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Il massaggio è un insieme di tecniche di effetti meccanici e riflessi su tessuti e organi sotto forma di sfregamento, pressione, vibrazione, effettuate direttamente sulla superficie del corpo umano con mani e dispositivi speciali attraverso aria, acqua o altro mezzo con lo scopo

Questo massaggio ha un pronunciato effetto curativo e cosmetico, ringiovanisce la pelle purificando i canali energetici.

Dio ha creato i tuoi palmi per te, affinché di tanto in tanto tu possa ringiovanire la tua pelle, nutrirla e rimuovere le tracce di stress e l'influenza distruttiva del tempo. Nella capacità di utilizzare le proprietà magiche delle palme, è molto importante scegliere il momento giusto e le giuste fasi lunari. La luna è più forte tra l'8° e il 23° giorno lunare. Negli altri giorni è già vicino al Sole e quindi cade sotto la sua “influenza debilitante”. Pertanto, i rituali di ringiovanimento devono essere eseguiti durante il periodo specificato, saltando il 9°, 14° e 19° giorno lunare. Il modo più accurato è un programma astrologico che conta i giorni lunari in base alle coordinate geografiche fornite o un calendario lunare specifico per la tua zona. Come ultima risorsa, puoi utilizzare calendari comuni e scegliere la metà del giorno lunare per esercitarti, quindi, molto probabilmente, non sbaglierai.
Nei giorni lunari prossimi al plenilunio (cioè quelli sopra indicati), aumenta la sensibilità della pelle e le proprietà curative dei nostri palmi, e quindi la pratica effettuata durante queste fasi produrrà un effetto due o anche tre volte maggiore che se eseguita negli altri giorni. Ciò non significa che negli altri giorni sia vietato impegnarsi nel ringiovanimento, è solo che lo sforzo speso sarà molto maggiore e l'effetto sarà minore. E dobbiamo anche ricordare che nessuna pratica dovrebbe essere fatta tutto il mese e tutto l’anno. Hai sempre bisogno di fare delle pause, il che si riflette in quella frequenza.
Quindi, prima dobbiamo preparare per un uso efficace il nostro strumento magico innato: i nostri palmi! Ciò che conta ora è quanto sei vicino a loro energeticamente. Strofina i palmi delle mani finché non senti caldo e senti un morbido cuscino energetico attorno a loro. Quindi strofinare ogni dito e ogni articolazione separatamente. Fallo con amore e attenzione, ma non soffermarti troppo su un dito, perché devi prestare uguale attenzione a ciascuno. Dopo lo sfregamento, afferrate la punta del dito e ruotatela in un senso e nell'altro, impastandola. Fallo anche con ogni dito. Successivamente, strofina i polsi e ruotali in entrambe le direzioni. Successivamente, strofina di nuovo le mani l'una contro l'altra, solo con maggiore sensibilità, attraversando non solo i palmi delle mani, ma anche le dita e i polsi. Pertanto, il secondo sfregamento è più lungo e più approfondito, oltre che più dettagliato. Una volta completato questo, siediti (puoi sederti dall'inizio), chiudi gli occhi, mantieni la colonna vertebrale dritta e le mani davanti a te. Conservateli in modo naturale, in uno stato semi-compresso e rilassato. Porta la tua attenzione su di loro. Guardali con la tua visione interiore e senti come l'energia arriva lì, come un guscio termico li circonda e li satura di una forza morbidissima, piacevole e penetrante. Con il passare del tempo questo potere aumenterà e potrà produrre effetti miracolosi. Quando mediti sul palmo della mano in questo modo, non pensare a nient'altro. Puoi muovere leggermente le dita, premerle contro i palmi delle mani, tenderle e rilassarle - in generale, tutto ciò che ti aiuterà a sentire meglio il movimento dell'energia. Questo esercizio ha lo scopo di sviluppare il magnetismo delle mani, quel potere che può fare piccoli miracoli con l'aspetto e il trattamento. Puoi eseguirlo non solo al mattino, ma anche alla sera, ma non solo prima di andare a letto, ma dopo il tramonto. Assicurati solo di lavarti le mani prima di allenarti la sera e di asciugarle accuratamente con un asciugamano in modo che siano asciutte durante l'esercizio. Se esegui asana o altri esercizi al mattino, esegui il lavoro con le mani davanti a loro.

Massaggio taoista "vasi di vita"

1. Mettere in funzione i punti Lao Gong.
Quindi, prima di iniziare un massaggio, puoi semplicemente esercitarti a gestire l'energia e sentirla, ad esempio, in questo modo. Inspira, posiziona i palmi delle mani uno di fronte all'altro, o vicino al tuo corpo, o semplicemente nello spazio, mentre espiri, concentrati al centro dei palmi e senti l'energia che emana da essi. I palmi dovrebbero essere rilassati e leggermente arrotondati. All'inizio potrebbe non funzionare molto bene, semplicemente perché non hai mai usato il punto Lao Gong e sembra che si sia atrofizzato. In questo caso puoi prima strofinare i palmi delle mani per risvegliare meccanicamente Lao Gong e far circolare più attivamente l'energia. Non aver paura e non dubitare: non è affatto difficile, quindi avrai sicuramente successo! Altrimenti non può essere. In effetti, questo è profondamente umano e presto lo sentirai. Se impari a gestire la tua energia, allora avrai tra le mani lo strumento più potente per raggiungere l'eterna giovinezza. Quindi, durante il massaggio devi respirare con i palmi delle mani. È molto desiderabile una piacevole musica meditativa, oppure puoi bruciare incenso o olio aromatico.
2. Strofina energicamente le mani: prima con i palmi uno contro l'altro, poi con il palmo della mano destra sul dorso della mano sinistra, poi viceversa, poi ancora con i palmi che sfregano l'uno contro l'altro.
3. Innanzitutto, un po' di anatomia: tocca il palmo della mano e trova le ossa che vanno dalle dita attraverso il palmo fino al polso. Il massaggio dovrà essere effettuato lungo linee verticali dalla base del palmo fino alla punta delle dita, come sopra ogni osso. Immergi le mani in una vasca (ciotola) con olio vegetale caldo, stando pronto. Puoi aggiungere qualche goccia del tuo olio essenziale preferito all'olio. Trattenere l'olio per qualche secondo, rimuoverlo ed eseguire il massaggio descritto di seguito, tenendo le mani sopra la vasca mentre l'olio fuoriesce. Attenzione! Questo passaggio va eseguito una volta al mese, nel resto del tempo potete eseguire un massaggio senza olio. Gira la mano destra con il palmo rivolto verso di te, con la mano sinistra afferra la base del palmo, nel suo bordo esterno: il pollice giace sulla parte anteriore del palmo, il resto delle dita sul retro. Eseguendo con attenzione potenti movimenti di sfregamento, inizia a muoverti, come se strisciasse lungo l'osso del mignolo fino alla punta. Prenditi il ​​tuo tempo, massaggia con molta attenzione e forza, in modo che uno "strisciare" richieda almeno 4 secondi. Fatelo 3 volte. Quindi è necessario posizionare nuovamente la mano alla base del palmo, solo ora a livello dell'osso dell'anulare e strisciare di nuovo verso l'alto. Fallo in tutte e quattro le direzioni (si scopre che quando esegui un massaggio sull'osso dell'indice, la tua mano sinistra sembrerà coprire l'intero palmo), quindi muovi la mano sinistra e afferra solo il pollice, massaggialo accuratamente allo stesso modo di tutte le dita. Cambiare mano. Quindi gira il palmo con il dorso della mano verso di te e fai la stessa cosa (ora il pollice striscia lungo il dorso del palmo). Non dimenticare di massaggiare anche le unghie.
3. Immergere il palmo della mano sinistra nell'olio (eseguire una volta al mese), afferrare saldamente il polso della mano destra ed eseguire movimenti rotatori, quindi cambiare mano. I polsi e le caviglie sono la chiave della giovinezza per ogni persona; è qualcosa senza la quale una persona non può essere giovane senza mantenerla in perfetta forma.
4. Usando le dita della mano sinistra, cammina leggermente (vedi sotto - “Il volo della farfalla di mezzanotte”!) Cammina dal basso verso l'alto lungo tutta la mano destra, quindi cambia mano.
5. Metti le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, e mantieni la posizione per alcuni secondi, godendo del flusso di energia da una mano all'altra e come se stessi salutando.

Acqua viva per il viso

Abbiamo imparato a dare energia alle nostre mani e a creare mani miracolose utilizzando solo i palmi. In modo che queste palme miracolose possano poi compiere vari miracoli, ad esempio, creare acqua viva dall'acqua ordinaria! Con l'aiuto dei nostri palmi già preparati, caricheremo l'acqua di energia e la imposteremo anche per ringiovanire e levigare le rughe! Per questo avrai bisogno di acqua purificata.
La quantità di acqua da caricare dovrebbe essere piccola (0,5 litri), perché... Siete ancora appena agli inizi degli “accumulatori”. Versare l'acqua in un contenitore piatto in modo che la sua superficie sia quanto più ampia possibile (cioè l'acqua dovrebbe essere aperta agli influssi in modo che l'energia non debba essere diretta troppo in profondità - ciò richiederà costi aggiuntivi). Il rituale dovrebbe essere eseguito al mattino, dopo procedure igieniche ed esercizi (se fai qualcosa al mattino - yoga, ecc.). Pre-strofinare le mani come descritto in precedenza. Poi siediti al tavolo, preferibilmente rivolto a nord, incrocia le gambe, oppure siediti nella posizione del loto (che è preferibile), metti una ciotola d'acqua davanti a te. Posiziona i gomiti sul tavolo in modo che i palmi sporgenti siano direttamente sopra l'acqua. Mantieni la colonna vertebrale rigorosamente dritta, il peso del corpo dovrebbe essere interamente sulla colonna vertebrale e non sui gomiti. Chiudi gli occhi ed entra in uno stato di meditazione o semplicemente calma la mente. La concentrazione dell'attenzione è sui palmi delle mani. Tutte le azioni saranno combinate con inspirazioni ed espirazioni, che dovrebbero essere molto fluide, profonde e lente, e ci saranno delle pause tra di loro, ad es. trattenendo il respiro. Tutto viene fatto molto lentamente e meditativamente. Prima di iniziare a inspirare, alza i palmi delle mani e posiziona la tua attenzione al centro del petto, dove si trova il chakra del cuore Anahata. Alza leggermente la testa e rivolgiti mentalmente al Cosmo, a Dio, al Potere Superiore. Non devi chiedere nulla, sintonizzati semplicemente con l'Altissimo e sentirai come la luce e l'energia più sottile inizieranno a scendere nel tuo cuore e sui tuoi palmi, accompagnate da un profondo sentimento di grazia. Mentre lo fai, fai un respiro lento, assorbendo questo flusso dall'alto. Durante la pausa respiratoria, gira dolcemente i palmi delle mani verso la ciotola d'acqua e appendi le mani rilassate. La testa si abbassa leggermente e l'attenzione viene trasferita al centro della testa (Ajna) e al plesso solare (Manipura). Per alcuni sarebbe meglio se venisse usato Swadhisthana (basso addome) invece di Manipura: sentitelo voi stessi. Raccogli mentalmente tutta l'energia ricevuta dall'alto in questi chakra e coltiva la mentalità di ringiovanire la pelle e di eliminare le rughe. Fondamentalmente, questa installazione si forma in Ajna e il chakra inferiore la supporta con potenziale energetico. Inizia ad espirare e dirigere l'energia dal tuo corpo attraverso le dita verso l'acqua. Ricorda costantemente il tuo atteggiamento e trasferisci questo pensiero con energia all'acqua mentre dura l'espirazione, così come durante il ritardo dopo l'espirazione. Quindi alza di nuovo i palmi delle mani e ripeti l'intero ciclo di azioni. In totale devi fare 7-9 cicli. Alla fine del rituale, unisci i palmi delle mani in un gesto di preghiera e ringrazia il tuo Potere Superiore.
Ecco fatto, l'acqua è quasi pronta! Quasi, perché devi ancora lasciarlo "fermentare". L'energia deve essere assorbita dalla struttura molecolare dell'acqua e dalla sua “memoria interna”. L'operazione richiede circa 15-20 minuti. Dopodiché è possibile utilizzare l'acqua per lo scopo previsto, ad es. lavarsi il viso, gli occhi, le orecchie, il collo e le mani. Mentre lo fai, senti l'effetto curativo dell'acqua e concentrati su come trasferisce il suo potere alla tua pelle.
Conduci regolarmente corsi di 10 giorni di abluzioni con acqua viva ogni mese, iniziando con la Luna crescente e terminando dopo la Luna Piena. Maggiori dettagli sui giorni della magia sono stati descritti in precedenza. Questo rituale funzionerà meglio per coloro che praticano regolarmente yoga e meditazione, così come per i veri credenti. La forza nell'acqua sarà molte volte maggiore.

Ringiovanimento del viso

Riempirci le mani di energia . L'effetto migliore si otterrà se pratichi alla luce del sole, perché... I palmi devono essere ben carichi di prana solare, che ne potenzia notevolmente l'energia. Prima di iniziare il rituale, tieni i palmi delle mani al sole per alcuni minuti, lascia che i raggi del “Re celeste” li penetrino e li saturino con la più alta qualità e l'energia più vivificante del mondo. Puoi aiutare questo processo con un'immagine mentale.

Il prossimo passo è strofinare i palmi delle mani, la forza e la sensibilità dei palmi devono essere sviluppate! Quando senti la forza dei palmi dopo lo sfregamento, posizionali uno sopra l'altro sul basso addome in modo che i centri dei palmi siano proiettati l'uno sull'altro. Inizia la respirazione diaframmatica, in cui è coinvolto solo lo stomaco: si muove a causa della contrazione del muscolo diaframmatico nella cavità addominale. Quando inspiri, premi il diaframma sull'intestino - mentre lo stomaco sporge, quando espiri, rilascia il diaframma - lo stomaco si sgonfia. Il petto e le spalle sono immobili. Questa respirazione stessa è molto utile, perché... fornisce il massaggio degli organi interni, e questo non è meno e, molto probabilmente, anche più importante del massaggio esterno e dell'esercizio fisico. Ma ora lo usiamo per un altro scopo: per saturare i palmi con un altro tipo di energia, opposta al prana solare. Questo tipo di energia è immagazzinata nel nostro centro Hara (che si trova nello stomaco). È opposto non nel senso che sia peggiore dell'energia solare, ma nel senso che il Sole dà energia Yang, e l'energia Yin è immagazzinata nello stomaco, ed entrambe sono necessarie per trasformare il nostro viso. Dopo aver posizionato correttamente i palmi delle mani sullo stomaco e iniziato la respirazione diaframmatica, ottieni una fusione mentale dell'energia dei palmi delle mani e dello stomaco, come se fosse un unico “organo” che pulsa a un ritmo comune. Dopo alcuni minuti, inizia a fare quanto segue. Mentre inspiri, attira l'energia dall'addome con i palmi delle mani, durante una breve pausa, alza i palmi e posizionali sul viso, toccando appena la pelle, e mentre espiri, riversa l'energia dai palmi delle mani sul viso . Concentrati sul fatto che il tono del viso aumenta, la pelle è satura di fluidi rigeneranti e, di conseguenza, si verifica un effetto ringiovanente! All'inizio, la forza della tua influenza sarà debole: questo è naturale, perché la formazione è necessaria ovunque. Ma col tempo, sentirai e noterai che questo rituale sembra acquisire forza e, se rimani devoto, ti ricompenserà sicuramente per la tua perseveranza! Eventuali lezioni parallele di yoga e meditazione regolari accelereranno questo processo. I passaggi con i palmi delle mani dallo stomaco al viso e alla schiena devono essere eseguiti sei volte.
Ringiovanimento: massaggio !
Il ruolo del tatto difficilmente può essere sopravvalutato! Sotto la loro influenza, la nostra pelle diventa più bella e più giovane davanti ai nostri occhi! Il massaggio può essere definito il re di tutti i trattamenti di bellezza. Se creme, erbe, impacchi, oli, maschere, peeling, ecc. Poiché la pelle di persone diverse provoca reazioni diverse, a volte del tutto inspiegabili, il massaggio non la danneggerà mai. Se massaggi amorevolmente e delicatamente la tua pelle ogni giorno, non dubitare nemmeno che tutti si sbaglieranno sulla tua età di almeno dieci o addirittura vent'anni!
Il massaggio è controindicato in caso di malattie della pelle, eventuali processi infiammatori, pelosità e vasi sanguigni dilatati.
Il massaggio è una procedura molto attiva, quindi 5-10 minuti per il viso saranno sufficienti.
Il massaggio deve essere eseguito in silenzio o con musica piacevole. in un luogo appartato, con le mani pulite sul viso pulito, il più delle volte con i polpastrelli, a volte con l'intera superficie delle dita e del palmo. Durante il massaggio è possibile utilizzare una crema nutriente o un olio aromatico. Ciò avrà un ulteriore effetto nutriente o curativo sulla pelle, ad esempio se la pelle è molto secca, gonfia, flaccida o rugosa. Se la pelle del viso è molto grassa, puoi usare il talco.
Ciò favorirà un buon scorrimento delle dita. Il massaggio facciale dovrebbe essere eseguito lungo le linee di massaggio: queste sono le linee di minor allungamento della pelle. Eventuali prodotti cosmetici devono essere applicati esclusivamente lungo le linee di massaggio.
Dividi mentalmente il tuo viso con una linea verticale che attraversa il centro della fronte, del naso, delle labbra e del mento. Ebbene, sulla fronte, le linee di massaggio sono dirette dal centro della fronte alle tempie e dalle sopracciglia alle radici dei capelli. Sulle guance - dal naso alle tempie. Dagli angoli delle labbra al trago delle orecchie. Dalla metà del mento ai lobi delle orecchie. Sul naso e sulle ali del naso - in su. Intorno agli occhi - dagli angoli interni degli occhi lungo la palpebra superiore fino agli angoli esterni degli occhi; dagli angoli esterni degli occhi lungo la palpebra inferiore fino agli angoli interni degli occhi. Sul collo, sulla sua superficie anteriore - dal basso verso l'alto, sui lati - dall'alto verso il basso. Il massaggio del viso comprende i seguenti movimenti: vibrazione, carezza, pressione, picchiettio, impastamento, sfregamento, pizzicamento. Tutti i movimenti vengono eseguiti molto delicatamente con dita rilassate, movimenti leggeri e ritmici.
Massaggio intuitivo. Dita magiche che danzano sul viso e donano giovinezza alla pelle. Per concederti un massaggio completamente guidato dal tuo istinto, devi pulire la pelle e le mani. Siediti, rilassati e lascia che le tue dita danzino sul tuo viso!

Il segreto è non perdersi nei tuoi pensieri, sogni e ricordi! Il tuo massaggio avrà un potere enorme se sentirai ogni tocco!
Tecnica di massaggio taoista - "Il volo della farfalla di mezzanotte".
Il massaggio convenzionale prevede un'azione meccanica su aree del corpo o punti di agopuntura, che provoca molte delle reazioni discusse nell'ultimo numero. Ma il massaggio taoista utilizza l'energia Qi, grazie alla quale l'efficacia dell'effetto aumenta centinaia di volte! Durante il massaggio è necessario inspirare profondamente attraverso il naso ed espirare attraverso i punti Lao Gong. Si trovano al centro dei palmi delle mani e in questo momento, se ti concentri sulle mani, puoi sentire questa speciale zona energetica. Chi esegue il reset energetico dell’invecchiamento sente già bene questi punti.
L'energia che assorbiamo insieme alla respirazione ha qualità meravigliose e ringiovanisce gli organi. Siediti sul tappetino in ginocchio o nella posizione del loto (puoi farlo in turco). Colonna vertebrale dritta, posiziona le mani con i palmi rivolti verso il basso sulle ginocchia e collega le punte del pollice e dell'indice di ciascuna mano. Chiudi gli occhi e senti il ​​tuo respiro per qualche secondo. Quindi espira il più possibile in modo che non rimanga aria nei polmoni, ma non bruscamente. Lo stomaco e il torace dovrebbero essere completamente premuti, come se fossero attaccati alla colonna vertebrale. Ora fissa la posizione del torace e del plesso solare e inizia a inspirare lentamente e dolcemente attraverso il naso, riempiendo il fondo dei polmoni con un flusso sottile. All'inizio, questo può accadere con una certa tensione, perché i tuoi polmoni dovranno allungarsi, perché... non sono abituati a respirare questa parte. La cosa più importante in questa fase non è affrettarsi, ma, al contrario, rallentare consapevolmente l'inspirazione in modo che non avvenga per un momento. L'inalazione dovrebbe durare nel tempo. Quando senti che la parte inferiore dei polmoni è piena (lo stomaco è già gonfio), senza fermarti e senza sussulti, inizia a riempire d'aria la parte centrale dei polmoni: l'area del plesso solare inizia a sollevarsi seguendo lo stomaco . Allo stesso tempo, la parte superiore del torace rimane immobile e depressa. Quando l'onda del respiro riempie la parte centrale dei polmoni, lasciate che si muova ulteriormente e riempia anche la parte superiore: il torace si solleva e l'inspirazione termina gradualmente. Alla fine dell'inspirazione, lo stomaco, il plesso solare e il torace dovrebbero essere il più pieni possibile. Quasi senza pausa, inizia ad espirare nello stesso ordine: prima il torace e la parte centrale del torace rimangono sollevati e solo lo stomaco si sgonfia. Quando lo stomaco viene risucchiato, il torace inizia a scendere: la sua sezione centrale e poi quella superiore, finché le ultime gocce d'aria non lasciano i polmoni. L'espirazione, così come l'inspirazione, dovrebbe essere il più completa possibile. Questo è il punto. Dopo l'espirazione, tutto si ripete. La durata di un respiro dovrebbe essere di almeno 10 secondi. Lo stesso vale per l'espirazione.
All'inizio puoi semplicemente esercitarti a "respirare" con i palmi delle mani. Un'energia speciale - il biocampo - scorre, si muove, circola e si accumula costantemente in determinati punti del corpo. Lao Kung è un punto speciale dove, se necessario, si può concentrare un'enorme quantità di energia. E una persona può e deve essere in grado di gestire questa energia. Questo è ciò che fa la grande arte del Qigong. Una delle regole del Qigong è: “Il Qi (energia) segue l’attenzione”. Tutta l’energia di una persona corre dietro all’attenzione. Non è difficile ora capire perché siamo così stanchi ed esausti, anche se sembra che non abbiamo fatto nulla. Le persone più fortunate a questo riguardo sono persone creative e propositive, perché la loro attenzione è catturata da un'idea, da un obiettivo e l'energia non si dissipa, ma, al contrario, viene raccolta in una direzione. Questo è il motivo per cui ti è piaciuto così tanto il massaggio intuitivo: la tua attenzione era completamente focalizzata su ciò che stavi facendo. E sono proprio queste azioni a portare grandi soddisfazioni e successi!
Quindi, prima di iniziare un massaggio, puoi semplicemente esercitarti a gestire l'energia e sentirla, ad esempio, in questo modo. Inspira, posiziona i palmi delle mani uno di fronte all'altro, o vicino al tuo corpo, o semplicemente nello spazio, mentre espiri, concentrati al centro dei palmi e senti l'energia che emana da essi. I palmi dovrebbero essere rilassati e leggermente arrotondati. All'inizio potrebbe non funzionare molto bene, semplicemente perché non hai mai usato il punto Lao Gong e sembra che si sia atrofizzato. In questo caso puoi prima strofinare i palmi delle mani per risvegliare meccanicamente Lao Gong e far circolare più attivamente l'energia. Non aver paura e non dubitare: non è affatto difficile, quindi avrai sicuramente successo! Altrimenti non può essere. In effetti, questo è profondamente umano e presto lo sentirai. Se impari a gestire la tua energia, allora avrai tra le mani lo strumento più potente per raggiungere l'eterna giovinezza. Quindi, durante il massaggio devi respirare con i palmi delle mani. È molto desiderabile una piacevole musica meditativa e puoi anche bruciare incenso o olio aromatico.

1. "Incontra la Terra e il Cielo".

Devi imparare a concentrare l'energia nei palmi delle mani. Questo è un movimento preparatorio. È molto importante perché risveglia i punti Lao Gong e armonizza l'intero sistema energetico umano. Devi stare dritto, alzare la mano destra con il palmo della mano verso il cielo e raccogliere mentalmente il Qi cosmico (energia Yang), tenere la mano sinistra abbassata con il palmo rivolto verso il suolo e raccogliere mentalmente la sostanza seme della Terra (Yin energia) al suo interno. Dopo alcuni istanti, cambia mano: la mano destra si abbassa e la sinistra si alza davanti, a livello dell'addome, i palmi si incontrano e si congelano uno di fronte all'altro: avviene un incontro tra Cielo e Terra, quindi la mano sinistra si apre per incontrare il Qi del Cielo, e la mano destra raccoglie il seme della Terra. Dopo un po', le mani si abbassano di nuovo allo stesso modo e per un po' sono all'altezza dello stomaco, l'una di fronte all'altra, il Cielo e la Terra si incontrano e una sostanza di sorprendente forza e impatto si accumula nelle mani per essere diretto alla pelle; le energie si mescolano e il potere si accumula nei palmi, che trasformerà il tuo viso. Ora, durante il massaggio, ricorda che c'è un potere straordinario nei palmi delle mani e non dimenticare di respirare con i palmi delle mani.

Questo esercizio rafforza i muscoli facciali, previene la comparsa delle rughe, aumenta l'elasticità e migliora la carnagione.

2. "Apri il viso al vento".

Questi movimenti stimolano i nervi facciali e i tessuti sottocutanei. Il metabolismo viene attivato e la circolazione sanguigna migliora.

I punti in cui si concentra l'energia si trovano al centro dei palmi, concentra la tua attenzione su di essi e senti il ​​calore. Puoi strofinare i palmi delle mani per risvegliare l'energia. Prova a inspirare l'aria attraverso il naso ed espirare attraverso i palmi delle mani.

1) Porta i palmi pieni di energia al viso, come se nascondessi il viso in essi, ed esegui 24 movimenti circolari: su, lateralmente, giù. Si scopre che la mano destra si muove su-destra-giù e la mano sinistra si muove su-sinistra-giù. I tocchi dovrebbero essere molto leggeri, gentili, penetranti e scorrevoli. È come se le ali di una farfalla ti toccassero il viso. Non dimenticare di respirare con i palmi delle mani.
2) Posiziona i palmi delle mani sulle guance e scuoti leggermente la testa su e giù, come se tremasse contro i palmi delle mani. I tocchi sono gli stessi del primo movimento. 24 volte.
Oltre a tutto il resto, questo movimento elimina le rughe sottili intorno agli occhi, rafforza i muscoli facciali, previene la comparsa di rughe, rivitalizza la pelle, dona freschezza, elasticità, restituisce rossore e buon umore! Anche se esegui questo esercizio, che a volte viene chiamato “lavaggio a secco”, ogni giorno, la tua pelle migliorerà molte volte! Iniziamo a vivere in armonia con il ritmo Divino, trasformando e ringiovanendo le nostre vite!

3. "Cristalli degli occhi"

Comprende tutta una serie di movimenti mirati alla pelle del contorno occhi e allo stato degli occhi stessi:
1) "Antenne a farfalla" I pollici giacciono e sembrano appoggiarsi sugli zigomi, e l'indice e il medio insieme descrivono cerchi intorno agli occhi: un grande cerchio - sul naso, a sinistra (mano sinistra) - a destra (mano destra) lungo le sopracciglia , giù, verso l'interno, di nuovo su e passa a un piccolo cerchio - proprio lungo la palpebra superiore, vai attorno agli angoli degli occhi e lungo la palpebra inferiore molto vicino alle ciglia e muoviti verso un grande cerchio. Devi fare solo 22 cerchi di questo tipo: le tue dita dovrebbero toccare la pelle in modo molto leggero e delicato, svolazzare direttamente sopra di essa, ricorda, stai facendo un massaggio nemmeno con le dita, ma con l'energia che scorre da esse. Questo movimento è ottimo per le rughe e per tonificare la pelle.
2) "Nella grotta oscura" Chiudi gli occhi con i palmi leggermente concavi (come una ciotola) in modo che i punti Lao Gong siano appena sopra gli occhi. Rimani inattivo per qualche secondo, sentendo i tuoi occhi riempirsi di energia magica. Quindi, esegui 12 movimenti oculari verticalmente (su e giù vengono contati contemporaneamente), orizzontalmente, diagonalmente e movimenti circolari in senso orario e antiorario. Allo stesso tempo, senti costantemente come l'energia scorre dai tuoi palmi ai tuoi occhi. Quindi posiziona la base dei palmi sulle orbite e premi leggermente sugli occhi 12 volte. Questo esercizio ha un grande effetto sugli occhi stessi, aumenta l'acuità visiva, allevia la fatica e dona vivacità e lucentezza allo sguardo. Puoi farlo separatamente, ogni volta che i tuoi occhi si stancano.
3) Con tre dita, come se appoggiassero sull'osso superiore dell'orbita oculare (cioè dove si trova il sopracciglio) e premi continuamente e delicatamente, come se cercassi di sollevarlo, contando lentamente fino a 36. Quindi premere tre dita l'osso inferiore dell'orbita oculare e premere continuamente e delicatamente, come se cercasse di abbassarlo, contando lentamente fino a 36.

4. "Disperdi le nubi nella volta celeste"

Stiamo parlando della fronte e in parte del naso. Posizionare l'indice e il medio sui lati vicino alle ali del naso, sollevare i lati del naso fino al ponte del naso, sopra il ponte del naso, sopra le sopracciglia, le dita divergono ciascuna nella propria direzione ( mano sinistra a sinistra, mano destra a destra) e abbassare leggermente verso le tempie. Quindi posiziona nuovamente le dita sulle ali del naso e ripeti il ​​movimento, solo le dita si alzano più in alto sulla fronte e divergono anche ai lati. La prossima volta ancora più in alto, già al centro della fronte. E così via fino alle radici dei capelli. In questo movimento, la pressione delle dita dovrebbe essere più forte e più evidente rispetto ai precedenti. Le dita si muovono lentamente, viscosamente. Devi fare tre di questi cicli. Quindi, con l'indice e il medio, inizia a "tamburellare" leggermente sulla fronte dal centro alle tempie e indietro - dalle tempie al centro della fronte, salendo dal ponte del naso all'attaccatura dei capelli e abbassandosi. Questo movimento distende le rughe sulla fronte e ne previene la comparsa, previene e cura la sinusite, il mal di testa, l'insonnia e l'ipertensione. Non dimenticare di respirare con i punti Lao Gong.

5. "Accarezza la coda della fenice"

Premi i palmi delle mani sulle tempie vicino agli angoli esterni degli occhi. Accarezza le tempie con la parte del palmo adiacente al pollice dagli angoli degli occhi alle tempie. 16 volte. Questo movimento previene la comparsa delle rughe agli angoli degli occhi, stimola la funzione cerebrale, cura il mal di testa, la nevrosi e le malattie degli occhi.

6. "Accarezza le mele delle tue guance"

Metti tutte le dita sulle guance con la punta delle dita rivolta verso gli occhi e accarezza le guance dal centro del viso verso i bordi, spostandoti verso il basso fino al mento, quindi verso l'alto. Devi eseguire 8 cicli di questo tipo: su e giù, senza dimenticare i punti Lao Gong. Tra le altre cose (ringiovanimento della pelle, eliminazione delle rughe), questo movimento elimina le macchie dell'età e uniforma l'incarnato, facendola sembrare davvero una mela carnosa.

7. "Fai sorridere il sole"

Posiziona l'indice e il medio sopra il labbro superiore e l'anulare e il mignolo sotto quello inferiore in modo che le labbra siano tra le dita. Ora muovi le dita verso le orecchie, come se disegnassi un sorriso. Fatelo 22 volte. Questo esercizio riduce le pieghe nasolabiali, migliora il colore delle labbra, enfatizza gli zigomi, tonifica e migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Ricorda che un massaggio regolare ti salverà da molti problemi alla pelle del viso! E questo massaggio taoista ha un altissimo effetto ringiovanente: rende la pelle fresca, elastica, liscia, morbida, elimina rughe, brufoli, macchie e uniforma l'incarnato. Inoltre, ha un pronunciato effetto curativo: malattie degli occhi, della testa, del sistema nervoso e del tratto gastrointestinale.
Passiamo a colli di cigno e capelli voluminosi!

8. "Preparare il gambo del salice"

1). Metti la mano sinistra sulla parte posteriore del collo in modo che la copra per la lunghezza sufficiente del palmo: si scopre che il centro del palmo si trova direttamente sulla superficie posteriore del collo e la base del palmo e dita sulle superfici laterali). Esegui una carezza leggera e delicata del collo avanti e indietro verticalmente, come se avvolgessi il palmo della mano attorno al collo. 8 volte. Avanti e indietro viene conteggiato come 1 volta. Poi passa di mano. Non dimenticare di respirare con i punti Lao Gong.
2). Inclina leggermente la testa in avanti, posizionando la punta delle dita di entrambe le mani nella scanalatura che attraversa il centro del collo. Esegui movimenti dei punti di pressione, scivolando su e giù lungo il collo. Fatelo 8 volte. Su e giù contano come un movimento. L'energia dei punti Lao Gong è diretta alla punta delle dita e scorre direttamente nella scanalatura del collo, distribuendosi nella colonna cervicale.
3). Posiziona le dita esattamente come nel secondo movimento, ma sui lati della parte posteriore del collo e di nuovo esegui 8 movimenti su e giù.
4). Posiziona le dita della mano destra sulla superficie anteriore del collo a sinistra del pomo d'Adamo proprio alla base del collo (si scopre che il punto in cui le dita sono attaccate al palmo si troverà esattamente sul pomo d'Adamo mela). Fai un movimento viscoso verso l'alto, afferrando la superficie inferiore del mento, mentre la testa è leggermente gettata indietro. Quindi posiziona la mano sinistra sul collo allo stesso modo e fai un movimento di carezza verso l'alto. Quindi, alternando costantemente le mani, fai un totale di 16 movimenti. La “toelettatura del gambo del salice” non solo tonifica e ringiovanisce la pelle del collo, ma migliora anche la vista, elimina il mal di testa, allevia la tensione nervosa, elimina la nevralgia, previene e cura varie malattie mentali e cardiache!

9. "Coltiva un campo d'orzo"

1. Affondi le mani tra i capelli, tieni le ciocche tra le dita e tirale su leggermente ma in modo abbastanza evidente. Quindi ripassa tutta la testa, senza dimenticare di respirare con i punti Lao Gong. La seconda versione di questo movimento: passa completamente le ciocche tra le dita, tirando verso l'alto. Non è adatto a chi ha i capelli grassi, perché... In questo caso il grasso si distribuisce su tutto il capello e si sporca più velocemente e assume un aspetto poco attraente.
2. Stringi facilmente i palmi delle mani a pugno, posiziona le nocche sulla fronte parallele tra loro, come lungo le costole del cranio, e picchiettando sulla testa, scendi fino alla base del collo. Quindi sposta nuovamente le mani sulla fronte e picchietta nuovamente la testa verso il basso. Fatelo 16 volte.
3. Eseguito ogni volta che ti lavi i capelli. Dopo aver abbassato la testa in una bacinella d'acqua (o è ancora meglio farlo con un decotto alle erbe, con una maschera per capelli sulla testa), posizionare saldamente la punta delle dita a forma di artigli ai lati della testa all'altezza della fronte e tracciare solchi fino alla divisione. Quindi sposta leggermente le dita indietro sopra la testa e ripeti di nuovo questo movimento. E così arriviamo alla parte posteriore della testa. Tutto questo conta come un viaggio. In totale, fai 8 di questi viaggi intorno alla testa. Quindi posiziona le dita dure sulla fronte e disegna i solchi dalla fronte all'indietro allo stesso modo. Anche 8 volte.
“Coltivare un campo d'orzo” migliora la crescita dei capelli, riduce la caduta dei capelli, stimola la circolazione sanguigna nel cervello, previene e allevia mal di testa, vertigini, epilessia, vomito, ha un effetto benefico e tonifica tutto il corpo.

Maschere per rinforzare i capelli, contro la caduta dei capelli

ricette

Il massaggio taoista è il nome convenzionale di un intero gruppo di massaggi giunti fino a noi fin dai tempi dell'antica Cina e ancora oggi molto popolari. La tecnica di questo tipo di massaggio si basa sulla conoscenza delle leggi della circolazione energetica nel corpo umano.. Il suo scopo principale è ripristinare le funzioni fisiche e spirituali del corpo.

La tecnica del massaggio taoista è utile per un'ampia varietà di disturbi, dai disturbi energetici alle patologie genetiche congenite. In generale, è piuttosto unico in termini di scambio energetico e fa parte degli insegnamenti del Tao.

Vorrei evidenziare uno dei suoi scopi principali: garantire il flusso senza ostacoli del qi attraverso i canali del corpo umano.

La prima fase del massaggio è la diagnostica dei meridiani energetici

Lo scopo principale del massaggio taoista

L'obiettivo principale è eliminare tutti gli ostacoli che si presentano sul corpo umano per il libero passaggio dell'energia vitale. Durante il massaggio, il paziente riceve tranquillità, armonia interiore con se stesso e acquisisce la tranquillità..

• persone affette da nevrastenia e soprattutto sotto stress;
• persone con cattive abitudini;
• per la stanchezza cronica;
• in caso di indigestione;
• in caso di disturbi del sonno;
• invecchiamento precoce.

Oggi molti saloni di bellezza offrono ai propri clienti questo tipo di procedura, che comprende la cura della pelle del viso, del collo e del décolleté. La procedura ripristina l'antica bellezza del viso e la giovinezza della pelle.

Naturalmente alcuni potrebbero dubitare che sia possibile includere così tante funzioni. Non bisogna dubitare o diffidare della tecnica taoista, perché non è un tipo specifico, ma un intero sistema che riunisce diversi tipi di massaggio.

Azione

Per ottenere determinati risultati è necessario prestare particolare attenzione a:

1. ripristino della corretta respirazione. È la corretta respirazione che può garantire il flusso dell'energia senza ostacoli;
2. attivazione di punti biologicamente attivi.

Secondo i risultati della ricerca medica, si è scoperto che l'effetto del massaggio taoista migliora la circolazione sanguigna, attiva il metabolismo, satura il cervello con ossigeno e migliora la funzionalità degli organi interni.

Massaggio facciale taoista

Il massaggio facciale taoista ha un potente effetto ringiovanente, simile a. Per realizzarlo si prendono come base la conoscenza e la medicina tradizionale cinese. Una diagnosi approfondita della pelle del viso è una componente significativa dell'antica tecnologia di guarigione.

Ogni zona del viso riflette il funzionamento di uno specifico organo interno. Uno specialista esperto nella condizione della pelle del viso può identificare i problemi legati al funzionamento degli organi interni. Potrebbero essere eruzioni cutanee, rughe o macchie. Agendo su determinati punti del viso si avvia l'armonizzazione dei flussi energetici, il processo di pulizia e ringiovanimento dei tessuti.

Aree del viso che riflettono il lavoro degli organi interni

Per una maggiore efficacia, durante la procedura viene riprodotta una musica piacevole che incoraggia il paziente a rilassarsi. La respirazione diventa fluida e profonda.

Prima di iniziare la procedura, è necessario pulire la pelle del viso. Viene utilizzato anche il peeling viso, che aiuta a esfoliare le cellule morte della pelle.

Dopo un'accurata pulizia, il massaggiatore inizia a diagnosticare i meridiani energetici e quindi a massaggiare i punti biologicamente attivi. L'allenamento dei punti aiuta a migliorare il tono dei muscoli facciali, a rinforzare i contorni del viso e a migliorare la circolazione linfatica. Viene inoltre migliorata la rimozione di scorie e tossine. Inoltre il massaggiatore lavora sui punti che migliorano il funzionamento degli organi interni.

In combinazione con effettuato. Allevia le tensioni muscolari, elimina il mal di testa e dona una sensazione di leggerezza. La durata media di una sessione è di 50-80 minuti.

Punti biologicamente attivi del viso

Controindicazioni:

• gravi malattie degli organi interni;
• esacerbazione di malattie croniche;
• malattie infettive;
• reazioni allergiche;
• malattie del sangue;
• tumori maligni e benigni;
• gravidanza.

Il massaggio taoista è una tecnica speciale per sbarazzarsi di varie malattie e patologie. La sua essenza è lo scambio di energia e il miglioramento del contesto energetico complessivo. Oggi molti tipi di massaggio taoista vengono utilizzati in molti centri relax.

Peculiarità

• Il massaggio taoista è una componente degli insegnamenti del Tao. La sua patria è l'antica Cina.
• Il compito principale della tecnica è garantire il flusso di energia (Qi) in tutto il corpo umano per una vita lunga e sana. Con l'aiuto del massaggio i canali energetici non sono più bloccati.
• I movimenti del massaggio vengono eseguiti lungo la direzione di alcuni meridiani energetici, responsabili del funzionamento di numerosi organi.

Beneficio

• Rimozione di tutti i morsetti durante la circolazione dell'energia.
• Maggiore vitalità e forza.
• Sollievo dallo stress e dal cattivo umore.
• Migliorare il sonno e la funzione del sistema nervoso.
• Ripristino dei livelli ormonali.
• Rafforzare il sistema immunitario.
• Ringiovanimento.
• Eliminazione dei sintomi di stanchezza cronica.

Controindicazioni

• Malattie gravi degli organi interni.
• Infezioni.
• Malattie croniche con esacerbazione;
• Infiammazione e danni alla pelle;
• Allergia;
• Problemi oncologici;
• Periodo di gravidanza.

Metodi

Il massaggio taoista combina una varietà di medicine alternative e tecniche di yoga. Tra le tante tecniche si possono distinguere le seguenti componenti del massaggio taoista:

• Riscaldare muscoli e articolazioni, stimolando la circolazione sanguigna;
• Riscaldamento energetico di tutto il corpo;
• Esercizi di respirazione;
• Utilizzo di strumenti per l'impatto locale sulle zone;
• Esercizi di concentrazione;
• Utilizzo delle vibrazioni sonore.

Tipi di massaggio taoista

L'uso di pratiche energetiche è stato possibile per un'ampia varietà di persone fin dai tempi antichi. Tuttavia, a seconda delle zone di influenza, il massaggio taoista per le donne, volto a preservare la bellezza e il ringiovanimento, e per gli uomini, mirato al rilassamento e all'alleviamento della tensione, dovrebbe essere suddiviso:

• Femmina

1. Massaggio taoista al seno. Il torace viene solitamente tenuto tra i palmi delle mani e vengono eseguite rotazioni delicate senza pressione dalle spalle al centro. Allo stesso tempo, cerca di evitare di allungare la pelle. Anche le ghiandole mammarie vanno sottoposte a una leggera pressione con le mani, mentre i capezzoli dovrebbero trovarsi al centro dei palmi. È necessario ripetere gli esercizi almeno 9-10 volte e sempre espirando. Grazie a sedute regolari potrete ottenere un seno bello e sano per molti anni.
2. Massaggio facciale taoista per il ringiovanimento. I video con tali tecniche di massaggio sono molto popolari oggi. La preparazione per un massaggio al viso dovrebbe iniziare con la pulizia della pelle. Successivamente lavoriamo con punti biologicamente attivi sul viso, che aumentano il tono muscolare e migliorano il contorno del viso. Accelera anche la rimozione delle tossine e dei rifiuti dal corpo. Il massaggio al collo, a sua volta, allevia la tensione muscolare ed elimina l'emicrania, donando leggerezza a tutto il corpo.
3. Massaggio taoista dello sterno. La parte centrale tra le costole ha un'area responsabile del sistema cardiaco, dell'immunità e dei processi di ringiovanimento. L'impatto sullo sterno stimola la ghiandola del timo, che con il passare degli anni diventa più piccola e provoca mancanza di respiro e dolore al petto. Il massaggio inizia utilizzando alternativamente due dita: l'indice e il medio. I movimenti in cerchio iniziano dalla regione sternale superiore e si avvicinano gradualmente a quella inferiore.

• Maschio

1. Massaggio taoista alla testa. Si ritiene che la maggior parte dei punti di pressione necessari si trovino nella parte posteriore della testa. I movimenti circolari si eseguono facilmente, partendo dalla regione occipitale e terminando con il collo. È meglio non utilizzare oli essenziali per questa procedura.
2. Massaggio taoista delle scapole. Al contrario, qui vengono utilizzate più spesso miscele essenziali. I movimenti circolari con leggera pressione sulla parte scapolare consentono di rilassarsi completamente dopo un duro lavoro fisico.
3. Massaggio spinale taoista. Utilizzando tecniche circolari, è importante massaggiare tutte le vertebre, prima dall'alto verso il basso, e poi indietro. Puoi anche far scorrere le dita lungo la colonna vertebrale esercitando una leggera pressione. Questo allevierà la schiena dalla fatica.
4. Massaggio taoista alle anche e alle gambe. Puoi rilasciare la tensione sessuale usando movimenti circolari, premendo e pizzicando la pelle. Per prima cosa, massaggia le cosce con entrambe le mani su entrambi i lati, quindi massaggia le articolazioni del ginocchio e i muscoli del polpaccio. Il piede viene ruotato in senso orario e antiorario e massaggiato con particolare attenzione tra le dita.
5. Massaggio taoista erotico. Il sistema riproduttivo contiene molti punti responsabili del funzionamento degli organi umani e dello scambio energetico. È necessario massaggiare i testicoli a spirale, quindi allungare leggermente la testa del pene. È importante strofinare tutto il pene con le mani per attivare tutti i punti energetici.

Massaggio oculare taoista per migliorare la vista

Separatamente in questa classificazione c'è il massaggio oculare taoista. È molto popolare sia tra gli uomini che tra le donne. Si esegue al mattino presto, scaldando le mani e applicandolo sugli occhi. I bulbi oculari vengono leggermente premuti a turno con l'indice, il medio e l'anulare. Quindi l'esercizio viene ripetuto usando le nocche. Questa tecnica per ripristinare la vista restituisce agli occhi la luminosità e la chiarezza dell'immagine.