Vjenčanje

Što je ljudski samorazvoj? Gdje započeti osobni razvoj? Zašto je osobi potreban samorazvoj?

Nemoj to izgubiti. Pretplatite se i primite poveznicu na članak na svoj e-mail.

Stjecanje novih znanja i novih iskustava, razvijanje novih kvaliteta i kompetencija u sebi – sve to od djetinjstva nam usađuju roditelji, odgajatelji i učitelji. Ali, naravno, nitko neće biti odgovoran za nas cijeli život, a jednog lijepog dana dolazi trenutak kada mi sami počinjemo biti odgovorni za sebe, svoj razvoj i uspjehe.

Iza nas su vrtić, škola, fakultet – mjesta gdje smo stekli osnovna znanja i vještine. Tu počinje put u novi život. Netko nastavi studij, netko se zaposli ili, ali, na ovaj ili onaj način, ljudi osjećaju potrebu za daljnjim razvojem. Ali u kojem smjeru se razvijati i odakle krenuti, pitanja su koja brinu mnoge.

Stoga smo, zapravo, odlučili napraviti materijal posebno na tu temu vlastiti razvoj. Stvoren je da pomogne onima koji ne znaju kamo ići, a bit će koristan i za početnike i za one koji su već upoznati sa samopoboljšanjem, ali su iz nekog razloga pali u stupor.

U ovom ćemo članku obraditi sljedeća pitanja:

Psihologija samorazvoja i samousavršavanja (koje potrebe stoje u njihovoj osnovi, zašto su važne, koje si zadatke postaviti)
Od čega se sastoji samorazvoj (kako izgleda, koje metode i pravci postoje)
Faze samorazvoja (gdje započeti samorazvoj, 5 koraka do samorazvoja)
Što koči samorazvoj

A najlogičnije bi bilo započeti s time zašto osoba općenito ima potrebu za samorazvojem i koje su psihološke značajke tog procesa.

Psihologija samorazvoja i samousavršavanja

Potrebe su najvažniji faktori za samorazvoj. Zajedno s motivima, oni čine osnovu svrhovitog djelovanja osobe, njezinih aktivnosti i ponašanja, bez obzira na to koji rezultat žele postići.

Jedan od najpopularnijih i najraširenijih koncepata današnjice koji objašnjava potrebu i motivaciju za samorazvojem je koncept samoaktualizacije. Samoostvarenje treba shvatiti kao čovjekovo stalno ostvarenje svojih potencijala kao ispunjenje poziva, najpotpuniju spoznaju i prihvaćanje vlastite prirode, kao neumornu težnju za jedinstvom svoje osobnosti.

Autor ovog koncepta je Abraham Maslow. Istraživao je fenomen samoaktualizacije detaljno proučavajući živote, vrijednosti i karakteristike izvrsnih i kreativnih ljudi koji su postigli učinkovitu i optimalnu razinu funkcioniranja u usporedbi s drugima.

Kao rezultat toga, znanstvenik je zaključio da osoba ima potrebu za samoaktualizacijom. Istina, manifestira se tek kada su zadovoljene potrebe niže razine (s kojima se svakako upoznajte) - fiziološke potrebe, potreba za sigurnošću, poštovanjem i neke druge. Tada čovjek počinje osjećati nezadovoljstvo i želju da bude ono što želi i može (treba) biti. Samoaktualizacija je manifestacija želje osobe da živi u skladu sa sobom, da ostvari svoj potencijal.

Napomenimo i da je, prema Maslowu, potreba za samoaktualizacijom svojstvena svim ljudima. I većina stručnjaka danas se slaže da služi kao izvor samorazvoja. Iako postoje znanstvenici koji ističu druge potrebe na kojima se temelji samorazvoj i samousavršavanje.

Na primjer, doktor psihologije Vladimir Georgijevič Maralov smatra da, prvo, samorazvoj može imati različite oblike (samoaktualizacija, samousavršavanje, samopotvrđivanje), i drugo, svaki od njih se temelji na vlastitim potrebama. A kandidat socioloških znanosti Yulia Viktorovna Makerova kaže da se potreba za samorazvojem izražava u spremnosti osobe da transformira svoju životnu aktivnost kroz potragu (i u potrazi) za maksimalno mogućim budućim stanjem. Nastaje kada spozna svoje trenutačno stanje razvoja i uspostavi zonu mogućeg širenja svojih potencijala, potreba i koristi.

Ali nemojmo ulaziti u džunglu istraživanja, nego pokušajmo generalizirati. Argumentirajući sa razmatranih pozicija, osnovu samorazvoja čine različite potrebe:

Potreba za samoostvarenjem i samoostvarenjem
Potreba za društvenim priznanjem
Potreba za samoorganizacijom i organizacijom svog životnog puta

Ako se okrenemo idejama kandidata pedagoških znanosti Germana Konstantinovicha Selevka, ovaj se popis može nadopuniti:

Potreba za samoodređenjem
Potreba za samopotvrđivanjem
Kognitivna potreba
Potreba za komunikacijom i pripadnošću grupi
Potreba za sigurnošću
Estetske potrebe
Potreba za samoizražavanjem

Unatoč tolikoj raznolikosti potreba koje su u osnovi samorazvoja, osoba se želi njime baviti kako bi se poboljšala, nastavila razvijati i stvarati. Iz ovoga možemo izvući zaključak o zadacima koje samorazvoj rješava:

Održavanje stalnog evolucijskog rasta osobe tijekom cijelog životnog puta
Osiguranje konkurentnosti u društvu
Održavanje dovoljne razine samopoštovanja
Održavanje razine vlastite vrijednosti
Pružanje osobi potrebnih alata za samoaktualizaciju

Potrebe najviših razina (prema Maslowljevoj piramidi) su ono što razlikuje čovjeka od ostalih živih bića. A potreba za samorazvojem, uz estetske, kulturne i duhovne potrebe, sastavni je dio života svakog od nas. A ako osoba nema te potrebe, to znači da ili nije osoba, ili ima ozbiljnih problema u razvoju općenito.

Što se konkretno tiče samorazvoja, to je razlika između osobe koja ide putem napretka i one koja ide s tokom. Time ispunjavamo misiju svog života - razvijamo se, još jednom sebi dokazujemo da nismo samo biomasa, već ljudi. Omogućuje nam da idemo u korak s vremenom, da budemo spremni za inovacije i promjene u svijetu oko nas.

A ravnodušnost prema vašem razvoju, stajanje na mjestu, prestanak pokušaja da postanete bolji nego što ste bili, dovodi osobu u vrlo nezavidan položaj. „Kretanje je život“ - ova izreka nam je svima poznata. Dakle, razvoj je kretanje, a ako se ne razvijamo, jednostavno ćemo prestati živjeti. Ne, ostat ćemo, nego ćemo jednostavno postojati, ali ima li to smisla?

Ne dajemo glasne izjave, ali kako god gledali, samorazvoj uvijek treba ostati prioritet. Nadamo se da se slažete s nama. Moguće je i potrebno razvijati se u različitim smjerovima. Srećom, postoji mnogo načina za samopoboljšanje. Ali prije nego što čitate dalje, pogledajte ovaj kratki video:

Od čega se sastoji samorazvoj?

Kako saznajemo, samorazvoj je aktivnost koja je usmjerena na zadovoljenje ljudskih potreba. Ali da biste bolje razumjeli što je to, morate razumjeti koje vrste, pravci i metode samousavršavanja postoje. Može se podijeliti u nekoliko područja:

Tjelesni razvoj – razvoj tijela, snage, mišića, izdržljivosti
Fiziološki razvoj – poboljšanje zdravlja, izraženo u povoljnom učinku na različite tjelesne sustave (kardiovaskularni, probavni, živčani, reproduktivni itd.)
Mentalni razvoj – razvoj sposobnosti, kompetencija, vještina, sposobnosti kroz stjecanje novih iskustava i osjeta, rad s percepcijom, mišljenjem, pamćenjem, osjećajima i maštom
Društveni razvoj - razvoj sposobnosti i vještina, vještina i kvaliteta koje vam omogućuju uspon na ljestvici karijere, prijelaz između društvenih slojeva, poboljšanje međuljudskih odnosa, povećanje društvenog statusa, autoriteta
Duhovni razvoj – i svijest o sebi, potraga za smislom života i svojom svrhom, preuzimanje odgovornosti za sve što se događa sebi i drugim ljudima, pokušaji razumijevanja prirode svemira i otkrivanja vlastitih skrivenih potencijala, stalna želja za moralnim i etičko samousavršavanje
Intelektualni razvoj - kroz dobivanje novih informacija, razvijanje novih vještina i kvaliteta, povećanje pismenosti, istraživanje novih smjerova i područja znanja
Stručno usavršavanje – povećanje i razvoj stručnih vještina, kvaliteta i sposobnosti, proučavanje novih tehnologija i područja rada, stjecanje dodatnog obrazovanja

Potreba za samorazvojem može se klasificirati kao duhovna (ili idealna), ali se može manifestirati na apsolutno bilo kojoj razini. Ovisi o smjeru koji je osoba odabrala. Ništa manje zanimljiva nije činjenica da se svatko od nas u određenoj mjeri bavi samorazvojem, a često o tome i ne razmišlja i ne ulazi u detalje što točno radi.

Na podsvjesnoj razini, osoba bira smjer koji izaziva odgovor u svom unutarnjem svijetu. A u nekim slučajevima smjer diktira potrebu za stjecanjem određenih vještina kako bi se zadovoljile određene potrebe. Ali najučinkovitiji (i dugotrajan) je svjestan odabir puta. A kretanje duž njega će se uvijek (osim, naravno, ako ne želite djelovati kaotično i bilo kako) događati u određenim fazama i pridržavati se akcijskog plana.

Faze samorazvoja: 5 koraka do samorazvoja

Općenito, ne postoje univerzalni stupnjevi samorazvoja zbog individualnih karakteristika svake pojedine osobe i njezina života. U svakom slučaju, i sam put i njegovi segmenti po kojima se osoba kreće će se razlikovati i imati puno opcija. Ali još uvijek postoji nekoliko koraka koji se mogu dati kao opće preporuke. Postoji ukupno pet koraka:

Prepoznajte potrebu za promjenom
Pronađite svoje nedostatke / odredite smjer razvoja
Stvorite sliku željene budućnosti i postavite cilj
Pronađite i odaberite odgovarajuće načine za postizanje željenog rezultata
Počnite djelovati na temelju svojih ciljeva i odabranih metoda

Pogledajmo detaljnije svaki od ovih koraka.

Svijest o potrebi promjene

Prvo što treba učiniti je shvatiti da je promjena potrebna. Najbolji način da to učinite je da kritički procijenite sebe, svoje stanje i svoj život. U većini slučajeva možete se usredotočiti na nekoliko pokazatelja koji mogu izravno ukazati da je vrijeme za promjenu i početak razvoja:

"Iskrivljenje" svijeta. Ponekad se dogodi da čovjek počne primjećivati da se nešto dogodilo sa svijetom oko njega, da ljudi rade neshvatljive i logične stvari, da se događaju neki neobjašnjivi događaji. Uz visok stupanj vjerojatnosti, to može značiti da osoba sama počinje "izletjeti iz tračnica". Razlog može biti nezadovoljstvo životom, bavljenje nečim što nije “vaš” posao, rutina, dosada i sl. To treba shvatiti kao signal potrebe za promjenom i odmah početi tražiti izlaze iz postojeće situacije.
Osjećaj degradacije i stajanja. U svakodnevnom životu možete se početi ponašati na način koji vam je do nedavno bio neprihvatljiv, osjećati da se nikuda ne mičete i da je život izgubljen. Još jedan znak je shvaćanje da nemate ciljeva i težnji, da nema želje za postizanjem novih visina i da ste zaglibili u sumornu svakodnevicu i svakodnevne sitnice. Svaka od ovih manifestacija trebala bi biti pokazatelj potrebe za promjenom.
Neobjašnjiv osjećaj tjeskobe iznutra. Može nastati bez razloga, ali se može izraziti u predosjećaju neizbježnih nesreća ili nevolja, osjećaju težine zbog postojećih ili očekivanih problema ili depresije. Potrebno je razumjeti što uzrokuje ovo stanje. Ponekad je korisno konzultirati stručnjaka, na primjer, psihologa.
. Jednostavno rečeno, ovo je beskrajno odgađanje važnih stvari za kasnije. Na prvi pogled može izgledati kao sitnica, ali na kraju može dovesti do gomilanja neriješenih problema, nastanka životnih problema i bolnih psihičkih učinaka. Ako primijetite da ste za sebe počeli redovito smišljati nešto važnije od onoga što je zapravo važno, vrijeme je da shvatite što vam u životu ne odgovara i postavite si nove, motivirajuće ciljeve.
Pojava loših navika. Koliko god čudno zvučalo, ponekad ljudi počnu piti ili pušiti (ne daj Bože, drogirati se), gristi nokte ili usne, zaglaviti na društvenim mrežama i provoditi vrijeme besciljno jer ne znaju što bi. Ovo služi kao još jedan signal da morate početi mijenjati nešto u sebi iu životu. U suprotnom možete završiti na samom dnu.

Shvatiti da "nešto nije u redu" nije uvijek lako. Ponekad naša svijest namjerno gradi barijere, govoreći da je sve normalno, da je to privremeno. Naravno, ako vam se gore navedeni osjećaji jave jednom godišnje, trebali biste se samo odmoriti ili otići na odmor nekoliko tjedana. Ali ipak, pogledajte svoj život izvana - ako su te manifestacije već počele izgledati kao kronične, morate se sabrati i razmisliti što dalje.

Pronaći svoje nedostatke i odrediti smjer razvoja

Pronalaženje i razumijevanje onoga što treba promijeniti drugi je korak na putu samorazvoja. Svatko ima nedostatke, ali samo vas vaši nedostaci trebaju smetati, jer... mogu uzrokovati neuspjehe i poraze, kao i nezadovoljavajuće životne ishode. Što vas priječi da se otvorite, što vas priječi da uživate i uživate u životu?

Ako osjećate da na poslu ne napredujete, a želite, razmislite koje osobine ili vještine trebate početi njegovati u sebi. Ako vam posao crpi svu energiju, razmislite o tome što biste željeli raditi i što je potrebno za to. Ako osjećate potrebu za unutarnjom potporom, ima smisla obratiti se psihologiji, religiji ili ezoteriji. Najvažnije je identificirati smjer koji zahtijeva promjenu.

Formiranje slike željene budućnosti i postavljanje ciljeva

Treći korak na putu za početak samorazvoja je. Ako posljednja faza općenito ocrtava sliku onoga što i gdje je, tada će vam formiranje željene slike budućnosti omogućiti da ocrtate glavne smjernice na putu i shvatite gdje i do čega točno želite doći. Ali ovdje postoji jedan trik.

Za mnoge je ljude faza postavljanja ciljeva kamen spoticanja. To se događa iz razloga što najčešće ljudi znaju što ne žele i kako to ne žele, ali nemaju pojma što žele i što im odgovara. Rezultat tog neznanja je klasika žanra - prigovaranje životu, okrivljavanje svih i svega za svoje nevolje i nesreće, sindrom žrtve itd. A upravo to se nikako ne smije dopustiti, jer... O nikakvom samorazvoju ovdje ne može biti govora.

Morate to učiniti drugačije: odaberite vrijeme, uzmite papir i olovku, zapišite sve što vam ne odgovara i kako izgleda suprotna slika i imat ćete vizualni vodič za djelovanje. Odredite što točno želite promijeniti, što želite naučiti, što želite učiniti itd. Budite iskreni prema sebi - samo to će vam pomoći da shvatite što vam je stvarno potrebno i koji smjer odabrati za samorazvoj.

Usput, imamo poseban, nakon čijeg ispunjavanja ćete dobiti izbor materijala prikladnih za čitanje i proučavanje: članke, poveznice na knjige i tečajeve.

Pronalaženje prikladnih načina za postizanje željenog rezultata

Četvrta faza je traženje i određivanje prikladnih načina samorazvoja. Ovdje je sve jednostavno - morate razmotriti sve mogućnosti koje će vam pomoći da ostvarite svoje planove. Savjetujemo vam da obratite pozornost na knjige, filmove, treninge i tečajeve o relevantnim temama. Također možete zatražiti savjet od obrazovanijih i iskusnijih ljudi, stručnjaka i trenera.

Danas na internetu postoji ogromna količina materijala o raznim temama: od do, od dobivanja mišićne mase do, od do duhovnog razvoja. Ali jednako je važno upamtiti da kada krećete na put samorazvoja, morate biti vrlo selektivni u svom društvenom krugu. "Pogrešni" ljudi će vas povući i reći vam da nećete uspjeti. Trebate težiti komuniciranju s onima koji su već postigli ono što vi želite postići, koji su jači, pametniji, bolji od vas!

Akcije, akcije i još akcija

Nakon što ste postavili ciljeve i odabrali prikladne opcije za razvoj, počnite bez odlaganja djelovati. Ovaj korak se može nazvati najvažnijim, jer... ovisi o tome možete li postići svoj cilj. Aktivnosti će uključivati čitanje knjiga, gledanje videa, pohađanje tečajeva, traženje i učenje novih informacija te primjenu onoga što naučite iz odabranih izvora u praksi.

Svaka promjena (a samorazvoj je promjena u svom najčišćem obliku) zahtijeva rad. Stoga ćete se morati potruditi da krenete naprijed. To se može usporediti s načinom na koji raketa svladava gravitaciju kako bi se odvojila od zemlje i otišla u svemir. Isprva se maksimum energije i goriva koristi za podizanje prema gore, ali kako se podiže, postaje lakše letjeti, i kao rezultat toga, sve što preostaje je ispraviti kurs. Isto je i sa samorazvojem - prevladavajući lijenost i svoje "ne želim" ili "ne mogu", pobjeđujete sebe kako biste postali jači i bolji. I trebamo hrabro naprijed. Kao rezultat toga, bit će vam lakše, a kako biste se razvili, samo ćete morati povremeno prilagoditi smjer kretanja.

A da biste se lakše kretali, stalno se prisjećajte zašto ste sve ovo započeli. Kada postignete čak i najbeznačajnije rezultate, usporedite ih s onima koji su bili prije nego što ste počeli samorazvoj (ovaj savjet je posebno prikladan za početnike). Proces samousavršavanja je kontinuirani proces, ali što se više trudite, to će vam biti lakše.

A budući da smo spomenuli lijenost, nelagodu, nevoljkost i druge stvari koje mogu negativno utjecati na samorazvoj, ima smisla da se sadržajnije dotaknemo prepreka na ovom teškom, ali vrlo zanimljivom putu. Svatko ih može sresti.

Što koči samorazvoj

Unatoč činjenici da postoje materijali o tome kako se razvijati, postati bogat i uspješan, hrabar i vješt itd. ima puno, mnogo manje informacija o tome što osobu može spriječiti da krene naprijed. A potencijalnih (ili stvarnih) prepreka može biti mnogo. Ali nabrojimo samo neke od njih:

Internet. To može biti ne samo korisno, već i štetno. Ovo se odnosi na situacije u kojima se pretvara u . Mnogi ljudi upadaju u zamku društvenih medija, smiješnih videa, viralnih vijesti i šala itd. Ponekad, nakon što ste bili ometeni 5 minuta, jednostavno je nemoguće otrgnuti se, iako je u početku zadatak bio, na primjer, pronaći korisne informacije. Budite oprezni dok lutate internetom, pokušajte da vas ne ometaju gluposti i oglašavanje, instalirajte AdBlock; razlikovati vrijeme kada idete na internet radi zabave i kada idete na internet radi razvoja.
Lijenost. Svima je poznat osjećaj neželje učiniti ništa, pogotovo ako je to nešto teško i neobično. Ali ovo je samo zamka inertne svijesti. Da biste naučili kako brzo i učinkovito prevladati lijenost, morate se znati motivirati, planirati stvari i biti odgovorni. Ali ovo je kratko, pa preporučujemo čitanje članka "".
Stres. Još jedan fenomen koji ometa samorazvoj. U modernom svijetu vrlo je teško ostati pun snage i entuzijazma, motivacije i želje za rastom. Ali umor i stres su neizbježni i samo se trebate znati nositi s njima. Ukratko, za prevladavanje ovih stanja potrebno je odmarati se i održavati fizičku aktivnost, dovoljno spavati i njegovati optimizam. Pročitajte više o tome u člancima “” i “”.
Negativno iskustvo. Pogreške i neuspjesi sastavni su dio naših života. No dok nekima služe kao razlog da odustanu i prepuste se toku, drugima postaju poticaj i izvor energije. Učite i oni će vam postati vjerni pomoćnici na putu do ostvarenja vaših ciljeva i promjena na bolje.
Želja za kontrolom svega. Želja da kontrolirate svoj život sasvim je prirodna. Ali ne bi trebao biti hipertrofiran. Drugim riječima, ne morate pokušavati kontrolirati apsolutno sve što vam se događa - događaje, druge ljude, okolnosti, probleme koji se pojavljuju. Mnogo je korisnije prihvatiti druge sa svim njihovim nedostacima, adekvatno percipirati što se događa oko vas i s vama, promijeniti svoj stav prema poteškoćama, naučiti biti fleksibilan, a ne pokušavati saviti svijet prema sebi. U formiranju ispravnog svjetonazora puno pomaže i razvojna literatura.

Uz navedene prepreke na putu samorazvoja, valja spomenuti i zavist, aroganciju, pogrešne stavove, slijepo povjerenje u autoritete i nedostatak uzora, samosažaljenje i položaj žrtve, pretjerani osjećaj osjećaj krivnje i prebacivanje krivnje na druge ljude, monotoniju života, traženje putova manjeg otpora, nedostatak ciljeva, negativno okruženje i nesustavno djelovanje.

Nakon što ste se odlučili baviti samorazvojem, morate se poboljšati u svakom pogledu, bruseći svoju osobnost, poput rezanja dijamanta. Ali ako se dijamant može dovesti do savršenstva, onda nema granice savršenstvu u radu na sebi i tome možete (i morate!) posvetiti cijeli život. Tada ćete se, prošavši trnovit životni put pun iskušenja, osvrnuti i s radošću i nadahnućem shvatiti da niste uzalud prošli kroz njega.

Mi smo ono čemu težimo, o čemu razmišljamo, što činimo. Globalni cilj čovjeka je evolucija, a u današnje vrijeme, kada znanost gotovo svaki dan dolazi do novih otkrića, a zalihe znanja koje je čovječanstvo nakupilo su neprocjenjive, možemo se razvijati samo u jednom, ali sveobuhvatnom smjeru - razvoju naše osobnosti. !

I na kraju, još jedan prekrasan motivacijski video o samousavršavanju i važnosti osobnog razvoja:

Sav život je u pokretu. Vrijeme neumoljivo teče naprijed. Ne miruje. Isto tako, osoba se ili razvija i poboljšava, ili degradira. Nemoguće je stati na određenoj točki i zaglaviti na neko vrijeme. Zato je nemoguće postojati bez samorazvoja i samousavršavanja pojedinca. Kad se život čini sivim i dosadnim, dom-posao-dom, čovjek ipak nešto radi, upoznaje nekoga, komunicira, nauči nešto novo, razvija se. Svaka osoba teži samopoboljšanju. Ako se zatvorite u četiri zida i izolirate od vanjskog svijeta, čovjek će postupno početi degradirati, gubiti vještine, podivljati i otuđivati se.

Prije ili kasnije svatko počne razmišljati o vlastitoj važnosti i vrijednosti. Takve misli počinju se javljati kada nema zadovoljstva vlastitim životom, stvari krenu po zlu i svi napori su uzaludni. Postoji jaka motivacija za samousavršavanjem. Misli o samorazvoju padaju na pamet kada osoba počne shvaćati da nešto hitno treba promijeniti, jer ovako se ne može nastaviti, nema snage izdržati, a želi se živjeti drugačije. Sam moral odražava želju osobe za samopoboljšanjem. I, kao što je jedna poznata osoba rekla: “Ako želite promijeniti svijet, počnite od sebe.”

Cilj samorazvoja i usavršavanja je razvijati se, rasti osobno i profesionalno, postavljati velike ciljeve i ostvarivati ih, svladavati prepreke i prepreke, činiti pogreške i izvlačiti zaključke iz toga, ostvariti svoje potencijale i otkriti svoje "ja".

Što sprječava osobu da promijeni svoj život?

Uvijek je lakše pronaći krivce za vlastite neuspjehe i neuspjehe. Kada čovjeka posvuda prate nevolje, on kao magnet privlači negativnost na sebe, što znači da je korijen problema u njemu samom. Nesposobnost ili nevoljkost prepoznavanja te istine često dovodi do degradacije. Postaje nervozan, nezadovoljan, agresivan i prgav. Brakovi se raspadaju, prijatelji se gube, ljudi se otpuštaju s posla. Čovjek se zatvori u četiri zida i povuče u sebe. . Život je krenuo nizbrdo. A za sve je kriva njegova nevoljkost pogledati problemu u oči i potražiti uzrok svojih problema u sebi.

Strah od promjene

Postoji još jedan razlog zašto je teško promijeniti svoj život. Ovo je strah. Strah od nepoznatog. “Umoran sam od posla, gnjavio me šef, a plaćaju me sitno. Nema više snage ovako živjeti!” Izlaz iz ove situacije je očit -. Ali ovi "peni" su puno više od penija za osobu. Za njega je to stabilnost, ovo je garancija da sutra neće biti gore nego danas. A ako čovjek napusti posao, ne zna što ga dalje čeka, koliko brzo će pronaći novi izvor prihoda i hoće li ga uopće pronaći. Taj ga strah pokreće i sprječava da se odluči na ozbiljan korak. I nastavlja raditi, broji dane do sljedeće plaće i strpljivo sluša šefove pritužbe i optužbe. Ali ako se ipak odluči i pobijedi svoj strah, uskoro će pronaći mnogo alternativnih opcija, jednu bolju od druge. I to je činjenica, jer sve što se radi je na bolje.

Okoliš

Morate shvatiti da je osoba ono što ga okružuje. Okolina igra značajnu ulogu u oblikovanju osobnosti svake osobe. Društvo u kojem provodi većinu vremena određuje njegov niz kvaliteta, svjetonazor, sustav životnih vrijednosti, pogled na život i prioritete. Ako je u društvu (kolege, prijatelji, obitelj) uobičajeno piti, pušiti i psovati, onda je malo vjerojatno da će se osoba moći poboljšati u atmosferi u kojoj je nitko neće razumjeti ili podržati. Postoje dvije mogućnosti: ili osoba ostavi sve kako jest, ili počne život od nule. Ne može svatko prekinuti s prošlim životom, napustiti stare "prijatelje" kako bi počeo živjeti onako kako želi.

Kako promijeniti sebe na bolje kada je na putu toliko prepreka? Sve je vrlo jednostavno - potrebna vam je samo velika želja i volja.

Kako se možete odlučiti na drastične promjene u svom životu?

Ako je čovjek čvrsto odlučio promijeniti svoj život, onda mora shvatiti i shvatiti da to više neće biti isto. Samorazvoj i samospoznaja pomoći će vam pronaći snagu u sebi, otkriti svoj potencijal i mnoštvo skrivenih talenata i sposobnosti. Zahvaljujući ovim “otkrićima” puno ćete lakše otpustiti prošlost, učiniti prvi ozbiljan korak prema novom, boljem životu, pobijediti svoje strahove i naučiti cijeniti i voljeti sebe.

Kad se čovjek nađe pred izborom, uvijek ga muči sumnja u ispravnost donesene odluke. I što je najzanimljivije, odluka je već donesena i izbora kao takvog u principu nema. Ako svaka osoba shvati ovu istinu, život će postati lakši. Nikada sebi ne smijete zamjeriti što radite nešto ovako, a ne onako. Znajte da nije bilo izbora, odluka je konačna i nije bila predmet rasprave. A glavna stvar je da je odluka donesena na intuitivnoj razini, podsvjesno, jer se smatrala jedinom ispravnom u ovom trenutku. Želja za samopoboljšanjem je potreba, poput potrebe za zdravljem ili sigurnošću. A sljedeće pitanje postaje pitanje osobnog samousavršavanja.

Gdje započeti samorazvoj i samousavršavanje

Morate napraviti jednostavan plan za samopoboljšanje u raznim područjima svog života.

Sljedeće jednostavne praktične vježbe pomoći će vam da odaberete načine osobnog samousavršavanja:

Odbacite sve sumnje, sve ide kao i obično.
Cijenite stvari koje imate. I oni najsiromašniji imaju mnogo toga što je vrijedno cijeniti i čuvati – svoj život, a to je već mnogo.
Nikad se ne žalite na svoju sudbinu. Mnogima je teže, ali kroz život idu s osmijehom.
Naučite uživati u banalnim sitnicama - jutarnjoj aromatičnoj kavi, jarkom suncu, prilici za šetnju itd.
Češće se smiješite i razmišljajte o ugodnim stvarima.
Postavite si velike ciljeve, raščlanite ih na male i postupno, poput koraka, ostvarite ih.
Ne osvrći se. Prošlost treba ostati u prošlosti i nema se za čim žaliti, a vremena nema. Sve je ispalo kako je trebalo ispasti. Ovo nije ničija krivica, ali samo su vaše sutra i budućnost u vašim rukama.

Psihologija samorazvoja i samousavršavanja

Samorazvoj i samousavršavanje su dva procesa koja su sastavni dio jedan drugog, bez kojih je nemoguće ostvariti sebe, pronaći svoje mjesto u ovom životu i postati uspješna i sretna osoba. Razvijajući se i usavršavajući, osoba teži idealu, odnosno ima vječni cilj koji ga tjera da djeluje i ide samo naprijed, ostvarujući svoj plan za samopoboljšanje. Uostalom, to je jedini način da postanete uspješna osoba i ostvarena osoba. Nova znanja, vještine, iskustva, zanimljivosti, sve to proširuje horizonte i potencijalne mogućnosti pojedinca.

Samospoznaja je sposobnost da se da objektivna procjena o sebi, da se trezveno procijene vlastite sposobnosti kako bi sebi postavili odgovarajuće ciljeve i zadatke u budućnosti. Samospoznaja također jasno pokazuje na kojoj je razini samorazvoja osoba i u kojem smjeru treba dalje ići. Bez analize svojih postupaka, pogrešaka i prilika, bez preispitivanja svojih pogleda na život i prioritete, osobi će biti teško i gotovo nemoguće postići željeni cilj. Ako ne napravite plan za samousavršavanje, onda će vaši biti kaotični i nesustavni, odnosno neće imati nikakve koristi.

Jednom kada osoba upozna svoj unutarnji svijet, otkrije svoje potencijale i prihvati sebe onakvom kakva jest, moći će postići mnogo u ovom životu.

5 koraka do samopoboljšanja

Maksimalističko “Sve odjednom” događa se samo u rijetkim iznimnim slučajevima, pa se ne treba nadati da će se život radikalno promijeniti, čim donesete odgovarajuću odluku. Dug je to i težak put koji zahtijeva odlučnost, predanost, strpljenje i naporan rad. Ovaj put se može podijeliti u pet glavnih faza. Ovo je vrsta programa samousavršavanja:

Faza 1. Utvrđivanje vlastitih potreba

Kao što se sjećate, želja za samopoboljšanjem je potreba. U ovoj fazi morate jasno razumjeti što točno niste zadovoljni u životu, što biste željeli promijeniti, koji je razlog neuspjeha, koji su načini rješavanja problema.

Faza 2. Prihvaćanje i razumijevanje

Drugi korak na ovoj ljestvici je neophodan kako bi se shvatila potreba da nešto promijenite u svom životu, u svom okruženju i navikama. Razumijevanje zašto je sve to potrebno, za što se čovjek toliko „žrtvuje“, dat će mu snagu i hrabrost za daljnje korake.

Faza 3. Analiza i samospoznaja

Ciljevi su jasno definirani, pa je vrijeme da osoba analizira koliko ih je realno ostvariti sa skupom sposobnosti i kvaliteta koji su trenutno dostupni. Možda postoje karakterne osobine ili principi koji će vas spriječiti u postizanju vaših ciljeva. Upravo su to točke na kojima biste trebali poraditi.

Faza 4. Planiranje

Prilikom planiranja ne treba se bojati velikih ciljeva, budući da se svaki takav cilj može raščlaniti na mnogo malih koji nisu toliko strašni. Prilikom izrade konkretnog plana treba se osloniti samo na svoje mogućnosti, ne na rodbinu, prijatelje, kolege i sl., već na sebe.

Faza 5. Prijeđimo na odlučnu akciju

Ne biste trebali čekati pravi trenutak (sutra, ponedjeljak ili neki značajan datum). Vrijeme je da počnemo. Ako odlučite, učinite to. Ne zaboravite da oni koji žele traže prilike, a oni koji ne žele traže razloge. Kojoj kategoriji vi pripadate? Budite iskreni prema sebi i naučit ćete kako promijeniti sebe na bolje.

Samospoznaja, samorazvoj je prava magija, zahvaljujući kojoj osoba doseže potpuno novu razinu, gdje ga čekaju nove perspektive i neograničene mogućnosti samospoznaje.

Jeste li već razmišljali o pronalaženju puta za samorazvoj? Zatim si postavite sljedeća pitanja:

Koliko često ste mislili da je svijet nepravedan prema vama?
Koliko često ste se osjećali kao da stvari ne idu onako kako bi trebale?
Koliko često vam se dogodilo da ste zapeli jer niste mogli nešto poduzeti ili popraviti?
Koliko ste često bili nezadovoljni sobom?
Koliko često ste pomislili da možete puno više?
Koliko često ste sanjali da budete nešto puno više?
Koliko često ste odrezali ovu misao prije nego što je u potpunosti nastala?

Slabi ljudi vođeni su strahovima i porocima koji iz njih proizlaze, zbog čega se čovjek najčešće povodi za mentalitetom krda, a ne opire mu se. Ali "protiv sustava" ne znači "loše". To znači individualnost, osobnost, čije se formiranje odvija kroz samorazvoj, samoobrazovanje i samousavršavanje.

Suština samorazvoja je stalni rad na sebi u cilju usavršavanja i razvoja određene osobe. Samorazvoj je težak proces, zbog čega mnogi psiholozi ovu fazu smatraju završnom fazom u razvoju osobnosti.

Pojava potrebe za samorazvojem

Pokretačka snaga koja tjera osobu na put samorazvoja je nezadovoljstvo postojećim stanjem i stalno nastajuće potrebe pojedinca koje zahtijevaju logično rješavanje. Osim toga, najčešći čimbenici koji potiču pojedinca na samorazvoj su:

Ispravno organiziran obiteljski obrazovni proces djeteta i adolescenta.
Primjeri ljudi oko vas.
Procjena društva.
Želja osobe da se prepozna kao pojedinac.

Gdje početi

Samorazvoj nije ustupak. Ne možete samorazvojem nazvati suzdržavanje od komada kolača, jer će to negativno utjecati na vašu figuru, ili rad bez slobodnih dana i odmora s jedinim ciljem da zaradite milijun. Nemojte se zavaravati, jer sve je to samo kotačić u ogromnom sustavu samorazvoja. Morate početi mijenjati nešto na svakom području života, bez popuštanja pred bilo kakvim ustupcima ili iskušenjima. Problemsko područje života može se odrediti pomoću. Razgovaramo o tome gdje započeti samorazvoj

Tehnologija samorazvoja:

Raspored: stvaranje dnevne rutine koja strukturira život definiranjem mjesta za rad, kreativnost i opuštanje.
Posao: gradite karijeru u smjeru koji vas najviše privlači.
Novac: bez fizičkih, psihičkih i moralnih žrtava.
Upravljanje: kontrola nad vlastitim životom bez oslanjanja na sudbinu, samostalno donošenje odluka.
Istina: prihvaćanje stvarnosti, oslobađanje od laži, iluzija i laži.
Um: samostalno razmišljanje i kreativnost.
Hrabrost: Prevladavanje straha.
Moć: Izgradnja motivacije i discipline koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
usađivanje “zdravih” navika, jačanje organizma.
Duhovnost: duševni mir, svjestan život u skladu sa samim sobom.
Ljubav: poboljšanje sposobnosti povezivanja sa samim sobom i drugima.
Odnosi: pronalaženje zadovoljstva i mira u ljudima.
Jedinstvo: razumijevanje da svijet nije neprijatelj, već saveznik.

Kako to postići

Na prvi pogled sve ovo može izgledati teško izvedivo i jednostavno nerealno, ali zapravo svaka osoba ima sposobnost da se razvija. Naravno, teško je u trenu se riješiti loših navika i postati uspješna osoba, ali najvažnije je početi, a pravi put je meditacija.

Meditacija potiče kvalitetnu tjelesnu i psihičku relaksaciju, pojačava sposobnost kontrole emocija i straha, koncentraciju pažnje i volje, te pomaže riješiti se loših navika - dovoljno je samo četrdesetak minuta dnevno. To je praksa koja je dostupna svakoj osobi i ne zahtijeva nikakve posebne uvjete za samorazvoj. Da biste to učinili, uopće nije potrebno preseliti se na Tibet; možete prakticirati meditaciju čak i na putu do posla ili studija, dok ste u javnom prijevozu.

Posebna vrsta samorazvoja

U suvremenom procesu humanizacije javnog života i samog društva jedna od glavnih uloga pripisuje se stvaralaštvu. Unatoč općoj slici obrazovnog sustava, u kojem praktički više nema mjesta za kreativne discipline, sama se kreativnost i dalje razvija na razini industrije i uslužnog sektora, a čovjeku ne preostaje ništa drugo nego pribjeći kreativnom samorazvoju. .

Pojam “kreativni samorazvoj” krije nekoliko pojmova:

Proces spoznaje, kreativne transformacije, razvoja i samousavršavanja.
Posebna vrsta djelatnosti čiji je krajnji rezultat određeni kreativni predmet.
Razvoj osobnosti kao cjeline u ukupnosti njezinih inherentnih kvaliteta i potreba.

U većini slučajeva kada se koristi termin, podrazumijeva se drugi koncept, pa ga vrijedi pobliže pogledati. Da biste se kreativno razvijali, potrebno vam je:

Prilagodite se kreativnom razmišljanju, odnosno postizanju potpuno novog rezultata.
Stvorite nešto, unesite nešto novo u aktivnost.
Pohađajte tečajeve kako biste razvili vlastite vještine.
Promatrajte kreativni proces djece, budući da je dječja kreativnost oslobođena nepotrebnih konvencija i percepcije odrasle osobe.
Aktivirajte mišljenje punim korištenjem svih osjetila.
Smislite nove namjene i svrhe za stvari.

Ali ono najvažnije što treba učiniti na putu kreativnog samorazvoja je rušenje standarda i granica u vlastitom modelu ponašanja.

Ukratko o glavnom

Samorazvoj je izvrsna prilika da se osoba realizira u smjeru koji smatra povoljnim za sebe. Ovdje nema ograničenja ili konvencija; svaka osoba ima moć stvoriti novo "ja", kakvo želi vidjeti. Glavna stvar je odlučiti se, postaviti cilj i

Bolje je pobijediti samog sebe nego dobiti tisuće bitaka
Buddha Shakyamuni

Tema samorazvoja zanimala je ljude tijekom čitavog postojanja čovječanstva. Kako drugačije? Od rođenja čovjeka vodi želja za razvojem. Dijete uči hodati, govoriti, svladava vještine ovladavanja svojim tijelom i umom. Neki se razvijaju i uče godinama, a neki cijeli život. ide u korak sa željom za razvojem. Sve živo na ovom svijetu ili se razvija ili degradira. Čovjek nije iznimka: dok se razvija, on je živ. Čim razvoj prestane, on neizbježno mijenja vektor uzdizanja na suprotan.

Što je samorazvoj? Prije svega, to je svijest o sebi kao pojedincu i prepoznavanje sebe kao dijela vanjskog svijeta. Nadalje, suprotstavljajući se ovom okolnom svijetu, osoba shvaća i priznaje svoju nesavršenost, shvaća da je sposobna postati bolja i odlučuje se razvijati i težiti idealu.

Osnove osobnog samorazvoja

Osnova osobnog samorazvoja je potreba za unutarnjim skladom osobe. Točnije bi bilo reći da nedostatak harmonije pokreće unutarnji mehanizam, koji je pak poticaj za osobni rast osobe. Osim toga, potrebe za samoizražavanjem i samoostvarenjem vjerni su pratioci samousavršavanja. Osobu koja je odabrala put samousavršavanja karakterizira želja da samostalno odabere smjer svog životnog puta. Uostalom, bez samorazvoja, samoodgoja i samodiscipline moguće je samo pustiti tok i polako, a ponegdje i vrlo brzo, nestati, kao što nestaje sve što se u prirodi ne razvija.

Vrste samousavršavanja mogu biti različite:

profesionalni samorazvoj,
fizički samorazvoj,
kreativni samorazvoj,
intelektualni samorazvoj,
duhovni samorazvoj itd.

Samorazvoj uključuje samoobrazovanje, prisutnost i jačanje volje, kontrolu nad vlastitim željama i emocijama, trezveno samopoštovanje i samodisciplinu.

Danas se onima koji su krenuli putem samousavršavanja nudi mnogo različite literature o samorazvoju, razni treninzi o osobnom rastu, sve vrste kreativnih studija za razvoj, treninzi meditacije i tehnike disanja za obnovu i smirivanje uma. u ritmu modernog svijeta.

Na ovom tržištu sredstava i metoda samousavršavanja može se istaknuti jedno od najstarijih i najcjelovitijih područja - joga. Suprotno uvriježenom mišljenju, joga nije samo vježba za poboljšanje zdravlja za pustinjake na Himalaji. Joga nije ništa drugo nego najstariji sustav ljudskog samousavršavanja koji je došao do našeg vremena. Ovo je određeni skup pravila i radnji, koji se sastoji od osam koraka za osobu koja je krenula putem samorazvoja i samousavršavanja.

Pogledajmo kako se to manifestira i rastjerajmo neke od strahova povezanih s jogom.

Joga je sama po sebi filozofija života. Jogu može prakticirati apsolutno svatko, u bilo kojoj dobi i s apsolutno bilo kojim svjetonazorom.

Izbjegavate li jogu jer ste religiozni? Joga nije religija, au isto vrijeme njezino učenje nije u suprotnosti ni s jednom od poznatih vjerskih škola. Načela morala, čistoće tijela, duha i namjera temelj su prva dva koraka puta samousavršavanja ili joge. To su principi kao što su:

zabrana ubijanja i nanošenja štete,
uzdržavanje od čulnih užitaka,
istinitost,
nedostatak želje za posjedovanjem tuđeg,
sloboda od gomilanja (skupljanja smeća),
čistoća tijela, čistoća duše,
zadovoljstvo (pozitivno razmišljanje i optimizam),
samodisciplina (ustrajnost, samoobuzdavanje i samoobrazovanje),
samoobrazovanje i proučavanje svog unutarnjeg svijeta,
odanost najvišim idealima.

Zapravo, ovo je skup etičkih standarda, bez kojih je put do savršenstva nemoguć.

Niste dovoljno fleksibilni i fleksibilni? Ali to nije ono o čemu se radi u jogi. Ili bolje rečeno, ne samo o ovome. Treći stupanj klasične joge uključuje tjelesne vježbe koje razvijaju snagu i izdržljivost, jačaju tjelesno i psihičko zdravlje. Nažalost, mnogi ljudi sada jogu doživljavaju kao gimnastiku. Međutim, kao što vidimo, ovo je samo jedan od koraka koji vodi osobu na put samousavršavanja. Samo tjelesno zdravlje, odnosno povećanje tjelesnog potencijala već može biti cilj samorazvoja pojedinca. No, bez obzira na to koji drugi put čovjek odabere, bez fizičkog zdravlja i izdržljivosti to postaje gotovo nemoguće. Kada je osoba bolesna ili ima loše zdravlje, nema vremena za samorazvoj. Redoviti satovi joge pomoći će u korištenju unutarnjih rezervi tijela i učiniti tijelo zdravim.

Osim toga, joga uključuje razne tehnike disanja, samomasažu i, naravno, meditaciju. Meditacija pomaže u otklanjanju nakupljenog umora i napetosti, oslobađa od stresa, uči vas upravljati svojim emocijama, omogućuje vam da trezveno i svjesno sagledate svoje probleme i pronađete rješenja. Praksa meditacije pomaže da se riješite loših navika i strasti. Uz pomoć meditacije, osoba se može nositi sa zavišću, melankolijom i depresijom, a postat će dobar suputnik osobi koja je krenula putem samorazvoja.

Joga nije ništa drugo nego holistički i harmoničan sustav ljudskog samorazvoja. Nakon što se upoznao s jogom i odabrao za sebe put samousavršavanja, razrađen stoljećima, osoba pronalazi unutarnji sklad, čiji ga nedostatak u početku potiče da krene putem samorazvoja.

Pozdrav, dragi čitatelji! Dobrodošli na blog!

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi? Članak koji odgovara na ovo pitanje bit će kratak i iznimno praktičan.

Čestitamo – ako postavljate ovo pitanje, onda ste već odlučili promijeniti sebe i svoj život na bolje. Odlučili smo, znači već smo počeli! Glavna stvar je ne stati kako ne biste izgubili inspiraciju. Važno je odmah krenuti s akcijom kako sve ne bi završilo samo na čitanju korisnih savjeta i “ponovnom nečinjenju”.

Da se to ne dogodi, pa da počnete nešto djelovati, evo NAJBOLJE MOTIVIRAJUĆE FRAZE posebno za vas: “Nisi vječan!”

Najbolji motivacijski izraz

Poznati biznismen i pisac iz Sjedinjenih Američkih Država, Gary Vaynerchuk, na jednom od susreta govorio je o svojoj omiljenoj rečenici koju ponavlja svaki dan kad se probudi. Omogućuje mu da se prisjeti najvažnijih stvari u životu i da ga ne ometaju sitnice.

Ova fraza se sastoji od samo tri riječi: "Ti nisi vječan." To ne znači da vas odmah žele prestrašiti. Nikako. To znači samo jedno - ako želite biti sretna osoba, onda imate samo jedan život za to. Nitko tebi i meni neće dati još jednu. Stoga, nemojte se obeshrabriti, lezite na kauč i sažalijevajte se! Poduzmite nešto i vidjet ćete kako se sve oko vas mijenja.

Želim vam odmah reći da svatko od nas samo nekoliko godina da izgradimo život o kojem smo sanjali. Možete postati bolji, pametniji, pozitivniji, naučiti nove jezike, početi otkrivati druge zemlje, učiniti nešto korisno za druge.

Upravo ta rečenica “ti nisi vječan” trebala bi te ujutro probuditi i natjerati da daš sve od sebe.

I znati bez obzira koliko imate godina: 20, 30, 40, 50, 60 ili 70! Nikada nije kasno za početak novog, zanimljivog, smislenog života!

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi?

Trebate početi od čega provesti reviziju svog života, jer već imate postignuća. Ne treba se uzrujavati ako ste si postavili cilj, a nakon što ste ga postigli, shvatili ste da je to bio gubitak vremena (na primjer, postavili ste cilj da završite fakultet, ali pokazalo se da to nije bio slučaj). potrebno). Postoji divna japanska poslovica: "Ako ne probaš, nećeš znati!"

Zatim morate kreirati radnje koje je potrebno izvoditi svaki dan. Nemojte misliti da će samorazvoj biti težak. Učenje novih stvari nevjerojatno je zanimljivo i uzbudljivo. Primijetit ćete da će se oko vas početi pojavljivati zanimljivi ljudi. Imat ćete nove prilike. Kako budete stjecali nova znanja, vaš život i vaša okolina počet će se mijenjati na bolje.

Plan akcije

Napišite popis ciljeva(iz članka ćete naučiti 50 najpopularnijih ciljeva ljudi iz različitih zemalja, koji ciljevi postoje i kako ih napraviti popis). Samo svijetli, zanimljiv cilj može poslužiti kao prava motivacija za djelovanje, npr. Ustati rano ujutro KAKO BISTE OTIŠLI NA POSAO KOJI VOLITE JE TEŠKO, ali ustati rano ujutro AKO ČEKATE TAXI DA VAS ODVEZE DO ZRAČNE LUKE ZA PUT NA TAJLAND JE JAKO LAKO!
Počnite čitati knjige, svakako svaki dan. Knjige o samorazvoju, motivaciji, poslovanju i fikcija. Upravo će beletrističke knjige postati glavni izvor znanja i mudrosti za samorazvoj i samousavršavanje. Gdje mogu naći vremena? Zapravo, ima vremena. Umjesto da lajkate slike na društvenim mrežama, čitajte sat vremena. Osim toga, možete slušati knjige na putu do posla i natrag (preuzmite audio knjige). Gdje mogu dobiti popis?
- Ovdje .
- Također vam je potreban popis knjiga koje vrijedi pročitati za samorazvoj i samomotivaciju. Ovdje popis knjiga za samorazvoj i osobni rast.
Obavezno počnite učiti jezike. Tako će se proširiti vaše mogućnosti da naučite nešto novo, počet ćete čitati knjige na izvornom jeziku. Puno će pomoći u učenju gledanja filmova ili crtića na stranom jeziku. U ovom članku sam pripremio za vas.
Obavezno počnite voditi Osobni dnevnik. U njemu ćete zapisivati svoje ideje, snove, planove, opisivati svoje osjećaje. Prekrasan Dnevnik možete napraviti ili kupiti. Primjerice, više volim voditi dnevnik na papiru. Ali možete ga provesti i elektronički. Ovo su najbolje mobilne aplikacije za osobni dnevnik - Penzu, Diaro.
Pretplatite se na stranice za vježbanje mozga, koji će vas učiniti pametnijima i inteligentnijima, učinit će vas genijem uz pomoć testova i vježbi. Ovdje je popis takvih stranica 4mozak, Wikium i drugi slični.
Odredite svoju svrhu, svoj životni posao, pokrenite vlastiti posao, a ne sjedite kroz gaće na poslu koji ne volite.
U ovom videu upute poznatog psihologa, trenera Pavela Kočkina, “Kako pronaći sebe (7 faza)”. Nakon što odgovorite na sva pitanja, shvatit ćete gdje ste zapeli i kako dalje.
Prijavite se za jedan od online tečajeva na besplatnim online tečajevima za učenjeCoursera. Riječ je o kolegijima koje predaju nastavnici s najpoznatijih svjetskih sveučilišta. Mnogi tečajevi već su prevedeni na ruski. Ako težite izvrsnosti, važno je da postanete profesionalac u svom području - najbolji fotograf, trgovac, programer itd. Courser nudi obuku u svim područjima djelovanja.
Pratite nove trendove, poslovne ideje, dostignuća u znanosti i tehnologiji. Da biste znali puno, preporučujem ove stranice:
- BBC Budućnost- IT vijesti, novosti modernih tehnologija.
- Postnauka.ru- obrazovna stranica, vijesti iz znanosti i tehnologije.
- 99U - kanal o produktivnosti i vodstvu.
- YouTube EDU - edukativni YouTube kanal s korisnim informacijama.
Počnite čitati knjige o osobnim financijama. Ovo je važan dio samorazvoja i samoobrazovanja. Nažalost, to se ne uči u našim školama. Detaljno sam pisao o tome gdje dobiti ovo znanje.
Počnite čitati Bibliju, ovo je Knjiga nad knjigama iz koje svi pisci, filozofi i znanstvenici crpe svoje znanje i inspiracija. I ti to moraš znati. Ako vam je teško čitati sami, postoji besplatni tečajevi pravoslavlja . Duhovnost je vrlo važan aspekt u samorazvoju, samospoznaji i samousavršavanju.

Sažetak

Zajedno s vama odgovorili smo na pitanje: odakle započeti u pogledu samorazvoja i samousavršavanja? Napravili smo plan što je potrebno poduzeti za osobni rast.

Kako upravljati svime? Da bih sve to napravio, rasporedim dane u tjednu u svom dnevniku, na primjer, engleski utorkom i petkom, online tečaj u Courseru ponedjeljkom i petkom, knjige za čitanje (ili slušanje) svaki dan, i tako dalje. Ukratko, odvojite 1-3 sata dnevno za proučavanje svih ovih područja znanja.

Također želim dodati ovo. Ja sam sretna osoba i volim pomagati drugima da budu sretniji. Odajem vam svoju malu tajnu: primijetio sam da ako želite biti okruženi sretnim ljudima, morate i sami postati sretni. Da biste i sami postali sretni, morate raditi ono što volite, biti radoznali, učiti sve više i više novih misli, ideja, svjetova, zemalja, pomagati drugima, voljeti ljude i znati cijeniti ono što imate. Da bismo bili sretni, važno je ne ležati, već djelovati. A da biste djelovali, ne morate sve odlagati za kasnije. Tada više nećete imati vremena učiniti sve.

Svatko od vas ima samo jedan život i nitko vam ih neće dati još nekoliko. Dakle, nemojte sjediti prikovani za telefon ili TV, nemojte se sažalijevati i nemojte padati u depresiju. Toliko je zanimljivih stvari okolo: zanimljive knjige, nova znanja, nove zemlje, novi susreti! Počnite djelovati i tada možete postići uspjeh.