Persone di tipo Kapha. Quale dovrebbe essere la dieta del kapha dosha secondo l'Ayurveda? Modi per ripristinare l'equilibrio Kapha

In altre parole: “la scienza della vita”. Nell’Ayurveda esistono i “dosha”. Sono formati dagli elementi: Fuoco, Aria, Acqua, Terra ed Etere. E da loro si formano i tipi umani: tre dosha principali, uno dei quali è Kapha.

Energia della Terra e dell'Acqua

Kapha unisce Acqua e Terra: un'energia di fascino e attrazione molto forte. È influenzato dai chakra Muladhara (base) e Svadisthana (sacrale), situati nella parte superiore del torace. Questa persona ha molti tratti caratteriali diversi.

La Terra è stabilità, fermezza, calma. Il Kapha terrestre è una persona misurata dai principi forti, conoscitore delle tradizioni, amante del comfort.

L'acqua è emozioni. Acqua Kapha significa fertilità, ospitalità, capacità di costruire relazioni e rafforzare vecchi legami.

Lo sapevate? Dopo aver studiato "Sushruta Samhita" (uno degli insegnamenti dell'Ayurveda che descrive gli interventi chirurgici per ripristinare i danni al viso), la chirurgia plastica iniziò a svilupparsi attivamente in Occidente. A proposito, in India la rinoplastica era conosciuta molto prima.

Descrizione del tipo

Ogni dosha (e oltre a Kapha ci sono anche Vata e Pitta) non ha solo determinati tratti caratteriali, ma anche l'aspetto e la costituzione del corpo.

Caratteristiche facciali

I Kapha di solito hanno una faccia ampia e rotonda con lineamenti grandi. Gli occhi sono grandi (blu, marrone chiaro), con ciglia folte.

I Kapha hanno la pelle spessa e la pelle è pallida, liscia e le rughe compaiono tardivamente. La bocca è grande, le labbra sono carnose. Il pelo è folto, spesso ondulato.

Costituzione

Fondamentalmente, queste persone sono di corporatura grande e sviluppate fisicamente.

Le donne hanno generalmente figure sinuose, gambe leggermente corte, ma allo stesso tempo un'andatura tranquilla e aggraziata. Gli uomini sono generalmente tarchiati. Hanno muscoli sviluppati, un tronco forte, spalle e fianchi larghi (a condizione che il dosha sia equilibrato).

Il problema principale di Kapha è l’eccesso di peso, che è difficile da perdere.

Caratteristiche di Kapha

Il carattere di queste persone è molto ambiguo. Combina tratti positivi e negativi.

Tratti positivi

Queste sono persone molto comprensive, sono gentili e attente agli altri, compassionevoli e nobili.

Sono resistenti allo stress, pazienti e difficili da arrabbiare (ma è meglio non farlo, poiché non sarà facile per loro calmarsi). Sanno come pensare in modo sensato in situazioni di crisi e rassicurano anche chi li circonda.

I Kapha non sono permalosi e sanno perdonare. Sono molto sensuali e vengono chiamati amanti appassionati.

Qualità negative

Un altro lato del carattere di Kapha è la pigrizia e l'apatia. Stanno, per così dire, oscillando e imparando lentamente (ma allo stesso tempo hanno solo un'ottima memoria).

Se non c'è equilibrio in Kapha, ciò può portare a tratti caratteriali negativi: avidità, tendenza dolorosa all'accumulo materiale, potere, invidia, compiacenza, ecc. Pertanto, dovresti assolutamente monitorare lo sviluppo del tuo mondo spirituale e interiore. In modo che le qualità positive non si trasformino in negative.

Kapha dosha, per rimanere in equilibrio, deve attenersi alle raccomandazioni di base che si riferiscono specificamente alla sua tipologia.

Stile di vita e routine quotidiana

• Alzati e vai a letto il più presto possibile.
• I Kapha sono molto sensibili al freddo e all'umidità, quindi non congelare. Quando fa freddo, prenditi cura delle orecchie, della gola, del naso e dei polmoni.
• Per evitare il sovraffollamento nel tuo appartamento, al lavoro o in macchina, libera costantemente lo spazio intorno a te.
• Nella vita di tutti i giorni utilizza aromi caldi e stimolanti: cannella, eucalipto, ginepro, maggiorana.
• È meglio scegliere anche i colori caldi: giallo, arancione, rosso.

Sport e attività fisica

• Prestare costantemente attenzione.
• Dopo aver mangiato è consigliabile fare una passeggiata piuttosto che andare a letto. È anche meglio evitare.
• Fai, cavalca o,.

Importante! È controindicato che Kapha rimanga seduto a lungo nello stesso posto. Canottaggio, sollevamento pesi, arti marziali, aerobica e danza sono i più adatti a loro.

Kapha dosha è muco. Il suo eccesso nel corpo appare a causa di una grande quantità di cibo. Pertanto, per tali persone si consiglia di attenersi rigorosamente. Altrimenti, aumenterai molto rapidamente di peso, di cui sarà molto difficile liberarti.

Queste persone dovrebbero mangiare secondo un regime, preferibilmente due volte al giorno: colazione tardiva e cena presto (almeno tre ore prima di andare a dormire). Si consiglia che il primo pasto sia abbondante; mangiare cibi più naturali, assicurandosi che siano compatibili; mantieniti leggero, non mangiare mai troppo!

È meglio evitare cibi fritti, grassi, acquosi, pane lievitato, dolci e alcolici forti.

Puoi avere il latte, ma solo qualche volta e un po' alla volta. È meglio averlo, burro chiarificato, yogurt magro.

È sano da mangiare. Ma è meglio mangiare meno banane, arance, pesche, ananas e noci di cocco. Una volta alla settimana, segui una dieta: durante il giorno, mangia verdure fresche, zuppe di verdure, bevi succhi di frutta.

Ogni giorno bevi 2-3 bicchieri di acqua tiepida durante i pasti, questo stimolerà un'alimentazione lenta.

Mangiare orzo, miglio, segale, legumi (eccetto la soia). Sono necessari meno avena e grano.

L'alimentazione secondo l'Ayurveda per il kapha dosha si basa su principi semplici: poiché questo tipo costituzionale ha la natura di pesantezza, fresco, umidità, ecc., allora per equilibrarlo è necessario cibo con qualità opposte: leggero, Asciutto E Caldo.

Tra i gusti è necessario soffermarsi , E perché calmano kapha. Il cibo deve essere limitato o addirittura eliminato se si verifica.

Poiché kapha ha un metabolismo lento, è necessario aiutare il corpo a rimuovere le tossine accumulate. Ciò si ottiene, da un lato, stimolandolo sotto forma di attività fisica regolare e, dall'altro, con il digiuno. puoi farlo una volta alla settimana, consumando solo succhi di frutta e verdura fresca, nonché zuppe di purea di verdure durante il digiuno. Un tale digiuno aiuterà il corpo a rimuovere le tossine e non proverai molto disagio. A proposito, seguire regolarmente questi post può essere d'aiuto. Un'altra buona opzione per il digiuno è Ekadashi.

La dieta è uno degli strumenti più efficaci per riportare in equilibrio i dosha. Per kapha è meglio mangiare piccole porzioni, praticamente senza spuntini; mangia meno dolci, ma puoi mangiare tutte le verdure e i frutti adatti che desideri. Il pasto principale dovrebbe essere a mezzogiorno.

Di seguito sono riportati gli alimenti che fanno bene a Kapha e quelli che dovrebbero essere limitati. Va ricordato che la maggior parte di noi non ha uno, ma spesso due dosha, la cui influenza è la più forte, quindi, se, ad esempio, oltre a Kapha hai anche un dosha forte, allora dai la priorità principale a nutrizione sulle raccomandazioni per kapha, ma prendi anche in considerazione il modo in cui i diversi cibi influenzano il tuo pitta. C'è molto da considerare per determinare in che modo determinati prodotti ti influenzano in modo specifico, quindi i consigli seguenti fungeranno da buona guida.

Preferisci cibi leggeri

La naturale pesantezza di Kapha può essere contrastata da cibi leggeri. Per “cibo leggero” intendiamo non solo il modo in cui viene digerito, ma anche la sua densità.

Da qui la raccomandazione di mangiare più frutta e verdura, perché... Sono di natura leggera e non molto densi. Puoi mangiarli sia freschi che cotti (di solito sono più facili da digerire, poiché kapha non ha una digestione così forte come pitta, ad esempio). Le verdure hanno una priorità maggiore rispetto alla frutta, perché... le verdure sono più adatte per kapha. Le insalate a base di verdure fresche sono buone di stagione. Vanno bene le tisane preparate con erbe adatte.

Gli alimenti pesanti includono formaggi a pasta dura, budini, noci, torte, torte, piatti a base di grano, la maggior parte dei tipi di farina e prodotti a base di farina, pane e pasticcini, qualsiasi cosa fritta (soprattutto fritta), cibi eccessivamente lavorati e raffinati - è meglio limitare in modo significativo tali alimenti o escluderli del tutto.

A proposito, se mangi molto in un pasto, creerà anche una sensazione di pesantezza, quindi preferisci piccole porzioni alla volta. Non mangiare troppo in nessuna circostanza: questo è un modo sicuro per perdere peso, che è così facile da guadagnare per le persone kapha.

Se parliamo di proporzioni, l'ideale è riempire lo stomaco per un terzo con il cibo, per un altro terzo con liquidi e per il restante terzo riservare l'aria. In questo modo avrai una buona digestione.

Il caldo è meglio del freddo

- freddo per natura. Il cibo caldo o caldo lo bilancia. Inoltre, qui intendiamo non solo temperatura, ma anche energia, ad esempio ci sono spezie riscaldanti che possono essere aggiunte ai piatti. I peperoni hanno energia riscaldante. Quando il cibo viene cotto sul fuoco (elettricità, gas), acquisisce anche energia termica, quindi è meglio che i kapha diano priorità al cibo appena preparato, soprattutto nella stagione fredda. Anche le bevande sono migliori da bere a temperatura ambiente o calde. L'acqua tiepida con miele è molto utile: puoi berla un po 'durante il giorno. Il miele non solo riscalda, ma aiuta anche a eliminare le tossine.

Cerca di non bere bevande ghiacciate o mangiare cibi congelati: questo è semplicemente tragico per le persone Kapha Dosha. Ciò vale anche per gli avanzi di cibo messi nel frigorifero: influiscono negativamente su questo dosha quando vengono successivamente consumati.

Preferisci il cibo secco

Kapha è umido e oleoso, i cibi secchi aiutano a bilanciarlo. Sono adatti fagioli, patate, frutta secca, cracker di riso e mais soffiato. Durante la cottura utilizzare un minimo di olio, preferendo l'olio vegetale.

Evita o limita i cibi grassi come avocado, cocco, olive, siero di latte, formaggio, latte, noci e semi.

Non abusare di liquidi, perché... il tuo dosha tende a trattenerli nel corpo. Bevi quanto basta per soddisfare la tua sete e in base al periodo dell'anno e al livello di attività. Evita cibi che contengono molti liquidi, muco o succhi, come meloni, zucchine, yogurt, ecc.

Il cibo grezzo è migliore del cibo tenero

Ciò include alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura cruda. Kapha è gentile e morbido nelle sue qualità, quindi i cibi ruvidi lo bilanciano. Ricordatevi però che le verdure cotte (stufate, bollite) vengono assorbite meglio, quindi non bisogna appoggiarsi troppo alle verdure crude. Lo stesso vale per la frutta.

Buone scelte: cavolfiore, broccoli, cavolo bianco, verdure in foglia, legumi.

Limitare banane, budini di riso, latte, cereali, formaggi e tutti gli alimenti simili dalla consistenza morbida o delicata.

Aromi adatti per Kapha Dosha e dove trovarli

Kapha è calmato dai gusti pungenti, amari e astringenti e stimolato dai gusti dolce, acido e salato. Sapendo questo, sarai in grado di determinare quali alimenti ti aiuteranno a bilanciare il tuo dosha.

Gusto piccante

Si trova nei peperoncini, nei ravanelli, nelle rape, nelle cipolle crude e nella maggior parte delle spezie che, tra l'altro, sono molto efficaci nel ridurre kapha.

Di per sé, il gusto pungente è leggero, caldo, ruvido e secco: in altre parole, il gusto ideale per Kapha dosha. Naturalmente, non dovresti mangiare principalmente cibi molto piccanti: puoi rovinarti lo stomaco. Ma evidenziarlo (utilizzandolo insieme ad altri) è una buona opzione. Se non sei incline al piccante, ci sono spezie più delicate che tuttavia hanno questo sapore: chiodi di garofano, cardamomo, cannella, zenzero, aglio, paprika, ecc.

Il gusto pungente pulisce la bocca e rinfresca i sensi. Stimola la digestione, fluidifica le secrezioni, pulisce i canali energetici del corpo, migliora la sudorazione (che rilascia tossine) e fluidifica il sangue.

Sapore amaro

Si può trovare nei seguenti alimenti: cavoli, tarassaco, assenzio, melone amaro, topinambur, radice di bardana, melanzane e cioccolato fondente.

Il gusto amaro è ruvido, secco, leggero e, nel suo effetto, porta ad una diminuzione o riduzione di qualcosa. Ancora una volta, queste sono le qualità necessarie per riportare in equilibrio kapha. Però, tra l'altro, è anche fresco, il che non fa molto bene a questo dosha, quindi è consigliabile condire piatti dal sapore amaro con spezie riscaldanti.

Il gusto amaro ha anche un effetto depurativo sull'organismo; pulisce il cavo orale e migliora il senso del gusto. Inoltre tonifica la pelle e i muscoli, migliora l'appetito e la digestione, aiuta ad assorbire l'umidità, la linfa, i depositi di grasso nel tessuto muscolare, stimola la disgregazione dei grassi e la sudorazione.

Gusto astringente

Astringente è un gusto secco. Si trova nei legumi (fagioli adzuki, fagiolini, fagioli borlotti, soia, ecc.), in alcuni frutti e verdure, in alcuni cereali e nei prodotti da forno: mele, mirtilli rossi, melograno, carciofi, broccoli, cavolfiori, lattuga, segale, cracker di riso. .

Oltre alla secchezza, il gusto astringente ha un carattere ruvido e, in una certa misura, leggero. Ma poiché è anche fresco e amaro, è meglio utilizzare i prodotti che lo contengono insieme ad erbe e spezie riscaldanti. In alcuni casi (come nel caso dei melograni), puoi semplicemente goderti il ​​prodotto originale durante i mesi più caldi (cioè, il clima caldo compensa la freschezza del sapore astringente).

La capacità del gusto astringente di stimolare i processi di assorbimento e contrazione aiuta a tonificare l'organismo e ad utilizzare meglio i liquidi.

Gusti da limitare

Sapore dolce

Per natura è fresco, pesante, umido, oleoso e quindi aumenta il kapha dosha. Prima di tutto, è necessario limitare il consumo di zucchero bianco raffinato e di dolci che lo utilizzano.

Inoltre, è consigliabile ridurre la quantità di cibi dolci nella dieta, come frutta (non tutti, ovviamente), alcuni cereali, ortaggi a radice, latte, yogurt, burro chiarificato (può essere utilizzato in piccole quantità), noci , semi, oli vegetali ( possono anche essere aggiunti solo un po 'alla volta) - tutti questi prodotti, in un modo o nell'altro, hanno un sapore dolce, quindi i kapha non dovrebbero abusarne.

Il problema principale dei dolci è che questo gusto aumenta nelle persone kapha la tendenza alla pesantezza, all'eccesso di peso, alla letargia e al sonno eccessivo. Inoltre, i dolci possono aumentare la secrezione di muco nel corpo, aumentare il rischio di prendere un raffreddore e sopprimere un appetito già non molto forte.

Sapore aspro

Vale la pena limitare alimenti come aceto, formaggio, panna acida, uva verde, arance, ananas e pompelmi. Come fonte di sapore aspro, puoi semplicemente bere di tanto in tanto succo di limone o lime appena spremuto.

Il sapore aspro ha una natura idratante e oleosa che aumenta kapha. Inoltre, i cibi acidi possono aumentare la sete, portare a pesantezza agli occhi e lentezza nel corpo, e anche aumentare la tendenza intrinseca di kapha a trattenere i liquidi nel corpo e la tendenza a gonfiarsi.

Gusto salato

La principale fonte del gusto salato è il sale, che è di natura umida e oleosa e quindi aumenta il kapha dosha.

Inoltre, il gusto salato favorisce la ritenzione di liquidi nel corpo, aumenta la pressione sanguigna, può provocare infiammazioni intestinali, ascite, rughe, capelli grigi, sete eccessiva e anche ottundimento dei sensi. Alimenta anche il desiderio di gusti e aromi più ricchi, che possono portare all'avidità emotiva, a cui il kapha dosha è naturalmente incline.

Dieta Kapha dosha: come mangiare?

Oltre agli alimenti adatti, dobbiamo considerare anche il modo in cui mangiamo. Per Kapha sono adatti 2-3 pasti completi al giorno ed è meglio mangiare allo stesso tempo in modo che la digestione sia migliore. Può essere aiutato masticando un pezzo di zenzero fresco grande quanto una moneta mezz'ora prima dei pasti, cospargendolo con un pizzico di sale marino, aggiungendo qualche goccia di succo di lime e aggiungendo anche un quarto di cucchiaino di miele. Questa ricetta aiuterà a preparare il sistema digestivo al consumo di cibo e al suo successivo assorbimento.

Devi mangiare in un'atmosfera tranquilla, prestando tutta la tua attenzione a come il tuo corpo accetta il cibo e ne trae sazietà. Grazie a questa semplice tecnica, non solo otterrai più soddisfazione dal cibo, ma potrai anche evitare di mangiare troppo, perché. Noterai in tempo che sei pieno. Questo metodo aiuta anche con l'alimentazione emotiva, quando una persona mangia perché vuole sopprimere alcune emozioni.

Se devi mangiare fast food o cibi che aumentano il kapha, assicurati almeno che siano abbastanza caldi da mantenere la porzione piccola e aggiungi erbe e spezie riscaldanti.

È utile per Kapha digiunare regolarmente perché... la digestione è relativamente debole, ma l'energia viene trattenuta nel corpo, anche se una persona non mangia nulla per un po '. È adatto un breve digiuno a base di frutta o succhi di frutta, oppure uno più lungo, ma con una dieta mono (l'opzione migliore è il khichri).

Colazione questo può essere o meno il caso, soprattutto se kapha è elevato. Se al mattino non avete molto appetito, è sufficiente mangiare un frutto o bere un tè. Se ancora non riesci a sopportarlo senza colazione, eccone alcuni punti importanti:

Lascia che ci sia frutta fresca sotto forma di insalata, frullati, succhi o mele cotte. Se ciò non bastasse, puoi mangiare il porridge caldo (miglio, farina d'avena o orzo). Puoi aggiungere frutta secca o un cucchiaio di miele al porridge.

Anche il muesli è una buona opzione; aggiungere il latte di riso caldo e mangiare con un pezzo di cracker di pane di segale. A colazione si può bere una tisana (o verde o nera), ma non ce n'è particolare necessità.

Cena dovrebbe essere il pasto principale della giornata. Sia composto da una grande quantità di verdure stufate o fritte, integrate con legumi, cereali adatti e pane azzimo.

La zuppa di verdure con lenticchie e pane di mais è una buona opzione. Puoi aggiungere broccoli, verdure, carote e fagiolini alla zuppa.

Ecco altre idee per il pranzo:

Cavolo brasato con quinoa. Piselli turchi bolliti con un cucchiaio di burro fuso con pomodoro e spezie. Zuppa di peperoncino verde, senza latticini, con fagioli neri, coriandolo e succo di lime.

Cena, ovviamente, dovrebbe essere un pranzo più leggero. Può essere servito con zuppe e stufati o anche in una porzione più piccola a pranzo. Se stai lottando con l'eccesso di peso, puoi saltare la cena: è meglio mangiare qualcosa di sano a colazione e a pranzo. A volte è adatta anche questa opzione: una colazione più abbondante e una cena super leggera.

Come opzioni: zuppa di legumi con fagiolini stufati e una piccola porzione di riso basmati; zuppa di piselli con pane di segale; zuppa di patate e insalata con spezie adatte.

La nutrizione del dosha Kapha è stimolante, riscaldante e leggera. Lascia che questi semplici consigli ti aiutino a riportare in equilibrio il tuo dosha e ti permettano di goderti il ​​cibo senza conseguenze.

Dosha Kapha– questa è un’interazione di coppia di elementi primari Terra E Acqua, e queste non sono solo alcune sostanze fisiche, ma forze della natura in una relazione complessa. I Dosha includono le qualità degli stessi elementi primari e creano nuove proprietà.

I Dosha devono essere equilibrati, altrimenti sorgono varie malattie. È lo squilibrio dei dosha che l'Ayurveda chiama la causa di varie malattie.

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Cinque tipi di Kapha

Vuoi sapere perché Kapha incide così tanto sulla nostra salute? Si scopre che per ogni parte del corpo esiste un tipo specifico di Kapha. Ci sono cinque tipi in totale. E uno squilibrio di ciascuno di questi Kapha porta a disturbi specifici nel corpo.

1. Tarpaka Kapha- letteralmente “dare soddisfazione” (situato all'altezza della testa) provoca: malattie delle prime vie respiratorie, sinusite, sinusite, diminuzione dell'olfatto.
2. Bodhaka Kapha- “dare percezione” (bocca, lingua): violazione senso del gusto, aumento del desiderio di cibo da...per mancanza di restrizioni.
3. Avalambaka Kapha- “dare sostegno” (petto): in rabbia, problemi con respirazione, mal di schiena.
4. Kledaka Kapha- “che idrata” (stomaco): indigestione, scarso assorbimento.
5. Sleshaka Kapha- “lubrificante” (situato nelle articolazioni): aumento di peso, pelle grassa, articolazioni gonfie e/o doloranti, artrite.

Regole Kapha: struttura l'acqua e controlla la fisiologia. Fornisce stabilità e base materiale per altri dosha. Dona stabilità emotiva.
Stagione, Quando Kapha dosha predomina: inverno.
Caratteristiche distintive: pesante, lento, freddo, oleoso, acquoso, liscio. Duro (pelle spessa), morbido (carattere), statico, viscoso, torbido, dolce, salato.

Disturbi causati da Kapha: pelle grassa, vene varicose, aumento di peso, digestione lenta, letargia, allergie, depressione.

La regolazione del dosha Kapha dà:

Forza e resistenza, autostima, coraggio, vitalità, pace interiore, buona immunità, generosità.

Tarpaka Kapha- viene rilasciata una quantità di liquido sufficiente naso, bocca, occhi e testa cervello Calma emotiva e stabilità, sensazione di felicità e buona memoria (la capacità di trattenere le idee). Fornisce forza, nutrimento e lubrificazione all'intero sistema nervoso (la base per Vata dosha).

Bodhaka Kapha- migliora il senso del gusto e ne controlla la raffinatezza, che si manifesta come risultato del fatto che, man mano che ci sviluppiamo, iniziamo a cercare forme di piacere più sottili.

Avalambaka Kapha- ci porta una sensazione di fermezza nel petto e nel cuore.

Kledaka Kapha- regola il volume dei liquidi durante la digestione. Kledaka Kapha lavora in armonia con Pachaka Pitta, proteggendo le mucose del tratto digestivo dai danni causati dal calore di Pachaka Pitta e Agni, il fuoco digestivo.

Sleshaka Kapha- il rilascio di una quantità sufficiente di liquido sinoviale nelle articolazioni, che è responsabile della loro adesione e garantisce facilità di movimento.

Posizioni Dosha Kapha: petto, gola, testa, pancreas. Stomaco (sede principale), linfa, grasso, naso e lingua

1. Momenti della giornata dosha più attivo Kapha: 06.00-10.00, 18.00-22.00

Forse è questo il tuo problema?

1. 1. Sei incline al sovrappeso?
   2. Sei spesso lento e letargico?
   3. Hai problemi ai polmoni?
   4. Dormi a lungo, ma ti svegli senza riposo?
   5. La tua pelle e i tuoi capelli sono grassi?
   6. Ti senti a disagio quando fa freddo e umido?
   7. Sei sopraffatto dalla pigrizia?
   8. Hai gonfiore o ritenzione idrica nel corpo?
   9. Sensazione di pesantezza e goffaggine, soprattutto al mattino?
   10. Hai stitichezza?

   Kapha dosha Kapha.

Se hai risposto sì alla maggior parte di queste domande, il tuo tipo Kapha dosha e devi trovare un equilibrio Kapha.

L’eccesso di Kapha provoca:

• Pesantezza nel corpo, scabbia (irritazione),
• Freddezza (parti della pelle o delle estremità),
• Contaminazione e crescita eccessiva dei canali, mobilità ridotta,
• Sudorazione eccessiva, ridotta attività digestiva,
• Aumento della durata del sonno, pelle pallida,
• Sapore salato o dolce in bocca, rallentamento dell'attività.

Per sua natura è pesante, viscido, denso, molle. Kapha dosha è il più lento e allo stesso tempo il più stabile di tutti. Kapha dosha ha meno probabilità di altri di perdere l'equilibrio, tuttavia, se ciò accade, Kapha cade in una sorta di sonno letargico e diventa estremamente difficile “svegliarlo”.

Nonostante consideri Kapha estremamente stabile, rispetto a Vata e Pita, in pratica spesso si vede il quadro opposto. Nel mondo moderno, dove prevale uno stile di vita sedentario, un'alimentazione malsana e spesso eccessiva, molti soffrono di obesità, che è un chiaro esempio dello squilibrio di questo Dosha. Anche il naso che cola, il raffreddore e il diabete possono indicare uno squilibrio del kapha dosha.

Kapha è costituito da terra e acqua, è influenzato dal Muladhara chakra e dallo Svadisthana chakra, situati nella parte superiore della cavità toracica.

Stato psicologico del dosha Kapha

I Kapha sono senza dubbio ottimamente adattati alla vita nel mondo materiale. Si ritiene che siano stati loro a stabilire le regole familiari e sociali per le persone.

Kapha dosha è caratterizzato da inerzia, inattività, sensualità e stabilità; è calmo, stabile e non ha la testa tra le nuvole. Allo stesso tempo, ha una qualità preziosa: permette ai suoi cari di vivere "qui e ora". I Kapha rimangono sempre i veri proprietari.

I Kapha sono generalmente equilibrati, stabili e stabili

Un’altra caratteristica delle persone con un dosha kapha predominante è il desiderio di “stare al limite”, di mantenere un profilo basso, di trovare pace ed equilibrio. Non hanno familiarità con il volo irrefrenabile dell'immaginazione e la passione sfrigolante. Ecco perché non sono propensi a sprecare energia, che preferiscono spendere con attenzione e precisione.

Le persone con Kapha equilibrato sono piacevoli conversatori, sono di buon carattere e pacifiche, sicure di sé e attraenti. Kapha dosha trasuda la forza interiore a cui tutti aspirano.

L'armonioso Kapha rispetta sempre i sentimenti delle altre persone, è sensuale, capace di compassione, pensa in modo sobrio e calma gli altri in modo tempestivo. A volte sembra che sia del tutto impossibile farla emozionare.

Solidità e prudenza sono le caratteristiche distintive di Kapha dosha. È a sangue freddo, calcolatrice (nel buon senso della parola), conservatrice, valuta adeguatamente le sue capacità e non si disperde tra centinaia di idee.

Vata e Pitta dovrebbero imparare dalla moderazione di kapha; kapha doshaosha non ha mai fretta e, di regola, vince sempre grazie a un comportamento così saggio. E quando vince aiuta gli altri e lo fa senza aspettare che nessuno glielo chieda.

Aspetto fisico del dosha Kapha

Una donna con un dosha kapha dominante ha una figura rotonda e piena, gambe leggermente corte ed emana grazia, svago e fiducia in se stessa. Un uomo di questo tipo si distingue per i muscoli sviluppati (se il dosha è in equilibrio), un corpo potente, spalle e fianchi larghi.

Le persone con un dosha kapha predominante sono caratterizzate da pelle pallida, umida e liscia, che si raggrinzisce molto tardi, ossa larghe, gambe relativamente corte, braccia carnose, denti bianchi forti e abbaglianti, ciglia folte che incorniciano occhi chiari, labbra carnose e capelli spessi e folti .

Malattia del dosha Kapha

Molto spesso, lo squilibrio di questo Dosha si riflette nelle mucose. Questi sono naso che cola, allergie, raffreddore, asma, dolori articolari.

Lo squilibrio di Kapha può portare al naso che cola

I seguenti problemi di salute sono comuni:: diabete, gonfiore, pressione alta, malattie cardiache, obesità, mancanza di respiro, tumori maligni, infiammazione dei seni e dei linfonodi, problemi digestivi, malattie della pelle, faringite, raucedine ed enfisema.

Segni psicologici di squilibrio sono la testardaggine, la pigrizia, l'avidità, l'invidia e l'ozio, che danno origine alla lentezza della mente. Kapha può essere depresso, malinconico e sospettoso. All'improvviso inizia a sentirsi inutile e profondamente delusa dalle persone.

Un chiaro segno della morbilità di questo Dosha è sonnolenza, letargia dopo il risveglio, preoccupazioni eccessive per la propria salute e per i propri cari. Questi ultimi spesso soffrono di cure così aggressive, al limite della possessività.

Kapha può essere turbato dal clima umido e freddo

Kapha può essere destabilizzato da cibi pesanti e molto freddi, abbondanza di cibi dolci, grassi e salati, alcol, preoccupazioni inutili per il proprio stile di vita malsano, sonno durante il giorno, invidia, orgoglio, assenza di eventi significativi nella vita, umidità e tempo freddo.

Poiché kapha è caratterizzato da una tendenza al freddo, all'umido e al pesante, per trattarlo vengono utilizzate procedure di asciugatura e riscaldamento, terapie stimolanti e allevianti.

Il gusto dei prodotti sanitari può essere pungente, astringente e amaro. Quest'ultimo è preferito più spesso. Oltre a ciò, l'Ayurveda prescrive il digiuno o una dieta delicata per eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. I liquidi possono essere eliminati anche mediante la diuresi (attraverso i reni), la stimolazione della sudorazione (in caso di asma, linfostasi, bronchite e stati febbrili).

Un buon effetto hanno emetici speciali che stimolano la digestione delle erbe (calde e piccanti), così come i lassativi naturali.

Le seguenti pietre e metalli sono considerati curativi per Kapha dosha: agata, granato rosso e giallo, diamante rosso, rubino, topazio, opale rosso e giallo, oro e rame.

Dieta Kapha dosha

Kapha ama mangiare pasti gustosi e sostanziosi, ma più degli altri dosha ha bisogno di prestare attenzione alla sua dieta e, soprattutto, al suo volume, poiché ha una digestione debole.

Le persone con un dosha kapha dominante dovrebbero assolutamente mangiare ogni ora, mangiando due volte al giorno: a mezzogiorno e nella prima serata. Si consiglia di rendere il primo pasto abbondante e sano, consumare prodotti più naturali e monitorarne rigorosamente la compatibilità. La cena dovrebbe essere il più leggera possibile.

Dovrebbero essere evitati cibi vecchi, troppo cotti, grassi, acquosi, molto freddi e molto caldi, pane lievitato e alcol forte.

Occasionalmente si possono consumare latticini e latticini fermentati, dolci e cibi dal sapore aspro e astringente.

Frutta fresca e latticini in piccole quantità fanno bene a Kapha

La base dell'alimentazione dovrebbe essere un cibo caldo e morbido dal gusto acuto e amaro, non grasso o oleoso, erbe digestive (peperoncino, chiodi di garofano, belladonna, ecc.), frutta e verdura fresca, olio di sesamo, finocchio e curcuma.

• Non proteggere eccessivamente i tuoi valori materiali, non identificarti con essi, rinuncia ad accumularli e non raccogliere cose inutili nella tua casa. Solo in questo caso troverai l'armonia.
• Osservare rigorosamente, soprattutto durante le stagioni vulnerabili (fine inverno e inizio primavera, tempo piovoso e gravidanza), quando kapha è più facilmente sbilanciato. Altrimenti, potresti, inosservato da solo, aumentare di peso in eccesso, il che è estremamente doloroso da perdere per Kapha.
• Dona libertà ai tuoi cari, non farli soffrire sotto il tuo rigido controllo. Cerca di essere sensibile nei loro confronti e rispetta i loro desideri. Scegli una persona con un grande potenziale di vita come compagno di vita.
• Kapha non dovrebbe condurre uno stile di vita sedentario. Le tipologie di attività fisica più adatte: sollevamento pesi, canottaggio, aerobica, danza, judo, pallanuoto e sambo.
• Alzati presto e non restare alzato fino a tardi. Evita la monotonia. Rendi la tua vita luminosa e interessante.

Quadro psicologico

Incrollabile come una roccia, solido come una pietra, che scorre fresco come la superficie scintillante di un fiume alla luce della luna bianca: questa è l'essenza del tipo Kapha.

Kapha è influenzato dagli elementi acqua e terra, le energie di attrazione e fascino nell'universo. Kapha bagna il corpo nutrizionale e si trova nella cavità toracica superiore di una persona.

Kapha è dominato dall'energia dello svadhisthana chakra, governato da Mercurio. Mercurio ha una natura lunare che rappresenta la femminilità. Questa forza femminile originaria, capace di procreare, è circondata dall'energia solare maschile del muladhara. Un Kapha sano e allegro è influenzato da muladhara e svadhisthana, la base della creazione.

Questi chakra, situati negli organi pelvici e riproduttivi, formano la natura spirituale di Kapha. Se l'anima di Vata si trova nell'area di localizzazione fisiologica di Kapha, allora l'anima di Kapha si trova nell'area di localizzazione fisiologica di Vata. Pertanto, Vata e Kapha rappresentano l'opposizione, o polarità, che è unita in uno da Pitta. A livello cosmico, Kapha funge da forza nutriente, Vata da forza motrice e Pitta da forza dinamica.

I principi planetari della Terra si adattano perfettamente alla natura di Kapha. I Kapha sono più sintonizzati rispetto agli altri ai ritmi della vita terrena e sono adattati alla sopravvivenza. Sono stati i Kapha a scrivere le regole sociali e familiari per le persone. I Kapha fissi, stabili e inerti contrastano nettamente con le correnti d'aria di Vata che volano e si sciolgono tra le nuvole e con le emissioni vulcaniche della lava infuocata di Pitta. Kapha è sempre stato, è e sarà, questa è la legge. Kapha è una statua congelata dell'eternità, sulla quale il tempo e lo spazio non hanno potere. L’energia Kapha funge da fondamento su cui sono costruiti gli elementi costitutivi dell’universo. La vivacità, la mutevolezza, la capacità di librarsi e volare che possiede Vata, o il fuoco, la forza, la pressione e la dinamica che caratterizzano Pitta, sono supportati dall'energia di Kapha. L’energia Kapha è fondamentale, così come è fondamentale l’archetipo di Madre Terra.

L'energia Kapha simboleggia la fine dell'inverno e l'inizio della primavera per tutti gli organismi viventi. Kapha purifica il sangue e lo sporco della vita quotidiana, rivelando purezza e freschezza vivificanti. Kapha personifica il processo fondamentale e continuo della vita, senza il quale non può esserci casa, né figli, né famiglia. Essendo il seno materno del pianeta, riscalda e nutre Vata e Pitta, che vengono da lei per ricostituire le loro forze. Kapha ricorda una mucca calma e ben nutrita che pascola in prati verdi e rigogliosi. La mascotte di Kapha è un elefante preistorico che porta il peso della sofferenza terrena. Kapha incarna le nostre origini e la natura materna e femminile di tutte le cose.

Kapha è una classica combinazione di grazia stoica, calma e sensualità. I Kapha sono molto pieni di sentimento e inaffondabili. I Kapha sono caratterizzati da stabilità e concretezza, che consentono a Vata di volare liberamente e a Pittama di compiere imprese. Kapha offre ai suoi partner l'opportunità di vivere e godersi la vita qui e ora.

Kapha si trova sui piani fisico e astrale. Nel corpo umano, Kapha rappresenta fino all'ottanta per cento del peso totale e sul pianeta il cinquanta per cento. Ecco perché le persone in cui predomina questo dosha sono così tanto attaccate al mondo materiale. Ciò causa enormi problemi all’ordine terreno. I Kapha mangiano sempre troppo e hanno un forte istinto di possessività. Essere Kapha significa essere possessivi.

I Kapha hanno bisogno di ampi spazi e spazi aperti che offrano viste e prospettive favolose. Per poter svolgere i compiti titanici, hanno bisogno di aria fresca e di determinate condizioni di vita. La fertile energia Kapha dovrebbe fluire senza ostacoli. Solitamente i requisiti per una casa Kapha sono tre: comodità, praticità e grande ricchezza.

Kapha deve rinunciare all'accumulo, alla possessività e al risparmio per una giornata piovosa. Non dovrebbero identificarsi con i loro beni, anche se acquisiti attraverso fatiche giuste, ma accontentarsi solo dello stretto necessario. Sfortunatamente, per Kapha questo è un compito quasi impossibile, perché è difficile per loro decidere quali siano gli “essenziali”. Ma se tengono per sé un quarto di ciò che possiedono, anche allora non vivranno da asceti. I Kapha non sono mai poveri, e questo è comprensibile: è necessario avere molto latte per nutrire Vat e Pitt.

Queste persone rispettabili dai volti lucidi sono dotati di una spiccata capacità di “rinfrescarsi mentre corrono”, di perdere stimoli, di perdere interesse per ciò che solo di recente ha suscitato il loro entusiasmo ed entusiasmo. Ai Kapha piace restare nascosti in modo che nessuno li tiri o li chiami a fare qualcosa.

La golosità incontrollata, l'onnivora e l'avidità portano queste persone in uno stato letargico. Durante le stagioni di vulnerabilità, i Kapha devono controllare attentamente il desiderio di “coprirsi con la coperta” e di “mettere la zampa” su tutto ciò che l’occhio può vedere. Se non seguono questo consiglio, ingrasseranno ancora di più perché sono molto inerti. I Kapha non sanno cosa sia un volo di immaginazione o un fuoco di passione divorante, quindi la loro energia non viene sprecata o bruciata, ma viene spesa con attenzione ed economia. Ma nonostante tutta l'inflessibilità e l'incrollabilità della loro natura, i Kapha a volte riescono ancora ad allontanarsi dallo stereotipo, anche se per questo devono superare se stessi.

L'elemento di svadhisthana è l'acqua. Quando Kapha intorbida la purezza delle sue acque e inciampa, spesso affoga nelle acque profonde della delusione, della depressione e della malinconia. Quando i Kapha sprofondano nel fondo, dall'essere i costruttori dell'universo diventano i suoi attivi distruttori. Nello spazio della depressione, o spazio di Plutone, nascono molti tipi di tumori maligni.

Per vivere pienamente ogni giorno, i Kapha devono attenersi rigorosamente ad una rigorosa routine quotidiana e non lasciarsi scoraggiare a causa di conflitti interni. Le persone acquatiche non possono permettersi il lusso di accumulare risentimento, rabbia e mantenere il loro mondo interiore in disordine. Come le acque dei fiumi, le acque di Kapha dovrebbero rimanere sempre pulite, limpide e veloci. Le acque stagnanti sono il primo nemico di Kapha.

Cosa c'è di attraente in Kaphas?

Oh, quanto è piacevole avere a che fare con Kapha amanti della pace e compiacenti. Quando comunicano con Kapha equilibrati, le persone sono sempre calme e fiduciose, perché non hanno paura che nel secondo successivo esplodano o si arrabbino, come Pitta, o chiacchierino avidamente e sprizzino idee proiettili, come Vata. Alla presenza di Kapha riposano le anime Vat e Pitt. Il tempo trascorso con Kapha è curativo per Vata e Pitt, come una sorgente vivificante.

I Kapha sono incredibilmente attraenti perché hanno un senso di radici materne, forza materna e protezione. Sanno sopportare, sono capaci di perdonare. Quasi sempre ti perdonano i tuoi peccati e sono pronti a tenerti nel loro cuore. Allo stesso tempo, sono molto sensuali e appassionati. Dietro la calma e il relax esteriori si nasconde una tempesta di emozioni. I Kapha cercano di mantenere buoni rapporti con tutti, sanno simpatizzare con le persone e rispettano sempre i loro sentimenti.

Di norma, i Kapha eseguono azioni ben pensate e calcolate. Sono calmi e quasi impossibili da arrabbiare. In una situazione di crisi, i Kapha mantengono una calma invidiabile e la capacità di pensare in modo sobrio. Kapha sa come calmare gli altri e convincerli che non tutto è così male come sembra.

I Kapha sono solidi e ragionevoli, rimangono fedeli alle tradizioni e alle credenze. Questi sono tipici conservatori che, quando Kapha dosha è sbilanciato, rinascono in retrogradi.

Immaginatevi al posto dei Vata volanti, che desiderano così tanto trovare una comoda pista di atterraggio per atterrare, o al posto dei Pitta che galoppano in una folle corsa con se stessi, che hanno già dimenticato con quali intenzioni iniziali hanno iniziato e con cosa obiettivi elevati da cui furono guidati quando partirono per una crociata verso Gerusalemme. Entrambi desiderano così tanto la pace, sono così stanchi di una serie infinita di stress. E poi vedono un grande Kapha bianco, persistente, inaffondabile e adorabile, che trasuda lo splendore satinato dei fiumi di latte e l'immacolata purezza delle rive gelatinose bianco-rosa. Non è questa la personificazione della pace universale, dell’armonia e del silenzio!

"Quanto voglio il silenzio", dicono a se stessi Vata e Pitta, cadendo tra le braccia di Kapha. Ma non hanno idea di cosa avrà in serbo per loro il domani. E “domani” con Kaphas si ripete sempre “ieri, oggi e sempre”. Con Kaphas le anime stanche riposano bene, ma quando l'anima è riposata, vuole volare di nuovo ed è ansiosa di combattere.

Kapha è terra e acqua, è la pista di atterraggio che i Vata trasformano in pista; questo è l'altopiano da cui i Pitts iniziano la loro prossima ascesa. Kapha dona energia, nutre e dona tenerezza. Solo dopo essere sazi si possono compiere imprese cosmiche nella rete dell'etere immanifesto. E Kapha aspetterà sempre, rimarrà fedele, accumulerà e aumenterà la sua forza ed energia, in modo che la prossima volta infonderà in noi ottimismo, fiducia nelle nostre capacità, ci darà una sensazione di pace, equilibrio stabile, stabilità e sicurezza della nostra esistenza.

Cosa è fastidioso in Kaphas?

I Kapha non dovrebbero trasformarsi in pastori che vigilano affinché nessuno si allontani dal gregge, sebbene i pastori di elefanti non riescano ancora a tenere il passo con le antilopi dai piedi veloci (Vata) e i draghi sputafuoco (Pitta). I Kapha devono sciogliere il loro gregge. Lascia che le antilopi e i draghi si sentano liberi. Dopotutto, i Kapha sanno molto bene che comunque non andranno da nessuna parte e verranno o per abbeverarsi o per nutrirsi. Kapha è la Madre, non dovrebbe trasformarsi in una malvagia matrigna-sorvegliante.

I Kapha sono raramente dei buongustai, perché vedono il compito principale come nutrire gli affamati. L'estetica di Vata e la golosità di Pitta gli sono estranee. Le tavole apparecchiate da Kaphas sono sempre abbondanti e pesanti. Il cibo preparato da Kaphas è radicato nell'Iva, e i buongustai Pitta lo considerano incoerente, insipido, mal preparato e mal presentato. Ma Kapha non si vergogna mai di questo, e non prende mai in considerazione queste sciocchezze “infantili”. Kapha sa molto bene che la fame non è una zia, e quando i figli prodighi (Vata e Pitta) saranno veramente affamati, correranno da lei come piccoli tesori, e lei li nutrirà, state tranquilli.

Cosa è dannoso per Kapha?

Il modo migliore per Kapha di sbilanciare il dosha principale è vivere secondo il principio “questo è mio, e anche questo è mio”. Tutto ciò che è materiale, denso, fisico, privo di vibrazioni aeree e di fuoco vivificante, spinge Kapha nel terreno fino alle ginocchia. Le persone di tipo Kapha non dovrebbero mai vivere nell’ozio, guardandosi attorno assonnate chiedendosi cosa mangiare.

L'avidità, la possessività e l'invidia sperimentate dai Kapha segnalano che il loro dosha principale è fuori equilibrio. Anche la malinconia cronica, la sensazione di sonnolenza, di "non fare nulla", la noia, insieme a un'inspiegabile testardaggine, riluttanza (o incapacità?) a prendere una decisione su qualsiasi questione, un tentativo di lasciare tutto andare con i freni indicano chiaramente uno squilibrio di Kapha .

In primo luogo, il dosha Kapha perde l'equilibrio quando una persona Kapha consuma cibi acquatici che gli sono controindicati. Si tratta di latticini pesanti e freddi (compresi dessert cremosi, yogurt e gelati adorati da Kapha), un'abbondanza di dolci, cibi grassi e salati e alcol. In secondo luogo, lo squilibrio Kapha è causato da preoccupazioni eccessive al riguardo. Ma non dovresti preoccuparti, ma cambia questo stile di vita e prenditi cura della tua salute. Esperienze prolungate e del tutto inutili che non sono in grado di cambiare la situazione causano depressione, per cui Kapha inizia a mangiare ancora di più e ad accumulare sempre più riserve. E in una situazione di stress, non possono più agire come conciliatori e arbitri. Cercando di astrarsi dalla situazione, avvertono sempre più acutamente la propria inutilità e sprofondano in un lungo letargo.

I Kapha dormono a lungo e dolcemente, ma il sonno non porta loro sollievo. A poco a poco diventano dipendenti dal sonno, dal cibo, dalle bevande, dalle persone. Subentrano intorpidimento e stupore. Per inerzia si aggrappano al passato, alle stesse persone, agli stessi modelli di comportamento, alle stesse cose. La caratteristica principale della loro vita è la monotonia.

Ma devono trovare la forza dentro di sé e svegliarsi dal letargo, vedere il sole e sorridergli con gioia. Via la spazzatura inutile dal soppalco, via i barattoli di cetrioli in scatola di cinque anni fa e le pantofole comprate diciotto anni fa (“le ha comprate tuo padre”). La vecchia governante si trasforma nella Madre del Mondo dagli occhi lucenti! La vita va avanti! E se ci fossero centimetri di pieghe in più? La cosa principale è che Kapha è pronto ad entrare in una lotta lunga e persistente con se stesso.

Se Kapha fa sport, cammina ogni giorno, mangia di meno, respira correttamente, impara a creare un'atmosfera per se stessa (non è felicità che il sole splenda, che tu sia vivo e vegeto?), allora arriverà a vita e diventare di nuovo una madre, un'amante, una donna spettacolare e ben curata, che si muove con grazia, guarda il mondo con occhi spalancati senza fondo e dona il suo calore con il tocco gentile di mani carnose e gentili.

Energia e aspetto

Una ragazza Kapha è facilmente riconoscibile dalla sua figura sinuosa. Di solito Kapha ha il seno pieno, i fianchi pieni, le gambe carnose e leggermente corte, una figura simile a un cigno e un'andatura piacevole e aggraziata. Un uomo forte con un torso potente e muscoli ben sviluppati, a meno che, ovviamente, non sia ricoperto da uno spesso strato di grasso, incarna le caratteristiche di un tipico Kapha. Spesso gli uomini di questo tipo sono tozzi e con le spalle larghe, con un collo rialzista, fianchi larghi e gambe potenti. I rappresentanti del tipo Kapha camminano lentamente, i loro movimenti sono fluidi e misurati. Di solito hanno la pelle bianca, ossa larghe e braccia piene. I Kapha aumentano facilmente di peso e hanno difficoltà a perderlo (come del resto tutti i beni acquisiti), sebbene mangino molto meno Vata e Pitt. Ma hanno la pelle liscia, sempre fresca e umida, che non invecchia a lungo. Di solito la natura dà ai Kapha gambe corte e spesse, ma raramente hanno l'andatura degli elefanti, anzi, la loro andatura può essere paragonata all'andatura delle pantere incinte;

I Kapha non perdono mai le forze né cadono esausti, come spesso accade con Vata e Pitta, perché lasciano sempre le forze di riserva. Sanno come calcolare la propria forza e non amano sopravvalutare le proprie capacità. Preferiscono prendere una posizione comoda, che, se necessario, viene presa come linea di partenza sulla distanza della maratona, dove non hanno eguali.

Non hanno mai fretta e vivono sempre secondo il principio: sbrigati, fai ridere la gente. E questo è corretto, perché sono i primi a raggiungere il traguardo, poiché Vat e Pitt molto spesso hanno già esaurito le loro riserve di energia.

Sessualità

I pianeti Marte e Mercurio, che governano Kaphas, donano a queste persone un senso di armonia interiore. Marte, la cui natura è solare e coraggiosa, conferisce a Kapha, che di solito sono impegnati in un duro lavoro, notevole forza, forza, salute, resistenza e capacità di sopportare le difficoltà della vita. Mercurio conferisce a Kapha femminilità e sex appeal. L'armonia di resistenza e sensualità trasforma Kapha in successori della famiglia e instancabili partner sessuali.

Una donna Kapha deve solo pensare al rapporto sessuale ed è già incinta. Gli uomini e le donne Kapha hanno un'enorme potenza sessuale. Sono capaci di rapporti sessuali prolungati, concepimento e gravidanza. Forse questa è una di quelle attività che, nonostante lo stress e il dispendio di energia, dà ai Kapha, queste persone pigre ed edoniste, il vero piacere. I dipinti dei tempi antichi spesso raffigurano dei e dee con figure lussuose e sinuose, che riflettono l'essenza di Kapha.

Una donna Kapha ha la capacità unica di essere un'amante e una madre per suo marito. Allo stesso modo, un uomo Kapha diventa un amante straordinario e un padre premuroso per sua moglie. I Kapha hanno una sensualità innata. Vata può solo esercitare mentalmente la sensualità e Pitta può solo lottare per ottenerla. I Kapha flirtano innocentemente con il mondo intero. Il flusso della loro energia sessuale è potente e non conosce barriere.

Kapha simboleggia la capacità di assorbire, quindi le persone che si avvicinano a Kapha possono sentirsi prigioniere di loro. I Kapha non dovrebbero aprire troppo le braccia, in modo che il partner non si senta intrappolato e privato della libertà di scelta. I Kapha devono essere sensibili e comprensivi nei confronti dei loro partner. Dopotutto, l'archetipo Kapha personifica la saggezza di una madre, che è capace non solo di nutrire, riscaldare e confortare nella tristezza, ma anche di mandarla in un lungo viaggio.

I Kapha sono partner meravigliosi per tutti i tipi di persone ayurvediche. Dicono che un matrimonio avrà successo solo quando almeno uno dei coniugi ha una costituzione ayurvedica Kapha. I Kapha hanno bisogno di un partner con grande vitalità, elevata potenza sessuale e necessità di frequenti rapporti sessuali con eiaculazione.

Carriera

L'equilibrio tra l'energia solare di Marte e l'energia lunare di Mercurio, che irradiano muladhara e svadhisthana, consente a Kapha di svolgere perfettamente le responsabilità familiari. Per natura, sono chiamati a essere custodi del focolare, quindi sono ottimi proprietari che vivono secondo il principio "tutto in casa". Porteranno, nutriranno, puliranno e riscalderanno. Queste persone sono spesso chiamate il sale della terra. Sanno come proteggere i loro vicini, consolarli nel dolore e condividere con loro la gioia. Ma non dovrebbero trasformarsi da protettori in guardie e sorveglianti.

I Kapha devono frenare il loro insaziabile bisogno di nutrire i propri cari e fornire loro tutto ciò di cui hanno bisogno, perché queste qualità positive servono come manifestazione del loro attaccamento materiale alla proprietà e alla passione per l'accumulo. L'accaparramento, che non è caratteristico né dei Vata né dei Pitta, nel caso dei Kapha può assumere le forme più perverse, poiché riflette la loro insaziabile sete di afferrare, salvare e trattenere.

Una tipica caratteristica Kapha è quella di preparare il cibo per venti persone, anche se solo sei sono invitate a cena. Il loro bisogno di dare è accompagnato da una generosità sconsiderata e persino sciocca.

Kapha è il migliore nelle attività che richiedono resistenza e sono legate all'alimentazione e all'educazione. I Kapha sono insegnanti e genitori, guaritori e chef meravigliosi. Sono ottimi interpreti nella produzione e dipendenti di medio livello. Sono ottimi contabili, tecnici, meccanici, periti e riparatori. Hanno un dono eccellente nel combinare le qualità terrene con la capacità di ballare con grazia, suonare musica e scrivere poesie. Queste grandi persone stanno saldamente in piedi.

Stile, colori e gemme

I Kapha si trasformano davvero quando indossano abiti luminosi ed eleganti. Tuttavia, sono molto conservatori nella scelta dell'abbigliamento e possono aderire allo stesso stile per molti anni. Comprano repliche esatte di cose che indossavano molti anni fa. A differenza dei Pitta con i loro complessi del vincitore, molti Kapha soffrono di un complesso di inferiorità e sono imbarazzati dalla loro obesità.

I Kapha possono indossare abiti di un'ampia varietà di colori e sfumature, ma dal taglio semplice. Non dovrebbero decorare i loro vestiti con fronzoli, balze o volant. I Kapha non dovrebbero impiccarsi con gioielli, abusare di gioielli e altri accessori frivoli.

Se una donna Kapha è in buona forma, può indossare abiti leggermente aderenti realizzati con tessuti morbidi. Se è troppo grassoccia, dovrà indossare abiti larghi, preferibilmente in stile classico.

Le pietre curative per Kapha sono l'agata (elementi aria ed etere), il diamante rosso, il granato rosso e giallo, l'opale rosso e giallo, il rubino e il topazio. I metalli “prescritti” per Kapha sono l’oro e il rame. Per le malattie croniche e indolenti che si verificano con un eccesso di muco nel corpo, Kaphas dovrebbe indossare un opale in una cornice dorata sull'indice della mano destra.

I Kapha non dovrebbero essere provocanti nel loro abbigliamento. Dovrebbero vestirsi in modo sobrio e pratico, ma con un elemento di sensualità. Le donne Kapha trarranno beneficio dall'indossare una sottile catena d'oro, piccoli orecchini delicati, tacchi di pietra classicamente eleganti e abiti larghi. Non dovrebbero indossare tessuti artificiali o gioielli artificiali perché non dovrebbero perdere il contatto con la terra. Dovrebbero indossare solo tessuti naturali, pietre naturali e metalli.

Attività stagionali e quotidiane

Da un lato, Kapha sogna che tutto accada da solo. D’altra parte, prima di fare qualsiasi cosa, Kapha considera e soppesa attentamente ogni passo. Questo perché non vogliono sprecare energia.

Le attività preferite di Kapha nei fine settimana sono viaggiare dal pouf al frigorifero e dal frigorifero al pouf. Durante questi viaggi si muovono lentamente, maestosamente e senza problemi. Dopo aver raccolto un vassoio pieno di cibo, si sistemano con cura sul pouf. Allo stesso tempo, a differenza di Vat e Pitt, affrontano bene un lavoro monotono e monotono che richiede pazienza, impegno e resistenza. Quando Kapha non ha altra scelta, deve lavorare, ma in generale non gli piace lavorare. Questo è un paradosso, poiché tutti i Kapha sentono il bisogno di aiutare le persone e di tenerle al caldo anche quando non viene loro chiesto di farlo. A differenza di Pitts, non hanno secondi fini che li guidino nello svolgimento di compiti tattici secondo un piano pre-sviluppato per raggiungere obiettivi strategici. Ai Kapha piace confortare, accarezzare, riscaldare e nutrire i propri cari. Le tipiche donne Kapha sono casalinghe ospitali che gettano sul tavolo tutto ciò che è nel frigorifero. I Kapha non pensano a grandi ricompense per un lavoro valoroso, ma la mancanza di apprezzamento o apprezzamento per un lavoro ben fatto li offende.

La fine dell’inverno e l’inizio della primavera sono stagioni Kapha, quindi tutti i Kapha affrontano molti problemi durante questo periodo. Durante il periodo di liberazione della natura dalla prigionia invernale, Kapha non dovrebbe condurre uno stile di vita sedentario. Possono impegnarsi in attività come giardinaggio, giardinaggio, sport, pulizie di primavera e pulizia e riorganizzazione dei mobili.

Dalle sei alle dieci del mattino e dalle sei alle dieci della sera, le persone di questa costituzione manifestano intensamente le qualità di Kapha dosha. La loro energia diventa densa, pesante e terrosa. Dovrebbero attenersi a una routine quotidiana semplice e confortevole per contrastare l’aumento di peso. In questo modo possono allenare la loro forza di volontà.

Affinché la giornata di Kapha trascorra armoniosamente, dovrebbe alzarsi presto la mattina, fare una doccia, fare yoga e dedicarsi all'esercizio fisico (sportivo). Invece della colazione, i Kapha devono bere una tisana. È meglio rifiutare il cibo mattutino.

Il pasto principale è il pranzo. Il pranzo dovrebbe essere abbondante, ma tutti i piatti dovrebbero essere preparati con prodotti naturali e sani. Dopo pranzo, Kapham ha sicuramente bisogno di fare una passeggiata per quindici minuti. La cena di Kapha dovrebbe essere molto leggera. Se ha una cena pesante o la sera tardi, inevitabilmente cadrà sotto l'influenza dell'energia passiva del dosha Kapha che domina in questo momento. Il modo migliore per Kapha di non farsi del male durante questo periodo stressante è caricarsi di lavoro, preferibilmente anche fuori casa. Deve trovare da solo le attività serali: frequentare corsi, partecipare a seminari, corsi di formazione, ecc., E Kaphas può essere non solo partecipanti passivi, ma organizzatori attivi di questi eventi.

Kapha dovrebbe alzarsi all'alba e andare a letto presto. Se rimangono a letto dopo le sei del mattino, diventano ostaggio del periodo attivo di Kapha dosha (dalle 6 alle 10 del mattino) e tutti i loro buoni propositi per trascorrere armoniosamente la giornata si sgretolano. Per svegliarsi vigili e riposati, i Kapha hanno bisogno di dormire più dei Vata e dei Pitta, ma non dovrebbero dormire più di sette ore! Sfortunatamente, i Kapha di solito dormono dalle otto alle dodici ore di notte e hanno difficoltà ad alzarsi dal letto dopo il sonno. Dormono a pancia in giù o in posizione fetale.

Per Kapha è meglio mangiare ad ore: dalle otto alle nove del mattino - tisana, verso l'una del pomeriggio - pranzo, alle sedici - spuntino pomeridiano e alle sei di sera - pranzo o cena.

I Kapha hanno sempre bisogno di vedere risultati ampi e immediati del loro lavoro, quindi non si accontentano mai della ginnastica regolare, dell'aerobica o dell'educazione fisica regolare secondo i programmi standard. Credono che tali attività sportive non facciano per loro. “Qui e ora” è lo slogan di una donna Kapha quando cerca di perdere peso.

I Kapha non richiedono resistenza e forza, ma, cari Kapha, tenete presente che dovete lavorare in modo completamente diverso rispetto ai tipi Vata, dove l'attività fisica dovrebbe essere molto ridotta, e non come ai tipi Pitta, per i quali si consiglia un esercizio fisico moderato. I Kapha devono lavorare duro per bruciare i grassi e rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti, far circolare il sangue, rimuovere i chili in eccesso e sviluppare equilibrio e flessibilità.

Le distanze della maratona e il sollevamento pesi, il bodybuilding, il kayak e la canoa sono attività fisiche utili per persone di questo tipo. Ne trarranno grande beneficio quelle donne Kapha che riescono ancora a superare la loro naturale pigrizia e trovano la forza per impegnarsi regolarmente in esercizi ritmici, danza e aerobica. La pallanuoto, il judo e il sambo possono essere consigliati agli uomini che hanno un dosha fortemente pronunciato.

È utile per Kapha fare yoga due volte al giorno. Si consiglia di includere asana nel complesso di esercizi yogici che aiutano a normalizzare l'attività delle ghiandole endocrine, aiutano a rimuovere il muco (in particolare l'espettorato) dal corpo e aiutano a rimuovere il grasso in eccesso.

Ricorda: se vuoi allungare il tuo corpo o far lavorare specifici sistemi e organi con lo yoga, fai queste attività prima di iniziare qualsiasi altro esercizio fisico!

Aromaterapia e cura del corpo

I Kapha beneficiano di aromi caldi e secchi, aromatizzati con un gusto amaro e astringente con una certa acidità. Per equilibrare Kapha dosha è utile inalare gli aromi di bergamotto, lavanda, cipresso, mirra, senape, alloro, wintergreen, chiodi di garofano, salvia, canfora, eucalipto, abete rosso, santoreggia, maggiorana, zenzero, origano, rosmarino, dragoncello, ginepro , incenso .