Dasma

Si të jetoni të lumtur dhe të shijoni jetën? Sekreti zbulohet nga një burrë absolutisht i lumtur, John Janday nga Tajlanda, në TEDx. Ndaloni së ekzistuari dhe filloni të jetoni! Çfarë është jeta dhe si ta jetojmë atë në mënyrë korrekte? Si të jetoni si një person i lumtur

Përshëndetje, lexues të dashur! Mirë se vini në blog!

Si të jetoni të lumtur dhe të shijoni jetën? Pajtohem, vetëm një person absolutisht i lumtur mund të japë përgjigjen e saktë për këtë pyetje. Por shumica e njerëzve tani janë të mbingarkuar, të mbingarkuar me një numër të paimagjinueshëm detyrash dhe problemesh! Fillova të mendoj ku mund të gjesh një person vërtet të lumtur?! Për ta pyetur atë: si të jetojmë të lumtur dhe të shijojmë jetën?

Vura re se thjesht duhet të pyesësh diçka mendërisht dhe përgjigja nuk do të vonojë.

Kam gjetur një person absolutisht të lumtur, për mendimin tim. Ai quhet Jon Jandai. Kam hasur në një video të fjalimit të tij në konferencën TEDx. Për disa arsye nuk më habit që ai vjen nga Tajlanda! Shumë njerëz komentojnë se Thais duken shumë më të lumtur se ne.

Sekreti i tij i lumturisë ma pushtoi imagjinatën. Më poshtë është një përmbledhje e shkurtër e fjalimit. Tani për tani dhe pikërisht në faqen e internetit në fund të artikullit mund të shikoni fjalimin e plotë TED të Jon Jandait në Rusisht. Dhe bëhuni gati të ndryshoni këndvështrimin tuaj për jetën.

Sekreti i lumturisë Thai. Biseda në TEDx

Këtu është historia ime. Unë kam lindur në një fshat të largët dhe të varfër, ku njerëzit punonin vetëm 2 muaj në vit - 1 muaj kur mbillnin oriz dhe 1 muaj kur korrnin. Për një vit të tërë jetuam të gëzuar dhe të gëzuar, nuk na duhej të punonim shumë. Kjo është arsyeja pse ne kemi kaq shumë festivale dhe pushime në Tajlandë.

Si të fitoni më shumë para?

Por kur u shfaqën televizionet në fshatin tonë, pamë që njerëzit në qytete jetojnë ndryshe. Na thanë - ju jeni të varfër. Dhe për t'u bërë i pasur, duhet të shkoni në Bangkok. Dhe kështu shkova. Fillova të punoja 8 orë në ditë. Por me paratë që fitoja mund të blija vetëm një tas me petë në ditë dhe jetoja në një dhomë të vogël me punëtorë si unë. Pyesja veten pse punoj shumë, por jam ende i varfër?

Dhe vendosa të shkoj në universitet. Por studimi nuk më solli gëzim. Në fund të fundit, kuptova që në universitet mësojnë gjëra shkatërruese. Nëse studioni të jeni arkitekt, do të përfundoni duke e rrotulluar Tokën në beton. Nëse studioni për agronom, do të mësoni se si të helmoni Tokën.

Pastaj vendosa të kthehesha në shtëpi. Dhe çfarë gjeta? Rezulton se nuk duhet të punoni shumë për të pasur ushqim të mjaftueshëm. Punoj vetëm 2 muaj në vit dhe kultivoj 4 tonë oriz. Në të njëjtën kohë, familja ime ka nevojë për më pak se gjysmë ton në vit. Ne shesim tepricën. Unë kujdesem për një kopsht me 30 lloje perimesh në vetëm 15 minuta në ditë. Por ne nuk kemi nevojë për aq shumë perime sa ofron kopshti. Dhe ne gjithashtu shesim tepricën. Më rezulton se jam mashtruar. Nuk është e vërtetë që duhet të punosh shumë.

Si të ndërtoni shtëpinë tuaj?

Pastaj mendova se kisha nevojë për shtëpinë time. Por m'u kujtua mendimi që më ishte rrënjosur: “Një i varfër si ju nuk mund të ketë shtëpinë e tij. Për të ndërtuar një shtëpi, duhet të kesh një punë të mirë dhe të shlyesh kredinë e shtëpisë për 30 vjet!”.

Por unë nuk kisha një punë "të mirë" dhe vendosa të ndërtoj një shtëpi vetë. Kam punuar 3 muaj, 4 orë në ditë dhe kam ndërtuar një shtëpi. Edhe një miku im ndërtoi një shtëpi në 3 muaj, por me duart e ndërtuesve. Megjithatë, ai tani duhet të paguajë hipotekën për 30 vjet. Dhe unë jam i lirë për 29 vitet e ardhshme!

Dhe mendova. Unë u mashtrova përsëri. Ndërtimi i një shtëpie është i lehtë. Edhe ju mund të ndërtoni shtëpinë tuaj. Edhe fëmijët e moshës 13 dhe 14 vjeç kanë ndërtuar së fundmi një bibliotekë në fshatin e tyre me duart e tyre. Fillova të ndërtoj një shtëpi në vit. Dhe tani kam një problem, të vendos se në cilën shtëpi do ta kaloj natën sot)))).

Një nga shtëpitë e John Janday

Si të visheni në modë dhe me stil?

Fillova të mendoj për rrobat dhe kujtova se sa shumë punova në Bangkok për një muaj për të blerë vetëm një palë xhinse në modë. Por sado në modë dhe të bukura të jenë rrobat, ato nuk më ndryshojnë dot. Unë mbetem i njëjti në të. Dhe më pas kuptova se rrobat nuk duhet të jenë në modë. Ky është përsëri një mashtrim. Në fund të fundit, ne nuk mund të vazhdojmë me modën. Sado të mundohemi, prapë do të jemi prapa.

Çfarë duhet të bëni nëse sëmureni?

Pastaj pyesja veten se çfarë të bëja nëse sëmuresh. Dhe kuptova se kot kemi frikë nga sëmundja. Në fund të fundit, sëmundja është një aluzion nga shpirti ynë se jemi të humbur dhe po shkojmë në drejtimin e gabuar. Nëse është një ftohje e thjeshtë, atëherë është vetëm shpirti që na pëshpërit se diçka nuk shkon. Dhe nëse ka një sëmundje të rëndë, atëherë ajo tashmë bërtet se jemi në rrezik. Unë pushova së frikësuari nga sëmundja. Dhe mësova të përdor njohuritë e gjeneratave të mëparshme për të shëruar.

Përmbledhje: sekreti i lumturisë

Jeta është vërtet e thjeshtë dhe ne e ndërlikojmë pa nevojë. Kjo Nuk është e vërtetë që duhet të punosh shumë për të fituar shumë pasuri materiale.

Së pari, vlerat materiale nuk do të sigurojnë lumturi të plotë dhe gëzim. Së dyti, në këmbim të vlerave materiale, ju ju jepni jetën tuaj punëdhënësit tuaj. Dhe thjesht nuk keni kohë për lumturi.

Kur, në një jetë të thjeshtë, bëni ju ka shumë kohë, mund të jesh vetëm me veten. Në këtë kohë ju mund ta kuptoni veten. Unë nëse ju Nëse e kuptoni veten, filloni të kuptoni të tjerët. Dhe kjo e bën të lehtë për ju që të gjeni një gjuhë të përbashkët me të gjithë. Ju merrni gëzim nga komunikimi me njerëzit.

Kur keni shumë kohë të lirë, vini re bukurinë e natyrës përreth jush dhe filloni ta transferoni atë në objektet përreth në formën e gdhendjeve në dorezën e një thike ose koshave të bukura. Por njerëzit me jetë të komplikuar nuk kanë kohë për këtë dhe përdorin gjëra plastike((((.

Kur filloni të bëni një jetë të thjeshtë dhe të mendoni si unë, ju Ju ndaloni të ndjeni frikë dhe shqetësoheni për paratë, shtëpinë, rrobat dhe shëndetin. Ju fitoni ekuilibrin e shpirtit. Ju fitoni besimin se mund të bëni gjithçka.

Ne kemi qenë rreth e rrotull për një kohë të gjatë mësuan ndarjen nga fqinjët për hir të pavarësisë së tyre. Le të mësojmë tani të jetojmë së bashku dhe mos u mbështetni në para, por mbështetuni në ndihmën e njëri-tjetrit.

Për t'u bërë i lumtur, duhet të rilidheni me veten dhe më pas me njerëzit e tjerë. Jeta është vërtet e thjeshtë dhe është e lehtë të jesh i lumtur dhe i shkujdesur në një jetë të tillë.

Nuk është e vërtetë se arritja e suksesit dhe lumturisë është e vështirë dhe e vështirë. Këtë na e kanë thënë që në fëmijëri. Në ditët e sotme njerëzit marrin gjithçka me shumë vështirësi. A është ky qytetërim? Ky nuk duket si qytetërim. Kaq shumë universitete, kaq shumë njerëz të arsimuar. Dhe jeta bëhet gjithnjë e më e vështirë.

Pse po na e bëjnë jetën kaq të vështirë? Për kë punojnë kaq shumë njerëzit tani? Kjo është e gabuar dhe e panatyrshme. Vetëm duhet t'i kthehemi jetës natyrore. Në fund të fundit, është në të vërtetë e lehtë, e thjeshtë dhe e gëzueshme!

Fjalimi i plotë i John Janday në TED në Rusisht (15 minuta):

Kjo performancë më la një përshtypje të pashlyeshme. Unë mendoj se shumë njerëz kanë marrë një përgjigje jo vetëm për pyetjen "Si të jetojmë të lumtur dhe të shijojmë jetën?", por edhe për pyetjet "Si të jetosh më tej nëse nuk ka para", "Si të jetosh ekonomikisht (mashtrime)? ” dhe madje edhe në pyetjen "Si të jetosh nëse askush nuk ka nevojë për ty?" John Janday thotë se kur bën një jetë të thjeshtë, ka kohë të jesh vetëm me veten dhe të fillosh të kuptosh veten. Dhe kur kuptoni veten, filloni t'i kuptoni më mirë të tjerët.

Miq, ju uroj të gjithëve gëzim dhe optimizëm, uroj që të gjithë të mësojmë të shijojmë edhe gjërat e thjeshta - bukën dhe shiun!

"Jini të përgatitur për të ndryshuar qëllimet tuaja, no mos i ndrysho kurrë vlerat e tua"

Të gjithë jemi duke kërkuar mënyra dhe mundësi për të realizuar qëllimet dhe dëshirat tona. Por në thelb, ne të gjithë po përpiqemi për të njëjtën gjë. Nuk ka rëndësi kush jemi, ku kemi lindur, kush janë prindërit tanë, sa vjeç jemi, a kemi arsim dhe çfarë gjinie jemi, ne duam të zgjohemi një ditë dhe të jemi të sigurt se jeta jonë është e shtrenjtë për të. ne, se ne e duam atë, ajo që kemi para nesh nuk ka dyshim se si të jetojmë saktë, dhe ne jemi të kënaqur me jetën tonë. Gjithçka që kemi ëndërruar është në jetën tonë.

Dhe ajo për të cilën ne përpiqemi, çfarë ka në këtë jetë që kemi bashkuar duke përdorur enigma, por jo gjithmonë jemi të kënaqur me rezultatin, çfarë do të thotë të jetosh bukur dhe si ta arrish këtë, mbetet një mister për shumicën e njerëzve. Çfarë duam nga jeta?

Shëndeti

Sigurisht, ne të gjithë duam të jemi të shëndetshëm, dhe nëse disa prej nesh nuk po mendojnë ende për shëndetin, kjo është vetëm sepse e kemi atë. Ne e dimë me siguri se është e pamundur të jetojmë bukur nëse mëngjesi fillon me faktin se e kemi të vështirë të ngrihemi nga shtrati.

Pse mendojmë për shëndetin kur ai tashmë është përkeqësuar, pse nuk e konsiderojmë të nevojshme të kujdesemi që në moshë të vogël? Pse mendojmë vetëm për pyetjen se si të jetojmë saktë në mënyrë që të ruajmë shëndetin tonë më gjatë, kur ai tashmë është ndjerë?

Financa

Të gjithë e zgjedhin vetë sasinë e mirëqenies së tyre materiale. Por të gjithë e dimë se kur fillon mirëqenia. Kur ne mund të blejmë gjithçka që duam në një dyqan, pavarësisht se cili është çmimi i dëshirave tona. Kur me kalimin e kohës nuk e dimë sa kushton buka.

Kur nuk mendojmë se ku të marrim para për të paguar shërbimet komunale. Kur mund të pushojmë ku të duam, veshim atë që na pëlqen. Kur shkojmë në shtrat, ne nuk mendojmë për paratë. Në fund të fundit, për shumë njerëz kjo do të thotë të jetosh bukur. Si të arrihet pavarësia financiare?

Vetë-realizimi

Po, jo të gjithë aspirojnë të bëhen president, jo të gjithë i mundon ambicia, por ne e trajtojmë me ambicie jetën tonë dhe ata që na rrethojnë. Ne duam që fëmijët tanë të na kërkojnë këshilla, jo fqinjët e tyre. Ne duam që prindërit tanë të jenë krenarë për ne dhe të mos i kenë zili miqtë e tyre duke na treguar sukseset e fëmijëve të tyre.

Gjëja kryesore është që ne të gjithë ëndërrojmë të jemi të suksesshëm dhe të lumtur. Dhe është e rëndësishme për ne që puna jonë të na sjellë kënaqësi dhe gëzim. Ne e dimë se vetëm kështu mund të jetojmë bukur. Por shumica prej nesh ende nuk mund ta gjejnë kamaren tonë të dashur, jemi të torturuar në kërkim ose heqim dorë.

Liria e kohës

Sa herë dëgjojmë se ka mungesë paniku të kohës për ndonjë gjë. Pak njerëz mund të mburren me kohën e lirë. Por vetëm ajo mund të japë një shans për të marrë diçka që nuk mund të humbet ose vidhet.

Emocionet tona, njohuritë, përvoja, komunikimi, udhëtimi, rritja personale dhe shpirtërore - ne i marrim të gjitha këto vetëm kur kemi kohë të mjaftueshme. Si ta jetoni jetën në maksimum nëse nuk ka kohë të mjaftueshme as për gjërat e nevojshme?

Pak mund të thonë se e duan jetën e tyre, se gjithçka që kanë ëndërruar është realizuar. Shumica e njerëzve thjesht mendojnë se si ta bëjnë jetën e tyre më të mirë; ata e kuptojnë se gjithçka nuk është ashtu siç do të donin, por nuk mund të gjejnë një përgjigje për pyetjen.

Keqkuptimet tona

Ne i bëjmë vetes shumë pyetje, por nuk mund të gjejmë përgjigjet që na duhen. Por kjo nuk do të thotë se ato nuk ekzistojnë. Thjesht, rutina e përditshme nuk i lejon shumë të gjejnë një rrugëdalje.

Puna, familja, humbja e kohës në pritje të transportit ose bllokimit të trafikut, blerja e produkteve jo gjithmonë me cilësi të lartë për të kursyer para. Duhet t'ia dalësh disi pagës.

Ju duhet të mbani një punë, qoftë edhe me një pagë të ulët, sepse është e vështirë të gjesh një punë tjetër. Dhe ne durojmë shefat e padrejtë, duke vazhduar të punojmë për dikë tjetër, por jo për veten tonë. Ne nuk dimë si të krijojmë kapital për të zgjidhur çështjen se si ta bëjmë jetën më të mirë, megjithëse zgjidhja është në sipërfaqe.

Frika nga ndërmarrja e një hapi të nxituar, frika për t'u gjykuar edhe nga të huajt - e gjithë kjo na pengon të hapim krahët dhe të bëhemi të lirë. Ne nuk kërkojmë zgjidhje për problemet, qëndrojmë në vend dhe zbavitemi me histori për dështimet tona, me shpresën e dhembshurisë.

Por për të kuptuar se si të jetosh më mirë, nuk ke nevojë të shkundësh ajrin, të mos humbësh kohë në histori dhe muhabete të kota në telefon, duhet të veprosh. Ju duhet një hap përpara për të filluar të fitoni më shumë në mënyrë që ëndrrat tuaja të vjetra të realizohen. Çfarë kemi bërë për të përmirësuar jetën tonë?

Shumë njerëz besojnë se dikush u detyrohet atyre diçka, qeveria apo vendi. Por askush nuk i ka borxh askujt, vetëm vetes. Ne duhet t'i realizojmë vetë planet tona dhe ta lëvizim jetën tonë në drejtimin në të cilin ne e shohim të arsyeshme.

Ne jetojmë me atë që ndërtojmë vetë. Ne jemi pronarët e vetëm të jetës sonë. Ne vendosim se si ta bëjmë jetën më të mirë. Nuk ka kuptim të qëndrojmë në një vend, ne duhet të ecim përpara dhe të krijojmë jetën ashtu siç duam.

Si të ecni drejt qëllimit tuaj

Për të filluar, bëni paqe me të kaluarën tuaj, ajo nuk mund të prishë të tashmen dhe në asnjë mënyrë nuk përcakton të ardhmen. E ardhmja krijohet nga besimet dhe veprimet tuaja, dhe vetëm ato do të çojnë në zgjidhjen e pyetjes se si të jetoni siç duhet.

Zhvillimi dhe njohuria

Lexoni literaturë të mirë dhe motivuese, shikoni programe dhe filma edukativë, gjeni ato aktivitete që sjellin shumë kënaqësi dhe bëni ato, nëse është e mundur, nëse jo, përpiquni për të.
Mos humbisni kohë duke parë seriale të pakuptimta televizive dhe duke lexuar "shtypin e verdhë", sepse një kalim kohe e tillë nuk sjell asnjë përfitim, nuk ka përgjigje për pyetjen: "si të jetosh saktë" dhe koha po mbaron.
Jini mirënjohës për gjithçka që keni arritur të arrini deri tani. Zhvilloni vazhdimisht, mësoni diçka të re dhe zbatoni njohuritë e fituara në praktikë. Arsyeja e vetme mund të jeni ju.
Humbja e kohës në kërkim të kënaqësisë është një aktivitet budalla dhe nuk e zgjidh çështjen se si të jetosh më mirë, por vetëm e përkeqëson atë. Duhet të mësoni të shijoni edhe arritjet më të vogla.
Mos humb kohë duke menduar. Është e pamundur të gjesh përgjigje për të gjitha pyetjet që lindin, thjesht duhet të pranosh gjithçka ashtu siç është.
Jepini liri të plotë vetes suaj, jini krijues, jini krenarë për veten tuaj dhe jini gjithmonë të sigurt. Nëse nuk jeni në humor, ndihmoni dikë dhe thjesht, periodikisht përpiquni të ndihmoni njerëzit.
Bëni diçka që keni ëndërruar prej kohësh, por për arsye të ndryshme nuk mund ta bënit. Veprime të tilla do të afrojnë zgjidhjen e pyetjes se si ta bëni jetën tuaj më të mirë.

Planifikimi i gjërave

Planifikoni vazhdimisht jetën tuaj. Vendosni objektiva që janë të arritshme, por paksa shumë të larta. Sigurohuni që të vendosni afate për arritjen e çdo qëllimi. Ato duhet të jenë reale, por pak më afër.
Jini të organizuar, mos u mundoni të komplikoni situatat, përpiquni t'i perceptoni disa ngjarje më thjesht. Mos harroni se ju jeni një nga njerëzit më me fat. Duajeni veten, por jo deri në çmenduri dhe jo në pikën e dashurisë, përpiquni të dukeni mirë, kujdesuni për shëndetin tuaj dhe mbani formën fizike, pavarësisht moshës, kjo është çështja se si të filloni të jetoni për veten tuaj.
Optimizmi në një kompani me vetë-përmirësim është rruga drejt shëndetit, përmirësimit të pamjes, përmirësimit profesional dhe cilësive personale përkatësisht dhe standardit të jetesës.
Qëllimet e paarritura janë vetëm përgjegjësia juaj. Nuk ka nevojë të kërkoni dikë që të fajësojë për problemet tuaja.
Nëse puna juaj është e mërzitshme dhe nuk është një pikë kthese e rëndësishme për arritjen e qëllimeve tuaja, nuk është e nevojshme. Kjo vetëm do të ngadalësojë ose shtyjë për një kohë të gjatë zgjidhjen e pyetjes se si ta bëjmë jetën më të mirë.
Imagjinoni mendërisht se qëllimet tuaja tashmë janë arritur, imagjinoni se çfarë po përjetoni. Nëse vizionit tuaj i mungon frika dhe kënaqësia, atëherë ndryshoni qëllimet tuaja. Kjo do të thotë se ata e kanë gabim dhe nuk do ta zgjidhin çështjen se si të jetojmë më mirë.
Ju ndodhin dështimet - harroni lehtësisht ato, mbani mend më shpesh fitoret që keni pasur, ato ndjenja të gëzueshme do t'ju ndihmojnë të arrini qëllime të reja.
Gëzohuni për dështimet tuaja po aq sa për arritjet tuaja, sepse edhe këta janë hapa, por me mësime të rëndësishme.
Sjellje
Transferoni njohuritë tuaja te të tjerët. Këto nuk janë vetëm vepra të mira, por edhe praktikë e shkëlqyer për ju. e shoqëruar me dashurinë për të dashurit jep rezultate të shkëlqyera.
Mos u dorëzoni, edhe kur ju mbarojnë forca dhe durimi. Qëndrueshmëria qëndron në kufirin e durimit. Këto janë cilësi të rëndësishme për të sjellë më afër zgjidhjen e pyetjes se si të jetosh mirë. Është e vështirë - kërkoni ndihmë nga njerëzit e afërt, por mos e abuzoni.
Mësoni të falni njerëzit me të cilët keni qenë të zemëruar ose madje i konsideronit armiqtë tuaj. Koha shëron, plagët na bëjnë ata që jemi, ato përcaktojnë jetën tonë dhe shpjegojnë pse u bëmë ashtu siç jemi.
Ka vetëm një detyrë - të jesh i fortë. Nëse nuk të vrau, do të thotë se të bëri më të fortë. Mësoni të pranoni gabimet dhe dështimet. Nuk ka njerëz që nuk janë zhgënjyer apo mashtruar. Me pikëllimin dhe ankesat e së kaluarës, është e vështirë të vendosësh se si të jetosh mirë.
Mos e lini veten të kontrolloheni; asnjë rrethanë nuk duhet të ndërhyjë në rrugën tuaj të zgjedhur. Jo të gjithë mendojnë në të njëjtën mënyrë dhe këshillat e të tjerëve mund t'ju bëjnë të dyshoni në vendimin e duhur. Zemra dhe intuita mund t'ju japin këshillat më të mira dhe t'ju tregojnë se si të jetoni siç duhet.

Çdo problem është i përkohshëm, gjithmonë mund të gjeni një rrugëdalje nga situatat e pafavorshme. Nuk ka rëndësi se çfarë mendojnë të tjerët. E vetmja gjë që ka rëndësi është ajo që mendoni dhe bëni. Nuk është një zgjedhje e mirë të krahasosh jetën tënde me të tjerët. Askush nuk e di se cila është rruga e atyre njerëzve. Nëse mbyllni sytë para problemeve tuaja dhe shihni problemet e njerëzve të tjerë, atëherë jeta juaj mund të duket e mrekullueshme.

Mos pretendoni dhe mos vendosni maska; sinqeriteti ju lejon të vendosni shpejt se si ta bëni jetën tuaj më të mirë. Ndershmëria me veten dhe me të tjerët është një element i rëndësishëm në karakter. Edhe nëse ndershmëria juaj nuk njihet publikisht, ajo përsëri vlerësohet shumë. Duhet të besosh te mirësia, njerëzit kanë cilësi të ndryshme, por mirësia të tërheq si një magnet.

Dyshime dhe zvarritje

Mos dyshoni në veten tuaj, kjo ju pengon të arrini qëllimet tuaja. Shumë pyetje kërkojnë mirëkuptim; ju duhet të kërkoni me këmbëngulje një përgjigje për to.

Ndonjëherë ne kërkojmë përgjigje për pyetjet e panevojshme. Për shembull, pse fqinji ynë arriti të arrijë prosperitet, pse nuk jemi aq të zgjuar sa kolegët tanë, pse kemi lindur në këtë vend dhe jo në një kontinent më të zhvilluar.

Këto pyetje nuk ia vlejnë kohën tuaj. Ata që duan të ndryshojnë jetën e tyre kërkojnë mënyra për të përmirësuar jetën e tyre, në vend që të thellohen në shkaqet e problemeve.

Nuk ka kuptim të gjykojmë të tjerët. Dhe nëse gjykojmë, atëherë vetëm nga veprat dhe veprimet, dhe jo nga pamja dhe modeli i makinës. Mësoni të lavdëroni sinqerisht virtytet e njerëzve të tjerë. Nuk ka nevojë të keni zili askënd - kjo do të thotë të mos respektoni veten.

Ngadalësia ose shtyrja e zgjidhjes së çështjeve ju heq minuta të çmuara të jetës. Pyete veten shpesh nëse e dëshiron vërtet atë për të cilën po përpiqesh.

Ju nuk duhet të fajësoni askënd për dështimet tuaja - kjo është një zgjedhje marrëzi. Askush nuk është fajtor për problemet tuaja. Ishte zgjedhja juaj për të ndjekur këtë rrugë. Përpjekja për të ndryshuar rrethanat nuk do të jetë në gjendje të zgjidhë pyetjen se si ta bëni jetën tuaj më të mirë, si ta ndryshoni veten në mënyrë më efektive.

Pritjet dhe shpresat

Të presësh një jetë të re është e barabartë me mosshfaqjen e saj. Nuk ka kohë kur do të bëhet më mirë. Duhet të jetë pikërisht tani. Mos kërkoni për ata që do të kujdesen për ju ose do të mendojnë për ju, mendoni vetë. Shqetësimi për atë që mendojnë të tjerët ju rrëmben lirinë e çmuar.

Hidhni mënjanë të gjitha dyshimet, rrethohuni me ata njerëz me të cilët jeni të interesuar, përpiquni të përjashtoni nga mjedisi juaj ata që ju shtypin, përfshirë skeptikët. Kjo do t'ju lejojë të kuptoni se si ta organizoni jetën tuaj.

Është e pamundur të kuptosh të gjitha problemet e botës; nëse të gjithë mund të pranojnë dhe zgjidhin problemet e tyre me një buzëqeshje, atëherë jeta do të jetë e mrekullueshme. Thjesht duhet të jeni në gjendje të buzëqeshni gjithashtu, pasi ka mundësi të dukeni si një idiot.

Dhe besoni në veten tuaj dhe forcën tuaj. Ka qëllime dhe dëshira, që do të thotë që ju duhet të shkoni drejt tyre pa dyshim. Jini të përgatitur për vështirësitë. Edhe optimizmi nuk garanton mungesën e problemeve, por është më e lehtë t'i zgjidhni ato me optimizëm. Përpiquni të bëheni të vlefshëm dhe të dobishëm. Kjo zgjidh pyetjen se si të jetosh saktë.

Kaloni fundjavën me të dashurit tuaj, forconi marrëdhëniet me të dashurit dhe familjen. Mos harroni të ëndërroni të mëdha dhe globale. Ëndrrat janë të dobishme për çdo moshë dhe nuk do të pyesni më: "si ta përmirësoni jetën tuaj". Ajo tashmë është bërë e bukur, ju tashmë jeni në rrugën e arritjes së qëllimeve tuaja.

Etja për jetë

Jeta bëhet më e vlefshme çdo orë.
Unë dua shumë në këtë shpat
Ngadalësoni ditët e ndezura
Dhe kapni rrezet e diellit në pëllëmbën e dorës.

Edhe pse gjuhët e zjarrit janë më të qeta,
Zjarri po bëhet më i nxehtë dhe më kapriçioz.
Vlera e ditës bëhet më e prekshme
Dhe etja për jetë po bëhet më e fortë.

Aleksandër Stepankov

Si të jetoni saktë?

Çfarë e bën një person të dëshirojë të jetojë? Çfarë është - etja për jetë?

Çfarë nxitjeje duhet të ketë për të jetuar?

Çfarë mund të durojë njeriu që të jetë gjallë dhe çfarë nuk mund të durojë më?

Epo, në përputhje me rrethanat, çfarë e bën një person të dëshirojë të vdesë?

Të gjitha këto pyetje i kanë interesuar gjithmonë njerëzit.

Për njerëzit fetarë, përgjigjet në pyetjen se si të jetosh saktë jepen nga Bibla.

Teksti dhjetë urdhërime Nga Përkthimi sinodal Bibla.

1. Unë jam Zoti, Perëndia juaj, që ju nxora nga vendi i Egjiptit, nga shtëpia e skllavërisë; Le të mos keni perëndi të tjerë përveç Meje.

2. Mos e bëni veten idhull dhe asnjë shëmbëlltyrë të asaj që është në qiell lart, çfarë është në tokë poshtë dhe çfarë është në ujërat nën tokë; Nuk do të përkulesh para tyre dhe nuk do t'u shërbesh, sepse unë, Zoti, Perëndia yt, jam një Perëndi xheloz, që dënon paudhësinë e etërve mbi fëmijët deri në brezin e tretë dhe të katërt të atyre që më urrejnë dhe tregoj mëshirë për një mijë breza. nga ata që më duan dhe zbatojnë urdhërimet e mia.

3. Mos e përdorni kot emrin e Zotit, Perëndisë tuaj , sepse Zoti nuk do ta lërë pa ndëshkim atë që përdor emrin e tij kot.

4. Kujtoni ditën e Shabatit për ta mbajtur të shenjtë; Do të punosh gjashtë ditë dhe do të bësh gjithë punën tënde në to, dhe dita e shtatë është e shtuna. Zotit, Perëndisë tënd, nuk do të bësh asnjë punë në të, as ti, as biri yt, as bija jote, as shërbëtori yt, as shërbëtorja jote, as kau yt, as gomari yt, as asnjë nga bagëtia jote. i huaji që është brenda portave tuaja. Sepse në gjashtë ditë Zoti krijoi qiellin dhe tokën, detin dhe gjithçka që ishte në to, dhe pushoi ditën e shtatë; Prandaj Zoti e bekoi ditën e Shabatit dhe e shenjtëroi atë.

5. Ndero babanë dhe nënën tënde me qëllim që të jetë e mirë për ty dhe që ditët e tua të zgjaten në vendin që Zoti, Perëndia yt, po të jep.

6. Mos vrit.

7. Mos bëni tradhti bashkëshortore .

8. mos vidhni.

9. Nuk do të bësh dëshmi të rreme kundër fqinjit tënd. .

10. Nuk do të dëshirosh shtëpinë e fqinjit tënd ; Nuk do të dëshirosh gruan e fqinjit tënd, as arën e tij, as shërbëtorin e tij, as shërbëtoren e tij, as kaun, as gomarin e tij, as asnjë nga bagëtia e tij, as asgjë që është e fqinjit tënd.

Në BRSS, rregullat e "jetës së saktë" u shkruan në "kodi i ndërtuesit të komunizmit.

tekst " Kodi Moral i Ndërtuesit të Komunizmit»

1. Përkushtim për çështjen e komunizmit, dashuri për Atdheun socialist, për vendet e socializmit .

2. Punë e ndërgjegjshme për të mirën e shoqërisë: ai që nuk punon, nuk ha.

3. Të gjithë kujdesen për ruajtjen dhe rritjen e domenit publik.

4. Vetëdije e lartë për detyrën publike, intolerancë ndaj shkeljeve të interesave publike .

5. Kolektivizmi dhe ndihma e ndërsjellë shoqëruese: secili për të gjithë, të gjithë për një.

6. Marrëdhëniet njerëzore dhe respekti i ndërsjellë midis njerëzve: njeri me njeri shok, shok dhe vella.

7. Ndershmëria dhe vërtetësia, pastërtia morale, thjeshtësia dhe modestia në jetën publike dhe personale.

8. Respekti i ndërsjellë në familje, shqetësimi për rritjen e fëmijëve .

9. Intransigjenca ndaj padrejtësisë, parazitizmit, pandershmërisë, karrierizmit, gërryerjes së parave .

10. Miqësia dhe vëllazëria e të gjithë popujve të BRSS, intoleranca ndaj armiqësisë kombëtare dhe racore .

11. Intolerancë ndaj armiqve të komunizmit, kauzës së paqes dhe lirisë së popujve.

12. Solidaritet vëllazëror me punëtorët e të gjitha vendeve, me të gjithë popujt.

Dhjetë Urdhërimet për një jetë të gjatë dhe të lumtur njerëzore u zhvilluan nga shkencëtarët perëndimorë që studionin fenomenin e jetëgjatësisë. Lista është bërë në bazë të një analize të stilit dhe stilit të jetesës së njerëzve që kanë mbushur moshën 100 vjeç dhe jetojnë në të gjitha rajonet e botës.

10 urdhërime, respektimi i të cilave do t'ju lejojë të jetoni të lumtur përgjithmonë

Në radhë të parë është mënyrë jetese aktive, duke përfshirë stresin e rregullt fizik dhe psikologjik. Siç kanë vërtetuar shkencëtarët, stresi i shkurtër, agjërimi dhe disa privime çojnë për të aktivizuar vitalitetin e njeriut dhe për të rritur jetëgjatësinë.

Për më tepër, siç doli, ngarkesat ekstreme aktivizojnë forcat vitale të trupit dhe çojnë në një rritje të mprehtë të hormoneve që rrisin jetëgjatësinë e qelizave dhe shëndetin e tyre. Një formë e stresit të tillë është agjërimi i kontrolluar, vërejnë shkencëtarët.

Një tjetër element thelbësor i jetëgjatësisë është jetën aktive shoqërore dhe para së gjithash martesë. Kështu, lidhjet familjare mund të rrisin jetëgjatësinë e një njeriu modern me 7 vjet.

Ndryshim ambienti madje dhe vendbanimi është edhe shkaku i jetëgjatësisë. Shkencëtarët këshillojnë dhe konsumimi i moderuar i alkoolit dhe lojërat e fatit, por pa njolla.

Gjithashtu duhet të jetë vazhdimisht jepini trurit tuaj punë- zgjidhni fjalëkryqe, angazhohuni në mbledhje dhe gjithashtu bëni shëtitje. Mjekët nuk duhet të shmangen.

Është gjithashtu e nevojshme Ushqim i shendetshem pa konsumuar ushqime të yndyrshme. Është gjithashtu shumë e rëndësishme merrni rreziqe dhe përfshihuni në punë sfiduese mendore. Megjithatë, kjo mund të zëvendësohet nga udhëtimi ose mësimi i një gjuhe të huaj. Sigurohuni që të njiheni me teknologjinë e re dhe të zotëroni teknologjitë më të fundit.

Dhe e fundit, urdhërimi më i rëndësishëm shkencëtarët: ji optimist, ndjehu gjithmonë i lumtur dhe buzëqeshi botës.

Në internet jepen shumë këshilla se si të jetosh siç duhet, për shembull:

1. Njerëzit janë të pamatur, të palogjikshëm dhe egoistë. dua ata nuk ka rëndësi.
2. Nëse bëni vepra të mira, njerëzit do t'ju akuzojnë për qëllime të fshehta egoiste. Bëj vepra të mira nuk ka rëndësi.
3. Nëse keni sukses, do të fitoni miq të rremë dhe armiq të vërtetë. Nuk ka rëndësi Ji i suksesshem.
4. E mira që bëni sot do të harrohet nesër. Nuk ka rëndësi bëj vepra të mira.
5. Ndershmëria dhe sinqeriteti ju bëjnë të pambrojtur. Jini të sinqertë dhe të sinqertë nuk ka rëndësi.
6. Njerëzit më të mëdhenj me idetë më të mëdha mund të vriten nga njerëzit më të parëndësishëm dhe mendimet më të parëndësishme. mendoni me madhështi nuk ka rëndësi.
7. Njerëzit mbrojnë humbësit, por ndjekin fituesit. Qëndroni për të dobëtit nuk ka rëndësi.
8. Ajo që shpenzon vite duke ndërtuar mund të shkatërrohet brenda natës. Ndërtoni nuk ka rëndësi.
9. Njerëzit vërtet kanë nevojë për ndihmë. por ata mund t'ju sulmojnë. nëse i ndihmoni. Ndihmoni njerëzit nuk ka rëndësi.
10. Jepini botës më të mirën që keni, dhe në këmbim, ata do t'ju godasin me grusht në dhëmbë. Jepini botës më të mirën tuaj Nuk ka rëndësi se çfarë keni.

Në të njëjtën kohë, ekziston edhe një analizë e arsyeve: pse jetojmë "gabim".

12 gjykime dhe ide të zakonshme që ju pengojnë të jetoni siç duhet

Psikologu amerikan Albert Ellis (Psikologu amerikanautorterapi e sjelljes racionale emocionale, 1958), identifikoi 12 ide që ekzistojnë në kulturën perëndimore, janë shumë të zakonshme dhe shpesh qesharake dhe konfuze. Ai i thirri ata " bllokimi i qëndrimeve të vetëdijes" Kur merr ndonjë vendim, një person në mënyrë të pashmangshme përsërit në kokën e tij qëndrimet e ngulitura në të. Prandaj, kur merrni një vendim, merrni parasysh nëse ai është pasojë e një ose më shumë prej këtyre qëndrimeve. Dhe nëse po, veproni sipas rrethanave.

1. Të gjithë duhet të më duan dhe të miratojnë atë që bëj.

Të presësh këtë do të thotë të jemi subjekt i ankthit dhe pikëllimit të pashpjegueshëm, veçanërisht nëse vërejmë se dikush nuk na pëlqen ose nuk i miraton punët tona. Natyrisht, të kesh një këndvështrim të tillë është marrëzi, sepse askush nuk mund të kënaqë shijet e të gjithë njerëzve në të njëjtën kohë. Ajo që disa njerëz pëlqejnë mund të fyejnë të tjerët.

2. Një person duhet të jetë i mrekullueshëm (ideal) dhe të arrijë sukses në çdo fushë, të jetë i patëmetë në të gjitha aspektet.

Është e qartë se është e pamundur të jesh perfekt, i patëmetë në gjithçka.

Kushdo që vendos një qëllim të tillë është i dënuar me mundime të pafundme dhe mendime ankthioze për dështimet e së kaluarës dhe të mundshme. Njerëzit me ide të tilla irracionale mund të arrijnë shumë në jetë, por zakonisht mënyra se si e arrijnë suksesin i largon ata që i rrethojnë.

3. Disa veprime janë të gabuara dhe ata që i kryejnë duhet të ndëshkohen.

Shumë nga ato që bëjnë të tjerët, ne nuk do ta bënim vetë dhe, anasjelltas, ata nuk bëjnë disa nga ato që ne do të donim. Sidoqoftë, ata nuk mund të konsiderohen njerëz të këqij për shkak të kësaj. Qortimi i thjeshtë nuk do të bëjë asgjë të mirë. Ndjekja e tyre gjithashtu sjell pak përfitim, dhe shpesh vetëm dëm. Kur analizoni arsyet e sjelljes së të tjerëve, ia vlen ta shikoni këtë çështje nga këndvështrimi i tyre; për të kuptuar kuptimin e sjelljes, duhet të shikoni situatën nga pozicionet e këtyre njerëzve, dhe më pas në shumë raste do të bëhet e shpjegueshme.

4. Është e tmerrshme kur diçka nuk ju del ashtu siç dëshironi.

Paarsyeshmëria e një ideje të tillë infantile është e qartë. Por shumë shpesh ne bëjmë pikërisht këtë, bazuar në iluzionin se bota dhe gjithçka që ndodh duhet të jetë e tillë që ne të pëlqejmë.

Sidoqoftë, nuk mund të ndodhë që gjithçka të funksionojë për kënaqësinë e të gjithëve. Prandaj, ne duhet të pajtohemi me faktin se pjesa e botës në të cilën jetojmë nuk do të korrespondojë kurrë saktësisht me dëshirat tona. Dhe kur hasim diçka që nuk na pëlqen vërtet, a duhet marrë si fyerje personale?

Ju duhet t'i thoni vetes: "Po, kjo është e keqe" ose "Nuk më pëlqen" dhe më pas përpiquni të ndryshoni ose përmirësoni në mënyrë konstruktive situatën aktuale.

5. Një person mërzitet për shkak të ngjarjeve dhe rrethanave të jashtme që ai nuk mund të ndikojë.

Në shumicën e rasteve, njerëzit mërziten jo për shkak të disa ngjarjeve të pakëndshme të jetës, por sepse i interpretojnë ato në këtë mënyrë për veten e tyre. Shpesh mund të ndikojmë në ngjarjet e jashtme vetëm në një masë të vogël, por ne mund të zotërojmë analizën se si të reagojmë ndaj këtyre ngjarjeve.

6. Telashet e mundshme të detyrojnë të shqetësohesh dhe derisa të kalojë rreziku, duhet ta presësh gjithmonë.

Do të ishte e paarsyeshme të mendohej kështu; mendime të tilla nuk mund të parandalojnë telashet, madje mund të kontribuojnë në shfaqjen e saj. Shqetësimi mund të jetë aq dobësues saqë kur ndodh diçka e keqe, mbetet pak energji për t'i përmirësuar gjërat. Nga ana tjetër, shumica dërrmuese e telasheve për të cilat jemi bërë të shqetësuar nuk ndodhin kurrë dhe nëse ndodhin, rezultojnë të mos jenë aq të tmerrshme sa imagjinohet (frika ka sy të mëdhenj).

Gjëja më e mirë që mund të bëni në këtë rast është të përballeni ballë për ballë me situatën e krijuar.

7. Është më e lehtë të shmangësh vështirësitë dhe përgjegjësitë sesa t'i marrësh mbi vete dhe t'i përballosh ato.

Kur një person përpiqet të shmangë vështirësitë dhe përgjegjësitë, ai vetëm i krijon vetes probleme të shumta dhe më të vështira në të ardhmen. Është mirë të mos fshiheni, por t'i trajtoni ato dhe në të njëjtën kohë të demonstroni aftësitë tuaja në maksimum. Shtyrja e problemeve vetëm do të rrisë ankthin, depresionin dhe pendimin. Në të kundërt, zgjidhja e një problemi forcon vetëbesimin, respektin për veten dhe shkakton një ndjenjë të gëzueshme. Një jetë e lumtur nuk është mungesa e problemeve, por zgjidhja e suksesshme e tyre.

8. Në jetë gjithmonë keni nevojë për dikë që është më i fortë, më i fuqishëm, tek i cili mund të mbështeteni.

Askush nuk është plotësisht i pavarur, dhe është në rregull nëse varemi nga të tjerët aq sa ata varen nga ne. Kjo është e zakonshme për të gjithë njerëzit, sepse ata kanë nevojë për njëri-tjetrin. Por e gjithë jeta jonë nuk mund të varet nga një person. Ndonjëherë mund të na duket se jeta është e paimagjinueshme pa dikë, por nuk është kështu. Jeta vazhdon si zakonisht, pavarësisht nëse ky person është me ju apo jo.

Ne duhet të zhvillojmë pavarësinë, individualitetin, integritetin dhe mundësitë për vetë-shprehje.

9. Ajo që na ka ndikuar në të kaluarën përcakton sjelljen tonë në të tashmen dhe ndikimi i së shkuarës nuk mund të kapërcehet.

Kjo është krejtësisht e rreme. Është ende e mundur të ndryshohet ajo që u formua në fëmijëri. Fakti është se qëllimi i jetës së çdo personi individualisht është rritja dhe zhvillimi i tij personal. Dhe ne kurrë nuk ndalojmë së ndryshuari.

Nuk jemi si 10 vjet më parë.

10. Ajo që bëjnë të tjerët është jetike për ne. Ne duhet të bëjmë çdo përpjekje për t'i ndryshuar ato në drejtimin e duhur.

Në realitet, jeta dhe sjellja e njerëzve të tjerë janë punë e tyre dhe, në përgjithësi, nuk duhet të na shqetësojnë. Ne nuk mund t'i ndikojmë realisht ose t'i ndryshojmë ato në ndonjë mënyrë domethënëse. Përpjekjet për të ndikuar në to zakonisht shkaktojnë rezistencë dhe vetëm sa e përkeqësojnë situatën. Në përgjithësi, ne duhet të përpiqemi për tolerancën maksimale: jetoni dhe lëreni të jetojë. Ajo që na shqetëson vërtet janë interpretimet dhe sugjerimet tona për sjelljen e njerëzve të tjerë. Zakonisht personi, sjellja e të cilit po vlerësoni, nuk do të thotë asgjë nga ju.

Nëse dikush kërkon ndihmë, ajo duhet të sigurohet.

11. Çdo problem ka vetëm një zgjidhje të saktë. Sa e tmerrshme do të ishte nëse ai nuk mund të gjendej..

Nuk është e mençur të mendosh në këtë mënyrë, pasi shumica e problemeve kanë shumë zgjidhje dhe rrallë ka një zgjidhje të saktë. Secila prej zgjidhjeve të mundshme ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Mjafton të zgjedhim një nga alternativat dhe ta provojmë. Nëse metoda e zgjedhur nuk ju ndihmon, duhet të provoni një të re.

12. Është e pamundur të kontrollojmë emocionet tona - ne jemi viktimat e tyre.

Në fakt, ka shumë mënyra për të menaxhuar gjendjet tuaja emocionale. Nëse punoni për këtë në mënyrë specifike, është mjaft e mundur të arrini zotërimin e ndjenjave tuaja dhe të çliroheni nga ndikimi i emocioneve të pakontrollueshme.

NË përfundimi Theksojmë se një analizë e tillë e gjykimeve të veta dhe të përbashkëta dhe zbatimi i parimeve të të menduarit racional ndihmon për të luftuar ankthin e panevojshëm dhe të pakuptimtë. Dihet se disa njerëz arrijnë të kapërcejnë ide të tilla irracionale dhe të arrijnë në gjykime të shëndosha në komunikim, së bashku, në dialog me miqtë dhe të njohurit.

Si të realizoni "jetën e duhur".

Çdo person ëndërron të jetojë i lumtur përgjithmonë.

Jack London ka një histori shumë të thjeshtë, por absolutisht të mahnitshme - " Dashuria e jetës" Rreth asaj se si një minator ari, i mbetur pa ushqim dhe municione, kalon ditë të gjata duke u larguar te njerëzit. Për mënyrën se si ai lufton urinë, vetminë, dëshpërimin dhe ujqit.
“Çfarë etjeje për jetë! Çfarë vullneti! Sa e kapë për jetën! Jo të gjithë mund ta bëjnë këtë!” Çdo person dëshiron të jetojë!

Megjithatë, nuk është kështu. Ka shumë njerëz që janë të lodhur nga jeta dhe nuk e kanë mbajtur më atë. Jack London tha: “Vetëm jeta të bën të vuash. Vdekja do të thotë fund, paqe.”

Nëse kjo jetë është thjesht një marrëveshje e detyruar për të jetuar, e pranuar jo me forcë, por në mungesë të zgjedhjes, pse të mos e ndaloni.

Merrni dhe mbyllni jetën tuaj, si mbyllja e një biznesi, familjeje ose miqësie.

Përgjigjet në pyetjen "Pse nuk heq dorë nga jeta jote?" mund të jetë si më poshtë:

Sepse është mëkat. Kjo përgjigje merr parasysh të Lartësuarin, Zotin. Gjithçka e qartë.

Sepse është e frikshme . Është e frikshme të vdesësh. Do të dhemb dhe gjithçka. Por në një kuptim të përgjithshëm dhe global, kjo është frika e vdekjes dhe shkaku i saj janë instinktet tona. Me këtë gjithçka është gjithashtu mjaft e qartë.

Të gjithë kemi parë njerëz të moshuar, të përkulur, që mezi i tundin këmbët, për të cilët hyrja në trolejbus është torturë. Të gjithë dinë për njerëzit e sëmurë rëndë që çmenden nga dhimbja e vazhdueshme.

Por të gjithë mendojnë se e gjithë kjo do ta anashkalojë atë!
E gjithë kjo mund t'ju presë edhe juve. mendimet do t'ju vijnë gjithashtu: "Uroj që të përfundojë së shpejti!"
A e dëshironi këtë?
Sigurisht që jo! Edhe nëse jeni i sigurt se shëndeti juaj është përshkruar pa kufizime, se jeni nën një magji dhe do të jeni përgjithmonë i ri, të gjithë ende kanë frikë për të ardhmen e të dashurve të tyre. Sepse është e padurueshme të shohësh nënën tënde të vdesë ose fëmijën tënd të thahet!
Ndonjëherë gjërat nuk varen nga ne. Por saktësisht - ndonjëherë.

Është tepër vonë për të menduar për shëndetin tre ditë para vdekjes!
Një qëndrim i pamenduar ndaj shëndetit tonë dhe shëndetit të familjes sonë na çon vetëm në dhimbje, vuajtje dhe pikëllim.
Shumica e vuajtjeve tona janë bërë vetë. Përkundrazi, është çështje e kokës sonë!

Askush nuk ka arritur t'i shmanget vdekjes, sepse është e pamundur, por secili ka fuqinë të jetojë një jetë të gjatë, të mrekullueshme, të jetë i shëndetshëm dhe plot forcë. Së pari ju duhet të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj, të zbuloni forcën dhe mençurinë tuaj të brendshme. Në fund të fundit, gjithçka që ndodh në jetën tonë përcaktohet nga mendimet dhe besimet tona.
A po lëvizni mjaftueshëm? A dilni shpesh në natyrë? Çfarë do të hani? A ka shumë birrë për ju? A pi duhan akoma? Çfarë kimikatesh shtëpiake gjenden në kabinetin tuaj? Çfarë përdorni për të larë rrobat tuaja?
Dëgjojmë çdo ditë: “Çfarë ndryshimi ka me çfarë lahesh!”, “Pse më duhen vitamina, unë kam karotat e mia!”, “Kush nuk pi duhan dhe nuk pi...”, “Ti mundesh” mos shpëto nga gjithçka!”
Jeta është kaq e bukur dhe kaq e shkurtër!

Nga natyra, mosha e njeriut matet të jetë e konsiderueshme - 120-140 vjet.

Nuk ka receta universale për shëndetin. Të gjithë zgjedhin atë që i përshtatet personalisht. Gjëja kryesore është të kuptoni parimet.

Gjëja kryesore është të mendoni, të mendoni për veten dhe shëndetin tuaj. Sepse është e vështirë të gjesh njerëz, qoftë edhe për para, që do të mendojnë për shëndetin tënd!
A keni takuar mjekë që trajtojnë një person, të gjithë trupin e tij dhe jo një plagë specifike? Ata ju përshkruajnë antibiotikë dhe nuk ju paralajmërojnë se do të merrni disbiozë. Ju kërkohet të mos vetë-mjekoni, por askush nuk ju trajton.
Jeta bëhet më interesante çdo vit! A është vërtet e mundur të kaloni ditët tuaja duke luftuar sëmundjet? Ka gjëra më emocionuese për të bërë!
Pjesa e mençurisë që di përgjigjet për të gjitha pyetjet është zëri ynë i brendshëm (intuita) dhe ne duhet të mësojmë ta dëgjojmë atë. Çdo person ka aftësinë të ndryshojë jetën e tij. Njeriu është zot i fatit të tij. Gjithçka që na rrethon është pasoja e mendimeve tona.

Nëse doni diçka pozitive - mendo pozitivisht, duaje veten! Mësoni të falni të gjithë dhe veten së pari.. Falja është një akt i vetëçlirimit. Dhe dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme! Ju duhet ta doni veten për atë që jeni, dhe nëse nuk funksionon, ndryshoni, sepse nuk ka kufi për përsosmërinë! Por mos harroni se e gjithë bota juaj fillon me ju, nëse e doni veten, e gjithë bota do t'ju dojë!

Ndaloni së kritikuari veten - ju jeni perfekt! Dhe kështu duhet të jetë! Duhet të jeni të sjellshëm, të durueshëm dhe të kënaqeni çdo ditë. Pranoje me mirënjohje gjithçka që të jep jeta dhe ndaje me të tjerët. mos harroni se mendimet dhe fjalët përcaktojnë jetën tonë. Kur mendimet tuaja janë pozitive, jeta është shumë më e gëzueshme.

Duaje natyrën, sepse është i përjetshëm. Harrojeni zemërimin, urrejtjen, zilinë dhe keqdashjen, sepse e gjithë kjo kontribuon në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Jini optimistë, jetoni dhe shijoni jetën, sepse bota është vërtet e bukur, ju vetëm duhet ta shihni atë!

Si ta jetoni jetën si duhet.

Në të gjitha fetë dhe sistemet fetare ekziston një ide " jetën e përtejme”, pra jeta pas vdekjes. Por që besimtarët të mos nxitojnë në jetën tjetër, ekziston një ndalim: "Vetëvrasja është mëkat".

Le të imagjinojmë se ky ndalim nuk ekziston.

Do t'i jepnit fund jetës në këtë rast apo jo? Me shumë mundësi jo.

Ideja e "jetave të tjera" është e nevojshme nga shoqëria për të ulur shkallën e dënimit dhe sëmundjeve mendore tek njerëzit.

“A po jetoni keq tani? Asgjë. Atëherë do të jetoni më mirë. Jini të durueshëm” është një ide hindu.

“Të pakënaqur me jetën? Jini të durueshëm. Zoti duroi dhe na urdhëroi” - Kristian.

“Të pakënaqur me jetën? Punoni më mirë dhe përlëvdojeni Perëndinë tonë me punën tuaj dhe do të jetoni mirë edhe pas vdekjes” - këta janë kalvinistët. Dhe kështu me radhë e kështu me radhë…

Është shumë e vështirë të braktisësh idenë e "jetës pas vdekjes" për një person që e konsideron veten një askush dhe do ta bëjë jetën e tij asgjë. Shpirti nuk dhemb vetëm. Ajo po shpërthen nga trishtimi!!! "Unë nuk dua të jem askush, por nuk mund të jem as dikush..."

Kur njerëzit e kuptojnë se jeta e tyre është e përkohshme, shumica e njerëzve heqin dorë: "Çfarë rëndësie, nëse gjithçka është tashmë së shpejti... Unë ende nuk do të kem kohë për të bërë gjithçka."

"Po, nuk do të keni kohë për të bërë gjithçka, por merrni atë që mundeni!" - mund t'i përgjigjeni një personi të tillë. Por ai përgjigjet: “Nëse jeta ime përfundon tani dhe asgjë tjetër nuk ndodh, çfarë kuptimi ka të jetoj dhe të bëj diçka fare?!”...

Këshilla të dobishme

Ky material unik është një udhëzim i vërtetë që do t'ju ndihmojë të mësoni më shumë për sekretin më të thellë të Universit, që është jeta (në këtë rast, jeta e një personi specifik, domethënë jeta juaj).

Thonë se jeta e të jetuarit nuk është një fushë për t'u kaluar. Kjo thënie e famshme do të thotë se nga secili prej nesh kërkon përpjekje dhe aftësi të përshtatshme për të përballuar ulje-ngritjet e jetës, vështirësitë, pikëllimet dhe motin e keq; nxirrni përfundimet e duhura nga rruga e përshkuar.

Po, jeta është e padrejtë. Përveç kësaj, në fund të rrugëtimit të jetës ne vdesim. Shumë heqin dorë për shkak të këtij fakti, veçanërisht nëse shikoni prapa dhe nuk shihni ndonjë veprim domethënës që do ta dallonte JETËN nga një ekzistencë pa qëllim.

Për të mësuar të jetojmë, duhet të kuptojmë strukturën, të zgjidhim enigmën e vetë jetës njerëzore. Në fakt, nuk është aq e komplikuar.Çdo person që jeton deri në pleqëri kalon në katër faza të jetës. Cilat janë këto faza dhe çfarë mund të rekomandohet për secilën prej tyre?

Thelbi i jetës njerëzore

Faza e parë e jetës: Imitimi

Njeriu lind i pafuqishëm. Ai nuk mund të ecë, të flasë ose të hajë ushqim vetë. Si fëmijë, ne jemi të dënuar të shikojmë dhe imitojmë të tjerët. Fillimisht, ne zotërojmë aftësitë fizike dhe mësojmë të flasim.

Më pas ne zhvillojmë aftësi sociale, gjithashtu duke vëzhguar dhe imituar rrethinën tonë. Si rezultat, në vitet e fundit të fëmijërisë, një person përshtatet me traditat kulturore që e rrethojnë.

Kjo ndodh edhe nëpërmjet respektimit të rregullave dhe normave ekzistuese në shoqëri. Një fëmijë në rritje përpiqet të sillet në përputhje me normat që konsiderohen përgjithësisht të pranuara në shoqërinë tonë.

Cili është qëllimi i Fazës së Parë të jetës?

Qëllimi i Fazës së Parë është të mësojë se si të funksionojë brenda shoqërisë në mënyrë që të bëhen autonome dhe të vetë-mjaftueshme i rritur. Ideja kryesore është që të rriturit rreth nesh të na ndihmojnë të arrijmë këtë qëllim.

Për ta bërë këtë, ata na ndihmojnë të mësojmë të marrim vendime dhe të veprojmë në mënyrë të pavarur. Megjithatë, disa të rritur dhe disa modele të shoqërisë në të cilat gjendemi mësojnë gjëra të këqija. Ata na ndëshkojnë për dëshirën për të qenë të pavarur; ata nuk na mësojnë se si të marrim vendime.

Kjo është arsyeja pse disa njerëz nuk arrijnë të bëhen autonome. Njerëz të tillë ngecin në Fazën e Parë, duke u përpjekur pafundësisht të imitojnë gjithçka rreth tyre. Ata janë vazhdimisht duke u përpjekur për të kënaqur dikë në mënyrë që ata të mos gjykohen ashpër nga ata që i rrethojnë.

Në një individ të shëndetshëm "normal", Faza 1 vazhdon në adoleshencën e vonë ose në moshën e rritur të hershme. Megjithatë, për disa njerëz ajo vazhdon në jetën e tyre të rritur.

“Të paktët e zgjedhur” arrijnë të vijnë në vete në moshën 45-vjeçare dhe të kuptojnë se në fakt nuk kanë jetuar kurrë për veten e tyre. Dhe pastaj lind pyetja - ku dreqin më kanë shkuar vitet??! Kjo është Faza e Parë e Jetës - imitimi. Kjo është, mungesa e mendimeve të pavarura dhe vlerave personale.

Natyrisht, ne kemi përgjegjësinë të jemi të vetëdijshëm për standardet dhe pritshmëritë e njerëzve përreth nesh. Por ne gjithashtu kemi një përgjegjësi të bëhemi mjaft të fortë për të vepruar ndonjëherë në kundërshtim me ato standarde dhe pritshmëri kur është e nevojshme. Ne duhet të mësojmë të veprojmë në mënyrë të pavarur dhe në interesat tona.

Faza e Dytë e Jetës: Procesi i Vetë-Zbulimit

Në Fazën e Parë të jetës, ne mësojmë të përshtatemi me njerëzit që na rrethojnë dhe vlerat e tyre kulturore. Faza e dytë ka të bëjë me të mësuarit se si ajo që na dallon nga njerëzit përreth nesh dhe vlerat e tyre kulturore.

Kjo fazë kërkon që ne të fillojmë të marrim vendime për veten tonë, të testojmë veten dhe të kuptojmë veten; Është gjithashtu e nevojshme të kuptojmë se çfarë na bën unikë, të ndryshëm nga të tjerët. Kështu, Faza e Dytë përfshin eksperimentim dhe provë dhe gabim.

Ne eksperimentojmë me ndryshimin e vendbanimit tonë, gjejmë një gjuhë të përbashkët me njerëz të rinj, eksplorojmë mjedise të reja dhe përpiqemi ngadalë fusni hundën në punët e njerëzve të tjerë. Gjatë kësaj periudhe, shumë të rinj fillojnë të udhëtojnë (shumë varet nga aftësitë individuale).

Faza e dytë është procesi i vetë-zbulimit. Ne marrim gjëra të ndryshme gjatë kësaj periudhe. Disa prej tyre po shkojnë mirë. Disa - jo aq shumë. Qëllimi i kësaj periudhe është të përpiqeni të kuptoni atë që bëni mirë, në mënyrë që të mund të ecni më pas në rrugën e zgjedhur.

Cili është qëllimi i Fazës së Dytë të Jetës?

Faza e Dytë zgjat derisa të fillojmë të hasim në kufizimet tona. Kjo u ndodh shumë njerëzve thyerja e stereotipeve ekzistuese. Sido që të jetë, zbulimi i këtyre kufizimeve është mjaft normal dhe madje i dobishëm.

Ju thjesht e kuptoni papritur se nuk jeni shumë të mirë në disa gjëra, sado që të përpiqeni. Prandaj, duhet të dini se në çfarë saktësisht nuk jeni shumë të mirë. Për shembull, ju nuk dini të gatuani aq shumë sa nuk mund të përgatisni as një vakt bazë për veten tuaj.

Kjo mund të mësohet lehtësisht, megjithëse do të duhet pak kohë dhe përpjekje. Ose le të marrim një "rast më të rëndë" - për shembull, një person nga natyra mund të mos jetë mjaft i sëmurë dhe fizikisht i dobët. Por edhe kjo situatë duke bërë çdo përpjekje, mund të ndryshojë.

Me fjalë të tjera, ne thjesht duhet të njohim në mënyrë të pavarur të gjitha dobësitë tona sa më shpejt që të jetë e mundur. Dhe sa më shpejt aq më mirë. Sa më shumë shanse dhe kohë për të bërë gjithçka që është e nevojshme për të korrigjuar situatën.

Pra, në disa çështje dhe gjëra nuk jemi shumë mirë. Ka gjëra të tjera në të cilat jemi mjaft të mirë, por përkeqësohet me kalimin e kohës. Për shembull, dikur zëri yt ishte seksi dhe lëkura jote ishte aq e butë sa ishe gjithmonë popullor me seksin e kundërt.

Ose mund të deheni lehtësisht në një ditë jave dhe të nesërmen, herët në mëngjes, të paraqiteni në punë në një gjendje të freskët dhe të gëzuar. Asnjëherë nuk e dini se çfarë "aftësish" keni pasur dhe më pas i keni humbur ato! Me fjalë të tjera, ju bëheni të vetëdijshëm për KUFIZIMET.

Dhe kjo fazë është shumë e rëndësishme sepse në fund duhet ta kuptoni këtë koha jonë në këtë planet është e kufizuar. Prandaj, duhet shpenzuar për gjëra që vërtet ia vlejnë më shumë.

Ju duhet të kuptoni se nuk duhet ta bëni këtë apo atë vetëm sepse mund ta bëni lehtë. Ju duhet të kuptoni se nuk duhet të jeni rreth disa njerëzve vetëm sepse ju pëlqejnë (por nuk kujdeseni për ju).

Sindroma e Peter Pan

Duhet të kuptoni se ka alternativa pothuajse për çdo gjë në këtë botë, por kjo nuk do të thotë se ata janë të gjithë të hapur për ju. Megjithatë, ka njerëz që nuk e pranojnë kurrë veten se ndjejnë kufizime të tilla.

Ndoshta ata refuzojnë të pranojnë gabimet e tyre; ose ndoshta ata mashtrojnë veten duke besuar se kufizime të tilla nuk ekzistojnë për ta. Njerëz të tillë janë thjesht të mbërthyer në Fazën e Dytë të jetës.

Ka "sipërmarrës të suksesshëm" që janë nën dyzet vjeç dhe që jetojnë ende me nënën e tyre, pasi nuk kanë mundur të fitojnë para gjatë 15 viteve të fundit të përpjekjes. Ka “aktorë të njohur” që duke pritur vazhdimisht thirrje nga regjisorë të famshëm, por nuk kanë marrë pjesë në asnjë audicion të vetëm në dy vitet e fundit.

Ka njerëz që nuk i janë përkushtuar lidhjeve afatgjata për të vetmen arsye se u duket se do të kalojë pak kohë dhe shumë shpejt do të takojnë personin “ideal” që do të jetë më i mirë se ata nga të cilët kanë pasur. mundësia për të zgjedhur më herët.

Por ne të gjithë, në një moment të jetës sonë, duhet të pranojmë të pashmangshmen - jeta është e shkurtër, Jo të gjitha ëndrrat realizohen. Kështu, duhet të jemi më të kujdesshëm për të nxjerrë në pah dhe për t'i marrë më seriozisht ato gjëra dhe aktivitete në të cilat jemi të mirë.

Megjithatë, njerëzit që kanë ngecur në Fazën e Dytë shpenzojnë shumë kohë duke u përpjekur të bindin veten ndryshe. Fakti është se ata nuk kanë kufizime. Fakti është se ata mund të kapërcejnë çdo gjë. Fakti është se jeta e tyre është rritja e vazhdueshme dhe dëshira për dominim botëror. Dhe në këtë kohë, ata që i rrethojnë shohin në njerëz të tillë vetëm ata që vrapojnë në vend...

Në një individ "të shëndetshëm", faza e dytë fillon në mesin e adoleshencës së vonë dhe vazhdon deri në moshën 25 (ideale) ose 35 vjeç. Njerëzit që kanë ngecur në Fazën e Dytë janë adoleshentët e përjetshëm që zbulojnë vazhdimisht veten e tyre, por duke mos gjetur asgjë në vetvete. Ata thonë për njerëz të tillë se kanë sindromën Piter Pan.

Çfarë është ndjenja e jetës

Faza e tretë: arritjet

Le të themi se keni testuar kufijtë tuaj dhe keni identifikuar kufizimet tuaja (paaftësia për të gatuar, paaftësia për të vendosur rekorde në sport - nuk ka rëndësi) ose në çfarë po filloni të përkeqësoheni (duke luajtur video lojëra më keq, duke u bërë më pak të aftë për të të mësuarit - gjithashtu nuk ka rëndësi).

Tani duhet të kuptoni se zbulimi i këtyre kufijve është, së pari, jashtëzakonisht i rëndësishëm për ju; dhe vetë fakti i ndërgjegjësimit të këtyre momenteve nuk është aspak diçka e tmerrshme për ty. Kjo do të thotë vetëm se ka ardhur koha për të lënë gjurmë në këtë botë.

Faza e tretë është një periudhë e përgjithësimit të madh të gjithçkaje që është në jetën tuaj. Ju duhet të hiqni nga jeta juaj ata pseudo-miq që përfitojnë nga ju dhe ju tërheqin prapa. Duhet të harroni ato aktivitete dhe hobi që janë humbje kohe.

Duhet të heqësh qafe më në fund ato ëndrra të pashpirta që definitivisht nuk do të bëhet realitet në të ardhmen e afërt. Dhe pas kësaj, ju duhet të bëni përpjekjet tuaja maksimale në atë që bëni më mirë dhe atë që është më e mira për ju personalisht.

Cili është qëllimi i Fazës së Tretë të Jetës?

Ju duhet të bëni përpjekjet tuaja më të mira në marrëdhëniet më të rëndësishme në jetën tuaj. Duhet të bëni çdo përpjekje për të përmbushur të vetmin mision në jetën tuaj që ju duket më i rëndësishmi.

Ky është misioni në të cilin jeni i mirë– nëse jeni specialist për tejkalimin e krizës globale të energjisë, grafist kompjuterik, ekspert në trajtimin e sëmundjeve të trurit, apo... prind i disa fëmijëve të mrekullueshëm.

Nuk ka rëndësi se në çfarë jeni më të mirë se të tjerët - Faza e Tretë vjen kur ju keni vendosur tashmë për këtë drejtim. Faza e tretë e jetës ka të bëjë me maksimizimin e potencialit të plotë të jetës suaj. Kjo është faza e ndërtimit të trashëgimisë suaj. Dhe kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht grumbullimi i një pasurie të madhe!

Çfarë do të mbetet pas jush kur të largoheni nga kjo botë e vdekshme? Çfarë lloj personi do t'ju kujtojnë njerëzit? A do të jetë ky një zbulim shkencor që trondit botën? Apo do të krijoni një produkt të ri të mrekullueshëm? Apo do të mbeten pas jush fëmijë të bukur?

Faza e tretë e jetës është një periudhë kur është koha për të jetuar pak më ndryshe nga sa ishit mësuar më parë. Faza e Tretë përfundon kur ndodh një kombinim i dy gjërave: së pari, kur mendoni se nuk ka mbetur shumë që mund të arrini; së dyti, kur fillon të plakesh e të lodhesh dhe ka më shumë gjasa të tërhiqesh nga divani duke parë televizor dhe duke bërë fjalëkryqe.

Për individët “normalë”, Faza e Tretë e jetës zakonisht fillon rreth moshës dyzetvjeçare dhe zgjat deri në pension. Njerëzit zakonisht ngecin në Fazën e Tretë kur nëse nuk do të gjenin kurrë një rrugëdalje për ambiciet e tyre dhe vazhdimisht duke dashur më shumë.

Paaftësia dhe mosgatishmëria për të liruar kontrollin dhe ndikimin që ndiejnë këta njerëz, kundërvepron me "efektin qetësues" natyror të kohës. Prandaj, ata shpesh mbeten aktivë dhe të uritur për veprim deri në moshën 70 ose 80 vjeç.

Faza e katërt: Trashëgimia

Njerëzit hyjnë në Fazën e Katërt pasi kanë jetuar për rreth gjysmë shekulli dhe kanë investuar përpjekjet e tyre në atë që ata e konsiderojnë të rëndësishme dhe domethënëse. Ata bënë gjëra serioze, punoi shumë, fitoi para; ndoshta ata krijuan familje, filluan një karrierë politike, bënë një revolucion kulturor; ose të dyja, dhe e treta.

Ata kanë arritur një moshë kur energjia dhe kushtet e tyre të jetesës nuk i lejojnë më t'i vendosin vetes synime të tilla globale siç ishte e mundur në fazat e mëparshme. Sigurisht, ka përjashtime, por ato vetëm konfirmojnë këtë rregull të ashpër.

Cili është qëllimi i Fazës së Katërt të Jetës?

Qëllimi i Fazës së Katër nuk është aq shumë të krijoni trashëgiminë tuaj, por të siguroheni që trashëgimia juaj është mund të ruhet deri në shtratin tuaj të vdekjes. Dhe mos e ngatërroni trashëgiminë me trashëgiminë (edhe pse kjo e fundit do të ishte gjithashtu e dobishme).

Për shumë njerëz, një qëllim krejtësisht normal i kësaj Faze mund të jetë një gjë kaq "e thjeshtë" si mbështetja e fëmijëve të tyre të rritur (dhënia e këshillave, ndihma për nipërit e mbesat, etj.). Ky mund të jetë transferimi i përvojës dhe punëve pasardhësve dhe studentëve të tyre.

Kjo mund të jetë një rritje në aktivitetin politik të dikujt, duke lejuar forcimin e disa vlerave në shoqëri, të cilën brezi i ri nuk dëshiron vërtet ta pranojë. Me fjalë të tjera, ne po flasim për trashëgiminë në kuptimin më të gjerë të fjalës.

Faza e katërt është shumë e rëndësishme nga pikëpamja psikologjike, pasi i jep çdo individi një shans për t'u pajtuar me realitetin e pashmangshëm të afrimit të vdekjes. Është në natyrën njerëzore - një nevojë urgjente që jeta jonë të ketë të paktën një kuptim.

Kjo është arsyeja pse njerëzit janë në kërkim të vazhdueshëm të asaj që është fjalë për fjalë e jona. mbrojtje psikologjike kundër pakuptueshmërisë së kësaj jete dhe pashmangshmëria e faktit se ekzistenca e vdekshme e çdo njeriu në këtë planet ka një fund.

Gjëja më e keqe është nëse ky kuptim humbet; nëse ai fillon të rrëshqasë në mënyrë të pashmangshme nga jeta e dikujt; ose nëse një person ndjen sikur jeta thjesht i ka kaluar. Në këtë rast dalim ballë për ballë me harresën, e cila me dëshirë do të na gëlltisë.

Si të jetoni siç duhet

Cili është kuptimi i Fazave?

Ne zhvillohemi ndërsa kalojmë çdo Fazë tjetër të jetës. Sa herë që kemi më shumë mundësi për të kontrolluar tonat gjendje lumturie dhe mirëqenieje– dhe ky është kuptimi i Etapave. Në Fazën e Parë, një person është plotësisht i varur nga veprimet e njerëzve të tjerë, nga të cilat varet plotësisht edhe lumturia e tij.

Kjo duket shumë e padrejtë në realitetet e ekzistencës sonë, pasi njerëzit e tjerë shpesh janë të paparashikueshëm dhe jo të besueshëm. Sidoqoftë, pasi ka kaluar në Fazën e Dytë, një person mund të vendosë vetë nëse do të mbështetet te njerëzit e tjerë.