ეროტიკული ინტელექტი დროდადრო ვხვდები წყვილებს, რომლებიც ახერხებენ თავიანთ ურთიერთობაში გარკვეული მხიარულების შენარჩუნებას, როგორც საზოგადოებაში, ასევე საძინებელში. მათ არ დაუკარგავთ გრძნობების სიცოცხლისუნარიანობა და ფიზიკურად აქტიურები არიან, სექსუალური ლტოლვა არ შესუსტებულა. თუნდაც კონტექსტში

მასაჟი არის ქსოვილებსა და ორგანოებზე მექანიკური და რეფლექსური ზემოქმედების ტექნიკის ერთობლიობა ხახუნის, წნევის, ვიბრაციის სახით, რომელიც ხორციელდება უშუალოდ ადამიანის სხეულის ზედაპირზე ხელებითა და სპეციალური მოწყობილობებით ჰაერის, წყლის ან სხვა საშუალების მეშვეობით.

ამ მასაჟს აქვს გამოხატული სამკურნალო და კოსმეტიკური ეფექტი, აახალგაზრდავებს კანს ენერგეტიკული არხების გაწმენდით.

ღმერთმა შექმნა თქვენი ხელისგულები თქვენთვის, რათა დროდადრო შეძლოთ თქვენი კანის გაახალგაზრდავება, კვება და სტრესის კვალი და დროის დამანგრეველი გავლენა. პალმების ჯადოსნური თვისებების გამოყენების უნარში ძალიან მნიშვნელოვანია მთვარის სწორი დროისა და სწორი ფაზების არჩევა. მთვარე ყველაზე ძლიერია მე-8 და 23 მთვარის დღეებს შორის. სხვა დღეებში ის უკვე ახლოსაა მზესთან და, შესაბამისად, ექცევა მის „გამშრალ გავლენის ქვეშ“. ამიტომ, გაახალგაზრდავების რიტუალები უნდა ჩატარდეს მითითებულ პერიოდში, მე-9, მე-14 და მე-19 მთვარის დღეების გამოტოვებით. ყველაზე ზუსტი გზა არის ასტროლოგიური პროგრამა, რომელიც ითვლის მთვარის დღეებს მოცემული გეოგრაფიული კოორდინატების მიხედვით, ან მთვარის კალენდარი სპეციალურად თქვენი რეგიონისთვის. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი კალენდრები და პრაქტიკისთვის აირჩიოთ მთვარის დღის შუა რიცხვები - მაშინ, სავარაუდოდ, არ შეცდებით.
სავსემთვარეობასთან ახლოს მთვარის დღეებში (ანუ ზემოთ მითითებული) კანის მგრძნობელობა და ჩვენი პალმების სამკურნალო თვისებები იზრდება და ამიტომ ამ ფაზებზე ჩატარებული პრაქტიკა ორჯერ ან თუნდაც სამჯერ მეტ ეფექტს გამოიღებს, ვიდრე განხორციელებული. სხვა დღეებში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა დღეებში აკრძალულია გაახალგაზრდავება, უბრალოდ, დახარჯული ძალისხმევა გაცილებით მეტი იქნება, ეფექტი კი ნაკლები. და ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ არანაირი პრაქტიკა არ უნდა გაკეთდეს მთელი თვის განმავლობაში და მთელი წლის განმავლობაში. თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ შესვენებები, რაც აისახება ამ სიხშირეზე.
ასე რომ, პირველ რიგში, ჩვენ უნდა მოვემზადოთ ეფექტური გამოყენებისთვის ჩვენი თანდაყოლილი ჯადოსნური ინსტრუმენტი - ჩვენი პალმები! ახლა რაც მთავარია, რამდენად ახლოს ხართ მათ ენერგიულად. შეაჩერე შენი პალმები, სანამ არ იგრძნობთ ცხელებას და იგრძნობთ რბილ ენერგიის ბალიშს მათ გარშემო. შემდეგ ცალ-ცალკე შეიზილეთ თითოეული თითი და თითოეული სახსარი. გააკეთეთ ეს სიყვარულითა და ყურადღებით, მაგრამ ნუ დარჩებით ძალიან დიდხანს ერთ თითზე, რადგან თითოეულს თანაბარი ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ნაგვის შემდეგ, აიღეთ თითის წვერი და გადაატრიალეთ იგი ერთი მიმართულებით, ხოლო მეორეზე, დაასხით. გააკეთეთ ეს ასევე თითოეული თითით. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ მაჯები და გადააბრუნეთ ისინი ორივე მიმართულებით. ამის შემდეგ ხელები კვლავ გადაუსვით ერთმანეთს, მხოლოდ უფრო დიდი გრძნობით, გაიარეთ არა მხოლოდ ხელისგულები, არამედ თითები და მაჯებიც. ამრიგად, მეორე ნაგავი უფრო გრძელი და საფუძვლიანია, ასევე უფრო დეტალური. ამის დასრულების შემდეგ, დაჯექით (თავიდანვე შეგიძლიათ იჯდეთ), დახუჭეთ თვალები, შეინახეთ ხერხემლის პირდაპირ და ხელები თქვენს წინ. შეინახეთ ისინი ბუნებრივად, ნახევრად შეკუმშულ, მოდუნებულ მდგომარეობაში. მიაქციეთ თქვენი ყურადღება მათ. შეხედეთ მათ თქვენი შინაგანი ხედვით და იგრძენით, როგორ მოდის იქ ენერგია, როგორ აკრავს მათ გარშემო თერმული გარსი და გაჯერებს ძალიან რბილი, სასიამოვნო და გამჭოლი ძალით. დროთა განმავლობაში, ეს ძალა გაიზრდება და შეუძლია წარმოქმნას სასწაულებრივი ეფექტები. როდესაც ამგვარი პალმზე მედიტირებთ, ნუ იფიქრებთ სხვაზე. შეგიძლიათ თითები ოდნავ ამოძრავოთ, ხელისგულებზე დააჭიროთ, დაძაბოთ და დაისვენოთ - ზოგადად, ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ ენერგიის მოძრაობა. ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს ხელის მაგნიტიზმის განვითარებას - იმ ძალას, რომელსაც შეუძლია მცირე სასწაულები იმუშაოს გარეგნობითა და მკურნალობით. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს არა მხოლოდ დილით, არამედ საღამოს, არამედ არა მხოლოდ ძილის წინ, არამედ მზის ჩასვლის შემდეგ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ საღამოს ვარჯიშამდე დაიბანეთ ხელები და კარგად გაშრეს პირსახოცით, ისე რომ ისინი მშრალი იყოს ვარჯიშის დროს. თუ დილით ასანას ან სხვა ვარჯიშებს აკეთებთ, მაშინ გააკეთეთ სამუშაოები თქვენს წინ ხელით.

ტაოისტური მასაჟი "სიცოცხლის გემები"

1. მოიტანეთ ლაო გონგის წერტილები სამუშაო მდგომარეობაში.
ასე რომ, სანამ მასაჟს დაიწყებთ, შეგიძლიათ უბრალოდ ივარჯიშოთ ენერგიის მართვაში და იგრძნოთ ის, მაგალითად, ასე. ჩაისუნთქეთ, მოათავსეთ ხელები ერთმანეთის საპირისპიროდ, ან სხეულის გვერდით, ან უბრალოდ სივრცეში, ამოსუნთქვისას კონცენტრირდით ხელისგულების შუაში და იგრძენით მათგან გამომავალი ენერგია. ხელისგულები უნდა იყოს მოდუნებული და ოდნავ მომრგვალებული. თავიდან შეიძლება არც ისე კარგად გამოვიდეს - უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ არასოდეს გამოგიყენებიათ ლაო გონგის წერტილი და როგორც ჩანს, ის ატროფირებულია. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ჯერ ხელისგულები ერთმანეთში შეიზილოთ, რათა მექანიკურად გააღვიძოთ ლაო გონგი და ენერგია უფრო აქტიური ცირკულირდეს. ნუ შეგეშინდებათ და ეჭვი არ შეგეპაროთ - ეს საერთოდ არ არის რთული, ასე რომ თქვენ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას! სხვაგვარად არ შეიძლება. სინამდვილეში, ეს ღრმად ადამიანურია და ამას მალე იგრძნობთ. თუ ისწავლით თქვენი ენერგიის მართვას, მაშინ თქვენს ხელში გექნებათ მარადიული ახალგაზრდობის მიღწევის ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტი. ასე რომ, მასაჟის დროს თქვენ უნდა ისუნთქოთ ხელისგულებით. სასიამოვნო მედიტაციური მუსიკა ძალიან სასურველია, ან შეგიძლიათ დაწვათ საკმეველი ან არომატული ზეთი.
2. ენერგიულად შეიზილეთ ხელები: ჯერ ხელისგულებით ერთმანეთზე, შემდეგ მარჯვენა ხელის გულზე მარცხენა ხელის უკანა მხარეს, შემდეგ პირიქით, შემდეგ ისევ ხელისგულებით ერთმანეთზე შეხებით.
3. პირველი, მცირე ანატომია: იგრძენით ხელი და იპოვნეთ ძვლები, რომლებიც გადის თქვენი თითებიდან ხელისგულიდან მაჯამდე. მასაჟი უნდა გაკეთდეს ვერტიკალური ხაზების გასწვრივ ხელის ძირიდან თითის წვერებამდე, თითქოს ყოველი ძვლის ზემოთ. ჩაასხით ხელები აბაზანაში (თასში) თბილი მცენარეული ზეთით, მზადყოფნაში. შეგიძლიათ ზეთს დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი საყვარელი ეთერზეთი. გააჩერეთ ზეთში რამდენიმე წამით, ამოიღეთ და გააკეთეთ ქვემოთ აღწერილი მასაჟი, ხელები აბაზანაზე დაიჭირეთ, სანამ ზეთი დაიწურება. ყურადღება! ეს ნაბიჯი უნდა შესრულდეს თვეში ერთხელ, ხოლო დანარჩენ დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი ზეთის გარეშე. თქვენი მარჯვენა ხელი მოაქციეთ თქვენი პალმის წინაშე, მარცხენა ხელით აიღეთ პალმის ფუძე, მის გარე კიდეზე: ცერა თითი პალმის წინა მხარეს მდებარეობს, დანარჩენი თითები უკანა მხარეს. ფრთხილად შეასრულეთ მძლავრი წებოვანი მოძრაობები, დაიწყეთ მოძრაობა, თითქოს ცოცავთ პატარა თითის ძვალზე მის წვერამდე. გამოიჩინეთ დრო, შეიზილეთ ძალიან ფრთხილად და ძლიერად, ისე, რომ ერთ „დაცოცვას“ მინიმუმ 4 წამი დასჭირდეს. გააკეთე ეს 3 ჯერ. შემდეგ კვლავ უნდა მოათავსოთ ხელი პალმის ძირში, მხოლოდ ახლა ბეჭედი თითის ძვლის დონეზე და ისევ ასწიოთ ზემოთ. გააკეთეთ ეს ოთხივე მიმართულებით (გამოდის, რომ მასაჟის გაკეთებისას, თითის თითის ძვალზე მასაჟის შესრულებისას, თქვენი მარცხენა ხელი მთელ პალმაში დაფარავს), შემდეგ მარცხენა ხელი გადაიტანეთ და მხოლოდ ცერა თითი მიხვიდეთ, საფუძვლიანად შეიზილეთ იგი ისევე, როგორც ყველა თითი. ხელების შეცვლა. შემდეგ ხელის ზურგით მოაბრუნეთ ხელი თქვენსკენ და გააკეთეთ იგივე (ახლა ცერა ცერა თითი იძვრება ხელისგულის უკან). არ დაგავიწყდეთ ფრჩხილების მასაჟიც.
3. მარცხენა ხელის პალმას ზეთში ჩაასხით (შეასრულეთ თვეში ერთხელ), მტკიცედ მიუთითეთ თქვენი მარჯვენა ხელის მაჯები და შეასრულეთ ბრუნვის მოძრაობები, შემდეგ შეცვალეთ ხელები. მაჯები და ტერფები ახალგაზრდობის გასაღებია ყველა ადამიანისთვის; ეს არის ის, რის გარეშეც ადამიანი ვერ იქნება ახალგაზრდა, თუ მათ იდეალურ მდგომარეობაში არ შეინარჩუნებს.
4. მარცხენა ხელის თითების გამოყენებით მსუბუქად (იხ. ქვემოთ - „შუაღამის პეპლის ფრენა“!) იარეთ ქვემოდან ზევით მთელი მარჯვენა ხელის გასწვრივ, შემდეგ შეცვალეთ ხელი.
5. მოათავსეთ ხელები, ხელისგულები ერთმანეთის პირისპირ და გააჩერეთ რამდენიმე წამით, ისიამოვნეთ ენერგიის ნაკადით ერთი ხელიდან მეორეზე და თითქოს დაემშვიდობეთ.

ცოცხალი წყალი სახისთვის

ჩვენ ვისწავლეთ ენერგიით მივცეთ ხელები და ვაკეთოთ სასწაული ხელები მხოლოდ პალმებით. ასე რომ, ამ საოცარ პალმებს შეუძლიათ სხვადასხვა სასწაულების მოხდენა, მაგალითად, ჩვეულებრივი წყლისგან ცოცხალი წყლის შექმნა! ჩვენი უკვე მომზადებული პალმების დახმარებით წყალს ენერგიით დავამუხტავთ და ასევე გავახალგაზრდავებლად და ნაოჭების გასასწორებლად! ამისთვის დაგჭირდებათ გაწმენდილი წყალი.
წყლის რაოდენობა, რომელსაც დარიცხავთ, უნდა იყოს მცირე (0,5 ლიტრი), რადგან... თქვენ ჯერ კიდევ იწყებთ "აკუმულატორებს". დაასხით წყალი ბრტყელ ჭურჭელში ისე, რომ მისი ზედაპირი იყოს რაც შეიძლება ფართო (ანუ წყალი ღია უნდა იყოს ზემოქმედებისთვის, რომ ენერგია არ იყოს ძალიან ღრმად მიმართული - ეს დამატებით ხარჯებს მოითხოვს). რიტუალი უნდა ჩატარდეს დილით, ჰიგიენური პროცედურებისა და ვარჯიშების შემდეგ (თუ დილით რამეს აკეთებთ – იოგას და ა.შ.). წინასწარ შეიზილეთ ხელები, როგორც ზემოთ იყო აღწერილი. შემდეგ დაჯექი მაგიდასთან, სასურველია ჩრდილოეთისკენ, ფეხები გადააჯვარედინე, ან დაჯექი ლოტოსის პოზაში (რაც სასურველია), დადე თასი წყლით შენს წინ. მოათავსეთ იდაყვები მაგიდაზე ისე, რომ თქვენი ხელები პირდაპირ წყლის ზემოთ იყოს. დაიჭირეთ ხერხემალი მკაცრად სწორი, სხეულის წონა მთლიანად ხერხემალზე უნდა იყოს და არა იდაყვებზე. დახუჭეთ თვალები და შედით მედიტაციის მდგომარეობაში ან უბრალოდ დაამშვიდეთ გონება. ყურადღების კონცენტრაცია ხელისგულებზეა. ყველა მოქმედება შერწყმული იქნება ინჰალაციებით და ამოსუნთქვით, რომლებიც უნდა იყოს ძალიან გლუვი, ღრმა და ნელი და მათ შორის იქნება პაუზები, ე.ი. სუნთქვის შეკავება. ყველაფერი კეთდება ძალიან ნელა და მედიტაციურად. სანამ ჩასუნთქვას დაიწყებდეთ, ხელისგულები მაღლა ასწიეთ და ყურადღება მიაქციეთ გულმკერდის ცენტრში, სადაც მდებარეობს ანაჰატას გულის ჩაკრა. ოდნავ ასწიეთ თავი და გონებრივად მიმართეთ კოსმოსს, ღმერთს, უმაღლეს ძალას. თქვენ არ გჭირდებათ არაფრის თხოვნა, უბრალოდ ჩაერთეთ უმაღლესთან და იგრძნობთ, თუ როგორ იწყებს სინათლე და ყველაზე დახვეწილი ენერგია ჩაედინება თქვენს გულში და ხელებზე, რომელსაც თან ახლავს მადლის ღრმა განცდა. როგორც ამას აკეთებთ, აიღეთ ნელი სუნთქვა, შეიწოვეთ ეს ნაკადი ზემოდან. სუნთქვის პაუზის დროს შეუფერხებლად მიბრუნეთ ხელები წყლის თასისკენ და ჩამოკიდეთ მოდუნებული ხელები. თავი ოდნავ ეშვება და ყურადღება გადაეცემა თავის ცენტრს (აჯნა) და მზის წნულს (მანიპურა). ზოგიერთისთვის უკეთესი იქნება, თუ მანიპურას ნაცვლად სვადჰისთანა (მუცლის ქვედა ნაწილი) გამოიყენონ - იგრძენით ეს თქვენთვის. გონებრივად შეაგროვეთ ზემოდან მიღებული მთელი ენერგია ამ ჩაკრებში და განავითარეთ თქვენი კანის გაახალგაზრდავებისა და ნაოჭებისგან თავის დაღწევის აზროვნება. ძირითადად, ეს ინსტალაცია იქმნება აჯნაში და ქვედა ჩაკრა მხარს უჭერს მას ენერგეტიკული პოტენციალით. დაიწყეთ ამოსუნთქვა და თქვენი სხეულიდან მიღებული ენერგია თითებით წყლისკენ მიმართეთ. გამუდმებით დაიმახსოვრეთ თქვენი დამოკიდებულება და ეს აზრი ენერგიით გადაიტანეთ წყალში, როგორც ამოსუნთქვა გრძელდება, ასევე ამოსუნთქვის შემდეგ დაგვიანებისას. შემდეგ ხელები ისევ მაღლა ასწიეთ და გაიმეორეთ მოქმედებების მთელი ციკლი. ჯამში საჭიროა 7-9 ციკლის გაკეთება. რიტუალის დასასრულს, შეუერთეთ ხელები ლოცვის ჟესტით და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს უმაღლეს ძალას.
ესე იგი, წყალი თითქმის მზად არის! თითქმის - იმიტომ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ უნდა მისცეთ საშუალება "დადუღება". ენერგია უნდა შეიწოვოს წყლის მოლეკულურმა სტრუქტურამ და მისმა „შიდა მეხსიერებამ“. ამას დაახლოებით 15-20 წუთი სჭირდება. რის შემდეგაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი დანიშნულებისამებრ, ე.ი. დაიბანეთ მისი სახე, თვალები, ყურები, კისერი და ხელები. როდესაც ამას აკეთებთ, იგრძენით წყლის სამკურნალო ეფექტი და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ გადასცემს ის თავის ძალას თქვენს კანზე.
ყოველთვიურად ჩაატარეთ რეგულარულად 10-დღიანი გამწმენდი კურსები ცოცხალი წყლით, დაწყებული მზარდი მთვარეზე და დამთავრებული სავსე მთვარის შემდეგ. უფრო მეტი დეტალი მაგიის დღეების შესახებ ადრე იყო აღწერილი. ეს რიტუალი საუკეთესოდ იმუშავებს მათთვის, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს იოგას და მედიტაციას, ასევე ჭეშმარიტ მორწმუნეებს. წყალში ძალა რამდენჯერმე მეტი იქნება.

სახის გაახალგაზრდავება

ხელები ენერგიით გვევსება . საუკეთესო ეფექტს მიიღებთ, თუ ივარჯიშებთ მზის შუქზე, რადგან... პალმები კარგად უნდა იყოს დამუხტული მზის პრანით, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის მათ ენერგიას. რიტუალის დაწყებამდე ხელისგულები რამდენიმე წუთის განმავლობაში მზეზე გააჩერეთ, დაე, „ზეციური მეფის“ სხივებმა შეაღწიოს მათ და გაჯერდეს მსოფლიოში უმაღლესი ხარისხის და ყველაზე მაცოცხლებელი ენერგიით. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ პროცესს გონებრივი იმიჯით.

შემდეგი ნაბიჯი არის ხელისგულების გახეხვა, უნდა განვითარდეს პალმების სიმტკიცე და მგრძნობელობა! როდესაც ხელისგულების სიმტკიცეს შეიგრძნობთ გახეხვის შემდეგ, მოათავსეთ ისინი ერთმანეთის თავზე მუცლის ქვედა ნაწილში ისე, რომ ხელისგულების ცენტრები ერთმანეთზე იყოს დაპროექტებული. დაიწყეთ დიაფრაგმული სუნთქვა, რომელშიც მხოლოდ კუჭია ჩართული - ის მოძრაობს მუცლის ღრუში დიაფრაგმული კუნთის შეკუმშვის გამო. ჩასუნთქვისას დააწექით ნაწლავებზე დიაფრაგმას – კუჭის გამოსვლისას, ამოსუნთქვისას გამოუშვით დიაფრაგმა – კუჭი იშლება. მკერდი და მხრები უმოძრაოა. ეს სუნთქვა თავისთავად ძალიან სასარგებლოა, რადგან... უზრუნველყოფს შინაგანი ორგანოების მასაჟს და ეს არანაკლებ და, სავარაუდოდ, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე გარე მასაჟი და ფიზიკური ვარჯიში. მაგრამ ახლა ჩვენ ვიყენებთ მას სხვა მიზნით - იმისათვის ხელისგულების გაჯერება სხვა ტიპის ენერგიით, მზის პრანას საპირისპიროდ. ამ ტიპის ენერგია ინახება ჩვენს ჰარა ცენტრში (რომელიც კუჭშია). საპირისპიროა არა იმ გაგებით, რომ ის უფრო უარესია, ვიდრე მზის ენერგია, მაგრამ იმ თვალსაზრისით, რომ მზე ანიჭებს იანგ ენერგიას, ხოლო იინის ენერგია ინახება კუჭში, და ორივე მათგანი საჭიროა ჩვენი სახის გარდაქმნის მიზნით. როდესაც თქვენ სწორად მოათავსეთ თქვენი პალმები თქვენს კუჭზე და დაიწყეთ დიაფრაგმული სუნთქვა, მიაღწიეთ გონებრივ შერწყმას თქვენი პალმების და კუჭის ენერგიის გონებრივ შერწყმაზე, თითქოს ეს იყო ერთიანი „ორგანო“, რომელიც პულსირდება საერთო რიტმში. რამდენიმე წუთის შემდეგ დაიწყეთ შემდეგი. როდესაც შეისუნთქავთ, მუცლიდან თქვენი პალმებით შეიტანეთ ენერგია, მოკლე პაუზის დროს, ასწიეთ პალმები და მოათავსეთ სახეზე, ძლივს შეეხოთ კანს და ამოიღეთ, დაასხით ენერგია თქვენი პალმებიდან თქვენს სახეზე . კონცენტრირება მოახდინეთ იმ ფაქტზე, რომ სახის ტონი იზრდება, კანი გაჯერებულია რეგენერაციული სითხეებით და, შედეგად, ხდება გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი! თავდაპირველად, თქვენი გავლენის ძალა სუსტი იქნება - ეს ბუნებრივია, რადგან ვარჯიში ყველგან არის საჭირო. დროთა განმავლობაში, თქვენ იგრძნობთ და შეამჩნევთ, რომ ეს რიტუალი, როგორც ჩანს, ძალას იძენს და თუ მას ერთგული დარჩებით, ეს ნამდვილად დააჯილდოვებს თქვენს გამძლეობას! ნებისმიერი პარალელური რეგულარული იოგასა და მედიტაციის გაკვეთილები დააჩქარებს ამ პროცესს. მუცლიდან სახეზე და ზურგზე ხელისგულებით გავლა ექვსჯერ უნდა გაკეთდეს.
გაახალგაზრდავება: მასაჟი !
შეხების როლი ძნელად შეიძლება გადაჭარბებული იყოს! მათი გავლენის ქვეშ, ჩვენი კანი ხდება უფრო ლამაზი და ახალგაზრდა ჩვენს თვალწინ! მასაჟს შეიძლება ეწოდოს ყველა სილამაზის მკურნალობის მეფე. თუ კრემები, მწვანილი, კომპრესები, ზეთები, ნიღბები, პილინგი და ა.შ. ვინაიდან სხვადასხვა ადამიანის კანი იწვევს განსხვავებულ რეაქციებს, ზოგჯერ სრულიად აუხსნელს, მაშინ მასაჟი მას არასოდეს აზიანებს. თუ ყოველდღე სიყვარულით და ნაზად შეიზილებთ თქვენს კანს, მაშინ არც კი ეჭვი არ ეპარება, რომ ყველას ცდება თქვენი ასაკის შესახებ მინიმუმ ათი, ან თუნდაც ოცი წლის განმავლობაში!
მასაჟი უკუნაჩვენებია კანის დაავადებების, ნებისმიერი ანთებითი პროცესის, ბეწვისა და გაფართოებული სისხლძარღვების დროს.
მასაჟი ძალიან აქტიური პროცედურაა, ამიტომ სახისთვის 5-10 წუთი სავსებით საკმარისი იქნება.
მასაჟი უნდა შესრულდეს ჩუმად ან სასიამოვნო მუსიკით.იზოლირებულ ადგილას, სუფთა ხელებით სუფთა სახეზე, ყველაზე ხშირად თითების ბალიშებით, ზოგჯერ თითების და პალმის მთელი ზედაპირით. მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკვებავი კრემი ან არომატული ზეთი. ამას ექნება დამატებითი მკვებავი ან გამაჯანსაღებელი ეფექტი კანზე, მაგალითად, თუ კანი ძალიან მშრალი, შეშუპებული, დაბნელებული ან ნაოჭაა. თუ სახის კანი ძალიან ცხიმიანია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტალკი.
ეს ხელს შეუწყობს თქვენი თითების კარგ სრიალს. სახის მასაჟი უნდა ჩატარდეს მასაჟის ხაზების გასწვრივ - ეს არის კანის ყველაზე მცირე დაჭიმვის ხაზები. ნებისმიერი კოსმეტიკური პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
გონებრივად გაყავით სახე ვერტიკალური ხაზით, რომელიც გადის შუბლის, ცხვირის, ტუჩების და ნიკაპის შუაზე. ისე, შუბლზე მასაჟის ხაზები შუბლის შუა ნაწილიდან ტაძრებისკენ და წარბებიდან თმის ძირებამდეა მიმართული. ლოყებზე - ცხვირიდან თეძოებამდე. ტუჩის კუთხეებიდან ყურების ტრაგუსამდე. ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურის ბიბილოებამდე. ცხვირზე და ცხვირის ფრთებზე - ზევით. თვალების ირგვლივ - თვალების შიდა კუთხეებიდან ზედა ქუთუთოს გასწვრივ თვალების გარე კუთხეებამდე; თვალების გარე კუთხეებიდან ქვედა ქუთუთოს გასწვრივ თვალების შიდა კუთხეებამდე. კისერზე, მის წინა ზედაპირზე - ქვემოდან ზევით, გვერდებზე - ზემოდან ქვემოდან. სახის მასაჟი მოიცავს შემდეგ მოძრაობებს: ვიბრაცია, ჩახშობა, ზეწოლა, დაჭერა, ზელვა, წვა, ჩხვლეტა. ყველა მოძრაობა შესრულებულია ძალიან ნაზად მოდუნებული თითებით, მსუბუქი და რიტმული მოძრაობებით.
ინტუიციური მასაჟი.ჯადოსნური თითები, რომლებიც ცეკვავენ სახეზე და ახალგაზრდობას ანიჭებენ კანს. იმისათვის, რომ გაიკეთოთ მასაჟი მთლიანად თქვენი ინსტინქტებით, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კანი და ხელები. დაჯექი, დაისვენე და მიეცი თითები სახეზე!

საიდუმლო ისაა, რომ არ დაიკარგო შენს ფიქრებში, ოცნებებში და მოგონებებში! თქვენს მასაჟს უზარმაზარი ძალა ექნება, თუ ყოველ შეხებას იგრძნობთ!
ტაოისტური მასაჟის ტექნიკა - "შუაღამის პეპლის ფრენა".
ჩვეულებრივი მასაჟი მოიცავს მექანიკურ მოქმედებას სხეულის ან აკუპუნქტურული წერტილების ადგილებში, რაც იწვევს ბოლო ნომერში განხილულ ბევრ რეაქციას. მაგრამ ტაოისტური მასაჟი იყენებს Qi - ენერგიას, რომლის წყალობითაც ეფექტის ეფექტურობა ასჯერ იზრდება! მასაჟის დროს საჭიროა ღრმად ჩაისუნთქოთ ცხვირით და ამოისუნთქოთ ლაო გონგის წერტილებით. ისინი განლაგებულია თქვენი ხელისგულების ცენტრში და ახლავე, თუ თქვენს ხელებზე გაამახვილებთ ყურადღებას, შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს განსაკუთრებული ენერგეტიკული ზონა. ისინი, ვინც ასრულებენ დაბერების ენერგიის გადატვირთვას, უკვე კარგად გრძნობენ ამ წერტილებს.
ენერგია, რომელსაც სუნთქვასთან ერთად ვიწოვთ, აქვს შესანიშნავი თვისებები და აახალგაზრდავებს ორგანოებს. დაჯექი ხალიჩაზე მუხლებზე ან ლოტოსის პოზაში (ეს შეგიძლია თურქულად გააკეთო). ხერხემალი სწორია, ხელები ხელისგულებით მუხლებზე დადეთ და თითოეულ ხელზე დააკავშირეთ ცერა თითები და საჩვენებელი თითები. დახუჭე თვალები და იგრძენი შენი სუნთქვა რამდენიმე წამით. შემდეგ ამოისუნთქეთ მაქსიმალურად, ისე, რომ ფილტვებში ჰაერი არ დარჩეს, მაგრამ არა მკვეთრად. მუცელი და გულმკერდი მთლიანად უნდა იყოს დაჭერილი, თითქოს ხერხემალს ეწებება. ახლა დააფიქსირეთ მკერდისა და მზის წნულის პოზიცია და დაიწყეთ ნელა და შეუფერხებლად ჩასუნთქვა ცხვირით, აავსეთ ფილტვების ძირი თხელი ნაკადით. თავდაპირველად ეს შეიძლება მოხდეს გარკვეული დაძაბულობით, რადგან ფილტვებს მოუწევთ დაჭიმვა, რადგან... ისინი არ არიან მიჩვეულები ამ ნაწილის სუნთქვას. ამ ეტაპზე მთავარია არ იჩქაროთ, პირიქით, შეგნებულად შეანელოთ ინჰალაცია, რომ ეს ერთი წამითაც არ მოხდეს. ინჰალაცია დროთა განმავლობაში უნდა გაგრძელდეს. როდესაც გრძნობთ, რომ ფილტვების ქვედა ნაწილი სავსეა ტევადობით (მუცელი უკვე შეშუპებულია), შეუჩერებლად და აჩქარების გარეშე დაიწყეთ ფილტვების შუა ნაწილის ჰაერით შევსება - მზის წნულის არე აწევას იწყებს კუჭის შემდეგ. . ამავდროულად, გულმკერდის ზედა ნაწილი კვლავ უმოძრაო და დეპრესიული რჩება. როდესაც სუნთქვის ტალღა ავსებს ფილტვების შუა ნაწილს, მიეცით საშუალება, უფრო შორს წავიდეს და შეავსოთ ზედა ნაწილიც - გულმკერდი მაღლა იწევს და ინჰალაცია თანდათან მთავრდება. ინჰალაციის ბოლოს თქვენი კუჭი, მზის წნული და გულმკერდი მაქსიმალურად სავსე უნდა იყოს. თითქმის პაუზის გარეშე, დაიწყეთ ამოსუნთქვა იმავე თანმიმდევრობით: ჯერ გულმკერდი და გულმკერდის შუა ნაწილი აწეული რჩება და მხოლოდ კუჭი იშლება. როდესაც კუჭი ჩასმულია, გულმკერდი იწყებს დაღმასვლას - მისი შუა მონაკვეთი, შემდეგ კი ზედა, სანამ ჰაერის ბოლო წვეთები არ დატოვებს ფილტვებს. ამოსუნთქვა, ისევე როგორც ჩასუნთქვა, უნდა იყოს მაქსიმალურად სრული. ეს არის მთელი აზრი. ამოსუნთქვის შემდეგ ყველაფერი მეორდება. ერთი ამოსუნთქვის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 10 წამი. იგივე ეხება ამოსუნთქვას.
თავდაპირველად, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ივარჯიშოთ "სუნთქვა" თქვენი ხელით. სპეციალური ენერგია - ბიოფილდი - მუდმივად მიედინება, მოძრაობს, ცირკულირებს და გროვდება სხეულის გარკვეულ წერტილებში. ლაო კუნგი არის განსაკუთრებული წერტილი, სადაც საჭიროების შემთხვევაში შესაძლებელია უზარმაზარი ენერგიის კონცენტრირება. და ადამიანს შეუძლია და უნდა შეძლოს ამ ენერგიის მართვა. სწორედ ამას აკეთებს Qigong-ის დიდი ხელოვნება. Qigong-ის ერთ-ერთი წესია: "Qi (ენერგია) მიჰყვება ყურადღებას." ადამიანის მთელი ენერგია ყურადღების მიქცევისკენ მიდის. ახლა ძნელი არ არის იმის გაგება, თუ რატომ ვიღლებით და ვიღლებით ასე, მიუხედავად იმისა, რომ თითქოს არაფერი გაგვიკეთებია. ამ მხრივ ყველაზე იღბლიანი ადამიანები შემოქმედებითი და მიზანდასახული ადამიანები არიან, რადგან მათ ყურადღებას ერთი იდეა, ერთი მიზანი იპყრობს და ენერგია კი არ იფანტება, პირიქით, ერთი მიმართულებით გროვდება. სწორედ ამიტომ მოგეწონათ ინტუიციური მასაჟი - თქვენი ყურადღება მთლიანად იყო კონცენტრირებული იმაზე, რასაც აკეთებდით. და სწორედ ასეთი ქმედებები მოაქვს დიდ კმაყოფილებას და წარმატებას!
ასე რომ, სანამ მასაჟს დაიწყებთ, შეგიძლიათ უბრალოდ ივარჯიშოთ ენერგიის მართვაში და იგრძნოთ ის, მაგალითად, ასე. ჩაისუნთქეთ, მოათავსეთ ხელები ერთმანეთის საპირისპიროდ, ან სხეულის გვერდით, ან უბრალოდ სივრცეში, ამოსუნთქვისას კონცენტრირდით ხელისგულების შუაში და იგრძენით მათგან გამომავალი ენერგია. ხელისგულები უნდა იყოს მოდუნებული და ოდნავ მომრგვალებული. თავიდან შეიძლება არც ისე კარგად გამოვიდეს - უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ არასოდეს გამოგიყენებიათ ლაო გონგის წერტილი და როგორც ჩანს, ის ატროფირებულია. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ჯერ ხელისგულები ერთმანეთში შეიზილოთ, რათა მექანიკურად გააღვიძოთ ლაო გონგი და ენერგია უფრო აქტიური ცირკულირდეს. ნუ შეგეშინდებათ და ეჭვი არ შეგეპაროთ - ეს საერთოდ არ არის რთული, ასე რომ თქვენ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას! სხვაგვარად არ შეიძლება. სინამდვილეში, ეს ღრმად ადამიანურია და ამას მალე იგრძნობთ. თუ ისწავლით თქვენი ენერგიის მართვას, მაშინ თქვენს ხელში გექნებათ მარადიული ახალგაზრდობის მიღწევის ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტი. ასე რომ, მასაჟის დროს თქვენ უნდა ისუნთქოთ ხელისგულებით. სასიამოვნო მედიტაციური მუსიკა ძალიან სასურველია, ასევე შეგიძლიათ დაწვათ საკმეველი ან არომატული ზეთი.

1. „გაიცანი დედამიწა და ცა“.

თქვენ უნდა ისწავლოთ ენერგიის კონცენტრირება ხელისგულებში. ეს არის მოსამზადებელი მოძრაობა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის აღვიძებს ლაო გონგის წერტილებს და ჰარმონიზებს ადამიანის მთელ ენერგეტიკულ სისტემას. თქვენ უნდა დადგეთ პირდაპირ, აწიოთ მარჯვენა ხელი ხელისგულით ცისკენ და გონებრივად შეაგროვოთ მასში კოსმიური Qi (იანგის ენერგია), მარცხენა ხელით დაიჭიროთ ხელი ქვევით, ხელისგულით მიწისკენ და გონებრივად შეაგროვოთ დედამიწის სათესლე ნივთიერება (Yin). ენერგია) მასში. რამდენიმე წამის შემდეგ შეცვალეთ ხელები: მარჯვენა ხელი ქვევით იშლება, მარცხენა კი წინ მაღლა იწევს, მუცლის დონეზე, ხელისგულები ერთმანეთს ხვდება და იყინება - ხდება ცისა და დედამიწის შეხვედრა, შემდეგ მარცხენა ხელი იხსნება. რომ შეხვდეს ცის ცის და მარჯვენა ხელი აგროვებს დედამიწის თესლს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ხელები ისევ ისე იშლება და გარკვეული დროის განმავლობაში ისინი ერთმანეთის მოპირდაპირე კუჭის დონეზე დგანან, ცა და დედამიწა ერთმანეთს ხვდებიან და ხელებში საოცარი სიძლიერის და ზემოქმედების ნივთიერება გროვდება, რათა იყოს. მიმართულია კანზე; ენერგიები შერეულია და ძალა გროვდება ხელისგულებში, რაც გარდაქმნის თქვენს სახეს. ახლა, მთელი მასაჟის განმავლობაში, გახსოვდეთ, რომ თქვენს ხელებში საოცარი ძალაა და არ დაგავიწყდეთ ხელისგულებით სუნთქვა.

ეს ვარჯიში აძლიერებს სახის კუნთებს, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას, ზრდის ელასტიურობას და აუმჯობესებს სახის ფერს.

2. „გახსენი შენი სახე ქარისკენ“.

ეს მოძრაობები ასტიმულირებს სახის ნერვებს და კანქვეშა ქსოვილებს. მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია და სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება.

წერტილები, სადაც ენერგია კონცენტრირებულია, მდებარეობს ხელისგულების შუაში, კონცენტრირდით მათზე - და იგრძენით სითბო. ენერგიის გასაღვიძებლად შეგიძლიათ ხელისგულები ერთმანეთში შეიზილოთ. სცადეთ ჰაერის ჩასუნთქვა ცხვირით და ამოსუნთქვა ხელისგულებით.

1) მიიტანეთ ენერგიით სავსე ხელისგულები სახეზე, თითქოს სახეს მალავთ მათში და გააკეთეთ 24 წრიული მოძრაობა - ზემოთ, გვერდებზე, ქვემოთ. გამოდის, რომ მარჯვენა ხელი მოძრაობს ზევით-მარჯვნივ-ქვემოთ, ხოლო მარცხენა ხელი ზევით-მარცხნივ-ქვევით. შეხება უნდა იყოს ძალიან მსუბუქი, ნაზი, გამჭოლი და სრიალი. ეს ჰგავს პეპლის ფრთებს, რომლებიც შენს სახეს ეხება. არ დაგავიწყდეთ ხელისგულებით სუნთქვა.
2) ხელისგულები დაიდეთ ლოყებზე და ოდნავ შეანჯღრიეთ თავი მაღლა და ქვევით ისე, თითქოს ხელისგულებს აკანკალებთ. შეხება იგივეა, რაც პირველ მოძრაობაში. 24 ჯერ.
ყველაფრის გარდა, ეს მოძრაობა აქრობს წვრილ ნაოჭებს თვალის ირგვლივ, აძლიერებს სახის კუნთებს, ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას, აცოცხლებს კანს, ანიჭებს სიახლეს, ელასტიურობას, უბრუნებს რუჟას და მშვენიერ განწყობას! მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ გააკეთებთ ამ ვარჯიშს, რომელსაც ზოგჯერ "მშრალ რეცხვას" უწოდებენ, თქვენი კანი ბევრჯერ გაუმჯობესდება! ჩვენ ვიწყებთ ცხოვრებას ღვთიური რიტმით, გარდაქმნის და აახალგაზრდავებს ჩვენს ცხოვრებას!

3. "თვალის კრისტალები"

მოიცავს მოძრაობების მთელ სერიას, რომელიც მიმართულია თვალების ირგვლივ კანზე და თავად თვალების მდგომარეობაზე:
1) "პეპლის ანტენები"თითები დევს და თითქოს ლოყებზე ეყრდნობა, საჩვენებელი და შუა თითები ერთად აღწერს წრეებს თვალების ირგვლივ: დიდი წრე - ცხვირის ზემოთ, მარცხნივ (მარცხენა) - მარჯვნივ (მარჯვენა) წარბების გასწვრივ. ქვევით, შიგნით, ისევ ზევით და გადადით პატარა წრეზე - ზედა ქუთუთოს გასწვრივ, შემოიარეთ თვალების კუთხეები და ქვედა ქუთუთოს გასწვრივ ძალიან ახლოს წამწამებთან და გადადით დიდ წრეზე. ასეთი წრე უნდა გააკეთოთ მხოლოდ 22. თითები ძალიან მსუბუქად და ნაზად უნდა ეხებოდეს კანს, პირდაპირ აფრიალოთ, გახსოვდეთ, მასაჟს აკეთებთ არა თითებით, არამედ მათგან გამდინარე ენერგიით. ეს მოძრაობა ძალიან კარგია ნაოჭებისთვის და კანის მატონიზირებლად.
2) "ბნელ გროტოში"დახუჭეთ თვალები ოდნავ ჩაზნექილი (თასის მსგავსად) ხელით ისე, რომ ლაო გონგის წერტილები თვალების ზემოთ იყოს. დარჩით უსაქმოდ რამდენიმე წამით, იგრძნობთ, რომ თვალები ჯადოსნური ენერგიით ივსება. შემდეგ გააკეთეთ თვალის 12 მოძრაობა ვერტიკალურად (ზემოთ და ქვევით ითვლიან ერთ დროს), ჰორიზონტალურად, დიაგონალზე და წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ. ამავდროულად, მუდმივად იგრძენით, როგორ მიედინება ენერგია თქვენი ხელისგულებიდან თქვენს თვალებში. შემდეგ ხელისგულების ძირები თვალის ბუდეებზე დადეთ და მსუბუქად დააწექით თვალებზე 12-ჯერ. ეს ვარჯიში დიდ გავლენას ახდენს თავად თვალებზე, ამაღლებს მხედველობის სიმახვილეს, ხსნის დაღლილობას, ანიჭებს მზერას სიცოცხლით და ბზინვარებას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ცალ-ცალკე, როცა თვალები მოგბეზრდებათ.
3) სამი თითით, თითქოს ეყრდნობა თვალის კაკლის ზედა ძვალს (ანუ იქ, სადაც წარბია) და დააჭირეთ განუწყვეტლივ და ნაზად, თითქოს მის აწევას ცდილობთ, ნელა ითვლით 36-მდე. შემდეგ დააჭირეთ სამი თითი თვალის კაკლის ქვედა ძვალი და განუწყვეტლივ და ნაზად დააჭირეთ, თითქოს ცდილობთ მის დაწევას, ნელ-ნელა ითვლით 36-მდე.

4. "დააფანტე ღრუბლები სამოთხის სარდაფში"

საუბარია შუბლზე და ნაწილობრივ ცხვირზე. მოათავსეთ საჩვენებელი და შუა თითები გვერდებზე ცხვირის ფრთებთან ახლოს, აწიეთ ცხვირის გვერდები ცხვირის ხიდამდე, ცხვირის ხიდის ზემოთ, წარბების ზემოთ, თითები ერთმანეთისგან განსხვავდება თითოეული მიმართულებით ( მარცხენა ხელი მარცხნივ, მარჯვენა ხელი მარჯვნივ) და ოდნავ ჩამოწიეთ ტაძრებისკენ. შემდეგ კვლავ მოათავსეთ თითები ცხვირის ფრთებთან და გაიმეორეთ მოძრაობა, მხოლოდ თითები მაღლა ასწიეთ შუბლზე და ასევე გადაინაცვლებს გვერდებზე. შემდეგ ჯერზე კიდევ უფრო მაღალი - უკვე შუბლის შუაში. და ასე შემდეგ თმის ძირებამდე. ამ მოძრაობაში თითის წნევა უფრო ძლიერი და შესამჩნევი უნდა იყოს, ვიდრე წინაზე. თითები მოძრაობენ ნელა, ბლანტით. თქვენ უნდა გააკეთოთ სამი ასეთი ციკლი. შემდეგ საჩვენებელი და შუა თითებით დაიწყეთ შუბლზე მსუბუქად „დარტყმა“ შუადან ტაძრებისკენ და უკან - ტაძრებიდან შუბლის შუამდე, ცხვირის ხიდიდან თმის ხაზამდე აწევა და დაწევა. ეს მოძრაობა არბილებს ნაოჭებს შუბლზე და ხელს უშლის მათ გარეგნობას, აფერხებს და მკურნალობს სინუსიტს, თავის ტკივილს, უძილობას და ჰიპერტენზიას. არ დაივიწყოთ სუნთქვა ლაო გონგის ქულებით.

5. „მოიჭიდე ფენიქსის კუდი“

ხელისგულები თვალის გარე კუთხეების მახლობლად ტაძრებისკენ მიიჭირეთ. დაარტყით ტაძრებს ხელის პალმის ნაწილით, რომელიც ცერთან ახლოსაა თვალების კუთხეებიდან ტაძრებისკენ. 16 ჯერ. ეს მოძრაობა ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას თვალის კუთხეებში, ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას, მკურნალობს თავის ტკივილს, ნევროზს და თვალის დაავადებებს.

6. "ლოყების ვაშლები მოისე"

დაიდეთ ყველა თითი ლოყებზე ისე, რომ თითის წვერები თვალებისკენ იყოს მიმართული და ლოყები სახის შუა ნაწილიდან კიდეებამდე, გადაიწიეთ ქვევით ნიკაპამდე, შემდეგ ისევ ზევით. თქვენ უნდა გააკეთოთ 8 ასეთი ციკლი - ზევით და ქვევით.არ დაივიწყოთ ლაო გონგის წერტილები. სხვა საკითხებთან ერთად (კანის გაახალგაზრდავება, ნაოჭების აღმოფხვრა) ეს მოძრაობა აქრობს ასაკობრივ ლაქებს და ათანაბრებს სახის ფერს, ისე, რომ ის ნამდვილად მსუყე ვაშლს ჰგავს.

7. "გაიღიმე მზე"

მოათავსეთ საჩვენებელი და შუა თითები ზედა ტუჩის ზემოთ, ხოლო ბეჭედი და პატარა თითები ქვედა ტუჩის ქვეშ ისე, რომ ტუჩები თითებს შორის იყოს. ახლა გადაიტანეთ თითები ყურებისკენ, თითქოს ღიმილს ხატავთ. გააკეთეთ ეს 22-ჯერ. ეს ვარჯიში ამცირებს ნასოლაბიალურ ნაოჭებს, აუმჯობესებს ტუჩის ფერს, ხაზს უსვამს ლოყებს, აძლიერებს და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.
დაიმახსოვრე, რომ თუ რეგულარულად გაიკეთე მასაჟი, ის გიხსნის სახის კანის მრავალი პრობლემისგან! და ამ ტაოისტურ მასაჟს აქვს ძალიან მაღალი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი: ხდის კანს სუფთა, ელასტიურს, გლუვს, რბილს, აქრობს ნაოჭებს, აკნეს, ლაქებს და ასწორებს სახის ფერს. გარდა ამისა, მას აქვს გამოხატული სამკურნალო ეფექტი: თვალების, თავის, ნერვული სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები.
გადავიდეთ გედის ყელზე და მოცულობით თმაზე!

8. "ტირიფის ყუნწის მოვლა"

1). მარცხენა ხელი დაიდეთ კისრის ზურგზე ისე, რომ დაიფაროს ის, რამდენადაც საკმარისია თქვენი ხელის სიგრძე: გამოდის, რომ ხელის ცენტრი პირდაპირ კისრის უკანა ზედაპირზე დევს, ხოლო ძირი. ხელისგულები და თითები გვერდით ზედაპირებზე). გააკეთეთ კისრის მსუბუქი, ნაზად მოფერება ვერტიკალურად წინ და უკან, თითქოს ხელისგულს კისერზე შემოახვიეთ. 8 ჯერ. წინ და უკან ითვლება 1 დრო. შემდეგ შეცვალეთ ხელი. არ დაივიწყოთ სუნთქვა ლაო გონგის ქულებით.
2). თავი ოდნავ გადახარეთ წინ, ორივე ხელის თითები მოათავსეთ ღარში, რომელიც გადის კისრის ცენტრში. გააკეთეთ დაჭერით წერტილოვანი მოძრაობები, სრიალეთ ზემოთ და ქვემოთ კისრის გასწვრივ. გააკეთეთ ეს 8 ჯერ. ზევით და ქვევით ითვლება ერთი მოძრაობა. ლაო გონგის წერტილებიდან მიღებული ენერგია მიმართულია თითის წვერებზე და მიედინება პირდაპირ კისრის ღარში, რომელიც ნაწილდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში.
3). დაიდეთ თითები ზუსტად ისე, როგორც მეორე მოძრაობაში, ოღონდ კისრის უკანა მხარეს და კვლავ გააკეთეთ 8 ზევით და ქვემოთ მოძრაობა.
4). დაადეთ მარჯვენა ხელის თითები კისრის წინა ზედაპირზე, ადამის ვაშლის მარცხნივ, კისრის ძირში (გამოდის, რომ თითების ხელისგულზე მიმაგრებული ადგილი ზუსტად ადამის წვერზე იქნება განთავსებული. ვაშლი). გააკეთეთ ერთი წებოვანი ბლანტი ზევით მოძრაობა, დაიჭირეთ ნიკაპის ქვედა ზედაპირი, ხოლო თავი ოდნავ უკან გადააგდეთ. შემდეგ მარცხენა ხელი იგივენაირად დაიდეთ კისერზე და გააკეთეთ ერთი ზევით მოძრავი მოძრაობა. ასე რომ მუდმივად მონაცვლეობით ხელები, გააკეთეთ სულ 16 მოძრაობა. „ტირიფის ღეროების მოვლა“ არა მხოლოდ ატონიზირებს და აახალგაზრდავებს კისრის კანს, არამედ აუმჯობესებს მხედველობას, აქრობს თავის ტკივილს, ხსნის ნერვულ დაძაბულობას, აქრობს ნევრალგიას, აცილებს და მკურნალობს სხვადასხვა ფსიქიკურ და გულის დაავადებებს!

9. „გაზარდე ქერის ყანა“

1. ხელები თმებში ჩარგეთ, ღეროები თითებს შორის დაიჭირეთ და მსუბუქად, მაგრამ საკმაოდ შესამჩნევად ასწიეთ ზემოთ. ასე რომ, გადახედეთ მთელ თქვენს თავს, არ დაგავიწყდეთ სუნთქვა ლაო გონგის ქულებით. ამ მოძრაობის მეორე ვერსია: მთლიანად გაიარეთ ძაფები თითებს შორის, აწიეთ ზემოთ. ის არ არის შესაფერისი ცხიმიანი თმის მქონეთათვის, რადგან... ამ შემთხვევაში ცხიმი ნაწილდება მთელ თმაზე და ის უფრო სწრაფად ბინძურდება და არამიმზიდველ იერს იძენს.
2. იოლად მოხვიეთ ხელისგულები მუშტად, მოათავსეთ მუწუკები შუბლზე ერთმანეთის პარალელურად, თითქოს თავის ქალას ნეკნების გასწვრივ და თავზე დაკრათ, გადაიტანეთ კისრის ძირამდე. შემდეგ ხელები ისევ შუბლზე გადაიტანეთ და თავი ისევ დაბლა აწიეთ. გააკეთეთ ეს 16 ჯერ.
3. შესრულებულია ყოველ ჯერზე, როცა დაიბანთ თმას. თავი რომ ჩაუშვით წყლის აუზში (ან კიდევ უკეთესია ამის გაკეთება მცენარეული დეკორნით, თავზე თმის ნიღბით), მყარად მოათავსეთ თითები კლანჭების სახით თავის გვერდებზე შუბლის დონეზე და მიაპყროს furrows მდე parting. შემდეგ თითები ოდნავ უკან გადაიტანეთ თავზე და ისევ გაიმეორეთ ეს მოძრაობა. და ასე მიდით თავის უკანა მხარეს. ეს ყველაფერი ითვლება ერთ მოგზაურობად. საერთო ჯამში, გააკეთეთ 8 ასეთი მოგზაურობა თავის გარშემო. შემდეგ მოათავსეთ მყარი თითები შუბლზე და შუბლიდან უკანვე მიაპყრო ღეროები. ასევე 8 ჯერ.
„გაზარდე ქერის ყანა“ აუმჯობესებს თმის ზრდას, ამცირებს თმის ცვენას, ასტიმულირებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას, ხელს უშლის და ხსნის თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, ეპილეფსიას, ღებინებას, აქვს სასარგებლო ეფექტი და ატონიზირებს მთელ სხეულს.

ნიღბები თმის გასამაგრებლად, თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ

რეცეპტები

ტაოისტური მასაჟი არის მასაჟების მთელი ჯგუფის ჩვეულებრივი სახელი, რომელიც ჩვენამდე მოვიდა ძველი ჩინეთის დროიდან და დღემდე ძალიან პოპულარულია. ამ ტიპის მასაჟის ტექნიკა ეფუძნება ადამიანის ორგანიზმში ენერგიის მიმოქცევის კანონების ცოდნას.. მისი მთავარი მიზანია სხეულის ფიზიკური და სულიერი ფუნქციების აღდგენა.

ტაოისტური მასაჟის ტექნიკა სასარგებლოა მრავალფეროვანი აშლილობებისთვის - ენერგიის დარღვევიდან თანდაყოლილი გენის პათოლოგიებამდე. ზოგადად, ის საკმაოდ უნიკალურია ენერგიის გაცვლის თვალსაზრისით და არის ტაოს სწავლების ნაწილი.

მინდა ხაზი გავუსვა მის ერთ-ერთ მთავარ მიზანს - უზრუნველყოს qi-ს შეუფერხებელი ნაკადი ადამიანის სხეულის არხებით.

მასაჟის პირველი ეტაპი არის ენერგეტიკული მერიდიანების დიაგნოსტიკა

ტაოისტური მასაჟის მთავარი მიზანი

მთავარი მიზანია აღმოიფხვრას ყველა დაბრკოლება, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის სხეულზე სასიცოცხლო ენერგიის თავისუფალი გავლისთვის. მასაჟის დროს პაციენტი იღებს სიმშვიდეს, შინაგან ჰარმონიას საკუთარ თავთან და იძენს სულიერ სიმშვიდეს..

• ნევრასთენიით დაავადებული ადამიანები და განსაკუთრებით სტრესის ქვეშ;
• ცუდი ჩვევების მქონე ადამიანები;
• ქრონიკული დაღლილობისთვის;
• საჭმლის მონელების დარღვევის შემთხვევაში;
• ძილის დარღვევის შემთხვევაში;
• ადრეული დაბერება.

დღეს ბევრი სილამაზის სალონი თავის კლიენტებს სთავაზობს ამ ტიპის პროცედურას, რომელიც მოიცავს სახის, კისრისა და დეკოლტეს კანის მოვლას. პროცედურა აღადგენს სახის ყოფილ სილამაზეს და კანის ახალგაზრდობას.

რა თქმა უნდა, ზოგს შეიძლება ეჭვი შეეპაროს, შეუძლია თუ არა ამდენი ფუნქციის შეტანა. არ უნდა შეგეპაროთ ეჭვი ან უნდობლობა ტაოისტურ ტექნიკაში, რადგან ეს არ არის კონკრეტული ტიპი, არამედ მთელი სისტემა, რომელიც აერთიანებს რამდენიმე სახის მასაჟს.

მოქმედება

გარკვეული შედეგების მისაღწევად, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. სწორი სუნთქვის აღდგენა. ეს არის სწორი სუნთქვა, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს ენერგიის დინება შეუფერხებლად;
2. ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების გააქტიურება.

სამედიცინო კვლევის შედეგების მიხედვით, დადგინდა, რომ ტაოისტური მასაჟის ეფექტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, აჯერებს ტვინს ჟანგბადით და აუმჯობესებს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებას.

სახის ტაოისტური მასაჟი

სახის ტაოისტურ მასაჟს აქვს ძლიერი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, მსგავსი. მის განსახორციელებლად საფუძვლად ცოდნა და ტრადიციული ჩინური მედიცინაა აღებული. სახის კანის საფუძვლიანი დიაგნოსტიკა უძველესი სამკურნალო ტექნოლოგიის მნიშვნელოვანი კომპონენტია.

სახის თითოეული მხარე ასახავს კონკრეტული შინაგანი ორგანოს ფუნქციონირებას. სახის კანის მდგომარეობის გამოცდილ სპეციალისტს შეუძლია დაადგინოს შინაგანი ორგანოების მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები. ეს შეიძლება იყოს გამონაყარი, ნაოჭები ან ლაქები. სახის გარკვეულ წერტილებზე ზემოქმედებით ენერგეტიკული ნაკადების ჰარმონიზაცია, ქსოვილების გაწმენდისა და გაახალგაზრდავების პროცესი იწყება.

სახის უბნები, რომლებიც ასახავს შინაგანი ორგანოების მუშაობას

მეტი ეფექტურობისთვის პროცედურის დროს ჟღერს სასიამოვნო მუსიკა, რაც პაციენტს მოდუნებისკენ უბიძგებს. სუნთქვა ხდება გლუვი და ღრმა.

პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა სახის კანის გაწმენდა. ასევე გამოიყენება სახის პილინგი, რომელიც ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლას.

საფუძვლიანი გაწმენდის შემდეგ მასაჟისტი იწყებს ენერგეტიკული მერიდიანების დიაგნოზს, შემდეგ კი ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟს. წერტილების დამუშავება ხელს უწყობს სახის კუნთების ტონუსის გაუმჯობესებას, სახის კონტურების გაძლიერებას და ლიმფის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ასევე გაუმჯობესებულია ნარჩენების და ტოქსინების მოცილება. გარდა ამისა, მასაჟისტი მუშაობს წერტილებზე, რომლებიც აუმჯობესებენ შინაგანი ორგანოების მუშაობას.

შესრულებულთან ერთად. ხსნის კუნთების დაძაბულობას, აქრობს თავის ტკივილს და ანიჭებს სიმსუბუქის შეგრძნებას. ერთი სესიის საშუალო ხანგრძლივობაა 50-80 წუთი.

სახის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები

უკუჩვენებები:

• შინაგანი ორგანოების მძიმე დაავადებები;
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• ინფექციური დაავადებები;
• ალერგიული რეაქციები;
• სისხლის დაავადებები;
• ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები;
• ორსულობა.

ტაოისტური მასაჟი არის სპეციალური ტექნიკა სხვადასხვა დაავადებებისა და პათოლოგიებისგან თავის დასაღწევად. მისი არსი არის ენერგიის გაცვლა და მთლიანი ენერგეტიკული ფონის გაუმჯობესება. დღეს ბევრ სარელაქსაციო ცენტრში გამოიყენება ტაოისტური მასაჟის მრავალი სახეობა.

თავისებურებები

• ტაოისტური მასაჟი არის ტაოს სწავლების კომპონენტი. მისი სამშობლო ძველი ჩინეთია.
• ტექნიკის მთავარი ამოცანაა უზრუნველყოს ენერგიის (Qi) ნაკადი ადამიანის სხეულში ხანგრძლივი ჯანსაღი სიცოცხლისთვის. მასაჟის საშუალებით ენერგეტიკული არხები აღარ იკეტება.
• მასაჟში მოძრაობები ხორციელდება გარკვეული ენერგეტიკული მერიდიანების მიმართულებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მრავალი ორგანოს ფუნქციონირებაზე.

სარგებელი

• ენერგიის მიმოქცევის დროს ყველა დამჭერის მოხსნა.
• გაიზარდა სიცოცხლისუნარიანობა და ძალა.
• სტრესისა და ცუდი განწყობისგან განთავისუფლება.
• ძილისა და ნერვული სისტემის ფუნქციის გაუმჯობესება.
• ჰორმონალური დონის აღდგენა.
• იმუნური სისტემის გაძლიერება.
• გაახალგაზრდავება.
• ქრონიკული დაღლილობის სიმპტომების აღმოფხვრა.

უკუჩვენებები

• შინაგანი ორგანოების მძიმე დაავადებები.
• ინფექციები.
• ქრონიკული დაავადებები გამწვავებით;
• კანის ანთება და დაზიანება;
• ალერგია;
• ონკოლოგიური პრობლემები;
• ორსულობის პერიოდი.

მეთოდები

ტაოისტური მასაჟი აერთიანებს სხვადასხვა ალტერნატიულ მედიცინას და იოგას ტექნიკას. მრავალ ტექნიკას შორის შეიძლება განვასხვავოთ ტაოისტური მასაჟის შემდეგი კომპონენტები:

• კუნთებისა და სახსრების დათბობა, სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება;
• მთელი სხეულის ენერგიული დათბობა;
• სუნთქვის ვარჯიშები;
• ზონებზე ადგილობრივი ზემოქმედების ხელსაწყოების გამოყენება;
• სავარჯიშოები კონცენტრაციისთვის;
• ხმის ვიბრაციის გამოყენება.

ტაოისტური მასაჟის სახეები

ენერგეტიკული პრაქტიკის გამოყენება უძველესი დროიდან იყო შესაძლებელი ადამიანების ფართო სპექტრისთვის. ამასთან, გავლენის ზონებიდან გამომდინარე, ქალებისთვის ტაოისტური მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს სილამაზის შენარჩუნებას და გაახალგაზრდავებას, და მამაკაცებისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს დასვენებისა და დაძაბულობის განმუხტვას, უნდა დაიყოს:

• ქალი

1. ტაოისტური მკერდის მასაჟი. გულმკერდი, როგორც წესი, იჭერს ხელისგულებში და ნაზი ბრუნვები ხორციელდება მხრებიდან ცენტრისკენ ზეწოლის გარეშე. ამავდროულად, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კანის დაჭიმვა. სარძევე ჯირკვლები ასევე ექვემდებარება მსუბუქ წნევას ხელებით, ხოლო ძუძუს ჯირკვლები უნდა იყოს ხელისგულების ცენტრში. სავარჯიშოები უნდა გაიმეოროთ მინიმუმ 9-10 ჯერ და ყოველთვის ამოსუნთქვისას. რეგულარული სესიების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ლამაზ და ჯანსაღ მკერდს მრავალი წლის განმავლობაში.
2. სახის ტაოისტური მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის. მასაჟის მსგავსი ტექნიკის ვიდეოები დღეს ძალიან პოპულარულია. სახის მასაჟისთვის მომზადება კანის გაწმენდით უნდა დაიწყოს. შემდეგ ვიმუშავებთ სახეზე ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებთან, რომლებიც ზრდის კუნთების ტონუსს და აუმჯობესებს სახის კონტურს. ის ასევე აჩქარებს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების გამოდევნას. კისრის მასაჟი, თავის მხრივ, ხსნის კუნთების დაძაბულობას და აღმოფხვრის შაკიკს, უზრუნველყოფს სიმსუბუქეს მთელ სხეულში.
3. მკერდის ტაოისტური მასაჟი. ნეკნებს შორის ცენტრალურ ნაწილს აქვს ადგილი, რომელიც პასუხისმგებელია გულის სისტემაზე, იმუნიტეტზე და გაახალგაზრდავების პროცესებზე. მკერდზე ზემოქმედება ასტიმულირებს თიმუსის ჯირკვალს, რომელიც წლების განმავლობაში მცირდება და იწვევს ქოშინს და გულმკერდის ტკივილს. მასაჟი იწყება მონაცვლეობით ორი თითის გამოყენებით - საჩვენებელი და შუა. წრეში მოძრაობა იწყება ზედა მკერდის რეგიონიდან და თანდათან უახლოვდება ქვედას.

• მამრობითი

1. ტაოისტური თავის მასაჟი. ითვლება, რომ საჭირო წნევის წერტილების უმეტესობა თავის უკანა ნაწილშია. წრიული მოძრაობები კეთდება მარტივად, დაწყებული კეფის მიდამოდან და დამთავრებული კისერით. ამ პროცედურისთვის უმჯობესია არ გამოიყენოთ ეთერზეთები.
2. ტაოისტური მხრის მასაჟი. პირიქით, აქ ყველაზე ხშირად გამოიყენება არსებითი ნარევები. წრიული მოძრაობები კანქვეშა ნაწილზე მცირე წნევით საშუალებას გაძლევთ სრულად დაისვენოთ მძიმე ფიზიკური შრომის შემდეგ.
3. ტაოისტური ზურგის მასაჟი. წრიული ტექნიკის გამოყენებით, მნიშვნელოვანია ყველა ხერხემლის მასაჟი ჯერ ზემოდან ქვემოდან, შემდეგ კი უკან. ასევე შეგიძლიათ თითების გაშვება ხერხემლის გასწვრივ მცირე წნევით. ეს მოგიხსნით ზურგს დაღლილობისგან.
4. ტაოისტური თეძოს და ფეხის მასაჟი. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სექსუალური დაძაბულობა წრიული მოძრაობებით, კანის დაჭერით და დაჭერით. ჯერ ორივე ხელით დაიმასაჟეთ თეძოები ორივე მხრიდან, შემდეგ მოზილეთ მუხლის სახსრები და ხბოს კუნთები. ფეხის მოტრიალება ხდება საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ, ასევე განსაკუთრებით ფრთხილად მასაჟი თითებს შორის.
5. ეროტიული ტაოისტური მასაჟი. რეპროდუქციული სისტემა შეიცავს ბევრ პუნქტს, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის ორგანოების ფუნქციონირებაზე და ენერგიის გაცვლაზე. აუცილებელია სათესლე ჯირკვლების მასაჟი სპირალურად, შემდეგ მსუბუქად დაჭიმეთ პენისის თავი. მნიშვნელოვანია, რომ მთელი პენისი შეიზილოთ ხელებით, რათა გააქტიუროთ ყველა ენერგეტიკული წერტილი.

ტაოისტური თვალის მასაჟი მხედველობის გასაუმჯობესებლად

ცალკე ამ კლასიფიკაციაში არის ტაოისტური თვალის მასაჟი. ის დიდი პოპულარობით სარგებლობს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ტარდება დილით ადრე, ხელების თბება და თვალებზე წასმა. თვალის კაკლები რიგრიგობით მსუბუქად არის დაჭერილი საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითებით. შემდეგ ვარჯიში მეორდება მუხლების გამოყენებით. მხედველობის აღდგენის ეს ტექნიკა თვალებს უბრუნებს სურათის სიკაშკაშეს და სიცხადეს.