สวัสดีสมาชิกชุมชนที่รัก
ฉันไม่เคยนำปัญหาของฉันออกไปให้คนอื่นรู้ แต่ตอนนี้ฉันถูกฉีกขาดโดยสิ้นเชิงและดูเหมือนว่าฉันจะบ้าในไม่ช้า
ปัญหาของฉันคือฉันเริ่มมีความคิดมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าสามีและฉันจะต้องแยกทางกัน

จะมีตัวอักษรจำนวนมากซึ่งเป็นธีมของเด็ก ๆ (อันที่จริงหากไม่ใช่ตัวอักษรหลักก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักบางประการสำหรับความคิดดังกล่าว

ฉันกับสามีคบกันมา 10 ปีแล้ว ในเดือนมกราคม เราจะ (ถ้าทำ) ฉลอง "วันครบรอบ" ของเรา
เราพบกันตอนอายุ 17 ปี ก่อนเขาฉันมีความสัมพันธ์ระยะสั้นเพียงครั้งเดียวกับผู้ชายที่กลายเป็น "ไม่ใช่เจ้าชายเลย" (ไม่มีอะไรผิดปกติ ฉันไม่ได้ฆ่ามัน)

ฉันเหนื่อย หดหู่ ฉันกลัว แต่ฉันกลัวว่าสถานการณ์จะเลวร้ายกว่านี้ ฉันจะต้องกลายเป็นสาวใช้วัยสี่สิบปีที่ไม่มีลูก และเลี้ยงแมวให้ตัวเองเป็นฝูง และกินไอศกรีมกระป๋อง

หากคุณมีสิ่งที่จะแนะนำหรือพูดคุยกรุณาอย่านิ่งเงียบ ความคิดเห็นภายนอกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฉันพร้อมที่จะตอบทุกคำถาม

สาเหตุของทัศนคติที่ไม่ดีของสามี

เกิดขึ้นได้อย่างไรที่ชีวิตครอบครัวของคุณแตกต่างไปจากที่คุณใฝ่ฝันอย่างสิ้นเชิง? ความสัมพันธ์ในครอบครัวปกติจะแสดงเฉพาะในเทพนิยายของดิสนีย์เท่านั้นหรือไม่? ทำไมทุกอย่างเริ่มโรแมนติกสำหรับซินเดอเรลล่าและเจ้าชาย เช่นเดียวกับคุณและสามีของคุณ แต่ความโรแมนติกทั้งหมดหายไปในชีวิตประจำวัน? ดูเหมือนว่าสามีของคุณไม่สนใจเรื่องการดำรงอยู่ของคุณ

1. มันเป็นความผิดของฉันเอง

เรื่องไร้สาระอะไร? ภรรยาจะตำหนิสามีของเธอที่ไม่ใส่ใจเธอได้อย่างไร? เธอไม่ได้ต้องการถูกสามีมองข้ามโดยเฉพาะ ภรรยาต้องการความรักและความสุข ทั้งหมดเป็นความผิดของสามี และถ้าไม่ใช่ความผิดของสามีก็เป็นแม่สามีหรือแฟนเก่าทั้งหมดและแม้แต่เจ้านายที่ชั่วร้าย แต่ภรรยาก็ไม่ต้องตำหนิอะไรเลย

เป็นภรรยาที่รับผิดชอบบรรยากาศในบ้านเพื่อความสบายและความสามัคคีในครอบครัว สามีของคุณเริ่มปฏิบัติต่อคุณด้วยความดูถูกทันทีหลังงานแต่งงานของคุณหรือไม่? คิดว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง? ถามเขาว่าอะไรผลักไสเขาให้ห่างจากชีวิตครอบครัว?

• รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ เพื่อความสุขของคุณ และโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดของคุณ นี่จะทำให้คุณมีโอกาสแก้ไขได้
• ฉันแนะนำให้ออกกำลังกายทางจิต
• เขียนรายการสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจเกี่ยวกับสามีของคุณ
• ในคอลัมน์ที่สอง ให้เขียนสิ่งที่คุณคิดเมื่อสามีทำสิ่งเหล่านี้
• นี่จะทำให้คุณมีโอกาสค้นหาสาเหตุของทัศนคติเชิงลบ
• ทำงานด้วยเหตุผลนี้ด้วยตนเองหรือกับนักจิตวิทยา

ตัวอย่างเช่น สามีของคุณตะโกนใส่คุณเมื่อเขากลับมาบ้านหลังเลิกงาน คุณคิดว่าเขาตะโกนใส่คุณเพราะเขาไม่สนใจคุณและเขาต้องการกำจัดคุณ และเขากรีดร้องเพราะคุณยังไม่ได้ให้อาหารเขา ยังไม่ได้พักผ่อน แต่คุณกำลังนึกถึงเรื่องราวเกี่ยวกับมาช่าจากชั้นสองและสิ่งที่เกิดขึ้นใน “Let Them Talk”

2. ปัญหาในการทำงาน

สำหรับผู้ชาย งานต้องมาก่อน เพราะหากไม่มีงาน เขาจะไม่สามารถเลี้ยงดูครอบครัวได้อย่างเพียงพอและครองตำแหน่งอันทรงเกียรติในสังคม ดังนั้นเมื่อสามีของคุณมีปัญหาในที่ทำงาน จงแสดงความอดทนให้เต็มที่ สามีต้องได้รับการสนับสนุนและแรงบันดาลใจ และไม่เลี้ยงดูโดยเสียค่าใช้จ่าย

หากสามีของคุณไม่สนใจคุณ

ขั้นแรก หาคำตอบว่าสามีของคุณไม่สนใจคุณจริงๆ หรือไม่ เพราะมีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะตัดสินใจเองและรู้สึกขุ่นเคือง

1. ความแตกต่างในการคิด

ตรรกะของผู้หญิงและตรรกะของผู้ชายแตกต่างกันมาก ดังนั้นบางทีคุณอาจตีความพฤติกรรมของสามีไม่ถูกต้องเลย บทสนทนาเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา แสดงจุดยืนของคุณต่อสามีอย่างชัดเจนและชัดเจน คำแนะนำจะไม่ช่วยที่นี่

2. ความรับผิดชอบ

คุณกับสามีเคยคุยกันบ้างไหมว่าใครทำหน้าที่อะไรในบ้านบ้าง? สามีของคุณรู้ไหมว่าคุณถือว่าเขามีหน้าที่กำจัดขยะและทุบพรม?

เขาตระหนักหรือไม่ว่าคุณถือว่าพรมเช็ดเท้าทุกอันที่ไม่ได้ถูกกระแทกเป็นการถ่มน้ำลายในจิตวิญญาณและการดูหมิ่น? เป็นความผิดพลาดของคุณที่ไม่ได้มอบหมายความรับผิดชอบ และตอนนี้คุณกำลังสร้างสคริปต์สำหรับซีรีส์โทรทัศน์เม็กซิกันในระดับครัวเรือน

3. ความเห็นแก่ตัว

ครั้งสุดท้ายที่คุณทำสิ่งดี ๆ ให้สามีของคุณคือเมื่อไหร่? บางทีอาจเพียงพอแล้วที่จะเรียกร้องความเคารพและการสักการะอย่างอิสระ และถึงเวลาที่จะแสดงความรักต่อสามีของคุณเอง? เขาควร เขาต้อง ทำไมเขาไม่ทำ? คุณทำอะไรเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณ นอกเหนือจากการคร่ำครวญและการร้องเรียนอย่างไม่มีที่สิ้นสุด?

4. ทำงานกับตัวเอง

5. ค่านิยมของครอบครัว

ค่านิยมครอบครัวของคุณคล้ายกับสามีของคุณหรือไม่? คุณได้กำหนดรูปแบบครอบครัวที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเองแล้ว คุณแบ่งความรับผิดชอบอย่างไร ความรักที่มีต่อคุณคืออะไร? พยายามผ่านจุดเหล่านี้ในหัวของคุณ บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงแต่งงานโดยมีแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตครอบครัวอยู่ในหัวจากเทพนิยายและนิตยสารแฟชั่น

ตอนนี้คุณมีประสบการณ์เพียงเล็กน้อย คุณจินตนาการถึงชีวิตครอบครัวตอนนี้อย่างไร? คุณค่าของคุณในชีวิตครอบครัวคืออะไร? การวางตำแหน่งที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดเส้นทางสู่ความสุขในชีวิตครอบครัวได้ ตัวอย่างเช่น ความหลงใหลในชีวิตครอบครัวและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณทำอะไรเพื่อจุดประกายความหลงใหลเก่าของคุณอีกครั้ง? คุณจัดการงบประมาณครอบครัวของคุณอย่างไร? คุณช่วยสามีของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือไม่? ทบทวนเป้าหมายและทัศนคติของคุณ จากนั้นคุณจะชัดเจนทันทีว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะบรรลุเป้าหมายและความฝันกับสามีปัจจุบันของคุณหรือว่าเขาเป็นเพื่อนที่ไม่น่าเชื่อถือหรือไม่

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัวบ่อนทำลายจิตใจ ทำลายประสาท และทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิง:

1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ทุกคนมีความแตกต่าง ทุกคนมีข้อดีข้อเสียของตัวเอง

2. อย่าดุตัวเอง ยังมีเรื่องไม่ดีอยู่รอบตัวแม้ว่าคุณจะชมเชยตัวเองก็ตาม

3. ยอมรับคำชม. ไม่ต้องปฏิเสธหรอก เอาน่า ฉันไม่ได้แบบนั้นนะ แบบนี้! คุณเก่งที่สุด!

4. เข้าร่วมหลักสูตรเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง มีตัวเลือกมากมาย เลือกอันที่สะดวกสำหรับคุณมากกว่า:

5. เขียนรายการคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ อ่านซ้ำและเพิ่มลงในรายการของคุณ

6. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ การบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ ทุกชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ในธุรกิจใดๆ จะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเอง

สวัสดี ฉันและสามีคบกันมา 10 ปี และแต่งงานกันมา 3 ปีใน 10 ปีนั้น ประการแรกในชีวิตแต่งงานแน่นอนว่าปัญหาและปัญหาในชีวิตประจำวันเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับเงินโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ฉันคิดเสมอว่าในชีวิตสมรส สามีทำงานและนำเงินเดือนมาให้ภรรยา โดยทิ้งเงินบางส่วนไว้เป็นค่าใช้จ่ายในกระเป๋า แต่เมื่อปรากฏว่า สามีมีมุมมองที่แตกต่างกัน เขาเก็บเงินทั้งหมดไว้สำหรับ ตัวเองและถ้าฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างฉันต้องถามและสิ่งนี้ทำให้ฉันหดหู่ใจอย่างมากบางครั้งเขาก็ตำหนิฉันที่ไม่ได้ทำงานด้วย
ปัญหาอีกประการหนึ่งคือเขาไม่ใส่ใจสุขภาพของฉันเลย ปัญหาคือฉันปวดหัวหนักมาก และยาเม็ดก็ไม่ช่วยอะไร ฉันไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือใด ๆ จากสามีได้ เพราะฉันได้ยินวลีหนึ่งไม่ว่าจะฟังดูหยาบคายแค่ไหนก็ตาม: “หัวของคุณไม่ใช่ลา มัดมันแล้วนอนลง” จากทั้งหมดนี้ทัศนคตินี้ไม่เพียงแต่ในกรณีที่ปวดหัวเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแม้ว่าฉันจะเป็นหวัดก็ตาม ในขณะเดียวกัน ถ้าเขาป่วย ฉันก็พยายามทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้เขาอาการดีขึ้น
ปัญหาที่สามคือเพื่อนสำคัญกว่าฉัน เขาอยากจะใช้เวลากับเพื่อนมากกว่าคุยกับฉันเกี่ยวกับอะไรหรือใช้เวลากับลูกของเขา
ไม่นานมานี้เราก็มีลูก สิ่งที่ฆ่าฉันมากที่สุดคือในช่วง 10 เดือนที่เขาไม่ได้ใช้เงินกับลูกสักบาทเดียว
มีอยู่ช่วงหนึ่งฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งจนตัดสินใจคุยกับเขาเรื่องการหย่าร้าง เขาเริ่มขู่ว่าจะเอาเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดที่เราซื้อด้วยกัน
ฉันไม่รู้ว่าฉันทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่
แต่ความจริงก็คือจากทั้งหมดนี้ฉันไม่มีความแข็งแกร่งหรือความปรารถนาที่จะสานต่อความสัมพันธ์ใด ๆ กับเขาอีกต่อไป

Olga มอสโก อายุ 23 ปี

คำตอบของนักจิตวิทยาครอบครัว:

สวัสดีโอลก้า

ฉันคิดว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง หากในการตอบสนองต่อการสนทนาของคุณเกี่ยวกับการหย่าร้างคุณได้ยินเพียงคำขู่และแม้แต่เรื่องเฟอร์นิเจอร์ น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรให้คุณจับได้ในการแต่งงานครั้งนี้ เฟอร์นิเจอร์คือสิ่งที่สามีของคุณสนใจ ไม่ใช่คุณหรือลูกๆ ของคุณ ฉันไม่มีอะไรจะพูดอีกแล้ว สามีของคุณปล่อยความว่างเปล่าและความเยือกเย็นออกมา... ฉันไม่รู้ว่าคุณทนกับเขาได้นานขนาดนี้ได้อย่างไร แต่เขาให้ความรู้สึกเย็นชาและแช่แข็งทุกอย่าง รอบๆ. ฉันไม่คิดว่ามันดีสำหรับคุณหรือลูกของคุณ สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับใครเลย อย่าสงสัย.

ขอแสดงความนับถือ Babievskaya Elena Kirillovna

สถิติที่น่าสนใจบางประการ ผู้อ่านเว็บไซต์นี้ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง... เมื่อฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้ครั้งแรก ฉันรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อย แต่แล้วฉันก็คิดว่า ไม่มีอะไรต้องแปลกใจเลย

แท้จริงแล้ว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแสวงหาวิธีแก้ไขปัญหา หารือเกี่ยวกับปัญหาและขอคำแนะนำ ในทางกลับกัน ผู้ชายมักมีแนวโน้มที่จะปิดบังปัญหาของตนเองมากกว่า เพราะผู้ชายเข้มแข็งและยืดหยุ่นได้ และจะจัดการปัญหาของตัวเองเอง ใช่ไหม?

จากสถิติเหล่านี้ ฉันเริ่มเขียนบทความที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ชมที่เป็นผู้หญิงโดยเฉพาะมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ความขุ่นเคืองเป็นเรื่องสากล ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของผู้ชาย การที่ผู้ชายไม่ชอบพูดถึงปัญหาของตัวเองอย่างเปิดเผยไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะรู้สึกขุ่นเคืองโดยเฉลี่ยบ่อยกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ ความขุ่นเคืองที่ผู้ชายประสบมักจะรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ระบายมันออกมาบ่อยๆ

ผู้ชายประสบกับความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์แบบใด? แน่นอนในคนที่รัก และโดยธรรมชาติแล้ว ความสัมพันธ์อย่างหนึ่งก็คือการแต่งงาน มันมักจะเกิดขึ้นที่ชายหนุ่มตกหลุมรักอย่างบ้าคลั่ง และท่ามกลางความคาดหวังอันแสนหวานของอนาคตที่มีความสุขด้วยกัน เขาขอแต่งงานกับผู้หญิงคนนั้น และแน่นอนว่าหากมีความรู้สึกร่วมกัน ในตอนแรก ความสัมพันธ์ก็เป็นเพียงเทพนิยายอย่างแท้จริง

แต่หลังจากนั้นไม่กี่ปี จู่ๆ ชายคนนั้นก็เริ่มตระหนักว่าเทพนิยายที่เขาวาดเองในจินตนาการนั้นไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเลย เหตุผลก็คือ ขาดความตระหนักรู้ ขาดความเข้าใจว่าผู้หญิงทำงานอย่างไร และขาดความรู้ในสิ่งที่คาดหวังจากพวกเธอ แต่แทนที่จะเข้าใจสถานการณ์ กลับชอบถอนตัว อดทน อดทน อดทน จนกว่าจะไม่ช้าก็เร็วจะมีการข้ามเกณฑ์และเกิดการทะเลาะกันซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกันไปตั้งแต่ปานกลางถึงหายนะ

ฉันสังเกตว่าเรากำลังพูดถึง คู่สมรสคนเดียวความสัมพันธ์ กล่าวคือสามีภรรยาจะต้องนอนด้วยกันเท่านั้นจนกระทั่งถึงที่สุด นั่นคือจนกว่าความตายหรือการหย่าร้างจะพรากจากกัน และไม่มีใครโกงใคร ไม่เคยโกง และจะไม่มีวันโกง เป็นที่ชัดเจนทันทีว่าสถานที่เริ่มต้นนั้นไม่สมจริงที่สุด แต่เราจะพูดถึงความไม่พอใจในความสัมพันธ์แบบเปิดและแบบ "ปิด" อีกครั้ง ในระหว่างนี้ ภรรยาจะทำให้สามีของเธอบอบช้ำทางจิตใจได้อย่างไร โดยที่ไม่รู้ตัว

ภรรยาทำให้สามีของเธอบอบช้ำด้วยวิธีต่างๆ 6 วิธี

1. การปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์นี่เป็นเหตุผลแรก เนื่องจากนี่เกือบจะเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการทำลายชีวิตแต่งงานของผู้ชาย ผู้หญิงที่รัก ทุกครั้งที่คุณปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนประจำของคุณ มันเป็นความเจ็บปวด

เห็นว่ามีเรื่องอะไร...มาคุยกันอย่างเปิดเผย ผู้ชายเป็นสัตว์ที่มีตัณหา พวกเขาต้องการเซ็กส์เสมอ ไม่ว่าจะแต่งงานแล้วหรือไม่ก็ตาม แม้ว่าเขาจะอายุ 20 ปี แม้ว่าเขาจะอายุ 50 ปีก็ตาม รวยหรือจน น่าเกลียดหรือหล่อ หนุ่มโสดสุดเซ็กซี่ หรือชายอ้วนวัยกลางคนผู้ขี้แพ้ - แต่งงานแล้ว ในความเศร้าหรือความสุข ในความโศกเศร้าหรือความขุ่นเคือง ผู้ชายมักจะต้องการมีเซ็กส์

แน่นอนว่าความถี่ของคำถามนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน ความใคร่ของทุกคนแตกต่างกัน บางคนต้องการมีเพศสัมพันธ์ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับบางคน ครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนสาระสำคัญ สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ว่าเขาจะมีลักษณะนิสัยอย่างไร เขาคาดหวังว่าเพราะเขาอยู่กับผู้หญิงและเขามีความสัมพันธ์กับเธอ นี่หมายถึงการมีเพศสัมพันธ์กับเธอเป็นประจำโดยอัตโนมัติ เสมอ.

ใช่ ใช่ ฉันรู้ว่าคุณจะพูดอะไร “ฉันไม่ใช่ความรับผิดชอบที่จะทำให้เขาพอใจ” “ฉันไม่ใช่โสเภณีสำหรับเขา ฉันเป็นภรรยาและแม่ของลูกๆ ของเขา” “เซ็กส์ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด” แต่นี่คือสิ่งสำคัญ - ถ้าคุณแต่งงานกับเขา หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่มีความสุข และความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบคู่สมรสคนเดียว ฉันมีข่าวมาแจ้งให้คุณทราบ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องมีเพศสัมพันธ์กับสามีของคุณ และสำหรับสามีของคุณ เพศเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสก็ตาม ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญกับเขาขนาดนี้? เพราะเขาไม่เพียงเป็นพ่อที่เอาใจใส่และเป็นสามีที่ซื่อสัตย์เท่านั้น แต่ยังเป็นสัตว์ที่มีตัณหาดังที่ผมได้กล่าวไปแล้วข้างต้น

นี่หมายความว่าฉันตำหนิหรือตำหนิผู้หญิงใช่ไหม? ไม่ว่าในกรณีใด! . ดังนั้นคุณควรจะผ่านสามี

สามีทั้งหลายจงตั้งสติ! คุณคาดหวังจริงๆ หรือเปล่าว่าการฮันนีมูนที่คุณมีในทะเล เมื่อคุณมีเซ็กส์กับภรรยาที่เพิ่งแต่งงานใหม่หลายครั้งต่อวัน เป็นเรื่องปกติ หรือปีแรกของความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นแบบนั้นตลอดไป? ฉันมีข่าวสำหรับคุณ - ผู้หญิงได้รับการออกแบบทางชีววิทยาในลักษณะที่ทำให้พวกเขาเบื่อหน่ายกับผู้ชายคนเดียวกันในความสัมพันธ์คู่สมรสคนเดียวในระยะยาวเมื่อเวลาผ่านไป

คุณรู้ไหมว่าทำไม? เพราะรหัสพันธุกรรมที่มนุษย์มีอยู่ในตัวเองไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปเป็นเวลาหลายล้านปี และรหัสนี้ตั้งโปรแกรมให้ผู้หญิงค้นหาผู้ชายที่เหมาะสมที่จะให้กำเนิดลูกหลานและปกป้องลูกหลานเหล่านี้ (น่าตลกดีที่ทั้งสองบทบาทนี้สามารถแสดงแยกกันโดยผู้ชายสองคนที่แตกต่างกัน) ต้องได้รับการปกป้องนานแค่ไหนจึงจะกลับยืนได้และสามารถหลบหนีได้? 20 ปี? 15 ปี? 10 ปี? ไม่ น้อยกว่าที่คุณมีนิ้วมือข้างเดียว

ดังนั้น จากมุมมองทางชีววิทยา ผู้หญิงจึง "ไม่สนใจ" ที่จะนอนกับคุณเป็นเวลา 20 ปีเหมือนกับที่เธอเคยเป็นในช่วงปีแรกๆ ของการแต่งงานของคุณ เพราะถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน จากมุมมองทางชีววิทยา ทางเพศ หรือสัตว์ ผู้หญิงจะไม่มองว่าคุณเป็นผู้ชายที่เธอนอนด้วยอีกต่อไป อย่างน้อยก็ไม่มากเหมือนเมื่อก่อน ตอนนี้คุณเป็นเหมือนญาติของเธอมากขึ้นและชีววิทยาไม่อนุญาตให้นอนกับญาติ

แล้วอารมณ์ล่ะ? เราไม่ใช่สัตว์ เราเป็นคน และไม่ใช่ทุกสิ่งที่ถูกควบคุมโดยชีววิทยา ใช่ นั่นเป็นเรื่องจริง ไม่ใช่ทุกสิ่งจะถูกตัดสินโดยชีววิทยา แต่อารมณ์นั้นเป็นชีววิทยาเดียวกันทุกประการ และมันทำหน้าที่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ดำเนินโครงการทางชีววิทยาของคุณ ชีววิทยาของผู้ชายได้ตั้งโปรแกรมให้คุณมีเพศสัมพันธ์ตลอดชีวิต ประเด็นไม่ใช่ว่าเรามีมากกว่าแค่ชีววิทยา ประเด็นสำคัญก็คือชีววิทยาของชายและหญิงเมื่อพูดถึงองค์ประกอบทางเพศของความสัมพันธ์นั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง เธอจำเป็นต้องได้ลูกหลานจากผู้ชายที่มีคุณภาพจากการมีเพศสัมพันธ์ และคุณผู้ชาย จำเป็นต้องมีเซ็กส์เพื่อแพร่กระจายสารชีวภาพของคุณไปทั่วโลก และการแต่งกายทางสังคมจากเบื้องบนไม่สามารถกลบความแตกต่างพื้นฐานระหว่างชีววิทยาของชายและหญิงได้ ไม่ว่าสังคมจะปฏิเสธอย่างไร พยายามทำให้ชายและหญิงเท่าเทียมกัน หรือลดความสำคัญของชีววิทยาลงเหลือเพียงศูนย์เดียว

ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไรในแง่ของเนื้อหาของเว็บไซต์นี้? ท้ายที่สุดแล้ว ไซต์นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับจิตวิทยาวิวัฒนาการเท่านั้น แต่เพื่อความขุ่นเคือง และนี่ก็หมายถึงสิ่งเดียวกันเช่นเคย กับภรรยาของเขาผู้ชาย หากคุณไม่ชอบที่ความถี่ในการมีเซ็กส์ลดลง ให้เขียนลงบนกระดาษ จากนั้นเมื่อคุณเคลียร์ความขุ่นเคืองและมองเห็นสถานการณ์ที่เป็นอยู่ คุณสามารถตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร และบางทีคุณอาจจะเข้าใจว่าต่อจากนี้ไปคุณไม่สามารถนับผู้หญิงคนเดียวกันเป็นแหล่งที่มาของความสุขและความพึงพอใจของผู้ชายตลอดชีวิตของคุณได้อีกต่อไป แต่มากกว่านั้นอีกครั้ง ...

2. คำสั่งถาวรเรากำลังพูดถึงผู้หญิงที่มีลักษณะโดดเด่นมากกว่าที่นี่ ผู้หญิงดังกล่าวถือว่าตนเอง “เข้มแข็งและเป็นอิสระ” และในทางปฏิบัติสิ่งนี้แสดงออกมาเป็นความพยายามที่จะควบคุมสถานการณ์อยู่ตลอดเวลา หากสถานการณ์ไม่สอดคล้องกับสถานการณ์จำลองของเหตุการณ์ จะมีการออกคำสั่งเพื่อแก้ไขเวกเตอร์ ผู้หญิงแบบนี้มีเวกเตอร์สำหรับทุกสิ่ง รวมถึงสามีด้วย มันตกเป็นของเขาแล้ว คนยากจน

เอาอีกแล้วพวกนาย ตื่นสิ! ผู้หญิงสั่งคุณเพียงเพราะคุณอนุญาต ใช่ มีผู้ชายที่ชอบยอมจำนนต่อผู้หญิง แต่นี่ไม่เกี่ยวกับพวกเขา พวกเขาไม่รู้สึกขุ่นเคืองกับการสื่อสารประเภทนี้กับผู้หญิง ดังนั้น หากคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น ทำความสะอาดสมอง ขจัดความกลัวทั้งหมด และจำกัดความเชื่อที่ทำให้คุณไม่สามารถต้านทานผู้หญิงได้ แล้วจะชัดเจนว่าต้องทำอย่างไร

3. ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงผู้หญิงแต่งงานกันโดยคาดหวังว่าผู้ชายจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ผู้ชายแต่งงานโดยหวังว่าผู้หญิงจะไม่มีวันเปลี่ยน ได้โปรด นี่คือดาวศุกร์และดาวอังคาร แค่นั้น ผู้ชายจะแต่งงานโดยหวังว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิมตั้งแต่แรกเริ่ม ความสัมพันธ์ที่มั่นคงคือความสัมพันธ์ที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ให้ผู้ชายได้ผู้หญิงสวย ฉลาด เท่ หน้าอกใหญ่ และ/หรือ ก้นเต่งตึง + คุณสมบัติครบตามที่เขาชอบ แล้วเขาจะมีความสุข ตราบใดที่มันไม่เปลี่ยนแปลง มันก็ยังคงอยู่เหมือนเดิมเสมอ

แต่นี่เป็นเพียงจากมุมมองของผู้ชายเท่านั้น จากมุมมองของผู้หญิง ความสัมพันธ์ที่มั่นคงคือความสัมพันธ์ที่มีการพัฒนา ผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีพลังมากกว่าผู้ชาย

ผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีบุคลิกโดดเด่น คาดหวังว่าผู้ชายจะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ และผลที่ตามมาก็คือการเปลี่ยนแปลงหากจำเป็น

การแก้ไข - เปลี่ยนแปลงหากจำเป็น ถึงเธอ. ส่วนตัวเขาอาจจะไม่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงเพราะเหตุใด? แล้วทุกอย่างก็เรียบร้อยดี แต่ความจริงที่ว่าภรรยาของเขาวิพากษ์วิจารณ์เขาอยู่ตลอดเวลาและบอกเป็นนัยว่าเขาไม่ควรทำเช่นนี้หรือว่าเขาจำเป็นต้องทำให้ดีกว่านี้ เมื่อเวลาผ่านไปก็เริ่มที่จะปรับตัวเข้ากับเขาในรูปแบบของความไม่พอใจ

4. การใช้วลีมากเกินไป “You Always...”, “You never...” ฯลฯโอ้ผู้หญิงชอบมัน “คุณไม่เคยช่วยแม่ฉันเลย” “คุณมักจะทิ้งที่นั่งชักโครกไว้เสมอ” คุณพร้อมที่จะสาบานว่าเขาแล้วหรือยัง เสมอกำลังทำอะไรบางอย่างที่นั่นหรือ ไม่เคยมีอะไรที่มันไม่ทำบ้างไหม? ไม่ต้องตอบหรอก ฉันรู้คำตอบอยู่แล้ว

เคล็ดลับก็คือความแตกต่างระหว่างรูปแบบการสื่อสารของชายและหญิง ความจริงก็คือสำหรับชายและหญิงคำเหล่านี้มีความหมายต่างกัน สำหรับผู้ชาย คำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย" จะถูกกำหนดโดยความหมายของคำศัพท์ ซึ่งสามารถค้นหาได้ในพจนานุกรมอธิบาย สำหรับผู้หญิง คำเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการแสดงออกของอารมณ์ที่เธอประสบในคราวเดียวหรืออย่างอื่น และหากอารมณ์รุนแรงเพียงพอ อารมณ์เหล่านี้จะข้ามตัวกรองทางภาษาในหัวของผู้หญิง และท้ายที่สุดจะแสดงเป็นคำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย"

ผู้ชายอย่าให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เลย แค่ทำความคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าผู้หญิงทำงานแบบนี้ ความขุ่นเคืองจะน้อยลง อย่ายึดติดกับคำพูด คุณกำลังดึงมันออกจากบริบท - บริบทของสถานะทางอารมณ์ของเธอที่นี่และเดี๋ยวนี้ และความแค้นที่สะสมไว้แล้วเราจะทำอย่างไรกับมัน? แน่นอนว่าเรากำลังดำเนินการเรื่องนี้อยู่ ไร้ความสงสาร

5. ทำให้เขารับผิดชอบต่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ของเขาควรมีข้อแม้ว่าไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ทำสิ่งนี้ ทุกคนก็ทำเช่นกัน ทั้งผู้ชาย คนแก่ และเด็ก และเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งรอบตัว ไม่ใช่ฉันที่เสียใจ แต่คุณต่างหากที่ทำให้ฉันขุ่นเคือง ไม่ใช่ฉันที่เป็นคนโง่และขี้เกียจ แต่สภาพที่เลวและขโมย ฯลฯ

แต่ถึงกระนั้น ถ้าเราเปรียบเทียบชายและหญิงในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ผู้หญิงมักจะประพฤติตัวกับผู้ชายในลักษณะที่เป็นความผิดของสามีที่เธอรู้สึกไม่ดี มีความขัดแย้งที่ชัดเจนอย่างน่าสนใจ ในด้านหนึ่ง ผู้หญิงมีอารมณ์มากกว่า แต่ในทางกลับกัน พวกเธอมักไม่ค่อยตระหนักว่าอะไรเป็นสาเหตุของอารมณ์ และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่ตระหนักว่าเมื่อพวกเขาตำหนิสามีในเรื่องอารมณ์ความรู้สึกของตน ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เขาไม่เข้าใจว่าเขาสามารถทำอะไรกับคุณได้บ้าง ยกเว้นขอโทษที่ไม่ได้ทำอะไรโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณสงบสติอารมณ์

แต่ผู้ชายก็เช่นกัน ความรับผิดชอบต่อความผิดนั้นตกเป็นของคุณ คุณเองก็อย่าเปล่งประกายด้วยความตระหนักรู้หากคุณต้องทนทุกข์จากสถานการณ์เช่นนี้ ท้ายที่สุด สิ่งที่เกิดขึ้นคือภรรยาของคุณบอกอารมณ์ไม่ดีใส่คุณ และคุณก็รู้สึกผิดในตัวเองแล้ว จากนั้นคุณก็ต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ไม่ดีของเธอ และเริ่มสะสมความขุ่นเคือง ค่อยๆ เกลียดตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ ไปตลอดทาง ไม่มีปัญหา จัดการมันซะ

6. ไม่แยแสต่อความพยายามของเขาคุณอยากทำร้ายสามีของคุณหรือไม่? หยุดเห็นคุณค่าสิ่งที่เขาทำเพื่อคุณและลูกเป็นประจำ

ผู้ชายคนเดียวไม่ต้องการเงินมากมายเพื่อรักษาระดับการดำรงอยู่ของเขาในระดับเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าแรงจูงใจส่วนใหญ่ของเขาในการทำงานหนักคือคุณและลูก ๆ ของคุณ น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักไม่เกิดขึ้นจริงหรือถูกลืมเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้ชายโสดไม่จำเป็นต้องช่วยแม่ หลอกตัวเองด้วยการสื่อสารกับญาติ หรือซื่อสัตย์มานานหลายสิบปี น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักไม่เกิดขึ้นจริงหรือถูกลืมเมื่อเวลาผ่านไป

ฉันไม่ได้หมายความว่าผู้ชายในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสจะพยายามรักษาพวกเขาไว้มากกว่าผู้หญิง ไม่เลย. การลืมซึ่งกันและกันเป็นข้อบกพร่องสากลของมนุษย์ที่ส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง โชคดีที่คุณสามารถต่อสู้กับมันได้ - ท้ายที่สุดแล้ว มีการคิดค้นรายละเอียดเพิ่มเติมด้วยเหตุผลบางอย่าง

สู้ๆนะสามีภรรยา!

ข้อสรุปจากทั้งหมดนี้คืออะไร? มีสองคน ประการแรกคือความเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างชายและหญิง และทัศนคติที่มีสติต่อวิธีที่ผู้หญิงและผู้ชายรับรู้ถึงความเป็นจริงและสื่อสารกัน นี่คือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน ประการที่สอง หากคุณมีความแค้นกับคู่แต่งงานของคุณ จงพยายามผ่านมันไป! ในขณะเดียวกัน ในกระบวนการล้างสมอง คุณจะได้รับความโปร่งใสในการรับรู้ที่จำเป็น เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาดังกล่าวในอนาคต โดยไม่คำนึงถึงเพศหรือสถานภาพสมรสของคุณ

ตอนนี้สามีของฉันมีตำแหน่งที่ดีเขามักจะพบปะกับเจ้าหน้าที่ นักการเมือง และบุคคลที่มีชื่อเสียงในเมืองของเรา เงินเดือนของเขาสูงกว่าฉันมาก และความนับถือตนเองของฉันก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก! เขาแทบจะไม่ได้กลับบ้านเลย! เด็ก บ้าน ชีวิตประจำวัน บทเรียน โรงเรียน คลินิกเด็ก ทุกอย่างอยู่ที่ฉันเอง! สามีของฉันไม่คิดว่านี่เป็นสิ่งที่กล้าหาญ! ฉันก็ไม่คิดอย่างนั้นเหมือนกัน แต่สามีของฉันไม่เคยสนใจความสำเร็จของลูกชายป.1 เลย! ฉันไม่ได้ดูสมุดลอกเลียนแบบและสมุดบันทึกของเขา! ยิ่งไปกว่านั้นเขาไปเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เดือนกันยายนเพียงเพราะฉันขู่ว่าจะหย่าร้าง เขามีงานสำคัญในวันนั้น! เขาไม่เคยถามถึงสุขภาพของฉันเลย! ไม่ถามถึงผลสอบ เขาเชื่อว่าหากมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นฉันจะแจ้งให้เขาทราบเอง! สำหรับฉันบางครั้งดูเหมือนว่าเขาจะไม่สังเกตว่าฉันและลูกชายหายไปจากชีวิตของเขาหรือไม่
อย่างที่คุณคงจินตนาการได้ ฉันดื่มมัน! ฉันกล่าวอ้าง ทำให้ระคายเคือง ฯลฯ

พวกเราแตกต่าง! เรารับรู้เหตุการณ์และการกระทำแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันมั่นใจกับตัวเองว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นั่นคือตัวละครของเขา ฯลฯ
วันหนึ่ง ฉันเปิดคอมพิวเตอร์ที่บ้านและเห็นว่าสามีเปิดหน้าโซเชียลเน็ตเวิร์กทิ้งไว้ เขาเป็นผู้นำกลุ่มบนโซเชียลมีเดีย เครือข่ายที่อุทิศตนเพื่อการศึกษาความรักชาติของเยาวชน ใช่ ฉันอ่านจดหมายโต้ตอบกับสมาชิกในกลุ่ม ฉันไม่รู้จักสามีของฉัน! เขาตอบสนองกับสาว ๆ ด้วยความอ่อนไหวขนาดไหน! สนใจเรื่องสุขภาพของตนเอง เธอถามว่าเธอสามารถเข้าร่วมแฟลชม็อบได้ไหม เพราะเธอเจ็บขา ให้คำแนะนำวิธีฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้เร็วขึ้น และทั้งหมดนี้มาพร้อมกับอีโมติคอนและรูปภาพตลก ๆ! แน่นอนว่าสาวๆ แสดงความสนใจ จีบ และบอกใบ้ที่คลุมเครือให้เขาเห็น

จากวันที่และเวลาของการติดต่อฉันพบว่าในที่ทำงานจนถึงดึกเขาไม่ได้หายไปในที่ประชุม แต่หายไปในโซเชียลเน็ตเวิร์ก! และจากวันที่ในรูปถ่าย ผมเห็นช่วงสุดสัปดาห์เมื่อเขาบอกว่าต้องไปทำงานและทำเอกสาร เขาก็จัดประชุมกับสมาชิกชมรม
คุณรู้ไหมว่าสามีของฉันเขียน SMS ให้ฉันทุกวัน:“ ฉันจะไปสาย” เขาไม่ได้หยุดมันด้วยซ้ำ! วันนั้นฉันถามเขาว่าทำไมเขาถึงไม่เคยเขียนถึงฉันถึงสิ่งที่เขาเขียนถึงผู้รักชาติของเขา? เหตุใดความห่วงใยและความห่วงใยของเขาจึงขยายไปถึงพวกเขาเท่านั้น?
คำตอบนั้นชัดเจน: ฉันเข้าใจผิดไปหมด! ฉันมองว่าสถานการณ์นี้เป็นประโยชน์ต่อฉันและมีเป้าหมายที่จะกล่าวโทษสามีของฉัน!
เราทั้งคู่เหนื่อย! เขาไม่เข้าใจว่าเขาทำให้ฉันขุ่นเคือง! เขาคิดว่าถ้าฉันโกรธเคืองก็เป็นปัญหาของฉัน! เขาไม่เพียงแค่ทำให้ฉันสงบลงและสงสารฉันเท่านั้น ฉันเบื่อที่จะรู้สึกฟุ่มเฟือยและไม่จำเป็นแล้ว! เขาเบื่อกับการกล่าวอ้างและอารมณ์ของฉัน!
สอนฉันให้เก็บอารมณ์ไว้ตรงไหน? จะไม่ทรมานตัวเองได้อย่างไร? ไม่คาดหวังความเข้าใจ การมีส่วนร่วม ความเอาใจใส่? จะทำอย่างไรกับความคับข้องใจสะสม? จะกำจัดความรู้สึกไม่ยุติธรรมได้อย่างไร? วิธีที่จะไม่รบกวนสามีของคุณ?

Irina สวัสดีตอนบ่าย!

ฉันเห็นอกเห็นใจกับสถานการณ์ของคุณ - มันน่าผิดหวังมากเมื่อคนที่คุณรักไม่สนใจชีวิตและลูกของคุณปีแล้วปีเล่า แต่ทำทุกอย่างเพื่อผลประโยชน์ของเขาเองเท่านั้น สมมติฐานมากมายเกิดขึ้นทันทีเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมนี้ ราวกับว่าคุณเป็นศัตรูและเป็นอันตรายต่อเขาและพวกเขาจำเป็นต้องปกป้องตนเองจากคุณ หรือราวกับว่าเขาไม่มีความเห็นอกเห็นใจและไม่รู้จักวิธียึดติด (ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นลักษณะของคนโรคจิตที่รู้จักแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อเหมาะสม แต่ไม่รู้สึกเห็นใจ) ฉันเข้าใจความหงุดหงิดและความปรารถนาอันอบอุ่นของคุณ ความสัมพันธ์ที่คุณสามารถพึ่งพาซึ่งกันและกันและแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ฉันเข้าใจว่าการคิดแบบนั้นมันเจ็บปวดมาก -“ สามีของฉันไม่สนใจฉันและลูก”

ฉันจะพยายามตอบคำถามของคุณ:

• ฉันควรเก็บอารมณ์ไว้ที่ไหน? ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอารมณ์ได้ - คุณไม่ได้ควบคุมอารมณ์เหล่านั้น อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตของคุณ และยิ่งคุณปราบปรามหรือเพิกเฉยต่อพวกเขามากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งสะสมและกดดันคุณมากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน ฉันอยากจะแนะนำให้ใส่ใจกับความต้องการของคุณมากขึ้น - ความต้องการความรักและการยอมรับจากคนที่คุณรักเป็นเรื่องปกติ คำถามเกิดขึ้นที่นี่ - อะไรทำให้คุณเชื่อและหวังว่าคู่สมรสของคุณจะเปลี่ยนไปและมอบทั้งหมดนี้ให้คุณในทันใด และจะยอมอดทนรออีกนานแค่ไหน? คุณพร้อมจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตแบบนี้แล้วหรือยัง?
• จะไม่ทรมานตัวเองได้อย่างไร - เพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองคุณต้องเริ่มดูแลตัวเอง 1 - ตระหนักถึงความต้องการและความรู้สึกของคุณว่าสำคัญ คุ้มค่าแก่การเอาใจใส่ และตัวคุณเองควรค่าแก่การดูแล 2 - รับการสนับสนุนจากคนที่รัก เพื่อนที่สามารถให้การสนับสนุนได้ - ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ รักษาบทสนทนา 3. - ระวังช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณทรมานตัวเองโดยตอบคำถาม: ตอนนี้ฉันกำลังทำอะไรกับตัวเองอยู่? ฉันวางแผนที่จะทำเช่นนี้นานแค่ไหน? ฉันชอบเอฟเฟกต์นี้ไหม? 4. - เริ่มค่อยๆดูแลตัวเองด้วยตัวเอง - สื่อสารกับคนที่คุณพอใจไม่ใช่กับคนที่พูดจาน่ารังเกียจ สังเกตเงื่อนไขที่ทำให้คุณอึดอัดและมองหาสิ่งที่สบายใจ เติมเต็มทรัพยากรของคุณ
• จะไม่คาดหวังความเข้าใจ การมีส่วนร่วม และการดูแลเอาใจใส่ได้อย่างไร? สำหรับฉันดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คาดหวังสิ่งนี้จากคนที่รักแม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและดีต่อสุขภาพนี่เป็นความคาดหวังที่เป็นธรรมชาติมากในความคิดของฉัน แต่ปกติเราไม่คาดหวังอะไรแบบนี้จากคนที่ไม่ใกล้ตัวเรา ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบกับความไร้เรี่ยวแรงและความผิดหวัง ตระหนักว่าคุณไม่พร้อมที่จะรออีกต่อไปและเลิกกับสามีหรืออาศัยอยู่ด้วยกันในฐานะเพื่อนบ้าน คุณจะไม่คาดหวังทั้งหมดนี้จากเขาอีกต่อไป ความไม่พอใจ ความคาดหวัง และความหวังเป็นวิธีการรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่มีอยู่จริง เพราะความสัมพันธ์ที่แท้จริงนั้นเจ็บปวดเกินไป ระหว่างนี้คุณรู้สึกขุ่นเคือง โกรธ เรียกร้อง ยังคงมีความหวังในการเปลี่ยนแปลง แต่ราคาของมันคือความเจ็บปวด
• จะทำอย่างไรกับความคับข้องใจสะสม? นี่เป็นคำถามที่ยาก ฉันจะพูดคุยเรื่องนี้ในระหว่างการปรึกษาหารือ ความขุ่นเคืองเป็นส่วนผสมของความรัก ความโกรธ ความรู้สึกผิด และความหวัง คนที่ขุ่นเคืองมักจะระงับความโกรธใส่อีกฝ่ายและเปลี่ยนให้เป็นความรู้สึกผิดของตนเอง และยังคงคาดหวังสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ต่อไป สำหรับฉันดูเหมือนว่ามันจะช่วยปลดปล่อยความโกรธของคุณและเปล่งเสียงออกมาได้ แก้แค้นในที่สุด รู้สึกผิดหวังและไร้พลัง ตัดสินใจว่าจะรออีกต่อไปหรือไม่. คนที่เอาใจใส่ตัวเอง เคารพและเห็นคุณค่าในตัวเอง ดูแลตัวเอง และไม่เสียสละตัวเอง โอกาสที่จะถูกขุ่นเคืองน้อยลง คนที่เสียสละตัวเองโดยหวังสิ่งตอบแทนอย่างอดทนจะรู้สึกขุ่นเคืองมากขึ้น
• วิธีที่จะไม่รบกวนสามีของคุณ? ความหงุดหงิดของสามีคุณคืออารมณ์ของเขา ซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและอยู่นอกเหนือการควบคุมของเขา เขาสามารถควบคุมการแสดงออกของอารมณ์เหล่านี้ได้ แต่คุณควบคุมไม่ได้ สามีของคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ต้องรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของเขาเอง และคุณไม่สามารถอ่านความคิดของเขาหรือเดาได้ว่าพฤติกรรมใดจะทำให้เขาพอใจ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทำให้บุคคลอื่นระคายเคือง - คุณจะทำผิดพลาดที่ไหนสักแห่ง นี่เป็นประโยชน์ในการสร้างความต้านทานต่อการระคายเคืองของผู้อื่น และไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณไม่สามารถชักจูงได้