Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη της σάουνας ή του ατμόλουτρου εδώ και πολύ καιρό. Μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσουν οι θερμικές διαδικασίες και επισκέπτονται τέτοιες εγκαταστάσεις μόνο από καιρό σε καιρό για λόγους υγείας. Και κάποιος είναι απλά τρελός για τον καυτό ατμό και, με κάθε ευκαιρία, κάνει κράτηση για ένα δωμάτιο στην πλησιέστερη σάουνα.

Αν ψάχνετε εδώ και καιρό έναν ήπιο τρόπο αναζωογόνησης χωρίς επιβλαβή χημικά ή χειρουργική επέμβαση, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το επόμενο ταξίδι σας στο λουτρό για να πετύχετε τον στόχο σας.

Πώς λειτουργούν οι θεραπείες με ατμό στο δέρμα;

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο. Εκτελεί πολλές λειτουργίες, όχι μόνο προστατευτικές. Μεταξύ αυτών είναι η απομάκρυνση αποβλήτων και τοξινών, η περίσσεια αλάτων και άλλων επιβλαβών άχρηστων ουσιών, καθώς και η ρύθμιση της ανταλλαγής θερμότητας. Επιπλέον, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά φτάνουν επίσης στα κύτταρα μέσω του δέρματος. Αλλά μόνο εάν η κατάστασή του είναι φυσιολογική και είναι καλά καθαρισμένο.

Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο μπαίνει σε χαμάμ; Μετά από μόλις 5-7 λεπτά, το δέρμα θερμαίνεται σε θερμοκρασία περίπου 40 βαθμών. Αυτό βασικά δεν είναι επιβλαβές, ακόμη και χρήσιμο:

• Πόροι ανοιχτοί?
• τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται.
• η έκκριση ιδρώτα διεγείρεται.
• Οι μεταβολικές διεργασίες, η εκροή λέμφου ενεργοποιούνται και αρχίζει η διάσπαση του λίπους.

Ενδιαφέρων! Σε κανονική κατάσταση, η ανθρώπινη επιδερμίδα περιέχει μόνο 10% υγρασία - αυτό είναι πολύ λίγη· με τον παραμικρό αρνητικό παράγοντα, το δέρμα θα αρχίσει να... Μετά την επίσκεψη στο λουτρό, η επιδερμίδα είναι 70% κορεσμένη με υγρασία - αυτός είναι ο λόγος που το δέρμα γίνεται τόσο ελαστικό και λείο. Αλλά αυτή η επίδραση, δυστυχώς, είναι βραχύβια. Μετά από λίγες ώρες, ή το πολύ μια μέρα, η επιδερμίδα θα είναι και πάλι αφυδατωμένη. Επομένως, για να επιτύχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα, πρέπει να επισκέπτεστε το λουτρό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και όχι μία φορά κάθε έξι μήνες από καιρό σε καιρό.

Επιπλέον, κατά το άτμισμα, ενεργοποιείται η εργασία του σώματος. Το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο, αρχίζει να αναπνέει. Το να μην εκμεταλλευτείτε μια τέτοια στιγμή χωρίς να εφαρμόσετε ένα πρόσθετο θρεπτικό και επανορθωτικό παράγοντα σε αυτήν είναι απλώς αμαρτία. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα διεισδύσει στο βαθύτερο δέρμα και στα υποδόριο στρώματα και θα λειτουργήσει με μέγιστη αποτελεσματικότητα. Αλλά – πρέπει να επιλέξετε σωστά αυτό το προϊόν και να προετοιμάσετε το δέρμα για την εφαρμογή του.

Καλλυντικές θεραπείες για το ατμόλουτρο

Τα μπάνια και οι σάουνες είναι παραδοσιακές μέθοδοι καθαρισμού και θεραπείας του σώματος. Επομένως, είναι επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος. Αξίζει να το πάρετε:

Οι μάσκες από αυτά τα συστατικά μπορούν να εφαρμοστούν σε καθαρό δέρμα χωρίς μακιγιάζ, είτε πριν μπείτε στο ατμόλουτρο είτε αμέσως μετά την έξοδο από αυτό.

Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό: πριν από το ατμόλουτρο, εφαρμόστε μια μάσκα καθαρισμού στο πρόσωπό σας, αφήστε το ατμόλουτρο, ξεπλύνετε το και εφαρμόστε την παρακάτω, θρεπτική ή ενυδατική μάσκα:

1. Μια μάσκα από μέλι και αλάτι είναι κατάλληλη ως μάσκα καθαρισμού. Για τη διατροφή, μπορείτε να συνδυάσετε γιαούρτι και μαγιά ή κρόκο και μαγιά.
2. Οποιοδήποτε προϊόν είναι κατάλληλο για κανονικό δέρμα. Για παράδειγμα, συνδυάστε κρέμα γάλακτος, μέλι και κρόκο αυγού και εφαρμόστε τα όλα στο πρόσωπο και το λαιμό για ένα τέταρτο της ώρας.
3. Για να το φτιάξετε, συνδυάστε κρέμα γάλακτος, ελαιόλαδο και μέλι ή κρόκο.

Μην ξεχνάτε το δέρμα του σώματός σας - χρειάζεται επίσης καθαρισμό και φροντίδα. Είναι καιρός μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο να τονώσετε τη λεμφική παροχέτευση και να απαλλαγείτε από αυτό. Ένα σπιτικό scrub από αλεσμένο καφέ με προσθήκη μελιού ή αλατιού θα βοηθήσει σε αυτό. Εφαρμόζεται μετά την έξοδο από το ατμόλουτρο σε προβληματικές περιοχές και τρίβεται με κυκλικές κινήσεις. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, το τρίψιμο μπορεί να ξεπλυθεί στο ντους, ένα μείγμα μελιού και ξινή κρέμα απλωθεί στο σώμα και μπήκε ξανά στο ατμόλουτρο. Θα δείτε πόσο σφιχτό, απαλό και βελούδινο θα γίνει το δέρμα σας.

Συμβουλή! Αν σκοπεύετε να φτιάξετε πολλές σύνθετες μάσκες ή scrub, είναι καλύτερα να τις προετοιμάσετε στο σπίτι εκ των προτέρων και να τις πάρετε μαζί σας σε πλαστικά ή γυάλινα βάζα. Και στο λουτρό μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τη χαλάρωση και τη φροντίδα του προσώπου και του σώματός σας.

Περιποίηση δέρματος μετά το μπάνιο

Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να κάνετε ντους μετά την επίσκεψη στο λουτρό. Το γεγονός είναι ότι όταν θερμαίνεται, το δέρμα αρχίζει να απελευθερώνει ενεργά άλατα και τοξίνες μέσω των πόρων. Καθώς κρυώνει, οι πόροι θα στενέψουν και θα τραβήξουν ξανά τις απελευθερωμένες επιβλαβείς ουσίες εάν δεν αφαιρεθούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο ένα ντους.

Εάν έχετε κάνει οποιεσδήποτε καλλυντικές επεμβάσεις στο μπάνιο, έχετε χρησιμοποιήσει τρίβει ή εφαρμόστε μάσκες, τότε μπορεί να εμφανιστεί ελαφριά ερυθρότητα στο δέρμα. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που θα υποχωρήσει από μόνο του σε λίγες ώρες ή το πολύ σε μια μέρα. Το μόνο που απαιτείται από εσάς τώρα για να αποφύγετε τον παγκόσμιο ερεθισμό είναι:

• μην βγαίνετε στον ανοιχτό ήλιο για αρκετές ώρες.
• Μην επισκέπτεστε για τουλάχιστον μια μέρα.
• Μην χρησιμοποιείτε τρίβες με σωματίδια απολέπισης.
• Μην τρίβετε το πρόσωπό σας και το σώμα σας εντατικά.

Δεν είναι επίσης σκόπιμο να χρησιμοποιείτε διακοσμητικά καλλυντικά - αφήστε το δέρμα να αναπνεύσει λίγο και να ανακάμψει φυσικά.

Ποια σάουνα είναι καλύτερη;

Εάν εντυπωσιαστείτε από την επίδραση της σάουνας και του ατμόλουτρου στο δέρμα του προσώπου και του σώματός σας, τότε θα πρέπει να επιλέξετε πού θα πάτε για θεραπείες ευεξίας αυτό το ερχόμενο Σαββατοκύριακο. Σήμερα μπορείτε εύκολα να βρείτε τέτοιες επιλογές ατμόλουτρου:

• Ρωσικό λουτρό;
• Τούρκικο μπάνιο;
• Φινλανδική σάουνα.

Ποιες είναι οι διαφορές και τα χαρακτηριστικά τους είναι ένα ευρύ ερώτημα που πρέπει να αφιερωθεί σε ξεχωριστό άρθρο.

Τα οφέλη του μελιού στο λουτρό ήταν γνωστά στην αρχαιότητα, όταν τα μόνα φαρμακευτικά και καλλυντικά προϊόντα ήταν φυσικά δώρα, συμπεριλαμβανομένων των μελισσοκομικών προϊόντων. Οι άνθρωποι αναγνώρισαν γρήγορα τις τεράστιες δυνατότητες του μελιού στη θεραπεία του ανθρώπινου σώματος και τη δύναμη της επίδρασής του σε πολλές ασθένειες. Τα φάρμακα αντικαταστάθηκαν επιτυχώς από μια επίσκεψη στο λουτρό, όπου κάθε ασθένεια αποβλήθηκε με θεραπευτικούς ατμούς και δαγκώματα σκούπας. Εάν προστεθεί μέλι στη διαδικασία, το αποτέλεσμα της θεραπείας ενισχύθηκε πολλές φορές. Η χρήσιμη κληρονομιά των προγόνων μας χρησιμοποιείται με επιτυχία σήμερα, επιτρέποντάς μας για άλλη μια φορά να κάνουμε χωρίς φάρμακα και ακριβές υπηρεσίες κοσμετολόγου.

Μια επίσκεψη στο λουτρό με ένα προπαρασκευασμένο βάζο ενός φυσικού, υψηλής ποιότητας προϊόντος και τα αποτελέσματα της χρήσης του μπορούν να καταστρέψουν τον πιο πεπεισμένο σκεπτικισμό. Η χρήση μελιού στο μπάνιο δίνει γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα για διάφορους λόγους:

• Όταν εκτίθεται σε ζεστό αέρα, οι πόροι στο δέρμα ανοίγουν, επιτρέποντας στο προϊόν της μέλισσας να διεισδύσει στα κατώτερα στρώματα του δέρματος όσο το δυνατόν πιο βαθιά.
• Ορισμένες ουσίες που περιέχονται στο μέλι είναι σε θέση να διεισδύσουν στα κύτταρα του σώματος. Ο ατμός ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, κατανέμοντας τα προκύπτοντα ευεργετικά συστατικά σε όλα τα συστήματα υποστήριξης της ζωής.
• Για την κυτταρίτιδα στον ατμό, η έντονη σκούπα είναι το καλύτερο peeling.
• Η έκθεση στο μέλι αυξάνει την έκκριση ιδρώτα, ο οποίος απομακρύνει τις επιβλαβείς ουσίες και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το σώμα.
• Η αλληλεπίδραση μελιού και ζεστού ατμού δημιουργεί μια συσκευή εισπνοής με γεύση (η σύνθεση είναι απαραίτητη για κρυολογήματα στο αρχικό στάδιο, βήχα).

Το τρίψιμο του γλυκού προϊόντος σε επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να είναι αποτελεσματικό - το προϊόν μελισσών διεισδύει πιο γρήγορα κάτω από το βρασμένο στον ατμό δέρμα. Με άλλα λόγια, ένα λουτρό με μέλι αντικαθιστά επιτυχώς μια πορεία πλήρους φυσικοθεραπείας σε ένα ιατρικό ίδρυμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι σε ένα μπάνιο - συνταγές για χρήση

Η επιλογή του τρόπου χρήσης του μελιού στο μπάνιο εξαρτάται από τον στόχο που επιδιώκει το άτομο. Με τη βοήθεια της γλυκύτητας της μέλισσας μπορείτε να επηρεάσετε την κατάσταση του δέρματός σας, να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να χάσετε βάρος. Επιπλέον, οποιαδήποτε από τις διαδικασίες θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία του σώματος στο σύνολό του: θα αυξήσει την ανοσία, θα επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση - θα βελτιώσει τη διάθεση, θα δώσει ενέργεια και σθένος.

Περιτυλίγματα, μάσκες, τρίψιμο, μασάζ θα αλλάξουν την εμφάνισή σας, τα ποτά με μέλι θα ομαλοποιήσουν την εσωτερική σας κατάσταση. Το μπάνιο θα ενισχύσει τα θεραπευτικά αποτελέσματα του μελιού και θα αντικαταστήσει αρκετές διαδικασίες παρόμοιου τύπου δραστηριότητας σε ακριβά σαλόνια σπα.

Τα καλύτερα αποτελέσματα λαμβάνονται από μια μάσκα μελιού «από το κεφάλι μέχρι τα νύχια», για την οποία αλείφονται πλήρως με μέλι σε ένα λουτρό, αφήνοντας μόνο τα μαλλιά ανέγγιχτα. Για να έχετε ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα από τη διαδικασία, η διαδικασία θα πρέπει να είναι η εξής:

1. Πηγαίνετε στο ατμόλουτρο και αφιερώστε περίπου 0,5 ώρα σε αυτό για να προσαρμοστείτε στη θερμοκρασία και τις επιπτώσεις του ζεστού ατμού.
2. Μετά τον ατμό, κάντε ένα ντους για να καθαρίσετε το δέρμα σας από τον ιδρώτα.
3. Επιστρέψτε και απλώστε το μέλι σε όλο το δέρμα κάνοντας ελαφριές κυκλικές κινήσεις.
4. Δώστε στο σώμα και στο πρόσωπό σας την ευκαιρία να απολαύσουν τη γλύκα: κάντε μια χαλαρωτική στάση για 10-15 λεπτά ή διαλογιστείτε λίγο.
5. Στο τέλος της συνδυασμένης θεραπείας, το κολλώδες φάρμακο ξεπλένεται στο ντους με δροσερό νερό.
6. Ένα τέτοιο περιτύλιγμα δρα ως φαρμακευτική σύνθεση και ταυτόχρονα ως βελτιωτικό της υγείας.

Scrub με αλάτι

Ένα υπέροχο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί από το τρίψιμο με αλάτι. Το αλάτι ξεπλένει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ανοίγοντας τους πόρους, προετοιμάζοντάς τους για το αποτέλεσμα του μελιού. Για τη διαδικασία, θα πρέπει πρώτα να ατμίσετε καλά, ώστε το αλάτι να μην γρατσουνιστεί ή να προκαλέσει ενόχληση.

Μετά το πλήρες «αλάτισμα», το τρίψιμο ξεπλένεται στο ντους και το σώμα ξεκουράζεται - αυτή τη στιγμή είναι καλύτερα να φύγετε από το ατμόλουτρο και να περάσετε χρόνο στο καμαρίνι με ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι. Μετά το διάλειμμα, επιστρέψτε στο ατμόλουτρο και κάντε απαλό μασάζ με το μέλι στο δέρμα με γρήγορα, ελαφριά χτυπήματα. Η σύνθεση αλατιού παραμένει στο σώμα για ένα τέταρτο της ώρας και στη συνέχεια ξεπλένεται σε τρεχούμενο νερό.

Η δεύτερη μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προπαρασκευασμένο scrub από ένα μείγμα αλατιού και μελιού. Αναλογία: 1 μέρος γλυκό προς 2 μέρη ψιλό αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι. Για άρωμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Η υπόλοιπη διαδικασία εκτελείται με την καθορισμένη σειρά.

Εάν χρησιμοποιείτε αλεσμένο καφέ αντί για αλάτι, το δέρμα σας όχι μόνο θα γίνει πιο υγιές, αλλά και θα αναζωογονηθεί σημαντικά. Ταυτόχρονα, το πρόσωπο μεταμορφώνεται ιδιαίτερα αισθητά - οι μικρές ρυτίδες εξομαλύνονται και αποκτάται μια όμορφη ματ απόχρωση.

Το καλλυντικό αποτέλεσμα της χρήσης μελιού και αλατιού στο μπάνιο θα συμπληρωθεί με ένα ευχάριστο μπόνους με τη μορφή ανακούφισης από την κούραση και αύξησης του γενικού τόνου.

Μασάζ για την κυτταρίτιδα

Οι ραγάδες και οι περιοχές με «πορτοκαλί» δέρμα στο σώμα προκαλούν πολύ άγχος στις κυρίες. Η χρήση ενός ειδικού μασάζ με μέλι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε «πικρή» θεραπεία αφού επισκεφτείτε το ατμόλουτρο τρεις φορές, όταν το δέρμα βρίσκεται στην κορυφή της χαλάρωσης και του ατμού.

Πριν χρησιμοποιήσετε το μέλι σε ένα λουτρό σώματος, τρίψτε το με αλάτι, προσθέτοντας αρωματικά έλαια εσπεριδοειδών, κάρδαμου και δεντρολίβανου για άρωμα. Το μέλι εφαρμόζεται ως δεύτερη στρώση, κατανέμοντας ομοιόμορφα τη γλύκα. Μια σκούπα δρυός (αυτός είναι ο καλύτερος τύπος ξύλου για τις διαδικασίες μπάνιου) δεν χτυπιέται έντονα σε ολόκληρο το σώμα, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές.

Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να ξεκουραστείτε φεύγοντας από το ατμόλουτρο, στη συνέχεια να επιστρέψετε και να ξεπλύνετε τη φαρμακευτική σύνθεση. Μετά από αρκετές συνεδρίες, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως - η ελαστικότητα του δέρματος θα αυξηθεί σημαντικά, η κυτταρίτιδα θα γίνει λιγότερο αισθητή.

Το μέλι είναι γεμάτο

Ο χρόνος χαλάρωσης μετά την καυτή ανάσα του ατμόλουτρου μπορεί να περάσει όχι μόνο με ένα φλιτζάνι τσάι. Είναι καλό να ετοιμάζετε ένα νόστιμο ρόφημα μελιού στο σπίτι χρησιμοποιώντας βότανα και υγιή φυτά. Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε βότανα:

• θυμάρι;
• ΣΟΦΌΣ;
• ρίγανη;
• λουλούδια φλαμουριά?
• κουκούτσια κερασιού.

Προσθέστε μέλι σε 1 λίτρο αρωματικό αφέψημα και βράστε σε χαμηλή φωτιά. Ο αφρός που εμφανίζεται αφαιρείται προσεκτικά και η σόμπα σβήνει όταν σταματήσει να εμφανίζεται ο αφρός. Το έτοιμο φίλτρο βελτιώνεται στη γεύση με τζίντζερ, κανέλα, γαρύφαλλο και άλλα αρωματικά μπαχαρικά. Λίγο μαύρο πιπέρι θα προσθέσει μια ιδιαίτερη γεύση στο ρόφημα.

Το ποτό θα αποκαταστήσει γρήγορα τη χαμένη υγρασία και θα βοηθήσει στην γρήγορη απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα.

Μάσκα που σας βοηθά να χάσετε βάρος

Πολλή θλίψη προέρχεται κοιτάζοντας στον καθρέφτη μια παχουλή φιγούρα. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, γιατί να σπαταλάτε ενέργεια και χρήματα σε κάθε είδους δίαιτες; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πιο βολικό τρόπο για να μειώσετε τη μέση σας - τον ατμό με μέλι, προσθέτοντας κρέμα και αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ.

Η κρέμα και το μέλι λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, λίγο λίγο, λάδι - λίγες σταγόνες. Η σύνθεση εφαρμόζεται πριν την είσοδο στο ατμόλουτρο και αφαιρείται 20 λεπτά μετά την έξοδο.

Μάσκα ομορφιάς προσώπου

Μετά το ατμόλουτρο, μπορείτε να δώσετε προσοχή στην εμφάνισή σας. Μια μάσκα από τα ακόλουθα συστατικά χαρίζει λαμπερή ομορφιά και νεότητα στο δέρμα:

• μέλι (1 κουταλιά της σούπας);
• συμπυκνωμένος χυμός αλόης (παραγωγή φαρμακείου, 1 αμπούλα).
• κρόκος αυγού κοτόπουλου.

Χτυπάμε τον κρόκο πολύ καλά μέχρι να σχηματιστεί αφρός, προσθέτουμε το χυμό αλόης και απλώνουμε στο πρόσωπο. Ο χρόνος της συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά, ώστε το δέρμα να μην έχει χρόνο να σφίξει πολύ. Μετά την αφαίρεση, είναι χρήσιμο να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με ένα παγάκι.

Είναι σημαντικό! Δεν συνιστάται η χρήση μελιού σε λουτρό προσώπου εάν υπάρχουν φλέβες αράχνης στο πρόσωπο - μπορεί να προκαλέσει ρήξη αιμοφόρων αγγείων.

Μάσκα για προβληματικό δέρμα

Εάν έχετε δερματικά προβλήματα με τη μορφή ακμής, εστιακής φλεγμονής, ετοιμάστε μια σύνθεση από τα ακόλουθα προϊόντα:

• μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
• χυμός λεμονιού - από ½ μέρος.
• πίτουρο - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής σύσταση και αλείφονται στο πρόσωπο. Η μάσκα εξομαλύνει αποτελεσματικά την επιδερμίδα, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και μειώνει τη δυσάρεστη «λιπαρή» λάμψη του δέρματος.

Κανόνες εφαρμογής

Προκειμένου το μέλι να επιδείξει πλήρως τις θεραπευτικές του ιδιότητες, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το μέλι σε μπάνιο ή σάουνα.

• Η μάσκα εφαρμόζεται μετά από καλό ατμό δύο ή τρεις φορές.
• Το μείγμα για εξωτερική χρήση παρασκευάζεται εκ των προτέρων έτσι ώστε η σύνθεση να εγχυθεί πλήρως.
• Μην εφαρμόζετε τη μάσκα με μέλι-αλάτι εάν υπάρχουν ανοιχτές πληγές, γρατσουνιές ή φλεγμονώδεις περιοχές στο δέρμα.
• Μετά από μια συνεδρία ευεξίας, δεν πρέπει να βιαστείτε να φύγετε από το καμαρίνι - το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει την ισορροπία της θερμοκρασίας του.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι μετά το μπάνιο

Είναι πιο βολικό να τερματίσετε μια συνεδρία μπάνιου με μια τελική μάσκα προσώπου όταν έχουν ολοκληρωθεί όλοι οι χειρισμοί με το σώμα. Η επάλειψη με μέλι σε ένα λουτρό ως καλλυντική κρέμα θα βοηθήσει στον κορεσμό του δέρματος με βιταμίνες, θα το λειάνει και θα του δώσει μια φρέσκια, ξεκούραστη όψη.

Η μάσκα, που δεν υπολείπεται απολύτως στο τελικό αποτέλεσμα από τις ακριβές κρέμες, είναι φτιαγμένη από μέλι με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή αλόης, κανέλας και άλλων αρωματικών συστατικών. Η σύνθεση εφαρμόζεται στο τέλος των διαδικασιών μπάνιου, αφήνεται για λίγο και ξεπλένεται προσεκτικά. Είναι σημαντικό να μην σκουπίζετε μετά το πλύσιμο, αλλά να στεγνώνετε προσεκτικά το πρόσωπό σας με μια χαρτοπετσέτα.

Όλοι γνωρίζουν καλά τον καλύτερο τρόπο εφαρμογής γλυκών εξωτερικά μετά το μπάνιο - τσάι, κατά προτίμηση φυτικό, με μερίδα αρωματικού μελιού θα εδραιώσει τη θεραπευτική δράση των διαδικασιών μπάνιου.

Αντενδείξεις

Παρά όλα τα αναμφισβήτητα οφέλη των διαδικασιών κολύμβησης με τη χρήση μελιού, αυτή η μέθοδος ομαλοποίησης της υγείας και βελτίωσης της εμφάνισης έχει ορισμένους περιορισμούς και είναι καλύτερο να τους γνωρίζετε εκ των προτέρων.

• οξεία αλλεργική αντίδραση?
• ατομική δυσανεξία?
• οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες.

Βλάβη από την επιθυμία για ατμό μπορεί να προκύψει στις ακόλουθες συνθήκες:

• κακουχία με πυρετό?
• ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος?
• προβλήματα με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία.
• γαστρεντερικές διαταραχές?
• Δερματικές παθολογίες?
• ογκολογία?
• εγκυμοσύνη.

Εάν απουσιάζουν τα αναφερόμενα προβλήματα, μπορείτε να προμηθευτείτε με ασφάλεια τα αγαπημένα σας γλυκά και να πάτε στο λουτρό για μια μερίδα υγείας και νεότητας.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα των διαδικασιών μπάνιου στο ανθρώπινο σώμα είναι γνωστά από καιρό.

Στο μπάνιο, το σώμα απελευθερώνεται από τις τοξίνες, το δέρμα απαλλάσσεται επίσης από τις συσσωρευμένες τοξίνες, καθιστώντας δυνατή την αίσθηση αρμονίας, την αίσθηση της ενότητας σώματος και ψυχής.

Το ατμόλουτρο είναι ευεργετικό για άτομα κάθε ηλικίας, φύλου και υπόβαθρου.

Παρόμοια άρθρα

Η διαδικασία μπάνιου έχει μια ολοκληρωμένη επίδραση στο σώμα: θερμότητα, νερό, ατμός, απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, μασάζ. Το δέρμα εμποτίζεται με αίμα, απελευθερώνει τον ιδρώτα μέσω των πόρων, απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες και απελευθερώνεται από το λίπος. Υπό την επίδραση του ζεστού αέρα, χτυπώντας με μια σκούπα, οι πόροι επεκτείνονται και από το κρύο στενεύουν, εμφανίζεται αποτελεσματική γυμναστική του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων, η εκπαίδευση της καρδιάς και ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος. Η ροή του αίματος και της λέμφου, ο μεταβολισμός νερού-αλατιού και η αναπνευστική λειτουργία βελτιώνονται.

Το ρωσικό λουτρό είναι μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος. Το μπάνιο μπορεί να θεραπεύσει τη ριζίτιδα και τις ασθένειες των αρθρώσεων θερμαίνοντας τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Οι συστηματικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο μαζί με γυμναστική και δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΚΑΙ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΜΠΑΝΙΟΥ

Εσείς και εγώ δεν θα χρειαστούμε τόσα πολλά χαρακτηριστικά μπάνιου. Τα απαραίτητα για τη διαδικασία μπάνιου θα είναι μια σκούπα, σαπούνι, σαμπουάν, πετσέτα, σκουφάκι, παντόφλες μπάνιου και αλλαγή εσώρουχου. Συνιστάται επίσης να παίρνετε μπουρνούζι ή σεντόνι, γάντια, ξύστρα για το ξύσιμο του ιδρώτα, κλινοσκεπάσματα ή μικρές πετσέτες, λεκάνη, κουτάλα, αιθέρια έλαια και αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα, θερμός με τσάι και ένα φλιτζάνι. Μπορείτε να προσθέσετε βούρτσες μασάζ, ψαλίδια νυχιών, ελαφρόπετρες για πόδια, καλλυντικές κρέμες, μάσκες και scrub στον εξοπλισμό μπάνιου σας.

Scrubs για μπάνια ή σάουνες

Φυσικά scrub από ένα συστατικό. Σίγουρα πολλοί έχουν ακούσει και έχουν ήδη δοκιμάσει να χρησιμοποιούν μέλι, καφέ, αλάτι, πηλό, τρίβοντάς τα από την κορυφή ως τα νύχια.

Σήμερα, όλα αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται ευρέως σε σάουνες και λουτρά. Γιατί είναι τόσο δημοφιλείς; Ναι, επειδή μπορείτε να τα αποκτήσετε και να τα χρησιμοποιήσετε χωρίς πολύ κόπο, δεν απαιτούν περίπλοκες προετοιμασίες, δηλαδή χρησιμοποιούνται με τον πιο απλό τρόπο - δηλαδή πάρτε το, εφαρμόστε το και περιμένετε το αποτέλεσμα.

Μόνο εδώ θα πρέπει να θυμάστε έναν κανόνα: συνιστάται να εφαρμόζετε τρίβει στη δεύτερη, ή ακόμα καλύτερα, στην τρίτη είσοδο στο ατμόλουτρο. Η αίτηση κατά την πρώτη επίσκεψη αποκλείεται κατηγορηματικά. Επιπλέον, αφού μπείτε στο ατμόλουτρο, πρέπει να πιτσιλιστείτε με κρύο νερό. Επίσης, μην εφαρμόζετε το scrub σε ευαίσθητες περιοχές.

Μέλι (μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αλάτι) - αυτό θα έχει εξαιρετικό εφιδρωτικό αποτέλεσμα. Αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιώντας μέλι, αναγκάζουμε το σώμα μας να απαλλαγεί γρήγορα από τις τοξίνες, ενώ το δέρμα μας είναι επιπλέον ενυδατωμένο και κορεσμένο με βιταμίνες.

Τρόπος εφαρμογής: πάρτε ένα κεραμικό μπολ (το σμάλτο ζεσταίνεται πολύ στο ατμόλουτρο), ανακατέψτε το μέλι και το χοντρό αλάτι. Τρίψτε το σώμα σας με αυτό το μείγμα ενώ βρίσκεστε στο ράφι στο μπάνιο. Επιπλέον, είναι λογικό όχι απλώς να απλώνετε και να περιμένετε το αποτέλεσμα, αλλά να τρίβετε αυτό το μείγμα όλη την ώρα σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος. Έτσι, απολεπίζουμε και τα τραχιά σωματίδια της επιδερμίδας. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μετά τη χρήση αυτού του scrub, το δέρμα γίνεται απαλό και βελούδινο. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένα μείγμα μελιού και αλατιού διεγείρει πολύ την εφίδρωση, επομένως πριν από αυτές τις διαδικασίες θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε πολύ υγρό, καθώς θα βγει απλώς με τη μορφή ιδρώτα και το επιθυμητό αποτέλεσμα από τη χρήση μείγματος μελιού και αλατιού. δεν θα επιτευχθεί.

Για να ενισχύσετε την επίδραση του μελιού, μπορείτε να πειραματιστείτε με την προσθήκη μιας ποικιλίας αιθέριων ελαίων σε αυτό. Για λουτρά, συνήθως χρησιμοποιούνται έλαια από ευκάλυπτο, φασκόμηλο, άρκευθο, έλατο και άλλα, αλλά δεν υπάρχει φίλος στη γεύση και το χρώμα - μπορείτε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας έλαια σε οποιονδήποτε συνδυασμό.

Ο καφές είναι επίσης ένα πολύ καλό και αποτελεσματικό φυσικό scrub. Προωθεί επίσης τον βαθύ καθαρισμό της επιφάνειας του δέρματος. Ο καφές έχει κερδίσει την κατάσταση ενός εξαιρετικού scrub δέρματος χάρη στις ουσίες που λιώνουν το υποδόριο λίπος· ο καφές είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της κυτταρίτιδας.

Τρόπος εφαρμογής: αλέστε τους κόκκους καφέ σε μύλο καφέ, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μετατραπούν σε σκόνη, αλλά να παραμείνουν λίγο πολύ μεγάλα σωματίδια ώστε να εκπληρώσουν καλά τον ρόλο τους ως τρίψιμο.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το scrub σε ένα λουτρό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε χοντροαλεσμένο καφέ σε συνδυασμό με φρέσκια ξινή κρέμα.

Στο ατμόλουτρο, τρίψτε τον εαυτό σας με αυτό το μείγμα και ζεσταθείτε μέχρι να νιώσετε ότι γίνεται αφόρητη ζέστη. Στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η ουσία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως το μέλι και το αλάτι, δηλαδή δεν χρειάζεται να το τρίβετε συνεχώς, καθώς τα σωματίδια του καφέ μπορούν να τραυματίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Ο καφές, που σας τυλίγει με το λεπτό άρωμά του, σας βοηθά να δημιουργήσετε μια χαλαρή και ζεστή ατμόσφαιρα και αφού χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα καφέ και ξινή κρέμα, θα νιώσετε αμέσως το αποτέλεσμα. Το δέρμα θα γίνει βελούδινο, πολύ απαλό και τρυφερό στην αφή. Το μόνο αρνητικό είναι ότι δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση.

Στη συνέχεια θα μιλήσουμε για τον πηλό.

Όπως είναι φυσικό, ο πηλός έχει καθαριστεί, απολυμανθεί και συλλεχθεί σε κατάλληλο μέρος. Ο πηλός από ένα λατομείο που βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας δεν είναι κατάλληλος για ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς. Αντίθετα, μπορείς να μαζέψεις διάφορα προβλήματα από αυτό που θα έχουν άσχημη επίδραση στο δέρμα σου.

Σήμερα, τα φαρμακεία και τα καταστήματα καλλυντικών δεν έχουν κανένα πρόβλημα να παρέχουν στον αγοραστή την ευρύτερη ποικιλία από άργιλο. Όλα διαφέρουν ως προς το χρώμα, και κατά συνέπεια στη σύνθεση και την επίδρασή τους στο δέρμα. Το χρώμα του πηλού καθορίζει την παρουσία ορισμένων συστατικών σε αυτόν.

Μπλε πηλός

Αυτός ο πηλός έχει αποκτήσει την ιδιότητα του πιο δημοφιλούς. Είναι ο φορέας του πληρέστερου συμπλέγματος ουσιών και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Περιέχει πυρίτιο, άζωτο, άργυρο, μαγγάνιο, φώσφορο, ασβέστιο, αλουμίνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, μολυβδαίνιο, μαγνήσιο.

Εκτός από τις καθαριστικές ικανότητες, ο μπλε πηλός έχει και απολυμαντικές ιδιότητες. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα.

Πράσινος πηλός

Αυτός ο πηλός έχει εξαιρετικές απορροφητικές ιδιότητες.

Λευκός πηλός (καολίνης)

Έχει καλές αντισηπτικές ιδιότητες, έχει εισαχθεί στην κοσμετολογία για πολύ καιρό και χρησιμοποιείται ευρέως κυρίως για θαμπό λεπτό δέρμα, αν και χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της ακμής και την απαλλαγή από το υπερβολικό σμήγμα.

Κόκκινος πηλός

Χρησιμοποιείται εάν δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό.

Κίτρινος πηλός

Η κίτρινη άργιλος είναι καλό αντιοξειδωτικό, απομακρύνει καλά τις τοξίνες και εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο.

Γκρίζος πηλός

Ο γκρίζος πηλός χρησιμοποιείται για ενυδατικά και τονωτικά αποτελέσματα. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό όταν χρησιμοποιείται σε ξηρό δέρμα.

Όλοι αυτοί οι τύποι αργίλων σήμερα δεν είναι δύσκολο να βρεθούν σχεδόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Τρόπος εφαρμογής: οδηγίες για την προετοιμασία ενός μείγματος από αγορασμένο πηλό υπάρχουν πάντα στη συσκευασία. Οι περισσότεροι από αυτούς τους πηλούς σε σκόνη πρέπει να αραιωθούν σε ζεστό νερό σε αναλογία 1:1 και να ανακατευτούν καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εύχρηστος. Στο λουτρό, θα πρέπει απλώς να τρίψετε τον εαυτό σας με το μείγμα που προκύπτει και να μαγειρέψετε στον ατμό μέχρι να ζεσταθεί και στη συνέχεια να ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

Σήμερα, τα κορίτσια προτιμούν να φτιάχνουν μάσκες από λευκό ή μπλε πηλό λόγω του γεγονότος ότι αυτοί οι πηλοί είναι πιο κορεσμένοι με μεγάλη ποικιλία ορυκτών και είναι οι πλουσιότεροι σε σύνθεση. Οι μάσκες από αυτούς τους άργιλους ενυδατώνουν καλά το δέρμα και δεν χρειάζεται να βάζετε κρέμα μετά από αυτές.

Όταν χρησιμοποιείτε όλα αυτά τα προϊόντα για την επιδίωξη της υγείας και της ομορφιάς, θα πρέπει να θυμάστε ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν είστε στο μπάνιο μόνοι ή με άτομα που δεν θα είναι αντίθετα με αυτές τις διαδικασίες, επειδή άλλοι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε αυτά τα προϊόντα ή μπορεί απλά να είναι άβολα.

Φυτικά αφεψήματα

Αυτή η συνταγή ομορφιάς δεν έχει κερδίσει τόσο μεγάλη δημοτικότητα όσο τα scrubs που περιγράφηκαν παραπάνω, αν και αδικαιολόγητα, αφού τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ευρύτερο φάσμα εφαρμογών. Ειδικά στις διαδικασίες μπάνιου.

Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε ένα τέτοιο έγχυμα: λίγα μόλις λεπτά πριν μπείτε στο ατμόλουτρο, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα ξηρά βότανα (μερικά κουταλάκια του γλυκού ανά 200 ml νερό) και αφήστε το να βράσει για λίγο. Τα αφεψήματα βοτάνων, καθώς και τα απολέπιση, θα πρέπει να εφαρμόζονται τουλάχιστον κατά τη δεύτερη επίσκεψη στο ατμόλουτρο, αφού έχετε λουστεί με δροσερό νερό μετά από προηγούμενες επισκέψεις.

Το ίδιο το έγχυμα (νερό) πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου, του λαιμού και του στήθους με κινήσεις μασάζ. Και μετά μπορείτε να τρίψετε το γρασίδι σε πιο τραχιές περιοχές του δέρματος - μηρούς, πλάτη, αγκώνες και γόνατα.

Απολύτως όλα τα φαρμακευτικά βότανα είναι κατάλληλα για την παρασκευή τέτοιων αφεψημάτων. Μπορείτε ακόμη και να τα ετοιμάσετε μόνοι σας συλλέγοντας αυτά που σας αρέσουν και στεγνώνοντας τα το καλοκαίρι και να τα αγοράσετε από το φαρμακείο. Επίσης, αν αποφασίσετε να πάτε στο λουτρό το καλοκαίρι, μπορείτε να πάρετε μαζί σας φρεσκοκομμένα βότανα, θα είναι ακόμα πιο αρωματικά και πιο αποτελεσματικά. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται κυρίως τσουκνίδα, centaury, τριφύλλι, μανδύας, χαμομήλι, καλέντουλα. Σας προτείνω επίσης να δοκιμάσετε γλυκόριζα και φύκια, γνωστά ως φύκια.

Μου άρεσε το έγχυμα γλυκόριζας γιατί ενυδατώνει και μαλακώνει πολύ καλά το δέρμα και μετά δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσω κρέμα. Μετά τη χρήση αυτού του αφεψήματος, το δέρμα γίνεται βελούδινο και απαλό σαν του μωρού. Και τα φύκια είναι πολύ χρήσιμα γιατί περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου.

Στο ρωσικό λουτρό έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό αφεψήματα ή αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, τα οποία τοποθετούνταν σε πέτρες για να δημιουργήσουν ένα ιδιαίτερο άρωμα στο ατμόλουτρο σε κάθε περίπτωση ή για να θεραπεύσουν τον ασθενή. Η εισπνοή φαρμακευτικού ατμού σε ένα λουτρό είναι ένας από τους τύπους εισπνοής.

Οι ευεργετικές ουσίες, που διεισδύουν μέσω της αναπνευστικής οδού και των διευρυμένων πόρων στο σώμα, έχουν ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η πιο διάσημη συνταγή είναι το πότισμα με πέτρες με έγχυμα από σκούπες σημύδας στον ατμό. Συχνά σε ατμόλουτρα σερβίρουν μπύρα ή kvass (0,5-1 φλιτζάνι kvass ανά μπολ με νερό).

Εκτός από τα αφεψήματα μπάνιου από φαρμακευτικά βότανα, χρησιμοποιούνται αραιωμένος χυμός καρπουζιού, μέλι (1/2 κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα μπολ με ζεστό νερό), έγχυμα φύλλων χρένου, φυτικά έλαια και άλλες ουσίες που εξατμίζονται σε καυτές πέτρες.

Συσκευές μασάζ μπάνιου

Εκτός από τη χρήση διαφόρων scrub και μάσκες για το δέρμα στο μπάνιο, είναι πολύ αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε μασάζ. Χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη χαλάρωση.

Ένα από τα καλύτερα μασάζ για μπάνιο είναι μια σκούπα. Ωστόσο, μπορείτε να ζήσετε πλήρως τη χαλαρωτική επίδραση στο σώμα σας μόνο εάν σας πετάξει στα ύψη ένας έμπειρος υπάλληλος λουτρού.

ΣΚΟΥΠΑ ΑΠΟ ΞΥΛΑ

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα τέτοιο μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να κόψετε 10-12 κλαδιά φραγκοστάφυλου μήκους περίπου 40 cm, να τα δέσετε με ένα σχοινί στη μία άκρη και μετά να τα στεγνώσετε. Αυτά τα μπαστούνια είναι για να χτυπάτε τον εαυτό σας ή έναν σύντροφο στην πλάτη και στα πόδια. Εξωτερικά, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια τραχιά συσκευή, αλλά παρόλα αυτά μια τέτοια σκούπα από ραβδιά χτυπά πολύ απαλά.

Μπορείτε να το φτιάξετε με τα χέρια σας: ράψτε το από χοντρό, χοντρό ύφασμα, φυσικό, φυσικά, ή απλά αγοράστε το στο φαρμακείο. Χρησιμοποιήστε ένα γάντι για να τρίψετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας στην πλάτη και στα πόδια.

Κι όμως, επιστρέφοντας στα παραπάνω, τολμώ να σας διαβεβαιώσω ότι το καλύτερο φάρμακο που συνδυάζει τις ιδιότητες που περιγράφηκαν παραπάνω είναι το μέλι και το αλάτι. Έτσι, γυναίκες, όταν πηγαίνετε στο λουτρό πρέπει να αγοράσετε εκ των προτέρων ένα πακέτο αλάτι και περίπου 200 γραμμάρια μέλι. Είναι καλύτερα να επιλέξετε φυσικό μέλι. Επίσης, μην ξεχάσετε να φέρετε μαζί σας τα πιάτα όπου θα τα ανακατέψετε όλα.

Φτάνοντας στο λουτρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να λιώσετε το μέλι κοντά στη σόμπα στο ατμόλουτρο ώστε να γίνει υγρό. Μόλις το μέλι φτάσει στη σωστή σύσταση, προσθέστε αλάτι. Όλα αυτά τα ανακατεύουμε απαλά με ένα κουτάλι και τα ξαναβάζουμε να ζεσταθούν. Προσθέστε αρκετό αλάτι ώστε να μην μείνει στρώση μελιού, να μην φαίνεται δηλαδή στρώση μελιού πάνω από το κατακάθιστο αλάτι. Και πάλι τα αφήνουμε όλα στο μάτι της κουζίνας.

Στη συνέχεια ξεκουραζόμαστε και αχνίζουμε, ως συνήθως - πρώτα ζεσταίνουμε τον εαυτό μας, χωρίς σκούπα, την επόμενη φορά που αχνίζουμε με μια σκούπα, ξεκουραζόμαστε λίγο και αναπληρώνουμε την απώλεια υγρών με ζεστό τσάι, αλλά μετά από αυτό, πριν πάμε ξανά στον ατμό, Παίρνουμε την ανάμεικτη ουσία μας με τα χέρια μας και τρίβουμε μεθοδικά σε όλο το σώμα με κινήσεις μασάζ. Ξεκινάμε το τρίψιμο από το λαιμό, τελειώνουμε με τα γόνατα ή τις φτέρνες, όπως θέλετε. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε μια άλλη στρώση σε προβληματικές περιοχές των γυναικών, ή δυνητικά προβληματικές. Μόνο αυτό πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, αφού το ζεστό και κολλώδες μέλι απορροφάται αμέσως στο σώμα και αν κάνετε απότομες κινήσεις, μπορείτε να τραβήξετε το ευαίσθητο δέρμα και να προκαλέσετε πόνο στον εαυτό σας ή στον σύντροφό σας.

Μετά τη διαδικασία, το σώμα θα μοιάζει με το σώμα ενός ασημένιου λαγού, αφού τα πάντα θα καλύπτονται με κρυστάλλους αλατιού. Μπαίνουμε στο χαμάμ, ζεσταινόμαστε και κρατάμε μια σκούπα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ρουφήξετε τον εαυτό σας με κρύο νερό και να κρυώσετε. Τότε όλα είναι όπως πάντα - ο ατμός συνεχίζεται, το μασάζ... Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία. Το δέρμα είναι συσφιγμένο, βελούδινο, απαλό, το αποτέλεσμα είναι πολλές φορές ανώτερο από το αποτέλεσμα οποιουδήποτε κομμωτηρίου σπα. Επιπλέον, θα έχετε άφθονο χρόνο για να συνομιλήσετε και να περάσετε υπέροχα με τον σύντροφό σας.

Έτσι, το να πηγαίνεις στο λουτρό δεν είναι απλώς ατμός και, στην καλύτερη περίπτωση, σκούπα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να φροντίσετε τον εαυτό σας, να τακτοποιήσετε το δέρμα και το σώμα σας, να βελτιώσετε την κατάσταση του μυαλού και του σώματός σας.

Δεν συνειδητοποιείτε καν ότι σε ένα λουτρό μπορείτε να συνδυάσετε τη δουλειά με την ευχαρίστηση. Τι πρέπει να προετοιμάσετε για να πάτε στο λουτρό; Προμηθευτείτε μάσκες, κρέμες, βάλσαμα και ένα μασάζ - αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της νεότητας στο δέρμα σας, θα καθαρίσουν πλήρως το σώμα σας και θα το φορτίσουν με ενέργεια και σθένος.

• Για να περάσετε χρήσιμο χρόνο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το δικό μας πολύτιμες συμβουλές:
• Πάρτε μαζί σας αυτούς με τους οποίους δεν είστε ντροπαλοί, με τους οποίους μπορείτε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
• Βάλτε σαμπουάν, παντόφλες, σαπούνι, μια αλλαγή εσώρουχου, ένα σεντόνι, ένα καπέλο, ένα ποτό, μια λεκάνη και μια σκούπα στην τσάντα σας. Φροντίστε επίσης να πάρετε μια βούρτσα μασάζ, ειδικά γάντια απολέπισης και ελαφρόπετρα.
• Ετοιμάστε ένα scrub και μάσκες.
• Αφού μπείτε για πρώτη φορά, φροντίστε να βυθιστείτε με κρύο νερό.
• Ζεστάνετε το καλά πριν χρησιμοποιήσετε το scrub.
• χρησιμοποιήστε εξαιρετικά προσεκτικά για να μην καταστρέψετε το ευαίσθητο δέρμα, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν αιματώματα και αντιαισθητικές κηλίδες.
• Τρίψτε και κάντε μασάζ στο σώμα σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ, ένα πανί, μια βούρτσα και γάντια.
• Μην εφαρμόζετε τη μάσκα ή το τρίψιμο σε προβληματικές περιοχές με γρατσουνιές, αλλεργικά εξανθήματα και πληγές.
• Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι με τίλιο, έγχυμα με κράνμπερι, τσάι από βότανα, τσάι με την προσθήκη τριαντάφυλλου και χαμομηλιού είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Σε υψηλές θερμοκρασίες, η αποτελεσματικότητα των προϊόντων αυξάνεται μόνο.

Συνταγές απολέπισης μπάνιου

Σημειώστε ότι το scrub εφαρμόζεται μετά το ατμόλουτρο, όταν τα κύτταρα του δέρματος ατμίζονται. Οι παρακάτω συνταγές είναι αποτελεσματικές:

• Με ελαιόλαδο . Πάρτε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο, προσθέστε την ίδια ποσότητα κατακάθι καφέ, λίγη κανέλα. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για ξηρές επιδερμίδες.
• Με κρέμα γάλακτος.Πρέπει να ετοιμάσετε ένα ποτήρι αλάτι και να προσθέσετε την ίδια ποσότητα κρέμας. Τρίψτε στο σώμα με κινήσεις μασάζ και πηγαίνετε στο ατμόλουτρο για 10 λεπτά. Μην ανησυχείτε αν ιδρώνετε περισσότερο, έτσι πρέπει να είναι.
• Με χυμό λεμονιού . Πάρτε κρέμα - 4 κουταλάκια του γλυκού, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού - 10 σταγόνες, ελαιόλαδο - 3 κουταλάκια του γλυκού. Ιδανικό για λιπαρές επιδερμίδες.
• Με γιαούρτι. Θα χρειαστείτε μια κουταλιά γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και την ίδια ποσότητα κατακάθι καφέ. Εφαρμόστε πριν από το ατμόλουτρο.
• Με πίτουρο σιταριού . Πάρτε μια κουταλιά πίτουρο, μέλι - 2 κουταλάκια του γλυκού, χυμό λεμονιού - 2 κουταλιές. Όταν τρίβετε το προϊόν στο σώμα σας, μην ξεχνάτε να κάνετε κινήσεις μασάζ.
• Με μέλι και αλάτι . Πρέπει να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας από κάθε συστατικό, να ανακατέψετε και να εφαρμόσετε στο δέρμα σε ένα ατμόλουτρο. Μετά τη διαδικασία, δεν πρέπει να πίνετε για περίπου 20 λεπτά· κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το υπερβολικό νερό θα φύγει από το σώμα.
• Με αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού . Θα χρειαστείτε μουστάρδα σε σκόνη - 2 πρέζες, αλάτι - 2 κουταλιές της σούπας, την ίδια ποσότητα μελιού. Στο τέλος προσθέτουμε 2 σταγόνες. Η αποτελεσματικότητα θα αυξηθεί εάν εφαρμόσετε το μείγμα σε ατμόλουτρο.
• Scrub κατά της κυτταρίτιδας . Ζεσταίνουμε το μέλι (μια κουταλιά της σούπας), προσθέτουμε εστέρες από περγαμόντο, εσπεριδοειδή, κυπαρίσσι, δεντρολίβανο. Στο τέλος, προσθέστε 100 γραμμάρια κατακάθι καφέ και λίγο σαμπουάν. Εφαρμόστε σε περιοχές με φλούδα πορτοκαλιού. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το μέλι με τριαντάφυλλο, ελιά, λεβάντα και λάδι καρύδας.

Σπουδαίος! Το scrub δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ευαίσθητο και ευαίσθητο δέρμα. Το προϊόν μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα.

Μάσκες για χρήση στο μπάνιο

Για σώμα

Εσείς ? Στη συνέχεια τρίψτε ένα μεγάλο αγγούρι, προσθέστε την κρέμα γάλακτος και μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού.

Εάν σας ενοχλεί συνεχώς η ακμή και τα σπυράκια, ετοιμάστε μόνοι σας αυτή τη μάσκα: πάρτε λιωμένο μέλι - 2 κουταλιές της σούπας, προσθέστε χυμό λεμονιού, πίτουρο σιταριού - ένα κουταλάκι του γλυκού.

Δεν ξέρετε πώς να το ξεφορτωθείτε; Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε με μια μάσκα μπάνιου που ετοιμάζετε μόνοι σας. Η κρέμα και το μέλι λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, προστίθεται αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών. Η μάσκα αφήνεται για 20 λεπτά, πραγματοποιείται μετά το ατμόλουτρο. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, πρέπει να κάνετε μασάζ.

Για λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη συνταγή μάσκας: Πάρτε ξινή κρέμα - 3 κουταλιές της σούπας, βρώμη - 4 κουταλιές της σούπας (ψιλοκομμένο). Εφαρμόστε αμέσως μετά το ατμόλουτρο.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη συνταγή για να θρέψετε το δέρμα σας: Πάρτε ίσες ποσότητες ζύμης, φυτικού ελαίου και προσθέστε έναν κρόκο αυγού. Η μάσκα τρίβεται με κινήσεις μασάζ.

Η καλύτερη λεύκανση και αναζωογονητική θεραπεία είναι μια μάσκα πηλού. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πηλό και προσθέστε 100 ml νερού. Πριν από το ατμόλουτρο, εφαρμόστε στο σώμα. Το αποτέλεσμα θα εντείνει αν μπείτε στο ατμόπλοιο με μάσκα.

Για πρόσωπο

• Με βάση τη βρώμη . Μουλιάζουμε μια κουταλιά της σούπας δημητριακά σε γάλα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι ένα ιδανικό προϊόν για προβληματικό δέρμα.
• Με βάση τη μαγιά. Προετοιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, προσθέστε τον κρόκο, τη ζύμη - μια κουταλιά της σούπας. Το προϊόν χρησιμοποιείται για ώριμο δέρμα.
• Με βάση τα φύκια . Πάρτε μια κουταλιά της σούπας φύκια και την ίδια ποσότητα τυριού cottage. Όλα είναι καλά αναμεμειγμένα και εφαρμόζονται στο δέρμα. Η μάσκα βοηθά να απαλλαγούμε από κηλίδες ηλικίας.
• Με βάση την πρόπολη . Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι και πρόπολη. Το προϊόν εφαρμόζεται σε περιοχές με σπυράκια και σπυράκια πριν από το ατμόπλοιο.
• Με βάση τον πηλό. Λάβετε υπόψη ότι ο λευκός πηλός είναι το καλύτερο φάρμακο για τους λιπαρούς τύπους δέρματος · για το ξηρό δέρμα είναι καλύτερο να προτιμάτε κίτρινο ή γκρι. Ο κόκκινος πηλός θα βοηθήσει με το προβληματικό δέρμα. Ο κίτρινος ή πράσινος πηλός θα παρατείνει τη νεότητα.

Για τα μαλλιά

• Τα ξηρά μαλλιά πρέπει να εμπλουτίζονται με αυτή τη μάσκα: πάρτε burdock, ελαιόλαδο - 3 κουταλιές, μέλι - 2 κουταλιές της σούπας. Ξεπλύνετε μετά το μπάνιο.
• Είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε τα λιπαρά μαλλιά με αυτή τη μάσκα: Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου, γλυκερίνη και τελικά προσθέστε 3 κουταλάκια του γλυκού καστορέλαιο.
• Το πρόβλημα των διαχωρισμένων άκρων μπορεί να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας την ακόλουθη μάσκα: Πάρτε Kefir - 100 ml, 4 σταγόνες κάθε καρύδα και ελαιόλαδο. Με αυτό το μείγμα πρέπει να πάτε στο ατμόπλοιο. Στη συνέχεια βγείτε έξω και ξεπλύνετε τη μάσκα.

Έτσι, η μετάβαση στο λουτρό δεν είναι μόνο μια ευχάριστη διαδικασία, είναι επίσης πολύ χρήσιμη. Όποτε είναι δυνατόν, φροντίστε να εκτελέσετε διαδικασίες στο λουτρό.

Σάουνεςή τα λουτρά σε διάφορες χώρες αντιστοιχούν στις παραδόσεις και ο ατμός σε αυτά διαφορετικά. Αλλά αν γενικεύσουμε λίγο, αποδεικνύεται ότι λέμε μια σάουνα χαμάμ με ξηρό ατμό και ένα παραδοσιακό ρωσικό λουτρό είναι ένα χαμάμ με υψηλή υγρασία ζεστού αέρα. Ποιο είναι πιο υγιεινό; Ό,τι δέχεται καλύτερα το σώμα σου. Ο ξηρός ατμός είναι γενικά πιο ανεκτός και μπορείτε να αντέξετε αρκετά υψηλές θερμοκρασίες στο ατμόλουτρο. Ίσως όμως σας αρέσουν οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο υγρός αέρας με τα αρώματα των βοτάνων, των αιθέριων ελαίων και μια καλά αχνισμένη σκούπα βελανιδιάς. Και τα δύο θα είναι χρήσιμα.

Τι συμβαίνει στη σάουνα;

ΣάουναΈχει γίνει εδώ και καιρό ένας τρόπος χαλάρωσης ενός σύγχρονου ανθρώπου, και για τις γυναίκες επίσης μια εξαιρετική διαδικασία SPA. Πράγματι, πολλές μάσκες και scrub γίνονται πιο αποτελεσματικά στη σάουνα. Υπό την επίδραση του ζεστού αέρα, οι πόροι στο δέρμα διαστέλλονται και η εφίδρωση αυξάνεται. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών, των τοξινών, της περίσσειας σμήγματος και αυξάνει τη διαπερατότητα του δέρματος σε ευεργετικές ουσίες. Επιπλέον, το επάνω στρώμα των κερατινοποιημένων κυττάρων μαλακώνει και αφαιρείται εύκολα με μηχανικό καθαρισμό. Η ενεργή απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα προάγει την απώλεια βάρους. Η σάουνα είναι, πρώτα απ 'όλα, χαλάρωση σώματος και ψυχής, γι' αυτό συνιστάται να πίνετε τσάι από βότανα με μέλι ενδιάμεσα στις διαδικασίες, να αγχώνεστε λιγότερο και να μιλάτε. Μια σάουνα θα είναι επίσης χρήσιμη για όσους υποφέρουν από καταρροή ή βήχα. Ο ζεστός αέρας θα βοηθήσει να ζεσταθεί το σώμα και να αφαιρέσει τα φλέγματα. Απλώς μην επισκέπτεστε τη σάουνα εν μέσω ασθένειας και σε υψηλές θερμοκρασίες, γιατί το καθήκον μας είναι να ωφεληθούμε και να μην προκαλέσουμε βλάβη.

Παραδοσιακές θεραπείες ομορφιάς για τη σάουνα

Υπάρχουν ήδη αποδεδειγμένα παραδοσιακά τρόπουςδίνουν στο σώμα ευχάριστες και ευεργετικές αισθήσεις. Δεδομένου ότι το μαγειρεμένο σώμα στον ατμό είναι έτοιμο να αποχωριστεί τα τραχιά σωματίδια του δέρματος, ένα scrub σώματος θα είναι πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας ή να το αγοράσετε έτοιμο. Τώρα υπάρχουν πολλές προσφορές από εταιρείες καλλυντικών, ενώ υπάρχουν και ειδικές προσφορές για μπάνια και σάουνες. Κατά κανόνα, τέτοια καλλυντικά προϊόντα αποτελούνται από φυσικά συστατικά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων, κρέμας, μελιού και καφέ. Μπορείτε να φτιάξετε ένα scrub καφέ στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε φυσικό αλεσμένο καφέ, κατά προτίμηση αλεσμένο στο εργοστάσιο, όχι δικό σας. Τέτοιοι κόκκοι θα είναι πιο ομοιόμορφοι και του μεγέθους που χρειάζεστε.

Φτιάξτε μια μικρή ποσότητα καφέ βραστό νερό, και όταν κρυώσει, προσθέστε λίγο μέλι και ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε άλλο καλλυντικό). Εκτός από τη μηχανική απολέπιση του δέρματος, ο καφές ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, κορεσμός κάθε κυττάρου με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Το μέλι κάνει το ίδιο πράγμα. Ζεσταίνει επιπλέον την επιφάνεια του δέρματος, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ταυτόχρονα κάνει το δέρμα απίστευτα βελούδινο και απαλό. Ως εκ τούτου, η παράδοση της λίπανσης του σώματος με μέλι στη σάουνα έχει ήδη ριζώσει. Ένα καλό τρίψιμο μπορεί να γίνει από θαλασσινό αλάτι. Τα σωματίδια του θα κάνουν επίσης απαλή απολέπιση του δέρματος. Το δημοφιλές scrub με μέλι και αλάτι κατέχει ισχυρή θέση στη λίστα των αγαπημένων και παραδοσιακών περιποιήσεων σάουνας.

Εάν θέλετε να προσφέρετε ανεκτίμητα οφέλη στα μαλλιά σας σάουνα, κάντε τα δυνατά, γυαλιστερά και μεταξένια και μετά χρησιμοποιήστε με βάση το καστορέλαιο. Αυτό το λάδι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μαλλιών, αλλά οι ιδιότητές του είναι τέτοιες που λειτουργεί μόνο όταν θερμαίνεται. Η σάουνα λοιπόν είναι το καταλληλότερο μέρος για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μάσκα. Πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή μηλόξυδο, ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, εφαρμόστε αυτό το μείγμα στις ρίζες των μαλλιών, καλύψτε με ένα σκουφάκι και πετσέτα. Ένα μικρό μυστικό: το καστορέλαιο είναι δύσκολο να ξεπλυθεί με νερό και σαμπουάν, οπότε εφοδιαστείτε με μια μικρή ποσότητα βότκας ή κονιάκ· το αλκοόλ θα κάνει εξαιρετική δουλειά με το καστορέλαιο. Αλλά δεν θα αναγνωρίσετε τα μαλλιά σας αργότερα!

Μασάζ και ντους αντίθεσης

Το πιο σωστό μασάζ στο λουτρό- αυτή είναι μια σκούπα σημύδας! Όποιος έχει περάσει από αυτή τη διαδικασία σωστά γνωρίζει για τις μαγικές του ιδιότητες. Μια σκούπα από κλαδιά σημύδας ή βελανιδιάς αχνίζεται καλά και στη συνέχεια «χτυπιέται» το σώμα με αυτήν. Γίνεται ταυτόχρονο μασάζ του δέρματος, αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και τοπική θεραπεία με φυσικά και ευεργετικά βότανα (ακριβέστερα κλαδιά). Συνιστάται η διαδικασία να γίνει από έμπειρο άτομο, διαφορετικά μπορεί να καταλήξετε με πόνο, σοκ και απογοήτευση αντί για ανεκτίμητα οφέλη.

Κρύο και ζεστό ντους, ή μια απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας στο λουτρό είναι επίσης παράδοση. Το χειμώνα, από το ατμόλουτρο μπορείτε αμέσως να "βουτήξετε" σε μια χιονοθύελλα, το καλοκαίρι - στην πισίνα πάγου, η οποία βρίσκεται σε κάθε λουτρό που σέβεται τον εαυτό του. Η θεραπεία σοκ με διαδικασίες αντίθεσης με νερό είναι πολύ ευεργετική για το δέρμα και την ανοσία γενικότερα. Μια απότομη στένωση των τριχοειδών αγγείων ενισχύει τα τοιχώματά τους και αυξάνει την ελαστικότητα. Το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Δεν αξίζει καν να μιλάμε για σκλήρυνση του σώματος! Αλλά δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε τέτοιες διαδικασίες απότομα και χωρίς προετοιμασία. Οτιδήποτε υπερβαίνει το λογικό είναι σίγουρα επιβλαβές για την υγεία.

Πρέπει να προσέχετε;

Πριν την επίσκεψη σάουναή ένα λουτρό, αξιολογήστε νηφάλια την κατάσταση της υγείας σας. Εάν έχετε υπέρταση ή καρδιακά προβλήματα, είναι καλύτερα να μην πάτε στη σάουνα. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ αυξάνει τεχνητά την αρτηριακή πίεση, επομένως σε καμία περίπτωση μην πηγαίνετε στη σάουνα μετά από ένα θυελλώδες πάρτι και μην πίνετε αλκοόλ ενώ επισκέπτεστε τη σάουνα. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι εάν έχετε τριχοειδή αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, τότε πρέπει να περιορίσετε τις επισκέψεις στο ατμόλουτρο και να αποφύγετε τη χρήση μελιού στη σάουνα.

Μέλιδιαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και κινδυνεύετε να αναπτύξετε φλέβες αράχνης στο δέρμα, από τις οποίες μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Καλύψτε το κεφάλι σας όταν πηγαίνετε στο ατμόλουτρο, ειδικά αν ο ατμός είναι στεγνός. Κρύψτε τα μαλλιά σας κάτω από μια πετσέτα για να μην χρειάζεται να στεγνώσουν. Μην γίνεστε ήρωας και μην ανταγωνίζεστε «ποιος μπορεί να αντέξει περισσότερο στο χαμάμ». Η υπερβολική υπερθέρμανση είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Εάν έχετε λάβει όλες τις προφυλάξεις και είστε αποφασισμένοι να αποκομίσετε μεγάλα οφέλη από την επίσκεψη στη σάουνα, καλωσορίστε και απολαύστε τον ατμό!

- Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων ενότητας " "