Erotická inteligence Čas od času se setkávám s páry, kterým se daří udržovat ve vztahu nějakou hravost, jak na veřejnosti, tak v ložnici. Neztratili vitalitu citů a jsou fyzicky aktivní, jejich sexuální touha neochabuje. I v kontextu

Masáž je soubor technik mechanických a reflexních účinků na tkáně a orgány ve formě tření, tlaku, vibrací, prováděných přímo na povrchu lidského těla rukama a speciálními přístroji vzduchem, vodou nebo jiným médiem za účelem

Tato masáž má výrazný léčebný a kosmetický účinek, omlazuje pokožku čištěním energetických kanálů.

Bůh pro vás stvořil vaše dlaně, abyste mohli čas od času svou pokožku omladit, vyživit a odstranit stopy stresu a destruktivního vlivu času. Ve schopnosti využívat magické vlastnosti dlaní je velmi důležité zvolit správný čas a správné fáze Měsíce. Měsíc je nejsilnější mezi 8. a 23. lunárním dnem. V jiných dnech je již blízko Slunce, a proto spadá pod jeho „chřadnoucí vliv“. Proto musí být omlazovací rituály prováděny během stanoveného období, s vynecháním 9., 14. a 19. lunárního dne. Nejpřesnějším způsobem je astrologický program, který počítá lunární dny podle daných zeměpisných souřadnic, nebo lunární kalendář speciálně pro vaši oblast. Jako poslední možnost můžete použít běžné kalendáře a vybrat si pro cvičení samý střed lunárního dne - pak s největší pravděpodobností neuděláte chybu.
V lunárních dnech blízko úplňku (tj. výše naznačených) se zvyšuje citlivost pokožky a léčebné vlastnosti našich dlaní, a proto cvičení prováděné během těchto fází vyvolá dvakrát nebo dokonce třikrát větší účinek, než kdyby se provádělo. v jiné dny. To neznamená, že v jiné dny je zakázáno omlazovat, jde jen o to, že vynaložené úsilí bude mnohem větší a účinek bude menší. A musíme také pamatovat na to, že žádná praxe by se neměla provádět celý měsíc a po celý rok. Vždy je potřeba dělat přestávky, což se odráží na té frekvenci.
Nejprve se tedy musíme připravit na efektivní použití našeho vrozeného magického nástroje – našich dlaní! Nyní je důležité, jak blízko k nim máte energeticky. Třete si dlaně o sebe, dokud nepocítíte horko a neucítíte kolem nich měkký energetický polštář. Poté protřete každý prst a každý kloub zvlášť. Dělejte to s láskou a pozorností, ale nezdržujte se příliš dlouho na jednom prstu, protože každému musíte věnovat stejnou pozornost. Po rozetření uchopte špičku prstu a otáčejte jím jedním a druhým směrem a hnětete jej. Udělejte to také s každým prstem. Poté si třete zápěstí a otáčejte jimi v obou směrech. Poté znovu třete ruce o sebe, jen s větším citem, projděte nejen dlaněmi, ale i prsty a zápěstími. Druhé tření je tedy delší a důkladnější a také detailnější. Jakmile to dokončíte, posaďte se (můžete sedět od začátku), zavřete oči, držte páteř rovně a ruce před sebou. Udržujte je přirozeně, v polostlačeném, uvolněném stavu. Upoutejte na ně svou pozornost. Dívejte se na ně svým vnitřním zrakem a vnímejte, jak tam přichází energie, jak je obklopuje tepelný plášť a nasytí je velmi jemnou, příjemnou a pronikavou silou. Časem se tato síla zvýší a může vyvolat zázračné účinky. Když takto meditujete na dlani, nemyslete na nic jiného. Prsty můžete mírně hýbat, tisknout je na dlaně, napínat a uvolňovat – obecně cokoliv, co vám pomůže lépe cítit pohyb energie. Toto cvičení je zaměřeno na rozvoj magnetismu ruky – té síly, která dokáže se vzhledem a zacházením malé zázraky. Můžete ji provádět nejen ráno, ale i večer, ale nejen před spaním, ale po západu slunce. Jen si nezapomeňte večer před cvičením umýt ruce a důkladně je osušit ručníkem, aby byly během cvičení suché. Pokud ráno cvičíte ásany nebo jiná cvičení, dělejte práci s rukama před nimi.

Taoistická masáž "nádoby života"

1. Uveďte body Lao Gong do funkčního stavu.
Takže než se pustíte do masáže, můžete si jednoduše procvičit hospodaření s energií a její procítění třeba takto. Nadechněte se, položte dlaně proti sobě, nebo vedle těla, nebo jen tak v prostoru, při výdechu se soustřeďte na střed dlaní a vnímejte energii, která z nich vychází. Dlaně by měly být uvolněné a mírně zaoblené. Zpočátku to nemusí dopadnout dobře – jednoduše proto, že jste nikdy nepoužili bod Lao Gong a zdá se, že atrofoval. V tomto případě si můžete nejprve mnout dlaně o sebe, abyste mechanicky probudili Lao Gong a umožnili aktivnější cirkulaci energie. Nebojte se a nepochybujte - není to vůbec těžké, takže určitě uspějete! Jinak to být nemůže. Ve skutečnosti je to hluboce lidské a brzy to pocítíte. Pokud se naučíte hospodařit se svou energií, pak budete mít v rukou ten nejmocnější nástroj k dosažení věčného mládí. Během masáže tedy musíte dýchat dlaněmi. Velmi žádoucí je příjemná meditativní hudba, případně si můžete vypálit kadidlo či aroma olej.
2. Silně si třete ruce: nejprve dlaněmi proti sobě, pak dlaní pravé ruky na hřbetu levé ruky, pak naopak, pak znovu dlaněmi třenými o sebe.
3. Nejprve trochu anatomie: Prohmatejte si dlaň a najděte kosti, které probíhají od vašich prstů přes dlaň k zápěstí. Masáž bude muset být provedena podél svislých linií od základny dlaně až po konečky prstů, jakoby nad každou kostí. Ponořte ruce do lázně (misky) s teplým rostlinným olejem, stojící v pohotovosti. Do oleje můžete přidat pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Podržte v oleji několik sekund, vyjměte a proveďte masáž popsanou níže, držte ruce nad vanou, zatímco olej stéká. Pozornost! Tento krok je nutné provádět jednou za měsíc a po zbytek času můžete provádět masáž bez oleje. Otočte pravou ruku dlaní k sobě, levou rukou uchopte základ dlaně za její vnější okraj: palec leží na přední straně dlaně, zbytek prstů na zadní straně. Opatrně provádějte silné třecí pohyby a začněte se pohybovat, jako byste se plazili po kosti malíčku ke špičce. Nespěchejte, masírujte velmi opatrně a silně, aby jedno „vyplazení“ zabralo alespoň 4 sekundy. Udělejte to 3x. Poté musíte ruku znovu položit na kořen dlaně, teprve nyní na úroveň kosti prsteníku a znovu se plazit nahoru. Udělejte to ve všech čtyřech směrech (ukáže se, že při masáži přes kost ukazováčku bude vaše levá ruka jakoby pokrývat celou dlaň), poté pohněte levou rukou a uchopte pouze palec, důkladně jej vmasírujte stejným způsobem jako všechny prsty. Změnit majitele. Pak otočte dlaň hřbetem ruky k sobě a proveďte to samé (nyní se palec plazí po hřbetu vaší dlaně). Nezapomeňte na masáž nehtů.
3. Ponořte dlaň levé ruky do oleje (proveďte jednou za měsíc), pevně uchopte zápěstí pravé ruky a provádějte rotační pohyby, poté ruce vyměňte. Zápěstí a kotníky jsou klíčem k mládí pro každého člověka, to je něco, bez čeho člověk nemůže být mladý, aniž by je udržoval v perfektní kondici.
4. Prsty levé ruky zlehka (viz níže – „Let půlnočního motýla“!) procházejte zdola nahoru podél celé pravé ruky a poté ruce vyměňte.
5. Položte ruce dlaněmi k sobě a vydržte několik sekund, vychutnávejte si proudění energie z jedné ruky do druhé a jako byste se loučili.

Živá voda na obličej

Naučili jsme se energizovat své ruce a vyrobit zázračné ruce z pouhých dlaní. Aby pak tyto zázračné palmy mohly dělat různé zázraky, například z obyčejné vody udělat živou! Pomocí našich již připravených dlaní nabijeme vodu energií a také ji nastavíme na omlazení a vyhlazení vrásek! K tomu budete potřebovat vyčištěnou vodu.
Množství vody, které budete nabíjet, by mělo být malé (0,5 litru), protože... Stále jste teprve na začátku „akumulátorů“. Nalijte vodu do ploché nádoby tak, aby její povrch byl co nejširší (tj. voda by měla být otevřená vlivu, aby energie nemusela směřovat příliš hluboko - to bude vyžadovat další náklady). Rituál by měl být proveden ráno, po hygienických postupech a cvičeních (pokud něco děláte ráno - jóga atd.). Předem si promněte ruce, jak bylo popsáno výše. Poté si sedněte ke stolu, nejlépe čelem na sever, překřižte nohy nebo se posaďte do lotosové pozice (což je vhodnější) a položte před sebe misku s vodou. Položte lokty na stůl tak, aby vaše převislé dlaně byly přímo nad vodou. Páteř držte striktně rovnou, váha těla by měla být celá na páteři a ne na loktech. Zavřete oči a vstupte do stavu meditace nebo jednoduše zklidněte svou mysl. Koncentrace pozornosti je na dlaních. Všechny akce budou kombinovány s nádechy a výdechy, které by měly být velmi plynulé, hluboké a pomalé a budou mezi nimi pauzy, tzn. zadržet dech. Vše se děje velmi pomalu a meditativně. Než začnete vdechovat, otočte dlaně nahoru a zaměřte svou pozornost do středu hrudníku, kde se nachází srdeční čakra Anahata. Mírně zvedněte hlavu a mentálně se otočte ke Kosmu, k Bohu, k Vyšší síle. Nemusíte o nic žádat, stačí se naladit na Nejvyšší a ucítíte, jak světlo a nejjemnější energie začíná sestupovat do vašeho srdce a do vašich dlaní, doprovázeno hlubokým pocitem milosti. Když to uděláte, pomalu se nadechněte a absorbujte tento proud shora. Během dechové pauzy plynule otočte dlaně směrem k misce s vodou a uvolněné ruce zavěste. Hlava se mírně sníží a pozornost se přenese do středu hlavy (Ajna) a solárního plexu (Manipura). Pro někoho bude lepší, když se místo Manipura použije Swadhisthana (podbřišek) - pociťte to sami. Mentálně sbírejte veškerou energii přijatou shůry v těchto čakrách a kultivujte myšlení na omlazení pleti a zbavení se vrásek. V podstatě se tato instalace tvoří v Ajně a spodní čakra ji podporuje energetickým potenciálem. Začněte vydechovat a nasměrujte energii z těla přes prsty do vody. Neustále si pamatujte svůj postoj a přenášejte tuto myšlenku s energií do vody, dokud výdech trvá, stejně jako během prodlevy po výdechu. Poté znovu otočte dlaně nahoru a opakujte celý cyklus akcí. Celkem musíte udělat 7-9 cyklů. Na konci rituálu spojte své dlaně v modlitebním gestu a poděkujte své Vyšší síle.
To je vše, voda je téměř připravena! Téměř - protože to stále musíte nechat „uvařit“. Energii musí absorbovat molekulární struktura vody a její „vnitřní paměť“. To trvá přibližně 15-20 minut. Poté můžete vodu používat k určenému účelu, tzn. umyjte jí obličej, oči, uši, krk a ruce. Během toho pociťujte léčivý účinek vody a zaměřte se na to, jak přenáší svou sílu na vaši pokožku.
Každý měsíc provádějte pravidelné 10denní kúry omývání živou vodou, počínaje přibývajícím Měsícem a konče po úplňku. Více podrobností o dnech pro magii bylo popsáno dříve. Tento rituál bude nejlépe fungovat pro ty, kteří pravidelně cvičí jógu a meditaci, stejně jako pro opravdové věřící. Síla ve vodě bude několikanásobně větší.

Omlazení obličeje

Plnění našich rukou energií . Nejlepšího účinku dosáhnete, pokud budete cvičit na slunci, protože... Dlaně musí být dobře nabité solární pránou, která velmi zvyšuje jejich energii. Před zahájením rituálu podržte dlaně několik minut na slunci, nechte jimi proniknout paprsky „nebeského krále“ a nasytit je tou nejkvalitnější a nejživotodárnější energií na světě. Tomuto procesu můžete pomoci mentálním obrazem.

Dalším krokem je tření dlaní, je třeba rozvíjet sílu a citlivost dlaní! Když po tření ucítíte sílu dlaní, položte je na sebe na podbřišek tak, aby se středy dlaní promítaly na sebe. Začněte brániční dýchání, do kterého se zapojuje pouze žaludek – ten se pohybuje v důsledku stahu bráničního svalu v dutině břišní. Při nádechu tlačte bránici na střeva – zatímco žaludek vyčnívá, při výdechu bránici uvolněte – žaludek se vyfoukne. Hrudník a ramena jsou nehybné. Toto dýchání samo o sobě je velmi užitečné, protože... poskytuje masáž vnitřních orgánů, a to není o nic méně a pravděpodobně ještě důležitější než vnější masáž a fyzická cvičení. Nyní jej ale využíváme k jinému účelu – k k nasycení dlaní jiným druhem energie, na rozdíl od solární prány. Tento typ energie je uložen v našem centru Hara (které je v žaludku). Je opakem ne v tom smyslu, že je horší než sluneční energie, ale v tom smyslu, že Slunce dává energii Yang a energie Yin je uložena v žaludku a obojí je potřeba k přeměně naší tváře. Když správně položíte dlaně na břicho a začnete brániční dýchání, dosáhněte mentálního splynutí energie dlaní a žaludku, jako by to byl jeden „orgán“ pulzující ve společném rytmu. Po několika minutách začněte dělat následující. Při nádechu nasajte dlaněmi energii z břicha, během krátké pauzy zvedněte dlaně a položte je na obličej, sotva se dotýkejte pokožky, a při výdechu vylijte energii z dlaní na obličej. . Soustřeďte se na to, že se zvyšuje tonus obličeje, pokožka je nasycena regeneračními tekutinami a v důsledku toho dochází k omlazujícímu efektu! Zpočátku bude síla vašeho vlivu slabá – to je přirozené, protože trénink je potřeba všude. Časem ale pocítíte a všimnete si, že tento rituál jakoby nabírá na síle, a pokud mu zůstanete oddáni, jistě vás za vaši vytrvalost odmění! Jakékoli paralelní pravidelné hodiny jógy a meditace tento proces urychlí. Přechody dlaněmi od žaludku k obličeji a zpět je nutné provést šestkrát.
Omlazení: masáž !
Roli doteku lze jen stěží přeceňovat! Pod jejich vlivem se naše pleť přímo před očima stává hezčí a mladší! Masáž lze nazvat králem všech kosmetických procedur. Pokud krémy, bylinky, obklady, oleje, masky, peelingy atp. Jelikož kůže různých lidí vyvolává různé reakce, někdy zcela nevysvětlitelné, pak jí masáž nikdy neublíží. Pokud si s láskou a jemně masírujete pokožku každý den, pak ani nepochybujte, že si s vaším věkem bude každý mýlit minimálně o deset, nebo dokonce dvacet let!
Masáž je kontraindikována při kožních onemocněních, jakýchkoli zánětlivých procesech, ochlupení a rozšířených cévách.
Masáž je velmi aktivní procedura, takže 5-10 minut na obličej bude docela dost.
Masáž by měla být prováděna v tichu nebo s příjemnou hudbou. na odlehlém místě, s čistýma rukama na čistém obličeji, nejčastěji polštářky prstů, někdy i celou plochou prstů a dlaně. Při masáži můžete použít výživný krém nebo aroma olej. To bude mít další vyživující nebo hojivý účinek na pokožku, například pokud je pokožka velmi suchá, oteklá, ochablá nebo vrásčitá. Pokud je vaše pokožka obličeje velmi mastná, můžete použít mastek.
To podpoří dobré klouzání vašich prstů. Masáž obličeje by měla být prováděna podél masážních linií - to jsou linie nejméně natažené na kůži. Jakékoli kosmetické přípravky by měly být aplikovány výhradně podél masážních linií.
Mentálně rozdělte svůj obličej svislou linií procházející středem čela, nosu, rtů a brady. No a na čele jsou masážní linie směřovány od středu čela ke spánkům a od obočí ke kořínkům vlasů. Na tvářích - od nosu ke spánkům. Od koutků rtů až po tragus uší. Od středu brady k ušním boltcům. Na nos a křídla nosu - nahoru. Kolem očí - od vnitřních koutků očí podél horního víčka k vnějším koutkům očí; od vnějších koutků očí podél spodního víčka k vnitřním koutkům očí. Na krku, na jeho přední ploše - zdola nahoru, po stranách - shora dolů. Masáž obličeje zahrnuje tyto pohyby: vibrace, hlazení, tlak, poklepávání, hnětení, tření, štípání. Všechny pohyby jsou prováděny velmi jemně s uvolněnými prsty, lehkými a rytmickými pohyby.
Intuitivní masáž. Kouzelné prsty, které tančí po tváři a dodávají pleti mladistvost. Abyste si mohli dopřát masáž zcela vedenou svými instinkty, musíte si vyčistit pokožku a ruce. Posaďte se, uvolněte se a nechte své prsty tančit po tváři!

Tajemství je, abyste se neztratili ve svých myšlenkách, snech a vzpomínkách! Vaše masáž bude mít obrovskou sílu, pokud ucítíte každý dotek!
Taoistická masážní technika - "Let půlnočního motýla".
Konvenční masáž zahrnuje mechanické působení na oblasti těla nebo akupunkturní body, což způsobuje mnoho reakcí diskutovaných v minulém čísle. Taoistická masáž ale využívá Qi – energii, díky které se účinnost účinku stonásobně zvyšuje! Při masáži je třeba se zhluboka nadechovat nosem a vydechovat body Lao Gong. Jsou umístěny ve středu vašich dlaní a právě teď, když se soustředíte na své ruce, můžete cítit tuto zvláštní energetickou zónu. Ti, kteří provádějí stárnoucí energetický reset, již tyto body cítí dobře.
Energie, kterou vstřebáváme spolu s dýcháním, má úžasné vlastnosti a omlazuje orgány. Sedněte si na podložku na kolenou nebo do lotosové pozice (můžete to udělat v turečtině). Páteř rovně, položte ruce dlaněmi dolů na kolena a spojte konečky palce a ukazováčku na každé ruce. Zavřete oči a na několik sekund vnímejte svůj dech. Poté co nejvíce vydechněte, aby v plicích nezůstal vzduch, ale ne prudce. Žaludek a hrudník by měly být zcela vtlačeny, jako by se přilepily k páteři. Nyní zafixujte polohu hrudníku a solar plexu a začněte pomalu a plynule vdechovat nosem, přičemž tenkým proudem naplňujete samé dno svých plic. Zpočátku se to může stát s určitým napětím, protože se vaše plíce budou muset natáhnout, protože... nejsou zvyklí dýchat tuto část. Nejdůležitější v této fázi je nespěchat, ale naopak nádech vědomě zpomalit, aby k němu ani na okamžik nedošlo. Inhalace by měla trvat v průběhu času. Když cítíte, že je spodní část plic naplněna do posledního místa (žaludek je již nateklý), bez zastavení a bez trhání začněte naplňovat střední část plic vzduchem - oblast solar plexu se začne zvedat po žaludku . Horní část hrudníku přitom stále zůstává nehybná a stlačená. Když vlna dechu naplní střední část plic, dovolte jí posunout se dále a naplňte i horní část – hrudník se zvedá a nádech postupně končí. Na konci nádechu by měl být váš žaludek, solar plexus a hrudník co nejvíce plné. Téměř bez pauzy začněte vydechovat ve stejném pořadí: nejprve hrudník a střední část hrudníku zůstanou zvednuté a pouze žaludek se vyfoukne. Když je žaludek vtažen, hrudník začíná klesat - jeho střední část a poté horní, dokud poslední kapky vzduchu neopustí plíce. Výdech, stejně jako nádech, by měl být co nejúplnější. To je celá podstata. Po výdechu se vše opakuje. Délka jednoho nádechu by měla být alespoň 10 sekund. Totéž platí pro výdech.
Zpočátku můžete jednoduše cvičit „dýchání“ dlaněmi. Zvláštní energie - biopole - neustále proudí, pohybuje se, cirkuluje a hromadí se v určitých bodech těla. Lao Kung je speciální bod, kde lze v případě potřeby soustředit obrovské množství energie. A člověk může a měl by umět s touto energií hospodařit. To je to, co dělá velké umění qigongu. Jedno z pravidel qigongu zní: „Qi (energie) následuje pozornost. Veškerá energie člověka spěchá po pozornosti. Nyní není těžké pochopit, proč jsme tak unavení a vyčerpaní, i když se zdá, že jsme nic neudělali. Největší štěstí jsou v tomto ohledu lidé kreativní a cílevědomí, protože jejich pozornost upoutá jedna myšlenka, jeden cíl a energie se nerozptýlí, ale naopak sbírá jedním směrem. To je důvod, proč jste si intuitivní masáž tolik užili - vaše pozornost byla zcela soustředěna na to, co děláte. A právě takové akce přinášejí velké uspokojení a úspěch!
Než se tedy pustíte do masáže, můžete si jednoduše procvičit hospodaření s energií a její procítění třeba takto. Nadechněte se, položte dlaně proti sobě, nebo vedle těla, nebo jen tak v prostoru, při výdechu se soustřeďte na střed dlaní a vnímejte energii, která z nich vychází. Dlaně by měly být uvolněné a mírně zaoblené. Zpočátku to nemusí dopadnout dobře – jednoduše proto, že jste nikdy nepoužili bod Lao Gong a zdá se, že atrofoval. V tomto případě si můžete nejprve mnout dlaně o sebe, abyste mechanicky probudili Lao Gong a umožnili aktivnější cirkulaci energie. Nebojte se a nepochybujte – není to vůbec těžké, takže určitě uspějete! Jinak to být nemůže. Ve skutečnosti je to hluboce lidské a brzy to pocítíte. Pokud se naučíte hospodařit se svou energií, pak budete mít v rukou ten nejmocnější nástroj k dosažení věčného mládí. Během masáže tedy musíte dýchat dlaněmi. Velmi žádoucí je příjemná meditativní hudba, vypálit si můžete i kadidlo nebo aroma olej.

1. "Seznamte se se Zemí a nebem."

Musíte se naučit soustředit energii do dlaní. Toto je přípravné hnutí. Je to velmi důležité, protože probouzí body Lao Gong a harmonizuje celý energetický systém člověka. Musíte stát rovně, zvednout pravou ruku dlaní k nebi a mentálně do ní sbírat kosmickou čchi (energii jang), držet levou ruku dolů s dlaní obrácenou k zemi a mentálně sbírat semennou substanci Země (jin energie) do něj. Po několika okamžicích vyměňte ruce: pravá ruka se spustí a levá se zvedne dopředu, na úrovni břicha se dlaně setkají a zmrznou naproti sobě - ​​dojde k setkání nebe a země, poté se levá ruka otevře setkat se s Qi nebes a pravá ruka sbírá semeno Země. Po nějaké době jsou ruce opět spuštěny stejným způsobem a nějakou dobu jsou v úrovni žaludku naproti sobě, Nebe a Země se setkávají a v rukou se hromadí látka úžasné síly a působivosti, aby bylo možné zaměřené na kůži; energie se mísí a v dlaních se hromadí síla, která promění vaši tvář. Nyní po celou dobu masáže pamatujte, že ve vašich dlaních je úžasná síla a nezapomínejte dýchat dlaněmi.

Toto cvičení posiluje obličejové svaly, zabraňuje vzniku vrásek, zvyšuje elasticitu a zlepšuje pleť.

2. "Otevři svou tvář směrem k větru."

Tyto pohyby stimulují obličejové nervy a podkožní tkáně. Aktivuje se metabolismus a zlepšuje se krevní oběh.

Body, kde se koncentruje energie, se nacházejí uprostřed dlaní, soustřeďte na ně svou pozornost – a vnímejte teplo. Můžete si mnout dlaně o sebe, abyste probudili energii. Zkuste vdechovat vzduch nosem a vydechovat dlaněmi.

1) Přiložte dlaně naplněné energií k obličeji, jako byste do nich schovávali obličej, a udělejte 24 krouživých pohybů – nahoru, do stran, dolů. Ukázalo se, že pravá ruka se pohybuje nahoru-doprava-dolů a levá ruka se pohybuje nahoru-doleva-dolů. Doteky by měly být velmi lehké, jemné, pronikavé a klouzavé. Je to jako když se motýlí křídla dotýkají tvé tváře. Nezapomeňte dýchat dlaněmi.
2) Položte si dlaně na tváře a mírně zatřeste hlavou nahoru a dolů, jako byste se třásli o dlaně. Doteky jsou stejné jako v první větě. 24krát.
Kromě všeho ostatního, tento pohyb eliminuje jemné vrásky kolem očí, posiluje obličejové svaly, zabraňuje vzniku vrásek, revitalizuje pleť, dodává svěžest, pružnost, vrací ruměnec a skvělou náladu! I když toto cvičení, kterému se někdy říká „suché mytí“, budete provádět každý den, vaše pleť se mnohonásobně zlepší! Začínáme žít v harmonii s Božským rytmem, proměňujeme a omlazujeme své životy!

3. "Oční krystaly"

Zahrnuje celou řadu pohybů zaměřených na pokožku kolem očí a stav očí samotných:
1) "Butterfly Antennae" Palce leží a zdá se, že spočívají na lícních kostech a ukazováček a prostředníček společně popisují kruhy kolem očí: velký kruh - nahoru nosem, doleva (levá ruka) - doprava (pravá ruka) podél obočí , dolů, dovnitř, znovu nahoru a přechod na malý kruh - vpravo podél horního víčka, projděte kolem koutků očí a podél dolního víčka velmi blízko k řasám a přejděte k velkému kruhu. Musíte udělat pouze 22 takových kruhů Vaše prsty by se měly dotýkat pokožky velmi lehce a jemně, vlajte nad ní přímo, pamatujte, že masáž neprovádíte ani prsty, ale energií z nich proudící. Tento pohyb je velmi dobrý na vrásky a na tonizaci pleti.
2) „V temné jeskyni“ Zavřete oči mírně konkávními (jako mísa) dlaněmi tak, aby body Lao Gong byly těsně nad očima. Zůstaňte několik sekund nečinní a pociťte, jak se vaše oči naplňují magickou energií. Poté proveďte 12 pohybů očí vertikálně (nahoru a dolů se počítá najednou), horizontálně, diagonálně a krouživými pohyby ve směru a proti směru hodinových ručiček. Zároveň neustále vnímejte, jak energie proudí z vašich dlaní do očí. Poté položte základy dlaní na oční důlky a 12krát lehce zatlačte na oči. Toto cvičení má velký vliv na samotné oči, zvyšuje ostrost vidění, zmírňuje únavu a dodává vzhledu živost a lesk. Můžete to udělat samostatně, kdykoli se vaše oči unaví.
3) Třemi prsty, jako by spočívaly na horní kosti oční jamky (tj. tam, kde je obočí) a zatlačte nepřetržitě a jemně, jako byste se jej snažili zvednout, pomalu počítejte do 36. Poté do něj zatlačte třemi prsty spodní kost očního důlku a nepřetržitě a jemně tiskněte, jako byste se ji snažili snížit, pomalu počítejte do 36.

4. "Rozptýlit mraky v nebeské klenbě"

Mluvíme o čele a částečně o nose. Umístěte ukazováček a prostředníček po stranách poblíž křídel nosu, zvedněte strany nosu ke kořeni nosu, nad hřbet nosu, nad obočí, prsty se každý rozbíhají svým vlastním směrem ( levou rukou doleva, pravou rukou doprava) a mírně spusťte ke spánkům. Poté znovu položte prsty na křídla nosu a pohyb opakujte, pouze prsty se zvednou výše na čelo a také se rozcházejí do stran. Příště ještě výš - už uprostřed čela. A tak dále ke kořínkům vlasů. Při tomto pohybu by měl být tlak prstu silnější a znatelnější než u předchozích. Prsty se pohybují pomalu, viskózně. Musíte udělat tři takové cykly. Poté ukazováčkem a prostředníčkem začněte lehce „bubnovat“ na čelo od středu ke spánkům a zpět – od spánků ke středu čela, zvedněte se od kořene nosu k linii vlasů a snižujte se. Tento pohyb vyhlazuje vrásky na čele a zabraňuje jejich vzniku, předchází a léčí sinusitidu, bolesti hlavy, nespavost a hypertenzi. Nezapomeňte na dýchání s body Lao Gong.

5. "Hlaďte fénixův ocas"

Přitiskněte dlaně ke spánkům poblíž vnějších koutků očí. Hlaďte spánky tou částí dlaně, která přiléhá k palci od koutků očí ke spánkům. 16krát. Tento pohyb zabraňuje vzniku vrásek v koutcích očí, stimuluje mozkové funkce, léčí bolesti hlavy, neurózy a oční choroby.

6. "Hlaďte si jablka na tvářích"

Položte si všechny prsty na tváře tak, aby konečky prstů směřovaly k očím a hlaďte tváře od středu obličeje k okrajům, pohybujte se dolů k bradě a pak zase nahoru. Musíte udělat 8 takových cyklů - nahoru a dolů, nezapomeňte na body Lao Gong. Tento pohyb mimo jiné (omlazení pleti, eliminace vrásek) odstraňuje stařecké skvrny a vyrovnává pleť, takže opravdu vypadá jako baculaté jablko.

7. "Nechte slunce usmívat se"

Umístěte ukazováček a prostředníček nad horní ret a prsteník a malíčky pod spodní tak, aby byly rty mezi prsty. Nyní posuňte prsty směrem k uším, jako byste se usmívali. Udělejte to 22krát. Toto cvičení redukuje nosoretní rýhy, zlepšuje barvu rtů, zdůrazňuje lícní kosti, posiluje a zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.
Pamatujte, že pokud budete pravidelně masírovat, ušetří vám to mnoho problémů s pokožkou obličeje! A tato taoistická masáž má velmi vysoký omlazující účinek: činí pokožku svěží, elastickou, hladkou, jemnou, odstraňuje vrásky, pupínky, skvrny a vyrovnává pleť. A kromě toho má výrazný léčebný účinek: onemocnění očí, hlavy, nervového systému a gastrointestinálního traktu.
Přejděme k labutím krkům a objemným vlasům!

8. "Úprava stonku vrby"

1). Položte levou ruku na zadní část krku tak, aby ji zakrývala, dokud je délka vaší dlaně dostatečná: ukázalo se, že střed dlaně leží přímo na zadní straně krku a základna dlaň a prsty na bočních plochách). Provádějte lehké, jemné hlazení krku dopředu a dozadu svisle, jako byste omotávali dlaň kolem krku. 8krát. Tam a zpět se počítá jako 1 čas. Pak vyměňte ruce. Nezapomeňte na dýchání s body Lao Gong.
2). Předkloňte hlavu jen trochu dopředu a umístěte konečky prstů obou rukou do drážky, která prochází přímo středem vašeho krku. Udělejte tlakové pohyby, klouzejte nahoru a dolů podél krku. Udělejte to 8krát. Nahoru a dolů se počítá jako jeden pohyb. Energie z bodů Lao Gong je směrována do konečků prstů a proudí přímo do krční rýhy, distribuované v krční páteři.
3). Umístěte prsty přesně jako ve druhém pohybu, ale po stranách zadní části krku a znovu proveďte 8 pohybů nahoru a dolů.
4). Položte prsty pravé ruky na přední plochu krku nalevo od Adamova jablka na samé základně krku (ukáže se, že místo, kde jsou prsty připevněny k dlani, bude přesně na Adamově jablko). Udělejte jeden hladivý viskózní pohyb nahoru, uchopte spodní plochu brady, zatímco hlava je mírně odhozena dozadu. Poté stejným způsobem položte levou ruku na krk a proveďte jeden pohyb nahoru. Neustále tedy střídejte ruce, udělejte celkem 16 pohybů. „Péče o stonku vrby“ nejen tonizuje a omlazuje pokožku krku, ale také zlepšuje vidění, odstraňuje bolesti hlavy, zmírňuje nervové napětí, odstraňuje neuralgii, předchází a léčí různé duševní choroby a srdeční choroby!

9. "Vypěstujte ječmenné pole"

1. Zabořte ruce do vlasů, uchopte prameny mezi prsty a lehce, ale docela znatelně je vytáhněte nahoru. Projděte si tedy celou hlavu a nezapomínejte dýchat s body Lao Gong. Druhá verze tohoto pohybu: úplně protáhněte prameny mezi prsty a vytáhněte je nahoru. Není vhodný pro osoby s mastnými vlasy, protože... V tomto případě se tuk rozmístí po vlasech a ty se rychleji špiní a nabývají nevábného vzhledu.
2. Lehce zatněte dlaně v pěst, položte klouby na čelo paralelně k sobě, jakoby podél žeber lebky, a poklepáním na hlavu přejděte dolů ke kořeni krku. Poté přesuňte ruce zpět na čelo a znovu poklepejte hlavou dolů. Udělejte to 16krát.
3. Provádí se při každém mytí vlasů. Po sklopení hlavy do umyvadla s vodou (nebo je ještě lepší to udělat s bylinkovým odvarem, s vlasovou maskou na hlavě), pevně položte konečky prstů v podobě drápů po stranách hlavy v úrovni čela a nakreslete brázdy až k rozchodu. Poté posuňte prsty trochu dozadu nad hlavu a opakujte tento pohyb znovu. A tak se dostat do zadní části hlavy. To vše se počítá jako jeden výlet. Celkem udělejte 8 takových výletů kolem hlavy. Poté položte tvrdé prsty na čelo a stejným způsobem nakreslete rýhy z čela dozadu. Taky 8x.
„Vypěstujte si ječmenné pole“ zlepšuje růst vlasů, omezuje vypadávání vlasů, stimuluje krevní oběh v mozku, předchází a zmírňuje bolesti hlavy, závratě, epilepsii, zvracení, blahodárně působí a tonizuje celé tělo.

Masky pro posílení vlasů, proti vypadávání vlasů

recepty

Taoistická masáž je konvenční název pro celou skupinu masáží, které se k nám dostaly již od dob staré Číny a dodnes jsou velmi oblíbené. Technika tohoto typu masáže vychází ze znalosti zákonitostí oběhu energie v lidském těle.. Jeho hlavním účelem je obnova fyzických a duchovních funkcí těla.

Technika taoistické masáže je užitečná pro širokou škálu poruch - od energetických poruch až po vrozené genové patologie. Obecně je z hlediska výměny energie zcela unikátní a je součástí učení Tao.

Rád bych zdůraznil jeden z jejích hlavních účelů – zajištění neomezeného toku qi kanály lidského těla.

První fází masáže je diagnostika energetických meridiánů

Hlavním účelem taoistické masáže

Hlavním cílem je odstranit všechny překážky, které na lidském těle vznikají pro volný průchod vitální energie. Při masáži pacient získává duševní klid, vnitřní harmonii se sebou samým, získává duševní klid..

• lidé trpící neurastenií a zejména ve stresu;
• lidé se špatnými návyky;
• pro chronickou únavu;
• při poruchách trávení;
• v případě poruchy spánku;
• předčasné stárnutí.

Tento typ procedury, která zahrnuje péči o pleť obličeje, krku a dekoltu, dnes svým klientům nabízí mnoho kosmetických salonů. Procedura obnovuje bývalou krásu obličeje a mladistvost pokožky.

Samozřejmě, že někteří mohou pochybovat, zda je člověk schopen zahrnout tolik funkcí. O taoistické technice byste neměli pochybovat a nedůvěřovat jí, protože se nejedná o specifický typ, ale o celý systém, který spojuje několik druhů masáží.

Akce

Abyste dosáhli určitých výsledků, musíte věnovat zvláštní pozornost:

1. obnovení správného dýchání. Právě správné dýchání dokáže zajistit proudění energie bez překážek;
2. aktivace biologicky aktivních bodů.

Na základě výsledků lékařského výzkumu bylo zjištěno, že působením taoistické masáže dochází ke zlepšení krevního oběhu, aktivaci látkové výměny, nasycení mozku kyslíkem a zlepšení funkčnosti vnitřních orgánů.

Taoistická masáž obličeje

Taoistická masáž obličeje má silný omlazující účinek, podobný. K jeho uskutečnění jsou základem znalosti a tradiční čínská medicína. Důkladná diagnostika pokožky obličeje je významnou součástí starověké léčebné technologie.

Každá oblast obličeje odráží fungování konkrétního vnitřního orgánu. Zkušený odborník na stav pokožky obličeje dokáže identifikovat problémy související s fungováním vnitřních orgánů. Mohou to být vyrážky, vrásky nebo skvrny. Ovlivněním určitých bodů na obličeji dochází k harmonizaci energetických toků, ke spuštění procesu čištění a omlazení tkání.

Oblasti obličeje odrážející práci vnitřních orgánů

Pro větší účinnost je během procedury puštěna příjemná hudba, která vybízí pacienta k relaxaci. Dýchání se stává plynulým a hlubokým.

Před zahájením procedury musíte vyčistit pokožku obličeje. Používá se také peeling na obličej, který pomáhá odlupovat odumřelé kožní buňky.

Po důkladné očistě začne masér diagnostikovat energetické meridiány a následně masírovat biologicky aktivní body. Cvičení bodů pomáhá zlepšit tonus obličejových svalů, zpevnit kontury obličeje a zlepšit cirkulaci lymfy. Zlepšuje se také odstraňování odpadu a toxinů. Masážní terapeut navíc pracuje na bodech, které zlepšují fungování vnitřních orgánů.

V kombinaci s proveden. Uvolňuje svalové napětí, odstraňuje bolesti hlavy a dodává pocit lehkosti. Průměrná délka jednoho sezení je 50-80 minut.

Biologicky aktivní body obličeje

Kontraindikace:

• závažná onemocnění vnitřních orgánů;
• exacerbace chronických onemocnění;
• infekční choroby;
• alergické reakce;
• krevní onemocnění;
• maligní a benigní nádory;
• těhotenství.

Taoistická masáž je speciální technika, jak se zbavit různých nemocí a patologií. Jeho podstatou je výměna energie a zlepšení celkového energetického zázemí. Dnes se v mnoha relaxačních centrech využívá mnoho druhů taoistických masáží.

Zvláštnosti

• Taoistická masáž je součástí učení Tao. Jeho domovinou je starověká Čína.
• Hlavním úkolem techniky je zajistit proudění energie (Qi) v celém lidském těle pro dlouhý zdravý život. Pomocí masáže již nedochází k blokování energetických kanálů.
• Pohyby při masáži se provádějí ve směru určitých energetických meridiánů, které jsou zodpovědné za fungování mnoha orgánů.

Výhoda

• Odstranění všech svorek během cirkulace energie.
• Zvýšená vitalita a síla.
• Úleva od stresu a špatné nálady.
• Zlepšení spánku a funkce nervového systému.
• Obnova hormonálních hladin.
• Posílení imunitního systému.
• Omlazení.
• Odstranění příznaků chronické únavy.

Kontraindikace

• Těžká onemocnění vnitřních orgánů.
• Infekce.
• Chronická onemocnění s exacerbací;
• zánět a poškození kůže;
• Alergie;
• Onkologické problémy;
• Období těhotenství.

Metody

Taoistická masáž kombinuje různé techniky alternativní medicíny a jógy. Mezi mnoha technikami lze rozlišit následující složky taoistické masáže:

• Zahřívání svalů a kloubů, stimulace krevního oběhu;
• Energetické prohřátí celého těla;
• Dechová cvičení;
• Použití nástrojů pro místní dopad na zóny;
• Koncentrační cvičení;
• Použití zvukových vibrací.

Druhy taoistických masáží

Používání energetických praktik bylo možné pro širokou škálu lidí již od starověku. V závislosti na zónách vlivu by se však taoistická masáž pro ženy zaměřená na zachování krásy a omlazení a pro muže zaměřená na relaxaci a zmírnění napětí měla rozdělit:

• ženský

1. Taoistická masáž prsou. Hrudník se většinou drží v dlaních a provádí se jemné rotace bez tlaku od ramen do středu. Zároveň se snažte vyhnout natahování kůže. Mléčné žlázy jsou také vystaveny lehkému tlaku rukama, přičemž bradavky jsou umístěny ve středu dlaní. Cviky je potřeba opakovat alespoň 9-10x a vždy s výdechem. Díky pravidelným sezením můžete dosáhnout krásných a zdravých prsou po mnoho let.
2. Taoistická masáž obličeje pro omlazení. Videa s takovými masážními technikami jsou dnes velmi populární. Příprava na masáž obličeje by měla začít čištěním pleti. Poté pracujeme s biologicky aktivními body na obličeji, které zvyšují svalový tonus a zlepšují konturu obličeje. Urychluje také odstraňování toxinů a odpadních látek z těla. Masáž šíje zase uvolňuje svalové napětí a odstraňuje migrény, dodává lehkost celému tělu.
3. Taoistická masáž hrudní kosti. Centrální část mezi žebry má oblast zodpovědnou za srdeční systém, imunitu a omlazovací procesy. Dopad na hrudní kost stimuluje brzlík, který se v průběhu let zmenšuje a přináší dušnost a bolest na hrudi. Masáž začíná střídavým používáním dvou prstů – ukazováčku a prostředního. Pohyby v kruhu začínají od horní hrudní kosti a postupně se přibližují ke spodní.

• mužský

1. Taoistická masáž hlavy. Předpokládá se, že většina potřebných tlakových bodů je v zadní části hlavy. Kruhové pohyby se provádějí snadno, počínaje okcipitální oblastí a končící krkem. Pro tento postup je lepší nepoužívat éterické oleje.
2. Taoistická masáž lopatek. Naopak nejčastěji se zde používají esenciální směsi. Kruhové pohyby s mírným tlakem na lopatkovou část umožňují úplné uvolnění po těžké fyzické práci.
3. Taoistická masáž páteře. Pomocí kruhových technik je důležité masírovat všechny obratle, nejprve shora dolů a poté zpět. Můžete také přejet prsty s mírným tlakem podél páteře. Ulevíte tak zádům od únavy.
4. Taoistická masáž kyčlí a nohou. Sexuální napětí můžete uvolnit krouživými pohyby, tlakem a sevřením pokožky. Nejprve promasírujte stehna oběma rukama na obou stranách, poté promasírujte kolenní klouby a lýtkové svaly. Chodidlo se otáčí ve směru i proti směru hodinových ručiček a zvláště pečlivě masíruje mezi prsty.
5. Erotická taoistická masáž. Reprodukční systém obsahuje mnoho bodů odpovědných za fungování lidských orgánů a výměnu energie. Je nutné masírovat varlata ve spirále, poté lehce protáhnout hlavu penisu. Je důležité třít si celý penis rukama, aby se aktivovaly všechny energetické body.

Taoistická masáž očí pro zlepšení zraku

Samostatně v této klasifikaci je taoistická masáž očí. Je velmi populární mezi muži i ženami. Provádí se brzy ráno, zahřátím rukou a aplikací na oči. Oční bulvy jsou postupně lehce přitlačovány ukazováčkem, prostředníčkem a prsteníkem. Poté se cvičení opakuje pomocí kloubů. Tato technika pro obnovení zraku vrací očím jas a jasnost obrazu.