การว่ายน้ำร่วมกับโรคริดสีดวงทวารจะส่งผลเสียหรือไม่? การว่ายน้ำเพื่อโรคริดสีดวงทวาร: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย, กฎการเข้าใช้สระว่ายน้ำ กิจกรรมที่ต้องห้ามอื่น ๆ

สวัสดี! หลังคลอดบุตรมีริดสีดวงทวารปรากฏขึ้น หมอบอกว่าผมเป็นโรคผสมครับเพราะมีต่อมน้ำเหลืองทั้งในทวารหนักและรอบทวารหนัก ด้วยพยาธิสภาพประเภทนี้ไม่แนะนำให้เล่นกีฬา แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากและเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ออกกำลังกาย เพื่อนแนะนำให้ซื้อสมาชิกพูลเพราะการว่ายน้ำดีต่อการลดน้ำหนัก โปรดบอกฉันว่าเป็นไปได้ไหมหากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร? จะทำให้อาการแย่ลงหรือไม่?

คำตอบ

การว่ายน้ำไม่เพียงไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักอีกด้วย หากคุณเคลื่อนไหวว่ายน้ำอย่างถูกต้องการไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกรานเล็กจะดีขึ้นและความเมื่อยล้าในบริเวณนี้โดยตรงทำให้เกิดการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร

เพื่อกำจัดโรค proctologists แนะนำให้เรียนชั้นเรียนที่มีภาระเพิ่มเติม ตีนกบสามารถเป็นหนึ่งในนั้นได้ เนื่องจากการใช้งานกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักจึงทำงานได้อย่างแข็งขันมากขึ้น

การว่ายน้ำในสระมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารภายนอกหรือภายในเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองที่เจ็บปวดออกด้วย หลังการผ่าตัด ภาระอาจมีน้อย ในกรณีนี้ ขั้นตอนการให้น้ำแบบอ่อนโยนมีความเหมาะสม ขอแนะนำให้เยี่ยมชมสระน้ำที่มีน้ำอุณหภูมิห้อง

หากไม่สามารถดำเนินการให้น้ำทุกวันได้ จะต้องสลับกับการเดินระยะไกล นี่เป็นการป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดที่ทวารหนักได้ดี

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าแม้แต่การกำเริบของโรคก็ไม่ใช่ข้อห้ามในการเยี่ยมชมสระน้ำ ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายมนุษย์ เนื่องจากคุณสมบัติทางกายภาพ น้ำจะปรับระดับความดันในช่องท้องและกระดูกเชิงกรานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยนวดริดสีดวงทวารภายนอกเบาๆ ในกรณีที่มีพยาธิสภาพรุนแรงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารที่ไปสระว่ายน้ำเป็นประจำและปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะกำจัดโรคได้เร็วขึ้นและมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าซึ่งมักมาพร้อมกับเส้นเลือดขอดทางทวารหนัก

เป็นไปได้ไหมที่จะเล่นกีฬาถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร? เราจะพิจารณาความเข้ากันได้ของแนวคิดในบทความ

วัยรุ่นวัยทำงานต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคริดสีดวงทวาร มีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำของผู้ป่วยส่วนใหญ่ การออกกำลังกายมากเกินไป และการเล่นกีฬาอาชีพ โรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้นในนักกีฬาที่ชื่นชอบการยกน้ำหนักและกีฬาที่ใช้ความแข็งแรง คนประเภทนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอดที่กระดูกเชิงกรานเล็ก

ผู้คนถูกบังคับให้ใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะหรือขับรถอยู่ตลอดเวลา การไม่ออกกำลังกายคือหายนะของเวลา นำไปสู่การพัฒนาของโรคอ้วน, ความแออัดในหลอดเลือดของแขนขาและกระดูกเชิงกรานตอนล่าง ปัจจัยที่มาพร้อมกับการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคจึงมีการออกกำลังกายสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

การกำหนดแนวคิดของโรคจะช่วยให้คุณเข้าใจความเข้ากันได้ของโรคริดสีดวงทวารและการเล่นกีฬา พื้นฐานของโรคคือเส้นเลือดขอดซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดทางทวารหนักอ่อนแอลง การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและเกิดความแออัดในอวัยวะอุ้งเชิงกราน หลอดเลือดที่เป็นโพรงรอบๆ ทวารหนักจะเต็มไปด้วยเลือด เกิดกระบวนการอักเสบ และเกิดลิ่มเลือด ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยคือการมีเลือดออกจากหลอดเลือดที่เสียหาย หลังจากออกกำลังกายมากเกินไป อาการอาจแย่ลง

เมื่อเลือกกีฬาสำหรับโรคริดสีดวงทวารให้ปฏิบัติตามกฎค่าเฉลี่ยสีทอง - การฝึกกีฬาช่วยรักษากล้ามเนื้อและหลอดเลือดให้อยู่ในโทนและไม่ออกแรงเครียดมากเกินไปซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคได้

อนุญาตให้ออกกำลังกาย - เพาะกายหรือวิ่ง - ในระยะบรรเทาอาการได้อย่างคงที่ การกำเริบของโรคเป็นข้อบ่งชี้ในการนอนพัก

ในระหว่างออกกำลังกาย ความดันในหลอดเลือดในอุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้นและมีเลือดออกเกิดขึ้น การสูญเสียเลือดจำนวนมากนำไปสู่การล่มสลายและทำให้เกิดอาการตกเลือด การเล่นกีฬาสำหรับโรคริดสีดวงทวารในระยะเฉียบพลันส่งผลให้อาการแย่ลง คุณสามารถออกกำลังกายได้ในช่วงระยะบรรเทาอาการ ความหนักหน่วงเมื่อเล่นกีฬาจะเพิ่มความเจ็บปวดและการเผาไหม้ในฝีเย็บ

เล่นกีฬาอะไรได้บ้าง

กีฬาที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคริดสีดวงทวารคือ:

1. การวิ่งระยะทางสั้น ๆ ด้วยความเร็วที่ช้า
2. เดินด้วยความเร็วเฉลี่ย
3. ว่ายน้ำ - ไปสระว่ายน้ำในช่วงพักฟื้น
4. ในระหว่างการบรรเทาอาการ การออกกำลังกาย พิลาทิส และโยคะมีประโยชน์

กีฬาที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้คือการวิ่งจ๊อกกิ้ง คุณควรเริ่มฝึกจากระยะทางสั้นๆ ขณะวิ่ง การไหลเวียนของเลือดจะถูกกระตุ้นในร่างกาย แขนขา และกระดูกเชิงกราน คุณสามารถวิ่งในสนามกีฬา สวนสาธารณะ จัตุรัสได้ ทำให้เลือดและเนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน การจ็อกกิ้งจะเพิ่มปริมาณเอ็นโดรฟินในเลือด และถือเป็นการรักษาโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า หลังจากการวิ่ง ผู้ป่วยจะรู้สึกได้ถึงพลังงานและอารมณ์ที่ดี

การเดินเร็วก็ส่งผลต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ข้อดีคือไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดให้กับหัวใจและหลอดเลือด คุณไม่จำเป็นต้องสมัครเข้ายิมเพื่อฝึกซ้อม เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือจัตุรัส

วิธีที่พิสูจน์แล้วสำหรับการฝึกอย่างกลมกลืนคือการว่ายน้ำ ไม่ก่อให้เกิดอาการกำเริบของโรค สตรีมีครรภ์สามารถลงสระว่ายน้ำได้

ข้อกำหนดในการเล่นกีฬาหลังโรคริดสีดวงทวารคือความสม่ำเสมอและการควบคุมการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด ห้ามมิให้ยกน้ำหนักเกิน 2 กิโลกรัมโดยเด็ดขาด ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารไม่แนะนำให้ถือของหนักหรือไปซื้อของเองหากต้องยกถุงหนัก

กีฬาต้องห้ามสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

การฝึกกีฬาประเภทต่อไปนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคริดสีดวงทวาร:

1. การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง
2. เพาะกาย, ยกกำลัง
3. ปั่นจักรยานออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกาย
4. การขี่ม้า – การขี่ม้าที่มีโรคริดสีดวงทวารนั้นมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด
5. ชั้นเรียนออกกำลังกาย วิดพื้น แถบแนวนอน

การยกน้ำหนักสำหรับโรคริดสีดวงทวารจะทำให้อาการแย่ลง นำไปสู่การย้อยของต่อมน้ำและการพัฒนาของเลือดออก ความเครียดที่มากเกินไปในร่างกายหลังจากการชั่งน้ำหนักหนักทำให้โรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้น มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด ห้ามผู้ป่วยยกหรือแบกน้ำหนักเกิน 2 กิโลกรัมโดยเด็ดขาด หลังจากออกกำลังกาย อาการของผู้ป่วยแย่ลง

กีฬาอาชีพทำให้เกิดปมปรากฏขึ้น เมื่อกระตุกอย่างกะทันหันความดันในช่องท้องจะเพิ่มขึ้นและภาระบนผนังของหลอดเลือดที่ส่งทางทวารหนักจะเพิ่มขึ้น เมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวารภายนอก โหนดจะถูกบีบและมีเลือดออก เก้าอี้โยกมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกาย หลังจากออกกำลังกายด้วยบาร์เบลล์ แรงกดดันในช่องท้องและกระดูกเชิงกรานจะเพิ่มขึ้นบนเครื่องจำลอง นำไปสู่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในต่อมน้ำและอาการห้อยยานของอวัยวะ โหนดอาจแตกเมื่อมีเลือดออก

การขี่จักรยานหรือจักรยานออกกำลังกายทำให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณฝีเย็บ หากคุณมีริดสีดวงทวารภายนอก ให้หลีกเลี่ยงการฝึก จักรยานจะบรรทุกบริเวณฝีเย็บ ส่งผลให้ต่อมน้ำเหลืองภายนอกมีขนาดเพิ่มขึ้นและรู้สึกเจ็บปวด

ห้ามการแข่งม้า วางความเครียดมากเกินไปในบริเวณฝีเย็บ ไม่แนะนำให้ปั๊มกดในระหว่างการกำเริบของโรค - มันจะเพิ่มแรงกดดันในช่องท้องและกระดูกเชิงกราน

คุณสมบัติของการออกกำลังกายสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

การรักษาโรคริดสีดวงทวารเกี่ยวข้องกับการใช้มาตรการอนุรักษ์นิยมหลายประการ พิจารณาการออกกำลังกายตามขนาดในรูปแบบของการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการกีฬาที่ได้รับอนุญาต การออกกำลังกายพิเศษช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในช่องอุ้งเชิงกรานป้องกันการเกิดความเมื่อยล้าของเลือดและการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำริดสีดวงทวาร การลดความดันในช่องอุ้งเชิงกรานช่วยป้องกันอาการท้องผูก

ในระยะเริ่มแรกของการรักษาโรค กีฬาเป็นตัวแทนในการป้องกันและรักษาโรค การออกกำลังกายกับโรคริดสีดวงทวารไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณสามารถเริ่มการฝึกโดยใช้เวลาและความเข้มข้นน้อยที่สุด ควรเริ่มกิจกรรมกีฬาที่บ้านจะดีกว่า คุณจะต้องเลิกไปยิมในขณะที่คุณป่วย ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องจำลองพิเศษ จะสามารถกลับไปฝึกแบบบรรเทาอาการได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย

ระยะเวลาของการออกกำลังกายสำหรับโรคริดสีดวงทวารคือ 15 นาทีต่อวัน การเดินระยะไกลในอากาศบริสุทธิ์ด้วยความเร็วปานกลางจะให้ผลดี

จะทำอะไรที่บ้าน

หากต้องการออกกำลังกายหากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร คุณไม่จำเป็นต้องไปยิม แนะนำให้ออกกำลังกายแบบยิมนาสติกง่ายๆ ที่บ้าน Deep Squat ให้ผลที่แตกต่างออกไป - ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดดำริดสีดวงทวาร คุณควรหมอบลึกๆ ไม่เร็วเกินไป โดยไม่กระตุกกะทันหัน

คุณสามารถทำยิมนาสติกได้ 15 นาทีทุกวัน อนุญาตให้ออกกำลังกายที่ไม่ทำให้เกิดความเครียดบริเวณฝีเย็บหรือช่องท้องได้ ไม่พึงประสงค์ที่จะทำ pull-ups บนแถบแนวนอนหรือ push-ups ซึ่งจะเป็นการเพิ่มแรงกดดันในช่องท้อง

สำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร งดเข้ายิมโดยเด็ดขาด คุณสามารถไปออกกำลังกายได้ ขอแนะนำให้ยกเว้นโหลดกำลังไฟ อันตรายจากการยกน้ำหนักในโรงยิมสำหรับโรคริดสีดวงทวารนั้นมีมากกว่าประโยชน์ที่ได้รับ

เกิดจากการดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ จังหวะการดำรงอยู่สมัยใหม่กำหนดกฎของตัวเอง

พวกเขานำไปสู่ความจริงที่ว่าเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่านั่งและเนื่องจากไม่มีเวลาเราจึงไม่สามารถเดินได้ตลอดเวลาโดยเลือกรถยนต์และระบบขนส่งสาธารณะ

เมื่อมีเก้าอี้นุ่ม ๆ และท่าทางที่ไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลาหลายชั่วโมงเลือดที่ไหลเวียนในส่วนล่างของร่างกายมนุษย์จะเริ่มเมื่อยล้าโดยไม่ได้รับการไหลออกตามความจำเป็น เกี่ยวกับวิธีการนั่งอย่างถูกต้อง

ความเมื่อยล้าจะเพิ่มแรงกดดันต่อผนังของหลอดเลือดทางทวารหนัก นอกจากนี้ หากผนังเคยมีข้อบกพร่องใดๆ มาก่อน ในสถานการณ์เช่นนี้ โหนดริดสีดวงทวารจะเริ่มก่อตัวขึ้น

เว็บไซต์ของเราให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารดังต่อไปนี้:

• คำอธิบายโดยละเอียดของขั้นตอนต่างๆ: , ;
• คุณสมบัติและ ;
• รายชื่อยา เหน็บ และขี้ผึ้งที่ใช้ในการรักษาโรคนี้

นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาที่คุณอาจสนใจ:

และคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่ออวัยวะเพศชายได้

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทุกคนมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง โดยเฉพาะผู้ที่ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวาร เหตุใดจึงแนะนำให้ว่ายน้ำในแม่น้ำ สระน้ำ หรือทะเลสำหรับผู้ชายที่ได้รับผลกระทบจากโรคร้ายแรงนี้ ทะเลช่วยเรื่องริดสีดวงทวารได้อย่างไร? มีสาเหตุหลายประการ

1. เมื่อว่ายน้ำ ขาของคุณจะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน- การเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนล่างช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกราน แต่ถ้าเราพิจารณาลงเล่นน้ำทะเล อุณหภูมิของน้ำก็จะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย เมื่ออาบน้ำบุคคลจะอาบน้ำเย็นและดีต่อสุขภาพ ขั้นตอนนี้จะทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นและป้องกันไม่ให้เลือดหยุดนิ่งในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
2. การอาบน้ำเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมมันทำให้หลอดเลือดดำของทวารหนักแข็งแรงขึ้น ดังนั้นในบางครั้งผู้ชายในวัยต่าง ๆ ที่มีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคร้ายแรงจึงจำเป็นต้องว่ายน้ำและต้องว่ายน้ำในเวลาใดก็ได้ของปีและในทุกสภาพอากาศ
3. กีฬานี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักโรคอ้วนที่มากเกินไปในผู้ชายเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ รวมทั้งโรคริดสีดวงทวาร เพื่อกำจัดมัน ก็เพียงพอที่จะว่ายน้ำเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้นและในขณะเดียวกันก็มีรูปร่างที่เพรียวบาง
4. การอาบน้ำจะหยุดการพัฒนาของโรคแพทย์แนะนำให้ผู้ชายว่ายน้ำในระยะเริ่มแรกของโรคโดยเฉพาะ สำหรับริดสีดวงทวารเฉียบพลันภายนอกสามารถรักษาได้โดยการผ่าตัดเท่านั้น
5. น้ำทะเลมีผลดีต่อ- และด้วยความช่วยเหลือ ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออก และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการอักเสบลดลง เช่นเดียวกับขนาดของโหนด

คำแนะนำ- ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารควรฝึกว่ายน้ำโดยใช้ตีนกบ ในกรณีนี้ขาจะไม่เกร็งจนสุดและภาระหลักทั้งหมดตกอยู่ที่กล้ามเนื้อต้นขาและบั้นท้าย นี่เป็นสิ่งสำคัญต่อประสิทธิผลของการฝึกอบรม

สไตล์การว่ายน้ำที่ดีที่สุดคือการว่ายน้ำท่ากบ.

เมื่อเปรียบเทียบกับผีเสื้อและการคลาน คนว่ายน้ำกบใช้พลังงานน้อยกว่า

การว่ายน้ำยังมีประโยชน์สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคนี้ด้วย เพราะกีฬาชนิดนี้ถือเป็นกีฬาที่อันตรายน้อยที่สุดในบรรดากีฬาที่มีอยู่ทั้งหมด

อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือร่างกายจะได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอ

เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรว่ายน้ำ?

แพทย์ถือว่าการว่ายน้ำเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร แต่ก็มีข้อห้ามเมื่อว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำเช่นกัน เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระน้ำหรือแหล่งน้ำอื่นถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร? ขั้นตอนนี้มีประโยชน์เมื่อโรคริดสีดวงทวารไม่คืบหน้า

ความสนใจ- ถ้าจะตอบว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารสามารถลงเล่นน้ำทะเลได้หรือไม่ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า เมื่อทราบลักษณะร่างกายของผู้ป่วยแล้วเขาจะบอกคุณว่าสภาพนี้สามารถไปรีสอร์ทได้หรือไม่

ปฏิเสธที่จะเดินทางไปทะเลหรือเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ มีเลือดออกทางทวารหนักใช้เวลาไม่นาน: เพียงไม่กี่วัน หากริดสีดวงทวารถูกกำจัดออก คุณจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบอีกครั้งว่าเมื่อใดจึงจะสามารถว่ายน้ำต่อได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร?

เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำในแม่น้ำถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร? มาดูรูปแบบภายนอกของโรคกันดีกว่ามีลักษณะเป็นริดสีดวงทวารด้านนอกทวารหนัก เมื่อโรคแย่ลงก็มีแผลจำนวนมากปรากฏขึ้น

เมื่อน้ำทะเลหรือแม่น้ำเข้าสู่กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้นพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด เป็นที่ทราบกันว่าน้ำในแม่น้ำหรือน้ำทะเลมีแบคทีเรียก่อโรคหลายชนิด จุลินทรีย์ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทำให้รุนแรงขึ้น

ผู้ป่วยบางรายเชื่อเช่นนั้น ริดสีดวงทวารภายในแย่ลงไม่รบกวนการว่ายน้ำเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดช่วยปกป้องทวารหนักจากการแทรกซึมของน้ำทะเลหรือแม่น้ำได้อย่างน่าเชื่อถือ แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น

ด้วยโรคนี้กล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักจะอยู่ในสภาพอ่อนแอลง ดังนั้นแม้แต่ของเหลวจำนวนเล็กน้อยก็ยังแทรกซึมเข้าไปข้างในได้ แล้วทุกอย่างก็เหมือนกับในรูปแบบภายนอกของโรค

พื้นผิวที่เสียหายจะติดเชื้อ ซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนทุกประเภท ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถว่ายน้ำในแม่น้ำที่มีโรคริดสีดวงทวารได้หรือไม่นั้นเป็นค่าลบหากมีอาการกำเริบ

การว่ายน้ำถือเป็นกิจกรรมทางกายที่ค่อนข้างสูงสำหรับร่างกาย- เมื่อโรคอยู่ในขั้นร้ายแรงของการพัฒนา มักสังเกตอาการย้อยของริดสีดวงทวาร ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น ห้ามมิให้บุคคลว่ายน้ำในรัฐนี้โดยเด็ดขาด

ส่วนการพักผ่อนริมทะเลที่นี่ก็ต้องเลื่อนออกไปบ้างแม้จะอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ความร้อนสูงเกินไปขณะอาบแดดบนชายหาดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย หลอดเลือดดำในลำไส้ใหญ่มีเลือดปริมาณมาก ทำให้เลือดออกทางทวารหนั​​กและการขยายตัวของโรคริดสีดวงทวาร

น้ำทะเลแม้จะมีข้อเสียอยู่บ้าง แต่ก็ยังมีคุณสมบัติในการรักษามากมายสามารถใช้ต่อสู้กับโรคที่บ้านได้

เตรียมน้ำต้มและเกลือทะเล (ควรใช้เกลือธรรมดาโดยไม่มีสารอะโรมาติก) น้ำควรทำให้เย็นลง เติมเกลือ และฝึกอาบน้ำแบบซิทซ์ พวกเขาจะทำให้แผลแห้งในกรณีของโรคภายนอกและฆ่าเชื้อ

นอกจากการอาบน้ำเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยแล้ว แพทย์แนะนำ- แต่เมื่อตรวจพบความเจ็บป่วยควรฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ต่อหน้าผู้สอนที่มีประสบการณ์เท่านั้นโดยไม่ต้องทำกิจกรรมมือสมัครเล่น

และทางที่ดีควรรวมโยคะเข้ากับทริปลงสระน้ำและทริปทะเล

สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงขวัญกำลังใจของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งมักจะแย่ลงเมื่อตรวจพบการเจ็บป่วยที่ละเอียดอ่อน

ดังนั้นโรคริดสีดวงทวารจึงไม่ใช่โทษประหารชีวิตเพราะความสปอร์ตเพราะ สำหรับคำถาม เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำกับโรคริดสีดวงทวาร คำตอบคือใช่.

ยกเว้นข้อจำกัดบางประการ ก็เพียงพอแล้วที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบคนธรรมดาต่อไป

เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีและรักษาริดสีดวงทวารในระยะเริ่มแรกได้อย่างปลอดภัย แนะนำให้ว่ายน้ำ ในน้ำมีการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอบนกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย การว่ายน้ำเพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวารช่วยลดแรงกดดันส่วนเกินต่ออวัยวะอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายทางน้ำเหมาะสำหรับผู้ป่วยทุกวัยและสตรีมีครรภ์

เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร? คำตอบคือใช่อย่างแน่นอน การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หากผู้ป่วยไปสระว่ายน้ำเพียงสัปดาห์ละครั้งก็จะช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวารได้อย่างดีเยี่ยม

รูปแบบการว่ายน้ำเกือบทั้งหมดมีประโยชน์ในการฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้ายและกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณวงแหวนริดสีดวงทวาร ในเวลาเดียวกัน สไตล์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ได้แก่ การตีผีเสื้อและกบและการตีกรรเชียง หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่จำเป็นทั้งหมดและฝึกอย่างถูกต้อง การฝึกในสภาพแวดล้อมทางน้ำจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเท่านั้น:

1. ขอแนะนำให้เยี่ยมชมสระว่ายน้ำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลการรักษาที่จำเป็น
2. หลังเลิกเรียนคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 0.5 ลิตรทันที คุณต้องแน่ใจก่อนว่าคุณมีภาชนะบรรจุของเหลวติดตัวอยู่เสมอ
3. ในระหว่างออกกำลังกายคุณต้องควบคุมการหายใจ ขณะที่คุณหายใจเข้า ร่างกายจะถูกดึงเป็นเส้นตรง และคุณต้องมุ่งความสนใจไปที่ส่วนล่างของก้นสระ
4. คุณสามารถเป่าฟองสบู่ใต้น้ำได้
5. ระยะเวลาของเซสชันในสระน้ำสำหรับโรคริดสีดวงทวารคืออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

สำคัญ! ผู้ป่วยสามารถว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิดได้ (แม่น้ำ ทะเลสาบ อ่างเก็บน้ำ) อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่ามีป้ายบอกทางให้คุณลงเล่นน้ำได้ในบริเวณใกล้เคียง

การอาบน้ำส่งผลต่อร่างกายคนไข้อย่างไร?

ในระหว่างการว่ายน้ำจะมีการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอและขจัดความแออัดในบริเวณอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและลดความรุนแรงของอาการไม่พึงประสงค์ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติได้ ซึ่งจะมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน ยิ่งความเครียดในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดน้อยลง โอกาสที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวารก็จะน้อยลง

น้ำช่วยเพิ่มสภาวะทางจิตและอารมณ์ของผู้ป่วยได้อย่างมาก หลังเลิกเรียน คุณจะรู้สึกไม่เพียงแต่การปรับปรุงทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความมีชีวิตชีวาและพลังงานที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย จำเป็นต้องพยายามติดต่อกับธรรมชาติให้บ่อยที่สุดรวมทั้งธาตุน้ำด้วย บางคนแนะนำให้ว่ายน้ำในแม่น้ำจอร์แดนซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาไหลลงสู่ทะเลเดดซีและตามความคิดเห็นไม่เพียงช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวารเฉียบพลันเท่านั้น แต่ยังมีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกายโดยรวมด้วย

เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรว่ายน้ำ?

1. อาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร
2. การพัฒนาเลือดออกทางทวารหนัก
3. การก่อตัวของรอยแตกและปม
4. สิ่งที่แนบมาของการติดเชื้อแบคทีเรีย
5. ขอแนะนำให้งดเว้นการไปสระว่ายน้ำสำหรับผู้ป่วยประเภทที่เพิ่งผ่านขั้นตอนการกำจัดริดสีดวงทวาร

สำคัญ! ก่อนเริ่มเรียนขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน proctologist

อิทธิพลของคลอรีนในสระน้ำและสิ่งสกปรกอื่นๆ

คลอรีนไม่ใช่สารที่ปลอดภัยอย่างยิ่งและใช้ในการทำให้ของเหลวบริสุทธิ์และฆ่าเชื้อ คนไข้ที่มีผิวแพ้ง่ายอาจพบปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ เช่น แดง คัน และลอก คลอรีนและสิ่งสกปรกอื่นๆ ไม่มีผลเสียอย่างมีนัยสำคัญหากออกกำลังกายในช่วงที่ไม่มีอาการกำเริบ ในกระบวนการนี้กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้นและการที่สิ่งสกปรกเข้าไปอาจทำให้กระบวนการทางพยาธิวิทยารุนแรงขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยควรงดการลงสระน้ำ ทะเล แม่น้ำ และอ่างเก็บน้ำ หากมีเลือดออกหรือริดสีดวงทวารย้อย

หากผู้ป่วยไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละหลายครั้งและใช้เวลาว่ายน้ำนานถึง 1 ชั่วโมงก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสภาพของโรคริดสีดวงทวารในช่วงที่ไม่กำเริบ

ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง: อนุญาตหรือไม่?

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งสำหรับโรคริดสีดวงทวารไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยทุกประเภท แต่สำหรับผู้ที่เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้เท่านั้น ขั้นตอนการชุบแข็งมีผลดีต่อสุขภาพมากที่สุดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างไรก็ตามคุณไม่ควรดำดิ่งลงไปในหลุมน้ำแข็งโดยไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า

ผลของอุณหภูมิต่ำต่อโรคริดสีดวงทวาร

เมื่อบุคคลถูกแช่อยู่ในน้ำเย็นจัด ต่อมหมวกไตจะปล่อยอะดรีนาลีนออกมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่รุนแรงได้ นี่คือฮอร์โมนความเครียดที่ช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวด เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ (รวมถึงกระดูกเชิงกราน) เช่นเดียวกับสมอง:

1. อนุญาตให้แช่ตัวเป็นเวลา 30-60 วินาที ในระหว่างที่ร่างกายไม่มีเวลาที่จะลดอุณหภูมิลง สิ่งนี้ช่วยให้คุณเพิ่มเสียงของหลอดเลือดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและรับมือกับความผิดปกติจำนวนมาก
2. การตีบและขยายหลอดเลือดแบบอื่นมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญ ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและปรับปรุงสีผิว

ไม่ว่าจะคุ้มค่ากับการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมนอย่างสม่ำเสมอโดยการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำเกินไปหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละรายที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง สำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรม การปฏิบัตินี้จะนำมาซึ่งผลประโยชน์เท่านั้น ในกรณีอื่น ๆ ผลที่ตามมาอาจคาดเดาไม่ได้มากที่สุด

สำคัญ! ที่บ้านการใช้ฝักบัวแบบคอนทราสต์มีประโยชน์มาก

ความคิดเห็นของแพทย์และผู้ป่วย

ทั้งแพทย์และผู้ป่วยต่างพูดเชิงบวกเกี่ยวกับผลของการออกกำลังกายปานกลาง รวมถึงการว่ายน้ำ ต่อสภาพร่างกายของผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ควรว่ายน้ำร่วมกับการออกกำลังกายระดับปานกลางอื่นๆ เช่น การเดิน... นอกจากนี้ คุณยังต้องพิจารณาอาหารและรูปแบบการใช้ชีวิตโดยทั่วไปอีกครั้ง เฉพาะแนวทางบูรณาการและทัศนคติเชิงบวกเท่านั้นที่จะช่วยให้เราเอาชนะปัญหาได้อย่างสมบูรณ์

ห้ามเล่นกีฬากับโรคริดสีดวงทวารอย่างแข็งขันการยกน้ำหนักเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งเพราะการออกกำลังกายที่มีภาระเพิ่มขึ้นจะทำให้อาการกำเริบของโรคส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อน แต่การยกเว้นการออกกำลังกายก็มีข้อห้ามเช่นกัน แนะนำให้เยี่ยมชมสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาและฝึกอย่างเหมาะสมภายใต้การดูแลของผู้สอน หลังจากที่ผู้ป่วยเข้าใจหลักการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักได้ด้วยตัวเองแล้ว ก็สามารถออกกำลังกายชุดที่จำเป็นที่บ้านได้

การพัฒนาของโรคริดสีดวงทวารอาจกลายเป็นอุปสรรคชั่วคราวในการเล่นกีฬาที่ต้องใช้กำลังมาก

ประโยชน์ของการเล่นกีฬาต่อร่างกาย

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต และถึงแม้จะเจ็บป่วยร้ายแรงคุณก็สามารถเล่นกีฬาได้ การออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับโรคริดสีดวงทวารจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคล หากคุณดำเนินชีวิตแบบไม่กระตือรือร้น ร่างกายจะไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ เป็นผลให้การทำงานของอวัยวะและระบบภายในหยุดชะงักเกิดโรคเรื้อรังซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคริดสีดวงทวาร ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีงานยุ่งมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกาย ไปยิม และจัดกิจกรรมนันทนาการที่กระฉับกระเฉง

อนุญาตให้เล่นกีฬาหรือไม่?

การเล่นกีฬาไม่มีข้อห้ามสำหรับโรคริดสีดวงทวาร แต่คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป ด้วยโรคริดสีดวงทวารภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกเนื่องจากการเล่นกีฬาจะสามารถขจัดอาการไม่พึงประสงค์และป้องกันการลุกลามของพยาธิสภาพต่อไปได้ ในกรณีที่มีอาการกำเริบควรปรึกษาแพทย์ว่าการออกกำลังกายชุดใดที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เงื่อนไขเพิ่มเติมสำหรับการเล่นกีฬาคือการเยี่ยมชมสถาบันพิเศษ แนะนำให้ออกกำลังกายในโรงยิมในช่วงแรกเท่านั้น สิ่งสำคัญคือผู้ฝึกสอนที่ตระหนักถึงการวินิจฉัยจะสามารถเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายได้ ต่อจากนั้นก็ฝึกที่บ้าน

ทำอะไรไม่ได้?

การออกกำลังกายสำหรับโรคริดสีดวงทวารควรอยู่ในระดับปานกลาง สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังหลังการผ่าตัด เนื่องจากหลังจากการกำจัดริดสีดวงทวารแล้ว จะต้องมีช่วงพักฟื้นซึ่งในระหว่างนั้นควรออกกำลังกายให้น้อยที่สุด หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร ห้ามเล่นกีฬาประเภทต่อไปนี้โดยเด็ดขาด:

หากคุณมีโรคริดสีดวงทวาร คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการเพาะกาย ยกน้ำหนัก หรือยกน้ำหนัก

• เพาะกาย. กีฬาประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าเพาะกาย การออกกำลังกายประเภทนี้ทำให้นักกีฬาต้องยกน้ำหนักเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• การยกน้ำหนัก. การแข่งขันประเภทโอลิมปิกซึ่งมีเงื่อนไขบังคับสำหรับนักกีฬาทุกคนคือการยกบาร์เบลขนาดใหญ่เหนือระดับศีรษะ
• การยกกำลัง เมื่อเพิ่มพลัง การเตรียมร่างกายที่ดีเยี่ยมเป็นสิ่งสำคัญ กีฬานี้ให้นักกีฬาเอาชนะความต้านทานซึ่งเกี่ยวข้องกับภาระที่หนักที่สุด ดำเนินการด้วยบาร์เบลขนาดใหญ่

คุณไม่ควรชกมวยอย่างจริงจังเนื่องจากกีฬาประเภทนี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

กีฬาหนักทุกประเภทเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเครียดที่มากเกินไปต่อร่างกายและส่งผลเสียต่อสภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของช่องทวารหนักในผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร ไม่แนะนำให้ทำสควอทแบบยกน้ำหนัก การสควอชดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความเครียดที่มากเกินไปต่อร่างกายส่วนล่าง ซึ่งส่งผลให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นและริดสีดวงทวารย้อย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่ามีภาระปานกลางในระหว่างการสควอชเนื่องจากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

น้ำหนักบรรทุกต้องห้ามอื่น ๆ

หากคุณมีโรคริดสีดวงทวาร มีข้อห้ามในการออกกำลังกายบนแถบแนวนอน หากคุณวิดพื้นหรือดึงขึ้นบนแถบแนวนอนนอกเหนือจากลำตัวแล้วภาระที่ส่วนล่างของร่างกายก็เพิ่มขึ้นเช่นกันนั่นคือที่อวัยวะในอุ้งเชิงกราน ในช่วงที่มีอาการกำเริบ การวิดพื้นและการดึงข้อใดๆ จะถูกจำกัด อนุญาตให้ปั๊มหน้าท้องของคุณสำหรับโรคริดสีดวงทวารได้ แต่พยาธิสภาพจะต้องอยู่ในระยะบรรเทาอาการ หลังการผ่าตัดริดสีดวงทวาร มีข้อห้ามในการ "ละเมิด" การออกกำลังกายดังกล่าว เมื่อทำแบบฝึกหัดสิ่งสำคัญคือต้องกระจายน้ำหนักให้เท่า ๆ กัน ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้ฝึกสอนและทำแนวทางแรกภายใต้การดูแลของเขาจะดีกว่า

กีฬาที่มีประโยชน์ที่คุณสามารถทำได้กับโรคริดสีดวงทวาร

กีฬาที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับโรคริดสีดวงทวารคือการว่ายน้ำ ด้วยการว่ายน้ำและเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเป็นประจำบุคคลจะสามารถรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีได้อย่างต่อเนื่องในขณะที่ความเครียดดังกล่าวมีผลดีต่อร่างกายโดยไม่มีผลเสียและไม่กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร ผู้ที่เป็นโรคนี้มักสงสัยว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรเมื่ออยู่ในทะเล เพราะน้ำเค็มอาจทำให้ระคายเคืองได้ หากโรคอยู่ในระยะทุเลาแล้วห้ามลงเล่นน้ำในทะเล ในกรณีที่มีอาการกำเริบการว่ายน้ำในน้ำทะเลอาจส่งผลเสียต่อสภาพของโรคริดสีดวงทวารและกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำในสระในช่วงที่มีอาการกำเริบ สระน้ำอาจมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแทรกซ้อนในการอักเสบ