Сәлем, құрметті оқырмандар! Блогқа қош келдіңіз!

Қалай бақытты өмір сүріп, өмірден ләззат алуға болады? Келісіңіз, бұл сұраққа тек толық бақытты адам ғана дұрыс жауап бере алады. Бірақ адамдардың көпшілігі қазір ойға келмейтін көптеген тапсырмалар мен мәселелерге толып кетті! Мен ойлана бастадым нағыз бақытты адамды қайдан табуға болады?! Одан сұрау үшін:қалай бақытты өмір сүруге және өмірден ләззат алуға болады?

Тек ойша бірдеңе сұрау керек екенін байқадым, жауабы көп күттірмейді.

Мен мүлдем бақытты, менің ойымша, адамды таптым. Оның аты Джон Джандай. Мен оның TEDx конференциясында сөйлеген сөзін көрдім. Неге екені белгісіз, оның Тайландтан келгені мені таң қалдырмайды! Көптеген адамдар тайлықтар бізден әлдеқайда бақыттырақ көрінеді деп айтады.

Оның бақыт құпиясы менің қиялымды жаулап алды. Төменде баяндаманың қысқаша мазмұны берілген. Дәл қазір және мақаланың соңындағы веб-сайтта сіз Джон Джандайдың орыс тілінде толық TED сөзін көре аласыз. Және өмірге деген көзқарасыңызды өзгертуге дайын болыңыз.

Тай бақытының сыры. TEDx баяндамасы

Міне менің оқиғам. Мен шалғай, кедей ауылда дүниеге келдім, онда адамдар жылына 2 ай ғана жұмыс істеді - күріш егкенде 1 ай, егін жинағанда 1 ай. Бір жыл бойы біз көңілді және қуанышты өмір сүрдік, бізге көп жұмыс істеудің қажеті жоқ. Сондықтан Тайландта көптеген мерекелер мен мерекелер бар.

Қалай көбірек ақша табуға болады?

Бірақ біздің ауылда теледидарлар пайда болған кезде қаладағылардың өмір сүретінін көрдік. Олар бізге айтты - сіз кедейсіз. Ал бай болу үшін Бангкокқа бару керек. Сонымен мен кеттім. Мен күніне 8 сағат жұмыс істей бастадым. Бірақ тапқан ақшама күніне бір тостаған кеспе ғана сатып алып, өзім сияқты жұмысшылармен шағын бөлмеде тұрдым. Мен неге көп жұмыс істеймін, бірақ әлі де кедеймін деп ойладым.

Ал мен университетке түсуге шешім қабылдадым. Бірақ оқу маған қуаныш әкелмеді. Өйткені университетте деструктивті нәрселерді үйрететінін түсіндім. Егер сіз сәулетші мамандығын оқысаңыз, жерді бетонға айналдырасыз. Агроном мамандығын оқысаң, жерді қалай улау керектігін үйретеді.

Содан мен үйге қайтуды шештім. Ал мен не таптым? Тамақтың жеткілікті болуы үшін көп жұмыс істеудің қажеті жоқ екен. Жылына 2 ай ғана жұмыс істеп, 4 тонна күріш өсіремін. Сонымен бірге, менің отбасыма жылына жарты тоннаға да жетпейді. Артығын сатамыз. Мен күніне небәрі 15 минутта көкөністің 30 түрі бар бақшаны күтемін. Бірақ бізге бақша бергендей көп көкөніс қажет емес. Артығын да сатамыз. Мен алданып қалған екенмін. Еңбек ету керек деген дұрыс емес.

Өз үйіңізді қалай салуға болады?

Сосын өз үйім керек деп ойладым. Бірақ менің санама қонған ой есіме түсті: «Сендей кедейдің өз үйі болмайды. Үй салу үшін жақсы жұмыс істеп, үйге 30 жылға несие төлеу керек!».

Бірақ менде «жақсы» жұмыс болмады және өзім үй салуды шештім. 3 ай, күніне 4 сағат жұмыс істеп, үй салдым. Менің бір досым да 3 айда үй салды, бірақ құрылысшылардың қолымен. Алайда ол енді 30 жыл бойы ипотеканы өтеуі керек. Ал мен келесі 29 жыл бойы еркінмін!

Ал мен ойладым. Мен тағы да алданып қалдым. Үй салу оңай. Сіз де өз үйіңізді сала аласыз. Тіпті 13 және 14 жастағы балалар да жақында өз ауылдарына өз қолдарымен кітапхана салып берді. Мен бір жылы үй сала бастадым. Ал енді менде бір мәселе бар, бүгін қай үйде түнейтінімді шешейін)))).

Қалай сәнді және сәнді киінуге болады?

Мен киім туралы ойлана бастадым және бір жұп сәнді джинсы сатып алу үшін Бангкокта бір ай бойы қанша жұмыс істегенімді есіме түсірдім. Бірақ киім қаншалықты сәнді және әдемі болса да, олар мені өзгерте алмайды. Мен оның ішінде сол қалпында қалдым. Содан кейін мен киімнің сәнді болуы міндетті емес екенін түсіндім. Бұл тағы да алдау. Өйткені, біз сәнге ілесе алмаймыз. Қанша тырыссақ та, артта қаламыз.

Егер сіз ауырып қалсаңыз не істеу керек?

Сосын ауырып қалсаң не істеймін деп ойладым. Ал аурудан қорқу бекер екенімізді түсіндім. Өйткені, ауру - бұл біздің жанымыздан адасып, дұрыс емес бағытта бара жатқанымызды білдіреді. Егер бұл жай ғана суық тию болса, онда бұл бірдеңе дұрыс емес деп сыбырлаған жан ғана. Ал егер ауыр ауру болса, онда ол бізге қауіп төніп тұр деп айқайлайды. Мен аурудан қорқуды қойдым. Ал мен алдыңғы ұрпақтардың білімін емдеуге пайдалануды үйрендім.

Қысқаша мазмұны: Бақыттың сыры

Өмір шынымен қарапайым және біз оны қажетсіз қиындата береміз. Бұл Көптеген материалдық құндылықтарды алу үшін көп жұмыс істеу керек деген дұрыс емес.

Біріншіден, материалдық құндылықтар толық бақытты қамтамасыз етпейдіжәне қуаныш. Екіншіден, материалдық құндылықтардың орнына сіз сіз өз өміріңізді жұмыс берушіге бересіз. Ал сізде бақытқа уақыт жоқ.

Қарапайым өмірде сіз қашан уақыт көп, сіз өзіңізбен жалғыз бола аласыз. Бұл кезде сіз өзіңізді түсіне аласыз. мен егер сен Егер сіз өзіңізді түсінсеңіз, басқаларды түсіне бастайсыз.Бұл сізге барлығымен ортақ тіл табуды жеңілдетеді. Адамдармен араласудан қуаныш аласыз.

Бос уақытыңыз көп болған кезде сіз айналаңыздағы табиғаттың әсемдігін байқап, оны пышақ сабындағы ою немесе әдемі себеттер түрінде қоршаған заттарға бере бастайсыз. Бірақ өмірі қиын адамдардың бұған уақыты жоқ және олар пластикалық заттарды пайдаланады((((.

Қарапайым өмір сүріп, мен сияқты ойлай бастағанда, сен Сіз қорқынышты сезінбей, ақша, үй, киім және денсаулық туралы алаңдайсыз. Сіз жанның тепе-теңдігін аласыз. Сіз кез келген нәрсені жасай алатыныңызға сенімді боласыз.

Біз көптен бері жүрміз тәуелсіздік үшін көршілерінен бөлінуді үйретті. Енді бірге өмір сүруді үйренейік және ақшаға сенбе, бір-біріңнің көмегіне сеніңдер.

Бақытты болу үшін сіз өзіңізбен, содан кейін басқа адамдармен қайта байланысуыңыз керек. Өмір шын мәнінде қарапайым және мұндай өмірде бақытты және алаңсыз болу оңай.

Жетістік пен бақытқа жету қиын әрі қиын деген дұрыс емес. Бұл бізге бала кезімізден бері айтылып келеді. Қазір адамдар бәрін қиындықпен алады. Бұл өркениет пе? Бұл өркениетке ұқсамайды. Қаншама университеттер, қаншама білімді адамдар. Ал өмір барған сайын қиындап барады.

Неліктен олар біздің өмірімізді қиындатады?Қазір адамдар кім үшін сонша жұмыс істейді? Бұл дұрыс емес және табиғи емес. Жай табиғи өмірге қайта оралуымыз керек. Өйткені, бұл шын мәнінде жеңіл, қарапайым және қуанышты!

Джон Джендейдің толық TED баяндамасы орыс тілінде (15 минут):

Бұл спектакль маған өшпес әсер қалдырды. Менің ойымша, көптеген адамдар «Қалай бақытты өмір сүріп, өмірден ләззат алуға болады?» деген сұраққа ғана емес, сонымен қатар «Ақша болмаса, ары қарай қалай өмір сүруге болады», «Қалай үнемді өмір сүруге болады (трюктар)? » тіпті «Ешкімге керек емес болсаң, қалай өмір сүруге болады?» Деген сұраққа. Джон Джандайқарапайым өмір сүрсең, өзіңмен жалғыз қалып, өзіңді түсіне бастайтын уақыт бар дейді. Ал сіз өзіңізді түсінген кезде басқаларды жақсы түсіне бастайсыз.

Достар, мен барлығына қуаныш пен оптимизм тілеймін, бәрімізге тіпті қарапайым нәрселерден - нан мен жаңбырдан ләззат алуды үйренуді тілеймін!

«Мақсатыңызды өзгертуге дайын болыңыз, no ешқашан құндылықтарыңызды өзгертпеңіз»

Біз бәріміз өз мақсаттарымыз бен тілектерімізді жүзеге асырудың жолдары мен мүмкіндіктерін іздейміз. Бірақ, шын мәнінде, бәріміз бір нәрсеге ұмтыламыз. Кім екеніміз, қай жерде туылғанымыз, ата-анамыз кім, жасымыз нешеде, біліміміз бар ма, жынысымыз қандай екені маңызды емес, біз бір күні оянып, өміріміздің қымбат екеніне сенімді болғымыз келеді. бізді, біз оны жақсы көретінімізді, алдымызда не бар, қалай дұрыс өмір сүреміз деген сұрақ жоқ және біз өз өмірімізге қанағаттанамыз. Біз армандағанның бәрі біздің өмірімізде.

Ал біз неге ұмтыламыз, бұл өмірде біз басқатырғыштар арқылы біріктіретін, бірақ нәтижеге әрқашан қанағаттанбайтынымыз, әдемі өмір сүру деген не және оған қалай жетуге болатыны көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді. Біз өмірден не қалаймыз?

Денсаулық

Әрине, біз бәріміз дені сау болғымыз келеді, ал кейбіреулеріміз денсаулық туралы әлі ойланбаса, бұл бізде бар болғандықтан ғана. Таңертең төсектен тұру қиынға соғудан басталса, әдемі өмір сүру мүмкін емес екенін анық білеміз.

Денсаулығы нашарлап кеткен соң неге біз оны ойлаймыз, неге оны жастайынан күтпейміз? Неліктен біз денсаулығымызды ұзақ сақтау үшін қалай дұрыс өмір сүру керек деген сұрақты ғана ойлаймыз, бұл өзін сезінген?

Қаржы

Әркім өзінің материалдық әл-ауқатының мөлшерін өзі таңдайды. Бірақ әл-ауқаттың қашан басталатынын бәріміз білеміз. Қалауымыздың бағасы қандай болса да, дүкеннен қалағанымыздың бәрін сатып ала алатын болсақ. Қашан, уақыт өте келе нанның қанша тұратынын білмейміз.

Коммуналдық қызметтерді төлеуге ақшаны қайдан аламыз деп ойланбаған кезде. Біз қалаған жерде демалуға болатын кезде, өзімізге ұнайтын нәрсені киіңіз. Біз төсекке жатқанда ақша туралы ойламаймыз. Өйткені, көпшілік үшін әдемі өмір сүру деген осы. Қаржылық тәуелсіздікке қалай қол жеткізуге болады?

Өзін-өзі жүзеге асыру

Иә, президент болуға бәрі бірдей ұмтылмайды, атаққұмарлық бәрінен де қиналмайды, бірақ біз өз өмірімізге, айналамызға амбициямен қараймыз. Біз балаларымыздың көршілерінен емес, бізден кеңес сұрағанын қалаймыз. Біз ата-анамыз бізді мақтан тұтса екен дейміз, балаларының жетістігін бізге көрсетіп, достарын қызғанбасын.

Ең бастысы, бәріміз табысты және бақытты болуды армандаймыз. Ал біз үшін жұмысымыздың бізге рахат пен қуаныш әкелетіні маңызды. Бұл әдемі өмір сүрудің жалғыз жолы екенін білеміз. Бірақ көпшілігіміз әлі күнге дейін сүйікті орнын таба алмаймыз, іздеуде азап шегеміз немесе бас тартамыз.

Уақыт еркіндігі

Кез келген нәрсеге үрейлі уақыт жетіспейтінін қаншама рет естиміз. Бос уақытымен мақтана алатын адам аз. Бірақ ол ғана жоғалмайтын немесе ұрланбайтын нәрсені алуға мүмкіндік береді.

Біздің эмоцияларымыз, біліміміз, тәжірибеміз, қарым-қатынасымыз, саяхатымыз, жеке және рухани өсуіміз - мұның бәрін біз жеткілікті уақыт болған кезде ғана аламыз. Тіпті қажетті заттарға уақыт жетпесе, қалай толық өмір сүруге болады?

Өз өмірін жақсы көремін, армандағанның бәрі орындалды деп айта алатындар аз. Көптеген адамдар өз өмірін қалай жақсартуға болатынын ғана ойлайды, олар бәрі өздері қалағандай емес екенін түсінеді, бірақ олар сұраққа жауап таба алмайды.

Біздің қате түсініктер

Біз өзімізге көптеген сұрақтар қоямыз, бірақ қажетті жауаптарды таба алмаймыз. Бірақ бұл олар жоқ дегенді білдірмейді. Күнделікті тәртіп көпшілікке шығудың жолын табуға мүмкіндік бермейді.

Жұмыс, отбасы, көлік күту немесе кептелісте уақытты жоғалту, ақша үнемдеу үшін әрқашан жоғары сапалы өнімді сатып алу. Сіз әйтеуір жалақыңызға жетуіңіз керек.

Жұмысты, тіпті жалақысы аз жұмысты да ұстану керек, өйткені басқа жұмыс табу қиын. Біз өзіміз үшін емес, басқа біреу үшін жұмыс істеуді жалғастыра отырып, әділетсіз бастықтарға төземіз. Шешімі бетінде болса да, өмірді қалай жақсартуға болады деген мәселені шешу үшін капиталды қалай жасау керектігін білмейміз.

Шапшаң қадам жасаудан қорқу, тіпті бейтаныс адамдар тарапынан да үкім шығарудан қорқу – осының бәрі біздің қанатымызды жайып, еркіндікке жетуімізге кедергі жасайды. Біз проблемалардың шешімін іздемейміз, біз бір орында тұрып, жанашырлық үмітімен сәтсіздіктер туралы әңгімелермен өзімізді қызықтырамыз.

Бірақ қалай жақсы өмір сүруге болатынын анықтау үшін ауаны шайқаудың қажеті жоқ, әңгімелер мен телефондағы пайдасыз әңгімелерге уақытты босқа өткізбеу керек, әрекет ету керек. Бұрынғы армандарыңыз орындалу үшін көбірек табыс табу үшін сізге бір қадам алға ұмтылу керек. Өмірімізді жақсарту үшін не істедік?

Көптеген адамдар үкіметке немесе елге біреу қарыздар деп санайды. Бірақ ешкім ешкімге қарыз емес, тек өзімізге. Біз өз жоспарларымызды өзіміз жүзеге асырып, өмірімізді өзіміз дұрыс деп санайтын бағытта жылжытуымыз керек.

Біз өзіміз құрған нәрсемен өмір сүреміз. Біз өміріміздің жалғыз иесіміз. Біз өмірді қалай жақсарту керектігін шешеміз. Бір орында тұрудың қажеті жоқ, біз алға ұмтылып, өмірді өзіміз қалағандай жасауымыз керек.

Мақсатыңызға қалай жетуге болады

Алдымен, өткеніңізбен тату болыңыз, ол бүгінді бұза алмайды және болашақты ешқашан анықтамайды. Болашақ сіздің сенімдеріңіз бен әрекеттеріңіз арқылы жасалады және олар ғана қалай дұрыс өмір сүру керек деген сұрақтың шешіміне әкеледі.

Дамыту және білім

1. Жақсы және ынталандыратын әдебиеттерді оқыңыз, танымдық бағдарламалар мен фильмдерді қараңыз, үлкен рахат әкелетін әрекеттерді табыңыз және оларды жасаңыз, егер мүмкін болмаса, соған ұмтылыңыз.
2. Мағынасыз телехикаяларды көруге және «сары баспасөзді» оқуға уақыт жоғалтпаңыз, өйткені мұндай ермек еш пайда әкелмейді, «қалай дұрыс өмір сүру керек» деген сұраққа жауап жоқ және уақыт таусылып жатыр.
3. Осы уақытқа дейін қол жеткізген барлық нәрсеге шүкіршілік етіңіз. Үнемі дамып, жаңа нәрсені үйреніп, алған білімдерін іс жүзінде қолдану. Жалғыз себеп сіз болуыңыз мүмкін.
4. Ләззат іздеуге уақытты ысырап ету – ақымақ әрекет және ол қалай жақсы өмір сүру керек деген мәселені шешпейді, тек оны нашарлатады. Сіз тіпті ең кішкентай жетістіктерден ләззат алуды үйренуіңіз керек.
5. Ойланып уақытты босқа өткізбеңіз. Барлық туындаған сұрақтарға жауап табу мүмкін емес, тек бәрін сол қалпында қабылдау керек.
6. Өзіңізге толық еркіндік беріңіз, шығармашылық болыңыз, өзіңізді мақтан тұтыңыз және әрқашан сенімді болыңыз. Көңіл-күйіңіз болмаса, біреуге көмектесіңіз, жай ғана мезгіл-мезгіл адамдарға көмектесуге тырысыңыз.
7. Көптен армандаған, бірақ әртүрлі себептермен орындай алмаған нәрсені жасаңыз. Мұндай әрекеттер сіздің өміріңізді қалай жақсартуға болады деген сұрақтың шешімін жақындатады.

Заттарды жоспарлау

1. Өміріңізді үнемі жоспарлаңыз. Қол жеткізуге болатын, бірақ тым жоғары мақсаттар қойыңыз. Кез келген мақсатқа жету үшін мерзімдерді белгілеуді ұмытпаңыз. Олар шынайы болуы керек, бірақ сәл жақынырақ.
2. Ұйымшыл болыңыз, жағдайларды қиындатпаңыз, кейбір оқиғаларды қарапайымырақ қабылдауға тырысыңыз. Сіз ең бақытты адамдардың бірі екеніңізді ұмытпаңыз. Өзіңізді жақсы көріңіз, бірақ ақылсыз және сүйіспеншілік дәрежесіне дейін емес, жақсы көрінуге тырысыңыз, денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз және жасыңызға қарамастан физикалық пішінді сақтауға тырысыңыз, бұл өзіңіз үшін өмір сүруді қалай бастау туралы мәселе.
3. Өзін-өзі жетілдіретін компаниядағы оптимизм - бұл денсаулыққа, сыртқы келбетін жақсартуға, кәсіби және жеке қасиеттерге, сәйкесінше өмір сүру деңгейіне жету жолы.
4. Қол жеткізілмеген мақсаттарға тек сіздің жауапкершілік жүктеледі. Сіздің проблемаларыңыз үшін біреуді кінәлаудың қажеті жоқ.
5. Егер сіздің жұмысыңыз жалықтыратын болса және сіздің мақсаттарыңызға жету үшін маңызды бетбұрыс болмаса, бұл қажет емес. Бұл өмірді қалай жақсартуға болады деген сұрақтың шешімін тек бәсеңдетеді немесе ұзақ уақытқа кейінге қалдырады.
6. Мақсаттарыңыздың орындалғанын ойша елестетіңіз, бастан өткергеніңізді елестетіңіз. Егер сіздің көзқарасыңызда қорқыныш пен қуаныш болмаса, мақсаттарыңызды өзгертіңіз. Бұл олардың қателескенін және қалай жақсы өмір сүру туралы мәселені шешпейтінін білдіреді.
7. Сізге сәтсіздіктер түседі - олар туралы оңай ұмытыңыз, сізде болған жеңістерді жиі есте сақтаңыз, бұл қуанышты сезімдер сізге жаңа мақсаттарға жетуге көмектеседі.
8. Жетістіктеріңіз сияқты сәтсіздіктеріңізге де қуаныңыз, өйткені бұл да қадамдар, бірақ маңызды сабақтар.
   Мінез-құлық
9. Өз біліміңізді басқа адамдарға беріңіз. Бұл тек жақсы істер ғана емес, сонымен қатар сіз үшін тамаша тәжірибе. жақын адамдарға деген сүйіспеншілікпен үйлескенде тамаша нәтиже береді.
10. Күшіңіз бен шыдамыңыз таусылғанда да берілмеңіз. Төзімділік шыдамның шегінде тұрады. Бұл қалай жақсы өмір сүру керек деген сұрақтың шешімін жақындату үшін маңызды қасиеттер. Бұл қиын - жақын адамдардан көмек сұраңыз, бірақ оны теріс пайдаланбаңыз.
11. Сіз ренжіген немесе тіпті жау деп санаған адамдарды кешіруді үйреніңіз. Уақыт емдейді, тыртықтар бізді кім екенімізді көрсетеді, олар біздің өмірімізді анықтайды және неге біз осындай болғанымызды түсіндіреді.
12. Бір ғана міндет бар - күшті болу. Егер ол сізді өлтірмесе, бұл сізді күштірек еткенін білдіреді. Қателіктер мен сәтсіздіктерді қабылдауды үйреніңіз. Алданбаған, алданбаған халық жоқ. Қайғы мен өткен шағымдармен қалай жақсы өмір сүру керектігін шешу қиын.
13. Өзіңізді басқаруға жол бермеңіз, таңдаған жолыңызға ешқандай жағдай кедергі болмауы керек. Әркім бірдей ойламайды, ал басқа адамдардың кеңесі дұрыс шешімге күмән келтіруі мүмкін. Жүрек пен интуиция ең жақсы кеңес беріп, қалай дұрыс өмір сүру керектігін айта алады.

Кез келген проблемалар уақытша, сіз әрқашан қолайсыз жағдайлардан шығудың жолын таба аласыз. Басқалардың не ойлайтыны маңызды емес. Маңыздысы - сіз не ойлайтыныңыз және не істейтініңіз. Өз өміріңізді басқалармен салыстыру жақсы таңдау емес. Ол кісілердің жолы қандай екенін ешкім білмейді. Егер сіз өз проблемаларыңызға көзіңізді жұмып, басқа адамдардың проблемаларын көрсеңіз, онда сіздің өміріңіз керемет болып көрінуі мүмкін.

Жасандылық жасамаңыз және бетперде кимеңіз, шынайылық өміріңізді қалай жақсартуға болатынын тез шешуге мүмкіндік береді. Өзіңізге және басқаларға адалдық - мінездің маңызды элементі. Сіздің адалдығыңызды ел мойындамаса да, бәрібір жоғары бағаланады. Мейірімділікке сену керек, адамдарда әртүрлі қасиеттер бар, бірақ мейірімділік магниттей тартады.

Күмән және кейінге қалдыру

Өзіңізге күмәнданбаңыз, бұл сіздің мақсаттарыңызға жетуге кедергі жасайды. Көптеген сұрақтар түсінуді талап етеді, оларға жауап іздеу керек.

Кейде біз қажетсіз сұрақтарға жауап іздейміз. Мысалы, көршіміз неге өркендей алды, біз неге әріптестеріміздей ақылды емеспіз, неге біз дамыған құрлықта емес, осы елде тудық.

Бұл сұрақтар сіздің уақытыңызға тұрарлық емес. Өмірін өзгерткісі келетіндер проблемалардың себептерін зерттемей, өмірін жақсартудың жолдарын іздейді.

Басқа адамдарды сынаудың қажеті жоқ. Ал егер біз төрелік ететін болсақ, онда көліктің сыртқы түріне және маркасына емес, тек іс пен әрекетке қарап. Басқа адамдардың жақсы қасиеттерін шын жүректен мадақтауды үйреніңіз. Ешкімді қызғанудың қажеті жоқ - бұл өзіңізді сыйламауды білдіреді.

Баяулық немесе мәселелерді шешуді кейінге қалдыру өмірдің құнды минуттарын алады. Өзіңізден жиі сұраңыз, сіз шынымен ұмтылатын нәрсені қалайсыз ба?

Сіз өзіңіздің сәтсіздіктеріңіз үшін ешкімді кінәламауыңыз керек - бұл ақымақ таңдау. Сіздің проблемаларыңыз үшін ешкім кінәлі емес. Бұл жолды таңдау сіздің таңдауыңыз болды. Жағдайды өзгертуге ұмтылу өміріңізді қалай жақсартуға болады, өзіңізді қалай тиімдірек өзгертуге болады деген мәселені шеше алмайды.

Үміт пен үміт

Жаңа өмірді күту оның көрінбеуімен тең. Жақсы болатын уақыт жоқ. Дәл қазір болуы керек. Сізге қамқорлық жасайтын немесе сіз туралы ойлайтын адамдарды іздемеңіз, өзіңіз ойлаңыз. Басқалар не ойлайтыны туралы уайымдау сізді құнды еркіндігіңізден айырады.

Барлық күмәнді тастаңыз, өзіңізді қызықтыратын адамдармен қоршаңыз, сізді қорлайтындарды, соның ішінде скептиктерді қоршаған ортаңыздан шығаруға тырысыңыз. Бұл сіздің өміріңізді қалай ұйымдастыру керектігін түсінуге мүмкіндік береді.

Әлемнің барлық мәселелерін түсіну мүмкін емес, егер әрбір адам өз проблемаларын күлімсіреп қабылдап, шеше алса, онда өмір керемет болады. Сіз де күле білуіңіз керек, өйткені ақымақ болып көріну мүмкіндігі бар.

Және өзіңізге және күшіңізге сеніңіз. Мақсаттар мен тілектер бар, демек, сіз оларға күмәнсіз баруыңыз керек. Қиындыққа дайын болыңыз. Тіпті оптимизм проблемалардың жоқтығына кепілдік бермейді, бірақ оларды оптимизммен шешу оңайырақ. Құнды және пайдалы болуға ұмтылыңыз. Бұл қалай дұрыс өмір сүру керек деген сұрақты шешеді.

Демалыс күндерін жақын адамдарыңызбен өткізіңіз, жақындарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызды нығайтыңыз. Үлкен және жаһандық армандауды ұмытпаңыз. Армандар кез келген жас үшін пайдалы және сіз енді «өміріңізді қалай жақсартуға болады» деп ойламайсыз. Ол қазірдің өзінде әдемі болды, сіз өз мақсаттарыңызға жету жолындасыз.

Өмірге шөлдеу

Өмір сағат сайын құндырақ бола түседі.
Мен бұл беткейде көп нәрсені қалаймын
Жарқыраған күндерді баяулатыңыз
Ал күн сәулесін алақанға салып алыңыз.

От тілдері тыныш болса да,
Өрт барған сайын қызып, қызып бара жатыр.
Күннің құндылығы одан да айқын болады
Ал өмірге деген құштарлық күшейе түсуде.

Александр Степанков

Қалай дұрыс өмір сүру керек?

Адамның өмір сүргісі келетіні не? Бұл не – өмірге құштарлық?

Өмір сүруге қандай ынталандыру болуы керек?

Тірі болу үшін адам нені көтере алады, енді нені көтере алмайды?

Ал, сәйкесінше, адамның өлгісі келетіні не?

Бұл сұрақтардың барлығы адамдарды әрқашан қызықтырды.

Діндарларға қалай дұрыс өмір сүру керек деген сұраққа жауап береді Киелі кітап.

Мәтін он өсиетАвторы Синодтық аудармаКиелі кітап.

1. Мен сендерді Мысыр жерінен, құлдық үйінен алып шыққан Құдайларың Жаратқан Иемін. Менен басқа құдайларың болмасын.

2. Өзіңізді пұтқа айналдырмаңыз және жоғарыдағы аспандағы, төменде жерде және жер астындағы судағы нәрселердің ешбір бейнесі жоқ; Оларға тағзым етпеңдер және оларға қызмет етпеңдер, өйткені Мен Құдайларың Жаратқан Ие қызғаншақ Құдаймын, Мені жек көретіндердің үшінші және төртінші ұрпағына дейін әкелерінің күнәларын жазалаймын және мыңдаған ұрпаққа мейірімдімін. Мені жақсы көріп, өсиеттерімді орындайтындардың.

3. Құдайларың Жаратқан Иенің есімін бекерге атамаңдар , өйткені Жаратқан Ие Өзінің есімін бекер атағандарды жазасыз қалдырмайды.

4. Қасиетті сақтау үшін Демалыс күнін есте сақтаңыз; Алты күн жұмыс істеп, оларда барлық жұмысыңды істе, ал жетінші күн – демалыс күні. Құдайларың Жаратқан Ие үшін: онда сен де, ұлың да, қызың да, күңің де, күңің де, өгізің де, есегің де, малың да, малың да, ешбір жұмыс жасама. Сіздің қақпаңыздағы бейтаныс адам. ; Өйткені Жаратқан Ие алты күнде аспан мен жерді, теңізді және ондағылардың бәрін жаратып, жетінші күні демалады. Сондықтан Жаратқан Ие Демалыс күніне батасын беріп, оны қасиетті етті.

5. Әке мен анаңды сыйла Құдайларың Жаратқан Ие сендерге беріп жатқан елде бұл сендерге жақсы болуы үшін және күндерің ұзағырақ болсын.

6. Өлтірме.

7. Зинақорлық жасама .

8. Ұрлық жасама.

9. Көршіңе жалған куәлік берме. .

10. Көршіңнің үйіне құмар болма ; Көршіңнің әйеліне де, оның егініне де, күңіне де, күңіне де, өгізіне де, есегіне де, малына да, көршіңнің ешнәрсесіне де көз артпа.

КСРО-да «дұрыс өмір» ережелері «коммунизм құрылысшысының кодексі.

Мәтін» Коммунизм құрылысшысының моральдық кодексі»

1. Коммунизм ісіне берілгендік, социалистік Отанға, социализм елдеріне деген сүйіспеншілік .

2. Қоғам игілігі үшін адал еңбек: еңбек етпеген жемейді.

3. Барлығы қоғамдық меншікті сақтау және көбейту туралы ойлайды.

4. Қоғамдық борыштың жоғары саналылығы, қоғамдық мүдделердің бұзылуына төзбеушілік .

5. Ұжымшылдық және жолдастық өзара көмек: бәрі бәріміз үшін, бәріміз біріміз үшін.

6. Адамдар арасындағы адамгершілік қарым-қатынас және өзара сыйластық: адамнан адамға дос, жолдас, аға.

7. Адалдық пен шыншылдық, адамгершілік тазалық, қарапайымдылық пен қарапайымдылық қоғамдық және жеке өмірде.

8. Отбасындағы өзара сыйластық, бала тәрбиесіне деген қамқорлық .

9. Әділетсіздікке, паразитизмге, арамдыққа, мансапқорлыққа, ақшақұмарлыққа көнбеу. .

10. КСРО барлық халықтарының достығы мен туысқандығы, ұлттық және нәсілдік араздыққа төзбеушілік .

11. Коммунизм жауларына, бейбітшілік пен халықтардың бостандығы ісіне төзбеушілік.

12. Барлық елдердің еңбекшілерімен, барлық халықтармен туысқандық ынтымақ.

Адамның ұзақ және бақытты өмір сүруі туралы он өсиетті ұзақ өмір сүру құбылысын зерттейтін батыс ғалымдары жасаған. Тізім 100 жасқа толған және әлемнің барлық аймақтарында тұратын адамдардың стилі мен өмір салтын талдау негізінде жасалған.

10 өсиет, олардың орындалуы сізге бақытты өмір сүруге мүмкіндік береді

Бірінші орында белсенді өмір салты, соның ішінде тұрақты физикалық және психологиялық стресс. Ғалымдар анықтағандай, қысқа стресс, ораза және белгілі бір айыру әкеледіадамның өміршеңдігін белсендіру және өмір сүру ұзақтығын арттыру.

Оның үстіне, белгілі болғандай, төтенше жүктемелер дененің өмірлік күштерін белсендіредіжәне жасушалардың өмір сүру ұзақтығын және олардың денсаулығын арттыратын гормондардың күрт өсуіне әкеледі. Ғалымдар мұндай стресстің бір түрі - бақыланатын ораза.

Ұзақ өмір сүрудің тағы бір маңызды элементі белсенді қоғамдық өміржәне ең алдымен неке. Осылайша, отбасылық байланыстар қазіргі адамның өмір сүру ұзақтығын 7 жылға ұзарта алады.

Қоршаған ортаның және тіпті тұрғылықты жердің өзгеруі ұзақ өмір сүрудің де себебі болып табылады. Ғалымдар кеңес береді және алкогольді қалыпты тұтыну және құмар ойындар, бірақ бұйраларсыз.

Ол да үнемі болуы керек миыңызға жұмыс беріңіз- кроссвордтарды шешу, жинаумен айналысу, сонымен қатар серуендеу. Дәрігерлерден аулақ болуға болмайды.

Бұл да қажет Салауатты тағаммайлы тағамдарды қолданбай. Бұл да өте маңызды тәуекелге барыңыз және ақыл-ойы қиын жұмыспен айналысыңыз. Дегенмен, мұны саяхаттау немесе шет тілін үйрену арқылы ауыстыруға болады. Міндетті түрде жаңа технологиямен танысып, жаңа технологияларды меңгеріңіз.

Ал соңғысы, ең маңызды өсиетғалымдар: оптимистік болыңыз, әрқашан бақытты сезініңіз және әлемге күліңіз.

Интернетте «дұрыс өмір сүру» туралы көптеген кеңестер берілген, мысалы:

1. Адамдар ойсыз, қисынсыз және өзімшіл. оларды сүюбәрі бір.
2. Егер сіз жақсылық жасасаңыз, адамдар сізді пайдакүнемдік ниетпен айыптайды. Жақсылық жасабәрі бір.
3. Егер сіз табысқа жетсеңіз, сіз жалған достар мен шынайы жауларды жеңесіз. Бәрі бір табысты болыңыз.
4. Бүгін жасаған жақсылығың ертең ұмытылады. Бәрі бір жақсылық жасау.
5. Адалдық пен шынайылық сізді осал етеді. Адал және шынайы болыңызбәрі бір.
6. Ең ұлы идеялары бар ұлы адамдарды ең елеусіз адамдар және ең маңызды емес ойлар өлтіруі мүмкін. үлкен ойланыңызбәрі бір.
7. Адамдар жеңілгендерге қамқорлық жасайды, бірақ жеңімпаздардың соңынан ереді. Қол астындағыларды жақтаңызбәрі бір.
8. Жылдар бойы құрылысқа жұмсаған нәрсеңіз бір түнде жойылуы мүмкін. Құрубәрі бір.
9. Адамдар шынымен көмекке мұқтаж. бірақ олар сізге шабуыл жасай алады. егер сіз оларға көмектессеңіз. Адамдарға көмектесбәрі бір.
10. Дүниеге қолыңыздағы бар жақсылықты беріңіз, сонда олар сіздің тістеріңізді жұдырықтайды. Әлемге ең жақсысын беріңізСізде не бар екені маңызды емес.

Сонымен қатар, себептерді талдау да бар: біз неге «дұрыс емес» өмір сүреміз.

Сізге дұрыс өмір сүруге кедергі келтіретін 12 жалпы пайымдаулар мен идеялар

Америкалық психолог Альберт Эллис (Американдық психологавторрационалды эмоционалды мінез-құлық терапиясы, 1958), Батыс мәдениетінде бар 12 идеяны анықтады, олар өте кең таралған және жиі күлкілі және шатастырады. Ол оларды шақырды» сана қатынасын тежеу" Кез келген шешімді қабылдаған кезде адам өз басына енген көзқарастарды еріксіз қайталайды. Сондықтан шешім қабылдағанда, бұл осы көзқарастардың біреуінің немесе бірнешеуінің салдары екенін ескеріңіз. Ал егер солай болса, жағдайға қарай әрекет етіңіз.

1. Әр адам мені жақсы көріп, істеген істерімді мақұлдауы керек.

Мұны күту түсініксіз алаңдаушылық пен қайғыға ұшырауды білдіреді, әсіресе егер біреу бізді ұнатпайтынын немесе біздің істерімізді мақұлдамайтынын байқасақ. Мұндай көзқарасты ұстану ақымақтық екені анық, өйткені ешкім бір уақытта барлық адамдардың талғамын қанағаттандыра алмайды. Кейбір адамдарға ұнайтын нәрсе басқаларды ренжітуі мүмкін.

2. Адам керемет (идеалды) және кез келген салада жетістікке жетуі, барлық жағынан мінсіз болуы керек.

Әр нәрседе мінсіз, мінсіз болу мүмкін емес екені анық.

Мұндай мақсат қойған кез келген адам өткен және мүмкін сәтсіздіктер туралы шексіз азап пен уайымға толы ойларға ұшырайды. Мұндай қисынсыз идеялары бар адамдар өмірде көп нәрсеге қол жеткізе алады, бірақ әдетте олардың табысқа жету жолы айналасындағыларды алшақтатады.

3. Кейбір әрекеттер дұрыс емес және оны жасағандар жазалануы керек.

Басқалар жасайтын нәрселердің көбін біз өзіміз жасамас едік, керісінше, олар біз қалаған нәрсені жасамайды. Алайда, осыған байланысты оларды жаман адамдар деп санауға болмайды. Қарапайым сөгіс жақсылық әкелмейді. Оларды қуу да аз пайда әкеледі, көбінесе тек зиян келтіреді. Басқалардың мінез-құлқының себептерін талдай отырып, мәселеге олардың көзқарасы бойынша қараған жөн; мінез-құлықтың мағынасын түсіну үшін жағдайды осы адамдардың позицияларынан, содан кейін көп жағдайда түсінікті болады.

4. Бірдеңе сіз қалағандай болмай қалса, бұл қорқынышты.

Мұндай сәбилік ойдың орынсыздығы айдан анық. Бірақ біз көбінесе әлем және болып жатқан барлық нәрсе бізге ұнайтындай болуы керек деген иллюзияға негізделген осылай жасаймыз.

Дегенмен, барлығының барлығының көңілінен шығуы мүмкін емес. Сондықтан біз өмір сүріп жатқан әлемнің бөлігі ешқашан біздің қалауымызға сәйкес келмейтінімен келісуіміз керек. Ал біз шынымен ұнатпайтын нәрсеге тап болсақ, оны жеке қорлау деп қабылдау керек пе?

Сіз өзіңізге: «Иә, бұл жаман» немесе «маған бұл ұнамайды» деп айту керек, содан кейін қазіргі жағдайды конструктивті түрде өзгертуге немесе жақсартуға тырысыңыз.

5. Адам өзі әсер ете алмайтын сыртқы оқиғалар мен жағдайларға байланысты күйзеледі.

Көп жағдайда адамдар кейбір жағымсыз өмірлік оқиғаларға байланысты емес, оларды өздері үшін осылай түсіндіреді. Біз көбінесе сыртқы оқиғаларға аз ғана дәрежеде әсер ете аламыз, бірақ бұл оқиғаларға қалай әрекет ету керектігін талдауды меңгере аламыз.

6. Ықтимал қиындық сізді алаңдатуға мәжбүр етеді және қауіп жойылмайынша, сіз оны әрқашан күтуіңіз керек.

Бұлай ойлау қисынсыз болар еді, мұндай ойлар қиындықтың алдын ала алмайды, тіпті оның пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Мазасыздық соншалықты әлсірететіні сонша, бірдеңе болған кезде, жағдайды жақсарту үшін аз күш қалады. Екінші жағынан, бізді алаңдатқан қиындықтардың басым көпшілігі ешқашан болмайды, егер олар орын алса, олар ойлағандай қорқынышты емес болып шығады (қорқыныштың көздері үлкен).

Бұл жағдайда сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - пайда болған жағдаймен бетпе-бет келу.

7. Қиындықтар мен жауапкершіліктерді өз мойнына алып, олармен күресуден аулақ болу оңайырақ.

Егер адам қиындықтар мен жауапкершіліктен аулақ болуға тырысса, ол болашақта тек өзіне сансыз және одан да күрделі мәселелерді тудырады. Жасырынбаған дұрыс, бірақ олармен күресіп, сонымен бірге қабілеттеріңізді барынша көрсетіңіз. Мәселелерді кейінге қалдыру тек алаңдаушылықты, депрессияны және өкінішті арттырады. Керісінше, мәселені шешу өзіне деген сенімділікті, өзін-өзі құрметтеуді нығайтады және қуаныш сезімін тудырады. Бақытты өмір - проблемалардың жоқтығы емес, олардың сәтті шешімі.

8. Өмірде әрқашан күштірек, күштірек, сенуге болатын адам керек.

Ешкім толығымен тәуелсіз емес және біз басқаларға тәуелді болсақ, олар бізге қаншалықты тәуелді болса, жақсы. Бұл барлық адамдарға тән, өйткені олар бір-біріне мұқтаж. Бірақ біздің бүкіл өміріміз бір адамға тәуелді бола алмайды. Кейде бізге өмірді ешкімсіз елестету мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Бұл адам жаныңда болса да, жоқ па, өмір әдеттегідей жалғасуда.

Біз тәуелсіздікті, даралықты, тұтастықты және өзін-өзі көрсету мүмкіндіктерін дамытуымыз керек.

9. Өткенде бізге әсер еткен нәрсе біздің қазіргі уақыттағы мінез-құлқымызды анықтайды және өткеннің әсерін жеңу мүмкін емес.

Бұл мүлдем жалған. Балалық шақта қалыптасқан нәрсені әлі де өзгертуге болады. Өйткені, әрбір адамның жеке өмірінің мақсаты оның жеке өсуі мен дамуы болып табылады. Және біз ешқашан өзгермейміз.

Біз 10 жыл бұрынғыдай емеспіз.

10. Басқалардың не істеп жатқаны біз үшін өте маңызды. Біз оларды дұрыс бағытта өзгерту үшін бар күш-жігерімізді салуымыз керек.

Шындығында, басқа адамдардың өмірі мен мінез-құлқы олардың жеке ісі және жалпы алғанда, бізге қатысты болмауы керек. Біз оларға шынымен әсер ете алмаймыз немесе оларды маңызды түрде өзгерте алмаймыз. Оларға әсер ету әрекеттері әдетте қарсылық тудырады және жағдайды нашарлатады. Жалпы, біз барынша төзімділікке ұмтылуымыз керек: өмір сүріңіз және өмір сүріңіз. Бізді шынымен ренжітетін нәрсе - бұл басқа адамдардың мінез-құлқына қатысты өз түсіндірмелеріміз бен ұсыныстарымыз. Әдетте мінез-құлқын бағалайтын адам сіз ойлаған нәрсені білдірмейді.

Егер біреу көмек сұраса, оны беру керек.

11. Әрбір мәселенің бір ғана дұрыс шешімі бар. Ол табылмаса қандай сұмдық болар еді..

Бұлай ойлау дұрыс емес, өйткені көптеген мәселелердің шешімдері көп және бір дұрыс шешім сирек кездеседі. Мүмкін болатын шешімдердің әрқайсысының өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Бізге тек баламалардың бірін таңдап, оны сынап көру ғана қалады. Таңдалған әдіс көмектеспесе, жаңасын қолданып көру керек.

12. Біздің эмоцияларымызды басқару мүмкін емес - біз олардың құрбанымыз.

Шын мәнінде, сіздің эмоционалды күйіңізді басқарудың көптеген жолдары бар. Егер сіз осымен арнайы жұмыс жасасаңыз, өз сезімдеріңізді меңгеруге және бақыланбайтын эмоциялардың әсерінен босатуға әбден болады.

IN қорытындыӨзіндік және жалпы пайымдауларды осындай талдау және ұтымды ойлау принциптерін қолдану қажетсіз және мағынасыз алаңдаушылықпен күресуге көмектесетінін атап өтеміз. Кейбір адамдар мұндай қисынсыз идеяларды жеңіп, қарым-қатынаста, бірге, достарымен және таныстарымен диалогта дұрыс пайымдауларға келетіні белгілі.

«Дұрыс өмірді» қалай жүзеге асыруға болады.

Әр адам бақытты өмір сүруді армандайды.

Джек Лондонның өте қарапайым, бірақ таңғажайып оқиғасы бар - « Өмірге деген махаббат" Азық-түлік пен оқ-дәрісіз қалған алтын өндіруші ұзақ күндерді адамдарға қалай өткізетіні туралы. Оның аштықпен, жалғыздықпен, үмітсіздікпен және қасқырлармен қалай күресетіні туралы.
«Өмірге деген құштарлық! Қандай ерік-жігер! Ол өмір бойы қалай түсінеді! Бұл әркімнің қолынан келе бермейді!» Кез келген адам өмір сүргісі келеді!

Алайда олай емес. Өмірден шаршап, оны ұстануды қойғандар көп. Джек Лондон: «Тек өмір сізді азаптайды. Өлім – ақырет, тыныштық дегенді білдіреді».

Бұл өмір күшпен емес, таңдау болмаған жағдайда қабылданған өмір сүруге мәжбүрлі келісім болса, неге оны тоқтатпасқа.

Бизнесті, отбасын немесе достықты жабу сияқты өміріңізді алыңыз және жабыңыз.

«Неге өміріңді бермейсің?» деген сұраққа жауаптар. келесідей болуы мүмкін:

Өйткені бұл күнә. Бұл жауап Ұлы Құдайды ескереді. Бәрі түсінікті.

Өйткені бұл қорқынышты . Өлу қорқынышты. Бұл ауырады және бәрі. Бірақ жалпы және жаһандық мағынада бұл өлім қорқынышы және оның себебі біздің инстинктіміз. Осымен де бәрі анық.

Троллейбусқа міну азапқа теңеп, еңкейіп, аяғын әрең сермеп жүрген қарттарды бәріміз де көрдік. Тұрақты ауырсынудан есінен танып қалған ауыр науқастар туралы бәрі біледі.

Бірақ бәрі мұның бәрі оны айналып өтеді деп ойлайды!
Мұның бәрі сізді де күтуі мүмкін. «Тезірек бітсе екен!» деген ойлар келеді.
Сіз мұны қалайсыз ба?
Әрине жоқ! Сіз өзіңіздің денсаулығыңыздың шектеусіз жазылғанына сенімді болсаңыз да, сіз сиқырлы және мәңгі жас болатыныңызға сенімді болсаңыз да, бәрі әлі де жақындарының болашағы үшін қорқады. Өйткені анаңның өлгенін немесе балаңның қурап қалғанын көру адам төзгісіз!
Кейде бәрі бізге байланысты емес. Бірақ дәл - кейде.

Өлімнен үш күн бұрын денсаулық туралы ойлауға кеш!
Біздің денсаулығымызға және отбасымыздың денсаулығына ойланбай қарау бізді тек азапқа, қасірет пен қайғыға жетелейді.
Біздің қайғы-қасіретіміздің көпшілігі өз қолымыздан келеді. Керісінше, бұл біздің басымыздағы мәселе!

Ешкім ешқашан өлімнен аулақ бола алмады, өйткені бұл мүмкін емес, бірақ әркім ұзақ, тамаша өмір сүруге, сау және күш-қуатқа толы болу мүмкіндігіне ие. Алдымен сіз өзіңіздің өміріңізге жауапкершілікпен қарауыңыз керек, күш пен ішкі даналықты ашуыңыз керек. Өйткені, біздің өмірімізде болып жатқан барлық нәрсе біздің ойымыз бен сенімімізбен анықталады.
Сіз жеткілікті қозғаласыз ба? Сіз далаға жиі шығасыз ба? Сіз не жейсіз? Сізге сыра тым көп пе? Сіз әлі де темекі шегесіз бе? Сіздің кабинетіңізде қандай тұрмыстық химия бар? Сіз киімді жуу үшін не қолданасыз?
Күнделікті естиміз: «Немен жуатынның айырмашылығы бар!», «Маған дәрумендер не үшін керек, менің өз сәбізім бар!», «Кім темекі тартпайды, не ішпейді...», «Сен аласың» бәрінен қашпаймын!»
Өмір соншалықты әдемі және қысқа!

Табиғаты бойынша адамның жасы айтарлықтай - 120-140 жас.

Денсаулыққа арналған әмбебап рецепттер жоқ. Әркім өзіне сәйкес келетінін өзі таңдайды. Ең бастысы - принциптерді түсіну.

Ең бастысы ойлан, өзіңді, денсаулығыңды ойла. Өйткені ақша үшін болса да денсаулығыңызды ойлайтын адамдарды табу қиын!
Сіз белгілі бір жараны емес, адамды, оның бүкіл денесін емдейтін дәрігерлерді кездестірдіңіз бе? Олар сізге антибиотиктерді тағайындайды және дисбиозға ұшырайтыныңызды ескертпейді. Сізден өзін-өзі емдемеуді сұрайды, бірақ сізді ешкім емдемейді.
Өмір жылдан жылға қызық болып барады! Күндеріңізді аурумен күресу шынымен мүмкін бе? Бұдан да қызықты істер бар!
Барлық сұрақтардың жауабын білетін даналық бөлігі - бұл біздің ішкі дауысымыз (интуиция) және біз оны тыңдауды үйренуіміз керек. Кез келген адам өз өмірін өзгертуге қабілетті. Адам – өз тағдырының иесі. Бізді қоршап тұрғанның бәрі біздің ойларымыздың салдары.

Егер сіз позитивті нәрсені қаласаңыз - позитивті ойлаңыз, өзіңізді жақсы көріңіз! Алдымен барлығын және өзіңді кешіруді үйрен.. Кешіру - өзін-өзі босату әрекеті. Ал махаббат деген керемет сезім! Сіз өзіңізді кім екеніңіз үшін жақсы көруіңіз керек, егер ол орындалмаса, өзгеріңіз, өйткені кемелдікке шек жоқ! Бірақ сенің бүкіл әлемің өзіңнен басталатынын ұмытпа, өзіңді жақсы көрсең, бүкіл әлем сені жақсы көреді!

Өзіңізді сынауды доғарыңыз -сен мінсізсің! Және солай болуы керек! Сізге мейірімді, шыдамды және әр күннен ләззат алу керек.Өмір сыйлағанның бәрін ризашылықпен қабылдап, басқалармен бөлісіңіз. есіңізде болсын, бұл ойлар мен сөздер біздің өмірімізді анықтайды. Ойларыңыз оң болса, өмір әлдеқайда қуанышты болады.

Табиғатты сүю, өйткені ол мәңгілік. Ашу, жек көрушілік, қызғаныш пен зұлымдықты ұмытыңыз, өйткені мұның бәрі әртүрлі аурулардың пайда болуына ықпал етеді. Оптимист болыңыз, өмір сүріп, өмірден ләззат алыңыз, өйткені әлем шынымен әдемі, тек оны көру керек!

Өмірді қалай дұрыс өткізу керек.

Барлық діндер мен діни жүйелерде идея бар» кейінгі өмір”, яғни өлгеннен кейінгі өмір. Бірақ сенушілер келесі өмірге асықпау үшін «Өзін-өзі өлтіру - күнә» деген тыйым бар.

Бұл тыйым жоқ деп елестетейік.

Бұл жағдайда өміріңді аяқтар ма едің, жоқ па? Сірә, жоқ.

«Басқа өмірлер» идеясы қоғамға адамдарда азап пен психикалық ауру дәрежесін төмендету үшін қажет.

«Сіз қазір нашар өмір сүріп жатырсыз ба? Ештеңе. Сонда сіз жақсы өмір сүресіз. Сабырлы болыңыз» - бұл индуизм идеясы.

«Өмірге көңіліңіз толмайды ма? Сабыр бол. Құдай шыдап, бізге бұйырды» - Христиан.

«Өмірге көңіліңіз толмайды ма? Жақсырақ жұмыс істеңдер және Құдайымызды еңбегіңмен мадақтаңдар, сонда сіз өлгеннен кейін де жақсы өмір сүресіз» - бұл кальвинистер. Және тағы басқалар…

Өзін ешкім деп санайтын және өмірін еш нәрсеге айналдырғысы келетін адам үшін «өлгеннен кейінгі өмір» идеясынан бас тарту өте қиын. Жан жай ғана ауырмайды. Ол қайғыдан жарылды!!! «Мен ешкім болғым келмейді, бірақ мен де біреу бола алмаймын...»

Адамдар өздерінің өмірінің өткінші екенін түсінгенде, көпшілігі: «Не керек, егер бәрі жақын арада болса ... менде бәрін жасауға әлі уақытым болмайды».

«Иә, сізде бәрін жасауға уақыт болмайды, бірақ қолыңыздан келгенін алыңыз!» - сіз мұндай адамға жауап бере аласыз. Бірақ ол былай деп жауап береді: «Егер менің өмірім дәл қазір аяқталып, басқа ештеңе болмаса, өмір сүріп, бірдеңе істеудің не қажеті бар?

Пайдалы кеңестер

Бұл бірегей материал сізге Әлемнің ең терең құпиясы туралы көбірек білуге ​​​​көмектесетін нақты нұсқаулық болып табылады, ол өмір (бұл жағдайда нақты адамның өмірі, яғни сіздің өміріңіз).

«Өмір сүру – бұл өтпейтін өріс емес» дейді. Бұл атақты сөз әрқайсымыздан соны білдіреді тиісті күш пен дағдыны қажет етедіөмірдің құлдырауы мен құлдырауына, қиындықтарына, қайғыларына және қолайсыз ауа-райына төтеп беру; жүріп өткен жолдан дұрыс қорытынды шығару.

Иә, өмір әділетсіз. Оның үстіне өмір жолының соңында біз өлеміз. Көбісі осы фактіге байланысты бас тартады, әсіресе сіз артқа қарасаңыз және ӨМІРді мақсатсыз тіршіліктен ажырататын маңызды әрекеттерді көрмесеңіз.

Өмір сүруді үйрену үшін біз құрылымды түсінуіміз керек, адам өмірінің басқатырғышын шешуіміз керек. Шындығында, бұл соншалықты күрделі емес.Қартайғанға дейін өмір сүрген әрбір адам өмірінің төрт кезеңінен өтеді. Бұл кезеңдер қандай және олардың әрқайсысына не ұсынуға болады?

Адам өмірінің мәні

Өмірдің бірінші кезеңі: еліктеу

© petrenkod / Getty Images Pro

Адам дәрменсіз туылады. Ол өздігінен жүре алмайды, сөйлей алмайды, тамақ жей алмайды. Бала кезімізде біз басқаларға қарап, еліктейміз. Бастапқыда біз физикалық дағдыларды меңгеріп, сөйлеуді үйренеміз.

Содан кейін біз қоршаған ортаны бақылау және еліктеу арқылы әлеуметтік дағдыларды дамытамыз. Соның салдарынан балалық шақтың соңғы жылдарында адам өзін қоршаған мәдени дәстүрлерге бейімделеді.

© Monkey Business Images

Бұл қоғамда бар ережелер мен нормаларды сақтау арқылы да болады. Өсіп келе жатқан бала біздің қоғамда жалпы қабылданған нормаларға сәйкес әрекет етуге тырысады.

Өмірдің бірінші кезеңінің мақсаты қандай?

Бірінші кезеңнің мақсаты - қоғамда қалай әрекет ету керектігін үйрену автономды және өзін-өзі қамтамасыз етедіересек адам. Басты ойымыз – осы мақсатқа жетуге жан-жағымыздағы үлкендер көмектеседі.

© Syda Productions

Бұл үшін олар шешім қабылдауға және өз бетінше әрекет етуге үйренуге көмектеседі. Дегенмен, кейбір ересектер мен өзіміз кездесетін кейбір қоғам үлгілері жаман нәрселерге үйретеді. Олар бізді тәуелсіз болғымыз келгені үшін жазалайды; олар бізге шешім қабылдауды үйретпейді.

Сондықтан кейбір адамдар автономды бола алмайды. Мұндай адамдар бірінші кезеңде тұрып қалады, олар айналасындағылардың бәріне еліктеуге шексіз тырысады. Олар үнемі біреуге ұнауға тырысадыайналасындағылар оларға қатаң үкім шығармауы үшін.

«Қалыпты» дені сау адамда 1-кезең кеш жасөспірімдік немесе ерте есеюге дейін жалғасады. Дегенмен, кейбір адамдар үшін бұл ересек өмірінде жалғасады.

© Евгений Школенко / Getty Images Pro

«Таңдалғандар» 45 жасында есін жиып, шын мәнінде ешқашан өздері үшін өмір сүрмегенін түсінеді. Содан кейін сұрақ туындайды - менің жылдарым қайда кетті??! Бұл өмірдің бірінші кезеңі – еліктеу. Яғни, тәуелсіз ойлар мен жеке құндылықтардың болмауы.

Әрине, біз айналамыздағы адамдардың стандарттары мен үміттерін білуге ​​міндеттіміз. Бірақ бізде кейде қажет болған жағдайда сол стандарттар мен үміттерге қарсы әрекет ету үшін жеткілікті күшті болуға міндеттіміз. Біз өз бетінше және өз мүддеміз үшін әрекет етуді үйренуіміз керек.

Өмірдің екінші кезеңі: өзін-өзі тану процесі

© Сергей Нивенс

Өмірдің бірінші кезеңінде біз айналамыздағы адамдарға және олардың мәдени құндылықтарына сәйкес келуді үйренеміз. Екінші кезең - бұл қалай жасау керектігін үйрену бізді айналамыздағы адамдардан несімен ерекшелендіредіжәне олардың мәдени құндылықтары.

Бұл кезең өзіміз үшін шешім қабылдауды, өзімізді сынауды және өзімізді түсінуді талап етеді; Сондай-ақ бізді басқалардан ерекше ететін, ерекше ететін не екенін түсіну керек. Осылайша, екінші кезең эксперимент пен сынақ пен қатені қамтиды.

© demaerre/Getty Images Pro

Біз тұрғылықты жерімізді өзгертуге тәжірибе жасаймыз, жаңа адамдармен ортақ тіл табамыз, жаңа айналаны зерттейміз және баяу әрекет етеміз. басқалардың істеріне мұрынды тықпаңыз. Осы кезеңде көптеген жастар саяхаттай бастайды (көп жағдайда жеке мүмкіндіктерге байланысты).

Екінші кезең - өзін-өзі тану процесі. Бұл кезеңде біз әртүрлі нәрселерді қабылдаймыз. Олардың кейбіреулері жақсы жүріп жатыр. Кейбіреулер - онша емес. Бұл кезеңнің мақсаты - сіз таңдаған жолмен қозғала алатындай етіп, нені жақсы істеп жатқаныңызды түсінуге тырысу.

Өмірдің екінші кезеңінің мақсаты қандай?

Екінші кезең біз өз шектеулерімізбен айналыса бастағанға дейін созылады. Бұл көптеген адамдарда болады қалыптасқан стереотиптерді бұзу. Қалай болғанда да, бұл шектеулерді табу өте қалыпты және тіпті пайдалы.

© Lifestock

Сіз қанша тырыссаңыз да, кейбір нәрселерде өте жақсы емес екеніңізді кенеттен түсінесіз. Сондықтан сіз өзіңіздің не нәрсеге жақсы емес екеніңізді білуіңіз керек. Мысалы, сіз тамақ әзірлеуді білмейсіз, тіпті өзіңізге негізгі тағамды дайындай алмайсыз.

Мұны оңай үйренуге болады, бірақ бұл біраз уақыт пен күш жұмсайды. Немесе «ауыр жағдайды» алайық - мысалы, адам табиғаты бойынша жеткіліксіз және физикалық әлсіз болуы мүмкін. Бірақ бұл жағдай да бар күш-жігерін салу, өзгерте алады.

© Баспасөз шебері

Басқаша айтқанда, біз барлық әлсіз тұстарымызды мүмкіндігінше ертерек мойындауымыз керек. Және неғұрлым тезірек. Жағдайды түзету үшін қажеттінің бәрін жасауға көбірек мүмкіндік пен уақыт.

Сонымен, кейбір мәселелерде және нәрселерде біз онша жақсы емеспіз. Бізде жақсы басқа да нәрселер бар, бірақ уақыт өте нашарлайды. Мысалы, бір кездері сіздің дауысыңыз сексуалды болды, ал теріңіз соншалықты жұмсақ болды, сіз әрқашан қарама-қарсы жыныста танымал болдыңыз.

© makasana / Getty Images Pro

Немесе сіз жұмыс күні оңай мас бола аласыз, ал келесі күні таңертең жұмыста сергек және көңілді күйде көріне аласыз. Сізде қандай «қабілеттер» бар екенін ешқашан білмейсіз, содан кейін олардан айырылдыңыз! Басқаша айтқанда, сіз ШЕКТЕУЛЕР туралы хабардар боласыз.

Және бұл кезең өте маңызды, өйткені сіз мұны түсінуіңіз керек бұл планетада біздің уақытымыз шектеулі. Сондықтан оны ең құнды нәрселерге жұмсау керек.

© DAPA суреттері

Сіз мұны оңай жасай алатындықтан мұны немесе мұны істемеу керектігін түсінуіңіз керек. Сіз белгілі бір адамдарды ұнататындықтан (бірақ сізге мән бермегендіктен) олардың жанында болмауыңыз керек екенін түсінуіңіз керек.

Питер Пан синдромы

Сіз бұл әлемде барлығына дерлік балама бар екенін түсінуіңіз керек, бірақ бұл олардың барлығы сізге ашық дегенді білдірмейді. Дегенмен, мұндай шектеулерді сезінетінін ешқашан мойындамайтын адамдар бар.

© сорпа

Мүмкін олар өз қателіктерін мойындаудан бас тартатын шығар; немесе, мүмкін, олар өздері үшін мұндай шектеулер жоқ деп өздерін алдайды. Мұндай адамдар өмірдің екінші сатысында қалып қояды.

Қырық жасқа толмаған «табысты кәсіпкерлер» бар, олар соңғы 15 жыл бойы еңбектеніп ақша таба алмағандықтан әлі де анасымен бірге тұрады. «Танымал актерлер» бар атақты режиссерлердің қоңырауларын үнемі күтеді, бірақ соңғы екі жылда бірде-бір тыңдауға қатысқан жоқ.

© Lolostok

Бір ғана себеппен ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа бей-жай қарамайтын адамдар бар, олар аз ғана уақыт өтеді және көп ұзамай олар бұрыннан бар адамдардан жақсырақ болатын «идеалды» адамды кездестіреді. ертерек таңдау мүмкіндігі.

Бірақ біз бәріміз өміріміздің белгілі бір кезеңінде болмай қоймайтын нәрсені қабылдауымыз керек - өмір қысқа, Барлық армандар орындала бермейді. Осылайша, біз жақсы болатын нәрселер мен әрекеттерді бөлектеп, байыпты қабылдауға мұқият болуымыз керек.

© tuaindeed/Getty Images Pro

Дегенмен, екінші кезеңде тұрып қалған адамдар басқаша өздерін сендіруге көп уақыт жұмсайды. Өйткені, оларда ешқандай шектеулер жоқ. Өйткені, олар кез келген нәрсені жеңе алады. Олардың өмірі үздіксіз өсу және әлемдік үстемдікке ұмтылу болып табылады. Ал бұл кезде айналасындағылар мұндай адамдардан тек орнында жүгіретіндерді ғана көреді...

«Дені сау» адамда екінші кезең жасөспірімдік кезеңнің ортасынан кешке дейін басталып, 25 (идеалды) немесе 35 жасқа дейін жалғасады. Екінші кезеңде тұрып қалған адамдар мәңгілік жасөспірімдер өзін үнемі ашады, бірақ өздерінен ештеңе таппайды. Олар мұндай адамдар туралы Питер Пан синдромы бар дейді.

Өмірдің мәні неде

Үшінші кезең: жетістіктер

© Syda Productions

Сіз өзіңіздің шекараларыңызды сынап көрдіңіз делік және шектеулеріңізді (тамақ жасай алмау, спортта рекорд орната алмау - маңызды емес) немесе не нәрсеге нашарлай бастағаныңызды (бейне ойындарды нашар ойнау, қабілетінің төмендеуі) анықтадыңыз делік. үйрену - бұл маңызды емес).

Енді сіз бұл шекараларды ашу, біріншіден, сіз үшін өте маңызды екенін түсінуіңіз керек; және осы сәттер туралы хабардар болу фактісі ешбір қорқынышты нәрсе емесСіз үшін. Бұл тек осы әлемде өз ізіңізді қалдыратын уақыт келді дегенді білдіреді.

© vadimguzhva/Getty Images

Үшінші кезең - бұл сіздің өміріңіздегі барлық нәрсені жалпылау кезеңі. Сізді пайдаланып, сізді кері тартып алатын жалған достарды өміріңізден шығару керек. Уақытты босқа кетіретін әрекеттер мен хоббилер туралы ұмыту керек.

Ақырында сіз бұл қиялсыз армандардан құтылуыңыз керек бұл жақын арада шындыққа айналмайтыны сөзсіз. Осыдан кейін сіз өзіңіз үшін ең жақсы нәрсеге және жеке өзіңіз үшін ең жақсы нәрсеге барынша күш салуыңыз керек.

Өмірдің үшінші кезеңінің мақсаты қандай?

Сіз өзіңіздің өміріңіздегі ең маңызды қарым-қатынастарға бар күш-жігеріңізді салуыңыз керек. Сізге ең маңызды болып көрінетін өміріңіздегі бір миссияны орындау үшін бар күш-жігеріңізді салуыңыз керек.

© KatarzynaBialasiewicz/Getty Images Pro

Бұл сіз жақсы миссия– Сіз жаһандық энергетикалық дағдарысты еңсеретін мамансыз ба, компьютерлік графика суретшісісіз бе, ми ауруларын емдеуші мамансыз ба, әлде... бірнеше тамаша балалардың ата-анасысыз.

Сіздің басқалардан жақсырақ болғаныңыз маңызды емес - Үшінші кезең сіз осы бағытты шешкен кезде келеді. Өмірдің үшінші кезеңі - бұл сіздің өміріңіздің барлық мүмкіндіктерін барынша арттыру. Бұл сіздің мұраңызды құру кезеңі. Және бұл міндетті түрде үлкен байлықтың жиналуын білдірмейді!

© altanaka

Мына ажалды дүниеден кеткенде сенен кейін не қалады? Адамдар сізді қандай адам ретінде еске алады? Бұл әлемді дүр сілкіндіретін ғылыми жаңалық бола ма? Немесе таңғажайып жаңа өнімді жасайсыз ба? Әлде артыңда әдемі балалар қала ма?

Өмірдің үшінші кезеңі - бұл бұрын үйренгеннен сәл басқаша өмір сүру уақыты келген кезең. Үшінші кезең екі нәрсенің қосындысы болған кезде аяқталады: біріншіден, қол жеткізе алатын көп нәрсе қалмағанын сезгенде; екіншіден, қартайып, шаршай бастағанда, теледидар көріп, сөзжұмбақ ойнаған кезде диванға көбірек тартыласың.

© Йогендра Сингх / Pexels

«Қалыпты» адамдар үшін өмірдің Үшінші кезеңі әдетте қырық жастан басталып, зейнетке шыққанға дейін созылады. Адамдар әдетте үшінші кезеңде тұрып қалады егер олар ешқашан өз амбицияларынан шығу жолын таппасажәне үнемі көп нәрсені қалайды.

Мұндай адамдар уақыттың табиғи «тыныштандыратын әсеріне» қарсы тұратын ұстамды және әсер етуді босатуға қабілетсіздігі мен дайын еместігі. Сондықтан олар көбінесе 70-80 жасқа дейін белсенді және әрекетке аштықты сақтайды.

Төртінші кезең: Мұра

© Елнұр

Адамдар шамамен жарты ғасыр өмір сүргеннен кейін және өз күштерін маңызды және маңызды деп санайтын нәрсеге жұмсағаннан кейін төртінші кезеңге кіреді. Олар ауыр істер жасады, көп жұмыс істеді, ақша тапты; мүмкін олар отбасын құрды, саяси мансапты бастады, мәдени төңкеріс жасады; немесе екеуі де, үшінші.

Олар өздерінің энергиясы мен өмір сүру жағдайлары алдыңғы кезеңдердегідей жаһандық мақсаттарды қоюға мүмкіндік бермейтін жасқа жетті. Әрине, ерекшеліктер бар, бірақ олар тек осы қатал ережені растайды.

Өмірдің төртінші кезеңінің мақсаты қандай?

Төртінші кезеңнің мақсаты - мұраңызды жасау емес, сіздің мұраңыздың бар екеніне көз жеткізу. өлім төсегіне дейін аман қалуға болады. Мұраны мұрамен шатастырмаңыз (бірақ соңғысы да пайдалы болар еді).

© Баспасөз шебері

Көптеген адамдар үшін бұл кезеңнің қалыпты мақсаты өздерінің ересек балаларын қолдау (кеңес беру, немерелеріне көмектесу және т.б.) сияқты «қарапайым» нәрсе болуы мүмкін. Бұл тәжірибе мен істерді олардың мұрагерлері мен студенттеріне беру болуы мүмкін.

Бұл өзінің саяси белсенділігінің артуы болуы мүмкін, қоғамдағы белгілі бір құндылықтарды нығайтуға мүмкіндік береді, мұны жаңа ұрпақ шын мәнінде мойындағысы келмейді. Басқаша айтқанда, сөздің кең мағынасында мұра туралы айтып отырмыз.

Төртінші кезең психологиялық тұрғыдан өте маңызды, өйткені ол әрбір адамға өлімге жақындау деген сөзсіз шындықпен келісімге келуге мүмкіндік береді. Бұл адам табиғатында - біздің өмірімізде кем дегенде қандай да бір мағынаға ие болу үшін шұғыл қажеттілік.

© Скукров

Сондықтан адамдар біздікі нәрсені үнемі іздейді. бұл өмірдің түсініксіздігінен психологиялық қорғанысжәне бұл планетадағы әрбір адамның өлімге әкелетін өмірінің соңы бар екендігінің сөзсіздігі.

Ең сорақысы, егер бұл мағына жоғалса; егер ол біреудің өмірінен сөзсіз алыстай бастаса; немесе адам өмір оны жай ғана өтіп кеткендей сезінсе. Бұл жағдайда біз ұмытшақтықпен бетпе-бет келеміз, ол бізді ерікті түрде жұтады.

Қалай дұрыс өмір сүру керек

Кезеңдердің мәні неде?

© E. Dygas / Фотосуреттер

Біз өмірдің әрбір келесі кезеңінен өткен сайын дамимыз. Әр жолы біз өзімізді басқаруға көбірек мүмкіндік аламыз бақыт пен әл-ауқат жағдайы– және бұл кезеңдердің мағынасы. Бірінші кезеңде адам басқа адамдардың әрекеттеріне толығымен тәуелді, оның бақыты да осыған байланысты.

Бұл біздің өміріміздің шындығында өте әділетсіз болып көрінеді, өйткені басқа адамдар көбінесе болжау мүмкін емес және сенімсіз. Алайда, Екінші кезеңге көшкен адам басқа адамдарға сену керек пе, жоқ па, оны өзі шеше алады.