ช่องว่าง

อาหารให้พลังงานต้องเตรียมอย่างไร วิธีการรับประทานอาหารพลังงานเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง? มันคืออะไร

ทฤษฎีโภชนาการที่เรียกว่า "Energy Diet" ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการชาวฝรั่งเศสซึ่งอ้างว่าด้วยวิธีดั้งเดิมในการลดน้ำหนักทำให้ร่างกายไม่ได้รับวิตามินและองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติในปริมาณที่ต้องการ

เหนือสิ่งอื่นใด การรับประทานอาหารแบบคลาสสิกอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าได้

อีกทางเลือกหนึ่งคือมีอาหารพลังงานที่ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษปรากฏขึ้นสมดุลทุกด้านโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีที่สุด

ดังนั้นแนวคิดเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมจึงถูกนำมาใช้ในคอมเพล็กซ์นี้? ฉันควรคาดหวังผลลัพธ์อะไร และควรกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรับประทานอาหารหรือไม่?

"อาหารให้พลังงาน" - โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ซับซ้อนสำหรับการลดน้ำหนัก

Energy Diet เป็นระบบโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพที่สร้างขึ้นโดยเจตนา

พื้นฐานรวมถึงค็อกเทลอาหารซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นได้โดยไม่ยาก

คอมเพล็กซ์แห่งนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาเท่านั้น แต่ยังมีไว้สำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นน้อยด้วย

ส่วนผสมที่สมดุลตามความต้องการในแต่ละวันสำหรับวิตามิน มาโคร และองค์ประกอบขนาดเล็ก ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษอย่างอ่อนโยน และอิ่มตัวด้วยทุกสิ่งที่จำเป็นอย่างเพียงพอ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!กระบวนการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งรวมถึงไม่เพียงแต่กำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น

บ่อยครั้งผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องมักเป็นปัญหาเช่น:

ผมหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา
ผิวหย่อนคล้อย;
การปรากฏตัวของริ้วรอยและรอยพับมากมาย
สถานะของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ดังนั้นร่างกายจึงส่งสัญญาณว่าขาดสารที่จำเป็น

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เมื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีรับประทาน Energy Diet อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

คอมเพล็กซ์นี้มีไว้สำหรับผู้คนในประเภทที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง:

สำหรับผู้ที่เป็นผู้นำทั้งไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและไม่โต้ตอบ
สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ด้วยแนวทางที่ถูกต้องและสมเหตุสมผลในการแก้ปัญหาการลดน้ำหนักร่างกายจะค่อยๆกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

ข้อเท็จจริงที่สำคัญก็คือว่า หนังกำพร้ามีเวลาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายค่อยๆหดตัวลงด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปรากฏของรอยพับและริ้วรอยของผิวหนังได้

กลุ่มผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักทั้งหมดแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม - ค็อกเทลและส่วนผสมสำเร็จรูปสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติแตกต่างกัน:

ชุดซุป (5 พันธุ์);
ไข่เจียว;
ผลิตภัณฑ์ขนมปังกับพาสต้า
ขนม;
โจ๊กข้าวโอ๊ต;
เอนไซม์ที่ซับซ้อนในการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ได้ขึ้นอยู่กับความชอบหรืออารมณ์ส่วนตัวของคุณสิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ใด ๆ เต็มไปด้วยปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่บุคคลต้องการสำหรับชีวิตปกติ

หากคุณเลือก Energy Diet ด้วยตัวเอง คุณสามารถเรียนรู้วิธีดื่มค็อกเทลและส่วนผสมเพื่อลดน้ำหนักได้จากบทความนี้

ตัวเลือกเครื่องดื่ม

ค็อกเทลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในคอมเพล็กซ์ทั้งหมด

ข้อได้เปรียบเหนือส่วนผสมอื่นๆ คือเตรียมได้ง่าย สามารถใช้เป็นของว่างชิ้นเล็กๆ ได้แม้ในที่ทำงาน แถมยังมีให้เลือกมากมายอีกด้วย

รสชาติค็อกเทล:

ไม่ว่าคุณจะชอบรสชาติไหน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณและบรรลุผลตามที่ต้องการ

ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษและคำนึงถึงกำหนดเวลาในการรับประทาน Energy Diet เพื่อลดน้ำหนักอาหารประเภทใดที่คุณสามารถผสมค็อกเทลด้วยและสิ่งที่ควรงด

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ สารออกฤทธิ์ และวิธีที่สารเหล่านี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ไฮเทคที่ช่วยให้ผู้ใหญ่มีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมทุกสิ่งที่ต้องการทุกวัน

ผลกระทบที่เกิดจากสารที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ ED:

สารที่อยู่ในองค์ประกอบ	ผลของสาร
กระรอก	ประเภทสินค้า: สัตว์ (ในรูปของโปรตีนนม); ผัก (ในรูปของถั่วเหลืองและถั่ว) การเข้าสู่ร่างกายสามารถทำได้ผ่านทางอาหารเท่านั้น ส่วนผสมแต่ละชนิดประกอบด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างชนิดหนึ่งสำหรับเนื้อเยื่อของร่างกาย
ไขมัน	ส่วนผสม “ED” มีเพียงไขมันพืชเท่านั้น ได้แก่ น้ำมันถั่วเหลืองซึ่งมีองค์ประกอบย่อยมากกว่า 30 ชนิด ตลอดจนการมีวิตามิน E1 และกรดไลโนเลอิกซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ไม่มีไขมันสัตว์ในส่วนผสมนั่นคือไม่มีคอเลสเตอรอลในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไขมันทั้งหมดที่นำเสนอเป็นแหล่งของกรดไขมันซึ่งจำเป็นมากในการทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ
คาร์โบไฮเดรต	นำเสนอในรูปแบบที่สมดุลในรูปแบบที่ซับซ้อนโดยกลูโคสซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้มวลกล้ามเนื้อและเซลล์สมองจึงได้รับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอและเป็นผลให้ความรู้สึกเมื่อยล้าหายไปความแข็งแรงและความแข็งแรงปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย
เซลลูโลส	นำเสนอโดยหมากฝรั่งและอินนูลินชิกโครี ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ทำให้การรับประทานอาหารมีความพึงพอใจเป็นเวลานานและสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้
องค์ประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ สารประกอบที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ	ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
Acerola (เชอร์รี่บาร์เบโดส)	การปรากฏตัวในส่วนผสมบ่งชี้ว่าค็อกเทลมีวิตามินซีเพียงพอซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและยังส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่อีกด้วย
รอยัลเยลลี	ผึ้งจะหลั่งสารนี้ออกมาเพื่อเป็นอาหารให้กับตัวอ่อนของพวกมัน มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งมีการเขียนบทความและหนังสือมากมาย เมื่อมีส่วนผสมนี้ร่างกายจะดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้น ต้านทานปัจจัยลบได้มากขึ้น และสภาพจิตใจของบุคคลจะมีเสถียรภาพ
เอนไซม์	พวกเขาส่งเสริมการย่อยได้รวดเร็วและ 100% ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ Energy Diet สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังรวมไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด และการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร การรับประทานเอนไซม์ในปริมาณที่กำหนดทุกวันจะทำให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้อย่างมากในระยะเวลาอันสั้น

วิตามินและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดที่รวมอยู่ใน Energy Diet ได้รับการคัดเลือกและปรับสมดุลตามความต้องการในแต่ละวันของร่างกายมนุษย์

นักโภชนาการใช้ความพยายามอย่างมากในการสร้าง Energy Dietsและยังได้พัฒนาแผนการรับประทานอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพเพื่อให้แต่ละผลิตภัณฑ์เกิดประโยชน์สูงสุด

การลดความต้องการอาหารปกติของร่างกาย การจัดหาองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด และการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายหลักของผลิตภัณฑ์ ED

ส่วนผสมของพลังงานทำงานอย่างไร

ส่วนผสมอาหารให้พลังงานช่วยเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่บุคคลต้องบริโภคต่อวันเพื่อชีวิตปกติ

ด้วยระบบที่ได้รับการพัฒนาอย่างชัดเจนนี้ ร่างกายจึงได้รับวิตามิน จุลธาตุ และไฟเบอร์ที่จำเป็นทั้งหมด

ข้อดีของ Energy Diet เหนือคอมเพล็กซ์อื่นๆ:

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มค็อกเทลเจ็ดประเภท การผสมส่วนผสมบางอย่างจะทำให้คุณได้อาหารจานใหม่แสนอร่อย วิธีนี้ช่วยให้คุณกระจายอาหารได้
ด้วยเส้นใยและเอนไซม์ที่พบในค็อกเทลแต่ละชนิดทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น
การย่อยง่ายและรวดเร็วและการย่อยอาหารได้ง่ายโดยไม่เกิดสารพิษ
โปรตีนในส่วนผสมรวมถึงการมีใยอาหารเสริมช่วยบำรุงร่างกายให้ความรู้สึกอิ่มนาน
หลากหลายที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารเป็นประจำ
หากคุณเปลี่ยนอาหารมื้อหนึ่งเป็นส่วนผสม ให้ทำซ้ำสองสามครั้ง นิสัยการรับรสของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนไป และความอยากอาหารที่คุ้นเคยก็หายไป

โครงการลดน้ำหนักสามขั้นตอน

ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์รับประกันการลดน้ำหนักอย่างสะดวกสบายนั่นคือโดยไม่ต้องอดอาหาร ซึมเศร้า หงุดหงิด เวียนศีรษะ และสุขภาพไม่ดี

ระบบทำงานเพื่อการลดน้ำหนัก และเพื่อความสะดวก เราได้แยกย่อยออกเป็นขั้นตอนทีละขั้นตอน

แต่ไม่ว่าผู้ป่วยจะอยู่ในช่วงใด การรักษาสมดุลของน้ำที่เข้มงวดเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร (บรรทัดฐานรายวัน)

สิ่งที่สำคัญที่สุดในแต่ละขั้นตอนคือการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับข้อมูลวิธีรับประทานอาหารประเภทพลังงานเพื่อลดน้ำหนัก

ขั้นที่ 1 วิธีการเริ่มรับประทานอย่างถูกต้อง

วิธีรับประทาน Energy Diet เพื่อรับประกันการลดน้ำหนัก?

ในระยะเริ่มแรก คุณต้องเปิดกระบวนการเอง ภารกิจหลักคือการปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหาร ปริมาณ และคุณภาพ

ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ ยกเว้นการขาดวิตามินและธาตุอื่น ๆ ที่มากเกินไป ขั้นตอนนี้มีความสำคัญในการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติ

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันของอาหารควรจำกัดอยู่ที่ 1,200-1,500 แคลอรี่/วัน

ระยะเวลาของระยะเริ่มแรกคือสามวัน หากน้ำหนักตัวเกินมากกว่า 10 กก. จำเป็นต้องขยายระยะเริ่มแรกเป็น 5 วัน

อาหารประจำวันควรประกอบด้วยค็อกเทล 4-5 แก้วและอาหารบางชนิดที่ได้รับอนุญาต (หลายมื้อ)

เพื่อไม่ให้รู้สึกหิว ผู้พัฒนา Energy Diets แนะนำให้ดื่มน้ำ 200 กรัมหลังส่วนผสมอาหารหนึ่งแก้ว

ชุดผักที่อนุญาตไม่ควรเกิน 400 กรัมต่อวันแนะนำให้รับประทานผักดิบ ต้ม หรือตุ๋นเล็กน้อย

คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน 2-3 หยด น้ำมะนาว เครื่องปรุงรส หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อย ส่วนผสมซุปจาก Energy Complex สามารถเสริมคุณค่าด้วยสมุนไพรสับละเอียด

ชุดผักที่ร้านขายของชำที่นักโภชนาการอนุมัติ: คุณสามารถเตรียมเห็ด หัวไชเท้า คาเวียร์ซูกินี สลัดบีทรูทพร้อมหัวหอม (ผักใบเขียวหรือหัวหอม) และสลัดสาหร่าย

หรือสับแตงกวา ใส่ถั่วงอก มะเขือเทศ หัวไชเท้า สลัดหัวผักกาดกับหน่อไม้ฝรั่งและถั่วเขียวมีรสชาติอร่อย คุณสามารถเปลี่ยนเมนูได้ด้วยวิธีดั้งเดิมด้วยฟักทองอบในเตาอบ

คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง สีน้ำตาล ผักชีฝรั่ง และผักโขม ลงในสลัดผักได้ อย่าลืมกะหล่ำปลี (กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลีขาว)

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มโดยเด็ดขาดโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลทรายหรือสารทดแทนแคลอรี่ต่ำในปริมาณเล็กน้อย

เครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตให้บริโภค:

กาแฟหรือสารทดแทนคาเฟอีนต่ำ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มร้อนบดละเอียด
น้ำแร่นิ่ง น้ำกรอง
ชาสมุนไพร ชาเขียวและชาแดง

ปริมาณของเหลวในแต่ละวัน (น้ำ ชาไม่หวาน) ควรได้รับอย่างน้อย 2 ลิตรในทุกขั้นตอนของการลดน้ำหนัก!

ส่วนประกอบ:

ค็อกเทล Energy Diet 5 รายการ;
ผัก 2 มื้อ.

อาหารประจำวันโดยประมาณ:

อาหารเช้ามื้อแรก: ค็อกเทล “ED” หนึ่งแก้ว (สตรอเบอร์รี่ กาแฟ หรือประเภทอื่น)
อาหารเช้ามื้อที่ 2: “ED” หนึ่งมื้อ (คุณสามารถเลือกไก่ได้);
อาหารกลางวัน: “ED” หนึ่งมื้อ (เช่น ไข่เจียว) + ผักหนึ่งจานจากรายการ
ของว่างยามบ่าย: ค็อกเทล “ED” (ช็อกโกแลต ราสเบอร์รี่ หรืออื่นๆ ตามชอบ)
อาหารเย็น: ส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ “ED” (ซึ่งอาจเป็นเห็ด) + ผักหนึ่งจานจากรายการด้านบน

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระบบการดื่มตลอดทั้งวัน

ขั้นที่ 2 วิธีการรวมผลลัพธ์

อาหารที่อนุญาต:

คุณสามารถเตรียมสลัดจากปลาต้มหรือค็อกเทลทะเล - ไม่เกิน 200 กรัม
ต้มเนื้อไก่งวง – 200 กรัม;
อนุญาตให้กินกระต่ายได้ - ไม่เกิน 200 กรัม
ทำสลัด: ผสมชีสไขมันต่ำ (100 กรัม) กับเนื้อไม่ติดมันสับ (100 กรัม)
คุณสามารถกินตับในรูปแบบใดก็ได้ - 100 กรัม
อนุญาตให้กินเนื้อลูกวัวต้ม - ไม่เกิน 100 กรัม
แนะนำคอทเทจชีสไขมันต่ำ - 150 กรัม
อนุญาตให้ใช้เนื้อไก่ - 150 กรัม
คุณสามารถรับประทานไข่ได้ไม่เกิน 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว) ต่อวัน

หากคุณต้องการทานอาหารในตอนเย็น คุณสามารถเพลิดเพลินกับส่วนผสมที่คุณเลือกได้ครึ่งเสิร์ฟ

ระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงใช้เวลา 20-28 วัน หากน้ำหนักเกินมากกว่า 15 กก. และผลลัพธ์หลังจากระยะเริ่มแรกยังคงไม่เปลี่ยนแปลง คุณควรเริ่มระยะแรกอีกครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!หลังจากสังเกตผลลัพธ์ที่เป็นบวกของการรักษาแล้วคุณจึงสามารถดำเนินการขั้นต่อไปได้

ด่าน 3 วิธีควบคุมโภชนาการและน้ำหนักตัว

เพื่อบันทึกความสำเร็จที่คุณได้รับ คุณควรติดตามปริมาณและคุณภาพของอาหารที่บริโภค ภารกิจหลักคือการแทนที่การพึ่งพาทางจิตวิทยากับอาหารที่เป็นนิสัยอย่างสมบูรณ์

จำเป็นต้องเรียนรู้ในขั้นตอนนี้เพื่อประเมินความต้องการของร่างกายอย่างเชี่ยวชาญและได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์อย่างเพียงพอ ในขั้นตอนการควบคุม ผู้สร้างอาหารแนะนำให้บริโภคส่วนผสมเพียงวันละครั้งในตอนเย็น

อาหารที่ได้รับอนุญาตก่อนหน้านี้สามารถเจือจางด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อยซึ่งมีอยู่ในบัควีทและถั่วลันเตา

การรับประทานขนมปังธัญพืช ถั่วแดง พาสต้า ข้าวและข้าวโอ๊ต ขนมปังวีท และถั่วเลนทิลถือเป็นเรื่องดีต่อสุขภาพ

ในขั้นตอนควบคุมอนุญาตให้บริโภคผลไม้นานาชนิดได้คุณสามารถนำสลัดจากแอปริคอต, ส้ม, ใส่สับปะรดชิ้น, แตงโมชิ้น, กล้วย

ผสมส้มโอ (0.5 ชิ้น) กับลูกแพร์ (1 ชิ้น) เพิ่มกีวี 2 ผล หรือทำผลเบอร์รี่หลากหลายชนิด: สตรอเบอร์รี่ (6 ชิ้น), ราสเบอร์รี่ 5 ช้อนโต๊ะ ล. หรือบลูเบอร์รี่ 4 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมกับลูกเกดดำจำนวน 4 ช้อนโต๊ะ ล. คุณสามารถกินแอปเปิ้ล 1 ผล

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบน้ำหนักและปริมาตรของร่างกายอย่างเคร่งครัดนักโภชนาการแนะนำให้เก็บบันทึกประจำวันที่เข้มงวดของพารามิเตอร์เหล่านี้

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างตารางเล็กๆ ที่ประกอบด้วย 3-4 คอลัมน์ และดำเนินการควบคุมการชั่งน้ำหนักและการวัดทุกวันในเวลาเดียวกัน บันทึกผลลัพธ์ทั้งหมดลงในคอลัมน์ที่เหมาะสม

ด้วยวิธีการควบคุมน้ำหนักอย่างเข้มงวดนี้ คุณจึงสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของมวลและปริมาตรได้ทันที

การลดพารามิเตอร์เหล่านี้จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณมีความมั่นใจในการดำเนินกระบวนการลดน้ำหนักที่ยากลำบากเช่นนี้ต่อไป

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าการลดน้ำหนักจะเท่ากับจำนวนเดือนที่ไม่ควรขัดจังหวะการดื่มค็อกเทล ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ระยะทั้งหมดควรมีอย่างน้อย 9 เดือน

ดีแล้วที่รู้!แม้ว่าคุณจะได้ผลการลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยม แต่คุณไม่ควรผ่อนคลาย จำเป็นต้องมีการควบคุมอาหารประจำวันอย่างเข้มงวด

ความล้มเหลวเพียงครั้งเดียวในโครงการที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวังสามารถยกเลิกความพยายามทั้งหมดได้

วิธีดื่มค็อกเทล Energy Diet เพื่อลดน้ำหนัก

ก่อนดื่มควรเจือจางค็อกเทลด้วยนมไขมัน 1.5% ทันที

เป็นปริมาณแคลอรี่ วิตามิน และธาตุขนาดเล็กที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมอย่างแม่นยำซึ่งนักพัฒนารวมไว้เมื่อคำนวณองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

หากคุณไม่มีหรือไม่อยากทานนม คุณสามารถแทนที่ด้วยคีเฟอร์ (ที่มีปริมาณไขมันเท่ากัน) หรือน้ำซุปผักแทนได้ แต่ในกรณีนี้ควรระลึกไว้ว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่และรสชาติของค็อกเทล

อนุญาตให้ผสมผลิตภัณฑ์ต่างๆ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกระจายเมนูได้อย่างมาก และลองรสชาติใหม่ๆ มากมายจากกลุ่มผลิตภัณฑ์ ED

คำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเลิศ

อาหารใดก็ตามเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและคุณภาพโภชนาการโดยสิ้นเชิงเพื่อที่จะเห็นผลลัพธ์ของกระบวนการที่ซับซ้อนดังกล่าวโดยเร็วที่สุด คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

นักโภชนาการรับรองว่าการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายคุ้นเคยกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ในปริมาณที่น้อยลงอีกด้วย

กฎโภชนาการ:

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณสามารถดื่ม: น้ำ, ชา, กาแฟอ่อน ดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดที่ไม่มีน้ำตาล
ควบคุมน้ำหนักและปริมาตรในแต่ละวัน
ถ้าหลังจาก 20 นาที หลังจากดื่มค็อกเทลแล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้วเอฟเฟกต์ความอิ่มตัวจะเพิ่มขึ้น
คุณไม่ควรข้ามมื้ออาหารที่กำหนดไว้
สามารถรับประทานอาหารเช้าและอาหารกลางวันได้ แต่สำหรับมื้อเย็นแนะนำให้ลดปริมาณอาหารลง
กินอาหารมื้อเล็ก ๆ
ห้ามมิให้: รับประทานอาหารร่วมกับเพื่อนๆ ดูทีวี ขณะอ่านหนังสือหรือรับประทานอาหารที่มีความเครียด
ไม่แนะนำให้ทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารที่กำหนดไว้ล่วงหน้า หากคุณรู้สึกหิว คุณสามารถกินแอปเปิ้ลได้
ต้องเตรียมเมนูในแต่ละวันล่วงหน้า
ห้ามรับประทานในระหว่างการรับประทานอาหาร: ไขมัน, รสเผ็ด, อาหารทอด, ขนมหวาน, มายองเนสและซอสที่มีแอลกอฮอล์เข้มข้น (บางครั้งคุณสามารถดื่มไวน์แดงหรือแชมเปญหนึ่งแก้วได้), คุกกี้รสเค็ม

การทำตามคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้ร่างกายกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วขึ้นมากกระบวนการเผาผลาญจะกลับมาเป็นปกติ การทำงานของระบบทางเดินอาหารจะดีขึ้น

ระบบลดน้ำหนัก Energy Diet มีข้อห้ามสำหรับใคร?

อาหารใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างร่างกายในแง่ของโภชนาการและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ระบบจ่ายไฟนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น

ก่อนที่จะรับประทานอาหารประเภท Energy Diet เพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องได้รับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อน

ด้านล่างนี้คือรายชื่อโรคที่ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ ED โดยเด็ดขาด:

ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เด็กอายุไม่เกิน 14-16 ปี
วัยสูงอายุ;
นอนไม่หลับ;
การรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความดันโลหิตสูง;
เพิ่มความตื่นเต้นง่ายประสาท;
การปรากฏตัวของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างถาวร คุณควรให้ความสำคัญกับข้อมูลนี้อย่างจริงจัง

ความคิดเห็นของนักโภชนาการและแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Energy Diet

ความคิดเห็นส่วนตัวของแพทย์และนักโภชนาการที่ผ่านการรับรองเกี่ยวกับกลุ่มผลิตภัณฑ์มีความเห็นตรงกันคือผลิตภัณฑ์ได้รับการพัฒนาด้วยความเอาใจใส่สูงสุด

องค์ประกอบของแต่ละส่วนผสมได้รับการปรับอย่างชัดเจนตามความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์ในด้านวิตามินและแร่ธาตุ

คุณภาพของผลิตภัณฑ์ ED ได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากผลการวิจัย ในปี 2554 ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของแบรนด์นี้ได้รับการวิเคราะห์อย่างละเอียดโดยคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอิสระ

ผู้เชี่ยวชาญได้ยืนยันส่วนผสมในอุดมคติของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันในส่วนผสมและแนะนำให้ใช้เป็นประจำเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์

โดยทั่วไปนักโภชนาการและแพทย์ที่ผ่านการรับรองมักมีความเห็นว่าผลิตภัณฑ์ทุกชนิดเป็นโภชนาการหลักสำหรับนักกีฬาในอุดมคติ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษารูปร่างให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ด้วยองค์ประกอบที่สมดุลกลุ่มเครื่องดื่มค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักแบบพาสซีฟจึงอยู่ในตำแหน่งที่เป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์สำหรับอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นพิเศษ

ผลิตภัณฑ์ ED ทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ

ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้น น้ำหนักลดลง และสภาวะทางจิตและอารมณ์ของผู้ป่วยดีขึ้น

ความจริงที่น่าสนใจ!แตกต่างจากผลิตภัณฑ์แอนะล็อกอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์ Energy Diet ไม่ติดยาเสพติด

ด้วยเหตุนี้จึงสามารถดื่มค็อกเทลได้ตลอดวงจรชีวิตเพื่อรักษารูปร่างให้คงที่

ระบบโภชนาการ Energy Diet ไม่ได้ทดแทนมื้ออาหารเต็มรูปแบบ แต่เป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมสำหรับอาหารหลัก

และสาระสำคัญทั้งหมดของอาหารนั้นอยู่ที่การควบคุมน้ำหนักของคุณอย่างเข้มงวดและวิธีการโภชนาการที่ถูกต้องและมีเหตุผล ท้ายที่สุดแล้วการลดน้ำหนักด้วยค็อกเทลเป็นกระบวนการที่ยาวมากประกอบด้วยสามขั้นตอน

และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ คุณต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางและควบคุมอาหารและน้ำหนักของคุณทุกวัน

วิดีโอนี้จะบอกคุณว่า Energy Diet คืออะไร และวิธีรับประทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก:

จากวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมค็อกเทล Energy Diet อย่างถูกต้องและมีรสชาติอะไรบ้าง:

สำหรับ 1 เสิร์ฟ | 1 หน่วยบริโภค = 460 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

น้ำตาล 15 กรัม

ราสเบอร์รี่บดสดแช่แข็ง 50 กรัม

ริคอตต้าชีส 20 กรัม

ครีม 20 มล. ไขมัน 33%

5 ราสเบอร์รี่สด

ระเบียบวิธี

ตีไข่กับน้ำตาลจนขาว ใส่ส่วนผสม ED Cappuccino แห้ง ผสมให้เข้ากัน เทลงในจานอบซิลิโคน และอบที่อุณหภูมิ 180°C จนสุก นำเค้กที่ได้ออกจากแม่พิมพ์แล้วตัดตามยาวออกเป็น 2 ส่วน ตีริคอตต้าชีสกับครีม ทาครีมเค้กทั้งสองครึ่งด้วยครีมที่ได้ ละลายราสเบอร์รี่บดแล้วเติมผลเบอร์รี่สดลงไปและเย็น วางเค้กที่ทาครีมไว้บนจานแล้วราดซอสราสเบอร์รี่ข้างๆ เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถเพิ่มผลไม้สดและตกแต่งคัพเค้กด้วยเส้นคาราเมล

Andrey Yaresko เชฟของร้านอาหาร Harakiri
เมืองโนโวซีบีสค์

วานิลลามานา

เสิร์ฟ 8 | 1 เสิร์ฟ = 300 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

เคเฟอร์ 500 มล

เซโมลินา 200 กรัม (1 ถ้วย)

น้ำตาล 200 กรัม (1 ถ้วย)

เนยมาการีน 50 กรัม

ระเบียบวิธี

เขย่าวานิลลาและเคเฟอร์ 200 มล. ในเชคเกอร์ ED แล้วเทลงในชาม เติมเซโมลินา 1 ถ้วยและเคเฟอร์อีก 300 มล. ลงในส่วนผสม ผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมง ใส่ไข่ น้ำตาล 1 ถ้วย และเนยมาการีนละลาย 50 กรัม ผัด เกลือ และเติมโซดาเล็กน้อย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มลูกเกดหรือถั่วลงในส่วนผสมได้ ทาจานอบโรยเซโมลินาเล็กน้อยแล้วเทแป้งออก อบในเตาอบร้อน ขั้นแรกใช้ไฟแรงเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นอบต่ออีก 25 นาที เพื่อลดความร้อน

แอนนา บาลีจินา, อีเจฟสค์

สตรอเบอร์รี่โรล

เสิร์ฟ 4 | 1 เสิร์ฟ = 330 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

สำหรับการทดสอบ:

เนย 50 กรัม

200 มล. ) นม

แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

สำหรับการกรอก:

กะทิ 300 มล

สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 30 กรัม

นม 100 มล

เจลาติน 1 ซอง

น้ำตาลผง 50 กรัม

ระเบียบวิธี

ละลายเนย ใส่นม น้ำตาล แป้ง และคนให้เข้ากัน ตั้งไฟอ่อน เมื่อแป้งข้นขึ้น นำออกจากเตา พักให้เย็น และใส่ไข่ที่ตีไว้ เทแป้งลงบนถาดอบแล้วอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 20 นาที ระหว่างอบ ให้เปิดเตาอบ 2 ครั้ง เพื่อไม่ให้แป้งขึ้นฟู สำหรับการเติมเจลาตินเจือจางด้วยน้ำเย็นผสมกับกะทิและเติมน้ำตาลผง วางไส้และสตรอเบอร์รี่ลงบนแป้งที่เย็นแล้ว เทค็อกเทลที่เชคในเชคเกอร์ (ผลไม้ ED Red และนม 100 มล.) ม้วนเป็นม้วนแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 3-4 ชั่วโมง

นาตาลียา คอสตินา, ซามารา

เปเรเปชิ

เสิร์ฟ 6 | 1 เสิร์ฟ = 500 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

น้ำ 1.5 แก้ว

น้ำ 300 มล

เนื้อสับ 100 กรัม

เนย

ระเบียบวิธี

เตรียมแป้งไร้เชื้อที่แข็งจากข้าวไรย์หรือแป้งสาลีและน้ำโดยเติมไข่ แบ่งแป้งที่เสร็จแล้วออกเป็นลูกบอลแล้วรีดออกเป็นเค้กกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 8-10 ซม. และความหนา 1.5-2 มม. พับหรือบีบขอบเค้กให้เป็นขอบสูง 8-9 มม. วางแบบฟอร์มที่เตรียมไว้ในกระทะหรือแผ่นเหล็ก เติมเนื้อสับ (ไส้อาจเป็นเนื้อสัตว์ เห็ด ปลา ผัก หรือชีส) เติมส่วนผสมไข่เจียวที่เตรียมไว้ในเชคเกอร์จนถึงขอบพิมพ์แล้วนำเข้าเตาอบ ขนมอบจะพร้อมเมื่อไส้เพิ่มขึ้นและตอร์ติญามีสีน้ำตาล

Alexander และ Natalya Lebedev, Izhevsk

พาย "สายลมฤดูใบไม้ร่วง"

วัตถุดิบ

ระเบียบวิธี

ปอกบวบ หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วผัดจนนิ่ม ถูผ่านตะแกรงแล้วปล่อยให้เย็น เติมแป้ง เกลือ และน้ำตาล 1.5-2 ถ้วย ตีทุกอย่างด้วยเครื่องผสมเติมโซดาครึ่งช้อนผสมกับน้ำส้มสายชูแล้วผสมอีกครั้ง เติม ED Omelette 2 ช้อน คนและพักไว้ 5-7 นาที จากนั้นอบแพนเค้กหนา 7-10 มม. ในกระทะที่อุ่นดี

ครีม: 1. เติมผัก ED 0.5 ช้อนตวง และมะเขือเทศ ED 0.5 ช้อนตวง ลงในนม 100 มล. ตี. ทำให้เนื้อครีมหนาไม่กระจายตัว

2. เติมไก่ ED หรือเห็ด ED 1 สกู๊ปลงในนม 100 มล. เติมกระเทียม 2 กลีบ มะเขือเทศบดครึ่งช้อนโต๊ะ และพริกไทยป่นตามชอบ ทาแพนเค้กทีละชิ้นด้วยครีมต่างๆ เทครีมเปรี้ยวลงไปแล้วตกแต่งจานหากต้องการ

พาเวล เวย์แกนต์, โตลยาตติ

พายด่วน

เสิร์ฟ 4 | 1 เสิร์ฟ = 500 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

มันฝรั่ง 4 ลูก

เนื้อสับ 300 กรัม

เคเฟอร์ 400 มล

1 หัวหอม

แป้ง 140 กรัม (1 ถ้วย)

ใบกระวาน

ระเบียบวิธี

เตรียมแป้ง: เขย่าเห็ดกับเคเฟอร์ 200 มล. ในเชคเกอร์ ED เทลงในชาม โดยเติมเคเฟอร์ ไข่ และแป้งอีก 200 มล. ผสมให้เข้ากันเติมเกลือและโซดา หั่นมันฝรั่งปอกเปลือกเป็นชิ้นหนา 4-5 มม. เกลือเนื้อสับผสมกับหัวหอมสับละเอียดใส่ใบกระวาน ทาจานอบด้วยน้ำมันพืชวางมันฝรั่งเป็นชั้นแล้วเกลี่ยเนื้อสับไว้ด้านบน เทแป้งและวางในเตาอบอุ่น อบด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 30 นาที

แอนนา บาลีจินา, อีเจฟสค์

แพนเค้กยัดไส้ไก่

เสิร์ฟ 6 | 1 เสิร์ฟ = 400 กิโลแคลอรี

วัตถุดิบ

เนื้อไก่ 700 กรัม

นม 500 มล

3 หัวหอม

แครอท 1 อัน

น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ

พริกหยวกขนาดกลาง 2-3 เม็ด

มะกอกหรือมะกอกดำ

ระเบียบวิธี

เตรียมแป้งสำหรับการอบแพนเค้ก - ตี ED Omelet 2.5 ช้อนตวง น้ำ 100 มล. นม 500 มล. และแป้ง 100 กรัมในเชคเกอร์ เพิ่มน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันลงในแป้งแล้วอบแพนเค้ก หากคุณทอดแพนเค้กในกระทะที่มีฝาปิด ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันลงในแป้งแพนเค้ก เมื่อเปิดฝา แพนเค้กจะกรอบมากขึ้น สำหรับไส้สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วทอดในกระทะใส่เนื้อไก่ต้มหั่นเป็นชิ้น วางไส้บนแพนเค้กที่เตรียมไว้ห่อแพนเค้กแต่ละชิ้นในรูปแบบถุงหยิบขึ้นมาด้วยขนหัวหอมหรือพริกหวาน คุณสามารถม้วนแพนเค้กที่ยัดไส้เป็นรูปทรงหลอดได้ สำหรับการตกแต่งคุณสามารถใช้แครอทสดหรือเกาหลี พริกหวาน มะกอกหรือมะกอกดำ

นาตาลียา ฟิลิโมโนวา, คิรอฟ

“แพนเค้กช็อคโกแลต”

วัตถุดิบ

นม 400 มล

วอลนัทปอกเปลือก 50-70 กรัม

สตรอเบอร์รี่สดหลายลูก

ผงน้ำตาล

ส่วนผสมสำหรับทำแพนเค้กธรรมดา (แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ, นม 2 ช้อนโต๊ะ, ไข่ 2 ฟอง, น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, โซดา - แทนโซดาคุณสามารถใช้ยีสต์สด 0.5 ช้อนโต๊ะ)

ระเบียบวิธี

ผสม ED Omelet 1 ช้อน นม 200 มล. แป้งเล็กน้อย ตีแป้งแพนเค้กจนข้นแล้วอบแพนเค้ก เคลือบแพนเค้กแต่ละชิ้นด้วยครีมช็อคโกแลต (ผสมนม 200 มล. และ ED “ช็อกโกแลต” 1 สกู๊ปในเชคเกอร์ ใส่วอลนัทสับ) จัดเรียงแพนเค้กเป็นชั้น ๆ เหมือนเค้ก โรยน้ำตาลผง (หรือวิปปิ้งครีม) ด้านบนและประดับด้วยสตรอเบอร์รี่สดลดลงครึ่งหนึ่ง

Alexander และ Elena Tsarsko, Izhevsk

แพนเค้กวานิลลาพร้อมไส้สตรอเบอร์รี่ฟักทอง

วัตถุดิบ

สำหรับการทดสอบ:

น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ

โซดาช้อนชา

น้ำส้มสายชูโยเกิร์ต 150 กรัม

น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

เนย 20 กรัม

สำหรับไส้: ฟักทอง 100 กรัม, แอปเปิ้ล 1 ผล, น้ำ 50 มล., น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ, ? ช้อนตวง ED Strawberry

สำหรับซอสช็อกโกแลต: ช็อกโกแลต ED 1 สกู๊ป นม 100 มล. ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา

ระเบียบวิธี

ในเชคเกอร์ ตีไข่และน้ำตาล ใส่นมเปรี้ยว โซดาสเลก แป้ง และวานิลลา ED ตีอีกครั้ง เพิ่มน้ำมันพืชลงในส่วนผสมที่เกิดขึ้นผสมและอบแพนเค้กในกระทะ ทาแพนเค้กที่เสร็จแล้วด้วยเนย สำหรับไส้ให้หั่นฟักทองและแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วเป็นก้อน ตั้งน้ำให้ร้อนในกระทะแล้วละลายน้ำตาลลงไป ใส่แอปเปิ้ลและฟักทองลงไป ปรุงอาหารจนเนียน ทำให้ส่วนผสมที่เสร็จแล้วเย็นลงเป็น 60 องศา แล้วเติม ED Strawberry ผสมและห่อไส้ลงในแพนเค้ก

สำหรับซอสช็อกโกแลต เขย่านม ซาวครีม และช็อกโกแลต ED ในเชคเกอร์ ราดซอสช็อกโกแลตลงบนแพนเค้ก

อินนา อิกนาติเอวา, ไรซาน

Profiteroles กับวางเบอร์รี่ป่า

ทำหน้าที่ 4

วัตถุดิบ

ระเบียบวิธี

แป้งโด.เทน้ำและน้ำมันลงในกระทะแล้วนำไปต้ม นำออกจากเตา ใส่ขนมปัง ED 3 ห่อ คนให้เข้ากันแล้ววางบนไฟอ่อน คนตลอดเวลาจนแป้งแยกตัวกันดี เพิ่มไข่ เปิดเตาอบที่ 150°C วางแป้งเป็นลูกบอลเล็ก ๆ โดยใช้ช้อนเล็ก 2 อันบนถาดอบ (หรือย่าง) ที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ปรุง Profiteroles ขนาดเล็กประมาณ 20 นาที ขนาดใหญ่ประมาณ 25 นาที (จนกว่าจะได้สีทอง) นำออกจากเตาอบและพักให้เย็น

เปิดเตาอบที่ 180°C ผสมนมและ ED Vanilla หนึ่งช้อนลงในเชคเกอร์ จากนั้นเติมส่วนผสมที่เหลือ เทส่วนผสมลงในพิมพ์มัฟฟินแล้วปรุงเป็นเวลา 10-20 นาที

สูตรอาหารจาก NL Europe

เค้กช็อคโกแลตกับซอส Grand Marnier

สำหรับ 4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

ระเบียบวิธี

ละลาย ED Chocolate ในหม้อพร้อมน้ำร้อน 1 ลิตร ใส่ไข่แดง น้ำตาล เนย

ใส่แป้ง แล้วตีไข่ขาว เทส่วนผสมลงในจานอบที่ทาน้ำมันแล้วอบที่อุณหภูมิ 260°C เป็นเวลา 35 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าเค้กพร้อม ให้สอดมีดลงไปตรงกลางเค้ก แล้วดึงออกมา ถ้ามีดออกมาสะอาด แสดงว่าเค้กพร้อมแล้ว ผสม ED Vanilla 2 สกู๊ป เหล้า Grand Marnier และน้ำ 0.5 ลิตรในชาม เทซอสวานิลลาลงบนเค้กที่เย็นแล้ว

มายองเนสสีอ่อน

ระเบียบวิธี

เตรียมแป้งแพนเค้กโดยตีไข่เจียว ED 1 ช้อนตวงกับไข่ให้เข้ากัน โดยเติมเกลือเล็กน้อย อัดจารบีกระทะเทฟลอนพร้อมน้ำมันหมูแล้วอบแพนเค้กบาง ๆ สำหรับไส้ ให้ต้มแฮมแล้วแยกเป็นเส้นใย ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ หั่นสับปะรดเป็นชิ้นและแพนเค้กที่เตรียมไว้ 1 ชิ้นเป็นเส้น เพิ่มมายองเนสเบา ๆ เพื่อลิ้มรสผสมทุกอย่างแล้วเติมแพนเค้กที่รีดเป็นหลอดพร้อมกับไส้ที่เตรียมไว้

ลิเลีย โบยาร์สกายา, รูบซอฟสค์

การเตรียมโปรแกรม Energy Diet อย่างเหมาะสมเป็นองค์ประกอบสำคัญบนเส้นทางสู่ผลลัพธ์ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือแค่รับประทานอาหารให้ถูกต้อง

หากไม่ได้เตรียมค็อกเทลอย่างถูกต้อง อาจมีก้อนปรากฏขึ้น (ซึ่งไม่น่าดื่มนัก) หรือรสชาติหรือความคงตัวอาจเปลี่ยนไป ทั้งหมดนี้จะส่งผลเสียไม่เพียง แต่ต่อตัวค็อกเทลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทัศนคติของคุณต่อผลิตภัณฑ์ด้วย

จะเจือจางอาหารให้พลังงานได้อย่างไร?

ตัวเลขทั้งหมดที่ระบุในเว็บไซต์นี้อิงตามข้อเท็จจริงที่ว่าค็อกเทล Energy Diet เตรียมด้วยนมไขมัน 1.5% ปริมาณไขมันในนมนี้รับประกันค่าพลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี การดูดซึมที่ดี และส่งผลให้น้ำหนักลดลง

Energy Diet สามารถเจือจางด้วยนม ผลิตภัณฑ์นม หรือน้ำอื่นๆ ได้หรือไม่ ใช่แน่นอน แต่รสชาติอาจมีการเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างเช่น Energy Diet พร้อมน้ำมักจัดเตรียมโดยผู้ที่แพ้แลคโตส (นม) แต่ในขณะเดียวกัน บางคนชอบ ED ด้วยน้ำมากกว่านม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณเท่านั้น

บางครั้ง ED ก็เตรียมด้วย: นมพร่องมันเนย น้ำ เคเฟอร์ โยเกิร์ต ไอรัน นี่ไม่ได้ทำให้ค็อกเทลแย่ลงไปกว่านี้อีกแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ แต่ถ้าคุณอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้นมไขมัน 1.5% หรือน้ำเปล่า

Energy Diet หนึ่งมื้อ

ในขณะนี้ Energy Diet มีสองประเภท: HD และ Smart Energy Diet HD จำหน่ายในกระป๋อง 15 เสิร์ฟ แต่ละขวดมีช้อนตวงสำหรับตวงหนึ่งมื้อ สมาร์ทจำหน่ายในซองแบ่งส่วน: หนึ่งซอง - หนึ่งหน่วยบริโภค

หากคุณต้องการเตรียมอาหารมากกว่าหรือน้อยกว่าหนึ่งครั้ง ต้องปรับปริมาณนม (หรือส่วนผสมอื่นๆ) ตามสัดส่วน ตัวอย่างเช่น การให้ ED ครึ่งหนึ่งคือนมครึ่งหนึ่ง

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นแรก เทนม 200 มล. ที่มีปริมาณไขมัน 1.5% ลงในเชคเกอร์ จากนั้นเท Energy Diet ส่วนหนึ่งลงไปด้านบน เชคเกอร์ปิดและผสมแล้ว พร้อม! มันง่าย :)

ทำไมไม่ทำอย่างอื่นล่ะ?หากคุณเพิ่ม Energy Diet ก่อนแล้วจึงเติมนม อาจมีก้อนที่ไม่ละลายน้ำเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้คุณดื่มไม่เป็นที่พอใจ

เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเตรียม Energy Diet:

โภชนาการที่สมดุลของ Energy Diets (ED) ได้รับการออกแบบมาเพื่อเติมเต็มสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่หายไปในร่างกายมนุษย์ นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ที่ให้ทุกสิ่งแก่บุคคลเพื่อรักษาสุขภาพ พลังงาน และความเยาว์วัย โปรแกรมพิเศษที่มุ่งแก้ไขน้ำหนักจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่คุณใฝ่ฝันได้อย่างง่ายดายและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

น้ำหนักที่มากเกินไปเป็นปัญหาร้ายแรงในสังคมยุคใหม่ เราดูดซับอาหารที่เป็นอันตราย หนัก และไม่จำเป็นต่อร่างกาย นิสัยการกินบังคับให้เรากินโดยไม่รู้สึกหิว หลายๆ คนมีอาการเสพติดอาหารทางจิตใจ ทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคอ้วนและความเจ็บป่วยทางกาย และระบบลดน้ำหนัก Energy Diets สามารถรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้สำเร็จ

โภชนาการ อาหารที่ให้พลังงานผสมผสานความสมดุลของโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเร็วและช้า และไขมัน ด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำในแต่ละมื้อร่างกายมนุษย์จึงได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ การผสมผสานระหว่างโปรตีนจากพืชและสัตว์ในผลิตภัณฑ์ ED จะเผาผลาญไขมันโดยไม่ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง ED สำหรับการลดน้ำหนักหมายถึงอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของหวานแสนอร่อย บริษัทผู้ผลิตสัญญาว่าคุณจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร ทานอาหารไม่ย่อย และมีอาการทางประสาท

กระบวนการลดน้ำหนักประกอบด้วย 3 ระยะ: เริ่ม การรวมตัว การควบคุม เพื่อให้ได้หุ่นสวยในคราวเดียว คุณจะต้องเรียนให้จบหลักสูตรทั้งหมด ก่อนเริ่มระยะแรก ให้ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: น้ำหนักในอุดมคติของคุณคือเท่าไร และคุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม ระยะเวลาของขั้นตอนจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ คุณสามารถคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้จากเว็บไซต์ Energy Diets อย่างเป็นทางการ ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวบ่งชี้ที่จะบ่งบอกถึงปัญหาของคุณและระบบการลดน้ำหนักที่แนะนำ

คุณสามารถซื้อ Energy Diets ได้จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการเดียวกันหรือผ่านตัวแทนจำหน่าย บนเว็บไซต์ของตัวกลาง คุณไม่เพียงแต่สามารถสั่งซื้อ Energy Diets เท่านั้น แต่ยังเก็บบัญชีการซื้อของคุณผ่านบัญชีส่วนตัวของคุณเพื่อรับส่วนลดสำหรับผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตในอนาคต

อาหารที่ให้พลังงาน - เริ่มต้น

ขั้นตอนแรกของการรับประทานอาหารได้รับการออกแบบเพื่อให้มีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนนิสัยการกินตลอดจนการเติมเต็มองค์ประกอบที่ขาดในร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมัน โปรแกรมควบคุมอาหาร Start Energy จะใช้เวลา 3 วันหากน้ำหนักส่วนเกินน้อยกว่า 10 กก. และ 5 วันหากน้ำหนักส่วนเกินมากกว่า 10 กก. ปริมาณแคลอรี่ต่อวันของอาหารจะสูงถึง 1,500 แคลอรี่

โปรแกรมเวที

เมนูทั้งหมดของคุณประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน มากถึง 5 มื้อ ในระหว่างนี้คุณสามารถกินผักได้ 400 กรัม รายการผักเฉพาะซึ่งรวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจะไม่อนุญาตให้คุณกินอะไรเป็นพิเศษ กินผักดิบ ต้มหรือตุ๋น แล้วเตรียมเป็นสลัดพร้อมน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ เมื่อเตรียมอาหาร ED ให้ใส่สมุนไพรสับละเอียด ในแต่ละขั้นตอน อย่าลืมดื่มน้ำ 2 ลิตร หากไม่มีสิ่งนี้ กระบวนการลดน้ำหนักก็เป็นไปไม่ได้ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วให้ไปยังขั้นตอนถัดไป การกลับไปสู่นิสัยการกินแบบเดิมจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

หากต้องการติดตามน้ำหนักตัวของคุณและค่าต่างๆ ให้จดบันทึกประจำวัน บันทึกการแสดงของคุณทุกวัน นี่คือน้ำหนัก ปริมาตรของเอว สะโพก ต้นขาแต่ละข้างแยกจากกัน แขนและปลายแขน

เมนู 1 วัน

อาหารเช้า: ค็อกเทลลดความอ้วนทุกรสชาติ
อาหารเช้ามื้อที่สอง: 0.5-1 ซุปอาหารพลังงาน
อาหารกลางวัน: ซุป 1 ชิ้นหรือไข่เจียว Energy Diet ผัก 1 จาน
ของว่างยามบ่าย: ค็อกเทลลดความอ้วนทุกรสชาติ
อาหารเย็น: ซุป Energy Diet 1 ถ้วย ผัก 1 จาน

รายการผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับ

1. ผัก: กะหล่ำปลี, บรอกโคลี, หัวบีท, ผักกาดหอม, ฟักทอง, มะเขือยาว, บวบ, หัวหอม, แตงกวา, มะเขือเทศ, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, หัวไชเท้า, หัวผักกาด, หัวไชเท้า, พริกหยวก, ผักใบเขียวใด ๆ

2. ของเหลว: น้ำดื่มสะอาด ชา กาแฟไม่มีคาเฟอีน

3. สารให้ความหวานสำหรับเครื่องดื่ม

อาหารที่ให้พลังงาน - การรวมตัว

ขั้นตอนแรกเตรียมร่างกายให้เผาผลาญไขมัน ในระยะที่สอง ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของอาหารจะเพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง มีการนำอาหารใหม่ๆ เข้ามาในอาหาร รวมถึงโปรตีนด้วย ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณหนึ่งเดือน หากคุณมีน้ำหนักเกิน หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการรวมน้ำหนักแล้ว ให้กลับไปที่จุดเริ่มต้น ในระยะที่สาม น้ำหนักของคุณควรเป็นปกติ

โปรแกรมเวที

ในระยะการรวมตัว คุณจะรับประทาน Energy Diet ผสมกันวันละสองครั้ง อาหารอื่นๆ ทั้งหมดประกอบด้วยอาหารปกติจากรายการอาหารที่ได้รับอนุญาต หากคุณรู้สึกหิวในตอนเย็น ให้เผื่อเวลาไว้อีกครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์ ED สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ระบอบการดื่มยังคงเหมือนเดิม

เมนู 1 วัน

อาหารเช้า: ค็อกเทล Energy Diet 1 แก้วพร้อมรสชาติใดก็ได้ หรือผัก 1 จาน ชาหรือกาแฟ 1 ถ้วย
อาหารเช้ามื้อที่สอง: 0.5-1 ค็อกเทลลดความอ้วนทุกรสชาติ
อาหารกลางวัน: อาหารประเภทโปรตีน 1 ที่ ผัก 1 จาน ชาหรือกาแฟ 1 ถ้วย
ของว่างยามบ่าย: ซุปลดน้ำหนัก 1 มื้อ
อาหารเย็น: 1 ซุปอาหารพลังงาน

รายการผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับ

2. ของเหลว: เหมือนกับตอนสตาร์ท

3. อาหารประเภทโปรตีน (1 มื้อต่อวันที่คุณเลือก):

โปรตีนไก่ต้ม 2 อัน;
เนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม
สัตว์ปีก 150 กรัมไม่มีผิวหนัง
ชีสไขมันต่ำ 100 กรัม
คอทเทจชีส 150 กรัม 0%;
ปลาหรืออาหารทะเลไขมันต่ำต้ม 150 กรัม

อาหารให้พลังงาน--การควบคุม

การควบคุมจะสอนให้คุณกินอาหารได้มากเท่าที่ร่างกายต้องการ และเลือกเฉพาะอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น การควบคุมคือการกำจัดนิสัยการกินแบบทำลายล้างทันทีและตลอดไป ระยะเวลาของด่านจะคำนวณจาก 1 เดือนสำหรับแต่ละกิโลกรัมที่สูญเสียไปในระหว่างด่านก่อนหน้า ดังนั้น หากคุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม ระยะควบคุมจะใช้เวลา 5 เดือนสำหรับคุณ

โปรแกรมเวที

เพิ่มคาร์โบไฮเดรตและผลไม้ช้าลงในรายการผลิตภัณฑ์ คุณทานอาหาร Energy Diet วันละครั้งเท่านั้น - ในตอนเย็น อย่าลืมเกี่ยวกับของเหลวที่จำเป็น 2 ลิตรทุกวัน

เมนู 1 วัน

อาหารเช้า: คาร์โบไฮเดรตส่วนหนึ่ง โปรตีนส่วนหนึ่ง ชาหรือกาแฟหนึ่งแก้ว
อาหารเช้ามื้อที่สอง: ผลไม้หรือผลเบอร์รี่
อาหารกลางวัน: โปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภค, ผัก 1 จาน, ชาหรือกาแฟหนึ่งแก้ว
ของว่างยามบ่าย: ผลไม้หรือผลเบอร์รี่
อาหารเย็น: ค็อกเทล Energy Diet หรือไข่เจียว ผัก 1 จาน

รายการผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับ

1. ผัก: เช่นเดียวกับตอนเริ่มต้น

คุณสามารถเจือจางค็อกเทลด้วยนม น้ำ หรือน้ำซุปผัก (ถ้าเป็นรสเค็มของ ED)

สำหรับผงแห้ง 1 มื้อ – ของเหลว 200 มล. อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำอะไรมากกว่านี้ได้หากค็อกเทลนั้นเข้มข้นเกินไปสำหรับคุณ

ผงแห้ง Energy Diet 1 ส่วนคือ 30 กรัม ตวงโดยใช้ช้อนตวงซึ่งอยู่ในขวดแต่ละใบ หรือถ้าคุณมี Energy Diet Smart 1 ซองก็คือหนึ่งมื้อ

สำคัญ!ขั้นแรก เทของเหลวลงในเชคเกอร์ และเทส่วนผสม ED ที่แห้งไว้ด้านบน จากนั้นเขย่าแรงๆ หากคุณทำในทางกลับกัน (เริ่มจากค็อกเทลก่อน จากนั้นจึงเทของเหลวลงไป) ส่วนผสม ED จะติดอยู่ที่ด้านล่างและผสมได้ไม่ดี

ตามรสนิยมของคุณอย่างแน่นอน! ลองตัวเลือกอื่น บางคนชอบค็อกเทลเย็นๆ บางคนชอบค็อกเทลอุ่นๆ ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับรสชาติ "ลาเต้", "คาปูชิโน่" เป็นต้น

ที่สำคัญคือน้ำไม่ร้อนมาก สูงถึง 60 องศาค่อนข้างยอมรับได้

คุณควรเลือกนมชนิดใด?

ตามคำแนะนำ ควรใช้ 1.5% หากไม่พบ คุณสามารถผสมนมที่มีไขมันมากกว่ากับน้ำได้

ทำไมต้อง 1.5% กันแน่?

เนื่องจากนมที่มีไขมันนี้ หนึ่งหน่วยบริโภคของ Energy Diet จะมีพลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี ผู้ผลิตแนะนำนม 1.5% เองรวมถึงเนื่องจากเมื่อพัฒนาค็อกเทลรสชาติจะถูกทดสอบอย่างแม่นยำเมื่อผสมกับนมดังกล่าว

ระวัง: เมื่อผสมค็อกเทลกับน้ำ ปริมาณแคลอรี่ของการเสิร์ฟจะลดลงเกือบ 2 เท่า

วิธีทำซุป Energy Diet

สามารถเตรียมซุปได้โดยการผสมผลิตภัณฑ์ 30 กรัมกับนมร้อนอยู่แล้ว (ไม่เกิน 60°C) หรือคุณสามารถใช้นมเย็น ผสมแล้วอุ่นซุปที่ได้ในไมโครเวฟเป็นเวลา 1.5 นาทีที่ 750 วัตต์

วิธีการปรุงไข่เจียว Energy Diet

ผสมผลิตภัณฑ์ 1 สกู๊ปให้เข้ากัน แล้วตีด้วยนม 1.5% 200 มล. จากนั้นเทใส่ชามและอุ่นในไมโครเวฟ 2 นาที หรือเทลงในกระทะแล้วทอดจนไข่เจียวพร้อม

ในวิดีโอ Dmitry และ Polina Dibrov เตรียมไข่เจียว Energy Diet ซึ่งเหมาะสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนัก Energy Diet:

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ต Energy Diet

ผสมผลิตภัณฑ์หนึ่งซองกับนม 1.5% 150 มล. ที่อุณหภูมิห้องในเชคเกอร์หรือถ้วย ค่อยๆ สลายก้อนเนื้อ นำไปอุ่นในไมโครเวฟ 2-3 นาที ไฟ 750 วัตต์ ผสมให้เข้ากันแล้วปล่อยทิ้งไว้อีก 2-3 นาที

คำแนะนำทางเลือกในการเตรียมข้าวโอ๊ต Energy Diet

ผสมผลิตภัณฑ์ 1 ซองกับนม 1.5% ร้อน (85–90°C) 1.5% 150 มล. ในชามหรือเชคเกอร์ เช่นเดียวกับที่ Denis Semenikhin ทำ ก้อนจะต้องแตกเป็นชิ้นดีและต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียด ปล่อยให้มันชงสักครู่ โจ๊กพร้อมรับประทาน

นอกเหนือจากคำแนะนำ:

หากคุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากรับประทานอาหารให้พลังงานเป็นเวลา 15 นาที ผลความอิ่มตัวของสีจะเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ Energy Diet สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 6 แก้วต่อวัน
คุณสามารถผสมค็อกเทลไม่ได้กับนม แต่กับ kefir บางคนเตรียมซุปโดยไม่ใช้นม แต่ใช้น้ำซุปผัก สามารถทำได้ แต่ต้องคำนึงว่าคุณค่าทางโภชนาการของการเสิร์ฟและปริมาณแคลอรี่ลดลงและรสชาติเปลี่ยนไป
แฟน ๆ ของโปรแกรม Energy Diets กำลังทดลองผสมรสชาติ โดยการผสมวานิลลากับราสเบอร์รี่ ไก่กับผัก มะเขือเทศกับเห็ด คุณจะได้รสชาติใหม่ๆ ดังนั้นกลุ่มผลิตภัณฑ์ Energy Diet จึงมีรสชาติมากกว่าที่ตาเห็นตั้งแต่แรกเห็น สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการรักษาสัดส่วนเมื่อผสม
ต้องเตรียมอาหารให้พลังงานทันทีก่อนใช้ หากต้องการแบ่งส่วนกับคุณ คุณสามารถเทช้อนตวงผลิตภัณฑ์ลงในภาชนะ เทนม 200 มล. ลงในเชคเกอร์ แล้วผสมผลิตภัณฑ์ในตำแหน่งที่คุณต้องการนำไป
ต้องเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ที่อุณหภูมิ 5-25 องศา หากเปิดขวดแล้วต้องรับประทานให้หมดภายใน 2 เดือน

สั่งซื้อ Energy Diet บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

Energy Diet เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารหลักของคุณ รสชาติที่หลากหลาย ความง่ายในการเตรียม และปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุที่สมดุล ทำให้ Energy Diet จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

ผู้บริโภคที่คุ้นเคยกับโภชนาการนี้อยู่แล้วพูดถึงคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และความสามารถในการส่งผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของบุคคล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ใส่ใจกับคุณสมบัติของการเตรียมอาหาร Energy Diet ดังนั้นเมื่อซื้อ Energy Diet ผู้ซื้อจึงถามตัวเองว่า: จะเตรียมโภชนาการที่เป็นนวัตกรรมใหม่ได้อย่างไร? เราพยายามตอบคำถามยอดนิยมจากผู้ซื้ออาหารทดแทน

นมที่ใช้ในสูตรอาหาร Energy Diet ควรมีไขมัน 1.5% ในกระบวนการพัฒนาโภชนาการ Energy Diet ผู้เชี่ยวชาญจาก NL Inernational คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่จะเข้าสู่ร่างกายหากอาหารเจือจางด้วยนม หนึ่งหน่วยบริโภคคือ 200 กิโลแคลอรี

เมื่อซื้อ Energy Diet ผู้บริโภคจะทดลองโภชนาการ: เจือจางด้วย kefir โยเกิร์ต หรือนมถั่วเหลือง ควรเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เพียงเปลี่ยนแปลงรสชาติของอาหารจานสุดท้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปริมาณแคลอรี่ด้วย

หากผู้บริโภคตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก kefir นมหรือโยเกิร์ตไม่ควรเกิน 1.5% หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก ส่วนผสมจะเจือจางด้วยผลิตภัณฑ์กรดแลคติคให้มีปริมาณไขมัน 3.5%

การซื้อ Energy Diet และเจือจางผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำถือเป็นการตัดสินใจที่ผิดอย่างยิ่ง ในกรณีนี้คุณค่าทางโภชนาการจะลดลง

ผู้ชื่นชอบ Energy Diet ได้เรียนรู้มาเป็นเวลานานแล้วที่จะผสมผสานรสชาติต่างๆ หรือแม้แต่โภชนาการทางเลือกประเภทต่างๆ ดังนั้นบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของบริษัทคุณจะพบสูตรอาหารที่หลากหลาย พัดผสมซุปรสชาติต่างๆ โดยเติมสมุนไพร ผัก และเครื่องเทศ

หลายๆ คนไม่เพียงแต่ผสมรสชาติของซุปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงค็อกเทลด้วย เพื่อให้ได้ส่วนผสมของรสชาติที่น่าทึ่ง คุณควรจำไว้ว่าในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหารคุณต้องเจือจางส่วนผสมแห้ง 1 ช้อนชาต่อนม 200 มล.

สามารถดูสูตรอาหารและบทวิจารณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Energy Diets ได้จากเว็บไซต์โภชนาการอย่างเป็นทางการ โดยทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เมื่อซื้อ Energy Diet คุณจะก้าวไปสู่สุขภาพที่สมบูรณ์และรูปร่างที่ยอดเยี่ยม!

"อาหารให้พลังงาน" เป็นระบบโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพที่สร้างขึ้นโดยเจตนา

บ่อยครั้งผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องมักเป็นปัญหาเช่น:

ผมหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา
ผิวหย่อนคล้อย;
การปรากฏตัวของริ้วรอยและรอยพับมากมาย
สถานะของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ดังนั้นร่างกายจึงส่งสัญญาณว่าขาดสารที่จำเป็น

คอมเพล็กซ์นี้มีไว้สำหรับผู้คนในประเภทที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง:

สำหรับผู้ที่เป็นผู้นำทั้งไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและไม่โต้ตอบ
สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ชุดซุป (5 พันธุ์);
ไข่เจียว;
ผลิตภัณฑ์ขนมปังกับพาสต้า
ขนม;
โจ๊กข้าวโอ๊ต;
เอนไซม์ที่ซับซ้อนในการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

ค็อกเทลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในคอมเพล็กซ์ทั้งหมด

รสชาติค็อกเทล:

วนิลา;
สีแดงเข้ม;
กาแฟ;
ช็อคโกแลต;
กล้วย;
สตรอเบอร์รี่;
คาปูชิโน่

ผลกระทบที่เกิดจากสารที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ ED:

สารที่อยู่ในองค์ประกอบ	ผลของสาร
กระรอก	ประเภทสินค้า: สัตว์ (ในรูปของโปรตีนนม); ผัก (ในรูปของถั่วเหลืองและถั่ว) การเข้าสู่ร่างกายสามารถทำได้ผ่านทางอาหารเท่านั้น ส่วนผสมแต่ละชนิดประกอบด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างชนิดหนึ่งสำหรับเนื้อเยื่อของร่างกาย
ไขมัน	ส่วนผสม “ED” มีเพียงไขมันพืชเท่านั้น ได้แก่ น้ำมันถั่วเหลืองซึ่งมีองค์ประกอบย่อยมากกว่า 30 ชนิด ตลอดจนการมีวิตามิน E1 และกรดไลโนเลอิกซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ไม่มีไขมันสัตว์ในส่วนผสมนั่นคือไม่มีคอเลสเตอรอลในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไขมันทั้งหมดที่นำเสนอเป็นแหล่งของกรดไขมันซึ่งจำเป็นมากในการทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ
คาร์โบไฮเดรต	นำเสนอในรูปแบบที่สมดุลในรูปแบบที่ซับซ้อนโดยกลูโคสซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้มวลกล้ามเนื้อและเซลล์สมองจึงได้รับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอและเป็นผลให้ความรู้สึกเมื่อยล้าหายไปความแข็งแรงและความแข็งแรงปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย
เซลลูโลส	นำเสนอโดยหมากฝรั่งและอินนูลินชิกโครี ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ทำให้การรับประทานอาหารมีความพึงพอใจเป็นเวลานานและสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้
องค์ประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ สารประกอบที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำ	ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
Acerola (เชอร์รี่บาร์เบโดส)	การปรากฏตัวในส่วนผสมบ่งชี้ว่าค็อกเทลมีวิตามินซีเพียงพอซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและยังส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่อีกด้วย
รอยัลเยลลี	ผึ้งจะหลั่งสารนี้ออกมาเพื่อเป็นอาหารให้กับตัวอ่อนของพวกมัน มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งมีการเขียนบทความและหนังสือมากมาย เมื่อมีส่วนผสมนี้ร่างกายจะดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้น ต้านทานปัจจัยลบได้มากขึ้น และสภาพจิตใจของบุคคลจะมีเสถียรภาพ
เอนไซม์	พวกเขาส่งเสริมการย่อยได้รวดเร็วและ 100% ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ Energy Diet สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังรวมไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด และการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร การรับประทานเอนไซม์ในปริมาณที่กำหนดทุกวันจะทำให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้อย่างมากในระยะเวลาอันสั้น

วิตามินและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดที่รวมอยู่ใน Energy Diet ได้รับการคัดเลือกและปรับสมดุลตามความต้องการในแต่ละวันของร่างกายมนุษย์

ข้อดีของ Energy Diet เหนือคอมเพล็กซ์อื่นๆ:

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มค็อกเทลเจ็ดประเภท การผสมส่วนผสมบางอย่างจะทำให้คุณได้อาหารจานใหม่แสนอร่อย วิธีนี้ช่วยให้คุณกระจายอาหารได้
ด้วยเส้นใยและเอนไซม์ที่พบในค็อกเทลแต่ละชนิดทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น
การย่อยง่ายและรวดเร็วและการย่อยอาหารได้ง่ายโดยไม่เกิดสารพิษ
โปรตีนในส่วนผสมรวมถึงการมีใยอาหารเสริมช่วยบำรุงร่างกายให้ความรู้สึกอิ่มนาน
หลากหลายที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารเป็นประจำ
หากคุณเปลี่ยนอาหารมื้อหนึ่งเป็นส่วนผสม ให้ทำซ้ำสองสามครั้ง นิสัยการรับรสของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนไป และความอยากอาหารที่คุ้นเคยก็หายไป

วิธีรับประทาน Energy Diet เพื่อรับประกันการลดน้ำหนัก?

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันของอาหารควรจำกัดอยู่ที่ 1,200-1,500 แคลอรี่/วัน

เครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตให้บริโภค:

กาแฟหรือสารทดแทนคาเฟอีนต่ำ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มร้อนบดละเอียด
น้ำแร่นิ่ง น้ำกรอง
ชาสมุนไพร ชาเขียวและชาแดง

ปริมาณของเหลวในแต่ละวัน (น้ำ ชาไม่หวาน) ควรได้รับอย่างน้อย 2 ลิตรในทุกขั้นตอนของการลดน้ำหนัก!

ส่วนประกอบ:

ค็อกเทล Energy Diet 5 รายการ;
ผัก 2 มื้อ.

อาหารประจำวันโดยประมาณ:

อาหารเช้ามื้อแรก: ค็อกเทล “ED” หนึ่งแก้ว (สตรอเบอร์รี่ กาแฟ หรือประเภทอื่น)
อาหารเช้ามื้อที่ 2: “ED” หนึ่งมื้อ (คุณสามารถเลือกไก่ได้);
อาหารกลางวัน: “ED” หนึ่งมื้อ (เช่น ไข่เจียว) + ผักหนึ่งจานจากรายการ
ของว่างยามบ่าย: ค็อกเทล “ED” (ช็อกโกแลต ราสเบอร์รี่ หรืออื่นๆ ตามชอบ)
อาหารเย็น: ส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ “ED” (ซึ่งอาจเป็นเห็ด) + ผักหนึ่งจานจากรายการด้านบน

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระบบการดื่มตลอดทั้งวัน

อาหารที่อนุญาต:

คุณสามารถเตรียมสลัดจากปลาต้มหรือค็อกเทลทะเล - ไม่เกิน 200 กรัม
ต้มเนื้อไก่งวง – 200 กรัม;
อนุญาตให้กินกระต่ายได้ - ไม่เกิน 200 กรัม
ทำสลัด: ผสมชีสไขมันต่ำ (100 กรัม) กับเนื้อไม่ติดมันสับ (100 กรัม)
คุณสามารถกินตับในรูปแบบใดก็ได้ - 100 กรัม
อนุญาตให้กินเนื้อลูกวัวต้ม - ไม่เกิน 100 กรัม
แนะนำคอทเทจชีสไขมันต่ำ - 150 กรัม
อนุญาตให้ใช้เนื้อไก่ - 150 กรัม
คุณสามารถรับประทานไข่ได้ไม่เกิน 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว) ต่อวัน

ก่อนดื่มควรเจือจางค็อกเทลด้วยนมไขมัน 1.5% ทันที

กฎโภชนาการ:

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณสามารถดื่ม: น้ำ, ชา, กาแฟอ่อน ดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดที่ไม่มีน้ำตาล
ควบคุมน้ำหนักและปริมาตรในแต่ละวัน
ถ้าหลังจาก 20 นาที หลังจากดื่มค็อกเทลแล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้วเอฟเฟกต์ความอิ่มตัวจะเพิ่มขึ้น
คุณไม่ควรข้ามมื้ออาหารที่กำหนดไว้
สามารถรับประทานอาหารเช้าและอาหารกลางวันได้ แต่สำหรับมื้อเย็นแนะนำให้ลดปริมาณอาหารลง
กินอาหารมื้อเล็ก ๆ
ห้ามมิให้: รับประทานอาหารร่วมกับเพื่อนๆ ดูทีวี ขณะอ่านหนังสือหรือรับประทานอาหารที่มีความเครียด
ไม่แนะนำให้ทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารที่กำหนดไว้ล่วงหน้า หากคุณรู้สึกหิว คุณสามารถกินแอปเปิ้ลได้
ต้องเตรียมเมนูในแต่ละวันล่วงหน้า
ห้ามรับประทานในระหว่างการรับประทานอาหาร: ไขมัน, รสเผ็ด, อาหารทอด, ขนมหวาน, มายองเนสและซอสที่มีแอลกอฮอล์เข้มข้น (บางครั้งคุณสามารถดื่มไวน์แดงหรือแชมเปญหนึ่งแก้วได้), คุกกี้รสเค็ม

ก่อนที่จะรับประทานอาหารประเภท Energy Diet เพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องได้รับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อน

ด้านล่างนี้คือรายชื่อโรคที่ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ ED โดยเด็ดขาด:

ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เด็กอายุไม่เกิน 14-16 ปี
วัยสูงอายุ;
นอนไม่หลับ;
การรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความดันโลหิตสูง;
เพิ่มความตื่นเต้นง่ายประสาท;
การปรากฏตัวของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

วิดีโอนี้จะบอกคุณว่า Energy Diet คืออะไร และวิธีรับประทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก:

ความเชื่อในเวทมนตร์เป็นคุณลักษณะที่น่าประทับใจของวัยเด็ก ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ ผู้หญิงยังคงเชื่อในปาฏิหาริย์แม้ว่าจะเลิกเล่นตุ๊กตาแล้วก็ตาม โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก ด้วยความดื้อรั้นแบบเด็ก ๆ ผู้หญิงยังคงเชื่อในวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์ซึ่งจะทำให้รอยพับด้านข้างหายไปโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ นี่เป็นยาครอบจักรวาลที่ผลิตภัณฑ์ของ NL International มักถูกมองว่าเป็น เป็นเช่นนั้นจริงหรือ เราลองมาทำความเข้าใจกันดู เพราะหัวข้อสนทนาในวันนี้คือความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับค็อกเทล Energy Diet (ED) ในบทความเราจะวิเคราะห์มุมมองของผู้ผลิตความคิดเห็นของแพทย์และผู้บริโภคที่แท้จริงของเครื่องดื่ม

ภาพจากเว็บไซต์ลดน้ำหนัก: องค์ประกอบค็อกเทล

อันดับแรก มาดูกันว่าผู้ผลิตวางตำแหน่งผลิตภัณฑ์ของตนอย่างไร ผู้ซื้อจะได้รับส่วนผสมแบบแห้งซึ่งถูกกำหนดให้เป็น "อาหารเพื่อสุขภาพ" ซึ่งสามารถทดแทนอาหารปกติได้เกือบทั้งหมด คุณสมบัตินี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์:

โปรตีนจากพืชและสัตว์ พูดง่ายๆ ก็คือโปรตีนจากถั่วเหลืองหรือนมที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งของกรดอะมิโน รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองและต้องได้รับจากอาหาร กรดอะมิโนชนิดเดียวกันเหล่านี้เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด
คาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน ป้องกันอาการเซื่องซึม เหนื่อยล้า และอ่อนแรง ส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตแสดงโดยเดกซ์โทรส แป้ง และมอลโตเด็กซ์ตริน
ไขมันเป็นแหล่งของกรดไขมันที่มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและส่งเสริมการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน
เอนไซม์ถูกระบุว่าเป็นตัวช่วยในการดูดซึมสารอาหารทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น ช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหาร รวมถึงกระเพาะอาหารและตับอ่อน
เชอร์รี่แคริบเบียนเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน การสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการรักษา

รูปภาพจากเว็บไซต์ - คุณจะพูดแล้วคุณจะพูดถูก องค์ประกอบภาพที่ยอดเยี่ยมที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ - จะหาได้ที่ไหน? ลองคิดดูสิว่าอาหารธรรมดาที่สุดที่มีสูตรอาหารถูกต้องนั้นมีสารอาหารเหมือนกัน เหตุใดจึงเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อาหารแบบดั้งเดิมด้วยสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แต่มีองค์ประกอบคล้ายกัน นักการตลาด ED มีคำตอบสำหรับคำถามนี้

ทุกคนรับประทานผลิตภัณฑ์เดียวกันไม่ว่าจะบวกหรือลบ แต่แม้จะอยู่ในครอบครัวเดียวกันที่รับประกันว่าเมนูจะเหมือนกัน บางชนิดก็ยังมีกกบางอยู่ ในขณะที่บางตัวมีน้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัด ยังไงล่ะ? สิ่งสำคัญคือนิสัยการกิน ขนาดปริมาณ อาหารเสริม ของว่าง กลายเป็นความแตกต่างที่สร้างความแตกต่างในท้ายที่สุด ระดับของการออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยเช่นกัน

รูปภาพจากเว็บไซต์

ผู้สร้างอาหารเพื่อสุขภาพกล่าวว่าการพัฒนาของพวกเขาจะช่วยแก้ปัญหาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

ปรับนิสัยการกินให้เป็นปกติ การปฏิบัติตามอัลกอริธึมที่กำหนดช่วยให้คุณสามารถควบคุมความถี่ของมื้ออาหารปริมาณและปริมาณแคลอรี่ของแต่ละมื้อได้ แนวทางที่มีสติจะสร้างทัศนคติที่มีความรับผิดชอบ และค่อยๆ ทำให้คุณเลิกรับประทานอาหารที่มีรสหวานและมีแคลอรีสูงในปริมาณมาก
การทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ มันเป็นการทำให้เป็นมาตรฐาน ไม่ใช่การลดลง ค็อกเทลอาหารพลังงานจะช่วยให้คุณทั้งลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับงานที่ทำอยู่ เฉพาะขนาดยาเท่านั้นที่จะแตกต่างกัน สำหรับโรคอ้วนขั้นรุนแรง หากปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดและแทนที่อาหารหลักด้วย ED คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กก. สำหรับผู้ที่มุ่งหวังที่จะเพิ่มน้ำหนัก ไม่ควรเปลี่ยนอาหารตามปกติ แต่เสริมด้วยเครื่องดื่ม
ความสะดวก. คุณไม่สามารถโต้เถียงกับประเด็นนี้ได้ - การเจือจางผงในเชคเกอร์นั้นเร็วกว่าการปรุงเนื้อสัตว์ด้วยกับข้าวและสลัด นี่คือสิ่งของล้ำค่าสำหรับการเดินทางเพื่อธุรกิจ การเดินทาง ในช่วงพักกลางวัน หรือเมื่อคุณมีเวลาไม่มาก อาหารของบุคคลยังคงไม่เปลี่ยนแปลงโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยภายนอก
ความคงตัวของระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเนื้อหาของเอนไซม์ทำให้ผลิตภัณฑ์ย่อยง่ายกว่าย่อยได้อย่างสมบูรณ์ทำให้อุจจาระเป็นปกติและการเร่งการเผาผลาญ

การรวมเอนไซม์ในค็อกเทลอาหารพลังงานได้รับการวิจารณ์เชิงลบจากแพทย์ ตับอ่อนผลิตเอนไซม์ได้มากเท่าที่จำเป็นสำหรับอาหารตามปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังแย่ลงเมื่อรับประทานอาหารมากเกินไป การจัดหาเอนไซม์จากภายนอกทำให้การหลั่งของตับอ่อนลดลงและต่อมาเกิดปัญหากับการย่อยอาหารตามปกติ

เพื่อจุดประสงค์ในการสร้างแรงบันดาลใจ ผู้จัดการที่แจกขวดมหัศจรรย์แนะนำให้จดบันทึกการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นตารางที่ป้อนน้ำหนัก เอว และรอบสะโพกทุกวัน ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จะขัดขวางไม่ให้คุณเลิกพยายามลดน้ำหนัก

รูปภาพจากเว็บไซต์

โดยสรุป อาหารค็อกเทล Energy Diet เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีความรู้ ความปรารถนา หรือเวลาในการจัดระเบียบและควบคุมโภชนาการของตนเอง ที่นี่คุณคำนึงถึงทุกแง่มุมขององค์กร และสิ่งที่เหลืออยู่คือทำตามคำแนะนำ

เราอ้างอิงคำแนะนำของผู้ผลิตอีกครั้ง เมื่อทำการซื้อ ผู้จัดการจะต้องให้คำแนะนำเป็นรายบุคคลและบอกวิธีตัดสินใจที่ถูกต้องโดยพิจารณาจากข้อมูลเบื้องต้นและข้อมูลที่คุณต้องการ แต่กฎทั่วไปจะอยู่ที่ประเด็นต่อไปนี้:

มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วน โปรแกรมนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการลดความถี่ในการรับประทานอาหารและต่อสู้กับความหิวโหย คุณกินต่อไป 5 ครั้งต่อวันในขณะที่ได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากและไม่เกิดขึ้นและความหิวโหยอย่างรุนแรงยังคงเป็นเรื่องของอดีต
อาหารที่ไม่ใช่อาหารหลัก (ของว่าง) จะแสดงโดยผลิตภัณฑ์ ED เท่านั้น อาจเป็นรสสมูทตี้หวานหรือรสข้าวโอ๊ต ส่วนนี้จัดทำขึ้นสำหรับมื้อเดียวเท่านั้นและก่อนหน้านั้น ไม่สามารถเก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็นได้
จัดเก็บผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ หลังจากเปิดกระป๋องแล้ว ส่วนผสมแบบแห้งสามารถใช้ได้นาน 2 เดือน สภาพการเก็บรักษา: ความชื้นต่ำและอุณหภูมิตั้งแต่ 5 ถึง 25°C
นับแคลอรี่. สะดวกมากที่แพ็คเกจจะระบุปริมาณแคลอรี่ต่อ 1 มื้อทันทีซึ่งเฉลี่ยอยู่ที่ 200 กิโลแคลอรี คุณไม่ควรได้รับเกิน 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยคำนึงถึงอาหารแบบดั้งเดิมที่รับประทานทุกวัน
หลังจากดื่มค็อกเทลลดน้ำหนัก Energy Diet 15 นาทีอย่าลืมดื่มน้ำบริสุทธิ์ 1 แก้วซึ่งจะทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการเพิ่มปริมาณเส้นใยและความอิ่มนาน

ภาพจากเว็บไซต์ต่างประเทศอ้างว่าการทำตามคำแนะนำในการรับประทานค็อกเทล Energy Diet จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 25 กิโลกรัมขึ้นไปในหนึ่งปี ทีนี้ลองรวมตรรกะแล้วข้อสรุปจะค่อนข้างชัดเจน หากคุณคงเมนูไว้ที่ 1,500 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลาหนึ่งปีในขณะที่เล่นกีฬาและดื่มน้ำ ผลลัพธ์การลดน้ำหนักของคุณจะไม่แตกต่างกัน ข้อดีเพียงอย่างเดียวคือคุณไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องการปรับสมดุลการรับประทานอาหาร

อาหารให้พลังงาน: วิธีผสมค็อกเทล

ไม่ใช่ทวินามของนิวตันเลย และทำได้ง่ายเหมือนกับปลอกลูกแพร์: ตวง 1 ช้อนตวง (รวมอยู่ในแพ็คเกจ บรรจุได้ 30 กรัม) เติมนม 1.5% 200 มล. แล้วคนให้เข้ากัน นมจะร้อนหรือเย็นก็ได้ตามที่คุณต้องการ ผู้ที่ใช้ค็อกเทลลดน้ำหนัก Energy แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการอนุญาตให้เจือจางด้วยน้ำซุป น้ำผลไม้ หรือ kefir แต่ผู้ผลิตไม่แนะนำสิ่งนี้และการติดตามแคลอรี่ก็ตกอยู่บนบ่าของคุณ

ใครไม่ควรดื่มค็อกเทลลดน้ำหนัก Energy?

ส่วนผสมแบบแห้งมีข้อห้ามหลายประการที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันอาจมีความไวต่อสารอาหารดังกล่าว

รูปภาพจากเว็บไซต์

ผู้ผลิตกล่าวอย่างระมัดระวังว่า "ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์" แต่เป็นที่น่าสงสัยว่าแพทย์คนใดคนหนึ่งจะต้องรับผิดชอบในการใช้ยาที่เขาไม่ค่อยรู้จัก ควรเลือกวิธีลดน้ำหนักแบบอื่นสำหรับการวินิจฉัยต่อไปนี้:

โรคความดันโลหิตสูง
อิศวร, จังหวะการเต้นของหัวใจและการรบกวนการนำไฟฟ้า;
ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง
ความผิดปกติของการนอนหลับและการนอนหลับ;
ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังและเฉียบพลัน
โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร;
ลำไส้อักเสบเรื้อรังและเฉียบพลัน, ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
ดิสแบคทีเรีย;
กลุ่มอาการเมตาบอลิ;
การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในความเป็นธรรมเป็นที่น่าสังเกตว่าสี่จุดแรกใช้เฉพาะกับส่วนผสมที่มีกัวรานาเนื่องจากความเข้มข้นของคาเฟอีนในนั้นค่อนข้างสูง นอกเหนือจากข้อห้ามทางการแพทย์แล้ว ยังมีข้อเสียเปรียบของผู้บริโภคอีกหลายประการ ซึ่งมีการประเมินความสำคัญเป็นรายบุคคล คนที่รับประทานค็อกเทลลดน้ำหนัก Energy Diet แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับข้อเสียที่พวกเขาสังเกตเห็นดังต่อไปนี้:

เมนูซ้ำซากจำเจ วิทยานิพนธ์ที่มีการโต้เถียงเนื่องจากมีรสชาติจำนวนมากรวมอยู่ในบรรทัด ED - ค็อกเทลหวาน 7 รายการ, ขนมปังกับเบอร์รี่, ซุป 5 ชนิด, ข้าวโอ๊ต, มันฝรั่งบด, ไข่เจียวและผลิตภัณฑ์ของหวาน "creme brulee" โดยทั่วไปมีการผสมผสานรสชาติค่อนข้างมาก แต่มีข้อเสียของเหรียญ - หากต้องการซื้อทั้งหมดในคราวเดียวคุณจะต้องใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ สาวๆ มักจะบอกว่าโดยเด็ดขาดแล้วพวกเขาไม่ชอบรสชาติบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีหากมีโอกาสได้ลิ้มรสก่อนซื้อ

รูปภาพจากไซต์ class="wp-caption-text">รูปภาพจากไซต์

อย่างที่คุณเห็นวิธีการจัดการกับกิโลกรัมนี้มีความคลุมเครือ แต่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายเป็นของคุณ อย่าลืมสิ่งสำคัญ - ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข และถ้าการลดน้ำหนักแบบให้พลังงานช่วยได้ ทำไมไม่ลองทำดูล่ะ?