რა სარგებელი მოაქვს მეწამულ საკვებს? პროდუქტების ფერი. საკვების ფერის გავლენა ადამიანებზე თეთრი საკვების სია

ჩვენ მიჩვეული ვართ ვიფიქროთ, რომ საკვების არჩევანი დამოკიდებულია მის ქიმიურ შემადგენლობაზე – ანუ ორგანიზმს სჭირდება გარკვეული ნივთიერებები და მოითხოვს ზუსტად იმ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ამ ნივთიერებებს.

მაგრამ, როგორც გაირკვა, საკვების ფერი არანაკლებ გავლენას ახდენს ჩვენი ორგანიზმის მდგომარეობაზე და ქრომოთერაპია მრავალი დაავადების ალტერნატიული მკურნალობის სრულიად მეცნიერული მეთოდია.

ასე რომ, შევამჩნიეთ, რომ ხან მწვანე სმუზის გარეშე უბრალოდ ვერ ვიცხოვრებთ, ხან კილოგრამ ფორთოხალს ვჭამთ, ხან კი მხოლოდ ჭარხალზე და კენკრაზე ვოცნებობთ... ეს საინტერესოდ მოგვეჩვენა და გადავწყვიტეთ გაგვეგო მეტი რა არის ქრომოთერაპია და როგორ. გამოიყენოს იგი კვებაში.

ქრომოთერაპია

ადამიანები უძველესი დროიდან იყენებდნენ ფერის ძალას ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალოდ.

თავად სიტყვა ქრომოთერაპია მომდინარეობს ბერძნული სიტყვებიდან "chroma" - სინათლე და "therapeia" - მკურნალობა და სიტყვასიტყვით ნიშნავს სინათლით მკურნალობას.

სინათლე არის ელექტრომაგნიტური გამოსხივება, ხოლო ფერი არის შეგრძნება, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც გარკვეული სიგრძის სინათლის ტალღა ექვემდებარება გრძნობებს.

ამრიგად, თითოეულ ფერს აქვს საკუთარი გამოსხივება და ფერის რყევები კონკრეტულად მოქმედებს ადამიანის სხეულზე.

თანამედროვე სამყაროში ქრომოთერაპია უფრო ცნობილია, როგორც "ფერადი თერაპია" და არის თერაპიული ფერის ეფექტების მეთოდების ნაკრები განათების, ვიზუალური მედიტაციის, ფერადი ქვებისა და კრისტალების, ინტერიერის ფერის, ტანსაცმლის და, რა თქმა უნდა, ფერადი საკვების გამოყენებით.

ქრომოთერაპია კვებაში

თქვენ შეგიძლიათ დააბალანსოთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა თქვენი საკვების ფერის გამოყენებით. ეს არის ფერი, რომელსაც შეუძლია გითხრათ, რა საკვები სჭირდება სხეულს - და ეს ძალიან საინტერესოა!

მაგალითად, გრძნობთ ძალის დაკარგვას და დაღლილობას - იქნებ დიეტაში წითელი ფერის დამატება?

ან, პირიქით, ძალიან აღელვებული და შეშფოთებული ხართ - მაშინ, ალბათ, მწვანე მენიუ არის ის, რაც ახლა გჭირდებათ.

ფერის თერაპიის იდეები კვებაში ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას "პირიქით".

ასე რომ, თუ შეამჩნევთ, რომ გარკვეული ფერის ბევრ საკვებს მოიხმართ, აზრი აქვს თქვენი სხეულის მხარდაჭერას და ამ ფერის დამატებას თქვენს ინტერიერსა და ტანსაცმელში. შესაძლოა დაგჭირდეთ ამ კონკრეტული ფერის თანდაყოლილი თვისებები.

დაბალანსებული დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა ფერის საკვებს. გასათვალისწინებელია, რომ საკვების გარკვეული ფერი შესაფერისია დღის გარკვეული მონაკვეთისთვის.

მაგალითად, დილა იდეალური დროა მწვანე და ყვითელი საკვების საჭმელად. დღის განმავლობაში წითელი და ნარინჯისფერი საკვები ენერგიას და ოპტიმიზმს მოგცემთ. და დასასვენებელი იასამნისფერი შესანიშნავი არჩევანია საღამოს სადილისთვის.

რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა მიიღოთ ყველა რეკომენდაცია სიტყვასიტყვით - ჩვენ ვრეაგირებთ სინათლეზე ძალიან სუბიექტურად და, შესაბამისად, ინდივიდუალურად აღვიქვამთ ფერის გავლენას. როგორც ყოველთვის, მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობა და პრეფერენციები.

წითელი პროდუქტები

ბოსტნეული – ჭარხალი, წითელი ბულგარული წიწაკა, პომიდორი, ბოლოკი, წითელი სალათის ჯიშები და ა.შ. ხილი და კენკრა - საზამთრო, წითელი ვაშლი, ალუბალი, ბროწეული, წითელი ქლიავი, მოცვი, ლინგონბერი, წითელი მოცხარი, მარწყვი, ჟოლო, გოჯი კენკრა და ა.შ. სანელებლები - პაპრიკა, სუმაკი, ჩილი, ჰიბისკუსი და ა.შ.

წითელი საკვები ააქტიურებს ღვიძლს და ელენთას, ხელს უწყობს ჰემატოპოეზის პროცესებს, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას და გულის კუნთს და აქვს ძლიერი ანტიკანცეროგენული თვისებები.

წითელი საკვები სასარგებლოა რკინის დეფიციტისა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს - ისინი ხელს უწყობენ მავნე ნივთიერებების მოცილებას და აქვთ აღმდგენი, გამათბობელი ეფექტი.

წითელი ფერი ასტიმულირებს აქტიურ შემოქმედებითობას, ვნებას და მოქმედების გამბედაობას, აძლიერებს და აძლევს ძალას ახალი იდეების განსახორციელებლად.

წითელი ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

ფორთოხლის პროდუქტები

ბოსტნეული – ფორთოხლის ჯიშის გოგრა, სტაფილო, ფორთოხლის ბულგარული წიწაკა და ა.შ. ხილი და კენკრა - ხურმა, წიწაკა, გარგარი, მანდარინი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, კუმკვატი, ფიზალისი და ა.შ. სანელებლები – ზაფრანა, ფორთოხლის ცედრა, კარი და ა.შ.

ნარინჯისფერი ფერის პროდუქტებს აქვთ ჰარმონიული ეფექტი, ტონუსს და ენერგიას, არეგულირებს საჭმლის მომნელებელი და გამომყოფი სისტემების მუშაობას, აახალგაზრდავებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აფერხებს კიბოს.

ფორთოხლისფერი საკვები სასარგებლოა სპაზმების, კანის პრობლემების, დეპრესიისა და აპათიის დროს.

ნარინჯისფერი ფერი აღვიძებს სექსუალობას, სიხარულს და ოპტიმიზმს, ხსნის დაძაბულობას და უარყოფით აზრებს.

ფორთოხლის ფერის ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

ყვითელი პროდუქტები

ბოსტნეული – ყვითელი გოგრა და ყაბაყი, ყვითელი ბულგარული წიწაკა, ტურფა, ყვითელი პომიდორი, სიმინდი და ა.შ. ხილი და კენკრა – ყვითელი ვაშლი, ქლიავი, ლიმონი, ვარსკვლავური ხილი, მანგო, ატამი, ბანანი, ანანასი და ა.შ. სანელებლები – კურკუმა, ფენგრინის თესლი, კოჭა, მდოგვის მარცვლები, გვირილა, ყვითელი ჯიშის თაფლი და ა.შ.

ყვითელი საკვები ააქტიურებს ლიმფურ სისტემას, ხელს უწყობს ენდოკრინული ჯირკვლების აქტივობას და არეგულირებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.

ყვითელი პროდუქტები აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და სასარგებლოა სუსტი საჭმლის მონელების, ზედმეტი ნერვიულობისა და გონებრივი დაღლილობის დროს.

ყვითელი ფერი ასტიმულირებს აზროვნების პროცესებს, კონცენტრაციას და მეხსიერებას, აღვიძებს ნიჭს და ინტუიციას.

ყვითელი ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

მწვანე პროდუქტები

ბოსტნეული - ყველა სახის მწვანილი, ყაბაყი, კიტრი, მწვანე წიწაკა, მწვანე კომბოსტო, მწვანე ბოლოკი, ზღვის მცენარეები, მუნგო და ა.შ. ხილი და კენკრა – მწვანე ვაშლი, ცაცხვი, ავოკადო, კივი და ა.შ. სანელებლები და თხილი – ხმელი მწვანილი, ფიჭვის ნემსი, ფისტა და ა.შ.

მწვანე პროდუქტები ასტიმულირებს ქსოვილების რეგენერაციას და აღდგენას, ააქტიურებს იმუნურ სისტემას, აქვს ძლიერი გამწმენდი ეფექტი და არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს.

მწვანე საკვები სასარგებლოა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისა და ნერვული აშლილობის დროს.

მწვანე არის აღდგენის, ჰარმონიისა და იმედის ფერი. მწვანე ფერს მოაქვს წონასწორობა და სიმშვიდე, ეხმარება ემოციური დაძაბულობისა და სტრესისგან თავის დაღწევაში.

მწვანე ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

ლურჯი-იისფერი საკვები

ბოსტნეული – ბადრიჯანი, წითელი კომბოსტო, წითელი ხახვი და ა.შ. ხილი და კენკრა – მოცვი, მოცვი, ცხრატყავა, შავი ყურძენი, ლეღვი, შავი ქიშმიში, ქლიავი, აკაის კენკრა და ა.შ. სანელებლები – იისფერი, ლავანდა, ლურჯი რეჰანი და ა.შ.

ლურჯი-იისფერი საკვები ასტიმულირებს ჰემატოპოეზს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, აქვს სასარგებლო გავლენა გულის და ფილტვების ფუნქციონირებაზე და ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.

ცისფერი-იისფერი პროდუქტები სასარგებლოა მაღალი წნევის, უძილობისა და გაზრდილი აგზნებადობისთვის.

ლურჯი-იისფერი ფერის სქემააღვიძებს სულიერებას და ინტუიციას, ავითარებს ჭვრეტას და ხელს უწყობს დასვენებას.

მეწამული ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

ყავისფერი პროდუქტები

ბოსტნეული – კარტოფილი, გარეული სოკო, პორტობელო შამპინიონები, ყავისფერი ლობიო, შვრია, ხორბალი, ჭვავი და ა.შ. ხილი და კენკრა – ფინიკი, ლეღვის ჩირი, ბანანის ჩირი და ა.შ. სანელებლები და თხილი – დარიჩინი, ნიგოზი, ბრაზილიური თხილი, თხილი, ცოცხალი კაკაო, კარობო, ვარსკვლავიანი ანისი, კარდამონი, მუსკატის კაკალი, ვანილი, წიწიბურას თაფლი და ა.შ.

ბოსტნეული - Daikon, White Turnip, ნიორი, Horseradish, თეთრი ხახვი, ყვავილოვანი კომბოსტო და თეთრი კომბოსტო, chickpeas, თეთრი ლობიო, Champignons, Oyster სოკო და ა.შ. ხილი და კენკრა - თეთრი მოცხარი, თეთრი მსხალი, ლიჩი, რამბუტანი და ა.შ. სანელებლები და თხილი – სეზამი, თეთრი წიწაკა, მაკადამია, ფიჭვის კაკალი, ქოქოსი და ა.შ.

თეთრი პროდუქტები არეგულირებს სასუნთქი სისტემის მუშაობას და აქვს გამწმენდი და ანტიბაქტერიული თვისებები.

თეთრი პროდუქტები სასარგებლოა ფილტვების დაავადებებისა და დეჰიდრატაციის სიმპტომების დროს - მშრალი კანისა და ლორწოვანი გარსების დროს.

თეთრი ფერი დასაწყისის, სიწმინდისა და განახლების სიმბოლოა. აღვიძებს ღიაობას და სიმსუბუქეს, ხელს უწყობს ერთიანობას და ავითარებს სამართლიანობის გრძნობას. გეხმარებათ საკუთარ თავში ახალი ძალების პოვნაში და ასუფთავებს თქვენს გონებას რთული მოგონებებისგან.

თეთრი ცოცხალი სამზარეულოს კერძების მაგალითები:

• დელიკატური თოვლიანი ქოქოსის ბურთები

  ასე რომ, მონო-ნედლეული საკვების დიეტა ასევე არის გზა იმისა, რომ ცხოვრება მართლაც ფერადი გახდეს.

  P.S. რას ნიშნავს თქვენთვის ქრომოთერაპია? კიდევ რა იცით საკვების ფერის გავლენის შესახებ ჯანმრთელობაზე? რა ფერის საკვები დომინირებს თქვენს დიეტაში? გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი კომენტარებში - ჩვენ ძალიან გვაინტერესებს!

უკვე მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ფერი გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე. ეს ნიმუშები გათვალისწინებულია განსაკუთრებით დიზაინის სფეროში. მაგრამ ვინ იფიქრებდა, რომ საკვების ფერიც გარკვეულ გავლენას ახდენს ჩვენზე, მატებს მადას ან თრგუნავს მას.

გარდა ამისა, პროდუქტის ფერის მიხედვით შეგიძლიათ განსაზღვროთ მისი სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის და გემოს შეგრძნებებისთვის. რა თქმა უნდა, ზედმეტი ყურადღება არ უნდა მივაქციოთ იმ საკვების ფერს, რომელიც გვხვდება ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში, მაგრამ ასეთი ინფორმაცია მაინც შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო და საინტერესო.

ცნობილია, რომ ნათელი, მრავალფეროვანი ფერების მქონე კერძები ყველაზე მადისაღმძვრელად გამოიყურება ადამიანებისთვის. უსაფუძვლოა, რომ პროფესიონალი შეფ-მზარეულები ყოველთვის ცდილობენ თავიანთი გასტრონომიული შედევრების ლამაზად დაამშვენებლად, სხვადასხვა ფერის პროდუქტების გამოყენებით. ფერებს შორის, რომლებიც ზრდის ადამიანის ინტერესს საკვებისა და სასმელის მიმართ, აღსანიშნავია, პირველ რიგში, წითელი, ყვითელი და ნარინჯისფერი.

ითვლება, რომ თითოეული ფერი შეესაბამება დღის კონკრეტულ დროს. მწვანე და ყვითელი საკვები უმჯობესია დილით მიირთვათ. დღის საჭმელად ოპტიმალურია ნარინჯისფერი ან წითელი კერძები, ისინი შეავსებენ ადამიანს საჭირო ენერგიით. მაგრამ სადილად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ იასამნისფერი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას.

ღირს უფრო დეტალურად ვისაუბროთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს პროდუქტის ესა თუ ის ფერი და რა გავლენას ახდენს იგი ადამიანზე.

ყვითელი

ყვითელი საკვები, განსაკუთრებით ბევრი ბოსტნეული და ხილი, ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამომუშავებას და ზრდის მადას. ყვითელი ფერი მიუთითებს, რომ ისინი შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობენ ცხიმების წვას. ეს საკვები ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. ყვითელ საკვებში შედის ვაშლი, ლიმონი, წიწაკა, კარაქი, ატამი და ყველი.

ყვითელი ფერი მასტიმულირებელ გავლენას ახდენს მხედველობაზე, აუმჯობესებს განწყობას და დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ აქტივობაზე. ამ ფერის დიაპაზონის პროდუქტები შეიცავს C ვიტამინს და კაროტინოიდებს, რომლებიც იცავს უჯრედებს და ხელს უწყობს ქსოვილების რეგენერაციას.

წითელი

წითელი საკვები შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ასეთი პროდუქტები განიხილება შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. წითელი საკვები, რომელშიც შედის პომიდორი, საზამთრო, ტკბილი წიწაკა, საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, მარწყვი, ჟოლო, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ავსებს ჩვენს კუნთებს საჭირო ენერგიით. გარდა ამისა, წითელი საკვები აძლიერებს იმუნურ სისტემას. თქვენს ყოველდღიურ რაციონში წითელი საკვების ჩართვას შეუძლია გაზარდოს შესრულება და გამძლეობა.

ნარინჯისფერი

ნარინჯისფერ საკვებში შედის გარგარი, სიმინდი, ორაგული, გოგრა და მანდარინი. ასეთი პროდუქტების მოხმარება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ასუფთავებს ჩვენს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან. ნარინჯისფერი საკვების მნიშვნელოვანი ნაწილი თავის ქიმიურ შემადგენლობაში შეიცავს ანტიოქსიდანტს, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი, რომელიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გარდა ამისა, ფორთოხლისფერი საკვები ჩვენს ორგანიზმს C ვიტამინითა და ფოლიუმის მჟავას მარილებით ამარაგებს, რაც დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე.

იისფერი

მეწამული ფერი მჭიდრო კავშირშია ნერვებთან და სუნთქვასთან. ასეთი საკვები ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ამშვიდებს და ეხმარება ფსიქიკურ აშლილობებს. თუ დიეტაში არ გაქვთ საკმარისი იისფერი საკვები, როგორიცაა ჭარხალი, ქლიავი, ბადრიჯანი ან წითელი კომბოსტო, შესაძლოა დაღლილობის გრძნობა იგრძნოთ. სხვა საკითხებთან ერთად, მეწამული საკვების მიღება ხელს უწყობს ძილის ნორმალიზებას. მიზანშეწონილია ამ ფერის პროდუქტების "განზავება" სუფრაზე რაღაცით.

მწვანე

მწვანე ფერი ჯანმრთელობასთან ასოცირდება. და ეს საკმაოდ სამართლიანია. ყოველივე ამის შემდეგ, მწვანე საკვები (ვაშლი, კომბოსტო, ყაბაყი, ხახვი, კიტრი, მწვანე ბარდა, კამა) შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სასარგებლო ელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის ფორმის შესანარჩუნებლად. ასეთი საკვები დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, ხსნის გულისცემას. ის რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც არტერიული წნევის პრობლემები აქვს.

ის შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და საჭმლის მონელების პროცესების გაუმჯობესებას. რაციონში მწვანე საკვების ხანგრძლივმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში აგზნებადობა და გაღიზიანება. ამავდროულად, ასეთი საკვების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის კონცენტრაციის მომატება.

ლურჯი

საკვების მხრივ ლურჯი ითვლება ფერად, რომელიც ყველაზე ნაკლებად აღძრავს ადამიანს მადას. ანუ ცისფერი პროდუქტები ყველაზე ნაკლებად მიმზიდველად გვეჩვენება. ვინაიდან ცისფერი ფერი მადას არ იწვევს, მათ, ვინც ჭარბ წონას ებრძვის, ურჩევენ ლურჯი ფერის კერძების შეძენას. ქლიავი, მოცვი და ყურძენი ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და კუნთების დაძაბულობის მოხსნას.

ლურჯი

ცისფერი ასევე ერთ-ერთი იმ ფერთაგანია, რომელსაც ადამიანი ქვეცნობიერის დონეზე ცდილობს თავი აარიდოს. თუმცა, გარკვეული პროდუქტები, კერძოდ მოცვი, მაყვალი ან მოცვი, დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. ისინი ხელს უწყობენ უძილობის დაძლევას. ასევე, ლურჯი საკვები ხშირად გამოიყენება თვალის სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ.

თეთრი

თეთრი ფერი მიუთითებს იმაზე, რომ საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით. ამიტომ, ვინც აკვირდება მათ ფიგურას, ფრთხილად უნდა იყოს მოხარშული ბრინჯის და კარტოფილის, რძისა და სპაგეტის მოხმარებისას. მაგრამ ხახვმა ან ნიორმა კარგად დაამტკიცა თავი, როგორც სხვადასხვა ვირუსებისა და გაციების წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება. ისინი ასევე ხელს უწყობენ სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაც დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე.

როგორც ვხედავთ, კონკრეტული ფერის პროდუქტი თავისებურად მნიშვნელოვანია. ამიტომ პროფესიონალი დიეტოლოგები გირჩევენ რაციონში შეიტანოთ სხვადასხვა ფერის საკვები, რათა ორგანიზმმა მიიღოს ყველა საჭირო მიკროელემენტი. რაც უფრო ფერადი გამოიყურება საკვები თქვენს თეფშზე, მით უკეთესი. ამდენად, სასურველია, დიეტა შეიცავდეს ცისარტყელას ყველა ფერის ინგრედიენტს, რათა ორგანიზმმა მიიღოს ნივთიერებების მთელი რიგი სხვადასხვა ვიტამინებითა და მინერალებით.

გაგიკვირდებათ, მაგრამ პროდუქტები სასარგებლოა არა მხოლოდ მათში შემავალი ვიტამინების გამო, არამედ მათი ფერის გამო. მაგალითად, ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც იცავს ორგანიზმს გარემოს უარყოფითი გავლენისგან.

მაშ, რა ფერის საკვები უნდა აირჩიოთ, რომ იყოთ აქტიური, ენერგიული, ჯანმრთელი და ახალგაზრდა?

როგორ მოქმედებს საკვების ფერი სხეულზე

თეთრი პროდუქტები(ბრინჯი, ხახვი, ნიორი, კომბოსტო და სხვ.) მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. ისინი ათავისუფლებს გაღიზიანებას და დაძაბულობას და გამოდევნის ტოქსინებს ორგანიზმიდან.

წითელი პროდუქტები(ვაშლი, პომიდორი, ბოლოკი, ჟოლო, ჭარხალი და ა.შ.) გვაწვდიან ლიკოპენებს - ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი ზემოქმედებისგან. ასევე, წითელი ბოსტნეული და ხილი ხელს უწყობს გულისა და სისხლძარღვების ნორმალურ ფუნქციონირებას. ითვლება, რომ წითელი საკვები ამცირებს გულის შეტევის რისკს და ძალიან სასარგებლოა კიბოს პროფილაქტიკაში.

მწვანე პროდუქტები(ბარდა, კიტრი, ბურღული, ბროკოლი და ა.შ.) დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მწვანე საკვები შეიძლება შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, თუ გსურთ წონაში დაკლება, რადგან ისინი მდიდარია ბოჭკოებით და დაბალკალორიული. ასევე, მწვანე ბოსტნეული და ხილი აძლიერებს ორგანიზმს და იმუნურ სისტემას.

ყვითელი პროდუქტები(ლიმონი, ბანანი, სიმინდი, წიწაკა, გოგრა და ა.შ.) ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. გარდა ამისა, ისინი კარგად უმკლავდებიან სეზონურ დაავადებებს და გაციებას, ასტიმულირებენ ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებენ მადას და ხელს უწყობენ სისხლის გაწმენდას.

ფორთოხლის პროდუქტები(სტაფილო, ფორთოხალი, მანდარინი და ა.შ.) დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ამაღლებს განწყობას, ხსნის თავის ტკივილს, ასევე ეხმარება თირკმელებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში.

ლურჯი და მეწამული საკვები(ყურძენი, ბადრიჯანი, ქლიავი, მოცვი და სხვ.) იცავს სისხლძარღვებს, დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე, სასუნთქ გზებზე, გულზე.

გისურვებთ ჯანმრთელობას და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

09.05.2015 09:24

ბულგარელმა ნათელმხილველმა ვანგამ სიკვდილის შემდეგ დატოვა არა მხოლოდ მრავალი წინასწარმეტყველება და წინასწარმეტყველება, არამედ...

დიეტა დაბადების თარიღით არა მხოლოდ წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა, არამედ კარგი შესაძლებლობაც...

პიგმენტები ყველაზე ხშირად ნათელ ფერს აძლევს საკვებ პროდუქტებს, განსაკუთრებით ბოსტნეულს და ხილს. ეს არის ქიმიური ნაერთები, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ბუნებრივი საღებავები და მონაწილეობენ ბიოქიმიურ რეაქციებში.

ბევრ პიგმენტს აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, არის A ვიტამინის წინამორბედი და აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე. რას ნიშნავს საკვების ფერი?

პროდუქტების წითელი ფერი

ზოგიერთი წითელი ბოსტნეული და ხილი მდიდარია ლიკოპენი. ეს ნივთიერება მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს, განსაკუთრებით პროსტატის, კუჭისა და ფილტვის კიბოს განვითარების რისკს.

გარდა ამისა, ლიკოპენი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ანელებს დაბერებას და ამცირებს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს.

ლიპიდური პეროქსიდაციის ინჰიბირებით, ლიკოპენი იცავს სისხლძარღვთა კედლებს დაზიანებისგან, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას და ხელს უშლის ინფარქტისა და ინსულტის განვითარებას.

ლიკოპენით ყველაზე მდიდარი ბოსტნეული პომიდორია. ეს სასარგებლო ნივთიერება ყველაზე ადვილად შეიწოვება თერმული დამუშავების გავლილი პომიდვრისგან, როგორიცაა ჩაშუშული ან სოუსად მომზადებული.

მდიდარია მუქი წითელი ხილი და ბოსტნეული (ჭარხალი, ალუბალი, წითელი ყურძენი). ანთოციანინები. ანტიოქსიდანტური მოქმედების გარდა, მათ აქვთ ანტიმიკრობული თვისებები და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

ანთოციანინები მოცვი და ალუბალი ათავისუფლებს ანთებას, ამიტომ ამ კენკრის მიღება რეკომენდებულია ართრიტისა და ცისტიტის დროს.

წითელ ხორცს თავისი ფერი ევალება პორფირინი, რომელიც ჰემის შემცველი პროტეინის მიოგლობინის ნაწილია. იგი შემადგენლობით ჰემოგლობინის მსგავსია და შეიცავს ორვალენტიან რკინას, რის გამოც წითელი ხორცი სასარგებლოა რკინადეფიციტური ანემიის დროს.

პროდუქტების ნარინჯისფერი და ყვითელი ფერი

ნარინჯისფერი და ყვითელი ბოსტნეული და ხილი მდიდარია კაროტინოიდები- ნივთიერებები, საიდანაც ორგანიზმში A ვიტამინი იქმნება, რომელიც აუმჯობესებს მხედველობას და კანის მდგომარეობას.

კაროტინოიდებს აქვთ მაღალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება, აძლიერებენ იმუნიტეტს და იცავენ კიბოსგან. დადასტურებულია, რომ ადამიანები, რომლებიც მიირთმევენ დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინით მდიდარ ბოსტნეულს, ნაკლებად განიცდიან ბადურის დეგენერაციულ დისტროფიას, რაც გავლენას ახდენს ხანდაზმულებზე და ხშირად იწვევს სრულ სიბრმავემდე.

ასევე ჩატარდა კვლევები, რომელთა მონაცემებმა აჩვენა, რომ ნარინჯისფერი ბოსტნეულისა და ხილის მოყვარულებს ნაკლებად ემართებათ ინფარქტი და აქვთ დაბალი ქოლესტერინი.

კაროტინოიდები გვხვდება ყვითელ წიწაკაში, სტაფილოში, ციტრუსებში (ისინი ასევე მდიდარია C ვიტამინით და ფოლიტით), ნესვში და სხვა ყვითელ და ნარინჯისფერ ხილსა და ბოსტნეულში.

ბოსტნეულის გარდა, წითელი თევზის ხორცი მდიდარია კაროტინოიდებით. Შეიცავს ასტაქსანტინი, რომელიც ასევე გვხვდება კრევეტებში, კალმარში და ზოგიერთ სხვა ზღვის პროდუქტში. ეს ნივთიერება არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი.

ზოგიერთ ყვითელ საკვებს (კვერცხის გული და სიმინდი) აქვს მაღალი კონცენტრაცია ლუტეინიდა მისი იზომერი ზეაქსანტინი- ვიზუალური აპარატის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნივთიერებები.

ლუტეინი ზრდის მხედველობის სიმახვილეს, იცავს ბადურას თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება პირდაპირ შუქზე, ანელებს მის ასაკთან დაკავშირებულ დეგენერაციას და იცავს კატარაქტის განვითარებისგან.

პროდუქტების მწვანე ფერი

მუქი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი, კიტრი, მწვანე წიწაკა, ბარდა, ნიახური ბევრია. ლუტეინი.

ინდოლებიჯვარცმისებრთა ოჯახის მწვანე ბოსტნეულში (ეს არის ყველა სახის კომბოსტო), იცავს კიბოსგან.

მწვანილი ძალიან სასარგებლოა ორსულებისთვის, როგორც წყარო ფოლიუმის მჟავააუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარებისთვის.

პროდუქტების ლურჯი და მეწამული ფერი

პროდუქტების ეს ფერი განპირობებულია ანთოციანინები. ისინი ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, იცავს გულსა და სისხლძარღვებს, აფერხებს კიბოს და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.

ისინი ასევე აძლიერებენ ბადურას, ახდენს თვალშიდა წნევის ნორმალიზებას და ხსნის თვალის დაღლილობას.

ანთოციანინების ყველაზე დიდი რაოდენობა გვხვდება მოცვი, მუქი ყურძენი და ქიშმიში.

პროდუქტების თეთრი ფერი

თეთრი ბოსტნეული და ხილი, მიუხედავად ნათელი ფერების ნაკლებობისა, ასევე კარგია ჯანმრთელობისთვის. ისინი მდიდრები არიან ანტოქსანტინები, კერძოდ ალიცინი. ეს ნივთიერება ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და გულის შეტევის რისკს და ახდენს მაღალი წნევის ნორმალიზებას.

ბევრი თეთრი საკვები, როგორიცაა ბანანი და კარტოფილი, მდიდარია ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალებით (კალიუმი და მაგნიუმი).

თეთრი ფერი შეიძლება მიუთითებდეს ნახშირწყლების მაღალ შემცველობაზე (მაგალითად, კარტოფილი, ბრინჯი, მაკარონი).

რძე და რძის პროდუქტები თეთრია მათი მაღალი ცილის შემცველობის გამო კაზეინი. ის შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავების მთელ სპექტრს და შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

საკვების ფერის მიხედვით არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ იმისათვის, რომ ორგანიზმმა მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება, დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და შეიცავდეს მინიმუმ 5-6 პორცია ბოსტნეულის ან ხილს დღეში.

ჯანმრთელობისა და ადამიანის ორგანიზმზე საკვების ფერის ზემოქმედებაზე ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

მეცნიერთა ბოლოდროინდელი კვლევები ადასტურებს ბოსტნეულსა და ხილში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების ზემოქმედებას ადამიანის ორგანიზმზე, რაც დამოკიდებულია მათში შემავალ ბუნებრივ ფიტონუტრიენტებზე - იმუნური სისტემის საფუძველზე. ისინი საკვებს სხვადასხვა ფერში ღებავენ და ასევე დადებითად მოქმედებენ ადამიანის ორგანიზმზე.
ასეა?
მოდით ვისაუბროთ სხვადასხვა ფერის ზოგიერთი პროდუქტის სასარგებლო თვისებებზე და შევეცადოთ გავიგოთ ამ განცხადებების სანდოობა.

პროდუქტები: ფორთოხლის ბოსტნეული და ხილი - ვიტამინები და სარგებელი

პროდუქტების ნარინჯისფერი ფერი - ვიტამინები და სარგებელი ფორთოხლის ხილი ხელმისაწვდომია მოხმარებისთვის მთელი წლის განმავლობაში:

• საახალწლო სუფრა ტრადიციულად არ სრულდება მანდარინისა და ფორთოხლის გარეშე
• ზაფხულში არის ფორთოხლისფერი საჩუქრების უზარმაზარი მრავალფეროვნება: გარგარი, ატამი, ბულგარული წიწაკა.
• შემოდგომის სეზონი მოგვაქვს ზღვის წიწაკის კენკრა, გოგრა, სტაფილო
• გვიან შემოდგომაზე შეგიძლიათ ხურმათ მიირთვათ თავი
• და ეს არ არის ამ კატეგორიის ბუნებრივი ხილის მთელი სია.

ეს საჩუქრები გარემოდან სავსეა ასეთი ლამაზი, ხალისიანი პალიტრით. ბეტა კაროტინს.
ფერმენტების დახმარებით გარდაიქმნება ვიტამინი A, რაც თავის მხრივ:

• ხელს უწყობს ცილის სინთეზს და სწორ მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში
• აძლიერებს კბილებს და ძვლებს
• აჩქარებს ახალგაზრდა უჯრედების წარმოქმნის პროცესს და აფერხებს დაბერებას
• აუმჯობესებს ხედვას
• აძლიერებს იმუნიტეტს
• იცავს ინფექციური ფლორისგან

მდიდარი ფორთოხლის ხილი ვიტამინი C და ბეტა-კრიპტოქსანინი. ეს ანიჭებს მათ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და ხდის მათ შესანიშნავ ანტიოქსიდანტად, რაც ხელს უშლის დაბერებას და ორგანიზმის განადგურებას.
ზოგადი დადებითი ეფექტის გამო, თითოეულ ამ პროდუქტს აქვს სპეციფიკური ინდივიდუალური ეფექტი სხეულზე.
Მაგალითად, სტაფილო, გარდა ზემოთ აღნიშნული სასარგებლო ნივთიერებებისა, შეიცავს B, PP, K ვიტამინებს და უამრავ მიკროელემენტს, რის გამოც მისი გამოყენება:

• ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას, რაც ხელს უშლის გულის და სისხლძარღვთა დაავადებებს
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, აქვს ქოლეტური და შარდმდენი თვისებები. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლისა და თირკმელების აქტივობაზე
• სასარგებლოა დიაბეტისთვის
• აუმჯობესებს მადას, ზრდის მუშაობას, ამცირებს სტრესს პანკრეასზე
• ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის, ორსული ქალებისთვის
  და მეძუძური დედები
• ეფექტურია კოსმეტოლოგიაში
• შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი

ციტრუსი, უპირატესობას ანიჭებენ C ვიტამინის მაღალ შემცველობას. რომელთა სარგებელი უკვე აღვნიშნეთ ზემოთ.
Გარდა ამისა ფორთოხალი და მანდარინი:

• გაჯერებულია B ვიტამინებით. ისინი შეუცვლელი წყაროა გულ-სისხლძარღვთა სტრუქტურის სრული მუშაობის უზრუნველსაყოფად, უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, კვებავს კანსა და თმას, აძლევს მას სიმტკიცეს და სიკაშკაშეს. ისინი კარგი სტიმულატორია დეპრესიასთან ბრძოლაში.
• ხელმისაწვდომობა ფიტონციდები- მათ შესანიშნავ ანტიბაქტერიულ აგენტად აქცევს
• Ფოლიუმის მჟავა- ხელს უწყობს ნაყოფის ძლიერ, სრულ განვითარებას ორსულ ქალებში

გარგარი:

• აქვს დიდი შინაარსი კალიუმი,რომელიც მატულობს ამ ნაყოფის გაშრობის დროს.
  გამხმარი გარგარი შეიცავს ამ მაკროელემენტს უფრო მეტს, ვიდრე ახალი ხილი.
  გარგარის ჭამა აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა და თირკმელების დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის
• შეიცავს გარგარს ფოსფორი და მაგნიუმიხელს უწყობს ტვინის აქტივობის გაუმჯობესებას და ნერვული უჯრედების განახლებას

გოგრა - ეს არის ვიტამინების B, C, D, T, E, რკინის, კალიუმის, თუთიის, მაგნიუმის, ფოსფორის, ბოჭკოვანი, პექტინის და ორგანული მჟავების საწყობი.
ის ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და ამიტომ შეუცვლელია ბავშვებისა და ვეგეტარიანული საკვების მოყვარულებისთვის.
რეკომენდებულია:

• მაღალი მჟავიანობის მქონე კუჭ-ნაწლავის პრობლემებისთვის
• ყაბზობის, ათეროსკლეროზის დროს
• შაქრიანი დიაბეტი
• Ფილტვის დაავადება
• პოდაგრა
• ნაღვლის ბუშტის დაავადება
• თირკმელების დაავადებისთვის
• შეშუპება ორსულ ქალებში
• სიმსუქნისთვის
• წონის უეცარი დაკლების დროს კანის სტრიების თავიდან ასაცილებლად

პროდუქტები: მწვანე ბოსტნეული და ხილი

პროდუქციის ფერი მწვანეა - სარგებელი სიმშვიდე, ჰარმონია, სიმშვიდე და სიმშვიდე ბუნებრივ მწვანე ფერს გადმოსცემს.

• ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სამკურნალო ყვავილი. აქვს სასარგებლო გავლენა ჰიპოფიზის ჯირკვალზე, რითაც ხელს უწყობს სათანადო და სტაბილურ მეტაბოლიზმს
• ეფექტურად აბალანსებს ღვიძლისა და ელენთის ფუნქციონირებას, აღადგენს ეფექტს კუნთებსა და შემაერთებელ ქსოვილზე
• ხსნის ტკივილს და გაღიზიანებას თვალებიდან

ბუნებრივი პიგმენტი ქლოროფილიმისცა მწვანე ხილი ასეთი ფერი.
ამ ჯგუფის პროდუქტები შეიცავს:

• იზოთიოციანიტი - ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას
• იზოფლავონოიდები ორგანული ჩონჩხის სისტემის გასაღებია
• ეპიგალოკატექინი - პასუხისმგებელია სისხლში ქოლესტერინის დონეზე
• ლუტეინი არის პიგმენტი, რომელიც პასუხისმგებელია მხედველობის სიმახვილეზე
• ფლავონოიდები - აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს
• ბეტა-კაროტინი - იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან, ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას, ამცირებს გარემოს მავნე ზემოქმედებას
• ფოლიუმის მჟავას კაროტინოიდების მარილები - ჰარმონიზაციას უწევს ჰემატოპოეზის, ჰომოცისტეინის დონეს, იმუნური სისტემის მეტაბოლიზმს, უჯრედების გაყოფას, ამინომჟავების სინთეზს
• ყველა ჯგუფის ვიტამინები (A, B, C, E, K), მინერალები, ფოლიტები და კალიუმი, რკინა და კალციუმი, რომლებიც მწვანილის ნაწილია, ასტაბილურებს არტერიულ წნევას, ებრძვის სტრესს და სასარგებლო გავლენას ახდენს მხედველობაზე.

ამ საკვების მოკლე სიაში შედის: მწვანილი, ანონა, ბარდა, ჯეკფრუტი, კიტრი, ოხრახუში და სხვა მწვანილი, ავოკადო, რევანდი, ყურძენი, მწვანე ვაშლი და წიწაკა, ზეთისხილი და ა.შ.

პროდუქტები: ბოსტნეული და ხილი წითელ და ვარდისფერ ფერებში

საკვების ფერი წითელი - სარგებელი
მდიდარი, ცოცხალი ფერი ავსებს წითელ ხილს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით:

• ელაგინის მჟავა და ლიკოპენი- სტაბილიზებს გულის და სისხლძარღვების აქტივობას, ასტიმულირებს სასიცოცხლო აქტივობას. ისინი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტები არიან.

ამ ჯგუფის ყველაზე ცნობილი წარმომადგენლები:
წითელი ყურძენი:

• მასში არსებული უზარმაზარი რაოდენობის წყალობით ანტიოქსიდანტებიახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და სილამაზეს, ინარჩუნებს სიმსუბუქეს
• ფლავონოიდებივაზის ეს ჯიში აჩერებს ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდას.
  ეს ყურძენი კარგია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს.
  აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ალერგიის საწინააღმდეგო თვისებები, წმენდს და ანიჭებს ელასტიურობას სისხლძარღვებს

უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის დროს

ალუბალი :

• შინაარსის წყალობით კუმარინიამცირებს სისხლის შედედებას და ებრძვის სისხლის შედედებას
• კენკრისა და წვენის მუდმივი მოხმარება ამცირებს სტენოკარდიის შეტევებს და გულის ტკივილს
• პოდაგრის, ართრიტისა და ათეროსკლეროზის დროს ეფექტურია ნახევარი კილოგრამი კენკრის რძესთან ერთად გამოყენება.
• ისინი კარგად ხსნიან გულისრევას, ნორმალიზებენ კუჭის მუშაობას, კლავენ წყურვილს და ამცირებენ ტემპერატურას. ხსნის ხველას და ზედა სასუნთქი გზების დაავადებებს
• აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი თვისებები
• წვენთან ერთად გარგვა ეფექტურია ყელის ტკივილის, სტომატიტისა და ღრძილების სისხლდენის დროს.
• ზრდის ჰემოგლობინს სისხლში, ეხმარება ოპერაციების შემდეგ სისხლის დიდი დანაკარგებით

გარდა ჩამოთვლილი ხილისა, ამ ჯგუფში შედის: საზამთრო, ჟოლო, წითელი ბულგარული წიწაკა, პომიდორი, პაპაია, მარწყვი.

პროდუქტები: ყვითელი ბოსტნეული და ხილი

პროდუქტების ყვითელი ფერი - სარგებელი ყვითელი ხილის მდიდარი შემადგენლობა ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში უჯრედების განახლებას, კანის დარღვევების სწრაფ ნაწიბურს და მხედველობის გაძლიერებას:

• ალფა კაროტინი
• Ბეტა კაროტინს
• ბეტა-კრიპტოქსანტინი
• ზეაქსანტინი
• კურკუმინი
• ლუტეინი
• Ვიტამინი ცე

გარდა ამისა, კურკუმინი ებრძვის ორგანიზმში არსებულ სხვადასხვა ინფექციებს.
უახლესი სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ყვითელი საკვები ნორმალიზდება ტვინის პროცესების ფუნქციონირებას და ასტაბილურებს ფიზიკურ აქტივობას, სასარგებლოდ ებრძვის დეპრესიის ნიშნებს.
სია მდიდარია, აქ არის რამდენიმე მათგანი: დურიანი, ანანასი, ყვითელი ქლიავი, კარამბოლა და კუმკატი, ლიმონი, ნესვი, სიმინდი.

პროდუქტები: თეთრი ბოსტნეული და ხილი

პროდუქტების თეთრი ფერი - შინაარსი და სარგებელი ამ კატეგორიის მთავარი ნაყოფი: მსხალი, ხახვი, ნიორი, რამბუტანი, ბანანი, ქოქოსის რბილობი.
თეთრი საკვები სავსეა ნახშირწყლებით, კვერცეტინით და ალისტინით.

• კვერტეცინი -ხელს უწყობს C ვიტამინის გადამუშავებას და სისხლძარღვების მუშაობის ჰარმონიზაციას
• ალისტინი- ამცირებს არტერიულ წნევას და სტეროლის შემცველობას. ასტაბილურებს შაქრის დონეს

პროდუქტები: იისფერი ბოსტნეული და ხილი

მეწამული ფერის პროდუქტები იასამნისფერი ასორტიმენტის ხილი მოიცავს:

• კალიუმი- ასტაბილურებს გულის აქტივობას, ებრძვის ქრონიკული დაღლილობის პრობლემას. ემსახურება როგორც შესანიშნავი ანტისკლეროზული იარაღს
• რესვერატროლი -ანტიალერგიული ნივთიერება
• პექტინი -ასუფთავებს სისხლს. შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი. აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას

პროდუქტები: ლურჯი ბოსტნეული და ხილი

პროდუქტების ლურჯი ფერი ეს პროდუქტები ებრძვის ანთებით პროცესებს.
მათ აქვთ კარგი დამამშვიდებელი თვისებები.
რეკომენდებულია კიბოს და დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის.
ლურჯი ფერის ხილი მდიდარია ანთოციანინი,რომელიც:

• შესანიშნავად ხსნის კუნთების სპაზმს და ტაქიკარდიას
• ამცირებს ქოლესტერინის დონეს
• აძლიერებს მეხსიერებას და კოორდინაციას
• ასტიმულირებს გულის კუნთის მუშაობას
• ახდენს ძილისა და ემოციური ბალანსის ნორმალიზებას

• აუცილებელია ტესტოსტერონის წარმოებისთვის
• დადებითად მოქმედებს უჯრედების განახლების პროცესზე
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას

მოცვი -ამ ჯგუფის უდავო ლიდერი.

• შეიცავს არა მხოლოდ ანტიოქსიდანტებს, არამედ C, K ვიტამინებს და ბოჭკოს. ამის წყალობით შესანიშნავი მეხსიერება და მხედველობა შენარჩუნებულია სიბერემდე
• მისი მუდმივი გამოყენება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების რისკს, აქრობს ჭარბ სიმსუქნეს და ებრძვის ინფექციურ დაავადებებს.
• ის ასევე არის შარდმდენი, ქოლეტური და შემკვრელი.

ამ ჯგუფში ასევე შედის: შავი მოცხარი, ყურძენი და ქლიავი.
რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ, მართლაც, მათი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე მთლიანად დამოკიდებულია პროდუქტის ფერზე.
აქედან გამომდინარე, ეფექტურია ყოველდღე მიირთვათ სულ მცირე რამდენიმე სხვადასხვა ფერის ხილი, რითაც გაჯერდებით სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებით.

ვიდეო: ტყუილად არ არის ხილი და ბოსტნეული ჩვენი ორგანოების ფორმისა და ფერის მსგავსი