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Come prendere il sole. Concia (chimica della concia). Ripristino della pelle dopo le scottature solari

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ABBRONZATURA (CHIMICA DELL'ABBRONZATURA)è uno scurimento della pelle causato da una speciale sostanza di colore scuro: la melanina. In effetti, la melanina non è una sostanza separata, ma una miscela amorfa di composti polimerici, e la parola stessa deriva dal greco melas - nero. Le melanine colorano i tessuti di animali, piante, funghi e persino microrganismi. Negli animali colorano la pelliccia e le piume e negli esseri umani colorano i capelli, la pelle e l'iride degli occhi. La formazione di melanina nella pelle è la reazione protettiva del corpo ai raggi ultravioletti del sole; non per niente nella pelle degli africani se ne trova molta.

La struttura della melanina è complessa; se si ricava la sua formula grossolana media, la composizione sarà la seguente: C 77 H 98 O 33 N 14 S. La presenza di elettroni spaiati nella melanina si è rivelata insolita, il che conferisce a questa sostanza la caratteristica Proprietà dei radicali liberi stabili. Gli elettroni spaiati contribuiscono ad un assorbimento più efficiente della radiazione solare. Inoltre, catturano e neutralizzano facilmente i radicali liberi altamente attivi, pericolosi per le cellule, che possono formarsi, ad esempio, sotto l'influenza di radiazioni radioattive. Pertanto, la melanina svolge contemporaneamente due funzioni protettive: un filtro ultravioletto e un antiossidante.

Il meccanismo di formazione della melanina non è stato completamente chiarito. È noto che il processo avviene in speciali cellule della pelle: i melanociti. Durante lo sviluppo del corpo, i melanociti si formano da cellule nervose e, come loro, hanno molti processi: i dendriti. La formazione della melanina inizia in queste cellule con l'ossidazione dell'aminoacido tirosina. Questa reazione è catalizzata da uno speciale enzima, la tirosinasi. La tirosina (idrossifenilalanina), che è molto vicina nella struttura a un altro amminoacido, la fenilalanina, fa parte delle proteine, quindi il corpo ne ha sempre una scorta. L'ossidazione della tirosina produce prima la diidrossifenilalanina (DOPA). Questo aminoacido è molto importante per l'organismo; per esempio, è un precursore dell'adrenalina. Nei melanociti, le molecole DOPA vengono ossidate e poi, dopo una serie di complesse trasformazioni, polimerizzano per formare melanina. L'intero processo è regolato da ormoni speciali prodotti nella ghiandola pituitaria e chiamati stimolanti dei melanociti.

La melanina legata a una molecola proteica forma grani scuri nella pelle di dimensioni variabili da 0,1 a 2 micron. I melanociti, attraverso i loro processi, iniettano questi granuli nelle cellule degli strati superiori della pelle e gradualmente quasi tutta la melanina finisce nello strato corneo esterno. Tuttavia, ciò non accade sempre. Tra le persone, così come tra gli animali e gli uccelli, gli albini (dal latino albus - bianco) si trovano raramente, differiscono solo per il fatto che non sintetizzano affatto la melanina a causa dell'assenza di una forma attiva di tirosinasi; Gli albini hanno sempre la pelle bianca e anche l'iride degli occhi non ha colore. Numerosi studi hanno scoperto che il processo di formazione della melanina può essere stimolato da farmaci naturali o sintetici. È interessante notare che uno di questi farmaci sintetici è simile a un ormone prodotto nel corpo di alcuni animali che hanno la capacità di cambiare il colore della pelle, ad esempio un camaleonte.

La melanina nella pelle è un ottimo filtro; blocca più del 90% delle radiazioni ultraviolette. Tuttavia, la formazione di melanina non è l’unico meccanismo naturale di difesa della pelle. Con una forte radiazione solare, una persona semplicemente abbronzata e persino un africano che si ritrova sotto il sole caldo dopo una lunga pausa, non sono immuni dalle scottature solari. Allo stesso tempo, gli albini, che non hanno alcuna melanina, sviluppano una certa resistenza alle radiazioni ultraviolette. Tra i meccanismi di difesa aggiuntivi, il più efficace è la formazione di uno spesso strato corneo di cellule morte sulla superficie della pelle. Man mano che l'irradiazione si ripete, lo strato corneo diventa ancora più spesso. Pertanto, la pelle abbronzata è sempre più ruvida rispetto a prima dell'abbronzatura.

Un altro agente protettivo è l'acido urocanico, presente negli strati esterni della pelle. La sua molecola contiene un sistema di legami coniugati C=N–C=C–C=C, che assorbe efficacemente la luce, mentre la forma della molecola cambia: trance-il modulo va a cis-forma, e al buio avviene la reazione inversa. Pertanto, l'acido urocanico converte la radiazione ultravioletta semplicemente in calore, che viene dissipato nell'ambiente.

Sorgenti ultraviolette.

È noto che l'abbronzatura richiede raggi ultravioletti (UV), naturali o artificiali. Possono essere ottenuti in diversi modi. Qualsiasi corpo solido riscaldato emette uno spettro continuo di onde elettromagnetiche, comprese quelle ultraviolette. I raggi ultravioletti includono raggi con una lunghezza d'onda inferiore a 400 nm (un nanometro è un'unità di lunghezza pari a 10–9 mo 0,001 micron). La radiazione a lunghezza d’onda maggiore si riferisce già alla luce visibile. Convenzionalmente la radiazione UV viene divisa in tre aree. I confini di queste aree furono tracciati nel 1963 dalla Commissione Internazionale sull'Illuminazione. La Commissione ha deciso di considerare l'intervallo da 315 a 400 nm come la regione dell'ultravioletto morbido o vicino (la cosiddetta regione UV-A), da 280 a 315 nm come la regione dell'ultravioletto medio (UV-B) e da 100 a 280 nm come regione dell'ultravioletto duro o lontano (UV-C).

La quota di radiazione ultravioletta nel flusso di radiazione totale di un corpo riscaldato dipende fortemente dalla sua temperatura. Nelle lampade convenzionali, la cui spirale raramente si riscalda oltre i 2600 ° C, quasi tutta la radiazione si trova nelle regioni visibile e infrarossa (termica) dello spettro e solo circa lo 0,1% è nell'ultravioletto. Nelle cosiddette lampade alogene, la spirale può essere riscaldata più fortemente, fino a circa 3000 ° C, il che aumenta più volte la quota di radiazione ultravioletta nel flusso luminoso totale, ma rimane comunque molto piccola. La temperatura superficiale del Sole è vicina a 6000° C, quindi la radiazione UV del Sole è piuttosto significativa.

Quindi, ricevere i raggi UV dai solidi incandescenti è praticamente uno spreco di energia, poiché quasi tutta la radiazione si trova nelle regioni del visibile e dell'infrarosso. Un modo più efficace è eccitare una scarica elettrica nei gas e nei vapori. In questo caso lo spettro della radiazione risulta essere rigato, a differenza dello spettro continuo dei corpi caldi. Ciò significa che non tutte le lunghezze d'onda vengono emesse, ma solo alcune. La scarica in coppia viene spesso utilizzata

Ultravioletto e pelle.

Dopo aver trascorso molto tempo sotto il sole, soprattutto quello del sud, nella prima giornata calda, una persona scopre che la sua pelle è diventata rosa e calda. Questi segni scompaiono rapidamente al termine dell'esposizione al sole. Ma dopo alcune ore, la pelle diventa di nuovo molto rossa, come se fosse bruciata, e nei casi più gravi si formano delle vesciche. Anche la salute generale non è buona. Tutte queste sono le conseguenze dell'eritema ultravioletto, che può durare da dieci ore a diversi giorni. Eritema significa "arrossamento" in greco. Essenzialmente si tratta di una reazione infiammatoria, un'ustione della pelle. Quando l'eritema scompare, la pelle si scurisce, si desquama e infine si abbronza. Quasi tutti hanno sperimentato tutte queste fasi, in misura maggiore o minore, e raramente qualcuno si abbronza in modo completamente indolore. Eppure: è necessario che la pelle si debba prima staccare per abbronzarsi? È possibile abbronzarsi senza scottarsi? Qual è l'esposizione minima alle radiazioni richiesta per l'abbronzatura? Per rispondere a queste domande è stato necessario studiare come agisce sulla pelle la luce con diverse lunghezze d’onda e, quindi, diverse energie. Si è scoperto che durante l'irradiazione nella pelle si verificano molti processi biologici, chimici e fisici, che sono stati studiati da molti scienziati: chimici, fisici, biologi e medici.

L'effetto della luce su vari composti chimici dipende fortemente dalla lunghezza d'onda. La pelle umana non fa eccezione in questo senso. Sperimentalmente la sensibilità cutanea viene determinata dal tempo necessario alla comparsa dei primi segni di eritema. La dipendenza della sensibilità della pelle dalla lunghezza d'onda non è uniforme: su di essa sono presenti due "gobbe" con massimi nelle regioni UV-B e UV-C. Ciò è dovuto al fatto che i raggi con determinate lunghezze d'onda vengono assorbiti dallo strato corneo della pelle, nonché dalle proteine presenti nelle cellule della pelle. L'effetto della luce nella regione di questi massimi è diverso. Pertanto, quando irradiato nella regione UV-C, la dose soglia è molto più bassa, vale a dire la dose minima che provoca arrossamento della pelle. Anche l'effetto collaterale è minore: il rossore appare rapidamente, ma scompare rapidamente. Pertanto, l'irradiazione nella regione UV-C (tale luce è data da lampade al mercurio a bassa pressione) provoca facilmente eritema, ma non è troppo doloroso, poiché per un'ustione sensibile è necessaria una dose molto elevata. L'eccezione sono gli occhi: anche piccole dosi di radiazioni ultraviolette sono pericolose per loro, dopo un po 'provocano un dolore insopportabile e la sensazione è come se la sabbia fosse entrata negli occhi. Le esposizioni ripetute possono persino portare alla cataratta. Pertanto, in alta montagna, dove la quota di radiazioni ultraviolette è maggiore, è necessario proteggere gli occhi con occhiali scuri. Nella zona centrale e anche sulla spiaggia del Mar Nero non ci sono raggi ultravioletti duri (regione C) nella radiazione solare: solo le fonti artificiali possono fornirli. L'eritema cutaneo è causato principalmente dai raggi UV-B e anche con un leggero sovradosaggio provocano ustioni.

L'abbronzatura naturale è solitamente associata all'eritema: prima la pelle diventa rossa e solo dopo si abbronza. Tuttavia, per abbronzarsi, non è affatto necessario prima “scottarsi”. Se l'irradiazione avviene a piccole dosi (sotto la soglia) per molti giorni, è possibile che la pelle non diventi affatto rossa e si ottenga comunque l'abbronzatura. È importante che l'organismo si abitui alle radiazioni solari, in modo che la biodose - la radiazione minima che provoca arrossamenti lievi e indolori della pelle - aumenti gradualmente di giorno in giorno. La reazione protettiva della pelle è così forte che il tempo per la comparsa dell'eritema può aumentare da un minuto a diverse ore; Si sono verificati casi addirittura in cui la sensibilità ai raggi UV è diminuita di mille volte

C'è un'altra opportunità per abbronzarsi senza scottarsi: questa è l'azione delle morbide radiazioni ultraviolette nella regione UVA. In precedenza si credeva che tali raggi non potessero provocare l'abbronzatura, ma questo non è del tutto vero. La pelle contiene sempre una forma ridotta e incolore di melanina. Sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, anche lievi, si verifica l'ossidazione di questa forma e la pelle si scurisce leggermente: è la cosiddetta pigmentazione diretta. Tuttavia, la sua efficacia è bassa, molto inferiore rispetto all'area della sensibilità eritematosa della pelle (il suo massimo è a 297 nm, cioè si trova nella regione UV-B). La bassa efficienza delle radiazioni ultraviolette morbide è spiegata principalmente dal fatto che sotto l'influenza degli UVA nella pelle non si formano nuovi pigmenti, ma migliorano solo il colore di quelli esistenti. Ciò significa che è necessario un "seme" abbronzante, formato con la partecipazione della tirosinasi. Se la pelle viene abbronzata anche leggermente in anticipo, la pigmentazione sotto l'influenza dei raggi UVA aumenta notevolmente.

Il massimo spettrale dell'abbronzatura nella regione UV-A è a 340 nm e non coincide con il massimo della sensibilità eritematosa. Tuttavia, la luce con una lunghezza d'onda di 340 nm attraversa già il normale vetro di una finestra. Alcuni ricercatori sostengono che la pigmentazione diretta può essere causata dai raggi anche nella regione visibile dello spettro, fino a 450 nm. La pigmentazione diretta, a differenza dell'eritema, avviene praticamente senza periodo di latenza e raggiunge il massimo circa un'ora dopo l'inizio dell'irradiazione. L'abbronzatura causata dalla morbida radiazione ultravioletta ha una tonalità leggermente diversa: bruno-rossastra, questa abbronzatura è molto stabile e dura più a lungo dell'abbronzatura del sud al cioccolato, che “si lava via” abbastanza rapidamente;

Le lampade abbronzanti finte (chiamate lampade per eritema) dovrebbero produrre molta luce ultravioletta morbida. Sono progettate più o meno allo stesso modo delle normali lampade fluorescenti, ma sono realizzate in vetro trasparente alla morbida luce ultravioletta. Sulla superficie interna di queste lampade vengono applicati speciali fosfori, ad esempio silicati e fosfati di metalli del secondo gruppo, attivati da metalli pesanti. La radiazione massima di tali lampade è nella regione UV-A e non emettono affatto radiazioni ultraviolette forti. Una lampada per eritema produce circa il 45% della radiazione nella regione UV-A, il 35% nella regione UV-B e il resto è luce visibile. Le lampade per eritema differiscono favorevolmente dalle lampade al quarzo-mercurio in quanto quando funzionano non si formano nell'aria ossidi di azoto e ozono dannosi.

Un'altra fonte di morbida luce ultravioletta è il nostro Sole. Il sole emette quantità significative dei raggi UV più violenti, che uccidono tutti gli esseri viventi. L'atmosfera terrestre ci protegge. Di conseguenza, i raggi con una lunghezza d'onda inferiore a 286 nm non raggiungono mai la superficie terrestre. In realtà, alle latitudini temperate, la superficie terrestre non raggiunge la luce con una lunghezza d'onda inferiore a 295 nm (a Mosca - inferiore a 301 nm). Quindi, per ottenere un’abbronzatura buona e indolore, non è necessario viaggiare verso sud dalla zona centrale. In effetti, alle latitudini temperate la quota di radiazione solare ultravioletta morbida è molto più alta che in qualsiasi altra parte del Caucaso. Ecco perché qui le scottature accadono raramente. È vero, ci vuole molto tempo per abbronzarsi, ma dura molto più a lungo di quello bronzeo del sud.

In montagna, ogni 100 m di dislivello, l'intensità della radiazione UV totale aumenta del 3–4%, principalmente a causa delle radiazioni forti. Pertanto, la radiazione solare in alta quota è pericolosa e i primi a soffrirne sono gli occhi: sono particolarmente sensibili alle radiazioni ultraviolette, che nei casi più gravi possono portare anche alla cecità. L'altro estremo è nelle regioni settentrionali, ad esempio, già alla latitudine di San Pietroburgo dal 15 ottobre al 15 marzo - "notte biologica": i raggi che possono causare eritema non raggiungono affatto la Terra durante questo periodo. I moscoviti sono privati della radiazione ultravioletta naturale per due mesi invernali. Ai tropici il problema è diverso: proteggersi dagli effetti nocivi in eccesso dei raggi UV.

Se il livello di radiazione UV è elevato (ad esempio, in una luminosa giornata estiva di sole), la pigmentazione diretta (sotto l'influenza dei raggi UV-A) non ha il tempo di proteggere la pelle, quindi viene attivato l'enzima tirosinasi, che “avvia ” un altro meccanismo biochimico di pigmentazione (sotto l'influenza dei raggi UV-B), la cui efficienza è molto più elevata.

Ultravioletto e salute.

È noto che i raggi UV sono utili e necessari per l'uomo, se non altro perché sotto la loro influenza si forma la vitamina D nel corpo (a una lunghezza d'onda di 280-320 nm). È meno noto che la luce ultravioletta in dosi ragionevoli aiuta l'organismo a sopprimere raffreddori, malattie infettive e allergiche, migliora l'emopoiesi, migliora la nutrizione e l'afflusso di sangue alla pelle, aiuta a normalizzare il metabolismo, ha un effetto benefico sull'appetito e sul sonno... Per i chimici , è particolarmente importante che i raggi ultravioletti aumentino la resistenza a molte sostanze pericolose tra cui piombo, mercurio, cadmio, benzene, tetracloruro di carbonio e disolfuro di carbonio. Tuttavia, esiste un pericolo associato al fenomeno della sensibilizzazione: sotto l'influenza di alcuni composti chimici sensibilizzanti, la sensibilità agli ultravioletti e persino alla luce visibile può aumentare in modo significativo. Tali composti possono penetrare nella pelle sia per contatto diretto che per ingestione. Esistono numerosi sensibilizzatori abbronzanti conosciuti; tra questi ci sono varie resine, bile, chinino, colorante blu di metilene, eosina e persino farina, che provoca la cosiddetta malattia del “grano saraceno”. Alcuni farmaci, come i sulfamidici, possono anche essere sensibilizzanti. In caso di trattamento con tali farmaci, si dovrebbe evitare l'esposizione prolungata al sole.

I composti del gruppo delle furocumarine sono stati appositamente sintetizzati e hanno un effetto fotosensibilizzante particolarmente forte. Il primo di questi composti, lo psoralene, fu isolato nel 1933 da chimici indiani da materiali vegetali. Queste sostanze vengono utilizzate nella pratica medica per ottenere un'abbronzatura terapeutica, ad esempio contro la psoriasi (la cosiddetta terapia PUVA; il nome deriva dalla combinazione “psoralene - UV-A” nella trascrizione inglese). Il giorno dell'irradiazione, il paziente ingoia una compressa e due ore dopo viene irradiato con una lampada per eritema. Ben presto appare una forte abbronzatura, che si intensifica nelle settimane successive senza alcun arrossamento della pelle. Durante il trattamento, la sensibilità alla luce aumenta così tanto che dopo aver assunto il medicinale è necessario indossare occhiali scuri per 6-8 ore e in estate proteggere il viso dalla luce.

L'eccesso di radiazioni ultraviolette inibisce le difese del corpo, causando l'interruzione dei processi metabolici e delle funzioni del sistema endocrino. L'irradiazione eccessiva ha un effetto negativo sul sistema nervoso centrale: compaiono varie reazioni nevrotiche e letargia, e l'irradiazione intensa nell'intervallo 270-334 nm può persino causare il cancro della pelle; i raggi più pericolosi sono quelli compresi tra 301 e 303 nm; proprio nell'area in cui si riscontra la massima sensibilità alle ustioni. La dose cancerogena è molto più alta della dose eritematosa soglia: il cancro si manifesta solo quando la dose soglia viene superata mille volte.

La sensibilità alla luce ultravioletta varia da persona a persona. E per una persona, la sensibilità dipende dallo stato del corpo, dall'allenamento, dall'umidità della pelle, dai farmaci... Gli atleti, ad esempio, sono meno sensibili ai raggi UV. Anche il periodo dell'anno è di grande importanza: la massima sensibilità si verifica solitamente tra aprile e maggio, dopo il “digiuno solare” invernale.

Nella maggior parte delle persone, l'eritema si trasforma naturalmente in un'abbronzatura e, se esposto a una lieve luce ultravioletta, si verifica una pigmentazione diretta. Ci sono circa il 75% di queste persone; con qualche cautela possono abbronzarsi senza scottarsi. Un altro gruppo (circa il 10%) è costituito da persone con maggiore sensibilità alla luce solare. Di solito hanno la pelle pallida, spesso con le lentiggini. Il tempo limite per la comparsa dell'eritema è per loro molto breve, quindi hanno difficoltà a prendere il sole. Infine, il terzo gruppo (circa il 15%) comprende persone con pelle altamente pigmentata. Potrebbero non avere particolarmente paura delle scottature solari, poiché la loro pelle è pigmentata senza alcun rossore.

Ecco il regime migliore per l'abbronzatura: dovresti iniziare con circa 1/4 - 1/2 biodosi, quindi aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole fino a 2 - 4 biodosi. Nella zona centrale, in una giornata limpida e senza nuvole, una persona che prende il sole riceve una biodose in circa un'ora ad un'altezza del sole sopra l'orizzonte di 54°. Ma a Yalta o Novorossijsk, con un'altitudine del sole di 62–63°, questo tempo si riduce a 20 minuti. Va notato che la biodose è individuale per ogni persona. Se lo si desidera, è facile determinarlo sperimentalmente. Questo è il tempo necessario perché compaia un leggero rossore; dipende dal terreno, dal tempo e dall'ora del giorno.

L'abbronzatura è possibile anche con la radiazione diffusa. Il colore blu del cielo e il rosso del sole al tramonto sono spiegati dalla dispersione della luce solare nell'atmosfera, e quanto più corta è la lunghezza d'onda, tanto più forte è la dispersione. Sarà più forte per i raggi ultravioletti. Quando il sole sorge sopra l'orizzonte non più in alto di 54°, c'è più ultravioletto nella radiazione solare diffusa che nei raggi diretti. Al mattino e alla sera, in primavera e in autunno, le radiazioni ultraviolette utili raggiungono le regioni settentrionali quasi esclusivamente per effetto della radiazione diffusa della sfera celeste. Le nuvole bloccano solo i raggi diretti. La radiazione diffusa li attraversa quasi senza ostacoli. Pertanto, per ricevere la dose minima di radiazioni ultraviolette necessaria per la salute, è necessario trascorrere più tempo all'aria aperta, senza preoccuparsi particolarmente se la luce solare diretta colpisce la pelle.

Ma per abbronzarsi, non è affatto necessario arrampicarsi al caldo, sotto i raggi caldi del sole, è abbastanza se una parte significativa della sfera celeste non è bloccata, ad esempio, da case o da un denso; foresta. Le condizioni ideali sono l'ombra di un albero solitario in un luogo aperto in una limpida giornata estiva (o l'ombra di un piccolo tendone su una spiaggia soleggiata) - in queste condizioni, il biodose aumenta di 2-3 volte e di conseguenza il tempo di abbronzatura è ridotto allungato, ma sarà indolore.

Protezione UV.

È necessario proteggersi dalle intense radiazioni solari.

In genere, i materiali che bloccano la luce visibile sono anche opachi ai raggi UV. L'affermazione opposta è spesso falsa: una sostanza può avere un aspetto completamente trasparente e allo stesso tempo bloccare completamente i raggi UV. In questo caso, lo spessore del materiale è molto importante. Ad esempio, il normale vetro di una finestra spesso 0,1 mm è molto trasparente in tutta la regione UV, ma lo stesso vetro spesso 3 mm trasmette la luce solo nella regione UV-A. Quindi in teoria, contrariamente alla credenza popolare, puoi abbronzarti sotto un tetto di vetro. Ma solo in teoria, poiché l'intensità della morbida radiazione ultravioletta è molto bassa e il tempo di abbronzatura dovrebbe essere lungo.

Anche gli indumenti leggeri trasmettono parzialmente le radiazioni ultraviolette; I tessuti più trasparenti sono trame rare realizzate con fibre sottili come il nylon. Tra i materiali polimerici, il più trasparente è il polietilene: una pellicola che ne deriva attenua leggermente la radiazione UV del sole.

Per proteggere la pelle durante l'esposizione prolungata al sole, utilizzare filtri solari speciali. In precedenza, la loro composizione veniva selezionata in modo puramente empirico, senza avere alcuna idea di quali reazioni chimiche si verificano nella pelle sotto l'influenza della luce e quali proprietà dovrebbero avere i componenti delle creme. Così, in un manuale di prescrizione pubblicato negli Stati Uniti negli anni '30, si raccomandava di introdurre nei filtri solari varie sostanze esotiche (tragant, olio di mandorle, olio di pino, olio di cannella cinese, ecc.), nonché vari composti dubbi, ad esempio , acido borico, borace, fenolo.

Al giorno d'oggi, i filtri solari sono formulati sulla base di processi ben studiati che si verificano nelle molecole sotto l'influenza della luce. In termini generali, uno schema dei processi fotochimici fu proposto nel 1935 dal fisico polacco Alexander Yablonsky (1898–1980). Quando iniziò la seconda guerra mondiale, Yablonsky fu arruolato nell'esercito, nel 1940 fu catturato dall'Armata Rossa, ma fu fortunato: a differenza di molti altri ufficiali polacchi, non fu fucilato a Katyn e dopo la guerra poté tornare a la sua terra natale, rifiutando l'offerta di un eccezionale ottico sovietico, presidente dell'Accademia delle Scienze, S.I. Vavilov, di lavorare in URSS.

Secondo lo schema di Yablonsky, una molecola nello stato fondamentale di singoletto (tutti gli elettroni sono accoppiati) dopo l'assorbimento di un quanto di luce entra in uno stato elettronico eccitato, anch'esso singoletto. L'ulteriore destino della molecola potrebbe essere diverso. Molto spesso entra nello stato fondamentale (transizione non radiativa) e l'energia in eccesso portata dal quanto di luce si trasforma in energia termica, che viene trasferita ad altre molecole e dissipata nello spazio circostante. Il secondo modo per liberarsi dell'energia di eccitazione è emettere un quanto di luce. Questa radiazione è chiamata fluorescenza. Infine, la molecola eccitata può entrare nell'una o nell'altra reazione chimica. È significativo che la reattività di una molecola in uno stato elettronico eccitato sia solitamente molto elevata; l'unico ostacolo perché possa entrare in una reazione chimica è la sua breve vita: il tempo di transizione allo stato elettronico fondamentale è solitamente calcolato in miliardesimi di secondo.

In condizioni favorevoli, una molecola eccitata può cambiare il suo stato di spin, risultando in uno stato di tripletto eccitato in cui sono presenti due elettroni spaiati. La molecola può rimanere in questo stato molto più a lungo che nello stato di singoletto eccitato. La perdita di eccitazione elettronica nello stato di tripletto può avvenire in diversi modi: a seguito di una transizione non radiativa allo stato fondamentale, per emissione di un quanto di luce (tale radiazione è detta fosforescenza), a seguito di una reazione chimica .

Quindi, una molecola che ha assorbito un quanto di luce ha molti modi di ulteriore trasformazione. Quale di essi verrà realizzato dipende dalla velocità relativa di ciascun processo: il più veloce partirà per primo. Quando la pelle viene irradiata con luce ultravioletta, il danno è causato dalle reazioni chimiche delle molecole eccitate. Pertanto, le reazioni fotochimiche delle molecole di DNA nelle cellule della pelle possono causare vari danni, compresi quelli cancerogeni. I principali frammenti assorbenti delle molecole di DNA sono le basi azotate dei nucleotidi: pirimidina e purina. Sotto l'influenza della luce ultravioletta, le basi pirimidiniche possono entrare in una varietà di reazioni, di cui le più biologicamente significative sono la dimerizzazione, l'idratazione e la formazione di legami incrociati con le proteine. Ciò porta a danni irreversibili alle molecole di DNA.

Le basi pirimidiniche assorbono la luce nella regione di 200–300 nm. Tuttavia, la distruzione del DNA può avvenire anche sotto l’influenza della luce nella regione UV-A. Poiché questa radiazione non viene assorbita dal DNA, altre molecole, sensibilizzatrici, partecipano ai processi fotochimici, trasferendo l'energia del quanto di luce al DNA. Fortunatamente, la radiazione ultravioletta morbida ha un effetto relativamente debole: i suoi effetti dannosi si verificano con intensità e dose di radiazione che sono diversi ordini di grandezza superiori rispetto alla radiazione UV a onde corte.

Oltre al DNA, le radiazioni UV colpiscono anche le proteine. Il loro danno può portare a gravi conseguenze, poiché tutti gli enzimi sono proteine. Di tutti i residui aminoacidici delle proteine, sono principalmente danneggiati il triptofano e la cistina, mentre il triptofano viene ionizzato per formare un catione radicale, che ha una reattività molto elevata. Pertanto, è in grado di formare legami incrociati con i gruppi vicini della catena polipeptidica della proteina. E se il triptofano fa parte del centro attivo dell'enzima, la sua fotolisi porterà inevitabilmente alla perdita dell'attività enzimatica. Anche un elettrone eliminato da una molecola di triptofano non apporta alcun beneficio alla cellula. Può unirsi con l'ossigeno disciolto, formando un radicale anionico e quindi, con la partecipazione di ioni idrogeno, il radicale idroperossido attivo HO 2. Ancora più importante è l'interazione diretta di un elettrone libero con i residui aminoacidici di una molecola proteica, che porta alla loro distruzione. Vengono attaccate soprattutto le molecole di cistina contenenti ponti di zolfo –S–S–. L'aggiunta di un elettrone provoca la rottura dei ponti disolfuro.

Anche le membrane biologiche sono bersagli delle radiazioni ultraviolette. Quando vengono irradiati, la permeabilità delle membrane agli ioni cambia e, di conseguenza, l'equilibrio osmotico viene interrotto (), mentre le cellule si gonfiano e si rompono. Ecco come i globuli rossi vengono distrutti sotto l'influenza dei raggi UV. Anche la funzione delle strutture intracellulari, compresi i mitocondri e i lisosomi, viene compromessa dall’irradiazione. In tutti questi casi, le principali sono le reazioni fotochimiche di composti simili ai grassi: i lipidi, di cui le membrane cellulari sono particolarmente ricche. I lipidi contengono acidi grassi polinsaturi con numerosi doppi legami carbonio-carbonio. È noto che tali composti sono particolarmente sensibili alla fotoossidazione con formazione di idroperossidi e prodotti della loro ulteriore trasformazione. Questi processi procedono secondo un meccanismo a catena, quindi l'effetto della radiazione è potenziato: quando viene assorbito un quanto di luce, si possono formare molte molecole del prodotto. E in questo caso, non sono i composti polinsaturi stessi ad assorbire la luce ultravioletta, ma altre molecole: i fotosensibilizzatori. La fotoossidazione a catena dei lipidi, come altre reazioni a catena, può essere inibita dall'azione degli inibitori, molecole che intercettano i radicali liberi e quindi interrompono lo sviluppo della catena. Gli inibitori dell’ossidazione della catena sono chiamati antiossidanti. Il più famoso di questi è l'a-tocoferolo acetato (vitamina E).

I filtri solari dovrebbero aiutare i meccanismi naturali a neutralizzare i pericolosi quanti di radiazioni ultraviolette. Questo aiuto può essere puramente meccanico: composti come gli ossidi di zinco o titanio formano uno strato opaco che riflette e disperde la radiazione ultravioletta. Le creme contengono anche composti organici appositamente sintetizzati che assorbono la radiazione solare nella gamma di lunghezze d'onda desiderate. In questo caso, le stesse molecole protettive non dovrebbero subire trasformazioni fotochimiche con la formazione di prodotti di fotolisi dannosi, ad esempio i radicali liberi. Le molecole eccitate dalla luce devono ritornare molto rapidamente dallo stato eccitato allo stato fondamentale, dopodiché la molecola è nuovamente in grado di assorbire un quanto di radiazione, ecc. Naturalmente, ci sono altri requisiti per le sostanze contenute nei filtri solari: devono essere non tossiche e non irritare la pelle.

Tutti i composti che soddisfano questi requisiti contengono anelli benzenici, molti dei quali contengono sistemi di legami coniugati. Ciò garantisce un'elevata efficienza di assorbimento dei raggi UV. Il primo di questi composti a trovare applicazione pratica è stato paio-acido amminobenzoico (PABA). È interessante notare che ha anche un'attività biologica notevole: è un fattore di crescita per i microrganismi, nonché una sostanza simile alla vitamina; uno dei suoi derivati è l'acido folico (vitamina H). Gli esteri PABA (etile, propile, isopropile) sono utilizzati in medicina come anestetici locali. Uno dei derivati più famosi è la novocaina.

Più efficaci sono gli esteri dell’acido cinnamico C 6 H 5 –CH=CH–COOH e dell’acido salicilico, derivati del benzofenone C 6 H 5 –CO–C 6 H 5. Tutti questi composti sono altamente solubili in mezzi non polari e proteggono efficacemente la pelle dalle radiazioni ultraviolette, inclusa la regione UVA. Un'altra proprietà importante di questi composti è che a basse concentrazioni si ottiene un forte assorbimento della luce. L'effetto protettivo di un dato composto o composizione è espresso quantitativamente dal cosiddetto “fattore protettivo”. È determinata dal rapporto tra la dose minima di radiazioni che provoca arrossamento (eritema) sulla pelle protetta e la dose di radiazioni che provoca lo stesso arrossamento sulla pelle pulita. Ad esempio, se l'eritema sulla pelle pulita compare dopo 10 minuti di irradiazione e sulla pelle protetta (esattamente nelle stesse condizioni) dopo un'ora, il fattore protettivo è 6. Una tecnica comune per aumentare il fattore protettivo è l'uso simultaneo di due o più composti diversi in un'unica crema.

Ilya Leenson

Letteratura:

Britton G. Biochimica dei pigmenti naturali. M., "Mir", 1986
Leenson I.A. Chimica divertente, parte 1. M., “Bustard”, 1996

In totale, la cosmetologia distingue 4 tipi di pelle: grassa, sensibile, secca e normale. In relazione all'abbronzatura, la sensibilità della pelle è più importante. Secondo questo indicatore si distinguono la pelle molto sensibile, sensibile, con sensibilità normale e debole alla luce.

Per evitare scottature e abbronzarsi correttamente, è necessario valutare la sensibilità della pelle alla luce. I cosmetologi suggeriscono di farlo utilizzando un test speciale, che include 8 domande:

che colore ha la pelle prima di prendere il sole: risposte: pelle rossastra, pallida, beige chiaro, abbronzata o marrone;
Ci sono delle lentiggini sulla pelle: risposte – molto, poco, una, nessuna;
come reagisce il codice al sole: risposte: molto sensibile, sensibile, normale, nessun cambiamento;
quanto tempo puoi sopportare il sole senza scottarti: risposte - meno di 15 minuti, 15...20 minuti, 25...40 minuti, più di 40 minuti;
qual è la reazione della pelle alla lunga esposizione al sole: risposte - Brucio sempre, a volte brucio, brucio spesso, brucio raramente o mai;
qual è il colore della pelle dopo aver preso il sole: risposte - molto rossa e spesso desquamata, leggermente rossa e spesso desquamata, rossastra con desquamazione frequente, raramente rossa e quasi nessuna desquamazione;
il risultato dopo la prima scottatura è: risposte - mai, per lo più no, spesso sì, sì per lo più;
la pelle si abbronza di nuovo: risposte - raramente, dopo 2...3 giorni, ogni giorno sempre di più, mi abbronzo rapidamente fino a scurirmi.

Ogni risposta ha un proprio punteggio: da 1 a 4 in ordine. Devi sommare tutti i punti e dividerli per 10. I valori risultanti indicano il tuo tipo di pelle:

0…1,9 – molto sensibile;
2,0…2,5 – sensibile;
2,6…3,0 – normale sensibilità alla luce;
3.1 o più – scarsa sensibilità alla luce.

Regole dell'abbronzatura

I raggi del sole o un solarium possono decorare la pelle con una gradevole tonalità, ma possono anche danneggiarla, e gravemente. Per evitare di aggiungere problemi inutili a te stesso, dovresti seguire i seguenti consigli:

prendere il sole è controindicato se una persona ha molti nei sul corpo o ha malattie della pelle;
una lunga esposizione al sole durante la gravidanza è pericolosa sia per la madre che per il nascituro;
se siete in cura e assumete farmaci, consultate il medico prima di prendere il sole;
la risposta è a che ora prendere il sole dopo: i periodi migliori sono 8...11 ore. e 16...19 ore; dalle 12 alle 14. il sole è molto attivo e può bruciare la pelle in pochi minuti; Ciò è particolarmente importante per le persone con la pelle chiara e sensibile;
abbronzarsi correttamente al sole significa non esporre la pelle alle radiazioni solari prolungate; fa sì che la pelle perda elasticità, levigatezza e compaiano rughe;
Non potrai ottenere un’abbronzatura “corretta” in tempi brevi; un'abbronzatura bella ed uniforme è il risultato di trattamenti di 2…3 settimane; all'inizio dovresti prendere il sole per non più di 5 minuti, col tempo la loro durata viene gradualmente aumentata fino a 2 ore; Per mantenere l'abbronzatura la sera è opportuno ricoprire la pelle con un'emulsione o una crema antiscottatura;
il rischio di ustioni dopo l'uscita dall'acqua è elevato, soprattutto se non si asciuga il corpo con un asciugamano;
È possibile scottarsi anche in acqua: le zone più pericolose sono le spalle e la schiena; Esporre al sole alcune parti del corpo aiuta gradualmente a ridurre questo pericolo: ad esempio, all'inizio dovresti nuotare con una sciarpa al collo o in maglietta, poi toglierle;
quando si prende il sole in spiaggia è necessaria la protezione non solo della pelle, ma anche dei capelli, degli occhi e del viso; vale quindi la pena munirsi di cappello, occhiali da sole, asciugamano, lettino prendisole e creme protettive;
Le creme oleose sono le più adatte per proteggere la pelle; il loro numero viene selezionato in base al tipo di pelle; per le persone con pelle molto sensibile è necessario un fattore di protezione solare pari o superiore a 30; per la pelle scura possono essere utilizzate quantità di prodotto inferiori;
Non dovresti usare spesso creme che ti permettono di abbronzarti più velocemente; altrimenti sono possibili reazioni allergiche;
per evitare di scottarsi, l'abbronzatura inizia applicando la protezione solare; Prima si trattano le gambe e le braccia, poi si passa alla schiena;
in caso di scottature solari è necessario utilizzare immediatamente una crema o un'emulsione speciale per far fronte ad essa;
quando si va in spiaggia, non pulire la pelle con prodotti contenenti alcol (lozioni, eau de toilette), sapone; Anche la vaselina e la glicerina non dovrebbero essere usate;
È sconsigliato esporsi al sole a stomaco vuoto o dopo aver mangiato; prendere il sole in spiaggia correttamente mezz'ora dopo aver mangiato;
È bello bere un tè fresco prima di andare in spiaggia;
È impossibile abbronzarsi adeguatamente e magnificamente se si beve alcolici sotto il sole;
Non puoi dormire sulla spiaggia.

Come prendere il sole per le madri che allattano e le donne incinte

Prendere il sole non è controindicato per le donne che allattano. Ma vale la pena rafforzare le misure di sicurezza e la protezione contro le scottature e il surriscaldamento:

È necessario prendere il sole solo la mattina (ore 9...10) o la sera (ore 16...17);
la procedura, per non sbucciarsi e abbronzarsi adeguatamente, deve iniziare con una breve permanenza al sole (15...20 min.), e solo dopo alcuni giorni il suo tempo può essere aumentato fino a 1 ora;
È meglio prendere il sole sotto gli alberi, alla loro ombra; Dovrebbe essere evitata la radiazione solare diretta;
Non puoi prendere il sole senza crema; per prima cosa è necessario utilizzare una crema con un alto livello di protezione e ridurla gradualmente;
quando scegli un rimedio per le ustioni, dovresti chiedere il suo possibile effetto sul bambino;
L'esposizione al sole dovrebbe essere effettuata con cappello e petto coperto;
Se hai sete, dovresti bere acqua con limone.

Durante la gravidanza, prendere il sole sotto il sole o in un solarium è controindicato per le donne.

Dove prendere il sole?

Oggi esistono due alternative per rendere gradevole l'aspetto della propria pelle: sotto il sole e in un solarium. Il primo è naturale e quindi più preferibile. Il secondo permette di abbronzarsi in ogni periodo dell'anno, anche in inverno, che è uno dei suoi innegabili vantaggi.

Puoi prendere il sole nella natura ovunque. Puoi ritirarti in un giardino di campagna, su un prato, in mezzo a un bosco ceduo. La maggior parte delle persone preferisce le spiagge, dove combinano il prendere il sole e la possibilità di nuotare.

Prendere il sole in un solarium ti stanca della solitudine e della monotonia. Ma è un valido aiuto per preparare la pelle alla stagione estiva, a ricevere i raggi del sole.

La differenza tra abbronzarsi al sole e in un solarium

I risultati dell'abbronzatura al sole e in un solarium sono sostanzialmente indistinguibili. Il processo di pigmentazione in entrambe le opzioni è lo stesso, la pelle conserva il colore acquisito per lo stesso tempo.

I vantaggi e i benefici di un solarium risiedono nel dosaggio dell'irradiazione, nella regolazione ottimale del rapporto tra onde di diversi spettri, nella costanza dell'intensità dell'irradiazione, cosa semplicemente impossibile in condizioni naturali. Allo stesso tempo, le onde dure sono completamente escluse poiché sono le più pericolose non solo per la pelle, ma anche per l'intero corpo umano.

Abbronzarsi in un solarium è più facile per i residenti in città che hanno difficoltà a scegliere l'orario in cui uscire all'aperto.

Prodotti abbronzanti

Vari prodotti chiamati prolungatori aiutano a migliorare l'abbronzatura e a mantenerla per un periodo di tempo più lungo. Sono tutti idratanti e vengono applicati durante e dopo la procedura. Alcuni prodotti aiutano a migliorare il colore della pelle, altri mirano a preservarne la tonalità per lungo tempo.

I prodotti prolunganti sono prodotti in una consistenza leggera; una volta applicati, si stendono dolcemente sulla pelle e vengono assorbiti bene e rapidamente. Hanno elevate proprietà di protezione solare, che riducono al minimo la possibilità di scottature.

I prolungatori sono prodotti sotto forma di lozioni, oli, fluidi e spray. Possono essere invisibili una volta applicati o, ad esempio, dare un effetto brillante. Quest'ultimo è inerente all'olio spray di Clarins, grazie al quale puoi ottenere un bellissimo tono bronzeo della pelle e allo stesso tempo idratarla.

Garnier dispone di prodotti che ti permettono di esaltare la tua abbronzatura. Si applicano al ritorno dalla spiaggia e dopo aver fatto la doccia. Di conseguenza, la pelle è calmata, idratata e il suo colore diventa più intenso e ricco.

Molte donne preferiscono l'olio spray Nivea, a base di olio di jojoba. Ha un basso livello di difesa; Il prodotto è destinato a coloro che hanno già la pelle scura: aiuta a conservare l'umidità e a non seccare la pelle durante l'abbronzatura. Applicare olio spray prima di andare in spiaggia.

Lancaster offre un olio doposole. Il prodotto ripristina il tessuto, lo idrata e allo stesso tempo migliora, rende il colore della pelle più intenso e luminoso. Questo prodotto è a base di oli dell'albero del rossetto e di buriti, beta-carotene. Questo olio può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni per la cura della pelle in qualsiasi momento.

Nivea è dotato di un attivatore di abbronzatura ad alto numero (20) di protezione contro le radiazioni solari. Svolge bene la sua funzione, soprattutto per la pelle non abbronzata, il che è molto comodo per chi sta per prendere il sole e non l'ha mai fatto prima.

Controindicazioni per l'abbronzatura

Sebbene l’abbronzatura sia una procedura che migliora la pelle umana, presenta dei limiti. Tra loro:

bambini sotto i 5 anni; per i solarium l'età è limitata a 18 anni;
vene varicose;
tutti i tipi di cancro;
gravidanza;
tutti i tipi di malattie precancerose;
alcuni tipi di malattie femminili: kraurosi, leucoplachia vulvare, polipi, leucoplachia, erosione cervicale, fibromi, cistomi ovarici, endometrio, iperplasia ghiandolare;
forme acute di tubercolosi;
mastopatia e ovaie policistiche;
grandi nei, voglie e macchie senili, cicatrici fresche, eruzioni cutanee purulente, altre lesioni cutanee;
malattie degli occhi legate alla retina;
alcune forme di psoriasi;
malattie autoimmuni: morbo di Crohn, diabete insulino-dipendente, sclerosi multipla, artrite reumatoide, lupus eritematoso, morbo di Graves, tiroidite di Hashimoto, glomerulonefrite autoimmune, deficit tiroideo, miastenia grave, periarterite nodosa, sclerodermia, poliposi gastrointestinale, spondilite anchilosante, colite ulcerosa, Morbo di Reiter, alcune forme di allergie, epatite cronica attiva, morbo di Addison;
acne.

Inoltre, ci sono limiti di tempo per l'esposizione al sole e l'abbronzatura. Sono principalmente associati all'assunzione di fotosensibilizzatori, farmaci che aumentano il rischio di scottature. Il tempo che deve trascorrere dalla fine del loro utilizzo e prima dell'autorizzazione a prendere il sole è di sei mesi. Questi farmaci includono: farmaci che contengono acido retinoico; farmaci cosmetici antipsoriatici; anticonvulsivanti, antidepressivi, tranquillanti; farmaci antifungini, antimicrobici, ecc.

Complicazioni dell'abbronzatura

Spesso, tornando dalle vacanze, molti notano alcuni cambiamenti nel proprio corpo. La pelle può iniziare a schiarirsi in alcuni punti, compaiono nuovi nei, vesciche, arrossamenti e lentiggini. Il "consumo" di sole a lungo termine provoca uno sviluppo più rapido di tutte le malattie della pelle conosciute.

Una delle possibili complicazioni dell'abbronzatura è l'herpes sulle labbra e sulla bocca. A volte bastano pochi raggi di sole caldo perché appaia. La cosa peggiore è che la malattia diventa contagiosa e può essere trasmessa attraverso asciugamani, piatti condivisi, ecc.

Come complicazione delle scottature solari, la pelle si ricopre di numerosi nei, che sono molto dolorosi sotto il sole e possono portare al cancro. Sulla pelle, dopo i trattamenti solari, può apparire un colorito “leopardo” o una “rete” di venature rosse.

Istruzioni

Dopo un inverno freddo e lungo, ho tanta voglia di esporre il mio corpo ai dolci raggi. Per evitare scottature, recatevi più volte prima di andare in vacanza. Durante le tue prime visite, prendi il sole per non più di tre minuti. Aumentare gradualmente il tempo fino a 10 minuti. Questo preparerà la tua pelle e ti aiuterà a non sembrare troppo diversa dai vacanzieri già abbronzati.

Quando arrivi in vacanza, non dimenticare che puoi recarti solo in determinati orari. A metà giornata è meglio stare all'ombra, dato che il sole è più attivo, e si possono prendere colpi di calore a causa del caldo intenso. Gli orari più sicuri per prendere il sole sono dalle 8:00 alle 11:00 e dalle 17:00 alle 19:00.

Anche dopo aver preparato la pelle visitando un solarium, inizia ad abbronzarti gradualmente. Durante l'inverno la pelle non si abitua a una dose elevata, quindi all'inizio è sufficiente stare al sole per non più di 5 minuti, aumentare gradualmente il tempo. Ricorda che quando nuoti nel mare o nel fiume sei anche esposto all'abbronzatura, quindi non dovresti solo limitare il tempo di riposo al sole, ma anche misurare il tempo di balneazione.

Applicare una crema protettiva sulla pelle ogni due ore e dopo ogni nuotata. Se hai la pelle chiara, usa un prodotto con un fattore protettivo di 35-60 unità. Dopo una settimana passare ad una crema protettiva con un fattore di 15-20 unità. Le persone con capelli e pelle scuri possono utilizzare una crema protettiva con un fattore di 15 unità. I bambini, indipendentemente dal tipo di pelle, devono applicare sulla pelle durante tutta la vacanza una crema con un fattore protettivo di 35 unità.

Per trascorrere una vacanza sana è importante non solo abbronzarsi bene e in modo uniforme, ma anche seguire alcune regole di sicurezza. Non prendere mai il sole a stomaco vuoto o subito dopo un'abbondante colazione o pranzo. Evitare di prendere il sole tra le 12:00 e le 15:00. Proteggi i tuoi occhi con gli occhiali e copri la testa con un cappello o un berretto. Non bere bevande molto fredde in spiaggia; evitare gli alcolici, compresa la birra; Non camminare sulla spiaggia a piedi nudi, utilizzare ciabatte speciali. Non dormire o leggere sotto il sole. Non utilizzare eau de toilette, profumi, lozioni, deodoranti o saponi alcalini. Concedi alle tue unghie una pausa dallo smalto. Tutto questo vi aiuterà a ritornare dalle vacanze pieni di vitalità ed energia, sani e riposati.

Prendere il sole è un’attività utile e divertente alla quale puoi dedicare molto tempo. Il sole può curare molte malattie, ma senza seguire determinate regole può portare molti più aspetti negativi che positivi. Come diceva Paracelso, solo il giusto dosaggio rende il veleno una medicina, quindi per evitare scottature o altri problemi, leggi il nostro articolo e segui le raccomandazioni suggerite.

Quali sono i benefici dell'abbronzatura?

Il fatto che il sole sia il miglior antidepressivo e migliora l'umore non necessita di conferma. Ma ci sono leggende molto diverse sui benefici dell'esposizione al sole: alcuni credono che i raggi ultravioletti siano dannosi per la pelle, altri considerano l'abbronzatura una panacea per tutte le malattie. Allora, cos'è veramente? Quali sono i benefici dell’abbronzatura?

Sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, il corpo inizia a formare vitamina D, che svolge un ruolo importante per la salute umana. Questa vitamina è necessaria per l'assorbimento del calcio, aiuta a rafforzare ossa e muscoli ed è coinvolta nella prevenzione del rachitismo.
I raggi ultravioletti possono migliorare la circolazione sanguigna, promuovere i processi metabolici e migliorare il funzionamento del sistema endocrino.
I raggi UV hanno un effetto negativo su varie infezioni fungine, brufoli o punti neri. Pertanto, per proteggersi da tali malattie, è necessario prendere il sole almeno una volta all'anno.

Nonostante questo elenco di proprietà positive dell’abbronzatura, presenta anche lati negativi. Ad esempio, l’esposizione ai raggi UV può far seccare la pelle, perdere elasticità e invecchiare rapidamente. A causa dell'esposizione a lungo termine al sole, la pigmentazione potrebbe cambiare: inizieranno ad apparire le lentiggini, l'abbronzatura inizierà ad apparire in punti espressivi. Ciò che è ancora più spaventoso è che un’eccessiva esposizione al sole può causare il cancro della pelle, per il quale nemmeno oggi esiste una cura.

Chi non dovrebbe prendere il sole?

Esiste un certo gruppo di persone per le quali i raggi del sole non solo sono pericolosi, ma sono completamente controindicati. Questi sono albini: persone con pelle bianca e capelli bianchi. Il loro tipo di pelle non accetta l'abbronzatura in alcuna forma: la pelle derivante da tali procedure si copre solo di ustioni dolorose e antiestetiche. Per queste persone, l'esposizione al sole sostituisce le creme autoabbronzanti e la vitamina D viene assunta come parte di complessi integratori alimentari.

Un altro gruppo è quello delle persone con la pelle chiara, la maggioranza sono bionde. Devono sempre rispettare rigorosamente l'intervallo di tempo per prendere il sole, altrimenti la pelle diventerà rapidamente rossa e si formeranno vesciche.

Mulatti, persone dalla pelle scura e persone dalla pelle scura possono crogiolarsi al sole quanto vogliono e quando vogliono. Sviluppano l'abbronzatura gradualmente e rimangono a lungo. E la natura stessa ha protetto le persone dalla pelle scura dagli effetti negativi dei raggi UV - non devono nemmeno preoccuparsi della quantità di tempo trascorso al sole - la loro pelle è sempre in perfette condizioni e non ci sono malattie che accompagnano il bianco -persone dalla faccia.

Tempo. Questo indicatore è molto importante, poiché la qualità dell'abbronzatura ottenuta dipende dal livello di attività solare. Quindi, nella Russia centrale e meridionale, l'orario ottimale per l'abbronzatura è il periodo dalle 7:00 alle 11:00 e dalle 16:00 alle 19:00. In queste ore il sole è in una fase in cui i raggi arrivano obliquamente: per abbronzarsi ci vorrà più tempo, ma il tono della pelle che ne risulterà sarà il più bello e durerà a lungo.

Nei paesi caldi come India, Africa, Bulgaria, Egitto, si consiglia inizialmente di fare il bagno per non più di 5 minuti, aumentando gradualmente il numero fino a un'ora giorno dopo giorno. Se avete la pelle chiara, cercate sempre di uscire dalla spiaggia prima degli altri, altrimenti la vostra pelle si coprirà presto di antiestetiche vesciche.

Crema. Per proteggersi dagli effetti negativi della luce solare, è necessario utilizzare creme speciali con SPF (fattore di protezione). Sono in grado di preservare l'umidità all'interno della pelle e proteggere dall'eccessiva penetrazione dei raggi UV. A seconda del tipo di pelle e dell'attività solare, esistono creme con attività da 3 a 50. Questo indice varia a seconda dell'efficacia della protezione. Ad esempio, per le persone con la pelle chiara durante la fase più attiva del sole, sono necessarie creme con un indice SPF di 30-40, o anche tutti e 50, se la tua pelle è scura e prendi il sole nelle ore più sicure per questo, una crema con un valore di 10, 12 o 15.

Alcune persone ritengono che l'uso di glicerina o altri oli abbia un effetto benefico sulla ritenzione dell'umidità. Questa è una bugia completa! Tali creme non solo non proteggeranno la pelle dalla secchezza, ma contribuiranno anche direttamente al verificarsi di ustioni! La glicerina, come uno specchio, attirerà i raggi su se stessa e aumenterà la loro forza più volte. Per mantenere l'attrattiva della tua pelle puoi usare solo creme speciali, quindi prima di andare in spiaggia controlla se la tua crema protettiva ha la scritta SPF, altrimenti lasciala a casa e vai in negozio a comprare un altro prodotto.

Dopo aver trovato il giusto prodotto per la protezione solare, puoi lubrificare la pelle del tuo corpo. Prestare particolare attenzione alle zone del petto, delle spalle e del naso, poiché queste sono le zone più spesso soggette a scottature. Alla ricerca di un'abbronzatura bella e uniforme, non cercare di spalmare il tuo corpo con uno spesso strato di crema: è completamente inutile! L'opzione migliore è applicare la crema una volta entro mezz'ora. Sotto l'influenza del sole e del sudore, le proprietà protettive di questo prodotto scompaiono rapidamente, quindi il rischio di ustioni aumenta ogni minuto. Non lesinare sulla protezione solare! Credimi, questo prezzo è molto inferiore a quello dei prodotti necessari per eliminare le scottature dopo aver preso il sole!

Occhiali e cappello. Quando prendi il sole, dovresti prenderti cura non solo della pelle del corpo, ma anche della pelle del viso. L'area sotto gli occhi è la più sensibile e invecchia rapidamente e, sotto l'influenza dei raggi forti, diventa immediatamente secca, rugosa e possono persino apparire lentiggini o nei. Per non rovinare il tuo aspetto alla ricerca dell'abbronzatura al cioccolato, ti consigliamo vivamente di indossare occhiali da sole selezionati secondo tutti i parametri di base. È importante che gli occhiali siano dotati di un riflettore: ciò consentirà ai raggi di non penetrare attraverso le lenti, lasciando la pelle degli occhi giovane e bella.

I capelli, proprio come altre parti del corpo, richiedono un'attenzione speciale. A causa dell'esposizione eccessiva e incontrollata al sole, i capelli possono essere gravemente danneggiati: i follicoli, a causa della mancanza di umidità, smetteranno di funzionare correttamente e potrebbe iniziare il processo di calvizie. Per evitare di vivere una situazione così spiacevole, assicurati di indossare un cappello e di nascondere i capelli dal sole prima di camminare lungo la spiaggia o mentre prendi il sole. Non importa quanto siano lunghi, la spiaggia non è il posto migliore per sfoggiare i capelli lunghi, è meglio assicurarsi che i capelli siano avvolti in una sciarpa o nascosti sotto un berretto. Questo ti darà individualità e manterrà la grazia dei tuoi capelli.

Se prendi il sole ormai da diversi anni, potresti notare che accanto a uno specchio d'acqua l'abbronzatura risulta sempre più intensa ed espressiva. Potrebbe essere una pura coincidenza o c'è qualche tipo di schema? Naturalmente la posizione dell'acqua influenza notevolmente la qualità e la velocità dell'abbronzatura. Mentre si nuota o quando l'umidità evapora, i raggi del sole si riflettono come in uno specchio e creano un'area per l'abbronzatura ancora più ampia. Grazie alla presenza dell'acqua nelle vicinanze è possibile ottenere un'ottima abbronzatura velocemente e a lungo. Ora sai perché le spiagge sui fiumi e sui laghi sono così popolari, e non nelle aree desertiche e boschive.

Un altro modo per creare rapidamente un'abbronzatura attraente è utilizzare creme abbronzanti speciali. Contengono una sostanza speciale che aumenta la produzione di melanina, provocando una pigmentazione della pelle più rapida e ottenendo un bellissimo tono della pelle. Le creme stimolanti contrassegnate con "ting" possono essere utilizzate solo da persone con la pelle scura, poiché provocano una circolazione sanguigna più rapida e una produzione di melanina, che può causare reazioni allergiche nelle persone con la pelle chiara.

Dieta per una bella abbronzatura

Per ottenere un'abbronzatura bella, ricca e veloce, non solo puoi sdraiarti al sole per ore, ma anche introdurre nella tua dieta alimenti speciali che promuovono una maggiore produzione di melanina. Questi prodotti includono: carote, pesche, mele, ciliegie, barbabietole - in generale, tutto ciò che ha una tinta rossa.

Un consiglio molto utile: prima di andare al mare, mangia due carote grandi: la tua amica si stupirà che la tua abbronzatura sia più attraente della sua! L'intero segreto è il beta-carotene, che provoca la produzione di melanina, quindi per abbronzarsi adeguatamente bisogna anche mangiare bene!

Tutti i consigli forniti saranno molto utili per chi prende il sole per la prima volta, così come per chi vuole rendere la propria abbronzatura più espressiva. Sii bello, sano, felice e amato! Ricorda, tutto è nelle tue mani!