Intelligence Érotique De temps en temps, je rencontre des couples qui parviennent à maintenir une certaine espièglerie dans leur relation, tant en public que dans la chambre. Ils n'ont pas perdu la vitalité de leurs sentiments et sont physiquement actifs, leur désir sexuel ne s'est pas affaibli. Même dans le contexte

Le massage est un ensemble de techniques d'effets mécaniques et réflexes sur les tissus et les organes sous forme de frottement, de pression, de vibration, effectuées directement sur la surface du corps humain avec les mains et des dispositifs spéciaux à travers l'air, l'eau ou tout autre milieu dans le but

Ce massage a un effet cicatrisant et cosmétique prononcé, rajeunissant la peau en nettoyant les canaux énergétiques.

Dieu a créé vos paumes pour vous, afin que vous puissiez de temps en temps rajeunir votre peau, la nourrir et éliminer les traces de stress et l'influence destructrice du temps. Pour pouvoir utiliser les propriétés magiques des palmiers, il est très important de choisir le bon moment et les bonnes phases de la Lune. La lune est la plus forte entre le 8ème et le 23ème jour lunaire. Les autres jours, il est déjà proche du Soleil et tombe donc sous son « influence dévastatrice ». Par conséquent, les rituels de rajeunissement doivent être effectués pendant la période spécifiée, en sautant les 9e, 14e et 19e jours lunaires. La méthode la plus précise est un programme astrologique qui compte les jours lunaires en fonction de coordonnées géographiques données, ou un calendrier lunaire spécifiquement adapté à votre région. En dernier recours, vous pouvez utiliser des calendriers courants et choisir le milieu même du jour lunaire pour vous entraîner - alors, très probablement, vous ne vous tromperez pas.
Les jours lunaires proches de la pleine lune (c'est-à-dire ceux indiqués ci-dessus), la sensibilité de la peau et les propriétés curatives de nos paumes augmentent, et donc la pratique effectuée pendant ces phases produira un effet deux, voire trois fois plus important que si elle était effectuée. les autres jours. Cela ne veut pas dire que les autres jours, il est interdit de rajeunir, c'est juste que l'effort déployé sera beaucoup plus important et l'effet sera moindre. Et il faut aussi rappeler qu’aucune pratique ne doit être pratiquée tout au long du mois et toute l’année. Vous devez toujours faire des pauses, ce qui se reflète dans cette fréquence.
Nous devons donc d'abord nous préparer à une utilisation efficace de notre instrument magique inné - nos paumes ! Ce qui compte maintenant, c’est à quel point vous êtes proche d’eux énergétiquement. Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce que vous ayez chaud et sentiez un doux coussin d'énergie autour d'elles. Frottez ensuite chaque doigt et chaque articulation séparément. Faites-le avec amour et attention, mais ne vous attardez pas trop longtemps sur un seul doigt, car vous devez accorder la même attention à chacun. Après avoir frotté, saisissez le bout de votre doigt et faites-le pivoter dans un sens et dans l'autre en le pétrissant. Faites-le également avec chaque doigt. Après cela, frottez vos poignets et faites-les pivoter dans les deux sens. Après cela, frottez à nouveau vos mains l'une contre l'autre, mais avec une plus grande sensation, en passant non seulement par vos paumes, mais également par vos doigts et vos poignets. Ainsi, le deuxième frottement est plus long et plus approfondi, ainsi que plus détaillé. Une fois cette opération effectuée, asseyez-vous (vous pouvez vous asseoir dès le début), fermez les yeux, gardez le dos droit et les mains devant vous. Conservez-les naturellement, dans un état semi-comprimé et détendu. Portez votre attention sur eux. Regardez-les avec votre vision intérieure et ressentez comment l'énergie y arrive, comment une coque thermique les entoure et les sature d'une force très douce, agréable et pénétrante. Avec le temps, ce pouvoir augmentera et pourra produire des effets miraculeux. Lorsque vous méditez ainsi sur votre paume, ne pensez à rien d’autre. Vous pouvez bouger légèrement vos doigts, les presser contre vos paumes, les tendre et les détendre - en général, tout ce qui vous aidera à mieux ressentir le mouvement de l'énergie. Cet exercice vise à développer le magnétisme de la main, ce pouvoir qui peut faire de petits miracles en termes d'apparence et de traitement. Vous pouvez l'effectuer non seulement le matin, mais aussi le soir, mais pas seulement avant de vous coucher, mais après le coucher du soleil. Assurez-vous simplement de vous laver les mains avant de faire de l'exercice le soir et de les sécher soigneusement avec une serviette afin qu'elles soient sèches pendant l'exercice. Si vous faites des asanas ou d'autres exercices le matin, faites le travail avec vos mains devant eux.

Massage taoïste « vaisseaux de vie »

1. Mettez les points Lao Gong en état de fonctionnement.
Ainsi, avant de commencer un massage, vous pouvez simplement vous entraîner à gérer l’énergie et à la ressentir, par exemple, comme ceci. Inspirez, placez vos paumes l'une en face de l'autre, ou à côté de votre corps, ou simplement dans l'espace, pendant que vous expirez, concentrez-vous au milieu de vos paumes et ressentez l'énergie qui en émane. Les paumes doivent être détendues et légèrement arrondies. Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas très bien - tout simplement parce que vous n'avez jamais utilisé le point Lao Gong et qu'il semble s'être atrophié. Dans ce cas, vous pouvez d’abord frotter vos paumes l’une contre l’autre pour réveiller mécaniquement le Lao Gong et faire circuler l’énergie plus activement. N'ayez pas peur et ne doutez pas, ce n'est pas difficile du tout, vous réussirez donc certainement ! Sinon, cela ne peut pas être le cas. En fait, c’est profondément humain et vous le ressentirez bientôt. Si vous apprenez à gérer votre énergie, vous aurez alors entre vos mains l'outil le plus puissant pour atteindre la jeunesse éternelle. Ainsi, pendant le massage, vous devez respirer avec vos paumes. Une musique méditative agréable est très souhaitable, ou vous pouvez brûler de l'encens ou de l'huile aromatique.
2. Frottez-vous vigoureusement les mains : d'abord avec vos paumes l'une contre l'autre, puis avec la paume de votre main droite sur le dos de votre main gauche, puis vice versa, puis à nouveau avec vos paumes frottées l'une contre l'autre.
3. Tout d'abord, un peu d'anatomie : palpez votre paume et trouvez les os qui vont de vos doigts à votre poignet en passant par votre paume. Le massage devra être effectué le long de lignes verticales depuis la base de la paume jusqu'au bout des doigts, comme au-dessus de chaque os. Plongez vos mains dans un bain (bol) avec de l'huile végétale tiède, prêtes. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à l'huile. Maintenez l'huile pendant quelques secondes, retirez-la et effectuez le massage décrit ci-dessous, en tenant vos mains au-dessus du bain pendant que l'huile s'écoule. Attention! Cette étape doit être réalisée une fois par mois, et le reste du temps vous pouvez réaliser un massage sans huile. Tournez votre main droite, paume face à vous, avec votre main gauche saisissez la base de la paume, au niveau de son bord extérieur : le pouce repose sur le devant de la paume, le reste des doigts sur le dos. En effectuant soigneusement des mouvements de frottement puissants, commencez à bouger, comme si vous remontiez l'os du petit doigt jusqu'à son bout. Prenez votre temps, massez très soigneusement et puissamment, de sorte qu'une « rampe » prenne au moins 4 secondes. Faites cela 3 fois. Ensuite, vous devez à nouveau placer votre main à la base de la paume, seulement maintenant au niveau de l'os de l'annulaire et ramper à nouveau. Faites-le dans les quatre directions (il s'avère que lorsque vous effectuez un massage sur l'os de l'index, votre main gauche semble couvrir toute la paume), puis déplacez votre main gauche et saisissez uniquement le pouce, massez-le soigneusement. de la même manière que tous les doigts. Changer de main. Tournez ensuite votre paume avec le dos de votre main vers vous et faites la même chose (maintenant le pouce rampe le long du dos de votre paume). N'oubliez pas de masser également vos ongles.
3. Trempez la paume de votre main gauche dans l'huile (à effectuer une fois par mois), saisissez fermement le poignet de votre main droite et effectuez des mouvements de rotation, puis changez de main. Les poignets et les chevilles sont la clé de la jeunesse pour chaque personne ; c'est quelque chose sans lequel une personne ne peut pas être jeune sans la maintenir en parfaite condition.
4. À l'aide des doigts de votre main gauche, marchez légèrement (voir ci-dessous - « Vol du papillon de minuit » !) de bas en haut sur toute la main droite, puis changez de main.
5. Placez vos mains, paumes face à face, et maintenez pendant quelques secondes, en profitant du flux d'énergie d'une main à l'autre et comme pour dire au revoir.

Eau vive pour le visage

Nous avons appris à dynamiser nos mains et à fabriquer des mains miracles à partir de simples paumes. Pour que ces palmiers miracles puissent ensuite accomplir divers miracles, par exemple fabriquer de l'eau vive à partir d'eau ordinaire ! Avec l'aide de nos paumes déjà préparées, nous chargerons l'eau en énergie, et la réglerons également pour rajeunir et lisser les rides ! Pour cela, vous aurez besoin d’eau purifiée.
La quantité d'eau que vous chargerez doit être faible (0,5 litre), car... Vous n’en êtes encore qu’au début des « accumulateurs ». Versez de l'eau dans un récipient plat de manière à ce que sa surface soit aussi large que possible (c'est-à-dire que l'eau doit être ouverte pour que l'énergie ne doive pas être dirigée trop profondément - cela entraînera des coûts supplémentaires). Le rituel doit être effectué le matin, après les procédures d'hygiène et les exercices (si vous faites quelque chose le matin - yoga, etc.). Frottez-vous les mains comme décrit précédemment. Asseyez-vous ensuite à table, de préférence face au nord, croisez les jambes, ou asseyez-vous en position du lotus (ce qui est préférable), placez un bol d'eau devant vous. Placez vos coudes sur la table de manière à ce que vos paumes en surplomb soient directement au-dessus de l'eau. Gardez votre colonne vertébrale strictement droite, le poids du corps doit reposer entièrement sur la colonne vertébrale et non sur les coudes. Fermez les yeux et entrez dans un état de méditation ou calmez simplement votre esprit. La concentration de l'attention est sur les paumes. Toutes les actions seront combinées avec des inspirations et des expirations, qui doivent être très douces, profondes et lentes, et il y aura des pauses entre elles, c'est-à-dire retenir son souffle. Tout se fait très lentement et de manière méditative. Avant de commencer à inspirer, tournez vos paumes vers le haut et placez votre attention au centre de votre poitrine, là où se trouve le chakra du cœur Anahata. Levez légèrement la tête et tournez-vous mentalement vers le Cosmos, vers Dieu, vers la Puissance Supérieure. Vous n’avez rien à demander, connectez-vous simplement au Plus Haut, et vous sentirez comment la lumière et l’énergie la plus subtile commencent à descendre dans votre cœur et dans vos paumes, accompagnées d’un profond sentiment de grâce. Pendant que vous faites cela, respirez lentement, en absorbant ce flux venant d’en haut. Pendant la pause respiratoire, tournez doucement vos paumes vers le bol d'eau et accrochez vos mains détendues. La tête s'abaisse légèrement et l'attention est transférée vers le centre de la tête (Ajna) et le plexus solaire (Manipura). Pour certains, il serait préférable d'utiliser Swadhisthana (bas-ventre) à la place de Manipura - ressentez-le par vous-même. Collectez mentalement toute l'énergie reçue d'en haut dans ces chakras et cultivez l'état d'esprit de rajeunir votre peau et de vous débarrasser des rides. Fondamentalement, cette installation est formée en Ajna, et le chakra inférieur la soutient avec un potentiel énergétique. Commencez à expirer et dirigez l’énergie de votre corps vers l’eau à travers vos doigts. Rappelez-vous constamment votre attitude et transférez cette pensée avec énergie dans l'eau pendant que dure l'expiration, ainsi que pendant le délai qui suit l'expiration. Ensuite, relevez à nouveau vos paumes et répétez tout le cycle d'actions. Au total, vous devez faire 7 à 9 cycles. A la fin du rituel, joignez vos paumes dans un geste de prière et remerciez votre Puissance Supérieure.
Ça y est, l'eau est presque prête ! Presque – parce qu’il faut encore le laisser « infuser ». L'énergie doit être absorbée par la structure moléculaire de l'eau et sa « mémoire interne ». Cela prend environ 15 à 20 minutes. Après quoi, vous pouvez utiliser l'eau aux fins prévues, c'est-à-dire laver son visage, ses yeux, ses oreilles, son cou et ses mains. Ce faisant, ressentez l’effet curatif de l’eau et concentrez-vous sur la façon dont elle transfère son pouvoir à votre peau.
Effectuez chaque mois des ablutions régulières de 10 jours avec de l’eau vive, en commençant à la Lune croissante et en se terminant après la Pleine Lune. Plus de détails sur les jours de magie ont été décrits plus tôt. Ce rituel fonctionnera mieux pour ceux qui pratiquent régulièrement le yoga et la méditation, ainsi que pour les vrais croyants. La force dans l’eau sera plusieurs fois supérieure.

Rajeunissement du visage

Remplir nos mains d'énergie . Le meilleur effet sera obtenu si vous pratiquez au soleil, car... Les paumes doivent être bien chargées de prana solaire, ce qui améliore grandement leur énergie. Avant de commencer le rituel, placez vos paumes au soleil pendant quelques minutes, laissez les rayons du « Roi céleste » les pénétrer et les saturer de la plus haute qualité et de l’énergie la plus vivifiante au monde. Vous pouvez faciliter ce processus avec une image mentale.

La prochaine étape consiste à vous frotter les paumes, la force et la sensibilité des paumes doivent être développées ! Lorsque vous sentez la force de vos paumes après avoir frotté, placez-les l'une sur l'autre sur le bas-ventre de manière à ce que les centres des paumes soient projetés l'un sur l'autre. Commencez la respiration diaphragmatique, dans laquelle seul l'estomac est impliqué - il bouge en raison de la contraction du muscle diaphragmatique de la cavité abdominale. Lors de l'inspiration, appuyez le diaphragme sur les intestins - tandis que l'estomac dépasse, lors de l'expiration, relâchez le diaphragme - l'estomac se dégonfle. La poitrine et les épaules sont immobiles. Cette respiration elle-même est très utile, car... fournit un massage des organes internes, et ce n'est pas moins et, très probablement, encore plus important que le massage externe et l'exercice physique. Mais maintenant, nous l'utilisons dans un autre but : saturer les paumes avec un autre type d'énergie, opposé au prana solaire. Ce type d'énergie est stocké dans notre centre Hara (qui se trouve dans l'estomac). Elle est opposée, non pas dans le sens où elle est pire que l'énergie solaire, mais dans le sens où le Soleil donne de l'énergie Yang et que l'énergie Yin est stockée dans l'estomac, et les deux sont nécessaires pour transformer notre visage. Lorsque vous avez correctement placé vos paumes sur votre ventre et commencé la respiration diaphragmatique, réalisez une fusion mentale de l’énergie de vos paumes et de votre ventre, comme s’il s’agissait d’un seul « organe » palpitant à un rythme commun. Après quelques minutes, commencez à faire ce qui suit. Pendant que vous inspirez, aspirez l'énergie de votre abdomen avec vos paumes, pendant une courte pause, levez vos paumes et placez-les sur votre visage en touchant à peine la peau, et en expirant, déversez l'énergie de vos paumes sur votre visage. . Concentrez-vous sur le fait que la tonicité du visage augmente, que la peau est saturée de fluides régénérateurs et, par conséquent, un effet rajeunissant se produit ! Au début, la force de votre influence sera faible - c'est naturel, car la formation est nécessaire partout. Mais avec le temps, vous sentirez et remarquerez que ce rituel semble prendre en force, et si vous y restez dévoué, il vous récompensera certainement de votre persévérance ! Tout cours parallèle régulier de yoga et de méditation accélérera ce processus. Les passes avec les paumes du ventre vers le visage et le dos doivent être effectuées six fois.
Rajeunissement : massage !
Le rôle du toucher ne peut guère être surestimé ! Sous leur influence, notre peau devient plus jolie et plus jeune sous nos yeux ! Le massage peut être considéré comme le roi de tous les soins de beauté. S'il s'agit de crèmes, herbes, compresses, huiles, masques, peelings, etc. Étant donné que la peau de différentes personnes provoque des réactions différentes, parfois totalement inexplicables, le massage ne lui fera jamais de mal. Si vous massez votre peau avec amour et douceur tous les jours, alors ne doutez même pas que tout le monde se trompera sur votre âge d'au moins dix, voire vingt ans !
Le massage est contre-indiqué en cas de maladies de la peau, de tout processus inflammatoire, de pilosité et de vaisseaux sanguins dilatés.
Le massage est une procédure très active, donc 5 à 10 minutes pour le visage suffiront amplement.
Le massage doit être effectué en silence ou avec une musique agréable. dans un endroit isolé, avec les mains propres sur un visage propre, le plus souvent avec la pulpe des doigts, parfois avec toute la surface des doigts et de la paume. Pendant le massage, vous pouvez utiliser une crème nourrissante ou une huile aromatique. Cela aura un effet nourrissant ou cicatrisant supplémentaire sur la peau, par exemple si la peau est très sèche, gonflée, flasque ou ridée. Si la peau de votre visage est très grasse, vous pouvez utiliser du talc.
Cela favorisera une bonne glisse de vos doigts. Le massage du visage doit être effectué le long des lignes de massage - ce sont les lignes de moindre étirement de la peau. Tous les produits cosmétiques doivent être appliqués exclusivement le long des lignes de massage.
Divisez mentalement votre visage avec une ligne verticale passant au milieu de votre front, de votre nez, de vos lèvres et de votre menton. Eh bien, sur le front, les lignes de massage sont dirigées du milieu du front vers les tempes et des sourcils jusqu'aux racines des cheveux. Sur les joues - du nez aux tempes. Des commissures des lèvres jusqu’au tragus des oreilles. Du milieu du menton aux lobes des oreilles. Sur le nez et les ailes du nez - vers le haut. Autour des yeux - des coins internes des yeux le long de la paupière supérieure jusqu'aux coins externes des yeux ; des coins externes des yeux le long de la paupière inférieure jusqu'aux coins internes des yeux. Sur le cou, sur sa face avant - de bas en haut, sur les côtés - de haut en bas. Le massage du visage comprend les mouvements suivants : vibrations, caresses, pressions, tapotements, pétrissages, frottements, pincements. Tous les mouvements sont exécutés très doucement avec des doigts détendus, des mouvements légers et rythmés.
Massage intuitif. Des doigts magiques qui dansent sur le visage et redonnent jeunesse à la peau. Pour vous offrir un massage entièrement guidé par votre instinct, vous devez nettoyer votre peau et vos mains. Asseyez-vous, détendez-vous et laissez vos doigts danser sur votre visage !

Le secret est de ne pas vous perdre dans vos pensées, vos rêves et vos souvenirs ! Votre massage aura une puissance énorme si vous ressentez chaque contact !
Technique de massage taoïste - "Le Vol du Papillon de Minuit".
Le massage conventionnel implique une action mécanique sur des zones du corps ou des points d’acupuncture, ce qui provoque bon nombre des réactions évoquées dans le dernier numéro. Mais le massage taoïste utilise l'énergie Qi, grâce à laquelle l'efficacité de l'effet augmente des centaines de fois ! Pendant le massage, vous devez inspirer profondément par le nez et expirer par les points Lao Gong. Ils sont situés au centre de vos paumes, et en ce moment, si vous vous concentrez sur vos mains, vous pouvez ressentir cette zone d'énergie particulière. Ceux qui effectuent une réinitialisation de l’énergie vieillissante ressentent déjà bien ces points.
L'énergie que nous absorbons avec la respiration a de merveilleuses qualités et rajeunit les organes. Asseyez-vous sur le tapis à genoux ou en position du lotus (vous pouvez le faire en turc). Colonne vertébrale droite, placez vos mains, paumes vers le bas, sur vos genoux et reliez le bout du pouce et de l'index de chaque main. Fermez les yeux et sentez votre respiration pendant quelques secondes. Expirez ensuite autant que possible, pour qu'il ne reste plus d'air dans les poumons, mais pas brusquement. Le ventre et la poitrine doivent être complètement enfoncés, comme s'ils collaient à la colonne vertébrale. Maintenant, fixez la position de votre poitrine et de votre plexus solaire et commencez à inspirer lentement et doucement par le nez, en remplissant le fond de vos poumons d'un mince filet. Au début, cela peut se produire avec une certaine tension, car vos poumons devront s'étirer, car... ils ne sont pas habitués à respirer cette partie. La chose la plus importante à ce stade n'est pas de se précipiter, mais au contraire de ralentir consciemment l'inspiration pour qu'elle ne se produise pas un seul instant. L'inhalation doit durer dans le temps. Lorsque vous sentez que la partie inférieure des poumons est remplie au maximum (l'estomac est déjà gonflé), sans vous arrêter et sans saccades, commencez à remplir d'air la partie médiane des poumons - la zone du plexus solaire commence à s'élever en suivant l'estomac. . Dans le même temps, la partie supérieure de la poitrine reste toujours immobile et déprimée. Lorsque la vague de respiration remplit la partie médiane des poumons, laissez-la se déplacer plus loin et remplir également la partie supérieure - la poitrine se soulève et l'inspiration se termine progressivement. A la fin de l’inspiration, votre ventre, votre plexus solaire et votre poitrine doivent être le plus remplis possible. Presque sans pause, commencez à expirer dans le même ordre : d'abord, la poitrine et la partie médiane de la poitrine restent relevées, et seul le ventre se dégonfle. Lorsque l'estomac est rentré, la poitrine commence à descendre - sa partie médiane, puis la partie supérieure, jusqu'à ce que les dernières gouttes d'air quittent les poumons. L'expiration, ainsi que l'inspiration, doivent être aussi complètes que possible. C’est tout le problème. Après l'expiration, tout se répète. La durée d'une respiration doit être d'au moins 10 secondes. Il en va de même pour l'expiration.
Au début, vous pouvez simplement pratiquer la « respiration » avec vos paumes. Une énergie particulière - le champ biologique - circule, se déplace, circule et s'accumule constamment en certains points du corps. Lao Kung est un point particulier où, si nécessaire, une énorme quantité d'énergie peut être concentrée. Et une personne peut et doit être capable de gérer cette énergie. C’est ce que fait le grand art du Qigong. L’une des règles du Qigong est la suivante : « Le Qi (énergie) suit l’attention ». Toute l’énergie d’une personne se précipite après l’attention. Il n’est pas difficile maintenant de comprendre pourquoi nous sommes si fatigués et épuisés, même si nous semblons n’avoir rien fait. Les personnes les plus chanceuses à cet égard sont les personnes créatives et déterminées, car leur attention est captivée par une idée, un objectif, et l'énergie ne se dissipe pas, mais, au contraire, est collectée dans une direction. C'est pourquoi vous avez tant apprécié le massage intuitif : votre attention était entièrement concentrée sur ce que vous faisiez. Et ce sont précisément de telles actions qui apportent une grande satisfaction et un grand succès !
Ainsi, avant de commencer un massage, vous pouvez simplement vous entraîner à gérer l’énergie et à la ressentir, par exemple, comme ceci. Inspirez, placez vos paumes l'une en face de l'autre, ou à côté de votre corps, ou simplement dans l'espace, pendant que vous expirez, concentrez-vous au milieu de vos paumes et ressentez l'énergie qui en émane. Les paumes doivent être détendues et légèrement arrondies. Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas très bien - tout simplement parce que vous n'avez jamais utilisé le point Lao Gong et qu'il semble s'être atrophié. Dans ce cas, vous pouvez d’abord frotter vos paumes l’une contre l’autre pour réveiller mécaniquement le Lao Gong et faire circuler l’énergie plus activement. N'ayez pas peur et ne doutez pas, ce n'est pas difficile du tout, vous réussirez donc certainement ! Sinon, cela ne peut pas être le cas. En fait, c’est profondément humain et vous le ressentirez bientôt. Si vous apprenez à gérer votre énergie, vous aurez alors entre vos mains l'outil le plus puissant pour atteindre la jeunesse éternelle. Ainsi, pendant le massage, vous devez respirer avec vos paumes. Une musique méditative agréable est très souhaitable et vous pouvez également brûler de l'encens ou de l'huile aromatique.

1. "Rencontrez la Terre et le Ciel."

Vous devez apprendre à concentrer l'énergie dans vos paumes. Il s'agit d'un mouvement préparatoire. C’est très important car cela réveille les points Lao Gong et harmonise tout le système énergétique humain. Vous devez vous tenir droit, lever votre main droite avec votre paume vers le ciel et y collecter mentalement le Qi Cosmique (énergie Yang), maintenir votre main gauche vers le bas avec votre paume face au sol et collecter mentalement la substance graine de la Terre (Yin énergie) dedans. Après quelques instants, changez de main : la main droite descend, et la gauche monte par l'avant, au niveau de l'abdomen, les paumes se rencontrent et se figent en face de l'autre - une rencontre du Ciel et de la Terre se produit, puis la main gauche s'ouvre pour rencontrer le Qi du Ciel, et la main droite récupère la graine de la Terre. Après un certain temps, les mains redescendent de la même manière et pendant un certain temps elles se trouvent au niveau du ventre face à face, le Ciel et la Terre se rencontrent et une substance d'une force et d'un impact étonnants s'accumule dans les mains pour être dirigé vers la peau; les énergies se mélangent et la puissance s'accumule dans les paumes, ce qui transformera votre visage. Maintenant, tout au long du massage, rappelez-vous qu'il y a une puissance incroyable dans vos paumes et n'oubliez pas de respirer avec vos paumes.

Cet exercice renforce les muscles du visage, prévient l'apparition des rides, augmente l'élasticité et améliore le teint.

2. "Ouvrez votre visage vers le vent."

Ces mouvements stimulent les nerfs faciaux et les tissus sous-cutanés. Le métabolisme est activé et la circulation sanguine s'améliore.

Les points où l'énergie est concentrée sont situés au milieu des paumes, concentrez votre attention sur eux - et ressentez la chaleur. Vous pouvez frotter vos paumes l’une contre l’autre pour éveiller l’énergie. Essayez d'inspirer de l'air par le nez et d'expirer par les paumes.

1) Apportez vos paumes remplies d'énergie vers votre visage, comme pour y cacher votre visage, et effectuez 24 mouvements circulaires - vers le haut, sur les côtés, vers le bas. Il s'avère que la main droite se déplace de haut en bas et la main gauche de haut en bas. Les touches doivent être très légères, douces, pénétrantes et glissantes. C'est comme si des ailes de papillon touchaient ton visage. N'oubliez pas de respirer avec vos paumes.
2) Placez vos paumes sur vos joues et secouez légèrement la tête de haut en bas, comme si vous la secouais contre vos paumes. Les touches sont les mêmes que dans le premier mouvement. 24 fois.
En plus de tout le reste, ce mouvement élimine les fines rides du contour des yeux, renforce les muscles du visage, prévient l'apparition des rides, revitalise la peau, donne fraîcheur, élasticité, redonne rougissement et bonne humeur ! Même si vous faites simplement cet exercice, parfois appelé « lavage à sec », chaque jour, votre peau s'améliorera plusieurs fois ! Nous commençons à vivre en harmonie avec le rythme Divin, transformant et rajeunissant nos vies !

3. "Cristaux oculaires"

Comprend toute une série de mouvements destinés à la peau du contour des yeux et à l'état des yeux eux-mêmes :
1) "Antennes papillon" Les pouces reposent et semblent reposer sur les pommettes, et l'index et le majeur décrivent ensemble des cercles autour des yeux : un grand cercle - jusqu'au nez, à gauche (main gauche) - à droite (main droite) le long des sourcils , vers le bas, vers l'intérieur, vers le haut et transition vers un petit cercle - juste le long de la paupière supérieure, faites le tour des coins des yeux et le long de la paupière inférieure très près des cils, et passez à un grand cercle. Vous n'avez besoin de faire que 22 cercles de ce type. Vos doigts doivent toucher la peau très légèrement et doucement, flotter directement dessus, rappelez-vous que vous faites un massage non même avec vos doigts, mais avec l'énergie qui en découle. Ce mouvement est très bon pour les rides et pour tonifier la peau.
2) "Dans la grotte sombre" Fermez les yeux avec les paumes légèrement concaves (comme un bol) pour que les points du Lao Gong soient juste au-dessus des yeux. Restez inactif pendant quelques secondes et sentez vos yeux se remplir d'énergie magique. Ensuite, effectuez 12 mouvements oculaires verticalement (le haut et le bas sont comptés en même temps), horizontalement, en diagonale et des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. En même temps, ressentez constamment la façon dont l'énergie circule de vos paumes vers vos yeux. Placez ensuite la base de vos paumes sur les orbites et appuyez légèrement sur les yeux 12 fois. Cet exercice a un grand effet sur les yeux eux-mêmes, augmente l'acuité visuelle, soulage la fatigue et donne vivacité et brillance au regard. Vous pouvez le faire séparément, chaque fois que vos yeux sont fatigués.
3) Avec trois doigts, comme s'ils reposaient sur l'os supérieur de l'orbite (c'est-à-dire là où se trouve le sourcil) et appuyez continuellement et doucement, comme si vous essayiez de le soulever, en comptant lentement jusqu'à 36. Puis enfoncez trois doigts dans l'os inférieur de l'orbite et appuyez doucement et continuellement, comme si vous essayiez de l'abaisser, en comptant lentement jusqu'à 36.

4. "Dispersez les nuages ​​dans la voûte céleste"

Nous parlons du front et en partie du nez. Placez l'index et le majeur sur les côtés près des ailes du nez, soulevez les côtés du nez jusqu'à l'arête du nez, au dessus de l'arête du nez, au dessus des sourcils, les doigts divergent chacun dans leur direction ( main gauche vers la gauche, main droite vers la droite) et abaissez légèrement jusqu'aux tempes. Placez ensuite à nouveau vos doigts sur les ailes de votre nez et répétez le mouvement, seuls vos doigts montent plus haut sur votre front et s'écartent également sur les côtés. La prochaine fois encore plus haut - déjà au milieu du front. Et ainsi de suite jusqu'aux racines des cheveux. Dans ce mouvement, la pression des doigts doit être plus forte et plus perceptible que dans les précédents. Les doigts bougent lentement, visqueusement. Vous devez faire trois de ces cycles. Ensuite, avec votre index et votre majeur, commencez à « tambouriner » légèrement sur le front du milieu aux tempes et à l'arrière - des tempes au milieu du front, en montant de l'arête du nez jusqu'à la racine des cheveux et en descendant. Ce mouvement lisse les rides du front et prévient leur apparition, prévient et traite les sinusites, les maux de tête, l'insomnie et l'hypertension. N'oubliez pas de respirer avec les points Lao Gong.

5. "Caresse la queue du phénix"

Appuyez vos paumes sur vos tempes, près des coins externes de vos yeux. Caressez les tempes avec la partie de la paume adjacente au pouce, des coins des yeux jusqu'aux tempes. 16 fois. Ce mouvement prévient l’apparition de rides aux coins des yeux, stimule les fonctions cérébrales, traite les maux de tête, les névroses et les maladies oculaires.

6. "Caresse les pommettes"

Placez tous vos doigts sur vos joues, le bout des doigts face à vos yeux et caressez vos joues du milieu de votre visage vers les bords, en descendant jusqu'au menton, puis vers le haut. Vous devez faire 8 cycles de ce type - de haut en bas. N'oubliez pas les points Lao Gong. Entre autres (rajeunissement de la peau, élimination des rides), ce mouvement élimine les taches de vieillesse et unifie le teint, pour qu'il ressemble vraiment à une pomme rebondie.

7. "Faites sourire le Soleil"

Placez l'index et le majeur au-dessus de la lèvre supérieure, et l'annulaire et l'auriculaire sous la lèvre inférieure de manière à ce que les lèvres soient entre les doigts. Déplacez maintenant vos doigts vers vos oreilles, comme pour dessiner un sourire. Faites cela 22 fois. Cet exercice réduit les sillons nasogéniens, améliore la couleur des lèvres, souligne les pommettes, tonifie et améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
N'oubliez pas que si vous massez régulièrement, cela vous évitera de nombreux problèmes au niveau de la peau de votre visage ! Et ce massage taoïste a un très haut effet rajeunissant : il rend la peau fraîche, élastique, lisse, douce, élimine les rides, boutons, taches, et unifie le teint. Et, en plus, il a un effet curatif prononcé : maladies des yeux, de la tête, du système nerveux et du tractus gastro-intestinal.
Passons aux cols de cygne et aux cheveux volumineux !

8. « Toilettage de la tige de saule »

1). Placez votre main gauche sur la nuque de manière à ce qu'elle la recouvre aussi loin que la longueur de votre paume est suffisante : il s'avère que le centre de la paume repose directement sur la face arrière du cou, et la base de la paume et doigts sur les surfaces latérales). Effectuez des caresses légères et douces sur le cou d'avant en arrière verticalement, comme si vous enrouliez votre paume autour du cou. 8 fois. Les allers-retours comptent pour 1 fois. Puis changez de main. N'oubliez pas de respirer avec les points Lao Gong.
2). Inclinez légèrement la tête vers l'avant, en plaçant le bout des doigts des deux mains dans la rainure qui traverse le centre de votre cou. Effectuez des mouvements de points de pression en glissant de haut en bas le long du cou. Faites cela 8 fois. Monter et descendre comptent comme un seul mouvement. L’énergie des points Lao Gong est dirigée vers le bout des doigts et circule directement dans le sillon du cou, distribuée dans la colonne cervicale.
3). Placez vos doigts exactement comme dans le deuxième mouvement, mais sur les côtés de la nuque et effectuez à nouveau 8 mouvements de haut en bas.
4). Placez les doigts de la main droite sur la face avant du cou à gauche de la pomme d'Adam à la base même du cou (il s'avère que l'endroit où les doigts sont attachés à la paume sera situé exactement sur la pomme d'Adam. pomme). Effectuez un mouvement visqueux vers le haut, en saisissant la surface inférieure du menton, tandis que la tête est légèrement rejetée en arrière. Placez ensuite votre main gauche sur votre cou de la même manière et effectuez un mouvement de caresse vers le haut. Alors en alternant constamment les mains, effectuez un total de 16 mouvements. Le « toilettage de la tige de saule » non seulement tonifie et rajeunit la peau du cou, mais améliore également la vision, élimine les maux de tête, soulage les tensions nerveuses, élimine les névralgies, prévient et traite diverses maladies mentales et cardiaques !

9. "Cultiver un champ d'orge"

1. Enfouissez vos mains dans vos cheveux, tenez les mèches entre vos doigts et tirez-les légèrement mais de manière assez visible. Passez donc sur toute votre tête, sans oublier de respirer avec les points Lao Gong. Deuxième version de ce mouvement : passez complètement les mèches entre vos doigts en tirant vers le haut. Il ne convient pas aux cheveux gras, car... Dans ce cas, la graisse se répartit dans tous les cheveux et ils se salissent plus rapidement et prennent un aspect peu esthétique.
2. Serrez facilement vos paumes en un poing, placez vos jointures sur le front parallèlement les unes aux autres, comme si le long des côtes du crâne, et en tapotant sur la tête, descendez jusqu'à la base du cou. Ensuite, ramenez vos mains sur votre front et tapotez à nouveau votre tête vers le bas. Faites cela 16 fois.
3. Effectué à chaque fois que vous vous lavez les cheveux. Après avoir plongé la tête dans une bassine d'eau (ou c'est encore mieux de le faire avec une décoction d'herbes, avec un masque capillaire sur la tête), placez fermement le bout de vos doigts en forme de griffes sur les côtés de votre tête au niveau du front et tracer des sillons jusqu'à la séparation. Reculez ensuite légèrement vos doigts sur la tête et répétez ce mouvement. Et ainsi arriver à l'arrière de la tête. Tout cela compte pour un seul voyage. Au total, faites 8 de ces voyages autour de la tête. Placez ensuite vos doigts durs sur le front et tracez des sillons du front vers l'arrière de la même manière. Aussi 8 fois.
« Cultiver un champ d'orge » améliore la pousse des cheveux, réduit la chute des cheveux, stimule la circulation sanguine dans le cerveau, prévient et soulage les maux de tête, les vertiges, l'épilepsie, les vomissements, a un effet bénéfique et tonifie tout le corps.

Masques pour renforcer les cheveux, contre la chute des cheveux

recettes

Le massage taoïste est le nom conventionnel de tout un groupe de massages qui nous sont parvenus depuis l'époque de la Chine ancienne et sont encore très populaires à ce jour. La technique de ce type de massage repose sur la connaissance des lois de la circulation énergétique dans le corps humain.. Son objectif principal est de restaurer les fonctions physiques et spirituelles du corps.

La technique de massage taoïste est utile pour une grande variété de troubles - des perturbations énergétiques aux pathologies génétiques congénitales. De manière générale, il est assez unique en termes d’échange énergétique et fait partie des enseignements du Tao.

Je voudrais souligner l'un de ses objectifs principaux : assurer la circulation sans entrave du qi à travers les canaux du corps humain.

La première étape du massage est le diagnostic des méridiens énergétiques

Le but principal du massage taoïste

L'objectif principal est d'éliminer tous les obstacles qui se présentent sur le corps humain pour le libre passage de l'énergie vitale. Pendant le massage, le patient retrouve la tranquillité d'esprit, l'harmonie intérieure avec lui-même et gagne en tranquillité d'esprit..

• les personnes souffrant de neurasthénie, et notamment sous stress ;
• les personnes ayant de mauvaises habitudes ;
• pour la fatigue chronique ;
• en cas d'indigestion ;
• en cas de troubles du sommeil ;
• vieillissement précoce.

Aujourd'hui, de nombreux instituts de beauté proposent à leurs clients ce type de procédure, qui comprend des soins du visage, du cou et du décolleté. La procédure restaure l'ancienne beauté du visage et la jeunesse de la peau.

Bien entendu, certains pourraient douter que l’on soit capable d’inclure autant de fonctions. Il ne faut pas douter ni se méfier de la technique taoïste, car il ne s'agit pas d'un type spécifique, mais de tout un système qui regroupe plusieurs types de massage.

Action

Afin d'obtenir certains résultats, vous devez porter une attention particulière à :

1. restauration d'une bonne respiration. C'est une respiration correcte qui peut assurer la circulation de l'énergie sans entrave ;
2. activation de points biologiquement actifs.

Selon les résultats de recherches médicales, il a été constaté que l'effet du massage taoïste améliore la circulation sanguine, active le métabolisme, sature le cerveau en oxygène et améliore la fonctionnalité des organes internes.

Massage du visage taoïste

Le massage facial taoïste a un puissant effet rajeunissant, semblable à. Pour le réaliser, les connaissances et la médecine traditionnelle chinoise sont prises comme base. Un diagnostic approfondi de la peau du visage est un élément important de la technologie de guérison ancienne.

Chaque zone du visage reflète le fonctionnement d’un organe interne spécifique. Un spécialiste expérimenté de l'état de la peau du visage peut identifier les problèmes liés au fonctionnement des organes internes. Il peut s'agir d'éruptions cutanées, de rides ou de taches. En influençant certains points du visage, l'harmonisation des flux énergétiques est lancée, le processus de nettoyage et de rajeunissement des tissus est lancé.

Zones du visage reflétant le travail des organes internes

Pour une plus grande efficacité, une musique agréable est diffusée pendant l'intervention, ce qui encourage le patient à se détendre. La respiration devient douce et profonde.

Avant de commencer la procédure, vous devez nettoyer la peau de votre visage. Un peeling du visage est également utilisé, qui aide à exfolier les cellules mortes de la peau.

Après un nettoyage en profondeur, le massothérapeute commence à diagnostiquer les méridiens énergétiques, puis masse les points biologiquement actifs. Travailler les points permet d'améliorer la tonicité des muscles du visage, de renforcer les contours du visage et d'améliorer la circulation lymphatique. L’élimination des déchets et des toxines est également améliorée. De plus, le massothérapeute travaille sur des points qui améliorent le fonctionnement des organes internes.

En combinaison avec réalisé. Il soulage les tensions musculaires, élimine les maux de tête et procure une sensation de légèreté. La durée moyenne d'une séance est de 50 à 80 minutes.

Points biologiquement actifs du visage

Contre-indications :

• maladies graves des organes internes;
• exacerbation de maladies chroniques;
• maladies infectieuses;
• réactions allergiques;
• maladies du sang;
• tumeurs malignes et bénignes ;
• grossesse.

Le massage taoïste est une technique spéciale pour se débarrasser de diverses maladies et pathologies. Son essence est l’échange d’énergie et l’amélioration du fond énergétique global. Aujourd’hui, de nombreux types de massages taoïstes sont utilisés dans de nombreux centres de relaxation.

Particularités

• Le massage taoïste fait partie des enseignements du Tao. Sa patrie est la Chine ancienne.
• La tâche principale de la technique est d'assurer la circulation de l'énergie (Qi) dans tout le corps humain pour une longue vie en bonne santé. Grâce au massage, les canaux énergétiques ne sont plus bloqués.
• Les mouvements de massage s'effectuent dans la direction de certains méridiens énergétiques, responsables du fonctionnement de nombreux organes.

Avantage

• Retrait de toutes les pinces pendant la circulation d'énergie.
• Vitalité et force accrues.
• Soulagement du stress et de la mauvaise humeur.
• Améliorer le sommeil et la fonction du système nerveux.
• Restauration des niveaux hormonaux.
• Renforcer le système immunitaire.
• Rajeunissement.
• Élimination des symptômes de fatigue chronique.

Contre-indications

• Maladies graves des organes internes.
• Infections.
• Maladies chroniques avec exacerbation ;
• Inflammation et dommages cutanés ;
• Allergie;
• Problèmes oncologiques ;
• Période de grossesse.

Méthodes

Le massage taoïste combine une variété de techniques de médecine alternative et de yoga. Parmi les nombreuses techniques, on peut distinguer les composantes suivantes du massage taoïste :

• Réchauffer les muscles et les articulations, stimuler la circulation sanguine ;
• Réchauffement énergétique de tout le corps ;
• Exercices de respiration ;
• Utiliser des outils d'impact local sur les zones ;
• Exercices de concentration ;
• Utilisation de vibrations sonores.

Types de massage taoïste

L’utilisation de pratiques énergétiques est possible pour une grande variété de personnes depuis l’Antiquité. Cependant, selon les zones d'influence, le massage taoïste pour les femmes, visant à préserver la beauté et le rajeunissement, et pour les hommes, visant à la relaxation et à soulager les tensions, doit être réparti :

• Femelle

1. Massage taoïste des seins. La poitrine est généralement tenue dans la paume des mains et des rotations douces sont effectuées sans pression des épaules vers le centre. En même temps, essayez d’éviter d’étirer la peau. Les glandes mammaires sont également soumises à une légère pression avec les mains, tandis que les mamelons doivent être au centre des paumes. Vous devez répéter les exercices au moins 9 à 10 fois et toujours en expirant. Grâce à des séances régulières, vous pourrez obtenir des seins beaux et sains pendant de nombreuses années.
2. Massage facial taoïste pour le rajeunissement. Les vidéos avec de telles techniques de massage sont très populaires aujourd'hui. La préparation d'un massage du visage doit commencer par nettoyer la peau. Nous travaillons ensuite sur des points biologiquement actifs du visage, qui augmentent le tonus musculaire et améliorent le contour du visage. Il accélère également l’élimination des toxines et des déchets de l’organisme. Le massage du cou, quant à lui, soulage les tensions musculaires et élimine les migraines, apportant de la légèreté à tout le corps.
3. Massage taoïste du sternum. La partie centrale entre les côtes possède une zone responsable des processus du système cardiaque, de l'immunité et du rajeunissement. L'impact sur le sternum stimule le thymus, qui rétrécit au fil des années et entraîne un essoufflement et des douleurs thoraciques. Le massage commence en utilisant alternativement deux doigts : l'index et le majeur. Les mouvements en cercle partent de la région sternale supérieure et se rapprochent progressivement de la région inférieure.

• Mâle

1. Massage taoïste de la tête. On pense que la plupart des points de pression nécessaires se trouvent à l’arrière de la tête. Les mouvements circulaires s'effectuent facilement, en partant de la région occipitale et en terminant par le cou. Il est préférable de ne pas utiliser d'huiles essentielles pour cette procédure.
2. Massage taoïste de l’omoplate. Au contraire, les mélanges essentiels sont ici le plus souvent utilisés. Des mouvements circulaires avec une légère pression sur la partie scapulaire permettent de se détendre complètement après un dur travail physique.
3. Massage taoïste de la colonne vertébrale. En utilisant des techniques circulaires, il est important de masser toutes les vertèbres, d’abord de haut en bas, puis vers l’arrière. Vous pouvez également passer vos doigts en exerçant une légère pression le long de la colonne vertébrale. Cela soulagera votre dos de la fatigue.
4. Massage taoïste des hanches et des jambes. Vous pouvez relâcher les tensions sexuelles en effectuant des mouvements circulaires, en appuyant et en pinçant la peau. Massez d’abord les cuisses avec les deux mains des deux côtés, puis pétrissez les articulations des genoux et les muscles des mollets. Le pied est tourné dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse et est également massé avec une attention particulière entre les orteils.
5. Massage taoïste érotique. Le système reproducteur contient de nombreux points responsables du fonctionnement des organes humains et des échanges énergétiques. Il faut masser les testicules en spirale, puis étirer légèrement la tête du pénis. Il est important de frotter l’ensemble de votre pénis avec vos mains pour activer tous les points énergétiques.

Massage oculaire taoïste pour améliorer la vision

Séparément dans cette classification se trouve le massage oculaire taoïste. Il est très populaire auprès des hommes et des femmes. Elle est réalisée tôt le matin, en réchauffant les mains et en l'appliquant sur les yeux. Les globes oculaires sont légèrement pressés tour à tour avec l'index, le majeur et l'annulaire. Ensuite, l'exercice est répété en utilisant les articulations. Cette technique de restauration de la vision redonne aux yeux la luminosité et la clarté de l'image.