Чому в 65 років життя здається безглуздим. Все марно? Як упоратися з депресією? Що робити, якщо не вдається знайти сенс

Все постійно розчаровує, і чогось не вистачає. Чому не можна жити як усі: насолоджуватися сім'єю, друзями, квартирами, машинами, кар'єрою, музикою, фільмами, книгами, саморозвитком? Чому нічого не цікаво?

Різноманітні психологи кажуть, що це нормально, що треба терпіти, прийняти себе. Але розчарування накопичуються і здається, що почуття безглуздості з роками зростає. Невже так і має бути?

Хто хворіє на пусту безглуздість життя

Звуковий вектор несвідомо прагне пізнання сенсу життя, знання у тому, хто така людина і навіщо живе. З кожним новим поколінням людей ці питання стають дедалі важливішими та актуальнішими, адже від їх вирішення залежить майбутнє всього людства. Ось чому зростає кількість людей, які не задоволені такими простими загальнолюдськими радощами, як сім'я, діти, робота, любов. Ось чому так багато людей страждають на невиліковні депресії. Звук потребує чогось більшого.

Здається, що звуковий вектор — це як покарання, так складно з ним керуватися. Але це не так. Це дар розуміти те нематеріальне, що ми не можемо доторкнутися до рук — уявити абстракції нових великих смислів. Нові витки розвитку людство може робити лише якщо створює нові ідеї. Цю вимогу еволюції неможливо не виконати, як неможливо скасувати випадання молочних зубів у дитини.

Тому бажання пізнання сенсу життя в звукових людей зростає. І страждання від ненаповненості цього бажання стають дедалі сильнішими. Саме це незадоволене прагнення пізнання самого себе робить життя безглуздим і порожнім.

Що робити, якщо не вдається знайти сенс

Справжня насолода для звуковика - це пізнання себе, сенсу свого життя, пізнання прихованих смислів існування людей. А також передача оточуючим таких знань та ідей, які сприяють збереженню та об'єднанню людства.

«… Я відчула себе значущою людиною на цій планеті. Усвідомлюю, що навіть якщо не бачу якихось результатів, то однозначно якось впливаю на життя інших людей позитивно.
… Відкривати у собі СВП дуже захоплююче заняття. Це як підніматися по наших Уральських горах: бачиш вершину, йдеш до неї, думаєш: ось ще п'ять хвилин, і я стоятиму на вершині гори! Проповзаєш сто метрів, а за цією вершиною ще одна показується, а потім наступна, наступна... кінця не видно. Зневірившись, повзеш уже за звичкою... і через якийсь час раптом! виявляєш, що досяг мети... Сидиш на вершині, дихаєш неймовірно чистим повітрям із солодким присмаком багна...»

Статтю написано з використанням матеріалів онлайн-тренінгів Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія»

Вітаю! Мені 20 років, і у мене така проблема: тиждень тому у мене була сильна панічна атака, мені здавалося, що я божеволію, вона тривала близько 40 хвилин, симптоми весь цей час не проходили (сильно билося серце, сильна слабкість, тремтіння, у голові наче окріп). При панічній атаці, скоріше навіть з нею одночасно, виникло жахливе відчуття безглуздості у всьому, втраченості, відчуття, що я в клітці, у кутку, що навіть встати і піти кудись безглуздо. (Підкажіть, це нормально при такому стані? Може бути, ці відчуття - лише ознака панічної атаки?). Пекельна паніка пройшла, але цей страх, що я відчувала це відчуття жахливої ​​безглуздості, досі тисне на мене! У мене з'явився страх, що я в майбутньому за такого стану щось із собою можу зробити через те, що не зможу цього витримати. Іноді мені здається, що ця безглуздість повністю поглине мене і мені не важко буде спокійно щось зробити з собою. Я боюсь! Я ж хочу жити! Тепер кожен день мені здається, що це почуття безглуздості всього довкола тепер переслідує мене (як тільки я починаю відчувати це знову - починається паніка), через це я хвилююся, постійно перебуваю в передпанічному стані. Коли хочу щось робити, знову насувається це відчуття безглуздості (ніби моя підсвідомість нагадує мені, що все безглуздо і навіть те, що хочу робити), як на зло я починаю думати про це і знову - страх. Мені так хочеться, щоб я забула це відчуття. З'явилися ще й такі симптоми: повна відсутність апетиту, кошмарні сни, повертаюсь у ліжку, апатія, абсолютно немає бажання плакати. До цього стану я була дуже веселою, відкритою дівчиною. Мені подобалося все, що я роблю. Я любила світ, захоплювалася всім навколо, мені здавалося, що життя мало, щоб все встигнути, дізнатися, побачити. Я так раділа, що мені лише 20 років! А тепер начебто все змінилося на 180 градусів. Через цей стан я почала думати, що краще мені вже було б 80... І я впевнена, що це все сталося не через те, що мені час переосмислити свої орієнтири і знайти цей сенс. Я бачила цей сенс до панічної атаки. Але змогла ж я чомусь відчути цю безглуздість, яка зараз лякає і переслідує мене. А я так хочу радіти життю! Я так хочу боротися із цим! Але поки що нічого не допомагає! Підкажіть, що це зі мною (це невроз чи гірше)? Це лікується? І до якого лікаря мені варто звернутись? Чи зможу я позбутися цього відчуття загнаності та безглуздості всього навколо та страху перед цим відчуттям? Я дуже вдячна вам за відповідь на кожне запитання! Мені так потрібна ваша допомога! Заздалегідь велике спасибі!

Як вийти зі стану, коли всі ліньки, і нічого не хочеться робити? Нічого не хочеться, і думка про будь-яку дію викликає тугу і здається безглуздою. Що робити, як зберегти/створити мотивацію до дій?
Залежить від конкретної ситуації. Ситуація на межі клінічної завжди потребує детальної професійної оцінки психотерапевта.
Робити, а чи не думати. Думати ми всі митці! А ось створити щось - нуль волі, дохлий характер, пасивність по відношенню до цілей. Таким людям нема чого робити в сучасному світі, бігом до психолога - і п'ять років самозадоволення в самокопанні на пару з ним. Скільки можна так відчайдушно любити себе? Ну що ви з себе уявляєте, щоб так себе любити?

Що таке мотив, звідки він береться і чи можна його самому створити? Як мотиви пов'язані, якщо пов'язані, із віком людини?
У механічної людини пов'язані із віком. Одні мотиви створює сама людина, інші створює її карму.
Якщо людина володіє лінією часу, вона сама створює себе в майбутньому часу, і будь-яку мотивацію, збільшуючи там позитивну карму. Потрібна мета в майбутньому, потужна мета, щоб переломити вплив карми, яка завжди перебуває по лінії часу у минулому. Сьогодення - це точка зміни. Вирішіть для себе зараз і якомога конкретніше: яку сильну мрію, мету чи справу ви хочете бачити у своєму майбутньому, що ви робитимете для цього, - і вся негативна карма минулого злетить з часом нанівець.

Як подолати інфантилізм? Що саме заважає тотальності у саморозвитку? У чому поверховість – без сильної мотивації? Як усвідомити та зрозуміти, наприклад, що займаєшся самообманом і нічого не хочеш міняти насправді?
Бла бла бла. Внутрішнє бурмотіння ніколи ще нічого не долало. Що я бачу тут, то це безмежна любов до себе і небажання відірвати свою дупу і щось зробити у своєму житті. Зробити, а не думати про це!
/Р.І. Попов 100 питань.

У кожного з нас бувають моменти в житті, коли здається, що навіть крихти сенсу потонули в болоті з побуту, невдач, поганих новин, поганого настрою. Це час, коли здається, що немає сенсу і не буде, коли здається, що все, що було справжнім у світі, залишилося десь у минулому. Якщо відчуваєш щось подібне, то BroDude тобі в допомогу, адже сьогодні ми проводитимемо терапію твого життя, щоб вона знову наповнилася змістом.

Подзвони старому другу, щоб надолужити втрачене

Коли починаєш думати, що життя безглузде, то, мабуть, річ у тому, що ти втратив відчуття радості, яке в тебе ніколи не було. Мабуть, тебе відволікають світські думки про життя, всякі соціальні мережі, безглузде спілкування з колегами. Якщо це так, то тебе може врятувати старий друг чи подруга, які колись відігравали важливу роль у твоєму житті. Налагодь з ними контакт і, можливо, все налагодиться.

Вийди з кола

Ще одна серйозна причина твоєї депресії – це відчуття того, що ти перебуваєш у замкнутому колі. Це відбувається тому, що ти щодня проводиш так, як попередній. Ти їж одне і те ж, відпрацьовуєш покладений годинник, а потім відпочиваєш одним і тим же чином. У твоєму житті немає нічого нового, а тому воно набуває моторошних обрисів сірості та зневіри.

Виправити це непорозуміння легко. Просто почни робити те, що не відповідає твоєму порядку дня. Зроби щось несподіване, хоча б у найпримітивнішому значенні. Наприклад, ти можеш сходити в кіно після роботи замість того, щоб плестись похмуро додому.

Скажи ні"

Важко знайти сенс у чомусь, якщо життя складається лише з нескінченного кола зобов'язань, кожне з яких слідує одне за одним. Якщо ти взяв на себе тягар із того, що тобі робити не хочеться, то немає нічого дивного в тому, що тебе з'їдає туга. Що робити? Позбутися цього вантажу. Почни говорити людям "ні", коли вони просять тебе щось зробити. Це не так складно, як здається. І це єдиний шлях, щоб не вестись на поводі у незрозумілих людей, а жити своїм життям.

Вирушай у відпустку поодинці

Відпустка – це круто. Але якщо ти втратив сенс життя, то найкраща відпустка - це не відпустка у колі друзів, сім'ї, дівчини, а відпустка наодинці із самим собою. Ми не говоримо про те, що ти маєш відпочивати всі дні один, але виділили хоча б частину відпустки на те, щоб розібратися в собі. Визначся у цей час зі своїми пріоритетами, переглянь свої досягнення та невдачі, зрозумій, що ти хочеш від життя. Насправді це можна зробити навіть за вихідні, якщо поставити собі за мету.

Зроби те, що завжди хотів, але відкладав

Найгірше в житті те, що вона страшенно коротка. У тебе не вистачить часу закінчити всі свої справи, повір нам. Зате ти можеш змістити акцент у бік тих справ, які тобі подобаються. Напрочуд, те, що тобі подобається, практично завжди збігається з тим, що ти відкладав. Уявлення не маємо, чому так відбувається. Можливо тому, що тобі завжди здавалося, що всі ці справи не важливі для тебе, а ось щоденна обов'язкова робота важлива. Але це не так. Ти сам визначаєш собі те, що важливо, а що ні.

Безглузда діяльність, тобто діяльність не має сенсу, вкрай негативно позначається на психічному стані людини, що було доведено рядом психологічних експериментів, і що ми самі можемо спостерігати. Достатньо подивитися на людину, діяльність якої не має сенсу, і ви побачите наскільки це мертва людина, поведінка якої часом схожа на поведінку робота. Людина ж бачить сенс у цьому, що він робить, переслідує певну мету, виглядає набагато свіжіше, життєрадісніше та її психічний стан більш врівноважена, простіше кажучи, людина живе. Як приклад можу навести один цікавий експеримент, про який читав свого часу. Це був експеримент над ув'язненими, які будували залізницю, робота у них була дуже важка, і тому деякі з них вмирали. Але потім їх для експерименту змусили перетягувати каміння з одного місця на інше, тобто їхня діяльність стала абсолютно безглуздою, і смертність при цьому зросла вдвічі. Таким чином, ми бачимо, що людина зайнята безглуздою діяльністю перестає чіплятися за життя, ніж якби вона чітко була переконана в потребі своїх дій.

Насправді подібного роду експериментів проводилося багато, проте я люблю наводити більше прикладів із життя, в якому подібних експериментів достатньо, треба тільки бути уважним. Зверніть увагу на дітей, або згадайте себе в дитинстві, згадайте свої мрії, кількість енергії, що у вас було, ту життєрадісність і цілеспрямованість, яка у дорослих вже на зовсім іншому рівні. І тут друзі моя справа не у віці я вас запевняю, тут вся справа в енергії, у шкалі активності людини, яка пригнічується в нашому суспільстві, з метою підкорити собі волю людини. Людина повна ентузіазму, що творчо дивиться на своє життя, має масу задумів і енергію на їх втілення, практично не піддається управлінню, вона задається питаннями, часом дуже незручними для інших, вона намагається бачити сенс у тому, де її немає, і це заважає експлуатувати її . Взагалі звичайно сенс є у всьому, якщо його пошукати, ви його обов'язково знайдете, але цей сенс може мати різний масштаб значущості.

Є, наприклад, сенс у житті мухи, яка є їжею для птахів, тобто займає певну позицію в харчовому ланцюжку, і це її категорія. Категорія значущості людини і сенс її життя, на порядок вищий, і тому що нижче цієї категорії, людині здається безглуздим і з психічної погляду – це вбиває його. Чому скажемо люди бояться вільного часу, тому що вони не бачать у ньому сенсу, не може нормальна і здорова у всіх відносинах людина, нічого не робити, не для того вона прийшла у цей світ. І тому ми всі підсвідомо, а хтось і на рівні свідомості, розуміємо це, ми розуміємо, що наше завдання робити щось, що має сенс, що виправдовує наше життя. Я не розбиратиму життя людей, які апатичні і яким абсолютно нічого не потрібно, готових днями валятися і нічого не робити, насамперед тому, що я вважаю таких людей мертвими з точки зору стану їхнього внутрішнього світу, а потім у них теж є певний сенс , Приклад для інших.

Нормальна людина повинна бачити сенс свого життя і сенс своєї діяльності, які я пропоную доповнити конкретно поставленою метою в житті, яке має бути якомога значущим. Це дозволить і радість від життя отримувати і мати більше енергії, яка іноді б'є через край. Я бачив людей, фанатично одержимих своєю ідеєю, які мали дуже багато енергії, які будували плани, вишукували можливості для реалізації свого задуму і нічого не боялися. Та й, напевно, кожен із вас теж зустрічав у своєму житті таких людей, більше того, всі ми хоча б раз відчували себе так само, а деякі, включаючи мене, почуваються так і зараз. Людина, яка бачить сенс у своєму житті та своїх справах, житиме довше і матиме більше здоров'я, ніж той, хто живе безглуздим життям і займається безглуздою діяльністю. І це не теорія до якої я прийшов, а закономірність, яку ви особисто можете спостерігати, придивившись до життя людей як я це називаю, звернувши увагу на тих, хто все життя живе таким чином, що постійно чогось прагне.

Ну не буде в людини бажання щось робити, якщо не надати цій діяльності сенсу, тому грамотні лідери завжди надають діяльності своїх підлеглих сенсу. З цією ж метою для суспільства знаходять ворога, з яким усі борються, для цього ж і тримають перед носом людей моркву різних кольорів, то червону, як це було з нашою країною, то зелену, що відбувається зараз із усім світом. Сенс - це діяльність з думкою про те, що я роблю і навіщо це мені? А такою думкою можна керувати, а можна відключити її, що менш ефективно, як ми бачимо, хоча при цьому люди стають більш покірними. Це відбувається тому, що в людини, зайнятої безглуздою діяльністю, дуже падає самооцінка, крім ентузіазму і енергії, адже якщо вона робить те, в чому не бачить сенсу, то фактично вона робить це без бажання, а значить робить над собою насильство. Бачите, який ланцюжок внутрішнього стану відкривається нам, якщо ми розбираємо з вами безглуздий вид діяльності людини, і все це піддається контролю та управлінню.

Ви можете самі керувати своїм станом, підвищувати чи знижувати свою енергію, настрій, упевненість у собі. Адже якщо ви подумаєте і знайдете сенс у тому, що ви в даний момент робите, то це все одно що випити життєвий еліксир, який додасть вам життєвих сил, впевненості в собі, підвищить вашу енергію, зробить ваше життя радіснішим ну і так далі, загалом, повний позитив. По можливості краще звичайно займатися дійсно потрібними справами, але раз так вийшло, що ви самі або з волі інших людей, ви змушені займатися безглуздою діяльністю, тоді вперто шукайте в цьому сенс або самі віддайте його собі, адже він є і вам треба уявити його собі . Це врятує вас, ви не вмиратимете як особистість, ви відчуватимете себе людиною, і зберігатимете ентузіазм не дивлячись ні на що.

Для прикладу скажу, що я багатьох таким чином вилікував від депресії і допоміг досягти значного успіху в житті, просто допомагаючи знайти сенс у всьому, що є в житті людини, включаючи його діяльність. Так що мої друзі, це насправді важливо, безглуздою діяльності навколо нас дуже багато, так вже побудовано наше суспільство, в якому людина часом виконує функції машини, яка просто повинна підкорятися командам ззовні, а не проявляти ініціативу і думати своєю головою. Але ми від природи з вами не такі. Ми з вами творці, і повинні бачити акт творіння у всьому, що ми робимо, пам'ятайте, сенс є у всьому, шукайте його, якщо треба надавайте йому значущість гідного життя людини. А в ідеалі звичайно не займайтеся безглуздою діяльністю, не опускайте себе до рівня мухи або сучка дерева, про який спину можна почухати.

Займайтеся в житті тим, що насправді має сенс, дає практичний результат і робить насамперед ваше життя кращим. Чим більш творчий вид діяльності ви для себе оберете, чим більш амбітнішими будуть ваші плани, тим щасливішим буде ваше життя. Ставте цілі, в яких є сенс, і нехай навіть ви не зможете досягти всіх цих цілей, сам процес досягнення буде для вас мати сенс, це і є життя, радісне, щасливе, динамічне, життя гідне людини, життя зі змістом.