Miksi elämä näyttää merkityksettömältä 65-vuotiaana? Onko kaikki turhaa? Kuinka selviytyä masennuksesta? Mitä tehdä, jos et löydä merkitystä

Kaikki on aina pettymystä ja aina jotain puuttuu. Miksi et voi elää kuten kaikki muut: nauttia perheestäsi, ystävistäsi, asunnoistasi, autoistasi, urastasi, musiikista, elokuvista, kirjoista, itsensä kehittämisestä? Miksi mikään ei ole kiinnostavaa?

Erilaiset psykologit sanovat, että tämä on normaalia, että täytyy kestää, hyväksyä itsensä. Mutta turhautuminen kertyy, ja merkityksettömyyden tunne näyttää kasvavan vuosien varrella. Näinkö sen todella pitäisi olla?

Kuka on kyllästynyt elämän tyhjään merkityksettömyyteen

Äänivektori pyrkii tiedostamatta ymmärtämään elämän tarkoitusta, tietämään kuka ihminen on ja miksi hän elää. Jokaisen uuden sukupolven myötä näistä asioista tulee entistä tärkeämpiä ja merkityksellisempiä, koska koko ihmiskunnan tulevaisuus riippuu heidän ratkaisustaan. Siksi niiden ihmisten määrä, jotka eivät ole tyytyväisiä sellaisiin yksinkertaisiin universaaleihin iloihin kuin perhe, lapset, työ, rakkaus, kasvaa. Tästä syystä niin monet ihmiset kärsivät parantumattomasta masennuksesta. Ääni vaatii enemmän.

Vaikuttaa siltä, ​​että äänivektori on kuin rangaistus, sitä on niin vaikea hallita. Mutta se ei ole totta. Tämä on lahja ymmärtää sitä aineetonta, jota emme voi koskettaa käsillämme - kuvitella abstraktioita uusista suuremmista merkityksistä. Ihmiskunta voi tehdä uusia kehityskierroksia vain, jos se luo uusia ideoita. Tätä evoluution vaatimusta ei voida jättää huomiotta, aivan kuten on mahdotonta kääntää lapsen maitohampaiden häviämistä.

Siksi terveiden ihmisten halu ymmärtää elämän tarkoitus on kasvamassa. Ja kärsimys tämän halun täyttymättä jäämisestä tulee yhä voimakkaammaksi. Tämä tyytymätön halu tuntea itsensä tekee elämästä merkityksettömän ja tyhjän.

Mitä tehdä, jos et löydä merkitystä

Äänitaiteilijan todellinen nautinto on itsensä, elämänsä tarkoituksen tunteminen, ihmisten olemassaolon piilotettujen merkityksien tunteminen. Ja myös sellaisen tiedon ja ideoiden siirtäminen muille, jotka edistävät ihmiskunnan säilyttämistä ja yhdistämistä.

«… Tunsin olevani merkittävä henkilö tällä planeetalla. Ymmärrän, että vaikka en näekään tuloksia, vaikutan varmasti jollain tavalla muiden ihmisten elämään positiivisesti...
… SVP:n löytäminen itsessään on erittäin jännittävää toimintaa. Se on kuin kiipeäisi Ural-vuorillemme: näet huipun, menet siihen, ajattelet: enää viisi minuuttia, ja seison vuoren huipulla! Ryömit sata metriä, ja tämän huipun takaa ilmestyy toinen, ja sitten seuraava, seuraava... loppua ei näy. Epätoivoinen, ryömit tottumuksesta... ja hetken kuluttua yhtäkkiä! huomaat, että olet saavuttanut tavoitteesi... Istut huipulla, hengität uskomattoman puhdasta ilmaa villirosmariinin makealla maulla...»

Artikkeli on kirjoitettu käyttäen materiaaleja Yuri Burlanin verkkokoulutuksesta "System-vector psychology"

Hei! Olen 20-vuotias ja minulla on seuraava ongelma: viikko sitten sain vakavan paniikkikohtauksen, minusta tuntui, että olen tulossa hulluksi, kesti noin 40 minuuttia, oireet eivät hävinneet koko ajan (sydän lyö voimakkaasti, voimakas heikkous, vapina, se on kuin kiehuvaa vettä päässäni). Paniikkikohtauksen aikana, tai pikemminkin samanaikaisesti sen kanssa, oli kauhea merkityksettömyyden tunne kaikessa, eksyksissä, tunne, että olisin häkissä, nurkassa, että edes nouseminen ja meneminen jonnekin oli turhaa. (Kerro minulle, onko tämä normaalia tässä tilassa? Ehkä nämä tuntemukset ovat vain merkki paniikkikohtauksesta?). Helvetin paniikki on ohi, mutta tämä pelko, jota tunsin, tämä kauhistuttavan merkityksettömyyden tunne painaa minua edelleen! Aloin pelätä, että tulevaisuudessa voisin tässä tilassa tehdä itselleni jotain, koska en kestäisi sitä. Joskus minusta tuntuu, että tämä merkityksettömyys kuluttaa minut täysin, eikä minun ole vaikea tehdä rauhassa jotain itselleni. Minä pelkään! Loppujen lopuksi haluan elää! Nyt joka päivä minusta tuntuu, että tämä tunne kaiken ympärilläni olevan merkityksettömyydestä nyt kummittelee minua (niin heti kun alan tuntea sen uudelleen, alkaa paniikki), tämän takia olen huolissani, olen jatkuvasti esipaniikissa osavaltio. Kun haluan tehdä jotain, tämä merkityksettömyyden tunne tulee taas (ikään kuin alitajunnani muistuttaisi minua siitä, että kaikki on merkityksetöntä, myös se, mitä haluan tehdä), kuten onni olisi käynyt, alan ajatella sitä ja uudelleen - pelko. Haluan todella unohtaa tämän tunteen.Seuraavat oireet ilmaantuivat myös: täydellinen ruokahaluttomuus, painajaiset, sängyssä heitteleminen, apatia, ei halua itkeä. Ennen tätä tilaa olin hyvin iloinen, avoin tyttö. Pidin kaikesta mitä tein. Rakastin maailmaa, ihailin kaikkea ympärilläni, minusta tuntui, että elämä ei riitä hallitsemaan, oppimaan, näkemään kaikkea. Olin niin onnellinen, että olin vain 20-vuotias! Ja nyt on kuin kaikki olisi muuttunut 180 astetta. Tämän tilan takia aloin ajatella, että olisi parempi, jos olisin jo 80... Ja olen varma, että tämä kaikki ei tapahtunut siksi, että minun oli aika miettiä suuntaviivojani ja löytää tämä merkitys. Näin tämän merkityksen ennen paniikkikohtausta. Mutta jostain syystä pystyin tuntemaan tämän merkityksettömyyden, joka nyt pelottaa ja ahdistaa minua. Ja niin haluan nauttia elämästä! Haluan todella taistella tätä vastaan! Mutta toistaiseksi mikään ei auta! Kerro minulle, mikä minua vaivaa (onko se neuroosi vai jotain pahempaa)? Onko tämä hoidettavissa? Ja kenelle lääkärille minun pitäisi mennä? Voinko päästä eroon tästä tunteesta, että olen loukussa ja merkityksettömänä kaikesta ympärilläni, ja tämän tunteen pelosta? Olen erittäin kiitollinen vastauksestasi jokaiseen kysymykseen! Tarvitsen todella apuasi! Kiitos paljon etukäteen!

Kuinka päästä pois valtiosta, kun kaikki ovat laiskoja eivätkä halua tehdä mitään? En halua mitään, ja ajatus mistään teoista aiheuttaa melankoliaa ja näyttää merkityksettömältä. Mitä tehdä, miten ylläpitää/luoda toimintamotivaatio?
Riippuu tietystä tilanteesta. Kliinisen partaalla oleva tilanne vaatii aina psykoterapeutin perusteellisen ammatillisen arvioinnin.
Tekemistä, ei ajattelemista. Ajattele, että olemme kaikki mestareita! Mutta luoda jotain - nolla tahtoa, kuollut luonne, passiivisuus suhteessa tavoitteisiin. Tällaisilla ihmisillä ei ole mitään tekemistä nykymaailmassa, juoksevat psykologin luo - ja viettävät viisi vuotta itsetyytyväisyyttä etsiessään sielua hänen kanssaan. Kuinka kauan voit rakastaa itseäsi niin epätoivoisesti? No, millainen ihminen olet, jos rakastat itseäsi noin?

Mikä on motiivi, mistä se tulee ja voitko luoda sen itse? Miten motiivit liittyvät henkilön ikään, jos ollenkaan?
Mekaanisella ihmisellä ne liittyvät ikään. Jotkut motiivit ovat ihmisen itsensä luomia, toiset hänen karmansa luomia.
Jos henkilö omistaa aikajanan, hän luo itsensä tulevaisuuteen ja mihin tahansa motivaatioon, mikä lisää siellä positiivista karmaa. Tarvitsemme tavoitteen tulevaisuudessa, voimakkaan tavoitteen kääntääksemme karman vaikutuksen, joka on aina menneisyyden ajan linjassa. Nykyhetki on muutoksen piste. Päätä itse nyt ja mahdollisimman tarkasti: minkä vahvan unelman, tavoitteen tai yrityksen haluat nähdä tulevaisuudessa, mitä aiot tehdä tämän eteen - ja kaikki menneisyyden negatiivinen karma katoaa ajan myötä.

Kuinka voittaa infantilismi? Mikä tarkalleen ottaen estää kokonaisuutta kehittämästä itseään? Mitä on pinnallisuus – vahvan motivaation puute? Kuinka ymmärtää ja ymmärtää esimerkiksi, että petät itseäsi etkä todellakaan halua muuttaa mitään?
Blaa blaa blaa. Sisäinen mutiseminen ei ollut koskaan aikaisemmin voittanut mitään. Näen tässä rajatonta itserakkausta ja haluttomuutta nousta perseestäsi ja tehdä jotain elämälläsi. Tee se, älä ajattele sitä!
/R.I. Popov 100 kysymystä.

Jokaisella meistä on elämässä hetkiä, jolloin näyttää siltä, ​​että merkityksen jyvätkin hukkuvat arjen, epäonnistumisten, huonojen uutisten, inhottavan mielialan suohon. Tämä on aikaa, jolloin näyttää siltä, ​​että merkitystä ei ole eikä koskaan tule olemaan, kun näyttää siltä, ​​​​että kaikki mikä oli todellista maailmassa, jää jonnekin menneisyyteen. Jos koet jotain vastaavaa, niin BroDude auttaa sinua, sillä tänään tarjoamme elämääsi terapiaa, jotta se täyttyy jälleen merkityksestä.

Soita vanhalle ystävälle saadaksesi yhteyttä

Kun alat ajatella, että elämä on merkityksetöntä, se johtuu luultavasti siitä, että olet menettänyt kerran tuntemasi ilon tunteen. Luultavasti häiritsevät sinua arkiset ajatukset elämästä, kaikenlaiset sosiaaliset verkostot, naurettava kommunikointi kollegoiden kanssa. Jos näin on, vanha ystävä tai tyttöystävä, jolla oli kerran merkittävä rooli elämässäsi, voi pelastaa sinut. Luo yhteys heihin ja ehkä kaikki järjestyy.

Poistu ympyrästä

Toinen vakava syy masennukseesi on tunne, että olet noidassa kehässä. Tämä tapahtuu, koska vietät jokaisen päivän saman verran kuin edellinen. Syöt samaa, työskentelet vaaditut tunnit ja sitten lepäät samalla tavalla. Elämässäsi ei ole mitään uutta, ja siksi se saa aavemaiset ääriviivat tylsyydestä ja epätoivosta.

Tämä väärinkäsitys on helppo korjata. Ala vain tehdä asioita, jotka eivät sovi päivittäiseen rutiinisi. Tee jotain odottamatonta, ainakin primitiivisimmässä mielessä. Voit esimerkiksi mennä elokuviin töiden jälkeen sen sijaan, että vaeltelet surullisena kotiin.

Sano ei"

On vaikea löytää merkitystä mistään, jos elämä koostuu vain loputtomasta velvollisuuksien kehästä, joista jokainen seuraa toisiaan. Jos olet ottanut taakan jostain, mitä et halua tehdä, ei ole yllättävää, että olet kuluttanut melankoliaa. Mitä tehdä? Päästä eroon tästä taakasta. Ala sanoa ei ihmisille, kun he pyytävät sinua tekemään jotain. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää. Ja tämä on ainoa tapa olla vieraiden ihmisten johdolla, vaan elää omaa elämääsi.

Lähde lomalle yksin

Loma on siistiä. Mutta jos olet menettänyt elämän tarkoituksen, niin paras loma ei ole loma ystävien, perheen, tyttöystävän kanssa, vaan loma yksin itsesi kanssa. Emme tarkoita, että sinun pitäisi levätä yksin kaikki päivät, vaan varaa ainakin osa lomastasi ymmärtääksesi itseäsi. Päätä tällä hetkellä prioriteeteistasi, tarkista saavutuksesi ja epäonnistumisesi, ymmärrä mitä haluat elämältä. Itse asiassa tämä voidaan tehdä jopa viikonloppuna, jos asetat tavoitteen.

Tee mitä olet aina halunnut, mutta lykkää

Pahinta elämässä on, että se on niin pirun lyhyt. Sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tehdä kaikkea yrityksesi loppuun, luota meihin. Mutta voit siirtää huomiosi niihin asioihin, joista pidät. Yllättäen asiat, joista nautit, ovat lähes aina samoja asioita, joita olet lykännyt. Meillä ei ole aavistustakaan, miksi näin tapahtuu. Ehkä siksi, että sinusta on aina tuntunut, että kaikki nämä asiat eivät ole sinulle tärkeitä, mutta päivittäinen pakollinen työ on tärkeää. Mutta se ei ole totta. Päätät itse, mikä on tärkeää ja mikä ei.

Tarkoittamattomalla eli turhalla toiminnalla on äärimmäisen negatiivinen vaikutus ihmisen mielentilaan, mikä on todistettu useilla psykologisilla kokeilla ja jonka voimme itsekin havaita. Riittää, kun katsot henkilöä, jonka toiminnassa ei ole järkeä, ja näet kuinka kuollut hän on, jonka käyttäytyminen on joskus samanlaista kuin robotin käyttäytyminen. Ihminen, joka näkee tekemisensä tarkoituksen ja pyrkii tiettyyn päämäärään, näyttää paljon tuoreemmalta, iloisemmalta ja hänen mielentilansa on tasapainoisempi, toisin sanoen ihminen elää. Esimerkkinä voin mainita yhden mielenkiintoisen kokeen, josta luin aikoinaan. Se oli koe vangeilla, jotka rakensivat rautatietä; heidän työnsä oli erittäin kovaa ja siksi osa heistä kuoli. Mutta sitten heidät pakotettiin kokeena raahaamaan kiviä paikasta toiseen, eli heidän toimintansa muuttui täysin merkityksettömäksi ja kuolleisuus kaksinkertaistui. Näin ollen näemme, että merkityksetöntä toimintaa harjoittava henkilö lakkaa takertumasta elämään kuin jos hän olisi selvästi vakuuttunut tekojensa tarpeellisuudesta.

Itse asiassa tämän tyyppisiä kokeita on tehty monia, mutta haluan antaa enemmän esimerkkejä elämästä, jossa vastaavia kokeita riittää, sinun on vain oltava varovainen. Kiinnitä huomiota lapsiin, tai muista itseäsi lapsena, muista unelmasi, se energiamäärä, joka sinulla oli, se iloisuus ja päättäväisyys, joka aikuisilla on aivan eri tasolla. Ja tässä, ystäväni, kyse ei ole iästä, vakuutan teille, että kyse on energiasta, ihmisen toiminnan laajuudesta, joka on tukahdutettu yhteiskunnassamme ihmisen tahdon alistamiseksi. Ihminen täynnä innostusta, luovasti elämäänsä katsova, jolla on paljon ideoita ja energiaa toteuttaa niitä, on käytännössä hallitsematon, hän kysyy kysymyksiä, jotka ovat joskus erittäin hankalia muille, hän yrittää nähdä merkityksen asioissa, joissa sitä ei ole, ja tämä estää häntä hyväksikäytöstä. Yleensä tietysti kaikella on merkitys, jos etsit sitä, löydät sen varmasti, mutta tällä merkityksellä voi olla erilainen merkitys.

Esimerkiksi kärpäsen, joka on lintujen ruokaa, elämässä on merkitystä, eli sillä on tietty asema ravintoketjussa, ja tämä on sen luokka. Ihmisen merkityksen luokka ja hänen elämänsä tarkoitus on suuruusluokkaa korkeampi, ja siksi kaikki tämän luokan alapuolella näyttää merkityksettömältä ihmiselle ja henkisestä näkökulmasta - se tappaa hänet. Miksi, sanotaan, ihmiset pelkäävät vapaa-aikaa, koska he eivät näe siinä järkeä, kaikin puolin normaali ja terve ihminen ei voi tehdä mitään, ei siksi hän tullut tähän maailmaan. Ja siksi me kaikki alitajuisesti, ja jotkut tietoisuuden tasolla, ymmärrämme tämän, ymmärrämme, että tehtävämme on tehdä jotain järkevää, joka oikeuttaa elämämme. En analysoi ihmisten elämää, jotka ovat apaattisia ja jotka eivät tarvitse mitään, jotka ovat valmiita makaamaan päiviä ja tekemättä mitään, ennen kaikkea siksi, että pidän tällaisia ​​ihmisiä kuolleina heidän sisäisen tilansa näkökulmasta. maailmassa, ja sitten niillä on myös tietty merkitys, esimerkki muille.

Normaalin ihmisen tulee nähdä elämänsä ja toimintansa tarkoitus, jota ehdotan täydentäväksi tietyllä elämäntavoitteella, jonka tulisi olla mahdollisimman merkittävä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada iloa elämästä ja saada enemmän energiaa, toisinaan täynnä. Näin ihmisiä, jotka olivat fanaattisesti pakkomielle ideaansa, joilla oli paljon, paljon energiaa, jotka tekivät suunnitelmia, etsivät mahdollisuuksia toteuttaa ideansa eivätkä pelänneet mitään. Ja luultavasti jokainen teistä tapasi myös sellaisia ​​ihmisiä elämässään, lisäksi me kaikki tunsimme samalla tavalla ainakin kerran, ja jotkut, mukaan lukien minä, tuntevat siltä tällä hetkellä. Ihminen, joka näkee merkityksen elämässään ja asioissaan, elää pidempään ja on terveempi kuin se, joka elää merkityksetöntä elämää ja harjoittaa merkityksetöntä toimintaa. Ja tämä ei ole teoria, johon tulin, vaan malli, jonka voit henkilökohtaisesti tarkkailla katsomalla tarkasti ihmisten elämää, kuten minä sitä kutsun, kiinnittämällä huomiota niihin, jotka elävät koko elämänsä niin, että he ovat pyrkiä jatkuvasti johonkin.

No, ihmisellä ei ole halua tehdä mitään, jos hän ei anna merkitystä tälle toiminnalle, minkä vuoksi pätevät johtajat antavat aina merkityksen alaistensa toiminnalle. Samaa tarkoitusta varten he löytävät yhteiskunnalle vihollisen, jonka kanssa kaikki taistelevat, samasta syystä he pitävät ihmisten nenän edessä erivärisiä porkkanoita, joskus punaisia, kuten meidän maassamme, joskus vihreitä, kuten on tapahtuu nyt koko maailman kanssa. Merkitys on toimintaa ajatuksella, mitä teen ja miksi tarvitsen sitä? Ja sellaista ajatusta voidaan hallita tai se voidaan sammuttaa, mikä on vähemmän tehokasta, kuten näemme, vaikka samalla ihmisistä tulee alistuvampia. Tämä johtuu siitä, että merkityksettömään toimintaan osallistuvan ihmisen itsetunto laskee innostuksen ja energian lisäksi erittäin merkittävästi, koska jos hän tekee jotain, jossa hän ei näe järkeä, niin hän itse asiassa tekee sen ilman halua, mikä tarkoittaa, että hän tekee väkivaltaa itseään vastaan. Näet mikä sisäisen tilan ketju meille paljastuu, jos analysoimme kanssasi merkityksetöntä ihmisen toimintaa, ja kaikkea tätä voidaan hallita ja hallita.

Voit hallita kuntoasi itse, lisätä tai vähentää energiaasi, mielialaa, itseluottamusta. Loppujen lopuksi, jos ajattelet ja löydät merkityksen nykyisessä tekemisessäsi, se on kuin juoisi elintärkeää eliksiiriä, joka antaa sinulle elinvoimaa, itseluottamusta, lisää energiaa, tekee elämästäsi iloisempaa ja niin edelleen, yleensä täysin positiivinen. Jos mahdollista, on tietysti parempi tehdä asioita, jotka ovat todella tarpeellisia, mutta koska tapahtuu niin, että sinä itse tai muiden ihmisten tahdosta joudut osallistumaan merkityksettömään toimintaan, etsi sitten sinnikkäästi tarkoitusta tämä tai petä se itsellesi, se on olemassa ja sinun täytyy kuvitella se. Tämä pelastaa sinut, et kuole yksilönä, tunnet olevasi henkilö ja pysyt innostuneena kaikesta huolimatta.

Esimerkkinä sanon, että tällä tavalla olen parantanut monia ihmisiä masennuksesta ja auttanut heitä saavuttamaan merkittävää menestystä elämässä, yksinkertaisesti auttamalla heitä löytämään merkityksen kaikessa, mitä ihmisen elämässä on, mukaan lukien hänen toimintansa. Joten ystäväni, tämä on todella tärkeää, ympärillämme on paljon merkityksetöntä toimintaa, näin on rakennettu yhteiskuntamme, jossa ihminen joskus suorittaa koneen tehtäviä, jonka täytyy vain totella ulkopuolisia käskyjä, eikä ottaa aloite ja ajatella omalla päällään. Mutta emme ole sellaisia ​​luonnostamme. Sinä ja minä olemme luojia, ja meidän täytyy nähdä luomisen teko kaikessa tekemisessämme, muistaa, kaikella on merkitystä, etsiä sitä, tarvittaessa antaa sille ihmiselämän arvoinen merkitys. Ja ihannetapauksessa älä tietenkään harrasta turhaa toimintaa, älä laske itseäsi kärpäsen tai puun oksan tasolle, jolle voit raapia selkääsi.

Tee elämässä asioita, jotka todella ovat järkeviä, tuottavat käytännön tuloksia ja ennen kaikkea tekevät elämästäsi paremman. Mitä luovemman toiminnan valitset itsellesi, mitä kunnianhimoisempia suunnitelmasi ovat, sitä onnellisempaa elämäsi on. Aseta järkeviä tavoitteita, ja vaikka et voi saavuttaa kaikkia näitä tavoitteita, saavutusprosessilla itsessään on sinulle merkitys, tämä on elämää, iloista, onnellista, dynaamista, ihmisen arvoista elämää, elämää, jolla on merkitystä.