Sbalzi d'umore negli uomini: cause. Sbalzi d'umore nelle donne: cause reali La malattia degli sbalzi d'umore improvvisi

Ebbene, chi di noi non l'ha sperimentato almeno una volta nella vita cambiamento di umore improvviso e senza causa? Non penso che esista una sola persona così.

Ma un improvviso cambiamento di umore non sempre significa solo un periodo difficile nella vita di una persona; può essere sintomo di una malattia molto grave. Scopriamo quali sono le ragioni della mutevolezza.

Sindrome neurolettica maligna: che cos'è? Scoprilo dal nostro.

Cosa significa sbalzi d'umore?

Umore mutevole o instabile - cambiamento improvviso nello stato emotivo di una persona, spesso senza motivo.

Una persona può essere gioiosa e sorridente un minuto e irritata o arrabbiata il minuto successivo.

I frequenti sbalzi d’umore non hanno un effetto molto positivo sulla salute mentale di una persona. Questa condizione può impedirgli di vivere una vita tranquilla, così come la sua cerchia ristretta.

Tali cambiamenti a volte non dipendono da alcuna situazione; sono molto imprevedibili. In questo momento, le emozioni sono così forti che semplicemente non possono essere controllate.

Una persona è soggetta a sbalzi d'umore, a volte anche un cambiamento brusco e senza causa può essere la norma. Ma cambiamenti costanti e sistematici indicano una patologia.

Sintomi sbalzi d'umore:

• il sintomo principale è un cambiamento istantaneo dell'umore senza una ragione apparente;
• mancanza di appetito, antipatia per il cibo preferito o viceversa, forte appetito, acuta sensazione di fame;
• sonnolenza, diventa difficile dormire;
• costante irritabilità e nervosismo.

Ragioni

Spesso non c’è motivo per cui le persone cambino improvvisamente il loro umore. Ciò nonostante accade.

Sbalzi d'umore negli uomini:

1. Uno dei motivi più comuni cambiamenti di umore negli uomini - . Durante questo periodo, un uomo dedica quasi tutto il suo tempo alla cura del benessere della sua famiglia e spesso non ha tempo per se stesso e per il riposo.
2. Preoccupazione costante per la situazione finanziaria della famiglia- di norma, un uomo è il principale “capofamiglia” della famiglia; vuole che ci siano abbastanza soldi per tutto, ma non è sempre così. Questo lo rode e se, oltre a tutto il resto, si aggiungono problemi sul lavoro, che possono presto portare all'instabilità finanziaria, allora gli uomini possono sperimentare frequenti sbalzi d'umore.
3. Nessun sostegno da parte della donna che ami- succede che una donna non vuole sostenere un uomo, gli ricorda costantemente i suoi fallimenti e lo rimprovera sempre con qualcosa.
4. Burnout emotivo- spesso nasce a causa di problemi sul lavoro.

   È particolarmente difficile per un uomo se il lavoro è il suo significato nella vita.

5. Mancanza di testosterone, costante mancanza di sonno, affaticamento, mancanza di riposo adeguato, dieta squilibrata - individualmente o tutti insieme, ma ciò influisce anche sulla salute di un uomo.
6. La vita in una metropoli- secondo le statistiche, i residenti delle grandi città sono esposti ogni giorno a un gran numero di situazioni stressanti, il che porta al fatto che soffrono di sbalzi d'umore molto più spesso di chi vive in provincia.

Sbalzi d'umore nelle donne:

1. Squilibrio ormonale- soprattutto durante le mestruazioni, la gravidanza o la menopausa, anche in caso di problemi alla tiroide.
2. Reception pillole anticoncezionali.
3. Alta tensione- Lo stress morale o fisico può portare a un brusco cambiamento di umore.
4. Durante pubertà(azione degli stessi ormoni).
5. Mancanza o carenza vita sessuale completa.
6. Permanente litigi e stress in famiglia o al lavoro (o magari su entrambi i fronti contemporaneamente).
7. Abuso alcol o droghe.
8. Minimo attività vigorosa.

Perché il tuo umore cambia durante il ciclo?

L'umore delle donne e delle ragazze cambia anche prima dell'inizio delle mestruazioni; questa condizione è chiamata sindrome premestruale. Ciò è dovuto allo squilibrio ormonale.

Se nel corpo vengono rilasciati più estrogeni, la donna diventa eccessivamente aggressiva e se c'è più progesterone si sente molto stanca, diventa sonnolenta, letargica e depressa.

In che modo gli ormoni influenzano l’umore? Lo squilibrio ormonale è spesso la causa degli sbalzi d’umore.

Negli uomini, ciò si verifica a causa della mancanza di testosterone (il principale ormone maschile) e nelle donne a causa di bassi livelli di estrogeni e progesterone.

Se ci sono problemi con la ghiandola tiroidea, che produce ormoni contenenti iodio, possono sorgere anche problemi con l'umore.

Perché sei di cattivo umore all'inizio della gravidanza? Durante la gravidanza si verificano cambiamenti drammatici nel corpo della futura mamma e i frequenti cambiamenti di umore sono uno di questi.

La colpa di tutto è degli ormoni menzionati in precedenza. Il loro numero è semplicemente fuori scala, oltre all'eccitazione e allo stress costante derivanti dal fatto che una donna diventerà presto madre.

Spesso possono verificarsi lacrime, ma all'improvviso tutto ciò può essere sostituito da gioia, divertimento e maggiore attività.

Umore mutevole nei bambini: Cambiamenti frequenti e senza causa dell’umore nei bambini sono caratteristici dell’età di ogni bambino. Ma il più delle volte si verificano durante periodi di crisi.

Quale potrebbe essere il segno di un improvviso cambiamento di umore?

Molto spesso, i cambiamenti di umore frequenti e senza causa sono un sintomo. Le persone che soffrono di questa malattia possono sperimentare l’intera tavolozza emotiva in un breve periodo di tempo. Questo è dannoso per la salute mentale e non è normale.

I sintomi principali sono comportamenti inappropriati e imprevedibili. Una persona può sperimentare cambiamenti improvvisi dall'aggressività alla depressione, dalla risata e dalla gioia alla tristezza e al pianto.

In questo caso è urgentemente necessario chiedere aiuto ad uno specialista. Dopotutto, questo può portare una persona a danneggiare se stessa o gli altri. Dopotutto, è impossibile rimanere costantemente in questo stato; è molto deprimente e stancante.

Diagnosi

Gli scienziati affermano che gli sbalzi d'umore frequenti sono maggiori caratteristico del genere femminile che per gli uomini.

Le donne sono più emotive. I costanti cambiamenti dell'umore possono indicare la presenza di disturbi affettivi.

Cambiamenti frequenti e improvvisi da uno stato d'animo all'altro possono indicare la presenza di disturbo affettivo bipolare. Il disturbo bipolare è caratterizzato dal fatto che una persona è sempre in una delle due fasi: maniacale o depressiva.

Durante prima fase sente un'ondata di forza, ha la sensazione di poter spostare le montagne. Spesso le persone con mania si fissano su un'idea, sono di buon umore e sorridono continuamente.

Ma poi si tratta di cambiare fase depressiva. Una persona diventa passiva, la sua attività diminuisce a zero, le cose familiari e preferite non gli piacciono più.

Queste persone sperimentano costantemente sonnolenza, irritabilità e pianto. Potrebbero anche avere riluttanza a vivere.

Questa condizione non può essere ignorata. Questo non è solo un periodo e non se ne andrà da solo. È imperativo chiedere aiuto a uno specialista.

Labilità emotiva

Labilità dell'umore- un'anomalia del sistema nervoso, caratterizzata da umore instabile, cambiamenti improvvisi e senza causa.

Può verificarsi a qualsiasi età.

Una persona può reagire acutamente sia agli stimoli positivi che a quelli negativi. Alcune esperienze vengono improvvisamente sostituite da altre. L'umore di fondo di queste persone è estremamente instabile.

Ragioni:

• lesioni cerebrali traumatiche;
• problemi con il sistema endocrino;
• tumori al cervello;
• disturbi affettivi.

Segni:

• umore mutevole senza motivo apparente o per motivi minori;
• forte impressionabilità, sospettosità e vulnerabilità;
• una persona va da un estremo all'altro;
• ha cattive abitudini (alcolismo, tossicodipendenza, dipendenza dal gioco d'azzardo);
• l’euforia si trasforma in depressione e viceversa.

La grave labilità emotiva può essere eliminata. È necessario chiedere aiuto a uno specialista che determinerà le cause della malattia e prescriverà corso del trattamento.

Possono essere prescritti farmaci psicotropi (stabilizzatori) ed è obbligatoria una visita da uno psicoterapeuta.

Stabilizzatori

Stabilizzatori dell'umore o stabilizzatori dell'umore sono farmaci psicotropi che vengono prescritti ai malati di mente per stabilizzare il loro umore.

Molto spesso vengono assunti da persone che soffrono di disturbo affettivo bipolare, ciclotimia, distimia, ecc.

Aiutano rallentare il rapido cambiamento delle fasi delle malattie.

Sono anche presi per ammorbidire gli “angoli acuti del carattere”: irascibilità eccessiva, irritabilità, incapacità di abituarsi alla squadra, impulsività, ecc.

Non dovresti assumere questi farmaci da solo. Dovresti assolutamente consultare un medico per assicurarti di avere la malattia.

Dopotutto, possono essere solo frequenti cambiamenti di umore o frequente irritabilità fenomeni temporanei, per cui non è necessario assumere psicofarmaci.

Medicinali, che vengono presi per stabilizzare l'umore:

Molte persone a volte possono sperimentare improvvisi sbalzi d'umore. Ma se ciò accade sistematicamente e abbastanza spesso, allora vale la pena prestare attenzione a questo.

Cambiamenti irragionevoli di umore possono danneggiare gravemente una persona e il suo ambiente. In questo caso, è necessario cercare un aiuto psicologico qualificato.

Cosa fare se si hanno sbalzi d'umore? Scoprilo dal video:

Sbalzi d'umore: qual è la ragione dei frequenti e improvvisi cambiamenti d'umore e cosa fare al riguardo?

C'è stata semplicemente un'esplosione pazzesca di gioia, avrei voluto saltare e battere le mani, e poi... un'ondata di irragionevole tristezza mi ha colpito all'improvviso. Perché?

Non è un segreto che ognuno di noi sia soggetto a sbalzi d'umore. In un modo o nell'altro, ovviamente.

E nessuno è immune da periodi in cui non vuoi fare nulla (fare, vedere, sentire). Ecco come funziona la nostra psiche.

Ci sentiamo tutti tristi e addolorati quando subiamo una perdita o una grave battuta d'arresto. Questo è abbastanza comprensibile. Ma a volte le persone possono sperimentare un tale cambiamento di umore senza una ragione apparente e rimanere in questo stato per un periodo piuttosto lungo. Allo stesso tempo, durante i periodi di tristezza, una persona perde interesse per la vita, diventa stanca e irritabile. Tali "oscillazioni emotive" infondate possono influenzare negativamente il lavoro, i rapporti con i propri cari e semplicemente rovinare la vita.

È proprio di questo cambiamento di umore – brusco e senza ragioni esterne visibili – di cui parleremo in questo articolo.

L'umore, in sostanza, è il nostro atteggiamento psicologico nei confronti della realtà circostante. Può essere diverso: positivo, negativo o neutro.

I cambiamenti dell’umore sono una normale funzione del sistema nervoso. Grazie ad esso, ci adattiamo alle mutevoli condizioni ambientali. Ma a volte queste “oscillazioni” sono così frequenti e brusche da interferire con la normale vita produttiva. In questo caso, vale la pena capire: cosa sta succedendo, in effetti?

Proviamo a classificare i fattori dei cambiamenti dell'umore psicologico. COSÌ,

Possibili cause di sbalzi d'umore improvvisi:

1. Tipo di temperamento. Le persone coleriche sono più inclini a frequenti sbalzi d'umore in situazioni stressanti.

2. Dieta. Gli scienziati hanno da tempo notato che alcuni tipi di alimenti hanno un effetto stimolante sul corpo, mentre altri, al contrario, hanno un effetto calmante. Pertanto, vale la pena rivedere attentamente la tua dieta.

3. Dipendenze varie: alcolismo, gioco d'azzardo, tossicodipendenza. In uno stato di passione, è molto difficile per una persona controllare i cambiamenti nel suo stato.

4. Ragioni fisiologiche. Ad esempio, precedenti lesioni cerebrali traumatiche o alcuni tipi di malattie mentali. In questi casi è necessario l'aiuto di un medico. Molto probabilmente, prescriverà una terapia complessa, che includerà sia il trattamento farmacologico che la psicocorrezione.

5. Stanchezza cronica, stress costante. In condizioni di stress, il corpo semplicemente non ha abbastanza forza per una vita calma e produttiva. L'irritazione si accumula e ora ogni piccola cosa diventa capace di turbarci.

6. Nelle donne, ci sono cambiamenti ormonali nel corpo. I cambiamenti dell'umore possono essere osservati in modo particolarmente chiaro durante la gravidanza.

7. Fuori stagione. Ciò include la caratteristica depressione autunnale e primaverile, la sensazione di disagio durante questi periodi e, di conseguenza, sbalzi emotivi. La ragione fisiologica dei cambiamenti stagionali dell’umore è un cambiamento nel funzionamento dell’ipotalamo, responsabile della produzione dei cosiddetti “ormoni della felicità”.

8. Problemi personali. Ovviamente tutti li hanno. Ma alcune persone tendono a prendere decisioni rapidamente, mentre altre hanno dei dubbi. Ciò provoca un cambiamento di umore.

9. Depressione nascosta. Nei casi in cui una persona sperimenta per lungo tempo stanchezza, ansia, disturbi del sonno e sbalzi d'umore, si può parlare di depressione. E poiché appartiene alla categoria delle malattie, è necessario l'aiuto di medici e psicoterapeuti.

10. Mancanza di sonno. Il corpo ha bisogno di un riposo adeguato. Un sonno sano può migliorare sia l’immunità che l’umore.

11. Mancanza di luce solare. Il motivo è lo stesso della bassa stagione: produzione insufficiente della melatonina, l'ormone della felicità. Solo un tale blues può verificarsi non solo durante i periodi di transizione tra le stagioni, ma anche in estate con tempo nuvoloso.

12. Mancanza di ossigeno. In inverno, nelle stanze poco ventilate, spesso non c'è abbastanza aria fresca, il che provoca sonnolenza e cattivo umore.

Gli psicologi distinguono anche un certo tipo di carattere: ciclotimico. Il nome stesso di questo tipo parla di ciclicità. Queste persone hanno naturalmente sbalzi d'umore improvvisi. Cos'altro c'è di diverso nei ciclotimici e come interagire con loro?

Quindi, abbiamo detto prima che un ciclotimico è una persona il cui umore cambia troppo spesso.

Queste persone mostrano instabilità nel comportamento e nelle emozioni. Un forte aumento dell'umore è sostituito da un altrettanto forte calo. Allo stesso tempo, la ciclicità dei cambiamenti può essere diversa: durante il giorno, a volte durante la settimana.

I ciclotimici trovano molto difficile controllarsi. Se durante il periodo di ripresa riescono letteralmente a “spostare le montagne”, nei momenti di declino hanno difficoltà a costringersi a fare qualcosa e possono esplodere di fronte al minimo ostacolo.

Tale sensibilità indica che la persona non è in grado di tollerare la frustrazione, uno stato emotivo che si verifica quando una situazione sfugge al controllo.

Gli psicologi notano che la ciclotimia spesso contribuisce a una situazione di frustrazione infantile, quando la madre è molto vicina al bambino o lo allontana. Quindi, fin dall'infanzia, una piccola persona percepisce tutto in termini polari: una grande gioia o un terribile dolore.

Anche i divieti dei genitori di esprimere tristezza e dolore possono “aiutare” la ciclotimia. Crescendo, una persona continua a sentirsi in colpa e a provare uno stato d'animo depresso.

Ma i ciclotimici, come i rappresentanti di tutti gli altri tipi di carattere, non hanno solo "svantaggi", ma anche un gran numero di "vantaggi". Queste persone sono molto poliedriche, hanno un ricco mondo interiore, la natura le ha donate molto generosamente.

Ci sono molte personalità creative tra i ciclotimici. Ad esempio, Pushkin aveva questo tipo di carattere. I ciclotimici tendono a vivere appieno tutti gli alti e bassi, e questo li rende inimitabili e la loro creatività indimenticabile.

I ciclotimici sono socievoli, si adattano facilmente al mondo che li circonda e sono inclini alla conformità e al compromesso. L'umore è tutto per loro; il pensiero non è una priorità. Nella fase del buon umore, sono insolitamente efficienti, intraprendenti e coraggiosi. I ciclotimici sanno comunicare con le persone, hanno sempre molte idee, ma allo stesso tempo sono inclini alla superficialità, all'incostanza e alla sopravvalutazione delle proprie capacità.

Cosa dovrebbero fare i ciclotimici per attenuare gli sbalzi d'umore?

Quindi, se hai scoperto di avere un carattere ciclotimico, ascolta i consigli degli psicologi:

1. Fai un passo indietro. Quando ti senti inspiegabilmente triste o irritato, prova a guardare la situazione come dall'esterno. Cosa lo ha causato? Quanto è importante per te?

2. Trova uno sbocco sicuro per le tue emozioni. Usa yoga, pratiche di respirazione, arti marziali, qigong. Possono aiutarti ad armonizzare la tua anima e il tuo corpo, a trovare l'equilibrio interiore e a mantenere la calma.

3. Prova ad accettare te stesso. Uguale a te adesso. Anche se non è dell'umore e della forma migliore. E non è affatto necessario rispettare rigorosamente alcuni rigorosi standard di successo. Accettandoti “non verniciato”, otterrai tranquillità e nuova forza.

Per ridurre al minimo i continui sbalzi emotivi, prova a utilizzare semplici regole:

1. Fai frequenti passeggiate nella natura, all'aria aperta. Tali passeggiate ti daranno forza ed energia e forniranno anche al tuo corpo abbastanza ossigeno e luce solare.

2. Quando ti alzi dal letto la mattina, apri le tende e la finestra della camera da letto. Ancora una volta, la luce intensa e l'aria fresca consentiranno al tuo corpo di svegliarsi più velocemente e acquisire forza per il nuovo giorno.

3. Al mattino fai una doccia di contrasto: alterna acqua calda e acqua fredda. Questa procedura ti aiuterà a rallegrarti. Ma non portare la situazione al fanatismo: la temperatura dell'acqua dovrebbe essere confortevole per te. Non dovresti scottarti con acqua bollente o congelarti con acqua ghiacciata. Tali esercizi richiedono una preparazione molto lunga e risolvono problemi completamente diversi.

4. Se possibile, visita uno stabilimento balneare o una sauna. È meglio farlo periodicamente, ad esempio una volta alla settimana. In questo modo otterrai non solo una buona salute, ma anche un background emotivo stabile.

5. Non dimenticare l'attività fisica. Scegli un complesso adatto per gli esercizi mattutini, vai in palestra, in piscina o scopri qualche altro sport. La cosa principale è che è piacevole e salutare per il tuo corpo.

6. Controlla la tua dieta. Fornisci al tuo corpo abbastanza vitamine, soprattutto in bassa stagione, quando sei particolarmente vulnerabile. Ricordati di una buona colazione: si prenderà cura delle tue prestazioni per l'intera giornata.

7. Se nel tuo cibo mancano vitamine, prendile in aggiunta in complessi speciali, insieme ai minerali necessari.

8. Cerca di non sovraccaricarti. Lo stress e la stanchezza costanti faranno il loro lavoro sporco: ti costringeranno a scivolare periodicamente (e spesso inaspettatamente) nella negatività. Cerca di calmarti in tempo e di sintonizzarti sul bene.

9. Padroneggia le tecniche di rilassamento. Particolarmente ricchi sono insegnamenti filosofici come lo yoga, il karate-do, ecc. Scegli qualcosa di tuo.

10. Non reprimere i tuoi sentimenti. Parlane con le persone di cui ti fidi e che ti sono vicine. Ciò contribuirà a evitare esplosioni improvvise di emozioni accumulate.

11. Inventa un nuovo hobby o ricordane uno vecchio. Questo ti distrarrà dai pensieri tristi e ti darà nuove emozioni gioiose.

12. Impara a vedere nelle situazioni di crisi non solo un problema senza speranza, ma anche nuove opportunità, svolte inaspettate che possono portare a qualcosa di buono.

13. D'accordo sul fatto che non possiamo cambiare tutte le situazioni della vita. Purtroppo o per fortuna non sta a noi giudicare. Dobbiamo imparare ad accettare tali situazioni.

14. Rafforza le tue relazioni più strette. Mantenere i legami con la famiglia e gli amici avrà un impatto positivo sulla capacità di affrontare lo stress e i problemi.

15. Aiuta altre persone senza aspettare la loro richiesta. In altre parole, fai buone azioni. Sostenendo coloro che hanno difficoltà più di te, tu stesso sarai in grado di affrontare le difficoltà molto più facilmente e ti sentirai più sicuro.

16. Coltivare ottimismo e speranza. Ricorda che c'è luce anche alla fine del tunnel più lungo.

17. Ricorda le tue precedenti esperienze positive di risoluzione dei problemi per aiutarti a sviluppare fiducia nelle tue capacità.

18. Puoi utilizzare pratiche orientate al corpo che liberano le emozioni. Ad esempio, permettiti di urlare a tuo piacimento, ballare, scuotere tutto il corpo fino allo sfinimento. Dopo una “scarica” di mezz'ora, lasciati cadere, sdraiati e ascolta il vuoto dentro di te. Ottieni pace e relax. Gli psicoterapeuti dicono che in questo modo puoi liberarti dell'energia bloccata accumulata.

E ricorda, sviluppare la stabilità emotiva è un processo lento e richiede un certo sforzo da parte tua. Ma ne vale la pena, perché un background emotivo stabile ti aiuterà a trovare una via d'uscita da ogni situazione.

“Goditi la vita e sii felice!”
Anna Kutyavina per il sito web

Il concetto di sbalzi d’umore viene spesso utilizzato in modo errato. Le donne credono di avere delle oscillazioni, ma alla fine hanno un normale cambiamento di emozioni, una risposta adeguata agli eventi. Se una persona si arrabbia facilmente o piange spesso, ciò non significa che abbia sbalzi d’umore. Ha un tratto caratteriale del genere.

Si parla di cambiamenti se il passaggio dalla tristezza alla gioia o viceversa avviene istantaneamente, senza adeguate motivazioni. Più spesso il cambiamento avviene in una direzione negativa. Per una persona del genere, si verificano cambiamenti insieme a un aumento dell'ansia e di altri problemi.

Sintomi di sbalzi d'umore

Ci sono pochi sintomi di sbalzi d'umore che sono facili da notare:

cambiamenti di umore fulminei, spesso senza una ragione apparente. Questo è il sintomo principale;
appetito improprio. Potrebbe esserci antipatia per i tuoi cibi preferiti, aumento dell'appetito;
sonnolenza continua o difficoltà ad addormentarsi;
irritabilità, tristezza senza motivo, nervosismo.

Sbalzi d'umore nelle donne. Ragioni comuni

In genere, le cause degli sbalzi d'umore nelle donne sono:

squilibrio ormonale dovuto a problemi nel corpo (menopausa, gravidanza, ecc.);
assumere contraccettivi orali;
aumento del livello di tensione;
pubertà;
mancanza di vita sessuale normale, periodo di allattamento;
non esiste un equilibrio tra le sostanze create dal cervello e responsabili dello stato emotivo;
litigi e stress;
cattive abitudini;
attività fisica insufficiente.

Gli ormoni sono uno dei motivi principali di tali fluttuazioni nelle donne. I cambiamenti durante il ciclo mestruale, i cambiamenti ormonali durante la menopausa e la gravidanza causano cambiamenti dell’umore. Gli adolescenti sono spesso soggetti a improvvisi sbalzi d'umore durante la pubertà. Le donne spesso soffrono di sindrome premestruale.

Le donne spesso devono conciliare lavoro, cura dei figli, famiglia, ecc. Ciò porta spesso alla depressione, che accompagna gli sbalzi d'umore. Le condizioni stressanti sono associate a fallimenti nelle relazioni, nella cura o nella convivenza con i genitori, problemi in famiglia o con i bambini.

Il nostro cervello produce sostanze speciali chiamate neurotrasmettitori. Sono responsabili di un gran numero di emozioni: felicità, rabbia, panico, gioia. Se l'equilibrio della serotonina, della dopamina, ecc. è disturbato, si verificano frequenti cambiamenti nelle emozioni e altre difficoltà nello stato psicologico.

Sbalzi e cicli dell'umore

Ci sono due cicli che influenzano gli sbalzi d’umore.

Una ragazza che sta per avere il ciclo è facile da individuare. Perde la pazienza, piange spesso e si irrita per questioni minori. Questo è facile da capire se approfondisci il lato spirituale della fisiologia. Le mestruazioni significano che durante il periodo attuale l'ovulo che diventerebbe un bambino non è sopravvissuto. E non importa se sogni un bambino o no. La natura è progettata in modo tale che il desiderio di diventare madre sia nel nostro subconscio.

E l'ovulazione è un'opportunità per dare alla luce la vita. Durante questo periodo, le donne sono molto buone, risplendono dall'interno. C'è il desiderio di prendersi cura di se stessi. La ragazza è più attraente, affascinante, l'energia sessuale aumenta e sorge l'attrazione per il sesso opposto.

I cicli lunari influenzano le donne in modo diverso. Qui tutto dipende dalla Luna nel segno zodiacale, nonché dal rapporto con questo pianeta, dalla quantità di energia della Luna. Di solito, durante il periodo di crescita della Luna e della Luna piena, si verifica un aumento di forza e la Luna Nuova è il periodo di maggior declino.

Ci sono giorni speciali: Ekadashi. Questo è l'undicesimo giorno dopo la luna nuova o piena. Questi giorni sono difficili, ci sono molti litigi, irritazioni e incomprensioni. È meglio digiunare in un giorno simile, almeno astenersi da carne e legumi.

La natura ci ha pensato per rendere più facile per le persone affrontare se stesse, entrambi i cicli sono equilibrati. Durante la luna nuova, nel corpo di una donna avviene l’ovulazione. E durante la luna piena: le mestruazioni. Pertanto, i cicli dovrebbero idealmente essere collegati, ma per molte ragazze e donne non sono affatto la stessa cosa. Una miscelazione errata dei cicli provoca forti fluttuazioni dell'umore e dell'energia, che non portano gioia né alla donna stessa né ai suoi cari.

Vale la pena notare che anche l'armonizzazione di questi cicli non dà uno stato d'animo uniforme. In ogni caso, ci saranno periodi in cui vorrai essere triste e piangere. È meglio tenere un diario del ciclo: annotare ogni giorno le condizioni e il ciclo delle mestruazioni. Dopo alcuni mesi, i modelli diventeranno evidenti. Tali previsioni sono utili sia per la donna che per i suoi cari. In questo modo puoi prevedere in modo quasi accurato i giorni di grandi cambiamenti.

Sbalzi d'umore. Altri motivi

Ci sono altri motivi per i cambiamenti emotivi e gli sbalzi d'umore. Sono un segno di problemi più seri, come il disturbo bipolare o l'ansia.

Con il primo problema, il cambiamento delle emozioni avviene in qualsiasi momento. Ma il motivo è anche il fattore scatenante: è questo che provoca il forte calo. Ciò include la mancanza di sonno, il jet lag, ecc. Le persone notano che c'è un cambiamento drastico solo in determinati giorni. Per identificare i fattori scatenanti può essere utile tenere un diario in cui vengono registrati gli eventi accaduti prima del cambiamento di umore.

Per le persone che soffrono di disturbi d'ansia, è l'ansia che diventa la causa di un forte stress, quindi c'è un brusco cambiamento nelle emozioni. In due casi la causa delle oscillazioni è:

neurotrasmettitori e ormoni. Queste sostanze sono le principali cause di instabilità emotiva. Con tali disturbi, l'equilibrio ormonale cambia e la produzione di neurotrasmettitori diminuisce. Più spesso siamo sicuri che tutti i sentimenti siano razionali, ci sono delle ragioni. La riduzione di alcune sostanze non ha un impatto sulla vita inferiore a quello degli eventi che ci circondano. Spesso il livello delle sostanze può essere normalizzato solo assumendo antidepressivi;
stanchezza emotiva. Entrambi i problemi sono causa di grave affaticamento psicologico. La persona pensa di non essere capace di autocontrollo, teme che le cose peggiorino, che il problema incida sulle relazioni, ecc. Tutto ciò diventa causa di esitazioni e di panico ancora più frequenti;
altri motivi. A causa dei cambiamenti nella psiche, sorge una sensazione di isolamento, che influenza in modo significativo l’atteggiamento dell’individuo nei confronti della vita. Le fluttuazioni delle emozioni saranno il risultato di un brusco;
stress a lungo termine non correlato a problemi mentali.

Trattamento degli sbalzi d'umore nelle donne

Esistono alcuni trattamenti per gli sbalzi d'umore e opzioni su come gestirli.

Spesso il controllo cosciente delle emozioni è difficile. Dopotutto, nascono senza la nostra volontà e spesso sono irrazionali. Inizialmente, non fissare l'obiettivo di sopprimere le emozioni durante i periodi di fluttuazione, ma di ridurre la propria reazione ad esse. Ecco alcuni suggerimenti:

Se noti che le tue emozioni stanno cambiando senza motivo, interrompi immediatamente ciò che stai facendo. Pensa a cosa ha causato il disturbo e se ci sono ragioni adeguate per questo. Condurre un'analisi degli eventi accaduti di recente, nonché di quelli che potrebbero accadere nel prossimo futuro;
Se ritieni che il tuo umore stia iniziando a cambiare, resta da solo con te stesso il più possibile. Non fare nulla spinto dall’emozione, riposati per un paio di minuti e pensa;
emozioni finte positive. Se ritieni che le tue emozioni si stiano deteriorando, prova a migliorarle da solo, ma non trattenere la negatività, causerà solo danni. Consideralo come un gioco in cui ti è permesso provare rabbia o rabbia, ma è importante fingere che tutto vada bene. Non impedirti di sentirti triste o arrabbiato. Per questo motivo, lo stress e l’ansia aumentano. Dai libero sfogo alla negatività dentro di te mostrando la positività all'esterno. Noterai presto che cambiare le tue emozioni è più facile di quanto pensassi. Se trovi difficile mantenere la calma, usa esercizi di respirazione, bevi piccoli sorsi d'acqua, fai una passeggiata;
Dì ai tuoi cari che hai sbalzi d'umore che ti fanno comportare in modo insolito. Questo ti dà la possibilità di evitare di preoccuparti di turbare i tuoi cari;
consultare un medico. Non tutti sono in grado di affrontare da soli le fluttuazioni. Se sembra che non riesci a trattenerti, allora dovresti cercare aiuto.

Altri suggerimenti includono cambiamenti nello stile di vita, dieta, terapia o terapie alternative. Diamo un'occhiata anche a loro:

cambiamento dello stile di vita. Uno stile di vita sano è un elemento importante nel trattamento delle fluttuazioni emotive. Contiene un clima emotivo adeguato nelle relazioni, evitamento dello stress, pace, sonno sano. Assicurati di avere tempo per fare esercizio nella tua routine quotidiana. Nuotare, camminare, ballare sono tutti ottimi aiutanti.
anche la dieta gioca un ruolo significativo. Cerca di non fumare, di mangiare sano e di non bere alcolici. Avrai bisogno di più nutrienti nella tua dieta;
terapia. Fluttuazioni costanti e inspiegabili interferiscono con la vita normale. Per liberartene, impara a controllarti. Spesso è necessario sottoporsi a terapie: terapia ormonale sostitutiva, per correggere comportamenti, terapia cognitiva;
terapia alternativa. Ciò include aromaterapia, agopuntura e omeopatia. Questo aiuta a far fronte alle fluttuazioni dell'umore delle donne. Lo yoga e la meditazione saranno di grande aiuto.

Se il tuo problema non è così pronunciato e i cambiamenti interferiscono solo leggermente con la gioia di vivere, allora puoi superare questa condizione da solo. Ecco alcuni metodi collaudati:

dormire abbastanza. Recentemente, gli scienziati americani hanno stabilito una connessione diretta tra normali 7-8 ore di sonno e umore. Inoltre, è importante rispettare un programma di sonno, in altre parole, andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno;
La camera da letto dovrebbe essere sistemata in modo che sia buia durante il sonno. È questo ambiente che aiuterà il corpo a produrre la melatonina, necessaria per il sonno normale e le fluttuazioni delle emozioni;
Se soffri di fluttuazioni, la tua dieta dovrebbe aiutare a migliorare la salute del cervello. Qui verranno in soccorso le seguenti vitamine: B, E, C. Tra le sostanze: zinco, magnesio, Omega-3, calcio. I frequenti cambiamenti nei livelli di zucchero causano anche cambiamenti nelle emozioni. È importante controllare l'assunzione di cibi contenenti zucchero;
Verranno in soccorso anche le sostanze naturali: melissa, camomilla, menta. Riducono l'ansia. La tintura di valeriana apporta numerosi benefici. L'omeopatia combatte la rabbia e l'irritabilità. Cardo e lamponi aiutano le donne con cambiamenti ormonali;
È importante che tutti coloro che soffrono di fluttuazioni emotive non dimentichino l'attività fisica. L'esercizio equilibrato rilascerà la dose di endorfine necessaria per la calma e il benessere. Inoltre, l’esercizio fisico è un ottimo aiuto per dormire;
Il punto principale è la corretta sistematizzazione della vita. Il diario delle emozioni, di cui abbiamo già parlato sopra, aiuterà in questo.

Digitopressione per sbalzi d'umore

Un semplice massaggio con digitopressione può aiutare a far fronte agli sbalzi d’umore. È necessario ripeterlo ogni giorno dopo e prima di andare a dormire. Siediti comodamente su una sedia, metti le mani sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso il basso. Il punto da massaggiare si trova sotto l'anulare delle nostre mani quando sono in ginocchio. Questa è una piccola cavità. Massaggialo con movimenti circolari leggeri per 3-5 minuti. Ripeti l'esercizio la mattina dopo aver dormito e la sera prima di andare a letto. Al mattino il massaggio viene eseguito in senso orario e la sera viceversa. Questo semplice metodo è molto efficace e aiuta a far fronte agli sbalzi d’umore e alla depressione.

Cause del disturbo bipolare

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che non esiste una ragione globale per cui un paziente sviluppa il disturbo bipolare. Piuttosto, è il risultato di diversi fattori che influenzano l’insorgenza di questa malattia mentale. Gli psichiatri identificano diverse ragioni per cui si sviluppa il disturbo bipolare:

• fattori genetici;
• fattori biologici;
• squilibrio chimico nel cervello;
• fattori esterni.

Per quanto riguarda i fattori genetici che influenzano lo sviluppo del disturbo bipolare, gli scienziati sono giunti ad alcune conclusioni. Hanno condotto diversi piccoli studi utilizzando il metodo della psicologia della personalità sui gemelli. Secondo i medici, l'ereditarietà gioca un ruolo importante nello sviluppo della psicosi maniaco-depressiva. Le persone che hanno un parente di sangue affetto da disturbo bipolare hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia in futuro.

Quando si tratta di fattori biologici che possono portare al disturbo bipolare, gli esperti affermano che spesso si osservano anomalie cerebrali durante l'esame di pazienti con diagnosi di disturbo bipolare. Ma finora i medici non riescono a spiegare perché questi cambiamenti portano allo sviluppo di gravi malattie mentali.

Gli squilibri chimici nel cervello, soprattutto per quanto riguarda i neurotrasmettitori, svolgono un ruolo chiave nella comparsa di vari disturbi, tra cui il disturbo bipolare. I neurotrasmettitori sono sostanze biologicamente attive nel cervello. Tra questi ci sono, in particolare, i neurotrasmettitori più famosi:

• dopamina;
• norepinefrina.

Lo squilibrio ormonale può anche innescare lo sviluppo del disturbo bipolare.

Fattori esterni o ambientali talvolta portano alla formazione del disturbo bipolare. Tra i fattori ambientali, gli psichiatri distinguono le seguenti circostanze:

• consumo eccessivo di alcol;
• situazioni traumatiche.

Sintomi del disturbo bipolare

I sintomi durante la fase maniacale includono quanto segue:

• una persona si sente dominatrice del mondo, si sente euforica ed è troppo eccitata;
• il paziente è sicuro di sé, ha un eccessivo senso di importanza personale e prevale una maggiore autostima;
• i medici notano una percezione distorta nel paziente;
• una persona si distingue per il linguaggio veloce e l'eccesso di frasi;
• i pensieri vanno e vengono ad alta velocità (i cosiddetti pensieri di corsa), vengono fatte affermazioni eccentriche; i pazienti a volte iniziano persino a incarnare nella realtà alcuni strani pensieri;
• durante la fase maniacale la persona è socievole e talvolta aggressiva;
• il paziente è capace di commettere azioni rischiose, ha una vita sessuale promiscua, alcolismo, può usare droghe e partecipare ad attività pericolose;
• l'individuo può essere negligente con il denaro e spenderlo eccessivamente.

I sintomi durante la fase depressiva del bipolare includono quanto segue:

• il paziente si sente abbattuto, disperazione, disperazione, tristezza e i suoi pensieri sono cupi;
• nei casi più gravi il paziente viene visitato e può anche intraprendere alcune azioni per portare a termine quanto previsto;
• i medici notano insonnia e disturbi del sonno;
• il paziente spesso sperimenta ansia per le sciocchezze;
• la personalità è spesso sopraffatta dal senso di colpa per tutti gli eventi;
• la fase depressiva del disturbo bipolare si riflette nell'assunzione di cibo: una persona mangia troppo o troppo poco;
• i pazienti notano perdita di peso o, al contrario, aumento di peso;
• il paziente lamenta stanchezza, debolezza, apatia;
• la persona ha problemi di attenzione;
• il paziente è facilmente suscettibile alle sostanze irritanti: rumore, luce, odori, reagisce agli indumenti stretti;
• alcuni pazienti non sono in grado di andare al lavoro o studiare;
• una persona nota di aver perso la capacità di godersi attività che in precedenza portavano gioia.

Psicosi

Durante entrambe le fasi maniacale e depressiva del disturbo bipolare, il paziente può sperimentare la psicosi, quando una persona non riesce a capire dove sono le fantasie e dove si trova la realtà.

I sintomi della psicosi nel disturbo bipolare sono i seguenti:

• illusioni;
• allucinazioni.

Depressione clinica o disturbo depressivo maggiore

La depressione clinica è spesso un fenomeno stagionale. Un tempo si chiamava disturbo affettivo stagionale. Ci sono sbalzi d'umore a seconda del periodo dell'anno.

Sintomi del disturbo bipolare nei bambini e negli adolescenti:

• cambiamento improvviso di umore;
• attacchi di rabbia;
• scoppi di aggressività;
• comportamento sconsiderato.

È importante ricordare che la depressione maniacale è curabile ed esiste. Con il giusto approccio i sintomi di questa malattia mentale possono essere ridotti e così la persona può tornare alla vita normale.

Diagnosi del disturbo bipolare

Quando diagnostica il disturbo bipolare, uno psichiatra o uno psicologo è guidato dalla sua precedente esperienza lavorativa, dalle sue osservazioni, dalle conversazioni con familiari, colleghi, amici intimi, insegnanti, nonché dalla conoscenza dei segni secondari di questa malattia mentale.

Innanzitutto, è necessario studiare lo stato fisiologico del paziente, eseguire un esame del sangue e delle urine.

Gli esperti distinguono tre tipi comuni:

1) Il primo tipo di disturbo bipolare, la cosiddetta espressione delle emozioni allo specchio

Deve esserci almeno un episodio della fase maniacale del disturbo bipolare o di una fase mista (con una precedente fase depressiva). La maggior parte dei pazienti ha manifestato almeno un episodio depressivo.

Inoltre, in questo caso è importante escludere disturbi affettivi clinici che non sono associati alla psicosi maniaco-depressiva, ad esempio:

• schizofrenia;
• disturbo delirante;
• altri disturbi mentali.

2) Il secondo tipo di disturbo bipolare

Il paziente ha sperimentato uno o più episodi di depressione e almeno un episodio di comportamento ipomaniacale associato a depressione maniacale.

Gli stati ipomaniacali non sono così gravi come gli stati maniacali. Durante la fase ipomaniacale il paziente dorme poco, è assertivo, accomodante, molto energico, ma allo stesso tempo è in grado di svolgere normalmente tutti i suoi compiti.

A differenza della fase maniacale del disturbo bipolare, durante la fase ipomaniacale i medici non osservano sintomi di psicosi o manie di grandezza.

3) Ciclotimia

La ciclotimia è un disturbo affettivo mentale in cui il paziente sperimenta sbalzi d'umore, che vanno dalla vaga depressione all'ipertimia (a volte si verificano anche episodi di ipomania). L’ipertimia è un umore elevato persistente.

In generale, tali sbalzi d'umore con ciclotimia sono una forma lieve di psicosi maniaco-depressiva. Si osserva spesso un umore depressivo moderato.

In generale, un paziente con sintomi di ciclotimia ritiene che le sue condizioni siano abbastanza stabili. Allo stesso tempo, altre persone notano i suoi sbalzi d'umore, che vanno dall'ipomania allo stato maniacale; allora può verificarsi la depressione, ma questo difficilmente può essere chiamato disturbo depressivo maggiore (depressione clinica).

Trattamento per il disturbo bipolare

L’obiettivo del trattamento per il disturbo bipolare è ridurre il più possibile la frequenza degli episodi maniacali e depressivi e ridurre significativamente i sintomi della malattia in modo che il paziente possa tornare alla vita normale.

Se il paziente non si sottopone al trattamento e i sintomi della malattia persistono, questo può durare un anno. Se un paziente è in trattamento per psicosi maniaco-depressiva, il miglioramento di solito si verifica nei primi 3-4 mesi.

Allo stesso tempo, gli sbalzi d’umore rimangono ancora un tratto distintivo dei pazienti con diagnosi di disturbo bipolare in cura. Se un paziente comunica regolarmente con il suo medico e va ad un appuntamento, tale trattamento è sempre più efficace.

Il trattamento del disturbo bipolare di solito prevede una combinazione di diverse terapie, inclusi farmaci, esercizio fisico e lavoro con uno psicologo.

Al giorno d'oggi, un paziente viene raramente ricoverato in ospedale con sintomi di psicosi maniaco-depressiva. Questo viene fatto solo se potrebbe causare danni a se stesso o ad altri. Quindi i pazienti rimangono in ospedale finché non si verifica un miglioramento.

Il carbonato di litio viene spesso prescritto a lungo termine per ridurre la mania e l'ipomania. I pazienti assumono litio per almeno sei mesi. È necessario attenersi rigorosamente alle istruzioni dello psichiatra.

Altri tipi di terapia per il disturbo bipolare includono quanto segue:

• anticonvulsivanti;
• neurolettici;
• valproato e litio;
• psicoterapia;

Talvolta vengono prescritti anticonvulsivanti per aiutare una persona nelle fasi maniacali del disturbo bipolare.

Gli antipsicotici comprendono aripiprazolo, olanzapina e risperidone. Vengono prescritti se una persona si comporta in modo troppo irrequieto e i sintomi della malattia sono gravi.

In quali casi vengono prescritti valproato e carbonato di litio? I medici utilizzano questa combinazione di farmaci a ciclo rapido.

Il ciclo rapido è una forma di disturbo bipolare in cui il paziente sperimenta 4 o più episodi di mania o depressione all'anno. Questa condizione è più difficile da trattare rispetto alle varietà della malattia con attacchi meno frequenti e richiede una selezione speciale di farmaci. Secondo alcuni studi, più della metà dei pazienti soffre di questa forma di malattia.

In generale, un segno di rapida ciclicità è il comportamento sbilanciato in una persona con diagnosi di "psicosi maniaco-depressiva" in ogni momento e per molto tempo non esiste una norma nel suo comportamento. In questi casi, gli psichiatri prescrivono il valproato in combinazione con il litio. Se ciò non produce l'effetto atteso, il medico consiglia carbonato di litio, valproato e lamotrigina.

Lo scopo della psicoterapia è:

• alleviare i principali sintomi del disturbo bipolare;
• aiutare il paziente a comprendere i principali fattori provocatori che portano alla malattia;
• minimizzare l'impatto della malattia sulle relazioni;
• identificare i primi sintomi che indicano un nuovo ciclo della malattia;
• cerca quei fattori che ti aiutano a rimanere normale per il resto del tempo.

La terapia cognitivo comportamentale sta addestrando il paziente a tecniche di auto-aiuto psicologico e ad un tipo di terapia familiare. Gli psichiatri parlano con il paziente e la sua famiglia su come evitare l'esacerbazione del disturbo bipolare.

La terapia interpersonale (o terapia interpersonale) aiuta anche i pazienti con sintomi di depressione. La psicoterapia interpersonale è un tipo di psicoterapia a breve termine, altamente strutturata e mirata in modo specifico. Si basa sul principio di funzionamento del “qui e ora” e mira a risolvere i problemi delle attuali relazioni interpersonali dei pazienti che soffrono.

Sbalzi d'umore(labilità emotiva, instabilità dell'umore) a volte diventano la ragione che porta ad uno psicoterapeuta. E le donne hanno molte più probabilità degli uomini.

Sbalzi d'umore causare molti problemi sia alla persona stessa che ai suoi cari. Può essere difficile resistere alla facilità del passaggio dalla risata alle lacrime, alla permalosità senza causa, all'irritabilità, alla maggiore eccitabilità in alcuni casi e in altri alla freddezza e distacco incomprensibili. La mutevolezza dell'umore influenza le relazioni, sfumandole di imprevedibilità.

Soffrendo di acuto sbalzi d'umore, ci si sente come su un'altalena: in pochi minuti la sensazione di felicità lascia il posto alla disperazione più profonda. Sbalzi d'umore sempre imprevedibili, a volte indipendenti dalla situazione, e le emozioni non sono quasi mai controllabili. I periodi di recupero possono essere seguiti da una profonda depressione.

Le cause degli sbalzi d’umore sono legate a vari fattori. Lo squilibrio ormonale (guasto del sistema endocrino) dovuto alla menopausa, alla gravidanza, all'ipotiroidismo e ad altri problemi biologici e fisiologici ha un impatto pronunciato sul background emotivo. La condizione è aggravata dalla mancanza di riposo, affaticamento, eccesso di cibo, fumo e alcol.

Un'altra causa comune di instabilità emotiva è lo stress e la tensione psicologica sul lavoro e a casa. Ad esempio, la mancanza di comprensione reciproca tra coniugi o genitori e figli può aggravare la situazione. I problemi matrimoniali possono causare stress e disagio emotivo.

Il ruolo dei fattori biologici è stabilito da studi di laboratorio. Nel trattamento vengono utilizzati vari farmaci.

Il ruolo dei fattori psicologici è stabilito nel processo di comunicazione con uno psicoterapeuta. Quindi, quando la mobilità e l'instabilità dei processi mentali è una caratteristica personale (quello che viene colloquialmente chiamato un carattere "cattivo"), nel trattamento viene utilizzata la psicoterapia.

L'instabilità del background emotivo negli adulti può essere fatta risalire all'infanzia. Fino a una certa età, i processi di eccitazione e inibizione del bambino nel sistema nervoso non sono equilibrati. Man mano che cresci, questi processi si livellano. Ma per qualche motivo, in alcune persone, i centri di contenzione non si formano affatto, oppure cominciano improvvisamente a “fallire”.

Nel primo caso si tratta della “neurotizzazione” di una personalità in cui il processo di maturazione delle strutture mentali è distorto o inibito. Nel secondo caso, il "rifiuto" di frenare le proprie emozioni indica che si è manifestata la nevrosi - una reazione dolorosa temporanea a una situazione psicologicamente difficile o stressante. Le strategie psicoterapeutiche saranno diverse in questi due casi. In caso di distorsioni o accentuazioni della personalità è necessario lavorare a lungo e lentamente con uno psicoterapeuta per “far crescere” la struttura mancante che aiuterà a tenere sotto controllo le emozioni. Nella seconda opzione, la colpa è molto spesso di un meccanismo di difesa psicologica come la regressione: il processo di ritorno alle prime fasi di sviluppo, che un tempo non erano state adeguatamente superate. Di conseguenza, è necessario prima scoprire e studiare cosa ha causato il "fallimento", e poi, insieme a uno psicoterapeuta, superare (come se "riparare") il divario.

Un esempio è la situazione di una giovane donna che, dopo il parto, divenne “terribilmente” irritabile con “incessanti sbalzi d’umore”. Come si è scoperto, il colpevole non erano affatto i livelli ormonali. Abituata a condurre uno stile di vita solitario e spesso a “ritirarsi” per lavorare o viaggiare da sola, si è trovata improvvisamente in una situazione che la costringeva ad essere costantemente in contatto con suo figlio. L'irritazione nasceva ogni volta che, per abitudine, non poteva nascondersi “da qualche parte in un angolo” dove nessuno potesse vederla e calmarsi lì.

Sbalzi d'umore- Un tipo abbastanza comune di disturbo mentale. In un breve periodo di tempo, una persona può sperimentare uno stato di felicità divorante, che viene improvvisamente sostituito da un sentimento di depressione, sentimenti di risentimento, senso di colpa, nonché irritabilità e rabbia. Durante il giorno, lo sfondo emotivo cambia costantemente, il che porta ad un aumento dell'affaticamento. Una personalità caratterizzata da sbalzi d'umore, non ha praticamente alcuna capacità di controllare il suo mondo interiore, è in conflitto e spesso reagisce a ciò che sta accadendo in modo più aggressivo di quanto la situazione richieda.

Diversi fattori comuni che possono causare sbalzi d'umore:

- Incapacità di vivere nel momento presente. In questo caso, una persona cade costantemente dal "qui e ora" durante il giorno. I ricordi di situazioni negative del passato possono essere sostituiti da preoccupazioni e ansia per il futuro. È molto difficile per queste persone concentrarsi su ciò che sta accadendo nella realtà.

— Bisogni non soddisfatti. Se una persona ha gravemente interrotto il contatto con il suo mondo interiore, può essere caratterizzata da una costante soppressione dei propri bisogni e desideri, che è forse la causa più comune di cattivo umore.

- Mancanza di amore. Si osserva in coloro i cui genitori non hanno fornito calore, attenzione e affetto durante l'infanzia, sebbene le ragioni possano essere diverse. Una persona è soggetta a un improvviso sentimento di vuoto, solitudine e depressione.

Esistono molti altri meccanismi che causano improvvisi cambiamenti di umore e in ogni caso specifico sono individuali. Ciò che è comune è che avendo un'elevata velocità di pensiero, una persona spesso inconsciamente “si imbatte” nell'uno o nell'altro dei suoi problemi, il che porta ad un cambiamento nello stato emotivo.

Sbalzi d'umore- un indicatore che non tutto è in ordine nell'anima di una persona. Psicologi qualificati riescono a curare questa malattia con successo, quindi chiunque soffra di improvvise esplosioni emotive può contare su un risultato positivo rivolgendosi agli specialisti per chiedere aiuto.