Psihologija neopravdanih očekivanja. Kako lažna očekivanja utječu na odnose? Preoblikujte očekivanja u jasne i razumljive zahtjeve

Ispunjavanjem obrasca na našoj web stranici slažete se s našom politikom privatnosti. Također se slažete da imamo pravo otkriti vaše osobne podatke u sljedećim slučajevima:

U svim ostalim slučajevima, prije prijenosa podataka o vama trećim stranama, naša se tvrtka obvezuje pribaviti vaš izričiti pristanak. Na primjer, naša tvrtka može pokrenuti zajedničku ponudu ili natjecanje s trećom stranom, u kojem slučaju ćemo tražiti vaše dopuštenje da podijelimo vaše osobne podatke s trećom stranom.

Surađujemo s drugim tvrtkama koje u naše ime obavljaju funkcije podrške poslovanju, stoga Vaši osobni podaci mogu biti djelomično otkriveni. Zahtijevamo da takve tvrtke koriste podatke samo u svrhu pružanja ugovorenih usluga; zabranjeno im je dijeliti ove informacije s drugim stranama u situacijama osim u svrhu pružanja dogovorenih usluga. Primjeri funkcija podrške poslovanju: ispunjavanje narudžbi, implementacija aplikacija, izdavanje nagrada i bonusa, provođenje anketa među klijentima i upravljanje informacijskim sustavima. Također otkrivamo skupne, neosobne podatke prilikom odabira pružatelja usluga.

Podružnica ili joint venture je organizacija u kojoj najmanje 50% vlasničkog udjela pripada Društvu. Kada dijelite svoje podatke s podružnicom ili partnerom u zajedničkom ulaganju, naša tvrtka zahtijeva da ne otkrivate podatke drugim stranama u marketinške svrhe ili da svoje podatke ne koristite na bilo koji način koji je suprotan vašem izboru. Ako ste naznačili da ne želite primati nikakve marketinške materijale od naše tvrtke, nećemo dijeliti vaše podatke s našim podružnicama i partnerima u zajedničkom ulaganju u marketinške svrhe.

Naša tvrtka može dijeliti informacije s partnerskim tvrtkama, zajedno s kojima provodi posebne ponude i promotivne aktivnosti na zajednički postavljenim stranicama naše web stranice. Prilikom traženja osobnih podataka na takvim stranicama, dobit ćete upozorenje o prijenosu informacija. Partner koristi sve podatke koje date u skladu s vlastitom obavijesti o privatnosti koju možete pročitati prije davanja podataka o sebi.

Naša tvrtka zadržava pravo prijenosa vaših osobnih podataka u vezi s potpunom ili djelomičnom prodajom ili prijenosom naše tvrtke ili njezine imovine. Prilikom prodaje ili prijenosa poslovanja, naša tvrtka će vam pružiti mogućnost da odbijete prijenos podataka o sebi. U nekim slučajevima to može značiti da vam novi subjekt više neće moći pružati usluge ili proizvode koje je prije pružala naša tvrtka.

Naša tvrtka može otkriti osobne podatke trećim stranama bez vašeg pristanka iz bilo kojeg od sljedećih razloga: kako bi se izbjeglo kršenje zakona, propisa ili sudskih naloga; sudjelovanje u vladinim istragama; pomoć u sprječavanju prijevara; te za jačanje ili zaštitu prava Društva ili njegovih podružnica. Sve osobne podatke koje ste dali za registraciju na našoj web stranici možemo u bilo kojem trenutku promijeniti ili na vaš zahtjev potpuno ukloniti iz naše baze podataka. Da biste to učinili, trebate nas kontaktirati na bilo koji način koji vam odgovara, koristeći podatke za kontakt objavljene u posebnom odjeljku naše web stranice. Ako se želite odjaviti od primanja naših redovitih biltena, to možete učiniti u bilo kojem trenutku putem posebne poveznice koja se nalazi na kraju svakog pisma.

Kada plačete od ogorčenosti, to su najčešće suze žrtve. Osjećaj požrtvovnosti znači da se još uvijek nadaš da će ti onaj koji ti duguje to jednog dana dati. Imate iluziju da će se ljudi promijeniti i učiniti ono što vi želite. Ili da ćete uz pomoć manipulacije moći dobiti ono što želite. I da samo treba gurati, objašnjavati, proći, ispuniti sve zahtjeve i sve će biti kako treba. I dok je nada živa, začudo, ništa se ne događa.

Naravno, postoje situacije u kojima je nada vrlo važna. Na primjer, ako treba živjeti, izdržati, čekati. Međutim, postoje procesi u životu u kojima nada sprječava preobrazbu. Sprječava vas da se suočite s beznađem. Plači suzama uzaludnosti. Suze jer postoje stvari koje nikada neće biti tvoje. I da imaš snove koji se nikada neće ostvariti. Baš nikad.

Događaji koji se nikada neće dogoditi. A ljudi koji nikada neće razumjeti neće prihvatiti. I neće ti dati ono što ti treba. I to ne zato što ne žele, već jednostavno zato što nisu u stanju. Jer oni su samo ljudi sa svojim pitanjima i unutarnjim blokadama.

A ako ostanete u osjećaju ogorčenosti, onda vas to jako veže za one s kojima ste uvrijeđeni. Gotovo čvrsto. Zapravo je teško odvojiti se od nekoga zbog koga se osjećaš loše. Možete se svađati, prekidati, ne zvati niti pisati. Odlazak na drugi kontinent. Budite sretni što više ne komunicirate. Ali je li ovo stvarno razdvajanje, kada se svaki dan sjećate neke osobe i drago vam je što niste s njim? Ovo je iluzija odvojenosti. Obrana od nepostojećih čudovišta čije maske nose stvarni smrtnici. Čak ni smrt ne pomaže kod jake ogorčenosti. Ogorčenost prema mrtvima je beskorisna, ali vrlo česta.

A suze uzaludnosti i susret s beznađem nisu tako jednostavne, nego konačne. Oni siju svoj volumen i tuga ima dno.

Godine prolaze s ogorčenjem, ali ništa se ne mijenja. Stoga je u jednom trenutku vrijedno početi oplakivati ​​nemogućnost i suočiti se s beznađem, koje možete i plakati, živjeti i prevladati, probijajući se kroz svoj ponos do poniznosti. Osim toga, nije sve nemoguće.

Mnogo toga je moguće, ali ne sve. A neke, vrlo poželjne, potpuno su nemoguće. Nikad se neće dogoditi, nikada se neće dogoditi, nikada se neće dogoditi. Nije dano. Jednostavno ne.

Emocionalno hladan otac nikada neće dati toplinu. Majka koja ne može zaštititi ni sebe, neće zaštititi tebe. Muž neće brinuti kao majka. Vaša obitelj neće prihvatiti sve vaše odluke. Djeca će bacati čarape po stanu, čak i ako to ne možete podnijeti. I dalje će biti ovako. I jednostavno se moramo pomiriti s tim.

A onda poniznost otvara druge mogućnosti. Novi načini. Prihvaćanje drugih onakvima kakvi jesu.

Napokon prestaješ kucati na zatvorena vrata i tražiš otvorena. A pokazalo se da ih ima dosta.

Prestajete kriviti svoje roditelje za svoju nesreću i počinjete sami odrastati u odraslu osobu. Ostavljate muža, koji nije dovoljno velikodušan, i naučite zarađivati. Prestaješ biti dobra djevojka za svoju majku, koja te ionako neće prihvatiti, i dopuštaš sebi da živiš svoj život. Prestajete vršiti pritisak na djecu i počinjete se diviti njihovoj otpornosti i vitalnosti. Prestajete biti uvrijeđeni na svoju ženu jer ne vodi posebnu brigu o vama i naučite se brinuti o sebi. Prestajete pokušavati ispraviti svoju nesavršenu prošlost i počinjete primjećivati ​​kako je, bez pomoći prijestupnika, samostalno reproducirate u sadašnjosti.

A ako ne možeš sam, tražiš duhovne učitelje ili terapeuta s kojim već igraš po pravilima, bez uvreda i manipulacija.

Postavljate si teška pitanja o tome zašto ste u ovoj ili onoj vezi. Je li to prebaciti teret brige o sebi na druge umjesto da ga konačno preuzmete na sebe? Nije li to zato da raspršite dijelove svoje osobnosti po svijetu, a da ih ne sakupite?

A onda počinje sasvim drugi put. Druga razina svijesti i drugačiji rezultati.

Ogorčenost ima jedan rezultat – zaglaviti u trenutku. Beznađe, poniznost i odgovornost su potpuno različiti. I svatko bira za sebe.

Kada plačete od ogorčenosti, to su najčešće suze žrtve. Osjećaj požrtvovnosti znači da se još uvijek nadaš da će ti onaj koji ti duguje to jednog dana dati. Imate iluziju da će se ljudi promijeniti i učiniti ono što vi želite. Ili da ćete uz pomoć manipulacije moći dobiti ono što želite. I da samo treba gurati, objašnjavati, proći, ispuniti sve zahtjeve i sve će biti kako treba. I dok je nada živa, začudo, ništa se ne događa.

Naravno, postoje situacije u kojima je nada vrlo važna. Na primjer, ako treba živjeti, izdržati, čekati. Međutim, postoje procesi u životu u kojima nada sprječava preobrazbu. Sprječava vas da se suočite s beznađem. Plači suzama uzaludnosti. Suze jer postoje stvari koje nikada neće biti tvoje. I da imaš snove koji se nikada neće ostvariti. Baš nikad.

Događaji koji se nikada neće dogoditi. A ljudi koji nikada neće razumjeti neće prihvatiti. I neće ti dati ono što ti treba. I to ne zato što ne žele, već jednostavno zato što nisu u stanju. Jer oni su samo ljudi sa svojim pitanjima i unutarnjim blokadama.

A ako ostanete u osjećaju ogorčenosti, onda vas to jako veže za one s kojima ste uvrijeđeni. Gotovo čvrsto. Zapravo je teško odvojiti se od nekoga zbog koga se osjećaš loše. Možete se svađati, prekidati, ne zvati niti pisati. Odlazak na drugi kontinent. Budite sretni što više ne komunicirate. Ali je li ovo stvarno razdvajanje, kada se svaki dan sjećate neke osobe i drago vam je što niste s njim? Ovo je iluzija odvojenosti. Obrana od nepostojećih čudovišta čije maske nose stvarni smrtnici. Čak ni smrt ne pomaže kod jake ogorčenosti. Ogorčenost prema mrtvima je beskorisna, ali vrlo česta.

A suze uzaludnosti i susret s beznađem nisu tako jednostavne, nego konačne. Oni siju svoj volumen i tuga ima dno.

Godine prolaze s ogorčenjem, ali ništa se ne mijenja. Stoga je u jednom trenutku vrijedno početi oplakivati ​​nemogućnost i suočiti se s beznađem, koje možete i plakati, živjeti i prevladati, probijajući se kroz svoj ponos do poniznosti. Osim toga, nije sve nemoguće.

Mnogo toga je moguće, ali ne sve. A neke, vrlo poželjne, potpuno su nemoguće. Nikad se neće dogoditi, nikada se neće dogoditi, nikada se neće dogoditi. Nije dano. Jednostavno ne.

Emocionalno hladan otac nikada neće dati toplinu. Majka koja ne može zaštititi ni sebe, neće zaštititi tebe. Muž neće brinuti kao majka. Vaša obitelj neće prihvatiti sve vaše odluke. Djeca će bacati čarape po stanu, čak i ako to ne možete podnijeti. I dalje će biti ovako. I jednostavno se moramo pomiriti s tim.

A onda poniznost otvara druge mogućnosti. Novi načini. Prihvaćanje drugih onakvima kakvi jesu.

Napokon prestaješ kucati na zatvorena vrata i tražiš otvorena. A pokazalo se da ih ima dosta.

Prestajete kriviti roditelje za svoju nesreću i počinjete sami odrastati u odraslu osobu. Ostavljate muža, koji nije dovoljno velikodušan, i naučite zarađivati. Prestaješ biti dobra djevojka za svoju majku, koja te ionako neće prihvatiti, i dopuštaš sebi da živiš svoj život. Prestajete vršiti pritisak na djecu i počinjete se diviti njihovoj otpornosti i vitalnosti. Prestajete biti uvrijeđeni na svoju ženu jer ne vodi posebnu brigu o vama i naučite se brinuti o sebi. Prestani pokušavati popraviti svoje
nesavršenu prošlost i počinjete primjećivati ​​kako je, bez pomoći prijestupnika, samostalno reproducirate u sadašnjosti.

A ako ne možeš sam, tražiš duhovne učitelje ili terapeuta s kojim već igraš po pravilima, bez uvreda i manipulacija.

Postavljate si teška pitanja o tome zašto ste u ovoj ili onoj vezi. Je li to prebaciti teret brige o sebi na druge umjesto da ga konačno preuzmete na sebe? Nije li to zato da raspršite dijelove svoje osobnosti po svijetu, a da ih ne sakupite?

A onda počinje sasvim drugi put. Druga razina svijesti i drugačiji rezultati.

Ogorčenost ima jedan rezultat – zaglaviti u trenutku. Beznađe, poniznost i odgovornost su potpuno različiti. I svatko bira za sebe.

Uspjeh se mjeri prema tome kako se nosimo s razočarenjem. Razočaranje je posljedica iznevjerenih očekivanja i neispunjenih nadanja. A kako neopravdana očekivanja drugih ne bi izazvala ljutnju i razočaranje, uvijek zapamtite: nitko vam, nikada, ništa ne duguje. Jednom kada ovo dobro shvatite, vaše će pritužbe na druge ustupiti mjesto svijesti o tome što je zaista važno u vašem životu.

• Shvatite da trebate prestati očekivati ​​da se drugi slažu s vašim stavovima i uvjerenjima.

Dajte osobi priliku da ima vlastiti koncept pogleda. Ipak, zapamtite da i vi, baš kao i vaš protivnik, zaslužujete sreću i ispunjen život. Imate jasnu kozmičku i društvenu svrhu, a mišljenja drugih ljudi ne bi vas trebala natjerati da to zaboravite. Iz tog razloga ne možete ispuniti očekivanja svih oko sebe, kao što ni oni ne mogu ispuniti vaša. Što ste više uvjereni u ispravnost svojih stavova, provjerenih osobnim iskustvom, manje vam je potrebno odobravanje drugih. Priznanje vaših odabranih bit će vam vrednije od priznanja mase.

Najugodniji oblik postojanja na ovom svijetu je uvijek ostati svoj. Sretan je onaj koji je to na vrijeme shvatio. Budi iskren prema sebi. Pouzdan je. Oslonite se na svoju intuiciju. Ponekad se njezini savjeti čine smiješnim, zastrašujućim i pogrešnim. Ali što joj više vjerujete, to će njen glas zvučati glasnije. Ovo je glas istine koji uzalud tražimo vani. Bez intuicije nema nauke, nema vjere, nema ljubavi. Jednom su mi se rugali: “Tko je htio ostati svoj, nije postao niko.” Ovaj izraz je imao više značenja. Prvo: tko je htio ostati svoj, ostao je svoj. Drugo: oni koji su htjeli ostati oni ostali su nitko. Zatim sam shvatio drugo značenje i obeshrabrio me. Ali nakon nekoliko godina shvatio sam da je često snaga naše reakcije na informacije koje čujemo obrnuto proporcionalna njihovoj pouzdanosti. Istina je i da je ponekad čovjek jednako sličan sebi kao i drugima. Kako biste to izbjegli, naučite biti sretni. Sreća je cijeli naš put od utrobe do groba, koji slijedimo u dogovoru sa svojom intuicijom. Govori nam gubimo li sebe.

• Nema smisla uspoređivati ​​se s drugima, ali ima smisla biti prijatelj svojom glavom. Tada shvatite da morate prestati očekivati ​​više poštovanja od drugih nego što imate za sebe.

Idi do ogledala. Nasmiješite se sebi, jer vas gledaju oči duše u kojima se ogleda ono što ste postigli ne samo vi, već i naraštaji vaših predaka. Usreći ovu veličinu: voli sebe. Tada ćete voljeti i svoje bližnje. Shvatit ćeš značenje očiju koje te gledaju sa svih strana. U njima je onaj beskonačni, vječni, bestjelesni, koga zapovijedi pozivaju da ljubiš "svim srcem svojim, i svom dušom svojom, i svim umom svojim" Novozavjetne zapovijedi kažu: "Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe." Ispravna ljubav prema sebi ne znači udovoljavanje vašim slabostima, već poštovanje vaše hrabrosti, potencijala i sposobnosti da ih ostvarite. Češće slušajte sebe i iznenadit ćete se ljubavlju koja vas nadahnjuje iznutra. Samo zbog toga možete voljeti i poštovati sebe. Bolesti tijela su od poroka, poroci su od slabog, bolesnog duha. Tko se zna dogovoriti sam sa sobom, dogovorit će se i s onima oko sebe. Ne očekujte ljubav, poštovanje i pažnju od drugih; ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se ponašaju prema vama.

• Znajte što trebate prestani očekivati zadovoljiti druge.

Ako osjećate da nekome niste potrebni i nedostojni, neka to samo znači da ste nekom drugom neprocjenjivi. Život nam često daje pogrešne ljude, tako da kasnije cijenimo one koje nam je sudbina namijenila. Budite uvijek tamo gdje ste potrebni i uz one koji vas cijene. To je vaše glavno društveno stanje, potreba i odgovornost.

Koliko god se dobro ponašali prema drugima, nećete ispuniti njihova očekivanja ( nemoguće je svima ugoditi), svatko vas vidi “iz svoje perspektive”: zbog svog iskustva, individualnih karakteristika i moralnih stavova. Budite popustljivi prema kritici - ne možete staviti šal na svaka usta, a za to nema potrebe. Neka svatko bude svoj i ide dalje. Svijet vas pokušava "savijati". To je nemoguće zbog vaše individualnosti. Što je svjetlija, to je jača vaša razlika od onih oko vas i više ljudi oko vas koji vas ne vole. Veliki talenti izazivaju mržnju prosječnosti, koja nikad nema neprijatelja.

Indijskog filozofa Vivekanandu jednom su upitali je li ispravno okrenuti desni obraz ako ste dobili udarac po lijevom? “Tako je”, odgovorio je guru, “ali tek nakon što se naučite boriti za sebe: oduprite se neprijatelju i dobro odbijte prijestupnike (čitaj - “ Kako odgovoriti na uvrede"). Prvo će vas voljeti zbog ovoga, a zatim zbog vaše poniznosti.

• Čovjek je jedno od remek-djela prirode. Ne možemo stvoriti bolju sliku o njemu nego što je stvorila priroda, stoga moramo prestati očekivati ​​da se ljudi uklapaju u vašu sliku o njima.

Međutim, vaše poštovanje i ljubav izvući će najbolje iz osobe. On sam će se otvoriti pred tobom, kao cvijet u zoru. Ljubav je najljepši od naših osjećaja, a najsigurniji način da je osvojimo je da ljudima pružimo svoju ljubav i poštovanje. Što više shvaćate sadržaj osobe skriven ispod njenog izgleda, to će se ona svjetlije otkrivati, iznenađujući vas ljepotom mnogo većom od vaše ideje o njoj.

• Morate prestati očekivati ​​da će ljudi pogoditi što mislite.

Kad sam bila mlada, često sam pitala svog muža: "Zar nisi mogla sama pogoditi?" Uostalom, održao mi je lekciju na ovu temu:

Nitko nikada neće pogoditi što vam treba dok to sami ne kažete. Osoba ima svoja razmišljanja i svoj pristup vama. Ako želite da on sagleda situaciju vašim očima, otvorite mu oči. Potrudite se da vas on razumije i pokušajte sve vidjeti onako kako vama treba. - Redovita komunikacija, o kojoj je više puta pisano u Graditelju uspjeha, olakšat će vam “proceduru” međusobnog razumijevanja.

• Moramo prestati očekivati ​​da se osoba brzo promijeni.

Predlažući ruku i srce ženi, muškarac misli da će žena uvijek biti onakva kakvu je sada vidi. Prihvativši njegovu prosidbu, žena misli da će promijeniti muškarca i da on više neće biti onakav kakvim ga ona sada vidi. No, da bi se ostvarilo ono što želite, potrebno je strpljivo i dugo hodati trnovitim putem obiteljskog života. Pravoslavni sakrament vjenčanja simbolizira ovaj put i blagoslivlja ga. Kraljevske krune koje se drže nad svatovima simboliziraju trnovu krunu Krista razapetog na križu s natpisom: “Kralj židovski”. Njegova kruna od trnja postala je doista zlatna i kraljevska kada je On, nakon što je prošao kroz bolan put, uzašao. Tada se tek dogodilo Njegovo Preobraženje u Kralja. Oni koji se vjenčaju ne stavljaju zlatne krune na glavu. Ove će krune same pasti na one koji budu blagoslovljeni kada se preobraze, nakon što su zajedno prošli kroz sve trnje i prepreke. Ali to se neće dogoditi do njihovog vlastitog uzašašća. U međuvremenu samo ruku pod ruku primaju blagoslov za svoj obiteljski put, što simboliziraju vjenčani prsteni.

Svi odnosi među ljudima prolaze sličan, ali lakši oblik, prema poslovici: “Da bi čovjeka prepoznao, treba s njim pojesti kilu soli.” Stoga je potrebno prestani očekivati brze promjene kod osobe pod vašim utjecajem. Prihvatite ga takvog kakav jest ili odbijte komunikaciju. Prije svega, to se odnosi na planove žena za muškarce. Još se nije rodila žena koja je mijenjala čovjeka po svojoj želji. Prihvatite ga "s dlana" Prirode onakvog kakav jest. Muškarac je um, a žena je stvorena od njegova rebra. Rebro, kao što znate, nema koštanu srž u sebi; ono je bez mozga. Oprostite mi žene. I sam sam iz rebra. Promijenite svoje viđenje muškarca na bolje. Što mu više vjerujete, to će se njegov um više otkrivati ​​u svoj svojoj moći i očaravajućoj ljepoti.

• Moramo prestati očekivati ​​da će ljudi uvijek biti dobro.

Na ovom smo svijetu da, koristeći tijelo kao alat za samousavršavanje, obogaćujemo svoj duh moralom i snagom. U tu svrhu sudbina nam stavlja nedaće i opasnosti u kojima se naše prividne i relativne vrijednosti pretvaraju u njihovu pravu praktičnu verziju. Naravno, u ovom nevidljivom dvoboju sa sudbinom nalazimo se u neredu, ali bitan je pravi izlaz iz nevidljive bitke. Nažalost, često misleći da idemo prema savršenstvu, idemo u sasvim drugom smjeru.

Svatko od nas je izuzetan na svoj način i cijenjen je po sposobnosti svladavanja prepreka, stoga su vaša podrška i pomoć ljudima u trenucima njihovih kušnji vrijedni najveće nagrade. Ipak, bolje je to činiti s ljubavlju, a ne s nadom u nagradu. Kad je moj sin izgorio, prijatelj mu je kupio ogromnu količinu lijekova. Za to sam saznala slučajno, pitajući liječnika zašto se moj sin liječi besplatno, a drugi moraju platiti liječenje. Najbolja stvar kod dobrih djela je želja da se ona prikriju. Podržavajući druge otvaramo budućnost sebi i svojim potomcima.

Impersonalist Vivekananda rekao je da je želja osobe da se vjenča nada da će okriviti ženu za probleme koji se mogu samostalno riješiti, to je priznanje svoje slabosti i nesposobnosti da sam preživi. Misao koja nekako odzvanja savjetima za sva vremena jedne nevjerojatne osobe. Ova osoba kaže da morate naučiti živjeti bez vanjske pomoći i raditi ono što mislite da bi drugi trebali učiniti za vas. Dakle, izraz osobe koja vam je bliska ili poznata: " Bojim se da neću ispuniti tvoja očekivanja”, - ne bi vas trebala iznenaditi ako ste uvjete koje smo naveli shvatili, zapamtili i učinili dijelom svog životnog stila. Želimo vam uspjeh!

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Jednog dana moj muž je otišao poslom u drugi grad na nekoliko tjedana. Tada smo živjeli blizu plaže, a ja sam navečer volio šetati obalom, uživati ​​u zalasku sunca i šumu oceana.

Shvatila sam to vrlo ozbiljno i odmah se ohladila: kako može tako govoriti kad ima toliko obaveza? Zašto mi kvari savršenu ljetnu večer?

Ali nakon samo 10 minuta, činilo mi se da sam vidio svjetlo: nije ništa uništio. Bila sam to samo ja: očekivala sam da će on biti jednako dobro raspoložen. Bila sam uzrujana jer se uopće nije ponašao onako kako sam htjela.

Ili evo drugog slučaja: jednog dana, nakon susreta sa svojom prijateljicom, poslao sam joj poruku i podijelio svoje emocije o činjenici da mi je jako drago što je vidim i da smo odlično razgovarali. Naravno, očekivao sam brz obostrani odgovor.

Smiješno je, ali sljedeća 24 sata bio sam jako uznemiren njezinom šutnjom; činilo mi se da me ignorira i da uopće ne želi komunicirati. U konačnici mi je odgovorila vrlo iskrenom uzvratnom porukom – i odgodila odgovor jednostavno zato što je zaposlena osoba i ne odgovara odmah na obavijesti. I uostalom, sve sam to dobro znao, ali sam se opet našao u istoj situaciji: smislio sam ponašanje za drugu osobu, a kad je nisam vidio, i sam sam se uzrujao.

Nadati se rezultatu koji zaslužujete je jedna stvar, ali pokušati forsirati događaje i dodati negativne misli i emocije u situaciju je potpuno druga stvar. Ne možete predvidjeti niti kontrolirati kako drugi ljudi misle, osjećaju se ili reagiraju.

A ako razina vaše sreće, samopouzdanja ili vaših postupaka ovisi o reakciji drugih ljudi, onda se na taj način unaprijed pripremate za brojna iskustva.

Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da prestanete stvarati lažna očekivanja i da se ne uzrujate ako stvari ne idu prema vašem planu:

1. Prestanite očekivati ​​od drugih ljudi ponašanje koje biste željeli dobiti od njih.

Da sam te prekrasne ljetne večeri svom mužu otvorila svoj um i srce bez ikakvih unaprijed stvorenih očekivanja, tada bi večer ostala veličanstvena, a raspoloženje moga supruga bilo bi puno bolje.

2. Počnite graditi vlastitu sreću i samopouzdanje na temelju vlastitih misli i uvjerenja.

Na primjer, mislite da bi vaš sin trebao dobiti dobre ocjene, ali kad kući donese petice i petice, osjećate se ljutito i krivo. Kada prestanete vjerovati da su ocjene vašeg sina odraz vas kao roditelja i počnete vjerovati da doista činite ono što je najbolje za njega, krivnja će nestati i patnja će prestati.

3. Osjetite sadašnji trenutak u vremenu što je češće moguće.

U samo djeliću sekunde nastaju mnoge teorije, verzije i nagađanja, jedna strašnija od druge - stanite u ovom trenutku, ne izmišljajte previše. Razmislite o tome i procijenite situaciju kao izvana: ne nastavljate li se držati svojih očekivanja i "uplesti" ih u tuđe ponašanje?

Ne možete dobiti međusobno razumijevanje i podršku ako samo čekate da vam ih netko drugi pruži. Jedini način je da prestanete razmišljati o tome što bi vaši najmiliji trebali, a što ne trebaju raditi i dopustite sebi da sami stvarate svoju sreću.