Ślub

Czym jest samorozwój człowieka? Od czego zacząć rozwój osobisty? Dlaczego człowiek potrzebuje samorozwoju?

Nie zgub tego. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swój e-mail.

Zdobywanie nowej wiedzy i nowych doświadczeń, rozwijanie w sobie nowych cech i kompetencji – to wszystko wpajają nam od dzieciństwa rodzice, wychowawcy i nauczyciele. Ale oczywiście nikt nie będzie za nas odpowiedzialny przez całe życie i pewnego pięknego dnia nadejdzie moment, w którym sami zaczniemy być odpowiedzialni za siebie, swój rozwój i sukcesy.

Za nami przedszkole, szkoła, uczelnia – miejsca, w których zdobyliśmy podstawowe umiejętności i wiedzę. Tutaj zaczyna się droga do nowego życia. Ktoś kontynuuje naukę, ktoś dostaje pracę, a może jednak ludzie tak czy inaczej odczuwają potrzebę dalszego rozwoju. Ale w jakim kierunku się rozwijać i od czego zacząć, to pytania, które nurtują wielu.

Dlatego faktycznie postanowiliśmy przygotować materiał specjalnie na ten temat samorozwój. Został stworzony, aby pomóc tym, którzy nie wiedzą, dokąd iść i przyda się zarówno początkującym, jak i tym, którzy mają już doświadczenie w samodoskonaleniu, ale z jakiegoś powodu popadli w odrętwienie.

W tym artykule odpowiemy na następujące pytania:

Psychologia samorozwoju i samodoskonalenia (jakie leżą u ich podstaw potrzeby, dlaczego są ważne, jakie zadania sobie stawiać)
Na czym polega samorozwój (jak wygląda, jakie istnieją metody i kierunki)
Etapy samorozwoju (od czego zacząć samorozwój, 5 kroków do samorozwoju)
Co utrudnia samorozwój

Najbardziej logiczne byłoby zacząć od tego, dlaczego dana osoba ogólnie ma potrzebę samorozwoju i jakie są psychologiczne cechy tego procesu.

Psychologia samorozwoju i samodoskonalenia

Potrzeby są najważniejszym czynnikiem samorozwoju. Wraz z motywami stanowią one podstawę celowej działalności człowieka, jego działań i zachowań, niezależnie od tego, jaki wynik mają na celu osiągnięcie.

Jedną z najpopularniejszych i najbardziej rozpowszechnionych dziś koncepcji wyjaśniających potrzebę i motywację samorozwoju jest koncepcja samorealizacji. Samorealizację należy rozumieć jako ciągłą realizację przez człowieka swojego potencjału, jako realizację powołania, jak najpełniejsze poznanie i akceptację własnej natury, jako niestrudzone dążenie do jedności swojej osobowości.

Autorem tej koncepcji jest Abraham Maslow. Zgłębiał zjawisko samorealizacji, szczegółowo badając życie, wartości i cechy charakterystyczne ludzi wybitnych i kreatywnych, którzy osiągnęli efektywny i optymalny poziom funkcjonowania w porównaniu do innych.

W rezultacie naukowiec doszedł do wniosku, że dana osoba ma potrzebę samorealizacji. To prawda, że \u200b\u200bprzejawia się tylko wtedy, gdy zaspokojone są potrzeby niższego poziomu (koniecznie się z nimi zapoznaj) - potrzeby fizjologiczne, potrzeba bezpieczeństwa, szacunku i inne. To wtedy człowiek zaczyna odczuwać niezadowolenie i pragnienie bycia tym, kim chce i może (powinien) być. Samorealizacja jest przejawem pragnienia człowieka, aby żyć w zgodzie ze sobą, aby zrealizować swój potencjał.

Zauważmy też, że zdaniem Maslowa potrzeba samorealizacji jest charakterystyczna dla każdego człowieka. A większość ekspertów zgadza się dziś, że służy jako źródło samorozwoju. Chociaż są naukowcy, którzy wskazują na inne potrzeby, na których opiera się samorozwój i samodoskonalenie.

Na przykład doktor psychologii Władimir Georgiewicz Marałow uważa, że po pierwsze samorozwój może przybierać różne formy (samorealizacja, samodoskonalenie, samoafirmacja), a po drugie, każda z nich opiera się na własnych potrzebach. A kandydatka nauk socjologicznych Julia Wiktorowna Makerova twierdzi, że potrzeba samorozwoju wyraża się w gotowości człowieka do przekształcenia swojej aktywności życiowej poprzez poszukiwanie (i poszukiwanie) maksymalnego możliwego stanu przyszłego. Powstaje, gdy uświadomi sobie swój aktualny stan rozwoju i ustali strefę możliwego poszerzenia swojego potencjału, potrzeb i korzyści.

Ale nie zagłębiajmy się w gąszcz badań, tylko spróbujmy uogólnić. Wnioskując z rozważanych stanowisk, podstawą samorozwoju są różne potrzeby:

Potrzeba samorealizacji i samorealizacji
Potrzeba uznania społecznego
Potrzeba samoorganizacji i organizacji własnej ścieżki życiowej

Jeśli przejdziemy do pomysłów kandydata nauk pedagogicznych niemieckiego Konstantinowicza Selevki, listę tę można uzupełnić:

Potrzeba samostanowienia
Potrzeba samoafirmacji
Potrzeba poznawcza
Potrzeba komunikacji i przynależności do grupy
Potrzeba bezpieczeństwa
Potrzeby estetyczne
Potrzeba wyrażania siebie

Pomimo tak różnorodnych potrzeb leżących u podstaw samorozwoju, człowiek chce się w niego angażować, aby się doskonalić, nadal ewoluować i tworzyć. Z tego możemy wyciągnąć wniosek na temat zadań, które rozwiązuje samorozwój:

Utrzymanie stałego ewolucyjnego wzrostu człowieka na całej jego ścieżce życiowej
Zapewnienie konkurencyjności w społeczeństwie
Utrzymanie odpowiedniego poziomu poczucia własnej wartości
Utrzymanie poziomu poczucia własnej wartości
Zapewnienie osobie niezbędnych narzędzi do samorealizacji

Potrzeby najwyższych poziomów (według piramidy Maslowa) są tym, co odróżnia człowieka od innych żywych istot. A potrzeba samorozwoju, wraz z potrzebami estetycznymi, kulturalnymi i duchowymi, stanowi integralną część życia każdego z nas. A jeśli dana osoba nie ma tych potrzeb, to znaczy, że albo nie jest osobą, albo ma w ogóle poważne problemy z rozwojem.

Jeśli chodzi konkretnie o samorozwój, to jest różnica między osobą podążającą ścieżką postępu a tą, która płynie z prądem. Robiąc to, wypełniamy misję naszego życia - ewoluujemy, po raz kolejny udowadniamy sobie, że nie jesteśmy tylko biomasą, ale ludźmi. Pozwala nam iść z duchem czasu, być gotowym na innowacje i zmiany w otaczającym nas świecie.

A obojętność na swój rozwój, stanie w miejscu, zaprzestanie prób stania się lepszym niż byłeś, stawia człowieka w sytuacji bardzo nie do pozazdroszczenia. „Ruch to życie” – to powiedzenie jest znane każdemu z nas. Zatem rozwój jest ruchem i jeśli się nie rozwiniemy, po prostu przestaniemy żyć. Nie, pozostaniemy, ale po prostu będziemy istnieć, ale czy to ma sens?

Nie wypowiadamy się głośno, ale niezależnie od tego, jak na to spojrzymy, priorytetem zawsze powinien pozostać samorozwój. Mamy nadzieję, że się z nami zgodzisz. Można i trzeba rozwijać się w różnych kierunkach. Na szczęście istnieje wiele sposobów na samodoskonalenie. Zanim jednak przeczytasz dalej, obejrzyj ten krótki film:

Na czym polega samorozwój?

Jak się przekonaliśmy, samorozwój to działalność, która ma na celu zaspokojenie potrzeb człowieka. Aby jednak lepiej zrozumieć, co to jest, musisz zrozumieć, jakie rodzaje, kierunki i metody samodoskonalenia istnieją. Można go podzielić na kilka obszarów:

Rozwój fizyczny – rozwój ciała, siły, mięśni, wytrzymałości
Rozwój fizjologiczny – poprawa zdrowia, wyrażająca się korzystnym wpływem na różne układy organizmu (sercowo-naczyniowy, trawienny, nerwowy, rozrodczy itp.)
Rozwój psychiczny – rozwój zdolności, kompetencji, umiejętności, zdolności poprzez zdobywanie nowych doświadczeń i wrażeń, pracę z percepcją, myśleniem, pamięcią, uczuciami i wyobraźnią
Rozwój społeczny - rozwój zdolności i umiejętności, umiejętności i cech, które pozwalają wspinać się po szczeblach kariery, przechodzić między warstwami społecznymi, poprawiać relacje międzyludzkie, podnosić status społeczny, autorytet
Rozwój duchowy – i świadomość siebie, poszukiwanie sensu i celu życia, branie odpowiedzialności za wszystko, co przydarza się sobie i innym ludziom, próba zrozumienia natury wszechświata i ujawnienia swojego ukrytego potencjału, ciągłe pragnienie moralności i etycznego samodoskonalenia
Rozwój intelektualny - poprzez zdobywanie nowych informacji, rozwijanie nowych umiejętności i cech, zwiększanie umiejętności czytania i pisania, odkrywanie nowych kierunków i obszarów wiedzy
Rozwój zawodowy – podnoszenie i rozwijanie umiejętności zawodowych, cech i zdolności, poznawanie nowych technologii i obszarów pracy, zdobywanie dodatkowego wykształcenia

Potrzebę samorozwoju można sklasyfikować jako duchową (lub idealną), ale może objawiać się na absolutnie każdym poziomie. To zależy od kierunku wybranego przez osobę. Nie mniej ciekawy jest fakt, że każdy z nas w pewnym stopniu zajmuje się samorozwojem, często nawet o tym nie myśląc i nie wdając się w szczegóły, czym właściwie się zajmuje.

Na poziomie podświadomości człowiek wybiera kierunek, który wywołuje reakcję w jego wewnętrznym świecie. W niektórych przypadkach kierunek dyktuje potrzebę zdobycia określonych umiejętności w celu zaspokojenia określonych potrzeb. Jednak najskuteczniejszy (i zarazem czasochłonny) jest świadomy wybór ścieżki. A poruszanie się po nim zawsze (o ile oczywiście nie chcesz działać chaotycznie i tak czy inaczej) będzie odbywać się w określonych etapach i będzie zgodne z planem działania.

Etapy samorozwoju: 5 kroków do samorozwoju

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma uniwersalnych etapów samorozwoju ze względu na indywidualne cechy każdej osoby i jej życia. W każdym przypadku zarówno sama ścieżka, jak i jej odcinki, po których porusza się dana osoba, będą się różnić i będą miały wiele opcji. Jednak nadal istnieje kilka kroków, które można podać jako ogólne zalecenia. W sumie jest pięć kroków:

Rozpoznaj potrzebę zmian
Znajdź swoje braki/wyznacz kierunek rozwoju
Stwórz obraz pożądanej przyszłości i wyznacz cel
Znajdź i wybierz odpowiednie sposoby osiągnięcia pożądanego rezultatu
Zacznij działać w oparciu o swoje cele i wybrane metody

Przyjrzyjmy się każdemu z tych kroków bardziej szczegółowo.

Świadomość potrzeby zmian

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zrozumienie, że zmiany są potrzebne. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest krytyczna ocena siebie, swojej kondycji i życia. W większości przypadków można skupić się na kilku wskaźnikach, które bezpośrednio mogą wskazywać, że nadszedł czas na zmiany i rozpoczęcie rozwoju:

„Zniekształcenie” świata. Czasami zdarza się, że człowiek zaczyna zauważać, że coś się stało z otaczającym go światem, że ludzie robią niezrozumiałe i logiczne rzeczy, że dzieją się jakieś niewytłumaczalne zdarzenia. Z dużym prawdopodobieństwem może to wskazywać, że dana osoba zaczyna „wypadać z torów”. Powodem może być niezadowolenie z życia, robienie czegoś, co nie jest „twoje” biznesem, rutyna, nuda itp. Należy to potraktować jako sygnał potrzeby zmian i od razu zacząć szukać sposobów wyjścia z obecnej sytuacji.
Poczucie degradacji i stania w miejscu. W życiu codziennym możesz zacząć zachowywać się w sposób, który jeszcze niedawno był dla Ciebie nie do zaakceptowania, mieć poczucie, że nigdzie się nie ruszasz i że życie jest zmarnowane. Kolejnym znakiem jest zrozumienie, że nie masz celów i aspiracji, że nie ma pragnienia osiągania nowych wyżyn i że jesteś pogrążony w szarej codzienności i codziennych drobiazgach. Każdy z tych przejawów powinien być wskaźnikiem potrzeby zmian.
Wewnątrz niewytłumaczalne uczucie niepokoju. Może pojawić się bez powodu, ale może wyrazić się w przeczuciu nieuniknionych nieszczęść lub kłopotów, poczuciu ciężkości z powodu istniejących lub oczekiwanych problemów lub depresji. Konieczne jest zrozumienie, co powoduje ten stan. Czasami warto skonsultować się ze specjalistą, na przykład psychologiem.
. Mówiąc najprościej, jest to niekończące się odkładanie ważnych spraw na później. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać drobnostką, ale ostatecznie może doprowadzić do kumulacji nierozwiązanych problemów, pojawienia się problemów życiowych i bolesnych skutków psychologicznych. Jeśli zauważysz, że zacząłeś regularnie wymyślać dla siebie coś, co jest ważniejsze od tego, co jest naprawdę ważne, czas dowiedzieć się, co Ci w życiu nie pasuje i wyznaczyć sobie nowe, motywujące cele.
Pojawienie się złych nawyków. Bez względu na to, jak dziwnie to może zabrzmieć, czasami ludzie zaczynają pić lub palić (nie daj Boże, brać narkotyki), obgryzać paznokcie lub usta, utykać w sieciach społecznościowych i spędzać czas bez celu, ponieważ nie wiedzą, co robić. To kolejny sygnał, że musisz zacząć coś zmieniać w sobie i w życiu. W przeciwnym razie możesz wylądować na samym dnie.

Zrozumienie, że „coś jest nie tak” nie zawsze jest łatwe. Czasami nasza świadomość celowo buduje bariery, mówiąc, że wszystko jest normalne, że jest to przejściowe. Oczywiście, jeśli powyższe odczucia pojawiają się raz w roku, powinieneś po prostu odpocząć lub wyjechać na wakacje na kilka tygodni. Ale mimo to spójrz na swoje życie z zewnątrz - jeśli te objawy już zaczęły wyglądać jak chroniczne, musisz się zebrać i zastanowić, co dalej.

Znalezienie swoich braków i określenie kierunku rozwoju

Znalezienie i zrozumienie tego, co należy zmienić, to drugi krok na drodze do samorozwoju. Każdy ma wady, ale tylko Twoje wady powinny Cię niepokoić, bo... mogą być przyczyną niepowodzeń i porażek, a także niezadowalających wyników życiowych. Co nie pozwala Ci się otworzyć, co nie pozwala Ci cieszyć się życiem?

Jeśli czujesz, że nie robisz postępów w pracy, ale chcesz, zastanów się, jakie cechy lub umiejętności potrzebujesz, aby zacząć w sobie kultywować. Jeśli Twoja praca pochłania całą Twoją energię, zastanów się, co chciałbyś robić i czego to będzie wymagało. Jeśli czujesz potrzebę wewnętrznego wsparcia, warto zwrócić się w stronę psychologii, religii lub ezoteryki. Najważniejsze jest określenie kierunku, który wymaga zmian.

Kształtowanie obrazu pożądanej przyszłości i wyznaczanie celów

Trzecim krokiem na drodze do rozpoczęcia samorozwoju jest. Jeśli ostatni etap nakreśli ogólnie obraz tego, co i gdzie jest, to ukształtowanie pożądanego obrazu przyszłości pozwoli Ci nakreślić główne wytyczne na ścieżce i zrozumieć, gdzie i do czego dokładnie chcesz dojść. Ale jest tu jeden trik.

Dla wielu osób etap wyznaczania celów jest przeszkodą. Dzieje się tak dlatego, że najczęściej ludzie wiedzą, czego nie chcą i jak tego nie chcą, ale nie mają pojęcia, czego chcą i co będzie im odpowiadać. Efektem tej ignorancji jest klasyka gatunku – narzekanie na życie, obwinianie wszystkich i wszystkiego za swoje kłopoty i nieszczęścia, syndrom ofiary itp. A to jest dokładnie to, na co w żadnym wypadku nie można pozwolić, bo... Nie można tu mówić o jakimkolwiek samorozwoju.

Trzeba to zrobić inaczej: wybrać moment, wziąć kartkę papieru i długopis, zapisać wszystko, co Ci nie pasuje i jak wygląda obraz obok, a otrzymasz wizualny przewodnik po działaniu. Określ, co dokładnie chcesz zmienić, czego chcesz się nauczyć, co chcesz zrobić itp. Bądź ze sobą szczery - tylko to pomoże Ci zrozumieć, czego tak naprawdę potrzebujesz i jaki kierunek obrać dla samorozwoju.

Nawiasem mówiąc, mamy specjalny, po ukończeniu którego otrzymasz wybór materiałów odpowiednich do przeczytania i przestudiowania: artykuły, linki do książek i kursów.

Znalezienie odpowiednich sposobów osiągnięcia pożądanego rezultatu

Czwarty etap to poszukiwanie i określenie odpowiednich sposobów samorozwoju. Tutaj wszystko jest proste - musisz wziąć pod uwagę wszystkie opcje, które pomogą Ci zrealizować Twoje plany. Radzimy zwrócić uwagę na książki, filmy, szkolenia i kursy dotyczące odpowiednich tematów. Można także zwrócić się o poradę do osób bardziej wykształconych i doświadczonych, specjalistów i trenerów.

Dziś w Internecie jest ogromna ilość materiałów na najróżniejsze tematy: od do, od przyrostu masy mięśniowej, od, po rozwój duchowy. Ale równie ważne jest, aby pamiętać, że wkraczając na ścieżkę samorozwoju, musisz być bardzo selektywny w swoim kręgu społecznym. „Niewłaściwi” ludzie będą Cię odciągać i mówić, że nie odniesiesz sukcesu. Powinieneś starać się komunikować z tymi, którzy już osiągnęli to, co chcesz osiągnąć, którzy są silniejsi, mądrzejsi, lepsi od Ciebie!

Akcje, akcje i jeszcze raz akcje

Mając wyznaczone cele i wybrane odpowiednie możliwości rozwoju, bezzwłocznie przystąp do działania. Ten krok można nazwać najważniejszym, ponieważ... to zależy od tego, czy uda ci się osiągnąć swój cel. Działania obejmą czytanie książek, oglądanie filmów, uczęszczanie na kursy, wyszukiwanie i uczenie się nowych informacji oraz wykorzystywanie w praktyce tego, czego się nauczysz z wybranych źródeł.

Każda zmiana (a samorozwój jest zmianą w najczystszej formie) wymaga pracy. Dlatego będziesz musiał ciężko pracować, aby zacząć działać. Można to porównać do tego, jak rakieta pokonuje grawitację, aby odbić się od ziemi i wylecieć w przestrzeń kosmiczną. Początkowo na wzniesienie się w górę zużywa się maksimum energii i paliwa, jednak w miarę wznoszenia się lot staje się łatwiejszy i w rezultacie pozostaje jedynie skorygować kurs. Podobnie jest z rozwojem osobistym – pokonując lenistwo i swoje „nie chcę” lub „nie mogę”, pokonujesz siebie, by stać się silniejszym i lepszym. I trzeba odważnie iść do przodu. Dzięki temu stanie się to łatwiejsze, a żeby się rozwijać, wystarczy co jakiś czas dostosować kierunek ruchu.

Aby ułatwić poruszanie się, stale pamiętaj, dlaczego to wszystko zacząłeś. Kiedy osiągniesz nawet najbardziej nieistotne wyniki, porównaj je z tymi, które były przed rozpoczęciem samorozwoju (ta rada jest szczególnie przydatna dla początkujących). Proces samodoskonalenia jest procesem ciągłym, ale im więcej wysiłku włożysz, tym łatwiej będzie ci to przychodzić.

A skoro wspomnieliśmy o lenistwie, niewygodzie, niechęci i innych rzeczach, które mogą negatywnie wpłynąć na samorozwój, warto bardziej merytorycznie poruszyć przeszkody na tej trudnej, ale bardzo interesującej ścieżce. Każdy może się z nimi spotkać.

Co utrudnia samorozwój

Pomimo tego, że istnieją materiały o tym, jak się rozwijać, stać się bogatym i odnoszącym sukcesy, odważnym i zręcznym itp. jest dużo, znacznie mniej informacji na temat tego, co może przeszkodzić danej osobie w dalszym rozwoju. Potencjalnych (lub rzeczywistych) przeszkód może być wiele. Ale wymieńmy tylko kilka z nich:

Internet. Może to być nie tylko przydatne, ale także szkodliwe. Dotyczy to sytuacji, w których zamienia się w . Wiele osób wpada w pułapkę mediów społecznościowych, śmiesznych filmów, wirusowych wiadomości i dowcipów itp. Czasami po 5 minutach rozproszenia po prostu nie da się się oderwać, chociaż początkowo zadaniem było np. odnalezienie przydatnych informacji. Bądź ostrożny wędrując po Internecie, staraj się nie rozpraszać bzdurami i reklamami, zainstaluj AdBlock; rozróżniaj czas, kiedy korzystasz z Internetu dla zabawy, i kiedy korzystasz z Internetu w celu rozwoju.
Lenistwo. Każdy zna to uczucie, gdy nie chce się nic zrobić, zwłaszcza jeśli jest to coś trudnego i niezwykłego. Ale to tylko pułapka bezwładnej świadomości. Aby szybko i skutecznie pokonać lenistwo, trzeba umieć się motywować, planować i być odpowiedzialnym. Ale to jest krótkie, dlatego zalecamy przeczytanie artykułu „”.
Stres. Kolejne zjawisko zakłócające samorozwój. We współczesnym świecie bardzo trudno jest zachować pełnię sił i entuzjazmu, motywacji i chęci rozwoju. Ale zmęczenie i stres są nieuniknione i trzeba tylko umieć sobie z nimi poradzić. Krótko mówiąc, aby przezwyciężyć te warunki, musisz odpocząć i utrzymać aktywność fizyczną, wysypiać się i pielęgnować optymizm. Więcej na ten temat przeczytasz w artykułach „” i „”.
Negatywne doświadczenie. Błędy i niepowodzenia są integralną częścią naszego życia. Ale chociaż dla niektórych są powodem do poddania się i pójścia z prądem, dla innych stają się zachętą i źródłem energii. Ucz się, a staną się Twoimi wiernymi asystentami na drodze do osiągnięcia Twoich celów i zmian na lepsze.
Chęć kontrolowania wszystkiego. Chęć kontrolowania swojego życia jest całkiem naturalna. Ale nie powinien ulegać przerostowi. Innymi słowy, nie musisz próbować kontrolować absolutnie wszystkiego, co ci się przydarza - wydarzeń, innych ludzi, okoliczności, pojawiających się problemów. O wiele bardziej przydatne jest zaakceptowanie innych ze wszystkimi ich wadami, odpowiednie postrzeganie tego, co dzieje się wokół i z tobą, zmiana podejścia do trudności, nauczenie się elastyczności i nie wychodzenie z siebie, próbując naginać świat do siebie. Literatura rozwojowa również bardzo pomaga w kształtowaniu prawidłowego światopoglądu.

Oprócz wspomnianych przeszkód w samorozwoju warto wspomnieć także o zazdrości, arogancji, niewłaściwych postawach, ślepym zaufaniu do autorytetów i braku wzorców do naśladowania, użalaniu się nad sobą i pozycji ofiary, nadmiernym poczuciu winy i przesunięciu zrzucanie winy na innych ludzi, monotonia życia, szukanie ścieżek najmniejszego oporu, brak celów, negatywne otoczenie i niesystematyczne działania.

Decydując się na samorozwój, musisz ulepszyć się pod każdym względem, doskonaląc swoją osobowość, jak cięcie diamentu. Ale jeśli diament można doprowadzić do perfekcji, to nie ma granic doskonałości w pracy nad sobą i możesz (a nawet musisz!) Poświęcić temu całe swoje życie. Następnie, po przejściu ciernistej ścieżki życia pełnej prób, spojrzysz wstecz i z radością i inspiracją zdasz sobie sprawę, że nie przeszedłeś przez to na próżno.

Jesteśmy tym do czego dążymy, o czym myślimy, jakie działania podejmujemy. Globalnym celem człowieka jest ewolucja, a w obecnych czasach, gdy nauka niemal codziennie dokonuje nowych odkryć, a zasób wiedzy zgromadzonej przez ludzkość jest nieobliczalny, możemy ewoluować tylko w jednym, ale kompleksowym kierunku – rozwoju naszej osobowości !

I na koniec kolejny wspaniały film motywacyjny o samodoskonaleniu i znaczeniu rozwoju osobistego:

Całe życie jest w ruchu. Czas biegnie nieubłaganie do przodu. Nie stoi w miejscu. Podobnie człowiek albo się rozwija i ulepsza, albo degraduje. Nie da się zatrzymać w pewnym miejscu i utknąć w nim na chwilę. Dlatego nie da się istnieć bez samorozwoju i samodoskonalenia jednostki. Kiedy życie wydaje się szare i nudne, dom-praca-dom, człowiek wciąż coś robi, spotyka kogoś, komunikuje się, uczy się czegoś nowego, rozwija się. Każdy człowiek dąży do samodoskonalenia. Jeśli zamkniesz się w czterech ścianach i odizolujesz od świata zewnętrznego, osoba stopniowo zacznie się degradować, tracić umiejętności, stanie się dzika i wyobcowana.

Wcześniej czy później każdy zaczyna myśleć o swoim znaczeniu i wartości. Takie myśli zaczynają się pojawiać, gdy nie ma satysfakcji z własnego życia, wszystko idzie nie tak, a wszelkie wysiłki idą na marne. Istnieje silna motywacja do samodoskonalenia. Myśli o samorozwoju przychodzą na myśl, gdy człowiek zaczyna rozumieć, że trzeba coś pilnie zmienić, bo tak nie można dalej żyć, nie ma już siły tego znosić, a chce się żyć inaczej. Moralność sama w sobie odzwierciedla pragnienie samodoskonalenia. I jak powiedziała jedna ze znanych osób: „Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie”.

Celem samorozwoju i doskonalenia jest rozwój, rozwój osobisty i zawodowy, wyznaczanie wielkich celów i ich osiąganie, pokonywanie przeszkód i przeszkód, popełnianie błędów i wyciąganie z tego wniosków, realizowanie swojego potencjału i odkrywanie swojego „ja”.

Co powstrzymuje człowieka od zmiany swojego życia?

Zawsze łatwiej jest znaleźć winnych własnych niepowodzeń i niepowodzeń. Kiedy człowiekowi wszędzie towarzyszą kłopoty, przyciąga on do siebie negatywność jak magnes, co oznacza, że źródło problemu tkwi w nim samym. Niemożność lub niechęć do uznania tej prawdy często prowadzi do degradacji. Staje się nerwowy, niezadowolony, agresywny i porywczy. Rozpadają się małżeństwa, tracą przyjaciele, ludzie są zwalniani z pracy. Człowiek zamyka się w czterech ścianach i zamyka w sobie. . Życie poszło w dół. I to wszystko wina jego niechęci do spojrzenia problemowi w oczy i szukania przyczyny swoich problemów w sobie.

Strach przed zmianami

Jest jeszcze jeden powód, dla którego trudno jest zmienić swoje życie. To jest strach. Strach przed nieznanym. „Jestem zmęczony pracą, szef mi przeszkadza, a oni płacą mi grosze. Nie ma już siły, żeby tak żyć!” Wyjście z tej sytuacji jest oczywiste -. Ale te „grosze” to dla człowieka znacznie więcej niż grosze. Dla niego to stabilność, to gwarancja, że jutro nie będzie gorsze niż dzisiaj. A jeśli ktoś odejdzie z pracy, nie wie, co go dalej czeka, jak szybko znajdzie nowe źródło dochodu i czy w ogóle je znajdzie. Ten strach napędza go i nie pozwala zdecydować się na poważny krok. I pracuje dalej, odliczając dni do kolejnej wypłaty i cierpliwie wysłuchując skarg i oskarżeń szefa. Jeśli jednak podejmie decyzję i pokona swój strach, wkrótce znajdzie wiele alternatywnych opcji, jedną lepszą od drugiej. I to jest fakt, ponieważ wszystko, co się robi, jest na lepsze.

Środowisko

Musisz zrozumieć, że człowiek jest tym, co go otacza. Środowisko odgrywa znaczącą rolę w kształtowaniu osobowości każdego człowieka. Firma, w której spędza większość czasu, determinuje jego zestaw cech, światopogląd, system wartości życiowych, światopogląd i priorytety. Jeśli w firmie (koledzy, przyjaciele, rodzina) powszechne jest picie, palenie i przeklinanie, jest mało prawdopodobne, że dana osoba będzie w stanie poprawić się w atmosferze, w której nikt go nie zrozumie ani nie będzie wspierał. Istnieją dwie opcje: albo osoba zostawia wszystko tak, jak jest, albo zaczyna życie od zera. Nie każdy może zerwać z dotychczasowym życiem, porzucić starych „przyjaciół”, aby zacząć żyć tak, jak chce.

Jak zmienić się na lepsze, gdy na drodze pojawia się tyle przeszkód? Wszystko jest bardzo proste - wystarczy wielkie pragnienie i siła woli.

Jak podjąć decyzję o wprowadzeniu drastycznych zmian w swoim życiu?

Jeśli dana osoba podjęła zdecydowaną decyzję o zmianie swojego życia, musi zrozumieć i zdać sobie sprawę, że nie będzie już takie samo. Samorozwój i samopoznanie pomogą Ci odnaleźć w sobie siłę, ujawnić swój potencjał oraz mnóstwo ukrytych talentów i zdolności. Dzięki tym „odkryciom” znacznie łatwiej będzie odpuścić przeszłość, zrobić pierwszy poważny krok w kierunku nowego, lepszego życia, pokonać swoje lęki i nauczyć się doceniać i kochać siebie.

Kiedy człowiek staje przed wyborem, zawsze dręczą go wątpliwości co do słuszności podjętej decyzji. A co najciekawsze, decyzja została już podjęta i w zasadzie nie ma żadnego wyboru. Jeśli każdy człowiek zrozumie tę prawdę, życie stanie się łatwiejsze. Nigdy nie powinieneś robić sobie wyrzutów, że zrobiłeś coś takiego, a nie innego. Wiedz, że nie było wyboru, decyzja została podjęta ostateczna i nie podlegała dyskusji. A najważniejsze, że decyzja została podjęta na poziomie intuicyjnym, podświadomym, ponieważ została uznana w tej chwili za jedyną słuszną. Chęć samodoskonalenia jest potrzebą, taką jak potrzeba zdrowia czy bezpieczeństwa. Kolejnym pytaniem staje się kwestia samodoskonalenia osobistego.

Od czego zacząć samorozwój i samodoskonalenie

Musisz stworzyć prosty plan samodoskonalenia w różnych obszarach swojego życia.

Poniższe proste ćwiczenia praktyczne pomogą Ci wybrać sposoby osobistego samodoskonalenia:

Odrzućmy wszelkie wątpliwości, wszystko idzie jak zwykle.
Doceniaj rzeczy, które posiadasz. Nawet najbiedniejsi mają wiele, co warto docenić i pielęgnować – swoje życie, a tego już jest naprawdę dużo.
Nigdy nie narzekaj na swój los. Dla wielu jest to trudniejsze, ale idą przez życie z uśmiechem.
Naucz się cieszyć banalnymi drobiazgami - poranną aromatyczną kawą, jasnym słońcem, możliwością spaceru itp.
Uśmiechaj się częściej i myśl o przyjemnych rzeczach.
Wyznaczaj sobie duże cele, dzieląc je na mniejsze i stopniowo, niczym kroki, osiągaj je.
Nie oglądaj się za siebie. Przeszłość powinna pozostać przeszłością i nie ma czego żałować, i nie ma czasu. Wszystko ułożyło się tak, jak powinno. To nie jest niczyja wina, ale tylko Twoje jutro i przyszłość są w Twoich rękach.

Psychologia samorozwoju i samodoskonalenia

Samorozwój i samodoskonalenie to dwa integralne ze sobą procesy, bez których nie da się zrealizować siebie, odnaleźć swojego miejsca w tym życiu, stać się osobą odnoszącą sukcesy i szczęśliwą. Rozwijając się i doskonaląc, człowiek dąży do ideału, to znaczy ma wieczny cel, który zmusza go do działania i pójścia tylko do przodu, realizując swój plan samodoskonalenia. W końcu tylko w ten sposób można stać się osobą odnoszącą sukcesy i spełnioną. Nowa wiedza, umiejętności, doświadczenie, ciekawostki, to wszystko poszerza horyzonty i potencjalne możliwości konkretnej jednostki.

Samowiedza to umiejętność obiektywnej oceny siebie, trzeźwej oceny swoich możliwości, aby wyznaczyć sobie adekwatne cele i zadania na przyszłość. Samowiedza wyjaśnia również, na jakim poziomie samorozwoju jest dana osoba i w jakim kierunku powinien podążać dalej. Bez analizy swoich działań, błędów i możliwości, bez ponownego rozważenia swoich poglądów na życie i priorytetów, osiągnięcie pożądanego celu będzie trudne i prawie niemożliwe. Jeśli nie sporządzisz planu samodoskonalenia, Twój będzie chaotyczny i niesystematyczny, to znaczy będzie zerowy.

Gdy człowiek pozna swój wewnętrzny świat, odkryje swój potencjał i zaakceptuje siebie takim, jakim jest, będzie mógł wiele osiągnąć w tym życiu.

5 kroków do samodoskonalenia

Maksymalizm „Wszystko na raz” zdarza się tylko w rzadkich, wyjątkowych przypadkach, więc nie należy mieć nadziei, że życie zmieni się radykalnie, gdy tylko podejmiesz odpowiednią decyzję. To długa i trudna droga, która wymaga determinacji, poświęcenia, cierpliwości i ciężkiej pracy. Ścieżkę tę można podzielić na pięć głównych etapów. Jest to rodzaj programu samodoskonalenia:

Etap 1. Określenie własnych potrzeb

Jak pamiętasz, chęć samodoskonalenia jest potrzebą.Na tym etapie musisz jasno zrozumieć, z czego dokładnie nie jesteś zadowolony w życiu, co chciałbyś zmienić, jaka jest przyczyna niepowodzeń, jakie są sposoby rozwiązania problemu.

Etap 2. Akceptacja i zrozumienie

Drugi stopień na tej drabinie jest konieczny, aby uświadomić sobie potrzebę zmiany czegoś w swoim życiu, w swoim otoczeniu i nawykach. Zrozumienie, dlaczego to wszystko jest konieczne, dla czego człowiek dokonuje takich „poświęceń”, doda mu siły i odwagi do dalszych kroków.

Etap 3. Analiza i samowiedza

Cele są jasno określone, więc nadszedł czas, aby osoba przeanalizowała, na ile realistyczne jest ich osiągnięcie przy zestawie aktualnie dostępnych umiejętności i cech. Być może istnieją cechy charakteru lub zasady, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie celów. To są dokładnie te punkty, nad którymi powinieneś popracować.

Etap 4. Planowanie

Planując, nie należy bać się dużych celów, ponieważ każdy taki cel można rozbić na wiele mniejszych, które nie są tak straszne. Przygotowując konkretny plan, powinieneś polegać wyłącznie na swoich możliwościach, a nie na krewnych, przyjaciołach, współpracownikach itp., Ale na sobie.

Etap 5. Przejdźmy do zdecydowanych działań

Nie należy czekać na odpowiedni moment (jutro, poniedziałek lub inna ważna data). Czas zacząć już teraz. Jeśli się zdecydujesz, zrób to. Pamiętaj, że ci, którzy chcą, szukają możliwości, a ci, którzy nie chcą, szukają powodów. Do której kategorii należysz? Bądź ze sobą szczery, a dowiesz się, jak zmienić siebie na lepsze.

Samowiedza, samorozwój to prawdziwa magia, dzięki której człowiek osiąga zupełnie nowy poziom, gdzie czekają na niego nowe perspektywy i nieograniczone możliwości samorealizacji.

Czy zastanawiałeś się już nad znalezieniem ścieżki samorozwoju? Następnie zadaj sobie następujące pytania:

Jak często miałeś myśli, że świat jest wobec ciebie niesprawiedliwy?
Jak często miałeś wrażenie, że sprawy nie układają się tak, jak powinny?
Jak często utknąłeś w miejscu, ponieważ nie mogłeś podjąć działania lub czegoś naprawić?
Jak często byłeś z siebie niezadowolony?
Jak często myślałeś, że możesz zrobić o wiele więcej?
Jak często marzyłeś o byciu kimś znacznie więcej?
Jak często odcinałeś tę myśl, zanim została w pełni uformowana?

Słabymi ludźmi kierują się lęki i wynikające z nich wady, dlatego człowiek najczęściej podąża za mentalnością stada, zamiast się jej stawiać. Ale „przeciw systemowi” nie znaczy „zły”. Oznacza to indywidualność, osobowość, której kształtowanie następuje poprzez samorozwój, samokształcenie i samodoskonalenie.

Istotą samorozwoju jest ciągła praca nad sobą, aby doskonalić i rozwijać daną osobę. Samorozwój jest procesem trudnym, dlatego wielu psychologów uważa ten etap za ostatni etap rozwoju osobowości.

Pojawienie się potrzeby samorozwoju

Siłą napędową, która popycha człowieka na ścieżkę samorozwoju, jest niezadowolenie z istniejącej sytuacji i stale pojawiających się potrzeb jednostki, które wymagają logicznego rozwiązania. Ponadto do najczęstszych czynników zachęcających jednostkę do samorozwoju zalicza się:

Prawidłowo zorganizowany przez rodzinę proces wychowawczy dziecka i młodzieży.
Przykłady ludzi wokół ciebie.
Ocena społeczeństwa.
Chęć uznania siebie za jednostkę.

Gdzie zacząć

Samorozwój to nie ustępstwo. Samorozwoju nie można nazwać powstrzymywaniem się od bułki z masłem, bo to negatywnie wpłynie na Twoją sylwetkę, czy pracą bez dni wolnych i przerw, których jedynym celem jest zarobienie miliona. Nie dajcie się zwieść, bo to wszystko jest tylko trybikiem w ogromnym systemie samorozwoju. Trzeba zacząć coś zmieniać w każdej dziedzinie życia, nie ulegając żadnym ustępstwom i pokusom. Problemowy obszar życia można określić za pomocą. Rozmawiamy o tym, od czego zacząć samorozwój

Technologia samorozwoju:

Harmonogram: tworzenie codziennej rutyny, która porządkuje życie poprzez określenie miejsc do pracy, kreatywności i relaksu.
Praca: budowanie kariery w kierunku, który najbardziej Cię pociąga.
Pieniądze: bez wyrzeczeń fizycznych, psychicznych i moralnych.
Zarządzanie: kontrola nad własnym życiem bez polegania na losie, samodzielne podejmowanie decyzji.
Prawda: akceptacja rzeczywistości, pozbycie się fałszu, złudzeń i kłamstw.
Umysł: samodzielne myślenie i bycie kreatywnym.
Odwaga: Pokonywanie strachu.
Moc: budowanie motywacji i dyscypliny, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
wpajanie „zdrowych” nawyków, wzmacnianie organizmu.
Duchowość: spokój ducha, świadome życie w zgodzie z samym sobą.
Miłość: poprawa umiejętności łączenia się ze sobą i innymi.
Relacje: znajdowanie przyjemności i spokoju w ludziach.
Jedność: zrozumienie, że świat nie jest wrogiem, ale sojusznikiem.

Jak to osiągnąć

Na pierwszy rzut oka wszystko to może wydawać się trudne do wdrożenia i po prostu nierealne, ale tak naprawdę każdy człowiek ma zdolność do samorozwoju. Oczywiście trudno jest w jednej chwili pozbyć się złych nawyków i stać się osobą odnoszącą sukcesy, ale najważniejsze jest, aby zacząć, a właściwą drogą jest medytacja.

Medytacja sprzyja wysokiej jakości relaksowi fizycznemu i psychicznemu, zwiększa zdolność kontrolowania emocji i strachu, koncentracji uwagi i woli oraz pomaga pozbyć się złych nawyków – wystarczy czterdzieści minut dziennie. Jest to praktyka dostępna dla każdego człowieka i nie wymagająca specjalnych warunków do samorozwoju. Aby to zrobić, wcale nie jest konieczne przeprowadzanie się do Tybetu, możesz praktykować medytację nawet w drodze do pracy lub nauki, będąc w transporcie publicznym.

Specjalny rodzaj samorozwoju

We współczesnym procesie humanizacji życia publicznego i samego społeczeństwa jedną z głównych ról przypisuje się kreatywności. Pomimo ogólnego obrazu systemu edukacji, w którym praktycznie nie ma już miejsca na dyscypliny twórcze, sama kreatywność nadal rozwija się na poziomie przemysłu i sektora usług, a człowiek nie ma innego wyjścia, jak tylko sięgnąć po twórczy samorozwój .

Pod pojęciem „twórczy samorozwój” kryje się kilka pojęć:

Proces poznania, twórczej transformacji, rozwoju i samodoskonalenia.
Specjalny rodzaj działalności, której efektem końcowym jest pewien obiekt twórczy.
Rozwój osobowości jako całości, z ogółem jej wrodzonych cech i potrzeb.

W większości przypadków użycie tego terminu sugeruje drugie pojęcie, dlatego warto przyjrzeć się mu bliżej. Aby twórczo się rozwijać, potrzebujesz:

Nastaw się na kreatywne myślenie, czyli osiąganie zupełnie nowego rezultatu.
Stwórz coś, wnieś coś nowego do działania.
Weź udział w kursach, aby rozwijać własne umiejętności.
Obserwuj proces twórczy dzieci, gdyż twórczość dzieci jest wolna od niepotrzebnych konwencji i postrzegania osoby dorosłej.
Aktywuj myślenie poprzez pełne wykorzystanie wszystkich zmysłów.
Wymyślaj nowe zastosowania i cele rzeczy.

Ale najważniejszą rzeczą, którą należy zrobić na ścieżce twórczego samorozwoju, jest zniszczenie standardów i granic we własnym modelu zachowania.

Krótko o najważniejszej sprawie

Samorozwój jest doskonałą okazją dla człowieka do zrealizowania się w kierunku, który uważa za korzystny dla siebie. Nie ma tu żadnych ograniczeń i konwencji, każdy człowiek ma moc stworzenia nowego „ja”, takiego, jakim chce siebie widzieć. Najważniejsze jest, aby podjąć decyzję, wyznaczyć cel i

Lepiej pokonać siebie, niż wygrać tysiące bitew
Budda Siakjamuni

Temat samorozwoju interesował ludzi przez całe istnienie ludzkości. Jak inaczej? Od urodzenia człowiekiem kieruje chęć rozwoju. Dziecko uczy się chodzić, mówić, doskonali umiejętności panowania nad swoim ciałem i umysłem. Niektórzy rozwijają się i uczą przez wiele lat, inni przez całe życie. dotrzymuje kroku chęci rozwoju. Każda żywa istota na tym świecie albo się rozwija, albo degraduje. Człowiek nie jest wyjątkiem: rozwijając się, żyje. Gdy tylko rozwój się zatrzyma, nieuchronnie zmienia wektor wzniesienia na przeciwny.

Czym jest samorozwój? Przede wszystkim jest to świadomość siebie jako jednostki i uznanie siebie jako części świata zewnętrznego. Co więcej, kontrastując z otaczającym go światem, człowiek zdaje sobie sprawę i przyznaje się do swojej niedoskonałości, rozumie, że może stać się lepszy, postanawia się rozwijać i dążyć do ideału.

Podstawy samorozwoju osobistego

Podstawą samorozwoju osobistego jest potrzeba wewnętrznej harmonii człowieka. Bardziej trafne byłoby stwierdzenie, że brak harmonii uruchamia wewnętrzny mechanizm, który z kolei jest impulsem do osobistego rozwoju człowieka. Ponadto potrzeby wyrażania siebie i samorealizacji są wiernymi towarzyszami samodoskonalenia. Osobę, która wybrała ścieżkę samodoskonalenia, charakteryzuje chęć samodzielnego wyboru kierunku swojej ścieżki życiowej. Przecież bez samorozwoju, samokształcenia i samodyscypliny można tylko płynąć z prądem i powoli, a w niektórych przypadkach bardzo szybko zaniknąć, tak jak wszystko w przyrodzie, co się nie rozwija, zanika.

Rodzaje samodoskonalenia mogą być różne:

samorozwój zawodowy,
samorozwój fizyczny,
twórczy rozwój własny,
rozwój intelektualny,
rozwój duchowy itp.

Samorozwój obejmuje samokształcenie, obecność i wzmacnianie siły woli, kontrolę nad swoimi pragnieniami i emocjami, trzeźwą samoocenę i samodyscyplinę.

Dziś tym, którzy weszli na ścieżkę samodoskonalenia, oferuje się wiele różnorodnej literatury na temat samorozwoju, różnorodne szkolenia z rozwoju osobistego, wszelkiego rodzaju studia kreatywnego rozwoju, treningi medytacji i technik oddechowych przywracających i uspokajających umysł w rytmie współczesnego świata.

Na tym rynku środków i metod samodoskonalenia można wyróżnić jedną z najstarszych i kompletnych dziedzin - jogę. Wbrew powszechnemu przekonaniu joga to nie tylko ćwiczenie poprawiające zdrowie pustelników w Himalajach. Joga to nic innego jak najstarszy system samodoskonalenia człowieka, jaki doszedł do naszych czasów. Jest to pewien zbiór zasad i działań składający się z ośmiu kroków dla osoby, która wkroczyła na ścieżkę samorozwoju i samodoskonalenia.

Przyjrzyjmy się, jak to się objawia i rozwiejmy część obaw związanych z jogą.

Joga sama w sobie jest filozofią życia. Jogę może praktykować absolutnie każdy, w każdym wieku i z absolutnie każdym światopoglądem.

Czy unikasz jogi ze względu na wiarę religijną? Joga nie jest religią, a jednocześnie jej nauki nie są sprzeczne z żadną ze znanych szkół religijnych. Zasady moralności, czystości ciała, ducha i intencji leżą u podstaw dwóch pierwszych kroków ścieżki samodoskonalenia, czyli jogi. Są to takie zasady jak:

zakaz zabijania i wyrządzania krzywdy,
abstynencja od przyjemności zmysłowych,
prawdomówność,
brak chęci posiadania cudzej rzeczy,
wolność od gromadzenia (zbierania śmieci),
czystość ciała, czystość duszy,
satysfakcja (pozytywne myślenie i optymizm),
samodyscyplina (wytrwałość, powściągliwość i samokształcenie),
samokształcenie i badanie swojego wewnętrznego świata,
oddanie najwyższym ideałom.

Tak naprawdę jest to zbiór standardów etycznych, bez których droga do doskonałości jest niemożliwa.

Czy nie jesteś wystarczająco elastyczny i elastyczny? Ale nie o to chodzi w jodze. A raczej nie tylko o tym. Trzeci etap jogi klasycznej obejmuje ćwiczenia fizyczne rozwijające siłę i wytrzymałość, wzmacniające zdrowie fizyczne i psychiczne. Niestety, obecnie wielu postrzega jogę jako gimnastykę. Jednak, jak widzimy, jest to tylko jeden z etapów prowadzących człowieka na ścieżkę samodoskonalenia. Samo zdrowie fizyczne, czyli zwiększanie potencjału fizycznego, może być już celem samorozwoju jednostki. Ale bez względu na to, jaką inną ścieżkę wybierze dana osoba, bez zdrowia fizycznego i wytrzymałości staje się to prawie niemożliwe. Kiedy człowiek jest chory lub ma zły stan zdrowia, nie ma czasu na samorozwój. Regularne zajęcia jogi pomogą wykorzystać wewnętrzne rezerwy organizmu i sprawić, że organizm będzie zdrowy.

Ponadto joga obejmuje różne techniki oddechowe, automasaż i oczywiście medytację. Medytacja pomaga pozbyć się nagromadzonego zmęczenia i napięcia, łagodzi stres, uczy panowania nad emocjami, pozwala trzeźwo i świadomie spojrzeć na swoje problemy i znaleźć rozwiązania. Praktyka medytacji pomaga pozbyć się złych nawyków i namiętności. Za pomocą medytacji człowiek poradzi sobie z zazdrością, melancholią i depresją, a także stanie się dobrym towarzyszem dla osoby, która weszła na ścieżkę samorozwoju.

Joga to nic innego jak holistyczny i harmonijny system samorozwoju człowieka. Zaznajomiwszy się z jogą i wybierając dla siebie wypracowaną przez wieki ścieżkę samodoskonalenia, człowiek odnajduje wewnętrzną harmonię, której brak początkowo skłania go do podjęcia drogi samorozwoju.

Witajcie drodzy czytelnicy! Witamy na blogu!

Samorozwój i samodoskonalenie – od czego zacząć? Artykuł odpowiadający na to pytanie będzie krótki i niezwykle praktyczny.

Gratulacje - jeśli zadajesz to pytanie, to już zdecydowałeś zmienić siebie i swoje życie na lepsze. Zdecydowaliśmy, to znaczy, że już zaczęliśmy! Najważniejsze, żeby się nie zatrzymywać, żeby nie stracić inspiracji. Ważne jest, aby od razu zacząć działać, aby wszystko nie skończyło się na przeczytaniu przydatnych wskazówek i „znowu nic nierobieniu”.

Aby temu zapobiec i abyś zaczął działać, oto NAJLEPSZE ZWROT MOTYWUJĄCY specjalnie dla Ciebie: „Nie jesteś wieczny!”

Najlepsze zdanie motywacyjne

Słynny biznesmen i pisarz ze Stanów Zjednoczonych Gary Vaynerchuk na jednym ze spotkań opowiedział o swoim ulubionym zdaniu, które powtarza codziennie po przebudzeniu. Pozwala mu pamiętać o najważniejszych rzeczach w życiu i nie rozpraszać się drobiazgami.

To zdanie składa się tylko z trzech słów: „Nie jesteś wieczny”. Nie oznacza to, że od razu chcą Cię przestraszyć. Zupełnie nie. Oznacza to tylko jedno – jeśli chcesz być szczęśliwym człowiekiem, masz na to tylko jedno życie. Nikt nie da Tobie i mnie kolejnego. Nie zniechęcaj się więc, połóż się na kanapie i użalaj się nad sobą! Podejmij działanie, a zobaczysz, jak wszystko wokół ciebie się zmieni.

Chcę od razu powiedzieć, że każdy z nas zaledwie kilka lat, aby zbudować życie, o jakim marzyliśmy. Możesz stać się lepszy, mądrzejszy, bardziej pozytywny, nauczyć się nowych języków, zacząć odkrywać inne kraje, zrobić coś pożytecznego dla innych.

To właśnie to zdanie „nie jesteś wieczny” powinno budzić Cię rano i zmuszać do dania z siebie wszystkiego.

I wiem nieważne ile masz lat: 20, 30, 40, 50, 60 czy 70! Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć nowe, interesujące i znaczące życie!

Samorozwój i samodoskonalenie – od czego zacząć?

Trzeba zacząć od czego przeprowadź audyt swojego życia, ponieważ masz już osiągnięcia. Nie musisz się denerwować, jeśli postawiłeś sobie cel, a po jego osiągnięciu zdałeś sobie sprawę, że to strata czasu (na przykład postawiłeś sobie za cel ukończenie studiów, ale okazało się, że tak nie było) potrzebne). Jest takie wspaniałe japońskie przysłowie: „Jeśli nie spróbujesz, nie będziesz wiedział!”

Następnie musisz stworzyć działania, które należy wykonywać każdego dnia. Nie myśl, że samorozwój będzie trudny. Uczenie się nowych rzeczy jest niezwykle interesujące i ekscytujące. Zauważysz, że wokół Ciebie zaczną pojawiać się ciekawi ludzie. Będziesz miał nowe możliwości. W miarę zdobywania nowej wiedzy Twoje życie i otoczenie zaczną się zmieniać na lepsze.

Plan działania

Napisz listę celów(z artykułu dowiesz się 50 najpopularniejszych celów ludzi z różnych krajów, jakie są cele i jak zrobić ich listę). Tylko jasny, interesujący cel może służyć jako prawdziwa motywacja do działania, na przykład wstawanie wcześnie rano ABY PÓJŚĆ DO PRACY, KTÓRĄ LUBISZ, JEST TRUDNE, ale wstawanie wcześnie rano JEŻELI CZEKASZ NA TAKSÓWKĘ, KTÓRA ZAWIEDZI CIĘ NA LOTNISKO NA WYCIECZKĘ DO TAJLANDII, JEST BARDZO ŁATWE!
Zacznij czytać książki, koniecznie codziennie. Książki o samorozwoju, motywacji, biznesie i fikcji. To książki beletrystyki staną się głównym źródłem wiedzy i mądrości dla samorozwoju i samodoskonalenia. Gdzie mogę znaleźć czas? Faktycznie, jest czas. Zamiast lubić zdjęcia w sieciach społecznościowych, czytaj przez godzinę. Dodatkowo możesz słuchać książek w drodze do pracy i z powrotem (pobieraj audiobooki). Gdzie mogę dostać listę?
- Tutaj .
- Przyda Ci się także lista książek, które warto przeczytać dla samorozwoju i motywacji. Tutaj lista książek o samorozwoju i rozwoju osobistym.
Koniecznie zacznij uczyć się języków. W ten sposób poszerzysz swoje możliwości nauczenia się czegoś nowego, zaczniesz czytać książki w języku oryginalnym. Bardzo pomoże w nauce oglądania filmów czy kreskówek w obcym języku. W tym artykule przygotowałem dla Ciebie.
Pamiętaj, aby rozpocząć prowadzenie pamiętnika osobistego. Zapisujesz w nim swoje pomysły, marzenia, plany i opisujesz swoje uczucia. Możesz zrobić lub kupić piękny pamiętnik. Na przykład wolę prowadzić pamiętnik na papierze. Można to jednak przeprowadzić także elektronicznie. Oto najlepsze aplikacje mobilne dla Personal Diary - Penzu, Diaro.
Subskrybuj strony poświęcone treningowi mózgu, które uczynią Cię mądrzejszym i inteligentniejszym, za pomocą testów i ćwiczeń uczynią z Ciebie geniusza. Oto lista takich stron 4brain, Wiki i inne podobne.
Określ swój cel, dzieło swojego życia, załóż własny biznes, a nie przesiaduj w pracy, której nie lubisz.
W tym filmie instrukcje słynnego psychologa, trenera Pawła Kochkina: „Jak się odnaleźć (7 etapów)”. Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania zrozumiesz, w którym miejscu utknąłeś i jak iść dalej.
Zapisz się na jeden z kursów online w ramach bezpłatnych kursów edukacyjnych onlineKursra. Są to zajęcia prowadzone przez nauczycieli z najsłynniejszych uniwersytetów świata. Wiele kursów zostało już przetłumaczonych na język rosyjski. Jeśli dążysz do doskonałości, ważne jest, abyś stał się profesjonalistą w swojej dziedzinie – najlepszym fotografem, marketerem, programistą itp. Courser oferuje szkolenia we wszystkich obszarach działalności.
Śledź nowe trendy, pomysły biznesowe, osiągnięcia nauki i technologii. Aby dowiedzieć się dużo polecam te strony:
- BBC Przyszłość- Nowości IT, nowości nowoczesnych technologii.
- Postnauka.ru- strona edukacyjna, aktualności ze nauki i technologii.
- 99U - kanał o produktywności i przywództwie.
- YouTube EDU - edukacyjny kanał YouTube z przydatnymi informacjami.
Zacznij czytać książki o finansach osobistych. Jest to ważny element samorozwoju i samokształcenia. Niestety w naszych szkołach tego nie uczą. Pisałem szczegółowo o tym, gdzie zdobyć tę wiedzę.
Zacznij czytać Biblię, jest to Księga Ksiąg, z której czerpią swoją wiedzę wszyscy pisarze, filozofowie i naukowcy i inspiracja. Ty też musisz to wiedzieć. Jeśli samodzielne czytanie sprawia Ci trudność, tak jest bezpłatne kursy prawosławne . Duchowość jest bardzo ważnym aspektem samorozwoju, samopoznania i samodoskonalenia.

Streszczenie

Razem z Wami odpowiedzieliśmy na pytanie: od czego zacząć w kwestii samorozwoju i samodoskonalenia? Przygotowaliśmy plan działań, które należy podjąć, aby osiągnąć rozwój osobisty.

Jak wszystkim zarządzać? Aby to wszystko osiągnąć, planuję w swoim pamiętniku dni tygodnia, np. angielski we wtorki i piątki, kurs online w Courserze w poniedziałki i piątki, książki do codziennego czytania (lub słuchania) i tak dalej. Krótko mówiąc, poświęć 1-3 godziny dziennie na studiowanie wszystkich tych dziedzin wiedzy.

To też chcę dodać. Jestem szczęśliwą osobą i lubię pomagać innym stać się szczęśliwszymi. Zdradzę Ci mój mały sekret: zauważyłem, że jeśli chcesz otaczać się szczęśliwymi ludźmi, sam musisz stać się szczęśliwy. Aby samemu stać się szczęśliwym, trzeba robić to, co się kocha, być dociekliwym, poznawać coraz to nowe myśli, idee, światy, kraje, pomagać innym, kochać ludzi i umieć doceniać to, co się ma. Aby być szczęśliwym, ważne jest, aby nie leżeć, ale działać. Aby działać, nie musisz odkładać wszystkiego na później. Wtedy nie będziesz już miał czasu na wszystko.

Każdy z Was ma tylko jedno życie i nikt nie da Wam kilku kolejnych. Nie siedź więc przyklejony do telefonu czy telewizora, nie użalaj się nad sobą i nie popadaj w depresję. Wokół jest tyle ciekawych rzeczy: ciekawe książki, nowa wiedza, nowe kraje, nowe spotkania! Zacznij działać, a wtedy osiągniesz sukces.