Bases de la technique de la parole respiration diction vocale. Discours sur scène : fonctionnalités, exercices simples, méthodes pédagogiques efficaces. Exercice pour les lèvres et la langue

Introduction………………………………………………………………………………….2

Caractéristiques générales des sections de technique de parole…………………2

Respiration……………………………………………………………………………….3

Diction…………………………………………………….……….….9

Orthoépie…………………………………………………………….………………10

Conclusion……………………………………………………….17

Références………………………………………………………..18

Introduction

L'apprentissage de la technique de la parole est la première et nécessaire étape pour maîtriser l'art de la parole. Tout discours public doit avant tout être suffisamment audible, ce qui dépend d'une voix bien entraînée et de la capacité de l'utiliser dans diverses conditions de parole. La capacité de contrôler la voix, quant à elle, est étroitement liée au développement de la respiration phonatoire (sonore). Le son de la parole dépend en même temps de la clarté et de la distinction de la prononciation - la diction.

Et enfin, le discours public doit être tout à fait correct, c'est-à-dire respecter les normes de prononciation orthoépique, à savoir les normes de la langue littéraire russe. Seule la présence de ces conditions permet à l'orateur de transmettre toute la richesse esthétique et émotionnelle de son discours.

Ainsi, la technique de la parole en tant que discipline pratique comprend quatre sections principales : la respiration, la voix, la diction et l'orthoepie.

Caractéristiques générales des sections de technique de parole

Comme étape préparatoire à l'enseignement des techniques de parole, sont introduits :

massages hygiéniques et vibratoires;

exercices de relaxation musculaire et maîtrise des éléments de l'entraînement autogène - « posture » et « masque » de relaxation (relaxation).

Lors de l'enseignement de la technique de la parole, des exercices de formation pour le développement de la respiration de la parole, de la voix, de la diction et de l'orthoepie doivent être effectués simultanément. Pourquoi? Parce que la respiration, l’articulation et la formation de la voix sont des processus physiologiques uniques, interconnectés et interdépendants. Le travail coordonné (complexe) de ces trois systèmes sous le contrôle du cortex cérébral assure le fonctionnement normal de la formation de la voix. Dans ce cas, le principal stimulus conditionné est le sens sémantique du mot.

Considérons les principales sections de la technique de la parole.

Haleine

D'une part, la respiration est un acte réflexe et se produit sans l'intervention de la conscience humaine, remplissant sa fonction physiologique principale d'échange gazeux dans le corps humain. Mais d’un autre côté, la respiration est un processus contrôlé lorsqu’elle est directement liée à la prononciation de la parole. Ce type de respiration est appelé respiration vocale (phonation ou sonore) et nécessite une formation spéciale.

L'homme moderne a souvent perdu le rythme de la respiration naturelle, que nos ancêtres maîtrisaient parfaitement. Leur mode de vie simple en plein air, chasse, pêche, agriculture, longues marches, coupe de bois, etc., fournissait un exercice naturel aux muscles impliqués dans le processus respiratoire.

À l'ère du progrès scientifique et technologique, de la mécanisation, de l'automatisation du travail et de la vie quotidienne, une personne ne reçoit souvent pas suffisamment d'exercice naturel pour les muscles respiratoires, ce qui entraîne un affaiblissement des fonctions de certains organes et, par conséquent, un exercice superficiel. respiration. De plus, un travail mental intense oblige les scientifiques, les chercheurs et les étudiants à passer de nombreuses heures d'affilée dans des pièces fermées et étouffantes, assis à une table, ce qui nuit au développement physique (épaules étroites, voûtées, poitrine enfoncée), conduit à la perturbation du processus respiratoire et, par conséquent, aux maladies des voies respiratoires supérieures, des poumons, de l'asthme bronchique, de l'athérosclérose, etc.

Ainsi, les facteurs sociaux ont provoqué des changements biologiques dans le corps humain. La physiologie n'a pas le temps de s'adapter aux changements de l'environnement, et nous devons donc nous aider artificiellement, d'autant plus que la respiration est l'une des fonctions principales du corps, la condition de vie la plus importante. Étant donné que la respiration est également associée à la formation de la voix et à la formation de la parole, la maîtrise d'une bonne respiration est nécessaire pour tout enseignant, conférencier, dont le travail implique une lourde charge sur l'appareil vocal, en particulier dans des conditions de discours monologue.

Selon les muscles impliqués dans le processus respiratoire, on peut parler de quatre types de respiration.

La respiration supérieure, lorsque l'inspiration et l'expiration sont accomplies en contractant les muscles qui soulèvent et abaissent les épaules et le haut de la poitrine. Il s’agit d’une respiration faible et superficielle, dans laquelle seule la partie supérieure des poumons travaille activement.

Respiration thoracique. Dans ce cas, le processus respiratoire est dû à une modification du volume transversal de la poitrine due à la contraction des muscles intercostaux. Dans le même temps, le diaphragme - le principal muscle respiratoire - est inactif, donc l'expiration n'est pas assez énergique.

Respiration diaphragmatique, lorsque le processus respiratoire se produit en raison d'une modification du volume longitudinal de la poitrine due à la contraction du diaphragme (dans ce cas, une contraction des muscles respiratoires intercostaux est observée, mais très insignifiante).

Nous utilisons généralement les trois types de respiration, mais différentes personnes ont un type prédominant. Ainsi, au cours du processus d'évolution, la respiration des femmes s'est développée comme une respiration principalement thoracique, tandis que les hommes respirent principalement à l'aide du diaphragme.

Respiration diaphragmatique-costale, lorsque l'inspiration et l'expiration sont effectuées en raison de modifications du volume de la poitrine dans les directions longitudinale et transversale dues à la contraction du diaphragme, des muscles respiratoires intercostaux ainsi que des muscles abdominaux de l'abdomen. Cette respiration est considérée comme correcte et sert de base à la respiration vocale.

Considérons le mécanisme de la respiration diaphragmatique-costale. L'inspiration et l'expiration s'effectuent grâce aux muscles respiratoires, car les poumons eux-mêmes sont un organe passif. Les poumons droit et gauche sont en forme de cône, leurs parties les plus larges étant tournées vers le bas et reposant sur le diaphragme. Les côtés des poumons sont adjacents aux parois de la poitrine, qui peuvent se dilater et se contracter. Cette modification du volume de la poitrine, et avec elle des poumons, est réalisée par le travail des muscles respiratoires : le diaphragme, les muscles intercostaux, abdominaux, ainsi que les muscles lisses des bronches.

Chaque poumon est constitué d'un grand nombre de minuscules vésicules - les alvéoles - et d'un réseau de voies respiratoires en forme de tube - les bronchioles et les bronches. Les poumons sont recouverts d'une fine membrane élastique - la plèvre. Les vésicules pulmonaires sont pénétrées par des vaisseaux sanguins capillaires et le processus vital d'échange gazeux se déroule dans les alvéoles des poumons.

Les côtes sont attachées à l'arrière aux vertèbres de la colonne vertébrale et à l'avant au sternum ; les côtes inférieures sont plus courtes, elles n'atteignent pas le sternum, mais sont successivement attachées par des cartilages - chacun à celui situé au-dessus. Cette fixation assure leur mobilité. Les côtes sont reliées les unes aux autres par des muscles intercostaux, en raison de la contraction desquels le volume transversal de la poitrine change et des échanges gazeux se produisent dans la partie médiane des poumons. La contraction du diaphragme aide à remplir d’air principalement dans la partie inférieure et la plus volumineuse des poumons.

Le diaphragme est un muscle élastique puissant en forme de dôme qui, avec son côté convexe, fait face à la poitrine et la sépare de la cavité abdominale. Cette zone musculaire impressionnante lors d'exercices de respiration forcée (accélérée) « s'abaisse comme une parfaite pompe à pression, comprimant le foie, la rate, les intestins, l'estomac... Le diaphragme vide le système veineux de l'abdomen et pousse le sang vers la poitrine. C'est le deuxième cœur veineux." Ainsi, le mouvement du diaphragme procure un massage naturel à tous les organes abdominaux. Lors de l'inspiration, sous l'influence des impulsions du système nerveux central, le diaphragme, en se contractant, s'abaisse, augmentant ainsi le volume longitudinal de la poitrine, et en raison de la contraction des muscles respiratoires intercostaux, le volume transversal de la poitrine augmente simultanément, et par conséquent, le volume total de la poitrine augmente et la pression y diminue. L’air atmosphérique s’engouffre dans les poumons et les redresse comme un soufflet. La contraction des muscles abdominaux aide à maintenir le diaphragme dans un état tendu, tout en resserrant les parois inférieures de l'abdomen. C'est ainsi que se produit l'inhalation.

Lors de l'expiration, sous l'influence des impulsions du cerveau, le diaphragme, se relaxant, monte, faisant saillie dans la cavité thoracique dont le volume longitudinal diminue, et les côtes descendent, réduisant ainsi le volume transversal de la poitrine. Ainsi, le volume total de la poitrine diminue, la pression y augmente et l'excès d'air s'échappe.

Quelle est la différence entre la respiration vocale et la respiration normale ? Respirer la vie est involontaire. Il remplit la fonction d'échange gazeux dans le corps humain. L'inspiration et l'expiration s'effectuent par le nez, elles sont courtes et égales dans le temps. La séquence de respiration physiologique est l'inspiration, l'expiration, la pause.

Pour le discours, notamment le monologue, la respiration physiologique ordinaire ne suffit pas. La parole et la lecture à haute voix nécessitent plus d'air, un apport respiratoire constant, son utilisation économique et sa reprise rapide, régulée par le centre respiratoire du cerveau. Dans la phase initiale de maîtrise de la respiration vocale, la volonté et la conscience sont impliquées, visant à effectuer la tâche respiratoire souhaitée. Une telle respiration vocale volontaire, obtenue uniquement grâce à l'entraînement, devient progressivement involontaire et organisée.

Rappelons que vous devez respirer par le nez. L'habitude de respirer par la bouche a un effet très nocif sur le corps humain, entraînant des maladies de la glande thyroïde, des amygdales et de l'ensemble du système respiratoire. La respiration nasale protège la gorge et les poumons de l'air froid et de la poussière, ventile bien les poumons, la cavité de l'oreille moyenne, qui communique avec le nasopharynx, a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins du cerveau. Il est impératif de respirer par le nez au quotidien et lors des exercices de respiration. Le rôle d’une respiration nasale appropriée et d’exercices respiratoires dans la vie d’une personne est énorme. Les exercices de respiration sont utilisés avec succès comme moyen efficace de traiter les maladies des voies respiratoires supérieures (nez qui coule, laryngite, pharyngite, bronchite), l'asthme bronchique et les névroses. Les personnes en bonne santé peuvent recourir à des exercices de respiration pour prévenir de nombreuses maladies.

Lors de la prise de parole en public, nous ne pouvons utiliser la respiration nasale qu'avant le début du discours ou pendant de longues pauses. Pendant de courtes pauses, l'air est aspiré par la bouche, car il est impossible d'inspirer rapidement, complètement et silencieusement par le passage nasal long et étroit. Dans la respiration vocale, l’inspiration et l’expiration ne sont pas égales ; cette dernière est beaucoup plus longue que l’inspiration. La séquence respiratoire est également différente. Après une courte inspiration, il y a une pause pour renforcer les muscles abdominaux, puis une longue expiration sonore.

Les sons de la parole se forment lors de l'expiration. Le flux d'air expiré à travers la trachée (trachée) entre des poumons dans le larynx et de là dans la cavité buccale, en passant par les cordes vocales situées à travers le larynx et séparées par la glotte. Les muscles vocaux, sous l'influence des impulsions cérébrales, font bouger les cordes vocales, qui font vibrer le flux d'air qui les traverse et créent des vibrations sonores. Les muscles articulaires se contractent sous l'influence des impulsions du cerveau et les vibrations sonores se transforment en sons de parole.

Étant donné que les sons de la parole se forment lors de l'expiration, leur organisation est d'une importance primordiale pour l'établissement de la respiration de la parole et de la voix, pour leur développement et leur amélioration. Par conséquent, le but ultime de l'entraînement à la respiration diaphragmatique-costale de la parole est d'entraîner une expiration longue (et pas du tout de développer la capacité d'inspirer la quantité maximale d'air), d'entraîner la capacité de dépenser rationnellement l'alimentation en air pendant la parole. Pour ce faire, il est nécessaire d'entraîner les muscles impliqués dans le processus respiratoire et de maintenir la poitrine en expansion pour ne pas se détendre passivement immédiatement après l'inhalation. Leur relâchement doit se faire progressivement, selon les besoins, en se soumettant à notre volonté. Pour développer ce type de respiration, des exercices pédagogiques et d'entraînement seront donnés ci-dessous pour développer et renforcer le diaphragme, les muscles abdominaux et intercostaux.

Vous pouvez souvent entendre des plaintes d'enseignants et de conférenciers concernant leur voix, qui les « laisse tomber » - ils développent un enrouement, un enrouement, un mal de gorge et leur voix « s'affaisse » vers la fin du discours. L'amélioration de la technique de parole peut corriger la situation. Il est vrai qu’il existe des voix fournies par la nature elle-même, mais de tels cas sont extrêmement rares. Et pourtant, on peut dire que chaque personne est dotée d'une voix qui peut devenir forte, mobile, flexible, sonore et avoir une large tessiture. Pour ce faire, il doit être « éduqué », « fixé », c'est-à-dire développé et renforcé.

a) entraîner l'habileté d'une respiration diaphragmatique-costale correcte ;

b) apprendre à utiliser les résonateurs (amplificateurs de son).

Comment procéder sera montré dans le matériel des exercices vocaux.

Diction

Une diction claire et précise est la condition première et obligatoire d’une bonne parole. Une prononciation imprudente rend la parole floue et illisible. Cela s’exprime en « mangeant » la consonne finale ou les sons d’un mot, sonnant « entre les dents ». Une lèvre supérieure fixe et une lèvre inférieure flasque interfèrent avec la prononciation claire et précise de nombreuses consonnes sifflantes et sifflantes. La parole est souvent inintelligible en raison du crépitement, lorsque les mots semblent « se heurter ». Il faut parler doucement, apprendre à bien ouvrir la bouche, car une bouche bien ouverte est une condition importante pour la formation du son et de son « message ». Une bonne diction prépare l'appareil vocal au processus créatif, rend habituelle l'articulation précise de tous les sons de la parole et favorise l'expressivité des mots.

La base d'une prononciation claire et précise de chaque son, c'est-à-dire la base de la diction, est le travail coordonné et énergique de tous les muscles impliqués dans le processus de parole. Des exercices pédagogiques et d'entraînement permettent de développer et d'entretenir leur élasticité et leur mobilité.

L'entraînement à la diction comprend la gymnastique articulatoire :

a) des exercices d'échauffement et d'entraînement des muscles actifs de l'appareil vocal, qui développent et renforcent les muscles de la bouche, de la mâchoire, des lèvres et de la langue ;

b) des exercices pour pratiquer correctement la structure articulatoire de chaque voyelle et consonne.

Orthoépie

C'est la section où sont étudiées les règles et les lois de la prononciation correcte, par opposition à l'orthographe - la science de l'orthographe correcte. Le mot orthoepia vient des mots grecs orthos – droit, correct et epos – parole, et signifie « parole correcte ». Il est évident pour tout le monde à quoi mèneraient l’incohérence et l’analphabétisme dans l’écriture. Le respect des règles et lois générales en matière de prononciation est tout aussi nécessaire qu'en écriture. Les écarts par rapport aux normes généralement acceptées interfèrent avec la communication linguistique, détournent l'auditeur du sens de ce qui est dit et interfèrent avec sa compréhension. Par conséquent, l’enseignement de la prononciation littéraire russe est tout aussi important que l’enseignement de l’orthographe et de la grammaire. De nos jours, alors que la parole orale est devenue un moyen de communication répandu lors de congrès, de conférences et de réunions, au théâtre et au cinéma, à la radio et à la télévision, elle doit être impeccable en termes de langage et de prononciation.

Les normes de prononciation de la langue russe moderne se sont développées dans la première moitié du XVIIe siècle, simultanément à la formation de la langue nationale russe. Moscou, centre politique et culturel de l'État russe, a développé sa prononciation moscovite sur la base des dialectes du nord de la Russie et des dialectes du sud. Ce discours est devenu la norme de la langue littéraire russe. La parole moscovite était transmise à d'autres centres culturels et y était acquise sur la base des dialectes locaux. Au début du XVIIIe siècle, lorsque Saint-Pétersbourg devint la capitale de l'État russe, elle développa progressivement son propre dialecte, appelé « lettre par lettre ». Tel qu'il a été écrit, tel a été dit. Mais cette prononciation était répandue principalement parmi les plus hauts fonctionnaires de Saint-Pétersbourg et n'allait pas plus loin. Ainsi, la prononciation moscovite a continué à être considérée comme la norme littéraire de la langue.

Actuellement, le Théâtre académique d’art de Moscou joue un rôle important dans la préservation d’une prononciation littéraire exemplaire. M. Gorki et le Théâtre Académique Maly.

L'orthopie couvre les sections suivantes : stress ; normes de prononciation des sons individuels et de leurs combinaisons ; intonation et structure mélodique du discours.

On se pose souvent une question : où mettre l'accent, sur quelle syllabe ? Les Français, par exemple, mettent toujours l'accent sur la dernière syllabe d'un mot. Dans la langue russe, l'accent est non seulement variable, c'est-à-dire qu'il peut tomber sur n'importe quelle syllabe, mais il est également flexible et lorsque la forme grammaticale du même mot change, l'accent change de place. Par exemple, dans les mots « ville », « ville », mais « ville », « ville » ou « accepté », « acceptera », « acceptera », mais « accepté », « acceptera ».

Parfois, nous entendons « sonner » au lieu de « sonner ». Il est correct de dire « alphabet », « accord », « phrase », « trimestre », « institut des langues étrangères », « catalogue », « nécrologie », mais « philologue », etc.

Si vous avez des doutes sur l'endroit où mettre l'accent sur un mot, vous devriez vous tourner vers les dictionnaires : prononciation littéraire russe et accentuation. Éd. R.I. Avanesov et S.I. Ojegova ; SI. Ojegov. Dictionnaire de la langue russe ; Dictionnaire des accents pour les professionnels de la radio et de la télévision. Sous. éd. D.E. Rosenthal.

Les gens de différentes régions de notre pays parlent souvent des dialectes et dialectes locaux. Il existe des dialectes « maudissant » et « acassant ». À Moscou, dans la région de Moscou et dans les régions centrales du pays, la « connaissance » est modérée. Cet « akan » modéré est devenu la norme de la prononciation littéraire, signe d’une culture de la parole.

En orthoépie, il existe une loi de réduction (affaiblissement de l'articulation) des voyelles, selon laquelle les voyelles ne sont prononcées sans changement que sous contrainte, et dans une position non accentuée, elles sont réduites, c'est-à-dire qu'elles sont soumises à une articulation affaiblie. Par exemple, le lait. Des trois voyelles de ce mot, seul [O], qui est accentué, est prononcé sans changement. Le son [O], qui est plus proche du son de choc, est réduit - c'est quelque chose entre [A] et [O], notons-le [a] - petit. Et enfin, le son [O], qui vient en deuxième position après le percussif [O], n'est presque pas prononcé du tout, comme s'il était « mangé » ; désignons un son tel que [ъ].

Si un mot a des voyelles qui se trouvent à la 3ème et à la 4ème place de l'accent, alors elles sont également réduites à [ъ].

Par exemple, un [b]ro[b]tnik.

Tous les sons derrière les percussions sont réduits à [ъ].

Par exemple, ho[b]ho[a]carcasse[b].

Si le son non accentué [O] se trouve au début d'un mot, alors il est toujours prononcé comme [A].

Par exemple, à propos de [une] fenêtre, à propos de [a] allumé, à propos de [une] erreur [b], à propos de [une] paresse.

En orthoépie, il existe une règle selon laquelle les consonnes sonores B, V, G, D, Zh, 3 à la fin d'un mot sonnent comme leurs paires sourdes P, F, K, T, Sh, S. Par exemple : front - lo[p], sang - cro[f"], œil - œil[s], glace - le[t], frayeur - frayeur[k]. (Le signe " dénote la douceur de la consonne).

En orthoépie, les combinaisons Зж et Жж, situées à l'intérieur de la racine du mot, se prononcent comme un son long (double) doux [Zh]. Par exemple : je pars - je pars, j'arrive - j'arrive, plus tard - ça brûle, rênes - rênes, cliquetis - cliquetis. Le mot « pluie » se prononce avec un long doux [SH] (SHSH) ou avec un long doux [Zh] (ZHZH) avant la combinaison ZhZH : doshsh, dozhzha, dozhzhichek, dozhzhit, dozzhem, dozzhevik.

Les combinaisons de MF et ZCH se prononcent comme un son long et doux [Ш"] : bonheur - bonheur, compte - schet, client - client.

Dans certaines combinaisons de plusieurs consonnes, l'une d'elles tombe : bonjour - bonjour, coeur - coeur, soleil - soleil.

Les sons [T] et [D] sont adoucis avant le doux [V] seulement dans quelques mots. Par exemple : porte - porte, deux - deux, douze - douze, mouvement - mouvement, jeudi - jeudi, solide - solide, branches - branches, mais deux, cour, ravitaillement.

Dans les mots « si », « près », « après », « à moins que » les sons [S] et [Z] soient adoucis et prononcés : « si », « pris », « posle », « razve ».

Dans les mots ordinaire, majestueux, spécial et autres, deux « H » sont prononcés.

La particule réfléchie SY dans les verbes se prononce fermement - SA : lavé, boyals, habillé. La combinaison des sons ST avant le son doux [B] est prononcée doucement : naturel - naturel, majestueux - majestueux.

Il existe de nombreuses règles en orthoépie et pour les maîtriser il faut consulter la littérature pertinente.

La phase préparatoire à l'enseignement de la technique de la parole, comme nous l'avons déjà dit, comprend des auto-massages et des exercices de relaxation musculaire.

Parfois on remarque que le visage du conférencier est tendu, il fronce les sourcils, le front, le nez, soudain un sourire déplacé apparaît, un sourcil se lève plus haut que l'autre. Ce sont toutes des « pinces » musculaires. Un tel état tendu du visage détourne l'orateur de l'idée principale, lui enlève de la force physique et mentale, ce qui affecte directement la qualité du discours.

Pour soulager les tensions de votre visage et le détendre, vous pouvez utiliser ce qu'on appelle des automassages. Nous ferons ici connaissance avec leurs deux types : hygiéniques et vibrants.

Le massage hygiénique s'effectue par effleurages, qui activent les terminaisons nerveuses situées à proximité de la peau. Ce massage remplit un double rôle : il soulage les tensions et les raideurs du visage, des muscles faciaux de l'appareil vocal, des muscles des bras, du cou et augmente le tonus de ces muscles s'ils sont atones et faibles.

Le massage vibratoire s'effectue par tapotements vigoureux, qui activent le travail des terminaisons nerveuses situées plus profondément dans l'épaisseur de la peau.

L'auto-massage provoque une dilatation modérée des vaisseaux sanguins périphériques et a un effet bénéfique sur le système nerveux et d'autres systèmes du corps. Le massage vibratoire est aussi une sorte de réglage de la voix. Tout comme un musicien accorde son instrument avant une représentation, comme une ballerine ou un gymnaste s'échauffe avant une représentation, tout comme un chanteur accorde sa voix en chantant, de même un lecteur, un conférencier ou un orateur doit accorder son « instrument ». » Lors d'un massage vibratoire, les systèmes de résonateurs supérieur (crâne, cavité nasale et buccale) et inférieur (cavité thoracique) sont activés, ce qui améliore et enrichit le son de la voix.

Et enfin, les exercices de relaxation musculaire et émotionnelle sont des éléments de l'entraînement autogène. Regardez attentivement la fig. 2, qui montre la représentation des mouvements du corps humain dans le cortex cérébral - la projection du corps dans le cortex cérébral.

Riz. 2. Représentation des mouvements dans le cortex cérébral humain (d'après Penfield). 1 - jambes, 2 - torse, 3 - main, 4 - visage

On peut noter que le visage, la bouche et la main occupent une place disproportionnée dans la représentation corticale du corps, tandis que le torse, la cuisse et la jambe sont beaucoup plus petits. On peut dire que l'activité de la parole est déterminée par l'activité de la majeure partie du cortex cérébral. Le visage, les muscles de la bouche et les mains envoient le plus grand nombre de signaux au cerveau concernant leur état. Plus il y a de signaux, plus le cerveau est excité et, à l’inverse, plus le cerveau est excité, plus il envoie d’impulsions vers la périphérie.

C'est pourquoi les exercices de relaxation (relaxation) sont absolument nécessaires pour les personnes dont le travail est constamment associé au langage parlé, donc à une grande tension des muscles du visage, de la mastication et de la parole, ainsi qu'à une tension des muscles des mains, avec grand stress émotionnel et mental.

La méthode d'entraînement autogène permet à une personne de contrôler son appareil mental et physique. L'autoentraînement est un ensemble de diverses techniques d'autorégulation mentale du corps humain. De l'ensemble du système d'auto-entraînement, nous prendrons deux éléments les plus simples pour notre travail - une « pose » et un « masque » de relaxation, à l'aide desquels nous soulagerons les tensions ou « pinces » dans le corps et sur le visage. La pratique a montré l'efficacité de la méthode d'entraînement autogène en tant que méthode active de psychoprophylaxie et d'hygiène mentale. Actuellement, il est utilisé dans de nombreux métiers associés à des situations de stress fréquemment récurrentes : dans les domaines aéronautique et spatial, dans l'entraînement des sportifs, dans l'enseignement du théâtre, etc.

Ainsi, nous avons donné des notions générales sur les bases de l'art de la parole et, en particulier, sur la technique de la parole orale. À l'avenir, le matériel sera présenté sous forme de cours pratiques sur la maîtrise de la technique de la parole.

Quelques conseils pour des cours pratiques.

Pour tous ceux qui commencent à étudier de manière indépendante les techniques de la parole, pour un travail réussi, il faut se rappeler que :

1. Tous les cours doivent commencer par une relaxation musculaire complète - c'est une condition nécessaire pour travailler la voix et la parole.

2. Respectez le principe de cohérence lorsque vous travaillez. Il faut commencer par le plus simple et passer aux plus complexes, lentement, sans effort ni tension fatiguante. Si vous comptez sur des résultats rapides, vous ne pourrez obtenir aucun résultat. C'est pourquoi:

a) vous devez pratiquer chaque jour pendant 20 minutes (10 minutes pour les exercices de respiration et de voix, 10 minutes pour les « exercices de dictionnaire ») ;

b) chaque cours pratique dure une ou deux semaines ; ce n'est qu'après avoir maîtrisé une leçon que nous passons à la suivante ;

c) répétez chaque exercice 4 à 5 fois.

d) lorsque vous effectuez des exercices, veillez à leur fixer des tâches : féliciter, justifier, persuader, condamner, etc.

Le respect du principe de cohérence apportera non seulement le succès au travail, mais éduquera et renforcera la volonté, la discipline et renforcera le système nerveux.

3. La cohérence et la systématicité sont une condition nécessaire au travail sur la technique de la parole. Une cohérence raisonnable et persistante aidera à obtenir de bons résultats. N'ayez pas peur et ne désespérez pas aux premiers échecs, répétez les exercices encore et encore, mais assurez-vous de le faire de manière significative, et non mécaniquement, "toutes vos actions doivent d'abord vous passer par la tête". Lorsque vous faites un exercice, pensez uniquement à ce que vous faites. N'oubliez pas que vous travaillez avec une méthode volontaire et consciente, au stade le plus élevé du développement de la psyché humaine, au stade de la régulation consciente de l'activité de la parole et du comportement. C'est la voie de l'amélioration personnelle et du développement de la personnalité.

4. Respecter les règles d'hygiène et de prévention de la voix et de toute la vie quotidienne. (Pour l'hygiène et la prévention, voir p. 69).

5. N'utilisez pas les compétences acquises en matière de respiration et de diction dans la parole professionnelle tant que la totalité du cours de formation n'est pas terminée et que ces compétences ne sont pas devenues involontaires.

6. Surveillez constamment votre discours au quotidien.

7. Avant de commencer les exercices pratiques, lisez attentivement ce livre jusqu'au bout, comprenez la structure des leçons et les instructions méthodologiques, si nécessaire, relisez-le, seulement après cela vous pourrez maîtriser les exercices de formation.

Conclusion

Une voix belle et sonore, un discours clair, précis et correct, une intonation variée et profonde sont des moyens absolument nécessaires à la parole vivante et expressive. Mais n’oublions pas ces moments apparemment insignifiants du travail du conférencier, comme son apparence, ses gestes, ses expressions faciales, qui sont des moyens supplémentaires d’expression du discours et des conditions nécessaires pour établir le contact avec le public.

Le discours public, qu'il s'agisse d'une conférence, d'un rapport ou d'une performance, est dans une certaine mesure perçu de manière purement visuelle. Les auditeurs prêtent attention aux vêtements de l’orateur, à la façon dont il se tient et à l’expression de son visage. Car tout cela n’est pas indifférent au public et affecte finalement aussi l’efficacité de la performance.

Cependant, aucune technique externe ne garantira le succès issu des connaissances approfondies, de la conviction sincère et du besoin intérieur du conférencier de transmettre ses connaissances au public. C’est là que réside la compétence d’orateur, qui s’acquiert grâce au travail constant et systématique du conférencier sur lui-même.

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Znakov V.V. Compréhension de la cognition et de la communication. M., 1994.

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K.S. Stanislavski a écrit : « Nous ne ressentons pas notre langue, nos phrases, nos syllabes, nos lettres, et donc nous les déformons facilement... Ajoutez à cela la langueur, le zézaiement, le zézaiement, la bavure, la nasalité, les cris, les grincements, les craquements et toutes sortes de langue-liée. Les mots avec des lettres substituées me semblent maintenant comme un homme avec une oreille au lieu d'une bouche, avec un œil au lieu d'une oreille, avec un doigt au lieu d'un nez.

Un mot au début froissé est comme une personne à la tête aplatie. Un mot dont la fin est inachevée me fait penser à un homme amputé des jambes.

La perte de lettres et de syllabes individuelles équivaut à un nez affaissé, un œil ou une dent arraché, une oreille coupée et d'autres déformations similaires.

Quand certains, par léthargie ou par insouciance, fusionnent les mots en une masse informe, je me souviens des mouches prises dans le miel : j'imagine la gadoue et le dégel d'automne, quand tout se confond dans le brouillard. ‹…›

Les mauvais discours créent des malentendus les uns après les autres. Ils s'entassent, obscurcissent ou obscurcissent complètement le sens, l'essence...

Tous les sons qui composent un mot ont leur propre âme, leur propre nature, leur propre contenu, que le locuteur doit ressentir. Si un mot n'a aucun rapport avec la vie et est prononcé formellement, mécaniquement, lentement, sans âme, vide, alors il est comme un cadavre dans lequel le cœur ne bat pas. La parole vivante est saturée de l'intérieur"

. La citation ci-dessus parle de l’importance de travailler la technique orale.

Technique de la parole déterminé Premièrement, comme un ensemble de compétences et d'aptitudes utilisées pour un son de parole optimal, et, Deuxièmement, ainsi que la maîtrise des techniques d'utilisation efficace de l'appareil vocal.

Travailler la technique de la parole comprend les sections suivantes : « Respiration », « Diction », « Voix », « Psychotechnique », « Orthoépie », « Moyens de communication non verbaux ». La partie principale de la leçon est consacrée à l'élargissement de la portée et de la force de la voix, en éliminant les tensions accumulées à la suite des pressions intellectuelles, émotionnelles et spirituelles.

Haleine – source sonore. « Être dans la voix » signifie maîtriser l'habileté de la respiration phonatoire (parole), soulager les tensions musculaires, acquérir souplesse, endurance, sonorité, sang-froid et stabilité du son. Le support de la respiration est la colonne vertébrale, donc la première étape pour libérer la voix est de développer l'habitude de maintenir la posture, en étant conscient du travail des muscles qui assurent le processus de parole. Il est important d’apprendre à s’observer comme de l’extérieur, tout en se concentrant sur la mauvaise chose. Quoi tu le fais, mais alors Comment Tu le fais. La libération (relaxation) génère de l'énergie et assure la productivité de l'appareil vocal. Une bonne respiration nous aide à soutenir le son et à transmettre le message. Le but des exercices de respiration n'est pas de développer la capacité d'inhaler le maximum d'air, mais de s'entraîner à en dépenser rationnellement une quantité normale. Étant donné que les sons sont créés lors de l'expiration, leur organisation constitue la base d'une respiration échelonnée, qui doit être pleine, calme et imperceptible.

Diction - il s'agit de la clarté et de l'exactitude de la prononciation des sons individuels, qui sont assurées par le bon fonctionnement des organes de la parole. Les parties mobiles de l'appareil articulatoire doivent fonctionner activement, mais sans tension inutile : la mâchoire inférieure doit bien ouvrir la bouche (en douceur, sans contractions) ; la langue et les lèvres acceptent et changent avec la vitesse requise telle ou telle position requise ; une petite langue, si nécessaire, se lève, fermant le passage dans la cavité nasale et, si nécessaire, ouvre le chemin vers le nez pour le flux d'air expiré. Tous les sons et leurs combinaisons doivent être prononcés clairement, facilement et librement, à n'importe quel tempo.

Les orthophonistes s'occupent de la correction des troubles de la parole. Cependant, il existe des troubles dits de la diction, non d'origine pathologique, associés à une lenteur de l'appareil articulatoire (lèvres, langue, mâchoire), une petite ouverture de la bouche lors de la prononciation des voyelles, une prononciation peu claire des consonnes (la soi-disant « bouillie dans le bouche"). De tels problèmes peuvent être éliminés à l'aide d'exercices spéciaux. Le but des exercices de diction est de développer la clarté, la prononciation correcte des sons et l'activation de l'appareil articulatoire.

Voix - les principaux moyens d'expression de la parole orale. « Rien n’influence plus l’attitude des gens à notre égard que l’impression de notre voix. Mais rien n’est aussi négligé et rien ne nécessite une attention constante comme la voix.

. La voix a diverses propriétés, qui peuvent être développés et améliorés par la formation : force, hauteur(gamme), timbre, souplesse(mobilité), euphonie et fuite.

La force de la voix doit être comprise comme une intensité plus ou moins grande de l'appareil vocal. La force d’une voix n’est pas égale à son volume. Si la force de la voix est donnée par l'activation de l'appareil vocal, alors le volume est obtenu par l'activation de l'expiration. La voix peut être amplifiée même dans un murmure. C'est la force de la voix et la clarté de la prononciation qui assurent une bonne audibilité de la parole.

Hauteur la voix est sa capacité à changer de ton, c'est-à-dire sa tessiture, qui n'est pas la même selon les personnes. Il comprend généralement une octave et demie. La gamme vocale est classiquement divisée en registres inférieur, moyen et supérieur. Dans le registre inférieur, le son de la voix est amplifié par le résonateur thoracique, dans le registre supérieur par le résonateur principal, et sur les notes médianes, les deux devraient fonctionner. Une voix bien produite ne présente pas de transitions brusques d'un registre à l'autre.

Timbre- C'est la coloration de la voix que lui donnent les harmoniques. Elle est déterminée par la structure psychologique individuelle de l'appareil vocal. Le timbre s’établit définitivement après que la voix de l’enfant soit « cassée » et ne change pas tout au long de la vie. Vous ne pouvez pas changer le timbre, mais vous pouvez le « nettoyer » de l'enrouement, de l'enrouement, de la nasalité et d'autres erreurs.

La flexibilité, ou mobilité, la voix est sa capacité à changer librement de force et de hauteur à différents rythmes de parole. En prononçant activement des virelangues ou des textes, en changeant le rythme de leur prononciation, en élevant ou en baissant la voix, nous entraînons sa mobilité, la capacité de changer sans effort ni tension.

Que notre voix fasse une impression agréable ou désagréable dépend de sa qualité, comme euphonie. Une voix euphonique est une voix au son clair, sans enrouement, sans sifflement ni nasalité. Le concept d'euphonie inclut également la sonorité et la métallicité.

Capacité de vol la voix est sa capacité à « remplir » l’espace dans lequel elle sonne, pour assurer une bonne audibilité même avec peu de force. Lors d'un vol d'entraînement, vous devez tout d'abord rechercher la bonne direction du son (vers l'avant). Le vol nécessite également une volonté active. Il faut apprendre à ressentir la distance : plus l'objet est éloigné, plus le message doit être actif. Il existe un lien profond entre la voix et le corps.

Les techniques de parole comprennent également des exercices sur psychotechnique : développer les compétences d'action verbale, d'observation - la « porte d'entrée » vers la créativité, comme le disait Stanislavski ; sur la formation de la capacité de transmettre des sous-textes, etc. L'enseignant est soumis à l'influence de la parole. Il établit un contact « en direct » avec les enfants. L'une des tâches principales de son impact pré-planifié est de changer les attitudes, les attitudes et le comportement de l'objet de la communication - l'auditeur.

Intonation est le principal moyen d'influence de la parole sur les auditeurs. Certains auteurs de manuels sur la technique de la parole et la lecture expressive estiment qu '«il est nécessaire d'enseigner aux enfants l'intonation nécessaire»

, et proposez-leur des tâches, par exemple, lire le texte, exprimant la joie, la tristesse, la fierté, l'affection, la peur, etc., selon le travail.

Cependant, le psychologue N.I. Zhinkin s'est toujours opposé à l'enseignement de l'intonation : « La question est de savoir comment trouver l'intonation et s'il est possible d'apprendre une intonation bonne et correcte. La réponse à cette question est négative. Vous ne pouvez pas apprendre l'intonation. C'est la même chose qu'apprendre à pleurer, rire, pleurer, se réjouir, etc. L'intonation de la parole dans une certaine situation de la vie vient d'elle-même, vous n'avez pas besoin d'y penser ou de vous en soucier. De plus, dès que vous essayez de le faire, cela sera considéré comme faux.

. Dans la vie de tous les jours, l'intonation naît involontairement, d'elle-même, lorsqu'une personne exprime ses pensées et ses sentiments. Dans le processus pédagogique, cela résulte d'une pénétration profonde dans le sens de l'énoncé. L'intonation exprime non seulement les relations émotionnelles-volontaires des personnes, mais est également déterminée par elles, il est donc correct, par exemple, de demander aux élèves d'essayer de lire le texte dans un but particulier (pour plaire, surprendre, contrarier, avertir, etc. .) Dans ce cas, il faut penser à l'impact que l'on veut influencer sur les auditeurs, et non à l'intonation.

Renforcer l'expressivité de la parole et de la lecture telles moyens de communication non verbaux, Comment gestes, expressions du visage, mouvements du corps, mise en scène, lumière, accessoires, phonation(pleurer, rire, rire, etc.), qui sont organiquement liés à l'intonation et dépendent de la situation de parole et du contenu de l'énoncé. Les psychologues ont découvert que 60 à 80 % de la communication s'effectue par des moyens non verbaux.

Gestes et expressions faciales agir sur le canal visuel de perception, focaliser l'attention des interlocuteurs sur le contenu de l'information arrivant par le canal auditif, et contribuer à une meilleure assimilation de la matière. Bien que le geste soit un phénomène arbitraire, il doit être utilisé avec beaucoup de prudence et de retenue. Cela doit correspondre au sens de la déclaration, car toutes les phrases n'ont pas besoin d'être soulignées par des gestes. L'agitation et les gestes excessifs peuvent gâcher l'impression, vous fatiguer et irriter votre interlocuteur.

Selon leur finalité, les gestes peuvent être : pointés, imitatifs, picturaux (ou descriptifs), psychologiques, rythmés, physiques (par exemple, vous tendez la main pour prendre quelque chose). Un type de gestes imitatifs sont symboliques : un doigt sur les lèvres, appelant au silence ; doigt menaçant, appel, etc.

Mais le meilleur geste est celui qui, sans être visible, se confond organiquement avec le mot, renforçant ainsi son impact sur l'auditeur.

Le lien entre le geste et l’accent logique est intéressant. Cela réside dans le fait que « le geste accompagne toujours l’accent »

. Par exemple, quelqu'un avec colère dit la phrase : "C'est toi qui m'as fait tant de mal !". En prononçant le mot « vous », le lecteur fera un mouvement expressif de la main vers le délinquant imaginaire.

Expressions faciales(l'expression du visage) est encore plus importante pour l'enseignant que les mouvements des mains. C'est l'indicateur principal et un merveilleux stimulateur d'émotions, capable de transmettre toute une gamme de sentiments et d'expériences. Avec un visage « stationnaire », 10 à 15 % des informations sont perdues

. Les expressions faciales doivent toujours correspondre à la nature du discours et exprimer une attitude amicale envers les auditeurs. Pour apprendre à contrôler son expression faciale, il est utile de s’observer devant le miroir.

Les yeux confèrent une expressivité particulière à l'orateur. Ils doivent communiquer activement avec leurs interlocuteurs, mais ils ne doivent pas regarder vers le bas, de côté ou vers le haut.

Le célèbre scientifique V.M. Bekhterev pensait que toute la variété des expressions était essentiellement un mélange de deux tons fondamentaux d'expressions faciales - positifs et négatifs. Un ton positif se caractérise par un front lisse et sans rides, un sourire et une expression faciale vive. Le négatif peut être reconnu par une mâchoire inférieure et des coins de la bouche légèrement tombants et des sourcils froncés. Il est utile de pratiquer un sourire agréable et léger devant un miroir et d'apparaître avec lui devant vos auditeurs, rayonnant l'énergie interne de bonne volonté.

La particularité du langage corporel est que sa manifestation est déterminée par les impulsions de notre subconscient. Cependant, la plupart des moyens de comportement non verbal, selon A. Pease

, acquis par nous et conditionné culturellement. Par exemple, sa démarche en dit long sur l’âge, le tempérament et la condition physique d’une personne. Le claquement accentué des chaussures révèle l'absence de cérémonie et le manque de retenue du caractère, tandis que la démarche dansante révèle la frivolité et l'oubli. Une personne astucieuse peut lire beaucoup de choses dans les mains « qui parlent », ce qui se reflète dans des expressions telles que « serrer les mains », « agiter la main », « comme avec la main », etc.

« Nous devons veiller à toujours, constamment, parler correctement et magnifiquement. Ce n’est qu’à cette condition que se développera une habitude qui deviendra une seconde nature… La technologie devrait être l’approche de la nature et un stimulant pour la créativité. (K.S. Stanislavski)

L'ensemble d'exercices proposé avec des recommandations méthodologiques sous la direction d'un professeur expérimenté contribuera à améliorer votre technique d'élocution.

Vous avez sûrement envie d’être écouté avec un regard enthousiaste et la bouche ouverte ? Ou peut-être que votre domaine d'activité est impensable sans la prise de parole en public, dans laquelle l'entraînement vocal et la prononciation précise sont si importants ? Mais en raison du manque de certaines compétences et connaissances, vous n’essayez même pas de vous améliorer ? Nous vous expliquerons ensuite comment, à l'aide d'exercices simples d'entraînement vocal, vous pourrez perfectionner votre technique d'expression orale, ce qui vous aidera à réussir tant dans la sphère professionnelle que dans votre vie personnelle.

La technique de la parole est une science dans le domaine de la production de la parole, de l'articulation, de la diction, de l'intonation, des expressions faciales et d'autres éléments. Les personnes exerçant certaines professions doivent étudier cette science tout au long de leur vie. Leur tâche est de rendre leur technique de parole correcte, belle et compréhensible.

Un indicateur important qui caractérise la qualité de la technique de parole d'une personne est la diction (c'est la clarté avec laquelle elle prononce les sons). Cet élément du discours est comparable à l’écriture manuscrite. Un message écrit avec une écriture tordue et illisible sera incompréhensible et sans intérêt pour le destinataire, tout comme un discours froissé et inarticulé est peu susceptible d'intéresser l'auditeur ou soulèvera de nombreuses contre-questions. Nous vous expliquerons ensuite comment renforcer votre voix et améliorer votre prononciation à l'aide d'exercices effectués régulièrement.

L'une des méthodes a été utilisée par le personnage principal du film «Carnival»: elle a affiné son discours en répétant le virelangue sur le coucou, tout en se bourrant la bouche de noix. De plus, il existe un certain nombre d'exercices de respiration, dont nous parlerons un peu plus tard.

Voix

Une voix agréable est l’un des principaux indicateurs d’un discours correct. La voix peut également être entraînée et maîtrisée. Chacun est capable d'apprendre à contrôler la puissance de sa voix, à l'élever ou à l'abaisser selon la situation, à retenir suffisamment ses émotions, à être calme et à parler avec mesure. Un facteur important est une gorge saine et vous devez arrêter de fumer.

Timbre

L'indicateur suivant est le timbre de la voix. Dans ce cas, l'essentiel est de ne pas en faire trop, car une voix trop basse ou trop haute est perçue comme fausse. Pour pratiquer le timbre de la voix, le point le plus important est la respiration et il faut travailler avec le diaphragme.

Intonation

Surveillez l'intonation et la prononciation correcte, il est important de placer correctement l'accent dans les mots et de faire des pauses logiques. Cela vous donne la possibilité de reprendre votre souffle, de structurer correctement votre discours ultérieur et également d'attirer l'attention de vos auditeurs.

Ainsi, avant de commencer à faire les exercices, vous devez créer un environnement de travail. Asseyez-vous confortablement devant un miroir dans une pièce libre, retirez les objets inutiles et assurez l’acoustique nécessaire. Effectuez toutes les tâches pendant environ 5 à 10 minutes, passez à la suivante après avoir maîtrisé la tâche précédente. Enregistrez une vidéo afin de corriger les erreurs à l'avenir.

Leçons pour améliorer la parole

Haleine

Pour accomplir cette tâche, n'oubliez pas de respirer par le nez, c'est important !

Pratiquer la respiration :

• Placez vos pieds à la largeur des épaules ;
• Placez vos paumes sur votre taille et expirez lentement pour sentir l'air contrecarrer vos lèvres (en même temps, vous devez répéter le quatrain).
• Faites l'exercice en marchant, en accélérant pour courir facilement, en imitant la coupe de l'herbe, la coupe d'arbres et le balayage du sol. Lorsqu’elle est effectuée avec précision, l’expiration doit être douce et non parasite.
• Gardez le dos droit, penchez-vous en avant et respirez profondément.
• Lorsque vous vous redressez à la position d'origine, expirez et dites lentement « gi-mm-mm-mm ». combinant de manière synchrone avec la lumière en marche.
• Revenez à la position droite. En respirant profondément, penchez-vous droit et joignez vos mains derrière votre tête. Dans la même position, expirez et redressez-vous en disant « Gn-n-n… », en combinant avec une course légère ; Ensuite, vous devez accomplir une tâche pour améliorer la respiration nasale.
• La bouche couverte, faites une petite inspiration nasale en élargissant vos narines, et en expirant, frappez-les légèrement du bout des doigts. Sur la base de l'exemple précédent, en expirant, nous prononçons lentement les lettres « M » et « N » et frappons légèrement les narines tour à tour avec le bord de nos doigts.

Préparer les muscles du palais

• Dites les consonnes « K » et « G » trois fois sans vous arrêter. Ensuite, prononcez les voyelles « A », « O », « E » également trois fois, mais en bâillant.
• Inspirez l'air par la bouche, comme pour le rincer. Ouvrez la bouche et dites : « AMMMMM...AMMMMM », « A » doit être à peine audible, « M » doit être sonore, puis faites-le trois fois.

Exercice pour les lèvres et la langue

• Pour pratiquer la lèvre supérieure, dites : « GL », « VL », « VN », « TN », pour la lèvre inférieure - « KS », « GZ », « VZ », « BZ ».
• Détendez votre langue et répétez la forme de la pelle en la plaçant sur votre lèvre inférieure, prononcez : « I », « E », cinq fois.
• Avec votre langue, prenez la forme d'un crochet incurvé et passez le bout de votre langue dans le ciel en prononçant de manière synchrone « O », « U ».
• Étendez la lettre « M » avec la bouche fermée et votre langue se déplaçant vers vos lèvres, vos joues et votre palais.

Exercices pour aider à ouvrir et à renforcer la voix du discours principal

• Prononcez un virelangue aléatoire en utilisant exclusivement des lettres de consonnes ; les voyelles seront donc sourdes et longues.
• Après cela, dites le même virelangue, mais d’une voix parfaite. En vous écoutant attentivement, vous ressentirez l'épicentre de votre propre voix, établirez dans quel état l'appareil articulatoire semble libre et authentique. Répétez l'exercice en inclinant la tête, alternativement en arrière/avant, droite/gauche.
• Lisez le virelangue en utilisant la technique indiquée, mais en mettant votre langue sur vos lèvres, en l'abaissant et en remplaçant ainsi la prononciation des voyelles.
• Respirez profondément et ralentissez votre respiration (vous pouvez vous serrer le nez avec vos paumes) et lisez un texte à voix haute. Expirez et inspirez à nouveau par le nez dans les passages de texte où cela est requis par la grammaire et les pauses sémantiques.

Après avoir terminé tout le travail, relisez le texte, d'une voix détendue, et écoutez le son, en comprenant la différence de prononciation avant et après avoir terminé les tâches.

Exercices pour améliorer la diction

Ces exercices de développement de la diction ne sont effectués qu'après avoir pratiqué les tâches décrites ci-dessus, qui visent à éliminer les erreurs de prononciation courantes causées par le sous-développement de l'appareil vocal. Si vous avez des questions sur l'exécution des tâches, vous pouvez trouver une vidéo sur YouTube et la regarder clairement.

Exercices pour une mâchoire inférieure affaiblie

• Dites « TARTE », « BAY », « MAY » tout en gardant votre menton dans un état constant avec votre paume, votre tête doit être penchée en arrière. Avec le son « Y », il reprend son état initial. Ensuite, effectuez cette étape dans votre position habituelle, en comparant si le sentiment d'indépendance musculaire est apparu.
• Répétez l'exercice, mais avec la tête tournée vers la gauche/droite, essayez d'atteindre votre menton jusqu'à vos épaules. Lorsque vous entendez le son « Y », remettez votre tête dans sa position initiale.

Ciel pliable

• Inclinez la tête en arrière et rincez votre larynx à l'air en prononçant longuement le son « M », mais ne sortez pas la mâchoire inférieure. Essayez de bâiller la bouche fermée.
• Inspirez de l'air par le nez et rentrez vos joues, en plus, gardez la mâchoire baissée et les lèvres comprimées ; en expirant, étendez la lettre « M ».

Exercices pour renforcer votre langue et votre bouche

Assurez-vous de répéter chacune des activités énumérées trois fois de suite.

• prononcez « BYA », en plaçant votre langue sur votre lèvre inférieure ;
• prononcez « AS », en travaillant activement votre langue vers l'avant/l'arrière ;
• prononcer « TKR », « KTR », « DRT », « RKT » d'affilée, répéter trois fois ;
• afin de corriger l'activité des lèvres, dites « MB », « TV », « BM » ;
• Courbez vos lèvres et prononcez le son « M-M-M-M », puis souriez.

Exercices pour corriger le manque de son dans la cavité buccale parlante

• avec un état droit et direct du corps, lors d'une expiration tranquille, dites : « SSSSSSSS... », « SHSHSHHHHHHH... », « ZHZHZHZH... », « RRRRRRRR », « RRRRRRR... » ;
• dans la même position, avec une expiration tendue et constante, dites : « F ! F! F! F! F! F! F! ", qui est transmis dans le son inchangé "FFFFFFFF..." ;
• Couvrez-vous le nez et la bouche avec votre paume, dans cette position essayez de prononcer le son « M », puis retirez votre paume et lisez un texte avec le nombre maximum de « M », « N ».

Exercices pour développer les sons non développés dans la poitrine

• Adoptez une position corporelle confortable, placez votre paume sur votre poitrine pour ressentir la pulsation et fermez la bouche avec l'autre pour examiner votre propre respiration. Essayez de faire des voyelles différentes : une expiration douce - un son ("UUUUUU") - une inspiration douce. Si vous faites tout correctement, vous ressentirez une envie de bâiller et une légèreté au niveau de la gorge.
• L'étape suivante est similaire, la seule chose au moment du gémissement est d'essayer de l'étirer et de prononcer l'accent avec un léger coup de diaphragme profondément enfoncé, puis d'expirer doucement.

Toute tâche ultérieure augmente le nombre de contraintes d'un et, de la même manière, il faut apporter jusqu'à cinq contraintes les unes après les autres.

Combattre une respiration lourde lors d'une conversation rapide

• Il est nécessaire d'adopter un état incliné et de commencer à chercher un objet imaginaire, tout en récitant à haute voix un poème aléatoire, mais en surveillant votre respiration régulière.
• Corde à sauter avec prononciation synchronisée des quatrains pour que les sauts correspondent aux syllabes des mots. Si la tâche, à première vue, semble difficile, la parole et la respiration seront confondues, il est recommandé de réduire la vitesse et de les augmenter progressivement, en les amenant au maximum.

Développer la portée et élever la voix

• Choisissez un texte poétique composé de huit lignes ou plus et commencez à le prononcer de telle manière que le niveau le plus faible de votre gamme tombe au début de la ligne et qu'à chaque ligne, il augmente progressivement, atteignant la limite au dernier.
• Après avoir pratiqué cet exercice, commencez par le registre le plus aigu et terminez par le registre grave de votre propre voix.
• Sur la base des résultats d'une performance réussie, augmentez le nombre de lignes de l'histoire poétique.

Cette technique également très efficace est appelée « chant vocal ». Choisissez et chantez n'importe quel vers que vous aimez, en utilisant d'abord exclusivement des voyelles, puis uniquement des consonnes.

Une autre façon (nous en avons déjà parlé au tout début) est de répéter des virelangues en remplissant votre bouche de noix, en récitant le texte et en chantant des chansons à l'aide d'un bouchon de vin en le tenant entre vos dents. La première fois que vous devez le prononcer lentement, en accélérant progressivement, surveillez attentivement afin de ne pas avaler les fins et les sons.

La parole doit paraître correcte et forte, vous devez y travailler. Pour cela, sélectionnez vos quatrains préférés et lisez-les alternativement, une ligne à voix haute, la suivante à voix basse, puis vice versa.

N'oubliez pas l'intonation de votre voix, lisez les textes avec des sentiments changeants, triste, heureux, en colère, passionné, de reproche, surpris. Plus vous faites cet exercice souvent et plus vous travaillez sur les émotions, plus votre technique d'expression s'enrichira.

De plus en plus, dans les activités professionnelles, une grande attention est accordée à la technique de la parole, elle devient une sorte d'outil de travail. Par conséquent, il est impératif de développer et d’améliorer les compétences en matière de diction, de production vocale et de communication commerciale et quotidienne. De cette façon, vous pouvez créer une image positive, car les gens autour de vous tombent instinctivement sous l'influence d'une personne qui sait exprimer son discours de manière belle et claire.

Une parole claire est la capacité de contracter et de détendre rapidement différents muscles de l'appareil articulatoire. Soulager les tensions inutiles dans les muscles du visage et du corps peut améliorer de manière significative et surtout immédiate la parole et la voix. Aujourd'hui, je vais vous expliquer comment vous débarrasser de cette tension.

Il existe des termes « langue paresseuse » et « lèvres paresseuses », qui sont considérés comme étant à l'origine de troubles de l'élocution. En fait, la langue et les lèvres ne sont pas paresseuses, mais ne peuvent pas se détendre et ne peuvent donc pas être facilement déplacées. Le « système vocal » comporte trois niveaux : le visage, le larynx (y compris la langue, qui est attachée au larynx) et le diaphragme. La tension accumulée dans chacun de ces départements empêche la voix de retentir, froisse le discours et enlève l'importance de ce qui est dit. Les exercices répertoriés ci-dessous font partie de ce que j'ai collecté en travaillant avec les meilleurs coachs de parole et de voix, et qui conviennent à l'auto-apprentissage.

Exercices de relaxation pour améliorer votre voix

1. Écartez vos lèvres

Cet exercice libère les tensions des endroits où elles se cachent souvent : les muscles de la mâchoire, les muscles autour de la bouche et les yeux (quand la bouche est ouverte, on arrête de plisser les yeux et de grimacer).

• Les lèvres écartées sont l’exercice le plus simple, mais cela fonctionne. Il détend tous les muscles du visage, directement ou indirectement.

Les photographes demandent aux filles d'ouvrir légèrement la bouche pour donner plus de sexualité et de sensualité à leur image. Avec la bouche ouverte, les filles n'ont pas seulement l'air sexy, elles ont l'air plus détendues et donc plus attirantes.

2. « Cheval qui renifle »

Encore un exercice efficace pour les lèvres, entraînant une relaxation de l'ensemble du visage.

• Fermez vos lèvres et avancez-les légèrement en les gardant ensemble à l’intérieur.
• Expirez avec la vibration des lèvres.
• Laissez vos lèvres vibrer, comme un cheval expire dans le froid (pendant qu’ils secouent la tête, vous n’êtes pas obligé de faire ça).

L'exercice soulagera les tensions de la partie inférieure du visage (les lèvres tendues ne peuvent pas vibrer, ce qui nécessitera de les détendre), et permettra également de palper les limites de vos lèvres afin de ne pas faire d'efforts inutiles pour les fermer pendant discours.

Un bon boxeur n'esquive pas un coup d'un demi-mètre, il avance de 10 à 15 centimètres, c'est juste assez pour que le coup de l'ennemi ne l'atteigne pas. De cette façon, il peut lancer une contre-attaque plus rapidement et ne gaspille pas d'énergie supplémentaire en esquivant.

Comme un boxeur, trop de force en fermant les lèvres ne fera que vous gêner. Lorsque vous prononcez les sons B, P, M, il vous suffit de fermer et d'ouvrir rapidement les lèvres, pour ce faire, vous devez ressentir leurs limites et elles doivent être détendues.

3. « Opérateur radio »

• Couvrez vos oreilles avec vos paumes et effectuez de petits mouvements circulaires en massant votre tête au niveau des oreilles. Beaucoup de tensions s’accumulent souvent dans cette zone de la tête.

Pour éviter d’être attaqués par derrière, nos ancêtres animaux devaient garder les oreilles bien aiguisées. « Oreilles épineuses » n'est pas seulement une expression démodée, c'est une description de la situation où, en période de stress, nous ressentons un spasme des muscles autour des oreilles.

Aujourd'hui, de nombreuses personnes ont perdu la capacité de bouger leurs oreilles, mais ceux qui le peuvent, ne serait-ce qu'un peu, doivent apprendre à détendre ces muscles.

Exercices pour détendre le larynx

4. « Lion béant »

Le meilleur exercice pour détendre les muscles de la mâchoire et soulager les tensions des cordes vocales.

• Inclinez la tête en arrière et ouvrez la bouche aussi grand que possible.
• En même temps, émettez un son qui ressemble à un bâillement fort avec un changement de ton.

Si vous avez réellement envie de bâiller, bâillez. Bâiller est mieux que simplement garder la bouche ouverte ; cela détend le larynx, qui contrôle les cordes vocales.

Au niveau subconscient, découvrir la gorge et relever le menton est le comportement d'un individu en toute sécurité, lorsqu'il ne peut être attaqué. Notre corps lit ses propres signaux et se calme.

Pensez à un lion béant et à un chien craintif en meute et vous comprendrez immédiatement le lien entre une gorge ouverte et le calme (et donc la détente et une meilleure voix).

5. Chanter la lettre « M »

Cet exercice va créer des vibrations dans la tête et détendre les muscles du larynx (les muscles du larynx sont attachés aux cordes vocales), suivi d'un relâchement des muscles du visage. Vous ressentirez le timbre de votre voix, et ce qui est aussi très important c'est que cela allongera votre expiration (lire le point numéro 9).

Le critère pour que vous fassiez cet exercice correctement sera une légère sensation de chatouillement due aux vibrations au niveau du nez et des lèvres.

Exercices pour détendre le diaphragme

Si le diaphragme est tendu, il transfère par réflexe la tension aux cordes vocales et la voix semble faible. Les muscles du visage et des lèvres tentent de prendre toute la charge sur eux-mêmes, compensant le mauvais fonctionnement de la partie inférieure du « système vocal » et l'orateur commence à paraître contre nature, comme s'il grimaçait.

Le résultat est soit une grave perte de diction, soit des expressions faciales excessives et une perte de confiance.

Sans un diaphragme détendu et libre de mouvement, la voix manque de « soutien ». Le diaphragme de la parole est comme les racines d’un arbre, et négliger son rôle dans le travail sur votre voix équivaut à vouloir que des fleurs poussent dans votre maison, mais sans les arroser.

6. « Tubby »

• Allongez-vous sur le dos. Placez une main sur votre poitrine, l'autre sur votre ventre.
• Votre tâche consiste à lever la main sur votre ventre à chaque inspiration et à la baisser à l'expiration.
• La main sur la poitrine doit rester immobile.

Plus vous faites cet exercice souvent et longtemps, plus une respiration correcte devient une habitude. Une fois l'exercice terminé, faites de même en position verticale, en essayant de remplir d'air la paroi avant et les côtés de l'abdomen, mais en aucun cas ne soulevez vos épaules ou votre poitrine lorsque vous respirez.

Respirez par le ventre, comme le font les bébés. Jusqu'à l'âge de 3 ans, les enfants ne sont pas encore conscients de l'opinion de leur environnement sur eux-mêmes et respirent naturellement - avec leur ventre. Ils ressemblent même à de petits ventres.

Alors ces enfants veulent déjà être beaux et en forme... et le resserrement se produit bien sûr au niveau du diaphragme. Désormais, une tension auto-imposée entre dans nos vies et a pour conséquence une voix faible et une diction peu claire.

Respirez avec votre ventre et le diaphragme travaillant à pleine amplitude ajoutera non seulement de la beauté à votre voix, mais vous détendra également en général.

7. « Tremblements »

• Pieds écartés à la largeur des épaules, bras et tête pendant librement vers le bas, yeux fermés, ventre dépassant vers l'avant en totale relaxation.
• Commencez à faire des mouvements vibratoires fréquents dans vos genoux avec une petite amplitude.
• Une option encore meilleure est une machine vibrante (une plate-forme qui tremble violemment et fréquemment).

Le tremblement de toutes les cellules du corps fait ressentir des poches de tension dans le corps, car cellules tendues et cellules détendues vibrent différemment.

Le bénéfice est double :

1. Vous comprenez quelle partie de votre corps est tendue et vous pouvez la détendre consciemment ou éviter de nouvelles tensions

Cet exercice est secret et des orateurs avancés le font en coulisses. L'éminent orateur Tony Robbins se tient toujours sur une machine vibrante et saute sur un petit trampoline dans les coulisses avant ses discours (le trampoline, en plus des avantages des vibrations, augmente son niveau d'énergie au premier contact avec les gens après avoir quitté la scène).

Dans le même temps, les muscles striés (comme les biceps et les triceps) deviennent agréablement toniques et les muscles lisses (muscles des cordes vocales et du larynx) se détendent.

8. "Sortez du placard."

Arrêtez de retenir votre souffle dans n'importe quelle situation. Ne grognez pas et ne poussez pas. La tension s'accumule et souvent, pour s'en débarrasser, il suffit d'arrêter de l'accumuler. Expirez toujours facilement et librement.

Quand j'étais enfant, j'avais un ami qui a ensuite fini dans la drogue, en prison et qui est maintenant parti. Ce dont je me souviens clairement, c'est qu'il grognait constamment. Je crois qu'en plus de l'interprétation incorrecte du monde et des décisions mal informées, une chose simple résumait sa vie - il ne pouvait tout simplement pas faire face à la tension qu'il accumulait chaque jour de sa vie lorsqu'il avait besoin de respirer - il ne savait pas comment détendre le diaphragme et je cherchais un moyen de sortir d'une tension chronique.

Oui, tout peut être aussi simple que dans un film sur le Dr House.

9. Expirez plus longtemps

Pendant l’expiration, le corps tout entier « entre en hibernation ». Lors de l'expiration, le rythme cardiaque est 10 à 20 % plus lent que lors de l'inspiration, et parfois même plus lent. Les médecins connaissent le concept d'arythmie chez les sportifs, lorsque le ralentissement du cœur lors de l'expiration dépasse les limites acceptables.

Rappelez-vous les consignes de votre entraîneur : « L’expiration doit être accompagnée d’un effort ! » pour lisser la charge sur les systèmes du corps.

Il existe deux systèmes nerveux dans notre corps : sympathique (tendu) et parasympathique (relaxant). L'expiration éteint le système nerveux sympathique tendu et active le parasympathique relaxant (on parle de tension des muscles lisses - vaisseaux sanguins, intestins, et non des muscles striés - biceps ou triceps).

Si au contraire vous inspirez consciemment plus longtemps et expirez brusquement et brièvement, votre tension artérielle augmentera et votre rythme cardiaque augmentera, ce qui vous mettra dans un état de tension et de stress. Très probablement, vous l'avez fait avant d'entrer dans un état de surmenage, mais pas consciemment.

10. Allongez-vous sur vos omoplates sur un traversin

Un traversin est un sac contenant un contenu mou qui ressemble à une couverture roulée. Son diamètre est de 15 à 20 cm.

• Allongez-vous dessus avec vos omoplates et jetez vos bras sur les côtés et vers le haut.

Cet exercice étirera les muscles de la poitrine, de l'abdomen et des bras (les muscles étirés ne peuvent pas être tendus) et surtout, étirera le diaphragme, ce qui enverra des signaux de calme à l'ensemble du corps à chaque inspiration et expiration. Le corps va s'écouter et se calmer grâce à sa propre respiration.

• Respirez, comme toujours, par le ventre.

11. Respirer par une seule narine

• Respirez alternativement 3 fois par une narine, puis 3 fois par l'autre.

En mode de carence en oxygène, le corps doit réduire son activité vitale et le calme s'imposera à votre cerveau et à votre corps, même s'il avait initialement envie de se déchirer et de se jeter.

12. Courir

Mon exercice préféré. Aide à obtenir un tonus sain et uniforme du corps tout en relaxant simultanément les muscles du visage, du larynx (muscles vocaux) et du diaphragme.

Une oxygénation abondante (saturation en oxygène) de tous les tissus corporels nourrit le corps avec un « carburant » invisible (l'oxygène est nécessaire au fonctionnement des muscles et des systèmes) et oblige le cerveau à générer de nouvelles idées pendant et après une course. En accélérant la circulation sanguine, la course à pied élimine les toxines des muscles et des systèmes.

De plus, des vibrations saines pendant la course indiquent au corps les zones de tension et s'en débarrassent tout seul.

Parmi les inconvénients, la course à pied est contre-indiquée pour ceux qui sont gênés par des douleurs et des inconforts au niveau des articulations.

Un de mes amis a remplacé la course par la natation, mais nage exclusivement avec des écouteurs spéciaux et des livres audio recommandés par moi. publié.

Alexandre Gerasimenko

P.S. Et rappelez-vous, rien qu’en changeant votre conscience, nous changeons le monde ensemble ! © econet

Technique du discours sur scène.
La voix humaine est un phénomène complexe associé non seulement au travail de certains muscles, mais également à l'ensemble de l'appareil psychophysique d'une personne. Toute excitation se reflète dans la respiration et le son de la voix ; il existe des cas où la voix a disparu à la suite d'un choc nerveux avec un appareil vocal absolument sain.
La voix et son développement sont étroitement liés à la révélation de l’individualité créatrice de l’acteur. La commande vocale professionnelle nécessite non seulement la capacité de trouver le son exact et correct, mais également la capacité de consolider et d'améliorer ce qui est trouvé.
CM. Mikhoels, un acteur qui a créé des images lumineuses et variées, a déclaré : " Un acteur a plus d'une voix, un acteur a cent voix, des milliers de facettes. Nous nous connaissons le moins et sommes habitués à un seul timbre de voix, mais nous "Nous en avons des milliers. Nous en avons des milliers cachées, des possibilités jamais révélées auparavant!"
Le système de travail sur la technique de la parole comprend :
1. Respiration :
2. Travail sur l'articulation :
o les voyelles ;
o les consonnes ;
o virelangues et dictons.
3. Travailler le son :
o gémir;
o l'intonation.
4. Travail sur la diction :
o syllabes ;
o virelangues (stress logiques, accélération et décélération de la vitesse de lecture).
5. Travaillez votre voix :
o prononciation des sons sur un ton, avec passage du son faible au son fort, et vice versa ;
o prononciation des sons dans différents résonateurs - du bas vers le haut et vice versa.
6. Lecture logique :
o stress logique ;
o pauses logiques et psychologiques.

1. Respiration.
Le processus respiratoire revêt une importance particulière pour le développement du discours scénique. La beauté, la force, la légèreté de la voix, la richesse des effets dynamiques, la musicalité et la mélodie de la parole dépendent de la manière dont une personne sait utiliser sa respiration.
o Développement de la respiration nasale.
Lors d'une représentation, l'acteur doit souvent « respirer » par la bouche, mais l'inhalation nasale doit être cultivée.
Des exercices:
; L'expiration est silencieuse, puis la consonne « M » ou « N » est prononcée au fur et à mesure de l'expiration.
; La bouche est ouverte. Inspirez et expirez par le nez (10-12 roubles)
; Exercices avec mouvements de tête. Inspirez par le nez. En expirant lentement à travers le son « N », tournez lentement la tête vers la droite, la gauche, puis prenez l'i.p. Inspirez jusqu'à « H », en expirant, relevez la tête, baissez-la, etc. (4-6 r.)

O Développement de la respiration costale.
La respiration la plus efficace est la respiration thoracique ou costale. Pour contrôler la respiration, placez vos mains sur les côtés sur vos côtes inférieures (pouce sur votre dos) et aspirez lentement de l'air. Vos mains doivent sentir l’expansion horizontale de l’anneau de côtes qu’elles serrent. L'air pris doit être retenu puis expiré doucement.
Premiers exercices de respiration.
Exercice 1. (1 jour).
3 secondes. - 3 secondes. - 3 secondes.

Inspirez doucement, retenez votre souffle, expirez pendant le flux.
nez en 3 secondes. pendant 3 secondes. 3 secondes.

Chaque jour suivant, augmentez le temps d'inspiration, en retenant votre souffle et en expirant.
De 3 – 4 – 3 ; 5 – 5 – 5 ; 8 – 5 – 10 et enfin à 10 – 5 – 10.

"Fleuriste".
I.p. - debout. Expirez au son « pff » et rentrez votre ventre. En inspirant, imaginez que vous sentez une fleur. Après cela, expirez lentement et doucement au son « p-ff ». L'inspiration est courte, l'expiration est longue.

"Trompette".
Appuyez une trompette imaginaire sur vos lèvres (cela peut être votre propre poing) et, en soufflant de l'air, soufflez (sans son) une mélodie énergique.

« En une seule respiration » (exercice de répartition de l'expiration)
Dites une grande phrase d’un seul coup : respirez profondément et prononcez le texte à la sortie.
Par exemple, d'Homère : « L'interrompant avec colère, le noble Achille répondit :
- Tout le monde me traiterait à juste titre de timide et d'insignifiant,
Si seulement moi, le silencieux, je te plaisais dans tout ce que tu ne dis pas… »

2. Travaillez l'articulation.
Afin de parler clairement et clairement, il faut tout d'abord prononcer correctement chaque voyelle et consonne séparément.
L'articulation est la formation de sons à l'aide de l'appareil vocal.
o Les voyelles sonnent.
1. Tout d’abord, travaillez sur les voyelles individuelles : U, Y, I, O, E, A, Yu, E, Ya, Yo.
2. Travaillez ensuite une combinaison de sons :
; U – U – Y – Y ;
; U - U - Je - Je ;
; U-U-O-O ;
; U – U – A – A ;
3. En mettant vos mains sur vos côtes, inspirez pendant 2 secondes en retenant l'air pendant un compte.
1, 2, 3 et expiration douce et lente sur le son « U » : 2 – 3 – « U »
Le score augmente progressivement :
; 3 – 4 – expirez « U »
; 4 – 4 – expirez « U »
; 4 – 5 – expirez « U »
; 5 – 5 – expirez « U »
4. Après avoir obtenu des expirations douces, les exercices deviennent plus compliqués : inspirez rapidement pendant 1-2, retenez votre souffle pendant 5 secondes, expirez sur une voyelle.
o Les consonnes.
Lorsque vous pratiquez chaque consonne, vous devez la prononcer plus fort et plus clairement que dans un discours familier.
P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, S, W, Shch, Z, F.
1. Entraînez-vous à prononcer des sons individuels, puis dans diverses combinaisons de consonnes, par exemple : P - Ch, T - Ch, Zh - S.
2. Une fois les consonnes dures maîtrisées, le travail commence sur les sons des consonnes douces : CHCH, Ть, Дь, Ль.
3. Connecter les consonnes aux voyelles : PA, PO, PU, ​​​​PE, PY, PI.

O Virelangues et dictons.
Les virelangues aident à vaincre le laxisme des lèvres et de la langue et à atteindre leur mobilité. Au début, les virelangues sont prononcées à voix basse. Augmenter progressivement le rythme.
Essayer n’est pas une torture.
Achetez un tas de piques.
Il y a un prêtre sur une tête, un bonnet sur le prêtre, une tête sous le prêtre, un prêtre sous le bonnet.
Le bob a eu des haricots.
La lèvre du taureau était blanche et arrondie.
La coutume d'un taureau, l'esprit d'un veau.
Bien cuit, ce concombre, bien cuit, concombre.
Dans l’obscurité, les écrevisses font du bruit lors d’une bagarre.
Prokop est venu - l'aneth bouillait, Prokop est parti - l'aneth bouillait.
Au bruit des sabots, la poussière vole à travers le champ.
Karl a volé des coraux à Clara et Clara a volé une clarinette à Karl.

Le bonnet est cousu, mais pas dans le style Kolpakov ; la cloche est coulée, mais pas dans le style Kolokolov.
Il faut récapituler et reboucher.
La cloche doit être ré-envoûtée et ré-envoûtée.

Dans les bas-fonds nous avons paresseusement attrapé la lotte, pour moi vous avez attrapé la tanche.
A propos d'amour, n'est-ce pas toi qui m'as gentiment supplié et qui m'a fait signe d'aller manger des framboises ?
3. Travaillez le son.
Le son est une sensation perçue par l'oreille. Le corps sonore peut être constitué de toutes sortes d'objets qui procurent différentes sensations auditives : bruit, craquement, etc.
Le ton est un son harmonieux créé par l’alternance correcte des ondes sonores.
o Gémir.
"Douleur".
I.p. assis, les épaules baissées, le cou détendu. Imaginez que vous avez mal à la tête ou à la gorge. Gémissez doucement afin de calmer la douleur, de vous en distraire. N'appuyez pas sur le son, le son est sur la note médiane typique de votre langue parlée. Passez ensuite progressivement à un gémissement avec une voyelle, puis avec des combinaisons de sons : mmum-mmum-mmam-mmim-mmum-mm.
Ensuite, progressivement, augmentez, puis baissez la voix.

Il est utile de lire une épopée sur le gémissement. Par exemple:
Comme le prince Vladimir est affectueux... Ka-a-ak u-u-u l-a-a-aska-a-ava-a-a...
La voix humaine est capable de varier en hauteur sur une très large plage : pour une voix entraînée, cette plage est d'environ deux octaves. Cependant, dans le langage courant, une telle gamme est rarement utilisée, ce qui conduit à une monotonie sonore. C'est totalement inacceptable pour un acteur.

Ô Intonation.
La force du son dans la parole ne doit pas être recherchée dans le volume et les cris, mais dans les montées et descentes vocales, c'est-à-dire en intonation. Le pouvoir de la parole doit également être recherché dans l'augmentation progressive du calme au fort et dans leurs relations.

"Nuances".
Dites une phrase avec différentes intonations : joyeuse, triste, pragmatique, de reproche, rêveur, amicale, en colère, réfléchie, surprise, etc. « Je veux le prendre », « Non, jamais », etc.

"Pas avec ma propre voix."
Dites une phrase « avec les voix de différents animaux » - lapin, hippopotame, cheval, renard, souris, ours, écureuil, vache, chien, serpent, hérisson, etc. - pour que le rythme, le registre vocal, l'intonation, la coloration changent brusquement ; Il vaut mieux prendre une phrase neutre. "Il fait très beau aujourd'hui". Vous pouvez mener un dialogue « dans le langage de différents animaux ».

4. Travaillez la diction.
Cela commence par la formation des organes actifs de la parole - lèvres, langue.
"Liège".
Pincez fermement vos lèvres, tirez leur bord sur vos dents en mordant légèrement. En utilisant l'air dans la bouche (sans expirer !), percez brusquement l'arc, comme si vous tiriez un bouchon tenu entre les lèvres.
"Faux."
Imaginez que vous affûtez une tresse avec une pierre à aiguiser. Le bloc glisse d'un côté à l'autre de la lame : sss-zzz...sss-zzz...sss-zzz... La faux est affûtée, vous pouvez tondre. Un coup de faux - et elle coupe bruyamment l'herbe : zhzh...zhzh...

1. Chaque consonne est ajoutée à chaque voyelle : PA-PYA, PO-PYO, PU-PYU, PE-PE, PU-PI.
2. Une autre consonne est connectée : PRA-PRYA, PRO-PRE, etc.
3. Viennent ensuite des combinaisons sonores plus complexes :
TADITA-TADITA DATIDA-DATIDA
TADITO-TADITO DATIDO-DATIDO
TADITU-TADITU DATIDU-DATIDU
TADITE-TADITE DATIDE-DATIDE
TADITY-TADITI DATIDI-DATIDI.

JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE, JEUNESSE.

Les travaux sur les virelangues se poursuivent. D'abord à un rythme lent, puis avec une accélération.

5. Travaillez votre voix.
Pour créer les meilleures conditions pour une voix libre, vous devez d'abord soulager les tensions musculaires au niveau du larynx, où se trouvent les cordes vocales, et de la ceinture scapulaire. La pince dans le larynx peut être retirée en provoquant consciemment la sensation d'un bâillement.

Un exercice pour développer la capacité à diriger le son vers le public.
Prononcer le mot « avec envie » : comme pour envoyer au loin à travers un grand espace ; A-LE-NUSH-KA!!! CATHERINE!!! ÉVOLUTION!!!
o prononciation des sons sur un ton, avec passage des sons faibles aux sons forts, et vice versa.
1. D'abord doucement, en élargissant progressivement le son, puis à nouveau au silence, tout en connectant A avec le son U.
2. AUOUUEU respire YUIU AYOOYY respire EYIIIY
AUOOIUI respire EIIIY AOOOOEO respire OOOO
AEOEEUE respire EEIE OAUAEA respire YAIA

3. YAM MANGER MIAM souffle EM YIM YANG YEN YUN souffle YEN YIN
YAL YUL YUL respiration YAL IL tout l'exercice est sur un seul ton.

4. Prononciation des sons dans différents résonateurs - du bas vers le haut et vice versa.

1. 2. 3.
E souffle.
Ou Yu Ay Iy Uu souffle.
Au Iu Oy Ei Oi Ei
Au souffle. Ai Yi

5. Passez d'un son faible à un son fort et, inversement, d'un son fort progressivement à un son silencieux en une seule respiration.
U Y I O E A M N A R V Z J.

6. Lecture logique.
Stress logique.
Chaque phrase du discours doit avoir son propre contenu et avoir une certaine signification pour laquelle elle est prononcée. Trouvez le sens d'une phrase - découvrez quels mots sont les principaux qui définissent l'idée principale, c'est-à-dire trouver le centre logique. Dans le langage courant, nous le faisons inconsciemment. Mais lorsque nous tombons sur le texte d’une autre personne, il peut être difficile de déterminer les mots qui constituent la base de la phrase. La parole vivante porte en elle, outre les pensées, également des sentiments. Lors de la mise en évidence de mots, nous utilisons l'amplification, en élevant la voix ou en baissant et en ralentissant le tempo.
Pauses logiques et psychologiques.
Ils influencent l'expressivité de la parole et l'émotivité de la lecture.
Les pauses logiques sont sémantiques ;
Les pauses psychologiques sont dictées par le ressenti, c'est un sous-texte, un silence éloquent.

Travailler sur des virelangues.
L'accent logique est à son tour mis en évidence.
La mère a donné à Romasha du lactosérum provenant du yaourt.
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Ainsi, à l'aide de l'accent logique, l'ordre des mots ne change pas, la phrase peut être prononcée de différentes manières, selon le sens qu'on lui donne.
Une pause psychologique a le droit d'arrêter le flux de la parole sur un certain mot. Il vise une tâche complexe dans le sens du sous-texte et de l'action transversale et dépend du niveau de potentiel créatif de l'interprète et du contenu émotionnel du texte. Cela peut coïncider avec une pause logique, ou cela peut simplement être un silence.
La pause psychologique est l'outil de communication le plus important. Sans pauses psychologiques, la parole est sans vie. Une pause remplace les mots par des yeux, des expressions faciales, des émissions, des indices, des mouvements subtils et d'autres moyens de communication. Ils savent tous prouver ce qui est inaccessible aux mots et agissent souvent en silence de manière bien plus intense, subtile et irrésistible que la parole elle-même. Une conversation sans paroles peut être plus intéressante, significative et convaincante qu’une conversation verbale.

Deux atouts forts dans la communication verbale : l’intonation et la pause. Vous pouvez faire beaucoup de choses avec eux, sans même recourir aux mots, mais en vous limitant uniquement aux sons.
Le secret est que l'auditeur est affecté non seulement par les pensées, les idées, les images transmises associées aux mots prononcés, mais aussi par la coloration sonore des mots - l'intonation et le silence éloquent, mettant fin au non-dit des mots.
L'intonation et la pause en elles-mêmes, en plus des mots, ont le pouvoir d'avoir un impact émotionnel sur les auditeurs.