Des aliments bons pour les dents : que manger pour des dents saines et un sourire éclatant ? Quels aliments sont bons pour les dents et quels sont leurs bienfaits ? Comment garder ses dents en bon état ?

La nourriture humaine sature non seulement le corps en nutriments, mais affecte également toutes les parties du système digestif, qui commence dans la bouche. et des gencives, l'apparition d'une odeur désagréable, le développement d'une sensibilité de l'émail ou son noircissement - tout cela est étroitement lié aux habitudes alimentaires. Il existe des aliments qui entraînent une forte prolifération de la flore bactérienne dans la bouche. Et le plus souvent, cette catégorie comprend des aliments appréciés de la majorité. Mais il existe également des produits utiles pour les dents qui renforcent l'émail et préviennent la plaque dentaire.

Le lien entre les maladies dentaires et des gencives et l’alimentation

Tous les aliments qu'une personne consomme nourrissent non seulement le corps, mais aussi les bactéries vivant dans la cavité buccale. Si les aliments contiennent une grande quantité de glucides, notamment de sucre, un environnement favorable est créé pour les micro-organismes. Au cours de leur vie, ils transforment le sucre en acide, qui élimine les minéraux de l'émail des dents. En conséquence, une sensibilité de l’émail se développe. Ensuite, des fissures apparaissent dessus, à travers lesquelles pénètrent les bactéries. Des caries, des pulpites et des parodontites se développent. Les produits affectent également. Par exemple, les acides contenus dans certaines boissons ou fruits corrodent les tissus, entraînant l'apparition de gingivites, de stomatites et d'ulcères.

Mais il existe aussi des aliments bons pour les dents. Ils aident à éliminer la plaque dentaire, à masser et à renforcer les gencives, à améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques, à détruire les bactéries et à favoriser la minéralisation de l'émail. Pour le maintenir, vous devez les inclure quotidiennement dans votre alimentation.

Pourquoi les glucides sont-ils nocifs ?

Les glucides sont nécessaires au corps humain pour produire de l’énergie. Ils commencent déjà à se décomposer dans la cavité buccale. Et les bactéries qui y vivent se nourrissent de glucose. Les produits contenant des confiseries et des sucreries sont particulièrement nocifs pour les dents. Ce sont ces bonbons, tant appréciés de beaucoup, qui détruisent les dents.

De plus, les aliments riches en glucides sont nocifs pour les dents car ils sont mous. Pour que l’émail des dents reçoive tous les nutriments nécessaires, il doit être soumis à un stress régulier. Cela améliore l’apport sanguin aux gencives. Et les aliments composés de glucides (boulangeries, pain, confiseries, pâtes) sont trop mous.

Qu'est-ce qui détruit l'émail des dents

Les dents sont protégées des influences extérieures à l'aide d'un film mince - l'émail dentaire. Il a une structure poreuse, de sorte que les minéraux qui renforcent les dents peuvent y pénétrer. Mais si les aliments contiennent des composants nocifs, l'émail est détruit. Il existe d'autres facteurs qui l'affectent négativement.

Quels aliments sont nocifs pour les dents ?

On estime que 90 % de la santé bucco-dentaire dépend de la nourriture qu’une personne consomme. Tout aliment fournit non seulement au corps les substances nécessaires et inutiles, mais affecte également les gencives et l'émail des dents. Il est donc préférable de consommer le moins possible les aliments nocifs pour les dents :

• Le café et les autres boissons contenant de la caféine interfèrent avec l'absorption du calcium et contribuent à la déshydratation. De plus, avec une consommation excessive de café, l'émail des dents devient jaunâtre.
• Curieusement, le thé noir ordinaire peut être nocif pour vos dents. Ses feuilles contiennent souvent une forte concentration de fluorure.
• Les boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre, d'acide, de colorants et d'autres substances nocives qui détruisent les dents.
• Le pain blanc, les pâtes, les produits de boulangerie, les chips et autres féculents entraînent une accumulation de plaque dentaire et une croissance bactérienne.
• Les boissons alcoolisées réduisent la production de salive et entraînent une carence en nutriments essentiels.

Qu'est-ce qui est bon pour les dents

Pour la formation normale des dents pendant l'enfance, puis pour les maintenir en bonne santé, des vitamines et des minéraux sont nécessaires :

• le calcium se trouve dans le fromage cottage, le poisson de mer, le sésame, les raisins secs, le soja et les noix ;
• le fluorure peut être obtenu à partir de pommes de terre bouillies, de sarrasin, de farine de grains entiers et d'herbes ;
• la source de vitamine B12, nécessaire à la santé des gencives, est la viande ;
• La vitamine C prévient les saignements des gencives et la perte des dents ; on en trouve en grande quantité dans les citrons, les pommes, les groseilles et la choucroute.

De plus, les dents ont besoin de charge. Seule la consommation régulière d'aliments à fibres grossières contribue à accélérer la circulation sanguine et les processus métaboliques. Mâcher des légumes frais, comme des carottes, aide à éliminer la plaque dentaire à la surface de vos dents.

Laitier

On a longtemps cru que le lait était la meilleure source de calcium. Mais il existe maintenant une opinion selon laquelle ce n'est pas si utile, surtout s'il est fabriqué industriellement. Et les produits laitiers sucrés modernes ne sont nocifs que pour l’émail des dents. Le sucre interfère avec l’absorption du calcium, il est donc préférable de consommer moins de smoothies, de yaourts aux fruits et de glaces.

Le fromage est bon pour les dents. Il contient beaucoup de caséine et de phosphates. On pense que mâcher du fromage aide à restaurer l'émail des dents et à prévenir le développement de la carie dentaire. Une grande quantité de calcium est contenue dans le fromage cottage. De plus, il contient du phosphore, ce qui renforce son effet.

Légumes et fruits

Les aliments végétaux sont les aliments les plus sains pour les dents et les gencives. Les légumes et les fruits contiennent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels à la santé bucco-dentaire. En plus d'enrichir l'émail en calcium, phosphore, magnésium, fluor et autres micro-éléments, les légumes et les fruits ont un effet massant. Ils aident à améliorer la circulation sanguine dans les gencives et à nettoyer les dents de la plaque molle. De plus, mâcher des légumes et des fruits durs stimule la production de salive. Mais c’est précisément à cause de sa carence que se développent de nombreuses maladies bucco-dentaires. Tous les légumes et fruits sont bons pour les dents, surtout frais :

Fruit de mer

Ce sont aussi des produits très sains pour les dents. Tous les fruits de mer contiennent beaucoup de calcium, de phosphore, de sélénium, de vitamines D et B1. À savoir, ces microéléments sont à l’origine de la construction et du renforcement du tissu osseux. Par conséquent, manger de tels aliments aide à prévenir les maladies dentaires. Les produits suivants sont particulièrement utiles :

• les crevettes sont une source de calcium, de phosphore, de potassium, de fluor facilement digestibles, et empêchent donc la destruction de l'émail ;
• tout poisson est riche en sélénium, calcium, iode et fluor, qui protègent les dents des caries ;
• les algues contiennent beaucoup d'iode et d'acides aminés bénéfiques.

Que boire pour garder des dents saines

Une quantité suffisante de liquide est nécessaire au fonctionnement normal de tous les processus du corps. Sa carence affecte également la santé bucco-dentaire. Tout d’abord parce que cela entraîne une production de salive très faible. La cavité buccale se dessèche et les bactéries commencent activement à s'y multiplier. La salive est un moyen très important de renforcer l'émail et de se protéger contre les caries.

Il est préférable de boire de l’eau claire et propre. C'est ce qui favorise la formation de salive avec une composition qui protège l'émail de la destruction et le nourrit de minéraux.

En plus de l’eau, boire des tisanes est bon pour les dents. S'ils sont consommés sans sucre, en plus de stimuler la formation de salive et de nettoyer la cavité buccale, ils ont un effet thérapeutique en fonction de la composition des herbes. Ils soulagent l'inflammation, l'enflure et la douleur, renforcent l'émail, améliorent la circulation sanguine et détruisent les bactéries. Les plus bénéfiques sont les thés à base de camomille, de menthe, de millepertuis, d'origan, de sauge et de calendula.

Les meilleurs aliments pour la santé dentaire

Si vous avez une alimentation variée et évitez la malbouffe, vous pouvez garder votre bouche en bonne santé. Mais il est tout de même recommandé de veiller à inclure chaque jour dans votre alimentation des aliments bons pour les dents :

Meilleurs produits de blanchiment des dents

Avec le temps, l’émail des dents peut s’assombrir. Cela arrive particulièrement souvent chez les buveurs de café et de thé noir, les fumeurs et les alcooliques. Il est difficile d'éclaircir l'émail ; de nombreux produits sont agressifs et le détruisent encore plus. Mais il existe des produits pour blanchir les dents. Si vous les utilisez régulièrement, l'émail s'éclaircira en toute sécurité. Bien sûr, il est difficile d'obtenir le même effet qu'avec une procédure dentaire de cette manière, mais vous pouvez vous débarrasser du noircissement et du jaunissement. Pour ce faire, vous devez utiliser les meilleurs produits de blanchiment des dents :

• les noix nettoient l'émail de la plaque et des taches;
• les pommes ont la propriété non seulement de nettoyer mécaniquement les dents, mais également de les éclaircir de 1 à 2 tons lorsqu'elles sont consommées régulièrement ;
• les fraises contiennent des acides qui détruisent la plaque sombre sur l'émail ;
• les carottes favorisent une circulation sanguine accrue et une salivation accrue ;
• le céleri aide à détruire les bactéries et lutte efficacement contre la plaque noire ;
• Le brocoli peut redonner aux dents leur blancheur naturelle.

Mais ils ne sont pas seulement importants pour leur satisfaction personnelle. Lorsque vous communiquez avec des personnes autour de vous, elles agissent également comme des facteurs importants.

Des soins dentaires appropriés

Après tout, même lorsque nous parlons avec un inconnu, contre notre gré, nous faisons d'abord attention à ses dents. Pour conserver une bonne santé dentaire, il ne suffira pas de prendre soin de sa bouche au quotidien.

Vous devez faire très attention à votre alimentation. Après tout, la nourriture que nous consommons entre en contact illimité avec les dents de notre bouche. Son effet sur les dents peut souvent être extrêmement négatif.

Pour cette raison, afin de consulter le dentiste le moins possible pour obtenir de l'aide, vous devez consommer des aliments qui peuvent être bénéfiques pour vos dents. De cette façon, vous pouvez créer d'excellentes conditions pour que votre sourire reste irrésistible pendant longtemps.

Produits nocifs pour la santé dentaire

Cependant, vous devez d’abord énumérer les produits qui causeront le plus de dommages à vos dents.

Sucre

Tout d’abord, il s’agit notamment du sucre.

Ses dommages aux dents sont énormes. Après tout, le sucre, ainsi que d'autres glucides sujets à la fermentation, lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme avec des sucreries sous l'influence de bactéries, se transforment en acides. Ces acides ont un effet destructeur sur l'émail des dents.

C'est ce qui provoque les processus de carie du tissu osseux des dents. Cela peut paraître surprenant, mais la carie dentaire était autrefois considérée comme une maladie de riches. En effet, à des époques lointaines de nos jours, seuls les riches pouvaient se permettre de consommer en abondance sucreries et autres gourmandises.

Le sucre offre un environnement idéal pour la prolifération des bactéries, qui finissent par commencer. Mais le développement des caries est largement déterminé non pas par l'abondance des sucreries consommées, mais par la fréquence de consommation de ces aliments.

Plus nous mangeons souvent des produits culinaires sucrés, plus nos dents sont exposées aux effets destructeurs des acides. La salive est conçue pour fournir aux dents les minéraux dont elles ont besoin et pour neutraliser les effets des acides nocifs.

Si une personne consomme souvent des sucreries, elle n'a plus le temps de faire face à la fonction qui lui est assignée. Il est donc bien plus sage de s'offrir une fois une barre ou un gâteau au chocolat, mais en assez grande quantité, que de consommer des bonbons toutes les heures.

Différents types de bonbons peuvent avoir des effets différents sur les dents

Les sucreries visqueuses et collantes, comme le caramel, peuvent rester plus longtemps sur les dents. Par conséquent, leur impact sera beaucoup plus important que celui des bonbons qu'une personne avale simplement.

Aujourd'hui, vous pouvez trouver plus d'un type de substitut du sucre en vente. Et pour préserver la santé dentaire, leur utilisation sera préférable. Après tout, ils ne sont pas capables de créer un environnement bactéricide. Cependant, il est préférable de ne pas utiliser d'aliments sucrés et riches en calories comme collations.

Comment protéger vos dents des maladies dentaires après avoir mangé

Comme analogue, vous pouvez utiliser des aliments qui doivent être soigneusement mâchés, par exemple des légumes et des fruits crus, du pain noir. De tels produits stimuleront la sécrétion active de salive.

Comme déjà mentionné, il restaurera la dureté de l'émail des dents, neutralisera les acides nocifs et favorisera les processus d'auto-nettoyage de la cavité buccale. Par exemple, si vous mangez une pomme non aigre après un repas, elle remplacera avec succès le brossage des dents.

Le chewing-gum sans sucre peut faire de même. Fruits et légumes crus, en plus de nettoyer les dents également. La carie est classée comme une maladie acquise plutôt que congénitale.

Comment protéger votre enfant des caries

Par exemple, les nourrissons n’ont pas de bactéries carieuses dans la bouche. Mais ils sont capables de pénétrer dans leur cavité buccale grâce aux parents et aux autres personnes qui les entourent.

C’est pour cette raison que les nouveau-nés doivent avoir leur propre cuillère. Les parents doivent également oublier de lécher les mamelons de leur bébé. Dans ce cas, les bactéries entreront activement dans la bouche de l’enfant.

Si la tétine tombe accidentellement sur le sol, il est préférable de la rincer à l'eau bouillante, mais de ne pas la lécher. Les experts recommandent d’éliminer complètement les sucreries au cours de la première année de la vie d’un enfant. La qualité non seulement de la nourriture, mais aussi des boissons que vous buvez est importante.

Par exemple, l’acide citrique est extrêmement nocif pour les dents.

Mais les fabricants de boissons l’ajoutent généralement très généreusement à leurs produits. Après tout, cela aide les boissons à durer plus longtemps. Il rehausse également le goût des boissons et leur ajoute de la fraîcheur.

Cependant, ces boissons sont très nocives pour l’émail des dents. En entrant en contact avec le tissu osseux des dents, l'acide citrique commence à rendre l'émail lâche et mou. Cela peut conduire à une érosion irréversible. Environ le même processus se produit lors du nettoyage d'une bouilloire du tartre qui s'y forme.

L'acide citrique affecte les dents de la même manière. Les jus d'agrumes, les limonades et autres boissons sucrées, où la concentration en acide citrique est très élevée, provoquent souvent directement une érosion de l'émail des dents et des couches plus profondes de la dent.

Si vous buvez deux verres de ces boissons par jour, la maladie ne pourra probablement pas être évitée.

L'acide citrique est un additif alimentaire très courant dans les conditions modernes. Parfois, il est même ajouté aux aliments sains et aux aliments pour bébés. Pour réduire les propriétés nocives de l'acide citrique dans les boissons, il est recommandé de les boire avec une paille.

De cette façon, le contact avec les dents sera minime. Après avoir bu des boissons contenant de l'acide citrique, vous devez attendre au moins une heure avant de vous brosser les dents. Sinon, la brosse à dents agira comme du papier de verre, ponçant la surface ramollie des dents.

Dans ce cas, en plus de la plaque dentaire, ils enlèveront également l'émail des dents.

Les boissons telles que le thé noir et le café ont tendance à noircir l’émail.

Mais le préjudice ne sera que d’ordre esthétique. Cela ne causera probablement aucun dommage immédiat à vos dents.

Cependant, ces boissons deviennent souvent... Comme nous l’avons découvert, la salive est très importante pour la santé dentaire. Le thé vert serait préférable à cet égard. Il ne peut pas s'échapper et si vous le buvez sans sucre, il éliminera les bactéries nocives.

Les boissons les plus bénéfiques pour vos dents sont l’eau potable et le lait.

Ils nourrissent parfaitement les dents avec tous les micro-éléments dont elles ont besoin, ce qui renforce l'émail des dents. Il est important de porter une grande attention à la présence d’aliments sains pour les dents dans votre alimentation.

Beaucoup de gens savent que le calcium joue un rôle majeur dans le maintien de la santé dentaire. On le trouve dans les figues séchées, le brocoli et le sésame. Mais on le retrouve surtout dans les produits laitiers et le fromage. Par exemple, cent grammes de fromage hollandais contiennent les besoins quotidiens en calcium d'un adulte.

De plus, le fromage peut créer une sorte de coque protectrice à la surface des dents. Il neutralise également le niveau d’acidité en bouche. Ceci est très important après avoir consommé des aliments sucrés et ceux qui contiennent de l'acide citrique.

Bon pour les dents et le phosphore

Chacun de nous rêve d’un beau sourire aux dents blanches, c’est pourquoi une hygiène et des soins bucco-dentaires réguliers sont très importants. Avec des soins inappropriés, vous risquez de contracter toute une série de problèmes dentaires désagréables, tels que des maladies des gencives, diverses infections, un amincissement du tissu osseux, ainsi que d'autres maladies (accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et bien d'autres). Un nettoyage dentaire approfondi et un examen dentaire tous les six mois vous aideront à éviter tout cela. De plus, grâce à ces étapes simples, vous pouvez assurer une bonne hygiène bucco-dentaire.

Vous trouverez ci-dessous une liste de 10 conseils utiles à prendre en compte si vous souhaitez garder vos dents saines et belles.

1. Un nettoyage en profondeur

C’est le moyen le plus simple et le plus abordable de garder votre bouche propre. Tout ce que vous avez à faire est de tenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à votre gencive. Autrement dit, les deux lignes des gencives ainsi que la surface des dents doivent être en contact étroit avec les poils de la brosse. Fermez vos mâchoires et effectuez un mouvement de va-et-vient et de haut en bas pour commencer à brosser les surfaces extérieures de vos dents. N'appuyez pas trop fort sur la brosse à dents, vous pourriez endommager vos gencives. Pour nettoyer la surface interne des dents, placez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive et aux dents. Les mouvements sont les mêmes : « de haut en bas », « d'avant en arrière ». N'oubliez pas la langue et le palais : ils sont souvent la principale cause de la mauvaise haleine (une mauvaise hygiène favorise la croissance active de bactéries, qui à leur tour provoquent la mauvaise haleine. Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par an). jour pour éviter une accumulation excessive d'acide - résultat du processus de dégradation des aliments par les bactéries. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas procéder à un nettoyage complet de la cavité buccale, il sera alors utile de vous rincer la bouche avec de l'eau après chaque repas. De cette façon, vous éliminerez les débris alimentaires de vos dents, privant ainsi les bactéries d’un substrat nutritif.

2. Fil dentaire

Beaucoup diront qu’il est trop fastidieux et fatigant de passer la soie dentaire après chaque collation ou chaque repas. Beaucoup de gens oublient tout simplement, d'autres négligent cette procédure simple. Mais en vain. Après tout, seul le fil dentaire peut pénétrer dans les endroits les plus inaccessibles, contrairement à la brosse ou au bain de bouche les plus professionnels. Le fil dentaire nettoie parfaitement l'espace interdentaire, élimine la plaque dentaire et élimine les débris alimentaires. Les dentistes recommandent d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour.

3. Arrêtez de fumer

Croyez-moi, vos dents vous remercieront beaucoup ! Premièrement, arrêter de fumer vous évitera un éventuel cancer de la bouche, ainsi que diverses complications parodontales. Deuxièmement, vous réduirez la consommation de sucettes, de chewing-gum, de thé, de café, puisqu'il ne sera plus nécessaire de masquer l'odeur du tabac. C'est aussi un gros plus pour l'état des dents.

4. Limiter la consommation de boissons gazeuses, de café et d'alcool

Le fait est que toutes ces boissons contiennent beaucoup de phosphore. Et bien qu'il s'agisse d'un minéral utile pour la cavité buccale, il provoque en grande quantité une carence en calcium, ce qui entraîne de graves problèmes de dents et de gencives. Les caries se développent également en raison d'un manque de calcium dans le corps. De plus, ces boissons contiennent souvent divers additifs, tels que du sirop de maïs et des colorants alimentaires, qui sont très nocifs pour l'émail des dents. Même le sourire le plus blanc s'estompera rapidement si vous ne limitez pas votre consommation de soda sucré, de café et d'alcool. Le lait est ce dont vous avez besoin pour renforcer l’émail et nourrir le tissu dentaire. N'oubliez pas l'eau propre : elle nourrira votre corps d'une hydratation vitale et aidera à maintenir des dents saines.

5. Le calcium et d’autres vitamines sont essentiels à la santé bucco-dentaire.

Le calcium est essentiel pour conserver un beau sourire. Beaucoup de calcium. Ce minéral est très important non seulement pour les dents, mais aussi pour les os. Incluez du lait, du jus d'orange fraîchement pressé, du yaourt, du brocoli, du fromage cottage et d'autres produits laitiers dans votre alimentation. Vous pouvez envisager de prendre des suppléments nutritionnels supplémentaires et des complexes vitaminiques, mais seulement après avoir consulté votre médecin. N'oubliez pas : le calcium et la vitamine D sont bons pour les dents et les gencives. La vitamine B joue un rôle important dans la protection de la cavité buccale : elle prévient les saignements et les gerçures des gencives. Le cuivre, le zinc, l’iode, le fer et le potassium sont également nécessaires à une bonne hygiène bucco-dentaire.

6. Consultez régulièrement votre dentiste

Il est nécessaire de se rendre chez le dentiste au moins deux fois par an pour un examen préventif et des procédures d'hygiène. De plus, il est nécessaire de faire de temps en temps une radiographie de la cavité buccale pour exclure ou détecter d'éventuelles pathologies.

7. Utilisez un bain de bouche

Tous les rinçages ne sont pas utiles. Vous devez choisir exactement le liquide qui vous convient. Par exemple, les rinçages Listerine contiennent du dioxyde de chlore, qui est très bénéfique pour les dents car il tue les bactéries, élimine la plaque dentaire et prévient la mauvaise haleine. Bien sûr, vous ne pourrez pas obtenir une hygiène bucco-dentaire parfaite avec un seul rinçage, mais c’est parfait comme touche finale après le brossage quotidien et l’utilisation de la soie dentaire.

8. Si vous avez peur des maux de dents

Si vous avez mal aux dents, ne tardez pas à consulter le dentiste. Le médecin diagnostiquera la cause de la douleur et l’éliminera. N'attendez pas qu'un inconfort mineur se transforme en un gros problème.

9. Les problèmes dentaires peuvent provoquer des maladies graves

Nous devons tous prêter une grande attention à l’état de la cavité buccale, car ce sont les dents et les gencives qui sont un indicateur du niveau de santé général. Les problèmes dentaires peuvent entraîner du diabète, des maladies cardiovasculaires, diverses infections, ainsi que des troubles de la parole et l’incapacité de mâcher des aliments. Les dents tordues provoquent une inflammation des gencives, ce qui peut entraîner la perte des dents. N'oubliez pas : les dents droites ne sont pas seulement destinées à la beauté.

10. Assurez-vous de nettoyer votre langue

La langue doit être nettoyée quotidiennement. À l'aide d'un pinceau à langue spécial, vous pouvez éliminer de sa surface les bactéries pathogènes, qui sont à l'origine de nombreuses maladies et infections. De plus, en raison de l'activité des bactéries sur la surface rugueuse de la langue, une mauvaise haleine (halitose) apparaît.

Nous sommes tous sensibles aux saignements des gencives et aux maladies bucco-dentaires. Ces problèmes assez graves peuvent être évités en renforçant les gencives et les dents avec des remèdes populaires et en mangeant les vitamines nécessaires à nos gencives et à nos dents.

De nombreuses personnes souffrent de diverses maladies de la cavité buccale, tout en considérant les problèmes de dents et de gencives comme insignifiants et, au lieu de commencer un traitement, elles les masquent de diverses manières. Les problèmes bucco-dentaires commencent généralement par une maladie parodontale. Au stade initial, cette maladie s'accompagne de saignements des gencives lors du brossage des dents. Si cette maladie n'est pas traitée à temps, les gencives commencent à s'enflammer, les dents sont endommagées, se détachent, se blessent et se décomposent.

La plupart d'entre nous ignorent simplement les premiers signes de maladie parodontale et ne se tournent vers le dentiste que lorsque les dents sont déjà assez difficiles à sauver. Si vous prenez cela plus au sérieux, vous pouvez éliminer tous les problèmes bucco-dentaires avant qu’ils n’apparaissent et prévenir diverses maladies des dents et des gencives. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin d’aller chez le dentiste ; il existe de nombreuses options pour prévenir les maladies des dents et des gencives, les renforcer et les maintenir en bonne santé à l’aide de remèdes populaires.

Renforcer les gencives et les dents avec des remèdes populaires

Lorsque vos gencives saignent, cela signifie qu’elles sont enflammées. Si vous vous brossez les dents de manière incorrecte ou peu fréquente, l'hygiène bucco-dentaire est perturbée, ce qui contribue à l'apparition de micro-organismes nocifs, de tartre et de plaque dentaire.

Par conséquent, tout d’abord, il est nécessaire de se brosser les dents régulièrement, et le brossage devrait vous prendre au moins trois minutes. Utilisez diverses décoctions pour vous rincer la bouche, mangez des aliments contenant des vitamines et des nutriments qui aident à renforcer les dents et les gencives.

L'hygiène bucco-dentaire est la clé de dents et de gencives saines

Même si vos gencives sont en parfaite santé, les renforcer et les entretenir est tout simplement nécessaire. Cela empêchera l'apparition de diverses maladies et les maintiendra en bonne santé. Vous pouvez renforcer les dents et les gencives fragiles à l'aide de remèdes populaires.

Recettes de décoctions et infusions d'herbes qui renforcent les dents et les gencives, pour se rincer la bouche

Préparez une solution d’huile d’arbre à thé et rincez-vous la bouche avec. La méthode de préparation est assez simple : mélangez trois gouttes d’huile avec un verre d’eau. L'huile d'arbre à thé renforce efficacement les dents et les gencives, prévient la mauvaise haleine et combat les maladies parodontales et les caries.

Autre recette populaire pour une solution pour renforcer les gencives et les dents : prenez une pelure d'aubergine, séchez-la au four et hachez-la. Une cuillerée de la poudre obtenue doit être dissoute dans un verre d'eau et laissée pendant dix minutes. Ensuite, vous devez y ajouter une cuillère à café de sel et vous rincer la bouche avec cette solution.

Le Cognac est également un agent fortifiant efficace. Ils se rincent également la bouche. De plus, c'est également un désinfectant en raison de sa teneur en alcool.

Le sel ordinaire peut éliminer l'odeur et le goût désagréables dans la bouche. Mélangez une cuillère à dessert de sel dans un verre d'eau et rincez-vous la bouche.

Vous pouvez vous débarrasser des saignements des gencives avec une solution d'écorce de chêne. Mélangez la fleur de tilleul et l'écorce de chêne. Versez une cuillère à café du mélange dans un verre d'eau bouillante, laissez infuser, refroidir et filtrer. Rincez-vous la bouche trois fois par jour.

La décoction d'écorce de chêne prévient les saignements

Rincez-vous la bouche après avoir mangé avec la solution suivante : râpez le raifort et ajoutez deux cuillères à café de son jus dans un verre de vin.

Une décoction de bardane contribuera à rafraîchir votre haleine et à renforcer vos gencives. Versez une cuillère à café de bardane dans un verre d'eau bouillante et faites cuire à feu doux pendant plusieurs minutes. Le bouillon doit être infusé pendant une heure, après quoi il doit être filtré. Rincez-vous la bouche plusieurs fois par jour.

Autre infusion qui a un bon effet cicatrisant pour la cavité buccale : mélangez à parts égales des fleurs d'épilobe, des feuilles de menthe et des pétales d'églantier. Versez une cuillère à soupe du mélange dans un verre d'eau froide, mettez le feu et portez à ébullition. Laissez infuser le bouillon pendant deux heures, filtrez, ajoutez cinq grammes de mumiyo à l'infusion et rincez-vous la bouche avec la solution obtenue plusieurs fois par jour.

L'infusion d'absinthe est considérée comme l'un des remèdes populaires les plus efficaces pour éliminer la mauvaise haleine. Pour préparer une telle infusion, vous devez verser deux verres d'eau bouillante sur de l'absinthe sèche, laisser reposer vingt minutes et filtrer. Rincez-vous la bouche quatre fois par jour.

Pour prévenir les caries lorsque les gencives commencent à saigner et pour les maladies parodontales, une infusion de feuilles de navet est utilisée. Les feuilles de navet écrasées doivent être versées avec un verre d'eau bouillante, laissées une demi-heure et utilisées pour le rinçage.

Autres remèdes populaires pour renforcer les dents et les gencives

Teinture alcoolique de millepertuis

Aide à éliminer la mauvaise haleine et est efficace contre l’inflammation des gencives. La recette est la suivante : versez une cuillère à soupe de millepertuis haché avec de l'alcool à raison d'un demi-litre, fermez bien le couvercle et laissez infuser une semaine. Vous devez prendre cette teinture deux fois par jour, quarante gouttes dans un demi-verre d'eau pendant une semaine.

Jus de citron ou jus de plantain

Renforce les gencives et guérit les ulcères. Ils doivent lubrifier les gencives avec une brosse douce. Ne laissez pas le jus de citron entrer en contact avec l’émail de vos dents ; cela lui serait très nocif. Vous pouvez également lubrifier vos gencives avec du jus de plantain ; c'est beaucoup plus sûr pour l'émail des dents.

Utilisez du jus de citron pour des gencives saines

Massage des gencives

Enroulez votre pouce et votre index autour de la gencive des deux côtés. Masser avec des mouvements verticaux une dizaine de fois à chaque endroit. Pour ce massage, vous pouvez utiliser de l'huile végétale additionnée de sel finement moulu.

Un bon effet peut être obtenu avec un simple massage des gencives. Chaque fois que vous vous brossez les dents, utilisez la brosse pour masser vos gencives pendant deux minutes dans un mouvement circulaire.

Il existe un autre exercice de massage : fermez vos lèvres et touchez le palais de votre bouche avec votre langue. Tapotez vos dents vingt à trente fois. Cela renforcera les muscles de vos gencives et de votre bouche. Cet exercice peut être fait trois fois par jour.

Pour que vos dents cessent de se déchausser et que vos gencives faibles deviennent plus fortes, vous devez manger de l'ail frais tous les jours, en le mâchant soigneusement. Vous pouvez également mâcher des feuilles d'onagre fraîches ou de la racine de calamus pour renforcer vos gencives et vous débarrasser des odeurs désagréables et de l'inflammation de la bouche.

Prenez des vitamines qui aident à renforcer les gencives et l’émail des dents.

Vitamines nécessaires pour renforcer les dents et les gencives

Si vous utilisez régulièrement des remèdes populaires, vous pouvez garder votre bouche en bonne santé. Mais en plus de cela, vous devez également bien manger. Les produits contenant des minéraux et des vitamines essentiels sont bons pour vos dents. De plus, vous devez utiliser des produits qui protègent l'émail et neutralisent les effets néfastes des acides.

Les vitamines B6, C, D3, A, le phosphore et bien sûr le calcium sont particulièrement importants pour la santé des gencives et des dents.

Sans vitamine A, un métabolisme normal est impossible. Avec un manque de cette vitamine, les muqueuses de la bouche deviennent plus grossières, la sécrétion des glandes salivaires diminue et l'émail des dents se détériore. Les dents commencent à se desserrer en raison du fait que les tissus parodontaux sont insuffisamment nourris.

La vitamine D est nécessaire au phosphore et au calcium normaux. Il favorise l'absorption par l'organisme de ces éléments issus du tube digestif et leur bonne répartition dans les tissus des gencives et des dents.

Mangez des aliments riches en vitamines et en calcium

La vitamine C stimule la régénération du tissu osseux, participe aux processus métaboliques et redox, améliore l'état des capillaires et des parois vasculaires. Nos dents sont situées dans des cellules osseuses qui supportent une charge assez importante lors de la morsure et de la mastication des aliments. Ils nécessitent de grandes quantités de calcium dont l’absorption est également facilitée par la vitamine C.

Grâce à la vitamine B6, la structure des os, des dents et des gencives est préservée. Les médecins prescrivent souvent cette vitamine pour les maladies parodontales sous forme d'injections intramusculaires ou d'autres médicaments.

Le manque de calcium est une catastrophe mondiale pour les dents. La quantité de calcium qui pénètre dans notre corps avec la nourriture n'est pas suffisante, il doit donc être pris comme complément alimentaire ou sous sa forme pure.

Le phosphore est nécessaire au maintien de l’intégrité du tissu osseux et à sa croissance. Il forme des sels en interagissant avec le calcium, qui renforcent les dents. À partir de produits alimentaires contenant à la fois du calcium et du phosphore, le calcium sera mieux absorbé par l’organisme. Mais un excès de phosphore peut contribuer au lessivage, il est donc nécessaire de choisir une alimentation équilibrée.

Produits qui renforcent les gencives et les dents

En mangeant des aliments riches en calcium et en fluor, vous pouvez renforcer vos gencives et vos dents. Incluez des noix, du foie de poisson et divers produits laitiers dans votre alimentation. Pour conserver la solidité de l'émail, vous devez manger des aliments solides. Cela peut être des pommes ou des carottes. Mais il vaut mieux éviter les sucreries.

De nombreux minéraux et vitamines bénéfiques se trouvent dans les fruits et légumes coriaces. Mangez des concombres, des betteraves, des carottes, des poires et des pommes. De plus, ces fruits massent les gencives et protègent les dents du tartre et de la plaque dentaire.

Les agrumes sont également très riches en vitamines. Ils contiennent également du potassium, du phosphore, du calcium et d'autres minéraux. Manger au moins une orange ou un pamplemousse par jour réduira considérablement le saignement des gencives.

L'émail des dents est protégé des bactéries par des substances telles que les pectines, les antioxydants et les pigments colorants. Presque toutes les baies, notamment sauvages, en contiennent en grande quantité. Les baies telles que les chicoutés, les airelles rouges, les canneberges et autres baies qui poussent dans la nature protègent les dents des caries. Les baies du jardin, comme les raisins, les framboises ou les fraises, bloquent également la prolifération des microbes dans la bouche.

Toutes les herbes fraîches contribueront à renforcer non seulement vos gencives et vos dents, mais également votre système immunitaire. Le persil et les oignons verts sont particulièrement utiles, car leur jus blanchit les dents, les nettoie de la plaque dentaire et tue également toutes les bactéries buccales.

En outre, il existe de nombreux autres aliments qui renforcent les dents et les gencives et qui devraient absolument être inclus dans votre alimentation :

Amandes, noisettes, pins et toutes autres noix ;

Les œufs sont une source de calcium et de vitamine D ;

En raison de la teneur élevée en microéléments dans sa composition - fruits de mer ;

Le miel prévient l'apparition de maladies des gencives et des dents et possède également des propriétés antibactériennes prononcées.

Le traitement et la prévention des dents et des gencives avec des remèdes populaires peuvent être effectués régulièrement pendant deux mois avec la même pause. Et vous devez bien manger tout le temps, pour que vos dents et vos gencives soient toujours saines et fortes.

Comment sauver les dents ? Cette question inquiète beaucoup. Après tout, il existe un grand nombre de facteurs qui peuvent affecter négativement non seulement l'émail des dents, mais également les tissus mous de la cavité buccale. Tout le monde sait qu’une visite chez le dentiste peut éviter de nombreux problèmes. Cependant, en plus des méthodes traditionnelles, il existe également des remèdes populaires. Alors, comment préserver ses dents jusqu’à un âge avancé ?

Règles de base

Comme tout le monde ne peut pas le conserver jusqu'à un âge avancé, vous devez vous rappeler la règle d'or : vous devez constamment vous brosser les dents. Lorsque l’hygiène bucco-dentaire est mauvaise, une inflammation des tissus mous commence. Dans le même temps, les gencives commencent à saigner. Avec un brossage irrégulier et inapproprié des dents, les micro-organismes nuisibles se multiplient beaucoup plus rapidement. Dans le même temps, l'activité active des bactéries affecte négativement l'état de l'émail et des tissus mous.

C’est pour cette raison que vous devez vous brosser les dents régulièrement. Dans ce cas, la procédure devrait prendre au moins 2 à 3 minutes. Les experts recommandent également de prendre des décoctions d'herbes médicinales pour le rinçage. De plus, vous devez surveiller votre alimentation. Pour renforcer vos gencives et vos dents, vous devez manger des aliments contenant de grandes quantités de vitamines et de micro-éléments.

Vous pouvez éviter le développement de maladies indésirables en utilisant des méthodes traditionnelles. Certaines médecines alternatives sont idéales pour prévenir les maladies bucco-dentaires. Alors, comment préserver les dents pendant la grossesse, l’allaitement, etc. ?

Théier

Vous pouvez utiliser de l’huile d’arbre à thé pour renforcer vos gencives. Cela vaut la peine de préparer une solution à partir de ce composant. Comment faire? La méthode de préparation du médicament est assez simple. Pour ce faire, vous devez dissoudre trois gouttes d’huile d’arbre à thé dans un verre d’eau bouillie propre mais refroidie.

Il convient de noter qu'un tel remède populaire vous permet de renforcer non seulement les tissus mous de la cavité buccale, mais également vos dents. L'huile d'arbre à thé élimine les odeurs désagréables, combat les caries et les maladies parodontales.

Utiliser des aubergines

Ce légume peut également améliorer l’état des tissus buccaux. Comment garder des dents saines et fortes ? Vous pouvez utiliser des aubergines pour cela. Pour commencer, les légumes doivent être pelés. C’est exactement ce qu’il faut pour préparer la médecine alternative. Il est recommandé de sécher la peau d'aubergine au four puis de la réduire en poudre. Une cuillère à soupe de la masse obtenue doit être versée dans un verre et remplie d'eau. Le médicament doit être perfusé pendant 10 minutes. Vous devez ajouter une petite cuillère de sel au produit fini. L'infusion est utilisée pour se rincer la bouche.

Comment arrêter le saignement

Vos dents bougent ? Comment économiser ? Vous pouvez utiliser des herbes fortifiantes pour cela. L'écorce de chêne est un remède efficace qui permet d'éliminer. Pour lutter contre ce phénomène désagréable, vous pouvez préparer une infusion. Pour ce faire, vous devez broyer l'écorce de chêne et la fleur de tilleul. Les composants doivent être mélangés dans des proportions égales. Préparez une cuillère à café du mélange obtenu avec un verre d'eau bouillante. Après cela, le produit doit reposer jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. La perfusion terminée doit être filtrée. Pour prévenir le processus inflammatoire, vous devez vous rincer la bouche avec le produit préparé trois fois par jour.

Vin et raifort

C’est un autre remède utilisé pour prévenir de nombreuses maladies. Pour préparer, râpez le raifort sur une râpe fine et pressez-le. Dans un verre de vin rouge, diluez deux cuillères à café du jus obtenu. Après chaque repas, les experts recommandent de se rincer la bouche avec ce produit.

Décoction de bardane

Est-il possible de sauver une dent si elle est mobile ? Pour ce faire, vous devez renforcer vos gencives. Une décoction de bardane est considérée comme une préparation idéale. Ce produit aide non seulement à rafraîchir votre haleine, mais également à renforcer vos gencives. Préparer la décoction est très simple.

La bardane doit être hachée. Une cuillère à café de matière première doit être versée avec un verre d'eau bouillante et placée sur la cuisinière. Cuire le produit quelques minutes après ébullition à feu doux. Enfin, laissez agir le produit pendant une heure. Le bouillon devrait bien infuser. Après le temps spécifié, le médicament doit être filtré et peut être utilisé pour se rincer la bouche.

Collection d'herbes

De nombreuses herbes ont des propriétés médicinales. Puisqu'il n'est pas toujours possible de préserver les dents avec des méthodes traditionnelles, il convient d'envisager l'utilisation de diverses préparations. Vous pouvez améliorer l’état de vos tissus buccaux en préparant un rinçage aux herbes. Pour ce faire, vous devez prendre des parts égales de pétales de rose musquée, de fleurs d'épilobe et de feuilles de menthe.

Les composants doivent être broyés puis mélangés. Une cuillère à soupe du mélange obtenu doit être versée avec de l'eau froide. Un verre suffira. Placez ensuite le récipient contenant le mélange sur le feu et portez à ébullition. La décoction finie doit être infusée. Cela nécessite deux heures. Passé le temps spécifié, le produit doit être filtré. Il est recommandé d'ajouter 5 grammes de mumiyo à l'infusion. Vous devez vous rincer la bouche avec cette décoction au moins deux fois par jour.

Armoise

L'absinthe est l'un des remèdes populaires les plus efficaces. Cette plante est utilisée pour traiter de nombreuses maladies, notamment de la cavité buccale. A l’aide d’une infusion préparée à partir de cette plante, vous pourrez éliminer la mauvaise haleine.

Pour préparer le médicament, vous devez broyer l'absinthe amère. Une cuillère à soupe de la matière première obtenue doit être brassée avec deux verres d'eau bouillante. Le produit doit être infusé pendant 20 minutes. Après le temps spécifié, il faut le filtrer. Il est recommandé d'utiliser l'infusion pour se rincer la bouche jusqu'à 4 fois par jour.

Un remède à de nombreux maux

Comment garder ses dents belles ? Pour ce faire, il est nécessaire de prendre des mesures préventives. Une infusion de la partie aérienne d'un navet ordinaire est considérée comme un remède efficace qui peut protéger contre les caries. Pour le préparer, vous devez broyer les feuilles de la plante et les infuser avec un verre d'eau bouillante. Il est recommandé de perfuser le médicament pendant une demi-heure. Utilisez un bain de bouche.

Il convient de noter qu'une infusion de feuilles de navet est considérée comme un bon remède pour prévenir non seulement les caries, mais également les saignements des gencives, les maladies parodontales et les processus inflammatoires.

Autres moyens

Comment garder ses dents en bonne santé ? La biologie montre que ces tissus peuvent servir une personne pendant 30 ans au maximum. Cependant, ce n’est pas le cas. Les scientifiques ont prouvé que les dents peuvent être préservées jusqu’à un âge avancé. Pour renforcer les tissus, vous pouvez utiliser les moyens suivants :

• Cognac. Cette boisson alcoolisée est un agent fortifiant efficace. Il peut être utilisé comme bain de bouche. Il est à noter que le cognac a un effet désinfectant dû à l'alcool.
• Sel de table ordinaire. Cette substance peut éliminer la mauvaise haleine. Dissoudre une cuillère à dessert de sel dans un verre d'eau. La solution obtenue doit être utilisée pour se rincer la bouche.

sur l'alcool

Est-il possible de sauver la racine d’une dent ? Cela n'est possible que dans les cas où le tissu dentaire n'est pas gravement endommagé. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez utiliser la teinture de millepertuis. Ce médicament résiste parfaitement à l'inflammation des gencives et élimine également les odeurs désagréables. Pour préparer, vous devez verser une cuillère à soupe de millepertuis pré-broyé avec de l'alcool. 1/2 litre suffira. Le récipient doit être scellé et placé dans un endroit sombre pendant 7 jours. Passé le délai spécifié, le produit peut être utilisé par voie orale sous forme diluée. Pour ce faire, il est recommandé de dissoudre 40 gouttes du médicament dans ½ verre d'eau. Le produit doit être pris deux fois par jour pendant 7 jours.

Plantain et jus de citron

Comme il est beaucoup plus difficile de préserver les dents d'un enfant que d'un adulte, vous devriez consulter un dentiste pédiatrique avant d'utiliser un remède populaire. Après tout, certains médicaments de médecine alternative ont des contre-indications.

Quant aux adultes, le jus de citron peut être utilisé pour renforcer les gencives et soigner les petits ulcères. Il est recommandé d'appliquer le mélange avec un pinceau doux. Dans le même temps, vous devez vous assurer que le produit n'entre pas en contact avec l'émail des dents, car cela affecte négativement son état.

Dans le même but, du jus de plantain peut être appliqué sur les gencives. C'est beaucoup plus sûr. Ce produit n'a pas d'effet négatif sur l'émail des dents.

Massage spécial

Si vos dents sont lâches, vous devez manger de l'ail frais tous les jours et bien le mâcher. Cela renforcera les gencives faibles. Des feuilles d'onagre fraîches ou de la racine de calamus aideront également à éliminer le processus inflammatoire et la mauvaise haleine. Il est recommandé de mâcher simplement ces produits quotidiennement.

En plus de ce qui précède, il convient d'enrichir votre alimentation avec une variété d'aliments contenant de nombreuses substances utiles. Les experts conseillent également de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, qui comprennent des éléments tels que le calcium, le phosphore, les vitamines A, C, B 6 et D 3. N’oubliez pas non plus que certaines substances peuvent endommager les tissus de la cavité buccale. Il n'est donc pas recommandé d'abuser des produits contenant des acides. Ces composants peuvent détruire l'émail. Mais le plus dangereux pour les dents est le manque de calcium. La quantité requise de cet élément ne pénètre pas toujours dans le corps humain avec la nourriture. Par conséquent, les experts recommandent d'utiliser des compléments alimentaires spéciaux contenant du calcium.

Quant au phosphore, ce composant est nécessaire au renforcement des dents. La substance forme des sels avec le calcium, dont l'effet améliore l'état des tissus buccaux.