Un mode de vie rapide, un travail acharné, le stress et le surmenage affectent négativement la santé humaine. En conséquence, une faiblesse et une somnolence apparaissent. Ainsi, les adultes s’adaptent au stress mental et physique qu’ils subissent. Le cerveau a besoin de repos et de « redémarrage ». Les médecins évoquent diverses causes de faiblesse et de somnolence, allant du simple surmenage aux maladies graves. Vous pouvez soulager l’état général d’une personne à l’aide de médicaments, de réflexologie et d’autres procédures efficaces.

Symptômes accompagnant la faiblesse et la somnolence

La faiblesse générale peut être causée par diverses conditions et, par conséquent, les plaintes chez les adultes peuvent être différentes. La perte de force, la faiblesse et la somnolence s'accompagnent des symptômes suivants :

• se sentir mal lors de son travail quotidien ;
• fatigue rapide et fréquente, léthargie ;
• léthargie, évanouissement en cas de chute brutale de pression, changement de position du corps ;
• intolérance à la parole forte, aux odeurs fortes ;
• irritabilité, troubles du sommeil, cauchemars, colère.

Les causes de faiblesse et de somnolence peuvent être diverses maladies si une personne présente les plaintes suivantes :

• mal de tête, écoulement nasal, mal de gorge ;
• toux, douleurs musculaires et osseuses, douleurs articulaires ;
• soif constante, perte de poids, bruit dans les oreilles et la tête;
• essoufflement en marchant, augmentation de la température corporelle;
• rougeur des yeux, coups de bélier, douleurs abdominales, nausées.

L’apparition simultanée d’au moins trois symptômes indique qu’une personne souffre d’une maladie. Pour établir un diagnostic précis, vous devriez consulter un médecin.

Anémie et faiblesse

L'anémie est une maladie du sang caractérisée par de faibles taux d'hémoglobine et de globules rouges. Le premier symptôme à remarquer est une peau pâle et une fatigue intense. En plus de ces plaintes, les patients peuvent indiquer les éléments suivants :

• mal de tête, léthargie;
• fatigue rapide et prolongée;
• palpitations, essoufflement, fatigue rapide et évanouissement pendant l'activité physique ;
• collage sur les lèvres, distorsion du goût, fragilité accrue des ongles et des cheveux.

Important! En cas d'anémie, les taux d'hémoglobine sont inférieurs à 110 g/l

La plupart des plaintes d'anémie sont dues à une hypoxie (diminution du taux d'oxygène dans le sang), à la suite de laquelle les tissus ne reçoivent pas la quantité requise d'O2 (oxygène).

Les maladies suivantes sont accompagnées d'anémie :

• anémie posthémorragique (après perte de sang);
• anémie à cellules en anneau;
• Déficience en fer;
• Anémie par carence en vitamine B12, leucémie ;
• oncologie de toute localisation;
• état après des opérations abdominales;
• infestations helminthiques;
• malnutrition - apport limité en fer.

Les adultes anémiques doivent être prudents car la maladie se manifeste par des taux d’hémoglobine très faibles. La première manifestation de la maladie peut être un évanouissement et une perte de conscience au travail. Par conséquent, dès l'apparition d'une peau pâle et d'une faiblesse et d'une somnolence constantes, vous devez consulter un médecin.

Hypotension artérielle et somnolence

Des pics de tension artérielle peuvent survenir aussi bien chez les adultes que chez les jeunes. Tout cela est associé à l'instabilité du système nerveux et, chez la génération plus âgée, à l'athérosclérose vasculaire.

Les symptômes d'une hypotension artérielle, en plus d'une somnolence sévère, sont les suivants :

• douleur intense à l'arrière de la tête, qui se propage progressivement à toute la tête ;
• vertiges dans la tête avec changement soudain de la position du corps ;
• somnolence sévère, surtout l'après-midi ;
• douleurs au cou, léthargie et impuissance, faiblesse des muscles des bras et des jambes.

Conseil du médecin. Si vous craignez une fatigue soudaine, vous devez immédiatement mesurer votre tension artérielle à l'aide d'un tonomètre.

L'hypotension artérielle peut accompagner les conditions suivantes :

• effondrement orthostatique, lorsqu'une chute de pression se produit après un changement soudain de position du corps ;
• surdosage d'antihypertenseurs, saignements;
• ostéochondrose de la colonne cervicale;
• péritonite (inflammation du péritoine), dystonie végétative-vasculaire (VSD) ;
• le syndrome du muscle scalène, lorsque le complexe musculaire du cou comprime les artères vertébrales ;
• insuffisance cardiaque.

L'hypotension artérielle apparaît très souvent chez les personnes de moins de 20 à 22 ans. Dans ce cas, les indicateurs sont maintenus au niveau de 90/60 mmHg. Art.

L'hypothyroïdie provoque une faiblesse générale

La glande thyroïde joue un rôle majeur dans le maintien de l’homéostasie de l’organisme. La maladie de cet organe important résulte de processus auto-immuns, de dommages viraux, de cancers, d'une carence en iode dans les aliments et de situations stressantes.

L'hypothyroïdie est une déficience de la glande thyroïde, caractérisée par de faibles taux d'hormones thyroïdiennes dans le sang. Les patients indiquent les signes suivants d'hypothyroïdie :

• J'ai constamment envie de me reposer et de dormir ;
• faiblesse et somnolence sévère, apathie;
• déficience de mémoire;
• absence d'émotions habituelles - joie, colère, surprise ;
• une personne cesse de s'intéresser au monde extérieur ;
• asthénie ou impuissance à faire quoi que ce soit ;
• hypotension artérielle, douleurs cardiaques, obésité ;
• gonflement des jambes, perte de cheveux et peau sèche.

Important! Si les cheveux de votre tête tombent sans raison, vous devez faire un test sanguin pour détecter les hormones thyroïdiennes.

Une quantité réduite d'hormones thyroïdiennes est observée dans les conditions suivantes :

• après une intervention chirurgicale sur la glande thyroïde, thyroïdite auto-immune ;
• goitre toxique diffus, cancer de la thyroïde.

Les hormones thyroïdiennes affectent le cœur, le système nerveux et le tube digestif. Les patients souffrant d'hypothyroïdie souffrent d'hypersomnie, ils veulent dormir toute la journée et il est très difficile de se forcer à travailler.

Faiblesse et somnolence dans le diabète sucré

Le diabète sucré touche principalement les personnes âgées lorsque la production d’insuline dans l’organisme est insuffisante. Cette hormone est synthétisée par le pancréas. Dans le diabète de type 1, l’organisme manque complètement d’insuline.

Important! Les taux normaux de sucre dans le sang sont compris entre 3,3 et 5,5 mmol/l. Dans le diabète sucré, les indicateurs peuvent augmenter jusqu'à 10-15 mmol/l et plus

Les symptômes du diabète sont les suivants :

• bouche sèche;
• avec un faible taux de sucre dans le sang, les patients signalent de la fatigue, de la léthargie et des évanouissements ;
• somnolence, fatigue, surmenage ;
• engourdissement des membres, vision floue;
• mictions fréquentes - jusqu'à 5 à 7 litres par jour, soif constante.

Le diabète sucré peut s'accompagner d'une forte baisse ou d'une augmentation de la glycémie. Une personne qui ne connaît pas sa maladie ne peut pas comprendre pourquoi elle a toujours soif, est fatiguée et somnolente. Ce sont des signes d’hyperglycémie.

En cas d'hypoglycémie, lorsque la glycémie est inférieure à 3,3 mmol/l, les patients se plaignent d'une faiblesse générale soudaine, de fatigue, d'une transpiration accrue, de tremblements des mains et de picotements dans les muscles. Si vous n'aidez pas une personne, elle s'évanouit et un coma peut survenir.

Autres causes de faiblesse et de somnolence

Les causes de somnolence, de faiblesse ou de fatigue sont souvent des maladies infectieuses. Parfois, des symptômes apparaissent en raison de la malnutrition.

Les médecins soulignent les conditions suivantes qui vous donnent toujours envie de dormir (décrites ci-dessous).

1. Syndrome de fatigue chronique. La maladie survient chez les personnes vivant dans les grandes villes, exposées au stress et au surmenage. Une caractéristique distinctive de la maladie est le manque de soulagement même après un long repos.
2. Hypovitaminose. Une nutrition insuffisante, une petite quantité de vitamines dans l'alimentation affecte le fonctionnement du système nerveux. Dans le même temps, les adultes se plaignent d'une faiblesse modérée, d'une instabilité au surmenage et de fatigue.
3. Les tempêtes magnétiques affectent la tension artérielle. En même temps, j'ai vraiment envie de dormir tout le temps, j'ai mal à la tête et les adultes ressentent une impuissance générale.
4. Le stress peut envahir une personne après une longue et dure journée de travail ou des expériences fortes. Dans ce cas, les adultes voudront dormir et éprouveront des maux de tête. Pendant un certain temps, une personne ne pourra pas se débarrasser de l'insomnie.

Important! Un bon sommeil est la clé de la santé. Cette règle est applicable pour lutter contre le stress et la fatigue.

Les conditions de stress ne doivent pas être traitées avec négligence, car elles peuvent entraîner de graves problèmes neurologiques. Par exemple, une dépression nerveuse se termine souvent par une dépression et une névrose.

Comment gérer la faiblesse et la somnolence

Tout d'abord, pour vous débarrasser de la faiblesse générale, vous devez modifier votre mode de vie. Une personne doit répondre clairement à la question : « Est-ce que je veux améliorer ma santé » ? Pour ce faire, vous avez besoin de :

1. Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool.
2. Le régime alimentaire doit être riche en vitamines et composé de fruits et légumes frais.
3. Le dernier repas doit avoir lieu 2 à 3 heures avant le coucher.
4. Prenez une douche contrastée matin et soir. Lavez d’abord à l’eau très tiède pendant 10 minutes, puis à l’eau froide pendant 30 secondes.
5. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, vous devez vous reposer pendant 5 minutes, regarder par la fenêtre et au loin pendant 2-3 minutes. De cette façon, les yeux se détendent et la vision est restaurée. Effectuez les procédures 4 à 5 fois par jour.
6. Chaque matin, vous devez vous forcer à faire des exercices légers. Ils commencent par des mouvements circulaires modérés de la tête, puis lèvent intensément leurs bras tendus et les abaissent le long du corps. Ensuite, ils plient le torse en avant et en arrière et terminent par 15 à 20 squats. Chaque procédure dure 2-3 minutes.

Le médecin vous dira exactement comment vous débarrasser de la léthargie et de la fatigue. Les médicaments suivants peuvent être utilisés :

Conseil du médecin. La prise de pilules contre le diabète et l'hypothyroïdie ne doit être effectuée qu'après avoir consulté un médecin.

Seul un médecin peut dire exactement à un adulte quoi faire en cas de fatigue et de somnolence et quels médicaments utiliser.

Pourquoi veux-tu toujours dormir ?

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Place de la somnolence dans la classification des troubles du sommeil

L'hypersomnie peut avoir une intensité variable - de la somnolence au sommeil léthargique. Le doute (somnolence) de divers degrés de gravité survient beaucoup plus souvent que le sommeil léthargique et est enregistré au moins une fois dans la vie de presque chaque personne. La somnolence peut se développer chez une personne de tout âge - chez un enfant, chez un adolescent, chez les jeunes hommes ou femmes, chez les personnes d'âge mûr et chez les personnes âgées. Selon la nature de l'évolution, la somnolence peut être intermittente ou continue. La somnolence intermittente se produit sous forme d'épisodes intermittents et récurrents durant plusieurs secondes ou minutes. Le doute continu est ressenti par une personne en permanence, sans interruption, et dure plusieurs semaines, mois, voire années. Les deux types de somnolence sont également douloureux pour une personne.

Puisque, selon les mécanismes de développement et de maintien, le sommeil est une sorte de fonction physiologique intégrale, dépendant du fonctionnement normal et équilibré de tous les organes et systèmes, ses perturbations peuvent se développer pour diverses raisons. Par conséquent, il est tout simplement impossible de répondre sans équivoque à la question : « Pourquoi veux-tu toujours dormir ? Dans chaque cas spécifique, une personne doit être examinée, les facteurs existants pouvant provoquer des troubles du sommeil doivent être identifiés et le facteur dominant doit être identifié. C'est ce facteur qui provoque le désir constant de dormir.

Cependant, la somnolence n'est jamais la seule manifestation d'une affection ou d'une maladie, mais elle est toujours associée à d'autres symptômes qui représentent un tableau clinique complexe d'une pathologie ou d'un trouble fonctionnel. La somnolence est toujours associée à divers degrés de gravité de divers symptômes du syndrome asthénique généralisé. On peut dire que la somnolence est un symptôme nécessaire et indispensable du syndrome asthénique, qui se développe avec presque toutes les maladies ou stress excessif. Le syndrome asthénique se développe aussi bien avec un simple changement de fuseau horaire ou de fuseau climatique qu'avec un rhume ou une maladie grave, par exemple une maladie coronarienne, la tuberculose, le cancer, etc. Dans le cadre d'une prévalence aussi répandue du syndrome asthénique, nous examinerons ses manifestations et décrirons en détail la nature de la somnolence dans son contexte.

La somnolence est un symptôme indispensable du syndrome asthénique (caractéristique générale des manifestations de doute)

Une fatigue excessive est particulièrement visible lors de toute activité mentale. Une personne souffre d'une faible intelligence, d'oubli et d'instabilité de l'attention. Il doit faire des efforts incroyables pour maintenir son attention sur le sujet du travail. Cependant, malgré cela, après un certain temps, la personne se rend compte que des pensées complètement différentes et étrangères surgissent dans sa tête, sans rapport avec ce qu'elle fait. La fatigue est renforcée par la somnolence, lorsqu'une personne est à moitié endormie, elle veut dormir, les yeux fermés, et il est impossible de surmonter cet état ni par la volonté, ni par beaucoup de café. Les gens associent les faibles performances et la fatigue à la somnolence.

La somnolence donne lieu à une idée peu claire du sujet du travail, de sorte qu'une personne ne peut pas clairement formuler et sélectionner des termes pour le décrire. Et la pensée toute faite et formulée semble inexacte, vague, incorrecte et ne reflète pas le sens qu'une personne a voulu exprimer et transmettre avec son aide.

Dans le contexte d'un travail aussi improductif, une personne tente de faire diverses tentatives pour lutter contre la somnolence. Certains prennent de courtes pauses, mais le repos n'apporte pas de soulagement, ne soulage pas la somnolence et n'améliore pas les performances. D'autres, par force de volonté, s'obligent à se concentrer sur le sujet, essayant de considérer le problème général par parties, en le décomposant en plusieurs questions. Cependant, cela n'aide pas non plus, car en conséquence, la personne devient encore plus fatiguée ou jette ensemble plusieurs blocs sans rapport qui ne font que la confondre davantage. Une personne commence à percevoir son propre travail comme écrasant et difficile. De ce fait, la somnolence s'accompagne d'anxiété, de tension mentale et d'un sentiment de sa propre insuffisance intellectuelle (bêtise, bêtise, etc.).

De plus, dans le contexte du syndrome asthénique et de la somnolence, une personne perd son équilibre mental normal, elle devient colérique, irritable, excitable, grincheuse, pointilleuse, querelleuse et perd le contrôle de soi. Son humeur est instable, elle change facilement en fonction de facteurs exogènes ou des expériences internes de la personne elle-même. Tout événement mineur ou pensée passagère peut déclencher de l’anxiété, de la dépression et du pessimisme. Un état de dépression peut facilement et rapidement être remplacé par un optimisme sans fondement. De plus, les événements joyeux comme désagréables provoquent des larmes. Les larmoiements excessifs sont d’autant plus forts que la somnolence d’une personne est prononcée.

La somnolence, le déséquilibre et la fatigue peuvent avoir différents degrés de gravité, qui sont déterminés par les caractéristiques individuelles de la constitution mentale d’une personne. Chez une personne, même une légère somnolence peut provoquer une fatigue et un déséquilibre importants. Et une autre personne ne commence à se sentir fatiguée et déséquilibrée que lorsqu’elle est très somnolente.

Presque toujours, avec le syndrome asthénique, une personne s'inquiète de diverses manifestations de dystonie végétative-vasculaire (VSD). Le plus souvent, les VSD se manifestent par des augmentations de la tension artérielle, une tachycardie, des douleurs cardiaques, une rougeur ou une pâleur de la peau, des bouffées de chaleur, des frissons, des sueurs, une perte d'appétit, de la constipation et des douleurs intestinales. Très souvent, une personne éprouve des maux de tête ou une lourdeur à la tête. Tous ces symptômes peuvent avoir différents degrés de gravité avec somnolence.

Les troubles du sommeil au tout début du développement du syndrome asthénique sont associés à des difficultés d'endormissement. Les gens notent également que leur sommeil est superficiel, agité, avec une abondance de rêves, des réveils pendant la nuit et des levers tôt le matin. Le sommeil n'apporte pas le repos souhaité ; le matin, une personne se sent fatiguée. Beaucoup de gens pensent qu'ils n'ont pas dormi du tout la nuit, alors qu'en réalité ils ont fait un rêve. À mesure que le syndrome anémique progresse, une somnolence sévère se développe pendant la journée, qui n'améliore cependant pas le sommeil nocturne, ne facilite pas l'endormissement et n'élimine pas les problèmes antérieurs. La somnolence diurne ne fait qu’aggraver les troubles du sommeil préexistants.

La somnolence est généralement moins prononcée le matin, mais augmente progressivement au cours de la journée, pour devenir maximale le soir. Par conséquent, si une personne doit effectuer des tâches ménagères après son retour du travail, elle doit d'abord se reposer. La gravité de la somnolence et d'autres symptômes de l'asthénie sont largement déterminées par les caractéristiques de la constitution humaine et le facteur causal de la maladie. Cependant, en même temps, le syndrome asthénique améliore les qualités et caractéristiques personnelles spécifiques d’une personne.

Causes pathologiques et physiologiques générales de la somnolence

Les causes pathologiques de la somnolence sont associées à divers troubles fonctionnels et maladies des organes internes. De plus, les causes pathologiques de la somnolence peuvent être associées à des maladies somatiques et mentales. Les causes pathologiques de la somnolence, selon la nature de la maladie à laquelle elle est associée, sont divisées en trois grands groupes :
1. Somnolence due à une maladie mentale ou à des troubles de courte durée ;
2. Somnolence associée à des troubles neurologiques (par exemple, maladies organiques du cerveau, parkinsonisme, épilepsie, etc.) ;
3. Somnolence causée par des maladies somatiques.

Actuellement, les causes pathologiques et physiologiques de la somnolence, ainsi que leurs diverses combinaisons, sont répandues. Par conséquent, pour comprendre pourquoi une personne veut constamment dormir, il est nécessaire d'analyser et d'identifier tous les facteurs possibles qui pourraient théoriquement provoquer la somnolence. Une fois ces facteurs identifiés, il n’est pas nécessaire de chercher à comprendre lequel d’entre eux a le plus d’effet, car cela est pratiquement impossible. Il est nécessaire de commencer à éliminer toutes les causes possibles de somnolence, ce qui, après un certain temps, conduira certainement à un résultat positif, à une amélioration de l’état général et à une augmentation de la qualité de vie d’une personne. Considérons séparément les causes physiologiques et pathologiques de la somnolence.

Causes physiologiques de la somnolence (pourquoi vous voulez constamment dormir - raisons possibles)

• Stress psycho-émotionnel ressenti pour quelque raison que ce soit et pendant une période donnée. Un stress psycho-émotionnel de quelques minutes seulement suffit parfois à développer une somnolence. Mais dans ce cas, la tension doit être très forte. Habituellement, une telle tension se développe lors de l'attente d'une réponse très importante, en train de franchir une section très dangereuse du chemin, lorsqu'il y a un risque de crash, si une personne est en otage, etc. De plus, une somnolence peut se développer après un stress psycho-émotionnel prolongé d'intensité relativement faible ;
• Un état d'anxiété pour quelque raison que ce soit, durant une période de temps quelconque ;
• Le stress qui survient pour une raison quelconque et dure également pendant une période de temps différente. Selon la gravité du stress, une somnolence peut se développer en raison de sa durée variable. Par exemple, un stress intense ressenti par une personne sur une courte période peut provoquer un désir constant de dormir. Un stress pas trop intense, mais prolongé et constamment ressenti, provoque une somnolence quelque temps après son apparition. La somnolence qui survient en cas de stress fort ou léger est la même. Cependant, avec un stress prolongé et faible, la somnolence peut progressivement s'intensifier et s'approfondir, tandis qu'avec un stress fort mais de courte durée, elle se manifeste et reste inchangée pendant un certain temps ;
• Fatigue mentale ou physique ;
• Fatigue psychologique très intense ;
• Utilisation incorrecte de médicaments du groupe des sédatifs, hypnotiques, tranquillisants, etc. ;
• L'utilisation de médicaments ayant des effets secondaires tels que la somnolence (par exemple, les antihistaminiques de première génération, comme Suprastin, Fenistil, Diazolin, etc.) ;
• Prise régulière de divers psychostimulants, par exemple boissons énergisantes, teinture de ginseng, d'éleuthérocoque, etc.
• Tabagisme excessif ;
• L'abus d'alcool;
• Boire de grandes quantités de liquide avant de se coucher, ce qui provoque des réveils fréquents la nuit pour uriner ;
• Mauvaise hygiène du sommeil (dormir dans une pièce non aérée, pas en silence, à la lumière, etc.) ;
• Aliments riches et gras consommés pendant la journée ;
• Travail posté ou travail quotidien, lorsqu'une personne est obligée de rester éveillée la nuit ;
• Une routine du coucher incohérente, lorsqu'une personne se couche à des heures différentes (par exemple, aujourd'hui à 22h00, demain à 02h00, etc.) ;
• Endormissement tardif associé à des levers matinaux, lorsqu'une personne se couche après minuit pendant la semaine de travail et se lève tôt le matin, mais « dort » le week-end ;
• Changements de fuseaux horaires dus à un déménagement ou à des déplacements professionnels fréquents ;
• Rester longtemps en position horizontale avant de se coucher (par exemple, regarder la télévision ou lire, s'allonger dans son lit, etc.) ;
• Prendre des boissons contenant de la caféine, comme du thé fort, du café, du cacao, des boissons énergisantes, etc. ;
• Hypoxie cérébrale associée au fait de se trouver dans une pièce à faible teneur en oxygène, par exemple étouffante, poussiéreuse, non ventilée, etc. ;
• Niveau sonore élevé ;
• Diminution de la température corporelle en cas de congélation.

Pour qu'une personne développe un désir constant de dormir, l'influence d'un seul facteur physiologique peut suffire. Cependant, dans la vie réelle, la somnolence est généralement provoquée par l'influence combinée de plusieurs facteurs physiologiques. De plus, pour le développement de la somnolence, chaque personne a besoin d'être exposée aux facteurs ci-dessus, dont la durée et l'intensité varient, déterminées par les caractéristiques individuelles. Ainsi, pour une personne, l’influence des facteurs ci-dessus suffit pour une courte période, par exemple 1 à 2 mois. Mais pour qu'une autre personne développe une somnolence, l'influence de facteurs physiologiques sur une période de plusieurs mois est nécessaire pendant une longue période. La vitesse à laquelle la somnolence apparaît sous une exposition continue à des facteurs physiologiques est déterminée par les capacités compensatoires du corps humain.

Si une personne est exposée à l'un des facteurs physiologiques énumérés, mais ne veut toujours pas dormir tout le temps, son influence doit être minimisée ou, si possible, complètement éliminée. N'oubliez pas qu'il est toujours plus facile de prévenir la somnolence que de traiter un trouble déjà développé, bien que fonctionnel.

Causes somatiques pathologiques de la somnolence (pourquoi vous voulez constamment dormir pendant la journée)

Les causes somatiques pathologiques de la somnolence comprennent les maladies suivantes :

• Maladies infectieuses graves ou à long terme de tous organes et systèmes (par exemple, grippe, ARVI, infections respiratoires aiguës, amygdalite, stomatite, varicelle, rubéole, tuberculose, syphilis, entérite, colite, trypanosomiase, etc.) ;
• Maladies inflammatoires chroniques à long terme de tout organe ou système, par exemple amygdalite, sinusite, endométrite, annexite, bronchite, etc. ;
• Maladies chroniques des organes ORL ;
• Toute maladie chronique et grave, telle que l'hypertension, la cardiopathie ischémique (maladie coronarienne), l'asthme, le RGO (reflux gastro-œsophagien), la BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique), etc. ;
• Neuroinfections (par exemple, encéphalite, méningite, polio, neurosyphilis, etc.) ;
• Tumeurs cérébrales;
• Lésions traumatiques cérébrales, par exemple ecchymose, coup, plaie pénétrante, etc. ;
• États comateux dans le diabète sucré (par exemple, coma hyperglycémique, hypoglycémique ou hyperosmolaire) ;
• Douleur provenant de tous les organes et parties du corps ;
• Traumatisme de tous organes et systèmes ;
• Intoxication par des substances, par exemple des drogues, de l'alcool, des poisons alimentaires, des déchets de bactéries et de virus, etc. ;
• Tumeurs malignes de n’importe quelle localisation ;
• La période de récupération de toute maladie grave ;
• Troubles métaboliques sévères (par exemple, azotémie, acidose, intolérance au galactose, phénylcétonurie, etc.) ;
• Déséquilibre eau-électrolyte (la somnolence se développe avec une déshydratation ou avec une hypermagnésémie - augmentation de la concentration de magnésium dans le sang);
• Anémie;
• Apnée nocturne (crises de manque d'inspiration la nuit) ;
• Respiration obstructive (l'air passe dans les voies respiratoires rétrécies en raison de la bronchite, de l'asthme et d'autres maladies chroniques) ;
• Arrêt respiratoire;
• Athérosclérose ;
• Insuffisance rénale, hépatique et surrénalienne ;
• Pathologies endocriniennes, telles que diabète sucré, hypothyroïdie (dysfonctionnement de la glande thyroïde), etc.

Causes mentales pathologiques de la somnolence

Les principales causes mentales de somnolence peuvent être les maladies suivantes :

• Psychose (dépressive, hallucinatoire, délirante, maniaque, etc.) ;
• Névroses;
• Démence de gravité variable ;
• Dépression;
• Dépersonnalisation ;
• Convulsions végétatives (diencéphaliques), crises ;
• Stupeur apathique ;
• Épilepsie.

Causes neurologiques pathologiques de la somnolence

• Maladies dégénératives du cerveau, par exemple la maladie d'Alzheimer, l'atrophie liée à l'âge, etc. ;

Pourquoi les femmes enceintes veulent-elles constamment dormir ?

De nombreuses femmes enceintes signalent un désir de dormir fort et littéralement irrésistible. Malgré l'éventail assez large de causes différentes de cette maladie, pendant la grossesse, la somnolence n'est généralement associée à aucune maladie ou facteur physiologique. La somnolence avant la 12e semaine de grossesse est causée par des changements hormonaux survenant dans le corps de la femme et constitue donc un processus physiologique normal qui reflète des réactions physiologiques profondément individuelles. Selon la gravité de cette réaction corporelle individuelle aux changements hormonaux, la somnolence chez la femme enceinte peut être plus forte ou plus faible.

À partir de la 13e semaine de grossesse, le bien-être d'une femme s'améliore généralement, son état revient à la normale, à mesure que le corps s'habitue aux changements hormonaux survenus et apprend à travailler selon un nouveau mode. Durant cette période, la somnolence disparaît généralement. Cependant, si l'envie de dormir persiste après la 13e semaine de grossesse, il peut s'agir non seulement d'une réaction physiologique aux changements hormonaux, mais aussi d'un signe d'anémie.

J'ai constamment envie de dormir et je me sens très fatiguée, comment puis-je tenir jusqu'au week-end, pour ne pas aller nulle part, mais dormir un peu. Et ainsi, tous les jours. Une boule de fatigue vous enveloppe, vous avez les nerfs à vif. La vie devient semblable à l'héroïne de l'œuvre avec une triste fin "Je veux dormir" d'A.P. Tchekhov.

L'état de fatigue chronique (SFC) et le manque de sommeil me sont également familiers ; ils ne peuvent pas être transmis par des mots à quelqu'un qui ne le sait pas. J'ai vécu dans ce rythme de cauchemar pendant plus d'un an jusqu'à ce que tout s'améliore. Petit à petit, j’ai pu me remettre sur les rails. Peut-être pas comme d'habitude, mais c'est toujours la vie. Et la raison, ce sont des problèmes de vie (la blessure à la colonne vertébrale de mon fils).

Comment reconnaître ce diagnostic en soi ? Oui Facile ! Le soir, tout le monde est fatigué à des degrés divers, chacun a son propre travail. Le soir et la nuit sont accordés pour retrouver la force et l'énergie dépensée pour le lendemain. Tout va bien. Et un jour on a l'impression que la matinée n'est pas si belle, il est difficile d'ouvrir les yeux, la tête est lourde. C'était comme s'il n'y avait pas de sommeil du tout. Il va sans dire que la journée à venir s’annonce difficile. Ou peut-être quelques tasses de café ? Non, les boissons revigorantes sont impuissantes. La somnolence et la fatigue suivent de près. Et si cela dure un mois ou deux, alors il est temps de prendre la décision : « Nous devons faire quelque chose !

Aujourd'hui, nous examinerons les raisons dignes d'attention. Ce qui n’est pas toujours un banal manque de sommeil ou le besoin de partir en vacances. Il est fort possible que les problèmes soient bien plus graves.

"" Faire quelque chose pour que lorsque vous vous allongez, vous puissiez vous allonger encore plus fort ", cette blague sur Internet n'est drôle que d'un côté. Lorsque l’on est constamment accompagné d’une fatigue intense, il n’y a pas de temps pour l’humour.

Ce diagnostic est déjà officiellement reconnu comme une maladie qui touche 0,01% de la population sur 100 000. Les résidents des pays développés et des mégapoles sont particulièrement sensibles à la maladie. Ils sont contraints, par la volonté du destin, d'être constamment dans un niveau de stress accru. La durée de l'affection dure d'un mois à six mois, compte tenu de la réduction de moitié des performances. En fait, la fatigue chronique peut être classée comme une apathie ordinaire. Ou plutôt, la réticence à réaliser les activités quotidiennes et les activités préférées qui apportent de la joie. Sinon pour un MAIS.

L'apathie est plutôt une indifférence, ou plutôt une fatigue de la vie elle-même. Une personne peut rester allongée et regarder le plafond pendant des heures. Cet état est tout le contraire d’une fatigue intense, dans laquelle on atteint seulement l’oreiller et on s’endort immédiatement. Selon un autre, le CFS se définit davantage comme une perte de force et une perte d’énergie. Et pour retrouver les forces perdues, vous avez besoin de repos, de vitamines, d'une alimentation équilibrée et d'une positivité totale. Et si, après les moments de détente de la vie, tout reste pareil, il faudra établir un diagnostic précis. Ensuite, tout d'abord, vous devez exclure toutes les « plaies », c'est-à-dire subir un examen complet.

Le symptôme le plus important de la fatigue chronique est une fatigue rapide, même sans travail mental et physique.

Pathologies graves et fatigue

Quelles maladies peuvent s'exprimer par une fatigue intense et un désir constant de dormir :

• Perturbation de la glande thyroïde. Une diminution de la production hormonale affecte souvent le bien-être général. On observe une prise de poids, une peau sèche et des cheveux cassants, une diminution de la tension artérielle, etc.
• Les maladies oncologiques s'accompagnent d'une fatigue très intense. Le sommeil est impuissant à restaurer le corps, même pendant de longues vacances.
• Troubles des intestins (syndrome de malabsorption). Des problèmes d'absorption peuvent non seulement entraîner une détérioration de la peau, des flatulences, de la diarrhée, mais également provoquer des malaises. Le plus souvent, cela est dû à un manque de nutriments et de vitamines.
• Maladie coeliaque. Désigne également les maladies digestives de type génétique. Les villosités de l'intestin grêle sont endommagées par certains aliments contenant du gluten. Dans ce cas, il n'y a pas de symptômes évidents de troubles gastro-intestinaux (diarrhée, nausées, ballonnements), mais il y a un malaise et une fatigue.
• Maladies cardiaques. Très souvent, après une crise cardiaque, une personne subit une perte de force. Souvent, cette maladie peut survenir sans symptômes. De plus, selon des études récentes menées par des instituts américains, le risque de mortalité par complications coronariennes chez ces patients est multiplié par 17.
• Anémie. Un manque de fer dans le sang provoque une sensation constante de fatigue, de faiblesse et on a toujours envie de dormir. Souvent, un malaise général se traduit par des évanouissements et des vertiges.
• Diabète. Une glycémie élevée affecte négativement presque tous les organes et systèmes. L’un des premiers signes de la maladie est la faiblesse, la fatigue et le manque de sommeil. Et en combinaison avec une soif accrue et une polyurie, les déplacements constants aux toilettes la nuit aggravent les troubles du sommeil.
• Immunité réduite. Les rhumes fréquents s'accompagnent de symptômes de faiblesse et de fatigue constante.
• Maladies cérébrales. Lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent, la nutrition de l'organe le plus important de notre corps est perturbée et la somnolence augmente en raison du manque d'oxygène. Ces maladies comprennent l'athérosclérose, l'ischémie et l'hypertension.
• Intoxication. Les maladies rénales et hépatiques contribuent à l'empoisonnement du corps, qui peut également provoquer un désir constant de dormir.
• Des maladies de l'appareil respiratoire peuvent également être responsables du manque d'apport d'oxygène à l'organisme : asthme bronchique, syndrome obstructif, pneumonie.
• . Avec la propagation mondiale des modes de vie sédentaires. Les maladies de la colonne vertébrale commencent à toucher un nombre croissant de personnes. Les problèmes dans la région cervicale entraînent souvent des spasmes des artères cervicales (ce qui affecte à son tour le bon fonctionnement du cerveau).

Important : s'il y a des signes de fatigue, un électrocardiogramme doit être réalisé.

Pourquoi tu veux toujours dormir : raisons

La fatigue ne s’accompagne pas toujours d’épuisement. La somnolence se caractérise par une sensation d'épuisement, des bâillements tout au long de la journée et ne disparaît pas même après un repos adéquat.

De plus, un tel symptôme affecte négativement tous les domaines de l'activité humaine et, dans certaines professions, notamment celles nécessitant une attention et une concentration accrues, peut mettre la vie en danger.

Cette condition peut être associée à un certain nombre de raisons naturelles et vitales.

• Il y a toujours un manque d'air frais. Manque de promenades, pièces étouffantes, respiration superficielle. Tout ce qui est associé à un apport insuffisant d'oxygène au cerveau affecte le bien-être. À propos, des bâillements fréquents sont le premier signe d'un manque d'oxygène.
• Médicaments. De nombreux médicaments ont des effets secondaires tels que la somnolence et l’apathie. En règle générale, des instructions sur de telles actions peuvent être trouvées dans les instructions du médicament. Ceux-ci comprennent les antihistaminiques (antiallergiques), les antidépresseurs, les bêtabloquants et les sédatifs.
• Carences en vitamines. Habituellement, un manque de vitamine B12 affecte la perte de force. Sa fonction principale est de fournir de l’oxygène aux cellules nerveuses et aux globules rouges. Souvent, la cause du malaise est.
• Dépression. Cette maladie neurologique se traduit souvent par une faiblesse, une humeur dépressive, une perte d'intérêt pour les choses préférées, de l'anxiété, de l'insomnie ou de la somnolence.
• Météo. Surtout la saison froide, la pluie, la neige fondante, les courtes heures de clarté sans soleil parlent d'elles-mêmes.
• Confort de la chambre. Intérieur de la chambre : papier peint, rideaux, lustre doivent être agréables à regarder et calmer les nerfs.
• Tempêtes magnétiques. Chacun de nous a une ou une autre dépendance météorologique. La basse pression atmosphérique vous rend somnolent.
• Un rythme veille-sommeil déséquilibré est la cause la plus fréquente de manque de sommeil et de fatigue. Après tout, même avec 7 à 8 heures de sommeil, il peut y avoir des phases superficielles, des réveils nocturnes fréquents, des ronflements et des apnées.
• Défaillance du rythme biologique dans le corps. Changer l'heure, travailler ou s'amuser la nuit affectera d'une manière ou d'une autre votre bien-être.
• Grossesse. Le déséquilibre hormonal, particulièrement visible au cours du premier trimestre, affecte négativement la routine quotidienne. Une femme a besoin de plus de repos et cette condition n'est pas une pathologie.
• Déshydratation. Perte importante d'électrolytes, qui se produit avec des vomissements persistants, de la diarrhée et des régimes qui provoquent une sensation de faiblesse et de somnolence.
• Nutrition. Il ne fait aucun doute qu’il faut trop manger le soir. Régimes hypocaloriques.
• Le tabagisme et l'alcool ne feront qu'ajouter à la liste des causes du SFC.
• Hypotension. Pression artérielle faible. Un exemple concret est donné à la fin de l’article.

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5 symptômes importants de fatigue chronique

Certaines personnes ne réalisent même pas qu’elles souffrent d’un syndrome chronique, pensant qu’il suffit de se reposer et que tout disparaîtra. Ces 5 signes vous aideront à prêter attention à votre propre état et à commencer à prendre des mesures de traitement.

1. Pas d'Energie. Quand on est fatigué après une dure journée de travail, c'est normal. Mais quand nous nous réveillons le matin, nous nous sentons fatigués, faibles et somnolents. Et après le travail, on a juste envie de s'allonger (l'essentiel est de ne pas toucher), c'est déjà un signal d'alarme. De plus, même des tentatives de sommeil réussies n'apportent pas une pleine énergie.
2. Mauvais sommeil ou insomnie. Il semblerait que le malaise ne corresponde pas à un manque de sommeil, mais la violation d'une bonne nuit de sommeil est associée au SFC. Cela se produit en raison d'une surexcitation du cerveau, qui ne peut pas « se détendre » même la nuit. Le simulateur du programme audio « Sleepy Wheel » vous aidera à vous endormir à tout moment.
3. Irritabilité, agressivité. Le mal-être affecte directement l’état émotionnel. Et le « changement » d'humeur vous amène de plus en plus à vous en prendre à vos proches, à entrer en conflit avec vos collègues et à être toujours insatisfait.
4. L'absentéisme et l'apathie s'expriment non seulement par la fatigue du corps, mais aussi du cerveau. Habituellement, la détérioration de la mémoire commence, la concentration sur la tâche diminue, la concentration et l'attention sont perdues.
5. Douleur. Ce sont généralement des spasmes musculaires, des spasmes articulaires. On a l'impression que tout le corps a mal, surtout à la fin de la journée de travail.

La maladie est souvent diagnostiquée à tort comme une névrose ou une dystonie végétative-vasculaire. Mais le traitement prescrit ne fait qu'aggraver l'état. Même dans les cas avancés, la fatigue chronique se traduit par de graves troubles de la mémoire et des troubles mentaux, qui peuvent être confirmés par un encéphalogramme.

Traitement de la fatigue chronique

Tests nécessaires

Si vous présentez des symptômes de léthargie, vous devez vous assurer que la cause ne réside dans aucune maladie. Il suffit de passer des tests simples pour s'assurer de votre propre santé et faire les ajustements nécessaires.

1. Vous devez subir un test sanguin général et biochimique. Il déterminera l'état du foie, détectera la présence d'inflammations et d'infections. De plus, une manipulation aussi simple déterminera la présence d'une anémie ferriprive. Du sang contre du sucre.
2. Un test d'urine est également recommandé pour vérifier la fonction rénale.
3. Pour exclure les maladies intestinales - une analyse des selles. Si une pathologie est suspectée, dans certains cas, une coloscopie et une gastro-entéroscopie peuvent être nécessaires.
4. Tests sanguins pour la teneur en vitamines, macro et microéléments. À propos, un manque de magnésium provoque de l'irritabilité et un mauvais sommeil. Découvrez à quoi sert le magnésium.
5. Il est important de faire un ECG.
6. Vérifier la production d'hormones thyroïdiennes : TSH ; T3 ; T4.
7. Peut-être une radiographie de la colonne vertébrale.

Aspects psychologiques et médicaux

Concrètement, la base de la thérapie est la régulation de la routine quotidienne et de la nutrition.

• Rêve. Vous devriez dormir au moins 7 à 8 heures. C'est idéal si vous vous couchez et vous réveillez à une certaine heure. De plus, le repos pendant la journée, si le corps l'exige, est obligatoire. L'essentiel est que la relaxation diurne dure un certain temps : 30 minutes ; 1,5 ou 3 heures. Vient ensuite une sensation de vigueur et d’énergie.
• Activité physique. Sans aucun doute, les exercices matinaux et les douches de contraste ont prouvé leur efficacité pour revigorer le corps le matin. Passez plus de temps à l’extérieur. Faites régulièrement des exercices de respiration.

• . La détente nocturne est utile.
• Nutrition. Concrètement, excluez les aliments frits, gras, fumés, privilégiez des plats légers pour le dîner. Remplacez le café par des tisanes.
• Le soir, regardez moins la télévision et remplacez-la par la lecture d'un livre, le tricot ou l'écoute de musique.
• Évitez l'alcool et la nicotine. Ils ne peuvent gagner en force que pendant une courte période, mais un déclin et une fatigue encore plus importants s'ensuivront ensuite.

Important : une tasse de café vous aidera à vous remonter le moral le matin si vous n'avez pas suffisamment dormi. Mais l'utilisation régulière de stimulants entraîne l'effet inverse, ainsi qu'une irritabilité accrue. De plus, ils conduisent à une dépendance.

Thérapie - une approche scientifique

Premièrement. Prendre des vitamines B, C, D, une cure d'entérosorbants, des prébiotiques.

Troisième. Cours de massage réguliers, une attention particulière doit être portée à la zone du col.

Quatrièmement. Dans les cas avancés, les tranquillisants diurnes sont prescrits à petites doses (ces médicaments ne peuvent être prescrits que par un médecin, ils sont vendus strictement sur ordonnance).

Cinquièmement. Réalisation de tests.

Pour identifier le CFS, des méthodes spéciales sont utilisées pour évaluer les performances :

• Tables de Schulte (basées sur la vitesse de recherche de divers objets) ;
• test de relecture – (évalue la stabilité de l’attention).

J'ai constamment envie de dormir et je me sens très fatigué : un exemple tiré de la vie

Basse pression

Mon fils a une tension artérielle basse. Mais il s’est avéré qu’il souffrait d’hypotension, qu’il se plaignait d’une fatigue extrême et qu’il avait constamment envie de dormir. Je pensais même qu’il ne voulait pas faire ses devoirs. Mais pas tous les jours ? Et le week-end, je pouvais à peine me lever à l'heure du déjeuner. J'ai marché comme ça toute la journée, endormi.

Pour cette raison, ils ont été examinés à la clinique. Il s'est avéré que tout allait bien, en particulier l'hémoglobine, mais la pression était de 90 sur 60, ce qui n'était pas suffisant pour un adolescent. Le résultat de la conclusion : l'âge de transition, le corps grandit, se reconstruit, et étudie avec de lourdes charges, tout s'arrangera. Ils m'ont calmé. Pour hausser le ton, nous nous sommes arrêtés aux gouttes d'éleuthérocoque. En conséquence, le médicament a aidé à soulager la somnolence et la fatigue. Pour consolider, nous avons pris une autre multivitamine.

Malheureusement, la pression ne s’est jamais rétablie et il est resté hypotendu. Ou peut-être qu'il est né tel ? Eh bien, je ne sais pas? Il n'y a aucun parent évident souffrant d'hypotension artérielle dans la famille. Et quand, après une blessure, je me suis assis dans un fauteuil roulant, ma tension artérielle était à 70/40 et je me suis également évanoui. Ici, on ne peut pas se passer de médicaments revigorants.

La fille a répondu au traitement médicamenteux après un traitement à long terme. Il y a eu une forte baisse de vitalité pendant plus d'un an. Nous avons longtemps lutté contre sa dépression. Dans ce cas, seul le soutien des proches porte ses fruits. Maintenant, tout est revenu à la normale. De plus, des cures régulières de vitamines maintiennent son corps normal.

Vous pouvez écouter l'histoire d'A.P. Tchekhov « Je veux dormir » (livre audio)

Il est temps d'y mettre un terme. L'essentiel est de ne pas rater de problèmes graves en état de somnolence.

Prenez soin de vous et de vos proches !

Pas de force - je veux dormir, ou comment entrer dans cette vie

17 novembre 2017 - 6 commentaires

Il y a des gens qui courent comme sur des roulettes toute la journée. L’état dans lequel vous n’avez pas de force et voulez dormir sans raison ne les concerne pas. Mais pour moi, c'est différent : je me fatigue vite et mes yeux se coincent lorsque je marche. Eh bien, on ne peut pas toujours vouloir dormir !

Vous ne pouvez pas vous endormir et vous réveiller : somnolence contre vigueur

Je suis tellement fatiguée le matin que je ne peux pas me lever du lit et je n’en ai même pas envie. Parfois, vous avez tellement envie de toucher l'oreiller, de vous couvrir la tête avec une couverture et de vous endormir que vous attendez ce moment comme la manne du ciel. C'est le seul passe-temps qui apporte au moins un peu de paix.
L'état de léthargie, de léthargie, d'apathie, le désir de ne rien faire d'autre que de rester au lit et de dormir, font parfois se demander si tout va bien. Après tout, dans le contexte de l’activité d’autres personnes, cela semble très étrange.
Oui, en cas de surmenage, le corps réagira avec le stress - et tant que vous n'aurez pas suffisamment dormi, il sera difficile d'agir. Mais si la somnolence et la fatigue deviennent pathologiques et remplacent progressivement la vraie vie, il faut réfléchir à ce qui ne va pas.

Les experts mettent en avant le manque de sommeil comme l’une des causes de la somnolence. Mais en regardant l’horaire, on se rend compte qu’il n’y a aucun signe de manque de sommeil ici. La journée consiste en un rêve continu.
D'autres conseils sont de faire des exercices, d'allumer de la musique et de danser. On suppose que les émotions positives chassent la mauvaise humeur, la dépression et la somnolence. Mais, en règle générale, dans cet état, les bruits forts sont irritants et vous voulez le silence. Je n'arrive pas à me remonter le moral et je veux prendre une position horizontale.
Les techniques de respiration, de nutrition et de compréhension de votre objectif ne fonctionnent certainement pas ; il est impossible de vous forcer à faire quoi que ce soit. Le sommeil est le seul plaisir.

Et ici, une question naturelle se pose : pourquoi veux-tu toujours dormir ? Comment faire fonctionner ces techniques et vous donner envie de faire quelque chose plutôt que de dormir ?
S’il n’y a pas de raisons physiologiques ou hormonales, alors tout se résumera à la psychologie. Mais où trouver la réponse et comment résoudre le problème lorsque la perte de force et la léthargie sont vos compagnons constants ?
Une compréhension de l'essence du problème peut être trouvée dans System-Vector Psychology de Yuri Burlan. C'est là que vous pouvez trouver la réponse à la raison pour laquelle il est impossible de se réveiller le matin et, la nuit venue, vous ne pouvez pas dormir. Pourquoi n’y a-t-il aucune force, même pour les actions les plus simples ?

Comment ne pas dormir si on ne veut pas vraiment vivre

Eh bien non, bien sûr, je veux vivre, mais ce désir est si profondément enfoui qu'il est très difficile de le voir et de le ressentir. Vous essayez de vous imposer quelque chose, mais cela ne fonctionne pas. La vie offre de nombreuses possibilités. Mais où courent tous ces gens ?
Une condition dans laquelle il n'y a pas d'énergie et veut constamment dormir peut survenir plus souvent que d'autres chez les personnes disposant d'un vecteur sonore. Les désirs et les pensées d'un artiste sonore sont abstraits et très volumineux. Ils ne « rentreront » pas dans une nouvelle voiture, dans une meilleure position ou dans quelque autre absurdité. Lorsqu'une telle personne rencontre des choses similaires dans la vie, elle comprend inconsciemment que tout ne va pas... Et elle ne peut pas exprimer ce dont elle a besoin.
Les personnes qui possèdent un vecteur sonore sont créées pour penser et donner naissance à des pensées profondes, mais lorsque le mécanisme ne fonctionne pas, il rouille et se brise. Lorsque rien n'apporte joie et satisfaction, le corps produit sa propre anesthésie - le mode sommeil. L'apathie s'installe, il n'y a pas de force et on a envie de dormir beaucoup pour noyer la douleur.

Qu'est-ce que la vie et qu'est-ce que la mort : d'où viennent nos désirs ?

Pour une personne possédant un vecteur sonore, l'essentiel est de comprendre et de ressentir quel est le sens de son existence. Même inconsciemment, oubliant tout, il est constamment en recherche. Dirigé au plus profond de son monde intérieur, il s'abstrait de la réalité, et pour ne pas ressentir cet énorme fossé avec le monde, il commence à avoir envie de dormir.
La nature l'arrange de telle manière qu'une personne s'efforce de tirer du plaisir de la réalisation de ses désirs. C'est l'énergie, la force de la vie. Mais si les désirs ne sont pas satisfaits pendant longtemps, le feu du désir fond et nous commençons à s'éteindre. Littéralement. Il est impossible de heurter le mur indéfiniment et le corps passe en mode économie.

Je n'ai pas de force, je veux dormir : dormir ou vivre ?
Nous ne sommes pas faits pour attendre tranquillement la fin, enveloppés dans une couverture. L'homme a été créé pour réaliser ses désirs et en profiter. Mais pour choisir la bonne direction, vous devez vous connaître, connaître les propriétés de votre psychisme. Et maintenant, nous pouvons avancer infailliblement dans la bonne direction.
Lorsque la route est éclairée, le chemin est facile à parcourir sans heurter d'obstacles.
C'est la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan qui permet de comprendre vos véritables désirs et capacités. Et vous n'aurez plus besoin de vous promener dans le noir en vous cognant dans des virages serrés.

Vitamines vitalité - si vous voulez dormir et n'avez aucune énergie

Déjà dans la formation en ligne gratuite « Psychologie système-vecteur » de Yuri Burlan, vous pouvez apprendre les secrets de la psyché humaine et regarder votre vie de l'autre côté. Lorsqu'une personne possédant un vecteur sonore comprend son potentiel et ses capacités, elle cesse de dormir toute la journée. Le sens si nécessaire est révélé.
De nombreuses personnes qui ont récemment déclaré vouloir constamment dormir - des femmes et des hommes dont les compagnons étaient un canapé, des oreillers et des couvertures - partagent leurs impressions sur leurs changements :

« ... Il y avait de l'apathie. Long. Prolongé... Les gens ne m'intéressent plus. Il me semblait que personne ne me comprenait, ne comprenait mes véritables désirs. Je pourrais en fait dormir 12 à 16 heures sans me réveiller. Et puis 2-3 nuits d'insomnie totale.
Résultats pendant et après le passage du PU SVP. L'apathie a disparu littéralement immédiatement ! Les cours de 6 à 8 heures étaient TELLEMENT captivants que je n’avais pas du tout envie de dormir ! Le sommeil est revenu à la normale pendant l'entraînement. J'ai commencé à travailler hors ligne avec joie. Comprendre POURQUOI j’en ai besoin ! L'énergie est apparue, la paresse a disparu, il est devenu clair que la VIE n'est pas un problème, pas seulement une existence dénuée de sens. Un voyage vraiment passionnant ! . »

La nature a initialement construit dans le corps humain une immense réserve de force. Mais la sursaturation de la vie moderne en informations, en nouvelles opportunités et en solutions fréquentes à toutes sortes de problèmes conduit à un épuisement rapide de cette ressource.

Cependant, en règle générale, une personne ne surveille pas constamment sa santé et n'y prête attention que lorsque des symptômes inhabituels commencent à la déranger - faiblesse et somnolence, perte excessive de force. Les causes de telles conditions chez un adulte peuvent être complètement différentes.

Le premier signal de l'apparition d'un problème est la faiblesse et la somnolence diurnes, la perte de force et l'apparition de maladies dues à une mauvaise santé d'une personne, dont les causes sont assez nombreuses.

Lorsqu'une faiblesse et une somnolence sont observées, les raisons pour un adulte peuvent être très différentes.

Les symptômes de perte de force et de mauvaise santé comprennent, entre autres :

• Faiblesse, somnolence, maux de tête fréquents.
• Insomnie fréquente. Même si une personne se sent fatiguée et somnolente, elle ne parvient pas à s’endormir rapidement la nuit. Aucune activité n’est également observée le soir.
• Faible résistance corporelle aux virus saisonniers. Plus souvent que d'habitude, une personne souffre d'infections respiratoires aiguës et d'infections virales respiratoires aiguës.
• Manque de joie. Une personne remarque soudain que rien ne la rend heureuse. C'est le principal signal de fatigue mentale.
• Irritabilité, dépression. Ce signe indique un surmenage du système nerveux.

Causes courantes de faiblesse et de somnolence

Les causes de chaque trouble de santé sont strictement individuelles. Cependant, les experts identifient un certain nombre de raisons courantes, éliminant celles qui peuvent améliorer considérablement la qualité de vie :

• Déséquilibre dans l’alimentation et l’apport hydrique.

Le manque chronique de vitamines et de micro-éléments essentiels entraîne un épuisement rapide des réserves énergétiques des cellules du corps. Cette raison inclut également une alimentation déséquilibrée et de mauvaise qualité.

• Manque de repos régulier.

Il est généralement admis qu'une vingtaine de jours de vacances compensent tout le stress reçu par l'organisme au cours de l'année. C'est une erreur. Au contraire, une transition brutale de la surexcitation au repos provoquera un stress supplémentaire dans le système nerveux.

• Maladies chroniques.

De nombreuses maladies présentent dans leurs symptômes un signe tel qu'une perte de force. Si vous ressentez une faiblesse et une somnolence causées, par exemple, par le diabète, vous devez suivre un traitement approprié. Un simple repos n’aidera pas dans ce cas.

• Stress émotionnel.
• Mauvaise écologie.

Dans les grandes villes et les mégalopoles, la perte de force accompagne environ 70 % de ses habitants. Cela se produit à cause de l'air pollué.

Vous trouverez ci-dessous une description détaillée des causes les plus courantes de faiblesse et de perte de force. Les moyens de les éliminer vous aideront à équilibrer tous les aspects de la vie, à améliorer votre bien-être, à devenir actif et à profiter de la vie.

Stress physique et psycho-émotionnel

Une vie privée d’activité physique et émotionnelle entraîne un vieillissement rapide du corps. Sans développer le potentiel énergétique inhérent à la nature, une personne devient léthargique, apathique et se fatigue rapidement.

Avec un stress physique et émotionnel excessif, qui se manifeste par un sport prolongé ou un travail acharné, avec un stress mental prolongé, un stress émotionnel, une diminution significative de la réserve de force interne est perceptible et, par conséquent, un vieillissement rapide.

Avec un mode de vie absolument sain, le premier signe de surmenage est la faiblesse, la somnolence b (les raisons pour les adultes et les enfants sont presque les mêmes) apparaît comme un signal du corps indiquant que le repos est nécessaire.

Alimentation irrationnelle et déséquilibrée

La part du lion de l'énergie qu'une personne dépense au cours de sa vie provient de la nourriture. Une alimentation intempestive et de mauvaise qualité entraîne des dysfonctionnements de tous les systèmes du corps et une détérioration de la qualité de vie.

Une alimentation irrationnelle et déséquilibrée comprend les facteurs suivants :

• La quantité de calories provenant de l'alimentation n'est pas suffisante ou, au contraire, dépasse la norme requise pour une vie active.
• Compatibilité des produits. De nombreuses vitamines ne sont absorbées par l'organisme que sous une certaine forme.

Par exemple, manger des graisses et des protéines en même temps entraînera une mauvaise absorption des vitamines nécessaires à la vie, et même avec une grande quantité d'aliments apparemment sains, l'effet positif en sera minime.

Manque de liquide dans le corps

En cas de faiblesse et de somnolence, les causes chez un adulte peuvent indiquer une déshydratation du corps, un manque de liquide pour des processus biologiques équilibrés.

Par temps chaud, il est recommandé de boire jusqu'à 3 litres d'eau propre pour prévenir les coups de chaleur et assurer le bon fonctionnement de tous les organes internes. La question de la quantité de liquide que vous buvez doit être abordée de manière strictement individuelle, en surveillant votre bien-être.

Le café, l'alcool et les boissons gazeuses sucrées ne peuvent pas être considérés comme une source de liquide. Au contraire, ces produits contribuent à une déshydratation rapide de l’organisme.

Les orages magnétiques et la susceptibilité du corps

Les changements dans l'activité solaire affectent les impulsions électromagnétiques du cortex cérébral humain. La détérioration du bien-être survient lors de périodes de perturbation ou de perte de l'équilibre magnétique. Si le corps humain est affaibli et réagit aux processus spatiaux, un syndrome de dépendance météorologique se développe.

Signes de dépendance météorologique :

• Vertiges.
• Faiblesse et somnolence.
• Perception affaiblie des situations de la vie quotidienne.
• La tête est lourde et floue.

Les éléments suivants aideront à éviter ou à réduire considérablement les manifestations négatives des orages magnétiques :

• Cours de yoga.
• Exercices légers pour la relaxation et la concentration ultérieure.
• Méditation.
• Randonnée dans la nature.

Les personnes impressionnables et émotives tolèrent bien moins les émissions solaires magnétiques que les personnes équilibrées et flegmatiques.

Mauvaise hygiène de vie, manque de sommeil, mauvaises habitudes

De nombreuses personnes comprennent que la définition d’un « mode de vie inapproprié » inclut le tabagisme et la consommation d’alcool. Mais en fait, un mode de vie incorrect est un manque de compréhension des besoins de votre corps et, avant tout, une négligence dans une bonne alimentation et dans le repos.

Les bourreaux de travail sont les bienvenus au travail et sont considérés comme la fierté de l'équipe, mais une personne peut détruire sa santé avec une charge de travail excessive et en même temps considérer que cela est normal.

Les points suivants peuvent être attribués à un mode de vie incorrect :

• Manque de repos adéquat et de sommeil suffisant.
• Fumeur.
• L'abus d'alcool.
• Pas d'exercice ni de promenade dans le parc.
• Négligence d'une alimentation rationnelle. Des collations à emporter.

À l’âge de 30 ans, l’habitude d’une vie incorrecte entraîne un épuisement de la force physique du corps. Au début, une faiblesse et une somnolence surviennent et des maladies graves commencent progressivement à se développer.

Changements hormonaux et perturbations endocriniennes chez la femme

Entre 42 et 55 ans, la plupart des femmes souffrent de perturbations du système endocrinien. Cela est dû aux changements hormonaux dans le corps féminin dus à la fin de la fonction reproductrice. Signes de déséquilibre hormonal :

• Faiblesse musculaire sévère.
• Irritabilité.
• Fatiguabilité rapide.
• La tension artérielle augmente.
• Arythmie cardiaque.
• Faiblesse et somnolence pendant la journée.

Les complexes vitaminiques et les médicaments contenant des alcaloïdes végétaux - atropine, hyostamine, scopolamine - peuvent réduire considérablement les manifestations douloureuses.

Quels médicaments provoquent une faiblesse et une somnolence ?

La pharmacologie moderne réduit progressivement l'apparition d'effets secondaires lors du développement de médicaments. Malheureusement, de nombreux complexes anti-allergéniques ont des effets tels qu'une faiblesse et une somnolence dans leurs symptômes.

Cela est dû à un effet sédatif rapide sur le cerveau, ce qui entraîne une faiblesse et une somnolence. Il s’agit de médicaments de première génération, tels que :

• Diphénhydramine.
• Suprastine.
• Tavegil.

Les médicaments de deuxième génération, tels que Erius, Claritin, Avertek, etc., agissent plus doucement et ne provoquent pas d'effet de faiblesse grave, de somnolence et de perte de force chez l'adulte.

Maladies qui provoquent faiblesse et somnolence

Apnée

L'arrêt de la respiration pendant le sommeil est le syndrome d'apnée obstructive du sommeil, une maladie assez grave qui, dans sa forme avancée, ne peut être complètement éliminée que par une intervention chirurgicale. Un état de faiblesse et de somnolence, dont la cause réside dans un stress constant mais imperceptible, conduit rapidement au développement de maladies chroniques chez un adulte.

Danger d'apnée :

• Hypertension matinale.
• Troubles cardiaques pouvant entraîner un arrêt respiratoire complet et la mort.

Raisons du développement :

• Modifications pathologiques des tissus du larynx et du nasopharynx.
• Agrandissement de la luette, des végétations adénoïdes, de la langue.
• Fumeur.
• En surpoids.

Les personnes qui souffrent de cette maladie n’ont pratiquement pas de repos nocturne ni de restauration de leur corps. Chaque arrêt de la respiration survenant après une inspiration et une expiration a un effet excitant sur le cortex cérébral. Il n’y a pas de phase de sommeil profond pendant laquelle le corps récupère. Il en résulte une fatigue matinale, une somnolence diurne et une perte de force.

En cas d'apnée primaire, il faut consulter un somnologue, qui procédera à un examen du sommeil nocturne et prescrira un traitement approprié. Au début de la maladie, cela inclut le renforcement de la gymnastique de la gorge et des composants médicinaux. Cela évitera une intervention chirurgicale à l’avenir.

Anémie

Cette maladie est associée à un nombre insuffisant de globules rouges. Ils contiennent du fer - hémoglobine et remplissent toutes les cellules du corps d'oxygène. Avec un manque de fer dans le sang, une anémie se développe.

Signes de la maladie :

• Faiblesse diurne, somnolence.
• Augmentation périodique de la fréquence cardiaque, essoufflement.
• Fragilité des ongles et des cheveux.
• Modifications de la peau, sa matité, son relâchement.

Pour diagnostiquer cette maladie, un test sanguin général est effectué, qui détermine le nombre et la densité des globules rouges (c'est-à-dire le taux d'hémoglobine) ainsi que la quantité de protéine séréténine, qui contient des réserves de fer.

Causes de l'anémie :

• La première raison est un manque de fer dans l’organisme ou son incapacité à l’absorber.
• Maladies chroniques comme le lupus ou la maladie cœliaque.
• Maladies des reins, de la glande thyroïde.

En cas de simple carence en fer, les produits carnés tels que le foie de veau et de bœuf seront utiles. La vitamine C contribuera à l’absorption du fer par l’organisme. Par conséquent, il est utile de boire des jus d’agrumes après avoir mangé de la viande.

Avitaminose

Les baisses saisonnières de l’activité corporelle sont généralement associées à un manque de vitamines. En effet, le blues automne-printemps, la faiblesse et la somnolence, ainsi qu’une diminution de la résistance de l’organisme au rhume dépendent directement de la saturation de l’organisme en certaines vitamines.

Symptômes généraux de la carence vitaminique saisonnière :

• Diminution du fond émotionnel général. Apathie.
• Changement de couleur de peau.
• Somnolence déraisonnable pendant la journée.
• Un manque de vitamine C provoque des saignements des gencives.
• Avec un manque à long terme de vitamine D, l'ostéoporose se développe.
• En l'absence de vitamine B12, une anémie et une polyneuropathie se développent.

L'apport saisonnier de complexes vitaminiques aidera à compenser les carences en vitamines., comme « Vitrum », « Complevit ». L’exception est la carence en vitamine D ; cette carence en vitamine ne peut être traitée qu’avec des médicaments sur ordonnance. Le déroulement du traitement est déterminé par le médecin.

Hypersommie

La somnolence diurne qui survient sans raison apparente, sans stress excessif sur le corps, est appelée hypersomnie. Les raisons de ce phénomène sont de nature sociale et physiologique. Les principaux troubles du fonctionnement de l'organisme se répartissent en :

• Sociale.

Le social est la décision consciente d’une personne de limiter sa nuit de sommeil, par exemple pour augmenter les heures de travail. Le mal est évident. En privant votre corps d'un repos adéquat, une personne ne fait que réduire ses performances.

• Physiologique.

Avec suffisamment de temps pour une nuit de repos, le sommeil ne contribue pas à la récupération complète du corps. La raison en est le manque de quatrième phase de sommeil profond. C'est durant cette période que les cellules nerveuses se renouvellent.

Les causes physiologiques de l'hypersomnie sont déterminées à l'aide de tests. Les médecins ont développé les échelles de somnolence suivantes :

• Royal,
• Stanford,
• Effordskaïa.

Ils déterminent le degré de trouble et permettent de corriger le fonctionnement de l’organisme sans recourir à des médicaments.

Dépression (trouble anxieux)

Les symptômes de la dépression peuvent être similaires à ceux de l’apnée obstructive du sommeil :

• Sommeil nocturne superficiel et agité et, par conséquent, somnolence diurne.
• Irritabilité, larmes.
• Fatigue après une nuit de sommeil.
• Dépression.
• Fond de mauvaise humeur.

Un diagnostic précis de dépression n'est possible qu'après avoir examiné le cortex cérébral pendant le sommeil nocturne. Les causes de ces deux problèmes de santé étant différentes, il est important de les identifier correctement pour un traitement efficace.

La dépression peut provoquer une faiblesse et une somnolence ; chez un adulte, les causes peuvent remonter à un passé lointain. Par exemple, une peur intense dans l’enfance peut se manifester par une dépression à l’âge adulte.

Pour la dépression qui provoque la léthargie et la somnolence, il est possible de prescrire des antidépresseurs à effet actif, qui éliminent la cause de l'état d'anxiété et, par conséquent, le sommeil nocturne s'améliore et la somnolence diurne est éliminée.

Hypothyroïdie

Cette maladie inflammatoire est provoquée par un dysfonctionnement du système immunitaire, qui entraîne la destruction des cellules thyroïdiennes. La fonction productrice d'hormones de l'organe diminue, le corps connaît une pénurie aiguë d'hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne des symptômes tels que :

• Troubles du rythme cardiaque.
• Fatigue chronique.
• Faiblesse, somnolence aux premiers stades de la maladie chez l'adulte.

L'hypothyroïdie touche principalement le corps des femmes d'âge moyen. Cela est dû à des troubles hormonaux dans le corps qui accompagnent le déclin de la fonction reproductrice.

Maladie coeliaque (intolérance au gluten)

Une maladie telle que la maladie cœliaque provoque très souvent une faiblesse et une somnolence ; les causes chez un adulte sont associées à un manque chronique de nutriments, car la maladie cœliaque provoque une atrophie des parois de l'intestin grêle.

La maladie cœliaque – l'intolérance au gluten – est diagnostiquée à un âge précoce. On pensait qu'il s'agissait d'une maladie génétique lorsque le système immunitaire humain percevait le gluten (une protéine présente dans les céréales) comme un facteur agressif et empêchait son absorption par le tractus gastro-intestinal.

Des études récentes ont montré que le développement de la maladie coeliaque est possible à l'âge adulte.

Signes d'intolérance au gluten :

• Douleur abdominale après avoir mangé.
• Trouble des selles. Flatulence.
• Faiblesse générale.
• Des éruptions cutanées sont possibles.
• La forme chronique de la maladie cœliaque provoque le développement de maladies telles que :
• Anémie.
• Diabète de type 1.
• L'ostéoporose.
• Hypothyroïdie.

Le gluten se trouve non seulement dans les céréales (blé, avoine, seigle), mais également dans l’enrobage de nombreux médicaments à base d’amidon. L'amidon, quant à lui, est un produit contenant du gluten.

Diabète

Une maladie comme le diabète est devenue nettement plus jeune au cours des 20 dernières années. Causes de la maladie chez les jeunes et les enfants :

• Alimentation déséquilibrée. Surtout de la restauration rapide.
• Stress excessif et constant.
• Prédisposition génétique.

Ces raisons conduisent à un épuisement des réserves des glandes surrénales, celles-ci cessent de produire l'hormone cortisol. Dans le même temps, le pancréas souffre - la production de l'hormone insuline diminue.

Les premiers symptômes qui montreront une violation de l’activité immunitaire du corps :

• Faiblesse et somnolence, les causes chez un adulte ne sont pas toujours claires.
• Soif constante.
• Fatiguabilité rapide.

Des tests sanguins cliniques pour détecter le sucre montreront immédiatement s'il existe un risque de développer un diabète. Il est important de ne pas négliger les principaux symptômes.

Le diabète sucré est facilement diagnostiqué et traité rapidement dès les premiers stades.

Syndrome des jambes sans repos

Malgré son nom inhabituel, il s'agit du diagnostic officiel d'une maladie qui altère considérablement la qualité de vie. Il s'agit de sensations douloureuses au niveau des extrémités (le plus souvent au niveau des jambes), dans lesquelles il faut se promener et masser les jambes. Après un impact mécanique, une diminution de la douleur est ressentie pendant une courte période.

Pendant le sommeil, une contraction convulsive involontaire des muscles des jambes se produit, cela active par réflexe le cerveau et la personne se réveille. Pendant la nuit, cela se produit toutes les 5 à 10 minutes et, par conséquent, une personne développe un manque chronique de sommeil, une faiblesse et une somnolence pendant la journée.

Le développement du syndrome des jambes sans repos est associé à des lésions des terminaisons nerveuses dues à des maladies telles que la neuropathie périphérique, le diabète sucré ou d'autres dysfonctionnements du système nerveux.

Le diagnostic est effectué par des neurologues à l'aide d'un électromyographe, qui détermine le degré de lésion des terminaisons nerveuses.

Les causes du syndrome des jambes sans repos peuvent être congénitales ou acquises. Dans les deux cas, un traitement médicamenteux complexe permet de se débarrasser rapidement des sensations douloureuses et d'améliorer le sommeil nocturne.

Syndrome de fatigue chronique

Près de la moitié de la population adulte russe détermine indépendamment la présence de fatigue chronique. Les symptômes qui amènent les gens à s’auto-diagnostiquer sont les suivants :

• Faiblesse et somnolence (les causes chez un adulte sont associées à un travail acharné).
• Fatigue matinale.
• Faiblesse musculaire, lourdeur dans les membres.

Les raisons qui provoquent un déséquilibre dans le corps sont également déterminées par la personne elle-même : stress, mauvaise écologie, etc.

En fait, le diagnostic médical est Le syndrome de fatigue chronique est causé par des infections virales. L'infection par le virus Epstein-Barr ou la présence d'anticorps contre celui-ci dans l'organisme conduit à ce diagnostic.

Dans ce cas, en plus des procédures générales de renforcement, un traitement médicamenteux est prescrit. Les recommandations générales pour normaliser le tonus corporel comprennent :

• Randonnée.
• Régime équilibré.
• Accompagnement saisonnier de l'organisme avec des complexes vitaminiques.
• Ajouter à l'alimentation des aliments contenant du magnésium, comme le son et les noix.

Comment gérer la faiblesse et la somnolence

La première chose à déterminer est la cause de la faiblesse. S'il ne s'agit pas de troubles physiologiques du fonctionnement de l'organisme associés à une maladie spécifique, alors Des recommandations simples vous aideront à vous débarrasser de la faiblesse :

1. Ajustement de la durée du sommeil.
2. Douche fraîche du matin.
3. Consommer suffisamment de vitamines.
4. Activité physique suffisante.
5. L'huile de lavande et l'eucalyptus aident à éliminer la somnolence ; il suffit de les inhaler pendant 3 à 7 secondes.

Médicaments contre la faiblesse et la somnolence pour restaurer la force du corps

En plus des complexes vitaminiques, Pour vaincre la faiblesse, le médicament "Vasobral" s'est révélé excellent. Ce médicament complexe affecte les vaisseaux sanguins du cerveau, le lit vasculaire des artères, des veines et des capillaires.

Le médicament stimule le système cardiovasculaire grâce à la présence d'un composant tel que la caféine. En combinaison avec la crétine, qui améliore le tonus des parois des vaisseaux sanguins, l'activité de tous les organes est normalisée.

En plus du Vasobral, utilisation saisonnière de l'iode et du magnésium dans des préparations telles que l'Iode D, Apitonus est utile dans la lutte contre la somnolence.

Complexes de vitamines pour l'énergie et la santé

Les complexes vitaminiques créés à base de gelée royale, de pollen et d'extraits de plantes sont considérés comme les plus adaptés au corps humain.

Le leader est le médicament « Dihydroquarcétine ». Un prix acceptable (jusqu'à 530 roubles) pour 100 comprimés fournira un regain de vigueur naturelle pendant six mois, sans aucune conséquence négative à l'avenir.

Les vitamines "Vitrum" (à partir de 540 roubles), qui, en plus des vitamines, comprennent tous les composants minéraux nécessaires au maintien d'une énergie élevée et de la santé humaine, montrent leur efficacité lorsqu'elles sont utilisées de manière saisonnière au printemps-automne.

Recommandations diététiques des nutritionnistes pour retrouver des forces

De nombreux nutritionnistes notent l'utilité de tels produits pour une récupération rapide et un bon fonctionnement de l'organisme :

• Gruau ou muesli. Pour la maladie coeliaque, les nutritionnistes ont développé des flocons d'avoine sans gluten. L'avoine est un glucide lent et permet à l'organisme de maintenir des niveaux d'énergie élevés pendant longtemps.
• Chéri. En combinaison avec des glucides lents, le miel augmente rapidement les niveaux de glucose et stabilise le système immunitaire.
• Oseille. Manger de l'oseille normalise les niveaux de fer dans le corps. Cela contribue à augmenter l’hémoglobine dans le sang et, par conséquent, à maintenir le corps en bonne forme.
• Haricots noirs. Produit énergétique, il aide à saturer rapidement tous les tissus du corps en oxygène grâce à la présence de protéines et de fibres grossières dans les haricots. La présence de fibres grossières permet d'absorber rapidement toutes les vitamines qui pénètrent dans l'organisme.

Tout au long de la vie, chaque personne éprouve parfois une perte de force, une faiblesse et une somnolence. En observant et en respectant votre corps, vous pouvez raccourcir considérablement ces périodes, améliorer qualitativement votre condition, maintenir la joie et augmenter votre vie.

La faiblesse et la somnolence sont les causes de cette affection chez un adulte :

Comment vaincre la fatigue chronique :