Człowiek

Dieta energetyczna - przegląd żywienia funkcjonalnego. Dieta Energetyczna - żywność funkcjonalna Witaminy w diecie energetycznej

Swietłana Markowa

Piękno jest jak kamień szlachetny: im prostsze, tym cenniejsze!

Treść

Problem nadwagi sprawia wiele kłopotów zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Diety energetyczne (ED) to specjalnie opracowane produkty spożywcze (koktajle), które pomogą Ci pożegnać się z dodatkowymi kilogramami bez większego wysiłku. System ED przeznaczony jest dla sportowców oraz osób prowadzących mniej aktywny tryb życia. To zbilansowana dieta, która oczyszcza organizm z toksyn i nasyca go witaminami i mikroelementami. Proces utraty wagi przebiega powoli, skóra ma czas na obkurczenie się bez wiotczenia i dodania nowych zmarszczek.

Jak koktajle Energy Diet działają na odchudzanie

Gdzie kupić Dietę Energetyczną

Co jest zawarte

Energy Diet to zaawansowany technologicznie produkt, którego zadaniem jest dostarczenie zdrowej osobie dorosłej wszystkich niezbędnych elementów. Komponenty zawarte w produktach ED:

– zwierzęce (koncentrat białek mleka), roślinne (białka soi, grochu). Każdy koktajl zawiera 18 niezbędnych aminokwasów, których organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować, a jedynie pozyskać z pożywienia.
Tłuszcze. Koktajle ED zawierają olej sojowy, który zawiera ponad 30 mikroelementów, w tym witaminę E1 i kwas linolowy, który hamuje rozwój komórek nowotworowych. Produkty nie zawierają tłuszczów zwierzęcych, co oznacza, że nie zawierają cholesterolu.
Węglowodany w koktajlach są zbilansowane i zawierają glukozę, która błyskawicznie się wchłania, maltodekstrynę ze skrobią, dzięki czemu organizm zostaje zaopatrzony w węglowodany na długi czas. Dostarczenie mięśniom i mózgowi odpowiedniej ilości węglowodanów zapobiega uczuciu zmęczenia.
Celuloza w postaci gumy, a także inulina z cykorii. Te składniki koktajlu zapewniają długotrwałe uczucie sytości, pomagają w utrzymaniu prawidłowej mikroflory i oczyszczają jelita.
11 minerałów i 12 witamin zawartych w produkcie pomaga zoptymalizować metabolizm w organizmie.
Acerola (wiśnia karaibska). Produkt ten jest rekordzistą pod względem zawartości witaminy C.
Mleczko pszczele- mleko wydzielane przez pszczoły jako pokarm dla larw. Dzięki temu składnikowi koktajlu tkanki organizmu lepiej wchłaniają tlen, wzrasta odporność na niekorzystne warunki zewnętrzne, a stan emocjonalny stabilizuje się.
Kompleks enzymatyczny zawarty w koktajlach sprzyja szybkiemu i całkowitemu wchłanianiu białek roślinnych i zwierzęcych. Aktywność enzymów wytwarzanych przez organizm zostaje utrzymana.

Program odchudzania Dieta Energetyczna – trzy etapy

Diety energetyczne – koncentraty do szybkiego przygotowania omletów, zup i koktajli. Dzięki zbilansowanemu składowi organizm otrzymuje wszystkie niezbędne pierwiastki przy ograniczonej kaloryczności. Producenci produktu obiecują komfortową utratę wagi bez uczucia głodu, depresji i letargu. Program odchudzania podzielony jest na trzy etapy. W każdym okresie należy przestrzegać - pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Zacznij od 3-5 dni

Pierwszy etap ma na celu rozpoczęcie procesu odchudzania. Głównym celem jest zmiana sposobu odżywiania, dostarczenie organizmowi elementów, których mu brakuje oraz przywrócenie metabolizmu. Dzienna zawartość kalorii w żywności jest ograniczona do 1200-1500 kalorii. Etap ten trwa: dla nadwagi do 10 kg – 3 dni, dla nadwagi powyżej 10 kg – 5 dni. Codzienna dieta składa się z 4-5 porcji energetycznego koktajlu dietetycznego i 1-2 porcji dozwolonych pokarmów. Aby wzmocnić uczucie sytości, twórcy diety zalecają wypicie szklanki wody bezpośrednio po wypiciu porcji koktajlu.

Warzywa dozwolone w programie Diety Energetycznej, których ilość nie powinna przekraczać 400 g, zaleca się spożywać w postaci gotowanej, surowej lub duszonej. Do sałatek można używać niewielkiej ilości oleju roślinnego, soku z cytryny, przypraw i octu jabłkowego. Zupy ED można wzbogacić drobno posiekanym koperkiem lub natką pietruszki. Produkty dozwolone w diecie:

bakłażan;
papryka;
brokuły;
grzyby;
zielona rzodkiewka;
cukinia;
sałata liściasta;
buraki liściaste;
cebula (zielona i cebula);
wodorost;
ogórki;
pędy soi;
pomidory;
rzodkiewka;
Rzepa;
szparag;
strąki zielonej fasoli;
dynia;
koperek, pietruszka, szczaw, seler;
kalafior i biała kapusta;
szpinak.

Wszystkie napoje należy pić bez cukru, dopuszczalne jest stosowanie niskokalorycznych zamienników cukru w ograniczonych ilościach. Napoje dozwolone podczas diety:

Kawa bezkofeinowa lub lekko parzona;
nie zmącona woda;
Herbata ziołowa;
herbaty zielone, czerwone lub czarne.

Skonsoliduj wynik

Na tym etapie proces odchudzania już trwa. Najważniejsze, aby nie odstępować od zamierzonego celu i nie wracać do starego stylu życia. Twórcy diety nazywają ten okres etapem przejściowym. Koktajle dietetyczne energetyzujące należy spożywać 1-2 razy dziennie (koniecznie do kolacji). Lista produktów dozwolonych w diecie wydłuża się. Dodano do tego:

gotowana ryba lub owoce morza – 150g;
indyk – 150g;
królik 150g;
ser niskotłuszczowy – 100g;
chuda wołowina 100g;
wątroba 100g;
cielęcina 100g;
twarożek niskotłuszczowy 150 g;
kurczak 150 g;
jajka (bez żółtek) 2 szt.

Jeśli wieczorem poczujesz głód, nie później niż 2 godziny przed snem możesz zjeść 0,5 porcji koktajlu. Czas trwania tego okresu wynosi od 3 do 4 tygodni. Jeśli Twoja masa ciała wynosi 15 kg lub więcej niż normalnie, a pod koniec etapu wynik nie został osiągnięty, twórcy programu odchudzania zalecają ponowne rozpoczęcie przyjmowania koktajli, tak jak w pierwszym okresie diety.

Odżywianie i kontrola wagi

Aby utrwalić uzyskane wyniki, będziesz musiał monitorować ilość i jakość spożywanych produktów. Najważniejsze jest, aby w końcu wyprzeć psychologiczną zależność od jedzenia, nauczyć się prawidłowo oceniać potrzeby organizmu i je zaspokajać. Twórcy zalecają pić o tej porze koktajl raz dziennie do kolacji.

Na tym etapie diety do wcześniej dozwolonych pokarmów dodawane są potrawy zawierające węglowodany, których ilość nadal powinna być ograniczona:

gryka;
zielony groszek;
pieczywo zbożowe;
Czerwona fasola;
makaron pełnoziarnisty;
ryż niepolerowany;
owsianka;
sucha fasola;
chleb razowy;
soczewica.

Na etapie kontroli odżywiania i wagi można spożywać 1 porcję owoców w ilości 80 g:

świeża morela 3 szt.;
pomarańczowy 1 szt.;
świeży ananas 1 duża sztuka;
arbuz 1 duży kawałek;
świeży banan 1 szt.;
grejpfrut 0,5 szt.;
gruszka 1 szt.;
kiwi 2szt;
świeże truskawki 7 szt.;
świeże maliny 4 łyżki. łyżki;
brzoskwinia 1 szt.;
śliwka 2 szt.;
świeże jagody 4 łyżki. łyżki;
świeże czarne porzeczki 4 łyżki. łyżki;
jabłko 1 szt.

Czas trwania etapu można łatwo obliczyć ze wzoru: liczba utraconych kilogramów jest równa liczbie miesięcy. Jeśli podczas całej diety stracone zostanie osiem kilogramów, etap ten potrwa osiem miesięcy. W ten sposób utrwalisz nabyte nawyki żywieniowe, dzięki czemu waga nie zacznie ponownie rosnąć. Zawsze pamiętaj: ilość wody, którą pijesz to dwa litry dziennie!

Jak brać koktajle na odchudzanie

Producent zaleca rozcieńczanie wszystkich energetycznych koktajli dietetycznych 1,5% mlekiem. Jest to uwzględniane w kalkulacji kaloryczności i składu produktu. Dopuszczalne jest zastępowanie mleka wodą, bulionem warzywnym lub kefirem o tej samej zawartości tłuszczu, jednak może to mieć wpływ na kaloryczność i smak koktajlu. Możesz także mieszać różne produkty ED, aby stworzyć nowe smaki. Koktajle przygotowywane są przed spożyciem, przygotowanego produktu nie można przechowywać!

Witam, kochane dziewczyny! Dziś chcę poruszyć jeden palący temat związany z odżywianiem i odchudzaniem. Artykuł ten będzie w całości poświęcony tak znanemu produktowi jak Energia Dieta. Będę krok po kroku i bardzo skrupulatnie analizować niemal każdy składnik tego super-koktajlu, który „dodaje siły i energii”, „pomaga schudnąć” i „przybiera na masie mięśniowej” jednocześnie, a „może też być całkowity zamiennik kilku posiłków dziennie”... A więc producenci Energia Dieta pozycjonują swój wyjątkowy produkt, który jest odpowiedni dla absolutnie KAŻDEGO, a co najważniejsze, wpływa na Twoje ciało tak, jak tego chcesz. Cóż, zastanówmy się, czy to prawda, czy nie. Czy to prawda, że Energia Dieta- czy jest najlepszym pomocnikiem w walce z nadwagą (w końcu wiele dziewcząt kupuje go właśnie z tego powodu) i dobrym źródłem witamin, minerałów i innych przydatnych mikroelementów wskazanych w jego składzie? Teraz dowiemy się o tym wszystkim.

Przedmowa

Napisać o Energia Dieta Zdecydowałem się nie bez powodu, ponieważ moją grupą docelową są głównie dziewczyny i kobiety, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i w tym celu są gotowe wiele zrobić. Zawsze powtarzam, że ŻYWIENIE i TRENING idą w parze, aby osiągnąć jeden wspólny cel – zmianę jakości i proporcji ciała. Ale jest jeszcze jedna kategoria, która może znacznie przyspieszyć i ułatwić proces tak cenionej przemiany – jest to dodatkowe odżywianie w postaci odżywek sportowych i kompleksów witaminowo-mineralnych. Mogą służyć jako swego rodzaju katalizator i pomocnik w uzyskaniu pożądanego efektu końcowego. Nie jestem zagorzałym konsumentem odżywek sportowych, nie piję litrami odżywek białkowych i eyelinerów, bo uważam, że ich stosowanie powinno być uzasadnione, ale nie jestem też przeciwnikiem odżywek sportowych. W zależności od celów, zadań i okoliczności życiowych, mogę sam wypić shake proteinowy i polecić go moim klientom internetowym, ALE będzie to uzasadnione. W każdym razie nie polecam picia odżywek sportowych. Powinien być odpowiedni w Twojej diecie, np.:

- jeśli nie dostarczasz białka ze zwykłej żywności;

- nie masz czasu na zjedzenie normalnego posiłku;

— jesteś zawodowym sportowcem lub trenerem;

– zbliżają się zawody itp. W takich przypadkach żywienie sportowe będzie rzeczywiście właściwe, ale we wszystkich innych przypadkach wystarczy przestrzeganie dziennego spożycia białek, tłuszczów i węglowodanów, zgodnie z rytmem życia i treningu.

„Ale co ma z tym wspólnego żywienie sportowców?” - na pewno, myślisz. Ale oto, co to ma z tym wspólnego. Większość dziewcząt ćwiczących w domu lub na siłowni, a które nie są zawodowymi sportowcami, uważa, że żywienie sportowe to kompletna CHEMIA, w której nie ma nic pożytecznego, a która jest jedynie szkodliwa dla zdrowia, a jednak Energia Dieta- to cudowny koktajl, który może zamienić pulchną kobietę w szczupłą kobietę, a chudą dziewczynę w wysportowaną. Tak mówią producenci Energia Dieta:

Koktajl odpowiedni dla każdego:

sportowcy;
Przybierać na wadze;
Tracić na wadze;
Diabetycy.

O cud! Koktajl czyta Twoje myśli, więc się okazuje??? Oczywiście, że nie, to byłoby za dużo, nawet dla Energia Dieta. W zależności od celów możesz pić dwa koktajle dziennie i jeść mniej lub pić trzy koktajle dziennie i jeść, co chcesz. Ale to samo możesz zrobić bez koktajli...!

Jeśli przeliczymy koszt koktajlu na 1 kg, okaże się, że kilogram suchego proszku kosztuje około 1300 UAH (4000 rubli). Nie trochę, prawda? Okazuje się, że jest droższe od wysokiej jakości białka, które sprawdziło się na rynku.

Naturalnie przecież białko to CHEMIA, a napój to ŻYWIENIE FUNKCJONALNE, produkt wyłącznie NATURALNY, jak przekonują nas producenci

No cóż, czas przejść do analizy składu.

Biorę jeden z koktajli z tego produktu. Skład każdego koktajlu jest nieco inny, ale esencja pozostaje ta sama.

I co tu widzimy? A my widzimy: aromaty, zagęstniki, konserwanty, stabilizatory, środki spulchniające, za którymi kryją się piękne i nie dla każdego zrozumiałe słowa, a mianowicie:

— Węglan magnezu– konserwant będący substancją zagęszczającą i przeciwzbrylającą. Dodawany jest do produktu w celu przedłużenia jego przydatności do spożycia.

— celuloza i guma tara– zagęszczacze i stabilizatory. Działają szkodliwie na organizm ludzki ze względu na swój syntetyczny charakter i obecność zanieczyszczeń.

— słodzik Acesulfam-K– SYNTETYCZNE. Więcej o substytutach cukru i słodzikach możesz przeczytać w tym artykule Słodziki i substytuty cukru: szkoda czy korzyść? Obalamy mity. Nie będę się teraz nad tym rozwodzić.

— Cytrynian potasu 3-podstawiony i ortofosforan wapnia 3-podstawiony– substancje te to regulatory kwasowości, utrwalacze koloru, środki spulchniające i stabilizatory.

Tutaj wymieniłem tylko kilka składników ze składu Energia Dieta, czyli jak głośno twierdzi producent PRODUKT WYŁĄCZNIE NATURALNY! Tylko ta naturalność jeszcze nie pachnie tak blisko... Wszystkie wymienione substancje zostały wyprodukowane CHEMICZNIE i SZTUCZNIE!

Wiewiórki

Mam nadzieję, że wiele z Was wie: w składzie na pierwszym miejscu znajduje się baza gotowego produktu, czyli tak naprawdę jego fundament. Na pierwszym miejscu w składzie Dieta energetyczna koszty proteiny sojowe. Nie mam prawa mówić, że białko sojowe jest szkodliwe, ale powiem, że jest to jeden z NAJTAŃSZYCH rodzajów białka. Pod względem wartości biologicznej znacznie ustępuje białku mleka i mięsa.

W składzie znajdują się jeszcze dwa rodzaje białek - są to mlekowy I białko grochu. Obecność białka mleka trochę rozgrzewa duszę, ale tylko trochę, ponieważ nie możemy znać jego ilości w całym słoiczku, producent nie chciał tej informacji pokazać, a ilość, która tam jest, boję się założyć, jest znikomy. Producent nie wskazał też jakiego rodzaju białka mleka użył: kazeiny czy białka serwatkowego, ale to nie to samo. Widać, że kompozycja jest napisana specjalnie tak, aby zwykły nabywca nie był w stanie w pełni zrozumieć całej jej „ubóstwa”.

Następnie widzimy inny rodzaj białka - to białko grochu. Ale tak naprawdę nie chciałam widzieć jego obecności tutaj... Fakt jest taki, że białko grochowe jest NAJTAŃSZYM typem białka, jest kilkukrotnie gorsze od białka sojowego pod względem składu aminokwasowego i wartości biologicznej. Dzieje się tak dlatego, że groszek i zawarte w nim białko roślinne są mistrzami w leczeniu zaburzeń trawiennych i żołądkowych. Powodują fermentację w jelitach, wzdęcia, dyskomfort i ból brzucha, często powodują zaburzenia metaboliczne. Dlatego białko grochu uważane jest za najtańszy surowiec. Dodawany jest w celu zwiększenia ogólnej zawartości białka w koktajlu.

Węglowodany

Bez węglowodanów normalne funkcjonowanie organizmu nie jest możliwe, są one równie ważnym składnikiem każdego posiłku czy koktajlu jak białka. Ale zobaczmy, w jakich węglowodanach się używa Dieta energetyczna:

- dekstroza;

- maltodekstryna;

- skrobia.

Tak, lista jest niewielka, ale JAKA zawartość!

Powiem krótko: wszystkie te węglowodany są PROSTE, co oznacza, że wchłaniają się SZYBKO, gwałtownie zwiększając poziom cukru we krwi! Dlatego dla osób, których celem jest utrata wagi, pij Energia Dieta- to nie jest najlepszy pomysł. Ten cudowny koktajl ma bardzo wysoki indeks glikemiczny, dlatego regularnie pijąc ten koktajl będzie niezwykle trudno zapanować nad apetytem. Okazuje się, że jest tak: myślisz, że za 50 dolarów kupujesz super przydatny produkt w walce z nadwagą, ale w rezultacie masz ciągłe załamania, uczucie głodu, które zaczyna cię prześladować pół godziny po wypiciu tego koktajl, a także ( Broń Boże!) problemy trawienne. A wszystko to za moje ciężko zarobione 4000 rubli...

Tłuszcze

W składzie można znaleźć olej roślinny/sojowy, czasem palmowy. Nie mam nic przeciwko olejom roślinnym, natomiast dwa pozostałe budzą wątpliwości co do ich produkcji i jakości. A fakt, że w 100 g produktu znajduje się aż 9 g tłuszczu, mnie osobiście nie cieszy! Wysokiej jakości białko zawiera 0-3 g tłuszczu, czyli znacznie mniej niż ten koktajl, który pozycjonuje się jako naturalna żywność funkcjonalna, odpowiednia do kontroli wagi... Bardzo wątpliwe stwierdzenie.

Barwniki

Koktajle o smaku malinowym i truskawkowym często barwi się barwnikami na bazie buraków. Wydaje się, że nie ma w tym nic złego (można mieć tylko nadzieję, że barwnik został użyty w sposób naturalny), ale jeden fakt każe na nowo zastanowić się nad stosunkiem CENY DO JAKOŚCI tego produktu. Faktem jest, że produkcja barwnika na bazie buraków kosztuje kilkadziesiąt razy mniej niż produkcja barwnika na bazie malin i truskawek. A potem producenci Energia Dieta Po raz kolejny oszukują nas przedstawiając swój tani, ale dobrze reklamowany produkt jako FOOD OF THE GODS, który pomoże Ci rozwiązać wszystkie Twoje problemy.

Ale w istocie kupujący ma co następuje:

na 100 g produktu:

36 g białka;
36 g węglowodanów
9 g tłuszczu

A na słoiczek (450 g):

162 g taniego białka;
162 g węglowodanów prostych (głównie cukier i mąka pszenna I gatunku).
40,5 g tłuszczu niskiej jakości z oleju sojowego lub palmowego

Niezbyt miło, prawda?

Tak, zapomniałem, zawiera cały magazyn witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się także im, aby obraz był pełny.

Witaminy

Tak naprawdę ilość witamin wskazana w składzie Dieta energetyczna, występuje niemal w każdym pełnowartościowym posiłku zawierającym warzywa, węglowodany złożone i białko. Nie ma tam żadnych superdawek!

A najciekawsze jest to, że jeśli spojrzysz na skład witamin na oficjalnej stronie internetowej, to połowa witamin wskazanych w ich tabelach należy do zwykłego MLEKA!

Potwierdza to ten napis:

Skład witaminowy mleka (w 100 g):

Okazuje się, że jeśli nie pijesz mleka lub po prostu masz ochotę na koktajl z wodą zamiast mlekiem, to nie dostaniesz nawet połowy witamin, które są wymienione na stronie.

Podsumujmy więc trochę.

Okazuje się, że to nic innego jak dobrze zaplanowana kampania mająca na celu oszukanie umysłów zwykłych ludzi, którzy wierzą we wszystko, co im obiecuje. Taka jest nasza natura: wierzyć na słowo, ale jak mówi stare przysłowie: „Ufaj, ale sprawdzaj!” To jest dokładnie to, co musisz zrobić, jeśli myślisz o oddaniu połowy swojej miesięcznej pensji za 1 kg wątpliwej mieszanki. Picie wysokiej jakości białka może być kilkukrotnie tańsze, a korzyści z niego płynące będą kilkukrotnie większe niż z tego szybko węglowodanowego napoju tzw. Energia Dieta. Najprawdopodobniej nadaje się jako Gainer na przyrost masy mięśniowej, jako dobre źródło szybkich węglowodanów, ale nie na, cytuję: „poprawę trawienia”, „ochronę mięśni i mózgu przed nadmiernym stresem”

Dlatego drogie dziewczyny, jeśli nadal macie wątpliwości, czy kupić Energia Dieta zgodnie z poleceniem swojej najlepszej przyjaciółki, to przemyśl dokładnie i jeszcze raz przeczytaj skład tego produktu. Lepiej kupić Gainer, który kosztuje co najmniej 2 razy mniej niż ten nieracjonalnie drogi „pomyj” (przepraszam za niegrzeczność, ale to prawda). A fakt, że wielu sportowców reklamuje to na swoich stronach w sieciach społecznościowych, istnieje logiczne wyjaśnienie tego: nagroda finansowa. Niektórzy robią to świadomie, wiedząc, jakie bzdury reklamują, inni, nie wdając się w szczegóły studiowania składu, szczerze wierzą w przydatność tego koktajlu. Ale ani jedno, ani drugie nie rozumie, ile osób, uznając swoje opinie za wiarygodne i ufając mu, pójdzie i wyda swoje ciężko zarobione pieniądze na tego „manekina”…

Zatem przyjaciele, przede wszystkim pomyślcie własną głową, nikt nie powinien narzucać wam swojej opinii, nawet ja. A jeśli po przeczytaniu tego artykułu nadal chcesz iść i kupić Energia Dieta, to masz prawo wyboru, ale przynajmniej próbowałem cię chronić przed marnowaniem pieniędzy i, co najważniejsze, zawiedzionymi, nieuzasadnionymi nadziejami.

Zdrowia dla wszystkich!

Z poważaniem, Janelia Skripnik.

W ostatnim czasie na rynku zdrowego, sportowego i dietetycznego żywienia pojawił się lider – Dieta Energetyczna, która jest starannie opracowanym systemem opartym na zastosowaniu koncentratów o różnych smakach. Wszystkie produkty wchodzące w skład tej linii wyróżniają się funkcjonalnością i równowagą.

Celem tej techniki jest normalizacja metabolizmu, co prowadzi do utraty wagi, która nie powraca w przyszłości. Te kolorowe słoiczki różnią się od wątpliwych suplementów diety na odchudzanie tym, że przeszły wiele badań naukowych i laboratoryjnych i uzyskały aprobatę zarówno specjalistów, jak i zwykłych ludzi.

Co to jest

Aby zdecydować się na odchudzanie w tak nietypowy sposób, należy najpierw zrozumieć, czym jest dieta energetyczna:

kompletny, zbilansowany pod względem dodatków do żywności zamiennik każdego posiłku w postaci suchych koncentratów, które po rozcieńczeniu mlekiem stają się zdrowym i smacznym daniem;
„inteligentna żywność”, która sama znajduje problemy w organizmie i kieruje swoją mocą, aby je wyeliminować;
program zachowania zdrowia, energii, utrzymania szczupłej sylwetki bez wyczerpujących diet i ich szkodliwego wpływu na organizm.

Produkty te produkowane są we Francji i poddawane są ścisłej kontroli jakości, posiadające certyfikaty zgodności z normami rosyjskimi i europejskimi.

Potwierdzenie jakości. Produkty diety energetycznej są oznaczone jako niezawierające GMI. Przeszli państwową procedurę rejestracyjną i przeszli wszelkiego rodzaju badania w Państwowym Instytucie Badawczym Żywienia oraz w Instytucie Badawczym Epidemiologii i Mikrobiologii Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych.

Jak to działa

Jak następuje utrata wagi? Dieta oparta na diecie energetycznej:

łatwo optymalizuje dzienne spożycie kalorii;
dostarcza organizmowi niezbędną ilość witamin, błonnika, mikroelementów;
jest urozmaicony, nie nudzi i nie budzi odrazy, gdyż zawiera duży asortyment koktajli o różnych smakach, które można ze sobą mieszać;
Dzięki błonnikowi i enzymom poprawia zdrowe trawienie;
oczyszcza jelita z toksyn;
usuwa toksyny;
zmienia nawyki żywieniowe;
poprawia samopoczucie;
dzięki wystarczającej ilości białka i błonnika pokarmowego daje długotrwałe uczucie sytości;
Pomaga kontrolować apetyt na śmieciowe jedzenie.

Ale główną funkcją diet energetycznych jest normalizacja metabolizmu, którego naruszenie najczęściej staje się przyczyną otyłości. Stosując się do opracowanego przez producentów programu odchudzania, można osiągnąć dobre rezultaty i utrzymać je w przyszłości.

Informacje ogólne. Aby sprzedawać ED w różnych krajach, produkty muszą być zgodne z obowiązującymi w nich przepisami. Na przykład we Francji guarana jest dozwolona w koktajlach, podczas gdy w Rosji nie. Zatem tego składnika nie ma w partiach dla Federacji Rosyjskiej. Jednak we francuskich koncentratach jego ilość jest minimalna i nie zmienia to smaku samego produktu, więc nie odczuwa się różnic.

Mieszanina

Koncentraty te są żywnością funkcjonalną, w pełni spełniającą wymogi prawidłowej i zdrowej żywności. Spożywając te produkty, osoby odchudzające się otrzymują optymalną ilość aminokwasów, suplementów diety, witamin, błonnika pokarmowego, mikroelementów i substancji biologicznie czynnych. Koktajl zawiera wiele przydatnych składników.

Wiewiórki

Istnieją białka zwierzęce (z mleka) i białka roślinne (z soi i grochu). Każdy koktajl zawiera 18 aminokwasów, które nie są syntetyzowane przez organizm ludzki samodzielnie, ale trafiają do niego jedynie z pożywienia.

Tłuszcze

Tłuszcze w energetycznych koktajlach dietetycznych reprezentuje olej sojowy, który zawiera około 30 mikroelementów. Należą do nich kwas linolowy i witamina E1, które hamują rozwój komórek nowotworowych. Nie zawierają jednak tłuszczów zwierzęcych, więc nie ma się co martwić szkodliwym cholesterolem.

Węglowodany

Węglowodany są reprezentowane przez glukozę, która jest szybko wchłaniana; maltodekstryna i skrobia, nasycają organizm na długi czas. Ich liczba jest ściśle zbilansowana. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie mięśniom i mózgowi odżywienia, co zapobiega zmęczeniu i obniżeniu wydajności podczas odchudzania.

Celuloza

Aby oczyścić jelita i utrzymać prawidłową mikroflorę żołądkową, w koktajlach obecny jest błonnik. Reprezentowana jest przez inulinę z gumy i cykorii.

Mleczko pszczele

Jest to dosłowne tłumaczenie składnika ED, choć naszym uszom bardziej kojarzy się z nazwą „mleczko pszczele”. Pszczoły karmią nim swoje larwy. Dodawany do koktajli stabilizuje stan emocjonalny, wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa odporność na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Dzięki niemu tkanki otrzymują więcej tlenu.

Oprócz tych składników produkty diety energetycznej zawierają minerały, witaminy (odżywiają i optymalizują metabolizm); Wiśnia karaibska (acerola), która nasyca organizm kwasem askorbinowym; kompleks enzymów o wysokiej strawności, który sprzyja szybkiemu i całkowitemu wchłanianiu białek.

Jednakże skład każdego produktu może nieznacznie różnić się od tej ogólnej listy. Dlatego przestudiuj opakowanie, w którym wszystko to jest opisane bardziej szczegółowo.

Na notatce. W 1 banku ED ta sama kwota:

kalcyferol, jak w 3 litrach mleka;

wapń, jak w pół litra kefiru;

kwas askorbinowy, jak w 300 g jabłek / 500 g bakłażanów;

tokoferol, jak w 800 g twarogu;

niacyna, np. 2,5 kg jabłek / 1 kg owoców róży / 120 g wołowiny;

białko jak w 2 jajach / 500 ml mleka / 70 g wołowiny / 50 g sera;

żelazo, np. 700 g groszku / 2 litry soku jabłkowego / 200 g rodzynek / 600 g cebuli / 300 g kurczaka.

Szkoda

Energetyczne koktajle dietetyczne mają dość silny wpływ na organizm, który należy stale kontrolować. To nie jest suplement diety, który pijesz wtedy, kiedy chcesz i spodziewasz się schudnąć. System żywienia wymaga ścisłego przestrzegania programu. A jeśli to zignorujesz, konsekwencje mogą nie być najprzyjemniejsze.

Produkty z tej linii mają wiele ostrzeżeń - przeciwwskazań, które należy najpierw przestudiować. Obejmują one:

upośledzona synteza enzymów;
zapalenie jelit;
wrzód żołądka;
zapalenie okrężnicy;
niewydolność serca;
patologie przewodu żołądkowo-jelitowego, nerek, trzustki;
Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka;
niedrożność jelit;
dysbakterioza;
alergia na składniki koktajlu;
bezsenność;
syndrom metabliczny.

W przypadku różnych produktów Energy Diet te przeciwwskazania mogą być rozszerzone. Na przykład koktajle Cappuccino i Kawa zawierają kofeinę, która szkodzi organizmom dzieci, osób starszych, osób o zwiększonej pobudliwości nerwowej i pacjentów z nadciśnieniem. Dlatego ten system odchudzania jest przeznaczony dla tych, którzy nie mają żadnych problemów zdrowotnych.

W przypadku chorób (ostrych lub przewlekłych) należy uzyskać zgodę lekarza na stosowanie tych koncentratów. W przeciwnym razie mogą wystąpić działania niepożądane, z których najczęstsze to:

częstoskurcz;
przybieranie na wadze zamiast jej utraty;
zawroty głowy;
migrena;
podwyższone ciśnienie krwi;
mdłości;
duszność itp.

Takie problemy są możliwe, jeśli używasz koktajli przypadkowo, ignorując instrukcje ich stosowania i przeciwwskazania.

Zalety i wady

Jak każdy system odchudzania, dieta energetyczna ma zarówno pozytywne, jak i negatywne właściwości. Należy je wziąć pod uwagę przed zakupem, aby nie marnować pieniędzy.

Zalety

Stanowi kompletny zamiennik 1 posiłku;
można stosować w sposób ciągły bez uzależnienia;
różnorodność programów;
szeroka gama smaków;
idealna równowaga substancji, w tym połączenie białek roślinnych i zwierzęcych;
łatwe wchłanianie;
dostępność wszelkiego rodzaju certyfikatów jakości i potwierdzenia skuteczności;
kontrola kalorii;
kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych;
uzupełnienie energii;
utrata masy ciała bez uczucia głodu.

Wady

Wysoki koszt (2200-2300 rubli za słoik);
menu, pomimo całej różnorodności, szybko staje się nudne;
trudność nabycia;
obowiązkowa aktywność fizyczna;
natrętny marketing;
dodatki chemiczne;
czas trwania utraty wagi (minimum - 3 miesiące).

Przy wszystkich swoich wadach diety energetyczne są idealnym rozwiązaniem problemu nadwagi w warunkach braku czasu i napiętego grafiku, kiedy nie ma czasu na przekąskę. Możesz zabrać porcję koncentratu do pracy lub w podróż, aby zachować zdrowy żołądek.

Zasady użytkowania

Koncentraty lepiej rozcieńczyć 1,5% mlekiem.
Jego temperatura nie powinna przekraczać 60°C.
Aby przygotować słodki koktajl, lepiej jest wziąć zimne mleko. Pozostawiać ciepłe do zup, przecierów, owsianek.
1 miarka = 30 g = 1 porcja rozcieńczona w szklance płynu.
Bez aktywności fizycznej odżywianie nie będzie działać. Dlatego, aby schudnąć, będziesz musiał poważnie uprawiać sport (zacznij od).
Białkowe koktajle energetyczne na odchudzanie zaleca się pić w ciągu 2 godzin po zajęciach sportowych. Zrównoważona mieszanka utworzy mięśnie, a nie fałdy tłuszczu.
ED może zastąpić 1 lub kilka posiłków dziennie, ale nie wszystkie. Oprócz tych suchych koncentratów w menu muszą znaleźć się warzywa, owoce, ryby itp.
Jeśli po spożyciu Diety Energetycznej (po 15 minutach) wypijesz szklankę wody, efekt nasycenia utrzyma się dłużej.
Pij co najmniej 1,2, a jeszcze lepiej 2 litry wody dziennie.
Przygotować bezpośrednio przed użyciem, spożyć jednorazowo.
Koncentraty przechowuje się w temperaturze nie niższej niż 5°C i nie wyższej niż 25°C.
Zawartość otwartego słoika nadaje się do spożycia nie dłużej niż 2 miesiące.

Producenci wyraźnie podają instrukcje użytkowania. Ale tylko idealnie należy go rozcieńczyć mlekiem. Wypróbuj różne opcje i uzupełnij koncentrat innymi płynami: mlekiem sojowym, bulionem warzywnym. Nie jest to zabronione.

Linie produktów

Diety energetyczne zadziwiają swoją różnorodnością. Są smaki mdlące słodkie i bardzo słone, gorące zupy, płatki zbożowe, przeciery, omlety, pieczywo i wiele innych produktów. Najpopularniejsze to wanilia, banan, kawa, czekolada, cappuccino, kurczak, grzyby. Ponadto ten system żywnościowy nie zabrania mieszania różnych produktów spożywczych - grzybów z kurczakiem, truskawek z wanilią itp.

Oto, co możesz wybrać z ich szerokiego asortymentu.

Koktajle Energy Diet Smart:

truskawka;
banan;
wanilia;
cappuccino;
czekolada;
Kawa;
maliny;
czerwone owoce.

pomidor;
grzyby;
warzywa;
kurczak;
groszek z wędzonymi mięsami.

Inne koncentraty:

puree (wiosenno-morskie, słonecznie-bordowe);
pasta (dzikie jagody i pomidory-warzywa);
chleb;
omlet;
deser (creme brulee z karmelem).

Bary sportowe:

orzech;
wanilia;
karmel;
ananas;
cytrynowy;
kaktus owocowy;
mango i papaja.

Największą popularnością cieszą się koktajle energetyczne marki Smart Diets, jednak marka ta ma w swoim asortymencie jeszcze jeden napój – Enerwood Tea (13 smaków). Są to kompleksy zdrowotne na bazie ziół Ałtaju.

Program odchudzania

Aby schudnąć za pomocą produktów diety energetycznej, będziesz musiał kolejno przejść przez trzy fazy programu: Start - Konsolidacja - Kontrola.

Początek

Program Start to pierwszy etap, który daje organizmowi impuls do odchudzania. Zmiany nawyków żywieniowych spowodują spalanie tłuszczu. Trwa 3 dni, jeśli chcesz schudnąć do 10 kg; 5 - jeśli więcej. Zakłada spożywanie nie więcej niż 1500 kalorii dziennie.

Zalecany jadłospis: 5 posiłków dziennie + 400 g warzyw: brokuły, sałata, dynia, bakłażan, cukinia, cebula, pomidory, soja, fasolka szparagowa, rzodkiewka, rzepa, rzodkiewka, papryka. Można je jeść na surowo, gotować, duszone lub przygotowywać do sałatek. Do potraw możesz dodawać posiekane warzywa.

Konsolidacja

Druga faza zwiększa dzienną kaloryczność pożywienia, ale nie martw się: waga będzie nadal spadać. Do menu wprowadzane są nowe produkty. Jest to 25-dniowy program odchudzania. Jeśli na koniec ciężar nadal pozostaje w nadmiarze, należy ponownie powrócić do fazy startu. W trzecim etapie Twoja waga powinna być normalna.

Orientacyjny program żywieniowy: spożycie energetycznych mieszanek dietetycznych – 2 razy dziennie. Reszta posiłków to normalne posiłki. Dodawane są produkty białkowe. Raz dziennie możesz zjeść jedną rzecz z listy w określonych ilościach:

2 białka jaj (gotowane);
chude mięso (100 g);
drób bez skóry (150 g);
ser niskotłuszczowy (100 g);
twarożek niskotłuszczowy (150 g);
gotowana niskotłuszczowa ryba / owoce morza (150 g).

Kontrola

Na tym etapie musisz nauczyć się nie przejadać i wybierać wyłącznie zdrową żywność. Czas trwania - 1 miesiąc za każdy utracony kilogram. Koncentraty stosuje się raz dziennie – wieczorem. Dodany:

węglowodany: makaron, fasola, soczewica, pieczywo zbożowe, ryż brązowy, płatki owsiane i kasza gryczana;
300 gramów owoców dziennie: kiwi, morele, banany, owoce cytrusowe, gruszki, arbuz, brzoskwinie, ananasy;
300 gramów jagód jako alternatywa dla owoców.

Przepisy

Dla każdego koncentratu diety energetycznej istnieją przepisy, które są podobne, ale wciąż różnią się niuansami. Staraj się przestrzegać ogólnego schematu ich przygotowania, aby nie tylko cieszyć się ich smakiem, ale także osiągnąć maksymalne rezultaty.

Koktajl energetyczny

Do szklanki ciepłego mleka wsyp łyżkę miarową koncentratu i energicznie wstrząśnij w shakerze.

opcja 1. Do szklanki gorącego mleka wsyp łyżkę miarową koncentratu i energicznie wstrząśnij w shakerze.

Opcja 2. Do szklanki zimnego mleka wsyp łyżkę miarową koncentratu i energicznie wstrząśnij w shakerze. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 1,5 minuty.

Omlet

opcja 1. Do szklanki zimnego mleka wsyp łyżkę miarową koncentratu i energicznie wstrząśnij w shakerze. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty.

Opcja 2. Do szklanki zimnego mleka wsyp łyżkę miarową koncentratu i energicznie wstrząśnij w shakerze. Wlać na patelnię i smażyć, aż będzie gotowe.

Chleb

Zmieszaj 7 miarek suchej mieszanki z 5 miarkami czystej wody. Zagnieść i uformować bochenek. Włóż do głębokiej miski i włóż do kuchenki mikrofalowej ze szklanką do połowy wypełnioną wodą. Ustawić na 750 W, gotować przez 5 minut. Jeśli chcesz chrupiący chleb, opiekaj go w tosterze.

Pasta

Do filiżanki wlej 3 miarki zimnej wody. Powoli wsyp do niej 1 opakowanie energetycznej pasty dietetycznej, dokładnie mieszając. Jedz z chlebem.

Deser

Do szklanki ciepłego mleka wsyp łyżkę miarową proszku, energicznie wstrząśnij i przełóż na talerz. Włóż do kuchenki mikrofalowej o mocy 200 W na 2 minuty. Pozostawić w lodówce na 30 minut. Wyjąć przed podaniem i posypać karmelem.

Puree

Zawartość 1 saszetki puree zalać zimnym mlekiem, energicznie ubić na gładką masę. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 2,5 minuty. Dobrze wymieszaj, odstaw na 2 minuty.

Owsianka

opcja 1. Zawartość 1 saszetki owsianki wsypać do 150 ml mleka o temperaturze pokojowej, ostrożnie rozbijając powstałe grudki. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty. Dobrze wymieszaj, odstaw na 3 minuty.

Opcja 2. W shakerze wymieszaj 1 saszetkę koncentratu ze 150 ml prawie wrzącego mleka. Dobrze rozdrobnij grudki i dokładnie wymieszaj mieszaninę. Pozwól mu parzyć przez kilka minut.

Pytania i odpowiedzi

Jak używać?

Postępuj dokładnie zgodnie z opracowanym 3-fazowym programem odchudzania.

Co jest lepsze: Herbalife czy dieta energetyczna?

Zdaniem ekspertów nie ma w ogóle potrzeby porównywać tych dwóch linii produktów. Koktajle Herbalife nie mogą zastąpić pożywienia, ponieważ jest to mieszanka białkowa w czystej postaci, pozbawiona substancji biologicznie czynnych, a nawet zawierająca składniki modyfikowane genetycznie.

Jak rozcieńczyć koktajl?

Miarka znajdująca się w każdym słoiczku to 30 gramów produktu = 1 porcja. Aby rozcieńczyć koktajl należy wymieszać łyżkę miarową suchego koncentratu ze szklanką mleka, energicznie wstrząsnąć w zamkniętym pojemniku (idealny jest do tego shaker).

Co można zastąpić?

Przybliżone odpowiedniki diety energetycznej: Mieszanka napoju w proszku z owsa i białka serwatki od Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance od Oriflame, napój Syntha-6 od BSN, Mieszanka białek Total Soy od Naturade.

Czy pomaga schudnąć?

Jeśli faktycznie jest problem z nadwagą, to tak, ścisłe przestrzeganie programu pozwala pozbyć się niepotrzebnego balastu. Jeśli jednak nadal będziesz pić piwo podczas podjadania chipsów, dieta energetyczna nie pomoże.

Czy można go rozcieńczyć wodą?

Tak, ale smak może Cię rozczarować. Mleko jest idealnym płynem do rozcieńczania koncentratu.

Jakie są skutki odchudzania?

U niektórych pierwsze rezultaty widoczne są już po tygodniu od rozpoczęcia stosowania tych produktów. W zaawansowanych przypadkach trwa to 3 miesiące. Wszystko jest więc bardzo indywidualne. Średnio można schudnąć 3-4 kg tygodniowo.

Jaka jest zawartość kalorii w jednej porcji?

Jak to działa?

Regularne spożywanie energetycznych koktajli dietetycznych optymalizuje kaloryczność pożywienia, dostarcza organizmowi witamin i innych przydatnych substancji, poprawia trawienie, usuwa odpady i toksyny, poprawia samopoczucie, szybko nasyca i zniechęca do łaknienia szkodliwych pokarmów.

Jak długo wystarcza puszka diety energetycznej?

W jednym słoiczku znajduje się 450 gramów koncentratu, co wystarcza na 15 posiłków. Jeśli zaczniesz od programu Start na 5 dni, 1 opakowanie nie wystarczy na ten okres. Aby schudnąć za pomocą tego systemu, będziesz musiał wydać 3-8 puszek o różnych smakach.

Sądząc po wynikach badań i ogromnej liczbie pozytywnych recenzji, system naprawdę działa, w przeciwieństwie do cudownych „pigułek” wątpliwej jakości. Ale jednocześnie, aby schudnąć, należy wziąć pod uwagę wszystkie wady, przeciwwskazania i koszt takich produktów. Tylko ścisłe przestrzeganie programu może zagwarantować rezultaty.

Więc co to jest? Opowiemy Ci wszystko szczegółowo!

Energy Diet to produkt „idealny”: każda porcja zawiera absolutnie wszystkie potrzebne organizmowi substancje – białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, minerały. Jest niezbędny dla osób, które nie mają czasu lub ochoty gotować i dbają o zbilansowaną dietę. Energy Diet to szybki i bezpieczny odżywczy produkt zastępujący posiłek, przeznaczony do ciągłego stosowania. Spożywanie energetycznych produktów dietetycznych przedłuża życie i zwiększa jego poziom. Dzięki niemu możesz także schudnąć – produkty zawierają wystarczającą ilość białka i błonnika, aby zapewnić uczucie sytości. Same produkty są niskokaloryczne. Energy Diet zawiera również kompleks enzymów, które pomagają trawić i wchłaniać ten produkt.

Historia produktu „E” Dieta energetyczna”

Dieta energetyczna została wynaleziona w 2003 roku we Francji. W 2004 roku wypuszczono drugą wersję produktu, w której wykluczono aspartam. Nieco później pojawia się trzecia wersja produktu (teraz produkt jest przygotowywany z mlekiem) i nowy słoiczek – 450 ml. Poszerzono asortyment, wprowadzono „pokarm stały” – omlet. W 2007 roku wprowadzono na rynek czwartą odsłonę produktu - Energy Diet HD, High Strawność - wysoka wchłanialność. Dodawane są tam enzymy poprawiające trawienie, a usuwana jest guarana. Klienci z radością witają pojawienie się nowych smaków produktów – „chleb”, „creme brulee”, „grochówka”.

Do 2010 roku produkt sprzedawany był w całej Europie: we Francji, Rosji, Belgii, Niemczech, Hiszpanii, Wielkiej Brytanii, Holandii, Litwie, Polsce, Portugalii, Luksemburgu i na Ukrainie. Produkt pojawia się w Kazachstanie i Kanadzie. Globalnej ekspansji towarzyszy ekspansja nowych smaków: „dzikie jagody”, „chleb z koncentratem pomidorowym” itp. W 2010 roku na Mauritiusie uruchomiono specjalny projekt - opłynięcie „Przez oceany z dietą energetyczną”. Zespół Anatolija Kulika przepłynął oceany na nadmuchiwanym katamaranie, wyposażonym w zestaw Energy Diet. Na statku tego typu nikomu się jeszcze nie udało: w sumie przepłynęli 55 000 km, 3 oceany, 40 krajów. Zespół zjadł jedynie około 200 puszek produktu Energy Diet. Ulubione smaki zespołu to jajecznica, grzyby i cappuccino.

W 2013 roku ukazało się głośne wydanie nowego smaku - „banana”. Wśród „przyjaciół” firmy są guru fitness Denis Semenikhin, Sergey Agapkin, Irina Khakamada, Larisa Dolina. W 2014 roku odbył się ciekawy, trwający 2 miesiące maraton „Zbierz dodatkowe kilogramy”. W sumie dzięki produktowi Energy Diet zrzucono 987 dodatkowych kilogramów i wykonano ponad 1300 imponujących zdjęć „przed” i „po”. Wydany w 2014 roku - smak „Owsianka”.

Dieta energetyczna: skład

Nauka o żywieniu, żywienie, pomogła naukowcom stworzyć niesamowity, „idealny” produkt, którego nie dała nam natura - produkt, który zawierałby wszystkie niezbędne białka, tłuszcze i węglowodany. Współczesna żywność jest niezwykle uboga w składniki odżywcze. Udowodniono, że ponad połowa światowej populacji cierpi na tzw. „głód komórkowy”. Jedzenie może być wysokokaloryczne, ale nie zawierać witamin i minerałów.

Wiewiórki

Dieta Energetyczna zawiera 2 rodzaje białek w różnych proporcjach:

białka zwierzęce (koncentrat białek mleka o wysokiej zawartości gamma)
białka roślinne (z izolatu białka sojowego).

Dieta energetyczna zawiera 18 aminokwasów, w tym niezbędne, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć: tryptofan, fenyloalanina, lizyna, treonina, walina, leucyna, izoleucyna, metionina.

Pomyśl o tym: brak choćby jednego z tych aminokwasów może zatrzymać proces tworzenia białka. Organizm stara się pozyskać niezbędne aminokwasy z krwi, wątroby, tkanki łącznej i mięśni, co prowadzi do różnych chorób i zaburzeń.

Węglowodany

Skład węglowodanów diety energetycznej to dekstroza (natychmiastowe wchłanianie), skrobia i maltodekstryny (powolne wchłanianie). Zbilansowane spożycie szybkich i wolnych węglowodanów pomaga uniknąć uczucia zmęczenia i problemów z nastrojem.

Tłuszcze

Tłuszczem w diecie energetycznej jest olej sojowy. Olej sojowy jest rekordowym dostawcą witaminy E1: zawiera 2 razy więcej witaminy niż olej słonecznikowy. Z kolei witamina E to naturalny antyoksydant hamujący rozwój komórek nowotworowych, charakteryzujący się najwyższym procentem wchłaniania (98%) i unikalną kompozycją 30 mikroelementów.

Enzymy

Ponieważ białka mogą być trudne do strawienia, enzymy zawarte w diecie energetycznej pomagają je rozbić i wspomagają ogólny proces trawienia. Twój żołądek jest rozładowany, czujesz się lekki i pozostajesz aktywny przez cały dzień.

Acerola, mleczko pszczele

Energy Diet zawiera acerolę – wiśnię karaibską, rekordzistkę pod względem zawartości witaminy C i działania przeciwutleniającego, regenerującego i leczniczego. Niezbędne witaminy z grupy B pochodzą z mleczka pszczelego, substancji wydzielanej przez pszczoły. Zwiększa ukrwienie mózgu i odpowiada za dobry nastrój, napięcie i odporność organizmu.

Witaminy i minerały

Całkowita ilość w diecie energetycznej to 12 witamin i 11 minerałów - wapń, miedź, żelazo, cynk, jod.

Celuloza

Guma z ziaren tary i inulina z cykorii to naturalne włókna w dietach energetycznych. Błonnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit, ma także działanie przeciwzażużlowe.

Jak działa dieta energetyczna?

1 porcja Diety Energetycznej z mlekiem zawiera 200 kcal i wszystkie niezbędne substancje. Składniki szybko i dobrze się wchłaniają, a przemyślana formuła pozwala na bezproblemowe wchłanianie tłuszczów, białek i węglowodanów. Po spożyciu porcji Diety Energetycznej odczujesz natychmiastowe uczucie sytości – odpowiadają za to białka i błonnik.

Skutki diety energetycznej

Zmiana nawyków żywieniowych. Wprowadzenie do diety porcji Diety Energetycznej zamiast jednego z posiłków pozwala na rozpoczęcie całkowitej kontroli diety. Zmniejsza się ochota na smażone, słodkie i bogate w skrobię potrawy. Rośnie poczucie odpowiedzialności za żywność, którą spożywamy.
Ogólne zdrowie. Prawidłowe odżywianie przynosi korzyści wszystkim układom organizmu.
Korekta wagi. Utrata masy ciała następuje na skutek spalania złogów tłuszczu. Organizm, który otrzymuje wszystkie niezbędne substancje, szybko powraca do optymalnej wagi. Jedyne, co musisz zrobić, to utrzymać go, kontynuując spożywanie produktów Energy Diet. Jeśli zamiast zwykłego jedzenia stosujesz produkty Energy Diet, utrata wagi jest bardzo łatwa i w ogóle nie odczuwasz głodu. Stosując dietę energetyczną, możesz przybrać na wadze, jeśli będziesz ją spożywać jako dodatek do zwykłego pożywienia. Pomaga w budowaniu masy mięśniowej: dzięki dużej zawartości białka i aminokwasów wytrenowany organizm szybko się regeneruje.
Lepsze trawienie. Regularne spożywanie produktów Energy Diet poprawia pracę jelit. W rezultacie wszystkie inne produkty zaczynają się lepiej wchłaniać.
Wygoda. Dieta Energetyczna wskazana jest dla podróżujących, tych, którzy nie mają czasu i możliwości na przygotowanie posiłków, a także tych, którzy nie są pewni bezpieczeństwa żywności. Jedna puszka Energy Diet zawiera jednorazowo 15 posiłków. Zgadzam się – to wygodne!

Dieta energetyczna produkcyjna

Produkcja (zlokalizowana we Francji) podzielona jest na kilka głównych etapów:

Rozwój formuły. Formuła jest nowa dla każdego gustu. Konieczne jest stworzenie receptury, w której ilość białek, tłuszczów i węglowodanów będzie optymalna.
Wybór surowców. Surowce są badane na poziomie mikrobiologicznym i fizyko-chemicznym w celu wyeliminowania pestycydów, alergenów i metali stałych.
Przetwarzanie surowców. Metodą produkcji Diety Energetycznej jest odwodnienie (suszenie) warzyw, owoców i zbóż. Po wysuszeniu produkt rozdrabnia się. Formuła proszku pozwala na długie przechowywanie produktu bez użycia konserwantów.
Dodawanie smaku. Smak dodaje się po wymieszaniu wszystkich składników.
Egzamin. W specjalnym laboratorium degustatorzy oceniają smak produktu.
Wybór opakowań. Wybór opakowania jest niezbędny do normalnego transportu i długotrwałego przechowywania.
Produkcja na wielką skalę. Surowce są ważone, przesiewane i umieszczane w mikserze, który zamienia proszek w Dietę Energetyczną. Następnie produkt trafia na przenośnik, gdzie jest pakowany i hermetycznie zamykany.

Marką dystrybuującą Energy Diet jest BeautySané.

Jak zrobić koktajl dietetyczny energetyczny

Zajmie to tylko kilka minut - wystarczy rozcieńczyć suchą mieszankę mlekiem. Jeśli chcesz spróbować smaku zupy, rozcieńcz ją gorącym mlekiem, w innym przypadku wystarczy zimne mleko. Przygotowując koktajl z mlekiem zawierającym 1,5% tłuszczu, całkowita zawartość kalorii wyniesie 200 kcal.

Koktajl dietetyczny energetyczny: wystarczy rozpuścić 1 miarkę (30 g) produktu w 200 ml mleka. Napić się!
Dieta energetyczna omletowa: W shakerze wstrząsnąć 1 miarkę produktu i 200 ml mleka. Przelać na talerz i wstawić do mikrofalówki na 1-2 minuty lub smażyć na patelni do miękkości.
Owsianka dietetyczna energetyczna: zmieszaj 1 miarkę produktu ze 150 ml mleka tak, aby nie było grudek. Mikrofalówka przez 2-3 minuty. Wymieszaj i odstaw przed użyciem.

Dopuszczalne jest zastępowanie mleka kefirem. Stosowanie innych substancji jest prawie niemożliwe - produkt został opracowany specjalnie z uwzględnieniem smaku i jakości mleka.
Produkt należy przygotować bezpośrednio przed użyciem.
Produkt można przechowywać w dowolnym pomieszczeniu o temperaturze 5-25 stopni. Otwarty słoik można przechowywać nie dłużej niż 2 miesiące.
Spożywając produkty Energy Diet należy pamiętać o zachowaniu reżimu picia – co najmniej 2 litry wody dziennie.
Aby wzmocnić efekt nasycenia, wypij szklankę wody 15-20 minut po wypiciu koktajlu.

Korzyści z diety energetycznej

Różnorodność programów. Razem z Dietą Energetyczną możesz osiągnąć dowolne cele, które sobie wyznaczysz: schudnąć lub zwiększyć wagę, zoptymalizować odżywianie, urozmaicić swoje przepisy.
Szeroka gama smaków. Jest ich wiele: 7 słodkich koktajli, 5 zup, omlet, płatki owsiane, puree ziemniaczane, pieczywo z pastą z leśnych jagód, creme brulee. Dopuszczalne jest mieszanie smaków.
Bilans substancji. Produkty Energy Diet zawierają optymalną ilość białek pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Dla wegan istnieją pokarmy zawierające wyłącznie białko roślinne: grzyby, kurczak, warzywa, czerwone owoce, pomidory, groszek.
Łatwe do strawienia. Kompleks enzymów odpowiada za szybkie i łatwe wchłanianie. Żadnego ciężaru w żołądku!
Kontrola żywienia w sytuacjach ekstremalnych i niestandardowych. W podróży, na wakacjach, w egzotycznych krajach i w podróży służbowej zawsze możesz być pewien swojego odżywiania.
Rozsądna cena. Jeden posiłek kosztuje 143 ruble + koszt mleka do hodowli. Cena jest więcej niż rozsądna.
Wygoda. Dieta Energetyczna jest wygodna w zastosowaniu, gdy nie ma czasu lub możliwości na zjedzenie posiłku.
Dieta bez głodu. Jeśli schudniesz na „diecie energetycznej”, nie będziesz odczuwać głodu.
Wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych. Osoba stosująca Dietę Energetyczną zaczyna zwracać większą uwagę na swoją dietę, spożywać mniej oczywiście szkodliwych pokarmów i przestrzegać harmonogramu posiłków.
Pozostań aktywny. Białka w składzie zapewnią regenerację mięśni po treningu, a równowaga szybkich i wolnych węglowodanów wspomoże Twoją aktywność umysłową.
Kontrola kalorii. Diety Energetycznej zawsze masz pewność – w jednej porcji jest tylko 200 kcal. Wiedząc o tym, możesz łatwo zmniejszyć całkowite dzienne spożycie kalorii, po prostu zastępując jeden posiłek „dietą energetyczną”.
Kompletne, lekkie jedzenie. Mała porcja nie rozciąga żołądka, jest lekkostrawna i nie powoduje zgagi. Po wypiciu koktajlu ludzie pozostają czujni i czują się pełni.
Smak. Dieta Energetyczna charakteryzuje się przyjemnymi smakami, całkowicie podobnymi do zwykłego jedzenia. Omlet Energy Diet ma podobną gęstość do zwykłego, chleb z pastą z Dzikich Jagód piecze się jak zwykły chleb.
Pełna certyfikacja i badania naukowe. Energy Diet posiada certyfikaty zgodności dla każdego gustu i przeszedł kontrolę antydopingową. Dane eksperckie Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych potwierdziły brak GMO. Badanie potwierdziło również niski poziom cholesterolu.
Skład witamin i minerałów. 12 witamin, 11 minerałów, acerola i mleczko pszczele – to wszystko, czego organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Skład aminokwasów. Brak choćby jednego aminokwasu może zahamować proces syntezy białek. Dieta energetyczna zawiera wszystkie 18 (+ niezbędne).

Ostatnio coraz większą popularnością cieszy się nietypowe odżywianie. Mówimy o żywieniu sportowców i żywieniu w celu utraty wagi. A przedstawicielem tego kierunku są produkty Energy Diet.

Analiza składu Diety Energetycznej, skład koktajlu Diety Energetycznej

We współczesnym społeczeństwie modne jest bycie szczupłym i zdrowym. Dlatego wielu stara się pozbyć nadwagi, jeśli taka istnieje. Jak wiadomo, schudnąć można na różne sposoby. Ale najważniejsze to dieta i ćwiczenia.

Specjaliści od odchudzania zawsze starają się ułatwić życie osobom odchudzającym się. W końcu wyczerpujące treningi i na wpół głodowa dieta są bardzo trudne zarówno psychicznie, jak i fizycznie. I jedna z tych aspiracji została zrealizowana w produktach Energy Diet. Co to jest? Jest to czternaście suchych karm: koktajle, zupy, omlety, deser creme brulee, pieczywo i płatki owsiane.

Skład Diety Energetycznej pozwala znacząco przyspieszyć metabolizm. Przecież optymalnie łączy w sobie wszystkie składniki odżywcze (białka, tłuszcze i węglowodany), a także witaminy i minerały;
Dodatkowo skład Energy Diet pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednocześnie nie będziesz cały czas głodny i zmęczony;
Jeśli regularnie pijesz koktajle Energy Diet, Twoje trawienie znacznie się poprawi;
Możesz nadal jeść to, co zwykle, nie musisz się do niczego ograniczać;
Skład produktów Energy Diet ma na celu ogólną poprawę stanu zdrowia organizmu: obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, a także ciśnienia krwi;
To rewelacyjna odżywka dla osób aktywnych i energicznych! Nie musisz spędzać dużo czasu na gotowaniu - wystarczy, że do suchego produktu dodasz mleka i gotowe!

Przyjrzyjmy się teraz bliżej, w jaki sposób produkty Energy Diets pozwalają schudnąć. Po pierwsze zawiera dużą ilość białka. A ona z kolei jest trawiona bardzo wolno, co sprawia, że na długo daje poczucie sytości. Po drugie, różnorodność produktów ułatwia proces odchudzania, na pewno nie odczujesz dyskomfortu psychicznego. Po trzecie, wykształcisz przydatne nawyki w postaci prawidłowego odżywiania. Chęć jedzenia niezdrowej żywności na pewno zniknie! Po czwarte, wartość energetyczna (kaloryczna) gotowego produktu (z mlekiem) oscyluje wokół zaledwie 210 kalorii.

Kolejnym pozytywnym aspektem tej diety jest znaczny ładunek energetyczny. Powolne węglowodany stopniowo i przez długi czas dostarczają energii i siły. Jeśli uprawiasz sport, pij Energy Diet przed i po treningu. Pomoże Ci to stracić tłuszcz przy jednoczesnym zachowaniu mięśni.

Analiza składu diet energetycznych

Składniki koktajlu Dieta Energetyczna:

Białka, zarówno roślinne, jak i zwierzęce;
Nienasycone kwasy tłuszczowe;
Węglowodany: proste i złożone;
Błonnik pokarmowy (błonnik);
Witaminy (grupa B, a także A i C);
Minerały (żelazo, cynk, wapń, selen, jod i wiele innych);
Acerola;
Mleczko pszczele;
Enzymy rozkładające białka. Promują pełne trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

Jak widać skład koktajlu Energy Diet jest dość bogaty we wszystko, czego potrzebujesz. Dlatego śmiało możesz go pić! Łącznie dostępnych jest siedem różnych smaków: banan, czekolada, cappuccino, malina, wanilia, truskawka, kawa. Skład Energy Diet zbiera same pozytywne recenzje, m.in. od słynnego lekarza Siergieja Agapkina.

Nadal nie jesteś pewien, czy spróbować diety energetycznej? Nie wahaj się, po prostu zamów sobie koktajl. Od razu pokochasz go za niesamowity smak, łatwość przygotowania i dobroczynne właściwości!