Rozwój pamięci fotograficznej w Internecie. Skuteczne ćwiczenia rozwijające pamięć fotograficzną. Metody rozwijania pamięci fotograficznej

Tak naprawdę większość z nas, choć daleko od najjaśniejszych przejawów, pamięć ejdetyczna Już to miałem - w dzieciństwie - ale z biegiem lat nawet te „podstawy” zanikają. Według niektórych naukowców tę umiejętność zamieniamy na rozwój umiejętności werbalnych, a obrazy fotograficzne na emocjonalne. Niestety, rozwijać pamięć ejdetyczną w formie, w jakiej jest ona charakterystyczna dla prawdziwej ejdetyki, jest jednak praktycznie niemożliwa dzięki szkoleniu można znacznie poprawić pamięć wzrokową i zdolność odtwarzania zapamiętanych treści, co pozwoli choć trochę zbliżyć się do posiadaczy „super pamięci wideo”.

Aby rozwijać pamięć ejdetyczną, należy przede wszystkim podjąć wysiłki (od razu ostrzegamy – znaczne wysiłki) w celu rozwinięcia pamięci wzrokowej, a bardzo ważnym warunkiem jest nie tylko zobaczyć, ale także zauważyć jak przekazał nam w spadku wielki Sherlock Holmes.

Umiejętność ta przydaje się nie tylko do budowania łańcuchów logicznych, ale także do rozwijania umiejętności zapamiętywania. Patrząc na zdjęcia, przedmioty, krajobrazy za oknem i w ogóle na wszystko, co Cię otacza, staraj się dostrzec każdą najdrobniejszą rzecz, każdy szczegół. Na początku stanie się to tylko na poziomie świadomym i będzie wymagało pewnego wysiłku umysłowego z twojej strony, ale w miarę rozwoju twoich umiejętności przejdzie to na poziom „nieświadomy” - stanie się to jakby automatycznie (w rzeczywistości dokładnie tak jest legendarny detektyw nabył swoje umiejętności).

Powielanie informacji treningowych

Jednak pamięć ejdetyczna nie polega tylko na pamiętaniu, ale także na przypominaniu sobie tego, co pamiętasz. W związku z tym musimy nauczyć się zapamiętywać nie tylko to, co
co wydarzyło się godzinę temu lub dzień wcześniej, ale także „rzeczy z przeszłości”.

Jednym z ćwiczeń jest uchwycenie się jakiegoś jasnego wydarzenia i próba rozwinięcia łańcucha: co wydarzyło się wcześniej, co w trakcie, co potem. Spróbuj zapamiętać szczegóły, odtworzyć obraz i sekwencję wydarzeń tak, jakbyś był tam ponownie. Im dalej będziesz kontynuować trening, tym mniej istotny może być dla Ciebie punkt „startu”.

Wypróbuj dla siebie różne mnemoniki (na przykład mnemoniki, które przedstawiliśmy do zapamiętywania liczb) - po przejściu na ten sam poziom automatyczny pomogą ci utrwalić tę lub inną informację przez długi czas.

Będzie to również bardzo przydatne ogólny rozwój pamięci(nie tylko wzrokowe), a także ogólny trening aktywności mózgu - neurobik, nauka języków, rozwiązywanie zagadek logicznych, a nawet krzyżówek: nie pozwól swojemu mózgowi bezczynnie pracować, a pokaże Ci, do czego jesteś zdolny.

Kolejnym niezwykle ważnym rodzajem pamięci jest pamięć fotograficzna. To wraz z słuchowymi, wizualnymi i dotykowymi pozwala na odtworzenie całkowicie całościowych obrazów informacyjnych. Piła - „zrobiłem zdjęcie” ma niemal bezpośrednie znaczenie dla osób z rozwiniętą pamięcią fotograficzną. Dla nich proces zapamiętywania szczegółów nie jest trudny; zachodzi mimowolnie, na poziomie odruchów. Wyobraź sobie, że osoba, rzucając jedno spojrzenie na kompozycję - stół, półkę z książkami, bukiet kwiatów, po chwili może z łatwością odpowiedzieć: ile urządzeń było na stole, a które, ile książek było na stole półce i jakie rodzaje kwiatów składały się z kompozycji kwiatowej? W przypadku większości osób, które nie mają rozwiniętej pamięci fotograficznej, przeliczenie wszystkiego i próba zapamiętania zajęłoby dużo czasu, ale nawet wtedy nie byłoby gwarancji, że dane pojawią się, gdy zajdzie taka potrzeba.

Maksymalny czas należy poświęcić na rozwój pamięci fotograficznej. Oprócz tego, że jest przydatny, jest również bardzo interesujący. Osoby pracujące nad swoimi zdolnościami mnemonicznymi od dzieciństwa potrafią odtworzyć całe tomy dzieł z pamięci i z taką dokładnością, jakby znajdowały się tuż przed ich oczami. Dzieci z wytrenowaną pamięcią fotograficzną zawsze dobrze się uczą i dobrze przystosowują się do życia. Często nie muszą w ogóle przygotowywać się do większości przedmiotów, ponieważ z łatwością mogą przywołać z pamięci „obrazek” lub „fotografię” z tekstu notatki lub podręcznika i „przeczytać” wszystko, co jest w danej chwili potrzebne.

Czym jest pamięć fotograficzna?

Wiele osób uważa, że ​​pamięć fotograficzna to zjawisko, którym dysponuje bardzo ograniczona liczba jednostek. Jest to częściowo prawdą, ale tylko częściowo. Jest to ta sama zdolność ludzkiego mózgu, co wielu innych, a jeśli odpowiednio ją wytrenujesz, możesz osiągnąć niesamowity sukces.

W psychologii pamięć fotograficzna lub ejdetyczna jest zwykle nazywana zdolnością osoby do zapamiętywania informacyjnego obrazu wizualnego bez jego zrozumienia. Widziane dane przekształcane są w statyczny obraz, slajdy, które pod pewnymi warunkami (lub jeśli chcesz zapamiętać sytuacje skojarzeniowe) po prostu same pojawiają się w pamięci z nieskazitelną przejrzystością. Dobrym przykładem jest strona z książki telefonicznej; jeśli „sfotografujesz” ją pamięcią, możesz w każdej chwili odtworzyć ten obraz i przeglądać go w myślach oczami w poszukiwaniu pożądanego kontaktu.

Czym pamięć fotograficzna różni się od pamięci normalnej?

Pamięć fotograficzna różni się od innych typów przede wszystkim tym, że człowiek nie rozumie i nie analizuje tego, co widzi, po prostu to zapamiętuje – robi „zdjęcie” i wkłada je do albumu, a następnie w razie potrzeby odzyskuje i wykorzystuje .

Pamięć konwencjonalna opiera się na zasadach substytucji. Informacje są przechowywane w wolnych komórkach, nowsze dane zastępują nieaktualne, więc z biegiem czasu człowiek dużo zapomina. Tradycyjna pamięć ma tendencję do zwracania szczególnej uwagi jedynie na wydarzenia bogate emocjonalnie i znaczące.

Pamięć fotograficzna nie jest przywiązana do emocji, rejestruje obraz, który nie jest zależny od nowych wydarzeń i nie miesza się z nimi. Zapamiętany obraz nie wyłania się fragmentami – jasnymi plamami, ale całością i całością, z której można wydobyć najdrobniejsze szczegóły.

Praktyczne techniki rozwijania pamięci fotograficznej

Ćwiczenie pamięci fotograficznej dziecka jest zabawne i interesujące, a na pewno przyniesie korzyści wszystkim uczestnikom tego procesu. Oczywiście jest mało prawdopodobne, aby udało się osiągnąć takie wyniki jak Kim Peak, jeden z nielicznych uznanych posiadaczy doskonałej pamięci fotograficznej na świecie, ale warto do nich dążyć. Nawiasem mówiąc, Kip Peak stał się prototypem jednego z głównych bohaterów słynnego dramatu Barry'ego Lenvinsona „Rain Man” - Raymonda, granego przez Dustina Hoffmana. Kim przeczytała standardową stronę książki w zaledwie 4 sekundy i jednocześnie przypomniała sobie wszystko, co tam było napisane. Pod koniec życia jego „album fotograficzny” liczył ponad 12 tysięcy stron.

Ćwiczenia

1. Poproś dziecko, aby spojrzało na przedmiot, który nie jest przeładowany szczegółami, pozwól mu spróbować wszystko zapamiętać, a następnie odwraca się i opisuje Ci to, co pamięta. W miarę poprawy wyników, gdy opis zaczyna całkowicie pokrywać się z wizualizacją, obiekty należy uczynić bardziej złożonymi, większymi objętościowo, bardziej nasyconymi małymi fragmentami.
2. Stojąc na przystanku, spójrz na reklamy i rywalizuj, kto najlepiej zapamięta numery telefonów i teksty reklam.
3. Leonardo da Vinci uwielbiał patrzeć na ściany przypadkowo poplamione farbą. Próbował w nich odnaleźć nowe obrazy i czerpał inspiracje do swoich genialnych dzieł. Tę samą technikę można zastosować do zajęć z dzieckiem – kartka papieru z losowo nałożonymi plamami, co widzimy? Istnieje również podobna gra z chmurami. Wybierz dzień z dobrymi chmurami cumulusowymi, połóż się na trawie i popracuj nad skojarzeniami oraz jaka chmura wygląda jak. Bardzo ciekawe, zwłaszcza, że ​​kształt chmur cały czas się zmienia.
4. Starsze dzieci skorzystają z zapamiętywania formuł. Pracując od prostych do złożonych, możesz znacznie poprawić poziom pamięci fotograficznej.
5. Przyjrzyj się małemu akapitowi tekstu, nie czytając go w całości, ale po prostu przeanalizuj go od początku do końca. Zapisz na papierze wszystko, co pamiętasz, nawet jeśli są to tylko osobne słowa w różnych wierszach, one, niczym elementy układanki, stopniowo ułożą się w czytelny obraz. Poćwicz, a już wkrótce będziesz w stanie napisać cały akapit.
6. Zapisz liczby w rzędzie lub kolumnie - pamiętaj i stopniowo zwiększaj ich liczbę w rzędzie lub kolumnie.
7. Gra typu „dopasuj mecz” jest jedną z najprostszych i najbardziej wciągających. Możesz zobaczyć, jak to wygląda w naszym zasobie tematycznym w sekcji. Na polu wypełnionym obrazkami musisz jak najszybciej odnaleźć i oznaczyć bliźniaczy obrazek.
8. Skuteczne jest czytanie słów od tyłu. Musisz zacząć od małych fraz. Po pewnym czasie będziesz w stanie płynnie czytać całe strony tekstu. Dzieciom szczególnie podoba się wyjątkowe brzmienie znanych słów.
9. Wydrukuj mały tekst na jednej kartce papieru i ten sam tekst, ale z kilkoma dodatkowymi słowami, na drugiej. Zadanie: jak najszybciej znajdź dodatkowe słowa. Liczba niepotrzebnych słów stopniowo wzrasta.
10. Patrz na obiekt przez co najmniej 5 minut, zamknij oczy i odtwórz to, co widziałeś.
11. Płyty Schulte’a. W tabelach z chaotycznie rozproszonymi cyframi i liczbami konieczne jest znalezienie ciągu. Są one również prezentowane w całości.

Na początku będzie to oczywiście dość trudne. Aby uzyskać większą skuteczność, należy zmieniać metody. W rozwoju pamięci fotograficznej, podobnie jak w innych, niezwykle ważna jest regularność. Powodzenia!

Pamięć ejdetyczna lub fotograficzna łączy w sobie zdolność przywoływania obrazów, imion, słów i liczb ze szczegółową dokładnością. Dobra pamięć opiera się na neuroplastyczności mózgu, czyli zdolności mózgu do reorganizacji w czasie poprzez przedziały i tworzenie nowych połączeń. Podczas gdy niektórzy szczęściarze rodzą się z wyjątkowo ostrymi wspomnieniami, inni mają problem z przypomnieniem sobie, co jedli na lunch poprzedniego dnia. Chociaż prawdopodobieństwo rozwinięcia się absolutnej pamięci fotograficznej jest niskie, są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby znacznie poprawić swoją zdolność zapamiętywania informacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

Kroki

Część 1

Walcz z depresją. Wiele osób cierpiących na depresję opisuje utratę pamięci i trudności z koncentracją jako jeden z głównych objawów. Lęk, depresja, złość i inne stany wywołujące stres zwiększają poziom kortyzolu w mózgu, co może uszkadzać komórki w hipokampie, obszarze mózgu odpowiedzialnym za przechowywanie pamięci.

Utrzymuj swój mózg aktywny. Podobnie jak mięśnie, mózg działa lepiej, im częściej go ćwiczysz. Niestety, wiele osób jest tak przytłoczonych codziennymi problemami, że całymi dniami używają mózgu w trybie autopilota. Spróbuj włączyć do swojego tygodnia niektóre z następujących czynności aktywujących mózg:

• Rozwiązuj krzyżówki,
• Czytaj książki (najlepiej literaturę faktu),
• Czytaj gazety
• Grać w gry planszowe
• Naucz się nowego języka lub instrumentu,
• Zapisz się na kurs w lokalnej uczelni.

1. Ćwicz więcej. Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi do każdej części ciała, w tym do mózgu. Może to zapewnić Twojemu mózgowi więcej tlenu i niezbędnych składników odżywczych, co wpłynie na lepsze funkcjonowanie mózgu. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych pięć dni w tygodniu.

   • Ważne jest, aby rozmieścić ćwiczenia w ciągu tygodnia, aby zapewnić regularny wzrost przepływu krwi do mózgu. Nawet jeśli nie masz czasu na formalną rozgrzewkę, każdy znajdzie czas na dziesięciominutowy relaksujący spacer.
   • Aby zwiększyć swoją mobilność, wprowadź niewielkie zmiany w swoim stylu życia, na przykład korzystaj ze schodów zamiast windy.

2. Pij alkohol z umiarem. Nadmierne spożycie alkoholu może blokować kluczowe receptory mózgowe potrzebne do zatrzymywania pamięci, a także może uwalniać steroidy, które wpływają na uczenie się i pamięć. Istnieją jednak dowody na to, że umiarkowane picie alkoholu może faktycznie chronić pamięć na dłuższą metę. Jedno francuskie badanie wykazało, że osoby powyżej 65. roku życia, które piły umiarkowanie (1–2 kieliszki wina dziennie), były mniej narażone na rozwój choroby Alzheimera.

   Część 2

   Strategie poprawy pamięci

   1. Minimalizuj zakłócenia. Dla wielu osób zapominanie nie jest problemem z pamięcią, ale wynikiem początkowej niemożności zapamiętania informacji z powodu nadmiernego rozproszenia uwagi. Jeśli to możliwe, staraj się nie wykonywać wielu zadań jednocześnie, a zamiast tego skup całą swoją uwagę na wykonaniu jednego zadania na raz. Choć z punktu widzenia oszczędności czasu kuszące jest robienie wielu rzeczy na raz, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zapamiętasz informacje, jeśli wykonasz każde zadanie indywidualnie, co na dłuższą metę pozwoli Ci zaoszczędzić czas.

   2. Używaj skojarzeń wizualnych. Jednym ze sposobów, aby pomóc Ci zapamiętać coś, niezależnie od tego, czy jest to tytuł książki, czy miejsce, w którym zostawiłeś klucze, jest poświęcenie kilku sekund na wizualizację tego. Na przykład, jeśli obiektem jest książka zatytułowana „Tysiąc wspaniałych słońc”, poświęć chwilę na wizualizację obrazu tysiąca wspaniałych słońc. Zapisanie obrazu w pamięci może ułatwić późniejsze zapamiętanie tytułu książki.

      • Podobnie, jeśli kładziesz kluczyki do samochodu na stole w kuchni, spróbuj wyobrazić sobie, że robią one w kuchni coś głupiego, na przykład gotowanie lub jedzenie owoców z miski. Kiedy później przyjdzie czas na szukanie kluczy, prawdopodobnie nie zapomnisz głupiej sceny, którą stworzyłeś w swojej głowie.

   3. Powtórz nazwy. Wiele osób nawet po 30 sekundach ma trudności z zapamiętaniem imion nowo poznanych osób. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że tak bardzo skupiamy się na sobie (jak wyglądamy, czy jesteśmy uprzejmi itp.), że ignorujemy postrzeganie imienia drugiej osoby. Może to być szczególnie trudne, jeśli przedstawiasz się wielu osobom na raz.

      • Jednym ze sposobów walki z tym zjawiskiem jest powtarzanie imienia osoby zaraz po spotkaniu: „Miło było cię poznać i imienia”. Jeśli nie usłyszałeś poprawnie nazwy lub nie rozumiałeś, jak ją wymówić, pamiętaj, aby od razu to wyjaśnić, aby uniknąć ponownego zadawania pytania później.
      • Innym sposobem na zapamiętywanie imion jest skojarzenie nowego imienia ze znaną osobą, która ma to samo imię. Jeśli do tego czasu nie znasz nikogo o tym samym imieniu, spróbuj zapamiętać postać z książki lub filmu o tym samym tytule. Tworzenie takich skojarzeń może pomóc Ci później zapamiętać nazwę.

   4. Użyj „fragmentowania”. Chunking to termin psychologiczny określający technikę zatrzymywania pamięci, której znaczenie polega na grupowaniu liczb, słów lub obiektów zawartych w arkuszu w celu ich zapamiętania.

      • Jeśli próbujesz zapamiętać pozycje na liście zakupów, spróbuj pogrupować je w różne kategorie, takie jak owoce, warzywa, produkty mrożone, przyprawy, mięso i tak dalej. Możesz też podzielić listę zakupów, mając na uwadze potencjalne danie; na przykład możesz pogrupować sałatę, pomidor, ogórki, kozi ser i ocet w jedną kategorię zwaną „składnikami sałatki”.
      • To samo można zrobić dzieląc zbiory liczb na mniejsze sekcje; Przyda się to, gdy będziesz próbował zapamiętać numer karty kredytowej, numer ubezpieczenia społecznego lub numer telefonu. Na przykład zamiast próbować zapamiętać następującą sekwencję: 77896526, możesz podzielić ją na 77-896-526. Powtarzanie sobie numeru będzie znacznie łatwiejsze, jeśli zrobisz to w małych fragmentach.
   • Wiele osób martwi się utratą pamięci, podczas gdy w rzeczywistości nie przyswoiły sobie właściwie oryginalnych informacji, ponieważ były zbyt rozproszone podczas nauki. Pamiętaj, że to, że raz coś zobaczyłeś lub usłyszałeś, nie musi oznaczać, że skupiłeś się na tyle dobrze, aby trwale zachować tę informację w pamięci. Najlepszym sposobem na walkę z tym zjawiskiem jest całkowite skupienie się na uczeniu się nowych informacji.
   • Jeśli cierpisz na silny stan lękowy lub depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim podejmiesz próbę samodzielnej diagnozy lub samoleczenia.

Z pewnością nie raz, spotykając w filmie postacie z wizerunkami fotograficznymi...

Z pewnością nie raz, spotykając w filmie bohaterów z fotograficzną pamięcią, zazdrościliście im z zaciekłą, wręcz czarną zazdrością, wierząc, że takie rzeczy mogą być tylko wrodzone? Ale w rzeczywistości to drugie jest dalekie od prawdy. Oczywiście znacznie łatwiej jest im zapamiętywać szczegóły, zapamiętywać informacje i być, jak mówią, bardziej uważnymi. Każdy marzy o tym, aby stale o czymś pamiętać i wykorzystywać otrzymane informacje do wyciągania bardzo dokładnych, dosłownie naukowych wniosków na dowolny temat. Zobaczmy więc, jak możesz użyć specjalnego ćwiczenia, aby wytrenować swój mózg i osiągnąć tę słynną fotograficzną pamięć.

Będziesz potrzebować:
- ciemny pokój;
- książka;
- jasna lampa;
- kartka nieprzezroczystego papieru z prostokątnym wycięciem ściśle odpowiadającym rozmiarowi akapitu tekstu z książki, którą „sfotografujesz” w swojej pamięci.

1. Aby rozwinąć swoją pamięć fotograficzną za pomocą tej techniki, będziesz potrzebować około 1 miesiąca, z codziennymi piętnastominutowymi sesjami. W ciągu pierwszego miesiąca Twoje oczy rozwiną zdolność przystosowania się do żądanego systemu czytania przy świetle dziennym w ciągu pięciu minut. Rozwiniesz zwiększoną uważność, koncentrację i umiejętność doskonałego zapamiętywania tego, co widzisz.

2. Wybierz lub zaaranżuj całkowicie ciemne pomieszczenie w swoim mieszkaniu/domu. Wieczorne słabe światło naturalne, w którym zachód słońca pojawia się przez niezbyt grube zasłony, nie sprawdzi się! Również w tym pokoju przez 15 minut nie powinno być żadnych zakłóceń, w tym dźwięków i ruchów. Jeśli to konieczne, użyj zatyczek do uszu. W takim przypadku optymalnie jest zająć wannę, zakrywając dno pod drzwiami szmatami i prosząc domowników, aby przez 15 minut dziennie siedzieli spokojnie z dala od wanny, bez telewizji i muzyki (lub ze słuchawkami). Zabierz do pokoju lampę o jasnym świetle (np. lampkę stołową ze świetlówką), którą możesz włączać i wyłączać szybko i bez zbędnych ruchów.

3. Zamontuj lampę stabilnie na twardej powierzchni tak, aby nie trzeba było trzymać lampy w dłoni (w przeciwnym razie będzie to również niepotrzebne rozpraszanie uwagi), usiądź wygodnie obok przycisku włączania/wyłączania światła. Powinieneś mieć w rękach książkę i tę samą nieprzezroczystą kartkę papieru z wyciętym w niej prostokątem wielkości akapitu, który chcesz zapamiętać.

Staraj się wybierać akapit tekstu, który nie jest zbyt prosty (bajka dla dzieci), ale niezbyt skomplikowany (fizyka kwantowa) i niezbyt nudny, w przeciwnym razie Twój umysł może po prostu automatycznie odmówić zapamiętania lub nawet zobaczenia tekstu, który Cię odpycha aż tak bardzo. Wybierz coś dla siebie interesującego, co będzie miło wspominać później. Rozmiar akapitu powinien być również średni, około 5-7 linii. Jeśli 7 to za dużo, „zmniejsz” rozmiar zaznaczonego tekstu za pomocą papieru i wyciętego prostokąta. Nie zapamiętuj akapitu z wyprzedzeniem, przed ćwiczeniami lub pomiędzy nimi.

4. Zakryj stronę kartką papieru, pozostawiając widoczny tylko wymagany akapit i trzymaj akapit bezpośrednio przed sobą. Otwieraj i zamykaj oczy, dostosowując odległość od książki do nich tak, aby po otwarciu oczu wzrok natychmiast i wyraźnie skupiał się na tekście.

5. Wyłącz światła. Gdy Twoje oczy przyzwyczają się do ciemności, zobaczysz resztkowy blask. Patrząc na akapit, włącz światło na ułamek sekundy, a następnie wyłącz je ponownie.

6. Następnie w twoich oczach pozostanie wizualny ślad materiału, który był przed nimi w świetle. Gdy nadruk „odpadnie”, włącz ponownie światło na pół chwili i jeszcze raz spójrz na książkę.

7. Powtarzaj ten proces, aż będziesz w stanie powtórzyć wszystkie słowa w akapicie we właściwej kolejności. Będziesz mógł dosłownie zobaczyć akapit w swoim umyśle i przeczytać go z tego „odcisku”.

Pamiętaj, że ten system został zaprojektowany specjalnie po to, aby rozwinąć Twoją umiejętność prawidłowego skupiania wzroku i uwagi w świetle dziennym, a nie po to, aby „fotografować” każdy tekst, który będziesz musiał w przyszłości zapamiętać za każdym razem. Miesiąc to za mało - trenuj dalej, wszyscy jesteśmy indywidualistami i uczymy się w różnym tempie.

Tekst jest prostszy niż obrazy, ponieważ zawiera mniej szczegółów. Rozwiniesz fotograficzną pamięć dotyczącą tekstu, będziesz mógł swobodnie przechodzić do obrazów i fotografii.

Dodatki i ostrzeżenia:

- Kiedy minie około pół miesiąca, nie zniechęcaj się, będzie działać! System ten działał w wojsku przez 70 lat;
— Konieczne jest rozwijanie tej techniki, aż będziesz w stanie wykonywać podobne „sztuczki” w ciągu dnia w świetle i przy różnych tekstach;
— Pomiń co najmniej 1 dzień szkolenia i wydłuż całkowity okres szkolenia z miesiąca do 5 tygodni lub więcej!

Zapamiętaj subiektywne obrazy, to znaczy wykorzystaj swoją wizję i sekwencyjne skojarzenia do dalszego odtwarzania informacji. Dziś panuje stwierdzenie, że posiadają ją wyłącznie dzieci i młodzież w okresie ich najaktywniejszego rozwoju. Jeśli chodzi o dorosłych, pamięć ejdetyczna obserwuje się tylko w niewielkim odsetku.

To prawda, że ​​​​teraz pojawia się coraz więcej szkół, które pomagają to ulepszyć, ponieważ otwiera to przed człowiekiem wiele nowych, wcześniej nieznanych umiejętności.

Co to jest?

Zdolność człowieka do zapamiętywania i odtwarzania żywych obrazów w ich najbardziej szczegółowym odbiciu nazywa się pamięcią ejdetyczną, fotograficzną lub wzrokową. To wszystko to samo. Pamięć wzrokowa pozwala zapamiętać/odtworzyć tekst lub obraz w najdrobniejszych szczegółach. Z reguły takie obrazy zapamiętuje się na długo i zapamiętanie ich nie jest trudne.

Tak naprawdę osoba z rozwiniętym typem tej pamięci jest w stanie szczegółowo odtworzyć obraz, całą fabułę i odtworzyć ją w myślach niczym film wideo.

Jako asystent, aby stworzyć jak najdokładniejszy obraz, do procesu zapamiętywania dodawana jest również pamięć słuchowa, dotykowa i w wielu przypadkach węchowa.

Wszystko to zwiększa szansę na zapamiętanie zdarzenia na długi czas, gdyż obrazy są tak żywe, jak to tylko możliwe, a jak wiemy, żywe obrazy są podstawą pamięci długotrwałej.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy pamięć wzrokowa dominuje w procesie zapamiętywania u Twojego dziecka, wykonaj prosty test. Jego wyniki pokażą Ci, czy coś należy poprawić w pracy z dzieckiem.

Do testu będziesz potrzebować kilku rysunków, których nigdy wcześniej nie widział. Poproś, aby na nie popatrzył przez chwilę i zamknij. Teraz niech zamknie oczy i wyobrazi sobie, co właśnie zobaczył. Poproś o szczegółowe opisanie zdjęcia. Jeśli wszystko się udało, gratulacje, ejdetyczne lub jest obecny i możesz spróbować go rozwinąć.

Prezentacja: „Pamięć ejdetyczna i ejdetyczne formy nauczania dzieci”

Jak już powiedzieliśmy, najczęściej taka pamięć rozwija się u dzieci i młodzieży. To ich bardzo fascynuje, bo nie potrzeba żadnych ściągawek, wystarczy zamknąć oczy i odtworzyć w pamięci podręcznik. Jeśli zapytasz dzieci, jak wygląda ten proces, odpowiedzą, że po prostu kartkują w głowie podręcznik i kopiują z jego stron potrzebne informacje.

Znaczenie szkolenia

Prawie 80% informacji jest odbieranych przez człowieka poprzez narządy wzroku, jednak nie każdy korzysta z tej możliwości w praktyce. Wytrenowana pamięć wzrokowa pozwala zwiększyć swoje umiejętności zarówno w procesie edukacyjnym, jak i w pracy, a także w życiu codziennym. Pamięć ejdetyczna poszerza percepcję, pozwalając osobie być bardziej skupioną.

Wiele ćwiczeń zostało opracowanych w formie treningu. Do najważniejszych z nich należą:

1. Rysować. Tę prostą metodę można zastosować niezależnie od umiejętności. Główną zasadą jest przeniesienie na papier tego, co utkwiło w pamięci.
2. Obrazy. Możesz ćwiczyć to ćwiczenie w dowolnym miejscu i czasie. Technika ta polega na zapamiętywaniu obiektu i odtwarzaniu go w myślach. Wyobraź sobie temat ze wszystkimi jego subtelnościami. Nawiasem mówiąc, mogą to być zarówno obiekty nieruchome, jak i twarze ludzi.
3. Gra. Powstało wiele gier, które mają na celu poprawę pamięci ejdetycznej. Być może najpopularniejszym rozwiązaniem jest „znajdź różnice”, gdy robione są pozornie identyczne zdjęcia, ale z niewielkimi różnicami.
4. Wspomnienia. Trening polega na odtworzeniu wszystkiego, co wydarzyło się w ciągu dnia przed pójściem spać. Najważniejsze jest, aby pamiętać, tworząc obrazy wizualne.

W następnej części poznasz bardziej szczegółowe lekcje dotyczące rozwijania pamięci wzrokowej.

Jak się rozwijać?

Pamięć rozwija się tylko poprzez ciągły trening, co jest bardzo ekscytujące. Bardzo łatwo jest to ulepszyć; po prostu uważnie obserwuj wszystko, co widzisz wokół siebie i staraj się zapamiętać każdy szczegół. Świetnym sposobem są spacery, podczas których spróbujesz zapamiętać każdą ulicę na swojej drodze.

Istnieje stwierdzenie, że osoby z dobrze rozwiniętą pamięcią ejdetyczną mają doskonałą orientację lokalną.

Nie mniej skutecznie możesz rozwijać pamięć wzrokową, grając w szachy. Chodzi o to, żeby spróbować zapamiętać jak najwięcej możliwych ruchów i kombinacji. Dlatego jeśli chcesz poprawić pamięć wzrokową swojego dziecka, wyślij je do klubu szachowego.

Istnieją również specjalne ćwiczenia, które pomagają rozwijać pamięć wzrokową:

• Możesz wziąć kilka zapałek i w chaotyczny sposób rzucić je na stół. Poproś dziecko, aby uważnie przyjrzało się powstałej figurze. Przykryj zapałki grubą kartką papieru i pozwól dziecku zrekonstruować i narysować postać, którą właśnie zobaczył.
• Możesz trochę skomplikować zadanie. Złóż dziecku życzenie dotyczące przedmiotu gospodarstwa domowego, z którym często się spotyka, lub zabawki. Poproś go, aby zamknął oczy i wyobraził sobie, jak wygląda. Bardzo ważne jest, aby pamiętać o najdrobniejszych szczegółach i prezentować jak najbardziej żywy obraz. Pozwól dziecku narysować to, co zobaczyło.

Dobra pamięć wzrokowa jest efektem treningu. Z każdym ćwiczeniem, a raczej jego wynikiem, zrozumiesz, jak jeszcze bardziej poprawić pamięć wzrokową.

Utrudnij ćwiczenia, bądź uważny i uważny. Wszystko to powoduje aktywną aktywność mózgu, która niewątpliwie tylko rozwija Twoje możliwości.

Pamięć fotograficzna

Zastosowanie tego typu pamięci pozwala na rozszerzenie możliwości człowieka. W ciągu kilku sekund możesz zapamiętać duże ilości informacji, ludzi, lokalizacji rzeczy itp. Jednak aby osiągnąć takie rezultaty trzeba ćwiczyć systematycznie i wytrwale.

Czas od rozpoczęcia lekcji do otrzymania pierwszych efektów jest bardzo indywidualny i zależy od możliwości danej osoby. Na przykład, jeśli masz dobrze rozwiniętą pamięć wzrokową, można argumentować, że pamięć fotograficzna jest również dobrze rozwinięta, a zatem poprawa nastąpi szybciej. Aby uzyskać rezultaty, musisz ćwiczyć co najmniej 15-20 minut dziennie. Efekt będzie zauważalny w ciągu miesiąca.

Ćwiczenia rozwijające pamięć fotograficzną:

1. Obserwacja. Wybierz obiekt znajdujący się 2 metry od Ciebie. Obserwuj go przez dwie minuty. Zapamiętaj każdy najdrobniejszy szczegół i nie odrywaj wzroku od obiektu. Następnie zamknij oczy i spróbuj odtworzyć w myślach wszystko, czego dowiedziałeś się na ten temat. Jeśli zapomniałeś o jakimś niuansie, otwórz na chwilę oczy. W miarę upływu czasu zadanie musi być komplikowane poprzez użycie tekstów lub skomplikowanych obrazów.
2. Zaleca się wykonanie poniższego ćwiczenia w ruchu. W drodze do domu lub pracy wybierz dowolny obiekt, podkreślając jego główne cechy. Następnie odtwarzaj obraz w swojej głowie przez cały dzień. Wynik można porównać w drodze powrotnej.
3. Wideoskop. Przyjrzyj się uważnie jednemu obiektowi. Następnie przenieś wzrok na drugą osobę i także obserwuj. Następnie zamknij oczy i połącz w myślach obrazy dwóch obiektów. Rezultatem jest podwójne lub potrójne nałożenie obrazów.

Wszystkie podane w artykule ćwiczenia dotyczące rozwoju pamięci ejdetycznej należy wykonywać codziennie. Tylko dzięki takiemu podejściu można osiągnąć oszałamiające rezultaty.