Présentation sur le thème "belle posture". Présentation - une posture correcte est la clé de la santé Présentation - une posture correcte est la clé de la santé des enfants

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Réponse de l'infirmière : « Une posture correcte est nécessaire pour former une colonne vertébrale saine et se protéger contre de nombreuses maladies. »

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Réponse de l’entraîneur : « Lorsque vous pratiquez un travail ou un sport, vous devez tenir votre corps. Une posture correcte, combinée à des mouvements coordonnés, harmonieux et adroits, rend une personne forte et résiliente.

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Réponse de l’enseignant : « Une bonne posture vous donne confiance en vous, en vos capacités, et permet aux autres de vous aimer. »

Diapositive 14

Qu’est-ce qui affecte notre posture ?

Colonne vertébrale forte Muscles forts L'habitude de tenir correctement son dos

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Que faisons-nous pour adopter une posture correcte ?

Patinage

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Diapositive 18

Capoeira

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Natation

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Loisirs

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Il existe de plus en plus d'aliments qui contiennent beaucoup de calcium, ce qui est utile pour renforcer les os de la colonne vertébrale. -Regardez moins la télévision et jouez à des jeux informatiques. - Bougez davantage pour renforcer vos muscles. - Obtenez le bon bureau pour vos prochains devoirs scolaires.

Que pouvons-nous faire d'autre?

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En observant nos amis de la maternelle, nous sommes arrivés à la conclusion que tous les enfants n'ont pas l'habitude de se tenir correctement le dos.

Voici à quoi ressemble la maison : une seule fenêtre.

Tous les jours à la vitrine du cinéma.

Chaque maison a cette maison

Allez, souviens-toi de lui...

J'aime beaucoup cette maison

Noir - blanc et couleur,

Je suis prêt à rester assis jusqu'au soir -

Ma bien-aimée, ma chère.

Apparemment inoffensif

Ils sont dans une boîte

Dans une petite boîte

Dans un placard ou sur une étagère,

Vous pouvez les utiliser

Mais ce n’est pas conseillé aux enfants.

Les gens, faites attention !

Ils sont très fougueux.

La voiture rouge se précipite

Elle a une équipe courageuse avec elle.

01 le signal retentit,

Alors quelqu'un a été blessé

De la fumée noire s'échappe par la fenêtre -

C'est très effrayant

D'une mauvaise action.

Cette catastrophe naturelle se produit.

Le bateau à vapeur arrive -

Aller et retour

Et derrière lui il y a une surface si lisse -

Pas une ride à voir.

Il grogne et siffle

Comme un animal hirsute,

Mais maintenant je marche

Je suis toujours soigné.

On dirait un fruit célèbre

D'apparence très fragile.

Vous devez toucher avec précaution

Soudain, il brûle.

Tout le monde en a dans sa cuisine,

Dans le couloir il y a aussi...

Cette poire ne peut pas être coupée,

Et plus encore, n’en mangez pas.

Il y a un bon ami dans la maison

Il sait tout dans le monde...

Seulement, il n'a ni jambes, ni bras,

Mais il discute.

je me lève tôt le matin

Et je l'allume

J'écoute les nouvelles

Je bois du thé.

Quatre soleils bleus

Ils ont brûlé et sont sortis :

La soupe aux choux, la compote, les crêpes sont prêtes,

Pas besoin de soleil jusqu'à demain.

Il y a un gros gars debout ici,

Avec votre canon sur les hanches,

Ça grésille et ça bout

Il dit à tous les gars :

Et... Buvez du thé vert, tout le monde.

5. FARCES POUR ENFANTS

"Jouer avec le feu"

"jeu sur la route"

"sécurité aquatique"

"une balade à vélo"

SEPTIÈME JOUR"AIDEZ UN AMI"

1 Minute santé « La posture est la base d’une belle démarche »

Conversation - dialogue

Pensez-vous qu'il serait possible qu'un pantalon ou une robe puisse tenir debout tout seul ?

Pour éviter qu'ils ne s'allongent sur le sol comme un chiffon, il faut les mettre sur quelque chose ou sur quelqu'un. De même, une personne serait informe et laide si elle n’avait pas de squelette. Le squelette est notre support. Il semble fragile, mais il est en réalité très résistant. Le squelette sert non seulement de support au corps, mais protège également les organes internes.

Regarde l'image. Nommez les parties du squelette, montrez où elles se trouvent. (Crâne, squelette des membres supérieurs, cage thoracique, squelette des membres inférieurs, colonne vertébrale)

On dit des personnes minces : « Il n’a que la peau et les os. » Est-ce que cela peut vraiment arriver ? Si tel était le cas, la personne ne pourrait pas bouger. Pour courir, marcher, soulever des poids et même cligner des yeux, une personne a besoin de muscles. Les muscles sont les principaux hommes forts. Ils le font bouger. Lorsqu’un muscle se contracte, il agit comme un levier sur l’os et provoque le mouvement de l’os.

Les muscles ressemblent à de petites souris qui courent sous la peau. C'est pourquoi le mot « muscle » est très similaire au mot « SOURIS ». Il vient du mot « souris », et muscle vient du mot latin « musculus », c'est-à-dire petite souris.

Qu’est-ce qui contribue à renforcer les muscles ?

Qu'est-ce qui, à part l'exercice, peut renforcer les os et les muscles ? Quel médecin nous vient en aide ? (Docteur Alimentation Saine)

Quels aliments devriez-vous manger ? (Ceux qui contiennent de grandes quantités de sels de calcium sont le fromage cottage, le lait ; les légumes et les fruits sont également utiles)

Pensez-vous que c'est agréable de regarder une personne mince ?

Bien sûr, c'est sympa. Les personnes minces sont agréables à regarder. Mais il ne s’agit pas seulement de beauté : une personne mince a un squelette bien formé. Avec une posture correcte, il est plus facile pour le cœur et d’autres organes importants de travailler.

Une posture correcte n'est pas donnée à une personne dès la naissance, mais est acquise par elle. Il est produit pendant l'enfance et l'adolescence et, après dix-huit ans, il est très difficile de corriger ses carences, car dans l'enfance, le tissu cartilagineux des vertèbres n'a pas encore été remplacé par de l'os. C’est pourquoi les adultes vous disent tout le temps : « Ne courbez pas le dos. Se redresser!" Une mauvaise posture rend votre dos tordu et inesthétique. Si vous apprenez à vous tenir droit quand vous êtes enfant, même à un âge plus avancé, vous ne souffrirez pas de douleurs lombaires.

Vous permet de maintenir la posture au niveau de la colonne vertébrale, le noyau principal du corps. Il descend au milieu du dos. Il s'agit d'un tronc flexible composé de 33 os - vertèbres. Les côtes sont attachées à la vertèbre.

Combien de côtes as-tu compté ? (12 paires)

Quel travail font les côtes ? (Protéger les organes internes des dommages)

Pensez-vous qu'un enfant peut adopter tout seul une posture correcte ou, au contraire, la déformer ?

Pourquoi la colonne vertébrale est-elle courbée chez les enfants ?

Il est donc préférable d’apprendre à surveiller votre posture et à éviter tout écart. Pour vous sentir en bonne santé et joyeux, souvenez-vous de ces mots précieux :

je sauverai ma santé

Je vais m'aider !

Que faut-il faire pour avoir une bonne posture ?

1. Effectuez des exercices pour renforcer les muscles du torse.

Étirement de la colonne vertébrale.

Étirez-vous 8 fois

Étirez-vous 8 fois en avant

Penchez-vous 8 fois

Étirez-vous 8 fois

2. Asseyez-vous correctement à une table, un bureau ou une chaise, sans vous pencher.

3. Lorsque vous transportez des objets lourds, vous devez charger vos bras uniformément.

4. Si vous portez un sac à dos ou une mallette dans une main, une épaule deviendra plus basse que l'autre.

5. Dormez sur un lit dur avec un oreiller bas.

6. Asseyez-vous avec le dos aussi droit que possible. Toutes les 15 minutes lorsque vous êtes assis à table, vous devez changer de position, bouger vos jambes et vos bras et vous étirer.

7. Regardez-vous chaque jour dans le miroir, ce qui vous dira quel type de posture vous avez.

La démarche d'une personne avec une posture droite, des mouvements flexibles et mesurés est belle et saine. Les bras bougent au rythme des jambes. Ils ne doivent pas être détendus ou balancés. Les pieds sont presque parallèles lors de la marche. La démarche caractérise assez précisément la culture générale d'une personne. Dans le livre publié en 1812, l'auteur écrit : « Si vous marchez comme des coqs indiens en traînant les pieds, ils vous considéreront comme paresseux. Ne marchez pas sur la pointe des pieds comme si vous dansiez. Ne battez pas trop vos bras, comme des ailes, pour pouvoir marcher plus vite. Si vous marchez avec quelqu'un, essayez de marcher au même rythme que lui, ne vous approchez pas trop de lui et ne vous éloignez pas trop pour ne pas l'entendre. Surveillez où vous mettez les pieds pour ne pas tomber accidentellement dans la boue et éclabousser votre compagnon. Cette précaution est également utile pour vous-même... »

Une démarche négligente, boitillante et dansante doit être évitée. Le balancement excessif des bras et le balancement des épaules n'ajoutent de beauté ni à la démarche d'une femme ni à celle d'un homme. Une tête tirée dans les épaules a l'air moche.

Parlez de la façon dont une personne devrait marcher.

Comment prendre soin de votre posture ?

2. Opération Aidez un ami

En train de nettoyer la cour de l'école.

3. Jeux de plein air

"Squat Tag", "Héron", "Limping Crow", "Sac à dos têtu"

"À soi - à un voisin!", "Seigneur du Trou"

4. Excursion dans la nature

Spectacle valéologique « LES ARBRES SONT GUÉRITEURS »

PERSONNAGES

Professeur Feuille de Chêne

Bouleau Érable

Pin Tremble

PROFESSEUR LISTEK : Bonjour gars! Nous vous avons retrouvé dans la forêt. Connaissez-vous les arbres qui poussent dans votre forêt ? Devine ça.

Plus il y a de bagues, plus le locataire est âgé (Arbre)

Qui est cette fille? Pas une couturière. Pas une artisane.

Elle ne coud rien elle-même, mais porte des aiguilles toute l'année (Spruce)

L'abeille prend le miel le plus délicieux de ma fleur.

Et tout le monde m'offense, ils m'arrachent la peau fine (Linden)

Quel genre d'arbre y a-t-il - il n'y a pas de vent, mais la feuille tremble (Aspen)

Elle devenait verte au printemps, prenait un bain de soleil en été, portait des coraux rouges à l'automne (Rowan)

Pas étonnant que cette fashionista se penche sur l'eau.

Tout l'été, il regarde la rivière et s'admire (Willow)

Les filles sont debout en robes blanches, châles verts (bouleaux)

Une mère a mille fils, et elle a donné un bol à chacun, mais elle n’en a pas pris pour elle.

(chêne et glands)

Nous nous rencontrerons arbres - guérisseurs. Pourquoi s'appellent-ils ainsi ? Nos ancêtres savaient que les arbres possédaient certaines propriétés énergétiques et curatives. Ils ont identifié des arbres particuliers et « vénérés » dans la forêt : chênes, bouleaux, pins. Écouter. Ce que les arbres racontent d'eux-mêmes par le bruissement de leurs feuilles.

BOULEAU: Les guérisseurs croient que je suis une source d'énergie et de vitalité. Soulage la fatigue et les conséquences d'un stress mineur. La communication avec d'autres arbres à feuilles caduques est également utile : le saule apaise et le peuplier donne de la clarté à la pensée.

PIN: J'ai un effet bénéfique sur les personnes malades, affaiblies. De plus, de nombreux conifères émettent des substances volatiles spéciales - les phytoncides.

ÉPICÉA: La particularité des phytoncides est qu'ils suppriment le développement des microbes, améliorant ainsi l'environnement. Le mélèze, le pin, l'épicéa, le genévrier et le cèdre produisent une énorme quantité de phytoncides. Les arbres à feuilles caduques comprennent le bouleau, le peuplier, le cerisier des oiseaux, l'aubépine et l'érable.

FEUILLE DU PROFESSEUR: De plus, les grandes plantations de ces plantes fournissent également un service sanitaire : elles nettoient l'air de la poussière. Par exemple, sur un hectare, les plantations d'épicéas retiennent jusqu'à 32 tonnes de poussière par an, les pins - 35 tonnes, les bouleaux - 55 tonnes.

CHÊNE: L’apparence des plantes a également un effet esthétique et psychologique. Les activateurs comprennent des arbres à cime pyramidale étalée - chêne, peuplier, acacia.

Érable: Les arbres à couronne ovale ou en parapluie pleureur, comme le mien, l'orme, le tilleul, le saule, le frêne, le bouleau, sont considérés comme apaisants.

TREMBLE: J'ai une signification de bon augure en tant qu'arbre, plein d'abondance de vie, mes feuilles se balancent toujours et se parlent. J'ai longtemps été considéré comme un arbre qui sauve de tous les mauvais esprits.

PROFESSEUR LISTEK : Les arbres sont de véritables sources d’énergie et ont différents effets sur la santé et l’humeur humaine. Si vous vous appuyez contre un arbre aussi « bienveillant », appuyez vos paumes et l'arrière de votre tête contre lui, vous ressentirez un élan de force, la mauvaise humeur et la faiblesse physique disparaîtront.

Il existe certaines règles pour communiquer avec les arbres. Choisissez l'arbre le plus puissant et le plus ramifié avec ses feuilles. Faites le tour à distance. Ressentez de la sympathie et de la bonne volonté envers lui. Alors commencez à vous approcher. Debout près d'un arbre, comme si vous envoyiez tout votre corps vers le tronc et la couronne - appuyez sur votre dos, l'arrière de votre tête, vos paumes - "fusionnez" avec lui. Ressentez les racines de l'arbre, le mouvement des jus du sous-sol jusqu'au tronc et leur propagation sur les feuilles de la couronne. Ressentez comment l'énergie solaire descend et se précipite à travers les feuilles jusqu'aux racines souterraines. C’est ainsi que se déroule le grand cycle entre le ciel et la terre et leurs échanges. Essayez de vous connecter vous-même à cet échange, en vous imaginant comme faisant partie d’un arbre, et ressentez la montée de l’énergie solaire et terrestre en vous. Imaginez comment les feuilles caressent vos cheveux, sentent le sommet de votre tête. En partant, n'oubliez pas de remercier l'arbre et de caresser son tronc avec la main.

N'oubliez pas, les gars, que les plantes peuvent aider une personne à retrouver sa vitalité, mais seulement lorsque chacun de nous apprend la culture de la communication avec les plantes et, bien sûr, entre eux. Être en bonne santé!

PROFESSEUR: Maintenant, nous allons jouer à des jeux.

"À ton arbre" (nomme l'arbre et les enfants courent vers lui)

« Botaniste aveugle » (Les yeux fermés, reconnaissez un arbre à sa feuille)

« Reconnais-moi » (reconnaître l'arbre par description)

"Trouver ma mère" (apporter les cônes à l'arbre souhaité : pin, épicéa, mélèze)

RÉSULTAT: Qu'avez-vous appris de nouveau dans cette leçon ?

De quoi vous souvenez-vous le plus ?

5. Conversation : « Mouvement scout »

Histoire du mouvement des enfants : scouts et amusants.

En 1908 Deux événements importants ont eu lieu dans l'Empire russe. Le premier est l'apparition du décret de Nicolas II sur la création de détachements amusants. Et deuxièmement, la publication du livre de R. Baden-Powell « Young Scout ».

La première équipe amusante a été organisée par l'inspecteur des écoles publiques Lutskevich avec des enfants de 8 à 14 ans de la ville de Bakhmut (Artyomovsk, région de Donetsk).

Les associations de sports militaires de jeunesse étaient principalement impliquées dans l'entraînement militaire et la gymnastique. Des équipes amusantes ont commencé à être créées non seulement dans les écoles et les garnisons, mais aussi dans les batteries d'artillerie, les navires et même les pompiers. Toutes les dépenses pour les uniformes et la formation des enfants étaient à la charge du Trésor ; les officiers devenaient enseignants.

Le scoutisme russe, qui s'est développé en parallèle, avait ses propres particularités. Parmi eux, la présence d'une charte chevaleresque, qui formulait les qualités morales des scouts : altruisme, abnégation, honnêteté, dévouement, discipline, etc.

Les bases du scoutisme ont été exposées dans le livre de R. Baden-Powell sous la forme de conversations simples et accessibles autour du feu. C'est peut-être pour cette raison que le scoutisme en tant que système éducatif a trouvé un grand écho non seulement parmi les jeunes, mais aussi parmi les officiers patriotes qui, à cette époque, pleuraient la défaite de la guerre russo-japonaise.

C'est alors que la première patrouille d'éclaireurs russes est créée dans la ville de Pavlovsk, près de Saint-Pétersbourg. Ils l'appelaient "Castors". En grande partie grâce aux efforts des premiers chefs scouts, comme le capitaine d'état-major du bataillon Life Guards O.I. Pantyukhov, capitaine d'état-major V.G. Zakharchenko et d'autres, les directions d'activité des éclaireurs russes ont été déterminées :

développement des qualités spirituelles, morales et individuelles (entraînement de la mémoire, de la volonté, des organes des sens, éducation du caractère) ;

service à l'État (compétences d'assistance pratique à l'armée et à la population) ;

éducation religieuse;

éducation physique (formation militaire, randonnée, exercice physique) ;

éducation ouvrière (maîtrise de diverses spécialités et compétences pratiques)

La méthode principale du système éducatif parmi les éclaireurs est devenue ce qu'on appelle le jeu long, qui couvre toute la durée du séjour d'un éclaireur dans la troupe.

But du jeu - «inculquer aux jeunes hommes une attitude chevaleresque envers les autres, l'amour et le dévouement à la patrie, une attitude bienveillante envers tous les peuples» Ici, il a également été possible d'appliquer avec succès le système de guidage des enfants à travers les enfants eux-mêmes. Les scouts ont appris à faire du feu, à construire des cabanes et des passages à niveau, à tracer des panneaux routiers, à se cacher dans les forêts et les champs, à traquer les « contrevenants » et à signaler ce qu'ils ont vu, à naviguer avec une boussole, le soleil, les étoiles, à signaler avec des drapeaux, à éclairer, à sonner, à mettre éteindre les incendies, prodiguer les premiers secours... Suite aux résultats du concours, une cérémonie de remise de prix était généralement organisée pour ceux qui se distinguaient. À cette fin, un système de récompense spécial a été développé sous la forme d'insignes et de rayures sur l'uniforme des scouts.

Il est bien évident que l'émergence du scoutisme et du sport en Russie est le résultat de la reconnaissance du rôle particulier du mouvement des enfants dans la mise en œuvre des tâches éducatives formulées par l'État. Le contenu principal de l'ordre social correspondant était l'éducation physique et la formation militaire des enfants et des jeunes. Dans le travail des scouts, les caractéristiques d'âge ont été prises en compte, les conditions ont été créées pour la réalisation de soi des adolescents et les chefs scouts ont été formés parmi les scouts eux-mêmes.

Au début du XXe siècle, les scouts se révèlent être d’actifs gardiens des traditions.

Mais pendant les années du pouvoir soviétique, le travail du mouvement scout fut perdu. Actuellement, le mouvement scout a été relancé dans plusieurs écoles russes. Dans la ville de Saratov, il y a une troupe de scouts « Minstrel ».

Le mot « scout » signifie « celui qui ouvre la voie, un pionnier, un éclaireur ». Les scouts sont des patriotes, car ce n’est pas pour rien que leur devise est : « Toujours prêts pour la Russie ! »

Les programmes et camps scouts regorgent de romance, d'aventure, de découverte, de jeux de développement et de compétitions. Chaque camp est une excellente occasion de tester vous-même, vos compétences et votre caractère - après tout, les scouts n'ont pas de nounous et ils font tout eux-mêmes : ils montent des tentes, coupent du bois, cuisinent au feu, font des nœuds marins, etc. .

Salut scout Le salut est donné avec la main droite en redressant et en joignant les trois majeurs et en plaçant le pouce sur l'auriculaire du côté droit de la visière de la coiffe ou, si vous portez un chapeau scout, en touchant le bord du bord du chapeau. le chapeau sur le côté droit. Trois doigts symbolisent les trois parties de la Promesse Solennelle (TO) : le devoir envers la Patrie, la société et la nature, le devoir envers soi-même et le devoir envers les autres. Le pouce sur l'auriculaire signifie que le fort doit protéger le faible et que le plus jeune doit obéir à l'aîné. La main droite dans le signe scout est au niveau de la tête et légèrement sur le côté.

HUITIÈME JOUR"VOULEZ TOUT SAVOIR"