К мечте шаг 1 цикл пошаговых. Как сделать первый шаг навстречу мечте. Пошаговая инструкция по воплощению намерений

Движущей силой жизни является энергия. Она нужна для достижения целей. При правильном обращении со своей энергией человек может легко воплощать в жизнь любые мечты, стремления и цели.

Откуда берется энергия? Из наших желаний. Сильное желание дает человеку много энергии. Максимальное количество энергии дает мечта, она окрыляет.

Почему же тогда девушка, так страстно мечтающая похудеть, никак не может сбросить лишние килограммы, хотя и делает что-то для этого? Почему парень, мечтающий о спортивной фигуре, лежит на диване и смотрит телевизор, вместо того, чтобы действовать?

Ответ на эти вопросы очень простой. У этих людей есть энергия, но тратят они ее не на исполнение мечты, а на преодоление внутреннего сопротивления. На ненужную борьбу с собой или на борьбу сознания и подсознания.

Это происходит потому, что они себя недооценивают или оценивают крайне низкими отметками – двойками. И эти двойки становятся преградой на пути к мечте.

Печально, но так поступает большинство людей, крайне необъективно оценивая себя и свои действия и достижения. Люди похожи на странного ученика, доказывающего своему учителю, что его домашняя работа, выполненная очень хорошо, но с единственной помаркой, заслуживает двойки.

Почему так происходит?

Потому, что человек ставит себе цель сразу достигнуть 100%-ого результата. Потому что он хочет незамедлительно оказаться на верхней ступеньке мастерства.

Но ведь так не бывает. Никто не становиться мастером спорта за один вечер, никто не может похудеть за пять минут на -дцать килограммов. Для этого требуется много времени. Если не заниматься регулярно собой, если ставить себе постоянно двойки только за то, что результат слишком маленький и незначительный, будут возникать преграды на пути к цели и тогда на место энергии придет апатия.

Так девушка может бросить занятия своим телом. Она похудела на 3 кг, но «это же очень мало». Точно также и парень, начав отжиматься по утрам, перестанет это делать, т.к. «кубики на прессе так и не появились, а я уже занимаюсь неделю». И в дальнейшем, ко всем последующим мыслям о мечте прибавляются слова «я не смогу этого сделать».

Получается замкнутый круг: хочу похудеть (желание) – сомнение – желание уменьшается – энергия тоже – продолжаем лежать на диване и жевать булочку.

Как же быть, если желание уже пропало, и не хочется ничего делать?

В этом случае нам поможет современная психология. Она предлагает следующую схему:

ЖЕЛАНИЕ – РЕШЕНИЕ – ПЕРВЫЙ ШАГ

Для начала возродим наши желания. Разрешите себе хотеть и желать. Если вам чего-то хочется, так возьмите и скажите себе: «Я хочу это!»

Очень важно не противиться желаниям, не отрицать их. Представляйте себе все, что вы хотите достигнуть, мечтайте! Пусть эти мечты наполнят ваше сердце восторгом и непреодолимым желанием действовать.

Выберите одну мечту, исполнения которой хочется больше всего. Ваше желание даст энергию, которая в свою очередь поможет вам принять самое главное решение – решение достичь этой цели!

Разбейте путь к цели на множество маленьких шагов и запишите их все на бумаге. Чем более мелкими будут шаги, тем лучше. Выделите самый первый и самый маленький шаг. Он должен быть таким маленьким, что вы легко можете сделать его за ближайшие 10-15 минут.

А теперь самое важное – сделайте его! Сделайте первый шаг на пути к своей мечте! Сразу же, как только выделили его!

После того, как вы сделали его, вы уже на шаг ближе к своей мечте! И это было совсем нетрудно, верно? Если вы будете каждый день делать такие маленькие и простые шаги, вы рано или поздно достигните своей цели. С каждым шагом вам будет все проще и проще двигаться навстречу своей мечте.

Самое главное – делать КАЖДЫЙ день по одному шагу, постоянно, без перерывов, и тогда успех вам гарантирован!

Если вы боитесь сделать даже первый шаг – разбейте его еще раз на более мелкие, сделайте его очень маленьким. Например, есть мечта о спортивной фигуре, и вы поставили себе цель делать по утрам зарядку. Сделайте прямо сейчас десять приседаний. Это нетрудно, но это очень важный момент. Успешно справившись с первым шагом, вам будет легче сделать второй и так далее.

Помните, начало – это уже половина дела.

Желаю вам удачи и достижения своей мечты!

Поделитесь с друзьями:

Александра Яковлева пишет:

Отличная статья! У меня есть подруга, которая уже много лет разглядывает в журнале выкройку платья с ручной вышивкой на подоле. И каждый раз восклицает: “Боже! Это моя мечта! Но… сколько же его нужно будет мастерить?!” И журнал откладывается. Уже который год подряд. Я как-то ей сказала: если бы ты взялась его делать, то ты бы его уже давно сносила.

• Спасибо за приятный отзыв о статье. У меня самой был довольно продолжительный период времени, когда я все мечтала, но ничего не делала. Сейчас я ставлю себе цели, которые хотела бы достичь и выполняю все маленькие шаги к ним. Так что их достижение – всего лишь вопрос времени

  Первый шаг к мечте- это важно, но главное не останавливаться, а делать следующие шаги ежедневно.

  ЛЕВИНА ТАМАРА пишет:

  да! мечтать _ это хорошо! а вот с возрастом уже и мечтать остаётся о малом …конечно, хочется быть всегда молодым и красивым, но думаешь в основном о здоровье_о своём, о близких…,об их успехах и проблемах…но ведь это и есть жизнь!?…

  • Sharita пишет:

    Важно, не о чём мечтать, а как мечтать. Пока есть мечты, мы видим цели и идём.

    Тана пишет:

    Тана
    По поводу энергии-согласна на 100 процентов! Нет энергии-сидишь,вставать лень,делать ничего не хочется.А есть энергия-не усидишь,всё переделаешь-всё в руках горит. И судьба
    другая. Но возраст энергию съедает,щитовидка,то-сё.Сама была энергичной по молодости,электрический веник. А теперь всё по другому,приходится учиться подкачивать энергию и не работать с мечтой, а техники использовать.

    Нина пишет:

    Спасибо! Так вовремя прочитала для себя эти строки! Мне очень интересны способы пополнения энергии. У меня есть и личный опыт с 2006 года,когда пришлось выкарабкиваться из сложной ситуации. Все получилось!

    • Sharita пишет:

      за вас можно порадоваться. Личные победы и положительный опыт – это хороший допинг для достижения следующих. Удачи!

      Людмила Александровна пишет:

      Когда-то я не умела даже включать компьютер, а теперь тону в информации для компьютеризованных пенсионеров. Пока ничего не создаю, даже сайта нет(не умею). Пока компьютер использую как энциклопедию, справочник, словарь, пишущую машинку(пытаюсь быстро печатать). С компьютером расширяется мой кругозор, становлюсь более уверенной. И Ваше сообщение пополнит мою копилку советов людям, находящимся в затруднительном положении, а обмен тёплой,доброй информацией смягчает нашу жестокую жизнь. Спасибо большое.
      солнышко.

      • Спасибо за такой отзыв. Информации действительно очень много, и можно утонуть. Но делать это нежелательно Вы просто выбирайте ту, которая полезна или просто интересна Вам. Если Вы печатаете слепым методом, т.е. не смотря на клавиатуру, могу посоветовать бесплатную программу Stamina. Я сама ее использую и с ней научилась печатать слепым методом, скорость уже довольно большая.

        Нина пишет:

        Добрый день! И для меня компьютор – “хороший друг” всего 4 месяца.С радостью открываю для себя новые возможности личностного роста.Считаю, что энакомство с новыми людьми – способ познания Мира и самого себя. А ранее я делала это “в живую” в моем центре общения. Собирались разные люди. Хотелось, чтобы всем было радостно от возможности узнать о жизни других людей, рассказать о себе,понимая при этом, что ты такой один и это ценность.Формат встреч был различен.Это было совместное творчество. Опыт великолепный!

Будьте осторожны с мечтами - иногда они сбываются. Если вы готовы принять воплощение - действуйте! Чтобы мечта стала реальностью, визуализаций и медитаций недостаточно, нужны реальные шаги. Научитесь не путать фантазии с мечтами.

Мечтать свойственно всем: мечтают и взрослые, и дети. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что мечтам «все возрасты покорны».

Мечты бывают разные - большие и маленькие. Кто-то мечтает стать капитаном дальнего плавания, а кто-то о дизайнерских туфлях. Один мечтает заработать много денег, а другой не болеть.

Причем у каждого есть одна-две больших мечты и множество маленьких. И все мы каждый праздник желаем друзьям и родственникам «сбычи мечт» и радуемся, когда они сбываются.

Но в большинстве случаев мечта не исполняется сама - над ней нужно потрудиться. В противном случае она рискует оказаться бесплодной. Если молодой человек говорит, что он мечтает стать высокооплачиваемым программистом - это одно. Мы скажем ему - молодец, дерзай! Но если через десяток лет услышим от него то же самое - это вызовет недоумение и вопрос: а что же тебе мешало им стать? Есть такая шутка: «У 90% людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они умудряются сделать из нее мечту всей своей жизни».

Что мешает нашим мечтам осуществиться

Кто-то сказал: «Если тебе скажут, что мечты не сбываются - не верь. Они сбываются, если за них бороться».

Однако, как ни странно, главные разрушители нашей мечты - мы сами и наши близкие. Вольно или невольно фразы, говорящие о сомнении в наших силах, вселяют в нас неуверенность, «подрезают мечте крылья». У нас опускаются руки, и мы лишаемся необходимой энергии, которая помогла бы нам осуществить мечту.

Что же мы чаще всего слышим от тех, с кем поделимся своими мечтами и планами? «Опустись с небес на землю, пора стать реалистом!», «У тебя нет опыта, так что даже не пытайся!», «Зачем тебе это надо, а вдруг у тебя ничего не получится?!», «Сейчас не время - подожди, пока улучшится экономическая ситуация», «На это нужны деньги, а у тебя их нет - можешь лишиться последнего!» и т.п.

Точно так же предостерегает нас и наш внутренний голос. Кроме того, мы привыкаем жить, у нас присутствует иллюзия, что впереди еще много времени и мы все еще успеем, стоит только захотеть. Вот с завтрашнего дня, или с понедельника, или с нового года начнем воплощать мечту в жизнь. И даже в песне поется: «Вся жизнь впереди, надейся и жди!» - еще успеем «поймать мечту за хвост».

Однако нашим мечтам не суждено будет осуществиться, если вместо того чтобы действовать, мы будем либо сомневаться, либо ждать благоприятного времени, когда желаемое само свалится нам на голову.

Как приблизиться к мечте

Бразильский писатель Пауло Коэльо заметил: «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». Итак, важно сильное желание . Оно и будет давать энергию и силы для исполнения мечты.

Например, я мечтаю бегать по утрам. Но моя мечта никак не сбудется, ведь у меня нет удобных кроссовок, красивой спортивной формы и вообще сегодня утром шел дождь, завтра будет слишком жарко, а послезавтра ко мне приезжают гости, и вообще вдруг надо мной будут смеяться соседи. О чем это говорит? О том, что моя мечта недостаточно «большая», ведь иначе меня бы ничто не остановило.

Подобные обстоятельства знакомы многим: мы откладываем свою мечту «на потом», потому что она у нас незрелая либо не созрели мы сами для ее исполнения.

Американский писатель , писавший книге в стиле «самопомощь» и автор книги « », по этому поводу написал: «Слабые желания приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла».

Вероятно, так случается потому, что у нас отсутствует , которая стимулировала бы нас к действию и наполняла энергией. К примеру, есть у девушки мечта, пусть и прозаическая: носить одежду на три размера меньше. И диету ей врач подобрал, и на фитнес она записалась, но все что-то мешает: то проспала тренировку, то на работе чуть ли не каждый день у кого-то день рождения - как же отказаться от вкусностей! А тут вдруг она возьми и влюбись, да еще и пляжное лето на подходе, и оказалось, что и преграды - не преграды к осуществлению задуманного.

Или вот есть у человека мечта: выучить наконец-то английский, а он никак не учится - все времени нет, все завтра. А тут замаячила перспектива работы в англоязычной стране с обязательным знанием языка, и тут же появился весомый стимул перевести мечту из разряда призрачных в реальную.

В качестве стимула может служить визуализация . Например, если мы мечтаем о собственном доме, машине, путешествии, стоит поставить на рабочем столе красивую фотографию с предметом своих мечтаний. Это не будет означать, что, рассматривая ее время от времени, все, о чем мы мечтаем, теперь достанется нам даром - высшие силы снизойдут к нам и просто так подарят. Нет, с помощью визуализации мы приблизим себя к мечте, потому что она постоянно будет напоминать нам о себе, дразнить нас, звать за собой, заставлять действовать, а кому и служить немым укором за «предательство».

Порой мы не можем приблизиться к осуществлению своей мечты, потому что нас пугает объем предстоящей работы. К примеру, мы мечтаем наконец-то сделать ремонт в квартире, но каждый год откладываем до следующего, опасаясь трудностей. А может, стоит тщательно продумать свои действия и разбить одну большую задачу на несколько маленьких , делать его поэтапно.

Это очень простой пример, но суть его в том, что к большой цели нас приведут даже маленькие шаги. Как сказал китайский философ, «Дорога в тысячу миль начинается с одного шага».

И в жизни, и в литературе, которая ее отражает, достаточно примеров людей - бесплодных мечтателей, мечты которых так и остались мечтами только потому, что они сопровождались бездействием. А ведь, как кто-то верно подметил, к нужным результатам приводят только нужные действия.

Немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гете советовал: «Независимо от того, о чем вы мечтаете - начинайте над этим работать. И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса».

Есть хороший анекдот в тему: один человек мечтал выиграть в лотерею крупную сумму, но тщетно. Тогда он стал молить Бога, чтобы тот ему помог. Но молитвы были напрасными. Тогда он воздел руки к небу и спросил: «Господи, я столько лет тебе молился, так почему же ты мне не помог?». На что Господь ответил: «А ты купил хотя бы лотерейный билет?».

Итак, чтобы мечта осуществилась, главное условие - действовать! Just Do It. Просто сделай это!

Первый шаг на пути к мечте

Все наши мысли, эмоции, ощущения, воспоминания обладают энергией и сопровождаются излучением в пространство электромагнитных волн определенной частоты. Эти излучения легко проникают через любые препятствия на неограниченное расстояние и, оставляя определенный материальный след, способны бесконечно существовать во времени и пространстве. Накапливаясь годами, они несут абсолютную информацию о человеке. Эти излучения способны к поляризации и образованию самостоятельных форм (мыслеформ), которые имеют определенный характер. Они могут быть легкими и тяжелыми, теплыми и холодными, прекрасными и уродливыми. Они могут побуждать человека к действию или затягивать в трясину лени.

Вы должны ясно увидеть внутренним зрением то, чего вы хотите добиться. Закройте глаза и представьте себя в ситуации, когда ваша мечта о здоровом, подтянутом теле уже стала реальностью, а также представьте то, что вы будете чувствовать после ее осуществления. Обратите внимание, в какие цвета окрашен воображаемый мир вашей мечты, приглядитесь к деталям. Расслабьтесь на несколько минут, находясь в этом мире. После того как вы увидите себя во всех подробностях, медленно откройте глаза и опишите все, что вы только что видели и чувствовали. Используйте настоящее время, начните со слова «я». После того как вы это напишете, заверьте личной подписью.

Например: Я выгляжу отдохнувшим и радостным, когда смотрю на себя утром в зеркало. Я в прекрасной форме, мне нравится чувствовать себя зрелым человеком, который умеет создать себе комфортные и безопасные условия жизни. Меня окружают люди, способные помочь мне в этом.

Помните, что для подсознания не существует отрицания «не» и «нет». Например, когда человек говорит: «Я не думаю о белом попугае», он, тем не менее, тотчас его себе представляет:-). Поэтому, когда вы моделируете свой образ, то вместо: «у меня нет.», утверждайте! Образ должен быть завершенным, чтобы результат максимально соответствовал вашему замыслу.

После того как вы записали свое желание, подколите листок к себе в бумажник, или найдите дома место, где вы все время сможете видеть написанное. Читайте эти записи перед сном и как только проснетесь. Смотрите на листок каждый раз, когда достаете что-то из бумажника. Важно, что во время чтения вы вновь ощутите то, что чувствовали, когда писали эти важные для вас слова - как будто это происходит в данную минуту.

А теперь внимание, скептики:

Глупые карточки с мечтами работают

потому, что за ними скрываются ваши твердые намерения добиться того, чего вы действительно хотите.

Когда вам совершенно ясны ваши намерения, и вы собираете всю свою волю, направляя энергию на достижение той цели, к которой вы действительно стремитесь, случаются чудеса.

Моя мечта: Я___________________

Это работает:

Спросите себя, чего именно (в деталях) я хочу. Что может случиться сегодня такого, что приблизит меня к моей цели?

Представляйте то, каким вы себя видите в будущем как можно чаще.

Проиллюстрируйте свои желания. Нарисуйте, или соберите уже готовые изображения, связанные с вашим стремлением преобразиться. Это может быть одежда, предметы обстановки, приятные покупки, которыми вы сможете побаловать себя. Прикрепите картинки к холодильнику, зеркалу или поместите их на своем рабочем столе.

Отдайтесь своей цели на 200 %.

Концентрация и еще раз концентрация. Сосредоточенность позволяет наполнить наше действие необходимой информацией, которую «услышит» и примет к исполнению каждая клеточка нашего тела. И тогда результат превзойдет все ожидания.