Homme

Astuces de la vie - conseils utiles au quotidien. Conseils de vie pour tous les jours

L'encre tache accidentellement votre chemisier préféré et vos pieds sentent mauvais lorsque vous devez rendre visite à quelqu'un. C’est embarrassant même d’en parler, et se retrouver dans une situation similaire est encore pire.
Pour éviter la honte et les sueurs froides, nous vous recommandons d’adopter 10 conseils utiles. Ils seront certainement utiles au moment le plus inattendu.

1. Oups

Marilyn Monroe, la célèbre star de cinéma, a particulièrement excité l'imagination des hommes avec sa jupe relevée. Il est peu probable que les filles modernes soient heureuses si une telle surprise les surprend. Lorsque votre jupe remonte toujours et cause des désagréments, vous pouvez et devez lutter contre cela. Une laque régulière sauvera la situation. Il doit être appliqué sur la surface des collants, afin que le tissu ne remonte pas.

2. Gomme collante

Hé! Qui fait ça ?!
Cette situation délicate peut surprendre non seulement les femmes, mais aussi les hommes. Les personnes mal comportées laissent parfois du chewing-gum dans les endroits les plus imprévisibles, il ne sera donc pas difficile de s'asseoir dessus. Et il y a un rendez-vous ou une réunion d’affaires importante qui approche, ce qui signifie que votre apparence doit rester impeccable. Un morceau de ruban adhésif qui tombera sous la main avec le temps sera votre salut. Pour décoller la gomme du tissu, vous devez l'appliquer avec le côté collant et tirer brusquement mais doucement vers le haut. Si vous n'avez pas réussi à retirer tous les morceaux de chewing-gum collés la première fois, répétez l'astuce plusieurs fois.

3. Cheveux gras

La situation est désagréable, mais facilement résoluble avec un seul élément.
Il arrive souvent que vous ayez besoin d'arriver rapidement quelque part, mais votre tête, c'est un euphémisme, n'est pas en forme. Je n’ai pas le temps de me laver les cheveux, mais je ne veux évidemment pas quitter la maison comme ça. La sortie d'une situation difficile est simple : courez vers la cuisine et prenez des serviettes en papier. Avec leur aide, vous devez éponger vos cheveux près des racines. Des serviettes ou des serviettes en papier élimineront l'excès d'huile et vos cheveux paraîtront plus soignés. Les cheveux ont besoin d'être légèrement gonflés pour leur donner un aspect frais.

4. Dents jaunes

Un sourire hollywoodien n’a jamais fait de mal à personne.
Qui ne veut pas être plus beau et plus présentable ? Mais avec des dents jaunes, c’est assez difficile. Avant un événement important, mieux vaut prendre soin de son sourire avec un double soin. Pour cela, vous aurez besoin d'une banane. Il n'est pas nécessaire d'en manger, même s'il est très utile. Il vous suffit de vous essuyer les dents avec l’intérieur d’une peau de banane. Après la procédure, attendez 15 minutes et brossez-vous soigneusement les dents avec une brosse. On se rince la bouche avec de l'eau et on sourit à notre reflet dans le miroir : c'est devenu bien mieux ! La peau de banane peut blanchir en douceur les dents de quelques nuances.

5. La fermeture éclair n’est pas fermée

Désormais, la fermeture éclair sera toujours fermée.
Une fermeture éclair ouverte est un signe de désordre et de négligence. Vous ne voudriez pas que les autres vous perçoivent comme une personne insouciante. Un crayon ordinaire, ou plutôt sa mine, permettra d'éviter les maladresses. Vous devez frotter la fermeture éclair de tous les côtés avec, puis elle se fermera sans difficulté. Une alternative tout aussi intéressante serait une craie ou une bougie en cire, même si elles ne sont pas souvent à portée de main.

6. Comment porter correctement un legging ?

Avec une petite astuce, votre silhouette sera encore plus belle en legging.
À l'aide de leggings, vous pouvez mettre en valeur les courbes séduisantes de la silhouette d'une femme. Mais encore faut-il les enfiler correctement pour qu'ils n'aient pas l'effet inverse, exposant tous les défauts à tout le monde. Les vieux collants contribueront à rendre votre silhouette plus tonique et ajouteront du confort. Ils doivent être coupés pour ressembler à un short. En portant des collants coupés sous des leggings, vous ne vous retrouverez certainement pas dans une situation délicate.

7. Des pieds parfaitement propres

Comment se débarrasser simplement et efficacement d’une odeur désagréable ?
Si vos chaussures sont mouillées ou n'ont pas le temps de sécher après le nettoyage, il existe un moyen fiable de corriger la situation. La litière pour chat aidera à le sécher rapidement. Cela semble ridicule, mais cette méthode n’a rien de spécial. Le mastic doit être versé dans de la gaze ou de vieux collants en nylon et placé dans les chaussures pendant plusieurs heures ou laissé toute la nuit, si possible. Le bicarbonate de soude aide à éliminer les odeurs désagréables. Même une petite quantité tue les microbes, qui provoquent généralement des arômes indésirables.

8. Le stylo a tout gâché

Les taches d'encre gâcheront l'humeur de n'importe qui.
Si le stylo coule, peu de gens parviennent à éviter les taches sur leurs vêtements. Un simple gel antibactérien pour les mains, très apprécié dans les sacs à main des femmes, permettra de corriger ce problème gênant. La procédure de retrait est simple : placez une serviette ordinaire ou en papier sous la tache pour absorber l'encre. Un peu d'antiseptique est appliqué dessus. Lorsqu'il est légèrement absorbé, épongez l'excédent avec un coton. Après toutes ces étapes, la zone affectée par l’encre doit être lavée.

9. Pour éviter que les chaussures ne glissent plus

Vous n'avez plus besoin de marcher prudemment, lentement.
C'est très désagréable de perdre constamment l'équilibre à cause de chaussures glissantes. Il ne faudra pas longtemps pour tomber, puis la maladresse peut se transformer en véritable échec. Le papier de verre corrigera la situation. Les semelles des chaussures glissantes doivent être frottées avec un mouvement circulaire. Il ne faut pas appuyer trop fort. Puis poncez du talon aux orteils. Cette procédure simple améliorera considérablement l’adhérence des chaussures au sol.

10. Pommes de terre saines

Une pomme de terre, zéro tache de sueur.
Les pommes de terre peuvent éliminer les taches de sueur sous les aisselles. Pour que le produit fonctionne, vous devez couper quelques morceaux et essuyer la zone des aisselles avec. Ensuite, vous devez attendre que la peau absorbe le jus et l'essuyer avec de l'eau propre. La fécule de pomme de terre prévient la transpiration excessive, ce qui est particulièrement utile dans les situations passionnantes ou les réunions importantes.

Il est très simple d'avoir toujours des herbes fraîches sur la table. De nombreuses plantes germent immédiatement dans l’eau et produisent une nouvelle récolte. Essayez de créer cette petite serre chez vous : les vitamines vous donneront de la force au quotidien !

Oignons verts

Les oignons verts repousseront si vous les laissez dans un petit verre avec les racines dans l'eau. La pièce où il poussera doit être bien éclairée.

Ail

L'ail germe bien et peut continuer à pousser dans un verre d'eau. Les pousses d'ail ont un goût très délicat et sont idéales à ajouter aux salades et aux sauces.

Bok choy (chou chinois)

Dans une pièce bien éclairée, placez la racine de la plante dans l'eau. Conservez-le pendant 1 à 2 semaines, après quoi vous pourrez transplanter le chou dans un pot. Là, il deviendra un chou complet.

Carotte

Les fanes coupées des carottes germent bien dans l’eau. Ils vous raviront avec des légumes verts éclatants pour les salades.

Basilic

Placez des petites pousses de basilic de 3 à 4 cm de long dans un verre d'eau en plein soleil. Lorsqu’elles doublent de taille, vous pouvez planter la plante dans le sol. Le basilic sera à nouveau luxuriant et sain.

Céleri

Coupez la base du céleri et placez-le dans une soucoupe d'eau tiède au soleil. Les feuilles commenceront à pousser au milieu de la base, vous pourrez ensuite la replanter.

Salade romaine

La laitue reprendra vie si vous la conservez dans l'eau pendant plusieurs jours afin que l'eau recouvre la moitié de la plante. Après cela, de nouvelles feuilles apparaîtront immédiatement et la plante pourra être replantée dans le sol.

Coriandre (coriandre)

La coriandre pousse bien dans l'eau. Essayez de le planter et la pousse parfumée vous ravira immédiatement avec une explosion de verdure.

En 1910, la compagnie de tabac Gallaher Ltd. a publié une série de 100 fiches pratiques sur les cigarettes. Ces tableaux sont rapidement devenus des objets de collection. Maintenant, ils sont très rares. Il y a eu des cas où des non-fumeurs achetaient des cigarettes, souhaitant obtenir une autre carte rare.

La New York Public Library les a numérisés pour rappeler ces conseils extrêmement pratiques. Étonnamment conseils de vie Il y a 100 ans, ils n'ont pas perdu de leur pertinence ! Tout le monde peut les utiliser et apprécier la sagesse de nos ancêtres.

Comment redonner de la fraîcheur aux fleurs coupées
Si le bouquet a commencé à se faner, les fleurs peuvent retrouver un aspect frais. Pour ce faire, Gallagher recommande de les placer dans de l'eau chaude. Une fois l'eau refroidie, coupez les extrémités des tiges et placez les fleurs dans un vase rempli d'eau froide.
Comment distinguer le beurre de la margarine
Qui aurait cru que ce problème était déjà d’actualité en 1910 ! Pour vérifier si l'huile est réelle, la carte numéro 17 conseille d'en enduire un morceau de papier et d'y mettre le feu. En brûlant, le beurre naturel dégagera un arôme agréable, tandis que la margarine aura une odeur désagréable.
La meilleure façon de nettoyer des bottes neuves
Frottez vos nouvelles chaussures avec un demi citron et laissez-les sécher. Après cela, ils seront faciles à nettoyer !
Que faire si vous vous foulez les ligaments
Soulevez le membre affecté plus haut et enveloppez-le dans un bandage imbibé d'eau froide. L'image montre comment garder les bandages humides sans avoir à les changer. L'eau du pichet s'écoulera progressivement sur la compresse à travers le bandage.
Que faire si les lunettes restent coincées
Lorsqu'un verre reste coincé dans un autre, il existe un risque de les briser lorsqu'ils sont séparés. Le moyen le plus simple et le plus efficace de les séparer est de verser de l’eau froide dans le verre du haut et de placer le verre du bas dans l’eau chaude. Ils se sépareront immédiatement.
Comment vérifier si le lit d'une chambre d'hôtel est humide
Ceux qui passent souvent la nuit dans des hôtels savent que dormir dans un lit humide est très désagréable et dangereux pour la santé. Un miroir ordinaire vous aidera à vérifier rapidement la sécheresse de votre lit. Vous devez le mettre sous le drap pendant quelques minutes. Si le miroir est couvert de transpiration, vous devez demander un autre endroit pour dormir.
Comment cuisiner de délicieuses pommes de terre
Pour rendre les pommes de terre bouillies friables, il faut ajouter une pincée de sucre dans la poêle pendant la cuisson, en plus du sel. Lorsque les pommes de terre sont cuites, égouttez le bouillon, remettez la casserole sur le feu et secouez périodiquement le contenu pendant une minute ou deux, permettant aux pommes de terre de sécher uniformément.
Comment enlever les taches d'encre sur un mouchoir
Les taches d'encre fraîche peuvent être facilement éliminées avec du lait. Vous devez placer l'article taché dans un bol avec du lait et les taches commenceront à disparaître littéralement sous vos yeux.
Comment faire un abreuvoir pour poules
Un abreuvoir pour poulet peut être fabriqué à l'aide d'une bouteille de vin et d'une assiette ordinaires en construisant la structure illustrée sur la figure. Dans ce cas, la distance entre le bord du goulot de la bouteille et le fond de l'assiette doit être d'un peu plus d'un centimètre.
Comment rendre les vases plus stables
Remplissez partiellement les vases de sable, ce qui les rendra plus stables, formant un centre de gravité au fond. Cette méthode est particulièrement adaptée aux vases à fond étroit.
Comment éviter de se salir en peignant
Lorsque vous peignez avec un pinceau, tôt ou tard, la peinture coulera le long du manche du pinceau, puis sur vos mains et vos vêtements. Pour éviter que cela ne se produise, prenez un petit morceau de carton et percez un trou dedans. Insérez fermement la brosse dans le trou et mettez-vous au travail.

La santé, la beauté et la croissance personnelle sont des sujets d’intérêt pour chaque personne sur la planète. Nous avons rassemblé les conseils les plus intéressants et les plus utiles qui vous aideront à améliorer votre santé sans trop d'effort, à toujours avoir fière allure et à vous développer en tant que personne au quotidien.

Une forte immunité est une garantie de bonne santé et une assurance contre toute infection.

1. Buvez régulièrement des boissons cicatrisantes riches en nutriments pour le système immunitaire : infusion d'églantier et de racine de gingembre, thé à l'argousier et à la viorne, jus de canneberge et de mûre, yaourt nature et produits laitiers fermentés riches en probiotiques.

2. Enrichissez votre alimentation avec des aliments sources d'acide ascorbique et de caroténoïdes : poivrons rouges, tomates, kakis, légumes-feuilles, pamplemousse, baies, mangue.

3. Pratiquez le jogging ou la marche sportive qui, d'une part, activent le métabolisme et les défenses de l'organisme, d'autre part, contribuent à un meilleur repos nocturne et, troisièmement, renforcent le système nerveux. Et être au grand air favorise toujours une ventilation supplémentaire des poumons et renforce le système immunitaire.

4. Endurcir! Choisissez un système de durcissement qui vous convient, qu'il s'agisse de douches matinales ou de frictions, de bains d'air ou de plongée dans un trou de glace. En dernier recours, prenez une douche contrastée.

Comment minimiser le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

Les statistiques montrent que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de perte de santé, d’invalidité et de mortalité prématurée dans le monde. Les mesures préventives aident à prévenir le développement de ces maladies dangereuses.

5. Évitez le stress, ne vous laissez pas entraîner dans la négativité et contrôlez vos pensées.

6. Arrêter de fumer.

7. Mange bien.

8. Menez une vie active et évitez l’inactivité physique.

9. Surveillez votre poids, s'il est supérieur à la normale, faites tous les efforts pour perdre du poids.

10. Surveillez votre apport en cholestérol (la norme est inférieure à 280-300 mg par jour). Évitez la crème glacée et la peau de poulet (elles contiennent d’énormes quantités de cholestérol et de toxines).

11. Minimisez votre consommation de viande et de fromage. Remplacez-les par du poisson et du fromage cottage faible en gras.

12. Surveillez votre consommation de sel. La norme pour une personne en bonne santé ne dépasse pas 5 grammes (cuillère à café) par jour. N'oubliez pas que le sel retient l'eau dans le corps et augmente la tension artérielle, ce qui signifie qu'il peut entraîner une hypertension.

13. Introduisez des aliments riches en acides gras oméga-3 sains dans votre alimentation quotidienne : poissons de mer, avocats, graines et huiles de lin, beurres de noix et noix crues, en particulier amandes, noix et cèdre, graines de citrouille et de tournesol.

14. Surveillez votre tension artérielle.

15. Faites-vous examiner par un cardiologue tous les six mois.

16. Si vous souffrez de diabète, faites tout votre possible pour maintenir une glycémie stable.

Comment améliorer la qualité du sommeil et du repos

Le travail coordonné de tous les organes et systèmes, ainsi que l'état du système nerveux et sa capacité à faire face efficacement à une grande variété de charges dépendent de la manière et de la quantité de repos d'une personne.

17. Assurez-vous d'aérer votre chambre pendant au moins une demi-heure avant de vous coucher.

18. Cousez ou achetez un oreiller tout fait avec des herbes médicinales : lavande, graines d'aneth, menthe.

19. Évitez les aliments contenant de la caféine et les stimulants énergétiques l'après-midi.

20. Ne mangez pas de plats lourds, gras, frits et riches en calories au dîner, il n'est pas non plus souhaitable de se livrer à des aliments fumés et à des cornichons.

21. Préparez-vous une tisane de menthe, de mélisse, de millepertuis ou de valériane le soir. Vous pouvez utiliser des préparations pharmaceutiques sédatives prêtes à l'emploi.

22. Un verre de lait chaud avec une cuillerée de miel d'abeille naturel est un remède éprouvé contre l'insomnie.

23. Utilisez l'aromathérapie. Les huiles essentielles de lavande, d'orange et de menthe soulagent parfaitement les tensions. Quelques gouttes de l'une des huiles ou de leur mélange dans une lampe aromatique, allumée une heure avant le coucher, rempliront l'air de composés bénéfiques et vous aideront à vous détendre.

24. Avant de vous coucher, prenez un bain chaud avec des décoctions d'herbes ou des huiles essentielles : lavande, camomille, eucalyptus, valériane.

25. Méditez pendant au moins 10 minutes avant de vous coucher. Pensez uniquement au bien et à l’agréable.

26. Couchez-vous et levez-vous en même temps, que ce soit un jour de semaine, un week-end, des vacances ou un jour férié.

Comment gérer le stress ou comment apprendre à se détendre

Il est prouvé depuis longtemps que le stress est la cause de la plupart des maladies. Apprendre à détourner la tête des problèmes et à restaurer le système nerveux après une surcharge est tout un art.

27. Assurez-vous de consacrer une journée entière chaque semaine à la communication avec vos amis et votre famille, à des loisirs actifs ou à un passe-temps favori, par exemple la pêche, le vélo, aller en forêt pour cueillir des baies et des champignons, un pique-nique dans la nature, des rassemblements à la campagne, etc.

28. Commencez à méditer ou à faire du yoga.

29. Lors d'une situation traumatisante, éteignez-vous pendant 2 minutes et respirez profondément. Vous pouvez inhaler des huiles essentielles de géranium ou de lavande, elles normalisent la tension artérielle et se détendent.

30. Faites une pause dans vos problèmes : faites du shopping, visitez un spa, faites une pédicure ou teignez vos cheveux d'une nouvelle couleur. L’objectif est de détourner l’attention pendant une courte période pour donner au système nerveux et au cerveau le temps de récupérer.

31. Inscrivez-vous dans une école de danse, une piscine, un centre de fitness ou toute section sportive. En plus d'acquérir une silhouette élancée et une plasticité gracieuse, vous pouvez soulager efficacement le stress grâce au sport.

32. Commencez à consulter un massothérapeute. Un massage de relaxation d'une heure fait des merveilles et dissout les blocages qui se forment à cause du stress en différents points du corps.

33. Allez au hammam. C'est une excellente occasion de discuter avec des amis, d'être seul avec ses proches et de se détendre. Utilisez des genêts de bouleau, d'eucalyptus ou de chêne et des huiles essentielles relaxantes pour la cuisson à la vapeur : aiguilles de pin, cyprès, orange, patchouli, rose.

34. Avant de vous coucher, assurez-vous de soulager les tensions. Pour ce faire, en position couchée, contractez tous les muscles de votre corps, y compris vos muscles du visage, puis détendez-les complètement. Répétez plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez que la raideur a disparu.

Comment nettoyer le corps des toxines

Tout le monde sait qu'au cours de la vie, les toxines et les déchets non éliminés s'accumulent dans notre organisme, en particulier dans les intestins, ce qui aggrave le bien-être général et peut entraîner de nombreux problèmes de santé.

35. Effectuez périodiquement une cure de nettoyage intestinale d'un mois à l'aide de fibres (blé, potiron, flocons d'avoine, sarrasin). Prenez 2 cuillères à soupe. cuillères deux fois par jour 30 minutes avant les repas.

36. Incluez des sources alimentaires de fibres alimentaires grossières dans votre alimentation : céréales, son, graines de lin, légumineuses, légumes frais, en particulier le chou, la citrouille et les légumes-feuilles, pain à grains entiers, noix.

37. Boire 2 litres d'eau propre par jour.

38. Prenez des compléments alimentaires qui améliorent la motilité intestinale et la nettoient des débris fécaux et des déchets.

39. Organisez des jours de jeûne (une fois par semaine suffit) en mononutrition. Par exemple, 1,5 litre de kéfir par jour + eau et tisanes ou 400 grammes de filet de poisson bouilli (sans sel !) + infusion d'églantier et eau.

40. L'utilisation régulière du sauna aide le corps à se débarrasser des toxines libérées par la transpiration.

41. Prenez du chardon-Marie écrasé deux fois par an. Cette plante normalise le fonctionnement de l'ensemble du tractus gastro-intestinal et restaure les cellules hépatiques, renouvelant activement sa fonction de détoxification.

Comment manger sainement

À notre époque où tout va très vite, nous consacrons de moins en moins de temps à ce que nous mangeons. Faites attention à ces conseils simples et votre alimentation commencera à n'apporter que des bienfaits à votre corps.

42. Mangez trois couleurs différentes de fruits ou de légumes par jour, comme la pêche, le brocoli et la tomate, ou l'avocat, les légumes-feuilles et la betterave.

43. Évitez les plats de restauration, les chewing-gums et la restauration rapide, ainsi que les plats contenant de la mayonnaise et de la margarine, sources de gras trans dangereux.

44. Évitez de boire des jus de fruits emballés, des boissons gazeuses et de l’alcool « fort ». Il est acceptable de boire 2 à 3 verres de vin sec naturel (!) par semaine, de préférence pendant le déjeuner.

45. Prenez des flocons d'avoine au petit-déjeuner ou mangez du muesli naturel. Évitez de manger des petits-déjeuners tout préparés et des céréales instantanées : en plus du sucre, ils contiennent des colorants, des exhausteurs de goût, des conservateurs et d'autres composés chimiques dangereux.

46. Dernier repas 4 heures avant le coucher. Le kéfir le soir est un must.

47. Boire un verre d'eau propre avant chaque repas.

48. Privilégiez les aliments bouillis, cuits à la vapeur, mijotés ou cuits au four.

49. Au moins trois fois par semaine, incluez 150 grammes de poissons de mer gras (maquereau, truite, saumon, saumon kéta, saumon rose) et d'algues dans votre alimentation.

50. Ne laissez pas plus de 3 à 4 heures entre les repas.

51. Lors du choix d'un dessert, privilégiez toujours les fruits frais, les baies, le miel et les noix.

52. Prenez des complexes vitaminiques.

Comment normaliser votre poids

Un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et le refus de faire de l'exercice entraînent un excès de poids. Redonner une silhouette normale est un enjeu extrêmement important non seulement pour le plaisir esthétique de contempler son propre reflet dans le miroir, mais aussi vital pour améliorer sa santé et ralentir le processus de vieillissement.

53. Introduisez des exercices matinaux obligatoires de 10 minutes dans votre routine quotidienne.

54. Buvez du thé maté du Paraguay ou du thé vert au moins deux fois par jour, toujours sans sucre, mais vous pouvez ajouter une cuillerée de miel en bouchée.

55. Organisez 5 repas par jour en petites portions.

56. Buvez un verre de kéfir avec des probiotiques ou du yaourt nature une heure avant de vous coucher.

57. Incluez des salades à base de choucroute fraîche ou de choucroute, qui est un brûleur de graisse naturel, dans votre alimentation quotidienne.

58. Dormez dans une pièce fraîche (18°C) avec une bouche d'aération ou une fenêtre ouverte.

59. Évitez d'utiliser l'ascenseur.

60. Ajoutez de la marjolaine et du gingembre à vos plats préférés, qui augmentent le métabolisme.

61. Marchez autant que possible. Garez votre voiture à quelques pâtés de maisons du travail ou marchez à plusieurs arrêts de transport en commun pour vous rendre au travail ou en revenir.

62. Évitez le sucre raffiné et minimisez votre consommation de sel.

63. Remplacez tous les plats sucrés par des fruits secs et du miel, mais pas plus de 30 à 50 grammes par jour.

64. Ayez toujours des noix, des fruits secs et des fruits frais avec vous pour une collation saine.

65. Essayez d'éviter les établissements de restauration, ne mangez pas de restauration rapide et ne buvez pas de boissons gazeuses.

66. Apportez votre déjeuner au travail avec vous en le préparant à partir d'aliments sains et faibles en calories : pain complet, plats de légumes bouillis et crus, fromages allégés, viande bouillie, œufs et poisson, céréales.

67. Faites quelques flexions du corps. Cette gymnastique particulière, basée sur la respiration yogique, brûle efficacement les calories et réduit rapidement le volume corporel.

Comment se motiver à faire de l'exercice

Le sport est l'une des méthodes sérieuses pour maintenir la santé et maintenir la vigueur au bon niveau. Tout le monde sait que le mouvement c'est la vie, l'essentiel n'est pas d'être paresseux et de travailler.

70. Mettez en place un système de récompense pour vous-même. Cela peut être une sortie au théâtre ou en boîte de nuit, l'achat de quelque chose de nouveau ou de nouveaux produits cosmétiques, un vol en montgolfière ou des vacances en mer. N'oubliez pas que la méthode de motivation la plus efficace est l'encouragement.

71. Trouvez une personne partageant les mêmes idées. C’est plus amusant de tout faire ensemble, et c’est doublement plus amusant de faire du sport !

72. Intéressez-vous. Tant qu'une personne est intéressée, elle est prête à déplacer des montagnes. Par conséquent, choisissez un sport non pas sur les conseils d'amis ou par opportunité, mais uniquement en fonction des besoins de l'âme.

73. Choisissez votre idole et recherchez une image donnée. Vous n’êtes pas obligé de devenir comme lui, mais la direction dans laquelle vous avancez vous gardera sur vos gardes. Par exemple, voulez-vous les mêmes fesses que Jennifer Lopez ? Allez-y. L'essentiel est de savoir comment vous vous sentez intérieurement, et le sport contribue à élever l'estime de soi au niveau approprié.

74. Ne vous concentrez pas sur un seul sport. Changez les types de charge au moins quotidiennement. Tant que vous êtes passionné par le processus, vous n’aurez pas peur de l’ennui.

Comment boire 2 litres d'eau propre par jour

Tout le monde connaît la nécessité de boire de l'eau propre, avant tout, pour maintenir la santé cellulaire, mais tout le monde ne parvient pas à s'y habituer.

75. Remplissez une bouteille de deux litres chaque matin et assurez-vous qu'elle est vide le soir.

76. Mettez toujours une bouteille d'eau de 0,5 à 1 litre dans votre sac lorsque vous quittez la maison, même si vous faites simplement vos courses au supermarché.

77. Préparez une belle glace avec des fruits hachés, des baies, des fleurs ou des feuilles vertes et ajoutez-la à un verre d'eau - elle est très belle, élégante et sophistiquée, surtout en public.

78. Buvez de l'eau dans de beaux verres (verres à vin), de préférence avec une paille - en combinaison avec de la glace, ce rituel vous apportera un plaisir extraordinaire.

79. Ajoutez des tranches d'agrumes à l'eau - le goût de la boisson s'améliorera considérablement et l'apport de vitamines dans le corps se reconstituera rapidement.

Chaque matin, immédiatement après votre réveil, buvez un verre d'eau, et pour ne pas l'oublier, préparez-le la veille en le posant sur votre table de chevet.

Comment prendre soin de vos cheveux

Des boucles luxueuses et bien coiffées sont la parure de toute femme, une coupe de cheveux soignée et des cheveux brillants sont la carte de visite de tout homme.

80. Arrêtez d'utiliser des shampooings contenant du dangereux laurylsulfate de sodium et vos cheveux seront beaucoup plus éclatants et plus soignés.

81. Ne soyez pas paresseux pour préparer des infusions de plantes pour rincer vos cheveux après chaque lavage. L'ortie, le houblon et la bardane sont idéaux pour les cheveux secs ; pour les cheveux gras, une forte infusion de camomille, une décoction d'écorce de chêne et de sauge, et les feuilles de bouleau, d'achillée millefeuille et de menthe sont universelles.

82. Essayez de sécher vos cheveux naturellement, utilisez un sèche-cheveux dans les cas les plus extrêmes.

83. Il est recommandé aux propriétaires de longues boucles de couper les extrémités régulièrement (une fois tous les 1 à 1,5 mois). Les coiffeurs professionnels affirment unanimement que cette procédure guérit la structure du cheveu et améliore sa croissance.

84. Enrichissez votre alimentation avec des aliments contenant des vitamines B : levure de bière, noix crues, céréales, grains germés, son, œufs, légumes et herbes verts, miel, produits laitiers.

85. Pour améliorer la croissance et la beauté des cheveux, prenez quotidiennement 0,5 litre d’un mélange de jus de concombre frais et de carotte (1:1). Dans un mois, vous recevrez des compliments toutes les cinq minutes.

86. Essayez d'éviter de consommer des aliments nocifs pour vos cheveux : sucre, sel, toutes les boissons gazeuses, aliments transformés et fast-foods, aliments contenant de la caféine comme le thé noir, boissons énergisantes, café et chocolat et produits laitiers riches en matières grasses.

Comment prendre soin de votre peau

Ce n'est pas si difficile d'être toujours à 100 %. Les soins quotidiens de la peau ne dépasseront pas 15 minutes par jour.

87. Congelez de l'eau minérale ou des infusions de plantes : camomille, ficelle, violette tricolore, tussilage, et essuyez régulièrement la peau nettoyée avec des glaçons. Cela tonifie non seulement la peau, mais améliore également le teint.

88. Une infusion d'un mélange de camomille et d'achillée millefeuille donne à la peau une sensation veloutée.

89. Protégez votre peau des rayons ultraviolets, responsables du photovieillissement, toute l’année. Utilisez des produits cosmétiques avec un facteur de protection UV.

90. Incluez des aliments riches en antioxydants, vitamines, minéraux et acides gras dans votre alimentation. N'oubliez pas de consommer quotidiennement des huiles végétales. Les huiles suivantes sont particulièrement bénéfiques pour la peau : l'huile de sésame, de lin, de cumin noir, de noix, de citrouille et d'amande, qui nourrissent votre visage au niveau cellulaire.

91. L'avocat est une crème pour votre peau de l'intérieur. Il contient non seulement une grande quantité d'acides oméga, mais aussi de la vitamine E jeunesse (tocophérol), qui lisse les rides et ralentit le vieillissement. De plus, l'avocat normalise le métabolisme des graisses, ce qui a un effet bénéfique sur l'état de la peau.

92. L'eau minérale, particulièrement hautement minéralisée, est un tonique idéal pour le visage. Versez-le dans un flacon pulvérisateur et irriguez régulièrement votre peau.

93. Portez une attention particulière à l'hydratation en utilisant des formulations spéciales trouvées dans n'importe quelle gamme de soins du visage. Cela est particulièrement vrai pendant la saison de chauffage, lorsque l'air d'une pièce l'assèche. La meilleure option pour corriger la situation est un dispositif d'humidification de l'air de l'appartement.

94. Consultez une esthéticienne. Massages professionnels, peelings, masques et autres procédures prolongent considérablement la jeunesse de la peau.

95. Ne vous couchez jamais sans vous démaquiller, cela aggrave l'état de votre peau et de vos cils, et entraîne également l'apparition prématurée de rides, de pores obstrués et d'une détérioration de votre teint.

Comment prendre soin de votre corps

Un corps mince et flexible, une peau douce et soyeuse et une grâce parfaite ne sont pas un mythe. Passez simplement 20 à 30 minutes par jour sur votre corps et en un mois, vous ressentirez des changements positifs.

96. Choisissez un sport ou une activité de plein air que vous aimez. Aquagym, Pilates, strip dance, tango argentin, jogging matinal, roller, yoga, etc. aidera votre corps à toujours être en forme.

97. Une fois par semaine, avant de prendre un bain ou une douche, frottez votre corps mouillé avec du gros sel de table.

98. Ajoutez à votre bain des huiles essentielles qui nourrissent la peau : ylang-ylang, néroli, bois de santal, rose, millefeuille. Ajoutez 3-4 gouttes d'huile (ou un mélange d'huiles) à une cuillère à soupe de crème ou de miel, remuez et dissolvez la composition dans l'eau tiède du bain.

99. Préparez un mélange de sel marin fin et de miel avec quelques gouttes d'huile de pamplemousse. C'est un excellent gommage corporel avec un effet anti-cellulite. Plus efficace pendant les procédures de bain. Préchauffer la composition au hammam ou au bain-marie.

100. Les bains additionnés de sel marin naturel ont non seulement un effet merveilleux sur la peau, mais renforcent également le système nerveux et améliorent le fonctionnement des articulations.

101. Prenez soin de votre peau avec des huiles de base : olive, coco, pêche, avocat, cacao, jojoba, pépins de raisin. Ces élixirs végétaux sont utilisés à la fois comme remède indépendant et comme base pour créer des combinaisons aromatiques à partir d'huiles essentielles pures. Par exemple, en ajoutant des huiles essentielles de romarin et d'orange à l'huile de pépins de raisin, vous obtiendrez une excellente composition anti-cellulite.

102. En été, lors d'un bain de soleil ou dans un solarium, veillez à protéger votre peau avec une crème ou une huile à fort facteur UV.

Comment se sentir heureux

Le bonheur n’est pas extérieur, le bonheur est intérieur à chaque personne. Regardez autour de vous et vous verrez à quel point le monde est beau !

103. Regardez les étoiles, plongez dans les profondeurs du ciel nocturne.

104. Inspirez l’arôme des brioches à la cannelle fraîchement cuites.

105. Souriez à un passant ou à un enfant et réjouissez-vous du sourire qui lui revient.

106. Commandez une tasse de chocolat chaud ou votre cappuccino préféré au café et savourez son goût incroyable.

107. Marchez pieds nus sur l’herbe.

108. Offrez un cadeau à un être cher, même s'il s'agit d'une petite chose, et ressentez l'élan de joie qui en découle.

109. Montez sur un carrousel ou des montagnes russes.

110. Remarquez à quel point les plantes sont belles dans le magasin de fleurs.

111. Faites un compliment sincère à un collègue, à une vendeuse dans un magasin ou à un conducteur de trolleybus.

Comment faire preuve de créativité

Chaque personne possède par nature plusieurs talents, mais tout le monde ne le sait pas. Boostez votre muscle créatif !

112. Écoutez différents types de musique, notamment celles dont vous n’êtes pas fan. La même chose s'applique aux films.

113. Lisez chaque jour de la littérature qui vous inspire ou regardez un tel film (émission) pendant au moins 10 minutes.

114. Chaque soir, souvenez-vous des 5 plus beaux moments de cette journée, qu'il s'agisse d'un coucher de soleil coloré ou d'un beau couple amoureux dans la rue. Cela vous aidera à être plus attentif au monde qui vous entoure, en absorbant toutes ses couleurs.

115. Prenez en photo tous les moments qui vous inspirent : objets, arbres, bâtiments, soleil, gouttes sur verre, etc.

116. Chaque jour, faites quelque chose d'inhabituel pour vous, par exemple, achetez-vous une écharpe (cravate) d'une couleur que vous ne porteriez jamais auparavant, ou commencez à crocheter.

117. Prévoyez 15 à 20 minutes par jour pour étudier des objets d'art, par exemple, consulter des albums avec des reproductions de peintures, visiter un théâtre, un musée, une galerie, une salle d'exposition, une foire de pierres et de cristaux.

118. Avant d'aller vous coucher, consacrez une heure à un projet créatif ou à un passe-temps favori. Cela vous déconnectera complètement de vos soucis actuels et réglera votre cerveau avant de vous coucher pour générer de nouvelles idées.

119. Tenir un journal. Notez-y tout ce qui vous donne un élan créatif : idées, impulsions, pensées inattendues, vers de poèmes, harmonie des couleurs, texture du papier peint, etc.

Comment améliorer la mémoire

Le cerveau, comme n’importe quel muscle du corps, a besoin d’être constamment entraîné. Il ne faut pas utiliser l’âge comme excuse : la mémoire, même à 80 ans, peut être excellente si l’on fait des efforts.

120. Commencez à apprendre une langue étrangère, inscrivez-vous à des cours de fleuristerie, de design artistique ou même à une école de conduite (si vous n’avez pas de permis de conduire, bien sûr).

121. Fixez-vous une norme - mémorisez 10 nouveaux mots inconnus par jour : termes spéciaux ou mots étrangers.

122. Si vous êtes gaucher, commencez à faire toutes les choses habituelles, de l'écriture au brossage des dents, avec votre main droite et, par conséquent, vice versa si vous êtes droitier. Ainsi, vous entraînez activement l’hémisphère cérébral opposé à votre main, établissez de nouvelles connexions neuronales et participez à un auto-apprentissage mécanique.

123. Entraînez votre mémoire associative, essayez d'associer tous les objets à des nombres, des odeurs ou des sons.

124. Avant de vous rendre au magasin, laissez votre liste à la maison et essayez d'acheter tout ce que vous avez prévu.

125. Marchez 30 à 40 minutes chaque jour avant de vous coucher, par tous les temps et quel que soit le degré de fatigue. L'option idéale est d'avoir un chien, alors marcher deviendra une habitude obligatoire non seulement le soir, mais aussi le matin. La saturation en oxygène de toutes les cellules, y compris du cerveau, améliorera le bien-être général. La marche apaise, structure la mémoire, aide à évacuer le stress et prévient l'insomnie.

Mener une vie saine est non seulement utile, mais aussi agréable. Le corps apprend très vite toutes les habitudes (malheureusement, les mauvaises aussi) si l'on répète les mêmes actions pendant 21 jours. Ainsi, le temps de restructuration ne prendra que 3 semaines, et vous ne pourrez alors plus refuser le plaisir de chaque seconde de profiter de la vie, de vous sentir bien et d'avoir un joli reflet dans le miroir. Soyez en bonne santé et heureux !

15 avril 2016

Vous avez un accroc sur vos vêtements, un bouton qui s'est détaché et vous n'arrivez pas à fermer le dos de votre robe ? Ces conseils utiles vous aideront à faire face à ces désagréments mineurs.

1. Pour faciliter l’enfilage d’une aiguille, commencez par appliquez du vernis à ongles ou de la laque dessus.

2. Si vous avez un petit trou dans votre T-shirt, Il vaut mieux ne pas le coudre, mais le coller.

Appliquez un peu de colle sur les bords du trou et utilisez vos doigts ou une pince à épiler pour le fermer.

3. Débarrassez-vous des bouffées les cacher avec une aiguille et du fil.

Etc passez l'aiguille dans la boucle de la cravate et attachez le fil à la cravate. Trouvez ensuite la base de la houppette et tirez l'aiguille et le fil sur l'envers pour cacher le fil.

4. Maîtrisez simplement méthode pour réparer une couture déchirée.

5. Retroussez vos manches avant d'enfiler votre chemise pour le rendre plus soigné.

6. Fixez rapidement le bouton lâche, à l'aide d'un trombone ou d'une pince.

N'utilisez cette astuce que sur des articles tricotés dans lesquels vous pouvez facilement enfiler une agrafe.

7. Si votre jean est trop serré à la taille, la mesure temporaire suivante vous aidera : attacher l'élastique au bouton.

8. Même un T-shirt démodé aura l’air à la mode si rentre-la dans un jean.

Placez votre index au centre du bordt-shirts. Enroulez deux fois le bord autour de votre doigt et rentrez-le dans votre ceinture.

9. Fixez la fermeture éclair cassée à l'aide porte-clés.

10. Fermeture éclair arrière plus légère fixer avec un ruban et un trombone.

Si le trou de fixation est suffisamment grand, vous n'avez pas forcément besoin d'utiliser un trombone. Enfilez simplement un ruban ou une ficelle suffisamment long pour fixer le fermoir.

11. Pour lisser les T-shirts froissés, accroche-les dans la salle de bain pendant que tu te douches.

C'est pratique lorsque vous devez vous préparer rapidement pour le travail le matin et que vous n'avez pas le temps de repasser. Si vous n'avez pas de fer à repasser à proximité, vous pouvez vaporiser de l'eau sur vos vêtements et les suspendre pour qu'ils sèchent toute la nuit.

12. Pour sécher les vêtements plus rapidement, enveloppez-les dans une serviette et tamponnez-les légèrement pour qu'ils absorbent l'excès d'humidité.

Cette méthode est pratique lorsque vous voyagez ou que vous devez sécher plusieurs articles rapidement.

13. Pour réparer rapidement des chaussures avec de la superglue, ajoutez-y une goutte d'eau.

Supreglue peut être utilisé pour réparer les semelles. Cependant, il faut souvent attendre que la colle sèche, car l'eau agit comme un catalyseur pour la superglue, elle l'aidera à prendre plus rapidement.

14. Chauffez un clou pour faire un trou dans la ceinture.

Tenez l'ongle avec une pince et appliquez de la chaleur. Une fois le clou chaud, pointez-le vers la ceinture et ajoutez un trou.

15. Apprendre plier rapidement les t-shirts.

16. Scellez la semelle usée avec kit de réparation de pneu de vélo.

17. Pour se débarrasser des odeurs désagréables incrustées dans les vêtements de fitness, il faut d'abord trempez-les ou lavez-les avec du vinaigre.

18. Pour éliminer les odeurs dans les chaussures, placez-les à l'intérieur lingettes antistatiques avant de le mettre.

19. Pour éviter que vos chaussures ne se lavent plus longtemps, demandez à votre cordonnier d'ajouter plaques métalliques pour la pointe et le talon des chaussures.

20. Pour éviter que les chaussures textiles ne soient mouillées, cirez-le.