Quali vitamine contribuiscono al successo del concepimento e quali complessi vitaminici scegliere? Quali vitamine dovrebbero assumere gli uomini per pianificare una gravidanza? Complesso di vitamine per uomini quando pianificano una gravidanza nome

La maggior parte degli uomini crede che solo le donne debbano prepararsi per un periodo così importante come la gravidanza. Dimenticare le cattive abitudini, seguire una dieta, mantenersi in salute e assumere vitamine sono fattori importanti per una gravidanza di successo. Ma affinché una donna possa rimanere incinta, deve essere fecondata, il che spesso causa problemi. Pertanto, un uomo deve anche prepararsi al processo di concepimento in modo che il nascituro abbia una buona salute, dati normali e il processo di gestazione sia il più favorevole possibile.

Il corpo dell'uomo e la sua funzione riproduttiva cominciano a perdere efficienza con l'età. La fatica fisica, le situazioni stressanti regolari e le cattive abitudini influiscono negativamente sulla capacità di procreare di un uomo. Per correggere la situazione, dovresti includere vitamine per uomini nella tua dieta quando pianifichi una gravidanza.

Prepararsi adeguatamente al concepimento

Le bevande alcoliche, le sigarette o le droghe hanno un effetto dannoso sullo sperma dell'uomo, rendendole inefficaci. La maggior parte degli spermatozoi "funzionanti" subiscono una trasformazione negativa sotto l'influenza di cattive abitudini, che aumentano il rischio di concepire un bambino con difetti o malattie congenite.

Il consumo eccessivo di alcol e nicotina influisce anche sulla disfunzione erettile e sulla capacità del corpo di produrre cellule sane necessarie per il concepimento.

La prima e principale regola quando si prepara un uomo alla nascita di un bambino è astenersi completamente dalle sigarette e dalle bevande alcoliche.

Importante! Il periodo di rinnovamento dello sperma è di 8-12 settimane, quindi è necessario iniziare in anticipo a preparare e seguire un corso di vitamine. Gli esperti consigliano di iniziare le attività preparatorie con 80-100 giorni di anticipo.

Abbandonare le cattive abitudini non sarà sufficiente. La formazione completa comprende i seguenti punti:

1. Rifiuto di un allenamento fisico intenso, uso di integratori alimentari e bevande energetiche. Riducono la quantità e peggiorano la qualità dello sperma.
2. Consultazione obbligatoria con un medico e test. Prima di dare la vita a un'altra persona, devi assicurarti che la tua sia sana. Il complesso preparatorio è costituito da diverse analisi e studi, i principali dei quali sono:

• analisi della prostata;
• spermogramma;
• cardiogramma;
• esame del sangue;
• Fotografia a raggi X.

1. Se i test rivelano malattie, è necessario consultare un medico e sottoporsi a un ciclo di trattamento. Quindi controlla di nuovo.
2. Se i test sono normali, all'uomo viene prescritto un ciclo di preparati vitaminici e minerali che aiutano a migliorare la funzione riproduttiva. L'assunzione di vitamine speciali ti consente di:

• rafforzare il sistema immunitario;
• normalizzare il metabolismo;
• migliorare l'erezione e la composizione dello sperma;
• accelerare il recupero dopo attività fisica o condizioni di stress.

1. Segui la tua dieta. Mangia cibi sani, riduci o elimina completamente i cibi fritti, salati e piccanti.

Dopo un concepimento riuscito, un uomo potrebbe non aderire alle raccomandazioni sopra descritte, poiché il corpo femminile è coinvolto nell'ulteriore sviluppo del bambino.

Le vitamine più essenziali per gli uomini quando pianificano una gravidanza

Dopo aver letto fino a questo punto, molti uomini hanno una domanda: "Quali vitamine dovrebbero essere assunte per un concepimento di successo?" Appositamente per te forniamo un elenco dettagliato di vitamine per gli uomini durante la pianificazione della gravidanza, in cui vengono discusse in dettaglio le proprietà positive e l'importanza di ciascun componente.

Vitamina E

Le forti proprietà antiossidanti della vitamina E aiutano a rallentare il processo di invecchiamento del corpo di un uomo, contribuendo a migliorare la sua capacità di concepire.

Proprietà chiave:

• elimina gli squilibri ormonali e riporta tutti gli indicatori alla normalità;
• protegge lo sperma dai disturbi e dalla formazione di difetti;
• accelera il processo di ripristino della struttura delle cellule danneggiate;

Le migliori fonti

La maggior parte della vitamina E si trova nell’olio vegetale, nella frutta secca, nei frutti di mare e nei cereali.

Dosaggi ottimali

Vitamina B9

L'acido folico partecipa attivamente alla formazione delle cellule sane e previene l'insorgenza di malattie cardiovascolari.

Proprietà chiave:

• migliora la struttura dello sperma;
• disabilita gli spermatozoi inattivi, sostituendoli con quelli sani.

Le migliori fonti

Dosaggi ottimali

La norma giornaliera è di 200-400 mcg (se ci sono problemi con la funzione riproduttiva, il dosaggio deve essere aumentato a 800-1000 mcg).

Vitamina C

L'acido ascorbico ha un vasto elenco di funzioni utili, tra le quali il miglioramento della motilità degli spermatozoi gioca un ruolo importante.

Proprietà chiave:

• aumenta la produzione del principale ormone maschile (testosterone);
• stimola la produzione di più sperma;
• protegge il sistema riproduttivo da varie malattie e malfunzionamenti.

Le migliori fonti

La vitamina C si trova in grandi dosi negli agrumi. Ne sono ricchi anche rosa canina, aneto, cavoli, peperoni, ribes, ecc.

Dosaggi ottimali

La vitamina C è sicura per la salute, quindi può essere consumata in grandi quantità. Tuttavia, 1.000-15.000 mg al giorno sono considerati ottimali.

Vitamina B11

La vitamina B 11 (o L-Carnitina) partecipa attivamente alla normalizzazione delle proprietà antiossidanti degli spermatozoi e all'aumento della concentrazione di spermatozoi sani.

Proprietà chiave:

• ha un effetto positivo sullo sviluppo delle cellule germinali;
• tratta l'infertilità negli uomini;
• aumenta la velocità e il volume degli spermatozoi.

Le migliori fonti

Una grande quantità di nutrienti si trova nella carne e nei latticini.

Dosaggi ottimali

Il dosaggio normale è di 400-500 mg al giorno (in caso di problemi con la funzione riproduttiva, il dosaggio deve essere aumentato a 1500-2000 mg).

Zinco

Un elemento incredibilmente importante che prende parte a un numero enorme di reazioni biochimiche. La concentrazione di zinco nel corpo è uno dei fattori chiave nella produzione di testosterone.

Proprietà chiave:

• normalizza le prestazioni della prostata;
• regola la spermatogenesi;
• aumenta la motilità degli spermatozoi;
• aumenta la secrezione dell'ormone maschile.

Le migliori fonti

I frutti di mare sono ricchi di zinco. Quantità leggermente inferiori di zinco si trovano nel cioccolato, nei funghi, nei piselli e nei fagioli.

Dosaggi ottimali

Il fabbisogno giornaliero per un uomo sano è di 12-15 mg.

Selenio

Il selenio fa parte di un enzima che protegge la struttura della cellula del liquido seminale. La maggior parte dei trattamenti per l’infertilità maschile includono un ciclo di selenio.

Proprietà chiave:

• migliora il funzionamento del sistema riproduttivo;
• stimola la produzione di testosterone;
• ha un effetto positivo sulla qualità dello sperma.

Le migliori fonti

La noce del Brasile è considerata l'unica leader nel contenuto di selenio. Inoltre, una quantità sufficiente di nutrienti si trova nei frutti di mare, nelle uova di gallina, nel mais e nel riso.

Dosaggi ottimali

Una persona ha bisogno di consumare da 60 a 100 mcg di selenio al giorno.

Iodio

L’oligoelemento è necessario per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e la normalizzazione dei livelli ormonali dell’uomo.

Proprietà chiave:

• ha un effetto positivo sulla produzione degli ormoni tiroidei, che, a loro volta, influenzano la capacità di concepire di un uomo.

Le migliori fonti

Il sale iodato è estremamente popolare per un motivo. La sua composizione contiene il miglior rapporto prezzo/quantità. C'è anche molto iodio nei frutti di mare, nel fegato di merluzzo e nella feijoa.

Dosaggi ottimali

La dose giornaliera di iodio dipende direttamente dall'età dell'uomo. Prima dei 35 anni è di 150 mcg, dopo – 100 mcg.

Elenco dei farmaci per gli uomini quando si pianifica una gravidanza

È incredibilmente difficile ottenere tutti i nutrienti necessari dal cibo normale, quindi preparati speciali vengono in soccorso. Contengono un complesso di sostanze utili che si completano armoniosamente a vicenda. Un corso di tale medicina aumenterà significativamente le possibilità di concepire un bambino sano.

Importante! Non automedicare. Prima di assumere qualsiasi farmaco è necessario consultare il medico e sottoporsi ad una serie di esami.

Presenteremo i tre migliori complessi multivitaminici, la cui azione è mirata a migliorare la funzione riproduttiva degli uomini. Tutti i farmaci presentati sono disponibili per l'acquisto sul mercato interno e godono di una buona reputazione tra medici e pazienti.

Speroton

Complesso vitaminico che aumenta la produzione di testosterone e sperma sano. Entro 2-3 settimane dall'inizio del corso, la composizione del liquido seminale migliorerà significativamente e gli spermatozoi diventeranno più mobili.

Composto:

• Vitamina E – 30 mg;
• Acido folico – 400 mcg;
• L-Carnitina – 750 mg;
• Zinco – 21 mg;
• Selenio – 70 mcg.

Il farmaco è disponibile sotto forma di polvere. I dosaggi sono confezionati in bustine speciali, il che rende l'uso incredibilmente conveniente. Assumere 1 busta al giorno dopo i pasti per 2-3 mesi.

Spermstrong

Un rimedio efficace per gli uomini che non sono in grado di concepire un bambino. Il farmaco normalizza la funzione riproduttiva, fornisce una preparazione completa del sistema riproduttivo e ha un effetto positivo sulla qualità del liquido seminale.

Oltre alle sue funzioni principali, Spermstrong migliora l’erezione, rafforza il sistema immunitario e previene il rischio di infertilità negli uomini.

Composizione (1 capsula):

• L-Carnitina – 125 mg;
• Acido ascorbico – 35 mg;
• Vitamina E – 15 mg;
• Vitamina B6 – 3 mg;
• Zinco – 8 mg;
• Manganese – 6mg;
• Selenio – 0,15 mg.

È necessario assumere 2 capsule al giorno per 8-10 settimane.

Pianificare una gravidanza è un momento importante e responsabile per ogni coppia. Se sei giunto alla conclusione generale che sei mentalmente preparato per l'arrivo di un bambino nella tua vita, dovresti iniziare a prepararti per questo evento in anticipo. Durante questo periodo, dovresti astenervi dal fumare e dal bere alcolici e praticare sport. mangiare il cibo “giusto”.

Si consiglia di limitare la dieta (o escluderla completamente, se possibile): cibi piccanti, fritti, affumicati e fast food. È meglio dare la preferenza ai piatti fatti in casa, concentrandosi su una grande quantità di verdure fresche, frutta, erbe aromatiche, latticini, noci, carne magra e pesce. Sarebbe anche una buona idea visitare prima uno specialista e sottoporsi agli esami appropriati.

È importante ricordare che la pianificazione di una gravidanza riguarda entrambi i partner. Naturalmente, la donna riceverà molto di più: il papà non dovrà assolutamente sopportare e allattare il bambino. Tuttavia, il bambino riceve i geni da entrambi i genitori, quindi per ridurre al minimo i rischi per la salute del futuro ometto, un uomo e una donna devono agire all'unisono. Oggi parleremo delle azioni del futuro papà.

Cosa deve sapere un futuro padre sulla gravidanza?

Lo sviluppo degli spermatozoi (la cosiddetta spermatogenesi) è un processo fisiologico complesso che dipende da molti fattori esterni ed interni. È regolato dagli ormoni gonadotropici dell'ipofisi, responsabili della produzione di testosterone, che a sua volta regola la spermatogenesi. Il completo rinnovamento dello sperma nel corpo maschile avviene entro 3 mesi, quindi questo periodo è considerato il periodo minimo per pianificare una gravidanza. Gli esperti ritengono che il periodo ottimale sia 3-6 mesi.

Il concetto di “sperma di qualità” implica innanzitutto la presenza nell'eiaculato di un numero sufficiente di spermatozoi mobili con una struttura morfologica normale. La qualità dello sperma può essere influenzata dalle caratteristiche genetiche del corpo maschile, dall’età, dall’ambiente ambientale e dalla presenza di malattie croniche. Molto dipende dalla presenza di cattive abitudini, stile di vita e alimentazione. E se una persona non può cambiare una serie di fattori, allora ogni uomo può prendersi cura della propria alimentazione e del proprio stile di vita, se lo desidera.

Gli uomini hanno bisogno di vitamine quando pianificano una gravidanza?

La risposta è chiara: sono necessari, anche se l'uomo è giovane e fisicamente sano.

1. In primo luogo, anche con una dieta equilibrata, è impossibile guardare all'interno del proprio corpo e capire di quali nutrienti ha ancora bisogno.
2. In secondo luogo, le vitamine hanno un effetto benefico non solo sul processo di spermatogenesi, ma anche sulla capacità degli spermatozoi di fecondare un ovulo, nonché sulle condizioni fisiche generali del corpo.
3. In terzo luogo, prendendo vitamine con la madre del nascituro, l'uomo la sostiene moralmente e dimostra la sua disponibilità a cambiamenti radicali nella sua vita insieme.

Di quali vitamine e microelementi ha bisogno un uomo quando pianifica una gravidanza?

Certo, c'è bisogno di tutti, perché... Il corpo di qualsiasi persona è un sistema integrale e la mancanza di almeno un "mattone" influisce in misura maggiore o minore sulle condizioni generali. Ma gli uomini hanno l’influenza più attiva sul sistema riproduttivo:

• L-cartinina;
• zinco;
• selenio;
• vitamina C;

Diamo un'occhiata a ciascuna di queste sostanze in modo più dettagliato.

L-kartinina quando si pianifica una gravidanza

La L-cartinina (vitamina B 11) è un leader riconosciuto nel trattamento dell'infertilità maschile, causata dalla scarsa qualità dello sperma. Migliora la qualità e la quantità dello sperma.

Grazie alla L-kartinina aumenta la concentrazione degli spermatozoi nell'eiaculato (spermatozoi), aumenta la loro motilità e migliora l'equilibrio tra spermatozoi con morfologia normale e anormale. Tra gli effetti particolarmente piacevoli va segnalata anche la perdita di peso dovuta all'attivazione della scomposizione dei grassi e al rallentamento del metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati.

La L-cartinina si trova in grandi quantità nella carne, nel pesce, nel latte e nei prodotti a base di latte fermentato. Dovrebbe essere chiaro che la quantità di questi prodotti utilizzati negli alimenti non è sufficiente per ottenere un effetto terapeutico. Ad esempio, per ottenere il fabbisogno giornaliero di questa sostanza è necessario mangiare 1 kg di carne di manzo.

Importante! L'effetto della L-kartinina è significativamente potenziato dall'acido lipoico. Di solito non è incluso in formulazioni complesse; viene prodotto come farmaco separato per il trattamento delle polineuropatie diabetiche. Tuttavia, prenderlo sicuramente non danneggerà un non diabetico.

Acido folico (vitamina B9)

Responsabile della normale creazione e del mantenimento di tutte le nuove cellule del corpo in uno stato sano. Ecco perché è così necessario per un uomo per la normale produzione di sperma.

Questa sostanza si trova nelle verdure, nei legumi, negli agrumi, nel miele, nel fegato, nel lievito e nel pane integrale.

Importante! L'assunzione raccomandata di acido folico per gli uomini è di 400 mcg al giorno. Tuttavia, questa quantità non è sufficiente durante il trattamento con alcuni farmaci antitumorali, così come con l'assunzione di numerosi anticonvulsivanti e antimalarici. Pertanto, in questo caso, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e aumentare la dose.

Zinco

Senza questo microelemento è impossibile immaginare il normale metabolismo in qualsiasi organismo. Lo zinco si trova in quasi tutti gli organi e tessuti, ma la sua quantità massima si trova nei muscoli scheletrici e nello sperma.

Fa parte di più di 200 enzimi. Una quantità insufficiente di zinco è irta di gravi disturbi metabolici a livello dell'intero organismo. Disturbi nella sintesi e nella scomposizione di acidi nucleici, proteine, grassi, carboidrati portano a fallimenti nella divisione, crescita e maturazione cellulare, incl. sessuale

Per compensare la carenza di zinco, dovresti includere nella tua dieta carne di manzo, fegato, pesce, frutti di mare, noci, legumi e carote.

Importante! Lo zinco si accumula in quantità significative nel pancreas.

Le malattie acute e croniche di questo organo - diabete mellito, varie forme di pancreatite - possono causare disturbi nel metabolismo dello zinco e, di conseguenza, influenzare negativamente il processo di spermatogenesi. Se soffri di queste malattie o hai una predisposizione ad esse, assicurati di consultare il tuo medico in merito.

Selenio

Il fabbisogno di selenio da parte dell'organismo è estremamente basso, ma la sua carenza può portare a gravi conseguenze, incl. e ad una diminuzione della capacità riproduttiva e al deterioramento della motilità degli spermatozoi. Ciò è particolarmente vero per gli uomini più anziani.

La carenza di questo microelemento può essere compensata includendo nella dieta crusca, chicchi di grano germogliati, funghi, pomodori, lievito di birra, aglio, sale marino, uova, aringhe, frutti di mare, fegato di manzo, reni e cuore. Va notato in particolare che l'aglio trasformato e i frutti di mare in scatola perdono completamente le loro proprietà benefiche. Inoltre, il selenio non viene assorbito insieme ai carboidrati, quindi i dolci e le bevande gassate interferiscono con il suo assorbimento.

Importante! Con una carenza di selenio, il corpo non assorbe bene la vitamina E e lo iodio. Parleremo dei benefici della vitamina E durante il concepimento di seguito. Se il futuro papà ha problemi con la ghiandola tiroidea, che portano all'interruzione del metabolismo dello iodio, dovresti discutere questo problema con il tuo medico.

Vitamina C (acido ascorbico)

Probabilmente, molti futuri genitori ricorderanno la situazione in cui la madre li ha rimproverati durante l'infanzia per aver mangiato grandi compresse di acido ascorbico con zucchero in confezioni. Non c'è bisogno di parlare molto di quanto sia benefica questa vitamina per qualsiasi organismo.

Grazie ad esso, la resistenza del corpo alle infezioni aumenta e i radicali liberi tossici vengono neutralizzati. la formazione e il rilascio dei mediatori delle reazioni allergiche e dell'infiammazione vengono inibiti - e questo è solo un elenco degli effetti più noti.

In relazione alla spermatogenesi, l'acido ascorbico è coinvolto nella sintesi della L-carnitina e nel ripristino della vitamina E. Pertanto, deve essere incluso nella dieta in quantità sufficienti. Questa vitamina si trova nella frutta e nella verdura fresca, soprattutto nella buccia. Durante il trattamento termico, il contenuto di acido ascorbico nei prodotti viene significativamente ridotto.

A causa della grande popolarità e dell'ampia distribuzione della vitamina C, sono state studiate molte opzioni per la sua interazione con i farmaci: antibiotici, eparina, aspirina, barbiturici, antidepressivi. Queste informazioni devono riflettersi nelle istruzioni per l'uso.

Importante! Con l'uso a lungo termine di numerosi farmaci - chinino (un farmaco antimalarico), aspirina, glucocorticosteroidi (idrocortisone, prednisolone, ecc.) - le riserve di acido ascorbico nel corpo si esauriscono. Se riscontri un problema del genere, informa il tuo medico.

Vitamina E (tocoferolo acetato)

Il nome "" tradotto dal greco significa "portare prole". Questo è un potente antiossidante naturale che protegge qualsiasi cellula, incl. e genitali, da danni. Ha anche un potente effetto immunomodulatore.

Di conseguenza, gli spermatozoi diventano più mobili e tenaci e reagiscono meno agli influssi ambientali negativi.

La maggior parte della vitamina E si trova negli oli vegetali: oliva, mais, soia, arachidi. Ne sono ricchi anche il fegato, le uova, il latte, il prezzemolo e la lattuga.

Complessi sintetici per uomini quando si pianifica una gravidanza

Come abbiamo accennato in precedenza, anche con una dieta equilibrata, è difficile “fare centro” e fornire all’organismo tutte le sostanze necessarie. Pertanto, durante la pianificazione della gravidanza, è meglio assumere complessi vitaminici o integratori a scopo preventivo.

Se un uomo è giovane e fisicamente sano, puoi scegliere formulazioni universali di vitamine e microelementi: Vitrum, Pikovit, Supradin, Centrum, ecc. È meglio selezionare complessi di vitamine e minerali: se il prodotto contiene solo vitamine, il loro assorbimento da parte dell'organismo è molte volte inferiore.

In caso di problemi di concepimento, spermiogramma insoddisfacente o presenza di malattie acute e croniche, si consiglia di selezionare complessi sviluppati tenendo conto delle esigenze del corpo maschile e contenenti le sostanze sopra descritte. Tutti i farmaci e gli integratori alimentari (BAS) disponibili sul mercato ucraino possono essere suddivisi in diversi gruppi:

In quali casi l'assunzione di vitamine è obbligatoria per gli uomini?

Le indicazioni obbligatorie per l'assunzione di vitamine per gli uomini quando si pianifica una gravidanza sono:

1. Carenza di zinco.
2. Carenza di selenio.
3. Spermogramma insoddisfacente.
4. Il periodo di riabilitazione dopo malattie a lungo termine.
5. La presenza di una serie di malattie acute e croniche.
6. Iperplasia prostatica benigna.
7. Debolezza dell'erezione.
8. Eiaculazione precoce.

Controindicazioni all'uso di vitamine quando si pianifica una gravidanza

Dovresti astenervi dall'assumere vitamine nei seguenti casi:

• gravi malattie del fegato e dei reni;
• stadio attivo della tubercolosi;
• ulcera peptica dello stomaco e del duodeno nella fase acuta;
• neoplasie maligne.

Quali effetti collaterali dei farmaci possono disturbare un uomo?

In genere, tutti i rimedi menzionati in questo articolo sono ben tollerati. A volte si verificano reazioni allergiche a uno o più componenti del farmaco: arrossamento, prurito, eruzioni cutanee, gonfiore e, nei casi più gravi, persino shock anafilattico.

I pazienti possono anche lamentarsi di:

1. Nausea, bruciore di stomaco, mal di stomaco.
2. Debolezza generale, irritabilità eccessiva.

In questo caso, dovresti interrompere l'assunzione del farmaco e, se possibile, sostituirlo completamente.

Indipendentemente dalla tua scelta dei mezzi, ti auguriamo sinceramente che i tuoi sforzi siano coronati dal successo. Lascia che il tuo bambino sia sano e che i suoi genitori siano attivi e vigorosi il più a lungo possibile!

Molti uomini, sentendo che loro, come le donne, devono prepararsi a concepire un bambino, iniziano a ridere, perché considerano questa attività un "lavoro puramente femminile". In effetti, bisogna tenere presente che il sistema riproduttivo maschile con il passare degli anni si consuma e smette di funzionare pienamente, e questo porta ad un deterioramento della qualità dello sperma maschile. Le vitamine per gli uomini quando si pianifica una gravidanza sono uno dei fattori che contribuiscono all'approccio al concepimento.

Come può un uomo prepararsi al concepimento?

Quando una coppia decide che è giunto il momento di diventare genitori, deve svolgere una serie di attività, che includono non solo la visita da uno specialista e l'esecuzione di test di laboratorio. Quando pianifica una concezione, un uomo dovrebbe seguire semplici regole:

• rinunciare completamente alla nicotina e alle bevande alcoliche almeno 3 mesi prima del giorno previsto del concepimento;
• normalizzare la nutrizione rendendo la dieta equilibrata;
• non prestare attenzione alle sostanze irritanti minori, il cui accumulo porta a grave stress;
• condurre un esame per identificare la presenza di infezioni trasmesse sessualmente, poiché molte di esse si presentano in forma latente.

È importante che un uomo si prenda cura tempestivamente dell'eliminazione dei focolai di malattie croniche durante la preparazione alla gravidanza. Queste manipolazioni non solo miglioreranno più volte la qualità dello sperma, ma contribuiranno anche alla nascita di un bambino sano.

Elementi che migliorano la qualità dello sperma maschile

Esistono numerosi composti che hanno un effetto benefico sul funzionamento degli organi riproduttivi maschili. Arricchire il corpo con loro aiuta a migliorare la qualità dello sperma e ad aumentare la motilità degli spermatozoi. Per questo motivo è estremamente importante che un uomo li faccia quando una coppia sta pianificando una gravidanza.

Vitamine

Le vitamine necessarie quando si pianifica una gravidanza sono presentate nella tabella.

I rappresentanti della metà più forte dell'umanità possono ottenere questi composti arricchendo la propria dieta con determinati alimenti e assumendo complessi vitaminici.

Minerali

Nella tabella sono presentati i composti minerali necessari per il normale funzionamento degli organi riproduttivi maschili.

Fonti naturali di sostanze preziose

Molti esperti affermano che per gli uomini che si preparano alla paternità è importante arricchire la propria dieta con i seguenti alimenti:

• oli vegetali (oliva, girasole, olivello spinoso, soia, pisello);
• noci;
• verdure (peperoni rossi, cipolle, cetrioli);
• grano;
• lenticchie;
• frutta (banane, agrumi);
• uova;
• frutti di bosco (lamponi, ribes);
• sottoprodotti della carne;
• olio di pesce;
• burro.

Gli esperti raccomandano alcuni multivitaminici per rafforzare la salute degli uomini. Possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica, tuttavia è importante consultare il medico prima di assumerli. Di seguito sono riportati dieci farmaci dall'elenco dei migliori.

"Speroton" ("Spematon")

Un complesso domestico di vitamine che aiuta a migliorare la funzione erettile negli uomini. La sostanza principale in esso contenuta è la L-carnitina; le sostanze ausiliarie includono vitamina E e zinco; Il farmaco non è prescritto se questi componenti sono intolleranti. Si consiglia di bere il complesso una volta al giorno, diluendo il contenuto della bustina in acqua. Il periodo di trattamento varia da un mese a tre. Il prezzo del farmaco varia da 950 a 1500 rubli.

"Spermante"

Il farmaco è classificato come integratore alimentare. Prescritto per migliorare l'attività degli spermatozoi prima del concepimento. È meglio berlo durante i pasti due volte al giorno. Il periodo di ammissione è di 20 giorni, dopodiché viene presa una pausa di 10, quindi si riprende l'utilizzo del complesso. Non dovresti prenderlo se sei allergico a uno qualsiasi dei suoi componenti. Il prezzo medio per confezione del farmaco è di 760 rubli.

Un complesso ottimizzato per gli uomini che soffrono di problemi di fertilità. Prescritto per una bassa attività spermatica e anche per il trattamento dell'infertilità. Il farmaco viene assunto durante il giorno nella quantità di tre compresse e una capsula. Si possono utilizzare in una sola volta, ma è consigliabile berli durante i pasti nell'arco della giornata. Non puoi assumere il complesso se sei allergico ai suoi componenti. Non sono stati osservati effetti collaterali dall'assunzione. Il costo medio di una confezione del prodotto è di 4.800 rubli.

Vitamine americane che aiutano a migliorare la salute degli uomini. Molti sostengono che siano i migliori, mentre altri scrivono della mancanza di risultati. Prescritto in preparazione alla gravidanza sia per le donne che per gli uomini. Non dovresti prenderli se hai un'intolleranza individuale ai componenti, ipercalciuria, ipercalcemia, anemia perniciosa, eccesso di retinolo nel corpo o urolitiasi. Si consiglia l'uso di una compressa al giorno per trenta giorni.

"Alphabet" è prescritto per prevenire la carenza vitaminica, la diminuzione dell'immunità, la necessità di influenzare il sistema riproduttivo, migliorare l'umore e aumentare la resistenza fisica e mentale. Comprende 9 minerali, 13 vitamine, acidi organici, ginseng, sostanze carotenoidi. Il complesso contiene antiossidanti che aiutano a rimuovere le tossine dal corpo.

Il farmaco non è raccomandato in caso di ipertensione, aumentata eccitabilità o allergie ai suoi componenti. Il dosaggio è di tre compresse al giorno. È importante assumerlo prima o dopo i pasti, ma non durante i pasti. La durata di utilizzo è di 30 giorni, ma può essere modificata dal medico curante. Il costo del farmaco varia da 280 a 390 rubli.

Sarebbe utile prendere un complesso vitaminico “” per il concepimento. Non è consigliabile berlo con altri preparati vitaminici o in caso di allergia ai componenti principali. Il complesso viene assunto una volta al giorno, una compressa per un mese. La necessità di ripetere il corso è determinata dal medico. Il costo del farmaco varia da 235 a 280 rubli.

Le indicazioni per l'assunzione di Spermaplant sono:

• infertilità maschile;
• deterioramento della qualità dello sperma.

Vale la pena tenere presente che questo rimedio non è un medicinale e quindi è prescritto per un effetto complesso sugli organi riproduttivi maschili dall'interno. Il complesso è prescritto nella quantità di una bustina al giorno. Il corso di ammissione è di trenta giorni. Non assumere il farmaco se si è allergici ai suoi componenti. Il prezzo medio per un pacchetto è di 576 rubli.

Il farmaco appartiene al tipo di antiossidanti combinati. Disponibile sotto forma di compresse contenenti zinco, selenio, acido ascorbico, vitamine E, A. Indicato per una dieta scorretta, per vivere in condizioni ambientali sfavorevoli e per pianificare una gravidanza. Assumere una compressa al giorno per 30 giorni. Il costo medio è di 341 rubli.

Appartiene alla categoria degli integratori alimentari arricchiti che aiutano a migliorare la fertilità maschile. È prescritto per l'eiaculazione precoce, le infezioni urologiche, la prostatite e i disturbi ormonali. Il complesso viene assunto una compressa due volte al giorno per tre mesi. Il farmaco non deve essere assunto se si è allergici ai suoi componenti. Il costo dei tablet varia da 5.500 a 11.500 rubli.

Le indicazioni per l'assunzione di SpermActin sono:

• infertilità che si sviluppa per ragioni sconosciute;
• correzione dei problemi con il liquido eiaculatorio;
• la necessità di aumentare la fertilità;
• miglioramento dei parametri dello sperma maschile (prescritto prima che un uomo diventi donatore di sperma).

Il farmaco non è prescritto per l'insufficienza renale, le allergie ai suoi componenti o le malattie del sistema epatico. Il farmaco viene assunto una volta al giorno per diversi mesi, a volte sei mesi. Il periodo di utilizzo è determinato dal medico. Il prezzo del complesso varia da 2.000 a 3.000 rubli.

Di solito, nella fase di preparazione al concepimento, le donne mostrano la maggiore responsabilità e i futuri padri molto spesso trascurano di prendersi cura della propria salute. Tuttavia, la garanzia di condizioni ottimali per la fecondazione dell'ovulo, la gestazione e la nascita di un bambino dipendono equamente da entrambi i genitori. Le vitamine per gli uomini svolgono un ruolo vitale nella pianificazione della gravidanza, normalizzando il contenuto degli ormoni sessuali e avendo un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo.

Perché un futuro padre ha bisogno di vitamine?

Le vitamine per gli uomini per concepire un bambino aiutano a migliorare il funzionamento di tutti gli organi e sistemi:

• Aumenta la resistenza fisica e la forza;
• Migliora la qualità dello sperma;
• Aumenta la potenza;
• Le cellule nervose vengono ripristinate;
• L'immunità si rafforza.

Prima di prepararsi al concepimento, è consigliabile che i futuri padri si sottopongano a un esame per determinare le malattie esistenti e il loro trattamento tempestivo. Sulla base dei dati ottenuti, il medico sarà in grado di selezionare le opzioni ottimali per ripristinare il corpo maschile e i complessi vitaminici e minerali, perché la salute del nascituro dipende per il 50% dal padre.

L'elenco delle sostanze che aumentano la probabilità di gravidanza è guidato dalle vitamine del gruppo B (2, 6, 9, 12), A, C, E. Agli uomini vengono anche prescritti complessi contenenti zinco, iodio, acido folico, selenio, L- carnitina.

• Disturbi della potenza;
• Menù limitato;
• Stress costante, mancanza di sonno e stanchezza;
• Bere alcolici, fumare;
• Tendenza al raffreddore con un sistema immunitario indebolito;
• La presenza di patologie croniche.

Se un uomo presenta uno o più di questi problemi, i preparativi per il concepimento dovrebbero iniziare da sei a nove mesi prima del concepimento previsto.

Una corretta alimentazione più vitamine

La dieta dell'uomo moderno è piena di grassi malsani, farina, fast food e prodotti semilavorati. Una tale dieta può portare a numerosi problemi non solo di digestione, ma anche di cuore e disturbi sessuali. Anche una persona completamente sana ha difficoltà a concepire un bambino a causa dello stress costante, dell'ambiente sfavorevole e delle cattive abitudini. Tutto questo può essere facilmente corretto con una dieta equilibrata e con l’esercizio fisico.

Molte sostanze vitali non possono essere sintetizzate all'interno del corpo e possono essere ottenute solo dall'esterno. Parzialmente, la carenza viene compensata dal cibo, ma per ricevere il fabbisogno giornaliero di microelementi, è necessario mangiare un'enorme quantità di cibo, il che porta all'obesità e alle conseguenti complicazioni. Pertanto, si consiglia di introdurre integratori alimentari nella dieta. Uno specialista può selezionare i complessi vitaminici adatti per gli uomini quando pianifica una gravidanza e fornire raccomandazioni sul loro utilizzo.

Per non danneggiare la salute e ottenere un risultato positivo, è importante combinare correttamente le vitamine, poiché consumarne una può potenziare o neutralizzare l'effetto di un altro.

Tabella di compatibilità di vitamine ed elementi

Ormoni maschili e vitamina E

Il tocoferolo è una vitamina particolarmente utile per i futuri papà, avendo un forte effetto antiossidante e immunomodulatore. Le sue proprietà hanno un effetto benefico sulle seguenti caratteristiche:

• Equilibrio ormonale;
• Fertilità;
• Il processo di formazione dello sperma;
• Il numero di spermatozoi sani, la loro motilità e vitalità;
• Produzione di testosterone;
• Circolazione sanguigna nei genitali;
• Composizione del sangue;
• Funzione del sistema nervoso;
• Ripristino dei tessuti danneggiati;
• Il processo di fecondazione di un uovo.

Il tocoferolo si trova in grandi quantità nel mais, nei semi di lino, nell'olio d'oliva, nel fegato, nelle erbe aromatiche, nel latte e nelle uova. I dosaggi delle vitamine sono determinati individualmente dal medico.

DNA e acido folico

La produzione della corretta sequenza di DNA e RNA è un aspetto integrante del successo del concepimento e di una buona composizione genetica nel nascituro. L'acido folico (B9) è coinvolto nella sintesi di queste molecole essenziali. Se manca la sostanza, un uomo può avere difficoltà con la spermatogenesi e lo sviluppo delle cellule germinali. La vitamina è responsabile della normale formazione di tutti i tessuti ed è necessaria per il corretto sviluppo degli organi interni del bambino. L'acido folico si trova nelle verdure (lattuga fresca, prezzemolo), nelle verdure (broccoli, barbabietole, carote), in molti agrumi e legumi (fagioli, piselli, lenticchie).

Il farmaco viene spesso assunto insieme al tocoferolo, poiché potenziano gli effetti positivi reciproci e hanno un effetto benefico sulla produzione di sperma.

Zinco e L-carnitina per la salute dell'uomo

Molte persone sottovalutano l'importanza dello zinco per l'organismo del futuro padre, ma invano. È coinvolto in molti processi:

• Stimola la produzione di testosterone;
• Migliora la potenza;
• Supporta la salute della prostata;
• Aumenta le caratteristiche quantitative e qualitative dello sperma;
• Promuove il successo del concepimento;
• Partecipa alla sintesi proteica, alla divisione cellulare, alla trasmissione di informazioni ereditarie;
• Necessario per il pieno funzionamento del sistema immunitario ed endocrino.

Per fornire al corpo la quantità necessaria di questo microelemento, devi mangiare carne, pesce, cioccolato, funghi, legumi, noci e sesamo.

La L-carnitina è una sostanza essenziale per la prevenzione e il trattamento dell'infertilità negli uomini. Promuove:

• Aumentare la vitalità e l'attività degli spermatozoi;
• Migliorare la qualità dello sperma;
• Normalizzazione delle funzioni della ghiandola prostatica e sviluppo delle cellule germinali maschili;
• Stimolazione della circolazione sanguigna negli organi pelvici;
• Aumentare la capacità antiossidante degli spermatozoi.

La L-carnitina si trova nei prodotti a base di latte fermentato, nel latte, nella carne magra e nel pesce.

Vitamina A e F per il sistema riproduttivo

Il normale sviluppo dell'embrione: ossa, sistema nervoso, cardiovascolare e respiratorio dipende in gran parte dalla vitamina A (retinolo). È necessario per la sintesi delle proteine ​​dagli aminoacidi, rallentando il processo di invecchiamento e aumentando l'attività degli spermatozoi. Il più alto contenuto di retinolo si trova nei seguenti prodotti:

• fegato di manzo;
• Olio di pesce;
• Prodotti a base di latte fermentato.

La vitamina F contiene un complesso di acidi grassi polinsaturi essenziali: linoleico, linolenico, archidonico, che sono coinvolti in molti processi biochimici a livello cellulare.

La vitamina F non può essere sintetizzata nel corpo, quindi è importante reintegrare il suo contenuto nel corpo nella fase di pianificazione della gravidanza. La sostanza è responsabile della funzione riproduttiva, della produzione di testosterone e della formazione dello sperma. Può essere ottenuto da pesce di mare e olio di semi di lino.

Rafforzare l'immunità

Per rafforzare le difese, ogni persona, soprattutto durante la pianificazione della gravidanza, ha bisogno dell'acido ascorbico. Promuove:

• Migliorare l'immunità;
• Rimozione di tossine e prodotti metabolici;
• Distruzione di virus e batteri patogeni;
• Rafforzare i vasi sanguigni;
• Ridurre la concentrazione di colesterolo nel sangue;
• Aumentare la resistenza allo stress;
• Mantenimento degli ormoni maschili a livelli ottimali;
• Rafforzare l'effetto di altre vitamine consumate insieme.

L'acido ascorbico è anche coinvolto nella sintesi della L-carnitina. Puoi compensare la sua carenza con agrumi, mele, kiwi e cavoli. È imperativo attenersi all'assunzione giornaliera: circa 90 mg per una persona che conduce uno stile di vita sano e in caso di cattive abitudini il dosaggio aumenta a 140-150 mg.

Prima di pianificare una gravidanza, la vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere il normale testosterone che, interagendo con il calcio, è coinvolto nella costruzione delle ossa. Se è carente, l’ormone maschile viene utilizzato per formare cellule ossee, che possono compromettere la funzione sessuale. La sostanza può essere ottenuta da prezzemolo, uova, ricotta, formaggio e latte. La principale fonte di sintesi vitaminica è la luce solare.

Rafforzare il sistema nervoso

Lo stress costante ha un impatto negativo sulla salute dell’uomo, che si manifesta con frequente irritabilità, debolezza muscolare, stanchezza costante, depressione e disturbi del sonno. Tutto ciò porta ad una diminuzione della funzione e della potenza sessuale, interferendo con il concepimento. Le vitamine del gruppo B promuovono il ripristino dei nervi di alta qualità e un rapido sollievo dalle situazioni stressanti. Influenzano attivamente il sistema nervoso centrale e periferico, migliorano il sonno ed eliminano l'ansia.

Cosa dovresti scegliere?

Sugli scaffali delle farmacie c'è un'ampia selezione di complessi vitaminici, compaiono costantemente nuovi farmaci, quindi può essere difficile decidere. Quando si pianifica una gravidanza, i seguenti farmaci sono più popolari:

• Alfabeto. Promuove una maggiore prestazione e il supporto della funzione sessuale. Contiene i componenti necessari per il concepimento. Gli effetti collaterali includono l'insonnia, una possibile reazione allergica e irritabilità nervosa. Una confezione è prevista per venti giorni; il prodotto va assunto quotidianamente, seguendo la posologia indicata in etichetta. Il farmaco ha un costo elevato rispetto agli analoghi.
• Ortomolo. Questo complesso multivitaminico è usato per trattare l'infertilità maschile. Le compresse sono altamente efficaci e ben bilanciate nella composizione. Lo svantaggio di questo farmaco è il suo prezzo elevato e il lungo ciclo di somministrazione. Non ci sono praticamente effetti collaterali durante l'uso.

Questi farmaci aumentano la probabilità di gravidanza e proteggono dal rischio di infezione. Tuttavia, solo un medico può consigliare i multivitaminici adatti dopo aver condotto test e studi appropriati; non si dovrebbe fare una scelta da soli;

È necessario iniziare a prepararsi per la paternità in tempo in modo da non avere complicazioni nel bambino in futuro. Dovresti assolutamente condurre uno stile di vita sano, seguire una dieta equilibrata e assumere sostanze biologicamente attive per migliorare il tuo benessere e sostenere il tuo corpo.

La nascita di un bambino sano è una grande gioia per i genitori. Ma negli ultimi decenni la situazione ambientale lascia molto a desiderare e la tensione nervosa si fa sentire. I set multivitaminici vengono in soccorso, creando condizioni favorevoli per la fecondazione e la sopravvivenza dell'embrione. Dovresti assumere vitamine quando pianifichi una gravidanza? Quali vitamine sono adatte per donne e uomini?

Hai bisogno di integratori vitaminici quando pianifichi di concepire o puoi farcela con una dieta equilibrata? Questa domanda preoccupa sempre più spesso i giovani genitori. I medici dicono inequivocabilmente che sono necessari. Prima del concepimento, la futura mamma deve essere completamente esaminata, curare malattie infettive e croniche e aderire a uno stile di vita sano.

Il corpo femminile durante la gestazione sopporta un carico elevato, quindi i tessuti corporei necessitano di un potente apporto di sostanze nutritive. Si tratta di complessi vitaminici adeguatamente selezionati che possono fornire all'organismo importanti microelementi. Durante la formazione del feto, il corpo della madre gli dona tutto ciò che è utile a discapito di se stesso. Ecco perché i denti delle donne incinte si sbriciolano, le ciocche di capelli cadono e le unghie si sbucciano. Questi problemi possono essere evitati con l'aiuto di diete e set vitaminici.

Il primo nella classifica degli elementi vitali è , che protegge l'embrione dalle patologie del sistema nervoso centrale. La vitamina viene assunta quotidianamente a 400 mg, viene bevuta quando si pianifica la fecondazione e nei primi tre mesi di gravidanza. Se la gravidanza viene scoperta all'improvviso, l'acido viene assunto immediatamente, anche prima di recarsi in clinica prenatale.

Fai attenzione! L'acido folico è prescritto a ogni donna nei primi tre mesi di gravidanza.

Non c'è consenso su altre vitamine, tuttavia è necessario considerare tutti i preparati utili. I benefici delle vitamine sono evidenti: correggono il corso di tutti i processi vitali nel corpo. Quando c’è una carenza di qualsiasi sostanza, iniziano i problemi di salute. Ciò è particolarmente vero per le donne incinte: sono loro che hanno più bisogno di microelementi.

Conseguenze dell'ipovitaminosi:

• stanchezza, sonnolenza;
• infezioni frequenti;
• sbriciolamento dei denti;
• diminuzione della vista;
• crampi muscolari;
• tordo.

Va menzionata anche la diminuzione delle difese immunitarie nelle donne in gravidanza. Questo è un processo naturale progettato per proteggere l’embrione dal rigetto da parte del corpo della madre. Sullo sfondo di una ridotta immunità, la mancanza di vitamine ha un effetto dannoso sul benessere di una potenziale madre.

Quando e come assumere vitamine quando si pianifica una gravidanza? I ginecologi consigliano di prepararsi in anticipo per la fecondazione. Sono sufficienti da due a tre mesi per saturare i tessuti con elementi utili.

I preparati vitaminici non possono essere assunti a propria discrezione: devono essere approvati da un ginecologo. Negli ultimi anni nel nostro paese è apparso un farmaco finlandese di alta qualità Minisan Multivitamin Mama, che si distingue per un approccio multiforme alla fornitura di nutrienti al corpo femminile.

Il farmaco è progettato per pianificare la fecondazione, mantenere la gravidanza e l'allattamento. I farmacisti hanno sviluppato con cura una composizione complessa che corrisponde ai cambiamenti naturali nel corpo della madre in periodi diversi. Minisan contiene tutti gli elementi chiave.

Farmaci comuni:

• gravidanza;
• Materna;
• Elevit prenatale;
• Minisan Multivitaminico Mamma.

Dosaggio giornaliero:

• gruppo E: da 100 a 300 UI;
• gruppo D: 400 UI;
• gruppo K: 1 mg;
• gruppo H: 300 UI;
• gruppo A: 3000 UI;
• gruppo C: 60 mg;
• Gruppo B: B6 2,3 mg.

Tocoferolo

L'importanza è difficile da sopravvalutare: controlla la funzione riproduttiva del corpo. La produzione di cellule germinali femminili dipende da una sufficiente saturazione dei tessuti con questa sostanza. Il tocoferolo prepara gli organi riproduttivi della futura mamma allo stress. Anche il successo dello sviluppo dell'embrione e l'aborto spontaneo dipendono dalla presenza della vitamina nei tessuti. Da questa sostanza dipendono la corretta formazione dei sistemi e degli organi interni del bambino e la prevenzione delle deformità.

Effetti positivi del tocoferolo:

• controlla la sintesi del progesterone, da cui dipende la corretta formazione dell'embrione;
• previene le infezioni degli organi riproduttivi;
• controlla la pressione sanguigna;
• migliora l'elasticità dei muscoli uterini;
• controlla la funzionalità delle ovaie;
• migliora la microcircolazione dei capillari;
• controlla la formazione della placenta;
• migliora la salute.

Il dosaggio dipende dalle condizioni e dal benessere della donna; è determinato dal ginecologo. Ad esempio, se la paziente ha già avuto aborti o problemi ginecologici, viene prescritta una dose elevata. Se la salute di una donna è in equilibrio, è sufficiente una dose minima giornaliera del farmaco. La dose giornaliera deve essere divisa in due dosi: mattina/sera. Il farmaco viene venduto in capsule, quindi è comodo da usare.

Molte donne si preoccupano di assumere troppo tocoferolo, ma non è necessario preoccuparsi. I tessuti e le cellule devono essere arricchiti di vitamine per il corretto sviluppo dell'embrione. Il farmaco è completamente atossico e non può causare danni alla salute. Quasi tutte le donne hanno una carenza di tocoferolo.

Vitamina B6

Questa sostanza coordina le cellule nervose in situazioni di stress e garantisce anche un corretto metabolismo. La produzione di aminoacidi e strutture proteiche nei tessuti dovrebbe avvenire senza interruzioni, il che è particolarmente necessario durante la gravidanza. Il funzionamento coordinato dei sistemi del corpo, compresi quelli riproduttivi, dipende dal corretto metabolismo delle proteine.

Il metabolismo durante la gestazione dovrebbe funzionare a un ritmo maggiore, poiché garantisce anche il funzionamento del feto. È la B6 che aiuta ad accelerare questo processo e l'assunzione anticipata della vitamina aiuterà il corpo a passare immediatamente a nuove condizioni operative.

Irritabilità e nervosismo sono i compagni delle donne incinte. Il sistema nervoso sarà riequilibrato con l'assunzione di vitamina B6, che avrà un effetto benefico sul benessere generale della donna e del suo feto. Per quanto tempo dovresti prendere la B6 prima di concepire? Preferibilmente sei mesi, ma non meno di tre mesi. Dose: 2,2-2,3 mg al giorno.

I restanti microelementi hanno un effetto benefico sui tessuti corporei e rafforzano con successo il corpo della madre per nove lunghi mesi. Le vitamine possono essere assunte insieme o separatamente. I preparativi per i primi tre mesi di gravidanza sono adatti anche per il periodo preparatorio alla fecondazione.

Multivitaminici per uomini

Perché gli uomini hanno bisogno di vitamine quando pianificano una gravidanza? Il corpo maschile è direttamente coinvolto nella fecondazione e necessita di nutrimento. Un potenziale padre deve essere sano per trasmettere a suo figlio una componente genetica di alta qualità. È inaccettabile effettuare la fecondazione in stato di ebbrezza o sotto l'effetto di droghe.

Un uomo deve avvicinarsi consapevolmente alla creazione della prole e aderire al giusto stile di vita: mangiare bene, eliminare la passione per l'alcol e fare esercizio fisico. I multivitaminici per gli uomini influenzano le capacità riproduttive e la struttura dello sperma, creando condizioni favorevoli per una fecondazione di successo.

Lo stress, il superlavoro, la cattiva alimentazione e le abitudini indesiderate influiscono negativamente sulla libido maschile. Negli ultimi tempi il problema dell’infertilità di coppia colpisce anche gli uomini, oltre che le donne. Un controllo sanitario in clinica prima della fecondazione non sarà superfluo per il potenziale padre. I farmaci vengono creati tenendo conto del funzionamento del corpo della metà maschile dell'umanità.

Importante! Lo sperma di alta qualità è importante per concepire un bambino sano senza anomalie patologiche.

Quando gli uomini dovrebbero iniziare a prepararsi per la fecondazione? I medici consigliano di prendersi cura delle proprie condizioni 4 mesi prima dell'evento pianificato. Il momento non è stato scelto per caso: è durante questo periodo che lo sperma e la produzione di ormoni sessuali possono essere migliorati qualitativamente. Se ci sono problemi con la funzione riproduttiva, dovresti iniziare a prendere le vitamine sei mesi prima della fecondazione.

Microelementi per gli uomini

• acido folico;
• tocoferolo (E);
• acido ascorbico (C);
• zinco;
• selenio.

L'acido folico controlla la produzione di sperma di alta qualità e garantisce l'attività degli spermatozoi. Grazie ad esso, gli spermatozoi formano una forma simmetrica e acquisiscono la capacità di penetrare nell'uovo.

Il tocoferolo garantisce la vitalità degli spermatozoi, preservando le pareti cellulari dalla deformazione. La saturazione dei tessuti con tocoferolo aiuta gli esseri viventi a sopravvivere nell'ambiente aggressivo della vagina e a non morire.

L'acido ascorbico coordina la produzione delle cellule germinali maschili. Grazie al buon funzionamento degli ormoni e al loro livello sufficiente, è possibile per un uomo produrre un eiaculato di alta qualità. Tutto ciò contribuisce al successo del concepimento.

Lo zinco è necessario per gli uomini: normalizza le qualità riproduttive e allevia tutti i tipi di disturbi sessuali. Lo zinco regola anche i livelli ormonali di un uomo.

Il selenio aiuta a ripristinare la libido negli uomini anziani. Questo microelemento aiuta a mantenere le capacità riproduttive per molti anni. È la piena concentrazione di selenio nei tessuti del corpo che spiega il segreto della capacità sessuale fino alla vecchiaia.

Se non puoi consumare tutte le vitamine di cui sopra, l'acido folico non è escluso dall'elenco. È considerato il microelemento base per una fecondazione di successo. Quanto acido dovrei prendere? 400 mg al giorno fino al concepimento. Non è più necessario assumere il farmaco.

Si consiglia di utilizzare il tocoferolo insieme all'acido. Il livello ottimale di produzione di cellule germinali dipende da questo. Se l'acido corregge la struttura dello sperma, il tocoferolo è la base per la formazione del liquido seminale.

Farmaci per uomini

• Duovit;
• complicità;
• Alfabeto;
• spermaforte;
• Spermatozoo;
• Profittile;
• Viardot (forte);
• Selzinco più;
• Selmevit;
• Orthomol Fertil Plus.

I compositi elencati vengono utilizzati nel periodo preparatorio alla fecondazione. Le migliori vitamine per gli uomini sono quelle che risolvono i problemi di riproduzione.

Descrizione delle vitamine

Consideriamo i vantaggi delle composizioni vitaminiche più popolari quando si pianifica la fecondazione.

Elevazione complessa

Elevit combina tutti gli elementi necessari, ad esempio l'acido folico. Nella composizione c'è anche:

• ferro;
• calcio;
• zinco;
• rame;
• magnesio;
• fosforo.

Lo iodio non è compreso nella struttura di Elevit: questa sostanza dovrà essere assunta separatamente (200 mcg al giorno). Nel processo di assunzione di Elevit, il ciclo mensile si normalizza, il dolore scompare, il benessere e lo stato di salute migliorano. Un vantaggio derivante dall'assunzione è un miglioramento della struttura delle unghie, dei capelli e della pelle. Il farmaco previene inizialmente la comparsa di tossicosi, la gravidanza passa senza problemi. Un effetto collaterale dell'assunzione di Elevit potrebbe essere un aumento dell'appetito, dovresti saperlo in anticipo.

Complesso Vitrum prenatale

Anche un farmaco popolare tra i clienti durante la pianificazione della fecondazione. A differenza di Elevit, il farmaco contiene composti di iodio in volume sufficiente ed è quindi preferibile. I restanti componenti di entrambi i farmaci sono gli stessi, ad eccezione di zinco/rame/magnesio: il loro volume è molto più elevato. A differenza di Elevit, il complesso non aumenta l'appetito e non provoca un rallentamento dei movimenti intestinali. Il vantaggio di Vitrum è il suo prezzo più basso, motivo per cui è più popolare tra i clienti.

Alfabeto della droga

Per pianificare la fecondazione, la gravidanza e l’allattamento viene utilizzato un farmaco chiamato “Alphabet Mom’s Health”. Le vitamine sono prodotte in capsule, colorate in diversi colori a seconda della compatibilità dei componenti. È stato dimostrato che non tutte le sostanze possono andare d'accordo tra loro ed essere ben assorbite. Pertanto, gli sviluppatori hanno combinato gli elementi corrispondenti in tablet separati. La donna prende ciascuna compressa separatamente dopo quattro ore.

Fai attenzione! Dopo Alphabet non ci sono problemi con i movimenti intestinali o altri effetti collaterali sfavorevoli.

La composizione combina tutti i microelementi vitali per il corpo della madre, comprese le strutture di iodio. La comoda forma di rilascio ti consente di controllare l'uso delle capsule: al mattino devi prendere una compressa di un colore, a pranzo - un'altra, dopo cena - una terza.

Tuttavia, Alphabet è classificato come integratore alimentare, quindi suscita sfiducia in alcuni clienti. I farmacisti assicurano che la qualità del farmaco prodotto è di alto livello. Il farmaco ha preso il nome di integratore alimentare non a causa dei suoi ingredienti di bassa qualità, ma per altri motivi: ad esempio, un integratore alimentare è più facile da registrare rispetto a un medicinale.

Aevit della droga

Questo farmaco non può essere utilizzato quando si pianifica la fecondazione a causa dell'aumento della dose di retinolo e tocoferolo - 100.000 UI. Una dose troppo alta di retinolo può causare un aborto spontaneo all'inizio della gravidanza. La quantità consentita di retinolo (A) non è superiore a 5000 UI al giorno. Se hai preso questo complesso, si consiglia di ritardare il concepimento per diversi mesi: il retinolo ha la capacità di accumularsi nei tessuti del corpo. Quando si pianifica la fecondazione, si consiglia di sceglierne altri con vitamine A ed E, il cui volume non è superiore a 5000 UI.

Nutrizione vitaminica

Può una dieta nutriente sostituire i complessi vitaminici? Purtroppo non è così. Ad esempio, l'acido folico nella sua forma naturale viene assorbito molto meno dall'organismo che nella sua forma artificiale. Questa sostanza si trova nelle foglie verdi, nelle barbabietole, nei pomodori e nelle carote. L'acido folico è presente anche negli alimenti proteici. Tuttavia, sotto l'influenza della temperatura, questa sostanza si decompone rapidamente, quindi non dovresti fare affidamento sulla fornitura di un elemento importante.

È molto più semplice con la vitamina C: si trova in tutti gli agrumi, albicocche, erbe fresche, cavoli, rosa canina e ribes nero. L'eccesso lascia il corpo e il problema dell'ipovitaminosi non dovrebbe essere temuto. L'acido ascorbico aiuta a superare le infezioni e rafforza bene il sistema immunitario.

La vitamina D viene utilizzata per la formazione delle ossa fetali, quindi il suo consumo dovrebbe essere in quantità abbastanza elevate. Oltre ai farmaci, dovresti mangiare frutti di mare, ricotta e latte. Molta vitamina D è concentrata rispettivamente nelle uova e negli spinaci nei funghi.

Fai attenzione! Nel tentativo di ricostituire il corpo con gli elementi mancanti, non bisogna esagerare. Concentrazioni inaccettabili di vitamine A e D portano a conseguenze negative.

Tuttavia non c’è motivo di preoccuparsi: un sovradosaggio di vitamine attraverso il cibo è impossibile. Può essere ottenuto prendendo componenti artificiali. Pertanto, seguire rigorosamente le raccomandazioni del ginecologo e non aumentare il dosaggio dei farmaci a propria discrezione.

In conclusione

Quali vitamine sono considerate universali quando si pianifica una gravidanza? Secondo i sondaggi tra le donne, i farmaci di maggior successo sono Vitrum ed Elevit. Ma non è sempre giusto ascoltare il feedback degli altri, perché in medicina non esiste il concetto di “valutazione”. Ogni organismo è individuale, quindi il medico seleziona non il migliore, ma il complesso vitaminico adeguato alla situazione. Anche una donna può aver bisogno di diversi complessi vitaminici in momenti diversi: ciò è dovuto allo stato del corpo in un dato momento.