เทคนิคการพูดเบื้องต้น พจน์การหายใจด้วยเสียง สุนทรพจน์บนเวที: ลักษณะพิเศษ แบบฝึกหัดง่ายๆ วิธีการสอนที่มีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายสำหรับริมฝีปากและลิ้น

บทนำ…………………………………………………………………….2

ลักษณะทั่วไปของเทคนิคการพูดในส่วนของ………… 2

การหายใจ…………………………………………………………………….3

พจน์………………………………………….……….….9

ออร์โทเปีย……………………………………………………………….………10

บทสรุป……………………………………………………….17

อ้างอิง………………………………………………………..18

การแนะนำ

การเรียนรู้เทคนิคการพูดเป็นขั้นตอนแรกและจำเป็นในการเรียนรู้ศิลปะการพูด คำพูดในที่สาธารณะใดๆ จะต้องได้ยินอย่างเพียงพอเป็นอันดับแรก และขึ้นอยู่กับเสียงที่ได้รับการฝึกมาเป็นอย่างดีและความสามารถในการใช้ในสภาวะการพูดต่างๆ ความสามารถในการควบคุมเสียงมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาการหายใจด้วยเสียง (เสียง) เสียงพูดในเวลาเดียวกันนั้นขึ้นอยู่กับความชัดเจนและความแตกต่างของการออกเสียง - พจน์

และในที่สุดคำพูดในที่สาธารณะจะต้องค่อนข้างถูกต้องนั่นคือสอดคล้องกับบรรทัดฐานการออกเสียงออร์โธพีก ได้แก่ บรรทัดฐานของภาษาวรรณกรรมรัสเซีย การมีอยู่ของเงื่อนไขเหล่านี้เท่านั้นที่ทำให้ผู้พูดสามารถถ่ายทอดสุนทรียศาสตร์และอารมณ์ที่หลากหลายของคำพูดของเขาได้

ดังนั้น เทคนิคการพูดซึ่งเป็นวินัยเชิงปฏิบัติจึงประกอบด้วยสี่ส่วนหลัก ได้แก่ การหายใจ เสียง พจน์ และออร์โธปี

ลักษณะทั่วไปของเทคนิคการพูดแต่ละตอน

ในขั้นตอนการเตรียมการสอนเทคนิคการพูดมีการแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

การนวดที่ถูกสุขลักษณะและการสั่นสะเทือน

แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการเรียนรู้องค์ประกอบของการฝึกออโตเจนิก - "ท่าทาง" และ "หน้ากาก" ของการผ่อนคลาย (การผ่อนคลาย)

เมื่อสอนเทคนิคการพูด ควรทำการฝึกหัดเพื่อพัฒนาการพูด การหายใจ เสียง พจน์ และออร์โธพีปีพร้อมกัน ทำไม เนื่องจากการหายใจ การเปล่งเสียง และเสียงเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เชื่อมโยงถึงกันและพึ่งพาซึ่งกันและกัน การทำงานที่ประสานกัน (ซับซ้อน) ของทั้งสามระบบนี้ภายใต้การควบคุมของเปลือกสมองทำให้มั่นใจได้ว่าการสร้างเสียงจะทำงานได้ตามปกติ ในกรณีนี้ สิ่งกระตุ้นที่มีเงื่อนไขหลักคือความหมายเชิงความหมายของคำ

พิจารณาส่วนหลักของเทคนิคการพูด

ลมหายใจ

ในด้านหนึ่ง การหายใจเป็นการกระทำแบบสะท้อนกลับและเกิดขึ้นโดยปราศจากการแทรกแซงของจิตสำนึกของมนุษย์ ซึ่งเป็นการเติมเต็มหน้าที่ทางสรีรวิทยาหลักของการแลกเปลี่ยนก๊าซในร่างกายมนุษย์ แต่ในทางกลับกัน การหายใจเป็นกระบวนการควบคุมเมื่อเกี่ยวข้องโดยตรงกับการออกเสียงคำพูด การหายใจประเภทนี้เรียกว่าการหายใจด้วยคำพูด (การออกเสียงหรือเสียง) และต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษ

คนสมัยใหม่มักสูญเสียจังหวะการหายใจตามธรรมชาติซึ่งบรรพบุรุษของเราเชี่ยวชาญอย่างสมบูรณ์แบบ วิถีชีวิตที่เรียบง่ายในที่โล่ง การล่าสัตว์ ตกปลา การทำฟาร์ม เดินไกล ตัดไม้ ฯลฯ เป็นการออกกำลังกายตามธรรมชาติสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจ

ในยุคของความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี การใช้เครื่องจักร ระบบอัตโนมัติในการทำงาน และชีวิตประจำวัน บุคคลมักไม่ได้รับการออกกำลังกายตามธรรมชาติเพียงพอสำหรับกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ซึ่งส่งผลให้การทำงานของอวัยวะบางส่วนอ่อนแอลง และเป็นผลให้ตื้นเขิน การหายใจ นอกจากนี้ การทำงานทางจิตอย่างเข้มข้นยังบังคับให้นักวิทยาศาสตร์ นักวิจัย และนักศึกษาต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันในห้องปิดที่อับชื้น นั่งอยู่ที่โต๊ะ ซึ่งส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางร่างกาย (ไหล่แคบ ก้มตัว หน้าอกยุบ) นำไปสู่ การหยุดชะงักของกระบวนการทางเดินหายใจและผลที่ตามมาคือโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน, ปอด, โรคหอบหืดในหลอดลม, หลอดเลือด ฯลฯ

ดังนั้นปัจจัยทางสังคมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์ สรีรวิทยาไม่มีเวลาปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมดังนั้นเราจึงต้องช่วยเหลือตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการหายใจเป็นหนึ่งในหน้าที่หลักของร่างกายซึ่งเป็นสภาวะที่สำคัญที่สุดของชีวิต เนื่องจากการหายใจยังสัมพันธ์กับการสร้างเสียงและการสร้างคำพูดอีกด้วย การฝึกหายใจให้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับครูและอาจารย์ทุกคน ซึ่งงานของเขาต้องใช้อุปกรณ์ในการพูดเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะของการพูดคนเดียว

ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการหายใจสี่ประเภท

การหายใจส่วนบน เมื่อหายใจเข้าและหายใจออกทำได้โดยการเกร็งกล้ามเนื้อที่ยกและลดระดับไหล่และหน้าอกส่วนบน นี่คือการหายใจตื้นๆ ที่อ่อนแอ โดยมีเพียงส่วนบนของปอดเท่านั้นที่ทำงานอย่างแข็งขัน

หายใจหน้าอก. ในกรณีนี้กระบวนการหายใจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงปริมาตรตามขวางของหน้าอกเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ในเวลาเดียวกัน กะบังลมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหายใจหลักไม่ทำงาน ดังนั้นการหายใจออกจึงไม่กระฉับกระเฉงเพียงพอ

การหายใจด้วยกระบังลมเมื่อกระบวนการหายใจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงปริมาตรตามยาวของหน้าอกเนื่องจากการหดตัวของไดอะแฟรม (ในกรณีนี้จะสังเกตเห็นการหดตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจระหว่างซี่โครง แต่ไม่มีนัยสำคัญมาก)

โดยปกติแล้วเราใช้การหายใจทั้งสามประเภท แต่คนที่แตกต่างกันมีประเภทเฉพาะที่มีอำนาจเหนือกว่า ดังนั้น ในกระบวนการวิวัฒนาการ การหายใจของผู้หญิงจึงพัฒนาเป็นการหายใจทางหน้าอกเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่ผู้ชายหายใจโดยใช้กระบังลมเป็นหลัก

การหายใจแบบกระบังลม - กระดูกซี่โครงเมื่อหายใจเข้าและหายใจออกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงปริมาตรของหน้าอกในทิศทางตามยาวและแนวขวางเนื่องจากการหดตัวของกะบังลมกล้ามเนื้อทางเดินหายใจระหว่างซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าท้องของช่องท้องด้วย การหายใจนี้ถือว่าถูกต้องและใช้เป็นพื้นฐานในการหายใจด้วยคำพูด

พิจารณากลไกของการหายใจกระบังลม-ซี่โครง การหายใจเข้าและหายใจออกเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหายใจเนื่องจากปอดเป็นอวัยวะที่ไม่โต้ตอบ ปอดด้านขวาและด้านซ้ายเป็นรูปกรวย โดยส่วนที่กว้างที่สุดคว่ำหน้าลงและวางอยู่บนกะบังลม ด้านข้างของปอดอยู่ติดกับผนังหน้าอกซึ่งสามารถขยายและหดตัวได้ การเปลี่ยนแปลงปริมาตรของหน้าอกและปอดนั้นทำได้โดยการทำงานของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ: กะบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง, กล้ามเนื้อหน้าท้องรวมถึงกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลม

ปอดแต่ละอันประกอบด้วยถุงเล็ก ๆ จำนวนมาก - ถุงลม - และเครือข่ายของทางเดินหายใจที่มีรูปร่างเป็นท่อ - หลอดลมและหลอดลม ปอดถูกปกคลุมไปด้วยเยื่อหุ้มยืดหยุ่นบาง ๆ - เยื่อหุ้มปอด ถุงปอดถูกทะลุผ่านหลอดเลือดฝอย และกระบวนการสำคัญของการแลกเปลี่ยนก๊าซเกิดขึ้นในถุงลมของปอด

ซี่โครงติดอยู่ที่ด้านหลังถึงกระดูกสันหลังและที่ด้านหน้าถึงกระดูกสันอก ซี่โครงล่างสั้นกว่า ไม่ถึงกระดูกสันอก แต่ติดกระดูกอ่อนอย่างต่อเนื่อง - แต่ละอันอยู่ด้านบน การยึดนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความคล่องตัว ซี่โครงเชื่อมต่อกันด้วยกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเนื่องจากการหดตัวซึ่งปริมาตรตามขวางของหน้าอกเปลี่ยนแปลงและการแลกเปลี่ยนก๊าซเกิดขึ้นที่ส่วนกลางของปอด การหดตัวของไดอะแฟรมช่วยเติมอากาศส่วนใหญ่ในส่วนล่างที่มีความจุมากที่สุดของปอด

กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อยืดหยุ่นรูปโดมที่แข็งแรง ซึ่งด้านนูนหันไปทางหน้าอกและแยกออกจากช่องท้อง บริเวณกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจนี้ในระหว่างการหายใจแบบบังคับ (เร่ง) หรือการฝึกหายใจ "ลดลงเหมือนปั๊มแรงดันที่สมบูรณ์แบบ บีบอัดตับ ม้าม ลำไส้ กระเพาะอาหาร... กะบังลมทำให้ระบบหลอดเลือดดำในช่องท้องว่างเปล่าและดันเลือดไปข้างหน้าไปที่หน้าอก นี่คือหัวใจหลอดเลือดดำดวงที่สอง” ดังนั้นการเคลื่อนไหวของกะบังลมจึงเป็นการนวดตามธรรมชาติไปยังอวัยวะในช่องท้องทั้งหมด ในระหว่างการสูดดมภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นจากระบบประสาทส่วนกลาง ไดอะแฟรมหดตัวลดลงซึ่งจะเพิ่มปริมาตรตามยาวของหน้าอกและเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหายใจระหว่างซี่โครงทำให้ปริมาตรตามขวางของหน้าอกเพิ่มขึ้นพร้อมกัน และเป็นผลให้ปริมาตรรวมของหน้าอกเพิ่มขึ้น และความกดดันในอกก็ลดลง อากาศในบรรยากาศพุ่งเข้าสู่ปอดและยืดตัวเหมือนเครื่องสูบลม การหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องช่วยให้กะบังลมอยู่ในภาวะตึงเครียดพร้อมทั้งกระชับผนังส่วนล่างของช่องท้อง นี่คือวิธีการสูดดมเกิดขึ้น

ในระหว่างการหายใจออกภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นจากสมอง ไดอะแฟรมผ่อนคลาย เพิ่มขึ้น ยื่นออกมาในช่องอก ปริมาตรตามยาวลดลงและซี่โครงลงมาซึ่งจะช่วยลดปริมาตรตามขวางของหน้าอก ดังนั้นปริมาตรรวมของหน้าอกจึงลดลง ความกดดันในหน้าอกจะเพิ่มขึ้น และอากาศส่วนเกินจะระบายออกไป

ความแตกต่างระหว่างการหายใจด้วยคำพูดและการหายใจปกติคืออะไร? การหายใจในชีวิตเป็นสิ่งที่ไม่สมัครใจ ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซในร่างกายมนุษย์ การหายใจเข้าและหายใจออกจะดำเนินการทางจมูกซึ่งสั้นและทันเวลาเท่ากัน ลำดับการหายใจทางสรีรวิทยา ได้แก่ การหายใจเข้า การหายใจออก การหยุดชั่วคราว

สำหรับการพูด โดยเฉพาะการพูดคนเดียว การหายใจทางสรีรวิทยาแบบปกตินั้นไม่เพียงพอ การพูดและการอ่านออกเสียงต้องใช้อากาศมากขึ้น ปริมาณการหายใจที่สม่ำเสมอ การใช้อย่างประหยัด และการกลับมาทำงานใหม่ตามเวลาที่กำหนด ซึ่งควบคุมโดยศูนย์ทางเดินหายใจของสมอง ในระยะเริ่มแรกของการเรียนรู้การหายใจด้วยคำพูด ความตั้งใจและจิตสำนึกมีส่วนเกี่ยวข้องโดยมุ่งเป้าไปที่การปฏิบัติงานการหายใจที่ต้องการ การหายใจด้วยคำพูดโดยสมัครใจซึ่งทำได้โดยการฝึกฝนเท่านั้นจึงค่อย ๆ กลายเป็นแบบไม่สมัครใจและเป็นระเบียบ

เราขอเตือนคุณว่าคุณต้องหายใจทางจมูก นิสัยการหายใจทางปากส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ นำไปสู่โรคของต่อมไทรอยด์ ต่อมทอนซิล (ต่อมทอนซิล) และระบบทางเดินหายใจทั้งหมด การหายใจทางจมูกช่วยปกป้องลำคอและปอดจากอากาศเย็นและฝุ่น ระบายอากาศในปอดได้ดี ช่องหูชั้นกลางซึ่งสื่อสารกับช่องจมูกมีผลดีต่อหลอดเลือดของสมอง จำเป็นต้องหายใจทางจมูกในชีวิตประจำวันและเมื่อทำการฝึกหายใจ บทบาทของการหายใจทางจมูกและการฝึกหายใจที่เหมาะสมในชีวิตคนเรานั้นยิ่งใหญ่มาก แบบฝึกหัดการหายใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน (น้ำมูกไหล กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ) โรคหอบหืดในหลอดลม และโรคประสาท คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถใช้แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อป้องกันโรคต่างๆ ได้

ในระหว่างการพูดในที่สาธารณะ เราสามารถใช้การหายใจทางจมูกก่อนเริ่มพูดหรือในช่วงหยุดยาวเท่านั้น ในระหว่างการหยุดชั่วคราวสั้นๆ อากาศจะถูกดูดเข้าทางปาก เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว เต็มที่ และเงียบๆ ผ่านทางจมูกแคบยาว ในการหายใจด้วยคำพูด การหายใจเข้าและหายใจออกไม่เท่ากัน แต่การหายใจเข้าจะยาวกว่าการหายใจเข้ามาก ลำดับการหายใจก็แตกต่างกันเช่นกัน หลังจากหายใจเข้าสั้น ๆ จะมีการหยุดชั่วคราวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง จากนั้นจึงหายใจออกด้วยเสียงยาว

เสียงคำพูดเกิดขึ้นระหว่างการหายใจออก การไหลของอากาศที่หายใจออกผ่านหลอดลม (หลอดลม) ไหลเข้าจากปอดเข้าสู่กล่องเสียงและจากนั้นเข้าสู่ช่องปาก ผ่านสายเสียงที่พาดผ่านกล่องเสียงและแยกจากกันด้วยสายเสียง กล้ามเนื้อเสียงร้องภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นของสมอง ขยับสายเสียงซึ่งสั่นสะเทือนการไหลของอากาศที่ไหลผ่านและสร้างการสั่นสะเทือนของเสียง กล้ามเนื้อข้อต่อหดตัวภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นจากสมอง และเสียงการสั่นสะเทือนจะเปลี่ยนเป็นเสียงพูด

เนื่องจากเสียงคำพูดถูกสร้างขึ้นในระหว่างการหายใจออก การจัดระเบียบจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างการหายใจและเสียงพูดเพื่อการพัฒนาและปรับปรุง ดังนั้นเป้าหมายสูงสุดของการฝึกหายใจด้วยกระบังลมและซี่โครงคือการฝึกการหายใจออกยาว (และไม่ใช่การพัฒนาความสามารถในการหายใจเข้าในปริมาณอากาศสูงสุดเลย) เพื่อฝึกความสามารถในการใช้อากาศอย่างมีเหตุผลในระหว่างการพูด ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจและจับหน้าอกให้อยู่ในสภาวะขยายออกเพื่อไม่ให้ผ่อนคลายทันทีหลังจากสูดดม การผ่อนคลายของพวกเขาควรเกิดขึ้นทีละน้อยตามความจำเป็นโดยยอมตามเจตจำนงของเรา เพื่อพัฒนาการหายใจประเภทนี้ แบบฝึกหัดด้านการศึกษาและการฝึกอบรมจะได้รับด้านล่างเพื่อพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อกะบังลม หน้าท้อง และระหว่างซี่โครง

คุณมักจะได้ยินคำร้องเรียนจากครูและอาจารย์เกี่ยวกับเสียงของพวกเขาซึ่ง "ทำให้พวกเขาผิดหวัง" - พวกเขามีอาการเสียงแหบ เสียงแหบ เจ็บคอ และเสียงของพวกเขา "หย่อน" ในช่วงท้ายของคำพูด การปรับปรุงเทคนิคการพูดสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ จริงอยู่ มีเสียงที่ธรรมชาติส่งมา แต่กรณีเช่นนี้พบได้ยากมาก แต่ถึงกระนั้นเราก็สามารถพูดได้ว่าทุกคนมีน้ำเสียงที่เข้มแข็ง คล่องตัว ยืดหยุ่น มีเสียงดัง และมีช่วงเสียงที่กว้าง การทำเช่นนี้จะต้อง "ได้รับการศึกษา" "กำหนด" นั่นคือ พัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง

ก) ฝึกทักษะการหายใจกระบังลม-ซี่โครงที่ถูกต้อง

b) เรียนรู้การใช้เครื่องสะท้อนเสียง (เครื่องขยายเสียง)

วิธีการทำเช่นนี้จะแสดงอยู่ในเนื้อหาของแบบฝึกหัดเสียง

พจน์

การใช้ถ้อยคำที่ชัดเจนและแม่นยำเป็นเงื่อนไขแรกและจำเป็นสำหรับการพูดที่ดี ความประมาทในการออกเสียงทำให้คำพูดไม่ชัดและอ่านไม่ออก ซึ่งแสดงออกมาเป็น “การกิน” พยัญชนะตัวท้ายหรือเสียงภายในคำที่ฟังดู “ทะลุฟัน” ริมฝีปากบนคงที่และริมฝีปากล่างที่อ่อนแอรบกวนการออกเสียงที่ชัดเจนและแม่นยำของพยัญชนะผิวปากและเสียงฟู่หลายตัว คำพูดมักจะไม่สามารถเข้าใจได้เนื่องจากการกระเพื่อม เมื่อคำพูดดูเหมือน "ชนกัน" กัน คุณต้องพูดได้อย่างราบรื่น เรียนรู้ที่จะอ้าปากให้ดี เนื่องจากปากที่เปิดกว้างเป็นเงื่อนไขสำคัญในการสร้างเสียงและ "ข้อความ" ของมัน การใช้ถ้อยคำที่ดีจะช่วยเตรียมเครื่องมือในการพูดสำหรับกระบวนการสร้างสรรค์ ทำให้การออกเสียงคำพูดทั้งหมดถูกต้องแม่นยำจนเป็นนิสัย และช่วยในการแสดงออกของคำ

พื้นฐานของการออกเสียงแต่ละเสียงที่ชัดเจนและถูกต้อง นั่นคือ พื้นฐานของพจน์ คือการทำงานที่ประสานกันและมีพลังของกล้ามเนื้อทุกส่วนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการพูด แบบฝึกหัดด้านการศึกษาและการฝึกอบรมช่วยให้สามารถพัฒนาและรักษาความยืดหยุ่นและความคล่องตัวได้

การฝึกคำศัพท์รวมถึงยิมนาสติกแบบข้อต่อ:

ก) การออกกำลังกายเพื่ออุ่นเครื่องและฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้งานของอุปกรณ์พูดซึ่งพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อปากกรามริมฝีปากลิ้น

b) แบบฝึกหัดเพื่อฝึกโครงสร้างข้อต่อของสระและพยัญชนะแต่ละตัวอย่างถูกต้อง

ออร์โธปี้

นี่คือส่วนที่ศึกษากฎและกฎของการออกเสียงที่ถูกต้อง ตรงกันข้ามกับการสะกดคำ - ศาสตร์แห่งการสะกดคำที่ถูกต้อง คำว่า orthoepia มาจากคำภาษากรีก orthos - ตรง ถูกต้อง และ epos - คำพูด และหมายถึง "คำพูดที่ถูกต้อง" ทุกคนเห็นได้ชัดว่าความไม่สอดคล้องและการไม่รู้หนังสือในการเขียนจะนำไปสู่อะไร การปฏิบัติตามกฎทั่วไปและกฎหมายในการออกเสียงก็มีความจำเป็นพอๆ กับการเขียน การเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปรบกวนการสื่อสารทางภาษา หันเหความสนใจของผู้ฟังจากความหมายของสิ่งที่กำลังพูด และรบกวนความเข้าใจ ดังนั้นการสอนการออกเสียงวรรณกรรมรัสเซียจึงมีความสำคัญพอๆ กับการสอนการสะกดและไวยากรณ์ ในปัจจุบันนี้ เมื่อคำพูดกลายเป็นช่องทางการสื่อสารที่แพร่หลายในการประชุมใหญ่ การประชุมใหญ่ ในโรงละครและภาพยนตร์ ทางวิทยุและโทรทัศน์ จะต้องมีความสมบูรณ์แบบทั้งในด้านภาษาและการออกเสียง

บรรทัดฐานการออกเสียงของภาษารัสเซียสมัยใหม่ได้รับการพัฒนาในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 17 พร้อมกับการก่อตัวของภาษาประจำชาติของรัสเซีย มอสโก ซึ่งเป็นศูนย์กลางทางการเมืองและวัฒนธรรมของรัฐรัสเซีย ได้พัฒนาการออกเสียงของมอสโกโดยใช้ภาษาถิ่นของรัสเซียตอนเหนือและภาษาถิ่นทางใต้ คำพูดนี้กลายเป็นบรรทัดฐานของภาษาวรรณกรรมรัสเซีย สุนทรพจน์ของมอสโกถูกส่งไปยังศูนย์วัฒนธรรมอื่น ๆ และได้มาที่นั่นโดยใช้ภาษาท้องถิ่น ในตอนต้นของศตวรรษที่ 18 เมื่อเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กกลายเป็นเมืองหลวงของรัฐรัสเซีย ก็ค่อยๆ พัฒนาภาษาถิ่นของตนเอง ซึ่งเรียกว่า "ตัวอักษรต่อตัวอักษร" ตามที่เขียนไว้ก็ว่าอย่างนั้น แต่การออกเสียงนี้แพร่หลายในหมู่เจ้าหน้าที่ระดับสูงที่สุดของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเป็นหลักและไม่ได้ไปไกลกว่านี้อีกแล้ว ดังนั้นการออกเสียงของมอสโกจึงยังคงถือเป็นบรรทัดฐานทางวรรณกรรมของภาษา

ปัจจุบันมีบทบาทอย่างมากในการรักษาการออกเสียงวรรณกรรมที่เป็นแบบอย่างของ Moscow Art Academic Theatre M. Gorky และโรงละครวิชาการ Maly

Orthoepy ครอบคลุมหัวข้อต่อไปนี้: ความเครียด; บรรทัดฐานของการออกเสียงของแต่ละเสียงและการรวมกัน น้ำเสียงและโครงสร้างทำนองของคำพูด

เรามักมีคำถาม: จะเน้นตรงไหน พยางค์ไหน? ตัวอย่างเช่น ชาวฝรั่งเศสมักจะเน้นที่พยางค์สุดท้ายของคำเสมอ ในภาษารัสเซีย ความเครียดไม่เพียงแต่จะแปรผันเท่านั้น กล่าวคือ ความเครียดอาจตกอยู่ในพยางค์ใดก็ได้ แต่ยังมีความยืดหยุ่นอีกด้วย และเมื่อรูปแบบไวยากรณ์ของคำเดียวกันเปลี่ยนไป ความเครียดก็จะเปลี่ยนไปด้วย เช่น ในคำว่า "เมือง" "เมือง" แต่ "เมือง" "เมือง" หรือ "ยอมรับ" "จะยอมรับ" "จะยอมรับ" แต่ "ยอมรับ" "จะยอมรับ"

บางครั้งเราได้ยินคำว่า "กริ่ง" แทนที่จะเป็น "กริ่ง" ถูกต้องที่จะพูดว่า "ตัวอักษร", "ข้อตกลง", "ประโยค", "ไตรมาส", "สถาบันภาษาต่างประเทศ", "แคตตาล็อก", "มรณกรรม" แต่ "นักปรัชญา" ฯลฯ

หากคุณมีข้อสงสัยว่าจะเน้นที่คำใดคุณควรหันไปใช้พจนานุกรม: การออกเสียงวรรณกรรมรัสเซียและความเครียด เอ็ด ร.พ. Avanesov และ S.I. โอเจโกวา; เอสไอ โอเจกอฟ พจนานุกรมภาษารัสเซีย พจนานุกรมสำเนียงสำหรับคนทำงานวิทยุและโทรทัศน์ ภายใต้. เอ็ด พ.ศ. โรเซนธาล.

ผู้คนจากภูมิภาคต่างๆ ในประเทศของเรามักจะพูดภาษาท้องถิ่นและภาษาท้องถิ่น มีภาษาถิ่น "สาปแช่ง" และ "acacing" ในมอสโก ภูมิภาคมอสโก และภาคกลางของประเทศ “ความคุ้นเคย” อยู่ในระดับปานกลาง “ Akan” ระดับปานกลางนี้ได้กลายเป็นบรรทัดฐานของการออกเสียงวรรณกรรมซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของวัฒนธรรมการพูด

ใน orthoepy มีกฎของการลด (การลดเสียงที่เปล่งออก) ของสระตามที่เสียงสระจะออกเสียงโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงภายใต้ความเครียดเท่านั้นและในตำแหน่งที่ไม่เครียดเสียงจะลดลงนั่นคือพวกมันอาจมีการเปล่งเสียงที่อ่อนแอลง ตัวอย่างเช่นนม จากสระทั้งสามของคำนี้ มีเพียง [O] ซึ่งอยู่ภายใต้ความเครียดเท่านั้นที่ออกเสียงได้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง เสียง [O] ซึ่งอยู่ใกล้กับเสียงช็อตมากขึ้นจะลดลง - เป็นสิ่งที่อยู่ระหว่าง [A] ถึง [O] ลองแสดงว่า [a] - เล็ก และในที่สุดเสียง [O] ซึ่งอยู่ในอันดับที่สองจากเพอร์คัสซีฟ [O] แทบจะไม่ออกเสียงเลยราวกับว่า "กินหมด" เรามาแสดงว่าเสียงดังกล่าวเป็น [ъ]

หากคำใดมีสระที่อยู่ในอันดับที่ 3 และ 4 จากความเครียด คำเหล่านั้นก็จะลดลงเหลือ [ъ] ด้วย

ตัวอย่างเช่น [b]ro[b]tnik

เสียงทั้งหมดที่อยู่ข้างหลังการกระทบจะลดลงเหลือ [ъ]

ตัวอย่างเช่น ho[b]ho[a]carcass[b]

ถ้าเสียงไม่เน้นเสียง [O] อยู่ที่ต้นคำ ก็จะออกเสียงเป็น [A] เสมอ

ตัวอย่างเช่น เกี่ยวกับหน้าต่าง [a] เกี่ยวกับ [a] เปิด เกี่ยวกับ [a] ความผิดพลาด [b] เกี่ยวกับ [a] ความเกียจคร้าน

ใน orthoepy มีกฎตามที่พยัญชนะที่เปล่งเสียง B, V, G, D, Zh, 3 ในตอนท้ายของคำฟังดูคล้ายกับ P, F, K, T, Sh, S ที่ไม่มีเสียงที่จับคู่กัน ตัวอย่างเช่น หน้าผาก - แท้จริง[p], เลือด - cro[f"], ตา - ตา[s], น้ำแข็ง - le[t], ความหวาดกลัว - ความหวาดกลัว[k] (เครื่องหมาย " หมายถึงความนุ่มนวลของพยัญชนะ)

ใน orthoepy การรวมกัน Зж และ Жж ซึ่งอยู่ภายในรากของคำ จะออกเสียงเป็นเสียงนุ่มยาว (สองเท่า) [ZH] ตัวอย่างเช่น: ฉันกำลังจากไป - ฉันกำลังจากไป ฉันกำลังมาถึง - ฉันกำลังมา ทีหลัง - มันกำลังลุกไหม้ บังเหียน - บังเหียน แสนยานุภาพ - แสนยานุภาพ คำว่า "ฝน" ออกเสียงด้วยเสียงนุ่มยาว [SH] (SHSH) หรือด้วยเสียงนุ่มยาว [Zh] (ZHZH) ก่อนการรวมกัน ZhZH: doshsh, dozhzha, dozhzhichek, dozhzhit, dozzhem, dozzhevik

การรวมกันของ MF และ ZCH ออกเสียงเป็นเสียงเบายาว [Ш"]: ความสุข - ความสุข การนับ - schet ลูกค้า - ลูกค้า

ในบางพยัญชนะหลายตัวรวมกัน หนึ่งในนั้นหลุดออกมา: สวัสดี - สวัสดี หัวใจ - หัวใจ ดวงอาทิตย์ - ดวงอาทิตย์

เสียง [T] และ [D] อ่อนลงก่อนเสียง [V] ในบางคำเท่านั้น ตัวอย่างเช่น: ประตู - ประตู, สอง - สอง, สิบสอง - สิบสอง, การเคลื่อนไหว - การเคลื่อนไหว, วันพฤหัสบดี - พฤหัสบดี, แข็ง - แข็ง, กิ่งก้าน - กิ่งก้าน, แต่สอง, ลาน, อุปทาน

ในคำว่า "if", "ใกล้", "หลัง", "เว้นแต่" เสียง [S] และ [Z] อ่อนลงและออกเสียง: "if", "took", "posle", "razve"

ในคำว่าธรรมดา, คู่บารมี, พิเศษ และอื่นๆ จะออกเสียงตัว "H" สองตัว

อนุภาคสะท้อนกลับ SY ในคำกริยาออกเสียงอย่างแน่นหนา - SA: ล้าง, โบยาล, แต่งตัว การรวมกันของเสียง ST ก่อนเสียงนุ่ม [B] จะออกเสียงเบา ๆ : เป็นธรรมชาติ - เป็นธรรมชาติ, คู่บารมี - คู่บารมี

มีกฎเกณฑ์มากมายใน orthoepy และเพื่อที่จะเชี่ยวชาญกฎเกณฑ์เหล่านี้ คุณควรศึกษาจากเอกสารที่เกี่ยวข้อง

ขั้นตอนการเตรียมการสอนเทคนิคการพูดดังที่เราได้กล่าวไปแล้วรวมถึงการนวดตัวเองและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

บางครั้งเราสังเกตเห็นว่าอาจารย์มีสีหน้าเคร่งเครียด เขาขมวดคิ้ว หน้าผาก จมูก ทันใดนั้นรอยยิ้มที่ไม่เหมาะสมก็ปรากฏขึ้น คิ้วข้างหนึ่งยกขึ้นสูงกว่าอีกข้างหนึ่ง ทั้งหมดนี้คือ "ที่หนีบ" ของกล้ามเนื้อ ใบหน้าที่ตึงเครียดเช่นนี้ทำให้ผู้พูดหันเหความสนใจจากแนวคิดหลักทำให้ความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจหายไปซึ่งส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของคำพูด

เพื่อบรรเทาความตึงเครียดจากใบหน้าและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้สิ่งที่เรียกว่าการนวดตัวเองได้ ที่นี่เราจะมาทำความรู้จักกับสองประเภท: ถูกสุขลักษณะและการสั่นสะเทือน

การนวดที่ถูกสุขอนามัยทำได้โดยการลูบซึ่งจะกระตุ้นปลายประสาทที่อยู่ใกล้กับผิวหนัง การนวดนี้มีบทบาทสองประการ: บรรเทาความตึงเครียดและความตึงของใบหน้า กล้ามเนื้อใบหน้าของอุปกรณ์พูด กล้ามเนื้อแขน คอ และเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อเหล่านี้หากกล้ามเนื้อเหล่านี้เฉื่อยชาและอ่อนแอ

การนวดแบบสั่นทำได้โดยการแตะแรงๆ ซึ่งจะกระตุ้นการทำงานของปลายประสาทที่อยู่ลึกเข้าไปในความหนาของผิวหนัง

การนวดตัวเองทำให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัวปานกลาง และส่งผลดีต่อระบบประสาทและระบบอื่นๆ ของร่างกาย การนวดแบบสั่นก็เป็นการปรับเสียงเช่นกัน เช่นเดียวกับที่นักดนตรีจูนเครื่องดนตรีของเขาก่อนการแสดง เหมือนกับนักบัลเล่ต์หรือนักกายกรรมวอร์มอัพก่อนการแสดง เช่นเดียวกับนักร้องปรับแต่งเสียงของเขาในขณะที่ร้องเพลง ฉันใด นักอ่าน อาจารย์ หรือวิทยากรจำเป็นต้องปรับ "เครื่องดนตรีของเขา" ” ในระหว่างการนวดแบบสั่น ระบบจะเปิดการทำงานของระบบสะท้อนเสียงส่วนบน (กะโหลกศีรษะ จมูก และช่องปาก) และส่วนล่าง (ช่องอก) ซึ่งช่วยเพิ่มและเพิ่มอรรถรสของเสียงพูด

และสุดท้าย การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและอารมณ์เป็นองค์ประกอบของการฝึกออโตเจนิก ดูอย่างระมัดระวังที่รูป 2 ซึ่งแสดงให้เห็นการเป็นตัวแทนของการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ในเปลือกสมอง - การฉายภาพของร่างกายในเปลือกสมอง

ข้าว. 2. การแสดงการเคลื่อนไหวในเปลือกสมองของมนุษย์ (อ้างอิงจาก Penfield) 1 - ขา 2 - ลำตัว 3 - มือ 4 - ใบหน้า

สังเกตได้ว่าใบหน้า ปาก และมือใช้พื้นที่ในเปลือกนอกของร่างกายในปริมาณที่ไม่สมส่วน ในขณะที่ลำตัว ต้นขา และขามีขนาดเล็กกว่ามาก เราสามารถพูดได้ว่ากิจกรรมการพูดนั้นถูกกำหนดโดยกิจกรรมของเปลือกสมองส่วนใหญ่ ใบหน้า กล้ามเนื้อปาก และมือส่งสัญญาณจำนวนมากที่สุดไปยังสมองเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา ยิ่งมีสัญญาณมากเท่าไร สมองก็จะยิ่งตื่นเต้นมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน ยิ่งสมองตื่นเต้นมากเท่าไร แรงกระตุ้นก็จะส่งไปยังบริเวณรอบนอกมากขึ้นเท่านั้น

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย (ผ่อนคลาย) จึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานที่เกี่ยวข้องกับภาษาพูดอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น จึงมีความตึงเครียดอย่างมากในกล้ามเนื้อใบหน้า การเคี้ยว และการพูด เช่นเดียวกับความตึงเครียดในกล้ามเนื้อมือด้วย ความเครียดทางอารมณ์และจิตใจอย่างมาก

วิธีการฝึกอบรมแบบออโตเจนิกช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมอุปกรณ์ทางจิตและทางกายภาพได้ การฝึกอัตโนมัติคือชุดของเทคนิคต่างๆ สำหรับการควบคุมตนเองทางจิตของร่างกายมนุษย์ จากระบบการฝึกอัตโนมัติทั้งหมด เราจะใช้องค์ประกอบที่ง่ายที่สุดสองอย่างในการทำงานของเรา - "ท่าทาง" และ "หน้ากาก" ของการผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดหรือ "ที่หนีบ" ในร่างกายและบนใบหน้า การปฏิบัติได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลของวิธีการฝึกอบรมออโตเจนิกในฐานะวิธีการป้องกันทางจิตและสุขอนามัยทางจิต ปัจจุบันมีการใช้ในหลายอาชีพที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง: ในสาขาการบินและอวกาศ ในการฝึกนักกีฬา ในการสอนการแสดง ฯลฯ

ดังนั้นเราจึงได้ให้แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับพื้นฐานของศิลปะการพูดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคการพูดด้วยวาจา ในอนาคตเนื้อหาจะนำเสนอในรูปแบบของชั้นเรียนภาคปฏิบัติเกี่ยวกับเทคนิคการพูดที่เชี่ยวชาญ

เคล็ดลับบางประการสำหรับบทเรียนเชิงปฏิบัติ

สำหรับทุกคนที่เริ่มศึกษาเทคนิคการพูดอย่างอิสระเพื่อการทำงานที่ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องจำไว้ว่า:

1. ทุกคลาสต้องเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมบูรณ์ - นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการฝึกเสียงและคำพูดของคุณ

2. ปฏิบัติตามหลักความสม่ำเสมอในการทำงาน คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดและก้าวไปสู่สิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นอย่างช้าๆโดยไม่ต้องใช้ความพยายามและความตึงเครียดที่เหน็ดเหนื่อย หากคุณพึ่งพาผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณจะไม่สามารถบรรลุผลใดๆ ได้ นั่นเป็นเหตุผล:

ก) คุณต้องฝึกฝนทุกวันเป็นเวลา 20 นาที (10 นาทีสำหรับการฝึกหายใจและเสียง 10 นาทีสำหรับ "แบบฝึกหัดพจนานุกรม")

b) บทเรียนเชิงปฏิบัติแต่ละบทใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หลังจากเชี่ยวชาญบทเรียนหนึ่งแล้วเท่านั้นจึงจะย้ายไปยังบทเรียนถัดไป

c) ทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้ง 4-5 ครั้ง

d) เมื่อทำแบบฝึกหัด ต้องแน่ใจว่าได้กำหนดภารกิจสำหรับพวกเขา: ยกย่อง ให้เหตุผล ชักชวน ประณาม ฯลฯ

การปฏิบัติตามหลักความสม่ำเสมอไม่เพียงแต่จะนำมาซึ่งความสำเร็จในการทำงานเท่านั้น แต่ยังจะให้ความรู้และเสริมสร้างเจตจำนง มีระเบียบวินัย และเสริมสร้างระบบประสาทอีกด้วย

3. ความสม่ำเสมอและเป็นระบบเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการทำงานเกี่ยวกับเทคนิคการพูด ความสม่ำเสมอที่สมเหตุสมผลและสม่ำเสมอจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี อย่ากลัวหรือสิ้นหวังในความล้มเหลวครั้งแรก ทำซ้ำแบบฝึกหัดซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ต้องทำอย่างมีความหมาย ไม่ใช่เชิงกลไก “การกระทำทั้งหมดของคุณต้องผ่านหัวของคุณก่อน” เมื่อคุณออกกำลังกาย ให้คิดถึงแต่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เท่านั้น โปรดจำไว้ว่าคุณกำลังทำงานด้วยความสมัครใจและมีสติ ในขั้นตอนสูงสุดของการพัฒนาจิตใจมนุษย์ ในขั้นตอนของการควบคุมกิจกรรมและพฤติกรรมการพูดอย่างมีสติ นี่คือแนวทางการพัฒนาตนเองและการพัฒนาบุคลิกภาพ

4.ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยและการป้องกันการใช้เสียงและชีวิตประจำวัน (เพื่อสุขอนามัยและการป้องกัน ดูหน้า 69)

5. อย่าใช้ทักษะการหายใจคำพูดและการใช้คำพูดที่ได้รับมาในการพูดแบบมืออาชีพจนกว่าการฝึกอบรมจะเสร็จสิ้นและทักษะเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจ

6. ติดตามคำพูดของคุณในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง

7. ก่อนที่จะเริ่มแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ ให้อ่านหนังสือเล่มนี้อย่างละเอียดจนจบ ทำความเข้าใจโครงสร้างของบทเรียนและคำแนะนำด้านระเบียบวิธี หากจำเป็น ให้อ่านอีกครั้ง หลังจากนั้นคุณจะเชี่ยวชาญการฝึกหัดได้เท่านั้น

บทสรุป

เสียงที่ไพเราะและดังก้อง คำพูดที่ชัดเจน แม่นยำ และถูกต้อง น้ำเสียงที่หลากหลายและทุ้มลึก เป็นวิธีที่จำเป็นอย่างยิ่งในการแสดงคำพูดที่มีชีวิต แต่อย่าลืมเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญในงานของวิทยากร เช่น รูปร่างหน้าตา ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า ซึ่งเป็นวิธีการเพิ่มเติมในการแสดงออกและเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการสร้างการติดต่อกับผู้ฟัง

การพูดในที่สาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นการบรรยาย รายงาน หรือการแสดง ก็มีการรับรู้ด้วยการมองเห็นในระดับหนึ่ง ผู้ฟังให้ความสนใจกับเสื้อผ้าของผู้พูด วิธียืน และการแสดงออกทางสีหน้าของเขา เพราะทั้งหมดนี้ไม่ได้เฉยเมยต่อผู้ชมและในที่สุดก็ส่งผลต่อประสิทธิผลของการแสดงด้วย

อย่างไรก็ตาม ไม่มีเทคนิคภายนอกใดที่จะรับประกันความสำเร็จที่มาจากความรู้เชิงลึกของวิทยากร ความเชื่อมั่นอย่างจริงใจ และความต้องการภายในในการถ่ายทอดความรู้ของเขาสู่ผู้ฟัง สิ่งนี้ก่อให้เกิดทักษะของผู้พูด ซึ่งบรรลุได้จากการทำงานอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบของอาจารย์กับตัวเอง

บรรณานุกรม

Bodalev A. A. บุคลิกภาพและการสื่อสาร ม., 1983.

Dobrovich A. B. ถึงอาจารย์เกี่ยวกับจิตวิทยาและจิตอนามัยของการสื่อสาร ม., 1987.

Zimnyaya I. A. จิตวิทยาการสอน. รอสตอฟ-ออน-ดอน, 1997.

Znakov V.V. ความเข้าใจในความรู้ความเข้าใจและการสื่อสาร ม., 1994.

เสียงที่ธรรมชาติกำหนดมาบรรจบกัน... เสียงคือพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง เทคนิค สุนทรพจน์- องค์ประกอบสำคัญของวัฒนธรรมกิจกรรมการพูด - รวมถึงการทำงานด้วย การหายใจ, เสียง, พจน์ ...

1. วัฒนธรรมการสื่อสารทางธุรกิจ (3)

   เอกสาร >> จิตวิทยา

   การแสดงละคร การหายใจ, พจน์และ orthoepy (เช่น การออกเสียงวรรณกรรมที่ถูกต้อง) สาระการเรียนรู้แกนกลาง เทคโนโลยี สุนทรพจน์- ในการประสานงาน การหายใจ, โหวต, ข้อต่อขึ้นอยู่กับ...

เค.เอส. Stanislavsky เขียนว่า:“ เราไม่รู้สึกถึงภาษาวลีพยางค์ตัวอักษรของเราดังนั้นเราจึงบิดเบือนมันได้ง่าย ... เพิ่มความอ่อนล้าเสียงกระเพื่อมเสียงกระเพื่อมเสี้ยนเสียงจมูกเสียงแหลมเสียงแหลมเสียงแหลมและทุกประเภท ความผูกลิ้น คำที่แทนที่ตัวอักษรตอนนี้ดูเหมือนเป็นผู้ชายที่มีหูแทนที่จะเป็นปาก มีตาแทนหู มีนิ้วแทนจมูก

คำที่ขึ้นต้นด้วยยู่ยี่ก็เหมือนคนหัวแบน คำพูดที่จบไม่สิ้นทำให้นึกถึงชายที่ถูกตัดขา

การสูญเสียตัวอักษรและพยางค์แต่ละตัวก็เหมือนกับการที่จมูกยุบ ตาหรือฟันหลุด หูขาด และความผิดปกติอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน

เมื่อคนบางคนรวมคำเข้าด้วยกันเป็นก้อนเดียวโดยไม่มีรูปร่างด้วยความเกียจคร้านหรือประมาท ฉันจำได้ว่าแมลงวันติดอยู่ในน้ำผึ้ง ฉันจินตนาการถึงโคลนและละลายในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อทุกสิ่งรวมเข้าด้วยกันในหมอก ‹…>

คำพูดที่ไม่ดีสร้างความเข้าใจผิดครั้งแล้วครั้งเล่า ทับถม บดบัง หรือบดบังความหมาย สาระสำคัญ...

เสียงทั้งหมดที่ประกอบเป็นคำนั้นมีจิตวิญญาณของตัวเอง มีธรรมชาติ มีเนื้อหาเป็นของตัวเอง ซึ่งผู้พูดจะต้องรู้สึก หากคำใดไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตและออกเสียงอย่างเป็นทางการ มีกลไก พูดช้า ไร้วิญญาณ ว่างเปล่า ก็เหมือนศพที่หัวใจไม่เต้น ถ้อยคำที่มีชีวิตอิ่มเอิบจากภายใน"

. ข้อความข้างต้นพูดถึงความสำคัญของการทำงานเกี่ยวกับเทคนิคการพูด

เทคนิคการพูด มุ่งมั่น ประการแรกเป็นชุดทักษะและความสามารถที่ใช้เพื่อให้ได้เสียงพูดที่เหมาะสมที่สุด และ ประการที่สองเป็นความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคในการใช้อุปกรณ์พูดอย่างมีประสิทธิภาพ

การทำงานเกี่ยวกับเทคนิคการพูดรวมถึงส่วนต่อไปนี้: “การหายใจ”, “พจน์”, “เสียง”, “เทคนิคทางจิต”, “ออร์โทพี”, “วิธีการสื่อสารแบบอวัจนภาษา”ส่วนหลักของบทเรียนเน้นไปที่การขยายขอบเขตและความเข้มแข็งของเสียง ขจัดความตึงเครียดที่สะสมอันเป็นผลมาจากแรงกดดันทางสติปัญญา อารมณ์ และจิตวิญญาณ

ลมหายใจ – แหล่งกำเนิดเสียง “การเป็นเสียง” หมายถึงการเรียนรู้ทักษะการหายใจด้วยการใช้เสียง (คำพูด) การคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การได้รับความยืดหยุ่น ความอดทน ความดัง ความสงบ และความมั่นคงของเสียง สิ่งพยุงการหายใจคือกระดูกสันหลัง ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเปล่งเสียงออกมาคือการพัฒนานิสัยในการรักษาท่าทาง โดยคำนึงถึงการทำงานของกล้ามเนื้อที่รับประกันกระบวนการพูด สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตตัวเองราวกับมาจากภายนอก ขณะเดียวกันก็มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ผิด อะไรคุณทำ แต่แล้ว ยังไงที่คุณทำมัน. การปลดปล่อย (การผ่อนคลาย) จะสร้างพลังงานและรับประกันประสิทธิภาพของอุปกรณ์พูด การหายใจที่เหมาะสมช่วยให้เรารองรับเสียงและพูดกับข้อความ เป้าหมายของการฝึกหายใจไม่ใช่เพื่อพัฒนาความสามารถในการสูดอากาศในปริมาณสูงสุด แต่เพื่อฝึกฝนความสามารถในการใช้จ่ายปริมาณอากาศตามปกติอย่างมีเหตุผล เนื่องจากเสียงถูกสร้างขึ้นระหว่างการหายใจออก การจัดระเบียบของเสียงจึงเป็นพื้นฐานสำหรับการหายใจเป็นระยะ ซึ่งควรจะเต็มอิ่ม สงบ และไม่มีใครสังเกตเห็น

พจน์ - นี่คือความชัดเจนและความถูกต้องของการออกเสียงของแต่ละเสียงซึ่งรับประกันโดยการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะพูด ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ของอุปกรณ์ข้อต่อควรทำงานอย่างแข็งขัน แต่ไม่มีความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น: กรามล่างควรเปิดปากได้ดี (ได้อย่างราบรื่นโดยไม่กระตุก) ลิ้นและริมฝีปากยอมรับและเปลี่ยนแปลงตามความเร็วที่ต้องการในตำแหน่งที่ต้องการ เมื่อจำเป็นลิ้นเล็ก ๆ จะเพิ่มขึ้นปิดทางเข้าไปในโพรงจมูกและเมื่อจำเป็นให้เปิดทางเข้าไปในจมูกเพื่อรับกระแสลมที่หายใจออก เสียงทั้งหมดและการรวมกันต้องออกเสียงได้ชัดเจน ง่ายดาย และอิสระ ในทุกจังหวะ

นักบำบัดการพูดจัดการกับการแก้ไขความผิดปกติของคำพูด อย่างไรก็ตามมีสิ่งที่เรียกว่าความผิดปกติของพจน์ซึ่งไม่ได้มาจากพยาธิวิทยาซึ่งเกี่ยวข้องกับความเกียจคร้านของอุปกรณ์ข้อต่อ (ริมฝีปากลิ้นขากรรไกร) การเปิดปากเล็กเมื่อออกเสียงสระการออกเสียงพยัญชนะไม่ชัดเจน (ที่เรียกว่า "โจ๊กใน ปาก"). ปัญหาดังกล่าวสามารถถูกกำจัดได้ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ วัตถุประสงค์ของการฝึกใช้คำศัพท์คือเพื่อพัฒนาความชัดเจน การออกเสียงที่ถูกต้องของเสียง และการกระตุ้นการทำงานของอุปกรณ์ข้อต่อ

เสียง - วิธีการแสดงออกหลักในการพูดด้วยวาจา “ไม่มีอะไรมีอิทธิพลต่อทัศนคติของผู้คนที่มีต่อเรามากไปกว่าความประทับใจจากเสียงของเรา แต่ไม่มีอะไรถูกละเลยและไม่มีอะไรต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องเหมือนเสียง”

. เสียงมีคุณสมบัติต่างๆซึ่งสามารถพัฒนาและปรับปรุงได้ผ่านการฝึกอบรม: ความแข็งแกร่งความสูง(พิสัย), เสียงต่ำ ความยืดหยุ่น(ความคล่องตัว) ความไพเราะและการบิน

ความแรงของเสียงควรเข้าใจว่าเป็นความเข้มของอุปกรณ์เสียงพูดที่มากหรือน้อย ความเข้มแข็งของเสียงไม่เท่ากับระดับเสียงของมัน หากความแรงของเสียงได้รับจากการเปิดใช้งานอุปกรณ์พูด ระดับเสียงก็จะทำได้โดยการเปิดใช้งานการหายใจออก สามารถขยายเสียงได้แม้ในเสียงกระซิบ จุดแข็งของน้ำเสียงและความชัดเจนของการออกเสียงที่ทำให้มั่นใจในการได้ยินคำพูดที่ดี

ความสูงเสียงคือความสามารถในการเปลี่ยนแปลงโทนเสียง เช่น ช่วงซึ่งไม่เหมือนกันในแต่ละคน โดยปกติแล้วจะรวมอ็อกเทฟหนึ่งและครึ่ง ช่วงเสียงแบ่งออกเป็นระดับล่าง กลาง และบนตามอัตภาพ ในรีจิสเตอร์ด้านล่าง เสียงจะถูกขยายโดยเครื่องสะท้อนเสียงที่หน้าอก ในเครื่องบันทึกเสียงบนโดยเครื่องสะท้อนเสียงส่วนหัว และในโน้ตกลางทั้งสองควรจะใช้งานได้ เสียงที่ผลิตออกมาอย่างดีจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนจากเสียงหนึ่งไปยังอีกเสียงหนึ่ง

ทิมเบร- นี่คือสีของเสียงที่หวือหวาให้มัน มันถูกกำหนดโดยโครงสร้างทางจิตวิทยาส่วนบุคคลของอุปกรณ์พูด ในที่สุดเสียงต่ำก็ถูกสร้างขึ้นหลังจากที่เสียงของเด็ก “ขาด” และไม่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต คุณไม่สามารถเปลี่ยนเสียงต่ำได้ แต่คุณสามารถ "ทำความสะอาด" จากเสียงแหบ เสียงแหบ จมูก และข้อผิดพลาดอื่น ๆ ได้

ความยืดหยุ่นหรือ ความคล่องตัว,เสียงคือความสามารถของเขาในการเปลี่ยนความแข็งแกร่งและระดับเสียงของคำพูดด้วยอัตราการพูดที่แตกต่างกันได้อย่างอิสระ ด้วยการออกเสียงลิ้นหรือข้อความอย่างแข็งขัน เปลี่ยนจังหวะการออกเสียง เพิ่มหรือลดเสียง เราฝึกความคล่องตัว ความสามารถในการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องใช้ความพยายามหรือความตึงเครียด

เสียงของเราจะสร้างความประทับใจหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของเสียง เช่น ไพเราะเสียงไพเราะคือเสียงที่มีเสียงชัดเจน ไม่มีเสียงแหบ เสียงฟู่ หรือจมูก แนวคิดเรื่องความไพเราะยังรวมถึงความดังและความเป็นโลหะด้วย

ความสามารถในการบินเสียงคือความสามารถในการ “เติมเต็ม” พื้นที่ที่เสียงนั้นฟัง เพื่อให้มั่นใจว่ามีการได้ยินที่ดีแม้จะใช้กำลังน้อยก็ตาม เมื่อฝึกบิน ก่อนอื่นคุณต้องมองหาทิศทางของเสียงที่ถูกต้อง (ไปข้างหน้า) การบินยังต้องใช้จิตตานุภาพที่ใช้งานอยู่ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ระยะห่าง ยิ่งวัตถุอยู่ห่างจากข้อความมากเท่าใด ข้อความก็จะยิ่งกระฉับกระเฉงมากขึ้นเท่านั้น มีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งระหว่างเสียงและร่างกาย

เทคนิคการพูดยังรวมถึงแบบฝึกหัดเรื่อง จิตวิทยา: เพื่อพัฒนาทักษะการกระทำด้วยวาจาการสังเกต - "ประตู" สู่ความคิดสร้างสรรค์ดังที่ Stanislavsky กล่าวไว้ เกี่ยวกับการก่อตัวของความสามารถในการถ่ายทอดข้อความย่อย ฯลฯ ครูเป็นหัวข้อของอิทธิพลของคำพูด เขาติดต่อกับเด็ก ๆ แบบ "สด" ภารกิจหลักอย่างหนึ่งของผลกระทบที่วางแผนไว้ล่วงหน้าคือการเปลี่ยนทัศนคติ ทัศนคติ และพฤติกรรมของวัตถุในการสื่อสาร - ผู้ฟัง

น้ำเสียง เป็นวิธีหลักในการมีอิทธิพลต่อคำพูดของผู้ฟัง ผู้เขียนคู่มือเกี่ยวกับเทคนิคการพูดและการอ่านเชิงสำนวนบางคนเชื่อว่า "จำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับน้ำเสียงที่จำเป็น"

และเสนองานให้พวกเขา เช่น อ่านข้อความ ถ่ายทอดความสุข ความเศร้า ความภูมิใจ ความรัก ความกลัว ฯลฯ ขึ้นอยู่กับงาน

อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยา N.I. Zhinkin ต่อต้านการสอนน้ำเสียงเสมอ: “ คำถามคือวิธีการค้นพบน้ำเสียงและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเรียนรู้น้ำเสียงที่ดีและถูกต้อง คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นเชิงลบ คุณไม่สามารถเรียนรู้น้ำเสียงได้ เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะร้องไห้ หัวเราะ เสียใจ ดีใจ ฯลฯ น้ำเสียงของคำพูดในสถานการณ์ชีวิตบางอย่างเกิดขึ้นเอง คุณไม่จำเป็นต้องคิดหรือสนใจมัน ยิ่งกว่านั้นทันทีที่คุณลองทำมันจะถูกมองว่าเป็นเท็จ”

. ในชีวิตประจำวัน น้ำเสียงเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่บุคคลแสดงความคิดและความรู้สึกของเขา ในกระบวนการสอนนั้นเกิดขึ้นจากการที่เจาะลึกความหมายของข้อความนั้นอย่างลึกซึ้ง น้ำเสียงไม่เพียงแสดงความสัมพันธ์ทางอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงของผู้คนเท่านั้น แต่ยังถูกกำหนดโดยพวกเขาด้วย ดังนั้นจึงถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ขอให้นักเรียนพยายามอ่านข้อความเพื่อจุดประสงค์บางอย่าง (เพื่อโปรด ประหลาดใจ ไม่พอใจ เตือน ฯลฯ .) ในกรณีนี้ เราต้องคิดถึงผลกระทบที่คุณต้องการมีอิทธิพลต่อผู้ฟัง ไม่ใช่เกี่ยวกับน้ำเสียง

เสริมสร้างการแสดงออกของคำพูดและการอ่านดังกล่าว วิธีการสื่อสารแบบอวัจนภาษา ยังไง ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหวร่างกาย ฉาก แสง อุปกรณ์เสริม เสียงพูด(ร้องไห้ หัวเราะ หัวเราะ ฯลฯ) ซึ่งสัมพันธ์กับน้ำเสียงโดยธรรมชาติและขึ้นอยู่กับสถานการณ์คำพูดและเนื้อหาของข้อความ นักจิตวิทยาพบว่า 60–80% ของการสื่อสารดำเนินการผ่านวิธีอวัจนภาษา

ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าทำหน้าที่ในช่องการรับรู้ภาพ มุ่งความสนใจของคู่สนทนาไปที่เนื้อหาของข้อมูลที่มาจากช่องทางการได้ยิน และช่วยให้การดูดซึมเนื้อหาดีขึ้น แม้ว่าท่าทางจะเป็นปรากฏการณ์ตามอำเภอใจ แต่ต้องใช้อย่างระมัดระวังและยับยั้งชั่งใจ ต้องสอดคล้องกับความหมายของข้อความ เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเน้นทุกวลีด้วยท่าทาง ความยุ่งเหยิงและท่าทางที่มากเกินไปสามารถทำลายความประทับใจ ทำให้คุณเหนื่อยล้า และทำให้คู่สนทนาของคุณหงุดหงิด

ท่าทางอาจเป็น: ชี้, เลียนแบบ, รูปภาพ (หรือบรรยาย), จิตวิทยา, จังหวะ, ร่างกาย (เช่นคุณยื่นมือออกไปหยิบบางสิ่งบางอย่าง) ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของพวกเขา ท่าทางเลียนแบบประเภทหนึ่งเป็นสัญลักษณ์: ใช้นิ้วชี้ที่ริมฝีปากเพื่อเรียกร้องให้เงียบ นิ้วข่มขู่ การโทร ฯลฯ

แต่ท่าทางที่ดีที่สุดคือท่าทางที่ผสานเข้ากับคำนั้นอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อเพิ่มผลกระทบต่อผู้ฟัง

ความเชื่อมโยงระหว่างท่าทางและความเครียดเชิงตรรกะนั้นน่าสนใจ มันอยู่ที่ความจริงที่ว่า "ท่าทางมักจะมาพร้อมกับการเน้น"

. เช่น มีคนพูดประโยคนี้ด้วยความโกรธ: “คุณนั่นแหละที่ทำร้ายฉันขนาดนี้!”. เมื่อออกเสียงคำว่า "คุณ" ผู้อ่านจะขยับมือไปทางผู้กระทำความผิดในจินตนาการ

การแสดงออกทางสีหน้า(การแสดงออกทางสีหน้า) มีความสำคัญต่อครูมากกว่าการเคลื่อนไหวของมือ เป็นตัวบ่งชี้หลักและเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถถ่ายทอดความรู้สึกและประสบการณ์ได้หลากหลาย ด้วยใบหน้าที่ “นิ่ง” ข้อมูล 10–15% จะสูญหาย

. การแสดงออกทางสีหน้าควรสอดคล้องกับธรรมชาติของคำพูดและแสดงทัศนคติที่เป็นมิตรต่อผู้ฟังเสมอ หากต้องการเรียนรู้ที่จะควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า การสังเกตตัวเองหน้ากระจกจะเป็นประโยชน์

ดวงตาให้ความรู้สึกพิเศษแก่ผู้พูด พวกเขาควรสื่อสารกับคู่สนทนาอย่างแข็งขัน แต่ไม่ควรมองต่ำไปด้านข้างหรือมองขึ้นไป

นักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง V.M. Bekhterev เชื่อว่าการแสดงออกที่หลากหลายทั้งหมดนั้นเป็นส่วนผสมของการแสดงออกทางสีหน้าพื้นฐานสองสี - เชิงบวกและเชิงลบ น้ำเสียงเชิงบวกมีลักษณะเฉพาะคือหน้าผากที่เรียบเนียนไร้ริ้วรอย รอยยิ้ม และการแสดงออกทางสีหน้าที่มีชีวิตชีวา เชิงลบสามารถรับรู้ได้ด้วยกรามล่างและมุมปากที่หลบตาเล็กน้อยและคิ้วที่ถัก การฝึกยิ้มเบา ๆ ที่น่ารื่นรมย์หน้ากระจกและปรากฏต่อหน้าผู้ฟังจะเป็นประโยชน์ โดยเป็นการแผ่พลังแห่งความปรารถนาดีจากภายใน

ลักษณะเฉพาะของภาษากายคือการแสดงออกนั้นถูกกำหนดโดยแรงกระตุ้นของจิตใต้สำนึกของเรา อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมอวัจนภาษาส่วนใหญ่เป็นไปตามข้อมูลของ A. Pease

ที่เราได้มาและมีเงื่อนไขทางวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่น การเดินของเขาบอกอะไรได้มากเกี่ยวกับอายุ อารมณ์ และสภาพร่างกายของบุคคล การคลิกรองเท้าอย่างเน้นย้ำเผยให้เห็นความไม่เป็นระเบียบและขาดความยับยั้งชั่งใจในอุปนิสัย ในขณะที่ท่าเต้นเผยให้เห็นความเหลื่อมล้ำและความหลงลืม คนที่ฉลาดสามารถอ่านได้มากมายจากมือ "พูด" ซึ่งสะท้อนให้เห็นในสำนวนเช่น "จับมือ" "โบกมือ" "ราวกับด้วยมือ" เป็นต้น

“เราต้องแน่ใจว่าเราพูดได้อย่างถูกต้องและไพเราะอยู่เสมอ ภายใต้เงื่อนไขนี้เท่านั้นที่นิสัยจะพัฒนาจนกลายเป็นธรรมชาติที่สอง... เทคโนโลยีควรเป็นแนวทางของธรรมชาติและกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์” (เค.เอส. สตานิสลาฟสกี้)

ชุดแบบฝึกหัดที่เสนอพร้อมคำแนะนำด้านระเบียบวิธีภายใต้การแนะนำของครูที่มีประสบการณ์จะช่วยปรับปรุงเทคนิคการพูดของคุณ

คุณคงอยากจะรับฟังด้วยท่าทางกระตือรือร้นและเปิดปากใช่ไหม? หรือบางทีสาขากิจกรรมของคุณอาจคิดไม่ถึงหากไม่ได้พูดในที่สาธารณะ ซึ่งการฝึกด้วยเสียงและการออกเสียงที่แม่นยำมีความสำคัญมาก? แต่เนื่องจากขาดทักษะและความรู้บางอย่าง คุณจึงไม่พยายามพัฒนาตัวเองด้วยซ้ำ? ต่อไป เราจะบอกคุณว่าด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดฝึกเสียงแบบง่าย ๆ คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคการพูดของคุณได้อย่างไรซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จทั้งในด้านอาชีพและในชีวิตส่วนตัวของคุณ

เทคนิคการพูดเป็นศาสตร์ในด้านการผลิตคำพูด การเปล่งเสียง การใช้ถ้อยคำ น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า และองค์ประกอบอื่นๆ คนบางอาชีพจำเป็นต้องศึกษาวิทยาศาสตร์นี้ไปตลอดชีวิต หน้าที่ของพวกเขาคือทำให้เทคนิคการพูดถูกต้อง สวยงาม และเข้าใจได้

ตัวบ่งชี้สำคัญที่บ่งบอกถึงคุณภาพของเทคนิคการพูดของบุคคลคือพจน์ (นี่คือความชัดเจนในการออกเสียงของเขา) องค์ประกอบของคำพูดนี้เทียบได้กับการเขียนด้วยลายมือ ข้อความที่เขียนด้วยลายมือที่บิดเบี้ยวและอ่านไม่ออกจะทำให้ผู้รับไม่เข้าใจและไม่น่าสนใจ เช่นเดียวกับคำพูดที่ยู่ยี่และไม่ชัดเจนนั้นไม่น่าจะทำให้ผู้ฟังสนใจหรือทำให้เกิดคำถามโต้แย้งมากมาย ต่อไป เราจะบอกวิธีทำให้เสียงของคุณแข็งแกร่งขึ้นและปรับปรุงการออกเสียงของคุณด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ

ตัวละครหลักใช้วิธีหนึ่งจากภาพยนตร์เรื่อง "Carnival" เธอเพิ่มพูนคำพูดของเธอด้วยการพูดซ้ำลิ้นเกี่ยวกับนกกาเหว่าในขณะที่ยัดวอลนัทเข้าปาก นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดการหายใจอีกมากมายซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง

เสียง

น้ำเสียงที่ไพเราะเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้หลักของคำพูดที่ถูกต้อง เสียงสามารถฝึกฝนและเชี่ยวชาญได้ แต่ละคนสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมพลังของเสียงของเขา เพิ่มหรือลดเสียงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ควบคุมอารมณ์ได้อย่างเพียงพอ มีความสงบและพูดอย่างวัดผล ปัจจัยสำคัญคือสุขภาพลำคอที่ดีและคุณต้องเลิกสูบบุหรี่

ทิมเบร

ตัวบ่งชี้ถัดไปคือเสียงต่ำ ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปเนื่องจากเสียงที่ต่ำหรือสูงเกินไปถูกมองว่าเป็นเท็จ ในการฝึกเสียงต่ำ จุดที่สำคัญที่สุดคือการหายใจ และคุณต้องทำงานกับกะบังลม

น้ำเสียง

ดูน้ำเสียงและการออกเสียงที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องเน้นคำพูดอย่างถูกต้องและหยุดชั่วคราวอย่างมีเหตุผล นี่จะทำให้คุณมีโอกาสหายใจเข้าออก จัดโครงสร้างคำพูดต่อไปอย่างเหมาะสม และยังดึงดูดความสนใจของผู้ฟังอีกด้วย

ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มทำแบบฝึกหัด คุณต้องสร้างสภาพแวดล้อมในการทำงานเสียก่อน นั่งสบายหน้ากระจกในห้องว่าง ถอดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออก และตรวจดูเสียงที่จำเป็น ทำงานทั้งหมดให้เสร็จสิ้นประมาณ 5-10 นาที ดำเนินการต่อไปยังงานถัดไปหลังจากที่คุณเชี่ยวชาญงานก่อนหน้านี้แล้ว บันทึกวิดีโอเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดในอนาคต

บทเรียนเพื่อปรับปรุงการพูด

ลมหายใจ

เพื่อให้งานนี้สำเร็จ คุณต้องจำไว้ว่าต้องหายใจทางจมูก นี่เป็นสิ่งสำคัญ!

ฝึกการหายใจ:

• แยกเท้าของคุณให้กว้างประมาณไหล่
• วางฝ่ามือบนเอวแล้วหายใจออกช้าๆ เพื่อให้รู้สึกว่าอากาศปะทะริมฝีปาก (ในเวลาเดียวกันคุณต้องทำท่าควอเทรนซ้ำ)
• ออกกำลังกายขณะเดิน เร่งให้วิ่งง่าย เลียนแบบการตัดหญ้า สับต้นไม้ และกวาดพื้น เมื่อทำอย่างถูกต้องแล้ว การหายใจออกควรราบรื่นไม่หลงทาง
• รักษาหลังให้ตรง เอนไปข้างหน้า และหายใจเข้าลึกๆ
• เมื่อยืดตัวไปยังท่าเดิม ให้หายใจออก และค่อยๆ พูดว่า “จิ-มม-มม-มม” ซิงโครนัสรวมกับไฟวิ่ง
• กลับสู่ท่ายืนตรง หายใจเข้าลึกๆ งอตัวตรงแล้วประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ ในตำแหน่งเดียวกัน ให้หายใจออกและยืดตัวขึ้นแล้วพูดว่า "ก-น-น..." ร่วมกับการวิ่งเบา ๆ ถัดไปคุณต้องทำงานให้เสร็จสิ้นเพื่อปรับปรุงการหายใจทางจมูก
• โดยปิดปากไว้ ให้หายใจเข้าทางจมูกเล็กน้อย ขยายรูจมูกให้กว้างขึ้น และขณะหายใจออก ให้ใช้ปลายนิ้วตีเบาๆ จากตัวอย่างก่อนหน้านี้ ขณะที่เราหายใจออก เราจะออกเสียงตัวอักษร "M" และ "N" อย่างช้าๆ แล้วใช้ขอบนิ้วแตะรูจมูกเบา ๆ ตามลำดับ

การเตรียมกล้ามเนื้อบริเวณเพดานปาก

• พูดพยัญชนะ "K" และ "G" สามครั้งโดยไม่หยุด จากนั้นให้พูดสระ "A", "O", "E" สามครั้งด้วย แต่เมื่อหาว
• สูดอากาศเข้าไปทางปากเหมือนกับการบ้วนปาก อ้าปากแล้วพูดว่า: “AMMMMM...AMMMMM”, “A” ควรจะแทบไม่ได้ยิน, “M” ควรมีเสียงดังแล้วพูดสามครั้ง

ออกกำลังกายสำหรับริมฝีปากและลิ้น

• หากต้องการฝึกริมฝีปากบนให้พูดว่า: "GL", "VL", "VN", "TN" สำหรับริมฝีปากล่าง - "KS", "GZ", "VZ", "BZ"
• ผ่อนคลายลิ้นของคุณและทำซ้ำรูปทรงพลั่วโดยวางไว้บนริมฝีปากล่างของคุณแล้วออกเสียง: "ฉัน", "E" ห้าครั้ง
• ใช้ลิ้นของคุณเป็นรูปตะขอโค้งแล้วลากปลายลิ้นไปบนท้องฟ้า พร้อมออกเสียง "O", "U"
• ขยายตัวอักษร "M" โดยปิดปากและลิ้นเคลื่อนไปทางริมฝีปาก แก้ม และหลังคาปาก

แบบฝึกหัดเพื่อช่วยเปิดและเสริมสร้างเสียงของสุนทรพจน์หลัก

• พูดทวนลิ้นแบบสุ่มโดยใช้ตัวอักษรพยัญชนะเท่านั้น ดังนั้นสระจะทื่อและยาว
• หลังจากนั้นให้พูดแต่เสียงที่ไพเราะเท่านั้น ด้วยการฟังตัวเองอย่างขยันขันแข็ง คุณจะรู้สึกถึงศูนย์กลางของเสียงพูดของคุณเอง กำหนดสภาวะที่อุปกรณ์ที่เปล่งออกมาฟังดูเป็นอิสระและเป็นของแท้ ทำซ้ำการออกกำลังกายโดยเอียงศีรษะ สลับไปข้างหลัง/ไปข้างหน้า ขวา/ซ้าย
• อ่านลิ้นทอร์นาโดโดยใช้เทคนิคที่ระบุ แต่วางลิ้นไว้บนริมฝีปาก ลดระดับลงและแทนที่การออกเสียงสระ
• หายใจเข้าลึกๆ และชะลอการหายใจ (ใช้ฝ่ามือบีบจมูก) แล้วอ่านข้อความออกมาดังๆ หายใจออกและหายใจเข้าทางจมูกอีกครั้งในข้อความที่จำเป็นต้องหยุดไวยากรณ์และความหมาย

หลังจากเสร็จสิ้นงานทั้งหมดแล้ว ให้อ่านข้อความอีกครั้งด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลาย และฟังเสียง เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างในการออกเสียงก่อนและหลังเสร็จสิ้นภารกิจ

แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงพจน์

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาคำศัพท์เหล่านี้จะดำเนินการหลังจากฝึกฝนงานที่อธิบายไว้ข้างต้นเท่านั้นซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดข้อผิดพลาดทั่วไปในการออกเสียงที่เกิดจากการด้อยพัฒนาของอุปกรณ์พูด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการทำงานให้เสร็จสิ้น คุณสามารถค้นหาวิดีโอบน YouTube และรับชมได้อย่างชัดเจน

การออกกำลังกายสำหรับขากรรไกรล่างที่อ่อนแอ

• พูดว่า "PIE", "BAY", "MAY" ในขณะที่ใช้ฝ่ามือจับคางให้อยู่ในสถานะคงที่ โดยให้ศีรษะเอนไปด้านหลัง ด้วยเสียง "Y" มันจะเข้าสู่สถานะเริ่มต้น จากนั้น ให้ทำขั้นตอนนี้ในตำแหน่งปกติของคุณ โดยเปรียบเทียบว่าความรู้สึกเป็นอิสระของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นหรือไม่
• ทำซ้ำการออกกำลังกายโดยหันศีรษะไปทางซ้าย/ขวา พยายามให้คางแนบกับไหล่ เมื่อคุณได้ยินเสียง “Y” ให้กลับศีรษะของคุณไปยังตำแหน่งเดิม

ท้องฟ้าพับได้

• ก้มศีรษะไปด้านหลังแล้วล้างกล่องเสียงด้วยลม โดยออกเสียงเสียง "M" ตามยาว แต่อย่ายื่นขากรรไกรล่างออกมา พยายามหาวโดยปิดปาก
• หายใจเข้าทางจมูกและวาดแก้ม นอกจากนี้ ให้กรามลงและบีบริมฝีปาก ขณะที่คุณหายใจออก ให้ขยายตัวอักษร "M"

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างลิ้นและปากของคุณ

อย่าลืมทำซ้ำแต่ละกิจกรรมที่ระบุไว้สามครั้งติดต่อกัน

• ออกเสียงว่า "BYA" วางลิ้นบนริมฝีปากล่าง
• ออกเสียงว่า "AS" ฝึกลิ้นไปข้างหน้า/ข้างหลังอย่างแข็งขัน
• ออกเสียง “TKR”, “KTR”, “DRT”, “RKT” ติดต่อกัน ทำซ้ำสามครั้ง;
• เพื่อแก้ไขกิจกรรมของริมฝีปากให้พูดว่า "MB", "TV", "BM";
• เม้มริมฝีปากแล้วส่งเสียง “ม-มม-มม” แล้วยิ้ม

แบบฝึกหัดแก้ไขการขาดเสียงในช่องปากพูด

• ด้วยสภาพร่างกายที่ตรงและตรง เมื่อหายใจออกสบาย ๆ ให้พูดว่า: "SSSSSSSS...", "SHSHSHHHHHHH...", "ZHZHZHZH...", "RRRRRRRR", "RRRRRRRR...";
• ในตำแหน่งเดียวกันโดยหายใจออกอย่างตึงเครียดอย่างต่อเนื่องพูดว่า: "F!" เอฟ! เอฟ! เอฟ! เอฟ! เอฟ! F! "ซึ่งส่งไปยังเสียงที่ไม่เปลี่ยนแปลง "FFFFFFFF...";
• ปิดจมูกและปากด้วยฝ่ามือในตำแหน่งนี้พยายามออกเสียงเสียง "M" จากนั้นเอาฝ่ามือออกแล้วอ่านข้อความด้วยจำนวน "M", "N" สูงสุด

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาเสียงที่ยังไม่พัฒนาในหน้าอก

• เข้ารับตำแหน่งร่างกายที่สบาย วางฝ่ามือบนหน้าอกเพื่อสัมผัสถึงจังหวะ และปิดปากโดยให้อีกฝ่ายตรวจการหายใจของตนเอง พยายามสร้างสระที่แตกต่างกัน: หายใจออกเบา ๆ - เสียง ("UUUUUU") - หายใจเข้าเบา ๆ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องคุณจะรู้สึกอยากหาวและเบาบริเวณลำคอ
• ขั้นตอนต่อไปจะคล้ายกันสิ่งเดียวในขณะที่ส่งเสียงครวญครางคือพยายามยืดออกและออกเสียงเน้นด้วยการเป่าไดอะแฟรมเบา ๆ ให้ลึกลงไปจากนั้นหายใจออกเบา ๆ

งานใดๆ ก็ตามที่ตามมาจะเพิ่มจำนวนความเครียดทีละรายการ และในทำนองเดียวกัน คุณต้องสร้างความเครียดได้ถึงห้าครั้งต่อๆ กัน

ต่อสู้กับการหายใจหนักระหว่างการสนทนาที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว

• มีความจำเป็นต้องถือว่าอยู่ในสภาพเอียงและเริ่มมองหาวัตถุในจินตนาการในขณะเดียวกันก็ท่องบทกวีแบบสุ่มดัง ๆ แต่ดูการหายใจของคุณอย่างสม่ำเสมอ
• กระโดดเชือกที่มีการออกเสียงของ quatrain แบบซิงโครไนซ์เพื่อให้การกระโดดสอดคล้องกับพยางค์ของคำ หากงานดูยากในตอนแรกคำพูดและการหายใจจะสับสนแนะนำให้ลดความเร็วและเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนเพื่อนำไปสู่สูงสุด

การพัฒนาช่วงและการยกระดับเสียงของคุณ

• เลือกข้อความบทกวีที่ประกอบด้วยแปดบรรทัดขึ้นไป และเริ่มออกเสียงในลักษณะที่ระดับที่อ่อนแอที่สุดของช่วงของคุณตกอยู่ที่จุดเริ่มต้นของบรรทัด และค่อยๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละบรรทัด จนถึงขีดจำกัดที่บรรทัดสุดท้าย
• หลังจากที่คุณได้ฝึกแบบฝึกหัดนี้แล้ว ให้เริ่มด้วยเสียงสูงสุดและปิดท้ายด้วยเสียงของคุณเองที่ต่ำ
• จากผลการแสดงที่ประสบความสำเร็จ ให้เพิ่มจำนวนบรรทัดของเรื่องบทกวี

เทคนิคที่ค่อนข้างได้ผลนี้เรียกว่า "การสวดมนต์ด้วยเสียง" เลือกและร้องเพลงท่อนใดก็ได้ที่คุณชอบ ขั้นแรกใช้เฉพาะสระ จากนั้นตามด้วยพยัญชนะเท่านั้น

อีกวิธีหนึ่ง (เราได้พูดถึงเรื่องนี้ไปแล้วตั้งแต่ต้น) คือการพูดทวนลิ้นโดยเติมวอลนัทในปาก ท่องข้อความและร้องเพลงโดยใช้จุกไวน์ โดยถือไว้ระหว่างฟัน ครั้งแรกควรออกเสียงช้าๆ ค่อยๆ เร่งขึ้น ดูให้ดีจะได้ไม่กลืนตอนจบและเสียงต่างๆ

คำพูดต้องฟังดูถูกต้องและดัง คุณต้องพยายามแก้ไข เพื่อจุดประสงค์นี้ ให้เลือกควอเทรนที่คุณชื่นชอบแล้วอ่านสลับกัน โดยอ่านออกเสียงหนึ่งบรรทัด บรรทัดถัดไปเงียบๆ และในทางกลับกัน

อย่าลืมน้ำเสียงของคุณ อ่านข้อความด้วยความรู้สึกที่เปลี่ยนไป เศร้า มีความสุข โกรธ หลงใหล ตำหนิ ประหลาดใจ ยิ่งคุณทำแบบฝึกหัดนี้บ่อยและฝึกอารมณ์ได้มากเท่าไร เทคนิคการพูดของคุณก็จะยิ่งสมบูรณ์มากขึ้นเท่านั้น

ในกิจกรรมระดับมืออาชีพมีการให้ความสนใจกับเทคนิคการพูดมากขึ้นเรื่อย ๆ มันกลายเป็นเครื่องมือในการทำงานชนิดหนึ่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพัฒนาและปรับปรุงทักษะการใช้ถ้อยคำ การผลิตเสียง ตลอดจนทักษะการสื่อสารทางธุรกิจและในชีวิตประจำวัน วิธีนี้คุณสามารถสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกได้ เพราะผู้คนรอบตัวคุณตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของบุคคลที่รู้วิธีแสดงคำพูดของเขาอย่างสวยงามและชัดเจนโดยสัญชาตญาณ

คำพูดที่ชัดเจนคือความสามารถในการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของอุปกรณ์ข้อต่ออย่างรวดเร็ว การบรรเทาความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นในกล้ามเนื้อใบหน้าและร่างกายสามารถปรับปรุงคำพูดและเสียงได้ทันทีอย่างมีนัยสำคัญและที่สำคัญที่สุด วันนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีกำจัดความตึงเครียดนี้

มีคำว่า “ลิ้นขี้เกียจ” และ “ปากขี้เกียจ” ซึ่งถือเป็นสาเหตุของการพูดไม่ชัด ที่จริงแล้วลิ้นและริมฝีปากไม่ได้ขี้เกียจ แต่ไม่สามารถผ่อนคลายได้จึงไม่สามารถขยับได้ง่าย “ระบบเสียง” มีสามระดับ ได้แก่ ใบหน้า กล่องเสียง (รวมทั้งลิ้นที่ติดอยู่กับกล่องเสียง) และกะบังลม ความตึงเครียดที่สะสมในแผนกใดแผนกหนึ่งจะทำให้เสียงไม่ดังขึ้น ทำให้คำพูดแย่ลง และทำให้ความสำคัญของสิ่งที่พูดหายไป แบบฝึกหัดด้านล่างนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันได้รวบรวมไว้ขณะทำงานร่วมกับโค้ชคำพูดและเสียงที่ดีที่สุด ซึ่งเหมาะสำหรับการศึกษาด้วยตนเอง

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเพื่อปรับปรุงเสียงของคุณ

1. แยกริมฝีปากของคุณ

แบบฝึกหัดนี้คลายความตึงเครียดจากบริเวณที่มักซ่อนตัวอยู่ เช่น กล้ามเนื้อกราม กล้ามเนื้อรอบปาก และดวงตา (เมื่อปากเปิด เราจะหยุดเหล่และสะดุ้ง)

• การแหกปากเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดแต่ได้ผล ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งทางตรงและทางอ้อม

ช่างภาพขอให้เด็กผู้หญิงอ้าปากเล็กน้อยเพื่อให้ภาพของตนมีความเซ็กซี่และเย้ายวนมากขึ้น เมื่ออ้าปาก สาวๆ ไม่เพียงแต่ดูเซ็กซี่เท่านั้น แต่ยังดูผ่อนคลายและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นด้วย

2. “ม้าส่งเสียงร้อง”

อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับริมฝีปาก ส่งผลให้ใบหน้าผ่อนคลาย

• ปิดริมฝีปากของคุณเข้าหากันแล้วเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อย โดยให้ริมฝีปากชิดกันจากด้านใน
• หายใจออกพร้อมกับการสั่นสะเทือนของริมฝีปาก
• ให้ริมฝีปากของคุณสั่นสะเทือนเหมือนม้าหายใจออกท่ามกลางความหนาวเย็น (ในขณะที่พวกมันส่ายหัว คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้)

การออกกำลังกายจะช่วยลดความตึงเครียดจากส่วนล่างของใบหน้า (ริมฝีปากที่ตึงเครียดไม่สามารถสั่นได้ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องผ่อนคลายริมฝีปาก) และยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงขอบเขตของริมฝีปากเพื่อไม่ให้ใช้ความพยายามโดยไม่จำเป็นในการปิดริมฝีปากในระหว่างนั้น คำพูด.

นักมวยที่ดีไม่หลบการโจมตีครึ่งเมตร เขาไปได้ 10 - 15 เซนติเมตร ซึ่งเพียงพอแล้วที่การโจมตีของศัตรูจะไม่ถึงตัวเขา ด้วยวิธีนี้เขาสามารถโจมตีโต้กลับได้เร็วขึ้นและไม่เปลืองพลังงานเพิ่มเติมในการหลบหลีก

เช่นเดียวกับนักมวย การใช้แรงมากเกินไปในการปิดริมฝีปากจะขัดขวางคุณเท่านั้น เมื่อพูดเสียง B, P, M คุณเพียงแค่ต้องปิดและเปิดริมฝีปากของคุณอย่างรวดเร็วในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้สึกถึงขอบเขตของพวกเขาและพวกเขาจะต้องผ่อนคลาย

3. “ผู้ดำเนินการวิทยุ”

• ใช้ฝ่ามือปิดหูและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ โดยนวดศีรษะบริเวณใบหู ความตึงเครียดจำนวนมากมักสะสมในบริเวณศีรษะนี้

เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีจากด้านหลัง บรรพบุรุษสัตว์ของเราต้องรักษาหูให้แหลม “หูมีหนาม” ไม่ใช่แค่การแสดงออกที่ล้าสมัย แต่ยังเป็นการบรรยายถึงสถานการณ์ที่เราประสบกับอาการกระตุกของกล้ามเนื้อรอบหูในช่วงเวลาแห่งความเครียด

ทุกวันนี้ หลายคนสูญเสียความสามารถในการขยับหู แต่ผู้ที่สามารถทำได้แม้เพียงเล็กน้อยก็ต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้

การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล่องเสียง

4. “สิงโตหาว”

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกรามและคลายความตึงเครียดจากเส้นเสียง

• เอียงศีรษะไปด้านหลังแล้วอ้าปากให้กว้างที่สุด
• ขณะเดียวกันก็ทำเสียงคล้ายหาวเสียงดังและมีน้ำเสียงเปลี่ยนไป

หากคุณรู้สึกเหมือนกำลังหาวจริงๆ ให้หาว หาวดีกว่าแค่อ้าปากไว้ เพราะช่วยผ่อนคลายกล่องเสียงซึ่งควบคุมเส้นเสียง

ในระดับจิตใต้สำนึก การเฆี่ยนคอและยกคางเป็นพฤติกรรมของบุคคลในสภาวะปลอดภัยโดยสมบูรณ์เมื่อไม่สามารถโจมตีได้ ร่างกายของเราอ่านสัญญาณของตัวเองแล้วสงบลง

ลองนึกถึงสิงโตหาวและสุนัขขี้กลัวในฝูง แล้วคุณจะเข้าใจทันทีถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการคอเปิดและความสงบ (จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเสียงดีขึ้น)

5. ร้องเพลงตัวอักษร "M"

การออกกำลังกายนี้จะสร้างแรงสั่นสะเทือนในศีรษะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อกล่องเสียง (กล้ามเนื้อกล่องเสียงติดอยู่กับสายเสียง) ตามด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า คุณจะรู้สึกถึงเสียงต่ำของคุณ และสิ่งที่สำคัญมากก็คือมันจะทำให้การหายใจออกของคุณยาวขึ้น (อ่านจุดที่ 9)

เกณฑ์ที่คุณกำลังทำแบบฝึกหัดนี้อย่างถูกต้องคือความรู้สึกจั๊กจี้เล็กน้อยจากการสั่นสะเทือนบริเวณจมูกและริมฝีปาก

การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกระบังลม

ถ้าไดอะแฟรมตึง ไดอะแฟรมจะถ่ายเทความตึงเครียดไปยังเส้นเสียงและเสียงจะฟังดูอ่อนลง กล้ามเนื้อใบหน้าและริมฝีปากพยายามรับภาระทั้งหมดกับตัวเอง เพื่อชดเชยการทำงานที่ไม่ดีของส่วนล่างของ “ระบบเสียง” และผู้พูดเริ่มดูไม่เป็นธรรมชาติ ราวกับว่าเขาหรือเธอกำลังทำหน้าบูดบึ้ง

ผลที่ได้คือสูญเสียการใช้ถ้อยคำอย่างรุนแรง หรือการแสดงออกทางสีหน้ามากเกินไป และสูญเสียความมั่นใจ

หากไม่มีไดอะแฟรมที่ผ่อนคลายและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เสียงจะขาด "การสนับสนุน" กะบังลมสำหรับคำพูดเปรียบเสมือนรากของต้นไม้ และการละเลยบทบาทของมันในการทำงานกับเสียงของคุณก็เหมือนกับต้องการให้ดอกไม้เติบโตในบ้านของคุณ แต่ไม่ได้รดน้ำต้นไม้

6. “ทับบี้”

• นอนหงาย วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก อีกข้างวางบนท้อง
• งานของคุณคือยกมือขึ้นบนท้องเมื่อหายใจเข้าแต่ละครั้ง และลดหน้าท้องลงเมื่อหายใจออก
• มือบนหน้าอกควรไม่เคลื่อนไหว

ยิ่งคุณออกกำลังกายนี้บ่อยและนานขึ้น การหายใจที่ถูกต้องก็จะยิ่งกลายเป็นนิสัย เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้ทำแบบเดียวกันในท่าตั้งตรง พยายามให้อากาศถ่ายเทไปที่ผนังด้านหน้าและด้านข้างของช่องท้อง แต่ไม่ว่าในกรณีใด ให้ยกไหล่หรือหน้าอกขึ้นขณะหายใจ

หายใจจากท้องของคุณเหมือนกับที่เด็กทารกทำ จนถึงอายุ 3 ขวบ เด็ก ๆ ยังไม่ตระหนักถึงความคิดเห็นเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของตนเกี่ยวกับตนเองและหายใจอย่างเป็นธรรมชาติด้วยท้องของตน พวกมันดูเหมือนพุงเล็กๆ ด้วยซ้ำ

เด็กๆ เหล่านี้ก็อยากจะดูสวยและฟิตอยู่แล้ว... และแน่นอนว่าความกระชับนั้นเกิดขึ้นบริเวณกะบังลมด้วย นับจากนี้ไป ความตึงเครียดที่เกิดจากตัวเองเข้ามาในชีวิตของเรา และผลที่ตามมาก็คือเสียงที่อ่อนแอและการใช้ถ้อยคำที่ไม่ชัดเจน

หายใจโดยใช้ท้องและกระบังลมที่ทำงานเต็มความกว้างจะไม่เพียงแต่เพิ่มความสวยงามให้กับเสียงของคุณ แต่ยังทำให้คุณผ่อนคลายโดยทั่วไปอีกด้วย

7. “อาการสั่น”

• เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ แขนและศีรษะห้อยลงอย่างอิสระ หลับตา ท้องยื่นออกมาข้างหน้าอย่างผ่อนคลายเต็มที่
• เริ่มเคลื่อนไหวด้วยแรงสั่นสะเทือนที่หัวเข่าบ่อยๆ ด้วยแอมพลิจูดเล็กน้อย
• ตัวเลือกที่ดียิ่งขึ้นคือเครื่องสั่น (แพลตฟอร์มที่สั่นอย่างรุนแรงและบ่อยครั้ง)

การสั่นของเซลล์ทั้งหมดของร่างกายทำให้คุณรู้สึกถึงความตึงเครียดในร่างกาย เนื่องจากเซลล์ที่ตึงและเซลล์ที่ผ่อนคลายจะสั่นสะเทือนแตกต่างกัน

ผลประโยชน์เป็นสองเท่า:

1. คุณเข้าใจว่าส่วนใดของร่างกายที่เกร็ง และคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างมีสติหรือป้องกันความตึงเครียดเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดนี้เป็นความลับและผู้บรรยายขั้นสูงจะทำเบื้องหลังวิทยากรที่มีชื่อเสียง Tony Robbins มักจะยืนบนเครื่องสั่นและกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็กหลังเวทีก่อนขึ้นกล่าวสุนทรพจน์ (แทรมโพลีนนอกจากข้อดีของการสั่นสะเทือนแล้ว ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานของเขาเมื่อสัมผัสกับผู้คนครั้งแรกหลังจากออกจากเวที)

ในเวลาเดียวกัน กล้ามเนื้อโครงร่าง (เช่น ลูกหนูและไขว้) จะกระชับขึ้น และกล้ามเนื้อเรียบ (กล้ามเนื้อเส้นเสียงและกล่องเสียง) จะผ่อนคลาย

8. “ออกไปจากตู้เสื้อผ้า”

หยุดกลั้นหายใจในทุกสถานการณ์ อย่าทำเสียงฮึดฮัดหรือผลัก ความตึงเครียดสะสมและบ่อยครั้งเพื่อกำจัดมัน คุณเพียงแค่ต้องหยุดสะสมมัน หายใจออกอย่างง่ายดายและอิสระเสมอ

ตอนเด็กๆ ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งซึ่งต่อมาต้องติดยา ติดคุก และตอนนี้จากไปแล้ว สิ่งที่ฉันจำได้ชัดเจนก็คือเขาส่งเสียงฮึดฮัดอยู่ตลอดเวลา ฉันเชื่อว่านอกเหนือจากการตีความโลกที่ไม่ถูกต้องและการตัดสินใจที่ไม่ได้รับความรู้แล้ว สิ่งง่ายๆ ยังสรุปชีวิตของเขา - เขาไม่สามารถรับมือกับความตึงเครียดที่สะสมทุกวันในชีวิตเมื่อเขาต้องหายใจ - เขาไม่รู้ วิธีคลายกระบังลมและมองหาทางออกจากความตึงเครียดเรื้อรัง

ใช่ ทุกอย่างอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนในหนังเกี่ยวกับดร.เฮาส์

9. หายใจออกให้นานขึ้น

ในระหว่างการหายใจออก ร่างกายจะ “เข้าสู่ภาวะจำศีล” ในระหว่างหายใจออก หัวใจจะเต้นช้ากว่าขณะหายใจเข้า 10-20% และบางครั้งก็อาจช้าลงด้วยซ้ำ แพทย์คุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในนักกีฬาเมื่อการชะลอตัวของหัวใจระหว่างการหายใจออกเกินขีดจำกัดที่ยอมรับได้

จำคำแนะนำของผู้ฝึกสอน: “การหายใจออกต้องมาพร้อมกับความพยายาม!” เพื่อแบ่งเบาภาระของระบบต่างๆในร่างกาย

ในร่างกายของเรามีระบบประสาทสองระบบ:ความเห็นอกเห็นใจ (เครียด) และกระซิก (ผ่อนคลาย) การหายใจออกจะปิดระบบประสาทซิมพาเทติกที่ตึงเครียด และกระตุ้นพาราซิมพาเทติกที่ผ่อนคลาย (เรากำลังพูดถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรียบ - หลอดเลือด, ลำไส้ และกล้ามเนื้อที่ไม่ใช่ลาย - ลูกหนูหรือไขว้)

ในทางกลับกัน หากคุณหายใจเข้ายาวขึ้นอย่างมีสติ และหายใจออกแรงๆ และสั้นๆ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในภาวะตึงเครียดและเครียด เป็นไปได้มากว่าคุณทำเช่นนี้ก่อนที่คุณจะเข้าสู่ภาวะเครียดมากเกินไป แต่ไม่ได้ตั้งใจ

10. นอนหงายบนหมอนข้าง

หมอนข้างคือถุงใส่สิ่งของที่อ่อนนุ่มซึ่งมีลักษณะคล้ายผ้าห่มม้วน เส้นผ่านศูนย์กลาง 15 - 20 ซม.

• นอนหงายโดยใช้สะบักแล้วเหวี่ยงแขนไปด้านข้างและขึ้น

การออกกำลังกายนี้จะยืดกล้ามเนื้อหน้าอก หน้าท้อง และแขน (กล้ามเนื้อที่ยืดออกไม่สามารถเกร็งได้) และที่สำคัญที่สุดคือยืดกระบังลมซึ่งจะส่งสัญญาณแห่งความสงบไปทั่วทั้งร่างกายทุกครั้งที่หายใจเข้าและออก ร่างกายจะฟังตัวเองและสงบลงจากการหายใจของตัวเอง

• หายใจจากท้องของคุณเช่นเคย

11. หายใจเข้าทางรูจมูกข้างเดียว

• สลับกันหายใจ 3 ครั้งทางรูจมูกข้างหนึ่ง จากนั้นอีก 3 ครั้งผ่านรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

ในโหมดของการขาดออกซิเจน ร่างกายจะต้องลดกิจกรรมที่สำคัญลง และความสงบจะส่งผลต่อสมองและร่างกายของคุณ แม้ว่าในตอนแรกร่างกายอยากจะฉีกขาดก็ตาม

12. การวิ่ง

การออกกำลังกายที่ฉันชอบ ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและสม่ำเสมอในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า กล่องเสียง (กล้ามเนื้อเสียง) และกะบังลมไปพร้อมๆ กัน

การให้ออกซิเจนอย่างเพียงพอ (ความอิ่มตัวของออกซิเจน) ของเนื้อเยื่อในร่างกายช่วยบำรุงร่างกายด้วย "เชื้อเพลิง" ที่มองไม่เห็น (ออกซิเจนจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบ) และบังคับให้สมองสร้างแนวคิดใหม่ ๆ ในระหว่างและหลังการวิ่ง โดยการเร่งการไหลเวียนของเลือด การวิ่งจะขจัดสารพิษออกจากกล้ามเนื้อและระบบต่างๆ

นอกจากนี้ การสั่นสะเทือนที่ดีต่อสุขภาพระหว่างวิ่งยังบ่งบอกถึงความตึงเครียดของร่างกายและจะคลายความตึงเครียดไปเอง

ข้อเสีย การวิ่งมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการปวดและไม่สบายตามข้อต่อ

เพื่อนของฉันคนหนึ่งเปลี่ยนการวิ่งเป็นการว่ายน้ำ แต่ว่ายน้ำโดยใช้หูฟังพิเศษและหนังสือเสียงที่ฉันแนะนำโดยเฉพาะ ที่ตีพิมพ์ .

อเล็กซานเดอร์ เกราซิมโก

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © อีโคเน็ต

เทคนิคการพูดบนเวที
เสียงของมนุษย์เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อบางส่วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องมือทางจิตฟิสิกส์ทั้งหมดของบุคคลด้วย ความตื่นเต้นใด ๆ สะท้อนให้เห็นในการหายใจและเสียง มีหลายกรณีที่เสียงหายไปอันเป็นผลมาจากอาการตกใจทางประสาทด้วยอุปกรณ์พูดที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
เสียงและการพัฒนามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเปิดเผยบุคลิกลักษณะที่สร้างสรรค์ของนักแสดง การควบคุมด้วยเสียงระดับมืออาชีพไม่เพียงแต่ต้องการความสามารถในการค้นหาเสียงที่ถูกต้องและแม่นยำเท่านั้น แต่ยังต้องมีความสามารถในการรวบรวมและปรับปรุงสิ่งที่พบอีกด้วย
ซม. มิโคลส์ นักแสดงที่สร้างภาพลักษณ์ที่สดใสและหลากหลาย กล่าวว่า “นักแสดงมีมากกว่าหนึ่งเสียง นักแสดงมีร้อยเสียง หลายพันแง่มุม เรารู้จักตัวเองน้อยที่สุดและคุ้นเคยกับเสียงร้องเสียงเดียว แต่เรา มีเป็นพันๆ เรามีพันซ่อนอยู่ ความเป็นไปได้ที่ไม่เคยเปิดเผยมาก่อน!”
ระบบการทำงานของเทคนิคการพูดประกอบด้วย:
1. การหายใจ:
2. ทำงานเกี่ยวกับการประกบ:
o เสียงสระ;
หรือพยัญชนะ;
หรือคำพูดและคำพูดที่บิดเบี้ยว
3. ทำงานกับเสียง:
หรือคราง;
หรือน้ำเสียง
4. ทำงานกับพจน์:
หรือพยางค์;
o twisters ลิ้น (ความเครียดเชิงตรรกะ การเร่งความเร็วและการชะลอตัวของความเร็วในการอ่าน)
5. ทำงานกับเสียงของคุณ:
o การออกเสียงเสียงในโทนเดียวโดยเปลี่ยนจากเสียงเงียบเป็นเสียงดังและในทางกลับกัน
o การออกเสียงเสียงในตัวสะท้อนต่าง ๆ - จากล่างไปบนและในทางกลับกัน
6. การอ่านเชิงตรรกะ:
ความเครียดเชิงตรรกะ
o การหยุดชั่วคราวทางตรรกะและจิตวิทยา

1. การหายใจ
กระบวนการหายใจมีความสำคัญเป็นพิเศษต่อการพัฒนาคำพูดบนเวที ความงดงาม ความแข็งแกร่ง ความเบาของเสียง ความหลากหลายของเอฟเฟกต์ไดนามิก ดนตรีและทำนองของคำพูด ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลรู้วิธีใช้การหายใจอย่างไร
o พัฒนาการของการหายใจทางจมูก
ในระหว่างการแสดง นักแสดงมักจะต้อง "หายใจ" ทางปาก แต่ต้องฝึกการสูดดมทางจมูก
การออกกำลังกาย:
; การหายใจออกจะเงียบ จากนั้นเสียงพยัญชนะ "M" หรือ "N" จะออกเสียงเมื่อคุณหายใจออก
; ปากเปิดอยู่ หายใจเข้าและหายใจออกทางจมูก (10-12 รูเบิล)
; ออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวของศีรษะ หายใจเข้าทางจมูกของคุณ หายใจออกช้าๆ ผ่านเสียง “N” ค่อยๆ หันศีรษะไปทางขวา ซ้าย แล้วรับไอ.พี. หายใจเข้าที่ตัว "H" ขณะหายใจออก เงยหน้าขึ้น ลดระดับลง เป็นต้น (4-6 ร.)

O การพัฒนาการหายใจของกระดูกซี่โครง
การหายใจที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการหายใจบริเวณหน้าอกหรือซี่โครง ในการควบคุมการหายใจ ให้วางมือทั้งสองข้างบนซี่โครงล่าง (นิ้วหัวแม่มือที่หลัง) แล้วค่อยๆ สูดอากาศเข้าไป มือของคุณควรรู้สึกถึงการขยายตัวของวงแหวนซี่โครงที่กอดกันในแนวนอน ต้องกลั้นลมไว้แล้วหายใจออกอย่างราบรื่น
การฝึกหายใจเบื้องต้น
แบบฝึกหัดที่ 1. (1 วัน)
3 วินาที - 3 วินาที - 3 วินาที

หายใจเข้าอย่างราบรื่น กลั้นลมหายใจ หายใจออกระหว่างการไหล
จมูกใน 3 วินาที เป็นเวลา 3 วินาที 3 วินาที

ในแต่ละวันให้เพิ่มเวลาหายใจเข้า กลั้นหายใจ และหายใจออก
จาก 3 – 4 – 3; 5 – 5 – 5; 8 – 5 – 10 และสุดท้ายเป็น 10 – 5 – 10

"ร้านดอกไม้".
ไอพี - ยืน หายใจออกด้วยเสียง “pff” แล้วหายใจเข้าที่ท้อง ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้จินตนาการว่าคุณกำลังได้กลิ่นดอกไม้ หลังจากนั้นหายใจออกช้าๆ และนุ่มนวลตามเสียง “p-ff” การหายใจเข้านั้นสั้น การหายใจออกนั้นยาว

"เป่าแตร".
กดทรัมเป็ตในจินตนาการไปที่ริมฝีปากของคุณ (อาจเป็นกำปั้นของคุณเอง) แล้วเป่าลมออก เป่า (โดยไม่มีเสียง) ท่วงทำนองที่มีพลัง

“ในลมหายใจเดียว” (แบบฝึกหัดเพื่อกระจายการหายใจออก)
พูดวลีใหญ่ในครั้งเดียว: หายใจเข้าลึก ๆ แล้วพูดข้อความที่ทางออก
ตัวอย่างเช่นจากโฮเมอร์: “ อคิลลีสผู้สูงศักดิ์ตอบเขาด้วยความโกรธ:
- ทุกคนคงเรียกฉันว่าขี้อายและไม่มีนัยสำคัญอย่างถูกต้อง
หากเพียงฉันผู้เงียบขรึมเท่านั้นที่จะทำให้คุณพอใจในทุกสิ่งที่คุณไม่ได้พูด…”

2. ทำงานเกี่ยวกับการประกบ
เพื่อที่จะพูดให้ชัดเจนและชัดเจน อันดับแรกจำเป็นต้องออกเสียงสระและพยัญชนะแต่ละตัวแยกกันอย่างถูกต้อง
การเปล่งเสียงคือการก่อตัวของเสียงโดยใช้อุปกรณ์พูด
o เสียงสระ
1. ขั้นแรก ฝึกสระแต่ละตัว: U, Y, I, O, E, A, Yu, E, Ya, Yo
2. จากนั้นให้ฝึกผสมเสียง:
; คุณ – คุณ – ย – ย;
; คุณ - คุณ - ฉัน - ฉัน;
; คุณ – คุณ – โอ – โอ;
; คุณ – คุณ – ก – ก;
3. วางมือบนซี่โครง หายใจเข้า 2 วินาที ค้างไว้นับ
1, 2, 3 และหายใจออกช้าๆ เมื่อมีเสียง “U”: 2 – 3 – “U”
คะแนนจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น:
; 3 – 4 – หายใจออก “U”
; 4 – 4 – หายใจออก “U”
; 4 – 5 – หายใจออก “U”
; 5 – 5 – หายใจออก “U”
4. เมื่อหายใจออกได้อย่างราบรื่น แบบฝึกหัดก็ซับซ้อนมากขึ้น: หายใจเข้าเร็ว ๆ 1-2 กลั้นหายใจ 5 วินาที หายใจออกด้วยเสียงสระ
o เสียงพยัญชนะ
เมื่อฝึกเสียงพยัญชนะแต่ละตัว คุณควรออกเสียงให้หนักแน่นและสว่างกว่าเสียงพูดทั่วไป
P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, S, W, Shch, Z, F.
1. ฝึกออกเสียงแต่ละเสียง แล้วตามด้วยพยัญชนะผสมต่างๆ เช่น P - Ch, T - Ch, Zh - S.
2. เมื่อเชี่ยวชาญพยัญชนะแข็งแล้ว งานจะเริ่มด้วยเสียงพยัญชนะอ่อน: CHCH, Ть, Дь, ль
3. การเชื่อมต่อเสียงพยัญชนะกับสระ: PA, PO, PU, ​​​​PE, PY, PI

โอ้ลิ้นบิดและคำพูด
ลิ้นบิดช่วยเอาชนะความหย่อนคล้อยของริมฝีปากและลิ้นและบรรลุความคล่องตัว ในตอนแรก ลิ้นพันกันจะพูดด้วยเสียงกระซิบ ค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ
การพยายามไม่ใช่การทรมาน
ซื้อกองจอบ.
มีปุโรหิตอยู่บนศีรษะ มีหมวกอยู่บนปุโรหิต มีศีรษะอยู่ใต้ปุโรหิต มีปุโรหิตอยู่ใต้หมวก
บ๊อบมีถั่วอยู่บ้าง
ริมฝีปากของวัวขาวและทื่อ
ประเพณีของวัว จิตใจของลูกวัว
ทำได้ดีมากแตงกวานั้นทำได้ดีมากแตงกวา
ในความมืด กั้งจะส่งเสียงดังในการต่อสู้
Prokop มา - ผักชีฝรั่งกำลังเดือด Prokop ออกไป - ผักชีฝรั่งกำลังเดือด
จากเสียงกีบที่กระทบกันฝุ่นก็ลอยไปทั่วสนาม
คาร์ลขโมยปะการังจากคลารา และคลาร่าขโมยคลาริเน็ตจากคาร์ล

หมวกถูกเย็บ แต่ไม่ใช่ในสไตล์ Kolpakov ระฆังถูกเท แต่ไม่ใช่ในสไตล์ Kolokolov
จำเป็นต้องปิดฝาใหม่และปิดฝาใหม่
ระฆังจะต้องกระดิ่งอีกครั้งและกระดิ่งใหม่

ในบริเวณน้ำตื้นเราจับเบอร์บอตอย่างเกียจคร้าน ส่วนฉันคุณจับเทนช์ได้
เกี่ยวกับความรัก เธอคือคนที่ขอร้องฉันอย่างอ่อนหวานและกวักมือเรียกฉันเข้าไปในราสเบอร์รี่ไม่ใช่หรือ?
3. การทำงานเกี่ยวกับเสียง
เสียงคือความรู้สึกที่หูรับรู้ ร่างกายที่ส่งเสียงอาจเป็นวัตถุทุกประเภทที่ให้ความรู้สึกทางการได้ยินที่แตกต่างกัน เช่น เสียง เสียงดังเอี๊ยด ฯลฯ
โทนเสียงเป็นเสียงที่กลมกลืนกันซึ่งเกิดจากการสลับคลื่นเสียงที่ถูกต้อง
โอ คราง
"ความเจ็บปวด".
ไอพี นั่งไหล่ลงคอผ่อนคลาย ลองนึกภาพว่าศีรษะหรือลำคอของคุณเจ็บ ครางเบาๆ เพื่อระงับความเจ็บปวด และหันเหความสนใจจากมัน อย่ากดเสียง เสียงจะอยู่ที่โน้ตกลางตามภาษาพูดของคุณ จากนั้นค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นเสียงครวญครางพร้อมเสียงสระ จากนั้นตามด้วยการผสมเสียง: mmum-mmum-mmam-mmim-mmum-mm
จากนั้นค่อย ๆ ขยับขึ้นแล้วลดเสียงลง

การอ่านมหากาพย์เรื่องครางนั้นมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น:
เจ้าชายวลาดิเมียร์ช่างน่ารักเหลือเกิน... Ka-a-ak u-u-u l-a-a-aska-a-ava-a-a...
เสียงของมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงระดับเสียงได้ในช่วงที่กว้างมาก สำหรับเสียงที่ได้รับการฝึก ช่วงนี้จะอยู่ที่ประมาณสองอ็อกเทฟ อย่างไรก็ตามในการพูดในชีวิตประจำวันมีการใช้ช่วงดังกล่าวไม่บ่อยนักซึ่งนำไปสู่เสียงที่น่าเบื่อ นี่เป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับนักแสดงโดยสิ้นเชิง

โอ น้ำเสียง.
ไม่ควรแสวงหาความเข้มแข็งของเสียงในการพูดในระดับเสียงและการตะโกน แต่ในการขึ้นลงของเสียงพูด เช่น ในน้ำเสียง จะต้องค้นหาพลังของการพูดในการเพิ่มขึ้นทีละน้อยจากเงียบไปดังและความสัมพันธ์ของพวกเขา

"เฉดสี".
พูดวลีที่มีน้ำเสียงต่างกัน: ร่าเริง เศร้า เหมือนธุรกิจ ประณาม ช่างฝัน เป็นมิตร โกรธ คิดดี ประหลาดใจ ฯลฯ “ฉันอยากจะรับมัน”, “ไม่, ไม่เคย” ฯลฯ

“ไม่ใช่ด้วยเสียงของฉันเอง”
พูดหนึ่งวลี "ด้วยเสียงของสัตว์ต่าง ๆ" - กระต่าย, ฮิปโปโปเตมัส, ม้า, สุนัขจิ้งจอก, หนู, หมี, กระรอก, วัว, สุนัข, งู, เม่น ฯลฯ - เพื่อให้จังหวะ การลงทะเบียนเสียง น้ำเสียง สีเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ; ควรใช้วลีที่เป็นกลางจะดีกว่า "วันนี้อากาศดีมาก" คุณสามารถดำเนินบทสนทนา "ในภาษาของสัตว์ต่าง ๆ"

4. ทำงานกับพจน์
เริ่มต้นด้วยการฝึกอวัยวะในการพูดที่ใช้งานอยู่ - ริมฝีปากลิ้น
"คอร์ก".
เม้มริมฝีปากให้แน่น ดึงขอบริมฝีปากไว้เหนือฟัน กัดเล็กน้อย ใช้อากาศในปาก (โดยไม่หายใจออก!) ทะลุธนูอย่างรุนแรงราวกับกำลังยิงปลั๊กที่อยู่ระหว่างริมฝีปากออกมา
"เคียว."
ลองนึกภาพว่าคุณกำลังลับผมเปียด้วยหินลับมีด บล็อกเลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งของใบมีด: sss-zzz...sss-zzz...sss-zzz... เคียวลับแล้ว คุณสามารถตัดหญ้าได้ การแกว่งเคียว - และหญ้าก็ส่งเสียงดัง: zhzh...zhzh...

1. พยัญชนะแต่ละตัวจะถูกเพิ่มเข้าไปในเสียงสระแต่ละตัว: PA-PYA, PO-PYO, PU-PYU, PE-PE, PU-PI
2. พยัญชนะอีกตัวเชื่อมกัน: PRA-PRYA, PRO-PRE ฯลฯ
3. ถัดไปคือการผสมผสานเสียงที่ซับซ้อนมากขึ้น:
ตาดิตา-ตาดิตา ดาติดา-ดาติดา
ตาดิโต-ตาดิโต ดาติโด-ดาติโด
ตาดิตู-ตาดิตู ดาทิดู-ดาติดู
ทาไดต์-ทาไดต์ เดไทด์-ดาไทด์
ตาดิตี-ตาดิติ ดาติดี-ดาติดี

เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์ เยาว์

การทำงานกับ twisters ลิ้นยังคงดำเนินต่อไป ครั้งแรกที่ก้าวช้าๆ จากนั้นด้วยความเร่ง

5. ทำงานกับเสียงของคุณ
ในการสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับเสียงที่เป็นอิสระ ก่อนอื่นคุณต้องบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณกล่องเสียงซึ่งเป็นที่ตั้งของสายเสียงและผ้าคาดไหล่ ตัวหนีบในกล่องเสียงสามารถถอดออกได้โดยรู้ตัวว่ากำลังหาว

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความสามารถในการนำเสียงไปสู่ผู้ฟัง
การออกเสียงคำว่า “ด้วยแรงกระตุ้น” ราวกับส่งไปไกลผ่านช่องว่างอันกว้างใหญ่ เอ-เลอ-นุช-ก้า!!! แคทเธอรีน!!! วิวัฒนาการ!!!
o การออกเสียงเสียงในโทนเดียวโดยเปลี่ยนจากเสียงเงียบเป็นเสียงดังและในทางกลับกัน
1. ขั้นแรกอย่างเงียบๆ ค่อยๆ ขยายเสียง แล้วนำไปสู่ความเงียบอีกครั้ง โดยเชื่อมต่อ A เข้ากับเสียง U
2. AUOUUEU หายใจเข้า YUIU AYOOYY หายใจเข้า EYIIIY
AUOOIUI หายใจเข้า EIIIY AOOOEO หายใจเข้า OOOO
AEOEEUE หายใจเข้า EEIE OAUEAA หายใจเข้า YAIA

3. YAM EAT YUM ลมหายใจ EM YIM YANG YEN YUN ลมหายใจ YEN YIN
YAL YUL YUL หายใจ YAL IL การออกกำลังกายทั้งหมดเป็นเสียงเดียว

4. การออกเสียงเสียงในตัวสะท้อนต่าง ๆ - จากล่างไปบนและในทางกลับกัน

1. 2. 3.
อีลมหายใจ.
Ou Yu Ay Iy Uu ลมหายใจ
เอาอิอุอิอิอิอิอิ
ที่ลมหายใจ. อ้ายยี่

5. เปลี่ยนจากเสียงเงียบเป็นดัง และในทางกลับกัน จากดังค่อย ๆ เป็นเงียบในคราวเดียว
U Y I O E A M N A R V Z J.

6. การอ่านเชิงตรรกะ
ความเครียดเชิงตรรกะ
คำพูดแต่ละวลีจะต้องมีเนื้อหาของตัวเองและมีความหมายบางอย่างเพื่อการออกเสียงเหล่านั้น ค้นหาความหมายของวลี - ค้นหาว่าคำใดเป็นคำหลักที่กำหนดแนวคิดหลัก เช่น ค้นหาศูนย์ตรรกะ ในคำพูดภาษาพูดเราทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อเราเจอข้อความของบุคคลอื่น การระบุคำที่มีพื้นฐานในวลีอาจเป็นเรื่องยาก คำพูดที่มีชีวิตดำเนินอยู่ในตัวมันเอง นอกเหนือจากความคิดแล้ว ยังมีความรู้สึกด้วย เมื่อเน้นคำ เราใช้การขยายเสียง การเพิ่มเสียง หรือการลดและลดจังหวะ
การหยุดชั่วคราวทางตรรกะและจิตวิทยา
สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการแสดงออกของคำพูดและอารมณ์ของการอ่าน
การหยุดชั่วคราวแบบลอจิคัลเป็นความหมาย
การหยุดชั่วคราวทางจิตวิทยาถูกกำหนดโดยความรู้สึก นี่เป็นข้อความรอง ความเงียบที่มีคารมคมคาย

ทำงานกับ twisters ลิ้น
ความเครียดเชิงตรรกะจะถูกเน้นตามลำดับ
แม่ให้เวย์ Romasha จากโยเกิร์ต
แม่ให้เวย์ Romasha จากโยเกิร์ต
แม่ให้เวย์ Romasha จากโยเกิร์ต
แม่ให้เวย์ Romasha จากโยเกิร์ต
แม่ให้เวย์ Romasha จากโยเกิร์ต

ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของความเครียดเชิงตรรกะลำดับของคำจึงไม่เปลี่ยนแปลงสามารถออกเสียงวลีได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความหมายที่ใส่เข้าไป
การหยุดทางจิตวิทยามีสิทธิ์ที่จะหยุดการไหลของคำพูดในคำบางคำ มุ่งเป้าไปที่งานพิเศษที่มีลักษณะเป็นซับเท็กซ์และแอคชันแบบตัดขวาง และขึ้นอยู่กับระดับศักยภาพในการสร้างสรรค์ของนักแสดงและเนื้อหาทางอารมณ์ของข้อความ มันอาจจะเกิดขึ้นพร้อมกับการหยุดชั่วคราวตามตรรกะหรืออาจเป็นเพียงความเงียบ
การหยุดทางจิตวิทยาเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการสื่อสาร หากไม่มีการหยุดทางจิต คำพูดก็จะไร้ชีวิตชีวา การหยุดชั่วคราวจะแทนที่คำพูดด้วยดวงตา การแสดงออกทางสีหน้า การเปล่งเสียง คำใบ้ การเคลื่อนไหวอันละเอียดอ่อน และวิธีการสื่อสารอื่นๆ พวกเขาทุกคนรู้วิธีพิสูจน์ว่าอะไรคือคำพูดที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ และมักจะกระทำการในความเงียบอย่างเข้มข้น ละเอียดอ่อน และไม่อาจต้านทานได้มากกว่าคำพูด การสนทนาแบบไม่ใช้คำพูดอาจน่าสนใจ มีความหมาย และน่าเชื่อถือมากกว่าการสนทนาด้วยวาจา

ไพ่ทรัมป์ที่แข็งแกร่งสองใบในการสื่อสารด้วยวาจา: น้ำเสียงและหยุดชั่วคราว คุณสามารถทำอะไรได้มากมายกับพวกเขาโดยไม่ต้องพึ่งคำพูด แต่จำกัดตัวเองไว้แค่เสียงเท่านั้น
ความลับก็คือผู้ฟังไม่เพียงได้รับผลกระทบจากความคิด ความคิด ภาพที่เกี่ยวข้องกับคำพูดเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกระทบจากการใช้สีเสียงของคำด้วย - น้ำเสียงและความเงียบที่ไพเราะ จบสิ่งที่ไม่ได้พูดด้วยคำพูด
น้ำเสียงและการหยุดชั่วคราวในตัวเอง นอกเหนือจากคำพูดแล้ว ยังส่งผลต่ออารมณ์ต่อผู้ฟังด้วย