O prospěšnosti sauny nebo parní lázně ví každý již dlouho. Někteří lidé nemají rádi termální procedury a navštěvují taková zařízení jen čas od času ze zdravotních důvodů. A někdo je prostě blázen do horké páry a při každé příležitosti si zarezervuje pokoj v nejbližší sauně.

Pokud již dlouho hledáte šetrný způsob omlazení bez škodlivých chemikálií nebo chirurgického zákroku, můžete zkusit svůj další výlet do lázní použít k dosažení svého cíle.

Jak parní ošetření působí na pokožku?

Kůže je největší lidský orgán. Plní mnoho funkcí, nejen ochranných. Patří mezi ně odstraňování odpadů a toxinů, přebytečných solí a dalších škodlivých odpadních látek a také regulace výměny tepla. Kromě toho se kyslík a živiny dostávají k buňkám také přes kůži. Ale pouze pokud je jeho stav normální a je dobře vyčištěný.

Co se stane, když člověk vstoupí do parní lázně? Již po 5-7 minutách se pokožka zahřeje na teplotu asi 40 stupňů. To v zásadě není škodlivé a dokonce užitečné:

• otevřené póry;
• krevní cévy se rozšiřují;
• je stimulována sekrece potu;
• Aktivují se metabolické procesy, odtok lymfy a začíná odbourávání tuků.

Zajímavý! V normálním stavu obsahuje lidská pokožka pouze 10% vlhkosti - to je velmi málo, při sebemenším negativním faktoru se pokožka začne... Po návštěvě lázní je epidermis ze 70 % nasycená vlhkostí – proto se pokožka stává tak elastickou a hladkou. Ale tento efekt je bohužel krátkodobý. Po několika hodinách, maximálně jednom dni, bude epidermis opět dehydratovaná. Proto, abyste dosáhli trvalého účinku, musíte navštívit lázeňský dům alespoň jednou týdně a ne jednou za šest měsíců čas od času.

Při napařování se navíc aktivuje práce těla. Kůže se stává citlivější, začíná dýchat. Nevyužít takový okamžik, aniž byste na něj nanesli další výživný a regenerační prostředek, je prostě hřích. Můžete si být jisti, že pronikne až do nejhlubších vrstev kůže a podkoží a bude pracovat s maximální účinností. Jenže – tento přípravek je potřeba správně vybrat a připravit pleť na jeho aplikaci.

Kosmetické ošetření pro parní lázeň

Koupele a sauny jsou tradiční metody očisty a léčení těla. K péči o pleť je proto také lepší používat přírodní produkty. Vyplatí se vzít s sebou:

Masky vyrobené z těchto složek lze aplikovat na vyčištěnou pleť bez make-upu, buď před vstupem do parní místnosti, nebo ihned po jejím opuštění.

Můžete také udělat toto: před parní lázní naneste na obličej čisticí masku, opusťte parní lázeň, opláchněte ji a naneste následující, výživnou nebo zvlhčující masku:

1. Jako čistící maska ​​je vhodná maska ​​z medu a soli. Pro výživu můžete kombinovat jogurt a droždí nebo žloutek a droždí.
2. Pro normální pleť je vhodný jakýkoli produkt. Spojte například zakysanou smetanu, med a žloutek a na čtvrt hodiny to vše naneste na obličej a krk.
3. K jeho výrobě smíchejte zakysanou smetanu, olivový olej a med nebo žloutek.

Nezapomínejte na pokožku svého těla – i ta potřebuje čištění a péči. Je čas po návštěvě parní lázně stimulovat lymfodrenáž a zbavit se. K tomu pomůže domácí scrub z mleté ​​kávy s přídavkem medu nebo soli. Aplikuje se po opuštění parní místnosti na problémová místa a vtírá se krouživými pohyby. Po čtvrt hodině lze peeling omýt ve sprše, na tělo nanést směs medu a zakysané smetany a znovu vstoupit do parní místnosti. Uvidíte, jak bude vaše pokožka napnutá, jemná a sametová.

Rada! Pokud plánujete vyrobit několik složitých masek nebo peelingů, je lepší je připravit doma předem a vzít je s sebou v plastových nebo skleněných nádobách. A v lázeňském domě si můžete naplno užít relaxaci a péči o obličej i tělo.

Péče o pokožku po koupeli

Nejdůležitějším pravidlem je osprchovat se po návštěvě lázní. Faktem je, že při zahřátí kůže začne aktivně uvolňovat soli a toxiny přes póry. Při ochlazení se póry zúží a opět nasávají uvolněné škodlivé látky, pokud nejsou odstraněny. Proto je nutná sprcha.

Pokud jste v lázních provedli nějaké kosmetické procedury, použili křoviny nebo aplikovali masky, může se na kůži objevit mírné zarudnutí. To je normální jev, který sám odezní za několik hodin, maximálně za den. Vše, co se od vás nyní vyžaduje, abyste se vyhnuli globálnímu podráždění, je:

• nechoďte několik hodin na otevřené slunce;
• nenavštěvujte alespoň jeden den;
• nepoužívejte peelingy s exfoliačními částicemi;
• Netřete si intenzivně obličej a tělo.

Stejně tak není vhodné používat dekorativní kosmetiku – nechte pokožku trochu dýchat a přirozeně se vzpamatujte.

Která sauna je lepší?

Pokud na vás zapůsobil účinek saun a parních lázní na pokožku obličeje a těla, pak si budete muset vybrat, kam se o nadcházejícím víkendu vydat na wellness procedury. Dnes můžete snadno najít takové možnosti parní lázně:

• ruská lázeň;
• turecké lázně;
• Finská sauna.

Jaké jsou jejich rozdíly a vlastnosti, je široká otázka, které by měl být věnován samostatný článek.

Výhody medu v lázních byly známy již ve starověku, kdy jedinými léčivými a kosmetickými produkty byly přírodní dary, včetně včelařských produktů. Lidé rychle rozpoznali obrovský potenciál medu při léčení lidského těla a sílu jeho účinku na mnoho nemocí. Léky úspěšně nahradila návštěva lázeňského domu, kde se případná nemoc vyháněla léčivou párou a kousavým poplácáním koštětem. Pokud byl do procedury přidán med, účinek léčby se mnohonásobně zvýšil. Užitečné dědictví našich předků je dnes úspěšně využíváno, což nám umožňuje opět se obejít bez léků a drahých kosmetických služeb.

Návštěva lázeňského domu s předem připravenou sklenicí přírodního, vysoce kvalitního produktu a výsledky jeho použití mohou zničit nejpřesvědčenější skepticismus. Použití medu ve vaně poskytuje rychlé a účinné výsledky z několika důvodů:

• Při působení horkého vzduchu se póry na pokožce otevřou, což umožní včelímu produktu proniknout do spodních vrstev pokožky co nejhlouběji;
• Některé látky obsažené v medu jsou schopny pronikat do buněk těla. Pára aktivuje průtok krve a distribuuje výsledné prospěšné složky do všech systémů podpory života;
• Na napařenou celulitidu je nejlepší peeling intenzivní kartáčování;
• Vystavení medu zvyšuje vylučování potu, který odstraňuje škodlivé látky a odumřelé kožní buňky z těla;
• Interakcí medu a horké páry vzniká ochucený inhalátor (složení je nepostradatelné při nachlazení v počáteční fázi, kašli).

Efektivní může být tření sladkého produktu na bolavé klouby – včelí produkt rychleji proniká pod napařenou kůži. Jinými slovy, medová koupel úspěšně nahrazuje kurz plné fyzikální terapie ve zdravotnickém zařízení.

Jak používat med do koupele - recepty na použití

Výběr způsobu použití medu v koupeli závisí na cíli, který osoba sleduje. Pomocí včelí sladkosti můžete ovlivnit stav své pokožky, zbavit se celulitidy a zhubnout. Kromě toho kterýkoli z postupů výrazně zlepší zdraví těla jako celku: zvýší imunitu, ovlivní psychický stav - zlepší náladu, dodá energii a elán.

Zábaly, masky, drhnutí, masáže změní váš vzhled, nápoje s medem normalizují váš vnitřní stav. Koupel umocní léčivé účinky medu a nahradí několik procedur podobného druhu činnosti v drahých lázeňských salonech.

Nejlepších výsledků se dosáhne s medovou maskou „od hlavy až k patě“, pro kterou se v koupelně zcela natírají medem, přičemž pouze vlasy zůstávají nedotčené. Pro dosažení účinného účinku postupu by měl být postup následující:

1. Jděte do parní komory a strávte v ní asi 0,5 hodiny, abyste se přizpůsobili teplotě a účinkům horké páry.
2. Po napařování se osprchujte, abyste pokožku očistili od potu.
3. Vraťte se a lehkými krouživými pohyby rozetřete med po celé kůži.
4. Dejte svému tělu a obličeji příležitost nasáknout sladkost: zaujměte relaxační pózu na 10-15 minut nebo trochu meditujte.
5. Na konci spárované léčby se lepkavý lék smyje ve sprše studenou vodou.
6. Takový zábal působí jako léčivý prostředek a zároveň jako prostředek zlepšující zdraví.

Solný peeling

Skvělý efekt lze dosáhnout solným drhnutím. Sůl myje odumřelé kožní buňky, otevírá póry a připravuje je na medový efekt. Pro proceduru byste měli nejprve důkladně napařit, aby sůl neškrábala a nezpůsobovala nepříjemné pocity.

Po úplném „vysolení“ se peeling smyje ve sprše a tělo se krátce odpočine - v tuto chvíli je lepší opustit parní lázeň a strávit čas v šatně s šálkem aromatického čaje. Po přestávce se vraťte do parní místnosti a rychlými lehkými poklepáváními důkladně vmasírujte med do pokožky. Složení soli zůstává na těle čtvrt hodiny, poté se smyje tekoucí vodou.

Druhým způsobem je použití předem připraveného peelingu ze směsi soli a medu. Poměr: 1 díl sladké na 2 díly jemné soli, nejlépe mořské. Pro aroma můžete přidat pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Zbytek postupu se provádí v určeném pořadí.

Pokud místo soli použijete mletou kávu, vaše pokožka bude nejen zdravější, ale také výrazně omladí. Současně je obličej obzvláště znatelně transformován - malé vrásky jsou vyhlazeny a získává se krásný matný odstín.

Kosmetický efekt použití medu a soli do koupele doplní příjemný bonus v podobě zmírnění únavy a zvýšení celkového tonusu.

Masáž proti celulitidě

Strie a oblasti „pomerančové“ kůže na těle dávají dámám hodně úzkosti. Použití speciální medové masáže pomůže zbavit se problému. Je lepší absolvovat „hořkou“ kúru po trojité návštěvě parní lázně, kdy je pokožka na vrcholu relaxace a páry.

Před použitím medu v tělové koupeli jej potřete solí, pro aroma přidejte citrusové, kardamomové a rozmarýnové aromatické oleje. Med se nanáší jako druhá vrstva, která rovnoměrně rozloží sladkost. Dubové koště (toto je nejlepší druh dřeva pro koupelové procedury) není silně bičováno po celém těle a věnuje větší pozornost problémovým oblastem.

Po proceduře byste měli odpočívat tím, že opustíte parní lázeň, poté se vrátíte a smyjete léčivou kompozici. Po několika sezeních se výsledek okamžitě dostaví - elasticita pokožky se výrazně zvýší, celulitida bude méně nápadná.

Med je plný

Relaxační čas po spalujícím dechu parní místnosti lze strávit nejen u šálku čaje. Je dobré si doma připravit lahodný medový nápoj z bylinek a zdravých rostlin. K jeho výrobě budete potřebovat bylinky:

• tymián;
• šalvěj;
• oregano;
• lipové květy;
• třešňové pecky.

Do 1 litru voňavého odvaru přidáme med a vaříme na mírném ohni. Vzniklá pěna se opatrně odstraní a sporák se vypne, když se pěna přestane objevovat. Hotový lektvar je podle chuti vylepšený zázvorem, skořicí, hřebíčkem a dalším aromatickým kořením. Trochu černého pepře dodá drinku zvláštní chuť.

Pití rychle obnoví ztracenou vlhkost a pomůže rychle odstranit odpad a toxiny z těla.

Maska, která vám pomůže zhubnout

Hodně smutku přináší pohled do zrcadla na kyprou postavu. Pokud chcete zhubnout, proč plýtvat energií a penězi na nejrůznější diety? Ke zmenšení pasu můžete použít pohodlnější způsob – napařte s medem, přidejte smetanu a grapefruitový esenciální olej.

Smetana a med se užívají ve stejných poměrech, po troškách, olej - jen pár kapek. Kompozice se aplikuje před vstupem do parní místnosti a odstraní se 20 minut po odchodu.

Kosmetická maska ​​na obličej

Po parní místnosti můžete věnovat pozornost svému vzhledu. Maska vyrobená z následujících složek dodává pleti zářivou krásu a mladistvost:

• med (1 polévková lžíce);
• koncentrovaná šťáva z aloe (produkce v lékárně, 1 ampule);
• slepičí vaječný žloutek.

Žloutek důkladně prošlehejte, dokud se nevytvoří pěna, přidejte šťávu z aloe a naneste na obličej. Doba sezení není delší než 15 minut, aby se pokožka nestihla příliš napnout. Po odstranění je užitečné otřít si obličej kostkou ledu.

To je důležité! Med není vhodné používat do obličejové koupele, pokud jsou na obličeji žilky – může způsobit praskání cév.

Maska pro problematickou pleť

Pokud máte kožní problémy v podobě akné, ložiskových zánětů, připravte si složení z následujících produktů:

• med - 2 polévkové lžíce;
• citronová šťáva - z ½ dílu;
• otruby – 1 lžička.

Složky se míchají, dokud se nezíská homogenní konzistence a nerozmazávají se na obličeji. Maska účinně vyrovnává pleť, normalizuje činnost mazových žláz a snižuje nepříjemný „mastný“ lesk pleti.

Pravidla aplikace

Aby med plně projevil své léčivé vlastnosti, měli byste vědět, jak správně používat med ve vaně nebo sauně.

• Maska se aplikuje po důkladném napaření dvakrát až třikrát.
• Směs pro vnější použití se připravuje předem, aby byla kompozice zcela infuzována.
• Neaplikujte medovo-solnou masku, pokud jsou na kůži otevřené rány, škrábance nebo zanícená místa.
• Po wellness sezení byste neměli spěchat opustit šatnu - tělo by si mělo odpočinout a obnovit svou teplotní rovnováhu.

Jak používat med po koupeli

Po dokončení všech manipulací s tělem je nejvhodnější ukončit koupel závěrečnou maskou na obličej. Mazání medu v lázních jako kosmetický krém pomůže nasytit pokožku vitamíny, vyhladí ji a dodá jí svěží, odpočatý vzhled.

Maska, která v konečném výsledku rozhodně není horší než drahé krémy, je vyrobena z medu s přídavkem citronové nebo aloe šťávy, skořice a dalších aromatických přísad. Kompozice se aplikuje na konci koupelových procedur, nechá se chvíli působit a opatrně se smyje. Důležité je po umytí neutírat, ale pečlivě si obličej osušit papírovou utěrkou.

Každý dobře zná, jak nejlépe zevně po koupeli aplikovat sladkosti - čaj, nejlépe bylinkový, s porcí aromatického medu upevní léčivý účinek koupelových procedur.

Kontraindikace

Přes všechny nepochybné výhody koupelových procedur s použitím medu má tato metoda normalizace zdraví a zlepšení vzhledu určitá omezení a je lepší o nich vědět předem.

• akutní alergická reakce;
• individuální nesnášenlivost;
• akutní zánětlivá onemocnění.

Ke škodě způsobené touhou po páře může dojít za následujících podmínek:

• malátnost s horečkou;
• onemocnění dýchacího systému;
• problémy se srdcem, krevními cévami;
• gastrointestinální poruchy;
• kožní patologie;
• onkologie;
• těhotenství.

Pokud uvedené problémy chybí, můžete si bezpečně zásobit své oblíbené sladkosti a jít do lázní pro část zdraví a mládí.

Blahodárné účinky koupelových procedur na lidský organismus jsou známy odedávna.

Při koupeli se tělo zbavuje toxinů, pokožka se také zbavuje nahromaděných toxinů, díky čemuž je možné cítit harmonii, cítit jednotu těla a duše.

Parní lázeň je prospěšná pro lidi jakéhokoli věku, pohlaví a původu.

Podobné články

Procedura koupele působí na organismus komplexně: teplo, voda, pára, náhlé změny teploty, masáž. Kůže se prokrví, uvolňuje pot póry, odstraňuje škodlivé látky a zbavuje se tuku. Vlivem horkého vzduchu, šleháním koštětem se póry rozšiřují a chladem zužují, dochází k účinné gymnastice kůže a cév, tréninku srdce a celého oběhového systému. Zlepšuje se průtok krve a lymfy, metabolismus voda-sůl a dýchací funkce.

Ruská koupel je výbornou prevencí nachlazení. Koupel dokáže vyléčit radikulitidu a kloubní onemocnění prohřátím svalů, šlach a vazů. Systematické návštěvy parní lázně spolu s gymnastikou a dietou vám mohou pomoci zhubnout.

DOPLŇKY A DOPLŇKY KOUPEL

Ty a já nebudeme potřebovat tolik atributů koupele. Nezbytnými věcmi pro koupelovou proceduru bude koště, mýdlo, šampon, žínka, ručník, čepice, koupací pantofle a výměna spodního prádla. Dále je vhodné vzít si župan nebo prostěradlo, palčáky, škrabku na seškrabování potu, povlečení nebo malé froté ručníky, umyvadlo, naběračku, éterické oleje a odvary z léčivých bylin, termosku s čajem a šálek. Do koupelového vybavení můžete přidat masážní kartáče, nůžky na nehty, pemzu na nohy, kosmetické krémy, masky a peelingy.

Peelingy do koupele nebo sauny

Přírodní peeling z jedné složky. Mnozí jistě slyšeli a již vyzkoušeli používat med, kávu, sůl, hlínu a mazat je od hlavy až k patě.

Dnes jsou všechny tyto produkty široce používány v saunách a koupelích. Proč jsou tak oblíbené? Ano, protože je seženete a použijete bez větší námahy, nevyžadují žádné složité přípravky, to znamená, že se používají tím nejjednodušším způsobem - tedy vzít, nanést a počkat na výsledek.

Pouze zde byste si měli zapamatovat jedno pravidlo: doporučuje se aplikovat peeling na druhý, nebo ještě lépe, třetí vstup do parní lázně. Aplikace při první návštěvě je kategoricky vyloučena. Po vstupu do parní místnosti se navíc musíte ošplouchnout studenou vodou. Také neaplikujte peeling na citlivá místa.

Med (lze použít se solí) - bude mít vynikající diaforetický účinek. Ukazuje se, že používáním medu nutíme své tělo, aby se rychle zbavovalo toxinů, zatímco naše pokožka je navíc zvlhčená a nasycená vitamíny.

Způsob aplikace: vezměte keramickou misku (smalt se v páře velmi zahřívá), smíchejte v ní med a hrubou sůl. Touto směsí si potírejte tělo, když jste na poličce v koupelně. Navíc má smysl nejen nanášet a čekat na výsledek, ale tuto směs neustále roztírat po celém povrchu pokožky. Tím také odlupujeme zdrsněné částice epidermis. Poté opláchněte teplou vodou. Po použití tohoto peelingu se pokožka stává jemnou a sametovou. Jak bylo uvedeno výše, směs medu a soli výrazně stimuluje pocení, takže před těmito procedurami byste se měli zdržet pití příliš velkého množství tekutiny, protože to jednoduše vyjde ve formě potu a požadovaný výsledek při použití směsi medu a soli nebude dosaženo.

Chcete-li zvýšit účinek medu, můžete experimentovat s přidáním různých esenciálních olejů. Do koupelí se obvykle používají oleje z eukalyptu, šalvěje, jalovce, smrku a další, ale s chutí a barvou není kamarád – oblíbené oleje můžete přidat v libovolné kombinaci.

Káva je také velmi dobrý a účinný přírodní peeling. Podporuje také hloubkové čištění povrchu pokožky. Káva si vysloužila status vynikajícího peelingu pokožky díky látkám, které rozpouštějí podkožní tuk, káva je výborný prostředek proti celulitidě.

Způsob aplikace: Kávová zrna umelte v mlýnku na kávu, ale tak, aby se neproměnila v prach, ale zůstaly více či méně velké částice, aby dobře plnily svou roli scrubu.

Pro použití tohoto peelingu v koupelně je nejlepší použít hrubě mletou kávu v kombinaci s čerstvou zakysanou smetanou.

V páře se touto směsí potírejte a zahřívejte, dokud nebudete mít pocit, že začíná být nesnesitelné horko. Poté byste měli opláchnout teplou vodou. Tuto látku nelze použít jako med a sůl, to znamená, že ji nemusíte neustále vtírat, protože částečky kávy mohou poranit jemnou pokožku. Káva, která vás zahalí svou jemnou vůní, pomáhá vytvořit uvolněnou a útulnou atmosféru a po použití směsi kávy a zakysané smetany okamžitě pocítíte výsledek. Pokožka bude sametová, velmi jemná a hebká na dotek. Jediným negativem je, že se nedoporučuje lidem, kteří mají problémy s krevním tlakem.

Dále budeme mluvit o hlíně.

Přirozeně je hlína vyčištěna, dezinfikována a shromážděna na vhodném místě. Hlína z lomu poblíž vašeho domova není vhodná pro léčebné a kosmetické účely. Naopak si z něj můžete vychytat různé problémy, které se na vaší pleti špatně projeví.

V současné době lékárny a kosmetické obchody nemají problém poskytnout kupujícímu nejširší výběr jílů. Všechny se liší barvou a podle toho i složením a působením na pokožku. Barva hlíny určuje přítomnost určitých složek v ní.

Modrá hlína

Tato hlína získala status nejoblíbenější. Je nositelem nejúplnějšího komplexu látek a mikroprvků nezbytných pro naše tělo. Obsahuje oxid křemičitý, dusík, stříbro, mangan, fosfor, vápník, hliník, zinek, měď, železo, molybden, hořčík.

Kromě čisticích schopností má modrý jíl také dezinfekční vlastnosti. Působí také protizánětlivě na pokožku.

Zelená hlína

Tento jíl má vynikající adsorpční vlastnosti.

Bílý jíl (kaolin)

Má dobré antiseptické vlastnosti, do kosmetologie byl zaveden již velmi dlouho a je široce používán hlavně pro matnou tenkou pokožku, i když se používá také k léčbě akné a zbavování se přebytečného mazu.

červený jíl

Používá se při nedostatečném množství železa v těle.

Žlutá hlína

Žlutý jíl je dobrý antioxidant, dobře odstraňuje toxiny a obohacuje pokožku kyslíkem.

Šedá hlína

Šedý jíl se používá pro hydratační a tonizační účinky. Účinek je patrný při použití na suchou pokožku.

Všechny tyto druhy jílů dnes není těžké sehnat téměř v žádné lékárně.

Způsob aplikace: návod na přípravu směsi ze zakoupené hlíny je vždy na obalu. Většina těchto práškových jílů by měla být zředěna v teplé vodě v poměru 1:1 a důkladně promíchána, dokud nebude hladká. Snadné použití. V lázeňském domě byste se měli jednoduše potřít výslednou směsí a napařovat, dokud se nezahřeje, a poté masku opláchnout teplou vodou.

V současné době dívky dávají přednost výrobě masek z bílé nebo modré hlíny, protože tyto jíly jsou více nasycené širokou škálou minerálů a jsou nejbohatší na složení. Masky z těchto jílů pokožku dobře hydratují a není třeba se po nich krémovat.

Při používání všech těchto produktů v honbě za zdravím a krásou je třeba pamatovat na to, že je lze používat pouze v případě, že jste ve vaně sami nebo s lidmi, kteří nebudou proti těmto procedurám, protože ostatní mohou být na tyto produkty alergičtí nebo může být jednoduše nepříjemné.

Bylinné infuze

Tento recept na krásu nezískal takovou popularitu jako výše popsané peelingy, i když nezaslouženě, protože bylinné nálevy mají širší rozsah použití. Zejména při koupelových procedurách.

Připravit takový nálev je velmi jednoduché: jen pár minut před vstupem do parní místnosti zalijte suché bylinky vroucí vodou (pár lžiček na 200 ml vody) a nechte chvíli louhovat. Bylinné nálevy a peelingy by měly být aplikovány alespoň při druhé návštěvě parní lázně poté, co jste se po předchozích návštěvách polili studenou vodou.

Samotná infuze (voda) by měla být aplikována na pokožku obličeje, krku a hrudníku masážními pohyby. A pak můžete trávou potřít drsnější místa pokožky – stehna, záda, lokty a kolena.

Pro přípravu takových infuzí jsou vhodné absolutně všechny léčivé byliny. Můžete si je dokonce připravit sami tak, že si nasbíráte ty, které máte rádi, v létě je sušíte a koupíte v lékárně. Pokud se v létě rozhodnete do koupaliště, můžete si s sebou vzít i čerstvě natrhané bylinky, budou ještě voňavější a účinnější. K tomuto účelu se používá hlavně kopřiva, centaury, jetel, plášť, heřmánek, měsíček. Dále doporučuji vyzkoušet lékořici a chaluhu, známou jako mořské řasy.

Lékořicový nálev jsem si oblíbila, protože velmi dobře hydratuje a zvláčňuje pokožku a není po něm potřeba ani krém. Po použití tohoto nálevu se pokožka stává sametovou a jemnou jako miminko. A mořské řasy jsou velmi užitečné, protože obsahují velké množství jódu.

V ruských lázních se již dlouho používají odvary nebo infuze léčivých bylin, které byly umístěny na kameny, aby v každém případě vytvořily zvláštní aroma v parní místnosti nebo vyléčily pacienta. Inhalace léčivé páry v lázních je jedním z typů inhalací.

Prospěšné látky, pronikající dýchacími cestami a rozšířenými póry do těla, příznivě působí na centrální nervový systém.

Nejznámějším receptem je polévání kamenů s nálevem ze spařených březových košťálů. V parních místnostech často podávají pivo nebo kvas (0,5-1 šálek kvasu na misku vody).

Kromě koupelových odvarů z léčivých bylin se používá ředěná šťáva z melounu, med (1/2 lžíce medu v misce s horkou vodou), nálev z listů křenu, rostlinné oleje a další látky, které se odpařují na horkých kamenech.

Masážní vany

Kromě použití různých peelingů a masek na pokožku ve vaně je velmi účinné používat masážní přístroje. Používají se ke zlepšení mikrocirkulace krve v kožních buňkách, odstranění odumřelých kožních buněk a napomáhají relaxaci.

Jedním z nejlepších masérů do koupele je koště. Uvolňující účinek na své tělo však můžete naplno zažít pouze tehdy, když vás vznese do výšky zkušený lázeňský pracovník.

KOŠTA Z HŮLŮ

Takový masér si můžete vyrobit sami. K tomu budete muset nařezat 10-12 větví černého rybízu o délce přibližně 40 cm, svázat je provazem na jednom konci a poté je vysušit. Tyto hole jsou pro poklepání sebe nebo partnera na záda a nohy. Navenek to může vypadat jako drsné zařízení, ale přesto takové koště z klacků tepe velmi jemně.

Můžete si to vyrobit vlastníma rukama: šít z husté, hrubé látky, samozřejmě přírodní, nebo si ji jednoduše koupit v lékárně. Rukavicí třete sebe nebo svého partnera na zádech a chodidlech.

A přesto, když se vrátím k výše uvedenému, dovolím si vás ujistit, že nejlepším prostředkem, který kombinuje výše popsané vlastnosti, je med a sůl. Takže, ženy, když jdete do lázní, musíte si předem koupit balíček soli a asi 200 gramů medu. Je lepší zvolit přírodní med. Nezapomeňte si s sebou také vzít nádobí, kde to všechno budete míchat.

Když dorazíte do lázní, první věc, kterou musíte udělat, je rozpustit med u kamen v parní místnosti, aby se stal tekutým. Jakmile med dosáhne správné konzistence, přidejte sůl. To vše jemně promíchejte lžící a nechte znovu zahřát. Osolte tolik, aby nezůstala žádná vrstva medu, tedy aby nad usazenou solí nebyla vidět žádná vrstva medu. Opět necháme vše na sporáku.

Pak odpočíváme a paříme, jako obvykle - nejprve se jen ohřejeme, bez koštěte, příště napaříme koštětem, trochu si odpočineme a ztrátu tekutin doplníme teplým čajem, ale poté, než půjdeme zase napařit, namíchanou hmotu nabereme rukama a metodicky masírujeme celé tělo masážními pohyby. Tření začínáme od krku, končíme koleny nebo patami, jak si přejete. Poté naneseme další vrstvu na ženská problémová místa, případně potenciálně problematická. Pouze to by mělo být prováděno opatrně, protože horký a lepkavý med se okamžitě vstřebává do těla a pokud provedete prudké pohyby, můžete jemnou pokožku stáhnout a způsobit bolest sobě nebo svému partnerovi.

Po proceduře bude tělo vypadat jako tělo stříbrného zajíce, protože vše bude pokryto krystaly soli. Jdeme do parní komory, zahřejeme se a oháníme se koštětem. Poté byste se měli opláchnout studenou vodou a ochladit se. Pak je vše jako vždy - pára pokračuje, masáž... Výsledek této procedury předčí všechna očekávání. Pokožka je napnutá, sametová, hebká, výsledek mnohonásobně převyšuje účinek jakýchkoli lázeňských salonů. Navíc budete mít spoustu času si popovídat a skvěle se pobavit s partnerem.

Chodit do lázní tedy není jen pára a v lepším případě koště. To je skvělý důvod, proč o sebe pečovat, dát si do pořádku pleť i tělo, zlepšit stav mysli i těla.

Ani si neuvědomujete, že v lázních můžete spojit podnikání s potěšením. Co si musíte připravit na cestu do lázní? Zásobte se maskami, krémy, balzámy a masérem – tyto produkty pomohou vrátit vaší pleti mládí, dokonale pročistí vaše tělo a nabijí ho energií a elánem.

• Chcete-li strávit užitečný čas, použijte naše cenné rady:
• Vezměte s sebou ty, se kterými se nestydíte, se kterými se můžete uvolnit a uklidnit.
• Do tašky si dejte šampon, pantofle, mýdlo, výměnné prádlo, prostěradlo, čepici, pití, umyvadlo a koště. Nezapomeňte si také vzít masážní kartáč, speciální čisticí rukavice a pemzu.
• Připravte si peeling a masky.
• Po prvním vstupu se nezapomeňte polit studenou vodou.
• Před použitím peelingu jej důkladně zahřejte.
• používejte velmi opatrně, abyste nepoškodili jemnou pokožku, jinak se mohou objevit hematomy a nevzhledné skvrny.
• Třete a masírujte své tělo. K tomu můžete použít masér, žínku, kartáč a rukavice.
• Neaplikujte masku nebo peeling na problémové oblasti se škrábanci, alergickými vyrážkami a ranami.
• Nejlepší je pít čaj s lípou, nálev s brusinkami, bylinkový čaj, velmi užitečný je i čaj s přídavkem šípků a heřmánku. Při vysokých teplotách se účinnost přípravků jen zvyšuje.

Recepty na peeling do koupele

Vezměte prosím na vědomí, že peeling se aplikuje po parní místnosti, kdy dochází k napařování kožních buněk. Následující recepty jsou účinné:

• S olivovým olejem . Vezměte lžíci másla, přidejte stejné množství kávové sedliny, trochu skořice. Tento produkt je ideální pro suchou pokožku.
• Se šlehačkou. Musíte si připravit sklenici soli a přidat stejné množství smetany. Masážními pohyby vetřete do těla a jděte do parní lázně na 10 minut. Nedělejte si starosti, pokud se potíte více, tak to má být.
• S citronovou šťávou . Vezměte smetanu - 4 lžičky, čerstvou citronovou šťávu - 10 kapek, olivový olej - 3 lžičky. Ideální pro mastnou pleť.
• S jogurtem. Budete potřebovat lžíci nízkotučného jogurtu a stejné množství kávové sedliny. Aplikujte před parní lázní.
• S pšeničnými otrubami . Vezměte lžíci otrub, med - 2 lžičky, citronovou šťávu - 2 lžíce. Při vtírání produktu do těla nezapomeňte provádět masážní pohyby.
• S medem a solí . Musíte vzít 3 polévkové lžíce každé složky, promíchat a aplikovat na pokožku v parní místnosti. Po proceduře byste asi 20 minut neměli pít, během této doby z těla odchází přebytečná voda.
• S pomerančovým esenciálním olejem . Budete potřebovat hořčičný prášek - 2 špetky, sůl - 2 polévkové lžíce, stejné množství medu. Na závěr přidejte 2 kapky. Účinnost se zvýší, pokud směs aplikujete v parní místnosti.
• Peeling proti celulitidě . Zahřejte med (lžíci), přidejte estery bergamotu, citrusů, cypřiše, rozmarýnu. Na závěr přidejte 100 gramů kávové sedliny a trochu šamponu. Aplikujte na oblasti s pomerančovou kůrou. Můžete také smíchat med s růžovým, olivovým, levandulovým a kokosovým olejem.

Důležité! Peeling by se neměl používat na jemnou a citlivou pokožku. Přípravek může vážně poškodit pokožku.

Masky pro použití ve vaně

Pro tělo

Vy ? Poté nastrouháme velkou okurku, přidáme smetanu a malé množství citronové šťávy.

Pokud vás neustále trápí akné a pupínky, připravte si tuto masku: vezměte rozpuštěný med - 2 lžíce, přidejte citronovou šťávu, pšeničné otruby - lžičku.

Nevíte jak se toho zbavit? To lze snadno provést pomocí vlastnoručně připravené koupelové masky. Smetana a med se odebírají ve stejném množství, přidává se citrusový esenciální olej. Maska se nechá působit 20 minut, provádí se po parní lázni. Chcete-li zvýšit účinnost, musíte masírovat.

Pro mastnou pleť použijte následující recept na masku: vezměte zakysanou smetanu - 3 lžíce, ovesné vločky - 4 lžíce (nakrájené). Aplikujte ihned po parní lázni.

Použijte tento recept na výživu pokožky: vezměte stejné množství pivovarských kvasnic, rostlinného oleje a přidejte vaječný žloutek. Maska se vtírá masážními pohyby.

Nejlepším bělícím a osvěžujícím prostředkem je jílová maska. Pro jeho přípravu vezměte lžíci jílu a přidejte 100 ml vody. Před parní lázní aplikujte na tělo. Účinek se zesílí, pokud půjdete do parní lázně s maskou.

Na obličej

• Na bázi ovsa . Namočte lžíci cereálií do mléka. Poté naneste na obličej. Jedná se o ideální produkt pro problematickou pleť.
• Na bázi kvasnic. Připravte si lžičku olivového oleje, přidejte žloutek, kvásek - polévkovou lžíci. Přípravek se používá pro zralou pleť.
• Na bázi řas . Vezměte lžíci mořských řas a stejné množství tvarohu. Vše se důkladně promíchá a nanese na pleť. Maska pomáhá zbavit se stařeckých skvrn.
• Na bázi propolisu . Smíchejte lžíci medu a propolisu. Produkt se aplikuje na oblasti s pupínky a černými tečkami před parní lázní.
• Na bázi hlíny. Mějte na paměti, že bílý jíl je nejlepším prostředkem pro mastné typy pleti, pro suchou je lepší dát přednost žluté nebo šedé. S problematickou pletí pomůže červený jíl. Žlutý nebo zelený jíl prodlouží mládí.

Na vlasy

• Suché vlasy by měly být obohaceny touto maskou: vezměte lopuch, olivový olej - 3 lžíce, med - 2 lžíce. Po koupeli se umyjte.
• Mastné vlasy je nejlepší ošetřit touto maskou: vezměte lžičku jablečného octa, glycerin a nakonec přidejte 3 lžičky ricinového oleje.
• Problém roztřepených konečků lze odstranit použitím následující masky: vezměte si kefír - 100 ml, 4 kapky kokosového a olivového oleje. S touto směsí musíte jít do parní místnosti. Poté jděte ven a masku smyjte.

Návštěva lázní je tedy nejen příjemnou procedurou, ale je také velmi užitečná. Kdykoli je to možné, nezapomeňte provádět procedury v lázních.

Sauny nebo koupele v různých zemích odpovídají tradicím a paří se v nich různě. Když to ale trochu zobecníme, vyjde nám, že sauně říkáme parní lázeň se suchou párou a tradiční ruská lázeň je parní místnost s vysokou vlhkostí horkého vzduchu. Která je zdravější? Cokoli, co vaše tělo přijímá lépe. Suchá pára se obecně snáze snáší a v parní místnosti snesete poměrně vysoké teploty. Možná ale máte rádi nízké teploty, vlhký vzduch s vůní bylinek, éterických olejů a dobře napařenou dubovou metlu. Obojí bude užitečné.

Co se děje v sauně?

Sauna Pro moderního člověka se již dávno stal způsobem relaxace a pro ženy také vynikající SPA procedurou. Mnoho masek a peelingů je skutečně nejúčinnějších v sauně. Vlivem horkého vzduchu se póry na pokožce rozšiřují a zvyšuje se pocení. To pomáhá odstraňovat nečistoty, toxiny, přebytečný kožní maz a zvyšuje propustnost pokožky pro prospěšné látky. Vrchní vrstva keratinizovaných buněk navíc změkne a lze ji snadno odstranit pomocí mechanického čištění. Aktivní odvod vlhkosti z těla podporuje hubnutí. Sauna je především relaxace těla i duše, proto se mezi procedurami doporučuje pít bylinkový čaj s medem, méně se napínat a mluvit. Sauna se bude hodit i těm, které trápí rýma nebo kašel. Horký vzduch pomůže zahřát tělo a odstranit hleny. Jen nenavštěvujte saunu uprostřed nemoci a při zvýšených teplotách, protože naším úkolem je prospívat a neškodit.

Tradiční kosmetické procedury do sauny

Existují již osvědčené tradiční způsoby dodávají tělu příjemné a blahodárné pocity. Vzhledem k tomu, že napařené tělo je připraveno rozdělit se s hrubými částečkami kůže, bude velmi užitečný tělový peeling. Můžete si ji připravit sami, nebo si ji koupit již hotovou. Nyní je poměrně hodně nabídek kosmetických firem a dokonce i speciální nabídky na koupele a sauny. Takové kosmetické výrobky se zpravidla skládají z přírodních složek s přídavkem éterických olejů, smetany, medu a kávy. Kávový scrub si můžete připravit doma. K tomu si vezměte přírodní mletou kávu, nejlépe továrně mletou kávu, ne vlastní. Takové granule budou jednotnější a velikosti, kterou potřebujete.

Uvařte malé množství kávy vařící voda, a když vychladne, přidejte trochu medu a olivového oleje (nebo jakékoli jiné kosmetiky). Káva kromě mechanického odlupování pokožky aktivuje krevní oběh, nasytí každou buňku živinami a kyslíkem. Med dělá to samé. Dodatečně prohřívá povrch pokožky, rozšiřuje cévy a zároveň dělá pokožku neuvěřitelně sametovou a hebkou. Proto se již zakořenila tradice mazání těla medem v sauně. Dobrý peeling lze vyrobit z mořské soli. Jeho částečky také jemně peelingují pokožku. Populární medový a solný peeling zaujímá silnou pozici na seznamu oblíbených a tradičních saunových procedur.

Pokud chcete svým vlasům přinést neocenitelné výhody sauna, aby byly silné, lesklé a hedvábné, poté použijte na bázi ricinového oleje. Tento olej je jedním z nejpřínosnějších pro růst a posílení vlasů, ale jeho vlastnosti jsou takové, že funguje pouze při zahřátí. Sauna je tedy tím nejvhodnějším místem pro použití této masky. Vezměte 2-3 lžíce ricinového oleje, přidejte lžičku citronové šťávy nebo jablečného octa, lžičku glycerinu, naneste tuto směs ke kořínkům vlasů, přikryjte čepicí a ručníkem. Malé tajemství: ricinový olej se těžko smývá vodou a šamponem, proto se zásobte malým množstvím vodky nebo koňaku, s ricinovým olejem skvěle poslouží alkohol. Ale později své vlasy nepoznáte!

Masážní a kontrastní sprcha

Nejsprávnější masáž v lázních- to je březové koště! Každý, kdo tímto postupem správně prošel, ví o jeho magických vlastnostech. Smeták z březových nebo dubových větví se dobře napaří a pak se s ním „utluče“ tělo. Dochází k současné masáži pokožky, zvýšenému prokrvení a lokální terapii přírodními a blahodárnými bylinami (přesněji větvemi). Je vhodné, aby zákrok provedl zkušený člověk, jinak můžete místo neocenitelných výhod skončit s bolestí, šokem a zklamáním.

Studená a teplá sprcha, aneb prudká změna teploty v lázeňském domě je také tradicí. V zimě se z parní lázně můžete okamžitě „ponořit“ do sněhové závěje, v létě do ledového bazénu, který je v každém sebeúctyhodném lázeňském domě. Šoková terapie kontrastními vodními procedurami je velmi prospěšná pro pokožku a imunitu obecně. Prudké zúžení kapilár zpevňuje jejich stěny a zvyšuje elasticitu. Kůže se stává pružnější, proces stárnutí se zpomaluje. O otužování těla nemá cenu ani mluvit! Ale není třeba s takovými postupy začínat náhle a bez přípravy. Vše, co jde nad rámec toho, co je rozumné, je rozhodně zdraví škodlivé.

Měli byste být opatrní?

Před návštěvou sauna nebo lázeňský dům, střízlivě zhodnoťte svůj zdravotní stav. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo problémy se srdcem, do sauny raději nechoďte. Nezapomínejte, že alkohol uměle zvyšuje krevní tlak, proto v žádném případě nechoďte do sauny po bouřlivém večírku a při návštěvě sauny nepijte alkohol. Měli byste také vzít v úvahu, že pokud máte kapiláry blízko povrchu kůže, musíte omezit návštěvy parní lázně a vyhnout se používání medu v sauně.

Miláček rozšiřuje krevní cévy a riskujete, že se na kůži vytvoří pavoučí žíly, kterých se pak lze jen těžko zbavit. Když jdete do parní komory, zakryjte si hlavu, zvláště pokud je pára suchá. Vlasy schovejte pod ručník, aby nemusely vyschnout. Nebuďte hrdiny a nesoutěžte „kdo vydrží déle v parní komoře“. Nadměrné přehřívání je pro tělo velmi škodlivé. Pokud jste učinili všechna opatření a jste odhodláni získat skvělé výhody z návštěvy sauny, přivítejte a užijte si páru!

- Návrat do obsahu sekce " "