สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ยินดีต้อนรับสู่บล็อก!

จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร? เห็นด้วยมีเพียงคนที่มีความสุขอย่างยิ่งเท่านั้นที่สามารถให้คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้ได้ แต่ขณะนี้คนส่วนใหญ่จมอยู่กับงานและปัญหามากมายจนเกินจินตนาการ! ฉันเริ่มคิด คนมีความสุขจริงๆจะหาได้ที่ไหน! เพื่อถามเขา:จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร?

ฉันสังเกตว่าคุณต้องถามอะไรบางอย่างในใจและคำตอบจะมาไม่นาน

ฉันพบว่าเป็นคนที่มีความสุขอย่างยิ่งในความคิดของฉัน ชื่อของเขาคือจอน จันได ฉันบังเอิญไปเจอวิดีโอสุนทรพจน์ของเขาที่งานประชุม TEDx ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันไม่แปลกใจเลยที่เขามาจากประเทศไทย! หลายคนมองว่าคนไทยดูมีความสุขกว่าเรามาก

เคล็ดลับความสุขของเขาทำให้ฉันจินตนาการได้ ด้านล่างนี้เป็นบทสรุปสั้นๆ ของสุนทรพจน์ คุณสามารถดูสุนทรพจน์ TED ในภาษารัสเซียของ Jon Jandai บนเว็บไซต์ในตอนท้ายของบทความได้ในขณะนี้ และเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตของคุณ

เคล็ดลับความสุขแบบไทยๆ TEDx พูดคุย

นี่คือเรื่องราวของฉัน ฉันเกิดในหมู่บ้านห่างไกลและยากจน ผู้คนทำงานเพียงปีละ 2 เดือน คือ 1 เดือนตอนปลูกข้าว และ 1 เดือนตอนเกี่ยว ตลอดทั้งปีเราใช้ชีวิตอย่างร่าเริงและสนุกสนานไม่ต้องทำงานหนัก ด้วยเหตุนี้เราจึงมีเทศกาลและวันหยุดมากมายในประเทศไทย

จะหาเงินเพิ่มได้อย่างไร?

แต่เมื่อโทรทัศน์ปรากฏในหมู่บ้านของเรา เราก็พบว่าผู้คนในเมืองใช้ชีวิตแตกต่างออกไป พวกเขาบอกเรา - คุณยากจน และจะรวยได้ต้องไปกรุงเทพ ฉันก็เลยไป ฉันเริ่มทำงานวันละ 8 ชั่วโมง แต่ด้วยเงินที่หามาได้ ฉันสามารถซื้อบะหมี่ได้เพียงชามเดียวต่อวันและอาศัยอยู่ในห้องเล็กๆ ที่มีคนงานเช่นฉัน ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงทำงานหนักแต่ยังยากจนอยู่?

และฉันตัดสินใจเข้ามหาวิทยาลัย แต่การเรียนไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข ท้ายที่สุด ฉันตระหนักว่าที่มหาวิทยาลัยพวกเขาสอนเรื่องการทำลายล้าง หากคุณเรียนเป็นสถาปนิก คุณจะต้องกลิ้งโลกให้เป็นคอนกรีต หากคุณเรียนเพื่อเป็นนักปฐพีวิทยา คุณจะได้รับการสอนวิธีวางยาพิษให้กับโลก

จากนั้นฉันก็ตัดสินใจกลับบ้าน และฉันพบอะไร? ปรากฎว่าคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อที่จะมีอาหารเพียงพอ ฉันทำงานเพียงปีละ 2 เดือน ปลูกข้าวได้ 4 ตัน ในขณะเดียวกัน ครอบครัวของฉันก็ต้องการน้อยกว่าครึ่งตันต่อปี เราขายส่วนเกิน ฉันดูแลสวนผัก 30 ชนิดในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน แต่เราไม่ต้องการผักมากเท่าที่สวนมีให้ และเรายังขายส่วนเกินด้วย ปรากฎว่าฉันถูกหลอก ไม่เป็นความจริงที่คุณต้องทำงานหนัก

วิธีการสร้างบ้านของคุณเอง?

แล้วฉันก็คิดว่าฉันต้องการบ้านของตัวเอง แต่ฉันจำความคิดที่ปลูกฝังอยู่ในตัวฉันได้ว่า “คนจนอย่างคุณไม่สามารถมีบ้านเป็นของตัวเองได้ การสร้างบ้านต้องมีงานที่ดีและใช้หนี้บ้านได้ 30 ปี!”

แต่ฉันไม่มีงานที่ “ดี” จึงตัดสินใจสร้างบ้านด้วยตัวเอง ฉันทำงาน 3 เดือน 4 ชั่วโมงต่อวัน และสร้างบ้าน เพื่อนของฉันคนหนึ่งก็สร้างบ้านใน 3 เดือนเช่นกัน แต่ด้วยมือของผู้สร้าง อย่างไรก็ตามตอนนี้เขาต้องชำระหนี้จำนองเป็นเวลา 30 ปี และฉันก็ว่างไปอีก 29 ปี!

และฉันก็คิดว่า ฉันถูกหลอกอีกครั้ง การสร้างบ้านเป็นเรื่องง่าย คุณก็สามารถสร้างบ้านของคุณเองได้ แม้แต่เด็กอายุ 13 และ 14 ปีก็เพิ่งสร้างห้องสมุดในหมู่บ้านด้วยมือของพวกเขาเอง ฉันเริ่มสร้างบ้านปีหนึ่ง และตอนนี้ฉันมีปัญหาอย่างหนึ่งที่ต้องตัดสินใจว่าจะค้างคืนที่บ้านไหนในวันนี้))))

แต่งกายอย่างไรให้ดูดีมีสไตล์?

ฉันเริ่มคิดถึงเสื้อผ้าและจำได้ว่าฉันทำงานหนักในกรุงเทพฯ เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อซื้อกางเกงยีนส์แฟชั่นสักตัวหนึ่งตัว แต่ไม่ว่าเสื้อผ้าจะทันสมัยและสวยงามแค่ไหนก็ไม่สามารถเปลี่ยนฉันได้ ฉันยังคงเหมือนเดิมอยู่ในนั้น แล้วฉันก็รู้ว่าเสื้อผ้าไม่จำเป็นต้องทันสมัยเสมอไป นี่เป็นการหลอกลวงอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้วเราไม่สามารถตามแฟชั่นได้ ต่อให้พยายามแค่ไหน เราก็จะตามไม่ทัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย?

แล้วฉันก็สงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย และฉันก็ตระหนักว่าการกลัวโรคนี้ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดแล้วความเจ็บป่วยเป็นสัญญาณจากจิตวิญญาณของเราว่าเราหลงทางและไปในทิศทางที่ผิด ถ้าเป็นหวัดธรรมดาก็แค่วิญญาณกระซิบบอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติ และหากมีการเจ็บป่วยร้ายแรงก็แสดงว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตรายแล้ว ฉันเลิกกลัวความเจ็บป่วย และฉันเรียนรู้ที่จะใช้ความรู้ของคนรุ่นก่อนเพื่อรักษา

เรื่องย่อ: เคล็ดลับแห่งความสุข

ชีวิตนั้นเรียบง่ายจริงๆ และเราก็ทำให้มันซับซ้อนโดยไม่จำเป็น นี้ ไม่เป็นความจริงที่คุณจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งสินทรัพย์ที่เป็นสาระสำคัญจำนวนมาก.

ประการแรก คุณค่าทางวัตถุจะไม่รับประกันความสุขที่สมบูรณ์และความสุข ประการที่สอง เพื่อแลกกับมูลค่าวัสดุ คุณ คุณมอบชีวิตให้กับนายจ้างของคุณ และคุณก็ไม่มีเวลาสำหรับความสุข

เมื่อในชีวิตที่เรียบง่ายคุณทำ มีเวลามากคุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้. ในเวลานี้คุณสามารถเข้าใจตัวเองได้ ฉันถ้าคุณ ถ้าคุณเข้าใจตัวเอง คุณจะเริ่มเข้าใจผู้อื่นและสิ่งนี้ช่วยให้คุณค้นหาภาษากลางกับทุกคนได้อย่างง่ายดาย คุณได้รับความสุขจากการสื่อสารกับผู้คน

เมื่อคุณมีเวลาว่างมาก คุณจะสังเกตเห็นความงามของธรรมชาติรอบตัวคุณ และเริ่มถ่ายโอนไปยังวัตถุที่อยู่รอบๆ ในรูปแบบการแกะสลักบนด้ามมีดหรือตะกร้าที่สวยงาม แต่คนที่มีชีวิตซับซ้อนไม่มีเวลาทำสิ่งนี้แต่กลับใช้ของพลาสติก((((.

เมื่อคุณเริ่มใช้ชีวิตเรียบง่ายและคิดเหมือนฉันคุณ คุณหยุดรู้สึกกลัวและกังวลเรื่องเงิน บ้าน เสื้อผ้า และสุขภาพ. คุณได้รับความสมดุลของจิตวิญญาณ คุณได้รับความมั่นใจว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้

เราอยู่มาเป็นเวลานานแล้ว สอนให้แยกตัวจากเพื่อนบ้านเพื่อความเป็นอิสระ. ตอนนี้เรามาเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันและ อย่าพึ่งเงินแต่พึ่งช่วยเหลือกัน.

หากต้องการมีความสุข คุณต้องเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง จากนั้นจึงติดต่อกับคนอื่นๆ ชีวิตเป็นเรื่องง่ายจริงๆ และเป็นเรื่องง่ายที่จะมีความสุขและไร้กังวลในชีวิตเช่นนั้น

ไม่เป็นความจริงเลยที่การบรรลุความสำเร็จและความสุขเป็นเรื่องยากและยากลำบาก เราถูกบอกเรื่องนี้มาตั้งแต่เด็ก ทุกวันนี้ผู้คนได้ทุกสิ่งอย่างยากลำบาก นี่คืออารยธรรมเหรอ? นี่ดูไม่เหมือนอารยธรรมเลย มหาวิทยาลัยมากมาย คนมีการศึกษามากมาย และชีวิตก็ลำบากมากขึ้นเรื่อยๆ

ทำไมพวกเขาถึงทำให้ชีวิตของเราลำบากขนาดนี้?ตอนนี้ผู้คนทำงานหนักเพื่อใคร? นี่เป็นสิ่งที่ผิดและไม่เป็นธรรมชาติ แค่ เราต้องกลับคืนสู่ชีวิตธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว มันเบา เรียบง่าย และสนุกสนาน!

TED Talk เป็นภาษารัสเซียโดย John Janday (15 นาที):

การแสดงนี้ทำให้ฉันประทับใจไม่รู้ลืม ฉันคิดว่าหลายๆ คนได้รับคำตอบ ไม่ใช่แค่คำถาม “จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีความสุขกับชีวิตได้อย่างไร” แต่ยังรวมถึงคำถาม “จะอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีเงิน”, “ใช้ชีวิตอย่างประหยัด (ทริค) อย่างไร? ” และแม้กระทั่งคำถามที่ว่า “จะอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ” จอห์น แจนเดย์บอกว่าเมื่อคุณใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายก็มีเวลาที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองและเริ่มเข้าใจตัวเอง และเมื่อคุณเข้าใจตัวเอง คุณจะเริ่มเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น

เพื่อนๆ ฉันขอให้ทุกคนมีความสุขและมองโลกในแง่ดี ฉันขอให้เราทุกคนเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งง่ายๆ แม้แต่ขนมปังและฝน!

“เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนเป้าหมายของคุณนะo ไม่เคยเปลี่ยนค่านิยมของคุณ"

เราทุกคนต่างมองหาวิธีและโอกาสในการบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาของเรา แต่โดยพื้นฐานแล้ว เราทุกคนต่างมุ่งมั่นเพื่อสิ่งเดียวกัน ไม่สำคัญว่าเราเป็นใคร เกิดที่ไหน พ่อแม่ของเราเป็นใคร อายุเท่าไหร่ ไม่ว่าเราจะมีการศึกษา จะเป็นเพศไหน เราก็อยากจะตื่นขึ้นมาสักวันหนึ่งและมั่นใจว่าชีวิตของเราเป็นที่รัก เราที่เรารักมัน สิ่งที่อยู่ตรงหน้า ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องอย่างไร และเราพอใจกับชีวิตของเรา ทุกสิ่งที่เราฝันถึงอยู่ในชีวิตของเรา

และสิ่งที่เรามุ่งมั่นเพื่อสิ่งใดในชีวิตนี้ที่เรารวบรวมโดยใช้ปริศนา แต่ไม่พอใจกับผลลัพธ์เสมอไป การใช้ชีวิตอย่างสวยงามหมายถึงอะไร และวิธีการบรรลุเป้าหมายนี้ยังคงเป็นปริศนาสำหรับคนส่วนใหญ่ เราต้องการอะไรจากชีวิต?

สุขภาพ

แน่นอนว่าเราทุกคนล้วนต้องการมีสุขภาพที่ดี และหากพวกเราบางคนยังไม่คำนึงถึงเรื่องสุขภาพก็เป็นเพียงเพราะว่าเรามีสุขภาพที่ดีเท่านั้น เรารู้แน่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอย่างสวยงามหากตอนเช้าเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะลุกจากเตียง

ทำไมเราถึงนึกถึงสุขภาพเมื่อมันทรุดโทรมไปแล้ว ทำไมเราไม่มองว่าจำเป็นต้องดูแลตั้งแต่อายุยังน้อย? ทำไมเราถึงคิดแต่คำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเพื่อรักษาสุขภาพของเราให้ยืนยาวได้อย่างไร ในเมื่อมันทำให้ตัวเองรู้สึกแล้ว?

การเงิน

ทุกคนเลือกปริมาณความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง แต่เราทุกคนรู้ดีว่าความเป็นอยู่ที่ดีเริ่มต้นขึ้นเมื่อใด เมื่อเราสามารถซื้อทุกสิ่งที่เราต้องการในร้านได้ไม่ว่าความปรารถนาของเราจะราคาเท่าไหร่ก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปเราไม่รู้ว่าขนมปังราคาเท่าไหร่

เมื่อเราคิดไม่ออกว่าจะหาเงินที่ไหนมาจ่ายค่าสาธารณูปโภค เมื่อเราสามารถพักผ่อนได้ตามต้องการก็ใส่ชุดที่เราชอบ เมื่อเราเข้านอนเราไม่คิดถึงเรื่องเงิน ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับหลายๆ คน นี่คือความหมายของการใช้ชีวิตอย่างสวยงาม บรรลุอิสรภาพทางการเงินได้อย่างไร?

การตระหนักรู้ในตนเอง

ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่ปรารถนาที่จะเป็นประธานาธิบดี ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกทรมานด้วยความทะเยอทะยาน แต่เราปฏิบัติต่อชีวิตของเราและคนรอบข้างด้วยความทะเยอทะยาน เราต้องการให้บุตรหลานขอคำแนะนำจากเรา ไม่ใช่จากเพื่อนบ้าน เราต้องการให้พ่อแม่ภูมิใจในตัวเรา และไม่อิจฉาเพื่อนด้วยการชี้ให้เห็นถึงความสำเร็จของลูกๆ ของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือเราทุกคนใฝ่ฝันที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่งานของเราทำให้เรามีความสุขและมีความสุข เรารู้ว่านี่เป็นวิธีเดียวที่เราจะใช้ชีวิตอย่างสวยงามได้ แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังคงไม่พบช่องที่เรารักเราถูกทรมานในการค้นหาหรือยอมแพ้

อิสรภาพแห่งเวลา

กี่ครั้งแล้วที่เราได้ยินว่าการไม่มีเวลาทำอะไรอย่างตื่นตระหนก มีเพียงไม่กี่คนที่อวดเวลาว่างได้ แต่เพียงเท่านั้นที่สามารถให้โอกาสได้รับสิ่งที่ไม่สูญหายหรือถูกขโมย

อารมณ์ ความรู้ ประสบการณ์ การสื่อสาร การเดินทาง การเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ - เราได้รับทั้งหมดนี้เมื่อเรามีเวลาเพียงพอเท่านั้น จะใช้ชีวิตอย่างไรให้เต็มที่ถ้ามีเวลาไม่เพียงพอแม้แต่กับสิ่งที่จำเป็น?

น้อยคนนักที่จะพูดได้ว่าพวกเขารักชีวิตของตนเอง และทุกสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันจะเป็นจริง คนส่วนใหญ่แค่คิดว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร พวกเขาเข้าใจว่าทุกสิ่งไม่ได้เป็นไปตามที่ต้องการ แต่ไม่สามารถหาคำตอบให้กับคำถามได้

ความเข้าใจผิดของเรา

เราถามตัวเองด้วยคำถามมากมาย แต่ไม่สามารถหาคำตอบที่ต้องการได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง เพียงแต่ว่ากิจวัตรประจำวันไม่อนุญาตให้ใครหลายคนหาทางออกได้

งาน ครอบครัว เสียเวลารอรถหรือรถติด ซื้อสินค้าคุณภาพไม่เสมอไปเพื่อประหยัดเงิน คุณต้องทำให้ได้เงินเดือนของคุณ

คุณต้องหางานทำต่อไปแม้จะเป็นงานที่เงินเดือนน้อยเพราะการหางานอื่นทำได้ยาก และเราอดทนต่อเจ้านายที่ไม่ยุติธรรม ทำงานเพื่อคนอื่นต่อไป แต่ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง เราไม่รู้วิธีสร้างทุนเพื่อตอบคำถามว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร แม้ว่าวิธีแก้ปัญหาจะอยู่เพียงผิวเผินก็ตาม

ความกลัวที่จะก้าวออกไปอย่างหุนหันพลันแล่น กลัวว่าจะถูกตัดสินโดยคนแปลกหน้า ทั้งหมดนี้ขัดขวางไม่ให้เราสยายปีกและเป็นอิสระ เราไม่ได้มองหาวิธีแก้ไขปัญหา แต่เรายืนนิ่งและสนุกสนานกับเรื่องราวเกี่ยวกับความล้มเหลวของเรา ด้วยความหวังในความเมตตา

แต่เพื่อที่จะหาวิธีการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอก ไม่ต้องเสียเวลากับเรื่องราวต่างๆ และคุยโทรศัพท์โดยไร้ประโยชน์ คุณต้องลงมือทำ คุณต้องก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวเพื่อเริ่มสร้างรายได้มากขึ้นเพื่อให้ความฝันเก่าของคุณเป็นจริง เราได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุงชีวิตของเรา?

หลายๆ คนเชื่อว่ามีบางคนเป็นหนี้พวกเขา ไม่ว่าจะเป็นรัฐบาลหรือประเทศ แต่ไม่มีใครเป็นหนี้ใครนอกจากตัวเราเองเท่านั้น เราจะต้องดำเนินการตามแผนของเราเองและขับเคลื่อนชีวิตของเราไปในทิศทางที่เราเห็นสมควร

เราดำเนินชีวิตตามสิ่งที่เราสร้างขึ้นเอง เราคือเจ้าของชีวิตของเราเพียงคนเดียว เราตัดสินใจว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร ยืนอยู่จุดเดียวไม่มีประโยชน์ เราต้องก้าวไปข้างหน้า สร้างสรรค์ชีวิตในแบบที่เราต้องการ

วิธีก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

เริ่มต้นด้วยการสร้างสันติภาพกับอดีตของคุณ ไม่สามารถทำลายปัจจุบันและไม่มีทางกำหนดอนาคตได้ อนาคตถูกสร้างขึ้นโดยความเชื่อและการกระทำของคุณ และมีเพียงสิ่งเหล่านั้นเท่านั้นที่จะนำไปสู่แนวทางแก้ไขสำหรับคำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร

การพัฒนาและความรู้

1. อ่านวรรณกรรมที่ดีและสร้างแรงบันดาลใจ ดูโปรแกรมการศึกษาและภาพยนตร์ ค้นหากิจกรรมที่นำมาซึ่งความเพลิดเพลินอย่างมาก และพยายามทำหากเป็นไปได้ หากไม่ทำ
2. อย่าเสียเวลาดูซีรีส์ที่ไร้ความหมายและอ่าน "หนังสือพิมพ์สีเหลือง" เพราะงานอดิเรกดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ จึงไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม: "จะใช้ชีวิตอย่างไรอย่างถูกต้อง" และเวลากำลังจะหมดลง
3. ขอขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณสามารถทำสำเร็จได้จนถึงตอนนี้ พัฒนา เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และนำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง เหตุผลเดียวที่สามารถเป็นคุณได้
4. การเสียเวลาเพื่อค้นหาความสุขเป็นกิจกรรมที่โง่เขลา และไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร แต่กลับทำให้แย่ลงเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อย
5. ไม่ต้องเสียเวลาคิด เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นคุณเพียงแค่ต้องยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่
6. ให้อิสระเต็มที่แก่ตนเอง มีความคิดสร้างสรรค์ ภูมิใจในตนเอง และมั่นใจอยู่เสมอ หากคุณไม่อยู่ในอารมณ์ ให้ช่วยเหลือใครสักคน และพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเป็นระยะๆ
7. ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แต่ด้วยเหตุผลหลายประการไม่สามารถทำได้ การกระทำดังกล่าวจะนำวิธีแก้ปัญหามาสู่คำถามที่ว่าจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร

การวางแผนสิ่งต่างๆ

1. วางแผนชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง ตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้แต่สูงเกินไปเล็กน้อย อย่าลืมกำหนดกำหนดเวลาในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาควรจะเป็นจริง แต่ใกล้กว่าเล็กน้อย
2. จัดระเบียบ อย่าพยายามทำให้สถานการณ์ซับซ้อน พยายามรับรู้เหตุการณ์บางอย่างให้ง่ายขึ้น จำไว้ว่าคุณเป็นหนึ่งในคนที่โชคดีที่สุด รักตัวเองแต่อย่าถึงขั้นวิกลจริตและไม่ถึงขั้นรัก พยายามดูดี ดูแลสุขภาพและรักษารูปร่าง ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ นี่คือคำถามว่า จะเริ่มใช้ชีวิตเพื่อตัวเองอย่างไร
3. การมองโลกในแง่ดีในบริษัทที่มีการพัฒนาตนเองคือเส้นทางสู่สุขภาพ รูปร่างหน้าตาที่ดีขึ้น การพัฒนาทางวิชาชีพและคุณภาพส่วนบุคคล ตามลำดับ และมาตรฐานการครองชีพ
4. เป้าหมายที่ไม่บรรลุผลเป็นความรับผิดชอบของคุณเพียงอย่างเดียว ไม่จำเป็นต้องมองหาใครสักคนที่จะตำหนิปัญหาของคุณ
5. หากงานของคุณน่าเบื่อและไม่ใช่จุดเปลี่ยนสำคัญในการบรรลุเป้าหมายก็ไม่จำเป็น สิ่งนี้จะชะลอตัวหรือเลื่อนออกไปเป็นเวลานานในการแก้ปัญหาว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร
6. จินตนาการในใจว่าเป้าหมายของคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ หากวิสัยทัศน์ของคุณขาดความน่าเกรงขามและปีติยินดี ให้เปลี่ยนเป้าหมายของคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาคิดผิดและจะไม่ตอบคำถามว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร
7. ความล้มเหลวเกิดขึ้นกับคุณ - ลืมพวกเขาได้ง่าย ๆ จำชัยชนะที่คุณมีบ่อยขึ้น ความรู้สึกสนุกสนานเหล่านั้นจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายใหม่
8. จงชื่นชมยินดีในความล้มเหลวพอๆ กับความสำเร็จของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนเช่นกัน แต่มีบทเรียนที่สำคัญ
   พฤติกรรม
9. ถ่ายทอดความรู้ของคุณให้กับผู้อื่น สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นการกระทำที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณด้วย ควบคู่ไปกับความรักต่อผู้ที่รักให้ผลดีเยี่ยม
10. อย่ายอมแพ้ แม้ว่าความแข็งแกร่งและความอดทนของคุณจะหมดลงก็ตาม ความอดทนอยู่ที่ขีดจำกัดของความอดทน สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่สำคัญเพื่อนำมาซึ่งแนวทางแก้ไขปัญหาการใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้น เป็นเรื่องยาก - ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว แต่อย่าละเมิด
11. เรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่คุณโกรธหรือแม้แต่ถูกมองว่าเป็นศัตรูด้วย เวลาเยียวยา รอยแผลเป็นทำให้เราเป็นเรา สิ่งเหล่านี้กำหนดชีวิตของเรา และอธิบายว่าเหตุใดเราจึงกลายเป็นอย่างที่เราเป็น
12. มีเพียงภารกิจเดียวเท่านั้นคือต้องเข้มแข็ง ถ้ามันไม่ได้ฆ่าคุณ นั่นหมายความว่ามันทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลว ไม่มีคนที่ไม่ผิดหวังหรือถูกหลอก ด้วยความโศกเศร้าและความคับข้องใจในอดีต จึงเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรให้ดี
13. อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุม ไม่มีสถานการณ์ใดๆ ที่ควรขัดขวางเส้นทางที่คุณเลือก ไม่ใช่ทุกคนที่คิดแบบเดียวกัน และคำแนะนำของคนอื่นสามารถทำให้คุณสงสัยในการตัดสินใจที่ถูกต้องได้ หัวใจและสัญชาตญาณสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดและบอกวิธีดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง

ปัญหาใดๆ เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว คุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยได้ตลอดเวลา มันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สิ่งเดียวที่สำคัญคือสิ่งที่คุณคิดและทำ การเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับผู้อื่นไม่ใช่ทางเลือกที่ดี ไม่มีใครรู้ว่าเส้นทางของคนเหล่านั้นเป็นอย่างไร หากคุณหลับตามองปัญหาของตัวเองและมองปัญหาของคนอื่น ชีวิตของคุณอาจจะดูยอดเยี่ยม

อย่าเสแสร้งและอย่าสวมหน้ากาก ความจริงใจช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วว่าจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างไร ความซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้อื่นเป็นองค์ประกอบสำคัญในอุปนิสัย แม้ว่าความซื่อสัตย์ของคุณจะไม่ได้รับการยอมรับต่อสาธารณะ แต่ก็ยังมีคุณค่าสูง คุณต้องเชื่อในความเมตตา ผู้คนมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่ความเมตตาดึงดูดเหมือนแม่เหล็ก

ความสงสัยและการผัดวันประกันพรุ่ง

อย่าสงสัยในตัวเอง มันขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย คำถามมากมายต้องอาศัยความเข้าใจ คุณต้องค้นหาคำตอบอย่างต่อเนื่อง

บางครั้งเรามองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น เหตุใดเพื่อนบ้านของเราจึงสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรือง ทำไมเราไม่ฉลาดเท่าเพื่อนร่วมงาน ทำไมเราจึงเกิดในประเทศนี้และไม่ได้อยู่ในทวีปที่พัฒนาแล้ว

คำถามเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตมองหาวิธีปรับปรุงชีวิตของตนเอง แทนที่จะเจาะลึกถึงสาเหตุของปัญหา

ไม่มีประโยชน์ที่จะตัดสินคนอื่น และถ้าเราตัดสินก็เพียงการกระทำและการกระทำเท่านั้นไม่ใช่จากรูปลักษณ์และยี่ห้อของรถ เรียนรู้ที่จะยกย่องคุณธรรมของผู้อื่นอย่างจริงใจ ไม่จำเป็นต้องอิจฉาใคร - นี่หมายถึงไม่เคารพตัวเอง

ความเชื่องช้าหรือการเลื่อนเวลาในการแก้ปัญหาจะทำให้นาทีอันมีค่าของชีวิตหายไป ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณต้องการสิ่งที่คุณมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้นจริงๆ หรือไม่

คุณไม่ควรตำหนิใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ - นี่เป็นทางเลือกที่โง่เขลา ไม่มีใครที่จะตำหนิสำหรับปัญหาของคุณ คุณเลือกที่จะเดินตามเส้นทางนี้ การมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์จะไม่สามารถตอบคำถามที่ว่าจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร และจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร

ความคาดหวังและความหวัง

การรอชีวิตใหม่เท่ากับการไม่ปรากฏ ไม่มีเวลาที่จะดีขึ้น มันควรจะเป็นตอนนี้ อย่ามองหาคนที่จะดูแลคุณหรือคิดเกี่ยวกับคุณแต่คิดด้วยตัวเอง การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดจะขโมยอิสรภาพอันล้ำค่าของคุณไป

ละทิ้งความสงสัยทั้งหมด ล้อมรอบตัวคุณกับคนที่คุณสนใจ พยายามแยกผู้ที่กดขี่คุณ รวมถึงคนขี้ระแวงออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดระเบียบชีวิตของคุณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจปัญหาทั้งหมดของโลก หากทุกคนยอมรับและแก้ไขปัญหาด้วยรอยยิ้ม ชีวิตก็จะสวยงาม คุณแค่ต้องสามารถยิ้มได้เช่นกัน เพราะมีโอกาสที่จะดูเหมือนคนงี่เง่าได้

และเชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ มีเป้าหมายและความปรารถนา ซึ่งหมายความว่าคุณต้องก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย เตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบาก แม้แต่การมองโลกในแง่ดีก็ไม่ได้รับประกันว่าจะไม่มีปัญหา แต่การแก้ปัญหาด้วยการมองโลกในแง่ดีนั้นง่ายกว่า มุ่งมั่นที่จะมีคุณค่าและมีประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาการใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร

ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับคนที่คุณรัก กระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักและครอบครัว อย่าลืมที่จะฝันใหญ่และเป็นสากล ความฝันมีประโยชน์สำหรับทุกวัย และคุณจะไม่สงสัยอีกต่อไปว่า: "จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร" เธอสวยขึ้นแล้ว คุณกำลังบรรลุเป้าหมายแล้ว

กระหายชีวิต

ชีวิตมีค่ามากขึ้นทุก ๆ ชั่วโมง
ฉันต้องการมากบนทางลาดนี้
ชะลอวันกระพริบ
และจับแสงตะวันไว้ในฝ่ามือของคุณ

แม้ว่าลิ้นไฟจะเงียบกว่า
ไฟเริ่มร้อนขึ้นและไม่แน่นอนมากขึ้น
คุณค่าของวันจะจับต้องได้มากขึ้น
และความกระหายในชีวิตก็เพิ่มมากขึ้น

อเล็กซานเดอร์ สเตปันคอฟ

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ถูกต้อง?

อะไรทำให้คนอยากมีชีวิตอยู่? มันคืออะไร - กระหายชีวิต?

ควรมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตอย่างไร?

คนเราทนอะไรได้จึงจะมีชีวิตอยู่ได้ และอะไรที่เขาทนไม่ได้อีกต่อไป?

แล้วอะไรทำให้คนอยากตาย?

คำถามทั้งหมดนี้มีคนสนใจอยู่เสมอ

สำหรับผู้เคร่งศาสนา มีคำตอบสำหรับคำถามเรื่องการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง คัมภีร์ไบเบิล.

ข้อความ บัญญัติสิบประการโดย การแปล Synodalคัมภีร์ไบเบิล.

1. เราคือพระยาห์เวห์พระเจ้าของเจ้า ผู้นำเจ้าออกจากอียิปต์ ออกจากแดนทาส อย่าให้มีพระเจ้าอื่นใดต่อหน้าเราเลย

2. อย่าทำตัวเป็นไอดอล และไม่มีรูปจำลองสิ่งที่อยู่ในท้องฟ้าเบื้องบน และสิ่งที่อยู่ในแผ่นดินเบื้องล่าง และสิ่งที่อยู่ในน้ำใต้แผ่นดิน เจ้าอย่ากราบไหว้หรือปรนนิบัติพวกเขา เพราะเราคือพระเจ้าของเจ้าเป็นพระเจ้าที่อิจฉา ทรงลงโทษความชั่วช้าของบรรพบุรุษต่อลูกหลานจนถึงรุ่นที่สามและสี่ของผู้ที่เกลียดชังเรา และแสดงความเมตตาต่อพันชั่วอายุคน ของผู้ที่รักเราและรักษาบัญญัติของเรา

3. อย่าออกพระนามพระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านโดยเปล่าประโยชน์ เพราะพระเจ้าจะไม่จากไปโดยไม่มีการลงโทษผู้ที่ออกพระนามของพระองค์อย่างไร้ประโยชน์

4. ระลึกถึงวันสะบาโตเพื่อถือเป็นวันบริสุทธิ์ เจ้าจงทำงานหกวันและทำงานทั้งหมดของเจ้าในนั้น และวันที่เจ็ดคือวันสะบาโต จงถวายแด่พระยาห์เวห์พระเจ้าของเจ้า ในนั้นเจ้าอย่าทำงานใดๆ ทั้งตัวเจ้า ลูกชาย ลูกสาว ทาสชายหญิง หรือสาวใช้ วัว ลา ลา ฝูงสัตว์ หรือสัตว์ใดๆ ของเจ้า คนแปลกหน้าที่อยู่ภายในประตูเมืองของคุณ ; เพราะในหกวันองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงสร้างฟ้าและดิน ทะเล และสรรพสิ่งในนั้น และทรงพักผ่อนในวันที่เจ็ด ฉะนั้นองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอวยพรวันสะบาโตและทรงกำหนดให้วันสะบาโตศักดิ์สิทธิ์

5. ให้เกียรติพ่อและแม่ของคุณ เพื่อท่านจะได้ประโยชน์และอายุยืนยาวขึ้นในดินแดนที่พระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านประทานแก่ท่าน

6. อย่าฆ่า.

7. อย่าทำผิดประเวณี .

8. อย่าขโมย.

9. เจ้าจะไม่เป็นพยานเท็จใส่ร้ายเพื่อนบ้าน. .

10. เจ้าอย่าโลภบ้านของเพื่อนบ้าน ; เจ้าอย่าโลภภรรยาของเพื่อนบ้าน หรือไร่นาของเขา หรือคนรับใช้ของเขา หรือสาวใช้ของเขา หรือวัวของเขา หรือลาของเขา หรือปศุสัตว์ของเขา หรือสิ่งใด ๆ ที่เป็นของเพื่อนบ้านของคุณ

ในสหภาพโซเวียตกฎของ "ชีวิตที่ถูกต้อง" เขียนไว้ใน "รหัสของผู้สร้างลัทธิคอมมิวนิสต์

ข้อความ " ประมวลจริยธรรมของผู้สร้างลัทธิคอมมิวนิสต์»

1. การอุทิศตนเพื่อลัทธิคอมมิวนิสต์ ความรักต่อมาตุภูมิสังคมนิยม ต่อประเทศสังคมนิยม .

2. ทำงานอย่างมีสติเพื่อประโยชน์ของสังคม ผู้ไม่ทำงาน ก็ไม่กิน

3. ทุกคนใส่ใจในการรักษาและเพิ่มพูนสาธารณสมบัติ

4. มีจิตสำนึกต่อหน้าที่สาธารณะสูงไม่ยอมรับการละเมิดผลประโยชน์สาธารณะ .

5. การร่วมกันและการช่วยเหลือซึ่งกันและกันอย่างเป็นมิตร: แต่ละอย่างเพื่อทุกคน ทั้งหมดเพื่อหนึ่งเดียว

6. มีมนุษยสัมพันธ์และการเคารพซึ่งกันและกันระหว่างบุคคล: จากเพื่อนสู่เพื่อน สหาย และพี่ชาย.

7. ความซื่อสัตย์และความจริง ความบริสุทธิ์ทางศีลธรรม ความเรียบง่ายและความสุภาพเรียบร้อย ในชีวิตสาธารณะและชีวิตส่วนตัว

8. ความเคารพซึ่งกันและกันในครอบครัว ความห่วงใยในการเลี้ยงดูลูก .

9. การไม่ฝืนต่อความอยุติธรรม การปรสิต ความไม่ซื่อสัตย์ อาชีพ การแย่งชิงเงิน .

10. มิตรภาพและภราดรภาพของทุกชนชาติในสหภาพโซเวียต การไม่ยอมรับความเกลียดชังในระดับชาติและเชื้อชาติ .

11. การไม่ยอมรับศัตรูของลัทธิคอมมิวนิสต์อันก่อให้เกิดสันติภาพและเสรีภาพของประชาชน

12. ความสมัครสมานสามัคคีเป็นพี่น้องกับคนทำงานของทุกประเทศกับทุกชนชาติ

บัญญัติสิบประการเพื่อชีวิตมนุษย์ที่ยืนยาวและมีความสุขได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันตกที่ศึกษาปรากฏการณ์การมีอายุยืนยาว รายการนี้จัดทำขึ้นจากการวิเคราะห์สไตล์และไลฟ์สไตล์ของผู้ที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไปและอาศัยอยู่ในทุกภูมิภาคของโลก

บัญญัติ 10 ประการ ซึ่งจะทำให้ท่านมีชีวิตเป็นสุขตลอดไป

อันดับแรกเลยก็คือ วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นรวมถึงความเครียดทางร่างกายและจิตใจเป็นประจำ ดังที่นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดไว้ว่า ความเครียดระยะสั้น การอดอาหาร และการกีดกันบางอย่างนำไปสู่เพื่อกระตุ้นพลังชีวิตของมนุษย์และเพิ่มอายุขัย

ยิ่งไปกว่านั้น ปรากฏว่า ภาระหนักมากจะกระตุ้นพลังสำคัญของร่างกายและนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนที่ทำให้อายุขัยของเซลล์และสุขภาพเพิ่มขึ้น นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าความเครียดรูปแบบหนึ่งควบคุมการอดอาหารได้

องค์ประกอบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของการมีอายุยืนยาวก็คือ ชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้นและก่อนอื่นเลย การแต่งงาน. ดังนั้นความสัมพันธ์ในครอบครัวจึงสามารถยืดอายุขัยของคนยุคใหม่ได้ 7 ปี

การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและแม้แต่สถานที่อยู่อาศัย ยังเป็นเหตุให้มีอายุยืนยาวอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ให้คำแนะนำและ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการพนันในระดับปานกลางแต่ไม่มีความหรูหรา

ก็ควรจะสม่ำเสมอเช่นกัน ให้สมองของคุณทำงาน- ไขปริศนาอักษรไขว้ มีส่วนร่วมในการสะสม และเดินเล่น แพทย์ไม่ควรหลีกเลี่ยง.

มันก็จำเป็นเช่นกัน อาหารสุขภาพโดยไม่ต้องบริโภคอาหารที่มีไขมัน มันก็สำคัญมากเช่นกัน รับความเสี่ยงและมีส่วนร่วมในงานที่ท้าทายจิตใจ. อย่างไรก็ตามสามารถแทนที่ได้ด้วยการเดินทางหรือการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ อย่าลืมทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีใหม่และฝึกฝนเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด.

และอันสุดท้าย พระบัญญัติที่สำคัญที่สุดนักวิทยาศาสตร์: มองโลกในแง่ดี รู้สึกมีความสุขและยิ้มให้กับโลกอยู่เสมอ.

มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับ "การใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง" บนอินเทอร์เน็ต เช่น:

1. ผู้คนประมาท ไร้เหตุผล และเห็นแก่ตัว รักพวกเขาไม่สำคัญ
2. หากคุณทำความดี ผู้คนจะกล่าวหาว่าคุณมีเจตนาเห็นแก่ตัวแอบแฝง ทำความดีไม่สำคัญ
3. หากคุณทำสำเร็จ คุณจะได้รับมิตรจอมปลอมและศัตรูที่แท้จริง ไม่สำคัญ ประสบความสำเร็จ.
4. ความดีที่คุณทำวันนี้จะถูกลืมในวันพรุ่งนี้ ไม่สำคัญ ทำความดี.
5. ความซื่อสัตย์และความจริงใจทำให้คุณอ่อนแอ ซื่อสัตย์และจริงใจไม่สำคัญ
6. คนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มีความคิดยิ่งใหญ่ที่สุดอาจถูกฆ่าโดยคนที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดและความคิดที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด คิดอย่างยิ่งใหญ่ไม่สำคัญ
7. ผู้คนอุปถัมภ์ผู้แพ้ แต่ติดตามผู้ชนะ ยืนหยัดเพื่อผู้แพ้ไม่สำคัญ
8. สิ่งที่คุณใช้เวลาหลายปีในการสร้างสามารถถูกทำลายได้ในชั่วข้ามคืน สร้างไม่สำคัญ
9. ผู้คนต้องการความช่วยเหลือจริงๆ แต่พวกเขาสามารถโจมตีคุณได้ ถ้าคุณช่วยพวกเขา ช่วยเหลือผู้คนไม่สำคัญ
10. มอบสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณมีให้กับโลก และในทางกลับกัน พวกเขาจะชกคุณจนแทบฟัน มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลกของคุณมันไม่สำคัญว่าคุณมีอะไร

ในขณะเดียวกัน ยังมีการวิเคราะห์เหตุผลด้วย: เหตุใดเราจึงดำเนินชีวิต "ผิด"

การตัดสินและแนวคิดทั่วไป 12 ข้อที่ทำให้คุณไม่สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างถูกต้อง

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน อัลเบิร์ต เอลลิส (นักจิตวิทยาชาวอเมริกันผู้เขียนการบำบัดพฤติกรรมอารมณ์อย่างมีเหตุผล, 1958)ระบุ 12 แนวคิดที่มีอยู่ในวัฒนธรรมตะวันตก เป็นเรื่องธรรมดามากและมักจะไร้สาระและน่าสับสน เขาเรียกพวกเขาว่า " การปิดกั้นทัศนคติของจิตสำนึก" เมื่อทำการตัดสินใจใด ๆ บุคคลย่อมเล่นซ้ำทัศนคติที่ฝังอยู่ในหัวของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นในการตัดสินใจให้พิจารณาว่าเป็นผลมาจากทัศนคติเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง และถ้าเป็นเช่นนั้นให้ปฏิบัติตามสถานการณ์

1. ทุกคนควรรักฉันและเห็นชอบในสิ่งที่ฉันทำ.

การคาดหวังสิ่งนี้หมายถึงการตกอยู่ภายใต้ความวิตกกังวลและความโศกเศร้าอย่างอธิบายไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราสังเกตว่ามีคนไม่ชอบเราหรือไม่เห็นด้วยกับเรื่องของเรา เห็นได้ชัดว่าการถือมุมมองดังกล่าวเป็นเรื่องโง่เพราะไม่มีใครสามารถตอบสนองรสนิยมของทุกคนได้ในเวลาเดียวกัน สิ่งที่บางคนชอบอาจรบกวนผู้อื่นได้

2. บุคคลจะต้องยอดเยี่ยม (อุดมคติ) และประสบความสำเร็จในทุกด้าน ไร้ที่ติ ทุกประการ

เห็นได้ชัดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสมบูรณ์แบบและไร้ที่ติในทุกสิ่ง

ใครก็ตามที่ตั้งเป้าหมายดังกล่าวจะต้องถูกทรมานอย่างไม่รู้จบและวิตกกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวในอดีตและความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น คนที่มีความคิดไร้เหตุผลสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้มากมาย แต่โดยปกติแล้ววิธีที่พวกเขาประสบความสำเร็จจะทำให้คนรอบข้างแปลกแยก

3. การกระทำบางอย่างไม่ถูกต้องและผู้ที่กระทำการนั้นจะต้องถูกลงโทษ

สิ่งที่คนอื่นทำส่วนใหญ่ เราจะไม่ทำเอง และในทางกลับกัน พวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการด้วย อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถถูกมองว่าเป็นคนเลวได้เพราะเหตุนี้ การตำหนิธรรมดาๆ ย่อมไม่เกิดผลดีแต่อย่างใด การไล่ตามพวกมันยังให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อย และมักมีแต่อันตรายเท่านั้น เมื่อวิเคราะห์สาเหตุของพฤติกรรมของผู้อื่นก็ควรพิจารณาเรื่องนี้จากมุมมองของพวกเขาเพื่อที่จะเข้าใจความหมายของพฤติกรรมคุณต้องดูสถานการณ์จากจุดยืนของคนเหล่านี้แล้วใน หลายๆ กรณีมันจะกลายเป็นเรื่องอธิบายได้

4. มันแย่มากเมื่อมีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

ความไม่มีเหตุผลของความคิดในวัยเด็กนั้นชัดเจน แต่บ่อยครั้งที่เราทำแบบนั้น โดยอาศัยภาพลวงตาว่าโลกและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นควรจะเป็นไปตามที่เราชอบ

อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถเป็นไปได้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นไปตามความพึงพอใจของทุกคน ดังนั้นเราจึงต้องตกลงใจกับความจริงที่ว่าส่วนหนึ่งของโลกที่เราอาศัยอยู่จะไม่สอดคล้องกับความปรารถนาของเราเลย แล้วเวลาเจอของไม่ชอบใจจริงๆจะถือเป็นการดูถูกส่วนตัวมั้ย?

คุณต้องบอกตัวเองว่า “ใช่ มันแย่” หรือ “ฉันไม่ชอบมัน” แล้วพยายามเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงสถานการณ์ปัจจุบันอย่างสร้างสรรค์

5. บุคคลอารมณ์เสียเนื่องจากเหตุการณ์ภายนอกและสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถควบคุมได้

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนอารมณ์เสียไม่ใช่เพราะเหตุการณ์ในชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ แต่เพราะพวกเขาตีความเหตุการณ์เช่นนี้ด้วยตนเอง บ่อยครั้งที่เราสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ภายนอกได้เพียงขอบเขตเล็กๆ เท่านั้น แต่เราสามารถเชี่ยวชาญการวิเคราะห์วิธีตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านี้ได้

6. ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นทำให้คุณต้องกังวล และคุณต้องคาดหวังไว้เสมอจนกว่าอันตรายจะผ่านไป.

การคิดเช่นนั้นย่อมไม่สมเหตุสมผล ความคิดเช่นนั้น ไม่สามารถป้องกันปัญหาได้ แม้แต่มีส่วนทำให้เกิดปัญหาด้วยซ้ำ ความกังวลอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงจนเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ก็จะมีพลังงานเหลือเพียงเล็กน้อยที่จะทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น ในทางกลับกัน ปัญหาส่วนใหญ่ที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้น และหากเกิดขึ้น ปัญหาเหล่านั้นก็จะไม่เลวร้ายอย่างที่คิด (ความกลัวทำให้ตาโต)

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในกรณีนี้คือการเผชิญกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นโดยตรง

7. การหลีกเลี่ยงความยากลำบากและความรับผิดชอบง่ายกว่าการแบกรับปัญหาและรับมือกับปัญหาเหล่านั้นด้วยตัวเอง

เมื่อบุคคลพยายามหลีกเลี่ยงความยากลำบากและความรับผิดชอบเขาจะสร้างปัญหาที่ยากขึ้นมากมายให้กับตัวเองในอนาคตเท่านั้น เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ซ่อน แต่ต้องจัดการกับพวกมันและในขณะเดียวกันก็แสดงความสามารถของคุณให้สูงสุด การเลื่อนปัญหาออกไปมีแต่จะเพิ่มความวิตกกังวล ความหดหู่ และความสำนึกผิดเท่านั้น ในทางกลับกัน การแก้ปัญหาจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การเคารพตนเอง และทำให้เกิดความรู้สึกสนุกสนาน ชีวิตที่มีความสุขไม่ใช่การไม่มีปัญหา แต่เป็นทางออกที่ประสบความสำเร็จ

8. ในชีวิตคุณต้องการใครสักคนที่แข็งแกร่งกว่า มีพลังมากกว่า ที่คุณสามารถพึ่งพาได้เสมอ

ไม่มีใครเป็นอิสระได้อย่างสมบูรณ์ และไม่เป็นไรถ้าเราพึ่งพาผู้อื่นมากเท่ากับที่พวกเขาพึ่งพาเรา นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนเพราะพวกเขาต้องการกันและกัน แต่ทั้งชีวิตเราไม่สามารถขึ้นอยู่กับคน ๆ เดียวได้ บางครั้งอาจดูเหมือนว่าชีวิตจะคิดไม่ถึงเมื่อไม่มีใครสักคน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ชีวิตยังคงดำเนินไปตามปกติไม่ว่าคนนี้จะอยู่กับคุณหรือไม่ก็ตาม

เราจำเป็นต้องพัฒนาความเป็นอิสระ ความเป็นปัจเจกบุคคล ความซื่อสัตย์ และโอกาสในการแสดงออก

9. สิ่งที่มีอิทธิพลต่อเราในอดีตจะกำหนดพฤติกรรมของเราในปัจจุบันและไม่สามารถเอาชนะอิทธิพลของอดีตได้

นี่เป็นเท็จโดยสิ้นเชิง ยังคงสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็กได้ ความจริงก็คือจุดประสงค์ของชีวิตแต่ละคนคือการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลของเขา และเราไม่เคยหยุดที่จะเปลี่ยนแปลง

เราไม่เหมือนเดิมเมื่อ 10 ปีที่แล้ว

10. สิ่งที่คนอื่นทำมีความสำคัญต่อเรา เราต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ไปในทิศทางที่ถูกต้อง

ในความเป็นจริง ชีวิตและพฤติกรรมของผู้อื่นเป็นธุรกิจของตนเอง และโดยทั่วไปแล้ว ไม่ควรเกี่ยวข้องกับเรา เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพวกเขาหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขาในทางที่สำคัญใดๆ ได้จริงๆ ความพยายามที่จะโน้มน้าวพวกเขามักจะทำให้เกิดการต่อต้านและทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น โดยทั่วไป เราควรมุ่งมั่นเพื่อความอดทนสูงสุด: ใช้ชีวิตและปล่อยให้มีชีวิตอยู่ สิ่งที่ทำให้เราไม่พอใจจริงๆ คือการตีความและข้อเสนอแนะของเราเองเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น โดยปกติแล้วบุคคลที่พฤติกรรมที่คุณกำลังประเมินไม่ได้มีความหมายอะไรกับคุณ

ถ้ามีคนขอความช่วยเหลือก็ต้องจัดให้

11. ทุกปัญหามีทางแก้ที่ถูกต้องเพียงทางเดียวเท่านั้น จะแย่แค่ไหนถ้าไม่พบเขา.

มันไม่ฉลาดเลยที่จะคิดแบบนี้ เนื่องจากปัญหาส่วนใหญ่มีวิธีแก้ไขมากมายและแทบไม่มีใครมีวิธีแก้ไขที่ถูกต้องเลย แต่ละวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้มีข้อดีและข้อเสียในตัวเอง สิ่งที่เราต้องทำคือเลือกทางเลือกหนึ่งแล้วลอง หากวิธีการที่เลือกไม่ช่วย คุณต้องลองวิธีใหม่

12. เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเรา - เราเป็นเหยื่อของพวกเขา.

จริงๆ แล้ว มีหลายวิธีในการจัดการสภาวะทางอารมณ์ของคุณ หากคุณทำงานด้านนี้โดยเฉพาะ ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะบรรลุการควบคุมความรู้สึกของคุณและปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลของอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

ใน บทสรุปเราเน้นย้ำว่าการวิเคราะห์วิจารณญาณของตนเองและโดยทั่วไป ตลอดจนการประยุกต์ใช้หลักการคิดอย่างมีเหตุผลช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นและไร้สติ เป็นที่ทราบกันดีว่าบางคนสามารถเอาชนะความคิดที่ไร้เหตุผลดังกล่าวได้ และตัดสินในการสื่อสารร่วมกันในการสนทนากับเพื่อนและคนรู้จัก

จะตระหนักถึง “ชีวิตที่ถูกต้อง” ได้อย่างไร

ทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป

แจ็ค ลอนดอน มีเรื่องราวที่เรียบง่ายแต่น่าทึ่งอย่างยิ่ง - “ ความรักของชีวิต" เกี่ยวกับการที่คนขุดแร่ทองคำซึ่งถูกทิ้งไว้โดยไม่มีอาหารและกระสุน ใช้เวลาหลายวันในการออกไปหาผู้คน เกี่ยวกับวิธีที่เขาต่อสู้กับความหิวโหย ความเหงา ความสิ้นหวัง และหมาป่า
“ช่างกระหายชีวิตจริงๆ! กำลังใจอะไร! เขาคว้าชีวิตมาได้อย่างไร! ไม่ใช่ทุกคนที่ทำแบบนี้ได้!” ใครๆ ก็อยากมีชีวิตอยู่!

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ มีหลายคนที่เบื่อชีวิตและหยุดยึดติดกับมัน แจ็ค ลอนดอน กล่าวว่า “ชีวิตเท่านั้นที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน ความตายหมายถึงจุดจบ ความสงบสุข”

หากชีวิตนี้เป็นเพียงข้อตกลงบังคับในการใช้ชีวิต ไม่ใช่การยอมรับโดยใช้กำลัง แต่ในกรณีที่ไม่มีทางเลือก ทำไมไม่หยุดมัน

ปิดชีวิตของคุณ เช่น ปิดธุรกิจ ครอบครัว หรือมิตรภาพ

ตอบคำถาม “ทำไมไม่สละชีวิต?” อาจเป็นดังนี้:

เพราะมันเป็นบาป. คำตอบนี้คำนึงถึงพระเจ้าผู้สูงสุด ชัดเจนทั้งหมด

เพราะมันน่ากลัว . มันน่ากลัวที่จะตาย มันจะเจ็บและทั้งหมดนั้น แต่ในความหมายทั่วไปและทั่วโลก นี่คือความกลัวความตาย และสาเหตุของมันคือสัญชาตญาณของเรา ด้วยเหตุนี้ทุกอย่างก็ค่อนข้างชัดเจนเช่นกัน

เราเคยเห็นคนแก่โค้งงอแทบขยับเท้าไม่ได้ นั่งรถรางก็ทรมาน ทุกคนรู้เกี่ยวกับคนป่วยหนักที่คลั่งไคล้จากความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง

แต่ทุกคนคิดว่าทั้งหมดนี้จะข้ามเขาไป!
ทั้งหมดนี้รอคุณอยู่เช่นกัน ความคิดก็จะเข้ามาหาคุณเช่นกัน: “ฉันหวังว่ามันจะจบลงเร็วๆ นี้!”
คุณต้องการสิ่งนั้นไหม?
ไม่แน่นอน! แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าสุขภาพของคุณถูกกำหนดโดยไม่มีข้อจำกัด แต่คุณอยู่ภายใต้มนต์สะกดและจะเป็นเด็กตลอดไป แต่ทุกคนยังคงกลัวอนาคตของคนที่พวกเขารัก เพราะการเห็นแม่ตายหรือลูกเหี่ยวเฉาไปนั้นทนไม่ไหว!
บางครั้งสิ่งต่างๆก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา แต่จริงๆ - บางครั้ง

สายเกินไปที่จะคิดถึงเรื่องสุขภาพสามวันก่อนตาย!
ทัศนคติที่ไม่คำนึงถึงสุขภาพของเราและสุขภาพของครอบครัวทำให้เรามีแต่ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความโศกเศร้า
ความทุกข์ส่วนใหญ่ของเราคือการกระทำของเราเอง แต่มันเป็นเรื่องของหัวของเรา!

ไม่มีใครสามารถหลีกหนีความตายได้ เพราะมันเป็นไปไม่ได้ แต่ทุกคนมีพลังที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมหัศจรรย์ มีสุขภาพแข็งแรงและเต็มไปด้วยกำลัง ก่อนอื่นคุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ ค้นพบความแข็งแกร่งและภูมิปัญญาภายในของคุณ ท้ายที่สุดแล้วทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรานั้นถูกกำหนดโดยความคิดและความเชื่อของเรา
คุณเคลื่อนไหวเพียงพอแล้วหรือยัง? คุณออกไปข้างนอกบ่อยไหม? คุณกินอะไร? มีเบียร์มากเกินไปสำหรับคุณหรือเปล่า? คุณยังสูบบุหรี่อยู่ไหม? มีสารเคมีในครัวเรือนอะไรบ้างในตู้ของคุณ? คุณใช้อะไรซักเสื้อผ้าของคุณ?
เราได้ยินกันทุกวัน: “การล้างห้องน้ำมันสร้างความแตกต่างอะไร!”, “ทำไมฉันถึงต้องการวิตามิน ฉันมีแครอทเป็นของตัวเอง!”, “ใครไม่สูบบุหรี่หรือดื่มเหล้า...”, “คุณทำได้” หนีจากทุกสิ่งไม่ได้!”
ชีวิตช่างสวยงามและแสนสั้น!

โดยธรรมชาติแล้ว อายุของมนุษย์นั้นวัดได้ค่อนข้างมาก - 120-140 ปี

ไม่มีสูตรอาหารสากลเพื่อสุขภาพ ทุกคนเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตนเอง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจหลักการ

สิ่งสำคัญคือการคิดคิดเกี่ยวกับตัวเองและสุขภาพของคุณ เพราะหาคนมาคิดถึงสุขภาพคุณยากแม้เพื่อเงิน!
คุณเคยพบแพทย์ที่รักษาบุคคลทั้งร่างกายและไม่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? พวกเขาสั่งยาปฏิชีวนะให้คุณและไม่เตือนว่าคุณจะเป็นโรคดิสไบโอซิส คุณถูกขอให้ไม่รักษาตัวเอง แต่ไม่มีใครปฏิบัติต่อคุณ
ชีวิตน่าสนใจมากขึ้นทุกปี! เป็นไปได้ไหมที่จะใช้เวลาทั้งวันต่อสู้กับความเจ็บป่วย? ยังมีเรื่องน่าตื่นเต้นอีกมากมายให้ทำ!
ภูมิปัญญาที่รู้คำตอบของทุกคำถามคือเสียงภายในของเรา (สัญชาตญาณ) และเราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะฟังมัน บุคคลใดก็ตามมีความสามารถที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนได้ มนุษย์เป็นนายของชะตากรรมของเขาเอง ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราล้วนเป็นผลจากความคิดของเรา

หากคุณต้องการสิ่งที่เป็นบวก - คิดบวก รักตัวเอง! เรียนรู้ที่จะให้อภัยทุกคนและตัวคุณเองก่อน. การให้อภัยเป็นการกระทำของการปลดปล่อยตนเอง และความรักคือความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม! คุณต้องรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น และถ้ามันไม่ได้ผลก็จงเปลี่ยนแปลง เพราะความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด! แต่จำไว้ว่าโลกทั้งใบของคุณเริ่มต้นที่คุณ ถ้าคุณรักตัวเอง โลกทั้งโลกก็จะรักคุณ!

หยุดวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง - คุณสมบูรณ์แบบ! และมันควรจะเป็นเช่นนั้น! คุณต้องใจดี อดทน และมีความสุขทุกวันยอมรับด้วยความขอบคุณทุกสิ่งที่ชีวิตมอบให้และแบ่งปันกับผู้อื่น จำไว้ ความคิดและคำพูดกำหนดชีวิตของเรา. เมื่อความคิดของคุณเป็นบวก ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น

รักธรรมชาติเพราะมันเป็นนิรันดร์ ลืมความโกรธ ความเกลียด ความอิจฉา และความอาฆาตพยาบาทไปได้เลยเพราะทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ มองโลกในแง่ดีใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิตเพราะโลกสวยงามจริงๆคุณเพียงแค่ต้องเห็นมัน!

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ถูกต้อง.

ในทุกศาสนาและระบบศาสนาต่างก็มีแนวความคิด” ชีวิตหลังความตาย” กล่าวคือ ชีวิตหลังความตาย แต่เพื่อไม่ให้ผู้เชื่อรีบเร่งไปสู่ชาติหน้า จึงมีข้อห้าม: “การฆ่าตัวตายเป็นบาป”

ลองจินตนาการว่าไม่มีการห้ามนี้

คุณจะจบชีวิตในกรณีนี้หรือไม่? เป็นไปได้มากว่าไม่มี

สังคมต้องการแนวคิดเรื่อง "ชีวิตอื่น" เพื่อลดระดับความหายนะและความเจ็บป่วยทางจิตในผู้คน

“ตอนนี้คุณใช้ชีวิตไม่ดีเหรอ? ไม่มีอะไร. แล้วคุณจะมีชีวิตที่ดีขึ้น อดทนไว้” เป็นแนวคิดของชาวฮินดู

“ไม่พอใจกับชีวิตเหรอ? จงอดทน พระเจ้าทรงอดทนและทรงบัญชาเรา” - คริสเตียน

“ไม่พอใจกับชีวิตเหรอ? ทำงานให้ดีขึ้น และถวายเกียรติแด่พระเจ้าของเราด้วยงานของคุณ แล้วคุณจะมีชีวิตที่ดีแม้หลังความตาย” - คนเหล่านี้คือพวกคาลวิน และอื่น ๆ และอื่น ๆ…

เป็นเรื่องยากมากที่จะละทิ้งแนวคิดเรื่อง "ชีวิตหลังความตาย" สำหรับคนที่คิดว่าตัวเองไม่มีใครและกำลังจะทำให้ชีวิตของเขาไม่มีอะไรเลย จิตวิญญาณไม่เพียงแต่เจ็บปวด เธอพบกับความเศร้า!!! “ฉันไม่อยากเป็นใคร แต่ก็ไม่สามารถเป็นใครได้เหมือนกัน...”

เมื่อผู้คนตระหนักว่าชีวิตของตนนั้นช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่ก็ยอมแพ้: “จะมีประโยชน์อะไร ถ้าทุกอย่างมันผ่านไปเร็วๆ นี้... ฉันก็ยังไม่มีเวลาทำทุกอย่าง”

“ ใช่คุณจะไม่มีเวลาทำทุกอย่าง แต่ทำเท่าที่ทำได้!” - คุณสามารถตอบบุคคลเช่นนี้ได้ แต่เขาตอบว่า: “ถ้าชีวิตฉันจบลงตอนนี้และไม่มีอะไรเกิดขึ้น จะมีชีวิตอยู่และทำอะไรต่อไปเพื่ออะไร!”...

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เนื้อหาพิเศษนี้เป็นคำแนะนำที่แท้จริงที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความลับที่ลึกที่สุดของจักรวาลซึ่งก็คือชีวิต (ในกรณีนี้คือชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่งซึ่งก็คือชีวิตของคุณ)

พวกเขาบอกว่าการใช้ชีวิตไม่ใช่สนามที่ต้องข้าม คำพูดที่มีชื่อเสียงนี้หมายความว่ามาจากเราแต่ละคน ต้องใช้ความพยายามและทักษะที่เหมาะสมเพื่อรับมือกับชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ ความยากลำบาก ความเศร้าโศก และสภาพอากาศเลวร้าย ได้ข้อสรุปที่ถูกต้องจากเส้นทางที่เดินทาง

ใช่ ชีวิตไม่ยุติธรรม นอกจากนี้ เมื่อสิ้นสุดการเดินทางของชีวิต เราก็ตาย หลายคนยอมแพ้เพราะข้อเท็จจริงข้อนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมองย้อนกลับไปและไม่เห็นการกระทำที่สำคัญใดๆ ที่จะแยกแยะชีวิตจากการดำรงอยู่อย่างไร้จุดมุ่งหมาย

เพื่อเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ เราต้องเข้าใจโครงสร้าง ไขปริศนาของชีวิตมนุษย์เอง จริงๆแล้วมันไม่ได้ซับซ้อนขนาดนั้นทุกคนที่มีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราต้องผ่านช่วงชีวิตสี่ช่วง ขั้นตอนเหล่านี้คืออะไร และมีอะไรแนะนำสำหรับแต่ละขั้นตอนได้บ้าง

แก่นแท้ของชีวิตมนุษย์

ระยะแรกของชีวิต: การเลียนแบบ

© petrenkod / Getty Images มือโปร

มนุษย์เกิดมาไร้หนทาง เขาไม่สามารถเดิน พูด หรือกินอาหารได้ด้วยตัวเอง เมื่อเป็นเด็ก เราถูกกำหนดให้ต้องดูและเลียนแบบผู้อื่น ในตอนแรก เราเชี่ยวชาญทักษะทางกายภาพและเรียนรู้ที่จะพูด

จากนั้นเราจะพัฒนาทักษะทางสังคมโดยการสังเกตและเลียนแบบสภาพแวดล้อมของเราด้วย ด้วยเหตุนี้ ในช่วงปีสุดท้ายของวัยเด็ก บุคคลปรับตัวเข้ากับวัฒนธรรมประเพณีรอบตัวเขา.

© รูปภาพธุรกิจลิง

สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านการสังเกตกฎเกณฑ์และบรรทัดฐานที่มีอยู่ในสังคม เด็กที่กำลังเติบโตพยายามที่จะประพฤติตนตามบรรทัดฐานที่ถือว่าเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในสังคมของเรา

จุดมุ่งหมายของระยะที่ 1 ของชีวิตคืออะไร?

เป้าหมายของระยะที่ 1 คือการเรียนรู้วิธีการทำงานภายในสังคมเพื่อที่จะ เป็นอิสระและพึ่งตนเองได้ผู้ใหญ่. แนวคิดหลักคือผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเราช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายนี้

© ไซดาโปรดักชั่น

เพื่อทำเช่นนี้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและดำเนินการอย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่บางคนและสังคมบางแบบที่เราพบว่าตัวเองสอนเรื่องไม่ดี พวกเขาลงโทษเราที่ต้องการเป็นอิสระ พวกเขาไม่ได้สอนให้เราตัดสินใจ

นี่คือสาเหตุที่บางคนไม่สามารถเป็นอิสระได้ คนแบบนี้ติดอยู่ในระยะที่ 1 โดยพยายามเลียนแบบทุกสิ่งรอบตัวพวกเขาอย่างไม่สิ้นสุด พวกเขาอยู่ตลอดเวลา พยายามทำให้ใครบางคนพอใจเพื่อไม่ให้คนรอบข้างตัดสินอย่างรุนแรง

ในบุคคลที่มีสุขภาพดี "ปกติ" ระยะที่ 1 จะดำเนินต่อไปจนถึงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ชีวิตจะดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่

© EvgeniyShkolenko / Getty Images Pro

“ผู้ถูกเลือกเพียงไม่กี่คน” ตระหนักรู้เมื่ออายุ 45 ปี และตระหนักว่าแท้จริงแล้วพวกเขาไม่เคยมีชีวิตอยู่เพื่อตนเองเลย แล้วคำถามก็เกิดขึ้น- ปีของฉันหายไปไหนแล้ว??! นี่คือขั้นแรกของชีวิต - การเลียนแบบ นั่นคือการขาดความคิดที่เป็นอิสระและค่านิยมส่วนบุคคล

แน่นอนว่าเรามีความรับผิดชอบที่จะต้องตระหนักถึงมาตรฐานและความคาดหวังของผู้คนรอบตัวเรา แต่เรายังมีความรับผิดชอบที่จะต้องเข้มแข็งพอที่จะฝ่าฝืนมาตรฐานและความคาดหวังเหล่านั้นเมื่อจำเป็นในบางครั้ง เราต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินการอย่างอิสระและเพื่อผลประโยชน์ของเราเอง

ขั้นที่สองของชีวิต: กระบวนการค้นพบตนเอง

© เซอร์เกย์ นิเวนส์

ในช่วงแรกของชีวิต เราเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามผู้คนรอบตัวเราและค่านิยมทางวัฒนธรรมของพวกเขา ขั้นตอนที่สองเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีการ สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากคนรอบข้างและคุณค่าทางวัฒนธรรมของพวกเขา

ขั้นตอนนี้กำหนดให้เราต้องเริ่มตัดสินใจเพื่อตัวเราเอง ทดสอบตัวเอง และเข้าใจตัวเอง จำเป็นต้องเข้าใจด้วยว่าอะไรทำให้เรามีเอกลักษณ์และแตกต่างจากคนอื่นๆ ดังนั้นระยะที่สองจึงเกี่ยวข้องกับการทดลองและการลองผิดลองถูก

© demaerre/Getty Images มือโปร

เราทดลองด้วยการเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัย ค้นหาภาษากลางกับผู้คนใหม่ๆ สำรวจสภาพแวดล้อมใหม่ๆ และพยายามอย่างช้าๆ เอาจมูกไปยุ่งเรื่องของคนอื่น. ในช่วงนี้คนหนุ่มสาวจำนวนมากเริ่มเดินทาง (ขึ้นอยู่กับความสามารถส่วนบุคคลมาก)

ขั้นตอนที่สองคือกระบวนการค้นพบตนเอง เราทำสิ่งต่าง ๆ ในช่วงเวลานี้ บางส่วนกำลังไปได้ดี บ้าง-ไม่มาก จุดประสงค์ของช่วงเวลานี้คือเพื่อพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่คุณทำได้ดี เพื่อที่คุณจะได้เดินไปตามเส้นทางที่เลือก

จุดมุ่งหมายของขั้นที่ 2 ของชีวิตคืออะไร?

ขั้นที่สองจะคงอยู่จนกว่าเราจะเริ่มพบกับข้อจำกัดของเราเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก ทำลายแบบแผนที่มีอยู่. อย่างไรก็ตาม การค้นพบข้อจำกัดเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ

© ไลฟ์สต็อค

คุณเพิ่งตระหนักได้ว่าคุณไม่เก่งในบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าคุณไม่เก่งอะไรจริงๆ ตัวอย่างเช่น คุณทำอาหารไม่เป็นมากจนไม่สามารถเตรียมอาหารพื้นฐานให้ตัวเองได้

สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้ง่ายแม้ว่าจะต้องใช้เวลาและความพยายามพอสมควรก็ตาม หรือลองมาดู "กรณีที่ร้ายแรง" มากกว่านี้ - ตัวอย่างเช่น บุคคลโดยธรรมชาติแล้วอาจไม่ป่วยเพียงพอและร่างกายอ่อนแอ แต่สถานการณ์นี้ก็เช่นกัน ทำทุกความพยายามสามารถเปลี่ยนได้

© สำนักพิมพ์

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราเพียงต้องตระหนักถึงจุดอ่อนทั้งหมดของเราอย่างอิสระโดยเร็วที่สุด และยิ่งเร็วยิ่งดี ยิ่งมีโอกาสและเวลาในการทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อแก้ไขสถานการณ์มากขึ้น

ดังนั้นในบางประเด็นและบางเรื่องเราก็ไม่ค่อยดีนัก ยังมีอีกหลายอย่างที่เราค่อนข้างดีแต่ เริ่มแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป. เช่น เมื่อเสียงของคุณเซ็กซี่ และผิวของคุณนุ่มนวลจนคุณเป็นที่นิยมในหมู่เพศตรงข้าม

© makasana / Getty Images มือโปร

หรือคุณอาจเมาได้ง่ายๆ ในวันธรรมดา และวันถัดไปในตอนเช้าตรู่ก็มาทำงานด้วยความสดชื่นและร่าเริง คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณมี “ความสามารถ” อะไร แล้วคุณก็สูญเสียมันไป! กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะตระหนักถึงข้อจำกัด

และขั้นตอนนี้มีความสำคัญมากเพราะท้ายที่สุดแล้วคุณจะต้องเข้าใจสิ่งนั้นในที่สุด เวลาของเราบนโลกใบนี้มีจำกัด. ดังนั้นจึงควรใช้จ่ายในสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดอย่างแท้จริง

© รูปภาพ DAPA

คุณต้องตระหนักว่าคุณไม่ควรทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นเพียงเพราะคุณสามารถทำมันได้อย่างง่ายดาย คุณต้องตระหนักว่าคุณไม่ควรอยู่ใกล้คนบางคนเพียงเพราะคุณชอบพวกเขา (แต่อย่าสนใจคุณ)

ปีเตอร์ แพน ซินโดรม

คุณต้องตระหนักว่ามีทางเลือกอื่นสำหรับเกือบทุกอย่างในโลกนี้แต่ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาทั้งหมดเปิดกว้างสำหรับคุณ. อย่างไรก็ตาม มีคนที่ไม่เคยยอมรับกับตัวเองว่าพวกเขารู้สึกถึงข้อจำกัดดังกล่าว

© ซุปสต็อก

บางทีพวกเขาอาจปฏิเสธที่จะยอมรับความผิดพลาดของตน หรือบางทีพวกเขาอาจหลอกตัวเองให้เชื่อว่าไม่มีข้อจำกัดดังกล่าวสำหรับพวกเขา คนแบบนี้ติดอยู่ในระยะที่สองของชีวิต

มี “ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ” ที่มีอายุต่ำกว่าสี่สิบปีและยังคงอาศัยอยู่กับแม่ เนื่องจากไม่สามารถหาเงินได้ตลอดระยะเวลา 15 ปีที่ผ่านมา มี “ดาราดัง” บ้างที่ รอสายจากผู้กำกับชื่อดังอย่างต่อเนื่องแต่ไม่ได้เข้าร่วมออดิชั่นเลยในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา

© โลลอสต็อค

มีคนที่ไม่ผูกมัดตัวเองกับความสัมพันธ์ระยะยาวด้วยเหตุผลเดียวที่ดูเหมือนว่าเวลาจะผ่านไปเพียงเล็กน้อยและในไม่ช้าพวกเขาจะพบกับคนที่ "ในอุดมคติ" จะดีกว่าคนที่พวกเขามี โอกาสที่จะเลือกก่อนหน้านี้

แต่ ณ จุดหนึ่งของชีวิตเราทุกคน ก็ต้องยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ชีวิตนั้นแสนสั้น ไม่ใช่ทุกความฝันจะเป็นจริง. ดังนั้นเราควรระมัดระวังมากขึ้นในการเน้นและจริงจังกับสิ่งและกิจกรรมต่างๆ ที่เราทำได้ดี

© tuaindeed/Getty Images Pro

อย่างไรก็ตาม คนที่ติดอยู่ในระยะที่ 2 ใช้เวลาส่วนใหญ่พยายามโน้มน้าวใจตัวเองเป็นอย่างอื่น ความจริงก็คือพวกเขาไม่มีข้อจำกัด ความจริงก็คือพวกเขาสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ ความจริงก็คือชีวิตของพวกเขามีการเติบโตอย่างต่อเนื่องและความปรารถนาที่จะครอบครองโลก และในเวลานี้คนรอบข้างมองเห็นเฉพาะคนที่วิ่งอยู่กับที่เท่านั้น...

ในบุคคลที่ “มีสุขภาพดี” ระยะที่สองจะเริ่มในช่วงกลางถึงวัยรุ่นตอนปลายและดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 25 (ตามหลักการ) หรือ 35 ปี คนที่ติดอยู่ในระยะที่สองคือ วัยรุ่นชั่วนิรันดร์ค้นพบตัวเองอยู่ตลอดเวลาแต่กลับไม่พบสิ่งใดในตนเอง พวกเขาพูดถึงคนแบบนี้ว่าพวกเขาเป็นโรคปีเตอร์แพน

ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร

ขั้นตอนที่สาม: ความสำเร็จ

© ไซดาโปรดักชั่น

สมมติว่าคุณได้ทดสอบขอบเขตของตัวเองและระบุข้อจำกัดของคุณแล้ว (ทำอาหารไม่ได้ ไม่สามารถสร้างสถิติในวงการกีฬาได้ ไม่สำคัญหรอก) หรือสิ่งที่คุณเริ่มแย่ลง (เล่นวิดีโอเกมแย่ลง มีความสามารถน้อยลง ของการเรียนรู้ - ก็ไม่สำคัญเช่นกัน)

ตอนนี้คุณต้องเข้าใจว่าการค้นพบขอบเขตเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณเป็นประการแรก และความเป็นจริงของการตระหนักรู้ในช่วงเวลาเหล่านี้ ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายแต่อย่างใดสำหรับคุณ. นี่หมายความว่าถึงเวลาที่ต้องทิ้งร่องรอยของคุณไว้บนโลกใบนี้แล้ว

© vadimguzhva/Getty Images

ระยะที่สามคือช่วงเวลาของการสรุปทุกอย่างในชีวิตของคุณให้เป็นภาพรวม คุณต้องกำจัดเพื่อนหลอกที่เอาเปรียบคุณและดึงคุณกลับมาออกไปจากชีวิตของคุณ คุณควรลืมกิจกรรมและงานอดิเรกที่ทำให้เสียเวลาไปซะ

ในที่สุดคุณก็ต้องกำจัดความฝันอันโหดร้ายเหล่านั้นออกไป ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นจริงในอนาคตอันใกล้นี้อย่างแน่นอน. และหลังจากนั้นคุณควรใช้ความพยายามอย่างเต็มที่กับสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดและสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว

จุดมุ่งหมายของขั้นที่ 3 ของชีวิตคืออะไร?

คุณต้องใช้ความพยายามอย่างเต็มที่กับความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิต คุณต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อทำภารกิจเดียวในชีวิตที่ดูจะสำคัญที่สุดสำหรับคุณให้สำเร็จ

© KatarzynaBialasiewicz/Getty Images Pro

นี่คือภารกิจที่คุณทำได้ดี– ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเอาชนะวิกฤตพลังงานโลก ศิลปินคอมพิวเตอร์กราฟิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคทางสมอง หรือ... พ่อแม่ของลูกๆ ที่น่ารักหลายคน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเก่งกว่าคนอื่นๆ ขั้นที่ 3 จะเกิดขึ้นเมื่อคุณได้ตัดสินใจในทิศทางนี้แล้ว ขั้นที่สามของชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเพิ่มศักยภาพสูงสุดในชีวิตของคุณ นี่คือขั้นตอนของการสร้างมรดกของคุณ และนี่ไม่ได้หมายถึงการสะสมโชคลาภก้อนโตเสมอไป!

© อัลตานาคา

อะไรจะยังคงอยู่หลังจากคุณเมื่อคุณออกจากโลกมนุษย์นี้? ผู้คนจะจดจำคุณเป็นคนแบบไหน? นี่จะเป็นการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้โลกช็อคหรือไม่? หรือคุณจะสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าอัศจรรย์? หรือจะมีเด็กน่ารักเหลืออยู่ข้างหลังคุณ?

ระยะที่ 3 ของชีวิตคือช่วงที่ถึงเวลาที่จะต้องใช้ชีวิตแตกต่างไปจากเมื่อก่อนเล็กน้อย ขั้นที่สามจะสิ้นสุดลงเมื่อมีสองสิ่งเกิดขึ้นรวมกัน ขั้นแรก เมื่อคุณรู้สึกว่าเหลืออีกไม่มากที่คุณจะบรรลุผลสำเร็จได้ ประการที่สอง เมื่อคุณเริ่มแก่และเหนื่อยล้า และคุณมีแนวโน้มที่จะถูกดึงดูดให้นั่งดูทีวีและเล่นปริศนาอักษรไขว้บนโซฟามากขึ้น

© โยเกนดรา ซิงห์ / Pexels

สำหรับบุคคล “ปกติ” ระยะที่ 3 ของชีวิตมักเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 40 ปีและคงอยู่จนกระทั่งเกษียณอายุ ผู้คนมักจะติดอยู่ในระยะที่สามเมื่อใด หากพวกเขาไม่เคยพบทางออกสำหรับความทะเยอทะยานของพวกเขาและต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ

การไร้ความสามารถและไม่เต็มใจที่จะคลายการควบคุมและอิทธิพลที่คนดังกล่าวรู้สึกจะขัดขวาง "ผลแห่งการผ่อนคลาย" ตามธรรมชาติของเวลา ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกระตือรือร้นและกระตือรือร้นที่จะลงมือทำจนกระทั่งอายุ 70 ​​หรือ 80 ปี

ขั้นตอนที่สี่: มรดก

© เอลนูร์

ผู้คนเข้าสู่ระยะที่ 4 หลังจากใช้ชีวิตมาประมาณครึ่งศตวรรษ และทุ่มเทความพยายามกับสิ่งที่พวกเขาถือว่าสำคัญและสำคัญ พวกเขาทำสิ่งที่ร้ายแรงทำงานหนักหาเงิน บางทีพวกเขาอาจจะเริ่มต้นครอบครัว เริ่มอาชีพทางการเมือง ดำเนินการปฏิวัติวัฒนธรรม หรือทั้งสองอย่างและประการที่สาม

พวกเขาเข้าสู่ยุคที่พลังงานและสภาพความเป็นอยู่ไม่สามารถตั้งเป้าหมายระดับโลกเท่าที่จะเป็นไปได้ในระยะก่อนหน้านี้ได้อีกต่อไป แน่นอนว่ายังมีข้อยกเว้นอยู่ แต่เพียงยืนยันกฎอันเข้มงวดนี้เท่านั้น

จุดมุ่งหมายของขั้นที่สี่ของชีวิตคืออะไร?

เป้าหมายของระยะที่ 4 ไม่ใช่การสร้างมรดกของคุณมากนัก แต่เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นมรดกของคุณ สามารถช่วยชีวิตคุณได้จนตาย. และอย่าสับสนระหว่างมรดกกับมรดก (แม้ว่าอย่างหลังจะมีประโยชน์ก็ตาม)

© สำนักพิมพ์

สำหรับหลายๆ คน เป้าหมายปกติของระยะนี้อาจเป็นสิ่งที่ "เรียบง่าย" เช่น การสนับสนุนลูกๆ ที่โตแล้ว (ให้คำแนะนำ ช่วยเหลือหลาน และอื่นๆ) นี่อาจเป็นการถ่ายทอดประสบการณ์และกิจการให้กับผู้สืบทอดและลูกศิษย์

นี่อาจเป็นการเพิ่มกิจกรรมทางการเมืองของตนเอง ช่วยให้สามารถเสริมสร้างคุณค่าบางอย่างในสังคมได้ซึ่งคนรุ่นใหม่ไม่อยากจะรับรู้จริงๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เรากำลังพูดถึงมรดกในความหมายที่กว้างที่สุด

ขั้นตอนที่สี่มีความสำคัญมากจากมุมมองทางจิตวิทยา เนื่องจากจะทำให้แต่ละคนมีโอกาสที่จะตกลงใจกับความเป็นจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการใกล้ตาย มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ - ความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับชีวิตของเราอย่างน้อยก็มีความหมายบางอย่าง

© สคูรอฟ

นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้คนจึงค้นหาสิ่งที่เป็นของเราอย่างแท้จริง การป้องกันทางจิตวิทยาต่อความไม่เข้าใจของชีวิตนี้และการดำรงอยู่ของมนุษย์ทุกคนบนโลกใบนี้ย่อมสิ้นสุดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สิ่งที่แย่ที่สุดคือถ้าความหมายนี้หายไป หากเขาเริ่มหลุดลอยไปจากชีวิตของใครบางคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือถ้าบุคคลหนึ่งรู้สึกราวกับว่าชีวิตได้ผ่านไปแล้ว ในกรณีนี้ เราต้องเผชิญกับการลืมเลือนซึ่งจะกลืนเราด้วยความเต็มใจ

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ถูกต้อง

ความหมายของเวทีคืออะไร?

© E. Dygas / รูปภาพรูปภาพ

เราพัฒนาเมื่อเราก้าวผ่านแต่ละช่วงของชีวิต ทุกครั้งที่เรามีโอกาสควบคุมตัวเองมากขึ้น สถานะของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี– และนี่คือความหมายของขั้นตอนต่างๆ ในระยะแรก บุคคลนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำของผู้อื่นโดยสมบูรณ์ซึ่งความสุขของเขาก็ขึ้นอยู่กับเช่นกัน

สิ่งนี้ดูไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งในความเป็นจริงของการดำรงอยู่ของเรา เนื่องจากคนอื่นมักจะคาดเดาไม่ได้และไม่น่าเชื่อถือ อย่างไรก็ตาม เมื่อย้ายไปยังขั้นที่ 2 แล้ว บุคคลสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าจะพึ่งพาผู้อื่นหรือไม่