Ciao, cari membri della comunità.
Non ho mai esposto i miei problemi alle persone, ma ora sono completamente combattuto e mi sembra che presto impazzirò.
Il mio problema è che ho cominciato sempre più a pensare che io e mio marito avremmo dovuto separarci.

Ci saranno molte lettere, il tema dei bambini (in effetti, era, se non il principale, uno dei pochi motivi principali di tali pensieri.

Allora, io e mio marito stiamo insieme da 10 anni, a gennaio festeggeremo (se lo faremo) il nostro “anniversario”
Ci siamo conosciuti quando avevamo 17 anni, prima di lui ho avuto solo una breve relazione con un ragazzo che si è rivelato “non essere affatto un principe” (niente di straordinario, non ne sono rimasto ucciso)

Sono stanca, depressa, ho paura, ma mi spaventa la prospettiva che le cose peggiorino ancora, che diventerò una zitella quarantenne senza figli, che mi procurerò un'orda di gatti e mangiare lattine di gelato.

Se avete qualcosa da consigliare o da dire, per favore non rimanete in silenzio. Qualsiasi opinione esterna è importante per me. Sono pronto a rispondere a qualsiasi domanda.

Ragioni per l'atteggiamento di un cattivo marito

Come è successo che la vostra vita familiare insieme si è rivelata completamente diversa da quella che sognavate? I normali rapporti familiari vengono mostrati solo nelle fiabe Disney? Perché tutto è iniziato in modo così romantico per Cenerentola e il principe, proprio come per te e tuo marito, ma tutto il romanticismo è scomparso nella vita di tutti i giorni? Sembra già che a tuo marito non importi della tua esistenza.

1. È colpa mia

Che sciocchezza? Come può una moglie essere responsabile del fatto che il marito non si preoccupi di lei? Non voleva specificamente ricevere disprezzo da suo marito, la moglie voleva amore e felicità, è tutta colpa del marito. E se la colpa non è del marito, allora è tutta la suocera o l'ex, e persino il capo malvagio, ma la moglie non è affatto responsabile di nulla.

È la moglie che è responsabile dell'atmosfera della casa, del conforto e dell'armonia in famiglia. Tuo marito ha iniziato a trattarti con disprezzo subito dopo il tuo matrimonio? Pensa cosa è cambiato? Chiedigli cosa lo ha allontanato dalla sua vita familiare?

• Assumiti la responsabilità della tua vita, della tua felicità e incolpa te stesso per tutti i tuoi errori. Questo ti darà l'opportunità di correggerli.
• Raccomando un esercizio psicologico.
• Scrivi nell'elenco cosa ti turba di tuo marito.
• Nella seconda colonna scrivi cosa pensi quando tuo marito fa queste cose.
• Questo ti darà l'opportunità di scoprire il motivo dell'atteggiamento negativo.
• Affronta questo motivo da solo o con uno psicologo.

Ad esempio: tuo marito ti sgrida quando torna a casa dopo il lavoro. Pensi che ti stia sgridando perché non gli importa di te e vuole liberarsi di te. E urla perché non gli hai ancora dato da mangiare, non gli hai dato riposo, ma ti vengono in mente storie su Masha del secondo piano e su quello che è successo in "Lasciali parlare".

2. Problemi sul lavoro

Per gli uomini, il lavoro viene prima di tutto, perché senza lavoro non sarà in grado di sostenere adeguatamente la sua famiglia e occupare il posto d'onore che gli spetta nella società. Pertanto, quando tuo marito ha problemi al lavoro, mostra tutta la tua pazienza. Il marito ha bisogno di essere sostenuto e ispirato e non allevato a sue spese.

Se tuo marito non si preoccupa per te

Per prima cosa, scopri se tuo marito non si preoccupa davvero di te, perché c'è una grande possibilità che tu ti sia fatta perdonare e ti sia offesa.

1. Differenza di pensiero

La logica delle donne e quella degli uomini sono molto diverse, quindi forse stai interpretando il comportamento di tuo marito in modo completamente errato. Il dialogo è la migliore soluzione a un problema. Esprimi la tua posizione a tuo marito in modo chiaro e chiaro. I suggerimenti non aiuteranno qui.

2. Responsabilità

Tu e tuo marito avete parlato di chi svolge quali compiti in casa? Tuo marito sa che lo consideri obbligato a portare fuori la spazzatura e battere il tappeto?

Si rende conto che consideri ogni zerbino che non viene buttato giù come uno sputo nell'anima e una mancanza di rispetto? Il tuo errore è non aver assegnato le responsabilità e ora stai creando sceneggiature per una serie TV messicana su scala familiare.

3. Egoismo

Quando è stata l'ultima volta che tu stessa hai fatto qualcosa di carino per tuo marito? Forse è sufficiente richiedere venerazione e adorazione gratuite, ed è ora di mostrare tu stesso il tuo amore per tuo marito? Dovrebbe, deve, perché non l'ha fatto? Cosa hai fatto per mantenere la vostra relazione, oltre a lamentele e lamentele infinite?

4. Lavora su te stesso

5. Valori della famiglia

I valori della tua famiglia sono simili a quelli di tuo marito? Hai definito per te un modello familiare chiaro, come hai distribuito le responsabilità, cos'è per te l'amore? Lavora su questi punti nella tua testa. Molto spesso, le ragazze si sposano con in testa idee sulla vita familiare tratte da fiabe e riviste di moda.

Ora hai un po' di esperienza. Come immagini la vita familiare adesso? Quali sono i tuoi valori nella vita familiare? Un posizionamento chiaro ti aiuterà a tracciare un percorso per raggiungere la felicità nella tua vita familiare. Ad esempio, la passione nella vita familiare e il benessere sono importanti per te. Cosa hai fatto per ravvivare la tua vecchia passione? Come gestisci il tuo budget familiare? Stai aiutando tuo marito a ottenere una promozione? Rivedi i tuoi obiettivi e i tuoi atteggiamenti. Allora ti sarà subito chiaro se è possibile raggiungere i tuoi obiettivi e sogni con il tuo attuale marito o se è un compagno inaffidabile.

I cattivi rapporti familiari minano la psiche, logorano i nervi e danneggiano l’autostima. Ecco alcuni modi per aumentare l'autostima di una donna:

1. Non paragonarti agli altri, ognuno è diverso, ognuno ha i propri vantaggi e svantaggi.

2. Non rimproverarti, c’è già abbastanza negatività in giro, anche se ti fai dei complimenti.

3. Accetta i complimenti. Non c'è bisogno di rifiutare, oh andiamo, non sono così. Come questo! Sei il migliore!

4. Segui un corso per aumentare la tua autostima, ci sono tante opzioni, scegli quale ti è più conveniente:

5. Scrivi un elenco delle tue qualità positive. Rileggi e aggiungi alla tua lista.

6. Stabilisci piccoli obiettivi, raggiungerli aumenterà la tua autostima. Suddividi un grande obiettivo in piccoli obiettivi; ogni piccola vittoria in qualsiasi attività ti aiuterà ad affermarti.

Ciao, io e mio marito stiamo insieme da 10 anni e siamo sposati da 3 di quei 10 anni. Prima di tutto, nella vita coniugale, ovviamente, sono sorte questioni e problemi quotidiani, che riguardano in particolare il denaro. Ad esempio, ho sempre immaginato che in un matrimonio il marito lavori e porti uno stipendio alla moglie, lasciando parte del denaro per le spese in tasca, ma, a quanto pare, il marito ha opinioni diverse, tiene tutti i soldi per lui stesso, e se ho bisogno di qualcosa devo chiedere, e questo mi deprime molto, ogni tanto mi rimprovera anche di non lavorare.
Un altro problema è che non gli importa affatto della mia salute. Il problema è che soffro di terribili mal di testa e le pillole non aiutano. Non posso contare su alcun aiuto da parte di mio marito, perché sento una frase, per quanto scortese possa sembrare: "la tua testa non è un asino, legala e sdraiati". Con tutto ciò, questo atteggiamento non vale solo in caso di mal di testa, ma, in generale, anche se ho solo il raffreddore. Allo stesso tempo, se si ammala, cerco di fare tutto il possibile affinché stia meglio.
Il terzo problema è che gli amici sono più importanti di me. Preferirebbe passare del tempo con gli amici piuttosto che parlarmi di qualsiasi cosa o passare del tempo con suo figlio.
Non molto tempo fa abbiamo avuto un bambino. Ciò che più mi uccide è che in 10 mesi non ha speso un centesimo per il bambino.
Ad un certo punto ero così stanco di tutto che ho deciso di parlargli del divorzio. Cominciò a minacciare che avrebbe preso tutti i mobili che avevamo comprato insieme.
Non so se sto facendo la cosa giusta.
Ma il fatto è che da tutto questo non ho più né la forza né la voglia di continuare alcun rapporto con lui.

Olga, Mosca, 23 anni

La risposta dello psicologo familiare:

Ciao Olga.

Penso che tu stia facendo la cosa giusta. Se in risposta alla tua conversazione sul divorzio senti solo minacce e persino sui mobili, allora, sfortunatamente, non c'è nulla che tu possa catturare in questo matrimonio. I mobili sono ciò che interessa a tuo marito, e non a te o al tuo figlio comune. Non ho nemmeno altro da dire, tuo marito emana un tale vuoto e freddezza... non so come hai potuto resistere così a lungo con lui, ma lui dà l'impressione di essere gelido, di congelare tutto in giro. Non penso che sia un bene per te o tuo figlio. Questo non va bene per nessuno. Non dubitare.

Cordiali saluti, Babievskaya Elena Kirillovna.

Alcune statistiche interessanti. La stragrande maggioranza dei lettori di questo sito sono donne... Quando l'ho notato per la prima volta sono rimasto un po' sorpreso, ma poi ho pensato che comunque non c'era nulla di cui stupirsi.

Infatti, le donne sono più propense a cercare soluzioni ai loro problemi, a discuterne e a chiedere consigli. Gli uomini, d'altra parte, sono più spesso inclini a mettere a tacere i loro problemi, perché un uomo è forte e resistente e risolverà i suoi problemi da solo, giusto?

Sulla base di queste statistiche, comincio sempre più a scrivere articoli rivolti specificamente a un pubblico femminile. Ma il risentimento è una cosa universale, e quindi è impossibile non incidere sui sentimenti degli uomini. Solo perché agli uomini non piace parlare apertamente dei loro problemi non significa che le donne provino risentimento in media più spesso degli uomini. Inoltre, il risentimento provato dagli uomini può spesso essere più forte perché spesso non lo danno sfogo.

In quali relazioni un uomo prova risentimento? Certo, nei propri cari. E naturalmente, una di queste relazioni è il matrimonio. Accade spesso che un giovane si innamori perdutamente e, sullo sfondo di dolci aspettative di un futuro felice insieme, faccia una proposta a una donna. E, naturalmente, se i sentimenti sono reciproci, all'inizio la relazione è davvero una favola.

Ma dopo alcuni anni, l'uomo inizia improvvisamente a rendersi conto che la fiaba che si è dipinta nella sua immaginazione non corrisponde affatto alla realtà. E la ragione di ciò è la mancanza di consapevolezza, la mancanza di comprensione di come funzionano realmente le donne e la mancanza di conoscenza di cosa aspettarsi da loro. Ma invece di comprendere la situazione, preferirebbe chiudersi in se stesso e sopportare, sopportare, sopportare. Fino a quando, prima o poi, si oltrepassa una soglia e scoppia un litigio, di intensità variabile da moderata a catastrofica.

Prendo atto di cui stiamo parlando monogamo relazioni. Cioè, ci si aspetta che marito e moglie dormano solo insieme fino alla fine, cioè finché la morte o il divorzio non li separino. E nessuno tradisce nessuno, non ha mai tradito e non tradirà mai. È subito chiaro che le premesse iniziali non sono delle più realistiche, ma di risentimento nelle relazioni aperte e “chiuse” parleremo un’altra volta. Nel frattempo, ecco come una moglie può traumatizzare il marito senza rendersene conto.

Come una moglie traumatizza il marito in 6 modi diversi

1. Rifiuto del sesso. Questo è in primo luogo per una ragione, poiché questo è quasi il modo più sicuro per rovinare la vita matrimoniale di un uomo. Care donne, ogni volta che negate il sesso al vostro partner sessuale abituale, è un colpo doloroso.

Vedi qual è il problema... Parliamo apertamente. Gli uomini sono animali lussuriosi. Hanno sempre bisogno di sesso. Che sia sposato o no. Anche se ha 20 anni, anche se ne ha 50. Ricco o povero, brutto o bello, un giovane e sexy stronzo-scapolo o un modesto uomo grasso di mezza età-perdente-sposato. Nella tristezza o nella gioia, nel dolore o nel risentimento, gli uomini vogliono sempre fare sesso.

Naturalmente la frequenza della domanda varia da uomo a uomo. La libido di ognuno è diversa: alcune persone vogliono fare sesso 5 volte a settimana, per altri una volta sarà sufficiente. Ciò non cambia l'essenza. La conclusione è che, indipendentemente dal suo carattere, si aspetta che, poiché sta con una donna e ha una relazione con lei, questo implichi automaticamente un sesso regolare con lei. Sempre.

Sì, sì, so cosa potresti dire. "Non è mia responsabilità soddisfarlo." "Per lui non sono una prostituta, sono la moglie e la madre dei suoi figli", "Il sesso non è la cosa più importante". Ma il punto è questo: se lo sposi, se vuoi una relazione felice e la tua relazione è monogama, ho una notizia per te. È tua responsabilità scopare tuo marito. E per tuo marito il sesso è molto importante, anche se non è la cosa più importante in una relazione coniugale. Perché è così importante per lui? Perché non è solo un padre premuroso e un marito fedele, ma anche un animale lussurioso, come ho già detto.

Questo significa che biasimo o rimprovero le donne? In nessun caso! . Pertanto, dovresti passare attraverso i mariti.

Mariti, tornate in voi! Ti aspettavi davvero che la luna di miele che hai trascorso in mare, quando scopavi la tua nuova moglie più volte al giorno, fosse la norma? O il primo anno della vostra relazione è come sarà sempre? Ho una notizia per te: le donne sono biologicamente progettate in modo tale che nel tempo si stancano dello stesso uomo in una relazione monogama a lungo termine.

Sai perché? Perché il codice genetico che le persone portano dentro di sé non è cambiato da milioni di anni. E questo codice programmava le donne a cercare un maschio adatto che fornisse loro una prole e la proteggesse (in modo divertente, questi due ruoli possono essere svolti separatamente da due uomini diversi). Quanto tempo ha bisogno di essere protetto prima che si rimetta in piedi e possa scappare? 20 anni? 15 anni? 10 anni? No, meno anni di quelli che hai le dita di una mano.

Pertanto, da un punto di vista biologico, una donna “non è interessata” a dormire con te per 20 anni come lo era nei primi anni del vostro matrimonio. Perché se convivi da molto tempo, da un punto di vista biologico, sessuale, animale, una donna non ti percepisce più come l'uomo con cui dorme. Almeno non tanto quanto prima. Ora sei più simile a un suo parente e la biologia non consente di dormire con i parenti.

E le emozioni? Non siamo animali, siamo persone e non tutto è controllato dalla biologia. Sì, è vero, non tutto è deciso dalla biologia. Ma le emozioni sono esattamente la stessa biologia e servono a garantire che tu porti a termine il tuo programma biologico. La tua biologia maschile ti ha programmato per fare sesso per tutta la vita. Il punto non è che abbiamo qualcosa di più della semplice biologia. La conclusione è che la biologia degli uomini e delle donne per quanto riguarda la componente sessuale delle relazioni è completamente diversa. Ha bisogno di ottenere prole da un maschio di qualità dal sesso. E voi uomini avete bisogno del sesso per diffondere il vostro materiale biologico su tutto il pianeta Terra. E nessun abbigliamento sociale dall’alto potrà soffocare questa differenza fondamentale tra la biologia maschile e quella femminile, non importa come la società lo neghi, cercando di equiparare uomini e donne o di ridurre a nulla l’importanza della biologia.

Cosa significa tutto questo in termini di argomento di questo sito? Dopotutto il sito non è dedicato alla psicologia evoluzionistica, ma al risentimento. E questo significa la stessa cosa di sempre. su sua moglie, amico. Se non ti piace il fatto che la frequenza del sesso stia diminuendo, scrivilo su carta. E poi, quando eliminerai il risentimento e vedrai la situazione così com’è, potrai decidere cosa fare. E forse capirai che d'ora in poi non potrai più contare sulla stessa donna come fonte della tua gioia e soddisfazione maschile per tutta la vita. Ma ne riparleremo un'altra volta...

2. Comandi permanenti. Stiamo parlando di donne dal carattere più dominante. Queste donne si considerano "forti e indipendenti" e in pratica ciò si esprime nei tentativi di controllare costantemente la situazione. Se la situazione non corrisponde allo scenario degli eventi, vengono emanate direttive per correggere il vettore. Queste donne hanno un vettore per tutto, compreso il marito. Quindi tocca a lui, poveretto.

Anche qui, uomini, svegliatevi! Una donna ti comanda solo perché tu glielo permetti. Sì, ci sono uomini a cui piace sottomettersi a una donna, ma non si tratta di loro. Non si sentono offesi da questo tipo di comunicazione con una donna. Pertanto, se stai leggendo queste righe, molto probabilmente non sei uno di loro. Pulisci il tuo cervello, rimuovi tutte le tue paure e convinzioni limitanti che ti rendono incapace di resistere a una donna. E poi sarà chiaro cosa fare.

3. Tentativi di cambiarlo. Le donne si sposano aspettandosi che l'uomo cambi nel tempo. Gli uomini si sposano sperando che la donna non cambi mai. Per favore, ecco Venere e Marte, tutto qui. Un uomo si sposa sperando che tutto torni come all'inizio. Le relazioni stabili sono quelle che non cambiano.

Regala a un uomo una donna bella, intelligente, simpatica, con un seno grande e/o un culo sodo + un insieme di tutte le qualità che gli piacciono, e sarà felice. Finché non cambia mai, rimane sempre com’è.

Ma questo solo dal punto di vista maschile. Dal punto di vista femminile, le relazioni stabili sono quelle che hanno sviluppo. Le donne sono creature più dinamiche degli uomini.

Le donne, soprattutto quelle con un carattere dominante, si aspettano che un uomo si adatti alle nuove circostanze e, di conseguenza, cambi se necessario.

Emendamento: modificare se necessario a lei. Personalmente potrebbe non avere intenzione di cambiare, perché? E quindi va tutto bene. Ma il fatto che sua moglie lo critichi costantemente e gli suggerisca di non farlo o di fare di meglio, col tempo inizia a sedimentarsi in lui sotto forma di risentimento.

4. Uso eccessivo di frasi “Tu sempre...”, “Tu mai...”, ecc. Oh, le donne lo adorano. "Non aiuti mai mia madre." "Lasci sempre alzata la tavoletta del water." Bene, sei davvero pronto a giurarlo Sempre sta facendo qualcosa lì o Mai C'è qualcosa che non fa? Non devi rispondere, conosco già la risposta.

Ancora una volta, il trucco sta nella differenza tra gli stili di comunicazione di uomini e donne. Il fatto è che per uomini e donne queste parole significano cose diverse. Per un uomo, le parole “sempre” e “mai” sono determinate dal loro significato lessicale, che può essere consultato su un dizionario esplicativo. Per una donna, queste parole sono subordinate all'espressione delle emozioni che prova prima o poi. E se le emozioni sono abbastanza forti, aggirano i filtri linguistici nella testa di una donna e alla fine vengono visualizzate come le parole “sempre” e “mai”.

Uomini, non date importanza a questo, abituatevi semplicemente al fatto che le donne lavorano in questo modo, ci sarà meno risentimento. Non aggrapparti alle parole, le stai estraendo dal contesto, dal contesto del suo stato emotivo qui e ora. E il risentimento che hai già accumulato: cosa ne facciamo? Ci stiamo lavorando, ovviamente. Senza pietà.

5. Renderlo responsabile del suo benessere emotivo. Dovrebbe essere fatto un avvertimento: non solo le donne lo fanno, ma lo fanno tutti. E uomini, vecchi e bambini. E in relazione a tutto ciò che lo circonda. Non sono io che porto rancore, sei tu che mi hai offeso. Non sono io lo stolto e il pigro, è lo Stato che è cattivo e ruba. Eccetera.

Tuttavia, se confrontiamo uomini e donne nei rapporti coniugali, le donne più spesso si comportano con gli uomini in modo tale che è colpa del marito se lei si sente male nel cuore. C’è un’interessante contraddizione apparente. Da un lato, le donne sono più emotive, ma dall’altro hanno meno probabilità di rendersi conto di ciò che provoca le loro emozioni. E di conseguenza, non si rendono conto che quando incolpano il marito per le loro emozioni, non cambia nulla. Non capisce cosa può fare con te. Tranne chiedere scusa automaticamente per nulla in modo da calmarti.

Ma uomini, ancora una volta, la responsabilità dell'offesa è vostra. Anche tu non brilli di consapevolezza se soffri di tali situazioni. Dopotutto, quello che è successo è che tua moglie ha rivolto a te il suo cattivo umore e tu hai già formato in te un senso di colpa. Poi ti prendi la responsabilità del suo cattivo umore e inizi ad accumulare risentimento, odiandoti lentamente sempre di più lungo la strada. Nessun problema, risolvilo.

6. Indifferenza ai suoi sforzi. Vuoi ferire tuo marito? Smetti di apprezzare ciò che fa regolarmente per te e i tuoi figli.

Un single non ha bisogno di tanti soldi per mantenere la sua esistenza allo stesso livello. Ciò significa che gran parte della sua motivazione a lavorare di più sei tu e forse i tuoi figli. Sfortunatamente, questo spesso non viene realizzato o dimenticato nel tempo.

Un uomo single non ha bisogno di aiutare tua madre, di ingannarsi comunicando con i tuoi parenti o di essere fedele per decenni. Sfortunatamente, questo spesso non viene realizzato o dimenticato nel tempo.

Non intendo affatto dire che gli uomini nei rapporti coniugali facciano sforzi maggiori per preservarli rispetto alle donne. Affatto. L’oblio reciproco è un difetto umano universale che colpisce sia gli uomini che le donne. Fortunatamente è possibile combatterlo: dopo tutto, le elaborazioni sono state inventate per un motivo.

Fatelo, mariti e mogli!

Qual è la conclusione di tutto ciò? Ce ne sono due. Il primo è la comprensione reciproca tra uomini e donne e un atteggiamento consapevole nei confronti del modo diverso in cui donne e uomini percepiscono la realtà e comunicano: questa è la chiave per relazioni armoniose. In secondo luogo, se nutri rancore nei confronti del tuo coniuge, affrontalo! Allo stesso tempo, nel processo di schiarimento del tuo cervello, acquisirai la necessaria trasparenza di consapevolezza in modo che non avrai tali problemi in futuro, indipendentemente dal tuo sesso o stato civile.

Ora mio marito occupa una buona posizione, incontra spesso funzionari, politici e personaggi famosi della nostra città. Il suo stipendio è molto più alto del mio. E la mia autostima è aumentata moltissimo! Non è quasi mai a casa! Bambino, casa, vita quotidiana, lezioni, scuola, clinica per bambini: offro tutto! Mio marito non lo considera qualcosa di eroico! Nemmeno io la penso così. Ma mio marito non ha mai mostrato interesse per il successo di suo figlio di prima elementare! Non ho guardato i suoi quaderni e i suoi quaderni! Inoltre, è andato in prima elementare il primo settembre solo perché ho minacciato di divorziare. Aveva eventi importanti quel giorno! Non mi chiede mai della mia salute! Non chiede informazioni sui risultati dei test. Crede che se succedesse qualcosa di terribile, lo informerò io stesso! A volte mi sembra che non si accorgerà se io e mio figlio scompariremo dalla sua vita.
Come puoi immaginare, lo bevo! Faccio affermazioni, irrito, ecc.

Siamo diversi! Percepiamo eventi e azioni in modo completamente diverso. Mi sono rassicurato che una persona non può essere cambiata, questo è il suo carattere, ecc.
Un giorno ho aperto il computer di casa e ho visto che mio marito aveva lasciato aperta la sua pagina sul social network. Guida il gruppo sui social. rete dedicata all'educazione patriottica dei giovani. Sì, ho letto la corrispondenza con i membri del gruppo. Non ho riconosciuto mio marito! Con quale sensibilità corrisponde alle ragazze! Interessato alla loro salute. Chiede se può partecipare al flash mob, perché le fa male la gamba. Dà consigli su come recuperare i muscoli più velocemente. E tutto questo è accompagnato da emoticon e immagini divertenti! Le ragazze, ovviamente, gli mostrano ogni sorta di attenzioni, flirtano e fanno accenni ambigui.

In base alle date e agli orari della corrispondenza, mi sono reso conto che al lavoro fino a tardi scompare non alle riunioni, ma sui social network! E dalle date delle fotografie ho visto che nel fine settimana, quando mi dice che devo andare a lavorare e sbrigare delle pratiche burocratiche, organizza incontri con i soci del club.
Sai, mio ​​marito mi scrive tutti i giorni lo stesso SMS: "Farò tardi". Non la mette nemmeno fine! Quel giorno gli ho chiesto perché non mi ha mai scritto qualcosa che scrive ai suoi patrioti? Perché la sua cura e preoccupazione si estende solo a loro?
La risposta era ovvia: ho capito tutto male! Vedo la situazione a mio vantaggio e con l'obiettivo di incolpare mio marito!
Siamo entrambi stanchi! Non capisce che mi offende! Pensa che se mi offendo, allora è un problema mio! Non può semplicemente calmarmi e avere pietà di me. Sono stanca di sentirmi superflua e inutile! È stanco delle mie affermazioni ed emozioni!
Insegnami dove mettere le mie emozioni? Come non torturarti? Non ti aspetti comprensione, partecipazione, attenzione? Cosa fare con le lamentele accumulate? Come sbarazzarsi del sentimento di ingiustizia? Come non infastidire tuo marito?

Irina, buon pomeriggio!

Sono solidale con la tua situazione: è davvero molto deludente quando una persona cara, anno dopo anno, non è interessata alla tua vita e alla vita di tuo figlio, ma fa tutto solo nel proprio interesse. Sulle ragioni di questo comportamento nascono subito molte ipotesi. Come se tu fossi un nemico e fossi in qualche modo pericoloso per lui, e loro dovessero difendersi da te. O come se non avesse empatia e non sapesse attaccarsi (cosa che si ritiene sia caratteristica degli psicopatici che sanno mostrare empatia quando gli fa comodo, ma non provano simpatia) capisco la tua frustrazione e il desiderio di un affetto caloroso relazione in cui potete contare l'uno sull'altro e condividere i vostri sentimenti. Capisco che sia molto doloroso pensare: "a mio marito non importa di me e del bambino".

Proverò a rispondere alle tue domande:

• Dove dovrei mettere le mie emozioni? Le emozioni non possono essere evitate: non le controlli, sorgono naturalmente nel corpo in risposta a diverse situazioni della tua vita. E più li sopprimi o li ignori, più si accumulano e ti mettono sotto pressione. Consiglierei, al contrario, di essere più attento ai tuoi bisogni: il bisogno di amore e di accettazione da parte di una persona cara è normale. Qui, piuttosto, sorge la domanda: cosa ti fa credere e sperare, dopo tanti anni, che il tuo coniuge cambierà e all'improvviso ti darà tutto questo? E quanto ancora sei disposto a sopportare e aspettare? Sei pronto a vivere tutta la tua vita così?
• Come non torturarti: per non torturarti, devi iniziare a prenderti cura di te stesso. 1 - Riconosci i tuoi bisogni e sentimenti come importanti, degni di attenzione e te stesso degno di cure. 2 - ottenere il sostegno dei propri cari, degli amici che sono in grado di fornire tale supporto: simpatia, empatia, mantenimento del dialogo. 3. - sii consapevole di quei momenti in cui ti tormenti, rispondendo alle domande: cosa mi sto facendo adesso? Per quanto tempo ho intenzione di farlo? Mi piace l'effetto? 4. - inizia gradualmente a prenderti cura di te stesso da solo - comunica con coloro con cui sei gentile, e non con coloro che dicono cose brutte, nota condizioni che sono scomode per te e cerca quelle comode, ricostituisci le tue risorse.
• Come non aspettarsi comprensione, partecipazione e attenzione? Mi sembra che sia impossibile non aspettarselo dai propri cari anche nelle relazioni più sane e affettuose; questa è un'aspettativa molto naturale, secondo me. Ma di solito non ci aspettiamo nulla del genere da persone che non ci sono vicine. Se, ad esempio, provi impotenza e delusione, ti rendi conto che non sei più pronto ad aspettare e a rompere con tuo marito o a vivere insieme come vicini, non ti aspetteresti più tutto questo da lui. Il risentimento, l’aspettativa e la speranza sono un modo per mantenere relazioni che non esistono, perché quelle vere sono troppo dolorose. Nel frattempo sei offeso, arrabbiato, esigente, resta la speranza di cambiare, ma il prezzo è il dolore.
• Cosa fare con le lamentele accumulate? Questa è una domanda difficile: ne discuterei durante una consultazione. Il risentimento è un misto di amore, rabbia e senso di colpa, oltre che di speranza. La persona offesa di solito reprime la rabbia verso l'altra persona e la trasforma in un senso di colpa, continuando ad aspettarsi l'impossibile. Mi sembra che aiuterà a scatenare la tua rabbia, a darle voce. Finalmente vendetta. Ti senti deluso e impotente. Decidi se aspettare ancora. Una persona che è attenta a se stessa, si rispetta e si valorizza, si prende cura di se stessa e non si sacrifica ha meno probabilità di offendersi. Una persona che si sacrifica, aspettandosi passivamente qualcosa in cambio, sarà più offesa.
• Come non infastidire tuo marito? L'irritazione di tuo marito sono le sue emozioni, oltre il tuo controllo e oltre il suo controllo. Lui ha il controllo sull’espressione di queste emozioni, ma tu no. Tuo marito è un adulto responsabile delle proprie reazioni e non puoi leggere i suoi pensieri o indovinare quale comportamento gli farà piacere. Pertanto, è semplicemente impossibile non irritare un'altra persona: sbaglierai da qualche parte. Qui è utile sviluppare resistenza all'irritazione degli altri e non assumersi la responsabilità di ciò che non si può influenzare.