Gå ner i vikt med ananas. Ananas är ett effektivt hjälpmedel för viktminskning. Konserverad ananas för viktminskning

Visste du att 1493, under sin resa till Amerika, blev Christopher Columbus den första européen som smakade ananas. Detta, enligt Klumb, "tropikernas kung" presenterades för Columbus av indianerna som ett tecken på gästfrihet och fredliga avsikter. Frukten "anaana", som betydde "aroma av aromer", var en av de mest värdefulla gåvorna från det karibiska landet på den tiden.

Och enligt befintlig legend hängde en okänd kapten på ett handelsfartyg, varje gång han återvände från en lång resa, en ananasfrukt vid hans dörr, på ett så ovanligt sätt som bjöd in sina vänner på middag. Sedan dess har ananasen troligen blivit American Hotel Associations emblem.

Ananas fördes till Ryssland först på 1700-talet, och därefter odlades ananas uteslutande i kejserliga växthus. Sant, av någon anledning påminde ananas ryska kockar om kål, så frukterna jästes som kål, och sedan kokades de till sur kålsoppa eller borsjtj, stuvad som solyanka, och ananas inlagda i vinäger serverades dagligen som sallad.

På den tiden ansågs ananas vara en lyx, kom ihåg från Mayakovsky: "ät ananas, tugga hasselripa ...", men nu är det tillgängligt för alla, alla hemmafruar kan köpa ananas i snabbköpet, dekorera semesterbordet och diversifiera bekanta rätter med "salta toner".

Vilka är fördelarna med ananas?

De säger att Columbus och hans team inte gillade smaken av ananas till en början, men hans landsmän uppskattade detta utomeuropeiska bär. Denna aromatiska frukt är inte bara välsmakande, utan också mycket hälsosam, tack vare innehållet av en stor mängd kostfiber (fiber) och organiska syror, mikroelement och vitaminer.

Trypamin, som ingår i ananas, är ett bra antidepressivt medel, och serotonin slappnar av, förbättrar humöret och förbättrar förmågan att tänka.

Men den huvudsakliga, välannonserade och av denna anledning mycket populära komponenten i ananas är bromelain (eller bromelain). "Super fettförbrännare", som ingår i många kosttillskott för viktminskning. Faktum är att bromelain är ett växtproteolytiskt enzym, en blandning av proteaser från växter av bromeliadfamiljen, som inkluderar ananas. Proteas är ett enzym som bryter ner proteiner, inte fett.

Bromelain finns i stora mängder i den omogna fruktens stjälkar och fruktkött, och i den mogna frukten är bromelain koncentrerat till den hårda kärnan. Under högtemperaturbearbetning förstörs bromelain, så det finns inte i konserverad ananas. Bromelain finns i mindre mängder i andra tropiska frukter, som papaya och vild citron.

Ananas för viktminskning

Ett komplex av bioaktiva ämnen, vitaminer, mikroelement, enzymer hjälper till att normalisera funktionen av mag-tarmkanalen, bli av med trombos (de tunnar ut blodet) och går ner i övervikt.

Kampen mot övervikt underlättas också av det faktum att vitamin B1 som finns i ananas är involverat i kolhydratmetabolismen, serotonin minskar aptiten och kalium tar bort överflödig vätska från kroppen, vilket också har en positiv effekt på viktminskning.

Men den största fördelen med ananas är dess låga kaloriinnehåll: 56 kalorier per hundra gram fruktkött. Det är inte för inte som nutritionister rekommenderar att man äter ananas dagligen eller att man dricker färskpressad ananasjuice och att man har en ananasfastedag en gång i veckan. För att göra detta, dela en ananas i fyra till sex delar och ät hela dagen. Resultatet är minus 700 gram per dag.

Färskpressad ananasjuice hjälper också till att klara av illamående på långa resor med bil och under flygresor.

Ananas bör endast ätas med försiktighet av personer som är utsatta för allergier och de med magproblem (hög surhet, mag- eller duodenalsår).

Ananas är inte bara nyttigt, utan också väldigt gott! Att gå ner i vikt på det är ett nöje! Ta reda på hur du korrekt använder ananas för viktminskning, få 3 prisvärda dieter och många läckra dietrecept med denna frukt.

Ananas har en ledande position bland många folkmediciner för viktminskning. Farmakologin står inte heller åt sidan: varje år dyker dussintals kosttillskott med ett extrakt av en exotisk växt upp på apotekens hyllor. Det är helt uppenbart att ananas för viktminskning ser trevligare ut än pärlkorn eller tång. Hjälper verkligen en väldoftande frukt med saftig fruktkött i kampen mot överflödiga kilon och kan den vara helt ofarlig för kroppen?

Användbara egenskaper hos ananas för viktminskning

Enligt många vetenskapliga studier utförda i många länder runt om i världen var det möjligt att bevisa effektiviteten av ananas vid behandling och förebyggande av ett antal sjukdomar. Den tropiska växten är mest efterfrågad i följande fall:

• Behovet av att stärka kroppens immunförsvar: på grund av det ökade innehållet av askorbinsyra hjälper frukten till att förstöra bakterier och virus.
• Behov av förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar: den aromatiska massan tunnar ut blodet, stärker kärlväggen och sänker kolesterolnivåerna och är ett utmärkt sätt att förebygga hjärtinfarkt, högt blodtryck och åderbråck.
• Förebyggande av olika störningar i centrala nervsystemet: i detta fall hjälper ananas, på grund av dess höga kaliuminnehåll, att mätta hjärnan med syre.

Den saftiga massan är rik på vitaminerna B1, B2, B12 och PP, innehåller magnesium, järn, jod och ett antal andra mikroelement som är nödvändiga för att inre organ och system ska fungera fullt ut. Men den exotiska produkten fick störst popularitet just som ett sätt att gå ner i vikt. Frukten innehåller en specifik substans som kallas bromelain, som är en aktiv faktor för att minska fettcellerna. Enkelt uttryckt är bromelain en naturlig fettförbrännare, under påverkan av vilken ett antal processer inträffar:

1. Acceleration av ämnesomsättningen. Med en gynnsam effekt på matsmältningskanalen främjar bromelain snabb matsmältning. När kroppen inte har tillräckligt med sina egna kalorier startar processen att förbränna subkutant fett. Som ett resultat lagras fett inte längre "i reserv" och bryts ner. Enligt experter börjar processen redan den 10:e dagen för att äta frukten.
2. Avgiftning. Användningen av ananas gör att du kan ge vila till matsmältningssystemet, särskilt om du tillfälligt utesluter grov mat från din kost. En omfattande utrensning av kroppen från ansamlat avfall och gifter lanseras. Samtidigt får kroppen näring med en stor mängd vitaminer.
3. Ta bort vätska. Massan av den tropiska frukten är ett bra naturligt diuretikum, som försiktigt befriar kroppen från överflödig vätska, som ett resultat framgångsrikt eliminerar ödem och förhindrar utvecklingen av nya. I detta fall kan en lätt laxerande effekt observeras, vilket är nödvändigt för snabb tarmrengöring.

Enligt information från vissa internetkällor bekämpar bromelain aktivt gamla fettavlagringar. Tester utförda i Amerika visade motsatsen. Enligt forskare kan ämnet inte påverka redan bildade avlagringar, och verkar uteslutande på fetter som kommer in i kroppen med mat. Det vill säga att gå ner i vikt är möjligt, men du bör inte räkna med en allvarlig effekt utan ytterligare åtgärder från den person som går ner i vikt.

Att äta exotisk frukt hjälper bland annat att klara av ökad aptit. Allt tack vare serotonin. Ämnet som finns i den saftiga fruktköttet blockerar hungercentret och förhindrar på så sätt överätande och önskan om konstant mellanmål.

För viktminskning är det bättre att använda färsk ananas, men användningen av produkten i följande former är inte utesluten:

Torkad

Näringsvärdet för den torkade produkten är 347 kcal per 100 gram. Som jämförelse innehåller färskt endast 49 kcal för samma mängd. Det glykemiska indexet för torkad frukt är inom 66 enheter. Indikatorn är ganska hög, så produkten är definitivt inte lämplig för en lågkolhydratkost. Samtidigt innehåller den ett högt innehåll av makro- och mikroelement (zink, magnesium, fosfor), som ger tillräcklig näring till muskelvävnaden och bibehåller optimal blodsammansättning. Torkad frukt innehåller även vitamin A, B och PP.

Den torkade produkten innehåller koncentrerade grova kostfibrer, vilket är oumbärligt för matsmältningskanalens normala funktion. Genom att påskynda matsmältningen gör den exotiska frukten att du kan känna dig mätt under lång tid, det vill säga förhindrar konstant mellanmål. Nutritionister anser att torkad ananas är ett utmärkt alternativ till godis. Det kan ingå i dietefterrätter, men i rimliga mängder. Att äta torkad frukt påskyndar ämnesomsättningen och har en diuretisk effekt, det viktigaste är att äta korrekt: på fastande mage, 30 minuter före måltid eller en halvtimme efter. Hjälper detta tillvägagångssätt dig att gå ner i vikt? Definitivt, men inte radikalt.

Konserverad

Många som går ner i vikt undrar: går det att äta konserverad frukt om man vill gå ner i vikt? Nästan alla näringsexperter är överens om att konserver inte är lämpliga för viktminskning. För det första är den inte lika rik på vitaminer och mikroelement som färsk: den innehåller till exempel tre gånger mindre mangan och det finns inget bromelain alls. För det andra innebär beredningen av konserver användning av söt sockersirap, som också kan innehålla smakförstärkare och konserveringsmedel.

Om du verkligen vill gå ner i vikt utan att förneka dig själv en exotisk maträtt, är det bättre att förbereda konserverade frukter själv, det vill säga marinera dem i sin egen juice. I detta fall blir energivärdet cirka 60 kcal per 100 gram.

Extrahera

Det naturliga enzymet av ananas utgör ofta grunden för kosttillskott för viktminskning - tabletter, te, suspensioner, etc. Preparat med en hög koncentration av bromelain har en effekt på kroppen inte svagare än färsk frukt. Viktkorrigering med deras hjälp anses vara säker för hälsan.

De fördelaktiga egenskaperna hos tillägget har vetenskapligt bevisats och bekräftats i praktiken - du kan gå ner 3-5 kg ​​på en vecka. På enzymatisk nivå aktiverar det tropiska fruktextraktet lipolys, eller processen för nedbrytning av fettceller, och främjar nedbrytningen av organiska föreningar av fettsyror i maten. Dessutom hjälper extraktet till att ta bort gifter och återställa huden.

För att uppnå goda resultat rekommenderar dietister att välja högkvalitativa kosttillskott med extrakt av tropiska växter och att kombinera sitt intag med en proteindiet. Extraktets förmåga att snabbt bryta ner ett komplext protein kommer att ge en känsla av mättnad under lång tid och hjälpa dig att återhämta dig efter intensiv fysisk aktivitet.

Skada

Det finns ett antal anledningar till varför naturens söta gåva bör behandlas med extrem försiktighet:

1. Frukten har hög allergiframkallande aktivitet. Efter att ha ätit det kommer det sannolikt att utveckla rodnad på huden och till och med utslag.
2. Eftersom den exotiska produkten innehåller ett högt innehåll av aktiva syror kan den skada tandemaljen. Alla som har problem med munhälsan bör vara på alerten.
3. Med okontrollerad användning är förvärring av gastrointestinala patologier sannolikt. I sådana situationer lider ofta både själva magen och väggarna i tjock- och tunntarmen.
4. Konsumtionen av exotisk frukt av unga mödrar som ammar sitt barn anses vara oönskat.
5. Om det finns en tendens till hypotoni och kapillärblödning bör du också avstå från fostret, eftersom det kommer att minska blodtrycket och blodets viskositet.

Precis som alla andra exotiska växter är ananas lika användbar som farlig. Om du inte är säker på att produkten är helt tolerabel av kroppen är det bättre att konsultera en läkare, särskilt om du planerar att använda den kontinuerligt för viktminskning.

Dieter

Ananasdieten för viktminskning anses med rätta vara en av de mest effektiva och läckra. Huvudvillkoret är att äta uteslutande färsk frukt. Varken konserverad eller torkad duger.

Det är bättre att börja gå ner i vikt med hjälp av en exotisk produkt på fastedagar. Huvudrätten är förstås själva den tropiska frukten. Det krävs 2 kilo per dag. Den aromatiska menyn bör kompletteras med exotisk juice - 1 liter per dag. Men förpackad juice som innehåller socker är inte lämplig för viktminskning - bara färskpressad juice, och hemma.

Matförrådet är uppdelat i 5 portioner och konsumeras under hela dagen med jämna mellanrum. Dessutom får du dricka rent vatten och örtte. Osötat grönt te är mindre önskvärt, och kaffe är helt förbjudet. Enligt recensioner kan du på en fastedag gå ner 1-1,5 kg på en utsökt delikatess. Samtidigt kommer det på kort tid att vara möjligt att normalisera matsmältningssystemets funktion, påskynda metaboliska processer och minska subkutana fettreserver. Genom att träna lossning varannan vecka kan du uppnå goda resultat i att forma din figur och förbättra din huds kondition.

Om en fastedag på ananas lätt tolereras kan du prova ett längre och effektivare viktminskningsprogram. Det finns mycket att välja på:

Snabb (3 dagar)

Vill du snabbt bli av med några kilo kan du hålla dig till en tredagarsdiet, som inte är speciellt strikt. På ganska kort tid kommer det att vara möjligt att avlägsna överflödig vätska från kroppen, vilket uppnås på grund av kaliumsaltet som finns i den exotiska växten. Programmet har praktiskt taget inga förbud, förutom att det är oönskat för personer med magsår, höga nivåer av surhet och tendens till allergier.

Menyn bygger på denna princip (samma för hela viktminskningsperioden):

• Frukost: en portion diethavregryn, en kopp mager yoghurt, två skivor frukt.
• Mellanmål: ett glas hemgjord ananasjuice.
• Lunch: grönsakssoppa med selleribas, skivad selleri och gurka, en bit kokt kycklingfilé.
• Eftermiddagssnack: två skivor frukt.
• Middag: en liten bit lagerkaka fylld med ananas, ett glas kefir med låg fetthalt.
• Före sänggåendet: ett halvt glas exotisk färsk juice.

Under hela viktminskningsprogrammet måste du dricka så mycket som möjligt - minst två liter rent vatten och örtte per dag.

Du måste lämna kosten gradvis, eftersom den tillhör kategorin lågkalori. Till en början är det lämpligt att äta en sallad med ananas och räkor med tillsats av olivolja, apelsiner och gröna ärtor, och förbereda grönsakssoppor med tillsats av selleri och örter. Det är mycket viktigt att inte äta för mycket för att förhindra att gå ner i vikt.

Du kan upprepa dieten efter 3 veckor. Förutom kroppskorrigering hjälper ett snabbt program till att städa upp det kardiovaskulära systemet, återställa hud och ton.

Balanserad (i 5 dagar)

Fruktens fördelaktiga egenskaper kan användas för viktminskning under en femdagarsdiet. Kosten är balanserad, så den är ganska lätt att underhålla. På 5 dagar lyckas många bli 4-6 kilo lättare.

Innan du börjar en diet måste du köpa huvudprodukten. Och här gäller det att inte göra fel. Frukten måste vara mogen. Det är lätt att kontrollera: det ska avge en behaglig sötaktig arom, och när man knackar på den ska ett matt ljud uppstå. Ett annat sätt att bestämma mognadsgraden är att dra bladen. Om de lätt kan dras ut kan du göra ett köp.

Menyn för ett balanserat kostprogram är uppbyggt enligt följande:

Första dagen

• Frukost (samma för alla 5 dagar): en blandning av 100 g riven fruktkött, 100 ml yoghurt med låg fetthalt utan smakämnen och 2 tsk havregryn.
• Andra frukosten (samma för alla 5 dagarna): rågbrödstoast med lite smör, ett kokt ägg, en bit lättsaltad lax.
• Lunch: en portion brunt ris utan salt.
• Middag: 2 jacka-kokta potatisar, en sallad på 50 g keso med låg fetthalt, 1 msk gräddfil och 1 tsk pepparrot, 100 g ananas.

Andra dagen

• Lunch: en bit kokt kycklingkött, 100 g av huvuddietprodukten.
• Middag: sallad på 100 g ananas, flera kokta räkor, 2 matskedar hackad selleri och färsk gurka (salladen kan smaksättas med citronsaft).

Dag tre

• Lunch: sallad på 100 g fruktkött, sallad, en halv paprika och flera färska tomater med en dressing av olivolja, senap och citronsaft.
• Middag: 100 g kalkonfilé, 100 g ananas och 1 rågbröd.

Dag fyra

• Lunch: sallad på 100 g exotisk produkt, 100 g kokt kycklingkött, 3 apelsinskivor, 2 matskedar gröna ärtor med en dressing av 1 tesked dietmajonnäs och citronsaft.
• Middag: 100 g av huvudprodukten och sellerisoppa.

Dag fem

• Lunch: smördegspajer med ananas.
• Middag: 100 g exotisk frukt och en portion brun risgrynsgröt utan salt.

Det finns ingen speciell väg ut ur kosten. Under de första dagarna räcker det att avstå från alltför salt och fet mat, inte laga stekt mat och inte äta godis. Om så önskas kan viktminskningsprogrammet upprepas efter en månad.

"Tropical" (i 1-2 veckor)

Detta näringsprogram kallas också för ananas-proteinprogrammet, eftersom det förutom den tropiska produkten inkluderar konsumtion av kött. En speciell egenskap hos kosten är det oberoende skapandet av en meny från den tillåtna listan över produkter. För en dag ges det:

• ananasmassa - 700 g;
• dietkött (kyckling, kanin, kalkon) - 300 g;
• stärkelsefria grönsaker;
• bär och frukter med låg sockerhalt;
• svamp;
• en bit rågbröd;
• grönt te, färskpressad juice utan socker, stilla vatten.

Rätter bör tillagas genom att ånga, i ugnen eller genom att koka. Inget fett, majonnäs eller andra skadliga ingredienser. En utmärkt lösning för lunch är grönsakssoppa.

Måltiderna ska vara frekventa och portionerna ska vara små. Sista måltiden är senast kl 19.00. Enligt användarrecensioner kan du under en vecka med en sådan diet bli minst 3 kg lättare, på 2 veckor - med 6 kg. Samtidigt behöver du inte uppleva en akut hungerkänsla, eftersom kött och svamp kan mätta dig bra.

Eftersom kosten anses vara skonsam kan nästan alla som går ner i vikt använda den. Undantaget är de som är utsatta för endokrina patologier och akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Massage

Massage för viktminskning utförs ofta med hemgjorda kompositioner. Oftare används honung eller kaffe som bas, eftersom dessa är produkterna som värmer upp vävnaderna och påskyndar cellulära subkutana processer. Bantningsmassage med oliv- eller mandelolja är inte mindre populärt. Om du lägger till exotisk massa kan du öka effektiviteten av proceduren och mätta huden med användbara ämnen. Recepten är:

1. Till 100 ml uppvärmd flytande honung tillsätt 3 matskedar färskpressad tropisk fruktjuice. Blanda noggrant.
2. Tillsätt 3 matskedar ananasjuice och 5 droppar bitter apelsin eterisk olja till 5 matskedar kaffesump.
3. Till 50 ml mandel- eller olivolja tillsätt 10 droppar eterisk grapefruktolja och 2 matskedar ananasmassa, vispad i en mixer tills den är mosad.

Själva proceduren med någon av kompositionerna utförs enligt det traditionella schemat:

• Före passet, ta en dusch för att rena kroppen från föroreningar. Du kan utföra en lätt peeling.
• Den förberedda massagekompositionen appliceras på problemområden.
• Under massagen utförs gnuggande, rullande och klappande rörelser. Kroppen ska inte svalna under passet, så det blir inga pauser.
• Efter massagen tvättas huden med varmt vatten och en anticellulitkräm med modelleringseffekt appliceras.

Massagetiden för varje zon är från 10 till 20 minuter. Sessioner utförs 2 timmar efter att ha ätit. Frekvens: tre gånger i veckan. För att se resultatet måste du genomföra en kurs på 15 pass.

Det är viktigt att komma ihåg att massage är kontraindicerat om:

• graviditet;
• menstruation;
• purulenta och inflammatoriska sjukdomar;
• kränkningar av hudens integritet i de behandlade områdena;
• förhöjd kroppstemperatur;
• störningar i nervsystemet;
• hjärtsvikt;
• åderbråck;
• endokrina patologier.

Om du använder proceduren för ofta och inte uppfyller kraven för dess genomförande, kan du bidra till utvecklingen av allergier (särskilt ofta observerat när du använder honung, även om en reaktion på ananasjuice också är möjlig), vävnadssvullnad, smärta och hyperemi.

Wraps

Procedurtekniken är standard:

• Huden rengörs med en skrubb eller en grov tvättlapp. Detta är nödvändigt för att avlägsna keratiniserade celler från ytan av epidermis och förbättra penetrationen av komponenterna i omslagsblandningen.
• Utför en aktiv massage av problemområden för att aktivera blodcirkulationen.
• En speciell anti-cellulitblandning appliceras på huden i ett tjockt lager.
• Linda in de behandlade områdena med matfilm (nedifrån och upp). Det är mycket viktigt att inte spänna kroppen för hårt för att inte störa blodcirkulationen. Fri blodcirkulation är nyckeln till evenemangets effektivitet och säkerhet!
• Slå in dig i en filt i 40-50 minuter. Denna tid är tillräckligt för den aktiva utsöndringen av svett, tillsammans med vilka gifter och överskott av vätska lämnar kroppen.
• Tvätta huden med varmt vatten och applicera en närande kräm. För att öka omslagets effektivitet kan du välja en kräm med modelleringsegenskaper.

Ananasinpackningar utförs tre gånger i veckan. Kursen består av minst 10 tillfällen.

Recept för anti-cellulitblandningar med aromatiska produkter är som följer:

Alternativ 1

För att stärka huden på låren och magen är en inpackning med honung, kaffe och ananas tänkt. 100 gram av den senare mals i en mixer med 3 matskedar konsumerat kaffe. Tillsätt en halv kopp honung till den resulterande uppslamningen och värm blandningen i ett vattenbad till en behaglig temperatur.

Alternativ 2

En inpackning med kelp och salt hjälper till med nedbrytningen av subkutant fett. Ta ett halvt glas torkad kelp, ett glas fruktmassapuré och en halv kopp grovt salt. Laminaria ångas med ett glas kokande vatten och infunderas i en timme. Blanda sedan ihop med puré och salt. Blanda noggrant. Det är tillåtet att hålla kompositionen under matfilm i högst 15 minuter!

Alternativ 3

För att göra huden i problemområden fastare och mer elastisk, förbered en blandning av följande ingredienser: 200 gram grädde, 200 gram aromatisk massa. Den senare mals i en mixer till ett mosigt tillstånd och kombineras med grädde uppvärmd till 45 grader. Wrapen är varm, vilket innebär att den vidgar blodkärlen bra, förbättrar blodcirkulationen och stimulerar den aktiva nedbrytningen av subkutant fett.

Alternativ 4

En annan ananasinpackning hjälper till att bli av med subkutant fett och volym, återställer och ger näring åt huden i problemområden. För att förbereda blandningen behöver du 100 gram av massan av en exotisk produkt, 50 gram kiwi, 3 matskedar honung och 5 droppar bitter apelsin eterisk olja. Frukterna mosas i en mixer till en mosig konsistens, varefter de blandas med eterisk olja. I slutet tillsätts honung. Blanda allt ordentligt.

Alternativ 5

En varm inpackning med kokosmjölk är en bra procedur för att eliminera celluliter och jämna ut hudtonen. Ta 1 del kokosmjölk och 3 delar fruktkött, moset. Blanda och värm i mikron till en behaglig temperatur.

Alternativ 6

Senapsreceptet anses vara ett av de mest effektiva i kampen mot gamla celluliter, eftersom det tar bort döda hudceller väl och öppnar porerna. För att förbereda blandningen, ta ett glas senapspulver och späd det med färskpressad varm ananasjuice till en tjock konsistens. Applicera som andra anticelluliter.

Oavsett hur mirakulös en metod för att gå ner i vikt och minska volymer, wraps kan vara, måste de överges i följande fall:

• graviditet och amning;
• menstruation och gynekologiska störningar;
• ökad kroppstemperatur;
• inflammatoriska processer i kroppen;
• patologier i det endokrina systemet;
• hjärt-kärlsjukdomar;
• flebeurysm;
• högt blodtryck.

Recept

För att gå ner i vikt på en tropisk frukt behöver du inte följa en speciell diet. Det finns många kostrecept som du kan inkludera i din dagliga meny och gradvis gå ner i kilon.

Det enklaste sättet att få tag i ananaste är att köpa en färdig produkt i filterpåsar, som kan köpas på vilket apotek som helst. Som regel, förutom huvudkomponenten, innehåller produkten ytterligare växtbaserade tillsatser - sudanesisk ros, nypon, Alexandria-blad. Dessa komponenter förstärker den fettförbrännande effekten och tar en aktiv del i viktminskningsprocessen. Te av denna typ stimulerar ämnesomsättningen, tar bort gifter och avfall från kroppen, förbättrar kroppens utsöndringsfunktioner och normaliserar matsmältningen. Att göra te är enkelt: häll ett glas kokande vatten över filterpåsen och drick drycken efter 5-10 minuter. För att uppnå resultat rekommenderar experter att du dricker te i minst 35 dagar.

Om du vill göra hemlagat te, ta en cirkel av färsk frukt, skär den i små kuber, lägg den i en kopp och fyll den med varmt vatten. Tillsätt ett par färska myntablad till drycken och drick tre gånger om dagen 30 minuter före måltid. Med tanke på att te är mycket välsmakande och aromatiskt dricker många det kontinuerligt, vilket uppnår utmärkta resultat för att gå ner i vikt och berika kroppen med vitaminer.

Tinktur

Ananas med vodka för viktminskning anses vara ett ganska effektivt recept. Tillagningsprocessen är enkel. För att göra detta behöver du bara ha två ingredienser - själva frukten (ett stycke) och vodka. Ananasen tvättas, rensas från löv och skal, den nedre delen av plantan tas bort och mals i en köttkvarn. Den resulterande slurryn kombineras med 1 liter högkvalitativ vodka. Infundera på en mörk, sval plats i 1-2 veckor, filtrera sedan. Vätskan hälls i en ogenomskinlig behållare med tätt lock. Du måste dricka 25 ml tinktur från en tropisk växt 15 minuter efter att ha ätit en gång om dagen. Kursen fortsätter till slutet av tinkturen.

Det finns en annan version av receptet. En frukt rengörs från grönt och mals tillsammans med skalet, som innehåller en betydande mängd bromelain, i en köttkvarn. Häll i 500 ml vodka och låt stå i högst en vecka på en mörk plats. En tinktur av frukt och alkohol dricks en tesked före frukost och middag.

Oavsett hur produkten framställs klarar den sig bra med subkutant fett, eftersom det utlöser metaboliska processer. Kilogrammen försvinner gradvis, men garanterat. Att döma av recensionerna låter vodkatinktur dig bli minst 6 kg lättare per månad. Men det bör noteras att utan dietrestriktioner är metoden ineffektiv. Och för att resultatet av kursen ska bli riktigt häpnadsväckande är det tillrådligt att följa en hälsosam livsstil och vara fysiskt aktiv.

Cocktail

Många som går ner i vikt letar efter recept på rätter som kan ätas på natten samtidigt som de går ner i vikt. En av de bästa är en cocktail med fruktkött från en tropisk växt. För att förbereda, ta en kopp färsk fruktkött och slå i en mixer med en halv kopp naturlig yoghurt och 10 ml citronsaft. Om du vill använda cocktailen istället för frukost, bör du lägga till 2 matskedar havregryn och 1 tesked honung till de angivna ingredienserna.

Smoothie

För att inte bara gå ner i vikt, utan också ladda batterierna, rekommenderas det att dricka ett glas aromatisk smoothie varje morgon. För att förbereda, ta 3 ananasringar och en näve färska blåbär. Vispa ingredienserna med en mixer och späd med en halv kopp vatten i rumstemperatur. Om så önskas kan du lägga till lite citronsaft och ett myntablad.

En annan fettförbrännande smoothie tillagas av 4 ananasringar, 1 skalad apelsin, 1 morot, ett halvt glas spenatblad och 5 matskedar pumpafrön. Alla ingredienser läggs i en mixerskål och blandas. Tillsätt sedan lite varm lättmjölk i smoothien. Använd 1 glas som mellanmål.

En lika välsmakande smoothie för att bli av med subkutant fett framställs av 2 skivor av fruktköttet från en färsk tropisk växt, 2 grapefrukter, 2 selleristjälkar och 1 matsked honung. Komponenterna förbereds (nödvändiga rengörs och tvättas), placeras i en mixerskål och blandas tills de är slät. Smoothien tonar perfekt, tar bort överflödig vätska från kroppen och bekämpar celluliter perfekt.

Glass

Det är lätt att diversifiera din kost med en välsmakande och hälsosam delikatess, och det här är dietglass gjord av endast 3 ingredienser. Ta ett glas vatten, blanda det med en skål vattenmelonmassa och en halv ananas. Mal allt väl, häll i formar och frys in. Det visar sig vara ett utmärkt mellanmålsalternativ.

Sallad

Sallader med massa av en exotisk växt anses vara en bra idé för dem som vill gå ner i vikt utan strikta dieter och strikta restriktioner. Det finns flera recept:

1. Blanda i en skål 100 gram tärnad fruktkött, 50 gram kokt kycklingfilé och ett halvt knippe persilja. Krydda med kefir med låg fetthalt.
2. Ta 50 gram hårdost med låg fetthalt (skuren i tärningar), 4 ringar färsk ananas (skuren i tärningar), 30 gram valnötter, 100 gram kokt majs. Blanda och tillsätt en dressing av 30 gram naturell yoghurt och 1 tsk senapsbönor.
3. 100 gram exotisk växtmassa blandas med 150 gram kinakål (strimlad) och 2 matskedar kokt kycklingfilé tillsätts. Olivolja (högst en tesked) och citronsaft används som dressing.
4. Blanda tärnad ananas och kokta rödbetor i lika stora mängder. Tillsätt lite valnötter och persilja. Klä salladen för viktminskning med en liten mängd olivolja.

Kontraindikationer

Många är säkra på att det inte finns några kontraindikationer för att konsumera naturens söta gåva. Tyvärr är det inte det. Att gå ner i vikt med hjälp av en tropisk växt undviks bäst i följande fall:

• individuell intolerans;
• tendens till allergier;
• Magsår;
• pankreatit;
• njurpatologier;
• ökad blödning;
• blödningsrubbningar.

Om du är benägen att få ofta matförgiftning bör du besöka en gastroenterolog innan du börjar med en ananasdiet.

Det är strängt förbjudet för gravida kvinnor att gå ner i vikt med ananas, särskilt under den första trimestern av graviditeten. Detta förklaras av växtens förmåga att öka mängden hormoner i kvinnokroppen som förstärker livmoderns ton. Enkelt uttryckt har frukten ökat abortframkallande aktivitet.