Jak se dostat z krize rodinných vztahů? Jak překonat krizi v rodinných vztazích, aby vzplanula jiskra? Když ve vztazích nastanou krize

Při randění, zamilovanosti, plánování založení rodiny se nám zdá, že euforie ze vzájemných citů bude trvat věčně a nic nám nemůže zabránit v tom, abychom si jeden druhého užili. Pak ale plyne čas a neznatelně přichází období, kdy se pocity už nezdají tak vznešené a krásné, partner vás otravuje svými zvyky a protivnou povahou, začínáte obvolávat své přátele, stěžovat si na svou drahou polovičku a donekonečna přemítat, co vás předtím spojovalo.

To jsou první známky nadcházející krize ve vztazích.

Tvrdošíjně věříme v iluzi, že milující partner by měl být ve všem jako my, myslet jako my, a pokud se tak nestane, rozhořčeně si stěžujeme svým přátelům. "Ponožky nechává po celém domě." "Na moji první žádost nechce mít sex." "Raději by ležel na gauči, než by se mnou šel do kina." "Nevaří tříchodové jídlo jako moje máma." Vzájemné nároky se rozvinou v obvinění, nedorozumění a nepřijetí, které jsou krůček od rozvodu s formulací „nevycházejí spolu“.

Neměli byste hned rozhodovat, krizi ve vztazích zažívají všechny páry, i ty, které se na první pohled zdají ideální. Jaké jsou tedy tyto nebezpečné zlomy v životě každého páru, co je způsobuje a jak se s nimi vypořádat a vůbec – co dělat, když ve vztahu dojde ke krizi?

Co znamená krize ve vztahu?

Psychologové říkají, že krize ve vztahu je krokem vzájemného porozumění a důvěřivější komunikace, kterou se mnoha párům ne vždy podaří překonat, pro manželský pár je to přirozená bariéra, jejíž překonání posune vztah na novou úroveň.

Krize vám pomůže znovu se podívat na fázi, kterou jste prožili, zhodnotit partnera a jeho roli v manželství. Takové přehodnocení může vést k různému vývoji událostí, ideálně k dalšímu, harmoničtějšímu svazku, někdy k rozhodnutí o rozchodu a také k tzv. pasivnímu vyhýbání se problémům - nevěra, nadměrné pití, nemoci.

patříme k sobě

• Za nejzranitelnější jsou považovány páry, které jsou zcela pohlceny vzájemnou pozorností, zdá se, že se rozplývají ve své lásce a nevnímají svět kolem sebe. Jsou neustále spolu a nablízku, každý žije a dýchá zájmy jen své druhé poloviny.
• V takových párech je krize ve vztahu velmi bolestivá – narození dítěte, změna bydliště nebo získání nové práce pro jednoho z milenců se stává zkouškou pro druhého partnera.
• Časem může únava pocházet z pocitu, který vše pohlcuje, z neustálé přítomnosti druhé poloviny v každém kroku a pohybu. Následuje odpoutání jednoho a zmatení druhého partnera, oba nevědí, jak se dále chovat, odstěhují se a způsobí mnoho bolesti a utrpení.

Promluvme si

V tomto případě nedorozumění pochází z nedostatku vzájemné komunikace. Zdá se, že o svém milovaném víte vše a dokážete snadno předvídat jeho myšlenky a činy, takže ignorujete tak důležitou a významnou událost v životě každého páru, jako jsou srdečné rozhovory o vzájemných touhách, plánech do budoucna, názory na výchovu dítěte a mnoho dalšího.

V přesvědčení, že silná láska nahradí jakoukoli komunikaci, postupem času vedle sebe najdete úplně cizího člověka, se zcela opačným myšlením a pohledem na vymyšlený obrázek.

Konflikty na tomto základě vedou k bolestivému odloučení, pokud se včas neprokážete jako pozorný a citlivý partner.

S přibývajícími léty ale přichází i krize vztahů, kdy je rodina s přibývajícím věkem podrobována určitým zkouškám a utužuje rodinný svazek. První, třetí, sedmý a patnáctý rok manželství jsou považovány za nejzávažnější a nejkritičtější, i když nelze vyloučit možnost pádu do rizikové zóny ve dvacátém roce.

Vztahová krize 1 rok

1. Zamilovaný pár, který se rozhodl žít spolu, se začíná přizpůsobovat společnému životu a zvykům toho druhého. A pak se ukáže, že období bonbónů skončilo, romantika se někam vypařila a některé činy a touhy vaší druhé poloviny absolutně neodpovídají vašim vlastním preferencím.
2. Začnete se setkávat s drobnými každodenními zvyky vašeho partnera, o jejichž existenci jste si dříve ani nepředstavovali. Například neumí vařit jako její matka a on vůbec nepomáhá s úklidem.
3. Existuje mnoho příkladů nepříjemných zjištění následovaných zklamáním a možným rozchodem. Podle statistik se asi 80 % párů rozchází v prvním roce života. Abyste překonali 1 rok vztahovou krizi, měli byste dělat vzájemné kompromisy, v klidu diskutovat o vzniklých neshodách a snažit se pochopit vzájemnou pozici.

Vztahová krize 3 roky

Vztahová krize 5 let

Do této doby děti odrostly, žena se vrací z mateřské dovolené do práce a začíná budovat kariéru, muž má často úspěšné podnikání, což s sebou nese nárůst pracovní zátěže, společný život se tak ustálil že se to stalo nudným.

To jsou charakteristické znaky vztahové krize trvající 5 let. Během tohoto období se mnozí zklamou, když srovnávají svá první očekávání s realitou. Pravděpodobnost zrady se zvyšuje, protože se chcete cítit žádoucí a milovaní, cítit závažnost zapomenutých pocitů.

Nedávejte jedinou šanci rutině, aby vás pohltila celého, oceňte, čeho jste dosáhli, hodně komunikujte, snažte se do vašeho vztahu vnést více romantiky. Zapojte se do společného podnikání, zorganizujte společné volno, strávte spolu dovolenou a 5letá vztahová krize ustoupí před vaší touhou zůstat spolu.

Vztahová krize 15 let

Hlavním důvodem 15leté vztahové krize je přecenění partnerských životních hodnot, přesycení soužití a krize středního věku.

Mužům se zdá, že život je šedý a nezajímavý, že uplynulo mnoho času a málo bylo dosaženo, že nová mladá žena nebo milenka může ozdobit jeho život novými jasnými pocity. Ženy se obávají svého věku a bojí se být samy, stávají se žárlivými a podezíravými.

sloupkař

Neexistují páry, které by jednou na svých romantických lodích lásky nenarazily na zcela nelyrické spodní proudy - krize, zrady, finanční problémy a další rutinní dramata, „na základě kterých byly natočeny stovky hollywoodských melodramat“. Všechny vztahy mají své vzestupy a pády, své šťastné bílé pruhy a těžké chvíle, ve kterých začnete pochybovat, zda má ten člověk vedle vás „správu“ a kde s ním „plavete“. Rozejít se a jednoduše se přesvědčit, že existuje někdo lepší, je v tomto případě někdy ještě jednodušší, než o vztah bojovat a snažit se najít kompromis. Ve druhém případě budete skutečně potřebovat notnou dávku trpělivosti, diplomacie, odvahy a dokonce i mazanosti, abyste možná přebudovali nejen vztah, ale i trochu sami sebe.

Nejprve se sami rozhodněte, proč to všechno potřebujete

Zeptejte se sami sebe, proč jste tady a teď s touto osobou. Příklady odpovědí mohou zahrnovat plány na založení rodiny, pocit stability, lásky nebo jednoduše banální touhu nebýt sám. Právě osobní odpověď by vás měla motivovat k tomu, abyste o tento vztah bojovali, nebo jej naopak ukončili.

Zkontrolujte „známky života“ ve vašem vztahu

Má je každý svazek, jako každý živý tvor, a z nich můžete rychle určit, zda všechny klíčové procesy probíhají normálně nebo se objevují odchylky. V první řadě věnujte pozornost úrovni komunikace mezi vámi a množství negativních emocí, aby nepřesáhly vaši vlastní mez - tak budete schopni předvídat krizi v první fázi a rychle začít řešit neshody které mezi vámi vznikly.

Odpočiňte si od svých problémů

V tomto odstavci budeme hovořit o našem oblíbeném slově „dovolená“. Dovolená s milovanou osobou znamená romantiku, vášeň, společná selfie, večeře s vínem a nové pocity. A pokud společnou dovolenou nelze považovat za univerzální lék na rozchod, tak to, s čím vám zaručeně pomohou, je rozhodnutí, zda krize ve vztahu nastala právě kvůli vztahu samotnému nebo z nějakých cizích důvodů (stres, přetížení atp. práce atd.).

Sledujte, jak věci řešíte

Hádat se a vést k hádce je naprosto normální věc v každém vztahu, ale ne každý umí důstojně nadávat. Dejte si pravidlo neřešit věci před spaním, aby se vaše zúčtování nestaly nepříjemným zakončením už tak těžkého a nervózního dne. Poté, co vyjádříte svůj názor, nechte partnera promluvit a nechte se nejen naslouchat, ale také mu rozumět. V hádce vždy „zaútočte“ na problém ve sporu, nikoli na partnera, a nebuďte osobní a snažte se dosáhnout verbální převahy. Pokuste se ukončit hádku o tom, na čem se shodnete, a použijte tuto taktiku „kulturního zúčtování“ se všemi, s nimiž si budete muset věci v životě urovnat.

Požádejte partnera, aby s vámi vymyslel plán do budoucna.

Nebojte se požádat o pomoc

Zkuste se na chvíli oddělit

Mnozí z nás toto opatření považují za extrémní a obávají se ho jako vlastně „zkoušky“ na pořádnou přestávku. Ve skutečnosti může tato taktika opravdu fungovat, pokud si s partnerem předem proberete podmínky: na jak dlouho se rozloučíte, co každý z vás může nebo nemůže během této doby dělat (ano, mluvíme o podvádění) a zda budete udržovat mezi sebou kontakt. Pozitivním výsledkem, který může rozchod přinést, je skutečné uvědomění si toho, co ve vztahu máte (a opravdu nechcete ztratit) a co vám chybí (například svoboda trávit čas, jak chcete).

Rozveselte se dobrými vzpomínkami

Máte za sebou již mnoho šťastných chvil, které jste spolu prožili, a pravděpodobně i několik konfliktů, ze kterých jste dokázali důstojně vyjít. Spolehněte se na pozitivní zkušenosti, mějte je na paměti a povzbuzujte se, že pokud vztah neskončí krizí, pak se stává ještě silnějším a silnějším.

Mezilidské vztahy jsou nesmírně složité věci. Ještě nedávno vládla mezi chlapem a dívkou (nebo mezi manželem a manželkou) láska a vzájemné porozumění – a najednou, zdánlivě z ničeho, začaly hádky a hádky kvůli maličkostem. V důsledku toho se každé setkání změnilo v sérii konfliktů, které vznikly doslova z ničeho nic. co to je? Konec lásky? Co dělat? Nespěchejme, abychom to ukončili. Je to jen první krize ve vztahu.

Příčiny krize

Když se zamilovaný kluk a holka začnou scházet, samozřejmě očekávají, že jejich schůzky budou mít vždy pozitivní emocionální podtext. A že vztahy se budou rozvíjet snadno, bez napětí a opomenutí. No, jak by to mohlo být jinak? Koneckonců si tak dobře rozumí, takže vždy mohou najít společnou řeč a překonat všechny překážky! Někdy však uplyne velmi málo času a úplné vzájemné porozumění někde zmizí, objeví se vzájemná nespokojenost s činy nebo slovy a z každé maličkosti vzniká podráždění. Výsledkem jsou nekonečné hádky, vedoucí často až k úplnému rozchodu. Na tom není nic překvapivého. A tato propast mezi mužem a ženou je nejčastěji chybná. Protože téměř každý zažije krizi v prvním roce vztahu, dokonce i velmi milující páry (ale ne vždy vědí, co teď dělat).

Proč se tohle děje? Protože při jakékoli komunikaci, která probíhá dlouhodobě, dříve či později vznikají neshody. Neexistují normální vztahy bez hádek a konfliktů. I když se chlap a dívka velmi milují, zůstávají dvěma nezávislými jedinci s vlastními individuálními charakterovými rysy, vlastními aspiracemi a pohledy na svět. A důvody krize v prvním roce vztahu jsou právě tyto rozdíly, na které v zápalu počáteční vášně často zapomínáme. A často je kvůli naší nezkušenosti prostě nebereme v úvahu, což je obecně nemožné.

"Jak?" – někdo namítne: „Jaké jsou rozdíly?! Můj milovaný manžel (přítel) a já jsme úplně stejní! Naše názory na život se naprosto shodují, máme stejné koníčky a touhy a vždy se snažíme dělat všechno společně! Ve vztazích proto nemůže nastat krize! Odkud se to vezme, když se prostě nemáme o čem hádat?" Samozřejmě existují i ​​páry, kterým vše vyhovuje. A klid a mír, který ve vztahu mezi manžely vládne, je na dlouhá léta naprosto uspokojuje. Praxe však ukazuje, že častěji se oba nudí „tichým, klidným a hladkým“ a pár, který se zdál tak spolehlivý, se najednou bez většího povyku rozejde. Je tedy docela možné říci, že krize ve vašem vztahu je určitým způsobem indikátorem normálního procesu vývoje těchto stejných vztahů a pokroku ve vzájemné adaptaci muže a ženy.

Hádky mezi mužem a ženou během takové krize mohou vzniknout doslova z ničeho, bez ohledu na jejich touhy a vůli. Důvodem pro ně může být každá maličkost, která ve své podstatě nemá v životě žádný smysl. Z maličkostí se rozvine celý řetězec konfliktů a nyní si ani jeden z nich nepamatuje, jak neshoda začala, a snaží se na tom druhém najít neexistující nedostatky a vyčítá si, že si těchto pseudonedostatků nevšiml dříve. A dospěje k závěru, že se mýlil, a že je čas ukončit vztah, než bude příliš pozdě, a že prostě nemá smysl podnikat žádné kroky k usmíření. Zastavte tady! Když ve vztahu nastane krize, všichni máme tendenci si navzájem připisovat negativní vlastnosti, které ve skutečnosti vůbec nejsou.

Zaslepeni svými emocemi se můžeme snadno rozejít s manželem, který po opadnutí vlny emocí bude opět působit jako jediný a nejlepší na světě. A Bůh dej, že v tomto případě můžeme získat vše zpět. Mnohdy se ale stává opak: milovaný člověk, který v zápalu života dělal všelijaké věci, je již nenávratně ztracen, a nyní, i když narazíte hlavou do zdi, není návratu do minulosti. A nezbývá než litovat toho, co jste udělali, a snažit se navždy zapomenout na minulé chvíle pravé lásky. Co dělat, co dělat? Jak překonat krizi ve vztahu a pochopit, že jde skutečně o krizi, a ne o smrt prvotní lásky?

Jak přežít krizi ve vztahu

Naše vzájemná láska a nadšení z poznávání se tedy najednou kamsi vytratily, nahradily je neustálé hádky a rozhodování, kdo má větší pravdu. A teď každý začíná vážně pochybovat o své volbě a vidí vyvoleného ve zcela jiném světle. Nespěchejte se závěry. V takových obdobích je hlavní věcí trpělivost a příležitost podívat se na své vlastní činy zvenčí. Možná jsme to my, kdo projevuje nestřídmost a provokujeme svého milovaného ke konfliktům a snažíme se lpět na každém jeho kroku? Pokud je to tak, musíte se především postarat o sebe a pokusit se vyvinout ve své postavě takovou vlastnost, jako je trpělivost. Ve vztahu dvou lidí je to jako kouzelná hůlka - vždy pomůže v kritických chvílích a zachrání lásku před zničením. To je hlavní odpověď na otázku, co dělat v těžkých situacích a jak přežít krizi ve vztahu.

Pokud v páru, který se dosud miloval, náhle začne období konfliktu, oba si musí pamatovat: vždy existuje rozumné východisko z každé situace. Není proto třeba spěchat a činit drastická rozhodnutí o rozchodu. Je velmi snadné vše rozbít, ale znovu vytvořit... Je lepší nedělat unáhlené kroky a najít kompromis založený na vzájemném respektu. Je třeba vzít v úvahu, že muž a žena jsou jako různé póly zeměkoule. Mají jiné myšlení, jinou psychologii, jiný pohled na svět a životní pozice.

Nezkušené dívky, které nevědí, jak přežít krizi ve vztahu s chlapem, mu často mylně připisují své vlastní názory na svět. Nedělejte tuto běžnou chybu! Muži uvažují jinak a krizovou situaci vnímají po svém. Obvykle se silnější pohlaví snaží vyhnout skandálům, a proto, pokud se stanou častými, mnoho chlapů se prostě odmítne setkat i s velmi žádoucí dívkou. Pokud milovaná osoba dělá právě toto, měla by dívka analyzovat své vlastní chování, aby pochopila, zda je podněcovatelem neustálých hádek a zda pro tyto hádky existuje dobrý důvod. V opačném případě mohou pokusy vašeho milovaného někde schovat se k nežádoucímu výsledku: dříve nebo později si pro sebe prostě najde klidnější kout.

Samozřejmě, než začnete přemýšlet o tom, jak překonat krizi ve vztahu, musíte si dobře promyslet, zda mezi manželem a manželkou stále existuje láska. Možná ve skutečnosti vůbec nejde o krizi, ale o smrt lásky, kterou nemá smysl prožívat příliš dlouho. Je vhodné, aby dívka tento problém vyřešila společně s chlapem a klidně mu vyjádřila své stížnosti.

Když někdo začne pochybovat o svých pocitech, můžete se na chvíli rozejít, abyste pochopili, zda tuto osobu opravdu potřebujete. Pokud je to bez něj těžké, svět se stal nudným a život se zdá bezvýznamný, měli byste přemýšlet o tom, jak se chovat, když se vztahy zhorší. Pokud po dni nebo dvou začneme zapomínat na existenci dříve milovaného člověka, dobře... Pak je lepší se rozejít a neklamat jeden druhého.

Když jsme přesvědčeni, že člověka potřebujeme, a konflikty jsou opravdu důsledkem krize ve vztahu, je třeba se zamyslet nad tím, zda se po hádkách správně usmiřujeme. Koneckonců, příměří je celá věda. Obvykle dívky věří, že ten chlap by měl být první, kdo k němu udělá krok a zaujme vyčkávací postoj, i když si uvědomí, že jsou v konfliktu na špatné straně. Ten chlap zase nechce následovat vedení své milenky a také čeká, až k němu přistoupí. Jak být v tomto případě?

Všechny ženy samozřejmě opravdu chtějí, aby je muži prosili o odpuštění, vrhli se na kolena a zasypali je květinami. Zvláště se o to snaží, když ve vašem vztahu nastanou krize; ženy jsou emocionálně velmi zranitelné a takové krize jsou pro ně vždy velkým šokem a zanechávají hlubokou stopu. Milovaný člověk na kolenou a s květinami je svým způsobem lékem na prožitý stres, příležitostí k zahlazení jeho negativních následků. Ale!!!

Zamysleme se, milé děvčata, v koho se může náš tak odvážný chlap proměnit, když ho začneme neustále lámat, nutit, ať už na kolenou nebo ne, žádat o odpuštění za něco, za co nemůže. Výsledkem je, že pokud je tato osoba dostatečně poddajná, získáme místo silného muže slaboduchého subjektu, zcela závislého na našem názoru, hodného nikoli lásky, ale v nejlepším případě blahosklonnosti. V nejhorším - pohrdání. No, pokud má náš milovaný vytrvalý charakter, pak ho pravidelné chlastání na kolenou dříve nebo později omrzí; mužnost je mocná věc! A pak nás buď donutí respektovat tuto důstojnost, nebo prostě zmizí z našich životů. A ztráta skutečného muže je velká ztráta.

Abychom se takovým důsledkům krizí ve vztazích vyhnuli, naučme se, milé dívky, činit samostatné kroky ke smíření. Jde nám přece o zachování vztahů a o to, abychom měli vedle sebe soběstačného, ​​spolehlivého muže a ne uslintaného a slabocha, kterému se absolutně nedá věřit. Navíc jsme to my, kdo máme od přírody dáno být moudřejší a trpělivější, a jsme to my, a ne muži, kdo je obdařen větší schopností odpouštět. Neberme tedy na sebe funkce drsného žalobce, na tom se skutečné štěstí stavět nedá.

Nelze ji však vybudovat ani tehdy, když se i když přijde krize, zcela přizpůsobíme svému milému, snažíme se uhodnout všechna jeho přání a ve všem se mu zalíbit. To nepovede k ničemu dobrému, jen to v chlapovi vyvolá pocit pohrdání námi. Vždy byste se měli chovat důstojně a každou minutu byste si měli pamatovat, že každá dívka je individualita s vlastním charakterem, přesvědčením a aspiracemi. A musíte respektovat tuto osobnost v sobě a přimět ostatní, aby ji respektovali. Proto, abychom se dostali z konfliktních situací, musíme si umět vybrat cestu, která se nestane destruktivní pro naši osobnost.

Jedním slovem, příměří je umění úcty ke svému milovanému i k sobě samému. Je nutné se tomuto umění naučit, protože maximalizuje, jak překonat krizi ve vašem vztahu s minimálním rizikem jeho krachu. Jak by měl studovat? kde začít? Zde je několik dobrých tipů, které na první pohled nemají moc společného se schopností ustát; tyto tipy vám však pomohou být ke svému milovanému pozornější, vytvořit si v něm správný názor na sebe a v sobě na něj:

1. Než se rozhodneme pro vážný vztah, zamysleme se nad tím, co se nám na lidech líbí, jaké rysy jejich povahy nás rozčilují, jak se vidíme zamilovaní a co považujeme za své nedostatky. To vám pomůže určit své vlastní chování ve vztazích se zástupcem silnějšího pohlaví a v případě potřeby se ovládat;
2. Pokud vztah již existuje, zamysleme se nad tím, jak je nám ten člověk drahý a zda stojí za to vynaložit úsilí na překonání krize. Pokud není žádná zvláštní touha být s ním po zbytek jeho života, pak otázka příměří po konfliktech zmizí sama od sebe;
3. Při setkání s milovaným člověkem se snažíme vytvořit si o něm co nejúplnější názor, dozvědět se co nejvíce o jeho vkusu, zvycích, pohledu na život atd. Abychom zjistili, jak jsme s ním kompatibilní a jak se zachová v kritických situacích, pokud s něčím v jeho názorech nesouhlasíme, otevřeně vyjadřujeme svůj názor a sledujeme jeho reakci (nejen co, ale i to, jak bude dělat);
4. Když dojde k neshodám, snažíme se být k sobě upřímní a snažíme se pochopit skutečné důvody chlapovy nespokojenosti s naším chováním. Pokud má pro tuto nespokojenost důvody, snažíme se své chování napravit.

Postarejte se o své štěstí!

Nyní víme, že ve vztazích se krize nejen vždy dějí, ale také by měly existovat, protože jsou okamžikem pravdy. A musíte je trpělivě a vytrvale překonávat, jinak nemůže být řeč o žádných vážných vztazích s hodnými muži. K první krizi ve vztahu je třeba přistupovat se zvláštní opatrností a pozorností, protože právě ta je více než ostatní schopna velmi rychle zničit tak křehké spojení dvou srdcí. Pokud považujeme lidi za drahé a respektujeme jejich názory, naše šance na štěstí se výrazně zvýší. A co by, moje drahé dívky, mohlo být na tomto světě žádanější než toto vše pohlcující, vše dobývající a tak mocné ženské štěstí?

Diskuse 19

Podobné materiály

Vztahy jsou jako lidé: rodí se, rozvíjejí se, dospívají, umírají. A přirozeně zažívají krize – nedílnou součást růstu, která je nezbytná pro přechod z jedné úrovně rozvoje na druhou. Kritickým obdobím se nelze vyhnout, stávají se i v těch nejbohatších rodinách. Otázkou je, jak přežít krizi ve vztahu bez ztrát. Se správným přístupem je krize vynikajícím krokem pro nové, lepší kolo rozvoje vztahu.

Období krize

Krize mohou být způsobeny jak „věkem“ vztahu, tak dalšími důvody: závislostmi (alkohol, drogy, hazard atd.) jednoho z manželů; zrada, osobní krize, vnější okolnosti (smrt blízkých, neúspěchy v práci a v podnikání). Forma, trvání a hloubka krizových stavů se rodina od rodiny liší.

Krize nastávají, když se pod vlivem určitých událostí stane starý model vztahů nemožným a musí se změnit. Tyto procesy mohou být velmi bolestivé – stačí si vzpomenout na sebe během krize dospívání. Zde lze pozorovat stejné rozpory mezi předchozí situací a novými skutečnostmi.

Psychologové proto často spojují období krize ve vztazích s nejdůležitějšími událostmi v rodinném životě, jako je narození prvního dítěte, odloučení dospělých dětí a odchod do důchodu.

Krize prvního roku

Když spolu začnou milenci žít a vášnivá vyznání a romantické rande vystřídá každodenní rutina, začnou se na sebe dívat objektivněji. Pohádka se postupně proměňuje v realitu, respektive v každodenní život. Ukazuje se, že společný život se skládá nejen z kytic a vášnivých vyznání, ale také z neuzavřených tub od zubní pasty a natáček ve vlasech. Začínají konflikty a hádky. Páry, které nestihly mít děti, se v této době snadno rozcházejí, protože je zatím spojuje málo.

Jak přežít krizi ve vztahu v prvním roce manželství:

• buďte trpěliví a projevte shovívavost k nedostatkům své drahé polovičky, proberte s partnerem vše, co vám nevyhovuje; buďte připraveni vzdát se některých návyků;
• diskutovat o svých očekáváních, pochopit, jak se shodují; snažte se pochopit a sdílet cíle a zájmy svého partnera;
• naučit se správně budovat vztahy: diskutovat otevřeně o všech problémech, naučit se vyhýbat konfliktním situacím, důvěřovat si;
• Hlavní věcí v tuto chvíli je střízlivě posoudit, jak je pro vás tento vztah důležitý, zda rozhodnutí vstoupit do něj bylo unáhlené, a učinit patřičné informované rozhodnutí.

Krize tří až pěti let

Přibližně v této době má pár děti a to zcela změní životy manželů. Do této doby si partneři, kteří si na sebe již stihli zvyknout, zakládají pohodlný život, který plyne podle vlastních srozumitelných a dohodnutých pravidel. A pak se v měřené existenci manželů objeví třetí a někdy se někdo v tomto trojúhelníku ukáže jako nadbytečný. Spolu s novým statusem se objevují nové povinnosti a život se komplikuje. Manželka může trpět poporodní depresí, často musí kvůli rodině obětovat kariéru. Manžel se cítí opuštěný a nepotřebný, celá jeho role spočívá ve vydělávání peněz a pomoci v praktických věcech.

K překonání těchto obtíží psychologové radí:

• pro manželku - nesoustředit se výhradně na mateřství a věnovat pozornost svému muži;
• aby manžel sdílel obavy o dítě, byl ke své ženě pozorný a podporoval ji;
• oba by se měli na otcovství a mateřství předem připravit, dohodnout se na rozdělení povinností; najít si čas na společné koníčky, komunikaci, intimní život.

Sedmiletá krize

Známka sedmi let je považována za nejnebezpečnější věk pro vztahy – podle statistik v tomto období nastává vrchol rozvodů. V tomto okamžiku se manželé stávají více příbuznými než milenci. Ostrost citů se otupuje, sex se stává spíše povinností než potěšením. Hromadí se únava a zklamání, manželé se navzájem nudí. Tato krize se často shoduje s osobními krizemi ve středním věku, což situaci značně zhoršuje.

Tipy, jak překonat sedmiletou krizi:

• věnujte pozornost svému intimnímu životu, uspořádejte romantická data, překvapení, experimentujte;
• Neztraťte se ve své rodině ani v práci, trávte více času společně - odpočívejte, sportujte, zpestřete si volný čas;
• buďte soběstační, rozvíjejte se - pak budete pro sebe zajímaví nejen jako manželé, ale jako jednotlivci.

Krize 12-15 let

Toto období v běžné rodině se shoduje s krizí dospívání zralé prvorodičky z páru. Nevyhnutelné jsou napětí, konflikty spojené s výchovným procesem a strach ze ztráty kontroly nad dítětem. Rodina potřebuje změnit poměr sil, musí v ní být místo pro dalšího „dospělého“. To vyžaduje od rodičů velké úsilí a způsobuje trhliny v manželských vztazích.

• vytvořit společný postoj k otázkám interakce s dítětem;
• nekomplikujte situaci hádkami, buďte k sobě i dětem tolerantní;
• Nestahujte se do sebe, nevrhejte se do práce nebo mimo koníčky a trávte více času doma.

Krize 20-25 let

Děti vyrostly a začaly samostatný život. Rodiče nyní zůstávají sami a musí znovu přehodnotit svůj rodinný model. Jestliže dříve lví podíl jejich pozornosti a péče patřil dětem, nyní musí tuto prázdnotu zaplnit. Někdy se manželé cítí jako cizinci, protože během let věnovaných rodině a dětem mohly každému z nich uniknout změny v osobnosti toho druhého. Pokud si uvědomí, že děti jsou to jediné, co je drželo pohromadě, existuje velké pokušení využít poslední šance na osobní štěstí a pokusit se ho najít stranou.

Abychom tuto krizi přežili důstojně:

• začni znovu žít! Pečujte o sebe, svůj zevnějšek, svůj vnitřní svět, cestujte, dělejte to, o čem jste vždy snili, ale neměli jste čas;
• nepamatujte si minulost, vzdejte se vzájemných výčitek, projevujte více pozornosti své spřízněné duši;
• znovu se poznat, překvapit se, potěšit a překvapit - žili jste spolu čtvrt století, prošli jste zkouškou síly, není to důvod, proč si svého vztahu vážit?

Je opravdu nutné si lámat hlavu nad tím, jak se vyrovnat s krizí? Možná potíže ve vztazích ukazují, že výběr životního partnera byl špatný, a stojí za to hledat jiného, ​​než abyste strávili život opravováním rozbité vázy? Pokud se jedná o jednostrannou hru a druhý z manželů nesdílí aspirace prvního z manželů, pak je to pravděpodobně tento případ. Není možné udělat někoho šťastným proti jeho vůli. Najít cestu z krize je možné pouze společně. Je důležité, aby partneři spojili síly a bojovali se situací, a ne jeden s druhým, přičemž krizi brali jako příležitost partnera konečně „napravit“, přizpůsobit ho sobě.

Tak co dělat?

Každá situace je individuální, ale existuje několik univerzálních tipů, které vám napoví, jak rodinnou krizi přežít s minimálními ztrátami.

1. Ideální variantou je přežít krizi s pomocí psychologa. Na rozdíl od příbuzných a přátel, kteří jsou někdy nuceni postavit se na stranu jednoho z manželů, vám specialista pomůže vidět situaci objektivně a vyhnout se skandálům a hádkám. Pomůže vám najít příčiny konfliktních situací a způsoby jejich řešení a naučí vás, jak se vyrovnat se vztekem, záští a pocitem viny.
2. Naučte se věci řešit konstruktivně. Hysterika nebo naopak odmítání dialogu není nejlepší způsob, jak sdělit své stížnosti. Vzdejte se urážek, vzpomínání na staré hříchy a srovnávání ve prospěch druhých lidí. Diskutujte spolu o nepříjemných situacích, naslouchejte svému partnerovi a nevnímejte ho jako protivníka. Buďte na stejné straně barikády.
3. Více mluvit. Neumlčujte problémy a stížnosti. Mluvte o svých pocitech, ale dělejte to co nejsprávněji, aby vaše slova nevyzněla jako obvinění. Útočná pozice je správným krokem k rozvinutí konfliktu. To je důležité zejména pro páry, které svůj společný život teprve začínají a ještě si dokonale nerozumí: možná vás partner neměl v úmyslu urazit a vy jste si prostě špatně rozuměli.
4. Najděte sílu přiznat své chyby. Nepřevádějte svou vinu na ostatní, ale také se vyhněte sebeobviňování. Zaměřte svou energii na nápravu následků, nikoli na sebemrskačství. Buďte k sobě a svým blízkým upřímní.
5. Nedovolte cizím lidem, aby zasahovali do vašeho vztahu a nezatahujte do svých konfliktů rodinu, zejména děti. Rady ostatních jen zhorší situaci. Za své manželství jste zodpovědní pouze vy dva a nikdo nemůže být ve vaší kůži. Nepřesouvejte své problémy na děti – jsou příliš slabé na to, aby přenesly odpovědnost dospělých na bedra svých dětí.
6. Respektujte sebe a svého manžela. Nemanipulujte a nenechte sebou manipulovat. Pokud váš partner tvrdošíjně odmítne řešit problémy, nebudete moci tuto cestu kráčet za něj.

Místo celkové

Krize lze na jedné straně definovat jako těžké období v životě páru a na straně druhé jako další skok ve vývoji. Krize je lakmusovým papírkem, který odhalí slabiny manželství. Láska, vzájemný respekt a moudrost vám pomohou projít všemi peripetiemi ruku v ruce a posílit rodinu.

Krize milostných vztahů

Na rande přestává nosit kytice květin a dává méně dárků. Ale musíte také pochopit, že dávat květiny pořád není pro muže praktické, protože ze své podstaty umí počítat peníze, totéž platí pro dárky, starejte se o jeho peněženku, hlavní je, jak se k vám chová a ne kolik květin a dárků dal. Navíc častým rozdáváním květin a dárků tato akce ztratí veškerou romantiku a nakonec, milujete ji nebo chcete jen dárky!? Pokud je to druhé, pak je otázka povahy krize mimořádně zřejmá.
Romantika pomůže překonat tuto krizi. Ve vztahu je potřeba projevovat více něhy a chodit spolu častěji, ať už kamkoli. To je třeba udělat, abyste se emocionálně sblížili a měli jednotu. Je velmi dobré, když s pocitem blížící se krize uděláte výlet do jiného města nebo k moři, kde si můžete odpočinout a relaxovat. Během cesty to budete jen vy dva, co vám pomůže stát se jedním.

Krize prvního roku vztahu

Během tohoto období začnou dívky mít vnitřní krizi, když se všichni jejich přátelé oženili, ale vy ještě ne. Tuto situaci přiživuje zejména vaše matka a ještě více vaši přátelé, když vás touto otázkou otravují a ptají se, kdy se konečně vdáte. A z toho se často objevují 2 varianty událostí: buď na to zareagujete klidně, nebo toho chlapa „naštvete“, že je čas, nebo ještě hůř, dejte o tom daleko od jemných a daleko od náznaků. Chlap může být zastrašen vaší asertivitou nebo může jednoduše navrhnout rozchod. Nejde ani tak o to, že se nechce ženit, ale o to, jak se chováš. Analyzujte svůj vztah, možná pochopíte důvod, proč váhá s žádostí o ruku a pokusíte se to odstranit.

Nejlepším řešením problému během krize prvního roku vztahu bude jinými slovy společné bydlení. Zároveň se nevdáte, ale váš vztah se posune o level výš – začnete spolu žít. Věřte mi, že je to ještě lepší než svatba, protože otestujete sílu vašeho vztahu, protože každodenní život se často stává hlavní příčinou rodinných konfliktů a následně rozvodů. Pokud překonáte všechny každodenní problémy a neshody, pak s klidem v duši budete moci zpečetit svůj svazek manželstvím.

Stává se, že v takové situaci dají dívky svým klukům ultimátum: buď se vezmeme, nebo se rozejdeme. V tomto případě si kluci myslí, že pokud ještě nejste ženatý a vaše budoucí žena se na vás již snaží tlačit ultimáty, pak s největší pravděpodobností zvolí možnost rozchodu. Poté, buď z pýchy: „Jak to může být, udělal jsem pro něj všechno, ale on to vzdal,“ nebo v uvědomění si, že bez něj nemůže žít – dívky chtějí toho kluka zpátky a kluci pak jejich vlastní podmínky. Tato skutečnost ukazuje, že ultimáta a vymývání mozků nemohou problém vyřešit. Když se pořád opakuješ, Svetkinův přítel jí dal prsten, Nataškin přítel si koupil zájezdy do Egypta a odletěli na dovolenou a Olkin ji vlastně požádal o ruku... Po takových tématech klidně začněte odpočítávat dobu vašeho vztahu. Každý muž, který respektuje sám sebe, je zvyklý být nejlepší a nebýt považován za příklad pro ostatní. Když jste ho ztratili, tak špatného, ​​nebudete v noci spát a začnete si s obavami vzpomínat na všechny jeho nedostatky a nyní je velmi obtížné ho vrátit.

Krize v rodinných vztazích

Běžnou příčinou tohoto druhu krize je každodenní život. Vždyť předtím, abyste se viděli, jste chodili na procházku, navštěvovali různé podniky, ale teď, když spolu bydlíte, už nemusíte nikam chodit, protože jste spolu doma. Z nedostatku romantiky a těch něžných schůzek vás začne „požírat“ monotónnost.

Zkuste, i když jste oba unavení, chodit na procházky. Sejděte se třeba společně po práci a jděte na procházku. Můžete jít nakupovat, nebo se jen tak projít parkem nebo posedět v kavárně. Doma je každý zaneprázdněn svým vlastním podnikáním a málokdy jste sami, bez televize nebo počítače a jen tak mluvíte o různých tématech. Při chůzi se nezapomeňte vzájemně objímat a líbat, protože hmatové vjemy lidi psychicky velmi dobře spojují.

Nezapomeňte na polibky a romantiku:
Více romantiky - dejte si romantickou večeři při svíčkách nebo si napusťte plnou vanu s pěnou a příjemnou vůní a ponořte se do ní se sklenkami šampaňského;
Diverzifikovat sex – pozice, místa, techniky atd.;
Měňte své prostředí častěji – navštěvujte různá zajímavá místa, hlavní je „nezamykat se“ doma.

Krize rodinných vztahů po narození dítěte

Velmi často nastává krize v manželství po 3 letech vztahu po narození dětí. Ne, nemyslete si, že za to nemohou děti, ale vaše únava. Jste neustále s dítětem, doma i venku, zatímco váš tatínek vydělává peníze. V takové situaci se velmi unavíte, protože kromě péče o dítě potřebujete udržovat pořádek v domácnosti, prát, uklízet, vařit, a to vám bere veškerou energii. Když se váš manžel vrátí domů, nemáte sílu na nějaké něhy nebo romantiku a sníte o tom, že se co nejrychleji dostanete do postele a spadnete z nohou. Ano, děláte všechno správně, jako skutečná manželka a starostlivá matka, ale myslete také na svého manžela a na sebe. Není nic špatného, ​​když za vámi přijdou rodiče a pomohou vám postarat se o dítě, zatímco vy děláte domácí práce. Můžete také požádat rodiče, aby si večer s dítětem sedli, zatímco se s manželem společně projdete nebo zajdete do restaurace, abyste situaci uklidnili a odpočinuli si.

Příčinou rodinné krize v manželství může být práce jednoho z manželů. Neustálé střety se šéfem, velké pracovní vytížení, malý plat, náročný rozvrh – to může způsobit hádku a následně vyústit v krizi. Abychom takovou situaci odstranili, je potřeba najít kompromis, aby se z ní nestala hrudka, která bude nadále vést k hádkám a skandálům. Diskutujte o problému, pokud je to možné, změňte zaměstnání nebo se s ním vypořádejte, protože přináší dobrý příjem vaší rodině.

Vztahová krize 3 roky

Tři roky jste si již zvykli na stejný životní styl, ale muž chce v tomto vzorovaném životě nějaké změny a něco změnit. Může se začít často vídat s přáteli, aby si zpestřil monotónní denní rutinu: domov – práce – domov a tak dále v kruhu, čímž se vrací domů pozdě. Chápeme, že se vám tato situace nehodí a jste pohoršeni, ale nechte ho raději posedět u sklenice piva s přáteli a odpočinout si, než si brát milenku.

V takové situaci se z vás také nestane samotář. Jděte nakupovat s přáteli, posaďte se nad šálkem čaje v kavárně a zavolejte jim na telefon. Potřebujete také relaxaci a potřebujete si od sebe s manželem odpočinout. Pokud budete neustále komunikovat jen s manželem, pak se jeden druhého unavíte a budete se spolu nudit.

Chtěli bychom poznamenat, že krize tří let je nejnebezpečnější, protože právě v tomto období vztahů dochází k velkému počtu rozvodů, takže se snažte brát tento problém vážněji, abyste zachránili rodinu.

Vztahová krize 7 let

Nejhorší je, že jste spolu ne proto, že se máte rádi, ale protože už jste si zvykli, je to tak pohodlné a nakonec máte rodinu, kterou nechcete zničit. Pro své vlastní dobro si udělejte analýzu a porovnejte své celkové zájmy tehdy a nyní. Zůstalo něco společného? Přijde večer po práci domů a sedne si k počítači nebo kouká na televizi, pak jdete spát a ráno se rychle připraví, nasnídá a jde do práce. Pokud shrnete veškerou svou komunikaci za den, nebude trvat ani hodinu. A i pak všechny rozhovory směřují k řešení rodinných problémů. Víte o zájmech svého manžela?

Proto jde hlavně o to, abyste se navzájem citově neztratili. Způsoby řešení tohoto problému jsou stejné jako ty, které jsou uvedeny výše. Trávte spolu více času a sdílejte vše, co vás zajímá. Během pracovního dne zkuste zavolat nebo si dopisovat prostřednictvím SMS zpráv. Není potřeba to dělat aktivně, pokud je vaše polovička pracovně vytížená, buďte nenápadní. I jednoduchá otázka, jak se vám daří, mu bude příjemná, udržíte si tak nit komunikace, která vás bude spojovat i v pracovní době.
Mnoho psychologů radí trávit více času na rodinných výletech, například do jiných měst, na piknik nebo do přírody. Nezapomínejte také trávit čas výhradně spolu, jen vy a on. Udělejte si například týdenní dovolenou a odjeďte spolu do nějakého letoviska a děti nechte u babičky (nezapomeňte přivézt). Je v pořádku, že jste své dítě nevzali, až vyroste, nevezme s sebou ani vás a vy si potřebujete odpočinout a relaxovat.

V této situaci můžeme doporučit pořízení psa, který bude spojovat všechny členy vaší rodiny. Opravdu dobré řešení, zkuste si pořídit malé štěně nějakého domácího plemene psa, ale v žádném případě bojového psa.
No, jak bychom nezmínili tak sladkou složku silného rodinného života, jako je sex. Za prvé, sex by měl být alespoň několikrát týdně, když děti spí nebo nejsou doma. Pokud jste po práci unavení, pak jste ráno plní energie a trochu z ní můžete věnovat potěšení. Za druhé, nedostatek sexu je první známkou toho, že manžel bude mít milenku. Snažte se být v posteli úplně jiná, aby se váš vztah zahřál.

Neměli byste všechny své cesty absolvovat autem, ale někdy jít pěšky, jak jako rodina, tak jako pár s manželem. Bude velmi romantické, když ho budete držet za paži nebo ještě lépe za ruce jako na začátku vašeho vztahu.

To je v podstatě vše o tom, jak přežít krizi v rodinných vztazích. Jak jste si možná všimli, mnoho způsobů řešení krize je v různých obdobích podobných, což znamená, že krize ve vztazích mohou vyvolat stejné důvody. Berte to v úvahu a snažte se od nich své vztahy omezit.
Abyste zajistili, že váš vztah bude vždy silný a svěží, neizolujte se, sdílejte své problémy a radosti, řekněte si, co se vám líbí a co se vám nelíbí. Pokud budete mlčet a problémy neřešíte, pak se to všechno změní v časovanou bombu, nahromaděné křivdy a problémy mohou nakonec explodovat a posloužit k rozbití vztahu. V žádném případě není potřeba hromadit vše nevyřčené – řešte všechny problémy najednou a řekněte, co se vám nehodí, není potřeba to vše skrývat v sobě.